Ką daryti: kramtyti nagus. Kodėl kramtome nagus ir kaip atsikratyti šio žalingo įpročio. Viskas apie psichologiją

Dažniausiai su šia problema susiduria tėvai, auginantys vaikus iki 5 metų, tačiau ne rečiau šis įprotis pastebimas 7-12 metų vaikams ir net suaugusiems vyrams ir moterims, kurių tėvai vienu metu nesirūpino. išnaikindamas tokį iš pažiūros nerimtą ydą .

Be jokios abejonės, šiam vaiko įpročiui reikia skirti ypatingą dėmesį, nes dažnai infekciją sukeliantys sukėlėjai gali patekti į ant pirštų likusias žaizdas.

Vaikai kramto nagus

Kiekvienas sveiko proto tėvas turėtų suprasti, kad vaiko įprotis kramtyti nagus gali rimtai pakenkti jo sveikatai ir amžiams sugadinti nagų grožį. Nepaisant to, neturėtumėte keiktis ar ginčytis su savo vaiku, turite suprasti problemą ir sukurti aiškią jos sprendimo strategiją.

Kūdikiui pirmiausia reikia jūsų pagalbos. Verta žinoti, kad daugeliu atvejų šis silpnumas vaikams pasireiškia labai ankstyvame amžiuje dėl kelių priežasčių:

- bet koks išgąstis (susitikimas su šunimi, stiprus trenksmas, beldimas ir pan.);
- stresas dėl kivirčų tarp tėvų, kurie garsiai sprendžia reikalus vaiko akivaizdoje.

Dažnai, norint atsikratyti vaiko įpročio laikyti rankas burnoje ir kramtyti nagus, užteks jam papasakoti fiktyvią siaubo istoriją, kad po nagais gyvena baisūs mikrobai monstrai, kurie susirgę gali susirgti. į burną. Puikiai veikia ir toks būdas: kai tik pastebėsite, kad mažylis pradeda užsiimti šia veikla, garsiai, bet ramia intonacija ištarkite jo vardą. Po tam tikro laiko tai vaikui sukels tam tikras asociacijas, blogas elgesys išnyks.

Galite pasakyti savo vaikui: „Jei nenustosite kramtyti nagų, tapsite kaip šis vaikinas“. Tokiu atveju reikia parodyti negražaus žmogaus nuotrauką, pavyzdžiui, itin nutukusio vyro.

Seniau buvo populiarus toks būdas: vaiko pirštų galiukai buvo ištepti pipirais, krienais ar garstyčiomis, o įsidėjus juos į burną jautė stiprų deginimo pojūtį. Gana sunkus, bet ne mažiau efektyvus metodas. Šiandien manoma, kad tokie metodai kenkia vaiko sveikatai, tačiau vaistinėse atsirado specialių tepalų, kurie turi siaubingai nemalonų skonį. Jie gali lengvai tapti nekenksmingu krienų ar garstyčių analogu.

Jei taip atsitiks, kad įprotis slypi daug giliau, o visi minėti metodai pasirodė mažai naudingi, turėtumėte kreiptis į neurologą ar psichologą. Net suaugusiam vienam su tokiu silpnumu susidoroti gana sunku, o vaikui – visiškai neįmanoma.

Ką daryti, jei suaugusieji kramto nagus

Remiantis apklausos rezultatais, iš 100% suaugusiųjų, vyresnių nei 18 metų, graužiančių nagus, 80% yra moterys. Ši statistika pagrįsta tuo, kad moterys dažniausiai patiria stresą. Toks būdas joms tampa tarsi gynybos mechanizmu ar reakcija, kurią sukelia per didelė nervinė įtampa, didelis emocionalumas, nepasitikėjimas savimi ar situacija, nes ne paslaptis, kad merginos yra daug emocingesnės nei vyrai.

Suaugusio žmogaus kūnas jaučia nervinę įtampą ir spontaniškai ima ją gesinti baksnodamas pirštais, linguodamas kojas, norėdamas kramtyti nagus. Neabejotinai galime teigti, kad noras kramtyti nagus įgyjamas ne suaugus, o mintyse iškyla nuo vaikystės, todėl verta dar kartą atkreipti dėmesį į tai, kaip svarbu jį išnaikinti vaikams. Labai dažnai suaugę vyrai ir moterys išnaudoja visą savo valią, kad kovotų su šiuo įpročiu, tačiau galiausiai jis stipriau išsiugdo dėl naujos nervinės įtampos ir per didelio nerimo dėl to.

Turėtumėte nedelsdami atkreipti ypatingą dėmesį į psichinę įtampą ir pabandyti ją sušvelninti. Šiais laikais yra daug būdų, padedančių atsikratyti įpročio per psichologinę ar medicininę įtaką: mokymai, užsiėmimai su psichologu, atpalaiduojantys video kursai, taisyklingas kvėpavimas, žolelės, raminančios arbatos ir kitos priemonės, taip pat masažas, vakariniai jogos užsiėmimai. , šiltos vonios su druska ir putomis, rami muzika, pasivaikščiojimai, atsipalaidavimas, nuobodžios aplinkos kaita ir daug daugiau. Visa tai garantuotai numalšins nervinę įtampą, atsikratys nereikalingų emocijų, todėl paspartins atitraukimo nuo silpnumo nagų kramtymo procesą.

Dažnai žmonės be reikalo gėdijasi nedelsiant kreiptis į neurologą, kineziterapeutą ir kitus specialistus, ir toliau gadina savo grožį ir sveikatą. Bet kokiu atveju neturėtumėte pasiduoti, bijoti ar nedvejodami prašyti pagalbos. Tikimės, kad mūsų straipsnyje pateikta medžiaga ir bent vienas iš nurodytų metodų padės jums ar jūsų artimiesiems atsikratyti tokio klastingo ir erzinančio įpročio. Nesustok ir toliau kovok už savo, nes viskas tavo rankose!

Atėjus momentui, kai norisi kramtyti nagus, reikėtų prasiblaškyti ir, pavyzdžiui, daryti ką nors kita.

Jei atsibosta, galite valgyti savo nuobodulį su mėgstamais vaisiais ir paskaityti detektyvą.

Galite nueiti į grožio saloną ir pasidaryti nuostabų manikiūrą, kurį būtų gaila sugadinti.

Nuo blogo įpročio padės ir specialaus kartaus lako įsigijimas. Vos tik kils noras graužti nagus, nemalonus kartaus skonis atbaidys blogą įprotį. Reguliarus lakavimas taip pat gerai veikia kovojant su nugraužtais nagais. Svarbi sąlyga: jūsų nagai turi būti padengti laku, kol išnyks jūsų baisus įprotis.

Taip pat turėtumėte nustoti kramtyti nagus dėl medicininių priežasčių. Nagai nėra tokie sterilūs, todėl niekas negali garantuoti, kad per kitą nagų kramtymo seansą neužkrėsite infekcija. Todėl vos pabandę kramtyti nagus, įsivaizduokite pavojingiausią infekciją, ir iškart praras noras tęsti procesą.

Radikalesnis būdas kovoti su blogu įpročiu yra nagų priauginimas. Gelinius ar akrilinius nagus bus daug sunkiau nugraužti, o procedūrai išleista pinigų suma neduos ramybės į burną besistiebiančioms rankoms.

Teismo procesas. Galite ginčytis su draugais, pavyzdžiui, dėl ėjimo į kiną. Jei pralaimėsi, visus draugus nusivesi į kiną.

Veiksmingas skalbimo muilo naudojimas padeda išvengti nagų kramtymo. Paragausite keletą kartų, o tada tikrai nenorėsite kišti rankų į burną. Verta paminėti, kad po šios procedūros jūsų nagai tampa švarūs.

Pirkdami guminius žiedus kūdikiams sutaupysite nagus. Kai tik į galvą ateina mintis kramtyti nagus, paimkite žiedą tarp dantų. Rezultatas – jūsų nagai liks nepaliesti.

Savikontrolė yra svarbi žalingo įpročio atsisakymo proceso dalis.

Mintis apie grožį padės nustoti graužti nagus. Nukramtyti nagai sukelia itin atstumiantį jausmą.

Baudos. Už kiekvieną sugraužtą nagą bausti save, pavyzdžiui, keli ratai aplink namus yra labai negailestinga. Valios ugdymas yra pagrindinė šios technikos pamoka.

Nustokite nervintis dėl nereikšmingų įvykių. Išmokite valdyti savo emocijas ir laikui bėgant jūsų blogas įprotis išnyks savaime.

Kai kurie asmenys pradeda kramtyti nagus, lūžinėdami ar gaudydami juos ant ko nors, palikdami nedidelį gabalėlį. Taigi jie jį graužia. Kad tai nepasikartotų, rankinėje turėtumėte turėti nagų dildę.

– Tai ne tik blogas įprotis, kurį daugelis žmonių išsaugojo nuo vaikystės, bet ir pavojų sveikatai. Dažniausiai žmonės nepastebi, kaip pradeda juos kramtyti. Tai atsitinka ne tik metu, bet ir ramioje būsenoje, nesąmoningai. Kaip nustoti kramtyti nagus ir atpratinti nuo šio žalingo įpročio? Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kodėl taip nutinka.

Priežastys

Pirmiausia turite suprasti priežastį, kodėl kramtote nagus. Kol kas mokslininkams nepavyko jų visų identifikuoti, tačiau reiškinys jau gavo savo pavadinimą - onichofagija.

Dažniausiai vaikams diagnozė nustatoma dėl neurozės ir diskomforto pasireiškimo. Vaikui augant, daugelis vaikų išlaiko blogą įprotį, o kai kurie jį perauga.

Esant menkiausiai nervinei įtampai ar stresinei situacijai, atsiranda onichofagija. Tai dažnai atsiranda mąstymo procesų metu. Tokiu atveju, galvojant apie kokius nors veiksmus, kažką planuojant, rankos pradeda tiesti burnos link.

Kartais įprotis yra agresijos slopinimo pasekmė. Kai problemos perdėtos, suvokus, kas vyksta, atsiranda patologija. Daugelis mokslininkų mano, kad tai yra onichofagijos pagrindas.

Vaikų onichofagijos priežastys

Paprastai vaikai šį įprotį išsiugdo maždaug penkerių metų amžiaus. Šiuo laikotarpiu vaikai neturi rimtų psichologinių problemų, galinčių išprovokuoti ligą. Todėl pradiniame etape lengva išsisukti. Kuo vyresni vaikai, tuo sunkiau atsikratyti ligos. Kas gali išprovokuoti vaikų ligos atsiradimą?

Dažniausiai šis įprotis perduodamas iš tėvų. Pamatę, kad mama ar tėtis graužia nagus, vaikai pradeda daryti tą patį. Tokiais atvejais tėvai ne visada gali susivaldyti, jie gali nežinoti, kad serga onichofagija. Pamatę, kaip tėvai save graužia, vaikai nevalingai pradeda tai kartoti.

Rečiau vaikai iš nuobodulio kramto pirštus. Kad taip nenutiktų, juos reikia kažkuo užimti, kad nekiltų noras save graužti. Bet koks žaidimas ar animacinių filmų žiūrėjimas tinka kaip veikla. Svarbiausia padėti kūdikiui greitai išnaikinti ligą, kitaip tai gali sukelti rimtų ligų.

Vaikams vystantis, patologija atneš daug diskomforto. Augant onichofagija išlieka, o suaugęs žmogus graužia nagus. Tai nėra estetiška ir pavojinga.

Ypatingas pavojus iškyla paauglystėje. Per šį laikotarpį vaikai patiria perėjimą iš vaikystės į pilnametystę. Tai yra ypatingas stresas. Jis gali pažeisti odą aplink nagus ir sukelti kraujavimą. Infekcija patenka į žaizdą ir sukelia infekcinę rankų ligą. Tačiau tai ne visada sustoja ir žmonės iš įpročio griebiasi burnos, o į burnos ertmę patekusi infekcija sukelia stomatitą, gerklės skausmą ir kitas pūlingas infekcijas.

Ankstyvoje vaikystėje atsiradusi patologija gali būti apsauginė nuo agresijos funkcija. Įkandęs sau žmogus nusiramina.

Onichofagija gali sukelti įvairių komplikacijų vystymąsi.

Yra žinoma, kad yra milijonai bakterijų ir virusų. Patekę į žmogaus organizmą sukelia įvairias patologijas. Jie negali prasiskverbti į odą, tačiau mikroorganizmai lengvai prasiskverbia į kūną per burnos ertmę, sukeldami įvairias nepalankias pasekmes. Ant rankų ir kojų kaupiasi daug mikrobų. Šios kūno dalys nuolat liečiasi su patogeninių mikroorganizmų buveinėmis. Be to, daugiausiai jų susikaupia po nagais. Sergant onichofagija, visos bakterijos patenka į burną, kur dalis jų miršta, o kitos sukelia infekcijas.
Dantų ligos yra pavojingos. Kramtydami nagus žmonės negalvoja apie savo dantų ir dantenų būklę. Dėl ligos gali skilti dantys, atsirasti dantenų uždegimas.
Įprotis kramtyti rankas atsiranda ne tik namuose, bet ir bet kurioje viešoje vietoje. Tokiais veiksmais vaikai ir suaugusieji parodo, kad turi problemų su psichologija. Bendraujant su kitais žmonėmis pastarieji išvysto priešiškumą. Tai sunku išgyventi vaikystėje, kai kiti vaikai vengia, nenori žaisti, draugauti su vaiku, kuris graužia nagus. Suaugusiesiems blogas įprotis gali būti atleidimo iš darbo priežastis.

Tai ne visos pasekmės, kurias gali sukelti liga.

Kadangi įprotis kramtyti nagus laikomas grynai psichologiniu, reikia ieškoti būdo, kaip jo atsikratyti savo galvoje.
Vienas iš paprasčiausių būdų– pakeiskite jį kitu, mažiau kenksmingu. Pavyzdžiui, jei kyla stresinė situacija ar jaudulys, galite pradėti pirštuoti monetas, sagas, šepečius.

Jei įprotis kramtyti nagus atsiranda ramioje būsenoje, pavyzdžiui, žiūrint televizorių ar pokalbio telefonu metu, tuomet to galite išvengti, jei darysite tai, kas netrukdo žiūrėti televizorių. Tai gali būti siuvinėjimas, karoliukais, kanzashi, piešimas. Jūs netgi galite tiesiog kramtyti sėklas ar riešutus. Tai padės susidoroti su patologija.

Galite išbandyti kitus būdus, pavyzdžiui, galite pabandyti užtepti ką nors kartaus ant nagų falangų. Kai kurie žmonės specialiai šveičia muilą, kad jis liktų po nagais.

Moterims geras būdas greitai atsikratyti įpročio yra manikiūras. Padarius gražų, ilgai lauktą manikiūrą, noras kramtyti nagus iškart dingsta. Kad šis metodas veiktų, geriau pasirinkti brangius manikiūro variantus. Net jei ranka siekia burną, iškart prisimeni sumą, kurią sumokėjai už manikiūrą. Ir tada dingsta noras kramtyti rankas.

Jei visi šie kovos metodai neduoda norimo rezultato, galite išbandyti kitus metodus. Kaip nustoti graužti? Pirmiausia turite suprasti, kad nagų kramtymas kiekvieną kartą yra sąmoningas. Jei žmogus ne visada pastebi, kad jam rankos burnoje, tuomet verta kreiptis pagalbos į artimuosius. Jiems reikia priminti, kad kiekvieną kartą, kai jie mato, kad jie siekia burną, nusiimtų rankas nuo burnos. Šis metodas puikiai tinka atjunkyti vaikus, tačiau suaugusiems jis yra šiek tiek sudėtingesnis. Ne vienus metus išlikęs blogas įprotis taip lengvai neišnyks.

Suaugusieji skatinami patiems susikurti nuobaudas. Tai gali būti pačios nemaloniausios veiklos rūšys, kurių žmogus nenori užsiimti. Bauda gali apimti namų tvarkymą, skalbimą, lyginimą, indų plovimą ar bet kokius fizinius pratimus. Taigi žmogus, sukramtęs ranką, padaro šimtą pritūpimų arba išplauna kalną indų. Tokia bausmė neprivers ilgai laukti, kol nustos graužti nagus. Beje, vienas labiausiai stimuliuojančių bausmės būdų – kelioms dienoms atsisakyti interneto.

Norėdami atsikratyti ligos, suaugusieji turi atlikti šiuos veiksmus:

Stenkitės būti kiek įmanoma nervingesni.
Stenkitės visiškai atsipalaiduoti. Tam tinka vonios su druskomis ir eteriniais aliejais.
Nešiokitės su savimi dantų krapštukus. Kai tik norėsite kramtyti ranką, imkite dantų krapštuką.
Reikia išmokti blaškytis. Norėdami tai padaryti, galite paskaityti knygą, pažiūrėti įdomų filmą, kramtyti sėklas ar susirasti kitą įdomią ir dėmesį blaškančią veiklą.

Palaipsniui onichofagija praeis, tačiau tam reikia norėti pasveikti. Kraštutiniu atveju, jei negalite patys susidoroti su problema, turėtumėte nedelsdami kreiptis į psichologą konsultacijai.

Išvados:

Ar tikrai esate patenkintas gyvenimu sergant šia liga? Su jo šalutiniu poveikiu? Ar esate pasirengęs iškęsti niežulį, slėpti pėdas nuo kitų, kentėti nuo skausmo, prarasti nagus?

Nuolatinis nagų kramtymas, žinoma, nepražudys, bet gali pridaryti daug rūpesčių. Štai pagrindiniai pavojai, kurie laukia kišančių pirštus į burną:

Blogėja nagų forma ir odos aplink juos būklė. Jie atsiranda, o jei netyčia pažeidžiate viršutinį odos sluoksnį, infekcija gali patekti į žaizdą ir sukelti stiprų uždegimą.
Blogėja dantų būklė: galimi emalio įskilimai, įtrūkimai. Bet, kaip žinia, dantys nėra nagai ir patys nebeataugs. Be to, gresia priekiniai dantys, kurių būklė stebina aplinkinius. Taip pat galite susirgti dantenų ir burnos ertmės uždegimu.
Didėja virškinimo sistemos sutrikimų rizika. Labai daug mikrobų gyvena ant jūsų rankų, ypač po nagais. Jei vėl ir vėl kišite rankas į burną, anksčiau ar vėliau kenksmingi mikroorganizmai iš po nagų užpuls jus iš vidaus.

Kaip atsikratyti blogo įpročio

1. Reguliariai kirpkite nagus

Kuo trumpesnis nagas, tuo sunkiau jį įkąsti.

Jums bus gaila jį sugadinti. Pirma, todėl, kad jis gražus, ir, antra, dėl to, kad jis brangus. Norėdami atsisakyti šio bjauraus įpročio, galite padengti nagus geliu arba akrilu: tai gana sunku nukąsti.

3. Pradėkite saugoti vieną nagą

Atsisakykite įpročio palaipsniui: pirmiausia uždrauskite sau kramtyti nagą, pavyzdžiui, į dešinės rankos nykštį. Iš pradžių bus sunku prisiminti draudimą, bet galiausiai galėsite nuimti vieną pirštą nuo kramtymo, o nago išvaizda ant jo tikrai jus pradžiugins. Po to prie saugomų objektų skaičiaus pridėkite rodomojo piršto nagą ir taip toliau, kol įprotis visiškai išnyks.

4. Naudokite specialias kartaus skonio dangas

Yra lakai ir emaliai nuo nagų kramtymo. Šie produktai parduodami tiek vaistinėse, tiek kosmetikos parduotuvėse.

5. Mūvėkite pirštines arba priklijuokite nagus

Drastiška, bet veiksminga: tokiu atveju fiziškai nepasieksite nagų.

Pasistenkite suprasti, kokiose situacijose ar kokioje emocinėje būsenoje kišite rankas į burną. Galbūt jus paskatino nelygus nago kraštas arba nagas, o gal tiesiog nuobodu ar nerimaujate. Išsiaiškinkite priežastį, ir jums bus daug lengviau susivaldyti.

7. Vieną įprotį pakeiskite kitu.

Dažniau laikykite ką nors rankose – suspauskite, sukite suktuką, ridenkite monetą tarp pirštų falangų ar tiesiog spragtelėkite plunksnakočiu. Vietoj nagų kramtykite obuolį arba kramtykite gumą. Žodžiu, užimkite burną ir rankas kuo nors mažiau kenksmingu.

8. Nueik pas gydytoją

Kartais nagų kramtymas signalizuoja psichinę ar emocinę perkrovą. Jei jau viską išbandėte, bet įprotis stipresnis už jus, kreipkitės į gydytoją.

Daugeliui žmonių rūpi klausimas: kaip nustoti kramtyti nagus? Šis blogas įprotis paveikia ne tik įvairaus amžiaus vaikus, bet ir suaugusiuosius. Remiantis statistika, kas antras žmogus žemėje kramto savo nagus. Dažniausiai tai nutinka kritiniais momentais, kai reikia apsispręsti ir susikaupti.

Visiškai įmanoma atsikratyti blogo įpročio, svarbiausia to norėti pačiam. Yra keletas veiksmingų būdų, kuriais galite nustoti kramtyti nagus kartą ir visiems laikams.

Kaip atsikratyti blogo įpročio?

Kai žmogus graužia nagus, jis turėtų atitraukti dėmesį nuo naudingų namų ruošos darbų.
Norėdami atsikratyti blogo įpročio, tiesiog perskaitykite įdomią knygą ar žurnalą. Kai kurie ekspertai rekomenduoja domėtis vaisių valgymu, o tai labai naudinga organizmui.
Jei žmogus labai nervinasi ir nori prikišti pirštus prie burnos, tai draugai šioje situacijoje bus geras išsigelbėjimas.
Ekspertai rekomenduoja merginoms eiti į grožio saloną ir gražiai susitvarkyti nagus. Su kiekvienu blogo įpročio noru jaunąją sulaikys nuostabus manikiūras ant pirštų.
Ne mažiau efektyvus yra kartaus lako naudojimas, tepamas ant nagų plokštelių. Stabilus jo naudojimas sustabdys moterį nuo blogo įpročio. Lakuoti reikėtų tol, kol noras graužti nagus visiškai išnyks.
Medicininiu požiūriu būtina atsikratyti įpročio kramtyti nagus. Tuo momentu, kai žmogus kramto nagus, jis negalvoja apie jų sterilumą. Todėl jis gali pasiimti bet kokią infekciją. Tokiais atvejais verta pagalvoti apie kokią nors baisią ligą, kuri gali užklupti, jei neatsisveikinsite su įpročiu.
Geras sprendimas būtų nagų priauginimas, kai jų paviršius padengtas geliu. Plokštelės tampa tokios tvirtos, kad bus sunku nukąsti net mažą nago gabalėlį. Be to, nė viena mergina nenori sugadinti savo pirštų grožybės, kuriai išleista daug pinigų.
Su draugu ar draugu verta ginčytis tema, susijusia su šiuo blogu įpročiu. Už tam tikrą atlygį ar kelionę į kavinę privalote pasižadėti bent savaitę negraužti nagų.
Kai kuriems pavyksta ant nagų užsitepti garstyčių, kad jų nebegraužtų.
Muilas bus ne mažiau efektyvus. Jį reikia subraižyti nagais. Pritraukęs pirštus prie burnos žmogus patirs nemalonius pojūčius ir skonį. Po pirmo karto jau bus pastebima pažanga.
Pajutus norą, reikėtų į burną įsidėti guminį žiedą, skirtą dygstantiems kūdikiams.
Turite stengtis kontroliuoti save, stebėti savo veiksmus, parodyti valią, tada pamažu atsikratysite blogo įpročio.
Galite įspėti draugus ar giminaičius apie susimušimą į rankas, kai pirštas siekia burną.
Kai kurie žmonės rekomenduoja nagų plokšteles sutepti jodu.
Kiekvieną kartą, kai norite priartinti pirštus prie burnos, turite galvoti apie savo rankų grožį. Juk nukramtyti nagai atrodo siaubingai ir kelia gryną pasibjaurėjimą.
Šioje situacijoje bus naudinga ginčytis su savimi. Už kiekvieną nugraužtą nagą turi būti nustatytos baudos. Tai gali būti keli atsispaudimai, ilgų nuotolių atsispaudimai ir daug daugiau. Svarbiausia kankinti save, kad kitą kartą nenorėtų kišti pirštų prie burnos.
Tokiu atveju padės ir sūrios rankų vonios.
Nedidelė nagų dildė padės atsikratyti nemalonaus įpročio. Visada turėtumėte jį nešiotis su savimi ir nedelsdami panaudoti, kai kitą kartą pajusite norą.
Kai kurie žmonės turi įprotį labai trumpai kramtyti nagus. Galima jo neišmokti. Norėdami tai padaryti, keletą savaičių turite tepti dirbtinius nagus.
Reikia išmokti valdyti savo emocijas, suprasti savo rūpesčių ir blogos nuotaikos priežastį. Rekomenduojama giliai įkvėpti ir iškvėpti 20 sekundžių.
Esant dabartinei situacijai, jums reikia mažiau nusiminti ir nervintis. Į problemą reikėtų žiūrėti filosofiškai ir pažvelgti į ją iš šalies. Naudinga gerti, užpilus, maudytis vonioje su pridėtais aliejais. Visa tai padės atsipalaiduoti ir pamiršti blogą įprotį.
Jei suaugęs žmogus negali atsikratyti tokio įpročio, jam padės jo paties vaikas. Tokiais momentais visada reikia prisiminti, kad vaikai visame kame stengiasi kopijuoti savo tėvus. Kokį pavyzdį savo mažametei dukrai rodo nagus graužianti mama? Šios mintys turėtų priversti tėvus atsisakyti blogo įpročio.
Nė vienas iš aukščiau pateiktų metodų nepadeda? Žmogus nežino, kaip nustoti kramtyti nagus? Tuomet verta apsilankyti pas psichologą.

Kaip atpratinti mažą vaiką nuo žalingo įpročio?

Jei suaugusieji gali įveikti save ir parodyti valią, tai mažam vaikui sunku paaiškinti, kaip tai negražu estetiniu požiūriu ir kenkia jo organizmui.

Jei mažas vaikas nuolat kiša pirštus prie burnos, tada tėvai turi ramiai su juo pasikalbėti. Galbūt kūdikis turi problemų darželyje, susipyko su draugais ar pametė savo mėgstamą žaislą. Visa tai neigiamai atsiliepia vaikui, jis pradeda nerimauti.
Psichologai įsitikinę, kad šauksmas ir grasinimai negali atpratinti vaiko nuo žalingo įpročio, juo labiau – nuo fizinės jėgos panaudojimo. Geriau parodykite mažyliui savo gražius nagus ir palyginkite juos su nugraužtais nagais.
Kai tik kūdikis nori pritraukti pirštus prie burnos, mama turėtų juos nuimti nežymiu judesiu, atitraukdama vaiko dėmesį žiūrėdama televizorių ar dalyvaudama kokiame nors žaidime.
Mergina gali naudoti kartaus lako ir pasidaryti manikiūrą. Ji paims pirštus į burną vieną, du kartus ir tada atsisakys.
Nagų plokšteles rekomenduojama sutepti kažkuo karčiu, bet nekenksmingu vaiko organizmui. Šiuo atveju muilas turėtų būti pašalintas.

Kaip paauglys gali atsikratyti nagų kramtymo įpročio?

Na, kaip 12 ar 14 metų paauglys gali nustoti kramtyti nagus? – tokį klausimą užduoda tėvai. Paauglystėje vaikai mažiau pasitiki suaugusiųjų patarimais. Tuo pačiu jie puikiai supranta, kad kramtyti nagus yra negražu ir žalinga. Kaip paaugliai gali patys atsikratyti šios rykštės?

Verta atidžiau pažvelgti į draugų, merginų, brolių ar seserų, kurių nagai idealiai tvarkingi, pirštus ir palyginti juos su savo.
Turite suprasti, kad paauglys su nugraužtais nagais sukels aplinkinių priešiškumą ir pasibjaurėjimą.
Galite naudoti pleistrą. Jis turėtų būti priklijuotas prie kiekvieno nago mažais gabalėliais ir nenuimamas. Jį galite pakeisti tik po vandens procedūrų. Tai daroma kaip bausmės ženklas už jūsų neklaužadas pirštus.
Visada su savimi turėtumėte turėti mažą rutulį, elastinę juostelę ar centą. Jie turėtų užimti jūsų rankas tuo metu, kai pirštai siekia burną.
Geras pasirinkimas yra dažyti plokštes ryškiu laku, jei kalbame apie mergaitę. Berniukai gali naudoti nemalonaus aromato eterinį aliejų, pavyzdžiui, eglės ar.

Bet kuris iš aukščiau aprašytų būdų padės greitai atsikratyti įpročio kramtyti nagus. Svarbu tikėti savimi ir parodyti valią.

Būk sveikas!