Garų vonelė veidui, kaip atlikti odos valymo procedūrą. Kaip pasigaminti garų pirtį gaminant maistą Kaip pasigaminti garų pirtį

Visi norime, kad oda būtų švari ir švelni, tam naudojama veido garinė vonelė, kuri išplauna ir ištirpdo riebalus porose, maitina odą drėgme, tonizuoja ir daro ją švelnesnę. Kraujagyslės plečiasi, oda gauna daugiau kraujo, tai matyti iš ant skruostų atsiradusių skaistalų. Kai išsiplečia poros, giluminis valymas veidą ir geresnį naudingų bei maistinių medžiagų pasisavinimą. Atlikę garų vonią veidui iš karto pajusite, kad oda nuvalyta ir lengviau nusivalo nuo juodų dėmių ir.

Jei turite probleminę ar riebią odą, tuomet veido odos valymas yra būtinas. Bet ir sausai odai šią procedūrą labai naudinga, tiesiog galite tai daryti rečiau, užtenka kartą per keturias savaites, nepamirškite, kad procedūra sausai odai atliekama veidą tepant riebiu kremu.

Pritaikius šį metodą, oda tampa lygesnė, lengviau valoma ar išvalyta nuo inkštirų.

Kaip namuose pasidaryti garų vonią veidui?

1 . Padėkite keptuvę ant ugnies ir įpilkite į ją vieną litrą vandens, keptuvė turi būti emaliuota. Į vandenį įpilkite 1/4 arbatinio šaukštelio kepimo sodos.

2 . Kai vanduo pradeda virti, išjunkite viryklę ir padėkite keptuvę ant stalo, galite įdėti lentą. Palaukite, kol vanduo šiek tiek atvės.

3 . Sėskite prie stalo (jo aukštis turi būti toks, kad jums būtų patogu), pakreipkite galvą taip, kad garai patektų ant veido, bet ne per žemai, kad nesusidegintumėte ir užsidėkite kilpinį rankšluostį.

Pasibaigus procedūrai, nuplaukite veidą šaltu vandeniu – taip susiaurinsite poras, dar galite naudoti paprastą kiaušinio plakinį, jis sutraukia poras ir sausina riebią odą. Po visų šių procedūrų nereikėtų išeiti į šaltą orą bent 1-2 valandas.

Supratome odos valymą, o kaip dėl maistinių medžiagų. Viskas labai paprasta – norint pagerinti vonios poveikį, tereikia į vandenį įpilti šiek tiek vaistinių žolelių ir aromatinio aliejaus. Užtenka į keptuvę įmesti šaukštą žolelių mišinio ir lašinti mėgstamo aromato aliejaus.

1 . Žolelės skirtos riebi oda : imti lygiomis dalimis: ramunėlių, mėtų, rozmarinų, šalavijų, liepų žiedų, beržo ir gluosnio lapų.

2 . Žolelės sausai odai: mums reikia ramunėlių, linų sėmenų, mėtų, beržo pumpurų ir kraujažolių.

3 . Senstančiai odai tinka asiūklis, pelynas ir kraujažolė.

Jei ant odos yra nervinės kilmės bėrimas, tuomet į veido vonią įpilkite ramunėlių ir apynių spurgų, šiuo atveju kaip aliejų naudokite citrinų ar greipfrutų aliejų, jie puikiai veikia ne tik odą, bet ir visą nervų sistemą kaip visumą.

Garų vonelė veidui padeda ne tik gražiai atrodyti, bet ir kovoja su peršalimu bei sloga, tam įlašinkite aliejaus ar eukalipto lapų. Jei turite aukštą kraujospūdį, sergate širdies ir kraujotakos ligomis, turite skydliaukės problemų ir tiesiog jautri oda, tuomet turėtumėte atsisakyti maudytis.

Apie garines pirtis ir vonias kalba ne tik paprasti žmonės, bet ir kosmetologai – šios procedūros laikomos itin naudingomis norint atsikratyti ir. Tačiau norint gauti norimą efektą, reikia žinoti tokių procedūrų taisykles – su garų pirtimis ir voniomis poveikis pasireiškia ne tik epidermiui, bet ir kūno kraujotakos sistemai.

Garų pirčių ir vonių nauda odai

Jau po kelių procedūrų veido oda tampa švelni, skaisti ir lygi – toks efektas pasiekiamas naudojant vaistinius augalus. Be griežtai estetinio poveikio, garinės pirtys ir vonios iš ir turi šiuos efektus:

• užsikimšusių porų turinys suminkštėja ir išeina savaime, itin retai pilnam išsivalymui prireikia šveitimo;
• vaistinių augalų nuovirų poros ramina odą ir mažina uždegimus;
• oda visiškai išvaloma nuo kosmetikos (tiek dekoratyvinių, tiek vaistų likučių), toksinų ir išskyrų riebalinės liaukos;
• pagerėja epidermio ląstelių kvėpavimas – tai lemia sveikų skaistalų atsiradimą.

Atlikus aptariamą procedūrą, kosmetologai rekomenduoja odą patepti drėkinamąja kauke, šveitikliu ar kremu. Faktas yra tas, kad po garų poveikio odos poros maksimaliai išsivalo, atsidaro ir iš odos priežiūros priemonių gali „priimti“ maksimalų naudingų medžiagų kiekį.

Garinės pirtys ir vonios nuo spuogų bei inkštirų – pati populiariausia miestiečių procedūra. Taip yra dėl to, kad tai galima atlikti namuose ir nereikia pirkti brangių lėšų.

Kontraindikacijos ir indikacijos veido garinimui

Minėtas procedūras gali ir turi atlikti visi žmonės, kurių oda turi trūkumų – pavyzdžiui, masiniai bėrimai dėl spuogų ar. Kosmetologai taip sako garų pirtys o vonelės nuo spuogų ir inkštirų gali sėkmingai pakeisti brangias veido valymo procedūras grožio salonuose – efektas bus toks pat, o išlaidos (tiek laiko, tiek finansinės) gerokai mažesnės.

Bet kadangi garų procedūros turi ne paviršutinišką, o gilų poveikį, tai yra, jų įgyvendinimui yra kontraindikacijų. Verta prisiminti kai kuriuos ekspertų įspėjimus:

• griežtai draudžiama daryti garines pirtis ir vonias nuo spuogų ir juodųjų dėmių žmonėms, kuriems diagnozuotos širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligos;
• ypač atsargiai, tokios procedūros atliekamos žmonėms, turintiems bet kokių patologijų, kurios pasireiškia lėtine forma (reikės konsultacijos su gydančiu gydytoju);
• garų pirtys ir vonios neturėtų būti atliekamos esant aukštai kūno temperatūrai.

Norėdami reguliariai valyti garų vonias ir vonias nuo spuogų ir juodų dėmių, turite paruošti reikalingų „įrankių“ rinkinį.

Pirma, jums reikės plastikinio dubenėlio ar dubens, kurio tūris yra 3 litrai. Be to, šis indas negali būti naudojamas kitiems reikalams – pavyzdžiui, jame plauti ar plauti daržoves griežtai draudžiama. Todėl patartina įsigyti naują dubenį ar dubenį ir nurodyti jo naudojimą tik atitinkamoms procedūroms.

Antra, jums reikės didelio rankšluosčio, kuris visiškai uždengtų galvą ir veidą palenkus. Toks rankšluostis turi būti pakankamai storas ir nepraleisti oro.

Trečia, reikia sukaupti įvairių vaistinių augalų – pavyzdžiui, eukalipto lapų, ramunėlių žiedų, medetkų žiedų, alijošiaus ekstrakto ir kt. Tačiau atminkite, kad daugelis augalų gali išprovokuoti alergijos priepuolį, todėl juos reikia parinkti individualiai.

Kaip pasidaryti garų pirtį

Procedūrai turite skirti visiškai laisvo laiko - neturėtumėte skubėti ir nesiblaškyti. Tikėtis, kad pasiruošti procedūrai, ją atlikti ir veikti po jos prireiks apie pusvalandį. O dabar viską darome žingsnis po žingsnio:

1. Užvirinkite 2-3 litrus vandens ir supilkite į paruoštą dubenį ar dubenį.
2. 1 puodelį vaistinių augalų nuoviro ar tinktūros užpilti verdančiu vandeniu ir gerai išmaišyti (ne rankomis!).
3. Pašalinkite plaukus (suriškite arba suriškite skara).
4. Palenkiame veidą per praustuvą ir prisidengiame rankšluosčiu.

Pastaba:jei garai veikia per daug agresyviai ir negalima toleruoti karščio, padidinkite atstumą tarp veido ir vandens. Bet tada, kai skystis atvėsta, sumažinkite jį.

Pati procedūra trunka ne ilgiau kaip 10 minučių, ją reikia nedelsiant nutraukti, kai tik nustos išsiskirti intensyvūs vandens garai su vaistinio augalo nuoviru / tinktūra. Specialistai nerekomenduoja šluostyti veido iš karto po garinės vonios – leiskite odai išdžiūti pačiai. Tačiau po 10 minučių galite nuvalyti veidą sausa šluoste ir patepti drėkinamuoju / maitinamuoju kremu ar šveitikliu.

Garų pirtis arba vonias nuo spuogų ir juodų dėmių galima daryti kartą per savaitę.

Veiksmingiausi receptai

Žinoma, būtų kvaila neapgalvotai naudoti gydomąsias žoleles aptariamai procedūrai – yra tam tikrų augalų pasaulio atstovų, kurie turi specifinį poveikį spuogams, wen ir pan.

Kulinarijoje, kosmetologijoje ir tradicinėje medicinoje dažnai vartojama formuluotė „vandens vonia“. Tačiau ne visi supranta, kas tai yra ir kaip juo naudotis. Apsvarstykite, kas yra vandens vonia ir kaip ją pasidaryti namuose.

Taigi, kas yra vandens vonia ir kokia jos nauda? Tai pakankamai paprasta, bet efektyvus metodasšildyti maistą kontroliuojamoje temperatūroje. Šis metodas leidžia išvengti turinio deginimo ar virimo.

Veikimo principas yra šilumos perdavimas iš vieno objekto į kitą per „tarpininką“, kuris yra paprastas vanduo.

Konstrukcija susideda iš dviejų skirtingo skersmens talpyklų, iš kurių viena užpildyta vandeniu. Kitas montuojamas viršuje, kad jo apačia liestų vandenį.

Vonios privalumai:

• maistas šildomas lėtai ir tolygiai;
• medžiagos nėra stipriai termiškai apdorojamos, nepraranda naudingų savybių;
• gaminio deginimas neįtraukiamas.

Vanduo negali būti šildomas virš 100°C. Atitinkamai, viršutinio indo, kuriame vyksta pagrindinis virimo procesas, dugnas taip pat negali įkaisti virš šios vertės. Taigi niekas negali sudegti ar sudegti. Dažnai šis metodas naudojamas pasterizuojant produktus – pavyzdžiui, marinuotų agurkų stiklainių pasterizavimas namuose.

Kaip pasidaryti vandens vonią namuose

Norėdami tai padaryti, turite paimti du skirtingo skersmens konteinerius ir atlikti šias manipuliacijas:

1. paimkite gilų puodą didesnio dydžio;
2. ant viršaus uždėkite kitą mažesnio skersmens indą, kad jo dugnas neliestų pirmojo dugno;
3. Į didelį puodą supilkite ne daugiau kaip pusę vandens.

Puodus geriau pasirinkti taip, kad viršus su rankenomis remtųsi į dugno kraštą. Rankenos turi būti metalinės, kitaip kyla pavojus jas nudeginti.

Naudojimo instrukcijos

• uždėkite didelį puodą ant viryklės, supilkite į jį maždaug ketvirtadalį vandens;
• užvirinkite vandenį;
• reikalingus produktus sudėkite į mažesnio skersmens puodą, įdėkite į didesnį indą su verdančiu vandeniu.

Ką reiškia šildytis vandens vonioje ir koks čia pranašumas? Maistas gali būti pašildytas iki 40–90°C temperatūros, priklausomai nuo verdančio vandens intensyvumo. Manoma, kad taip pašildytas maistas yra naudingesnis nei, pavyzdžiui, virtas mikrobangų krosnelėje, taip pat ir todėl, kad išvengiama degimo ir mikrobangų poveikio, dėl kurių žalingo poveikio diskutuojama iki šiol.

Apsvarstykite, kaip šis procesas vyksta bičių produktų pavyzdžiu: medumi, vašku, propoliu. Kadangi būtent su šiais produktais žmonėms kyla daugiausiai sunkumų.

Kaip ištirpinti medų

Kaip ištirpinti vašką

Kosmetologijoje, rankdarbiuose ir tradicinėje medicinoje vaškas dažnai naudojamas. Jo pagalba šalinami plaukeliai, gaminamos kvapiosios žvakės, meno dirbiniai, jais gydomos sąnarių ligos.

Jei bandysite ištirpti natūralus vaškas ant ugnies, jis gali lengvai nudegti. Kad produktas nesugestų, vienintelis teisingas sprendimas yra naudoti vandens vonią.

Su vašku reikia elgtis labai atsargiai. Galite ne tik lengvai nusideginti nuo vonios garų, bet ir išsilydęs vaškas kelia didesnį nudegimo pavojų.

Paimkite reikiamą vaško kiekį ir sudėkite į indą, kurį naudosite lydymosi procedūrai. Vašką reikia nuolat maišyti, kol pasieksite norimą konsistenciją. Atsargiai, bet pakankamai greitai naudokite pagal paskirtį.

Kaip ištirpinti propolį

Liaudies medicinoje paplitusi dervinga medžiaga, kurioje yra apie 200 žmogui naudingų medžiagų: flavonoidų, aromatinių rūgščių, mikroelementų, vitaminų. Laikymo metu propolis pradeda kietėti, o tada visiškai virsta trapia mase, panašia į kanifoliją. Šioje formoje jo naudoti beveik neįmanoma - ir čia vėl padės vandens vonia.

Kaitinant iš propolio pradeda išsiskirti fitoncidai – medžiagos, kurios veiksmingos gydant tokias ligas kaip bronchitas, sloga ir kitos plaučių bei nosiaryklės ligos. Būtent dėl ​​šios priežasties propolis dažnai naudojamas inhaliacijoms.

Kai kuriuose receptuose reikalinga skysta forma, pavyzdžiui, medicininiams tepalams gaminti. Priklausomai nuo šio ar kito recepto liaudies gynimo priemonės, į propolį galima įpilti sviesto arba augalinio aliejaus.

Propolis pradeda tirpti 80°C temperatūroje. Daugybė tyrimų parodė, kad net ir užvirus produktas nepraranda savo gydomųjų savybių. Tačiau ruošiant kai kuriuos gydomuosius produktus, propolį būtina maišyti su kitais ingredientais – čia geriausias variantas būtų naudoti vandens vonią.

Propolį rekomenduojama šildyti uždarytu dangčiu ir geriau, jei jis pagamintas iš stiklo – lengviau kontroliuoti lydymosi procesą. Atvėsinus produktą iki norimos konsistencijos ir sudėjus visus reikiamus ingredientus, produktą rekomenduojama pertrinti per sietelį.

Ką dar galite naudoti

Švelnus produktų šildymas yra labai reikalingas gaminant maistą, kai reikia termiškai apdoroti produktus, kurie neturėtų viršyti 100 ° C. Taip pat iš jo gaminami įvairūs kremai, padažai ir net sūriai.

Liaudies medicinoje šio proceso pagalba iš vaistažolių ruošiami nuovirai, gaminami tepalai. Šis metodas leidžia sutaupyti maksimalų maistinių medžiagų kiekį ir pasiekti didžiausią gydomąjį poveikį.

Geriausi indai „pirčiai“ – storasieniai nerūdijančio plieno puodai. Jei neturite mažesnio skersmens puodo, galite naudoti gilius dubenis ar puodelius. Viršutinės talpyklos rankenos turi būti metalinės.

Jei viršutinis indas neturi rankenėlių arba yra per mažas, kad jį tinkamai pritvirtintumėte virš verdančio vandens, kelis kartus įdėkite sulankstytą medžiaginę servetėlę į vandenį didelio puodo dugne. Šiuo atveju viršutinė talpa montuojama ant servetėlės.

Vandens vonia namuose kartais yra tiesiog nepakeičiama. Jį pagaminti nesunku, o šiek tiek praktikuodami galite savarankiškai išmokti gaminti įvairius kulinarinius malonumus, kosmetiką ir liaudies gynimo priemones.

Susiję vaizdo įrašai

VONIOS PRIVALUMAI

Daugelio gydytojų nuomone, kartą per savaitę yra puiki priemonė kompensuoti prarastas fizines ir dvasines žmogaus jėgas, kurių jam taip reikia. Garinėje paprastai palaikoma 90° temperatūra. Su tokiais aukštos temperatūros organizmas išsivaduoja nuo kenksmingų medžiagų apykaitos produktų, sustiprėja organizmo aktyvumas, mobilizuojamas kovai su mus supančiais mikrobais.
Keli žodžiai negali apibūdinti šios senovinės ir gražios procedūros. Daugelį amžių dauguma žmonių vonią laikė viena geriausių sveikatą gerinančių priemonių. Puikiai veikia nervų sistemą, raumenų aparatą, kraujotaką, odą ir kt. Vonios dėka pasigirsta ne tik negyvos odos dalelės, bet ir sustiprėja prakaito bei riebalinių liaukų veikla, oda tampa elastinga ir elastinga. Padidėjęs prakaitavimas padeda iš organizmo pašalinti irimo produktus, kurių kaupimasis labai kenkia sveikatai. Vonia gerina medžiagų apykaitą, mažina skausmą sergant reumatinėmis ligomis, gydo peršalimą. Taip pat gerai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, mažina kraujospūdį.

VONIŲ RŪŠYS

Yra keletas vonių tipų. Priklausomai nuo garo gavimo būdų, garinėje buvo romėniškos, arabiškos, turkiškos pirtys, suomiška pirtis, rusiška garinė pirtis ir kt.

SUOMŲ PIRTIS

Suomiška pirtis – Suomijoje tai irgi poilsio vieta. Jai būdingi aukšta (iki 100°) temperatūra ir žema drėgmė (10-15%). Tai dažnai vadinama sausa garų pirtimi. Dėl mažos drėgmės pirtis lengvai toleruojama. Tačiau naudojantis pirtimi reikėtų laikytis tam tikrų taisyklių.
Pirmiausia nusiplaukite, gerai išdžiovinkite ir pašildykite kojas karšto vandens dubenyje.
Kai įeinate į garinę, neturėtumėte iškart lipti į viršų, šiek tiek atsisėskite. Naudingiausia temperatūra yra 80-90°. Pirmasis buvimas garinėje yra apie 10 minučių. Išlipus iš jo pravartu apsilieti šaltame vandenyje ar išsimaudyti baseine. Bendras laikas, praleistas garinėje, neturėtų viršyti 30 minučių.
Po visos procedūros rekomenduoju nusiprausti po dušu ir gerai pailsėti 20-30 min. Pirmą kartą įėjus į garinę nepatariu daryti staigių judesių, geriau atsigulti. Tarp apsilankymų garinėje galite atsigerti arbatos, vaisių ar mineralinis vanduo. Dažniausiai pirtis turi gerą poveikį visiems, bet tik tuo atveju rekomenduoju pasikonsultuoti su gydytoju.

RUSŲ PIRTIS

Rusiškoje pirtyje šilumos ir garų šaltinis yra krosnis, taip pat yra garinė, kurioje garinamos beržo, ąžuolo ar klevo šakelės.
Prieš eidami į garą, nusiplaukite po dušu šiltu vandeniu. Įėjus į garinę pirmiausia reikia sušilti, atsisėsti, o geriau atsigulti. Po apšilimo nereikėtų staiga atsistoti ant kojų. Po apšilimo 10-20 minučių pailsėkite rūbinėje.
Į garinę pirtį besimaunantieji įeina palaipsniui, pamažu kopdami laiptais vis aukščiau. Temperatūra kyla su kiekvienu žingsniu. Poros išsiplečia, prasideda gausus prakaitavimas. Prakaito lašai dengia visą kūną. Prakaitavimą galite padidinti smogdami į kūną beržine šluota. Po garinės pirties žmogus jaučiasi lengvas ir linksmas.
Garų pirties privalumai yra tokie pastebimi, kad po pirmojo apsilankymo visi tampa karštais jos šalininkais.
Garų pirtys turi higieninį ir gydomąjį poveikį, bet neprisideda prie svorio metimo, kaip kai kurie mano. Dėl sistemingo apsilankymo garų pirtyje jūs tikrai galite išlaikyti svorį tame pačiame lygyje ir net numesti kelis kilogramus laikui bėgant. Bet tai atsitinka tik tuo atveju, jei nesuvartojate daugiau kalorijų, nei reikia normaliam gyvenimui. Dėl drėgmės išsiskyrimo sukeltas kelių gramų svorio netekimas, apie kurį išdidžiai praneša ne vienas stora moteris, fazė atsistato po stiklinės limonado, arbatos ar kavos.

VONIA SVEIKATAI

Kodėl garų pirtis yra tokia naudinga sveikatai? Dėl jo poveikio mūsų organizmas mažiau reaguoja į oro pokyčius, geriau atsispiria patogeniniams mikrobams. Sustiprėja odos cirkuliacija. Poras kemšantys riebalai ir prakaitas suminkštėja ir išsiskiria iš odos, pagerėja jos kvėpavimas. Išvalytas kūnas įgauna prarastą elastingumą, ko pasekoje sustiprėja gyvybinė organizmo veikla. Štai kodėl jauni ir seni, vyrai ir moterys, nepriklausomai nuo profesijos, sveiki ir sergantys, garines pirtis vertina daug labiau nei kitas maudymosi rūšis.

KAIP NAUDOTIS VONIA

Kaip naudotis garų pirtimi? Prieš maudydamiesi duše, turėtumėte kruopščiai nusiprausti šluoste ir muilu. Į garinę jie patenka po to, kai sausa oda nušluostoma ir sušildomos kojos (kuris laiką reikia palaikyti šiltame vandenyje). Mirkydami kojas šiltame vandenyje, paruošite savo kūną karščiui. Verta su savimi pasiimti rankšluostį, kad būtų ant ko gultis.
Lipkite laiptais 5-10 minučių. Prakaitavimas padidės kylant. Pabuvę pačioje viršuje 3-5 minutes, pamažu leiskitės žemyn.
Kai esate viršuje, kurį laiką atsigulkite, atpalaiduodami raumenis ir giliai kvėpuodami. Kvėpuodami giliai įkvėpkite į save, šiek tiek palaikykite, o tada lėtai iškvėpkite.
Gerai išprakaitavęs, nusiprausk šaltu vandeniu. Jei sąlygos leidžia, naudinga atlikti keletą gimnastikos pratimų grynas oras. Pakartokite šiuos apsilankymus garinėje du ar tris kartus. Bet įeikite ten kiekvieną kartą, tik sausai nuvalę ir tinkamai apšilę kojas.
Esant galimybei, tarp pirmojo ir antrojo įėjimų į garinę gerai atlikti bendrą masažą. Po masažo prakaitavimas dar labiau sustiprės.
Negalite įeiti į garinę nei pilnu skrandžiu, nei tuščiu skrandžiu.
Galiausiai išėję iš garinės, pailsėkite 10-15 minučių, įsisupę į chalatą ar antklodę. Apsirengti reikia, kai kūnas visiškai atvėsęs ir prakaitavimas pasibaigęs. Po garinės pirties kenksminga būti saulėje.
Nerekomenduojama naudoti garų pirties dažniau nei kartą per savaitę.

VONIOS PAGALBA GYDYME

Garų pirtis gali padėti:
su nuovargio ir nuovargio simptomais;
prasidėjus peršalimui;
sergant kataru ar plaučių astma;
su kraujotakos nepakankamumu;
sergant ligomis, susijusiomis su medžiagų apykaitos sutrikimais;
su blogu endokrininių liaukų veikimu;
su įvairiomis moterų ligomis;
nesant apetito ir nemigos;
su migrena ir širdies neurozėmis;
su dantenų ligomis;
adresu blogos būklės kaulai po lūžio;
sergant reumatu, išialgiu, išialgiu ir įvairiomis neuralgijomis;
neinfekcinėms odos ligoms gydyti.

VONIO KONTRAINDIKACIJOS

Nenaudokite garų pirties:
su ūminėmis infekcinėmis ligomis;
su atvira ir uždara tuberkuliozės forma;
sergant sunkia liga širdies ir kraujagyslių sistemos ir širdies nepakankamumas;
dėl piktybinių ir gerybiniai navikai, epilepsija, anemija ir venerinės ligos;
adresu aukštas spaudimas ir per didelis plonumas;
su infekcinėmis odos ligomis.
Prieš naudodamiesi garų pirtimi, būtinai pasitarkite su gydytoju. Garų pirtis gali būti kenksminga, jei ji jums nenurodyta.

Mini pirtis yra pats objektas, galintis kompensuoti trūkstamus kaimo namo privalumus bute. Beveik visi nori atrodyti gražesni ir jaustis sveikesni. Žinoma, šiuolaikinė kosmetologija siūlo platų kremų, vonios priedų ir svorio mažinimo papildų asortimentą.

Tačiau jei ieškote būdo, kaip pašalinti toksinus iš savo kūno ir padėti numesti svorio, o kartu jaustis labiau atsipalaidavę ir žvalesni, tuomet gali padėti nešiojama mini garinė pirtis.

Stacionarios garinės pirtys gyvuoja mažiausiai 2000 metų. Romėnai jau seniai suprato, kokie jie geri. Bet kas yra pirtis? Jei dar neišsiaiškinote šios problemos, siūlome standartinį apibrėžimą. Pirtis – tai nedidelė patalpa, pripildyta sausais arba šlapiais garais. Jūsų užduotis – kurį laiką pasėdėti viduje. Kūnas pradės prakaituoti. Pabuvus ten kurį laiką, valymo procesas įgaus pagreitį.

Jei užmiesčio teritorijoje galite pastatyti pilnavertę, o įrengti sodyboje, tuomet sveikatingumo procedūroms bute reikia mini pirties. Apsvarstykite geriausius mieste naudojamų mini pirčių variantus.

Mini pirties nauda sveikatai

Tyrimai rodo, kad nešiojama mini garinė pirtis gali būti naudinga. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – tai streso mažinimas po sunkios darbo dienos. Įeikite į vidų, uždarykite duris ir dabar jus apgaubia šilumos debesis, kuris stebuklingai blokuoja išorinį pasaulį.

Medicinos ekspertai lengvai pripažįsta, kad vien tik psichinės įtampos mažinimas padeda išvengti daugelio sveikatos problemų. Tačiau mini pirties bute privalumai, atrodo, tuo nesibaigia. Išvardijame pagrindinius mini pirties privalumus:

• Pagalba atsipalaiduoti: nešiojamos mini garinės pirtys ne tik mažina psichinę ir emocinę įtampą, bet ir skatina aktyvų raumenų atpalaidavimą. Atslūgus fizinei įtampai, raumenys lengviau atsigauna po ilgos darbo dienos, įtemptos treniruotės ir net skausmo dėl artrito ir kitų ligų.

• Skatina geresnę kraujotaką: Dėl per didelio mini pirties skleidžiamo karščio išsiplečia kraujagyslės, o tai pagerina kraujotaką. Kraujas teka laisviau, o tai leidžia organizmui atsistatyti gaminant naujas sveikas ląsteles.

Galite patirti psichinę nešiojamosios mini pirties naudą, kad padidintumėte susikaupimą ir aiškumą. Nauda akivaizdi ir jūsų odai, o sveiką rausvą švytėjimą nesunku pastebėti.

Jei jūsų kraujotaka bloga, apsilankę mini pirtyje galite pastebėti pagerėjimą. Pavyzdžiui, mažiau dilgčioja ir tirpsta rankos ir kojos, taip pat sumažėja bendrų sąnarių negalavimų ir sumažėja šalčio jausmas.

Bute sulankstoma mini pirtis sugrąžins sveikatą

• Mini pirtis sukuria imunitetą. Tikriausiai puikiai žinote, kaip gerai garai išvalo poras. Kartais padeda palengvinti kvėpavimo sutrikimus dėl alerginių reakcijų. Kalbant apie kovą su ligomis, mini saunos yra daug daugiau nei tai. Tyrimai rodo, kad didelis šilumos lygis padeda gaminti baltuosius kraujo kūnelius, todėl stiprina imuninę sistemą.

• Mini pirtis padidina širdies ritmą.Įprastoje ramybės būsenoje suaugusio žmogaus širdis pumpuoja kraują maždaug 60–80 dūžių per minutę greičiu. Atliekant termines procedūras pirties šachtoje, šuolis pasiekia 110 dūžių per minutę ir daugiau, po procedūrų jis normalizuojasi. Kaip ir fiziniai pratimai, šis procesas padeda ilgam sustiprinti širdies raumenį.

Numesti svorio su mini sauna

• Padeda numesti svorio. Tam tikras ginčas ir skepticizmas supa šį potencialų aspektą, tačiau yra tam tikras mokslas, susijęs su svorio mažinimu. Be maisto kiekio mažinimo, mankšta yra svarbi. Atliekant bet kokią mankštą, vienas iš pagrindinių jūsų tikslų yra padidinti širdies susitraukimų dažnį ir išlaikyti jį ilgą laiką.

Kaip minėta anksčiau, pirtis sukuria tokį efektą. Savo ruožtu sudeginate papildomų kalorijų. Dauguma žmonių gali sudeginti apie 300 kalorijų, besinaudodami mini pirtimi, o tai prilygsta greitam 1,5 valandos pasivaikščiojimui 70 svarų sveriančiam žmogui.

• Procedūros kasyklų pirtyje leidžia odai skaistėti. Oda per dieną patiria daugiau streso, nei mes linkę suvokti. Temperatūros pokyčiai viduje ir lauke, nešvarumai, nuolaužos iš mūsų aplinkos gali sukelti dirginimą. Tuo pačiu metu kūno porose kaupiasi aliejai, negyvos odos ląstelės, makiažo ar odos drėkinimo likučiai.

Atsiranda pažeidimų, bet prakaitas padeda atkimšti poras, pagerina tekstūrą ir išvaizda oda. Taip pat pažymima, kad odos šildymas skatina kolageno ir elastino – pagrindinių elementų, apsaugančių nuo smulkių linijų susidarymo, raukšlių ir suglebimo – gamybą.

• Mini pirtis pašalina toksinus. Mus kasdien bombarduoja tūkstančiai cheminių medžiagų nuo maisto, gėrimų ir net supančio oro. Šie kenksmingi veiksniai, žinomi kaip laisvieji radikalai, skatina mūsų senėjimą greičiau. Jie verčia jaustis pavargę ir kai kuriais atvejais gali sukelti vėžį.

Saunos leidžia organizmui visus šiuos elementus išstumti į odos paviršių. Padeda juos išplauti giliu, gausiu prakaitu. Kai toksinai bus pašalinti, pastebėsite padidėjusį energijos lygį. Jūsų nuotaika pagerės. Gali būti, kad jums labiau pasiseks numesti svorio.

Specialistai atkreipia dėmesį, kad visi šie privalumai visiškai reikalauja teisingo mini pirties naudojimo. Apsilankymas vonioje neturėtų apsiriboti kartą per metus; vietoj to būtina nustatyti metodinį procesą. Žinoma, tam reikės tam tikro įpročio ir įsipareigojimo.

Tinkamas būdas apsilankyti namų mini pirtyje

Pirma, stebėkite temperatūrą, tai yra kritinis veiksnys. Mini garinės pirties vidaus temperatūra turi būti nuo 45 iki 50 laipsnių Celsijaus.

Svarbus ir gydymo dažnumas; Tiesą sakant, jums reikia kasdienių sveikatingumo procedūrų, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti savo mini sauną.

Jei esate pradedantysis, ekspertai siūlo pabūti mini pirtyje apie penkias minutes. Įpratus seansą galima padidinti ir kaitintis iki 20 minučių vienai procedūrai. Po ilgos sesijos turėtų būti vėsinimo laikotarpis.

Nors suomiai, kuriems priskiriami pirties išradėjai, atvėsę turi įprotį voliotis sniege, o rusai drąsiai šoka į duobę – namų procedūroms užteks ir vėsaus dušo. Nustojus prakaituoti, laikas grįžti į pirtį antrą kartą pasikaitinti. Siekiant geriausių rezultatų, šią procedūrą reikia kartoti bent tris kartus.

Jei esate priversti apsilankyti vietinėje sporto salėje ar SPA centre kasdien pasikaitinti saunoje, greitai pastebėsite, kad tai yra gana daug darbo reikalaujantis užsiėmimas.

Turėdami savo nešiojamą mini garinę pirtį savo namuose, šis procesas ne toks varginantis. Nešiojamai mini pirčiai įrengti prireiks tik nedidelio biudžeto ir vietos. Mini pirties matmenys:

Kaip veikia nešiojama mini garinė pirtis?

Kaip ir didesnės, stacionarios vonios, nešiojamos mini garinės pirtys yra uždara erdvė, kuri intensyviai įkaista. Paprastai mini pirtis jungiama prie įprasto elektros lizdo. Garą generuoja garų generatorius.

Dauguma modelių siūlo greitą ir paprastą sąranką. Mini pirtis tiesiog susilanksto ir neužima daug vietos. Netgi keliaudami galite pasiimti mini sauną.

.

Kaip sulankstyti nešiojamą pirtį?

Nešiojami garinės pirties modeliai būna įvairių konstrukcijų, tačiau bet kurio iš jų nustatymas ir sulankstymas paprastai yra gana lengvas procesas. Išėmus mini pirtį iš korpuso, modeliai dažniausiai patys išsitiesina į darbinę būklę. Atėjus laikui išsivalyti pirtį, ją surinkti nebus sunku.

Panašiai kaip sulankstomą skalbinių krepšį ar medžioklės žaliuzę, tiesiog paspauskite kampą arba plokščią agregatą į vidų. Nuo šiol pradėkite nuo vieno kampo ir sulenkite konstrukciją link savęs, kol ji bus pakankamai maža, kad tilptų į dėklą. Bendros mini pirties surinkimo instrukcijos pateikiamos vaizdo įrašo apžvalgoje:

Kaip išvalyti nešiojamą mini pirtį?

Kai kurias nešiojamas pirties palapines galima plauti mašinoje. Skalbimo mašinaįrengta oro džiovintuvas. Kitų modelių gamintojai siūlo palapinę ar baldakimą nuvalyti spirito ir vandens mišiniu. Taip pat yra nemažai paruoštų valymo priemonių. Kai kuriuose iš jų yra arbatmedžio aliejaus arba citrusinių vaisių ekstrakto, pasižyminčio antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis.

Tais pačiais tirpalais galima valyti ir dezinfekuoti mini pirčių vandens indus ir garo generatorius. Tikslesnis valymo procesas priklausys nuo individualių garinės pirties savybių, kurios nurodytos naudojimo instrukcijoje.

Kur galima nusipirkti nešiojamą mini pirtį?

Nešiojamų mini pirčių galite rasti bet kokiu kiekiu namų apyvokos reikmenų parduotuvėje arba į sveikatą skirtose parduotuvėse. Gamintojai dažnai parduoda mini pirtis savo firminėse parduotuvėse.

Žinoma, kaip ir daugumos prekių atveju, šiuolaikinis „internetinės parduotuvės“ stebuklas siūlo plačiausią pasirinkimą, taip pat geriausios kainos. Pavyzdys yra didžiulis mini pirčių pasirinkimas Aliexpress svetainėje. Aiškumo dėlei pažvelgsime į technines mini pirčių charakteristikas iš Amazon svetainės ir trumpai apžvelgsime populiarius modelius:

Populiarūs mini pirčių modeliai rinkoje

Asmeninė garinė sauna SPA nešiojama gydomoji svorio metimo priemonė viso kūno 11083xl

„Body Spa“ mini saunoje yra galvos ir rankų angos, kad galėtumėte skaityti knygą ar žiūrėti televizorių būdami viduje.

Norėdami naudotis šia funkcija, atlikdami procedūrą turėsite atsistoti. Mažiau nei 100 USD, tai yra viena pigiausių nešiojamų garų pirčių, kurias rasite.

Mini pirties galinė plokštė yra 130 cm aukščio, priekyje siaurėjanti iki 100 cm. Specifikacijose nurodytas jo plotis ir gylis 63 x 78 cm.

Iš esmės ši versija užima tiek pat vietos, kiek ir įprasta namų kėdė. Šiam gaminiui nėra nurodytų temperatūros diapazonų, tačiau naudotojai atsiliepimuose tvirtina, kad jis yra pakankamai karštas, kad galėtų efektyviai atlikti darbą.

Durherm nešiojama asmeninė sulankstoma namų garinė pirtis(mėlynas kontūras)

Mini pirtis Durherm garinė, pagaminta iš patvarios dygsniuotos medžiagos. Jis yra šiek tiek didesnis – 110 cm aukščio ir 70 x 85 cm pločio. Tai sėdimas modelis, tačiau sulankstoma kėdė į pirkinį neįeina. Gamintojai siūlo naudoti plastikinę vejos kėdę arba nedidelę sulankstomą kėdę.

Pridedamas garo aparatas generuoja iki 45 laipsnių Celsijaus temperatūrą, todėl puikiai įsilieja į garinės pirties temperatūrų diapazoną. Kadangi garo generatorius yra prijungtas prie standartinio 220 V lizdo, nereikia specialios jungties ar galios keitiklio.

Garų terapijos lieknėjimo garinė pirtis SPA Detox-svorio metimas, SS01-R2

Šios asmeninės garinės pirties, kurios kaina siekia 100 USD, matmenys yra 74 cm plotis x 68 cm gylis x 96 cm aukštis. Tikslių temperatūros specifikacijų nėra, tačiau atrodo, kad savininkai tuo nesiskundžia.

Norint prakaituoti, reikalingas 220 voltų elektros lizdas. Viršutinėje mini pirties dalyje yra skylutė galvai. Mini vonioje yra žaibo lizdai ir papildoma jungtis, skirta naudoti laisvų rankų režimą.

Galite pridėti žolelių į bet kurį nešiojamąjį vandens baką. Tai padės patenkinti jūsų pageidavimus aromaterapijos srityje. Vartotojai skundžiasi, kad tai šiek tiek apsunkina valymą, tačiau taip pat daro valymą malonesnį. Šio gaminio gamintojai problemą numatė gerokai iš anksto. Kad būtų lengviau valyti, garų generatoriaus dizainą jie papildė specialiu žolelių skyriumi. Komplekte yra patogi sulankstoma kėdė.

Mini pirtis Radiant Saunas BSA6310

Radiant Saunas pasiūlymas yra šiek tiek brangesnis nei ankstesni nauji sąrašo elementai, tačiau jame taip pat yra keletas papildomų funkcijų. Pats prietaisas pagamintas iš trijų sluoksnių izoliuotos medžiagos, kad viduje išlaikytų šilumą.

Vėlgi, yra skylės galvai ir rankoms, bet jei norite, galite atsisėsti ant pirties grindų. Integruotas rėmo dizainas taip pat yra patvaresnis.

Skirtingai nei garo generatorius, Radiant Saunas pastatė toli siekiančias infraraudonųjų spindulių šildymo plokštes. Šiame konkrečiame modelyje infraraudonųjų spindulių pirtyse siūlomi šilumos lygiai yra panašūs į garų versijų, maksimali temperatūra kaitinimas iki 90 laipsnių Celsijaus.

Mini pirtyje yra penki temperatūros nustatymai. Todėl nuotolinio valdymo pultu galite reguliuoti šilumą pagal savo skonį. Prijungimas prie 220 voltų tinklo.

Gizmo Supply 1000W nešiojama gydomoji infraraudonųjų spindulių sauna Spa XL

„Amazon“ svetainėje galite nusipirkti mini pirtį. Iš paminėtų variantų ši parinktis yra pati brangiausia – daugiau nei 360 USD.

Mini pirtyje šildymui naudojama tolimojo infraraudonųjų spindulių technologija. Generavimo skydelis gale ir po vieną kiekvienoje pusėje, skirtas sugerti ir atspindėti šilumą.

Nors tai infraraudonųjų spindulių modelis, „Gizmo Supply Company“ asmeninėje nešiojamoje pirtyje taip pat yra įrengta garų banke.

Galima pasirinkti iš šešių karščio nustatymų ir jis pasiekia 90 laipsnių. Mini pirtis jungiama į standartinį lizdą ir nepažeis jūsų grindų.

Kiekvieną iš šių nešiojamų garų ar infraraudonųjų spindulių mini pirčių galima įsigyti per „Amazon“. Visiems reikia tik įprasto 220 voltų elektros lizdo. Jų bendri matmenys yra gana palyginami ir gali būti lengvai patalpinti viename iš jūsų buto kambarių.

Geriausia nešiojama mini garinė pirtis

Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo jūsų poreikių ir pageidavimų, taip pat nuo jūsų biudžeto. Nešiojamos mini pirtys yra prieinamos nuo 100 USD, o brangūs modeliai siekia 1000 USD. Visada galite rasti didesnių modelių. Yra daug daugiau funkcinių parinkčių, nei paminėtos aukščiau esančiuose pavyzdžiuose.

Atminkite, kad brangūs modeliai gali viršyti standartinių elektros lizdų ribas. Tai gali apriboti jūsų įkurdinimo laisvę. Instrukcijose gali reikėti įrengti papildomą atskirą lizdą. Specialus 220 voltų mini pirties lizdas turi būti įžemintas.

Pagrindiniai nešiojamųjų mini pirčių skirtumai yra gaminamos šilumos rūšys. Nešiojami garinės pirties agregatai sukuria prabangų debesis primenančio garo apkabinimo jausmą. Infraraudonųjų spindulių modeliai užtikrina tvarią sausą šilumą. Atrodo, kad kritikai ir sveikatos ekspertai sutinka. Jie tuo tiki tokių dalykėlių privalumai yra vienodi, nepaisant veikimo principo.

Jei jums labiau patinka raminantis drėgnos šilumos poveikis, garinė pirtis jums yra geriausias pasirinkimas. Jei kada nors lankėtės pietrytinėje Žemės rutulio dalyje vasarą ir jums patiko sausas karštis, tai gali būti kaip tik jums geriausias pasirinkimas infraraudonųjų spindulių elementas. Tai tikrai pirmenybės reikalas.

Mūsų išvados apie mini pirtis bute

Galime tvirtai pasakyti, kad nešiojama sulankstoma mini pirtis prisideda prie emocinės ir fizinės sveikatos. Sulankstoma mini pirtis sukuria bendrą gerovę taip pat, kaip ir stacionari pirtis. Kadangi pirtys, esančios SPA ar sporto salėse, ne visada yra patogios, o didelio masto namų modeliai kenkia piniginei, nešiojamieji pirties variantai yra pasirinkimo alternatyva.

Mini garinė pirtis kūno SPA yra pigiausias sąraše. Tai taip pat lengviausia ir lengviausia nustatyti bei surinkti. Nors jis gamina reikiamą šilumos kiekį, jo charakteristikos nėra tokios patvarios kaip kitų modelių.

Durhermas suteikia šiek tiek tvirtesnę konstrukciją į žemesnę kainų spektro dalį. Tačiau tai nesuteikia sulankstomos vietos, kad būtų patogiau. Modelis SS01-R2 garinės pirties kambarys suteikia papildomo stabilumo ir turi savo kėdę bei vaistažolių dėžutę, kad būtų lengviau išvalyti po aromaterapijos seansų.

Šiuo metu infraraudonųjų spindulių technologija konkuruoja su nešiojamomis garinėmis pirtimis. Sausa šiluma, kurią sukuria infraraudonieji elementai, šildo tiesiogiai (tiesiogiai) jūsų kūną, o ne netiesiogiai per jus supantį orą (garą).

Už nešiojamas pirtis, kuriose naudojamas spindulinis šildymas, mokate daugiau. Įnašas Švytinčios pirtysŠis šildymo būdas yra pigiausias iš dviejų paskutinių infraraudonųjų spindulių modelių sąraše. Sakinys Švytinčios pirtys tikrai verta apsvarstyti.

Gizmo tiekimo įmonė užbaigia mūsų sąrašą ir apima ankstesnių kainų intervalą. Garinės mini pirtys turi sunkumų išmontuojant, nes po garo susidarymo jos išsipučia. Infraraudonųjų spindulių nešiojama sauna yra šios taisyklės išimtis.

Žodžiu, pirmiausia pagalvokite, ar norite sausos ar drėgnos aplinkos. Tada pereikite prie konkrečios nešiojamos mini pirties pasirinkimo. Įvertinkite turimą erdvę. Jei planuojate palikti savo nešiojamą pirtį surinktą, kaip tai daro dauguma savininkų, bet kuris iš vidutinės klasės modelių jums ištikimai tarnaus ilgai. Kita vertus, jei po kiekvieno naudojimo mini pirtį ketinate sulankstyti, geriau į tai atkreipti dėmesį kūno SPA arba Gizmo tiekimas.

Nešiojamos infraraudonųjų spindulių mini pirties vaizdo apžvalga: