Hogyan neveljük el a gyerekekben a sport és az egészséges életmód szeretetét. Hogyan tanítsuk meg a gyermeket érzelmeinek kifejezésére és a haragtól való megszabadulásra érzelmekkel dolgozni

Elméletben ez a szabály egyértelmű, de mit kell tenni a gyakorlatban? És ebben az esetben hogyan lehet visszatartani érzelmeiket a szülők felé?

Hogyan? Tanulmányozzuk magunkat, és megtanítjuk gyermekeinknek két nagyon fontos szabályt .

1. Érzelmeinek megnevezése szavakkal.

Felnőttnek és gyermeknek is meg kell értenie, mi történik bennük. Ha a belső vihar egyértelmű számára, akkor sokkal könnyebb lesz átvinni.

Lenochka, tudod, hogy mi történik most veled, milyen szónak hívják? Ez a bánat. Ma egész nap ideges voltál.

Misha, dühös vagy. Elvittem a kocsidat, nem szereted és mérges vagy.

2. Irányítsd cselekedeteidet érzelmek hatására.

A második tétel végrehajtása csak az első befejezése után válik lehetségessé.

Lenochka, még ha nagyon ideges vagy, még mindig nem tudsz harcolni. A másik is ideges. Megbetegszik, dühös és szomorú.

Misha, még ha nagyon dühös is vagy, nem hintázhatsz és kiabálhatsz anyáddal. Megsértve érzem magam, szakítok és megsértődöm.

Fontos árnyalat : ha az első lépést (az érzelem megnevezése) nem sikerül, vagy nem sajátítják el, akkor a gyermek érzelmek hatására tett cselekvése felnőtt megállíthatja a szavakat és a tetteket .

Most példával mutasd meg , hogyan működik.

Gyermek a játszótéren. Ha kell, megállítod, megfogod a kezét, és elmondod neki, hogy nagyon dühös. Nagyon nagyon mérges! A név megérteti vele, mi történik benne. .

Következő szint - magyarázat .

Még ha nagyon dühös is vagy, nem tudsz legyőzni másokat. Nyugodtan és magabiztosan beszélünk.

Így fékezés történik külső, nem társadalmi cselekvések, amelyek kontrollálatlan érzelmek hatására következnek be.

Ha sikerül fektessen be gyermekeibe legalább ezt a két szabályt , őket az élet jobbra fog változni .

Ez pedig azt jelenti, hogy lelki erőnktől és képességeinktől függetlenül bátran csodálatos szülőknek tekinthetjük magunkat .

Amit azonban gyermekeink egész életükkel és adekvát viselkedésükkel megerősítenek

És hogyan birkózik meg a gyerekek érzelmeinek erőszakos megnyilvánulásával?

Milyen nehéz néha megérteni, mit érez az ember. És még nehezebb megérteni a gyermek érzelmeit. Általában a gyermekek tapasztalatai szituációs jellegűek, és gyorsan változnak, anélkül, hogy befolyásolnák a morzsák általános hangulatát. A gyermek érzelmei lehetnek pozitívak vagy negatívak. A negatív érzelmek megjelenésének oka lehet a megnövekedett hangnem, a felnőttek vádjai és fenyegetései, olyan igények, amelyeket a gyermek nem tud teljesíteni, olyan vágy, amelyet nem tud kielégíteni, konfliktus, amelyben a baba érintett, vagy akár kellemetlen helyzet oldalról figyel. Ahogy a gyermek felnő, szüleinek meg kell tanulniuk világosan megérteni, mit érez a baba az egyes helyzetekben, és milyen érzelmeket él át az emberekkel kapcsolatban.

Érzelmek kisgyermekekben

Mik az érzelmek a gyerekek számára? Az ember érzelmi szférája összetett és sokrétű. A gyerekek azonban csak olyan alapvető érzelmi reakciókkal születnek, mint a félelem és a szeretet. Később a gyerekek megtanulnak dühösnek lenni. Élénk negatív érzelmeket élnek át, amikor nem kapják meg, amit akarnak. A babák már életük második hónapjában megértik, hogy sírásuk segít felkelteni anyjuk figyelmét. Emellett tudatosulnak benne olyan alapvető szükségletek, mint az étel, a meleg, a kényelem, az egyensúly és a mozgásszabadság. Ha valami elromlik a világban, sírni kezdenek. A gyerekek fellépnek, ha éhesek vagy fáznak, megijednek a hangos zajoktól, kerülik a szoros pólyázást. A kisgyermekek bármilyen érzelmét általános izgalom, szapora szívverés és légzés, szemek csillogása és néha kortyolgatás kíséri. Ezenkívül a gyerekek gyakran összerezzennek, egyszerű hangokat adnak ki és mozgatják a karjukat.

Ha a születés utáni első két hónapban a gyermek érzelmei sehova sem fordulnak, és csak reflexjelenség, akkor már a harmadik élethónapban a gyermek pozitív érzelmeket kezd átélni az anyjával való kommunikáció során. Örömét fejezi ki szülei láttán, feléjük néz, mosolyog, sétál, hadonászik a karjával és a lábával. A morzsákból az úgynevezett "revitalizációs komplexum" alakul ki. Ez egy nagyon hasznos jelenség, amelyet folyamatosan serkenteni kell. Ha az anya folyamatosan figyel a gyermek kommunikációs „hívásaira”, a baba motoros és hangtevékenysége jobb lesz. Ezenkívül fontos megérteni, hogy a gyermek minden bizonnyal elkezdi ismételni az arckifejezését az anyja után. Ha folyamatosan mosolyog, a baba hamarosan megtanulja kinyitni a száját, felvonni a szemöldökét és ráncolni az orrát.

5-7 hónapos korában a gyermek elkezdi felismerni az ismerős és ismeretlen embereket. Figyelmes lesz, ha idegen belép a szobába. Minél több tapasztalatot halmoz fel a baba, annál változatosabbak lesznek a reakciói. Az óvodáskorú gyermekek érzelmei nagymértékben összefüggenek a szüleiktől kapott attitűdökkel. Ha az anya folyamatosan eltolja apát, és minden alkalommal, amikor a baba kiságyához rohan az első sírásra, a baba hamarosan az anyát részesíti előnyben. Ha folyamatosan elkergetik tőle a kutyákat, félni fog tőlük. Ha az anya nem adja oda a gyermeket senkinek a karjában, akkor óvatosan kezd mindenkivel körülötte. Hat hónaptól kezdve a szülőknek nagyon oda kell figyelniük mindenre, amit tesznek és mondanak. Ettől függ a baba jövőbeli jelleme. Nagyon fontos, hogy ne ültessünk a gyerekre felesleges, felesleges félelmeket. De amit a korai óvodás korú gyermekekben fejleszteni kell, az az emberek iránti együttérzés. És minél több emberrel találkozik a baba, annál nyitottabbá és kedvesebbé válik.

Fejlődésének második felében a baba játszani kezd a szüleivel, és kognitív érdeklődést mutat. Megismétli a felnőttek mozdulatait, és válaszol kéréseikre. Az olyan egyszerű játékok, mint az "Oké" vagy a "Kakukk", sok pozitív érzelmet keltenek benne, amelyek mindenre erőszakos reakcióban nyilvánulnak meg, ami történik. Minél többet játszik a szülő a gyerekkel, annál jobban hat. Ráadásul a gyerek elkezdi megpróbálni anyját a közelében tartani. És ha korábban az anya másik szobába költöztetése semmilyen módon nem érintette a babát, most elégedetlenséget mutat. Olyan érzelmei vannak, mint a frusztráció, féltékenység, félénkség, félénkség az idegenekkel való kapcsolattartás során, és öröm az általa ismert emberek látogatása során. A gyermek érzelmi világa kitágul és elmélyül, lehetővé téve a szülők számára, hogy elkezdjenek részt venni a nevelésben.

Az érzelmek fejlődése a gyermekben

A pszichológusok szerint a gyermek érzelmeinek fejlődése 4 szakaszra oszlik:

1. legfeljebb egy évig
2. 1-től 3 évig
3. 3-tól 4 évig
4. 4-12 éves korig

Az első szakasz az alapvető érzelmek kialakulása. A második szakaszban a gyermek megtanul kommunikálni másokkal. A harmadik szakaszban a gyermek érzelmei már nem függnek szükségleteitől. A következő szintre lépnek. A negyedik szakaszban, idősebb korban pedig magasabb érzelmek kialakulása megy végbe, amelyek a józan észen és a logikus következtetéseken alapulnak. Érdekes tudni, hogy ugyanazok a körülmények különböző életkorokban teljesen más érzelmeket válthatnak ki. Például, ha megütsz egy egyéves babát, az sírni kezd, ha megütsz egy nagyobb gyereket, akkor visszaüt, és ha megbántasz egy iskolás fiút, akkor rájöhet, hogy a visszaütés rossz, és jobb, ha panaszkodsz a tanárnál.

A szülők már idősebb korban alkalmazhatnak speciális érzelmi gyakorlatokat a gyermekek számára. És mindenekelőtt meg kell tanítaniuk a gyerekeket a negatív tapasztalatokkal való megbirkózásra. Ehhez gyakrabban kell velük lenni. Ha a felnőttek normális kapcsolatot tudnak kialakítani a gyermekkel, akkor könnyebben megértik, hogy fiuk vagy lányuk pontosan mit érez. Annak érdekében, hogy gyorsan megszabaduljon a feltörő negatív érzelmektől, megverheti a párnát a kezével, dobhat játékokat egy vízfürdőbe, vagy a tükör elé állhat és csak mosolyoghat. Így a baba gyorsan megérti, hogy a kellemetlen élmények átmenetiek, és megtanul a pozitívra váltani. De ez csak akkor lehetséges, ha a szülők is tudják, hogyan uralkodjanak érzelmeiken. Ezért az anyáknak és apáknak a lehető legvisszafogottabbnak kell lenniük a gyermek jelenlétében, kerülve a durva beszédet és a sikoltozást.

HOGYAN TANÍTSA GYERMEKÉT AZ ÉRZEMELTEINEK KIFEJEZÉSÉRE ÉS MEGSZABADULNI A DühTŐL

Miért viselkednek helyesen egyesek, ha dühösek, míg mások ököllel vetik az elkövetőt? Van, aki nyugodtan elviseli a sértést, míg mások bosszút állnak? Mert vannak, akik tudják, hogyan kell uralkodni az érzelmeiken és megbirkózni velük, míg mások nem. Nagyon fontos elmagyarázni a gyermeknek, hogy minden ember dühös, sértett, féltékeny, irigy, általában negatív érzelmeket tapasztal. És vagy az ember irányítani fogja az érzelmeit, vagy ezek az érzelmek már vezetik az embert. Másokkal való kapcsolatunk attól függ, hogyan tanuljuk meg kifejezni érzéseinket és érzelmeinket. És ezek a kapcsolatok nagyon fontosak, mert. társadalomban élünk emberek között.

Egyszer autóban ültünk, és azt mondtam a fiamnak, hogy nem tudom teljesíteni az ígéretet és elvinni egy jégvárosba. A reakció heves volt, és felkiáltott:

Nos, akkor megöllek.

A férjem megragadta a kormányt, én pedig azt hittem – hát vártunk. Összeszedve magam, arra gondoltam, vajon érti-e, amit mond?

Mit jelent az, hogy "megöllek"?

Nem tudom, a tévében hallottam.

Ez azt jelenti, hogy azt akarod, hogy meghaljunk. Soha többé nem leszünk, tudod? És apám és én nagyon szomorúan halljuk ezt. Megértjük, hogy ideges, hogy nem tud majd ellátogatni a városba. De az érzések ilyen kifejezése fáj nekünk. Ha dühös vagy elégedetlen, próbálja meg úgy kifejezni érzéseit, hogy ne bántson meg másokat, és ne sértse meg őket. Hangosan kiabálhatsz, hogy ideges és elégedetlen vagy, többször taposhatod a lábadat stb.

Az ember rengeteg érzést és érzelmet él át, amelyeket gyakran nem lehet irányítani. Az érzelmileg leginstabilabbak a gyerekek. A gyerekek nem tudják, hogyan irányítsák magukat. Valamit nagyon akart – fogta és megtette, anélkül, hogy a következményekre gondolt volna. Dühös – sikoltott. Megijedt – sír. Stb.

Fokozatosan az ember érzelmileg érik, és megtanulja kontrollálni érzéseit és érzelmeit. És ha dühös, akkor nem rohan harcolni, hanem vissza tudja tartani magát. Nem kezd el sikoltozni és hangosan kifejezni elégedetlenségét, visszafogja magát.

Vannak, akik idős korukig érzelmileg éretlenek maradnak: nem tudják, hogyan fékezzék meg vágyaikat, érzéseiket és érzelmeikat. Egész életükben tinédzserként viselkednek - meg akarták tenni, miközben nem gondolnak arra, hogy mások mit tapasztalnak meg az ő erőszakos érzéseinek megnyilvánulásából. Az ilyen embereket infantilisnak, éretlennek nevezik, i.e. ezek felnőtt gyerekek.

Ebben az életben mindent meg kell tanulni. Beleértve az érzelmek és érzések kifejezését. Ha ezt tanítja gyermekének, akkor nem kell szembesülnie azzal a ténnyel, hogy más emberek reakciója az érzelmek alkalmatlan megjelenítésére nagyon negatív, sőt kegyetlen is lehet.

Mindenekelőtt meg kell tanítani a gyermeket, hogy szavakkal fejezze ki érzéseit. Nagyon fontos a beszéd képessége, az érzéseid leírása. Ha az embernek elég szava van, nem kell ökölbe dobni. Hiszen általában ököllel rohannak azok, akik nem tudják szavakkal kifejezni haragjukat és ingerültségüket. A haragnak és az irritációnak pedig kivezető kell lennie, hidd el. És csak egy kiút van – rúgni valamit, vagy meglökni valakit. Leggyakrabban a másodikat választják, mert. rácsap az irritálóra.

Ösztönözze a beszélgetéseket, állandóan beszéljen a gyerekkel, olvasson neki könyveket, minden lehetséges módon ösztönözze arra, hogy beszéljen belső állapotáról. Megszólalva kiszabadul az ember egy nyomasztó állapotból, ez pedig ellazul, megnyugszik, és már nincs okuk negatív reakciókra. Ezt veled kell megtanulnia.

A gyerekek nem tudják, hogyan kell színlelni, azonnal látható, hogy idegesek. Észrevettük – vegye fel a beszélgetést. Tegyen fel vezető kérdéseket, hogy a gyermek teljes mértékben megszólaljon. A fiunk általában nagy zajt csap, ha dühös. Hangosan tapos, leteszi a dolgokat és bezárja az ajtókat. Minden mód felkelti a figyelmet. Általában megkérdezem:

Mi történt veled, miért vagy ilyen ideges?

Valahogy beszalad az utcáról és a sarokba dobja a holmiját úgy, hogy átrepülnek a fél lakáson és zajjal ütik a szekrényt, eltörik a játék.

Eltörted a játékodat. Megtudhatom, mi történt?

Játszottam az utcán, a dolgaimat más gyerekek szedték szét. És amikor elkezdtem válogatni, az anyjuk még kiabáltak is velem (sírni kezd).

Fiam, és én, a játékaid és a dolgaid vagyunk a hibás?

Nem.

Akkor miért dobtad úgy a dolgaidat, hogy eltörnek? És kiabál velem?

nem tudom.

Tudom. Ideges vagy, és így mutatod ki az érzelmeidet. Ehelyett csak fel kellett hívni, konkrétan odaadom a telefont, meséld el részletesen, hogy mi történt, hogy tudjak tanácsot adni. Nem kell összetörni a dolgokat. Ideges - mondd el, és együtt megtaláljuk a kiutat. Vagy beszélek azokkal a szülőkkel, vagy egyszerűen csak menj ki onnan, és csinálj valami mást. És most ideges vagy, és a dolgok összetörtek, szóval ez a rossz reakció.

A harag érzése mindannyiunk számára ismerős, a következmények pedig még inkább. Egyszer olvastam egy könyvben, hogy a harag anyagi. Olyan, mint a szél, nem látszik, de mindenki érzi. Ha valaki dühös lesz a jelenlétemben, azt érzem. Megszabadulhatsz a haragtól, ha felismered, hogy az bennünk van, és nem titkolod vagy titkolod. Amikor dühös leszek, gondolatban ismételni kezdem:

Dühös vagyok, mérges vagyok. Megnyugszom és elengedem a haragomat. Menj, harag, magadhoz.

Ez a módszer sokat segít nekem. Az idő segít nekem, és a gyerek is segíteni fog.

Az önhipnózis hasznos dolog. Mentálisan beprogramozzuk magunkat valami kívánatosra. Jelen esetben a nyugalom kedvéért.

És elmondom a gyerekemnek

Most dühös vagy – ez rendben van. Minden ember dühös, csak egy, ha dühös, összetöri a dolgokat (mint most te) és harcol. Mások másként fejezik ki haragjukat. Most eltörted a játékot, és többé nem lesz nálad. A harag tette, és ki lesz ettől rosszabb? kire haragszol vagy rád?

Nekem, nincs játékom.

Tehát valahogy le kell csillapítania a haragját, hogy ne okozzon magának még nagyobb bajt. Képzeld el, hogy a haragod él, és a gyomrodban van. És rosszul érzi magát ott, ezért feldühít. És kiengedted. Hadd menjen magához.

Légy dühös magadra, nem tartalak meg.

Így a gyerek nem keresi a bűnöst körülötte, hanem egyszerűen megnyugszik. Megérti, hogy többféleképpen reagálhatsz. Nagyon nehéz megélni azoknak, akik a bűnösöket keresik. Ez a hibás - megsértődött, az a hibás - feldühödött. És ez rossz a haragunktól és a képtelenségünktől, hogy ezt csak nekünk fejezzük ki. Meg kell tanulnunk megszabadulni, meg kell tanulnunk higgadtan reagálni. Az a képesség, hogy azt mondod magadnak – nyugodj meg, az is munka. Minél hamarabb tanítja meg ezt a gyermekének, annál könnyebben fog élni.

Felkészítő: Shumkina S.P.