Parní lázeň na obličej, jak provést proceduru čištění pleti. Jak udělat parní lázeň ve vaření Jak udělat parní lázeň

Všichni chceme, aby naše pokožka byla čistá a jemná, k tomuto účelu se používá obličejová parní lázeň, která omývá a rozpouští tuky v pórech, vyživuje pokožku vlhkostí, tonizuje a činí ji jemnější. Cévy se rozšiřují a kůže dostává více krve, to je vidět z ruměnce, která se objevila na tvářích. Když se póry rozšíří, hloubkové čištění obličej a lepší vstřebávání užitečných a živin. Po provedení parní lázně na obličeji okamžitě ucítíte, že se pokožka vyčistila a snadněji se čistí od černých teček a.

Pokud máte problematickou nebo mastnou pleť, pak je čištění pleti obličeje nutností. Ale i pro suchou pokožku tento postup velmi užitečné, jen to můžete dělat méně často, stačí jednou za čtyři týdny, nezapomeňte, že postup pro suchou pokožku se provádí mastným krémem naneseným na obličej.

Po použití této metody se pokožka stává hladší, snáze se čistí nebo odstraňuje černé tečky.

Jak si vyrobit parní lázeň na obličej doma?

1 . Položte pánev na oheň a nalijte do ní jeden litr vody, pánev by měla být smaltovaná. Přidejte 1/4 lžičky jedlé sody do vody.

2 . Když se voda začne vařit, vypněte sporák a položte pánev na stůl, můžete položit prkno. Počkejte, až voda trochu vychladne.

3 . Sedněte si ke stolu (jeho výška by měla být taková, abyste se cítili pohodlně), nakloňte hlavu tak, aby se vám pára dostávala do obličeje, ale ne příliš nízko, abyste se nepopálili a oblečte si froté ručník.

Po skončení procedury si obličej omyjte studenou vodou – tím se zúží póry, stále můžete použít obyčejný bílek, stahuje póry a vysušuje mastnou pleť. Po všech těchto procedurách byste neměli alespoň 1-2 hodiny vycházet na studený vzduch.

Na čištění pleti jsme přišli, ale co živiny. Vše je velmi jednoduché – pro zlepšení účinku koupele stačí do vody přidat trochu léčivých bylin a aromatického oleje. Do pánve postačí přihodit lžíci směsi bylinek a zakápnout kapkou oleje s oblíbeným aroma.

1 . Byliny pro mastná pleť : vezměte ve stejných částech: heřmánek, mátu, rozmarýn, šalvěj, lipový květ, břízu a listy vrby.

2 . Bylinky na suchou pleť: potřebujeme heřmánek, lněné semínko, mátu, pupeny břízy a řebříček.

3 . Pro stárnoucí pleť fit přeslička, pelyněk a řebříček.

Pokud je na kůži vyrážka nervového původu, pak do koupele na obličej přidejte heřmánek a chmelové šištice, v tomto případě použijte jako olej citronový nebo grapefruitový olej, výborně působí nejen na pokožku, ale i na celý nervový systém jako celek.

Parní lázeň na obličej pomáhá nejen vypadat krásně, ale také bojuje proti nachlazení a rýmě, k tomu přidejte olej nebo eukalyptové listy. Pokud máte vysoký krevní tlak, onemocnění srdce a krevního oběhu, problémy se štítnou žlázou a jen citlivá kůže, pak byste se měli odmítnout vykoupat.

Nejen obyčejní lidé, ale i kosmetologové mluví o parních lázních a koupelích - tyto procedury jsou považovány za velmi užitečné, jak se zbavit a. Abyste však dosáhli požadovaného účinku, musíte znát pravidla pro takové procedury - u parních lázní a koupelí není účinek pouze na epidermis, ale také na oběhový systém těla.

Výhody parních lázní a koupelí pro pokožku

Již po několika procedurách je pokožka obličeje jemná, jasná a hladká - tohoto efektu je dosaženo použitím léčivých rostlin. Kromě přísně estetických účinků mají parní lázně a koupele z a mají následující účinky:

• obsah ucpaných pórů se stává měkčím a sám vystupuje, je extrémně vzácné, že je pro úplné vyčištění zapotřebí peeling;
• páry odvarů léčivých rostlin zklidňují pokožku a snižují zánět;
• pleť je kompletně očištěna od kosmetických zbytků (zbytků dekorativních i léčivých), toxinů a sekretů mazové žlázy;
• buněčné dýchání epidermis se zlepšuje - to vede ke vzniku zdravého ruměnce.

Po provedení příslušného postupu doporučují kosmetologové na pokožku nanést hydratační masku, peeling nebo krém. Faktem je, že po vystavení páře jsou póry pokožky maximálně vyčištěny, otevřeny a mohou „přijmout“ maximální množství užitečných látek z produktů péče o pleť.

Parní lázně a koupele na akné a černé tečky jsou mezi obyvateli nejoblíbenější procedurou. Důvodem je skutečnost, že jej lze provádět doma a bez nutnosti nákupu drahých finančních prostředků.

Kontraindikace a indikace pro napařování obličeje

Uvedené procedury mohou a měli by provádět všichni lidé, jejichž pleť má vady – například masivní vyrážky po akné nebo. Tvrdí to kosmetologové parní lázně a koupele na akné a černé tečky mohou úspěšně nahradit drahé procedury čištění obličeje v kosmetických salonech - efekt bude stejný a náklady (časové i finanční) budou mnohem nižší.

Ale protože parní procedury nemají povrchní, ale hluboký účinek, to znamená, že jejich provádění má kontraindikace. Stojí za to pamatovat si některá varování odborníků:

• je přísně zakázáno vyrábět parní lázně a koupele z akné a černých skvrn pro lidi s diagnostikovanými onemocněními kardiovaskulárního a dýchacího systému;
• velmi pečlivě se takové postupy provádějí u lidí s jakýmikoli patologiemi, které se vyskytují v chronické formě (bude vyžadována konzultace s ošetřujícím lékařem);
• parní lázně a koupele by se neměly provádět při zvýšené tělesné teplotě.

Abyste mohli pravidelně provádět čistící parní lázně a koupele na akné a černé skvrny, musíte si připravit sadu nezbytných „nástrojů“.

Nejprve budete potřebovat plastové umyvadlo nebo misku o objemu 3 litry. Navíc toto jídlo nelze použít v jiných záležitostech - například je přísně zakázáno mýt nebo mýt zeleninu v něm. Proto je vhodné zakoupit novou misku nebo umyvadlo a uvést její použití pouze pro dané procedury.

Zadruhé budete potřebovat velký ručník, který vám v skloněném stavu zcela zakryje hlavu a obličej. Takový ručník by měl být dostatečně hustý a nepropouštět vzduch.

Za třetí, musíte se zásobit různými léčivými rostlinami - například listy eukalyptu, květy heřmánku, květy měsíčku, extrakt z aloe a další. Ale mějte na paměti, že mnoho rostlin může vyvolat alergický záchvat, takže je musíte vybírat individuálně.

Jak udělat parní lázeň

Pro postup musíte přidělit absolutně volný čas - neměli byste spěchat a být rozptýleni. Počítejte s tím, že příprava na proceduru, její provedení a jednání po ní zabere asi půl hodiny. A nyní děláme vše krok za krokem:

1. Převařte 2-3 litry vody a nalijte do připravené mísy nebo umyvadla.
2. 1 šálek odvaru nebo tinktury z léčivých rostlin zalijte vroucí vodou a důkladně promíchejte (ne rukama!).
3. Odstraňte vlasy (připněte nebo svažte šátkem).
4. Skloníme obličej nad umyvadlo a přikryjeme se ručníkem.

Poznámka:pokud je působení páry příliš agresivní a teplo nelze tolerovat, zvyšte vzdálenost mezi obličejem a vodou. Ale pak, jak se kapalina ochladí, snižte ji.

Samotná procedura netrvá déle než 10 minut, je nutné ji okamžitě ukončit, jakmile se přestane uvolňovat intenzivní pára z vody s odvarem / tinkturou léčivé rostliny. Odborníci nedoporučují utírat si obličej ihned po parní lázni – nechte pokožku uschnout sama. Ale po 10 minutách si můžete otřít obličej suchým hadříkem a nanést na něj hydratační / výživný krém nebo peeling.

Parní lázně nebo koupele na akné a černé skvrny lze provádět jednou týdně.

Nejúčinnější recepty

Samozřejmě by bylo hloupé bezmyšlenkovitě používat léčivé byliny pro daný postup - existují určití zástupci rostlinného světa, kteří mají specifický účinek na akné, wen atd.

Ve vaření, kosmetologii a tradiční medicíně se často používá výraz „vodní lázeň“. Ne každý však rozumí tomu, co to je a jak jej používat. Zvažte, co je vodní lázeň a jak si ji vyrobit doma.

Co je tedy vodní lázeň a jaké jsou její výhody? Je to dost jednoduché, ale účinná metoda ohřívání jídla při kontrolované teplotě. Tato metoda umožňuje zabránit spálení nebo varu obsahu.

Principem činnosti je přenos tepla z jednoho objektu na druhý prostřednictvím „prostředníka“, kterým je obyčejná voda.

Konstrukce se skládá ze dvou nádob různých průměrů, z nichž jedna je naplněna vodou. Druhý je instalován nahoře tak, aby se jeho spodní část dotýkala vody.

Mezi výhody koupele patří:

• jídlo se ohřívá pomalu a rovnoměrně;
• látky nejsou podrobeny silnému tepelnému zpracování, neztrácejí své užitečné vlastnosti;
• spalování produktu je vyloučeno.

Voda se nesmí ohřívat nad 100°C. Dno horní nádoby, ve které probíhá hlavní proces vaření, se tedy také nemůže zahřát nad tuto hodnotu. Takže nic nemůže hořet nebo hořet. Často se tato metoda používá při pasterizaci produktů - například domácí pasterizace sklenic s okurkami.

Jak si vyrobit vodní lázeň doma

Chcete-li to provést, musíte vzít dvě nádoby různých průměrů a provést následující manipulace:

1. vzít hluboký hrnec větší velikost;
2. navrch položte další nádobu menšího průměru tak, aby se její dno nedotýkalo dna první;
3. Do velkého hrnce nalijte ne více než polovinu vody.

Je lepší vybrat hrnce tak, aby horní část spočívala svými držadly na okraji dna. Rukojeti musí být kovové, jinak hrozí jejich popálení.

Návod k použití

• postavte na sporák velký kastrol, nalijte do něj asi čtvrtinu vody;
• přiveďte vodu k varu;
• produkty, které potřebujete, vložte do hrnce o menším průměru, vložte do větší nádoby s vroucí vodou.

Co znamená topit ve vodní lázni a jaká je zde výhoda? Potraviny lze ohřívat na teplotu 40 až 90 °C v závislosti na intenzitě vroucí vody. Má se za to, že takto ohřáté jídlo je užitečnější než například vařené v mikrovlnné troubě, mimo jiné proto, že vylučuje spálení a vystavení mikrovlnám, o jejichž škodlivých účincích se dodnes vedou spory.

Zvažte, jak tento proces funguje na příkladu včelích produktů: med, vosk, propolis. Protože právě s těmito produkty mají lidé největší potíže.

Jak rozpustit med

Jak roztavit vosk

V kosmetologii, vyšívání a tradiční medicíně se vosk často používá. S jeho pomocí se provádí depilace, vyrábí se vonné svíčky, umělecké předměty a používají se k léčbě onemocnění kloubů.

Pokud se pokusíte rozpustit přírodní vosk v ohni může snadno shořet. Aby nedošlo ke zkažení produktu, je jediným správným řešením použití vodní lázně.

S voskem je třeba zacházet velmi opatrně. Nejen, že se můžete snadno popálit párou z lázně, ale roztavený vosk s sebou nese i zvýšené nebezpečí popálení.

Vezměte požadované množství vosku a vložte jej do nádoby, kterou budete používat pro postup tavení. Vosk by měl být neustále míchán, dokud není dosaženo požadované konzistence. Opatrně, ale dostatečně rychle jej používejte k určenému účelu.

Jak rozpustit propolis

Běžná v lidovém léčitelství je pryskyřičná látka, která obsahuje asi 200 látek užitečných pro člověka: flavonoidy, aromatické kyseliny, stopové prvky, vitamíny. Během skladování propolis začne tvrdnout a poté se zcela změní na křehkou hmotu podobnou kalafuně. V této podobě je téměř nemožné jej použít – a zde opět pomůže vodní lázeň.

Při zahřívání se z propolisu začnou uvolňovat fytoncidy – látky, které jsou účinné při léčbě onemocnění jako je bronchitida, rýma a další onemocnění plic a nosohltanu. Právě z tohoto důvodu se propolis často používá k inhalaci.

V některých receptech je potřeba právě tekutá forma – například pro výrobu léčivých mastí. Podle receptury toho či onoho lidové prostředky do propolisu lze přidat máslo nebo rostlinný olej.

Propolis začíná tát při 80°C.Četné studie prokázaly, že ani po uvaření produkt neztrácí své léčivé vlastnosti. Ale při přípravě některých léčivých přípravků musí být propolis smíchán s dalšími přísadami - zde by bylo nejlepší použít vodní lázeň.

Propolis se doporučuje zahřívat s uzavřeným víkem a je lepší, když je vyroben ze skla - je snazší kontrolovat proces tavení. Po uvedení produktu do požadované konzistence a přidání všech potřebných přísad se doporučuje produkt přecedit přes síto.

Co jiného můžete použít

Šetrné zahřívání výrobků je velmi žádané při vaření, kdy je potřeba výrobky podrobit tepelnému zpracování, které by nemělo přesáhnout 100 °C. Vyrábí se z něj také různé krémy, omáčky a dokonce i sýry.

V lidovém léčitelství se pomocí tohoto procesu připravují odvary z léčivých bylin, vyrábějí se masti. Tato metoda umožňuje ušetřit maximální množství živin a dosáhnout největšího léčebného účinku.

Nejlepším nádobím do „lázně“ jsou silnostěnné nerezové hrnce. Pokud nemáte hrnec s menším průměrem, lze použít hluboké misky nebo hrnky. Rukojeti horní nádoby musí být kovové.

Pokud horní nádoba nemá držadla nebo je příliš malá na to, aby ji bylo možné řádně upevnit nad vařící vodou, vložte několikrát přeložený látkový ubrousek do vody na dno velkého hrnce. V tomto případě je horní nádoba instalována na ubrousku.

Vodní lázeň doma je někdy prostě nenahraditelná. Je snadné ho vyrobit a s trochou praxe se můžete samostatně naučit vyrábět různé kulinářské speciality, kosmetiku a lidové prostředky.

Související videa

VÝHODY KOUPEL

Jednou týdně je podle mnoha lékařů výborný nástroj, jak nahradit úbytek fyzických i duchovních sil člověka, které tolik potřebuje. V parní místnosti se obvykle udržuje teplota 90°. S takovými vysoká teplota tělo se zbavuje škodlivých produktů látkové výměny, zvyšuje se aktivita organismu a je mobilizován k boji s mikroby, které nás obklopují.
Pár slov nemůže popsat tento starobylý a krásný postup. Po mnoho staletí byla koupel považována většinou národů za jeden z nejlepších prostředků pro zlepšení zdraví. Výborně působí na nervový systém, svalový aparát, krevní oběh, kůži atd. Díky koupeli jsou slyšet nejen odumřelé částečky kůže, ale také se zvyšuje činnost potu a mazových žláz, pokožka se stává elastickou a elastickou. Zvýšené pocení pomáhá odstraňovat z těla produkty rozkladu, jejichž hromadění je zdraví velmi škodlivé. Koupel podporuje látkovou výměnu, snižuje bolesti při revmatických onemocněních, léčí nachlazení. Má také dobrý vliv na kardiovaskulární systém, snižuje krevní tlak.

TYPY KOUPEL

Existuje několik typů koupelí. V závislosti na metodách získávání páry měla parní lázeň římské, arabské, turecké lázně, finskou saunu, ruskou parní lázeň atd.

FINSKÁ KOUPEL

Finská sauna - ve Finsku je to také místo relaxace. Jeho charakteristickými znaky jsou vysoká (až 100°) teplota a nízká vlhkost (10-15%). Bývá označována jako suchá parní lázeň. Díky nízké vlhkosti je sauna snadno tolerována. Použití sauny by však mělo podléhat řadě pravidel.
Nejprve se umyjte, dobře se osušte a ohřejte si nohy v umyvadle s horkou vodou.
Když vstoupíte do parní místnosti, neměli byste hned jít nahoru, trochu se posadit. Nejužitečnější teplota je 80-90°. První pobyt v páře je cca 10 minut. Když z něj vylezete, je užitečné se umýt studenou vodou nebo plavat v bazénu. Celková doba strávená v parní místnosti by neměla přesáhnout 30 minut.
Po celé proceduře doporučuji se osprchovat a 20-30 minut pořádně odpočívat. Když poprvé vstoupíte do parní místnosti, nedoporučuji vám dělat náhlé pohyby, je lepší si lehnout. Mezi návštěvami parní lázně můžete pít čaj, ovoce nebo minerální voda. Obvykle má sauna dobrý vliv na každého, ale pro každý případ doporučuji poradit se s lékařem.

RUSKÉ LÁZNĚ

V ruské lázni jsou zdrojem tepla a páry kamna, nechybí ani parní komora, kde se paří březová, dubová nebo javorová košťata.
Než půjdete napařit, opláchněte se pod sprchou teplou vodou. Když vstoupíte do parní místnosti, musíte se nejprve zahřát, posadit se a je lepší si lehnout. Po zahřátí byste neměli náhle vstát na nohy. Po zahřátí odpočívejte v šatně 10-20 minut.
Koupající se do parní lázně vstupují postupně, pomalu stoupají po schodech výš a výš. Teplota stoupá s každým krokem. Póry se rozšiřují, začíná vydatné pocení. Kapky potu pokrývají celé tělo. Pocení můžete zvýšit údery na tělo březovým koštětem. Po parní lázni se člověk cítí lehce a vesele.
Výhody parní lázně jsou tak patrné, že již po první návštěvě se každý stane jejím horlivým příznivcem.
Parní lázně mají hygienický a terapeutický účinek, ale nepřispívají k hubnutí, jak se někteří domnívají. Díky systematické návštěvě parní lázně můžete váhu opravdu udržet na stejné úrovni a časem i pár kilogramů shodit. Ale to se stane pouze tehdy, pokud nepřijmete více kalorií, než je nutné pro normální existenci. Ztráta několika gramů hmotnosti způsobená uvolněním vlhkosti, o které se hrdě hlásí nejeden tlustá žena, fáze se obnoví po sklence limonády, čaje nebo kávy.

KOUPEL PRO ZDRAVÍ

Proč je parní lázeň tak zdraví prospěšná? V důsledku jeho dopadu naše tělo méně reaguje na změny počasí, lépe odolává patogenním mikrobům. Posiluje se krevní oběh kůže. Tuk a pot, které ucpávají póry, se změkčují a uvolňují z pokožky a zlepšuje se její dýchání. Vyčištěné tělo získává ztracenou elasticitu, v důsledku čehož se zvyšuje vitální aktivita organismu. Proto mladí i staří, muži i ženy, bez ohledu na povolání, zdraví i nemocní, ocení parní lázně mnohem více než jiné druhy koupání.

JAK POUŽÍVAT LÁZEŇ

Jak používat parní lázeň? Před koupelí byste se měli ve sprše důkladně umýt žínkou a mýdlem. Do parní místnosti se dostanou poté, co se pokožka otře dosucha a nohy se zahřejí (musí být nějakou dobu drženy v teplé vodě). Ponořením nohou do teplé vody připravíte své tělo na teplo. Vyplatí se vzít si s sebou ručník, abyste si měli na co lehnout.
Stoupejte po schodech po dobu 5-10 minut. Pocení se bude zvyšovat, když vstáváte. Po 3-5 minutách pobytu na samém vrcholu postupně sestupujte.
Až budete nahoře, na chvíli si tam lehněte, uvolněte svaly a zhluboka dýchejte. Při dýchání se zhluboka do sebe nadechněte, trochu zadržte a poté pomalu vydechněte.
Když se dobře vypotíte, polijte se studenou vodou. Pokud to podmínky dovolí, je užitečné provést několik gymnastických cvičení čerstvý vzduch. Opakujte tyto návštěvy parní lázně dvakrát nebo třikrát. Vstupte tam ale pokaždé, až po utření a řádném zahřátí nohou.
Pokud je to možné, je dobré udělat celkovou masáž mezi prvním a druhým vchodem do parní komory. Po masáži bude pocení ještě intenzivnější.
Do parní místnosti nemůžete vstoupit ani s plným žaludkem, ani s prázdným žaludkem.
Nakonec opusťte parní lázeň, odpočívejte 10-15 minut, zabalení v županu nebo přikrývce. Oblékání by se mělo provádět, když je tělo zcela v pohodě a pocení je u konce. Po parní lázni je škodlivé být na slunci.
Používání parní lázně častěji než jednou týdně se nedoporučuje.

POMOC KOUPEL PŘI LÉČBĚ

Parní lázeň může pomoci:
s příznaky únavy a únavy;
se začínajícími nachlazeními;
při kataru nebo plicním astmatu;
s oběhovým selháním;
při onemocněních spojených s metabolickými poruchami;
se špatným působením endokrinních žláz;
s různými ženskými nemocemi;
při absenci chuti k jídlu a nespavosti;
s migrénami a neurózami srdce;
s onemocněním dásní;
v špatný stav kosti po zlomenině;
s revmatismem, ischias, ischias a různé neuralgie;
pro neinfekční kožní onemocnění.

KONTRAINDIKACE KOUPEL

Nepoužívejte parní lázeň:
s akutními infekčními onemocněními;
s otevřenou a uzavřenou formou tuberkulózy;
v těžké nemoci kardiovaskulárního systému a srdeční selhání;
pro maligní a benigní nádory epilepsie, anémie a pohlavních chorob;
v vysoký tlak a nadměrná hubenost;
s infekčními kožními chorobami.
Před použitím parní lázně se určitě poraďte s lékařem. Parní lázeň může být škodlivá, pokud vám není indikována.

Minisauna je právě tím objektem, který může nahradit chybějící výhody venkovského domu v bytě. Téměř každý má zájem vypadat krásněji a cítit se zdravěji. Moderní kosmetologie samozřejmě nabízí sortiment lokálních krémů, koupelových přísad a doplňků na hubnutí.

Pokud ale hledáte způsob, jak z těla vyloučit toxiny a pomoci mu s hubnutím a zároveň se cítit uvolněněji a svěže, pak vám může pomoci přenosná mini parní sauna.

Stacionární parní sauny existují již nejméně 2000 let. Římané si dávno uvědomili, jak jsou dobří. Ale co je sauna? Pokud jste na tento problém ještě nepřišli, nabízíme standardní definici. Sauna je malá místnost naplněná suchou nebo mokrou párou. Vaším úkolem je chvíli sedět uvnitř. Tělo se začne potit. Tím, že tam nějakou dobu zůstanete, proces čištění nabere na síle.

Pokud můžete postavit plnohodnotný na území venkovského domu a nainstalovat jej do venkovského domu, potřebujete v bytě mini saunu pro wellness procedury. Zvažte nejlepší možnosti pro minisauny pro městské použití.

Zdravotní přínosy minisauny

Výzkum poukazuje na řadu výhod, které lze potenciálně získat z přenosné mini parní sauny. V neposlední řadě je to odbourání stresu po náročném dni v práci. Vstupte dovnitř, zavřete dveře a nyní jste zabaleni do oblaku tepla, který magicky blokuje vnější svět.

Lékařští odborníci ochotně přiznávají, že samotné snížení psychického stresu pomáhá předcházet mnoha zdravotním problémům. Tím ale výhody minisauny v bytě, jak se zdá, nekončí. Uvádíme hlavní výhody minisauny:

• Pomoc s relaxací: přenosné mini parní sauny kromě zmírnění psychického a emocionálního stresu způsobují aktivní uvolnění svalů. Jakmile fyzické napětí opadne, svaly se snadněji zotaví z dlouhého dne v práci, namáhavého tréninku a dokonce i z bolesti při artritidě a dalších stavech.

• Podporuje lepší krevní oběh: Nadměrné teplo, které minisauna vytváří, způsobuje rozšíření cév, což zlepšuje krevní oběh. Krev proudí volněji a umožňuje tělu, aby se samo opravovalo produkcí zdravých nových buněk.

Můžete zažít duševní výhody používání přenosné minisauny pro podporu větší koncentrace a jasnosti. Výhody jsou zřejmé i vaší pokožce a není těžké vidět zdravou rudou záři.

Pokud máte špatný oběh, můžete zaznamenat zlepšení při návštěvě minisauny. Například dochází k menšímu brnění a necitlivosti v pažích a nohou, stejně jako ke snížení běžných kloubních onemocnění a menšímu pocitu chladu.

Skládací mini sauna do bytu vrátí zdraví

• Minisauna vytváří imunitu. Asi dobře víte, jak dobře pára čistí póry. Někdy pomáhá zmírnit dýchací potíže s alergickými reakcemi. Pokud jde o boj s nemocemi, minisauny jdou mnohem dál. Studie ukazují vysokou úroveň tepelné pomoci při produkci bílých krvinek, čímž posilují váš imunitní systém.

• Minisauna zvyšuje tepovou frekvenci. V normálním klidovém stavu dospělé srdce pumpuje krev rychlostí asi 60 až 80 tepů za minutu. Při termálních procedurách v saunovém dole dosahuje skok 110 tepů za minutu i více, po procedurách se vrací do normálu. Stejně jako fyzické cvičení pomáhá tento proces dlouhodobě posilovat srdeční sval.

Hubněte s mini saunou

• Pomáhá při hubnutí. Určité množství kontroverze a skepse obklopuje tento potenciální aspekt, ale za hubnutím je určitá věda. Kromě omezení příjmu potravy je důležitý pohyb. Při jakékoli formě cvičení je jedním z vašich hlavních cílů zvýšit tepovou frekvenci a udržet ji tam po dlouhou dobu.

Jak již bylo zmíněno, tento efekt má sauna. Na druhou stranu spálíte další kalorie. Většina lidí dokáže při minisauně spálit asi 300 kalorií, což odpovídá svižné 1,5hodinové procházce pro 70kilového člověka.

• Procedury v důlní sauně vedou k čistší pleti. Pokožka je během dne vystavena většímu stresu, než si myslíme. Změny teploty uvnitř i venku, špína, úlomky z našeho prostředí mohou způsobit podráždění. Zároveň se v pórech těla hromadí oleje, odumřelé kožní buňky, zbytky make-upu nebo hydratace pokožky.

Objeví se poškození, ale pot pomáhá uvolnit póry, zlepšit texturu a vzhled kůže. Je také třeba poznamenat, že zahřívání pokožky podporuje produkci kolagenu a elastinu - klíčových prvků, které chrání před tvorbou jemných linek, vrásek a ochabování.

• Mini sauna odstraňuje toxiny. Denně nás bombardují tisíce chemické substance z jídla, nápojů a dokonce i z okolního vzduchu. Tyto škodlivé látky, známé jako volné radikály, způsobují rychlejší stárnutí. Cítíte se unavení a v některých případech vedou k rakovině.

Sauny umožňují tělu vytlačit všechny tyto prvky na povrch kůže. Pomáhá je spláchnout hlubokým, vydatným potem. Jakmile jsou toxiny vyloučeny, zaznamenáte zvýšenou hladinu energie. Vaše nálada se zlepší. Možná budete ve svém úsilí o hubnutí úspěšnější.

Odborníci upozorňují, že všechny tyto výhody plně vyžadují správné používání minisauny. Návštěva lázně by neměla být omezena na jednou ročně; místo toho je nutné stanovit metodický postup. Samozřejmě to bude vyžadovat určitou úroveň zvyku a odhodlání.

Správná cesta k návštěvě domácí minisauny

Nejprve sledujte teplotu, je to kritický faktor. Vnitřní teplota v mini parní sauně by se měla pohybovat mezi 45 a 50 stupni Celsia.

Důležitá je také frekvence léčby; ve skutečnosti potřebujete každodenní wellness procedury, abyste ze své minisauny vytěžili maximum.

Odborníci doporučují zůstat v mini sauně asi pět minut, pokud jste začátečník. Poté, co si zvyknete, lze sezení prodloužit a zahřát na jednu proceduru až 20 minut. Po dlouhém sezení by mělo následovat období ochlazení.

I když Finové, kterým se připisuje vynález sauny, mají ve zvyku válet se ve sněhu, když se ochladí, a Rusové směle skáčou do díry – na domácí ošetření bude stačit studená sprcha. Jakmile se přestanete potit, je čas vrátit se do sauny na druhý výbuch tepla. Pro dosažení nejlepších výsledků by se tento proces měl opakovat alespoň třikrát.

Pokud jste nuceni navštívit místní posilovnu nebo lázně kvůli každodennímu saunování, brzy si všimnete, že je to docela pracné úsilí.

Díky své vlastní přenosné mini parní sauně ve vašem domě je tento proces méně únavný. Instalace přenosné minisauny bude vyžadovat jen malý rozpočet a malý prostor. Rozměry minisauny:

Jak funguje přenosná mini parní sauna?

Stejně jako jejich větší, stacionární vany, i přenosné mini-parní sauny jsou uzavřeným prostorem, který intenzivně prohřívá. Obvykle je minisauna připojena k běžné elektrické zásuvce. Pára je generována parním generátorem.

Většina modelů nabízí rychlé a snadné nastavení. Minisauna se jednoduše složí a nezabere mnoho místa. Minisaunu si můžete vzít s sebou i na cesty.

.

Jak složit přenosnou saunu?

Přenosné modely parní sauny se dodávají v různých provedeních, ale sestavení a složení kteréhokoli z nich je obvykle poměrně snadný proces. Po vyjmutí minisauny z pouzdra se modely ve většině případů samy narovnají do funkčního stavu. Když přijde čas na čištění sauny, nebude těžké ji sestavit.

Podobně jako u skládacího koše na prádlo nebo lovecké rolety jednoduše zatlačte dovnitř na rohovou nebo plochou sestavu. Od této chvíle začněte v jednom rohu a pokračujte ve skládání konstrukce směrem k sobě, dokud nebude dostatečně malá, aby se vešla do pouzdra. Obecné pokyny pro sestavení minisauny jsou uvedeny v recenzi videa:

Jak čistit přenosnou minisaunu?

Některé přenosné saunové stany lze prát v pračce. pračka vybaveno vysoušečem vzduchu. Výrobci jiných modelů doporučují otřít stan nebo baldachýn směsí lihoviny a vody. Existuje také řada hotových čisticích prostředků. Některé z nich obsahují tea tree olej nebo citrusový extrakt s antibakteriálními a protiplísňovými vlastnostmi.

Nádoby na vodu a parní generátory doprovázející minisauny lze čistit a dezinfikovat stejnými roztoky. Přesnější proces čištění bude záviset na individuálních vlastnostech parní sauny, které jsou předepsány v návodu k použití.

Kde mohu koupit přenosnou minisaunu?

Přenosné minisauny seženete v libovolném množství v obchodě pro domácí kutily nebo v prodejnách zaměřených na zdraví. Výrobci často prodávají minisauny ve vlastních značkových prodejnách.

Samozřejmě, jak je tomu u většiny položek, moderní zázrak „internetového obchodu“ nabízí nejširší výběr, stejně jako nejlepší ceny. Příkladem je obrovský výběr minisaun na stránkách Aliexpress. Pro přehlednost se podíváme na technické vlastnosti minisaun z webu Amazon a uděláme stručný přehled oblíbených modelů:

Oblíbené modely minisaun na trhu

Osobní parní sauna SPA přenosné terapeutické hubnutí celého těla 11083xl

Mini sauna Body Spa nabízí otvory pro hlavu a paže, takže si můžete číst knihu nebo sledovat televizi, když jste uvnitř.

Chcete-li použít tuto funkci, budete se muset během procedury postavit. Za méně než 100 dolarů je to jedna z levnějších přenosných parních saun, které najdete.

Zadní panel minisauny je vysoký 130 cm, vpředu se zužuje na 100 cm. Specifikace uvádějí jeho šířku a hloubku 63 x 78 cm.

V podstatě tato verze zabírá přibližně stejné množství místa jako běžná domácí židle. Pro tento produkt nejsou stanoveny žádné teplotní rozsahy, ale uživatelé v recenzích trvají na tom, že je dostatečně horký, aby mohl efektivně pracovat.

Přenosná osobní skládací domácí parní sauna Durherm(modrý obrys)

Mini sauna Durherm parní, vyrobená z odolného prošívaného materiálu. Je o něco větší, 110 cm vysoký a 70 x 85 cm široký. Jedná se o model na sezení, ale skládací židle není součástí nákupu. Výrobci doporučují použít plastovou zahradní židli nebo malou skládací židli.

Doprovodný parní stroj generuje teploty až 45 stupňů Celsia, takže dobře zapadá do teplotního rozsahu parní sauny. Vzhledem k tomu, že jednotka vyvíječe páry je připojena ke standardní zásuvce 220V, není potřeba speciální připojení ani měnič výkonu.

Parní terapie pro hubnutí Parní sauna Spa Detox- Hubnutí, SS01-R2

Tato osobní parní místnost, která se pohybuje v cenovém rozpětí 100 dolarů, měří 74 cm na šířku x 68 cm do hloubky x 96 cm na výšku. Přesné specifikace teploty neexistují, ale zdá se, že majitelé si na to nestěžují.

K pocení je potřeba elektrická zásuvka 220 V. V horní části minisauny je otvor na hlavu. Minivana je vybavena zásuvkami lightning a přídavným konektorem pro použití režimu handsfree.

Bylinky můžete přidat do jakékoli přenosné vodní nádrže. To pomůže uspokojit vaše vlastní preference v aromaterapii. Uživatelé si stěžují, že to trochu ztěžuje čištění, ale také to zpříjemňuje čištění. Výrobci tohoto produktu s problémem počítali s velkým předstihem. Do konstrukce parního generátoru přidali speciální přihrádku na bylinky, která usnadňuje proces čištění. Sada obsahuje pohodlné skládací křeslo.

Mini sauna Radiant Saunas BSA6310

Nabídka Radiant Saunas je o něco dražší než předchozí nové položky na seznamu, ale přichází také s několika funkcemi navíc. Samotné zařízení je vyrobeno ze tří vrstev izolovaného materiálu pro udržení tepla uvnitř.

Opět jsou k dispozici otvory pro hlavu a ruce, ale pokud chcete, můžete sedět na podlaze sauny. Konstrukce vestavěného rámu je také odolnější.

Na rozdíl od parního generátoru má Radiant Saunas zabudované dalekosáhlé infračervené topné panely. V tomto konkrétním modelu jsou úrovně tepla nabízené pro infrasauny srovnatelné s úrovněmi parních verzí maximální teplota zahřátí až na 90 stupňů Celsia.

Minisauna je vybavena pěti úrovněmi nastavení teploty. Pomocí dálkového ovládání si tedy můžete teplotu upravit podle vlastní chuti. Připojení k síti 220 voltů.

Gizmo Supply 1000W přenosná terapeutická infračervená sauna Spa XL

Minisaunu si můžete koupit na stránkách Amazonu. Ze zmíněných možností je tato varianta nejdražší s více než 360 dolary.

Minisauna využívá k vytápění daleko infračervenou technologii. Generující panel na zadní straně a jeden na každé straně navržený tak, aby absorboval a odrážel teplo.

Přestože se jedná o infračervený model, osobní přenosná sauna Gizmo Supply Company je vybavena i parní bankou.

Na výběr je šest nastavení teploty a to až 90 stupňů. Mini sauna se zapojí do standardní zásuvky a nepoškodí vaši podlahu.

Každá z těchto přenosných parních nebo infračervených mini saun je dostupná prostřednictvím Amazonu. Všechny nevyžadují nic jiného než běžnou 220V elektrickou zásuvku. Jejich celkové rozměry jsou zcela srovnatelné a lze je bez problémů umístit do jedné z místností vašeho bytu.

Nejlepší přenosná mini parní sauna

Odpověď na tuto otázku závisí na vašich potřebách a preferencích a také na vašem rozpočtu. Přenosné minisauny jsou k dispozici od 100 USD, drahé modely dosahují rozsahu 1 000 USD. Vždy můžete najít větší modely. Existuje mnohem více funkčních možností než těch, které jsou uvedeny ve výše uvedených příkladech.

Uvědomte si, že drahé modely mohou překročit limity standardních elektrických zásuvek. To může omezit vaši svobodu umístění. Pokyny mohou vyžadovat, abyste měli nainstalovanou další samostatnou zásuvku. Speciální 220voltová minisaunová zásuvka musí být uzemněna.

Hlavní rozdíly mezi přenosnými minisaunami jsou typy produkovaného tepla. Přenosné jednotky parní sauny vytvářejí luxusní pocit parního objetí jako v oblacích. Infračervené modely poskytují udržitelné suché teplo. Zdá se, že kritici a zdravotní experti souhlasí. Oni tomu věří výhody takových gadgetů jsou stejné bez ohledu na princip fungování.

Pokud preferujete uklidňující účinky vlhkého tepla, je pro vás parní sauna tou nejlepší variantou. Pokud jste někdy v létě navštívili jihovýchodní část zeměkoule a líbilo se vám suché teplo, tak tohle může být právě pro vás Nejlepší volba infračervený prvek. Je to opravdu otázka preferencí.

Naše závěry o minisaunách v bytě

S jistotou můžeme říci, že přenosná skládací mini sauna přispívá k emocionálnímu a fyzickému zdraví. Skládací mini sauna vytváří celkovou pohodu stejně jako stacionární sauna. Vzhledem k tomu, že sauny v lázních nebo tělocvičnách nejsou vždy vhodné, a protože velké domácí modely zatěžují peněženku, jsou přenosné verze sauny alternativou volby.

Parní mini sauna tělové lázně je nejlevnější na seznamu. Je také nejlehčí a nejjednodušší na nastavení a montáž. Přestože produkuje teplo v potřebném množství, jeho vlastnosti nejsou tak odolné jako u jiných modelů.

Durherm přináší o něco robustnější konstrukci na spodní hranici cenového spektra. Neposkytuje však skládací prostor pro všestrannější pohodlí. Modelka Parní sauna SS01-R2 poskytuje extra stabilitu a má vlastní židli a také bylinkový box pro snadnější čištění po aromaterapii.

Přenosným parním saunám v tuto chvíli konkuruje infračervená technologie. Suché teplo generované infračervenými prvky ohřívá přímo (přímo) vaše tělo, nikoli nepřímo vzduchem (párou) kolem vás.

Za přenosné sauny využívající sálavé vytápění si připlatíte. Příspěvek Sálavé sauny Tento způsob vytápění je nejlevnější z posledních dvou infračervených modelů na seznamu. Věta Sálavé sauny rozhodně stojí za zvážení.

Gizmo Supply Company doplňuje náš seznam a pokrývá cenové rozpětí předchozích. Parní minisauny mají potíže s procesem demontáže, protože po vytvoření páry nabobtnají. Infračervená přenosná sauna je výjimkou z tohoto pravidla.

Jedním slovem si nejprve rozmyslete, zda chcete suché nebo mokré prostředí. Poté přejděte k výběru konkrétní přenosné minisauny. Zhodnoťte dostupný prostor. Pokud plánujete nechat svou přenosnou saunu smontovanou, jak to dělá většina majitelů, pak vám bude dlouho a věrně sloužit kterýkoli z modelů střední třídy. Na druhou stranu, pokud budete minisaunu po každém použití složit, je lepší věnovat pozornost tělové lázně nebo Dodávka Gizmo.

Videorecenze přenosné infračervené minisauny: