Gjithçka që duhet të dini për kremrat kundër diellit
Shëndeti
Vera është në lulëzim të plotë dhe duhet të kujdeseni për t'u mbrojtur nga efektet e dëmshme të diellit. Por çfarë lloj kremi kundër diellit duhet të blini dhe për sa kohë mund ta përdorni? A janë disa kremra më keq se të tjerët?
Ne ju ofrojmë përgjigje për këto dhe pyetje të tjera në lidhje me përdorimin e kremrave kundër diellit.
1. Nga se përbëhen kremrat kundër diellit?
Në përgjithësi, kremrat kundër diellit përshtaten me një nga dy formulat. Të ashtuquajturat "pa kimikate" përmbajnë metale të rënda si oksid zinku dhe ndonjëherë oksid titani. Zinku dhe oksidi gjenden në sipërfaqen e lëkurës, duke vepruar si një shtresë reflektuese, mbrojtëse kundër efekteve të dëmshme të rrezeve të diellit.
2. A janë të rrezikshëm kremrat kimikë kundër diellit?
Shumë kremra përmbajnë oksibenzon. Studimet e brejtësve kanë treguar që ajo lidhet me kancerin e lëkurës dhe është një përçarës endokrin, gjë që është një shqetësim për ata që shmangin hormonet sintetike. Megjithatë, është shumë herët për të nxjerrë përfundime, pasi kërkohen studime më të gjera.
3. A është një lloj kremi kundër diellit më i mirë se një tjetër?
Ndërsa lidhja midis oxybenzone dhe kancerit të lëkurës nuk është plotësisht e qartë, ka arsye të tjera pse ju mund të preferoni një lloj mbi një tjetër. Kremrat e zinkut dhe titanit na mbrojnë më gjatë se ato të prodhuara me kimikate. Por ato janë më pak rezistente ndaj ujit dhe prandaj kërkojnë aplikim të shpeshtë nëse notoni në ujë. Ata gjithashtu mund të formojnë mpiksje në sipërfaqen e lëkurës pasi veprimi zvogëlohet. Në çdo rast, siç thonë ekspertët, është më mirë të përdorni ndonjë nga këto lloj kremi sesa të mos përdorni fare.
4. Cili duhet të jetë mbrojtja nga dielli SPF?
Konsensusi i përgjithshëm është se kremi kundër diellit duhet të ketë një SPF prej të paktën 15 që të jetë efektiv, por në përgjithësi. Rekomandohet SPF 30.
SPF është në fakt numri i minutave që mund të digjni pa përdorur krem kundër diellit, shumëzuar me numrin e SPF, që është e barabartë me kohën maksimale të mbrojtjes UVB. Për shembull, nëse merrni një krem kundër diellit me SPF 15 dhe e shumëzoni me 15 minutat që digjeni normalisht në diell, marrim 3 orë e 45 minuta.
Shumë njerëz besojnë se sa më i lartë SPF, aq më i mirë është mbrojtja. por kremi me SPF 15 bllokon rreth 94 përqind të rrezeve UVB, dhe kremi me SPF 30 nuk bën shumë më tepër - 97 përqind e rrezeve. Ekspertët rekomandojnë nivele më të larta të kremit kundër diellit thjesht sepse shumë njerëz përdorin krem kundër diellit në mënyrë të gabuar.
5. A është e rëndësishme të mbroni lëkurën nga rrezet UVA?
Faktori SPF i referohet vetëm mbrojtjes kundër rrezeve UVB (rrezet ultraviolet B). Por ia vlen ta kujtojmë këtë Rrezet UVA (rrezet ultraviolet A) janë gjithashtu të dëmshme dhe janë të lidhura ngushtë me plakjen e lëkurës.. Mbrojtja kundër këtyre rrezeve është e shënuar në paketim si një krem dielli me spektër të gjerë që mbron nga të dy llojet e rrezeve UV.
6. A duhet të përdor krem kundër diellit të papërshkueshëm nga uji?
Në fakt, krem kundër diellit i papërshkueshëm nga uji nuk ekziston. Kremi i rregullt i diellit humbet vetitë e tij kundër diellit pas 40 ose 80 minutash ekspozim ndaj ujit. Nëse kaloni shumë kohë në ujë dhe djersitni shumë, aplikoni kremin më shpesh.
7. Sa dhe sa shpesh duhet të aplikoj krem kundër diellit?
Shumica e rekomandimeve pajtohen me këtë kremi kundër diellit duhet riaplikuar çdo dy orë, pasi në këtë kohë fillon të ulet efekti i kremrave me oxybenzone, lloji më i zakonshëm i kremrave kundër diellit. Kremrat me bazë zinku teorikisht mund të aplikohen çdo 4-8 orë.
Megjithatë, përvoja ka treguar se shumë prej nesh nuk përdorin mjaftueshëm krem kundër diellit. Për të mbrojtur të gjithë trupin, zakonisht ju nevojitet një sasi kremi sa një top ping-pongu. Dhe është e rëndësishme të aplikoni kremin shpesh, veçanërisht pas notit ose djersitjes së madhe.
8. Pse të aplikoni krem kundër diellit paraprakisht?
Shumica e kremrave që përmbajnë oxybenzone kërkojnë kohë, rreth 20 minuta, për të depërtuar në dermë dhe për të filluar të veprojnë. Kremrat që përmbajnë zink zakonisht funksionojnë menjëherë.
9. A mund të përdor tubin e kremit kundër diellit të vitit të kaluar?
Nëse gjeni një krem që nuk është përdorur për një kohë të gjatë, atëherë shikoni datën e skadencës dhe hidheni pa hezitim nëse i ka skaduar. Nëse produkti ka ndryshuar ngjyrën dhe konsistencën, kjo është gjithashtu një arsye për ta hedhur atë.
