20 dejstev o SPF, ki jih morate vedeti
pred 6 meseci
Pri izbiri izdelkov s SPF upoštevajte geolokacijo, vse kreme ne ščitijo pred UVA žarki in še nekaj dejstev o SPF, ki jih morate vedeti. Dermatologinja-kozmetologinja Victoria Britko (Goncharuk) razbija mite in daje nasvete.
Victoria Britko (Goncharuk) Dermatolog-kozmetolog
Dejstvo #1: Fizikalni in kemični filtri delujejo drugače
Obstajata dve vrsti filtrov: fizikalni in kemični. Prvi ustvarijo nekakšen "zaslon" na koži, ki mehansko odraža sončni napad. Najpogosteje proizvajalci uporabljajo titanov dioksid (titanov dioksid), cinkov oksid (cinkov oksid) kot fizične filtre. Kemični filtri imajo drugačno načelo delovanja. Če izpustite vse kompleksne detajle, absorbirajo UV sevanje, ga pretvorijo v toplotno energijo in s tem naredijo neškodljivo. Kot kemični filtri se uporabljajo avobenzon (butil metoksidibenzoilmetan), salicilati (salicilati), cinamati (cinamati). V idealnem primeru je v sestavi izdelka dve vrsti filtrov.
Dejstvo #2: Obstajata dve vrsti UV sevanja
Obstajajo tri glavne vrste UV sevanja: UVA, UVB in UVC. Za kožo je škodljiv UVA - povečuje tveganje za nastanek raka, povzroča opekline in pigmentacijo. UVB žarki niso škodljivi za kožo in jih skoraj v celoti absorbira ozonska plast. Predstavljajo nevarnost le za roženico očesa. Zato kakovostna sončna očala zagotavljajo zaščito pred dvema vrstama sevanja.
Dejstvo številka 3: zaščito je treba izbrati ob upoštevanju fototipa kože
V dermatologiji obstaja takšna stvar, kot je eritemski čas. Nanaša se na minimalni odmerek izpostavljenosti soncu, po katerem se na koži pojavi vidna rdečina. To je individualni rezultat.
Njegova vrednost je odvisna od fototipa, ki jih je po klasifikaciji ameriškega dermatologa Fitzpatricka pet: 1 - koža, ki praktično ne porjavi, pogosto s pegami, značilna za lastnike svetlih oči in las; 2 - koža, nagnjena k opeklinam, značilna za ljudi s svetlimi ali temno blond lasmi in svetlimi očmi; 3 - dobro strojena koža, ki ni nagnjena k opeklinam, značilna za ljudi s temnimi lasmi in temnimi očmi; 4 - koža odlično porjavi, ne peče, ni nagnjena k pojavu peg; 5 - zelo temna koža, nikoli ne opeče - zaščita pred soncem je določena na genetski ravni.
Če ste modrooka blondinka, najverjetneje govorimo o prvem fototipu, pri katerem obstaja velika nevarnost opeklin. V tem primeru potrebujete kremo z najvišjo stopnjo SPF.
Dejstvo #4: Obstaja splošno sprejeta formula za izračun količine časa, ki ga lahko preživite na soncu.
Za izračun zahtevanega SPF morate poznati čas eritema pri določeni temperaturi v danih vremenskih razmerah. To številko je treba pomnožiti s tisto, ki je navedena na embalaži zaščitnega sredstva. Posledično boste dobili čas, ki ga lahko preživite na soncu, preden se pojavi eritem (rdečina) ali opekline.
Na primer, pri temperaturi 30 stopinj je eritemski čas dekleta s svetlo kožo in modrimi očmi približno 10 minut. V skladu s tem lahko z zaščito SPF 50 preživi 500 minut na soncu (10x50SPF = 500). Sredstva s SPF je treba obnoviti po stiku z vodo.
Dejstvo številka 5: pri izbiri zaščitnega sredstva morate upoštevati geolokacijo
Sonce "ne sije za vse enako"! Njegova dejavnost se razlikuje glede na regijo. Na območjih bližje ekvatorju žarki padajo pod pravim kotom – njihov vpliv je še posebej nevaren in škodljiv za kožo. Tam morate uporabiti zaščito, ki je višja od tiste, ki ste jo vajeni uporabljati (čas eritema se močno zmanjša). Indeks UV v vaši regiji je enostavno določiti na spletnem mestu nesgori.ru ali s posebno aplikacijo za pametni telefon. V Moskvi je na primer precej nizka - približno tri. V Sydneyju zelo visoka - od osem do deset. Tam je podnevi bolje, da se sploh ne pojavljate na soncu, tudi z maksimalno SPF zaščito.
Dejstvo št. 6: Razpršila je treba pravilno odmerjati
Razpršila se odlikujejo po finem razprševanju in ležijo na koži v tanki plasti. Pogosto se izkaže, da pri uporabi nekatera področja ostanejo nerazvita. Zaščita ni dovolj. Razpršila je strogo prepovedana za otroke in tiste, ki imajo težave z dihali.
Dejstvo #7: Med SPF30 in SPF15 ni prevelike razlike
SPF ni le začasen ukrep. Višja kot je vrednost zaščitnega faktorja, več sončne svetlobe blokira izdelek. A hkrati razlika med SPF30 in SPF15 ni prevelika. Torej SPF15 nevtralizira 94% sončnih žarkov, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.
Dejstvo #8: Ni vam treba predhodno nanesti SPF
Izdelka ni treba nanesti 30-60 minut pred izpostavljanjem soncu, kot svetujejo številni strokovnjaki. SPF začne delovati takoj! To storiti na plaži je povsem primerno. V prvih dneh izpostavljanja aktivnemu soncu je bolje uporabljati izdelke z maksimalno zaščito. Dodatni SPF se lahko zmanjša. Nikoli ne začnite porjavitve z olji – ne zagotavljajo zaščite, ki jo potrebujete. Dobri so za vlaženje kože po sončnih opeklinah. Uporabite karitejevo maslo, jojobino, mandljevo, šipkovo maslo.
Dejstvo #9: Večina izdelkov za dnevno nego že vsebuje SPF
To ne velja samo za nego kože, ampak tudi za dekorativno kozmetiko. Večina dnevnih krem ima SPF med 15 in 20. Ti podatki so navedeni na embalaži. Glej sestavo. Poiščite sestavine: oksibenzon, sulizobenzon, derivati PABA, oktilmetoksicinamat, cinkov oksid, titanov dioksid, avobenzon.
Dejstvo #10: SPF je treba uporabljati tudi v oblačnih dneh
Mit je, da zaščita ni potrebna, ko je oblačno.
Tudi ko sonca sploh ni videti in je nebo oblačno, približno 40 % UV sevanja doseže zemljo. To je dovolj, da zažge lastnike prvega fototipa kože.
Tudi februarja, ob "mrzlem" soncu, se lahko na njih pojavijo pege.
Dejstvo #11: Uporaba SPF ne povzroča pomanjkanja vitamina D
V našem podnebju je treba pripravke vitamina D, ki nastanejo z UV izpostavljenostjo, jemati od septembra do marca (in včasih tudi v poletnih mesecih). Nekateri se bojijo uporabljati kreme z SPF, saj verjamejo, da to povzroča pomanjkanje holekalciferola (vitamina D3). Ni študije, ki bi dokazala, da je temu res tako.
Dejstvo #12: SPF v podlagah traja približno 2 uri
V tonskih podlagah proizvajalci največkrat uporabljajo SPF od 10 do 20. Ne uporabljajte jih na aktivnem soncu, razen če je potrebno. Na plaži se tonske podlage praviloma ne priporočajo. Tudi če delate v pisarni, preden greste ven, odstranite kremo in ponovno nanesite.
Dejstvo #13: Temnopolte ženske lahko uporabljajo izdelke z nižjim SPF
Na temni koži se sončne opekline in starostne pege pojavljajo redkeje. To ne pomeni, da ga ne bi smeli zaščititi. To je potrebno, vendar je stopnja zaščite lahko nižja.
Dejstvo #14: Ne uporabljajte kreme za sončenje zadnje sezone
Vsaka kozmetika ima rok uporabnosti. Toda za kreme za sončenje ni več kot eno leto. Preverite datume poteka veljavnosti vseh lanskih sredstev. Če jih zmanjka, lahko ostale vržete v smeti.
Dejstvo št. 15: krema SPF ne zagotavlja pege
Kozmetologi imajo celo takšen koncept kot "pegasti fototip". Na takšni koži se pod vplivom ultravijoličnega sevanja aktivno tvori melanin, ki se porazdeli po točkah. Nobena krema tega procesa ne more ustaviti 100%.
Dejstvo #16: Sestavine za nego kože v izdelkih s fizičnimi filtri so neuporabne
Poleg SPF zaščite lahko kreme vsebujejo negovalne in vlažilne sestavine: hialuronsko kislino, vitamine, eterična olja. Toda v izdelkih s fizičnimi filtri so dodatne sestavine neuporabne. Filtri ustvarijo zaščitni “zaslon” na površini kože, ki odbija UV-žarke in preprečuje prodiranje komponent za nego kože v kožo. Če želite navlažiti in nahraniti, nanesite svoj dnevni serum pod SPF.
Dejstvo #17: Nekaterim sestavinam v zaščitnih izdelkih se je treba izogibati
Izogibajte se parabenom, močnim konzervansom in dišavam, ki lahko izzovejo alergije v sestavi zaščitnih sredstev. Benzofenon lahko povzroči endokrine motnje. Proizvajalci zaščitnih izdelkov pogosto uporabljajo retinil palmitat. Izpostavljenost UV-žarkom lahko povzroči pigmentacijo. V obdobju sončne aktivnosti se izogibajte uporabi kozmetike z retinoidi.
Dejstvo #18: V naravi ni 100% naravnega izdelka z SPF
Vsa naravna zdravila so narejena iz olj. Toda njihov največji SPF je 4 (šteje se, da SPF deluje od 10). Če je na embalaži naveden večji indeks, sta na voljo dve možnosti: ali so v sestavi drugi filtri ali pa je to marketinški trik.
Dejstvo #19: UV ne prodre v oblačila
Tudi lahka tkanina je mehanska ovira za UV žarke. Pod oblačili koža ne porjavi - to je zanesljiva zaščita pred opeklinami.
Dejstvo #20: Lasje potrebujejo tudi UV zaščito.
Lasje potrebujejo zaščito prav tako kot koža. Pod vplivom UV žarkov ne le hitro izgubijo barvo. UV svetloba izsuši lase, zaradi česar so dolgočasni in lomljivi. V obdobju sončne aktivnosti je bolje uporabiti posebna razpršila in olja.
Podobna gradiva iz rubrike
