भय और चिंता को कैसे दूर करें: एक मनोवैज्ञानिक की सलाह। सेक्स के डर को कैसे दूर करें? डर के सबसे महत्वपूर्ण कारणों की सूची और समस्या के समाधान पहली बार के डर से कैसे छुटकारा पाएं

आज, जिस उम्र में लोगों को अपना पहला यौन अनुभव होता है, वह काफी कम हो गया है। अगर 30 साल पहले भी यह 17 साल के बराबर था, तो अब वे 14-15 साल की उम्र में पहला यौन संबंध बनाते हैं। यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों अर्थों में बहुत जल्दी है, लेकिन आप आँकड़ों के साथ बहस नहीं कर सकते।

पहला अनुभव बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर यह नकारात्मक निकला, तो यह बाद के पूरे यौन जीवन पर "काली छाया" लगा सकता है। इसलिए, कौमार्य से वंचित होने की स्थिति में कई अनुभव होने का डर काफी समझ में आता है और उचित है।

अगर आपको किसी लड़के के साथ अपने रिश्ते पर पूरा भरोसा है और आपने पहली बार उसके साथ सेक्स करने का फैसला किया है, तो आपको अपने डर पर काबू पाने की जरूरत है। तथ्य यह है कि सेक्स के दौरान होने वाली कई अप्रिय संवेदनाओं के ठीक मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं।

अगर आप अपने साथी से बहुत प्यार करते हैं, तो भी इस बारे में ध्यान से सोचें कि क्या यह उसके साथ अंतरंग संबंध बनाने लायक है। तथ्य यह है कि इस तरह के रिश्ते के लिए विश्वास, एक दूसरे के प्रति संवेदनशील और सावधान रवैया आवश्यक है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति एक महत्वपूर्ण क्षण में कोमल और संयमित हो सकता है, तो उसके साथ सेक्स को मना करना बेहतर है। आपको अतिरिक्त परिसरों की आवश्यकता क्यों है, जिससे बाद में छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होगा?

यदि आपने मन बना लिया है कि आप अपने साथी पर भरोसा कर सकते हैं, तो एक सुखद माहौल के साथ एकांत जगह पर एक बैठक की व्यवस्था करें, जहां आपको जल्दी और चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी कि कोई आपको एक साथ पकड़ लेगा।

कुंवारी लड़कियां किशोरावस्थाअक्सर यौन इच्छा का अनुभव नहीं होता है। इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है। लेकिन युवा पुरुष, इसके विपरीत, आमतौर पर हाइपरसेक्सुअल होते हैं, और उस पल का इंतजार भी नहीं कर सकते जब उनकी प्रेमिका अंतरंगता के लिए पूरी तरह से तैयार हो।

एक शांत और रोमांचक माहौल में एक अंतरंग बैठक की व्यवस्था करने का प्रयास करें, जहां आप दोनों आराम कर सकें और ऐसी स्थितियों में स्वाभाविक शर्म और डर को दूर कर सकें। ज्यादातर जिम्मेदारी आदमी पर आती है। लड़की केवल उसकी संवेदनशीलता और अनुभव पर भरोसा कर सकती है। अगर यह उसके लिए भी पहली बार है, साथ ही आपके लिए भी, तो चिंता की कोई बात नहीं होगी यदि आप उसे अपना समय लेने और धैर्य रखने के लिए कहें।

शैंपेन का एक गिलास तनाव को दूर करने में मदद करेगा। हालांकि, शराब के साथ इसे ज़्यादा मत करो: एक उच्च जोखिम है जिसे आप इस तरह से कम महसूस करेंगे और समझेंगे। इसके अलावा, नशे में होने पर, आपके साथी को इरेक्शन की समस्या का अनुभव हो सकता है।

सुंदर संगीत आपको आराम करने में मदद करेगा। एक दूसरे के साथ लगातार संपर्क बनाए रखें, कोमल स्पर्शों का आनंद लें। फिर कामुक मालिश की ओर बढ़ें: नग्न होने का यह एक बड़ा बहाना होगा। सेक्स के बारे में मत सोचो, बस अपने प्रियजन के साथ उसके चुंबन और स्ट्रोक से संपर्क का आनंद लें। मेरा विश्वास करो, सब कुछ अपने आप हो जाएगा, क्योंकि सेक्स पूरी तरह से प्राकृतिक चीज है, किसी भी व्यक्ति की महत्वपूर्ण जरूरतों में से एक है।

: पढ़ने का समय:

यह लेख उन सभी के लिए उपयोगी होगा, जिन्होंने अंतरंग संबंधों में भय का अनुभव किया है और उन्हें दूर करना चाहते हैं।

यौन भय से एनोर्गास्मिया, शीघ्रपतन, संबंध बनाने में असमर्थता, अकेलापन, अवसाद और यहां तक कि आत्महत्या के प्रयास भी हो सकते हैं।

सबसे आम डर हैं:

सांस्कृतिक या सामाजिक मानदंडों के अनुरूप नहीं होने का डर
अस्वीकृति का डर
हिंसा का डर
अनजान का डर
सेक्स करने का डर और दूसरे की उम्मीदों पर खरे नहीं उतरना

सांस्कृतिक मानदंडों के अनुरूप नहीं होने का डर

इस्लाम को मानने वाले एक मुवक्किल ने मुझसे संपर्क किया। उसने उदास मनोदशा और चिंता की शिकायत की। ग्राहक ने विश्वविद्यालय में अध्ययन किया, सफल रहा, काम किया, समर्थन किया अच्छा संबंधमाता - पिता के साथ।

मैंने उनकी भावनाओं और विश्वासों के साथ एक संज्ञानात्मक-व्यवहार और कला चिकित्सा दृष्टिकोण में काम किया, जो ऐसी स्थितियों में जल्दी से सुधार करने में मदद करता है। कोई नतीजा नहीं निकला।

मैं पहले से ही चिकित्सा सहायता की सिफारिश करने के बारे में सोच रहा था जब एक मुवक्किल ने कबूल किया कि उसे प्यार हो गया है नव युवकदूसरे धर्म में, एक मजबूत यौन इच्छा का अनुभव करता है, लेकिन इसे अपने आप में दबा देता है, शर्मिंदा और डरता है। वह भ्रमित महसूस कर रही थी, क्योंकि वह अपना विश्वास नहीं छोड़ना चाहती थी और उसे यकीन था कि युवक उसका धर्म स्वीकार नहीं करेगा। वह नहीं जानती थी कि क्या करना है।

हमने आंतरिक संघर्ष का सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया, उसके व्यक्तित्व, मूल्यों, खुशी के बारे में विचारों के बारे में लंबे समय तक बात की। इससे उसे निर्णय लेने में मदद मिली।

सेक्स का डर - सामाजिक रूढ़ियों के अनुरूप न होने का डर

इंटरनेट और लोकप्रिय संस्कृति अनगिनत रूढ़ियों की पेशकश करती है जिनका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है:

"सेक्स तीस मिनट तक चलना चाहिए - न अधिक और न कम"
"आकर्षक होने के लिए मेरा शरीर 90-60-90 होना चाहिए"
"कई यौन साथी - अपने स्वयं के आकर्षण की कुंजी"

हाल ही में आई एम लॉसिंग वेट फिल्म में, एक युवक एक लड़की की शक्ल के कारण एक रिश्ता तोड़ देता है, एक "कामुकता का आदर्श" पाता है, लेकिन अंततः प्यार खो देता है। और नायिका, अपने शरीर पर काम के माध्यम से, अपने वास्तविक स्व में आती है, उन भावनाओं के लिए जो गहराई में छिपी हुई थीं। वह अपने डर को पूरा करने के लिए जाती है और अंततः खुद बन जाती है, दूसरों की राय से मुक्त हो जाती है।

अस्वीकृति का डर

दर्द का डर। मैं खोलूंगा, लेकिन दूसरा नहीं खोलेगा। मैं प्यार करूंगा, और दूसरा अवमूल्यन करेगा, फायदा उठाएगा, नोटिस नहीं करेगा, अपमान करेगा, अस्वीकार करेगा, अपमान करेगा, महसूस नहीं करेगा, नहीं सुनेगा, धोखा देगा, हेरफेर करेगा।

सेक्स के डर को कैसे दूर करें? वैसे भी प्यार करो, पहल करो, जोखिम लो - यह एक मजबूत स्थिति है। अस्वीकृति का दर्द आपको खुद को महत्व देना सिखाता है।

हिंसा का डर

एक मुवक्किल जिसने कई साल पहले यौन शोषण का अनुभव किया था, वह खुल नहीं सकती थी और उस साथी पर भरोसा नहीं कर सकती थी जिससे उसे प्यार हो गया था। उसे इसके बारे में बात करने की ताकत नहीं मिली, क्योंकि अंदर दर्द था और आंसू बह रहे थे। वह अनजाने में दोहराव से डरती थी।

सेक्स के डर को कैसे दूर करें? ऐसी स्थिति में कोमल, नाजुक बातचीत, मनोचिकित्सा, मनोवैज्ञानिक आघात के साथ काम करना और उसके परिणाम उपयोगी होते हैं। एक व्यक्ति को "आप मेरे साथ ऐसा नहीं कर सकते", "मैं अपनी रक्षा कर सकता हूं" की स्थिति बनानी चाहिए - अपने आप को क्रोधित होने दें, भावनाओं को व्यक्त करें, अपने स्वयं के मूल्य को पहचानें, अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक संसाधनों का एहसास करें।

नई चीजों को आजमाने का डर

अनुभव वाले जोड़ों में सेक्स कम बार-बार होता है, संवेदनाएं सुस्त हो जाती हैं। करीब से देखें - क्या आप पार्टनर के बारे में सब कुछ जानते हैं? प्रयोग करना, कल्पना करना और कार्यान्वित करना महत्वपूर्ण है। जोड़े जो एक साथ नए अनुभव जीते हैं (यात्रा करते हैं, नए लोगों से मिलते हैं, रचनात्मकता में संलग्न होते हैं) एक साथ अपने जीवन से अधिक संतुष्ट होते हैं।

दूसरे की अपेक्षाओं को पूरा न करने का डर (यौन विफलता अपेक्षा सिंड्रोम)

रिसेप्शन में आई एक युवती शादीशुदा जोड़ा. उन्होंने गलतफहमी, संघर्ष, सेक्स में असंतोष की शिकायत की।

यह पता चला कि प्रत्येक भागीदार ने ध्यान केंद्रित किया सही छविदूसरा जो उसके सिर में रहता है। वह अक्सर मानसिक रूप से एक साथी की आभासी प्रति के साथ खुद के साथ संवाद करता है, और उसके लिए सवालों के जवाब उस तरह से देता है जैसे वह कल्पना करता है। महिला भगशेफ की अधिक उत्तेजना चाहती थी और उसे मुख मैथुन के दौरान शुक्राणु का स्वाद पसंद नहीं था, लेकिन वह ऐसा कहने से डरती थी, ताकि पुरुष को ठेस न पहुंचे। आदमी ने "गतिशीलता" प्रदान करने की मांग की, वास्तव में वह महसूस नहीं कर रहा था जो वह चाहता था।

दूसरों के लिए "असुविधाजनक" होने से डरो मत, केवल इस तरह से आप स्वयं बन जाएंगे।

सेक्स के डर से कैसे पाएं छुटकारा

अपने डर के बारे में अपने पार्टनर से खुलकर बात करें।
यदि आप अपने साथी के साथ चर्चा करने में झिझक रहे हैं, तो पहले किसी करीबी दोस्त या काउंसलर से बात करें।
अपने शरीर को प्यार करो और स्वीकार करो। हस्तमैथुन ठीक है!
अपने शरीर का अध्ययन करें। मेरा साथी कैसे अनुमान लगाएगा कि मुझे सेक्स के बारे में क्या पसंद है अगर मैं इसे खुद नहीं जानता?
सेक्स के बारे में दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को जानें और अपनी भावनाओं को साझा करें। साथी आपके सिर में नहीं आ पाएगा, और आप - उसके लिए।
एक दूसरे के साथ यौन कल्पनाओं को साझा करें।
अपने विश्वासों को समायोजित करें, लचीला बनें। सेक्स सामान्य, आवश्यक, सुंदर और उपयोगी है।
अपनी आक्रामकता को स्वीकार करें, दूसरे पर अधिकार करने की इच्छा।
वास्तविक बने रहें। खुद को एक्सप्लोर करें, खुद पर भरोसा करें। समाज के नियमों और मानदंडों का सम्मान करें और चुनें कि आपको क्या खुशी मिलती है।

नाओमी वुल्फ "योनि। नई कहानीमहिला कामुकता।"
मॉर्गेंथेलर ए। "पुरुष और सेक्स। अप्रत्याशित सत्य।"

पहला चुंबन भूलना लगभग असंभव है। हालांकि वास्तव में, अजीबता, संभावित विफलता के बारे में चिंता, सबसे ज्यादा याद की जाती है। लोग इस घटना को लेकर इतने चिंतित क्यों हैं? अपनी बाध्यता को कैसे दूर करें और ऐसे कदम पर निर्णय कैसे लें? और सबसे महत्वपूर्ण बात - चुंबन कैसे सीखें?

पहली बार किस करना कैसे सीखें

डर का सबसे बड़ा कारण कुछ गलत करने की संभावना है। हालांकि, डर के प्रत्येक कारण का अपना मूल आधार होता है। अक्सर यह सबसे बड़े परिसरों से जुड़ा होता है। ऐसे विचारों के कारण व्यक्ति असफलता से डरता है:

"मुझे छोड़ा जा सकता है, अस्वीकार किया जा सकता है, अकेला छोड़ दिया जा सकता है"(अकेलेपन का डर, दर्दनाक स्नेह);
"वह सभी को बताएगा कि मैं क्या सफल नहीं हुआ"(जनमत पर निर्भरता);
"उसे पता चलेगा कि मैं अक्षम हूँ, मुझ पर हँसना शुरू कर देगा"(कम आत्म सम्मान);
"मैं सब कुछ ठीक नहीं कर सकता। मेरी हरकतों में अशुद्धियाँ और गलतियाँ होंगी। मेरे पास अभी भी बहुत कम अनुभव है"(अत्यधिक पूर्णतावाद);
"कोई मुझे बाद में चूमना नहीं चाहेगा"(भविष्य का डर, अतिशयोक्ति, अस्वस्थ अधिकतमवाद);
"मैं हंसना, रोना या अजीब, प्रतिकारक अभिनय करना शुरू कर दूंगा"(उनकी भावनाओं की अस्वीकृति, उनका दमन, नियंत्रण के बजाय)।

गहरी समस्याओं को हल करने के लिए, मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना बेहतर है। हालांकि, अनुभवों को कम करना अभी भी संभव है ताकि वे किसी विशेषज्ञ की सहायता के बिना प्रक्रिया, भावनाओं का आनंद लेने में हस्तक्षेप न करें।

अपने डर को कैसे दूर करें

परंपरागत रूप से, डर से निपटने के दो तरीके हैं। उनमें से प्रत्येक अकेले प्रभावी है, लेकिन संयोजन में वे और भी बेहतर काम करते हैं। इन विधियों के मुख्य सिद्धांत निम्नलिखित हैं।

भौतिक

सांस लेने पर एकाग्रता. तनावपूर्ण वातावरण में, व्यक्ति रुक-रुक कर, सतही रूप से सांस लेना शुरू कर देता है। यदि वह गहरी मापी गई श्वास को बहाल करने का प्रयास करता है, तो वह बेहतर महसूस करेगा।
ब्लॉक हटाना. घबराहट पेट की मांसपेशियों को तनावग्रस्त कर देती है और उनमें ऐंठन का कारण बनती है। इस वजह से, अप्रिय संवेदनाएं होती हैं ("पेट के गड्ढे में चूसना", मतली, पेट में गड़गड़ाहट, सूजन)। उनसे बचने के लिए, पसलियों के नीचे केंद्र में बिंदु को आराम देना पर्याप्त है।
झटके में कमी. कांपना और/या पसीने से तर हथेलियां उत्तेजित अवस्था का एक सामान्य संकेत हैं। इस घटना के स्तर को कम करने के लिए, आप अपने हाथों और उंगलियों को कुछ सेकंड के लिए जितना संभव हो उतना तनाव दे सकते हैं, और फिर उन्हें तेजी से आराम कर सकते हैं।
हकलाना. आप अपने जुनून के सामने गड़गड़ाहट, जगह से बाहर कुछ गड़गड़ाहट, हकलाना या हकलाना नहीं चाहते हैं। इसलिए, प्रत्येक उत्तर से पहले, डेढ़ से दो सेकंड प्रतीक्षा करना बेहतर है। यह मस्तिष्क के लिए सूचनाओं को समूहबद्ध करने और पर्याप्त प्रतिक्रिया बनाने के लिए पर्याप्त होगा।

मनोवैज्ञानिक

वार्ताकार के विचार. अगर यह पहला किस है तो पार्टनर के लिए भी यह रोमांचक होता है। और इस मामले में एक अनुभवी व्यक्ति के लिए भी। इस तथ्य को महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि युगल भी कुछ भ्रम, चिंताओं का अनुभव कर रहे हैं, और यह आसान हो जाएगा।
किसी भी परिणाम की स्वीकृति. अक्सर, सिर में डर वास्तव में जितना है उससे कहीं अधिक बड़ा और अधिक भयानक हो जाता है। आप अपने डर पर विचार कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे घातक नहीं हैं, और समय उनकी वजह से भागना बंद नहीं करता है।
इकबालिया बयान. संक्षिप्त वाक्यांश"मैं थोड़ा चिंतित हूं" तनाव को दूर करने में मदद करेगा, और दोनों प्रेमियों के लिए। कई लोग ऐसी बेबाकी को काफी मीठा मानते हैं। वही ईमानदारी दूसरों को खुला बनाती है, विश्वास दिखाती है, और आम तौर पर करीब हो जाती है।
आत्मविश्वास. सबसे कठिन, लेकिन सबसे अधिक प्रभावी तरीका- आत्म-सम्मान में वृद्धि। खुद से प्यार करने से तनाव का जवाब देना आसान हो जाता है। पर्याप्त आत्म-बोध का मार्ग लंबा और कांटेदार है। हालाँकि, प्रयास भी, इस दिशा में छोटे-छोटे कदम मूर्त होंगे।

भय कहाँ से आते हैं और उनसे कैसे निपटना है, यह पहले से ही स्पष्ट है। लेकिन चुंबन की तकनीक कैसे सीखें? शब्दों में व्याख्या हमेशा स्पष्ट नहीं होती है। इसके अलावा, कभी-कभी वे और भी भ्रमित होते हैं। फिर इस कला को समझने के क्या उपाय हैं?

सही तरीके से किस करना सीखें

वीडियोज़ देखें

इस मामले में ज्ञान का भंडार सही माना जाता है यूट्यूब. अनुरोध में ड्राइव करने के लिए पर्याप्त है "ठीक से कैसे चुंबन करें" - और साइट हजारों वीडियो टिप्स देगी। प्लसइसकी स्पष्टता में इस तरह की एक विधि, क्योंकि विज्ञापनों में चुंबन को करीब से दिखाया जाता है, लगभग एक खंड में। हालांकि इस तरह के प्रदान किए गए 3D ग्राफिक्स क्लिप निश्चित रूप से मौजूद हैं।

मुख्य ऋण- अभ्यास की कमी, स्पर्श संवेदना। लेकिन निम्नलिखित सिफारिशों का सहारा लेकर इससे आसानी से निपटा जा सकता है।

अनुभवी दोस्तों से मदद मांगें

बड़े भाई, बहनें, पहले से ही "अनुभवी" मित्र बचाव के लिए आ सकते हैं। उन्हें अपने जोड़ों के साथ एक चुंबन को विस्तार से प्रदर्शित करने के लिए कहने के लिए पर्याप्त है। या कम से कम होठों, जीभ की बुनियादी हरकतों को दिखाओ, अगर "शिक्षक" किसी के साथ रिश्ते में नहीं हैं।

यह बेहतर है मत पूछोतकनीक दिखाओ। यह, निश्चित रूप से, अनुभव जोड़ देगा, लेकिन, सबसे पहले, पहली बार का सारा आकर्षण गायब हो जाएगा, और, दूसरी बात, अजीबता दिखाई देगी और फिर किसी मित्र या परिचित की आंखों में देखना मुश्किल होगा।

अपनी उंगलियों का प्रयोग करें

यह तकनीक काफी सरल, व्यावहारिक, लेकिन बहुत प्रभावी है। प्रक्रिया:

तर्जनी और मध्यमा को सीधा छोड़ दें, और बाकी को हथेली पर मोड़ें;
सीधी उंगलियों को पक्षों तक थोड़ा फैलाएं - बस थोड़ा सा, ताकि उनके बीच एक छोटा सा अंतर हो, जो थोड़ा अलग होठों के बराबर हो;
हल्के चुंबन, काटने का अभ्यास करें। त्वचा को धीरे से चाटने की कोशिश करें, जाँच करें कि क्या उस पर बहुत अधिक लार बनी हुई है;
अपने साथी की हरकतों की नकल करते हुए अपने होंठों को अपनी उंगलियों से धीरे से बंद करने की कोशिश करें;
दो सीधी रेखाओं के बीच अंगूठे के पैड को मुश्किल से धक्का देना जीभ की नोक का एक "मॉडल" है जिस पर आप प्रशिक्षित कर सकते हैं;
यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप दूसरे हाथ की छोटी उंगली को मोड़ सकते हैं और अंगूठे के बजाय इसका उपयोग कर सकते हैं, झुकने की डिग्री को समायोजित कर सकते हैं ताकि यह जीभ की चौड़ाई की नकल कर सके।

विधि इस मायने में अच्छी है कि इसमें सिद्धांत और व्यवहार शामिल हैं, इसे अपने दम पर किया जाता है, इसके लिए गूढ़ दृष्टिकोण की आवश्यकता नहीं होती है। कल्पना की एक बूंद, एक चुटकी प्रयास - और सब कुछ काम करेगा।

सही उत्पादों का प्रयोग करें

सबसे आम, फिर भी "पुराने जमाने" का तरीका विशेष रूप से सम्मान करता है टमाटर. हालांकि, इस फल की त्वचा नहीं पसंदहोठो पर। यह चिकना होता है, जबकि होंठ खुरदुरे हो सकते हैं। टमाटर के ऊपर से त्वचा आसानी से सरक जाती है, लेकिन वास्तविक संपर्क से होंठ रगड़ते हैं, अगर उन्हें चाटा नहीं जाता है, तो वे एक दूसरे से चिपक सकते हैं।

इसके आधार पर, पके रसदार का उपयोग करना बेहतर होता है आड़ू. यह खुरदरा, बाहरी और आंतरिक रूप से नरम होता है, किसी न किसी हलचल के लिए कमजोर होता है, और इसमें छोटे बीज या बीज भी नहीं होते हैं। यह एक छोटे से टुकड़े को काटने के लिए पर्याप्त है, जो एक अजर मुंह के समान एक छोटा सा पायदान बनाता है।

मुख्य बात- इसे ज़्यादा न करें और एलर्जी न हो।

आईने के सामने अभ्यास करें

चुंबन के लिए पर्याप्त संपर्क की आवश्यकता होती है, इसलिए साथी कार्रवाई की पूरी तस्वीर नहीं देख पाएगा। हालांकि, वह हम समीक्षा करेंगेजबड़ा हिलना, सिर झुकना, चेहरे के भाव सामान्य रूप से।

अभिव्यक्ति कहने के लिए " मैं दुनिया में सबसे चूमने योग्य व्यक्ति हूँ!", लेकिन नहीं " डरावनी यह पहली बार क्या है! अब मैं बेहोश हो जाऊंगा!”, आप आईने के सामने अभ्यास कर सकते हैं।

सबसे पहले, कौशल को सम्मानित किया जाता है खुली आँखेंताकि आप हर चीज पर नजर रख सकें। फिर, जब क्रियाएं कम या ज्यादा स्वचालित हो जाती हैं, तो आंखें बंद हो जाती हैं, और उठाए गए सभी कदम "नेत्रहीन" खेले जाते हैं।

प्रकृति पर भरोसा

कभी-कभी यह काफी आसान होता है जाने दोऔर घटना को अपने आप होने दें। रिफ्लेक्सिस आधार को संकेत देगा, और फिर यह केवल जोड़ी के आंदोलनों को समायोजित करने के लिए रहता है या बस उन्हें मिरर करना शुरू कर देता है।

यदि यह कदम बहुत कठिन लगता है, तो शायद पहला चुंबन बेहतर है। स्थगित करना. और तीव्र अजीबता की अवधि पर काबू पाने के लिए, एक साथी के साथ तालमेल पर समय बिताया जा सकता है। इस तरह के एक मील के पत्थर को पार करने के बाद, इस तरह के एक महत्वपूर्ण रोमांटिक कदम पर फैसला करना काफी आसान होगा।

पहला प्रयास विफल होने पर क्या करें

समझें कि जीवन खत्म नहीं हुआ है, सूर्य अभी भी उगता है और अस्त होता है, और पृथ्वी उसी दिशा में घूमती है। हालांकि, एकांत में या किसी करीबी दोस्त/रिश्तेदार/कुत्ते के साथ अप्रिय भावनाओं को सहना आसान होगा।
वादा मत करोपुन: प्रयास के बारे में। शायद तुरंत नहीं और उसी व्यक्ति के साथ भी नहीं, लेकिन सब कुछ ठीक हो जाएगा। और एक साल में, यदि बहुत पहले नहीं, तो इस घटना की याद केवल मुस्कान का कारण बनेगी।
विश्लेषण, कुछ गलत हो गया। शायद यह अनुभवहीनता या असावधानी है। और कभी-कभी असफलता का कारण साथी के साथ समान अनुभव का न होना भी होता है।
प्रतिक्रिया याद रखेंजोड़े यदि कोई व्यक्ति खुले तौर पर उपहास करना शुरू कर देता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसने इस हंसी के साथ अपने स्वयं के परिसरों को ढंकने की कोशिश की। अगर साथी ने प्रोत्साहित किया, आश्वस्त किया या चुंबन की कोशिश करना जारी रखा, तो सब कुछ इतना बुरा नहीं है। उससे दोबारा मिलने की हिम्मत जुटाना ही सबसे अच्छा उपाय है।

यह लेख वर्णन करता है कि चुंबन कैसे सीखें, घबराहट की स्थिति में क्या करें। हालांकि, पहले चुंबन के बारे में कई कहानियां हैं, इसके विपरीत। कोई इस कला का अध्ययन करने में हफ्तों लगाता है और फिर भी गड़बड़ हो जाता है। और कोई इस बारे में बिल्कुल भी परेशान नहीं होता है और अपने जीवन की सबसे रोमांटिक घटनाओं में से एक से पहले आने वाले सुखद उत्साह का आनंद लेता है। आखिरकार, मुख्य बात तकनीक नहीं है, बल्कि प्रेमियों के बीच जीवंत भावनाएं हैं।

डर को पंगु बना देना, कहीं से अंदर से आना और हमेशा गलत समय पर प्रकट होना, बनाई गई योजनाओं को तोड़ देता है। ऐसा लगता है कि आपको वह मिल गया है जिसकी आप तलाश कर रहे थे, यहाँ वह आपके सामने है, लेकिन शब्दों में अनिश्चितता और शरीर में कायरता महिला का ध्यान आकर्षित करना असंभव बना देती है।

किसी लड़की को डेट करने का डर एक आम बीमारी है जो किसी के लिए भी आम है आयु वर्गऔर सबसे खतरनाक क्या है, अगर खुलासा नहीं किया गया मुख्य कारणघटना, इसे जीवन के लिए रखने की बहुत संभावना है।

हम आपको इस बीमारी से बचाने और आपको किसी भी स्थिति में मुफ्त संचार देने के लिए "दृष्टिकोण के डर" के उद्भव और प्रकट होने के मुख्य कारणों का विश्लेषण करेंगे!

दृष्टिकोण भय क्या है?

"दृष्टिकोण का डर"- जटिल और लतविपरीत लिंग के साथ संचार का डर पैदा करना। इससे हमेशा के लिए छुटकारा पाने का एक ही तरीका है, एक तरीका जो काम करने की गारंटी है।

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कोई भी डर, केवल लड़कियों का डर ही नहीं, अतीत में नकारात्मक अनुभवों का परिणाम होता है। वही अनुभव जो शारीरिक या मानसिक परेशानी लेकर आया।

जब आप, किसी भी चीज़ में पहल और साहस दिखाते हुए, "तेज चट्टानों" पर ठोकर खाई, तो आपकी स्मृति में एक अप्रिय छाप बनी रही, जो तब स्थिति को बदलने के सभी प्रयासों पर आरोपित होती है।

इसकी घटना का कारण आप स्वयं पर्यावरण के रूप में नहीं हो सकते हैं, अर्थात्: एक अप्रिय वार्ताकार जो बहुत नाराज या नाराज है, एक सुंदर लड़की जिसने आपको बेरहमी से भेजा है या एक दोस्त जो आपके विचार पर हंसा है, जिसे आप लागू करने से डरते हैं के बाद से।

यदि आप अपनी स्मृति को दबाते हैं, तो हम में से प्रत्येक चेतना के एकांत कोनों में वे "काले" दिन पाएंगे, जिनके चश्मे से वर्तमान और यहां तक कि भविष्य के जीवन की धारणा जाती है।

लेकिन ऐसा कैसे है, अगर हर किसी के पास ऐसी यादें हैं, और परिचितों का डर है, हालांकि कई हैं, लेकिन फिर भी सभी नहीं हैं? यहां यह पहले से ही एक व्यक्तिगत मामला है, जो इच्छाशक्ति, चरित्र लक्षण और स्वभाव पर निर्भर करता है। आप इस बीमारी को यह कहकर भी मजबूत कर सकते हैं कि यह मूल रूप से सभी में निहित है, और इसे दूर करना आपका व्यक्तिगत कर्तव्य है!लेकिन उसके बिना गाढ़ा नहीं होने दें गहरा रंग, यह सच नहीं है, लेकिन आपके संबंध में सब कुछ ठीक वैसा ही है!

ऐसा कैसे? और सब कुछ सरल है! एक महिला एक रहस्य और अस्पष्टता है, और अज्ञात हमेशा चिंता का कारण बनता है, इसलिए एक पहेली है, ताकि इसे हल किया जा सके!

एक बार फिर से जलती हुई "नहीं" सुनने का अर्थ है गुल्लक में एक और मेमोरी जोड़ना जिससे आप छुटकारा पाना चाहते हैं। ख़राब घेरा? इसे खोलने की कोशिश करने से पहले, आपको मौजूदा परिसरों से छुटकारा पाने और नए के उद्भव को रोकने की आवश्यकता है। यह विषय को जाने बिना गणित की समस्या को हल करने की कोशिश करने जैसा है, और हर बार गलत उत्तर मिलने पर खुद को अपनी मूर्खता के लिए आश्वस्त करना! यह हास्यास्पद और भोला है, लेकिन लड़कियों के साथ व्यवहार में ऐसा ही होता है।

डर एक भौतिक घटना नहीं है, बल्कि शरीर का एक सुरक्षात्मक तंत्र है जो हर बार जब आप अज्ञात पर विजय प्राप्त करने का प्रयास करते हैं तो खुद को महसूस करते हैं! हमारे मामले में, सार्वभौमिक रहस्य की पहचान एक सुंदर लड़की है!

एक आदमी जो खुद से शर्मिंदा है, सोचता है कि एक लड़की से कैसे मिलें? - पूछने के बजाय - आपको अपने सिर में कचरे से छुटकारा पाने की क्या ज़रूरत है?

डेटिंग के डर को कैसे दूर करें?

वास्तविक उपचार प्रक्रिया एक बहुत ही सरल, लेकिन दीर्घकालिक सूत्र का अनुसरण करती है: अतीत में बुरे अनुभवों से छुटकारा पाने के लिए, यह आवश्यक है सकारात्मक परिणाम, कम से कम एक बार, यह पर्याप्त से अधिक होगा!

लेकिन जहां आप कई सालों से असफल हैं वहां सफलता कैसे प्राप्त करें? अगली बार, जब कोई अवसर खुद को प्रस्तुत करता है, जब फिर से एक खूबसूरत महिला होगी जिस पर आप पहले से ही अपनी आंखें जमा चुके हैं, तो आपको "अपना दिमाग बंद करना" चाहिए! पागल लगता है, लेकिन अब आप सब कुछ समझ गए हैं!

जब वही या इसी तरह की स्थिति दोहराई जाती है, तो वह घटना या कई घटनाएं जो आपके आतंक को जटिल बनाती हैं और आपके मुंह को खोलने का डर पैदा करती हैं, मस्तिष्क स्वचालित रूप से अवचेतन में "असफल युगल" को पुन: उत्पन्न करता है। आत्म-संरक्षण का ऐसा लीवर, जिससे छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन आपको इसे नियंत्रित करना सीखना होगा। तुम्हे वो अतीत याद है जो तुम्हे वर्तमान में रोकता है, फिर से "नहीं" सुनूंगा, फिर से वो मेरा साथ नहीं देंगे, पिछली बार की तरह, फिर से मुझ पर हंसेंगे वगैरह।

"दिमाग को बंद करो" का अर्थ है इसके बारे में नहीं सोचना, बस भूल जाना और भूल जाना कि एक बार क्या था।आराम करो, इस बार यह अलग है। एक और औरत, दूसरी बार और शायद आपसे अलग भी, बस बुरे अनुभवों के बारे में मत सोचो। बेशक यह आसान लगता है, लेकिन वास्तव में यह काफी नहीं है।

जब तक आप इसे अपने सिर में नहीं लेते कि नई लड़की- एक खाली स्लेट, कुछ भी मदद नहीं करेगा। इस शीट पर, आप जैसा चाहें, अपने आप को चित्रित करना और चित्रित करना संभव है, जो कुछ भी आप चाहते हैं और कह सकते हैं, निश्चित रूप से, यह एक रूपक है, लेकिन सार स्पष्ट है।

यदि आप अपने आप को एक बार फिर से हवा नहीं देते हैं, अपने बारे में नहीं सोचते हैं, अक्सर काल्पनिक परिसरों के बारे में नहीं सोचते हैं, तो सब कुछ ठीक वैसा ही होगा जैसा आप कल्पना करते हैं। उपचार के लिए एक सफल समय पर्याप्त है, और लंबे समय से प्रतीक्षित सफलता की तुलना में असफलताओं की एक लंबी सूची पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाएगी।

एक महिला एक किलोमीटर तक कॉम्प्लेक्स, फोबिया, शब्दों की समयबद्धता, साथ ही शरीर को सूंघती है, इसे याद रखें!वांछित महिला से "हां" सुनने के लिए, आपको समाज में अपनी उपस्थिति, बोलने के तरीके और व्यवहार पर अभ्यास करना होगा।

लड़कियों का डर न केवल आपको संचार में सीमित करता है, बल्कि व्यक्तिगत हीनता के झूठे विचार को भी पुष्ट करता है। और इसके क्या परिणाम हो सकते हैं, मुझे लगता है, यह बताने लायक नहीं है। डरने की जरूरत नहीं है। आप एक जंगली जानवर को वश में नहीं करने जा रहे हैं, जो टुकड़ों को फाड़ने में सक्षम है। और यह बहुत अधिक खतरनाक है।

जैसे ही आपकी आध्यात्मिक दुनिया एक सही और समीचीन मार्ग पाती है, शरीर भय और असुरक्षा के लक्षण दिखाना बंद कर देगा, क्योंकि आप बस महिलाओं से नहीं डरेंगे।

यह सब सिर से शुरू होता है, और जब इसमें गड़बड़ी और भ्रम होता है, तो खेल के लिए जाने का कोई मतलब नहीं है, शरीर के साथ आकर्षित होने की उम्मीद में। एथलेटिक काया और अच्छा लुक भी आपको आत्मविश्वास नहीं देगा, क्योंकि "दृष्टिकोण के डर" का कारण शारीरिक दोष नहीं है, वे कहते हैं, आप उसके लिए बहुत बदसूरत हैं, लेकिन अवचेतन में गहरे हैं।

एक पंक्ति पर विचार करें, जो आप परिचित के शब्दों के बाद कहते हैं। बातचीत की सुविचारित शुरुआत आत्मविश्वास और शांति की स्थिति देती है।
3 सेकंड से मानसिक उलटी गिनती दें. और फिर बस उठाओ और ऊपर आओ। इस तरह के तेज धक्का के बाद मस्तिष्क खुद ही बंद हो जाता है और अब आपको अनावश्यक संदेहों से लोड नहीं करता है।
दोस्त से बहस करेंकि आप किसी लड़की से मिल सकते हैं। आप या तो अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेंगे या अपने लिए सम्मान खो देंगे, जो बहुत अप्रिय है। आप प्रेरणा के लिए पैसे का दांव भी लगा सकते हैं, जिससे लक्ष्य से पीछे हटने की इच्छा पूरी तरह से गायब हो जाती है, और जीत से पैसा भी आएगा!

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लड़कियों के साथ संचार का मनोविज्ञान

एक महिला के साथ बातचीत को सबसे आसान और सबसे सुखद बनाने के लिए, आपको उनके मनोविज्ञान की ख़ासियत को जानने और समझने की आवश्यकता है। दिलचस्प संचार सीखना मुश्किल नहीं है, केवल तभी जब कोई लक्ष्य और आकांक्षा हो।

आपको किसी भी संवाद में सही स्थिति लेने में सक्षम होने की आवश्यकता है, अर्थात् न केवल एक मूक श्रोता होने के लिए, बल्कि लड़की को पूरक करने, स्पष्ट करने और प्रासंगिक प्रश्न पूछने के लिए भी। यह एक दोस्त से बात करने जैसा है, सिद्धांत समान है, लेकिन इसके अपने मतभेद हैं। कम से कम यह तथ्य कि एक दोस्त के विपरीत जो आपके अलगाव या चुप्पी को समझ सकता है, लड़की इसके लिए सक्षम नहीं है. यहां आपको संवाद के विकास के लिए स्वर और वेक्टर सेट करना होगा, इसे रोचक और मजेदार बनाना होगा।

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जिनका आप न केवल अनुसरण कर सकते हैं, बल्कि यदि आप सीखना चाहते हैं कि संचार में महिला का ध्यान कैसे आकर्षित किया जाए, तो उनका पालन करना चाहिए:

शिकायत मत करो।कभी भी अपनी समस्याओं और कठिनाइयों को उस पर मत डालो, किसी और को नहीं बल्कि आप उनकी परवाह करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत चिंताएँ होती हैं, और इसलिए वे व्यक्तिगत होते हैं, क्योंकि उन्हें एक स्वतंत्र निर्णय की आवश्यकता होती है, न कि सार्वजनिक चर्चा की।
अपने क्षितिज का विस्तार करें।से अधिक पढ़े-लिखे और विद्वान बनें अधिक जानकारीआप के मालिक हैं, पर्यावरण पर जीतना उतना ही आसान है। सबसे पहले, आपको इसे अपने लिए करने की ज़रूरत है। जैसे ही आपका व्यक्तिगत विकास शुरू होगा, कल की तुलना में अलग, जीवन नए रंगों से जगमगाएगा। सूचना दुनिया का मालिक है, यह सबसे मूल्यवान संसाधन है, ज्ञान का स्रोत होना हमेशा उपयोगी और लाभदायक होता है।
बातचीत सक्रिय होनी चाहिए।आपको आत्मविश्वास से भरा, स्पष्ट और सबसे महत्वपूर्ण - जीवंत दिखना चाहिए! बड़बड़ाहट कोई नहीं सुनना चाहता, जबकि एक अच्छा वक्ता एक उबाऊ विषय में भी रुचि लेने में सक्षम होता है। कम से कम इस कौशल में महारत हासिल करने, आपके लिए रवैया और सम्मान केवल ऊपर की ओर ही जाएगा!
न केवल दिलचस्प रूप से बताने में सक्षम हो, बल्कि आश्वस्त रूप से सुनने में भी सक्षम हो।लड़की को उसकी बातों में आपकी दिलचस्पी देखनी चाहिए, समझना चाहिए कि उसके साथ क्या दिलचस्प है।
सभी के लिए हमेशा सुखद।बेझिझक उसके फिगर या हेयरस्टाइल की सुंदरता, अच्छी तरह से चुनी गई एक्सेसरी और परफ्यूम की महक के बारे में बात करें। तो आप भी अपनी अटेंशन पर जोर देंगे।
मनुष्य को किसी भी परिस्थिति में पुरुष ही रहना चाहिए।अपने व्यक्ति के लिए कुछ प्रशंसा जगाने के लिए, यदि संभव हो तो, साहसिक और अच्छे कार्यों के साथ अपने अधिकार को मजबूत करना आवश्यक है।
आश्चर्य करना सीखें।ये है अच्छा रास्ताअपनी विशिष्टता और मौलिकता दिखाएं। अच्छे उपहारऔर दिलचस्प तरकीबें जो आपको चाहिए!
स्त्री के पीछे मत भागो, अपनी स्वतंत्रता दिखाओ।उसे दूसरे काम के लड़के की आवश्यकता क्यों है? वही अदम्य बनो, जिसे जीतने की जरूरत है। उसे बताएं कि आप उसमें रुचि रखते हैं, लेकिन प्रेमालाप से नहीं, बल्कि इस तथ्य से कि आप उसके फैन क्लब के अनुरूप नहीं होंगे!

एक लड़की के साथ बातचीत के सामान्य विषय

वास्तव में, आप कुछ भी, कितना और कहीं भी बात कर सकते हैं! सवाल यह है कि ऐसे नतीजे पर कैसे पहुंचे? अच्छे और करीबी रिश्तों के अलावा आपको आपसी विश्वास और एक-दूसरे की समझ की भी जरूरत होती है। धीरे-धीरे वार्ताकार के पास जाकर ही अनुमत विषयों की बाधा को दूर करना संभव है, और आगे, सीमाएं मिट जाएंगी।

यदि परिचित के दौरान, आप दो शब्दों को भी नहीं जोड़ सकते हैं, तो, आखिरकार, आप घंटों तक अपने आस-पास की हर चीज पर चर्चा कर सकते हैं। हालांकि, आप नीचे दिए गए विषयों के साथ अपना पहला लाइव संवाद शुरू कर सकते हैं। वे आपको भावनात्मक रूप से खोलने, अपने विचार व्यक्त करने और नियमित संचार स्थापित करने में मदद करेंगे।

उदाहरण:

कपड़े।क्या पूछें प्रसिद्ध ब्रांडवह पसंद करती है कि उसे कौन से कपड़े पसंद हैं और निश्चित रूप से, उसके स्वाद की तारीफ करें।
लगभग सभी के पास पालतू जानवर हैं। लघु कथाअपने पालतू जानवर के बारे में, चाहे वह बिल्ली हो या मछली, और वास्तव में उन्हें ही क्यों?
यदि आपका रिश्ता काफी करीब है, तो आप सेक्स के विषय को छू सकते हैं। परिचित जोड़ों पर चर्चा करें, क्या वे वास्तव में एक दूसरे के लिए उपयुक्त हैं?
धर्म।उन विषयों में से एक जिसके बारे में आप हमेशा के लिए बात कर सकते हैं और फिर भी हिलता नहीं है। आप वार्ताकार के विचारों, दर्शन और जीवन पद्धति से अच्छी तरह वाकिफ हो जाएंगे, इसके अलावा, भूतों, आत्माओं और अन्य अलौकिक घटनाओं पर स्विच करना बहुत आसान है।
सिनेमा।लोगों से मिलते समय फिल्मों के बारे में बात करना शायद मेरे पसंदीदा विषयों में से एक है। हम पूछते हैं कि उसे कौन सी विधा पसंद है, अपनी राय व्यक्त करते हैं और कहते हैं कि हमें क्या पसंद है, क्यों समझाते हैं, और फिर उसे सिनेमा जाने के लिए आमंत्रित करते हैं। विषय बहुत व्यापक है, आप अभिनेताओं को छू सकते हैं और केवल इस बारे में बात कर सकते हैं कि उनमें से कौन सबसे महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, जब आपकी पसंदीदा फिल्म के बारे में बात करते हैं, तो आपके शब्दों को स्वचालित रूप से भावनाओं और भावनाओं का समर्थन किया जाएगा, आप उत्साह से बताएंगे कि आप इस या उस बारे में क्या सोचते हैं। एक दिलचस्प और आदर्श विषय, विशेष रूप से मेरे द्वारा व्यक्तिगत रूप से अनुशंसित!

पसंदीदा किताब।फिल्मों के विपरीत, यदि आप कठोर और लापरवाह शब्दों का प्रयोग करते हैं, तो आप किसी लड़की का अपमान कर सकते हैं। जैसा नकारात्मक प्रतिपुष्टिपुस्तक के बारे में व्यक्तिगत रूप से लिया जाता है, जैसे कि खराब स्वाद की बात कर रहा हो। बेशक, ये छोटी चीजें हैं और विषय निश्चित रूप से उत्कृष्ट है। अपठित पुस्तकों की तरह किसी व्यक्ति की क्या विशेषता हो सकती है?
शौक।सरल और स्पष्ट। कौन क्या करता है, क्या प्यार करता है और क्यों के बारे में बातचीत। हम भविष्य की योजनाओं के बारे में पूछते हैं और और भी दिलचस्प चीजें प्राप्त करते हैं।
खाना।सबसे स्वादिष्ट, विदेशी भोजन जो आपने कभी खाया हो। आपके दैनिक आहार में क्या शामिल है? कुछ स्वादिष्ट खाने की कोशिश करने के लिए आप किसी कैफे या रेस्तरां में भी आमंत्रित कर सकते हैं!
पसंदीदा छुट्टियां और पसंदीदा उपहार।निश्चित रूप से आपको अपना जन्मदिन पता चल जाएगा, पूछें कि आप क्या चाहते थे, आप उसे क्या देंगे। पसंदीदा मौसम, महीना और ऐसा क्यों है!

लड़कियों का डर, सबसे पहले, कॉम्प्लेक्स हैं जिन्हें तुरंत निपटाने की जरूरत है! विस्तृत निर्देशवीडियो में:

एक रिलेशनशिप एक्सपर्ट आपको सिखाता है कि आप अपने डर पर कैसे विजय पा सकते हैं। देखना होगा!!!

पता करें कि आप कितने आसान और सरल तरीके से किसी पुरुष को सेक्स के डर को दूर करने और अपने अंतरंग जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं!

क्या जानना ज़रूरी है?

बहुत बार, पुरुषों को अपने स्वभाव की सही समझ नहीं होती है और जब वे असफल हो जाते हैं, तो वे अपने साथी के साथ अकेले रहने के हर अवसर के डर का अनुभव करने लगते हैं।

यौन नपुंसकता को दूर करने के उपाय बताए

एक आदमी हमेशा सेक्स के डर को दूर नहीं कर सकता है, जो चिड़चिड़ापन या नफरत में भी बदल जाता है। और एक बार मनचाहा और आकर्षक सेक्स एक जुनूनी दुःस्वप्न बन जाता है, जिससे आदमी कहीं भी भागने को तैयार हो जाता है। उसके साथ क्या करें?

सेक्स के डर को कैसे दूर करें?

कौन एक व्यक्ति को डर पर काबू पाने और अपनी क्षमताओं और क्षमताओं में विश्वास हासिल करने में मदद कर सकता है?

केवल एक सौम्य, चौकस और प्यार करने वाली महिला. अपने ज्ञान और प्रलोभन की अपनी कला का उपयोग करके, वह अपने पूर्व जुनून को बहाल कर सकती है और, एक आदमी के लिए अगोचर रूप से, अपने आत्म-सम्मान को बढ़ा सकती है।

कुछ नियम हैं जो हर महिला को पता होना चाहिए।

नियम एक

बेडरूम में कभी भी तसलीम शुरू न करें। सभी शिकायतों और दावों को अपने कमरे के दरवाजे के बाहर छोड़ दें, और यदि शरीर की समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो उन्हें शरीर के स्तर पर हल करने की आवश्यकता होती है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, आपको स्थिति को "जाने देना" चाहिए और एक बाहरी पर्यवेक्षक बनना चाहिए।

स्नान पर जाएं या गर्म स्नान करें, जो सभी मांसपेशियों को आराम देगा, क्योंकि यह वे हैं, और मस्तिष्क बिल्कुल नहीं, जो आक्रोश, तनाव को संग्रहीत करते हैं और हमें जीवन में आगे बढ़ाते हैं।

जब आप पूरी तरह से आराम महसूस करें और कुछ भी सोचने को तैयार न हों, तो स्नान में लेटते समय "डिम्बग्रंथि से सांस लेना" शुरू करें। अगर इस समय पति खुद बाथरूम में देखे तो हैरान मत होइए। इस सांस को करने के लिए, कल्पना करें कि हवा और ऊर्जा आपके अंडाशय में प्रवेश करती है और साँस छोड़ते हुए बाहर निकलती है।

नियम दो

प्रकृति को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि पुरुष शरीर को शुक्राणु पैदा करने में लगभग तीन दिन लगते हैं, जो एक स्खलन के दौरान खर्च होता है। बेशक, उम्र और मनोवैज्ञानिक सहित विभिन्न विचलन हैं, लेकिन यदि आपके साथी का स्खलन हो गया है, तो दिखावा करें कि आप खुश हैं, संतुष्ट हैं, थके हुए हैं और सोना चाहते हैं, भोज को जारी रखने की मांग न करें।

बेशक, आप खेल जारी रख सकते हैं, लेकिन केवल उसकी ओर से बहुत लगातार छेड़खानी के बाद, और आपकी ओर से बिल्कुल नहीं। पुरुषों को कुछ ऐसा मांगना पसंद नहीं है जो वे नहीं कर सकते। वे आपसे घृणा भी कर सकते हैं यदि वे अचानक आपके अनुनय के आगे झुक गए और निर्णय लिया कि वे सफल होंगे, लेकिन वास्तव में वे असफल रहे।

स्खलन के बाद पुरुष प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों रूप से तबाह हो जाता है लाक्षणिक रूप में. यह न केवल ऊर्जा का नुकसान है, बल्कि एक विशेष मनोवैज्ञानिक स्थिति भी है। बस चुप रहो, उसकी सांस पकड़ो और अपने साथी के साथ मिलकर सांस लो।

एक को दस अंक कि वह खुद अपने प्यार के बारे में बात करेगा।

नियम तीन

इससे पहले कि आप प्यार का खेल शुरू करें, आदमी को एक मालिश दें और उसकी किडनी को "वार्म अप" करें। गुर्दे वह अंग है जो असफल अंतरंगता के डर सहित सभी भयों को संग्रहीत करता है। अपनी हथेलियों को गर्म करें, अपनी हथेलियों से आने वाली गर्मी को महसूस करें और उन्हें गुर्दा क्षेत्र पर रखें।

अपने साथी की किडनी को महसूस करें और उनसे संपर्क करें। फिर हल्का दबाव डालते हुए अपनी हथेलियों को केंद्र की ओर "मोड़" देना शुरू करें। यह हथेलियों की एक सर्पिल गति को रीढ़ के साथ नीचे और ऊपर की तरफ बनाता है।

ऐसे छत्तीस सर्पिल बनाकर, एक हाथ पीठ के निचले हिस्से पर और दूसरा त्रिकास्थि पर रखें। इसके अलावा, ऊर्जा देने वाला हाथ त्रिकास्थि पर होना चाहिए, और ऊर्जा प्राप्त करने वाला हाथ पीठ के निचले हिस्से पर होना चाहिए। इसे खेल या ध्यान के रूप में आसानी से करें।

सर्पिल आंदोलनों के दौरान, अपनी सांस के साथ समय पर साथी के लिए योनि की मांसपेशियों को अगोचर रूप से अनुबंधित करना और आराम करना शुरू करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास छत्तीस तक गिनने का समय नहीं होगा, और आपका साथी पहले से ही अपने डर को भूल जाएगा।

अब मुस्कुराओ, इस लेख को छिपाओ, और कोई बाहरी पहल नहीं। केवल आंतरिक भावना. शब्द नहीं हैं। पूर्ण विश्राम और एक मुस्कान जो आपके शरीर की आरामदायक स्थिति से आती है।

सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख

पुरुष स्खलन - संभोग के दौरान मूत्रमार्ग से वीर्य का निकलना या उसकी जगह यौन क्रिया के रूप (