Viskas, ką reikia žinoti apie apsaugos nuo saulės priemones
Sveikata
Vasara įsibėgėja ir reikia pasirūpinti, kad apsisaugotumėte nuo žalingo saulės poveikio. Bet kokį kremą nuo saulės vertėtų pirkti ir kiek ilgai jį galima naudoti? Ar vieni kremai blogesni už kitus?
Siūlome atsakymus į šiuos ir kitus klausimus, susijusius su kremo nuo saulės naudojimu.
1. Iš ko gaminami kremai nuo saulės?
Paprastai kremai nuo saulės atitinka vieną iš dviejų formulių. Taip vadinamuose „be cheminių medžiagų“ yra sunkiųjų metalų, tokių kaip cinko oksidas ir kartais titano oksidas. Cinkas ir oksidas yra odos paviršiuje, veikiantys kaip atspindintis, apsauginis sluoksnis nuo žalingo saulės spindulių poveikio.
2. Ar cheminiai kremai nuo saulės yra pavojingi?
Daugelyje kremų yra oksibenzono. Graužikų tyrimai parodė, kad jis yra susijęs su odos vėžiu ir yra endokrininę sistemą ardantis veiksnys, o tai kelia susirūpinimą tiems, kurie vengia sintetinių hormonų. Tačiau daryti išvadas dar anksti, nes reikia atlikti išsamesnius tyrimus.
3. Ar vienos rūšies apsaugos nuo saulės priemonės yra geresnės už kitą?
Nors ryšys tarp oksibenzono ir odos vėžio nėra visiškai aiškus, yra ir kitų priežasčių, kodėl galite teikti pirmenybę vienam tipui, o ne kitam. Cinko ir titano kremai mus saugo ilgiau nei pagaminti naudojant chemines medžiagas. Tačiau jie yra mažiau atsparūs vandeniui, todėl juos reikia dažnai naudoti, jei plaukiate vandenyje. Sumažėjus veikimui, jie taip pat gali susidaryti krešulių odos paviršiuje. Bet kokiu atveju, kaip sako ekspertai, geriau naudoti bet kurį iš šių kremų rūšių, nei jokio.
4. Koks turėtų būti apsaugos nuo saulės SPF?
Bendras sutarimas yra tas, kad kremo nuo saulės SPF turi būti bent 15, kad jis būtų veiksmingas, bet apskritai Rekomenduojamas SPF 30.
SPF iš tikrųjų yra minučių, kurias galite sudeginti nenaudodami apsaugos nuo saulės, skaičius, padaugintas iš SPF skaičiaus, kuris yra lygus maksimaliam apsaugos nuo UVB laikui. Pavyzdžiui, jei paimsite kremą nuo saulės, kurio SPF yra 15, ir padauginsite jį iš 15 minučių, kurias įprastai deginate saulėje, gausime 3 valandas ir 45 minutes.
Daugelis žmonių mano, kad kuo didesnis SPF, tuo geresnė apsauga. Tačiau kremas su SPF 15 blokuoja apie 94 procentus UVB spindulių, o kremas su SPF 30 ne ką daugiau – 97 procentus spindulių. Ekspertai rekomenduoja naudoti didesnį apsaugos nuo saulės kiekį vien todėl, kad daugelis žmonių kremą nuo saulės naudoja neteisingai.
5. Ar svarbu saugoti odą nuo UVA spindulių?
SPF faktorius reiškia tik apsaugą nuo UVB spindulių (ultravioletinių B spindulių). Tačiau verta tai prisiminti UVA spinduliai (ultravioletiniai A spinduliai) taip pat yra kenksmingi ir yra glaudžiai susiję su odos senėjimu.. Apsauga nuo šių spindulių ant pakuotės nurodyta kaip plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonė, apsauganti nuo abiejų tipų UV spindulių.
6. Ar man reikia naudoti vandeniui atsparų kremą nuo saulės?
Tiesą sakant, vandeniui atsparios apsaugos nuo saulės nėra. Įprastas kremas nuo saulės praranda savo apsaugos nuo saulės savybes po 40 ar 80 minučių buvimo vandenyje. Jei daug laiko praleidžiate vandenyje ir daug prakaituojate, dažniau tepkite kremą.
7. Kiek ir kaip dažnai turėčiau tepti kremą nuo saulės?
Dauguma rekomendacijų tam pritaria kremą nuo saulės reikia pakartotinai tepti kas dvi valandas, kadangi šiuo metu kremų su oksibenzonu, dažniausiai naudojamu apsauginiu kremu nuo saulės, poveikis pradeda mažėti. Cinko pagrindo kremus teoriškai galima tepti kas 4-8 valandas.
Tačiau patirtis rodo, kad daugelis iš mūsų nenaudoja pakankamai apsaugos nuo saulės. Norint apsaugoti visą kūną, paprastai reikia stalo teniso kamuoliuko dydžio kremo. O kremą svarbu teptis dažnai, ypač po maudynių ar stipriai prakaitavus.
8. Kodėl iš anksto tepti kremą nuo saulės?
Daugeliui kremų, kurių sudėtyje yra oksibenzono, reikia laiko, maždaug 20 minučių, kad prasiskverbtų į dermą ir pradėtų veikti. Kremai, kurių sudėtyje yra cinko, paprastai veikia iš karto.
9. Ar galiu naudoti praėjusių metų kremo nuo saulės tūbelę?
Jei radote ilgą laiką nenaudotą kremą, pažiūrėkite į galiojimo datą ir nedvejodami išmeskite, jei pasibaigė. Jei produkto spalva ir konsistencija pasikeitė, tai taip pat yra priežastis jį išmesti.
