Хватает ли ребенку грудного молока комаровский. Как увеличить лактацию, если мало грудного молока: способы для повышения лактации. Небольшое видео по данному вопросу

Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?

Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

1. Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
2. Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
3. Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
4. Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
5. Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков >>>).
6. Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.

Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Небольшое видео по данному вопросу:

Признаки нехватки молока

Лактация – это сложный процесс, который требует определенного контроля. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Как же определить его нехватку?

Вот несколько основных признаков:

1. Вес ребенка. Если ребенок не поправляется или набирает вес меньше положенной нормы, то стоит задуматься. Малыш должен восстановить свой первоначальный вес спустя две недели после рождения.
2. Количество мочеиспусканий. Определить можно по мокрым пеленкам или штанишкам. Если ребенок старше 10 дней, за 24 часа мочится менее 10 раз, это тревожный сигнал. Идеально, если количество мочеиспусканий в течение суток 12 и более.
3. Очень редкий стул у младенца тоже можно рассматривать как косвенный признак нехватки грудного молока.

Основные принципы грудного вскармливания

Чтобы лактация не снизилась, следует соблюдать несколько основных принципов кормления:

• В течение часа после рождения ребенка следует приложить к груди. Это стимулирует выработку молозива, а затем и молока.
• Ребенок должен правильно захватывать грудь .

Очень важно его этому научить. В одном из видеоуроков курса «Секреты грудного вскармливания» вы научитесь правильно подавать малышу грудь и научитесь удобным позам для кормления.

Если не исправить захват груди, то это приведет к слабой стимуляции груди, возникновению ссадин и трещин.

• Организация режима.

Для маленького ребенка режим не нужен. Уберите часы в дальний угол комнаты, и прикладывайте ребенка по его требованию. Частой прикладывание к груди, в правильной позе помогает увеличить выработку молока.

• Малыш прекрасно знает сколько ему нужно молока, и когда он сыт. Поэтому, не ограничивайте кормление временными рамками.
• Не стоит отказываться от прикладывания малыша к груди в ночное время. Это позволяет повысить лактацию. Старайтесь кормить ночью, как минимум, 3-4 раза.
• Не рекомендуется докармливать ребенка из бутылочки. Малыш может вовсе отказаться от груди. Ведь сосать из нее молоко сложнее, чем из бутылочки.

Вспомните как строится дом: вначале закладываем прочный, основательный, надёжный фундамент, а уже на нем возводим красивый дом.

Так и здесь: повысить количество грудного молока можно выполняя вышеперечисленные правила грудного кормления. Помимо этого, изучите видеокурс «Секреты грудного вскармливания», чтобы молоко прибывало и его хватало вашему ребенку.

Как улучшить лактацию? Важные продукты

Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.

Обычно кормящим матерям назначают специальную диету. В целом же в период грудного вскармливания рацион должен включать такие продукты, как:

• каши с фруктами, желательно гречневая или овсяная;
• рыба, яйца , мясо;
• сырые и вареные овощи (лук, редька, морковь, тыква и так далее);
• орехи (кедровые, грецкие и миндальные);
• маточное молочко, мед ;

Молодой маме стоит отказаться от майонеза , копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.

Различные напитки

Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.

Начните следить за своим питьевым режимом, выпивайте не менее двух литров жидкости в течение суток. При этом не стоит учитывать молочные супы и напитки. Лучше всего употреблять воду или чай. Итак, как повысить лактацию кормящей маме при помощи напитков? Начните больше пить таких напитков, как:

• чай зеленый;
• компот, приготовленный из свежих или же сушеных фруктов;
• чай из трав, повышающих лактацию (анис, тмин, душица, укроп и так далее);
• свежевыжатые соки;
• настой морковный;
• отвар овсяный;
• молоко ореховое;
• морс из черники или смородины черной.

Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.

Побольше употребляйте чистой воды без газов.

Средства из аптеки

Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:

1. Чай для повышения лактации : «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит».
2. БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.
3. Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей.
4. Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».

Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.

Народная медицина

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами? Существует множество рецептов нетрадиционной медицины, которые позволяют решить подобную проблему. Вот несколько простых и недорогих средств:

1. Тмин со сметаной. Щепотку плодов тмина следует размягчить. Затем их нужно добавить в стакан сметаны. Состав необходимо прокипятить. На этой уходит не более 3 минут. Готовое средство следует употреблять трижды в сутки по столовой ложке.
2. Взять по две столовые ложки плодов укропа, душицы, а также аниса. Все это следует залить стаканом кипятка. Настаивать препарат нужно в течение получаса. Принимать готовое средство стоит до трех раз в течение суток по столовой ложке.

Только соблюдая все правила грудного вскармливания, можно повысить лактацию и закрепить результат. Не стоит забывать, что для малыша важно правильное питание. Поэтому не стоит переводить его на детскую смесь и лишать возможность чувствовать материнское тепло.

Младенец переживает непростой период — переход к жизни вне материнского организма. Природа предусмотрела специальный механизм легкой и безболезненной адаптации – кормление грудью. ВОЗ констатирует: идеальным питанием для детей в раннем возрасте является материнское молоко. Осознавая это, многие молодые мамы задаются вопросом: как увеличить лактацию, чтобы обеспечить ребенка полноценным питанием без добавления искусственных смесей.

Норма выработки и качество грудного молока

Кормящие мамы нередко мучаются сомнениями по поводу количества и качества вырабатываемого у них молока. В такой ситуации часто возникает вопрос: есть ли какая-либо норма, отражающая идеальные показатели?

Многочисленные исследования подтвердили, что на протяжении суток скорость синтеза молока непостоянна и обратно пропорциональна наполненности груди: чем сильнее она опустошена, тем быстрее и больше молока в ней появляется. Поэтому говорить о нормах выработки этого продукта нецелесообразно: она индивидуальна применительно к каждой женщине и ее малышу.

То же самое можно отметить и по поводу качества грудного молока. Его питательная ценность изменяется не только в зависимости от возраста ребенка, подстраиваясь под его потребности, но и во время каждого кормления: первые порции призваны в большей степени напоить ребенка и потому водянистые. Жидкость, вырабатывающаяся далее, более жирная и питательная.

Поэтому установить фактическую питательную ценность грудного молока сложно, судить о нем можно лишь, ориентируясь на набор ребенком веса, его поведение во время сна и бодрствования. Однако и эти показатели являются косвенными и не всегда напрямую зависят от качества маминого молока.

Почему пропадает грудное молоко: распространенные причины уменьшения лактации

Недостаток материнского молока с первых дней его выработки, именуемый первичной гипогалактией, возникает из-за гормональных сбоев, послеродовых осложнений и недоразвития женских грудных желез. Такое явление встречается нечасто.

Обычно молодые мамы сталкиваются с вторичной гипогалактией, когда на начальном этапе молоко вырабатывается в полноценном объеме, а затем лактация уменьшается.

В период кормления грудью иногда дают о себе знать физиологические состояния, сопровождающиеся уменьшением выработки молока — . В медицинской практике считается, что в их основе лежит подстраивание организма мамы под растущие потребности грудничка, а оно не может происходить молниеносно.

Недостаточная выработка молока нередко становится итогом неверных действий мамы:

• Кормление младенца по строгому графику с соблюдением четко установленных интервалов.
• Строгие временные рамки на каждое кормление.
• Неправильная техника прикладывания. Молочные железы недостаточно стимулируются, если ребенок неправильно захватывает сосок.
• Неудобная поза мамы: любое ее напряжение в процессе кормления негативно сказывается на отделении молока.
• Допаивания малыша без серьезной причины. Вода дает ребенку мнимую сытость, так как центры насыщения и жажды в силу возрастных анатомических особенностей у него расположены вблизи друг от друга.
• Использование бутылочек и пустышек. Удовлетворяя естественную природную потребность в сосании за их счет, младенец будет меньше стимулировать мамину грудь, а это снижает лактацию.
• Попытки создания молочного запаса. Грудные железы работают по требованию: чем больше молока из груди вышло, тем больше появится вновь. Оставленное «про запас» воспринимается организмом как невостребованный излишек.
• Отказ от ночных кормлений, наиболее важных для лактации.
• Раздельное нахождение ребенка и мамы.
• Восприятие женщиной грудного вскармливания как тяжелого испытания. Так она собственноручно усложняет ситуацию, зацикливаясь на возможном (зачастую гипотетическом) недостатке молока. Испытываемый женщиной стресс не оказывает влияния на пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока, однако воздействует на другой гормон, окситоцин, действующий на выход жидкости из груди. Поэтому при стрессе этот процесс затрудняется: таков природный защитный механизм, предотвращающий молочные потери в трудные периоды жизни.
• Недостаток отдыха и сна. Дни, проведенные в заботах, и бессонные ночи – стандартная ситуация для мамы грудничка.
• Прием лекарственных препаратов. Некоторые из них способны нарушать гормональную регуляцию лактации.

В большинстве случаев можно повысить лактацию, устранив перечисленные факторы и не принимая дополнительных мер.

Признаки нехватки молока

Для кормящей мамы важно уметь отделять мнимые признаки недостатка молока от реального снижения лактации.

Недостаточная лактация: мнимая проблема

«Ребенок не наедается» — популярное заблуждение у молодых мам, результатом которого становится докармливание молочными смесями, привыкание младенца к бутылочке и уже реальное уменьшение выработки молока.

Во многих случаях тревога мам по поводу проблем с лактацией бывает беспочвенна.

• Младенец часто просит грудь. Это не всегда признак голода: возможно, малышу требуется общение с мамой или удовлетворение потребности в сосании. Если после кормления прошел час, он действительно мог проголодаться: молоко мамы усваивается быстрее, чем искусственная смесь.
• Беспокойство малыша. Причины такого поведения могут быть разнообразными, и не всегда они связаны с голодом.
• Ощущение мягкой, не наполненной груди, отсутствие «приливов» до кормления. Если младенца кормят по требованию, выработка молока подстраивается под этот режим, оно прибывает при прикладывании.
• Ребенок после кормления не отказывается от бутылочки. На самом деле, многие младенцы даже при полном насыщении не прочь дать волю сосательному рефлексу, к тому же, с бутылочкой или соской это делать легче, чем с грудью.
• Отсутствие молока при сцеживании. При установившейся лактации оно вырабатывается в зависимости от потребностей малыша, поэтому нужда в этой процедуре отпадает.

Достоверные признаки снижения лактации

Врачебная практика признает достоверными лишь два критерия оценки достаточности лактации:

• Подсчет количества мочеиспусканий ребенка на протяжении суток. Одноразовые подгузники и допаивания на этот период нужно исключить. 10-12 и более мокрых пеленок за 24 часа – показатель того, что молока грудничку хватает. Если таковых получено меньше, можно говорить о недостаточной лактации.
• Взвешивание. Если ребенок здоров, и ему хватает материнского молока, ежемесячная прибавка в весе составит от 0,6 до 2 кг, и в среднем 120 г еженедельно.

Дополнительным ориентиром для оценки достаточности лактации может быть стул грудничка. В среднем у ребенка на грудном вскармливании бывает 6-8 испражнений в сутки, каловые массы имеют кашеобразную консистенцию и желтоватый цвет. Длительное отсутствие стула иногда указывает на «голодный запор», вызванный нехваткой грудного молока. Однако сам по себе этот признак не всегда информативен. При его наличии рекомендуется сделать тест на мокрые пеленки.

Материнское молоко или смесь?

При очевидном снижении лактации следует принять все меры для ее восстановления, так как на сегодняшний день все исследования подтверждают: грудное вскармливание дает весомые преимущества для ребенка и его мамы.

Уникальность материнского молока — в его способности менять состав исходя из потребностей ребенка на разных этапах развития, в разное время суток и даже в процессе каждого отдельно взятого кормления.

Этот продукт содержит белки, жиры и углеводы в соотношении, оптимальном для ребенка раннего возраста. Кроме того, в нем имеются иммунные клетки, иммуноглобулины и несколько видов бифидобактерий. Такой состав не только способствует полноценному развитию малыша, но и повышает сопротивляемость его организма к чужеродным агентам и формирует правильную микрофлору в кишечнике.

В отличие от искусственных смесей, грудное молоко имеет оптимальную температуру, не бывает несвежим и фальсифицированным, всегда стерильно.

Сосание груди помогает формированию у малыша правильного прикуса и облегчает процесс прорезывания первых зубов.

Ни одна самая высококачественная молочная смесь не обеспечит младенцу питания, отвечающего на его потребности так, как молоко матери.

При очевидном снижении лактации нецелесообразно сразу переводить малыша на искусственное питание. Оптимальным вариантом станет переход к смешанному вскармливанию. Одновременно с этим следует принять меры по восстановлению лактации, постепенно уменьшая объемы докорма.

Как повысить лактацию

Если недостаток молока стал очевидным, не стоит сразу впадать в панику. Часто простые меры помогают увеличить лактацию до необходимого уровня.

Стимулирование выработки молока

• Нужно оценить, насколько правильно ребенок прикладывается к груди, при необходимости изменив технику на верную.
• Для стимулирования лактации важны частые прикладывания, не реже чем через 1,5-2 часа в дневное время, ночью – через 4 часа. Весьма ценны для выработки молока ночные кормления, поэтому не стоит от них отказываться.
• Отнимать младенца от груди можно лишь после того, когда он сам ее отпустит.
• Для увеличения лактации важен близкий физический контакт мамы и грудничка: ношение на руках, совместный сон.
• Не стоит допаивать грудничка водой без острой необходимости.
• Маме следует забыть про страхи, связанные с нехваткой молока, и расслабиться – в прямом смысле этого слова. Женщине нужно научиться находить возможность для отдыха и полноценного сна.
• Полезен массаж груди, который делается между кормлениями разминающими и поглаживающими движениями. Массажные манипуляции периодически прерывают, чтобы сцедить немного молока.
• Если целью является увеличение лактации, нельзя использовать пустышки и бутылочки. Докорм предлагают ребенку с ложечки, из чашки, с помощью шприца без иглы.

Кроме перечисленных способов стоит уделить внимание рациону: употребляемые в пищу продукты могут по-разному сказываться на выработке молока.

Продукты, повышающие лактацию

Полноценный рацион не только поможет решить проблемы с лактацией, но и предупредит нарушения в организме у мамы в период кормления грудью. Стоит обратить внимание на следующие продукты:

• Рыба жирных сортов.
• Нежирный сыр и творог.
• Грецкие орехи.
• Пчеловодческие продукты: маточное молочко, мед, перга, маточное молочко (употреблять при отсутствии аллергии у грудничка).
• Сухофрукты.
• Некрепкие мясные бульоны и супы, сваренные на них.
• Морковь.
• Гречка и овсянка.

Молодые мамы не всегда хорошо ознакомлены с тонкостями грудного вскармливания, поэтому они часто сталкиваются с различными трудностями, которые появляются на раннем или позднем этапе грудного кормления. Многие женщины прислушиваются к мнению своих мам, бабушек или подружек, но все же чтоб получить достоверную информацию и действительно полезные советы, многие прислушиваются к мнению доктора Комаровского, который знает все не только о детях, но и грудном кормлении. В своих выпусках Комаровский не однократно подымал тему грудного вскармливания, поскольку это в действительности важная тема, а с его проблемами встречается практически каждая вторая мама.

О пользе грудного молока известно не мало, поэтому как уверяет Комаровский, кормить грудью нужно как можно дольше, а когда проявляются проблемы с дефицитом грудного молока, не стоить падать в панику и переводить малыша на смеси, поскольку таким образом женщина рискует и вовсе потерять молоко, а как известно заменить его ценность, не сможет ни одна смесь. Существует не мало способов, позволяющих повысить или увеличить лактационный период, поэтому врач советует не сдаваться, а прислушиваться к рекомендациям специалистов, которые обязательно подскажут какой способ поможет увеличить количество грудного молока.

Материнское молоко в первый год жизни ребенка очень важное, так как именно оно позволяет ребенку правильно развиваться, защищает малыша от многих заболеваний, считается основой крепкого иммунитета. Помимо этого, грудное вскармливание устанавливает тесную связь между мамой и малышом. Доктор Комаровский в своих эфирах уверяет мамочек, что наиболее важным считаются первые кормления, в период которых закладывается основа правильной лактации. При неправильном прикладывании ребенка к груди не будет правильной стимуляции сосков, поэтому скорее всего в дальнейшем лактация будет затруднительной, а спустя несколько недель и вовсе невозможной.

Доктор Комаровский неоднократно дает полезные советы молодым мамам по грудному кормлению, и даже подсказывает эффективные методы по увеличению лактации. Всеми любимый врач считает, что практически в 80% случаях проблема недостаточного количества грудного молока является надуманной самыми женщинами. Большинству женщин всегда кажется, что у них недостаточно молока и ребенок после кормления остается голодным, поэтому многие начинают докармливать детей смесями. Комаровский полагает, что для стимуляции грудного молока нужно как можно чаще прикладывать ребенка к груди, даже тогда, когда по мнению мамы там ничего нет.

Специалисты в области педиатрии, как и сам доктор Комаровский не рекомендует пренебрегать периодом лактации и отлучать ребенка от груди при первых подозрениях на недостаточное количество молока. Существует не мало способов, позволяющих повысить лактацию. Некоторые из них достаточно эффективны, проверены временем и позволяют молодим мамам наладить лактацию, тем самым обеспечить малыша всеми необходимыми веществами для его здорового роста и развития. Прежде чем рассматривать способы восстановления лактации, нужно знать и определить причины, которые привели к отсутствию грудного молока.

Почему пропадает грудное молоко?

Причин, по которым снижается выработка грудного молока, может быть несколько, но чаще всего лактационную недостаточность вызывают следующие причины:

1. Неправильное питание матери. Комароваский считает, что это второстепенная причина, поскольку питание в современном мире более организовано, нет дефицита продуктов и, если женщина отказывает себе в нужных ей продуктах, значит она осознанно отказывается от полезных продуктов.
2. Недостаточное употребление жидкости. Молодая мама для стимуляции грудного молока должна в день выпивать не меньше 1.5 литра жидкости.
3. Стрессы, депрессии, нервное перенапряжение – одна из важных причин по которым исчезает грудное молоко.
4. Переохлаждение молочных желез, мастит и его последствия.
5. Нарушение режима грудного вскармливания. Комаровский считает, что чем больше интервал между кормлением, тем меньше материнского молока будет у женщины. Врач советует прикладывать ребенка к груди даже в тот период, когда время для кормления еще не наступило.

Это основные причины, которые могут привести к уменьшению количества или полного отсутствия грудного молока. Иногда женщина осознанно прекращает кормить ребенка грудью из – за болезни или выхода на работу, но, когда желает вернуть грудное кормление, оно уже становиться не возможным.

Как узнать, что грудного молока мало?

Практически все кормящие мамы не один раз задумывались о том, хватает ли их ребенку грудного молоко, сыт ли малыш и насколько оно жирное. Существует несколько способов позволяющих определить качество и количество грудного молока.

Врачи считают, что, если малышу недостаточно маминого молока, он будет плохо набирать вес, станет беспокойным и капризным. Также заметить неудовольствие малыша можно если он в период кормления кричит и злиться, оставляет грудь, а потом опять ее берет. Комаровский считает, что такое поведение малыша может быть признаком коликов, а не дефицита грудного молока, поэтому очень важно определить причину неудовольствия ребенка. Для того чтоб узнать достаточно ли грудничку маминого молока, можно проследить за его поведением, а также обратить внимания на следующие ситуации.

1. Нужно подсчитывать количество мокрых подгузников. Ребенок, который получает нужное количество молока в день будет мочиться от 6 до 10 раз в день. Такой эксперимент лучше проводить на марлевых подгузниках.
2. Следить за стулом грудничка. У новорожденных детей нормой считается желтый стул, могут присутствовать незначительные комочки непрерываемой пищи. Стул у малыша должен быть 1 – 3 раза сутки. Грудное молоко является своеобразным слабительным, поэтому частота стула изредка может превышать 3 раза.
3. Оценка груди перед кормлением. Прежде чем прикладать ребенка к груди нужно попробовать на ощупь какая она: мягкая или твердая. Если молока достаточно, тогда грудь будет тугой, а после кормления – мягкая.
4. Как ведет себя малыш в период кормления. Если ребенку не хватает молока, и он отпускает грудь, потом «жадно» ее берет вновь, значит молока мало. Когда ребенок срыгивает творожистой массой после кормления, значит он плотно покушал. При регулярном срыгивании нужно обратится к неврологу или педиатру.
5. Определить жирность молока. Мама может сцедить небольшое количество молока и оставить его на 5 – 7 часов. По истечению этого времени жир подойдет к верху. Если грудное молоко хорошее, тогда жира должно быть не меньше 4% от всего количества молока.

При полноценном питании ребенок будет хорошо набирать вес. Так в первые 2 месяца жизни малыш должен набирать 150 – 200 г в неделю. К 6 месяцам ребенок должен набирать от 500 г до 1 кг в месяц. Данные показатели Комаровский считает средними, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей малыша.

Если женщина уверена, что ее ребенок после кормления остается голодным или молока слишком мало, ей нужно обязательно проконсультироваться у педиатра, который подскажет каким образом можно увеличить лактацию.

Способы увеличения лактации

Существует несколько способов позволяющих увеличить количество грудного молока, но какой из них принесет результат зависит от многих факторов. Доктор Комаровский уверен, что наиболее действенным способом повысить лактацию считается частое прикладывание грудничка к груди и не только в период кормления, но и для стимуляции работы молочных желез.

Некоторые женщины для увеличения лактации обращаются к средствам народной медицины, другие предпочитают использовать специальные лекарственные препараты или употребляют как можно больше продуктов питания, позволяющие стимулировать выработку грудного молока. Какой из способов лучше – ответить сложно, но в любые случаи без консультации врача использовать их не рекомендуется.

Аптечные препараты

На фармацевтическом рынке предоставляется широкий ассортимент препаратов, обещающих в короткий срок увеличить лактацию. В основном такие препараты в своем составе содержат натуральные компоненты растительного или животного происхождения. Выпускаются такие средства в форме таблеток для внутреннего применения или фито – чая. Наиболее распространенными считаются следующие средства:

1. «Лактовит» – чай для лактации. В своем составе содержит фенхель, фенхель, тмин, анис и листья крапивы. Данные компоненты чая позволяют улучшать кровообращение, стимулировать пищеварение и образование грудного молока. Для правильного использования нужно взять 200 мил кипятка, залить 1 пакетик чая, настоять 10 минут, добавить сахар или мед. Стоимость чая за одну упаковку составляет не больше 300 рублей.
2. Таблетки «Млекоин». Могут использоваться при ранней или поздней гиполактия. Инструкция к препарату рекомендует принимать по 5 таблеток на 1 прием за 30 минут до приема пищи. Курс лечения составляет 1 – 2 недели.
3. Апилак – биологически активная добавка, в составе которой содержится маточное пчелиное молочко. Применение препарата позволяет увеличить количество грудного молока. Рекомендуется принимать по 1 таблетке 3 раза в день на протяжении 2-х недель.

1. Витаминные комплексы для кормящих мам.

Существуют и другие лекарства, позволяющие увеличить лактацию, но доктор Комаровский считает, что прежде чем к ним прибегать, нужно попробовать другие способы: правильное питание, массаж или народные средства.

Народные средства

Некоторые женщины предпочитают использовать средства народной медицины, считая их менее вредными чем таблетки. Однако Комаровский считает, что и такой способ не является безопасным, поскольку некоторые ингредиенты, которые используются в рецепте способны вызывать аллергию, поэтому нужно быть осторожными:

1. Способ №1. Для приготовления такого напитка нужно взять 0.5 стакана грецких орехов, засыпать их в термос и залить 0.5 л горячим молоком. Настоять 3 часа и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
2. Способ №3. Редька с медом. Понадобиться взять 1 корнеплод, измельчить и смешать с 2 ст. л. меда, можно добавить немного воды. Принимают по 3 ложки 2 раза в день.
3. Способ №4. Имбирный напиток. Для того чтоб приготовить рецепт нужно взять 1 ст. л. имбиря, залейте 1 л воды, проварить 5 минут. Принимать по пол стакана 2 раза в день. Можно добавить мед.

Существуют и другие рецепты, которые помогут увеличить лактацию, но в любые случаи их прием должен быть согласован с врачом педиатром.

Продукты, повышающие лактацию

Доктор Комаровский рекомендует молодым мамам прежде чем принимать таблетки или народные средства для улучшения лактации обратить внимание на свое питание. Врач считает, что правильный рацион мамы и регулярное прикладывание ребенка к груди, один из самых действенных способов увеличить лактацию.

Врач советует женщинам придерживаться сбалансированного питания, а также следить чтоб в дневном рационе обязательно присутствовали белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. Женщина должна питаться не меньше чем 4 раза в день.

Для нормальной лактации женщина должна употреблять достаточно много жидкости, но при этом в первые месяцы жизни ребенка от коровьего молока лучше отказаться, а употреблять некрепкий сладкий чай.

Все продукты питания должны быть приготовлены на пару, запеченные в духовке, тушенные или отварные. Таким образом можно сохранить максимальное количество витаминов.

Выбирая крупы, лучше остановить свой выбор на цельнозерновых кашах: гречка, овес, перловка и пр. Также в рационе должен присутствовать творог, ряженка, кефир. Для того чтоб устранить дефицит йода, железа и кальция, стоит включить в рацион рыбу, морепродукты, шпинат.

Достаточно важным элементом, позволяющий стимулировать грудное молоко считается клетчатка, а также фолиевая кислота: бананы, апельсины, бобовые, брюссельская капуста. Из сладостей свой выбор можно остановить на зефире или халве.

Доктор Комаровский считает, что меню женщины в период лактации должно быть разнообразным, вкусным и полезным. Это поможет не только удовлетворить потребности женского организма, но и увеличить выработку грудного молока. Доктор Комаровский составил приблизительное меню для женщины, которая хочет увеличить лактацию:

1. различные супы и бульоны;
2. нежирные сорта мяса: говядина, телятина, птица, кролик, печень, рыба;
3. молочные продукты: 1 стакан молока в день, также кефир, йогурт, ряженка, творог, твердый сыр, сливочное масло;
4. различные крупы в составе супов и каш;
5. овощи: лук, морковь, тыква, редька, зелень;
6. ягоды, фрукты, сухофрукты в свежем виде или в приготовлении компотов, киселей;
7. чаи: зеленый и черный с молоком или на молоке, чаи из шиповника, облепихи, укропа, крапивы.

Все вышеперечисленные продукты питания помогут не только повысить лактацию, но и обеспечить организм мамы и малыша всеми необходимыми компонентами для здорового роста и развития.

От каких продуктов нужно отказаться?

Для того чтоб период лактации был полноценным, а употребляемые продукты питания не нанесли вреда маленькому, женщине при грудном вскармливании продеться отказаться от ряда продуктов, среди которых:

1. Жирные сорта мяса.
2. Колбасы и другие копчености.
3. Консервы.
4. Яйца.
5. Бульоны из курицы или мяса.
6. Коровье молоко.
7. Крепкие напитки (чай, кофе).
8. Алкоголь.
9. Сладости: шоколад, торты.

Женщина на период грудного кормления должна отказаться от жаренного, жирного питания, а также приема любого алкоголя, включая слабоалкогольные напитки. Комаровский сообщает молодим мамам, что при кормлении грудью нужно отказаться от овощей и фруктов, которые имеют красную кожуру или мякоть. Особенно осторожными нужно быть из фруктов и ягодами: клубника, малина, клюква или цитрусовых. Такие продукты имеют достаточно много витамина С и являются сильными аллергенами.

Несмотря на все запреты, Комаровский считает, что женщина при лактации может пробовать практически все продукты в маленьком количестве, но все же говорит, что до 6 месяцев жизни малыша лучше не экспериментировать!

Другие способы

Повысить лактацию можно и при помощи специальных упражнений или массажа молочных желез.

1. Женщине нужно встать на четвереньки, склонить голову вниз и в таком положении двигаться по комнате, пока не устанет.
2. Нужно встать прямо – развести руки в стороны, потом проделать 10 раз упражнения «ножницы».
3. Нужно сесть по-турецки, согнуть руки в локтях на уровне груди, соединить ладони вместе, направив пальцы вверх. Затем считать до 3-х сильно стиская ладони, а на счет 4 отпускать. Повторять такое упражнение нужно 10 раз.
4. Перед кормлением, как и после него хорошо помассировать грудь по часовой стрелке или принять контрастный душ.
5. За 30 минут до кормления малыша нужно выпивать 1 стакан чая с молоком.
6. Лечебные ванночки. Перед сном нужно в таз налить достаточно теплую воду, поставить его на стол и опустить в него грудь на 15 минут. Такие ванночки хорошо стимулируют кровообращение, усиливают выработку грудного молока.

Доктор Комаровский считает, что любой из методов повысить лактацию достаточно неплохой, но все же не стоить экспериментировать. Кроме того, после применения любого рецепта нужно следить за реакцией ребенка, нет ли у него коликов или проявления аллергии.

Доктор Комаровский всегда дает полезные советы молодим мамам, которые столкнулись с проблемой лактации. Врач считает, что даже когда грудного молока не так много не нужно прекращать кормление. Чем чаще женщина будет прикладывать ребенка к груди, тем больше шансов будет на то, что количество грудного молока увеличиться. Врач дает молодым мамам несколько полезных советов:

1. Прикладать ребенка к груди не только на период кормления, а каждые 2 часа.
2. Перед сном обязательно кормить ребенка грудью.
3. Если после кормления женщина ощущает, что в груди есть еще молоко, нужно пользоваться молокоотсосом или сцеживать его остатки. Таким образом новое прибудет гораздо быстрее.
4. Кормить ребенка нужно сначала одной, а потом второй грудью.
5. Чем больше молока убывает, тем больше его прибудет.
6. Перед каждым кормлением нужно принимать теплый душ или гигиену молочных желез.
7. За пол часа до кормления нужно выпивать чай с молоком.
8. Если грудного молока слишком мало, нужно определить причину.
9. Если ребенок не наедается грудным молоком, можно докармливать смесями.
10. Как можно чаще нужно ложить ребенка себе на грудь. Таким образом увеличивается количество пролактина, который отвечает за лактацию.
11. Регулярно нужно сцеживать грудное молоко.
12. Ежедневно гулять на улице – полезно не только для малыша, но и самой маме.
13. Полноценное питание мамы.
14. Принимать витамины для кормящих мам.
15. Устранить все источники стресса.

Соблюдая простые правила можно не только увеличить количество грудного молока, но и кормить ребенка грудью как можно больше. Комаровский рекомендует мамам кормить ребенка грудью до 2 лет. В случаи, если не получается или женщина решила прекратить лактацию, тогда до 6 месяцев просто необходимо сохранить лактацию.

Молоко матери – это уникальная по сбалансированности и богатству компонентного состава питательная смесь, подготовленная самой природой. Сколь бы ни был широк ассортимент искусственных заменителей материнского молока, в эффективности они ему уступают.

Да и сам момент вскармливания грудью имеет высокое эмоционально-физиологическое значение. Неудивительно, что вопрос увеличения лактации традиционно входит в число наиболее актуальных для кормящих мам.

Основные признаки недоедания у грудничков

Признаков возможной нехватки материнского молока в рационе малыша достаточно много. Вот лишь основной их перечень:

Существует и ложная симптоматика. Со стороны матери – тревогу способны вызвать отсутствие ощущения наполненности в грудных железах, а также невозможность сцедить молоко между кормлениями. Но если кроха в порядке, то это всего лишь свидетельства так называемой «зрелой» лактации, когда молоко в необходимом количестве вырабатывается непосредственно в процессе кормления.

Важно. Пример в отдельности взятого ложного симптома со стороны ребенка – капризное поведение в связи с кормлением. Оно бывает связано не только с нехваткой молока, но и с коликами вследствие попавшего в ЖКТ воздуха.

Как определить, наедается ли ребенок?

Достаточно ребенку молока или же нет – можно судить из наблюдений за ним. Но рассматривать одно лишь поведение малыша неверно. Ведь некоторые схожие с недокормленностью симптомы сопутствуют детским заболеваниям. О том, что узнаваемая модель беспокойного поведения объясняется именно нехваткой питательных компонентов, достоверно свидетельствует сопутствующее хроническое отставание малыша по весу, установленное в ходе контрольных взвешиваний.

Материнский организм тоже дает знать об объективных проблемах с лактацией. Так поводом для тревоги является картина, при которой по завершению кормлений в груди регулярно не остается молока.

Предлагаем посмотреть видео о том, как определить хватает ли ребенку молока:

Почему возникает лактационный криз?

Факторы, вызывающие снижение лактации, тоже довольно многочисленны. Вот лишь некоторые:

1. неудачно выбранный режим грудного вскармливания (ГВ);
2. гормональные расстройства;
3. несбалансированное питание самой матери;
4. ожирение или анорексия;
5. переутомление, стрессы;
6. плохие климатические условия.

Кратковременное снижение объемов молока у кормящей матери не является патологией. Явление лактационного криза затрагивает не всех женщин, но большинству оно знакомо. Наиболее характерно – уменьшение лактации с третьей по шестую неделю, а также в 3-й, 4-й, 7-й и 8-й месяцы грудного вскармливания.

Как правило, эти спады обусловлены таким естественным фактором как циклический характер гормональной активности. В норме – лактационные кризы непродолжительны. Они занимают около трех дней или чуть более.

Как увеличить количество питательной жидкости в молочных железах?

Нормализация лактации возможна даже просто при внесении ряда корректив в образ жизни, не говоря уже о применении проверенных традиционных и медицинских средств. Далее расскажем о некоторых действующих методах, как повысить содержание молока в груди у кормящей матери.

Правильная организация ГВ

Существуют два основных способа организации грудного вскармливания:

1. кормление по часам;
2. кормление по требованию (свободное).

И у того, и у другого – есть свои плюсы и минусы. Кормление по расписанию подразумевает установленные периодичность и продолжительность прикладывания ребенка к груди. Как правило, ребенок кормится около 7 раз в сутки с перерывом на ночь.

При свободном вскармливании малыш фактически сам диктует условия: сколько раз в сутки и как долго он будет кормиться. Частота таких кормлений может сильно различаться (от 7-12 до 24). Крохе приходится уделять постоянное внимание, возникают трудности с организацией дня. Зато кормление по требованию отличается предпосылками к стабильной лактации.

Важно. Частый тактильный контакт матери с крохой сказывается на обоих. Грудничку он полезен как фактор благотворного влияния на нервную систему. У матери – усиливается секреция окситоцина, то есть «гормона грудного вскармливания».

Организация ГВ – обманчиво простое дело. На самом деле это целая математика, взывающая к специалистам. Например, для грудничков до 10 дней включительно – используются формулы Филькенштейна или Зайцевой, учитывающие ряд коэффициентов. А для расчета суточного объема молока в случае с детьми старше 2 недель – могут применяться объемный или калорийный метод, в зависимости от типа кормления: грудного, смешанного или искусственного.

Диета кормящей матери

Правильный рацион выступает основой для хорошей лактации. Кормящей маме ежесуточно необходимы в меню:

• около 0,5 л. молока (кипяченого) или кисломолочных продуктов (либо 100 г. творога);
• около 30 г. натурального сливочного масла;
• 150-200 г. нежирного мяса, птицы или рыбы;
• 1-2 куриных яйца (вареных);
• порядка 500 г. свежих овощей;
• от 300 г. свежих фруктов (не очень сладких).

Следует с осторожностью относиться к жареной, копченой, соленой и сладкой пище, отказаться от «снеков», фабричных соусов и консервов. Ограничить кофе и шоколад. Исключить алкоголь. Пить не менее 1-1,5 литров чистой воды в день.

На лактации могут благотворно сказываться самые разные продукты и блюда: зеленый чай, мед, арбузы, грецкие орехи, рисовая каша на молоке, вареная рыба, куриный бульон.

Массаж груди

Самомассаж выполняется на той груди, которая использовалась для последнего кормления. Он способствует улучшению кровообращения и активизации выработки молока железами. Движения должны быть аккуратными, легкими и мягкими, выполняться по кругу от соска по направлению к периферии. Достаточно 5 минут.

Народные средства

Для народной медицины характерно многовековое использование при грудном вскармливании травяных настоев и отваров. В рецептах часто фигурируют:

• тмин;
• фенхель;
• анис;
• семена укропа;

Как правило, они очень просты, а их компоненты крайне дешевы и доступны в аптеках.

Рецепт:

1. Засыпать чайную ложку семян аниса в термос или в керамический кувшин с крышкой и залить 0,2-0,25 литра кипятка.
2. Герметично закрыть и оставить настаиваться в течение 2-3 часов.
3. Полученный настой отцедить, можно добавить немного меда для вкуса.
4. Охладить. Использовать перед кормлениями – по 50 мл.

Медикаментозная терапия

Чаще всего – для улучшения лактации назначаются следующие группы фармакологических препаратов и БАДов:

• лактогенные фиточаи (Лактафитол, Лактавит, Humana);
• таблетированные препараты на основе натуральных компонентов – маточного молочка, имбиря, крапивы (Апилак, Млекоин, Лактогон);
• стимулирующие молочные смеси для кормящей матери, содержащие витамины и минералы (Фемилак, Лактамил, Млечный путь).

Важно. Подобная терапия не обеспечивает моментального результата. Чтобы дождаться эффекта от лактогенных средств, придется подождать от нескольких дней до недели.

Мнение доктора Комаровского

Полезным дополнением в копилку знаний послужат замечания известного педиатра, врача высшей категории, автора многочисленных книг по здоровью матери и ребенка – Евгения Олеговича Комаровского. По мнению доктора, оценка лактации как недостаточной – возникает и гиперболизируется в первую очередь в сознании самих кормящих матерей. Зарождаясь как проблема психологического характера, она провоцирует нервозность, следствием которой может стать уже действительное снижение количества и качества грудного молока.

Вот два комплексных совета от доктора Комаровского, как повысить лактацию кормящей маме:

Рацион кормящей мамы для увеличения и улучшения лактации «по Комаровскому» – один из самых демократичных. Доктор утверждает, что если не злоупотреблять, то есть можно практически всё, за исключением суррогатных продуктов и пищи, содержащей потенциально опасные для ребенка аллергены.

Профилактика

Чтобы удержать лактацию на хорошем уровне, иногда бывает достаточно простейших профилактических действий и воздержаний, включенных в материнскую повседневность:

• в первые месяц или два – не принимать самостоятельных решений по типу вскармливания;
• не избегать кормления ночью, поскольку на неё приходится суточный пик выработки окситоцина;
• как можно чаще тактильно взаимодействовать с младенцем;
• не носить сдавливающие бюстгальтеры и белье;
• не докармливать малыша искусственными смесями без рекомендации доктора;
• не злоупотреблять пустышкой или исключить её на грудном вскармливании;
• избегать переутомления или интенсивных занятий спортом.

Те или иные проблемы с грудным вскармливанием встречаются у 80% матерей. Увеличение лактации – системная задача, а это значит, что личные знания, здоровый образ жизни, предусмотрительная стратегия в определении режимов кормления, а также консультации со специалистами – должны применяться в комплексе.

Но главное – не бить тревогу прежде времени и не хвататься за бутылочку, не убедившись в наличии оснований для применения искусственного или смешанного кормления.

Видео по теме

Предлагаем посмотреть видео о том, как увеличить лактацию:

Мама абсолютно счастлива, если ее ребенок здоров, хорошо себя чувствует и получает предостаточно грудного молока. Этот уникальный продукт лучше любого другого тем, что идеально усваивается и закладывает стойкий иммунитет перед многими негативными факторами. Сегодня женщины желают узнать, как увеличить лактацию грудного молока в кратчайшие сроки, чтобы обеспечить малышу природное питание.Такого эффекта вполне можно добиться простыми средствами. Существует несколько направлений, это правильное отношение к ГВ, здоровая еда и напитки, аптечные препараты и сцеживание молокоотсосом. Разберем подробнее все интересующие мамочек вопросы.

Почему у кормящих мам пропадает молоко?

Вот основные причины, по которым чаще всего женщины страдают от нехватки грудного молока:

• эмоциональные перегрузки, постоянные стрессы и различные сбои в нервной системе;
• хронический недосып и общее переутомление;
• излишняя физическая активность;
• дефицит потребления жидкостей;
• нерациональное бедное на определенные вещества питание;
• неправильный режим ГВ (слишком редкое прикладывание к груди ребенка или кормление по расписанию);
• наследственные факторы;
• курение и прием алкоголя;
• у мамы нет психологического настроя на ГВ, присутствуют страхи, неуверенность в себе и своих силах, нежелание кормить ребенка естественным способом;
• ранний выход на работу мамы и все вытекающие последствия;
• докармливание ребенка без необходимости смесью;
• раннее введение большого объема прикорма;
• неудобная поза при кормлении;
• слишком короткие сеансы кормления;
• прием препаратов-диуретиков и контрацептивов;
• физиологический лактационный криз у женщины.

Специалисты указывают на то, что при нормальном грудном вскармливании наступают физиологические лактационные кризы, это временное явление. Чаще всего кризы, характеризующиеся неожиданным снижением лактационных возможностей, наступают на следующих сроках жизни ребенка:

• 3-6 неделя;
• 3 месяц;
• 4 месяц;
• 7 месяц;
• 8 месяц.

Если женщина все делает правильно, но несколько уменьшилось количество молока, это может быть вариантом нормы. Данное явление происходит потому, что у ребенка нестабильный аппетит на фоне быстрого роста и развития, а женский организм не успевает быстро отреагировать на перемены потребностей в питании.

Евгений Олегович Комаровский - авторитетный детский педиатр, который помогает мамам успешно реализовать все родительские функции, сохранять здоровье детей и правильно их воспитывать. Приведем основные советы эксперта для того, чтобы улучшить лактацию:

• прикладывание к груди в первые часы жизни - важный этап налаживания связи мамы и ребенка, облегчающий дальнейшее вскармливание;
• если мамочке кажется, что у нее недостаточно молока, она должна обрести твердую уверенность в том, что вскоре все наладится и все мелкие неприятности пройдут;
• желательно не обращать внимание на мнение всех близких и друзей, которые сомневаются в успехе;
• если после кесарева кажется, что мало молока, то это не приговор - нужно чаще прикладывать новорожденного к груди и очень скоро установится нормальный режим и объемы питания;
• не стоит пренебрегать молозивом, даже небольшое количество станет хорошей витаминной добавкой к рациону грудничка;
• совместное пребывание и совместный сон с ребенком сразу после родов - отличный инструмент для наладки лактации;
• частые дневные и ночные кормления, особенно в первые недели жизни, увеличивают шансы на успешное ГВ;
• рекомендуется практиковать кормление по требованию, то есть предлагать грудь каждые 2-3 часа в дневное время и каждые 4-5 часов по ночам;
в период грудного вскармливания нужно переложить максимум обязанностей на других членов семьи, пусть во всем помогают папа, бабушки, дедушки и другие родственники;
• практически все свободное время надо проводить в отдыхе и сне, родственников необходимо оповестить о том, что если кормящая мама будет всегда отдохнувшей, не придется тратить деньги на смеси;
• чтобы срочно увеличить лактацию, надо прекратить допаивание водой, при этом важно установить в помещении оптимальные показатели температуры и влажности;
• если врач не рекомендует добавку молочных смесей, то не следует вводить их самостоятельно;
• от пустышек и сосок лучше отказаться;
• на женщин хорошо действует теплый душ и массаж груди душем (правильная организация массажа помогает сделать втянутые плоские соски максимально выпуклыми, что добавляет удобства при сосании, двигаться следует от соска к краям);
• считается, что главный пусковой механизм обильной лактации - это сосательные движения ребенка, раздражающие сосок, именно поэтому при дефиците молока целесообразно частое кормление;
• для женщины рекомендуется обильное питье, например, хорошие напитки — это чай, компот, сок, морс;
• также существуют специальные напитки и аптечные препараты, стимулирующие лактацию;
• надо стараться не принимать гостей и в первые месяцы сконцентрироваться на восстановлении своего организма, спокойствии и кормлении ребенка, другие вопросы пока отходят на задний план;
• в первые дни при нехватке молока хорошо действует постельный режим, то есть нужно пребывать практически все время в лежа в кровати;
• не надо стесняться просить друзей и родственников о помощи, они вполне могут сходить за продуктами и приготовить еду;
• на протяжении всего ГВ нужно помнить о том, что мама должна хорошо кушать, пить и отдыхать, а не активно заниматься домашним хозяйством;
• не стоит думать, что размер груди влияет на количество молока;
• следует позаботиться об удобной позе при кормлении, кому-то удобно лежать, кому-то сидеть в кресле-качалке;
• допустимо сцеживать остатки вручную всякий раз после кормления, этот прием тоже ускоряет производство молока;
• как вспомогательное мероприятие также можно использовать сцеживание молокоотсосом.

Все грамотные педиатры дают примерно такие рекомендации, как перечислено выше. Далее расскажем подробнее о сцеживании.

Как быстро увеличить лактацию при помощи молокоотсоса?

Работа с молокоотсосом облегчает жизнь женщины. Следует обсудить с врачом, как сцеживать грудное молоко, чтобы увеличить лактацию и действовать строго в соответствии с прилагаемой к прибору инструкцией.

Молокоотсосы бывают ручные (поршневой с рабочим рычагом, в виде шприца, в виде помпы) и электрические. Можно подобрать модель, отвечающую всем требованиям женщины, в продаже их великое множество.

Все, что нужно делать, это регулярно опустошать грудь после кормления ребенка, соблюдая все условия стерильности и техники безопасности.

Помповый молокоотсос требует ритмичных сжиманий груши, конструкция в виде шприца - движений туда-обратно для обеспечения вытягивания молока за счет вакуума. Наиболее удобны молокоотсосы с поршнем и рычагом, рабочую часть прижимаем к молочной железе и нажимаем на рычаг. С автоматическим моделями на электроприводе проще всего обращаться, нужно всего лишь занять удобное положение, приложить чашку к груди, выбрать нужную скорость и нажать на старт.

Правильное применение молокоотсосов превращает кормление грудью в настоящее удовольствие, избавляет от лишних проблем и обеспечивает ребенка полноценным питанием.

Популярные препараты для улучшения лактации

Существуют эффективные смеси для повышения лактации и другая продукция. Любые аптечные средства можно применять только после консультации врача. Доктор подскажет, каким образом изменить образ жизни и питания, а также порекомендует, что пить для лучшего качества грудного молока. Вот наиболее востребованные препараты:

• витаминно-минеральный комплекс Матерна;
• витаминно-минеральный комплекс Гендевит;
• витаминно-минеральный комплекс Центрум;
• сухая смесь Фемилак;
• сухая смесь Энфа-мама;
• сухая смесь Думил-мама-плюс;
• сухая смесь Олимпик;
• смесь MD мил Мама (шоколад или ваниль);
• сухая смесь с лакто-добавкой Млечный путь;
• БАД Апилактин;
• таблетки Апилак;
• гранулы Млекоин (аптечный гомеопатический препарат);
• препарат Лактофил;
• препараты витамина D (применяются исключительно по рекомендации врача для улучшения усвоения кальция из пищи).

Мы перечислили эффективные средства, предлагаемые в аптеках, но все же в идеале препараты подбираются в индивидуальном порядке. Дальше разберем народные и пищевые методы повышения лактации.

Напитки и продукты увеличивающие лактацию молока

Чаи при грудном вскармливании

К счастью, чай для повышения лактации можно найти в аптеках и специализированных торговых точках. В растворимое сырье для заварки добавляют сахара, фруктовые порошки и целебные травы. Например, сегодня востребованы:

• чай Hipp;
• чай Humana;
• чай Крюгер;
• чай Нестик;
• чай Лактавит;
• чай Лактафитол;
• чай Бабушкино лукошко.

Кроме покупных можно принимать самодельные напитки. Очень важно заранее выяснить, что пить для повышения выработки грудного молока можно и нельзя. Перед применением стоит убедиться в хорошей переносимости всех компонентов домашних фиточаев. Приведем самые действенные рецепты чаев из трав и других природных ингредиентов:

• чай из укропа, фенхеля, тмина, салата, аниса (1 большая ложка семечек на полтора стакана горячей воды);
• чай из ромашки (1 большая ложка аптечных цветков на стакан горячей воды, нагревать на водяной бане четверть часа);
• чай из имбиря (небольшое количество измельченного имбирного корня прокипятить в воде, добавить мед с лимоном);
• молокочай (черный или зеленый чай с добавлением молока);
• вместо чая можно заваривать крапиву и шиповник (эти доступные травы давно применяются в народной медицине и считаются лечебными).

Кроме чаев не надо забывать о чистой воде. Можно покупать фруктовые соки и полезные напитки, например, хороша продукция от производителя Хипп, Нестле. Ни в коем случае не потребляйте пиво и другие алкогольные напитки, они разрушают весь организм и явно вредят вашему ребенку.

Питание для усиления лактации

Если предвидятся или уже имеются проблемы, то в диету при грудном вскармливании желательно включать следующие продукты:

• натуральное молоко и молочная продукция - 250-400 грамм в день;
• рыба, мясо и птица - 1-2 раза в день (также приветствуется потребление печени);
• хлеб и все виды злаковых каш (белый хлеб лучше исключить) - 3 раза в день для покрытия потребности в витаминах группы В;
• маргарины, масла - в небольших количествах для покрытия потребности в витамине А;
• овощи, фрукты - 6 раз в день (например сок из апельсинов, картофель, овощные салаты, овощи желтого и зеленого цветов);
• сырые овощи, апельсины, ягоды, свежая капуста, помидоры - для покрытия потребности в ценном витамине С;
• ярко-желтые и темно-зеленые овощи - для покрытия потребности в витамине А;
• яйца - 1 штука в день;
• все виды орехов в небольших количествах (например, миндаль, кедровые и грецкие орехи);
• маточное молочко и мед.

Из каш лучше всего на женский организм действуют овсянка и гречка. Чтобы питание крупами сделать более интересным, можно добавлять к ним фрукты, сухофрукты.

Не возбраняется употребление свежих, консервированных, сушеных и замороженных фруктов, овощей. При наличии лишнего веса лучше заменить масло на богатые витамином А овощи, потреблять по минимуму хлеба и жирного мяса, выбирать только маложирное молоко.

Всем полезно снизить потребление высококалорийных продуктов или совсем убрать их из меню. Например, это печенье, пироги, конфеты и различная кондитерская продукция.

Не стоит ограничивать себя в молоке, овощах, диетическом мясе и фруктах.

Домашние рецепты для усиления лактации

Примите к сведению несколько удачных рецептов для полноценной подпитки женского организма в период ГВ:

• редька с медом (соединить 100 грамм сока редьки, 100 грамм воды и 1 столовую ложку меда, принимать по трети стакана трижды в сутки);
• грецкие орехи с молоком (заварить половиной литра горячего молока в термосе 5 дробленых грецких орехов, настоять 3 часа, принимать в теплом виде перед сеансом кормления);
• морковка с молоком (максимально измельчить сырую морковь, смешать с молоком, принимать трижды в день);
• сметана с тмином (соединить стакан сметаны и большую ложку тмина, кипятить 3 минуты);
• сливки с тмином (смешать 2 стакана натуральных сливок и 2 большие ложки тмина, выдержать полчаса в духовке, принимать по стакану дважды в день);
• смесь соков моркови и одуванчика.

Используя любые народные способы повышения лактации, мама действует на свой страх и риск, поэтому если вы встретите странные рецепты из незнакомых или потенциально аллергенных продуктов, то хорошо подумайте, будут ли они полностью безопасны для вас и ребенка.