20 faktů o SPF, které potřebujete vědět
před 6 měsíci
Při výběru produktů s SPF určitě vezměte v úvahu geolokaci, ne všechny krémy chrání před UVA paprsky a ještě pár faktů o SPF, které potřebujete vědět. Dermatoložka-kosmetoložka Victoria Britko (Goncharuk) boří mýty a dává rady.
Victoria Britko (Gončaruk) Dermatolog-kosmetolog
Fakt #1: Fyzikální a chemické filtry fungují odlišně
Existují dva typy filtrů: fyzikální a chemické. První z nich vytváří na kůži jakousi „obrazovku“, která mechanicky odráží sluneční útok. Nejčastěji jako fyzikální filtry výrobci používají oxid titaničitý (oxid titaničitý), oxid zinečnatý (oxid zinečnatý). Chemické filtry mají jiný princip činnosti. Pokud vynecháte všechny složité detaily, absorbují UV záření, přeměňují ho na tepelnou energii a tím jej neutralizují. Jako chemické filtry se používají avobenzon (butylmethoxydibenzoylmethan), salicyláty (saliciláty), cinnamáty (cinnamáty). V ideálním případě, když složení produktu má dva typy filtrů.
Fakt č. 2: Existují dva typy UV záření
Existují tři hlavní typy UV záření: UVA, UVB a UVC. Pro pokožku je škodlivé UVA – zvyšuje riziko vzniku rakoviny, způsobuje popáleniny a pigmentace. UVB paprsky nejsou pro pokožku škodlivé a jsou téměř úplně absorbovány ozónovou vrstvou. Představují nebezpečí pouze pro rohovku oka. Proto kvalitní sluneční brýle poskytují ochranu před dvěma druhy záření.
Fakt číslo 3: ochrana musí být zvolena s ohledem na fototyp pokožky
V dermatologii existuje něco jako erytémový čas. Označuje minimální dávku slunění, po které se na kůži objeví viditelné zarudnutí. Toto je individuální skóre.
Jeho hodnota závisí na fototypu, kterých je podle klasifikace amerického dermatologa Fitzpatricka pět: 1 - kůže, která se prakticky neopálí, často s pihami, charakteristickými pro majitele světlých očí a vlasů; 2 - kůže náchylná k popáleninám, charakteristická pro lidi se světlými nebo tmavými blond vlasy a světlýma očima; 3 - dobře opálená kůže, není náchylná k popálení, charakteristická pro lidi s tmavými vlasy a tmavýma očima; 4 - pokožka se dokonale opaluje, nepálí, není náchylná ke vzniku pih; 5 - velmi tmavá pokožka, nikdy se nespálí - ochrana před sluncem je stanovena na genetické úrovni.
Pokud jste modrooká blondýna, s největší pravděpodobností mluvíme o prvním fototypu, u kterého je velké riziko popálení. V tomto případě potřebujete krém s nejvyšší úrovní SPF.
Fakt č. 4: Existuje obecně uznávaný vzorec pro výpočet množství času, který můžete strávit na slunci.
Abyste mohli vypočítat požadovaný SPF, musíte znát svůj čas erytému při dané teplotě a za daných povětrnostních podmínek. Toto číslo je třeba vynásobit číslem uvedeným na obalu ochranného prostředku. Díky tomu získáte čas, který můžete strávit na slunci, než se objeví erytém (zarudnutí) nebo popáleniny.
Například při teplotě 30 stupňů je erytémový čas dívky se světlou pletí a modrýma očima asi 10 minut. V souladu s tím může s ochranou SPF 50 strávit 500 minut na slunci (10x50SPF = 500). Fondy s SPF je nutné po kontaktu s vodou obnovit.
Fakt číslo 5: při výběru ochranného prostředku je třeba zvážit geolokaci
Slunce „nesvítí pro všechny stejně“! Jeho činnost se liší podle regionu. V oblastech blíže rovníku dopadají paprsky v pravém úhlu – jejich dopad je obzvláště nebezpečný a poškozuje pokožku. Tam je potřeba použít vyšší ochranu, než na jakou jste zvyklí (doba erytému se prudce zkracuje). UV index ve vašem regionu lze snadno určit na webu nesgori.ru nebo pomocí speciální aplikace pro chytré telefony. Například v Moskvě je dost nízká – asi tři. V Sydney hodně vysoko – od osmi do deseti. Tam je ve dne lepší se na slunci vůbec nevystavovat, a to ani s maximální ochranou SPF.
Fakt č. 6: Spreje je třeba správně dávkovat
Spreje se vyznačují jemným stříkáním a leží na kůži v tenké vrstvě. Často se ukazuje, že při aplikaci zůstávají některé oblasti nevyvinuté. Ochrana nestačí. Spreje jsou přísně zakázány pro děti a osoby, které mají problémy s dýchacím systémem.
Fakt #7: Mezi SPF30 a SPF15 není příliš velký rozdíl
SPF není pouze dočasné opatření. Čím vyšší je hodnota ochranného faktoru, tím více slunečního záření přípravek blokuje. Ale zároveň rozdíl mezi SPF30 a SPF15 není příliš velký. Takže SPF15 neutralizuje 94% slunečních paprsků, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.
Fakt č. 8: Nemusíte si předem aplikovat SPF
Není nutné aplikovat přípravek 30-60 minut před sluněním, jak radí řada odborníků. SPF začne fungovat okamžitě! Dělat to na pláži je docela vhodné. V prvních dnech pobytu na aktivním slunci je lepší používat přípravky s maximální ochranou. Další SPF lze snížit. Nikdy nezačínejte své opálení oleji – neposkytují ochranu, kterou potřebujete. Jsou dobré pro zvlhčení pokožky po spálení sluncem. Použijte bambucké máslo, jojobové, mandlové, šípkové.
Fakt č. 9: Většina produktů denní péče již obsahuje SPF
To platí nejen pro pleťovou, ale i dekorativní kosmetiku. Většina denních krémů má SPF mezi 15 a 20. Tato informace je uvedena na obalu. Viz složení. Hledejte složky: oxybenzon, sulisobenzon, deriváty PABA, oktylmethoxycinnamát, oxid zinečnatý, oxid titaničitý, avobenzon.
Fakt č. 10: Ochranný faktor SPF by se měl používat i v zamračených dnech
Je mýtem, že ochrana není potřeba, když je zataženo.
I když slunce není vůbec vidět a obloha je zatažená, na Zemi dopadá asi 40 % UV záření. To stačí k popálení majitelů prvního fototypu kůže.
I v únoru se v nich se „studeným“ sluncem mohou objevit pihy.
Fakt #11: Používání SPF nezpůsobuje nedostatek vitaminu D
V našich klimatických podmínkách by se přípravky s vitamínem D, které se vyrábí vystavením UV záření, měly užívat od září do března (a někdy i v letních měsících). Někteří lidé se bojí používat krémy s SPF, věří, že to způsobuje nedostatek cholekalciferolu (vitamín D3). Neexistuje žádná studie, která by prokázala, že tomu tak skutečně je.
Fakt č. 12: SPF v základech trvá asi 2 hodiny
V tónových základech výrobci nejčastěji používají SPF od 10 do 20. Pokud to není nutné, nepoužívejte je na aktivním slunci. Na pláži se tónové základy obecně nedoporučují. I když pracujete v kanceláři, před odchodem ven krém odstraňte a znovu naneste.
Fakt #13: Ženy s tmavou pletí mohou používat produkty s nižším SPF
Na tmavé pokožce se méně často objevují spáleniny a stařecké skvrny. To neznamená, že by neměl být chráněn. Je to nutné, ale stupeň ochrany může být nižší.
Fakt č. 14: Nepoužívejte opalovací krém z minulé sezóny
Každá kosmetika má datum spotřeby. Ale u opalovacích krémů to není déle než rok. Zkontrolujte data vypršení platnosti všech loňských finančních prostředků. Pokud dojdou, klidně zbytek vyhoďte do koše.
Fakt #15: SPF krém nezaručuje žádné pihy
Kosmetologové mají dokonce takový koncept jako „pihovatý fototyp“. Na takové kůži se pod vlivem ultrafialového záření aktivně tvoří melanin, který je distribuován bodově. Žádný krém nemůže zastavit tento proces na 100%.
Fakt č. 16: Složky péče o pleť v produktech s fyzikálními filtry jsou k ničemu
Krémy mohou kromě SPF ochrany obsahovat pečující a hydratační složky: kyselinu hyaluronovou, vitamíny, éterické oleje. Ale ve výrobcích s fyzikálními filtry jsou další přísady zbytečné. Filtry vytvářejí na povrchu pokožky ochrannou „obrazovku“, která odráží UV paprsky a zabraňuje pronikání složek péče o pleť do pokožky. Pokud chcete hydratovat a vyživovat, aplikujte své denní sérum pod SPF.
Fakt č. 17: Některým složkám v ochranných produktech je třeba se vyhnout
Ve složení ochranných prostředků se vyhněte parabenům, silným konzervantům a vůním, které mohou vyvolat alergie. Benzofenon může způsobit narušení endokrinního systému. Výrobci ochranných přípravků často používají retinylpalmitát. Vystavení UV záření může způsobit pigmentaci. Vyhněte se používání kosmetiky s retinoidy v období sluneční aktivity.
Fakt #18: V přírodě neexistuje žádný 100% přírodní produkt s SPF
Všechny přírodní prostředky jsou vyrobeny z olejů. Ale jejich maximální SPF je 4 (SPF se považuje za fungující od 10). Pokud je na obalu uveden větší index, jsou dvě možnosti: buď jsou ve složení další filtry, nebo jde o marketingový tah.
Fakt #19: UV neproniká oblečením
I lehká tkanina je mechanickou bariérou pro UV záření. Pod oblečením se pokožka neopálí – to je spolehlivá ochrana proti popálení.
Fakt #20: Vlasy také potřebují UV ochranu.
Vlasy potřebují ochranu stejně jako pokožka. Pod vlivem UV paprsků nejen rychle ztrácejí barvu. UV záření vlasy vysušuje, takže jsou matné a lámavé. V období sluneční aktivity je lepší používat speciální spreje a oleje.
Podobné materiály z rubriky
