ब्रेस्ट बढ़ाने के लिए मसाज कैसे करें। स्तन वृद्धि के लिए मालिश करें। व्यायाम और खेल

विभिन्न तकनीकस्तन वृद्धि सहित कई समस्याओं को हल करने के लिए दुनिया भर में मालिश का उपयोग किया जाता है। लेख आपको बताएगा कि क्या इसके साथ लक्ष्य प्राप्त करना संभव है, किन तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है।

क्या मैनुअल तकनीकों से स्तन का आकार बढ़ाना संभव है?

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मालिश है सुरक्षित तरीके सेसर्जिकल हस्तक्षेप और हार्मोनल दवाओं के उपयोग के विपरीत, इस महिला समस्या को हल करना।

स्तन के कुछ क्षेत्रों पर कार्य करके, इसके आकार में वृद्धि प्राप्त करना संभव है, जिसकी पुष्टि नैदानिक ​​अध्ययनों से होती है।

वहाँ है एक बड़ी संख्या कीमैनुअल तकनीक, लेकिन विशेषज्ञों से परामर्श करने और संभावित मतभेदों के लिए एक व्यापक परीक्षा से गुजरने के बाद ही उनका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

मालिश से स्तनों को बड़ा कैसे करें

आप घर पर प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं या मालिश चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं। बाद वाले विकल्प को सुरक्षित माना जाता है, क्योंकि विकास किसके द्वारा प्रेरित होता है सही तकनीकआंदोलनों।

घर पर, हर महिला मालिश के किसी एक विकल्प का उपयोग कर सकती है:

1. मैनुअल (इसके अलावा, क्रीम और लोशन, वॉशक्लॉथ का उपयोग किया जा सकता है)।
2. शियात्सू।
3. सामान्य एस्ट्रोजन उत्पादन को बहाल करने में मदद करने के लिए क्यूई तकनीक।
4. पानी।
5. वैक्यूम (इसके लिए आपको एक विशेष उपकरण का उपयोग करने की आवश्यकता है)।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सूचीबद्ध प्रथाओं में से कोई भी एक सप्ताह में स्तन के आकार में दो आकारों में चमत्कारी वृद्धि का वादा नहीं करता है।

विशेष क्रीम के संयोजन में, त्वचा की देखभाल की जा सकती है सकारात्मक नतीजे. हालाँकि, यदि आप ऐसा करना बंद कर देते हैं, तो जल्द ही सब कुछ शुरुआती बिंदु पर वापस आ जाएगा।

प्रक्रिया के लाभ और संभावित नुकसान

न केवल चिकित्सा विशेषज्ञ मालिश प्रथाओं के लाभों के बारे में बोलते हैं, यह तथ्य चिकित्सकों के प्राचीन कार्यों में दर्ज किया गया था। प्रति सकारात्मक पहलुओंस्तन मालिश में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. त्वचा कसने लगती है।
2. छाती अपनी पूर्व लोच प्राप्त कर लेती है।
3. फॉर्म को ठीक करना संभव है।
4. खिंचाव के निशान गायब हो जाते हैं।
5. दवाओं या सिंथेटिक एडिटिव्स के उपयोग के बिना स्तन ग्रंथियां स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती हैं।

मालिश के निरंतर उपयोग के साथ महिला शरीरनिम्नलिखित सकारात्मक परिवर्तन हो रहे हैं:

1. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
2. मांसपेशियों के ऊतकों को आवश्यक स्वर प्राप्त होता है।
3. वाहिकाओं की स्थिति में सुधार होता है, जिससे सामान्य रक्त प्रवाह सुनिश्चित होता है।
4. चूंकि तंत्रिका अंत की उत्तेजना होती है, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के काम का स्थिरीकरण मनाया जाता है।
5. सामान्य चयापचय बहाल हो जाता है।
6. शरीर से विषैले पदार्थ बहुत तेजी से निकल जाते हैं।

प्रक्रिया से कोई नुकसान नहीं होगा यदि आप इसके कार्यान्वयन के लिए सभी नियमों का पालन करते हैं और मतभेदों को ध्यान में रखते हैं।

मालिश के परिणाम क्या हैं

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक भी मालिश तकनीक कम समय में कई आकारों में स्तनों को बढ़ाने में मदद नहीं करेगी। घर पर, सही प्रक्रिया के साथ, आप अधिकतम प्लस कुछ मिलीमीटर प्राप्त कर सकते हैं।

कई विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि विशिष्ट स्तन वृद्धि तकनीकों के अलावा, का उपयोग करें विशेष क्रीमऔर लोशन। मालिश के माध्यम से, स्तन खिंचाव के निशान हटा दें, इसका अधिक घनत्व प्राप्त करें। निरंतर उपयोग के साथ दिखावटबस्ट बहुत बेहतर हो रहा है।

ब्रेस्ट ग्रोथ के लिए मसाज कैसे करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तकनीक का उपयोग किया जाता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी क्रियाएं सतही रूप से और मजबूत दबाव के बिना की जाती हैं। छाती क्षेत्र में खुरदरी मालिश अस्वीकार्य है, अन्यथा नए खिंचाव के निशान या गंभीर यांत्रिक क्षति दिखाई देगी।

1. मालिश निप्पल से लेकर हंसली और कांख तक होनी चाहिए।
2. इसे मालिश आंदोलनों और विश्राम को संयोजित करने की अनुमति है। इस मामले में, यह निर्धारित करना आवश्यक है दोपहर के बाद का समयमालिश के लिए लेने के बाद जल प्रक्रिया. फिर आपको एक प्रवण स्थिति लेने की जरूरत है।
3. पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने और संभावित ऑन्कोलॉजिकल संरचनाओं या अन्य मतभेदों के लिए एक परीक्षा से गुजरने की सिफारिश की जाती है।
4. किसी भी मालिश तकनीक के उपयोग की औसत अवधि 14 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। अगला, बिना असफलता के एक ब्रेक बनाया जाता है।

मालिश के प्रकार

स्तन वृद्धि के लिए दर्जनों मालिश तकनीकों को जाना जाता है। इस बहुतायत के बीच, यह कुछ सबसे लोकप्रिय और प्रभावी पर विचार करने योग्य है।

स्तन वृद्धि के लिए स्वच्छ मालिश

शाम को सोने से पहले, शॉवर लेने के बाद इसका इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। आंदोलनों को आसान और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, आप सहायता के रूप में तेल (खुबानी, जैतून या आड़ू) का उपयोग कर सकते हैं। त्वचा को टोन करने के लिए आप सूरजमुखी और जैतून के तेल को 1:1 के अनुपात में मिला सकते हैं।

इस मामले में, एक साथ कई विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. पथपाकर। एक नियम के रूप में, विशेषज्ञ तकनीक की परवाह किए बिना उनके साथ अपना सत्र शुरू करते हैं। यह चरण त्वचा को आगे के काम और अधिक गहन मालिश के लिए तैयार करने में मदद करेगा।
2. रगड़ना। इस तकनीक में, केवल उंगलियां एक सर्कल में घूमते हुए कार्य करती हैं।
3. कंपन। हथेलियों के हल्के आंदोलनों द्वारा निर्मित, आप छाती को थपथपा सकते हैं, लेकिन आक्रामक आंदोलनों के बिना। आपको हमेशा निप्पल क्षेत्र से शुरू करना चाहिए, जहां से कंपन आगे बढ़ना चाहिए।

यांत्रिक क्षति के बिना छाती को बहुत सावधानी से गूंधना आवश्यक है। केवल पिंचिंग का उपयोग करने की अनुमति है।

Shiatsu

विधि को सबसे लोकप्रिय में से एक माना जाता है। इसका प्रभाव महिला हार्मोन की रिहाई में वृद्धि का कारण बनता है, और छाती क्षेत्र में त्वचा के सुधार और कसने में भी योगदान देता है। बानगीशियात्सू अंगूठे के माध्यम से कुछ बिंदुओं के साथ काम है। कुछ ज्ञान के बिना इसे स्वयं करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। किसी जानकार विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदु अपने तरीके से स्थित हो सकते हैं, और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, केवल एक अनुभवी पेशेवर को उनके साथ काम करना चाहिए। सामान्य नियम:

• शुरू करने के लिए, काम केवल थायरॉयड ग्रंथि में स्थित आठ बिंदुओं पर केंद्रित होता है;
• प्रत्येक बिंदु को तीन सेकंड के लिए धीरे से पांच बार दबाया जाता है;
• फिर, जहां खोपड़ी और रीढ़ का कनेक्शन होता है, अगला बिंदु खोजना आवश्यक है (पांच सेकंड के लिए उसी प्रक्रिया को दोहराएं);
• कॉलरबोन के स्तर के ठीक ऊपर प्रभावित होने के लिए दो और बिंदु हैं (आपको पांच सेकंड से अधिक समय तक काम नहीं करना है);
• कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में और पक्षों पर आठ और बिंदु होते हैं जिनके साथ समान जोड़तोड़ किए जाते हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि तकनीक के गलत निष्पादन का, सबसे अच्छा, कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, और कम से कम, यह शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।

क्यूई तकनीक का उपयोग करके मालिश करें

यह अन्य प्रकार की मालिश के समान लक्ष्य का पीछा करता है: कुछ बिंदुओं को प्रभावित करके महिला हार्मोन का सक्रिय उत्पादन। पेशेवर महिलाओं का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि एक दृश्यमान परिणाम तभी प्राप्त किया जा सकता है जब आप लगातार इस तकनीक का सहारा लें।

सिद्धांतों:

1. काम से पहले, अपने हाथों को फैलाना और गर्म करना सुनिश्चित करें। इस प्रक्रिया में, आपको केवल कुछ सकारात्मक और अच्छे के बारे में सोचने की आवश्यकता है।
2. उंगलियों को व्यापक रूप से फैलाया जाता है, और इस प्रकार हाथ छाती पर रखा जाता है।

सभी आंदोलनों को अंदर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। आप केवल एक निश्चित संख्या में ही आंदोलनों को कर सकते हैं, 36 का गुणक। आप इसे दिन के दौरान और सोने से पहले कर सकते हैं।

ओरिएंटल तकनीक में काम करने वाले विशेषज्ञों का दावा है कि गलत मूवमेंट से बस्ट का वॉल्यूम कम हो सकता है।

स्तन मालिश

इन उपकरणों के निर्माता अपने काम को उन्हीं सिद्धांतों पर आधारित करते हैं जो मालिश तकनीकों का उपयोग करते समय लागू होते हैं। अंक के कुछ समूहों पर प्रभाव पड़ता है, जो स्तन ग्रंथियों के विकास को उत्तेजित करता है।

अगर किसी महिला ने ऐसा उपकरण खरीदने का फैसला किया है, तो अपने दम पर सबसे अच्छा चुनना मुश्किल होगा। एक सक्षम चिकित्सक के परामर्श पर जाने की सिफारिश की जाती है। यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ पेशेवर केवल मैनुअल मालिश के प्रभाव को इष्टतम मानते हैं, जबकि अन्य अभी भी आधुनिक तकनीकी उपकरणों को अधिक महत्व देते हैं।

एक किशोरी के लिए स्तन वृद्धि के लिए मालिश

कई विशेषज्ञों के अनुसार, ताओवादी तकनीक किशोरों के लिए उपयुक्त है। विकास को प्रोत्साहित करने के अलावा, यह समय से पहले होने वाली शिथिलता को रोकने में मदद करेगा।>तकनीक आसान हैऔर इसमें निम्नलिखित शामिल हैं: प्रत्येक स्तन को नौ बार घुमाएं, फिर निपल्स पर ध्यान केंद्रित करें, प्रेरणा पर इंडेंटेशन होता है। आपको इसे नौ बार से ज्यादा नहीं करना चाहिए।

प्रक्रिया के लिए संकेत

मालिश को सबसे प्राचीन औषधियों में से एक माना जाता है, इसलिए यह हर व्यक्ति के काम आएगी। पाठ्यक्रम पूरा होने पर, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार होता है, कुछ अंग सक्रिय होने लगते हैं और अधिक सही ढंग से कार्य करते हैं, पुरानी बीमारियां दूर हो जाती हैं।

तकनीक के आधार पर, रीढ़ की स्थिति में सुधार करना, जठरांत्र संबंधी मार्ग या हृदय प्रणाली के काम को सामान्य करना संभव है।

मतभेद और प्रतिबंध

अपने शरीर के साथ प्रयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसलिए पेशेवरों के लिए मालिश करना सबसे अच्छा है। contraindications में निम्नलिखित हैं:

• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• मास्टोपाथी;
• मास्टिटिस;
• अंतःस्रावी तंत्र की विकृति;
• छाती क्षेत्र में त्वचा संक्रमण;
• गर्भावस्था।

कुछ रोग मालिश की अनुमति दे सकते हैं, लेकिन कुछ शर्तों के तहत, इसलिए आपको स्व-औषधि नहीं करनी चाहिए। बेहतर होगा कि आप पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। मालिश तकनीकों की मदद से, वास्तव में स्तन वृद्धि को प्राप्त करना संभव है, लेकिन यह सपना देखना व्यर्थ है कि यह जल्द ही पहले आकार से तीसरे तक बढ़ जाएगा।

औसतन, कुछ मिलीमीटर से अधिक मात्रा में नहीं जोड़ा जाता है, लेकिन आकार में सुधार करना और शिथिलता से छुटकारा पाना अभी भी संभव है। मुख्य बात यह है कि हर दिन सभी प्रक्रियाएं करें और उनके अलावा विशेष क्रीम और तेलों का उपयोग करें। अन्यथा, सब कुछ पिछले रूप में वापस आ जाएगा।

मालिश एक ऐसी प्रक्रिया नहीं है जो स्तन वृद्धि को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती है, लेकिन इसका चिकित्सीय और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है। यदि एक महिला हेरफेर सही ढंग से और नियमित रूप से करती है, तो यह स्तन ग्रंथियों के आकार और आकार को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

एक अतिरिक्त "बोनस" स्तन की स्थिति की निरंतर निगरानी और नियोप्लाज्म, सील का शीघ्र पता लगाना है - इस तरह के निदान से अनुकूल परिणाम के साथ घातक और सौम्य ट्यूमर के उपचार की अनुमति मिलती है।

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ब्रेस्ट मसाज के फायदे

प्रक्रिया के सही कार्यान्वयन के साथ, स्तन ग्रंथियों में रक्त और लसीका के संचलन में सुधार होता है। यह ऊतकों के पूर्ण ऑक्सीजनकरण का कारण बनता है, जिससे वे स्वस्थ हो जाते हैं। स्तन मालिश के लाभ आधिकारिक चिकित्सा द्वारा सिद्ध किए गए हैं और ये हैं:

• त्वचा की लोच में वृद्धि;
• मांसपेशियों की टोनिंग और मजबूती;
• ऊतक पुनर्जनन का त्वरण।

यह देखते हुए कि प्रक्रिया को कॉस्मेटिक तेलों के उपयोग और निर्देशित शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाना चाहिए, परिणाम स्तन ग्रंथियों के आकार में परिवर्तन होगा।

स्तन ग्रंथियों के तेजी से विकास के लिए कैसे करें

स्तन वृद्धि के लिए मालिश सावधानी से की जानी चाहिए, क्योंकि महिला शरीर का नाजुक हिस्सा हेरफेर के तहत आता है, और वे सशर्त रूप से आक्रामक हो सकते हैं। इसलिए त्वचा को पिंच करने, मुड़ने और अत्यधिक दबाव से बचना चाहिए। आप छाती की त्वचा को नहीं खींच सकते, क्योंकि यह छोटे और व्यापक हेमटॉमस के गठन को भड़का सकता है।

स्तन वृद्धि के लिए कई मालिश तकनीकें हैं जिन्हें घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

पानी

शाम को स्नान करते समय किया जाने वाला पानी थोड़ा ठंडा होना चाहिए, लेकिन स्पर्श करने के लिए सुखद होना चाहिए। यह सबसे मजबूत संभव दबाव लेगा, जेट को निप्पल से थोड़ा ऊपर के क्षेत्र में छाती की त्वचा की ओर निर्देशित किया जाता है। फिर, 3 - 5 मिनट के लिए, आपको सभी तरफ से क्षेत्र को "प्रसंस्करण" करते हुए, जेट के साथ परिपत्र आंदोलनों को करने की आवश्यकता है।

अन्य स्तन ग्रंथि के लिए हेरफेर दोहराएं, और अंत में, पानी का तापमान अधिक (लगभग गर्म) करें और शरीर के पहले से ही काम कर रहे हिस्से को धो लें।

स्तन वृद्धि के लिए पानी की मालिश से मांसपेशियों की टोन में काफी वृद्धि होती है। इसके अतिरिक्त, प्रक्रिया तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत करती है, मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करती है और अनिद्रा से राहत देती है। इसे दैनिक रूप से किया जा सकता है, प्रक्रिया के बाद त्वचा को सूखा पोंछने और कॉस्मेटिक तेल से चिकनाई करने की सलाह दी जाती है।

सुधारात्मक

यह फैटी का उपयोग करके किया जाता है, जिसमें मॉइस्चराइजिंग और नरम प्रभाव पड़ता है। सुधारात्मक मालिश करने के लिए एल्गोरिदम:

1. अपनी उंगलियों पर थोड़ा सा कॉस्मेटिक उत्पाद लें और इसे छाती की त्वचा पर गोलाकार गति में लगाएं, इसे रगड़ने का कुछ प्रयास करें। स्तन ग्रंथि के क्षेत्र से परे संक्रमण के साथ हाथ की उंगलियां दक्षिणावर्त चलती हैं।
2. निप्पल से कंधों तक स्ट्रोकिंग मूवमेंट की जाती है। निप्पल से "किरणें" सूरज की तरह निकलती हैं - कंधे, कॉलरबोन, ठुड्डी, विपरीत स्तन तक।
3. उंगलियां त्वचा के साथ चलती हैं, "आरी" की नकल करती हैं। निप्पल का घेरा कब्जा नहीं किया जाता है, और स्तन के ऊपर की त्वचा को उजागर किया जाना चाहिए।
4. छाती को हाथ से पकड़ें और धीरे से दूसरे हाथ की उंगलियों से उस पर टैप करें - "बारिश" 2-3 मिनट तक चलती है, यह आसानी से और बिना प्रयास के की जाती है।
5. उपरोक्त सभी जोड़तोड़ दोहराए जाते हैं, लेकिन दूसरे स्तन पर।
6. दो अंगुलियों के साथ, दो स्तनों पर एक साथ निप्पल से ऊपर की ओर पथपाकर हरकतें की जाती हैं।

प्रक्रिया सामान्य पथपाकर के साथ समाप्त होती है, जो हथेलियों के साथ दो स्तन ग्रंथियों के लिए एक साथ की जाती है। डॉक्टर इसके कार्यान्वयन में एक प्यारे आदमी को शामिल करने की सलाह देते हैं - यह स्वचालित रूप से शरीर में महिला हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है, और यह लंबे समय से ज्ञात है कि बस्ट वृद्धि पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

विशेषज्ञ की राय

तातियाना सोमोयलोवा

कॉस्मेटोलॉजी विशेषज्ञ

छितराया हुआ

यह दवा मुक्त स्तन वृद्धि विधि चीन में विशेष रूप से लोकप्रिय है। विशेषज्ञ इसे स्वयं करने की अनुशंसा नहीं करते हैं - सक्रिय बिंदुओं के अनुचित संपर्क से अप्रिय परिणाम और स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट हो सकती है।

लेकिन अगर, फिर भी, तकनीक का अध्ययन किया गया है, तो जोड़तोड़ करते समय, निम्नलिखित सिफारिशों को देखा जाना चाहिए:

• मालिश केवल अंगूठे से की जाती है;
• सबसे पहले, वे 3-4 सेकंड के ब्रेक के साथ लगातार तीन बार गर्दन पर बिंदुओं पर कार्य करते हैं;
• फिर आपको पश्चकपाल बिंदु को भी 3 बार बराबर, कई सेकंड के ब्रेक के साथ दबाने की जरूरत है;
• फिर बिंदुओं को कंधे के क्षेत्र में कॉलरबोन के ठीक ऊपर संसाधित किया जाता है - आपको 5 सेकंड के लिए प्रेस करने की आवश्यकता होती है, और 20 सेकंड के बाद प्रक्रिया को दोहराएं;
• इंटरस्कैपुलर स्पेस में बिंदु (उनमें से 6 हैं) अंतिम रूप से काम किया जाता है।

स्तन वृद्धि के लिए अकेले एक्यूप्रेशर मालिश करना असंभव है - यह पीठ पर सही जगह पर काम नहीं करेगा। हमें एक सहायक की आवश्यकता है जो सक्रिय स्थानों के स्थान और प्रक्रिया के नियमों को ठीक से जानता हो।

शून्य स्थान

यह एक विशेष उपकरण का उपयोग करके किया जाता है जो एक वैक्यूम बना सकता है। इसके कारण, रक्त का एक शक्तिशाली प्रवाह होता है, जिससे स्तन ग्रंथियों में मामूली वृद्धि होती है। प्रक्रिया के तुरंत बाद, यह क्षण विशेष रूप से महिला को प्रसन्न करेगा, लेकिन यह प्रभाव अल्पकालिक है, कुछ घंटों के बाद स्तन का आकार और आकार बहाल हो जाता है।

1 महीने के लिए सप्ताह में 2 बार वैक्यूम मसाज की जा सकती है। बहुत लगातार या लंबी प्रक्रिया से चमड़े के नीचे की परत में जहाजों के "नेटवर्क" का निर्माण हो सकता है, जो स्तन की उपस्थिति को खराब कर देगा।

प्लास्टिक सर्जरी के बिना स्तन ग्रंथियों को बड़ा और आकार देना संभव है, लेकिन इसके लिए उन्हें जटिल तरीके से प्रभावित करना आवश्यक है। मालिश शारीरिक गतिविधि, आहार और सौंदर्य प्रसाधन (क्रीम, तेल) के उपयोग के संयोजन में विशेष रूप से प्रभावी होगी। सभी जोड़तोड़ नियमित रूप से करना महत्वपूर्ण है।

उपयोगी वीडियो

एक पेशेवर से स्तन मालिश के बारे में एक वीडियो देखें:

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महिलाओं में उठाने और स्तन वृद्धि के लिए मालिश - तकनीक, नियम, वीडियो

विवरण अपडेट किया गया: 05/08/2019 21:40 प्रकाशित: 12/02/2014 20:59

अनास्तासिया लिस्टोपाडोवा

महिला के स्तन की सही तरीके से मालिश कैसे करें

स्तन मालिशएक व्यापक स्तन वृद्धि कार्यक्रम का एक अनिवार्य घटक। महिलाओं में स्तन वृद्धि के लिए, निम्न प्रकार की मालिश का उपयोग करें: मैनुअल लसीका जल निकासी / लसीका स्तन मालिश, शियात्सू एक्यूप्रेशर स्तन वृद्धि के लिए, पानी की एक धारा के साथ छाती की हाइड्रोमसाज, स्तन की सैलून हार्डवेयर मालिश, मालिश की मदद से स्तन की घरेलू मालिश, उदाहरण के लिए, स्तन वृद्धि के लिए एक विशेष वैक्यूम मालिश।

युक्ति: लंबे समय तक काम करने वाले एंटीपर्सपिरेंट डिओडोरेंट का उपयोग न करें - यह आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है। 24 घंटे एंटीपर्सपिरेंट्स के उपयोग से पसीने की ग्रंथियों में रुकावट होती है, और अप्रयुक्त लसीका का प्रवाह, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को वापस स्तन के ऊतकों में ले जाता है, जो स्तन ग्रंथियों के रोगों को भड़का सकता है।

ब्रेस्ट मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिसका अर्थ है कि सभी स्तन ऊतक कोशिकाओं को अतिरिक्त पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। इसके अलावा, स्तन के ऊतकों में रक्त की भीड़, नई केशिकाओं के अंकुरण और स्तन की मात्रा में वृद्धि में योगदान करती है। ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले महिलाओं के स्तनों को "भरने" का एक समान प्रभाव महसूस होता है।

स्तन मालिश से लसीका परिसंचरण में काफी सुधार होता है, जो लसीका को साफ करने में मदद करता है, स्तन ग्रंथियों में जमाव को रोकता है। महिला स्तन की लसीका मालिश मास्टिटिस, अल्सर की उपस्थिति और अन्य बीमारियों की एक अच्छी रोकथाम है।

इसके अलावा मालिश के दौरान त्वचा के रोमछिद्रों को साफ किया जाता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को यंत्रवत् रूप से हटा दिया जाता है, जिससे छाती पर त्वचा कोमल और मखमली हो जाती है।

छाती और डायकोलेट की उपस्थिति में सुधार करने के लिए, स्तन की पूर्व लोच को बहाल करें, नाजुक त्वचा को न फैलाएं और स्तन वृद्धि का सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें, कॉस्मेटिक स्तन मालिश एक विशेष स्तन क्रीम या तेल के साथ की जाती है। आमतौर पर, स्तन वृद्धि क्रीम में फाइटोएस्ट्रोजेन जैसे पदार्थ होते हैं, महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के पौधे के एनालॉग्स, जो महिला के स्तन को अतिरिक्त मात्रा और लोच देते हैं।

महिला स्तन मालिश तकनीक

महिला के स्तन की मालिश करने के लिए कई तकनीकें हैं। जो आपको सबसे अच्छा लगे उसका उपयोग करें या उन्हें संयोजित करें।

पहले, हमने स्तन वृद्धि के दिलचस्प तरीकों को देखा:

आइए जारी रखें महिला स्तन मालिश तकनीक, जिसका उपयोग न केवल स्तन के कप के आकार को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, बल्कि स्तन की लोच और सुंदर आकार को बनाए रखने के लिए, फ्लेसीड स्तन ग्रंथियों को कसने के लिए, और स्तन ग्रंथियों के रोगों की रोकथाम के रूप में भी किया जा सकता है।

जरूरी! छाती और डायकोलेट पर त्वचा बहुत पतली और संवेदनशील होती है, इसलिए सभी आंदोलनों को बहुत नाजुक होना चाहिए, निप्पल क्षेत्र को प्रभावित करने से बचें। मसाज सेशन खत्म होने के बाद आपको कोई दर्द नहीं होना चाहिए।

स्तन के आकार में वृद्धि के प्रभाव को देखने के लिए, 3-6 महीने तक रोजाना 1-2 बार मालिश करें। एक अच्छी तरह से चुनी गई ब्रेस्ट क्रीम इस प्रक्रिया को तेज कर देगी।

कॉस्मेटिक स्तन मालिश

कॉस्मेटिक और लसीका जल निकासी स्तन मालिशउन सभी महिलाओं के लिए किया जा सकता है जिनके स्तन ग्रंथियों में त्वचा की लोच, स्तन लोच बनाए रखने, मादा स्तन के सुंदर आकार और मात्रा को बनाए रखने, स्तन ग्रंथियों के स्तनदाह और अन्य रोगों को रोकने के लिए स्तन ग्रंथियों में नियोप्लाज्म नहीं है।

कॉस्मेटिक स्तन मालिश आसानी से गीली त्वचा पर की जाती है, उदाहरण के लिए, शॉवर में या स्नान करते समय। यदि आप इस मालिश को एक स्वतंत्र प्रक्रिया के रूप में कर रहे हैं, तो बेहतर ग्लाइड के लिए स्तन देखभाल उत्पादों, तेल या स्तन क्रीम का उपयोग करें।

कॉस्मेटिक ब्रेस्ट मसाज में मसाज तकनीक जैसे स्ट्रोकिंग, रबिंग, पिंचिंग, वाइब्रेशन शामिल हैं।

कॉस्मेटिक स्तन मालिश तकनीक

लसीका जल निकासी स्तन मालिश

लसीका स्तन मालिशलसीका को साफ करने में मदद करता है, स्तन ग्रंथियों में जमाव को रोकता है, अल्सर, मास्टिटिस और अन्य बीमारियों की उपस्थिति की एक अच्छी रोकथाम है।

महिला स्तन की लसीका जल निकासी मालिश की तकनीक

स्तन ग्रंथियों में बड़ी संख्या में लसीका वाहिकाएं होती हैं, बड़े लिम्फ नोड्स पास में स्थित होते हैं, छाती की लसीका मालिश में सभी आंदोलनों को ठीक उनकी ओर निर्देशित किया जाता है।

लसीका जल निकासी के मुख्य तरीके स्तन मालिश

जापानी सैलून में लसीका स्तन की मालिश कैसे की जाती है, देखें वीडियो।

वैसे, जापानी सैलून में, स्तन मालिश काफी सामान्य प्रक्रिया है और यह क्लाइंट के कपड़ों के ऊपर की जाती है।

शीर्ष 5 - स्तन वृद्धि के लिए सबसे अच्छी क्रीम - समीक्षा

स्तन वृद्धि के लिए जापानी स्व-मालिश

स्तन वृद्धि के लिए जापानी स्व-मालिश, जो दिखाता है कि मॉडल लसीका जल निकासी और शास्त्रीय मालिश की बुनियादी तकनीकों को जोड़ती है।

स्तन वृद्धि के लिए स्व-मालिश का वीडियो देखें।

यह सरल स्तन स्व-मालिश लगभग सभी लड़कियों और महिलाओं के लिए उपयोगी होगी। इसे अजमाएं! तुम्हें यह पसन्द आएगा।

युवा लड़कियों में स्तन वृद्धि के लिए जापानी मालिश

स्तन वृद्धि का एक और दिलचस्प, गैर-पारंपरिक, प्राच्य तरीका है स्तन वृद्धि मालिशयुवा लड़कियां ऑनलाइन देखती हैं

वीडियो को फ्री एक्सेस से हटा दिया गया है, क्योंकि। YouTube ने इसे सार्वजनिक प्रसारण के लिए बहुत मुखर के रूप में स्थान दिया है।

डीकोलेट क्षेत्र की चम्मच से मालिश करें

गर्म चम्मच से मालिश करने से डायकोलेट क्षेत्र में झुर्रियों को दूर करने में मदद मिलेगी।

अधिक चेहरे और décolleté के बारे में चम्मच से मालिश, और यहां तक ​​कि सेल्युलाईट से भी पृष्ठ पर देखें

शियात्सू एक्यूप्रेशर छाती की मालिशयह शरीर पर सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव पर आधारित है जो महिला हार्मोन के उत्पादन और स्तन वृद्धि को प्रभावित करता है।

के बारे में विवरण स्तन वृद्धि के लिए सक्रिय बिंदुऔर उन्हें प्रभावित करने के तरीके, पेज पर पढ़ें

महिला स्तन वृद्धि के लिए ताओवादी क्यूई मालिश

महिला स्तन की ताओवादी मालिशस्तन पर उत्तेजक प्रभाव के आधार पर, हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। प्रोलैक्टिन एक महिला के शरीर में विशेष रूप से यौवन के दौरान और स्तनपान के दौरान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। युवा लड़कियों में स्तन वृद्धि और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध उत्पादन इसके स्तर पर निर्भर करता है।

उत्तेजक स्तन मालिश प्रोलैक्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, इसलिए नियमित रूप से उत्तेजक स्तन मालिश से स्तनों को प्राकृतिक तरीके से बढ़ने की अनुमति मिलती है। सच है, यह प्रक्रिया काफी लंबी है, कुछ महीनों में स्तन वृद्धि का ध्यान देने योग्य परिणाम दिखाई देगा।

अन्य प्रक्रिया को गति देने में मदद कर सकते हैं। स्तन वृद्धि उत्तेजक: छाती की मांसपेशियों के लिए व्यायाम, एक्यूप्रेशर, फाइटोहोर्मोन के साथ सौंदर्य प्रसाधन, छाती के लिए विशेष सिमुलेटर (छाती की मांसपेशियों के विकास के लिए, वैक्यूम, उत्तेजक, आदि), सही मुद्रा का गठन।

ताओवादी स्तन मालिश कैसे करें

मालिश केवल गर्म हाथों से की जाती है। इसे करने के लिए अपने हाथों को आपस में रगड़ कर अच्छी तरह से रगड़ें।

एक कुर्सी पर आराम से बैठें और पूरी तरह से आराम करें। आप कुछ अच्छा संगीत चालू कर सकते हैं।

दोनों हथेलियों को अपनी छाती पर उंगलियों को चौड़ा करके रखें।

दोनों स्तन ग्रंथियों पर कोमल गोलाकार गति करें।

में ताओवादी स्तन मालिशइस तरह के परिपत्र आंदोलनों की संख्या 36 की एक गुणक होनी चाहिए। ऐसा माना जाता है कि जितनी अधिक गति की जाती है, उतनी ही तेजी से परिणाम दिखाई देगा। छाती पर परिपत्र आंदोलनों की अधिकतम स्वीकार्य संख्या 360 है। ताओवादी स्तन मालिश दिन में 1-2 बार की जाती है।

ताओवादी स्तन मालिश करने की विशेषताएं

स्तन वृद्धि के प्रभाव के लिए, परिपत्र आंदोलनों को अंदर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।

मालिश करते समय स्तन का आकार बनाए रखने के लिए मास्टोपाथी की रोकथाम के लिएऔर अल्सर की उपस्थिति, आधे परिपत्र आंदोलनों को अंदर की ओर और आधा बाहर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।

यदि एक स्तन दूसरे से बड़ा है, असमानता को ठीक करने के लिए, एक छोटी स्तन ग्रंथि पर, हमेशा अंदर की ओर वृत्ताकार गति करें, और एक बड़ी पर, आधी गति अंदर की ओर, आधी बाहर की ओर करें। नतीजतन, छोटे स्तन आकार में बढ़ेंगे, जबकि बड़े स्तन अपना आकार बनाए रखेंगे।

नोट: केवल एक स्तन की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

निवारक सानना छाती की मालिश

सरल चीनी सानना स्तन मालिशस्तन के ऊतकों में जमाव की रोकथाम, मास्टोपाथी, और स्तन वृद्धि के लिए एक्यूप्रेशर या मालिश से पहले तैयारी के रूप में दोनों स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

सानना स्तन मालिश कैसे करें

दोनों स्तनों को अपनी हथेलियों में लें, हथेलियों के बीच के हिस्से को निप्पल पर रखें। कांख से केंद्र की दिशा में, एक दूसरे की ओर स्तनों के कोमल घुमाव करें। आंदोलनों को 9 बार दोहराएं।

फिर गहरी सांस लें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, स्तन ग्रंथियों पर दबाएं. दबाव बहुत मजबूत नहीं होना चाहिए, आपको दर्द का अनुभव नहीं होना चाहिए। 9 बार दबाव दोहराएं।

घुमावों और दबावों की एक श्रृंखला को बारी-बारी से, लगभग 5 मिनट के लिए एक सानना मालिश किया जाता है।

स्तन की स्वयं मालिश करते समय, हमेशा निप्पल क्षेत्र के संपर्क में आने से बचें

जरूरी! चलने के समय पर महिला स्तन मालिशहमेशा निप्पल क्षेत्र के संपर्क में आने से बचें।

एकीकृत दृष्टिकोण - 100% बड़ा परिणाम

गौर करने के लिए स्तन वृद्धि का परिणामएक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करें, छाती की मांसपेशियों के लिए व्यायाम, अच्छा पोषण, स्तन देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधन, कंट्रास्ट डचेस के बारे में न भूलें।

एक सुंदर महिला स्तन अपने मालिक के गर्व का कारण है। सुंदरता की खोज में, कई निष्पक्ष सेक्स कुछ भी करने के लिए तैयार हैं: जिम में कड़ी मेहनत करें, सख्त आहार का पालन करें, प्लास्टिक सर्जन के चाकू के नीचे जाएं, उनके सीने में एक विदेशी शरीर रखें। हम बचपन से इस कहावत से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि सुंदरता के लिए त्याग की आवश्यकता होती है, लेकिन हम इस गलत धारणा को दूर करने के लिए जल्दबाजी करेंगे। अन्य देशों में पारंपरिक चिकित्सा के प्रतिनिधियों के अनुभव के लिए धन्यवाद, जो सक्रिय रूप से विभिन्न प्रकार की मालिश का अभ्यास करते हैं, हम यह कहने का साहस करते हैं कि सुंदरता को अब किसी बलिदान की आवश्यकता नहीं है।

एक सरल और सबसे महत्वपूर्ण प्रभावी तरीका है जो स्तन के आकार को पूरी तरह से दर्द रहित रूप से सही करेगा। इस मालिश का उपयोग करने वाले कई लोगों ने स्तन की मात्रा में वृद्धि पर ध्यान दिया, जो इस तकनीक की लोकप्रियता में तेजी से वृद्धि का कारण था।

स्तन वृद्धि के लिए मालिश कुछ बिंदुओं पर स्पर्श प्रभाव के कारण स्तन ग्रंथियों के प्राकृतिक विकास को प्रोत्साहित करने के सबसे प्रभावी और सुरक्षित तरीकों में से एक है। हम आपको मुख्य मालिश तकनीकों से परिचित कराने की पेशकश करते हैं जो दुनिया भर में लोकप्रिय हैं, साथ ही इस प्रक्रिया के लाभों और contraindications के बारे में और जानें।

मालिश के लाभ

मालिश के लाभ न केवल विशेषज्ञों द्वारा, बल्कि कई चिकित्सा कार्यों द्वारा भी दोहराए जाते हैं। मुख्य सकारात्मक बिंदुओं पर विचार करें:

• महिला के स्तन की त्वचा काफी कसी हुई होती है;
• बस्ट अधिक लोचदार हो जाता है;
• स्तन का आकार ठीक हो जाता है;
• खिंचाव के निशान गायब हो जाते हैं;
• स्तन ग्रंथियों के प्राकृतिक विकास को उत्तेजित करता है।

प्रत्येक योग्य विशेषज्ञ विश्वास के साथ कहेगा कि सही स्तन मालिश तकनीक का पूरे जीव के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हम आपको मालिश पाठ्यक्रम के बाद शरीर में क्या होता है, इससे परिचित होने की पेशकश करते हैं:

1. छाती में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
2. मांसपेशियों के ऊतकों का स्वर स्पष्ट रूप से बढ़ जाता है।
3. रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, जो हृदय में रक्त के प्रवाह और बहिर्वाह के सामान्यीकरण में योगदान देता है।
4. तंत्रिका अंत की उत्तेजना के प्रभाव में स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को स्थिर किया जाता है।
5. चयापचय सामान्य हो जाता है।
6. शरीर से टॉक्सिन्स बहुत तेजी से बाहर निकलते हैं, शरीर पूरी तरह से साफ हो जाता है।

मालिश के लिए संकेत

मालिश न केवल महिलाओं और पुरुषों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी उपयोगी है। यह ध्यान दिया गया कि पाठ्यक्रम के पूरा होने पर, प्रतिरक्षा में वृद्धि देखी जाती है, भलाई में सुधार देखा जाता है, सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव के कारण, शरीर की महत्वपूर्ण प्रणालियों का काम भी सामान्य हो जाता है।

अक्सर, मालिश अवसाद, उदासीनता, अनिद्रा, माइग्रेन और शरीर प्रणालियों के खराब कामकाज के लिए निर्धारित की जाती है। कुछ मालिश सत्रों के बाद पहले से ही सकारात्मक गतिशीलता का उल्लेख किया जाता है, जब तक पाठ्यक्रम पूरा नहीं हो जाता, तब तक रोगी स्वस्थ, जोरदार और ऊर्जावान महसूस करता है।

मालिश प्रक्रिया के लिए किसी विशेषज्ञ के योग्य ज्ञान और अनुभव की आवश्यकता होती है। आपको इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए कि मालिश में कई तरह के मतभेद होते हैं, इसलिए आपको मसाज थेरेपिस्ट को स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में पूरी जानकारी देनी चाहिए।

जो लोग घर पर प्रक्रिया को अंजाम देने की योजना बनाते हैं, उनके लिए सावधानियों के बारे में जानना भी जरूरी है। मालिश निम्नलिखित बीमारियों में contraindicated है:

• छाती क्षेत्र में त्वचा में संक्रमण
• अंतःस्रावी तंत्र के काम में विकार
• हृदय रोग
• गर्भावस्था

स्तन ग्रंथियों का कोई संघनन, नोड्स की उपस्थिति प्रक्रिया को रद्द करने का कारण है। यह समझा जाना चाहिए कि स्पर्श प्रभाव न केवल स्तन वृद्धि को भड़का सकता है, बल्कि संरचनाओं की वृद्धि भी कर सकता है, जो अक्सर घातक हो जाते हैं। स्तन मालिश के एक कोर्स से पहले, हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप एक मैमोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

मालिश और तकनीक के प्रकार

हम आपको सबसे लोकप्रिय मालिश तकनीकों से परिचित कराने की पेशकश करते हैं जो स्तन ग्रंथियों की मात्रा में वृद्धि की गारंटी देती हैं।

1. पारंपरिक (शास्त्रीय) मालिश। मालिश तकनीक को 3 चरणों में विभाजित किया गया है: पथपाकर, रगड़ और कंपन जोड़तोड़। इसमें 15 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है और प्रति दिन 2-3 सत्रों की अनुमति है। सभी गतिविधियां निप्पल से सख्ती से शुरू होती हैं। पथपाकर हल्का होना चाहिए, एक नियम के रूप में, आंदोलनों को एक सर्कल में किया जाता है। मलाई के दौरान स्तन को नीचे से पकड़कर हल्का सा दबाव देकर हथेलियां निप्पल से ऊपर की ओर जाती हैं, फिर ऊपर से निप्पल तक। मुट्ठी से रगड़ने की अनुमति है, लेकिन आंदोलनों से दर्द नहीं होना चाहिए। उंगलियों की मदद से हल्का कंपन पैदा होता है, जो कई सेकंड तक रहना चाहिए। पूरे सीने में कंपन पैदा होना चाहिए। सत्र का अंत एक हल्के झटके के साथ होता है।
2. . यह तकनीक पूर्वी चिकित्सकों की बदौलत उपलब्ध हुई, जो कई शताब्दियों से कुछ बिंदुओं को प्रभावित करके इलाज कर रहे हैं। प्रौद्योगिकी के लिए शरीर रचना विज्ञान के गहन ज्ञान की आवश्यकता होती है। घरेलू उपयोग के लिए इस प्रकार की मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह बिंदुओं के स्थान को निर्धारित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको उन पर प्रभाव की ताकत के बारे में भी पता होना चाहिए।
3. . यह तकनीक उगते सूरज की भूमि से हमारे पास आई है। जापानी स्वामी मानव शरीर पर कुछ बिंदुओं और क्षेत्रों पर भी कार्य करते हैं, न केवल प्रभाव की ताकत महत्वपूर्ण है, बल्कि अवधि भी है। सत्र में 30 से 60 मिनट लगते हैं, प्रति सप्ताह एक विशेषज्ञ के कई दौरे की अनुमति है।
4. . इस प्रकार की मालिश में 2 गेंदों का उपयोग शामिल होता है, जिसका आवश्यक क्षेत्रों पर एक बिंदु प्रभाव भी होता है। चीनी विशेषज्ञों का कहना है कि स्तन ग्रंथियों का विकास क्षेत्र पैर पर स्थित होता है। उंगलियों और गेंदों दोनों के साथ दबाव डाला जाता है, जोड़तोड़ शरीर को पूरी तरह से आराम देते हैं और इसे ऊर्जा से भर देते हैं।
5. निप्पल मालिश। इस प्रकार की मालिश को छाती की त्वचा को लोच प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोर्स के अंत में, बस्ट लोचदार और टोंड दिखता है। मालिश प्रारंभिक पथपाकर से शुरू होती है, जो आसानी से आपकी उंगलियों से निपल्स को रगड़ने में बदल जाती है। अगला, निप्पल को वापस खींच लिया जाता है, इसे मोड़ना और मोड़ना संभव है। प्रक्रिया महत्वपूर्ण प्रयास के बिना होनी चाहिए, दर्द प्रौद्योगिकी के उल्लंघन का संकेत देता है।

क्या मालिश से स्तनों का आकार बढ़ाना संभव है?

लगभग हर बड़े ब्यूटी सैलून और मेडिकल सेंटर में विशेषज्ञ पेशेवर मालिश सेवाएं देने के लिए तैयार हैं। ऐसी मांग अनुचित नहीं है, एक राय है कि स्पर्श प्रभाव के लिए धन्यवाद, आप अपने स्तनों को कई आकारों में बढ़ा सकते हैं। क्या वास्तव में इसे बढ़ने के लिए केवल 1 मालिश की आवश्यकता होती है?

परिणाम कई कारकों पर निर्भर करते हैं, इसलिए सामान्य प्रभाव की अपेक्षा न करें। शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं, चयापचय दर, वाहिकाओं की स्थिति आम तौर पर अंतिम परिणाम को प्रभावित कर सकती है। यदि एक ग्राहक के आकार में 1 वर्ष के बाद वृद्धि हुई है, तो इस अवधि के दौरान दूसरे ग्राहक के आकार में 2 आकार में वृद्धि हो सकती है। लेकिन आवेदन करने वालों में से 99% में सकारात्मक परिणाम देखा गया है।

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होम ब्रेस्ट मसाज एक अनिवार्य स्व-देखभाल कार्यक्रम का हिस्सा है, लेकिन सभी महिलाएं इसका उपयोग नहीं करती हैं। स्तन ग्रंथि उम्र बढ़ने के अधीन है, यह गर्भावस्था और दुद्ध निकालना से प्रभावित होता है, और वजन बढ़ने का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए समय रहते युवाओं के संरक्षण का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। बस्ट को अच्छे आकार में रखने, इसे अधिक लोचदार बनाने और यहां तक ​​कि आकार बढ़ाने का यह सबसे आसान और सबसे किफायती तरीका है।

सार रक्त परिसंचरण में सुधार करने की क्षमता में निहित है। धीरे-धीरे, केशिका नेटवर्क बढ़ता है और ऊतकों की मात्रा बढ़ती है। मालिश स्तन को बढ़ाने और मजबूत करने का काम करती है, इसे अच्छे आकार में रखने में मदद करती है। यह मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, उनकी वृद्धि को उत्तेजित करता है, जिसके कारण ग्रंथियां मात्रा में बढ़ जाती हैं। इस तथ्य के कारण कि ऊतकों में रक्त की आपूर्ति और लसीका प्रवाह में सुधार होता है, त्वचा का कायाकल्प होता है, कोशिकाओं की ऊपरी मृत परत हटा दी जाती है, और छिद्र साफ हो जाते हैं। वसामय और पसीने की ग्रंथियों का स्रावी कार्य उत्तेजित होता है।

यह ज्ञात है कि अधिकांश भाग के लिए बस्ट में ग्रंथियों के ऊतक होते हैं। यह रक्त और लसीका वाहिकाओं के एक नेटवर्क द्वारा व्याप्त है। स्तन ग्रंथियों की मालिश करने से कंजेशन से बचाव होता है। इस प्रक्रिया का लसीका जल निकासी प्रभाव रोगों और मुहरों की एक विश्वसनीय रोकथाम है। यह कैंसर के विकास से बचने में भी मदद करता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि लसीका शरीर से विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों को इकट्ठा करता है और निकालता है, जिसके कारण ऊतकों को नवीनीकृत, साफ और कीटाणुरहित किया जाता है।

स्तन ग्रंथियों और डायकोलेट की त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है। यहां यह विशेष रूप से पतला और संवेदनशील है, जिसमें खिंचाव और शिथिलता का खतरा है। बाहरी कारकों के प्रभाव में, यह जल्दी से सूख जाता है और पिलपिला हो जाता है। त्वचा पर झुर्रियां बन जाती हैं, और तेज वजन घटाने की स्थिति में खिंचाव के निशान बन जाते हैं। मालिश त्वचा की टोन को बहाल करने में मदद करती है, इसे बाहरी रूप से अधिक आकर्षक और अंदर से स्वस्थ बनाती है, खासकर यदि आप प्रक्रिया के दौरान मॉइस्चराइजिंग गुणों वाले विशेष उत्पादों का उपयोग करते हैं।

बस्ट इज़ाफ़ा के लिए मालिश में रगड़ना, पथपाकर, कंपन और सानना शामिल है। इन आंदोलनों से महत्वपूर्ण लाभ होगा। वे आकार को बनाए रखने और त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करेंगे, साथ ही नियोप्लाज्म की उपस्थिति को भी रोकेंगे।

संकेत और मतभेद

मालिश के लिए संकेत हैं:

• मासिक धर्म से पहले स्तन ग्रंथियों में दर्द;
• एक महिला की इच्छा उसके स्तनों को बड़ा करने के लिए, उसे और अधिक सुंदर बनाने के लिए;
• स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता में वृद्धि;
• सर्जरी के बाद जटिलताओं;
• ऑपरेशन के बाद दिखाई देने वाले निशान, खिंचाव के निशान और अन्य दोष;
• ऊतक सूजन;
• लैक्टोस्टेसिस - स्तन ग्रंथियों में दूध का ठहराव।

गर्भनिरोधक अगर वहाँ है:

• दुर्भावना या इसके बारे में संदेह;
• मास्टोपाथी का गांठदार रूप;
• स्तन के फाइब्रोएडीनोमा;
• स्तन ग्रंथियों में दर्दनाक क्षेत्र या गांठ।

नियमित घरेलू स्तन मालिश, जो सुरक्षा नियमों के अनुपालन में सभी नियमों के अनुसार की जाती है, ग्रंथियों के ऊतकों में एक रोग प्रक्रिया की घटना को रोक सकती है।

इसमें निम्नलिखित सकारात्मक गुण हैं:

• पीएमएस के दौरान दर्द कम कर देता है;
• सूजन को दूर करता है;
• स्तनपान के दौरान स्तन संवेदनशीलता कम कर देता है;
• जवानों के पुनर्जीवन को तेज करता है;
• निशान और निशान को खत्म करने में मदद करता है;
• भीड़ को हटाता है;
• स्वर बढ़ाता है;
• स्तन ग्रंथियों में प्रत्यारोपण की शुरूआत के बाद दुष्प्रभावों को दूर करने में मदद करता है;
• त्वचा को अधिक लोचदार और मखमली बनाता है;
• बस्ट के आकार में सुधार;
• ऊतकों में चयापचय को सक्रिय करता है;
• स्तन कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है;
• बस्ट वृद्धि को बढ़ावा देता है।

एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको 1 दिन के ब्रेक के साथ 10-15 मालिश सत्रों से गुजरना होगा। निवारक उद्देश्यों के लिए, प्रक्रिया को महीने में एक बार दोहराया जाता है।

निष्पादन तकनीक

तैयारी में शामिल हैं:

• सामान को हटाना जो सत्र में हस्तक्षेप कर सकता है - अंगूठियां, कंगन, घड़ियां;
• शुद्धिकरण के उद्देश्य से स्नान करना;
• हथेलियों को गर्म करना;
• त्वचा पर उपयुक्त तेल या क्रीम लगाना।

घर पर स्तन वृद्धि के लिए मालिश करते समय, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि स्तन बिल्कुल स्वस्थ है। ऐसा करने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ या मैमोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए, मैमोग्राम करना चाहिए। स्तन ग्रंथियों में बहुत छोटी संरचनाओं के साथ भी इसे बाहर ले जाने की सख्त मनाही है। इससे उनका आकार बढ़ सकता है।

2. बीमारी के दौरान, ऊंचे तापमान और खराब स्वास्थ्य पर व्यायाम न करें। मालिश से दर्द और बढ़ सकता है।

3. आप त्वचा पर जोर से नहीं दबा सकते, ताकि इसे नुकसान न पहुंचे। इस क्षेत्र में, आवरण विशेष रूप से पतला और कोमल होता है। बस्ट की त्वचा की मोटाई 1 मिमी से अधिक नहीं है। इसलिए, प्रभाव बहुत मध्यम होना चाहिए। छाती पर त्वचा को पिंच और खींचा नहीं जाना चाहिए, ताकि इसे नुकसान न पहुंचे, माइक्रोट्रामा, चोट लगने और खिंचाव के निशान को उत्तेजित न करें।

4. आप निपल्स की मालिश नहीं कर सकते।

5. बेहतर ग्लाइडिंग और त्वचा के खिंचाव को रोकने के लिए क्रीम या तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें। बस्ट की लोच बढ़ाने के लिए विशेष लोशन के उपयोग से प्रभाव बढ़ाया जाता है।

6. गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसकी अनुमति है।

7. इससे पहले जल प्रक्रियाएं दक्षता बढ़ाने की अनुमति देंगी।

घर पर शास्त्रीय मालिश निम्नानुसार की जाती है:

• क्रीम की एक छोटी मात्रा को हथेलियों में मला जाता है।
• दक्षिणावर्त चिकनी गोलाकार गतियों से मालिश करना शुरू करें।
• मालिश करना जारी रखें, धीरे-धीरे कंधों की ओर बढ़ते हुए।
• प्रत्येक स्तन को आरी की हरकतों से सहलाया जाता है।
• ग्रंथि को निप्पल से दूर दिशा में रगड़ें।
• एक ग्रंथि हाथ में ली जाती है, और दूसरी की उंगलियों को उस पर टैप किया जाता है ताकि त्वचा को गर्म किया जा सके।
• हथेलियां बस्ट के केंद्र से नीचे की दिशा में हिलती हैं।
• तर्जनी और अंगूठे को हल्के से निप्पल को निचोड़ें और धीरे से ऊपर खींचें।
• ग्रंथि को आधार से पकड़ें और पहले दक्षिणावर्त और फिर विपरीत दिशा में मालिश करें।
• हल्की पिंचिंग करें।
• कोमल स्ट्रोक के साथ समाप्त।

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि परिणाम प्राप्त करने के लिए - घर पर स्तन वृद्धि, आपको लगभग 100 परिपत्र आंदोलनों को करना होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि प्रक्रिया में लंबा समय लगेगा। सभी तकनीकों में महारत हासिल करते समय, सत्र एक घंटे के एक चौथाई से अधिक नहीं चलेगा। मालिश एक दैनिक अनुष्ठान, एक आदत बन जानी चाहिए। और बस्ट के लिए व्यायाम के संयोजन में, प्रभाव उत्कृष्ट होगा।

अतिरिक्त अभ्यास

सबसे पहले, मांसपेशियों को गर्म करने के लिए कोई वार्म-अप करें, और फिर आपको निम्न करने की आवश्यकता है:

1. दीवार पर जाएं, चारों ओर मुड़ें, अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं और उस पर दबाएं। यह महसूस करना अच्छा होना चाहिए कि मांसपेशियां कैसे तनावग्रस्त होती हैं। व्यायाम 2 मिनट के लिए किया जाता है।

2. अपनी पीठ के साथ दीवार की ओर मुड़ें और उसके खिलाफ दबाएं। साथ ही हथेलियां आपस में जुड़ जाती हैं और एक दूसरे पर दबाव डालने लगती हैं। छाती की मांसपेशियों को 10 सेकंड के लिए तनाव देना चाहिए, इसके बाद ब्रेक और दोहराव होना चाहिए। व्यायाम 20 बार किया जाता है।

3. मसल्स को मजबूत करने के लिए यानी बस्ट को बढ़ाने के लिए पुश-अप्स में मदद मिलेगी। दृष्टिकोणों की संख्या धीरे-धीरे बढ़ रही है।

4. डम्बल लें, अपनी पीठ के बल लेटें और अपने हाथों को अपनी छाती के सामने उठाएं, और फिर उन्हें नीचे करें। 8 बार के 3 सेट करें।

5. हाथों को अपने सामने फैलाएं और अपनी हथेलियों को मुट्ठी में बांध लें। अब अंगों को बारी-बारी से पार किया जाता है और छाती के स्तर पर पक्षों तक बांधा जाता है। उसी समय, सुनिश्चित करें कि केवल बस्ट और कंधों की मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं।

6. हथेलियाँ सिर के पिछले भाग पर रखी जाती हैं, और कोहनियाँ आपस में जुड़ जाती हैं। व्यायाम को 10-15 बार दोहराएं।

आखिर स्ट्रेचिंग मसल्स को रिलैक्स करने के लिए की जाती है।

क्लासिक के अलावा, चीनी एक्यूप्रेशर और जापानी, साथ ही वैक्यूम मालिश भी है, जो सैलून में की जाती है। कुछ मामलों में, आपको अन्य तरीकों का सहारा लेना होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको व्यायाम छोड़ देना चाहिए, वे बस्ट की मांसपेशियों को मजबूत करने और इसकी उपस्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे।