20 fakte SPF që duhet të dini

6 muaj më parë

Kur zgjidhni produkte me SPF, sigurohuni që të keni parasysh vendndodhjen gjeografike, jo të gjithë kremrat mbrojnë nga rrezet UVA dhe disa fakte të tjera rreth SPF që duhet të dini. Dermatologia-kozmetologia Victoria Britko (Goncharuk) hedh poshtë mitet dhe jep këshilla.

Victoria Britko (Goncharuk) Dermatolog-kozmetolog

Fakti # 1: Filtrat fizikë dhe kimikë funksionojnë ndryshe

Ekzistojnë dy lloje të filtrave: fizikë dhe kimikë. Të parët krijojnë një lloj "ekrani" në lëkurë, duke reflektuar mekanikisht sulmin diellor. Më shpesh, prodhuesit përdorin dioksid titani (dioksid titani), oksid zinku (oksid zinku) si filtra fizikë. Filtrat kimikë kanë një parim të ndryshëm të funksionimit. Nëse i lini të gjitha detajet komplekse, ato thithin rrezatimin UV, duke e shndërruar atë në energji termike dhe në këtë mënyrë duke e neutralizuar atë. Si filtra kimikë përdoren avobenzoni (butil metoksidibenzoilmetani), salicilatet (salicilatet), cinamatet (cinamatet). Idealisht, kur përbërja e produktit ka dy lloje filtrash.

Fakti #2: Ekzistojnë dy lloje të rrezatimit UV

Ekzistojnë tre lloje kryesore të rrezatimit UV: UVA, UVB dhe UVC. Për lëkurën, është UVA që është e dëmshme - rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit, shkakton djegie dhe pigmentim. Rrezet UVB nuk janë të dëmshme për lëkurën dhe përthithen pothuajse plotësisht nga shtresa e ozonit. Ato paraqesin rrezik vetëm për kornenë e syrit. Prandaj, syzet e diellit me cilësi të lartë ofrojnë mbrojtje kundër dy llojeve të rrezatimit.

Fakti numër 3: mbrojtja duhet të zgjidhet, duke marrë parasysh fototipin e lëkurës

Në dermatologji, ekziston një gjë e tillë si koha eritemal. I referohet dozës minimale të ekspozimit në diell, pas së cilës shfaqet skuqje e dukshme në lëkurë. Ky është një rezultat individual.

Vlera e saj varet nga fototipi, të cilat, sipas klasifikimit të dermatologut amerikan Fitzpatrick, janë pesë: 1 - lëkurë që praktikisht nuk nxihet, shpesh me njolla, karakteristikë e pronarëve të syve dhe flokëve të lehta; 2 - lëkurë e prirur ndaj djegieve, karakteristikë e njerëzve me flokë bjonde të lehta ose të errëta dhe sy të çelur; 3 - lëkurë e nxirë mirë, jo e prirur për djegie, karakteristikë e njerëzve me flokë të errët dhe sy të errët; 4 - lëkura nxihet në mënyrë perfekte, nuk digjet, nuk është e prirur për shfaqjen e njollave; 5 - Lëkurë shumë e errët, nuk digjet kurrë - mbrojtja nga dielli përcaktohet në nivelin gjenetik.

Nëse jeni një bionde me sy blu, me shumë mundësi po flasim për fototipin e parë, në të cilin ka rrezik të lartë për djegie. Në këtë rast, ju duhet një krem ​​me nivelin më të lartë të SPF.

Fakti #4: Ekziston një formulë e pranuar përgjithësisht për llogaritjen e sasisë së kohës që mund të kaloni në diell.

Për të llogaritur SPF-në e kërkuar, duhet të dini kohën tuaj të eritemës në një temperaturë të caktuar në kushte të caktuara moti. Kjo shifër duhet të shumëzohet me atë të treguar në paketimin e agjentit mbrojtës. Si rezultat, do të merrni kohë që mund ta kaloni në diell përpara se të shfaqet eritema (skuqja) ose djegiet.

Për shembull, në një temperaturë prej 30 gradë, koha eritemal e një vajze me lëkurë të hapur dhe sy blu është rreth 10 minuta. Prandaj, me mbrojtje SPF 50, ajo mund të kalojë 500 minuta në diell (10x50SPF = 500). Fondet me SPF duhet të rinovohen pas kontaktit me ujin.

Fakti numër 5: kur zgjidhni një mjet mbrojtjeje, duhet të merrni parasysh vendndodhjen gjeografike

Dielli “nuk shkëlqen njëlloj për të gjithë”! Aktiviteti i tij ndryshon sipas rajonit. Në zonat më afër ekuatorit, rrezet bien në një kënd të drejtë - ndikimi i tyre është veçanërisht i rrezikshëm dhe i dëmshëm për lëkurën. Atje duhet të përdorni mbrojtje më të lartë se ajo që jeni mësuar të përdorni (koha e eritemës zvogëlohet ndjeshëm). Indeksi UV në rajonin tuaj është i lehtë për t'u përcaktuar në faqen e internetit nesgori.ru ose duke përdorur një aplikacion të veçantë smartphone. Në Moskë, për shembull, është mjaft e ulët - rreth tre. Në Sydney, shumë i lartë - duke filluar nga tetë në dhjetë. Atje, gjatë ditës, është më mirë të mos shfaqeni fare në diell, edhe me mbrojtje maksimale SPF.

Fakti #6: Spërkatjet duhet të dozohen siç duhet

Spërkatjet dallohen me spërkatje të imët dhe shtrihen në lëkurë në një shtresë të hollë. Shpesh rezulton se kur aplikohet, disa zona mbeten të pazhvilluara. Mbrojtja nuk mjafton. Spërkatjet janë rreptësisht të ndaluara për përdorim nga fëmijët dhe ata që kanë probleme me sistemin e frymëmarrjes.

Fakti # 7: Nuk ka shumë ndryshim midis SPF30 dhe SPF15

SPF nuk është vetëm një masë e përkohshme. Sa më e lartë të jetë vlera e faktorit mbrojtës, aq më shumë rrezet e diellit bllokohen nga produkti. Por në të njëjtën kohë, ndryshimi midis SPF30 dhe SPF15 nuk është shumë i madh. Pra, SPF15 neutralizon 94% të rrezeve të diellit, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.

Fakti #8: Nuk është e nevojshme të aplikoni SPF paraprakisht

Nuk është e nevojshme të aplikoni produktin 30-60 minuta para ekspozimit në diell, siç këshillojnë shumë ekspertë. SPF fillon të funksionojë menjëherë! Të bësh atë në plazh është mjaft e përshtatshme. Në ditët e para të ekspozimit në diell aktiv, është më mirë të përdorni produkte me mbrojtje maksimale. Më tej SPF mund të reduktohet. Asnjëherë mos e filloni nxirjen tuaj me vajra - ato nuk ofrojnë mbrojtjen që ju nevojitet. Janë të mira për hidratimin e lëkurës pas djegies nga dielli. Përdorni gjalpë shea, jojoba, bajame, trëndafil.

Fakti #9: Shumica e produkteve të kujdesit ditor tashmë përmbajnë SPF

Kjo vlen jo vetëm për kujdesin e lëkurës, por edhe për kozmetikën dekorative. Shumica e kremrave të ditës kanë një SPF midis 15 dhe 20. Ky informacion është i shënuar në paketim. Shih përbërjen. Kërkoni përbërës: oksibenzon, sulisobenzon, derivate PABA, oktilmetoksicinamate, oksid zinku, dioksid titani, avobenzon.

Fakti #10: SPF duhet të përdoret edhe në ditët me re

Është një mit që mbrojtja nuk nevojitet kur është me re.

Edhe kur dielli nuk është fare i dukshëm dhe qielli është i mbuluar me re, rreth 40% e rrezatimit UV arrin në tokë. Kjo është e mjaftueshme për të djegur pronarët e fototipit të parë të lëkurës.

Edhe në shkurt, me diellin "të ftohtë", mund të shfaqen njolla në to.

Fakti #11: Përdorimi i SPF nuk shkakton mungesë të vitaminës D

Në klimën tonë, preparatet e vitaminës D, të cilat prodhohen nga ekspozimi ndaj ultravjollcës, duhet të merren nga shtatori deri në mars (dhe ndonjëherë gjatë muajve të verës). Disa njerëz kanë frikë të përdorin kremra me SPF, duke besuar se kjo shkakton një mungesë të kolekalciferolit (vitamina D3). Nuk ka asnjë studim që vërteton se kjo është vërtet kështu.

Fakti #12: SPF në bazamente zgjat rreth 2 orë

Në bazamentet tonale, prodhuesit përdorin më shpesh SPF nga 10 në 20. Mos i përdorni në diell aktiv nëse nuk është e nevojshme. Në plazh përgjithësisht nuk rekomandohen bazamentet tonale. Edhe nëse punoni në zyrë, para se të dilni jashtë hiqeni kremin dhe aplikojeni sërish.

Fakti #13: Gratë me lëkurë të errët mund të përdorin produkte me SPF më të ulët

Në lëkurën e errët, djegiet nga dielli dhe njollat ​​e moshës shfaqen më rrallë. Kjo nuk do të thotë se nuk duhet mbrojtur. Është e nevojshme, por shkalla e mbrojtjes mund të jetë më e ulët.

Fakti # 14: Mos përdorni krem ​​kundër diellit të sezonit të kaluar

Çdo kozmetikë ka një datë skadence. Por për kremrat kundër diellit nuk është më shumë se një vit. Kontrolloni datat e skadencës së të gjitha fondeve të vitit të kaluar. Nëse mbarojnë, mos ngurroni të hidhni pjesën tjetër në plehra.

Fakti #15: Kremi SPF nuk garanton njolla

Kozmetologët madje kanë një koncept të tillë si një "fototip me njolla". Në lëkurë të tillë, nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë, formohet në mënyrë aktive melanina, e cila shpërndahet në drejtim të pikës. Asnjë krem ​​nuk mund ta ndalojë këtë proces 100%.

Fakti #16: Përbërësit e kujdesit të lëkurës në produktet me filtra fizikë janë të padobishëm

Përveç mbrojtjes me SPF, kremrat mund të përmbajnë përbërës të kujdesshëm dhe hidratues: acid hialuronik, vitamina, vajra esencialë. Por në produktet me filtra fizikë, përbërësit shtesë janë të padobishëm. Filtrat krijojnë një "ekran" mbrojtës në sipërfaqen e lëkurës që reflekton rrezet UV dhe parandalon depërtimin e përbërësve të kujdesit të lëkurës në lëkurë. Nëse dëshironi të hidratoni dhe ushqeni, aplikoni serumin tuaj të përditshëm nën SPF.

Fakti #17: Disa përbërës në produktet mbrojtëse duhet të shmangen

Shmangni parabenët, konservantët e fortë dhe aromat që mund të provokojnë alergji në përbërjen e agjentëve mbrojtës. Benzofenoni mund të shkaktojë çrregullime endokrine. Prodhuesit e produkteve mbrojtëse shpesh përdorin retinil palmitat. Ekspozimi ndaj rrezeve UV mund të shkaktojë pigmentim. Shmangni përdorimin e kozmetikës me retinoidë gjatë periudhës së aktivitetit diellor.

Fakti #18: Nuk ka asnjë produkt 100% natyral me SPF në natyrë

Të gjitha mjetet juridike natyrore janë bërë nga vajrat. Por SPF-ja e tyre maksimale është 4 (SPF konsiderohet se funksionon nga 10). Nëse në paketë tregohet një indeks më i madh, ekzistojnë dy mundësi: ose ka filtra të tjerë në përbërje, ose kjo është një mashtrim marketingu.

Fakti #19: UV nuk depërton në veshje

Edhe pëlhura e lehtë është një pengesë mekanike ndaj rrezeve UV. Nën veshje, lëkura nuk nxihet - kjo është një mbrojtje e besueshme kundër djegieve.

Fakti #20: Flokët gjithashtu kanë nevojë për mbrojtje UV.

Flokët kanë nevojë për mbrojtje po aq sa lëkura. Nën ndikimin e rrezeve UV, ata jo vetëm që humbasin shpejt ngjyrën. Drita ultraviolet i thajnë flokët, duke i bërë të shurdhër dhe të brishtë. Gjatë periudhës së aktivitetit diellor, është më mirë të përdorni spërkatës dhe vajra të veçantë.

Materiale të ngjashme nga rubrika