20 SPF faktų, kuriuos reikia žinoti
prieš 6 mėnesius
Renkantis priemones su SPF būtinai atsižvelkite į geografinę lokaciją, ne visi kremai apsaugo nuo UVA spindulių ir dar keletą faktų apie SPF, kuriuos būtina žinoti. Gydytoja dermatologė-kosmetologė Viktorija Britko (Gončarukas) griauna mitus ir pataria.
Viktorija Britko (Gončarukas) Gydytoja dermatologė-kosmetologė
1 faktas: fiziniai ir cheminiai filtrai veikia skirtingai
Yra dviejų tipų filtrai: fiziniai ir cheminiai. Pirmieji sukuria savotišką „ekraną“ ant odos, mechaniškai atspindintį saulės ataką. Dažniausiai gamintojai kaip fizinius filtrus naudoja titano dioksidą (titano dioksidą), cinko oksidą (cinko oksidą). Cheminiai filtrai turi skirtingą veikimo principą. Jei praleidžiate visas sudėtingas detales, jie sugeria UV spinduliuotę, paverčiant ją šilumine energija ir tokiu būdu paverčiant ją nekenksminga. Avobenzonas (butilmetoksidibenzoilmetanas), salicilatai (salicilatai), cinamatai (cinnamatai) naudojami kaip cheminiai filtrai. Idealiu atveju, kai produkto sudėtis turi dviejų tipų filtrus.
2 faktas: yra dviejų tipų UV spinduliuotė
Yra trys pagrindiniai UV spinduliuotės tipai: UVA, UVB ir UVC. Odai žalingi yra UVA spinduliai – didina vėžio išsivystymo riziką, sukelia nudegimus ir pigmentaciją. UVB spinduliai nekenkia odai ir beveik visiškai sugeria ozono sluoksnį. Jie kelia pavojų tik akies ragenai. Todėl kokybiški akiniai nuo saulės suteikia apsaugą nuo dviejų tipų spinduliuotės.
3 faktas: apsauga turi būti parinkta atsižvelgiant į odos fototipą
Dermatologijoje yra toks dalykas kaip eriteminis laikas. Tai reiškia minimalią saulės poveikio dozę, po kurios ant odos atsiranda matomas paraudimas. Tai yra individualus rezultatas.
Jo vertė priklauso nuo fototipo, kurie pagal amerikiečių dermatologo Fitzpatricko klasifikaciją yra penki: 1 - oda, kuri praktiškai neįdega, dažnai su strazdanomis, būdinga šviesių akių ir plaukų savininkams; 2 - oda linkusi į nudegimus, būdinga žmonėms su šviesiais arba tamsiai šviesiais plaukais ir šviesiomis akimis; 3 - gerai įdegusi oda, nelinkusi į nudegimus, būdinga tamsių plaukų ir tamsių akių žmonėms; 4 - oda puikiai įdega, nedega, nėra linkusi į strazdanų atsiradimą; 5 - labai tamsi oda, niekada nedega - apsauga nuo saulės yra nustatyta genetiniame lygmenyje.
Jei esate mėlynakė blondinė, greičiausiai kalbame apie pirmąjį fototipą, kuriame yra didelė nudegimų rizika. Tokiu atveju jums reikia kremo su aukščiausiu SPF lygiu.
4 faktas: Yra visuotinai priimta formulė, kaip apskaičiuoti laiką, kurį galite praleisti saulėje.
Norėdami apskaičiuoti reikiamą SPF, turite žinoti savo eritemos laiką esant tam tikrai temperatūrai tam tikromis oro sąlygomis. Šis skaičius turi būti padaugintas iš skaičiaus, nurodyto ant apsauginės medžiagos pakuotės. Dėl to gausite laiko, kurį galėsite praleisti saulėje, kol atsiras eritema (paraudimas) ar nudegimai.
Pavyzdžiui, esant 30 laipsnių temperatūrai, šviesios odos ir mėlynų akių merginos eriteminis laikas yra apie 10 minučių. Atitinkamai, su SPF 50 apsauga ji gali praleisti 500 minučių saulėje (10x50SPF = 500). Lėšos su SPF turi būti atnaujintos po sąlyčio su vandeniu.
5 faktas: renkantis apsaugos priemones, reikia atsižvelgti į geografinę vietą
Saulė „šviečia ne visiems vienodai“! Jo veikla skiriasi priklausomai nuo regiono. Vietovėse, esančiose arčiau pusiaujo, spinduliai krenta stačiu kampu – jų poveikis ypač pavojingas ir kenkia odai. Ten reikia naudoti aukštesnę apsaugą nei esate įpratę naudoti (eritemos laikas smarkiai sumažėja). UV indeksą jūsų regione nesunku nustatyti svetainėje nesgori.ru arba naudojant specialią išmaniojo telefono programą. Pavyzdžiui, Maskvoje jis gana žemas – apie tris. Sidnėjuje labai aukštas – nuo aštuonių iki dešimties. Ten, dieną, saulėje geriau visai nesirodyti, net ir esant maksimaliai apsaugai nuo SPF.
6 faktas: purškiklius reikia dozuoti teisingai
Purškikliai išsiskiria smulkiu purškimu ir guli ant odos plonu sluoksniu. Dažnai paaiškėja, kad pritaikius kai kurios vietos lieka neišvystytos. Apsaugos neužtenka. Purškalus griežtai draudžiama naudoti vaikams ir tiems, kurie turi problemų su kvėpavimo sistema.
7 faktas: tarp SPF30 ir SPF15 nėra per daug skirtumo
SPF yra ne tik laikina priemonė. Kuo didesnė apsaugos faktoriaus reikšmė, tuo daugiau saulės spindulių blokuoja gaminys. Tačiau tuo pačiu skirtumas tarp SPF30 ir SPF15 nėra per didelis. Taigi SPF15 neutralizuoja 94% saulės spindulių, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.
8 faktas: Jums nereikia iš anksto taikyti SPF
Nebūtina tepti priemonės likus 30-60 minučių iki saulės spindulių, kaip pataria daugelis ekspertų. SPF pradeda veikti iš karto! Tai daryti paplūdimyje yra gana tikslinga. Pirmosiomis aktyvios saulės dienomis geriau naudoti maksimalią apsaugą užtikrinančius produktus. Galima dar labiau sumažinti SPF. Niekada nepradėkite įdegio nuo aliejų – jie nesuteikia reikiamos apsaugos. Jie gerai drėkina odą po deginimosi saulėje. Naudokite taukmedžio sviestą, jojobą, migdolą, erškėtuoges.
9 faktas: daugumoje dienos priežiūros produktų jau yra SPF
Tai taikoma ne tik odos priežiūrai, bet ir dekoratyvinei kosmetikai. Daugumos dieninių kremų SPF yra nuo 15 iki 20. Ši informacija nurodyta ant pakuotės. Žiūrėti kompoziciją. Ieškokite ingredientų: oksibenzono, sulisobenzono, PABA darinių, oktilmetoksicinamato, cinko oksido, titano dioksido, avobenzono.
10 faktas: SPF taip pat turėtų būti naudojamas debesuotomis dienomis
Tai mitas, kad apsisaugoti nereikia, kai debesuota.
Net kai saulės visai nesimato, o dangus apsiniaukęs, žemę pasiekia apie 40 % UV spinduliuotės. To pakanka, kad sudegintumėte pirmojo odos fototipo savininkus.
Net vasarį, kai „šalta“ saulė, jose gali atsirasti strazdanų.
11 faktas: SPF naudojimas nesukelia vitamino D trūkumo
Mūsų klimato sąlygomis vitamino D preparatus, kurie susidaro veikiant UV spinduliams, reikėtų vartoti nuo rugsėjo iki kovo (o kartais ir vasaros mėnesiais). Kai kurie žmonės bijo naudoti kremus su SPF, manydami, kad tai sukelia cholekalciferolio (vitamino D3) trūkumą. Nėra jokio tyrimo, įrodančio, kad taip yra iš tikrųjų.
12 faktas: SPF makiažo pagrinduose išlieka apie 2 valandas
Toniniams pagrindams gamintojai dažniausiai naudoja SPF nuo 10 iki 20. Aktyvioje saulėje jų nenaudokite, nebent būtina. Paplūdimyje toniniai pamatai paprastai nerekomenduojami. Net jei dirbate biure, prieš išeidami į lauką, nuimkite kremą ir užtepkite dar kartą.
13 faktas: tamsios odos moterys gali naudoti produktus su mažesniu SPF
Ant tamsios odos nudegimai ir amžiaus dėmės atsiranda rečiau. Tai nereiškia, kad jis neturėtų būti apsaugotas. Tai būtina, tačiau apsaugos laipsnis gali būti mažesnis.
14 faktas: nenaudokite praėjusio sezono apsaugos nuo saulės
Kiekviena kosmetika turi galiojimo datą. Tačiau kremams nuo saulės tai yra ne daugiau kaip metai. Patikrinkite visų praėjusių metų lėšų galiojimo datas. Jei jų pritrūks, likusias dalis drąsiai išmeskite į šiukšliadėžę.
15 faktas: SPF kremas negarantuoja strazdanų
Kosmetologai netgi turi tokią sąvoką kaip „strazdanotas fototipas“. Ant tokios odos, veikiant ultravioletinei spinduliuotei, aktyviai susidaro melaninas, kuris pasiskirsto taškiškai. Joks kremas negali sustabdyti šio proceso 100%.
16 faktas: Odos priežiūros ingredientai gaminiuose su fiziniais filtrais yra nenaudingi
Be apsaugos nuo SPF, kremuose gali būti slaugančių ir drėkinančių komponentų: hialurono rūgšties, vitaminų, eterinių aliejų. Tačiau gaminiuose su fiziniais filtrais papildomos sudedamosios dalys yra nenaudingos. Filtrai sukuria apsauginį „ekraną“ ant odos paviršiaus, kuris atspindi UV spindulius ir neleidžia odos priežiūros komponentams prasiskverbti į odą. Jei norite drėkinti ir maitinti, kasdien tepkite serumą po SPF.
17 faktas: kai kurių apsauginių produktų sudedamųjų dalių reikėtų vengti
Apsauginių medžiagų sudėtyje venkite parabenų, stiprių konservantų ir kvapiųjų medžiagų, kurios gali sukelti alergiją. Benzofenonas gali sutrikdyti endokrininę sistemą. Apsauginių priemonių gamintojai dažnai naudoja retinilo palmitatą. UV spindulių poveikis gali sukelti pigmentaciją. Venkite naudoti kosmetiką su retinoidais saulės aktyvumo laikotarpiu.
18 faktas: gamtoje nėra 100% natūralaus produkto su SPF
Visos natūralios priemonės yra pagamintos iš aliejų. Tačiau jų maksimalus SPF yra 4 (laikoma, kad SPF veikia nuo 10). Jei ant pakuotės nurodytas didesnis indeksas, yra dvi galimybės: arba kompozicijoje yra kitų filtrų, arba tai rinkodaros triukas.
19 faktas: UV neprasiskverbia į drabužius
Net lengvas audinys yra mechaninis barjeras UV spinduliams. Po drabužiais oda neįdega – tai patikima apsauga nuo nudegimų.
20 faktas: plaukams taip pat reikia UV apsaugos.
Plaukus reikia apsaugoti taip pat, kaip ir odą. Veikiami UV spindulių, jie ne tik greitai praranda spalvą. UV spinduliai išsausina plaukus, todėl jie tampa blankūs ir trapūs. Saulės aktyvumo laikotarpiu geriau naudoti specialius purškiklius ir aliejus.
Panašios medžiagos iš rubrikos
