Vše, co potřebujete vědět o opalovacích krémech
Zdraví
Léto je v plném proudu a je potřeba se postarat o to, abyste se ochránili před škodlivými vlivy slunce. Jaký druh opalovacího krému byste si ale měli pořídit a jak dlouho jej můžete používat? Jsou některé krémy horší než jiné?
Nabízíme vám odpovědi na tyto a další otázky týkající se používání opalovacích krémů.
1. Z čeho jsou vyrobeny opalovací krémy?
Obecně platí, že opalovací krémy vyhovují jednomu ze dvou složení. Takzvané „bez chemikálií“ obsahují těžké kovy, jako je oxid zinečnatý a někdy oxid titaničitý. Zinek a oxid se nacházejí na povrchu pokožky, působí jako reflexní ochranná vrstva proti škodlivým účinkům slunečních paprsků.
2. Jsou chemické opalovací krémy nebezpečné?
Mnoho krémů obsahuje oxybenzon. Studie na hlodavcích prokázaly, že je spojován s rakovinou kůže a je endokrinním disruptorem, což znepokojuje ty, kteří se vyhýbají syntetickým hormonům. Na závěry je však příliš brzy, protože jsou zapotřebí rozsáhlejší studie.
3. Je jeden typ opalovacího krému lepší než jiný?
Zatímco souvislost mezi oxybenzonem a rakovinou kůže není zcela jasná, existují i jiné důvody, proč byste mohli preferovat jeden typ před jiným. Zinkové a titanové krémy nás chrání déle než ty vyrobené s použitím chemikálií. Jsou ale méně odolné vůči vodě, a proto vyžadují častou aplikaci, pokud plavete ve vodě. Mohou také vytvářet sraženiny na povrchu kůže, když se účinek snižuje. V každém případě, jak říkají odborníci, je lepší použít jakýkoli z těchto typů krémů než žádný.
4. Jaká by měla být ochrana proti slunci SPF?
Obecná shoda je, že opalovací krém musí mít SPF alespoň 15, aby byl účinný, ale obecně Doporučuje se SPF 30.
SPF je ve skutečnosti počet minut, po které se můžete spálit bez použití opalovacího krému, vynásobený počtem SPF, který se rovná maximální době UVB ochrany. Pokud si například vezmete opalovací krém s SPF 15 a vynásobíte ho 15 minutami, které se běžně spálíte na slunci, dostaneme 3 hodiny a 45 minut.
Mnoho lidí věří, že čím vyšší SPF, tím lepší ochrana. nicméně krém s SPF 15 blokuje asi 94 procent UVB paprsků a krém s SPF 30 o mnoho více - 97 procent paprsků. Odborníci doporučují vyšší dávky opalovacího krému jednoduše proto, že mnoho lidí používá opalovací krém nesprávně.
5. Je důležité chránit pokožku před UVA paprsky?
SPF faktor se vztahuje pouze na ochranu před UVB paprsky (ultrafialové B paprsky). Ale stojí za to si to připomenout UVA paprsky (ultrafialové paprsky A) jsou také škodlivé a úzce souvisí se stárnutím pokožky.. Ochrana proti těmto paprskům je na obalu uvedena jako širokospektrální opalovací krém, který chrání před oběma typy UV paprsků.
6. Musím používat voděodolný opalovací krém?
Voděodolný opalovací krém ve skutečnosti neexistuje. Běžný opalovací krém ztrácí své opalovací vlastnosti po 40 nebo 80 minutách působení vody. Pokud trávíte hodně času ve vodě a hodně se potíte, krémujte se častěji.
7. Kolik a jak často se mám nanášet opalovacím krémem?
Většina doporučení s tím souhlasí opalovací krém je třeba znovu aplikovat každé dvě hodiny, jelikož v této době začíná klesat účinek krémů s oxybenzonem, nejběžnějším typem opalovacího krému. Krémy na bázi zinku lze teoreticky aplikovat každých 4-8 hodin.
Praxe však ukázala, že mnoho z nás nepoužívá dostatečné množství opalovacích krémů. K ochraně celého těla obvykle potřebujete množství krému o velikosti pingpongového míčku. A je důležité nanášet krém často, zvláště po plavání nebo silném pocení.
8. Proč se předem natírat opalovacím krémem?
Většině krémů obsahujících oxybenzon trvá asi 20 minut, než proniknou do dermis a začnou působit. Krémy obsahující zinek většinou účinkují okamžitě.
9. Mohu použít loňskou tubu opalovacího krému?
Pokud najdete krém, který nebyl delší dobu používán, pak se podívejte na datum spotřeby a pokud je prošlý, bez váhání ho vyhoďte. Pokud produkt změnil barvu a konzistenci, je to také důvod k vyhození.
