20 معلومة عن عامل الحماية من الشمس (SPF) يجب أن تعرفها
قبل 6 أشهر
عند اختيار المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس ، تأكد من مراعاة تحديد الموقع الجغرافي ، فليس كل الكريمات تحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، وبعض الحقائق الأخرى حول عامل الحماية من الشمس التي تحتاج إلى معرفتها. أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل فيكتوريا بريتكو (غونشاروك) تدحض الأساطير وتقدم المشورة.
فيكتوريا بريتكو (غونشاروك) اخصائي امراض جلديه وتجميل
الحقيقة رقم 1: تعمل المرشحات الفيزيائية والكيميائية بشكل مختلف
هناك نوعان من المرشحات: الفيزيائية والكيميائية. الأول يخلق نوعًا من "الشاشة" على الجلد ، مما يعكس ميكانيكيًا الهجوم الشمسي. في أغلب الأحيان ، يستخدم المصنعون ثاني أكسيد التيتانيوم (ثاني أكسيد التيتانيوم) وأكسيد الزنك (أكسيد الزنك) كمرشحات فيزيائية. الفلاتر الكيميائية لها مبدأ تشغيل مختلف. إذا حذفت كل التفاصيل المعقدة ، فإنها تمتص الأشعة فوق البنفسجية ، وتحولها إلى طاقة حرارية ، وبالتالي تجعلها غير ضارة. تستخدم Avobenzone (بوتيل ميثوكسيديبنزويل ميثان) ، الساليسيلات (الساليسيلات) ، السينامات (سينامات) كمرشحات كيميائية. من الناحية المثالية ، عندما يحتوي المنتج على نوعين من المرشحات.
الحقيقة رقم 2: هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الأشعة فوق البنفسجية: UVA و UVB و UVC. بالنسبة للبشرة ، تعتبر الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) ضارة - فهي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، وتسبب الحروق والتصبغ. أشعة UVB ليست ضارة بالجلد ويتم امتصاصها بالكامل تقريبًا بواسطة طبقة الأوزون. إنها تشكل خطرا فقط على قرنية العين. لذلك ، توفر النظارات الشمسية عالية الجودة الحماية من نوعين من الإشعاع.
الحقيقة رقم 3: يجب اختيار الحماية ، مع مراعاة النمط الضوئي للجلد
في الأمراض الجلدية ، هناك ما يسمى بالوقت الحمامي. يشير إلى الحد الأدنى من جرعة التعرض لأشعة الشمس ، والتي يظهر بعدها احمرار واضح على الجلد. هذه نتيجة فردية.
تعتمد قيمته على الصورة الضوئية ، والتي ، وفقًا لتصنيف طبيب الأمراض الجلدية الأمريكي فيتزباتريك ، هي خمسة: 1 - الجلد الذي لا يسمر عمليًا ، غالبًا مع النمش ، وهو سمة لأصحاب العيون الفاتحة والشعر ؛ 2 - البشرة المعرضة للحروق ، من سمات الأشخاص ذوي الشعر الأشقر الفاتح أو الداكن والعيون الفاتحة ؛ 3 - جلد مدبوغ جيدًا ، غير معرض للحروق ، من سمات الأشخاص ذوي الشعر الداكن والعيون الداكنة ؛ 4 - تسمير البشرة بشكل مثالي ، لا تحترق ، لا تتعرض لظهور النمش ؛ 5- البشرة الداكنة جداً ، لا تحترق أبداً - الحماية من أشعة الشمس مفروضة على المستوى الجيني.
إذا كنت شقراء ذات عيون زرقاء ، فمن المرجح أننا نتحدث عن الصورة الضوئية الأولى ، حيث يوجد خطر كبير للإصابة بحروق. في هذه الحالة ، أنت بحاجة إلى كريم بأعلى مستوى من عامل الحماية من الشمس.
الحقيقة رقم 4: هناك معادلة مقبولة بشكل عام لحساب مقدار الوقت الذي يمكن أن تقضيه في الشمس.
من أجل حساب عامل الحماية من الشمس (SPF) المطلوب ، تحتاج إلى معرفة وقت الحمامي عند درجة حرارة معينة في ظروف مناخية معينة. يجب ضرب هذا الرقم بالرقم الموضح على عبوة العامل الواقي. نتيجة لذلك ، ستحصل على وقت يمكنك قضاؤه في الشمس قبل ظهور الحمامي (الاحمرار) أو الحروق.
على سبيل المثال ، عند درجة حرارة 30 درجة ، يكون الوقت الحمامي لفتاة ذات بشرة فاتحة وعيون زرقاء حوالي 10 دقائق. وفقًا لذلك ، مع حماية SPF 50 ، يمكنها قضاء 500 دقيقة في الشمس (10x50SPF = 500). يجب تجديد الأموال التي تحتوي على SPF بعد ملامسة الماء.
الحقيقة رقم 5: عند اختيار وسيلة الحماية ، عليك التفكير في تحديد الموقع الجغرافي
الشمس "لا تشرق بالتساوي للجميع"! يختلف نشاطها حسب المنطقة. في المناطق القريبة من خط الاستواء ، تسقط الأشعة بزاوية قائمة - تأثيرها خطير وضار بشكل خاص للجلد. هناك تحتاج إلى استخدام حماية أعلى مما اعتدت استخدامه (ينخفض وقت الحمامي بشكل حاد). من السهل تحديد مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في منطقتك على موقع الويب nesgori.ru أو باستخدام تطبيق هاتف ذكي خاص. في موسكو ، على سبيل المثال ، منخفض جدًا - حوالي ثلاثة. في سيدني ، مرتفع جدًا - يتراوح من ثمانية إلى عشرة. هناك ، في النهار ، من الأفضل عدم الظهور في الشمس على الإطلاق ، حتى مع الحماية القصوى من SPF.
الحقيقة رقم 6: البخاخات تحتاج إلى جرعات صحيحة
تتميز البخاخات بالرش الناعم وتوضع على الجلد في طبقة رقيقة. غالبًا ما يتبين أنه عند تطبيقها ، تظل بعض المناطق غير مطورة. الحماية لا تكفي. يُمنع منعًا باتًا استخدام البخاخات من قبل الأطفال وأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي.
الحقيقة رقم 7: لا يوجد فرق كبير بين SPF30 و SPF15
عامل الحماية من الشمس (SPF) ليس مجرد إجراء مؤقت. كلما زادت قيمة عامل الحماية ، زاد عدد أشعة الشمس التي يحجبها المنتج. لكن في الوقت نفسه ، فإن الفرق بين SPF30 و SPF15 ليس كبيرًا جدًا. لذا فإن عامل الحماية من الشمس SPF15 يحيد 94٪ من أشعة الشمس ، و SPF30 - 97٪ ، و SPF50 - 98٪.
الحقيقة رقم 8: ليس عليك تطبيق SPF مسبقًا
ليس من الضروري تطبيق المنتج قبل 30-60 دقيقة من التعرض للشمس كما ينصح العديد من الخبراء. يبدأ عامل الحماية من الشمس (SPF) في العمل على الفور! القيام بذلك على الشاطئ مناسب تمامًا. في الأيام الأولى من التعرض لأشعة الشمس النشطة ، من الأفضل استخدام المنتجات ذات الحماية القصوى. يمكن تقليل المزيد من عامل الحماية من الشمس. لا تبدئي أبدًا بتسمير البشرة بالزيوت - فهي لا توفر الحماية التي تحتاجينها. فهي جيدة لترطيب البشرة بعد حروق الشمس. استخدم زبدة الشيا والجوجوبا واللوز وثمر الورد.
الحقيقة رقم 9: تحتوي معظم منتجات العناية النهارية بالفعل على عامل حماية من الشمس
هذا لا ينطبق فقط على العناية بالبشرة ، ولكن أيضًا على مستحضرات التجميل. تحتوي معظم كريمات النهار على عامل حماية من الشمس يتراوح بين 15 و 20. هذه المعلومات مدرجة على العبوة. انظر التكوين. ابحث عن المكونات: أوكسي بنزون ، سوليزوبنزون ، مشتقات PABA ، أوكتيل ميثوكسيسينامات ، أكسيد الزنك ، ثاني أكسيد التيتانيوم ، أفوبنزون.
الحقيقة رقم 10: يجب أيضًا استخدام عامل الحماية من الشمس (SPF) في الأيام الملبدة بالغيوم
إنها أسطورة أن الحماية ليست ضرورية عندما يكون الجو غائما.
حتى عندما تكون الشمس غير مرئية على الإطلاق والسماء ملبدة بالغيوم ، يصل حوالي 40٪ من الأشعة فوق البنفسجية إلى الأرض. هذا يكفي لحرق أصحاب الصورة الضوئية الأولى للجلد.
حتى في شهر فبراير ، مع الشمس "الباردة" ، قد يظهر النمش فيها.
الحقيقة رقم 11: استخدام عامل الحماية من الشمس لا يسبب نقص فيتامين د
في مناخنا ، يجب أن تؤخذ مستحضرات فيتامين د ، التي تنتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، من سبتمبر إلى مارس (وأحيانًا خلال أشهر الصيف). يخشى بعض الناس استخدام الكريمات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس ، معتقدين أن هذا يسبب نقصًا في كولي كالسيفيرول (فيتامين د 3). لا توجد دراسة تثبت أن هذا هو الحال بالفعل.
الحقيقة رقم 12: كريم الأساس SPF يدوم حوالي ساعتين
في أسس الدرجة اللونية ، يستخدم المصنعون في أغلب الأحيان عامل حماية من الشمس من 10 إلى 20. لا تستخدمهم في الشمس النشطة إلا إذا لزم الأمر. لا يُنصح عمومًا باستخدام أسس الدرجة اللونية على الشاطئ. حتى لو كنت تعمل في مكتب ، قبل الخروج ، أزل الكريم وأعد وضعه.
الحقيقة رقم 13: يمكن للنساء ذوات البشرة الداكنة استخدام منتجات ذات عامل حماية منخفض من الشمس
على البشرة الداكنة ، تظهر حروق الشمس وبقع الشيخوخة بشكل أقل. هذا لا يعني أنه لا ينبغي حمايتها. إنه ضروري ، لكن درجة الحماية قد تكون أقل.
الحقيقة رقم 14: لا تستخدمي واقي الشمس في الموسم الماضي
كل مستحضرات التجميل لها تاريخ انتهاء الصلاحية. لكن بالنسبة لواقيات الشمس ، فهي لا تزيد عن عام. تحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية لجميع أموال العام الماضي. إذا نفد ، فلا تتردد في رمي الباقي في سلة المهملات.
الحقيقة رقم 15: كريم SPF لا يضمن عدم وجود النمش
حتى أن علماء التجميل لديهم مفهوم مثل "النمط الضوئي المنمش". على مثل هذا الجلد ، تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يتشكل الميلانين بنشاط ، والذي يتم توزيعه بشكل نقطي. لا يوجد كريم يمكنه إيقاف هذه العملية بنسبة 100٪.
الحقيقة رقم 16: مكونات العناية بالبشرة في المنتجات ذات الفلاتر المادية غير مجدية
بالإضافة إلى الحماية من عامل الحماية من الشمس SPF ، قد تحتوي الكريمات على مكونات للعناية والترطيب: حمض الهيالورونيك والفيتامينات والزيوت الأساسية. ولكن في المنتجات ذات الفلاتر المادية ، تكون المكونات الإضافية غير مجدية. تخلق المرشحات "شاشة" واقية على سطح الجلد تعكس الأشعة فوق البنفسجية وتمنع مكونات العناية بالبشرة من اختراق الجلد. إذا كنت ترغبين في الترطيب والتغذية ، ضعي السيروم اليومي تحت عامل الحماية من الشمس.
الحقيقة رقم 17: يجب تجنب بعض المكونات في المنتجات الواقية
تجنب البارابين والمواد الحافظة القوية والعطور التي يمكن أن تثير الحساسية في تكوين عوامل الحماية. يمكن أن يسبب البنزوفينون اضطراب الغدد الصماء. غالبًا ما يستخدم مصنعو المنتجات الوقائية بالميتات الريتينيل. يمكن أن يسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية تصبغ. تجنب استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الرتينويدات خلال فترة النشاط الشمسي.
الحقيقة رقم 18: لا يوجد منتج طبيعي 100٪ يحتوي على عامل حماية من الشمس في الطبيعة
جميع العلاجات الطبيعية مصنوعة من الزيوت. لكن الحد الأقصى من SPF هو 4 (يعتبر SPF يعمل من 10). إذا تمت الإشارة إلى فهرس أكبر على العبوة ، فهناك خياران: إما أن تكون هناك مرشحات أخرى في التكوين ، أو هذه حيلة تسويقية.
الحقيقة رقم 19: الأشعة فوق البنفسجية لا تخترق الملابس
حتى النسيج الخفيف يمثل حاجزًا ميكانيكيًا للأشعة فوق البنفسجية. لا يسمر الجلد تحت الملابس - فهذه حماية موثوقة ضد الحروق.
الحقيقة رقم 20: يحتاج الشعر أيضًا إلى حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
يحتاج الشعر إلى الحماية تمامًا مثل الجلد. تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، فإنها لا تفقد اللون بسرعة فقط. يجفف ضوء الأشعة فوق البنفسجية الشعر مما يجعله باهتًا وهشًا. خلال فترة النشاط الشمسي ، من الأفضل استخدام البخاخات والزيوت الخاصة.
مواد مماثلة من نموذج التقييم
