Po sočių pietų pagal Archimedo dėsnį. keistas faktas: smegenys veikia geriau po gero miego ir sočių pusryčių

Po skanių pietų, pagal Archimedo dėsnį... „turėtum miegoti“, „kad neplauktum su riebalais, reikia rūkyti“ ir t.t., ir t.t. Tikrai daugelis prisimena šiuos pokštus, kuriems jau „trys šimtai metų“ ir kuriuos juokauja ne viena karta.

Bet ką jūs iš tikrųjų turėtumėte daryti po pietų? Pasirodo, daugelis net neįsivaizduojame, kad miegas ir net pasivaikščiojimas po skanių pietų yra kontraindikuotini! Šį faktą įrodė daugybė gydytojų atliktų tyrimų.

Šiandien savo skaitytojams papasakosime apie tai, kas galima, o kas ne, kas gali turėti teigiamos ar neigiamos įtakos virškinimui. Atranka, kuri, akcentuojame, paremta medikų patarimais, supažindins su 3 „darytomis“ ir 6 „negalima“ pavalgius.

Šeši „NE“ po valgio

Eiti pasivaikščioti

Dauguma žmonių mano, kad vaikščiojimas iškart po valgio padeda išlaisvinti skrandžio rūgštį ir palengvina virškinimą.

Tačiau iš tikrųjų yra atvirkščiai. Vaikščiojimas po valgio gali sukelti rūgšties refleksą ir virškinimo sutrikimus.

Apskritai vaikščiojimas yra gerąja prasme deginti kalorijas. Pirmąsias 10–15 minučių tiesiog neturėtumėte eiti pasivaikščioti. Pradėti sportuoti rekomenduojama praėjus ne mažiau kaip 30 minučių po valgio pabaigos.

Yra vaisiai

Daugelis žmonių mano, kad vaisius reikia valgyti desertui iškart po valgio. Bet pasirodo, kad tai netinkamas metas mėgautis arbūzais, obuoliais ir vynuogėmis.

Beveik visi vaisiai yra lengvai virškinami, nes jie pagaminti iš „paprasto cukraus“. O jei vaisius valgysite iš karto po valgio, vaisiai negalės greitai virškinti žarnyne su kitu maistu. Vietoj to, jie įstrigs su jūsų vakariene ar pietumis. Štai kodėl neturėtumėte valgyti vaisių per pirmąją valandą po valgio.

Išgerti arbatos

Daugelis arbatų turi priešuždegiminių ir valomųjų savybių, kurios yra labai naudingos mūsų sveikatai.

Tačiau daugelis mitybos specialistų nerekomenduoja šių gėrimų gerti pavalgius. Arbatoje yra polifenolių ir taninų, kurie suriša augaliniame maiste esantį geležį. Dėl to, gerdami arbatą su maistu, iš valgio galime negauti reikiamo geležies kiekio.

Štai kodėl idealus laikas gerti arbatą yra bent 1 valanda po valgio. Kiekvienas, kenčiantis nuo geležies trūkumo, turėtų į tai atkreipti dėmesį!

Snausti

Daugelis žmonių mėgsta iškart pavalgę atsigulti miegoti, tačiau toks įprotis nėra sveikas, nes iš skrandžio į stemplę atgal tekės nedidelis kiekis virškinimo sulčių.

Štai kodėl kai kurie žmonės jaučia rėmenį, kai užmiega iš karto po pietų ar vakarienės. Norėdami išvengti šios problemos, eikite miegoti bent 2 valandas po valgio.

Maudytis vonioje

Kai mes priimame šilta vonia ar dušas, mūsų kūno temperatūra pakyla. Siekdamas sumažinti šią temperatūrą, mūsų kūnas pumpuoja daugiau kraujo į odos paviršių, kad „išleistų“ šilumą.

Dėl to kraujas ir energija, kurie būtų buvę sunaudoti maistui virškinti, nebus tinkamai panaudoti. Todėl idealiu atveju vandens procedūras geriau pradėti maždaug po 30 minučių.

Rūkymas

Vieniems rūkymas – aistringas įprotis, kitiems – socialumo demonstravimo būdas. Tačiau abu dažnai pavalgę vieni arba su kolegomis, draugais prisidega cigaretę.

Ir nors rūkymas siejamas su rimtesnėmis pavojais, įskaitant vėžį ir emfizemą (sukeliančią dusulį), šiuo atveju kalbame apie skrandžio opą sukeliančio dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomų pablogėjimą, perspėja Fishki.net. Rūkymas taip pat neigiamai veikia storosios žarnos raumenis, kurie yra atsakingi už svarbų galutinį virškinimo etapą.

Trys „DO“ po valgio

Gerkite šiltą vandenį

Pirmą valandą po valgio skrandžiui reikės kraujo, energijos ir šilumos maistui apdoroti. Taigi bus protinga nešvaistyti jėgų jokiai kitai veiklai, kuri sutrikdys šį procesą.

Idealiu atveju turėtumėte vengti bet kokio šalto maisto, įskaitant ledus ir šaltą vandenį. Tai naikina šilumą jūsų skrandyje ir rūgštines reakcijas, kurios padeda virškinti. Tokiu atveju jums bus naudingas šiltas vanduo.

Pokalbis su šeima ar draugais

Tereikia švelnios saulės šviesos, malonaus pokalbio su šeima ar draugais. Ir jokių ginčų ar demonstracijų, nes tai gali neigiamai paveikti virškinimą.

Dėvėkite laisvus drabužius, atsipalaiduokite diržą, atsipalaiduokite

Norėdami išvengti gastroezofaginio refliukso ligos (GERL), venkite aptempti drabužiai, įtemptus diržus ar kitus priedus, kurie spaudžia skrandį. Geriausia laiką leisti laisvais drabužiais tiek prieš valgį, tiek po jo. Bent jau atlaisvinkite diržą!

Olandų mokslininkai prieš keletą metų išsiaiškino, kad geriau dirbti tuščiu skrandžiu. Europos šviesūs protai kažkodėl staiga nusprendė, kad gurgant skrandžiui svarbūs sprendimai priimami lengviau, ketvirtinės ataskaitos surašomos per vieną ar dvi minutes, o statybvietėse mūrinės sienos iškeliauja daug greičiau. Bet jie jį turi ten, Olandijoje. Ir niekas neatšaukė mūsų pietų pertraukos. Kavinės kviečia užeiti su spalvingomis iškabomis su kvietimais paragauti verslo pietų juokingomis kainomis, daugybė shawarma parduotuvių, kovoti dėl lankytojų, sutelkti dėmesį į užkandžių laiką - bėgiodami galite beveik pasipildyti, o valgyklos atveria duris „ Pirmas Antras Trečias." Pietauti Saratovo valgyklose nusprendė ir „Savaitės laikraščio Saratove“ korespondentas.

Beveik Vavilova ir Universitetskaya gatvių sankirtoje įsikūrusios valgyklos lankytojui Vladimirui pietų pertrauka yra svarbus ritualas, kurio niekada nevalia pažeisti. Senas sovietinis įprotis pasirodė neišnyks. Keitėsi tik valgymo vieta (arčiau darbo) ir kainos. Vyras prisipažįsta, kad mūsų laikais valgyti iki soties net valgyklose vidutiniam rusui yra neįperkama prabanga: „Laisvalaikiu kažkaip paskaičiavau, kiek suvalgau per mėnesį. Tai pavyko gerai. Kur eiti? Išeisiu iš darbo bent valandai, pasitempsiu, žiūrėsiu į žmones, parodysiu save.

Vladimiras net man rekomenduoja valgyklą. Kainos – aišku, galima ir pigiau, švaru, tvarkinga, maistas skanus. „Oi, gaila, kad pietums liko tik valanda. Jei tik galėtume turėti pokemonų, tai darbo dienos bėgs, o ne vilks“, – žaismingai skundžiasi vyras. Ir tada jis dalijasi su manimi dar vienu pastebėjimu. Vladimiras pastebėjo, kad nepaisant to, kad valgo pirmą, antrą, salotas ir kompotą, po beveik pusantros valandos vis tiek norisi vėl valgyti.

Mano pašnekovas nemelavo. Stalai dailiai uždengti staltiese, ant kiekvieno druskos ir pipirų, o kambario kampe – trikojo kabykla. Dar vienas pliusas – eilės nebuvimas. Salė praktiškai tuščia, o prie serviravimo langelio iš viso nėra nieko. Netgi tas, kuris turėtų dalyti maistą. Skambinu valgyklos darbuotojoms. Iš kažkur salės galo pas mane išeina vidutinio amžiaus moteris. Be entuziazmo ji pradeda mane supažindinti su meniu. O tiksliau – su tuo, kas iš jo liko. Pietų piko valanda jau praėjo, ir aš turėsiu tenkintis tuo, kas nebuvo suvalgyta anksčiau. Nesiskundžiu – net ir šioje situacijoje yra iš ko rinktis. Vargšė moteris – kiek kartų per dieną ji turi visa tai kartoti! Bet prašau ne tik išvardyti patiekalus, bet ir nurodyti juos. Pabaigoje apsigyvenu ties sriuba, kopūstų vyniotiniu ir kava. Šie pietūs kainuoja apie 130 rublių. Iš paskos mane prie kasos su padėklu seka mergina. Ji yra dažna viešnia šiame valgomajame ir aiškiai žino, iš kokių patiekalų šiandien bus jos pietūs. Ir pietums jis taip pat išleidžia ne daugiau kaip 150 rublių.

Kita populiari valgykla yra netoli 1-osios mokyklos, Stepano Razin gatvėje. Mano studijų metais jis buvo kitoje vietoje – kitoje gatvės pusėje. Per didžiąją pertrauką ten nebuvo minios. Turime manyti, kad tas pats vyksta ir dabar. Abejoju, ar kiekvienas studentas gali sau leisti kasdien pietauti kavinėje.

Pirmame kambaryje yra keli staliukai. Daugiausia apie šešis. Ant sienos yra didelė plazma. Jie groja ne muzikinius klipus, o kai kuriuos neseniai nufilmuotus serialus apie karo metus. Beveik visi stalai užimti. Prieš mane eilėje dvi moterys. Sprendžiant iš jų pokalbių, šiame valgomajame jie pirmą kartą. Platintoja, draugiška vidutinio amžiaus moteris, nenuilstamai pasakoja kone apie kiekvieną patiekalą. Ir yra apie ką kalbėti.

Ant prekystalio stovi kepsniai su kiaušiniais, kotletai su kumpiu, kepenėlių kotletai, jautiena, kiauliena, kupaty, lula, vištienos filė. Netrūksta ir garnyrų: grikių, daržovių, makaronų, ryžių ir pan. Viso šito pakanka priimtinos kainos. Kiaulienos išpjova kainuos 50 rublių, o jautienos – 5 rubliais pigiau. Porcija kalafioro su daržovėmis kainuoja 45 rublius, o jautienos guliašas – 65 rublius. Už 85 rublius galima papietauti su troškintomis bulvėmis ir kiauliena. Ir visa tai nuplaukite arba sultimis, arba kompotais. Mane traukia skaidrus gėrimas supjaustytoje taurėje. Įdomu, kas tai yra: degtinė ar mineralinis vanduo. Neatspėjau - nei vienas, nei kitas. Pasirodo, stiklinėje yra beržų sula. Renkuosi jį vien iš susidomėjimo. Niekada nebandžiau beržų sulos. Gėrimo skonis labai geras, bet, žinoma, jis neturi nieko bendro su Rusijos simboliu. Vienas vardas.

Beje, pagrindinis klientų antplūdis jau už nugaros (laikas slenka link trečios valandos po pietų), bet visko po ranka – gausybė. „Paimkite šią žuvies filė. Tiesiog labai skanu. Kokios arbatos norėtum? Juoda žalia? Žalios, deja, nėra, bet šis toks kvapnus! Jis turi tokį kvapą! – giria maistą ir gėrimus patiekianti moteris. „Na, tu kol kas išsirink, o aš eisiu sėdėti“, – sako draugei prieš porą minučių pietums nusprendusi ponia. Platintojas čia taip pat įdeda du centus su melodingu tikslu: „Ko tu nerimauji? Turime antrą salę! Tai buvo atradimas ir man. Pasirodo, šis valgomasis nesibaigia mažu kambariu.

Pirmame kambaryje tvyro atsipalaidavusi atmosfera. Darau išvadą, kad kasdien šioje valgykloje pietauja tie patys žmonės. Būtų nuodėmė čia nesusipažinti. Prie vieno stalo darbuotojai aptaria kai kurias jiems aktualias problemas, vieningai juokiasi iš kažkieno pokštų. Stalas, kuris buvo pastatytas tiksliai priešais plazmą, yra visiškai užimtas vyro. Matyt, jis didelis valgytojas. Visas stalas nuklotas tuščiais indais. Tai ne tik pirmas, antras, trečias, bet ir mažiausiai ketvirtas, penktas, šeštas. Jis čia irgi nuolatinis. Beveik visus valgyklos darbuotojus jis pažįsta asmeniškai. Praėjo nemažai laiko, kol jis pietaudavo, bet jis neskuba palikti įstaigos. Arba jis persimes keliais žodžiais su platintoju, arba susidomės, kas vyksta ekrane.

Nežinantiems regioninė Dūma kiekvieną darbo dieną atveria duris (tiksliau – valgomojo duris) visiems, kurie nori atsigaivinti. Norint atsidurti Dūmos valgykloje, tereikia išeiti viršutiniai drabužiaiį drabužių spinta ir praleisti metalo detektorių.

„Pirmą valandą į valgomąjį įleidžiami visi iš išorės. Bet galite ateiti šiek tiek anksčiau. Manau, jie mane įleis. Be to, dabar mažai kas vaikšto“, – drabužių spintoje lankymosi Dūmos valgykloje taisykles pasakoja močiutė, o aš iš švarko kišenių piniginę ir telefoną permetu į švarko kišenes.

Per pietų valandą „vietiniai“ nespėjo nutuštinti visko, ką buvo paruošę stalo virėjai. Pirmam patiekalui užsisakau barščių. Kitose valgyklose niekada nemačiau savo lėkštėje net mėsos gabalo. Čia – prašau, ir ne vienas. Be to, pabarstykite žolelėmis ir įdėkite majonezo. Už 2 rublius galite pridėti krekerių. Dozatorius klausia, ar reikia dar pašildyti. Atsakydamas linkteliu, ir barščių lėkštė minutei įdedama į mikrobangų krosnelę. Kai užsisakau picą, ji taip pat pirmiausia įkišama į orkaitę, kad įkaistų. Patogu ir tai, kad už pietus galima atsiskaityti kortele.

Dūmos valgykla pradeda pildytis lankytojų iš lauko apie pusę trijų. Tačiau, anot moters prie prekystalio, tai visos gėlės. Ji, kaip ir rūbininkė, pastebi, kad pradėjo ateiti pietūs mažiau žmonių. Kainos, beje, tokios pat kaip ir kitose valgyklose. Jis išsiskiria draugišku personalu, puikia tvarka ir kokybišku maistu. Tokių idėjų su tokiomis valgyklomis Saratove turėtų būti daugiau. Priešingu atveju nedera pietums važiuoti per pusę miesto per Saratovo kamščius.

Po skanių pietų

Tikrai daugelis prisimena humoristinį eilėraštį, kad: „Po skanių pietų, pagal Archimedo dėsnį, tu turi miegoti“ arba „Po sočių pietų, pagal Archimedo dėsnį, kad neplauktum su riebalais, turėtų rūkyti“. Tačiau šios humoristinės eilutės mums tiksliai parodo, ko neturėtume daryti pavalgę.
Pažiūrėkime, draugai, ko tikrai nereikėtų daryti iškart pavalgius, kad nesugadintumėte sveikatos ir išsaugotumėte galimybę ilgiau mėgautis visais kulinariniais patiekalais.

Po valgio to daryti nereikia

1. Rūkymas. Tai yra pagrindinis dalykas, kurį rūkaliai turėtų laikytis kaip taisyklė. Rūkymas po valgio yra daug žalingesnis sveikatai - rizika padidėja 1 iš 10. Viena surūkyta cigaretė po valgio prilygsta dešimčiai surūkytų kitu metu, t.y vietoj vienos cigaretės iš karto surūkote 10. Ar jums to reikia ?! Faktas yra tas, kad virškinimo procese skrandis sugeria ne tik naudingą, bet ir kenksmingų medžiagų. Ir, kaip žinia, cigarečių dūmuose jų apstu. Rūkymas po valgio neišvengiamai sukelia gastritą, opas ir kitas skrandžio ligas.

2. Atsigulkite arba miegokite. Miegas iš karto po valgio sulėtina virškinimą, o tai savo ruožtu kelia grėsmę per dideliam riebumui. Įsivaizduokite, jūsų kūnas miega ir jam reikia suvirškinti visą jūsų skrandžio turinį, kurį taip kruopščiai užpildote jūs. Taip, sveikas miegas normalizuoja medžiagų apykaitą, o tai lemia svorio kritimą, tačiau tai tik tuo atveju, jei valgote bent 3 valandas prieš miegą. Miegokite daugiau, bet ne iškart po valgio! Net jei iškart po valgio užimsite horizontalią padėtį ir norėsite pailsėti, tai sukels rėmenį.

3. valgyti vaisius. Vaisius rekomenduojama valgyti nevalgius arba po valgio, ne vėliau kaip po 30 minučių. Vaisių virškinimas kartu su kitu maistu sukelia puvimą ir maisto fermentaciją skrandyje, kuris jums gresia bent jau pilvo pūtimu arba „uraganu skrandyje“.

4. Išgerti arbatos. Arbatoje yra tanino, o šios medžiagos yra skirtingos koncentracijos skirtingose ​​arbatos rūšyse. Be teigiamo poveikio organizmui, arbatoje esantis taninas lėtina baltymų virškinimą ir dėl to blogėja jų pasisavinimas. Štai kodėl Arbatą rekomenduojama gerti ne anksčiau kaip po 30 minučių po valgio, o geriausia – po valandos.

5. Vaikščioti. Jei iškart po valgio norėsite aktyviai pasivaikščioti, vėlgi atitrauksite savo kūną nuo pagrindinio vaidmens, kurį jis turi atlikti gyvenime. Šis momentas- maisto virškinimas. Dėl to viskas naudingų medžiagų, paimtų su maistu, organizmas visiškai nepasisavins.

6. Plaukti arba nusiprausti. Kaip žinoma, priėmimas vandens procedūros padidina galūnių ir odos kraujotaką. Suprantama, vėl susilpnėja kraujo tekėjimas į skrandį, būtinas maistui virškinti. Kaip rezultatas Dalis su maistu gaunamų maistinių medžiagų nebus nukreiptos tinkama linkme, o bus iššvaistomos.

7. Atlaisvinkite juosmenį arba diržą. Ir paskutinis, svarbus momentas: jei mėgstate suveržti juosmenį suveržtu diržu ar diržu, o valgėte gana sočiai, jokiu būdu nevalykite diržo iš karto po valgio. Tai reikia padaryti prieš valgį arba valgio metu, arba, stoiškai jį ištvėrus, ne vėliau kaip po valandos. Įsivaizduokite, ištempėte skrandį, visas suvartotas maistas liko viršutinėje jo dalyje ir staiga atsipalaidavęs sukrenta į vieną gumulą, kuris gali tam tikrą laiką blokuoti virškinimo procesą, o vėliau – susukti žarnyną.

Tai yra septyni veiksmai, kurie nereikia to daryti iš karto po valgio. Geriausia, kad po skanios vakarienės pirmiausia reikėtų padėkoti žmogui, kuris jums paruošė skanų maistą, o tada galėsite ramiai sėdėti, žiūrėti televizorių, skaityti knygą ar užsiimti mėgstamu hobiu.

Populiariausi straipsniai:

Ar norite gauti naujus straipsnius el. paštu? Dešinėje šoninėje juostoje užpildykite prenumeratos formą: įveskite savo el. pašto adresą ir spustelėkite mygtuką „Prenumeruoti“.

Jei turite ką nors pridėti prie šio leidinio, rašykite komentaruose.

Už pirmąjį komentarą gausite dovaną!

1. Pavalgę jaučiatės pavargę ir mieguisti

Iš esmės mieguistumas po sočių pietų ar šventinės vakarienės yra normali organizmo reakcija, ypač jei šie pietūs buvo gausūs angliavandenių. Tačiau jei ši būklė pasireiškia per dažnai, tai yra priežastis manyti, kad jūsų mityba yra per daug palanki diabetui. Tai praktikuoti ilgus metus yra tarsi nuolatinis šaukimas „Diabetas, ateik! – anksčiau ar vėliau jis ateis. Bet tu nebūsi tuo patenkintas.

Kas vyksta: Patekę į jūsų kūną, visi angliavandeniai – nesvarbu, ar tai sausainis, ar morka – patenka į jūsų kraują kaip gliukozė, pagrindinis organizmo energijos šaltinis. Kai ši gliukozė pasiekia kepenis, organas reaguoja išskirdamas didžiules insulino dozes – hormoną, kuris padeda organizmo ląstelėms „absorbuoti“ gliukozę. Ląstelės turi insulino receptorius, kurie „siurbia“ gliukozę ir iš karto ją panaudoja, suteikdami jums energijos pliūpsnį, arba saugo ją vėlesniam naudojimui.

Tai labai protinga ir gerai suprojektuota sistema, tačiau, kaip ir visos mašinos, ji sugenda, kai naudojama per dažnai. Jei nuolat vartojate ledus, gazuotus gėrimus, pyragus, saldumynus ir arbatą ar kavą su cukrumi, jūsų organizmo ląstelės vienu metu nustoja reaguoti į insuliną ir „užsidaro“ nuo gliukozės, kurios ir taip turi per daug. Tačiau kepenys to „nesupranta“ ir, „matydamos“, kad gliukozės kiekis vis dar per aukštas, toliau į kraują leidžia insuliną, kurio perteklius kraujyje sukelia tą patį mieguistumo ir nuovargio jausmą. kuriuos patiriate po pietų ir tuo pačiu beveik tiesiogine prasme „išprievartaudami“ ląsteles, priversdami jas priimti gliukozės perteklių, kad ir kaip būtų.

Jei kraujyje nuolat siautėja „insulino audros“, anksčiau ar vėliau ląstelės galutinai „užsidaro“ ir atsiranda didelis atsparumas insulinui, kuris yra neatsiejama diabeto dalis.

Ką daryti: Pirmiausia reikia sumažinti angliavandenių, ypač greitųjų angliavandenių, suvartojimą ir pakeisti juos nesmulkintais grūdais, daržovėmis, vaisiais (NE sultimis) – organizmas užtrunka ilgiau, kol visa tai suvirškina, o tai reiškia gliukozės nutekėjimą į kraujas bus lėtesnis ir vienodesnis.

Įpraskite po didelio valgio 15 minučių pasivaikščioti. Netgi banalus mini valymas virtuvėje – indų plovimas, šiukšlių išnešimas – po vakarienės yra geriau nei „ilsėtis“ prie televizoriaus ar kompiuterio. 2011 m. Mayo klinika pateikė gana šokiruojančių tyrimų, kuriuose buvo nagrinėjamas veiklos poveikis gliukozės kiekiui, rezultatų. Paaiškėjo, kad tiems, kurie pavalgę bent šiek tiek pajudėjo, cukraus (gliukozės) kiekis kraujyje didėjo perpus lėčiau nei tiems, kurie laikėsi mantros „po sočių pietų, pagal Archimedo dėsnį, reikia miegoti“. Jei visi kratytųsi vakarienę, diabetikų skaičius pasaulyje šiandien nebūtų toks didelis.

Po sočių pietų pagal Archimedo dėsnį

namai

Prisiminkite fiziką:
7 klasė
8 klasė
9 klasė
10-11 klasė
fizikos vaizdo įrašai
daugialypės terpės 7 klasė
multimedija 8 klasė
multimedija 9 klasė
multimedija 10-11 kl.
astronomija
7 klasės testai
testai 8 kl.
9 klasės testai
demonstracinės lentelės
Vieningas valstybinis egzaminas
fizinis vadovas

Fizikos knygos
Protingos knygos

Turite klausimą?

Jo didenybė.

Mokslo muziejai.

Pasiekimai.

Fizikos viktorina

Fizika kadre

Mokytojai

Skaitytojai rašo

Slėgio skystyje ar dujose priklausomybė nuo kūno panardinimo gylio lemia plūduriuojančios jėgos (arba kitaip Archimedo jėgos) atsiradimą, veikiančią bet kurį kūną, panardintą į skystį ar dujas.

Archimedo jėga visada nukreipta priešingai gravitacijos jėgai, todėl kūno svoris skystyje ar dujose visada yra mažesnis už šio kūno svorį vakuume. Archimedo jėgos dydis nustatomas pagal Archimedo dėsnį.

Įstatymas pavadintas senovės graikų vardu mokslininkas Archimedas, gyvenusių III amžiuje prieš Kristų.

Pagrindinio hidrostatikos dėsnio atradimas yra didžiausias senovės mokslo laimėjimas. Greičiausiai jau žinote legendą apie tai, kaip Archimedas atrado savo įstatymą: „Vieną dieną jam paskambino Sirakūzų karalius Hiero ir pasakė. Kas nutiko toliau? .

Archimedo įstatymą jis pirmą kartą paminėjo savo traktate „Apie plūduriuojančius kūnus“. Archimedas rašė: „kūnai, sunkesni už skystį, panardinti į šį skystį, skęs, kol pasieks patį dugną, o skystyje jie taps lengvesni pagal skysčio svorį, kurio tūris lygus panardinto kūno tūriui. “

Kita Archimedo jėgos nustatymo formulė:

ĮDOMU, kad Archimedo jėga lygi nuliui, kai į skystį panardintas kūnas visu pagrindu stipriai prispaudžiamas prie dugno.

SKYSTE (ARBA DUJOJE) IŠVEDYTO KŪNO SVORIS

Kūno svoris vakuume Po=mg.
Jei kūnas panardintas į skystį ar dujas,
tada P = Po - Fa = Po - Pzh

Kūno, panardinto į skystį ar dujas, svorį sumažina kūną veikiančios plūduriuojančios jėgos kiekis.

Kūnas, panardintas į skystį ar dujas, praranda tiek svorio, kiek sveria išstumtas skystis.

KNYGŲ LENTYNA

PASIRODO

Vandenyje gyvenančių organizmų tankis beveik nesiskiria nuo vandens tankio, todėl jiems nereikia tvirtų skeletų!

Žuvys reguliuoja savo nardymo gylį keisdamos vidutinį kūno tankį. Norėdami tai padaryti, jiems tereikia pakeisti plaukimo pūslės tūrį sutraukiant arba atpalaiduojant raumenis.

Prie Egipto krantų yra nuostabi fagak žuvis. Artėjant pavojui fagakas greitai nuryti vandenį. Tuo pačiu metu žuvų stemplėje vyksta greitas maisto produktų skilimas, išskiriant didelį kiekį dujų. Dujos užpildo ne tik aktyviąją stemplės ertmę, bet ir prie jos prilipusią akląją ataugą. Dėl to fagako kūnas labai išsipučia ir, pagal Archimedo dėsnį, greitai išplaukia į rezervuaro paviršių. Čia jis plaukia kabėdamas aukštyn kojomis, kol išnyksta kūne išsiskyrusios dujos. Po to gravitacija nuleidžia jį į rezervuaro dugną, kur jis randa prieglobstį tarp dumblių.

Chilim (vandens kaštonas) po žydėjimo po vandeniu užaugina sunkius vaisius. Šie vaisiai yra tokie sunkūs, kad gali lengvai nutempti visą augalą į apačią. Tačiau šiuo metu giliame vandenyje augančiame čilim ant lapų lapkočių atsiranda patinimų, suteikiančių reikiamą kėlimo jėgą, ir jis neskęsta.

AR UŽdirbsime „5“?

1. Tankis Kūno svoris nustatomas sveriant jį ore ir vandenyje. Nedidelį kūną panardinus į vandenį, jo paviršiuje susilaiko oro burbuliukai, dėl kurių atsiranda tankio nustatymo klaida. Ar dėl to tankio vertė yra didesnė ar mažesnė?

2. Kokią išvadą apie Archimedo jėgos dydį galima padaryti atlikus atitinkamus eksperimentus Mėnulyje, kur gravitacijos jėga šešis kartus mažesnė nei Žemėje?

Kiti puslapiai fizikos temomis 7 klasei:

class-fizika.narod.ru

Viena gera diena už miesto

1. Taigi, rugsėjo 2 dieną atsikėliau anksti. Tai normalu, jau keletą metų atsibundu tarp 5.30 ir 6.00. Tada vis tiek galiu užmigti, dažniausiai taip nutinka. Šį kartą pabudus teko įjungti naktinę šviesą ir truputį paskaityti, užteko 15 minučių skaitymo, kad vėl užmigčiau.

2. Vėl pabundu, kai kambaryje jau šviesu. Galiu atsikelti, atidarau užuolaidas. Dieve, kokia laimė miegoti su atviru langu. Mes, „miesto, kuris galėtų“ (c), gyventojai, esame visiškai atimti nuo tokio malonumo. O gyventi naktį neįsijungus kondicionieriaus taip pat neįkainojamas. Vasarą namuose man visiškai atimta ši galimybė, labai apgailestauju. Anksčiau, kai gyvenau mažame miestelyje, nesuprasdavau tokių smulkmenų (kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio) vertės. Bet viskas išmokstama lyginant.

3. Ir anksti ryte išeikite į verandą su stikline vandens, giliai įkvėpkite gryno oro ir pamaloninkite akis šviežia žaluma. Visa tai taip pat kelia puikią nuotaiką.

4. Vaikščiojau basas ant žolės, pasitempiau ir išėjau pasivaikščioti takais Apsauga dar neatidarė įėjimo į ežerą, todėl vaikštau po teritoriją.

5. Aplankiau viščiukus, jų kiaušinius ir kepsime pusryčiams.Gaidžių nuotraukoje nesimato, bet nuo pat ryto garsiai gieda, laikykis žodžio.

6. Grįžau į namus, vyras dar miegojo, nusprendžiau jo netrukdyti ir kol kas paskaityti knygą. Jis daug dirba, tegul pamiega.

7. Mano vyras pabudo, taip pat išėjo paklaidžioti po žolę ir tuo pačiu nufotografavo, kaip skaitau hamake. Dabar jis pasiūlė kartu su juo pasivaikščioti po teritoriją. Ir aš už tai!

8. Prie ežero vėl nepriėjome, bet pasikalbėjome su vietiniais šunimis.

9. Saulė kyla aukščiau.

10. Atėjo laikas pusryčiams. Einu gaminu ir patiekiu pusryčius, o vyras tvarko namus, kloja lovas ir šluoja verandą, kur pusryčiausime. Turime tokį dalyką – visur susitvarkome, viskas, kas mus supa, turi būti švaru ir gražu. Jei mes to nepadarysime dėl savęs, kas padarys? Lova paklota. Įsakymas!

11. Galite pusryčiauti. Pusryčiams kiaušinienė iš tų pačių vištų kiaušinių ir dar kažkas.

12. Sotūs ir patenkinti po pusryčių nuėjome prie ežero. Vartai pagaliau buvo atviri. Tiesiog sėdėjome ant pontono, kaitinome saulėje, kabinome kojas ir tuo pačiu tikrinome socialinius tinklus. Namuose interneto nėra, bet čia iš Megafon gauta bent 3 G. Bet aš asmeniškai labai apsidžiaugiau, kad namuose nėra interneto, bent jau buvau šiek tiek atitrūkęs nuo socialinių tinklų. Mano vyras norėjo dirbti, pasiėmė nešiojamąjį kompiuterį, bet pasakė, kad „Darbas – ne vilkas..“ ir tai mane taip pat labai nudžiugino.

13. Mes šiek tiek pažvelgėme į savo iPhone. 3G nėra LTE, greitai pasidaro nuobodu laukiant, kol puslapis bus įkeltas. Nusprendėme apžiūrėti Sunuklo ežero apylinkes. Ant valties. Norėdami tai padaryti, turėjau eiti pas sargybinius ir paimti iš jų raktą bei irklus. Ir jie plaukė. Mano vyras irkluoja, o aš rodau, kur plaukti.

„Mes plaukėme valtimi. "(dainuoja)

Ir taip, aš dėviu gelbėjimosi liemenę, turiu daug baimių, viena iš jų yra ta, kad bijau nuplaukti toli, todėl užsidedu gelbėjimosi liemenę, taip jaučiuosi saugiau.

14. Iš viso plaukėme apie dvi valandas, irklavimas atgal buvo sunkesnis - srovė buvo priešinga. Perplaukėme visą ežerą nuo krašto iki krašto ir skubėjome į savo krantą, buvome labai alkani, jau buvo pietų metas. Mano vyras atsistojo prie grilio, aš supjaustau daržoves griliui ir salotoms ir vėl padengiau stalą. Buvome tokie alkani, kad tai vienintelė mūsų pietų nuotrauka. Bet pietūs gavosi visai geri, laikykis žodžio.

15. Po skanių pietų pagal Archimedo principą. Taip, reikia pailsėti. Lauke karšta, bet namuose vėsu. Man reikia perskaityti knygą ir šiek tiek nusnūsti!

16. Mes miegojome, mums reikia pramogauti. Eime žaisti stalo tenisą. Tačiau neturiu nė vienos nuotraukos, kuri įrodytų, kad mes tai padarėme. Atsiprašau. Tikėkite ar ne, tai priklauso nuo jūsų. Vietinė katė, vardu Timofejus, išbėgo išgirdus nuo stalo atšokusį kamuolį. Sutikome jį prie ežero, šeimininkai nuvedė jį pasivaikščioti su pavadėliu. Ir čia jis pats vaikšto po dvarą. Kai tik kamuolys nukrito ant žolės, jis bandė jį sugauti. Baigęs žaidimą, kuriame išėjau pergalinga rezultatu 15-13, likau žaisti su kačiuku, kol vyras nuėjo tikrinti pirties.

17. Vakarą praleidome pirtyje.

18. Ten vakarieniavome, bet vakarienė buvo visiška improvizacija. Aš nenorėjau nieko gaminti, o kam valgyti pakankamai pirtyje? Po poros apsilankymų garinėje užkandome iš namų atsineštų įdarytų blynų ir dar kažko, ką Dievas atsiųsta. Ir išgėrėme taurę vyno.

19. Kai išėjome iš pirties, jau sutemo. O po vonios ir praleido toliau grynas oras dieną, nebeturėjau nei jėgų, nei noro nieko fotografuoti, labai norėjosi greitai užimti horizontalią padėtį ir užmigti. Ką sėkmingai ir padariau, kad kitą dieną (o buvo rugsėjo 3 d.) galėčiau „vartyti kalendorių“ ir dar vieną puikią dieną praleisti gamtoje iki vakaro. Ar reikia sakyti, kad sekmadienį grįžome namo laimingi ir kupini jėgų prieš darbo savaitę?

PO SKANIOS VAKARIENĖS, PAGAL ARCHIMEDO ĮSTATYMĄ... APIE MIŠGUMO PRIEŽASTIS PAPIETE „Po skanių pietų, pagal Archimedo dėsnį, reikia miegoti...“ Ar tai pažįstamas posakis? Daugelis žmonių po pietų jaučia staigų darbingumo sumažėjimą ir itin didelį norą gulėti ir miegoti. Ypač dažnai tie, kurie didžiąją darbo laiko dalį praleidžia sėdėdami, susiduria su „trijų valandų krize“, kaip kai kurie užsienio mokslininkai vadina šią būseną. Mieguistumas po pietų taip pat gali būti paaiškintas tuo, kad šiuo metu, kaip ir naktį, organizmas gauna didžiausius signalus apie poreikį pailsėti. Norint nudžiuginti, šiuo atveju pakanka išgerti stiklinę svarus vanduo kambario temperatūra arba tiesiog atsikelk ir vaikščiok po biurą. Jei mieguistumas neapleidžia ir po to, priežasčių reikėtų ieškoti tame, ką valgėte arba, priešingai, nevalgėte pietums.

1 priežastis: praleidote pietus Be jokios abejonės, pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tačiau jokiu būdu neturėtume sumenkinti pietų svarbos. O juo labiau – nereikia jo atsisakyti. Net jei jūsų laukia daug darbo ir krūva popierių, laukiančių jūsų dėmesio, jums tikrai reikia rasti laiko pietums. Faktas yra tas, kad darbo našumas tiesiogiai priklauso nuo nuoseklaus ir savalaikio „kuro“ tiekimo kūnui. Praleidę pietus rizikuojate susilaukti ne itin naudingų jūsų sveikatai ir juosmeniui pasekmių, tokių kaip nuovargis, vangumas, pablogėjusi nuotaika, galvos svaigimas ir „žiaurus“ apetitas vakarienei. Taip pat neturėtumėte „įsilaužti“ su vienu obuoliu ar ko nors saldaus: tiesiogine to žodžio prasme iš karto pajusite didelį alkį ir vargu ar turėsite laiko papietauti darbo valandomis, nes per pertrauką buvote labai užsiėmę. Sprendimas. Jei iš anksto žinote, kad tą dieną būsite per daug užsiėmę, kad eitumėte pietauti į įprastą kavinę ar kavinę, pasiimkite su savimi maisto. Šis patarimas tinka ir tiems, kurie pietus praleidžia, nes nepasitiki maitinimo įstaigų maisto kokybe. Jei ryte neturite daug laiko ruoštis, priešpiečius galite supakuoti į indą išvakarėse ir padėti į šaldytuvą. Laikui bėgant tai taps įpročiu. Priežastis Nr. 2. Jūs taupote angliavandenius, pietums mėgstate suvalgyti porciją skanių, maistingų ir sveikų salotų. Viskas būtų puiku, jei ne vienas „bet“. Valgydami mažai angliavandenių turintį daržovių patiekalą, pajusite, kad po pietų jūsų smegenys virsta košė. Net jei po salotų iš karto pajusite sotumą, po kurio laiko nejučia norėsite prieiti prie sausainių nuo biuro kaimyno stalo ar eiti prie automato šokolado plytelės. Kitaip tariant, organizmas labai norės gauti greitųjų angliavandenių. Tyrimai, kuriuose dalyvavo žmonės iš daugiausia įvairaus amžiaus o profesijos ne kartą įrodė, kad pagrindinis žmogaus smegenų „kuras“ yra angliavandeniai. Pastebėta, kad suvalgius maisto, kuriame gausu šios maistinės medžiagos, pagerėja atmintis, padidėja gebėjimas susikaupti. Tai ypač pasakytina apie tuos produktus, kuriuose yra sudėtingų („lėtų“) angliavandenių - viso grūdo duoną, ankštinius augalus, grūdus. Sprendimas. Ruošdami pietus inde ar rinkdamiesi patiekalus valgomajame, pasirūpinkite, kad pietūs būtų subalansuoti, tai yra, juose būtų baltymų, riebalų, angliavandenių. Pavyzdžiui, išsivirkite košės iš avinžirnių, grikių ar rudųjų ryžių (sudėtingi angliavandeniai), kotletus iš liesos mėsos, vištienos filė ar žuvies (baltymų šaltinių) išsivirkite. Į atskirą indą supakuokite šviežių daržovių salotas su linų sėmenų arba alyvuogių aliejus, arba pusė avokado (sveiki riebalai). Priežastis Nr. 3. Jūs valgote prie savo stalo Daugelis žmonių mėgsta pietauti nesiblaškydami nuo savo darbo. Tikrindami savo elektroninį paštą ir tuo pačiu greitai sukramtę kotleto ar sumuštinio gabalėlį, net nepastebėsite, kiek suvalgėte. Nedaug žmonių nori dirbti pilnu skrandžiu. Sprendimas. Jei jūsų biure nėra užkandžių zonos, pietų metu atitraukite klaviatūrą ir pelę ir išjunkite monitoriaus ekraną, kad išvengtumėte dėmesio. Kruopščiai sukramtykite ir paragaukite kiekvieną maisto kąsnį. Jei inde dar liko maisto, bet jaučiatės sotūs, palikite likusius pietus. Kitą kartą apytiksliai įsivaizduosite, kiek maisto turėsite pasiimti su savimi. Papietavę bent trumpam palikite savo darbo vietą iki pertraukos pabaigos. Pasivaikščiokite po biurą ir, jei įmanoma, įkvėpkite oro. Tai yra pagrindinės po pietų jaučiamo nuovargio ir mieguistumo priežastys. Jei letargija jus persekioja nuolat, nepriklausomai nuo paros meto, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo sveikatos būklę. Tikėtina, kad to priežastis – lėtinis miego trūkumas, nuolatinis stresas, vitaminų trūkumas ar mažakraujystė. Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki!

Dienos miegas: žala ir nauda

Kaip sako populiarus Archimedo įstatymo aiškinimas, po sočių pietų reikia miegoti. Nusprendėme prisiminti visame pasaulyje egzistuojančias dienos miego tradicijas, taip pat apmąstyti jo naudą ir žalą.

Miego karalystė

Popiečio miegas Rusijoje jau seniai buvo plačiai paplitęs. „Vladimiro Monomacho mokymuose“ galima rasti pastabą, kad „Dievas įsakė ne tik žmogui, bet ir gyvūnams bei paukščiams ilsėtis vidurdienio valandą“. Po įtempto ryto saldžiai pasnausti stengdavosi ir laukuose triūsę valstiečiai, ir šurmuliuojantys krautuvininkai, o po sočių pietų nepasnausti buvo nuodėmė.

Namų taisyklė


Siestos sąvoka žinoma nuo seno Senovės Roma, kurio piliečiai lygiai vidurdienį nutraukė visus reikalus ir ilsėjosi tris valandas. Snaudimo tradicija paplitusi daugelyje šalių, kur vidury dienos saulė leidžia tik lėtai gurkšnoti žaliąją arbatą. Tačiau kažkas panašaus į ispanišką siestą egzistuoja, pavyzdžiui, tarp serbų ir slovėnų. Neišsakyta „namų taisyklė“ sako: nuo dviejų iki penkių po pietų jokių skambučių ar apsilankymų, tik poilsis. Be popietinio miego, kuris trunka vidutiniškai 30 minučių, indai, kinai, japonai ir taivaniečiai nesupranta gyvenimo.

Darbas ne vilkas!
Įdarbinimo bendrovės „Beagle“ atliktas tyrimas atskleidė, kad 21% biuro darbuotojų po pietų nusnūstų, o beveik pusė apklaustųjų prisipažino, kad darbe bent kartą buvo užmigę. Tačiau darbdaviai nesidžiaugia Rusijos „Darbuotojų dienos miego ir poilsio asociacijos“ iniciatyva įvesti „rusišką siestą“ – 71% vadovų mano, kad darbe reikia dirbti.

Miego kapsulės


Tačiau ne visi aukščiausio lygio vadovai mano, kad miegas yra sabotažo galimybė. Daugelis didelių korporacijų turi atskirus kambarius (o kartais ir ištisus aukštus) su vadinamaisiais „miego ankštimis“. Pavyzdžiui, „Google“ jais aprūpina savo būstinę didžiosiose pasaulio sostinėse, įskaitant Maskvą.

Nike, Siemens ir British Airways Continental darbuotojai gali atsigauti neišeidami iš biuro. Energetinis miegas pastaraisiais metais vis populiaresnis ne tik Amerikoje ir Europoje, bet ir Rusijoje. Pavyzdžiui, „RIA Novosti“ vadovybė įrengė „miego kapsules“ savo žurnalistams, kurie priversti 24 valandas per parą praleisti darbo vietoje. Vankuverio ir Hitrou oro uostai, kūno rengybos centrai, daugybė bendradarbystės erdvių ir antikavinių visame pasaulyje – jei pageidaujama šiuolaikinis žmogus gali nesunkiai rasti nuošalią vietą atsigauti.

Data kalendoriuje


Pasirodo, kovo 14-oji tradiciškai visame pasaulyje minima kaip Nacionalinė dienos miego diena. Ir 2010 m., viename iš prekybos centrai Madride vyko Siestos čempionatas, kuriame dalyvavo 360 žmonių. Pretendentus į paties geriausio titulą vertino profesionalūs gydytojai, kurie atsižvelgė į daugybę kriterijų: kaip greitai dalyvis gali užmigti, jo laikysenos kūrybiškumą, kiek laiko žmogus gali miegoti triukšmingoje aplinkoje, taip pat ar miegantysis knarkia ir kaip meistriškai jis tai daro.

Miegas yra geriausias vaistas


Mokslininkai dešimties minučių dienos miegą prilygina 30 minučių nakties miegui. Daugelio tyrimų duomenimis, dienos miegas pagerina nuotaiką 11% ir galiausiai sumažina depresiją, 11% padidina dėmesingumą ir produktyvumą bei 10% pagerina bendravimo įgūdžius.

Be to, kad trisdešimties minučių poilsis per dieną pagerina smegenų veiklą 9%, tai, kaip bebūtų keista, leidžia greičiau užmigti vakare, garantuodama kokybišką nakties poilsį. Pavyzdžiui, NASA ekspertai užfiksavo, kad 26 minučių miegas daro pilotus 34% efektyvesnius ir 54% dėmesingesnius. Pasak psichologo Cesaro Escalante'o, vadovaujančio dienos miego tyrimams Kordobos universitetinėje ligoninėje, siesta gerina atmintį ir koncentraciją, taip pat „išvalo sąmonės prieangį ir leidžia pradėti naujas smegenų veiklos fazes, kad būtų pabudęs. .

Tiems, kurie...


Tačiau Belgijos mokslininkai nesutinka su visuotinai priimta nuomone apie dienos miego naudą. Tiesa, jų tyrimai pirmiausia buvo skirti 40 metų ir vyresniems žmonėms. Eksperimentų metu buvo nustatyta, kad tie, kurie suaugę leidžia sau popietinį poilsį, padidina širdies priepuolių ir ūminio koronarinio nepakankamumo riziką.

Manoma, kad tik trumpas snaudulys dienos metu yra veiksmingas ir tikrai naudingas. Paprastai jėgoms atkurti pakanka 30 minučių. Priešingu atveju turite būti pasirengę padidėjusiam kraujospūdžiui, galvos skausmams, reaktyviniam atsilikimui ir nemigai naktį. Tačiau pagrindinis ekspertų patarimas – įsiklausyti į savo kūną: jei nori miego, miegok!

(šiek tiek grubus )

1) apie Archimedo dėsnį;

2) apie būtinybę ištuštinti žarnyną pavalgius.

• - Cm....
• - Cm....

  Į IR. Dahl. Rusų žmonių patarlės

• – Žaismingi skundai dėl įsivaizduojamų gyvenimo sunkumų...

  Liaudies frazeologijos žodynas

• – Noras atsipalaiduoti po pietų ieško paramos iš senovės mąstytojo...

  Liaudies frazeologijos žodynas

• – Liaudies sąmonė stabiliai suvokia praporščiko, kaip plėšikaujančio, tarnybinėmis pareigomis per daug neapkraunamo, įvaizdį...

  Liaudies frazeologijos žodynas

• - 1) apie gyvenimo monotoniją...
• - 1) apie Archimedo įstatymą...

  Gyva kalba. Šnekamosios kalbos posakių žodynas

• – Po blogo oro, saulės. trečia. Ne viskas danguje lys... gal saulė prasiskverbs!.. Markevičius. Prieš ketvirtį amžiaus. Aš, 9. Trečiadienis Auf Regen folgt Sonnenschein. Seb. Franckas. Sprichwerter. 1541.2, 104. Plg. Post nubila Phoebus. trečia. Clarior est solito post maxima ūkas Phoebus...

  Mikhelsono aiškinamasis ir frazeologinis žodynas

• - Žr. PAVELDIMAS -...

  Į IR. Dahl. Rusų žmonių patarlės

• - Cm....

  Į IR. Dahl. Rusų žmonių patarlės

• - Ant Semjono diena prieš pietus pasha, o po pietų rieda artojas...

  Į IR. Dahl. Rusų žmonių patarlės

• - Po pietų ir lyakh muder...

  Į IR. Dahl. Rusų žmonių patarlės

• - Žiūrėkite SVEIKATA -...

  Į IR. Dahl. Rusų žmonių patarlės

• - Po pietų yra daug tuščių šaukštų...

  Į IR. Dahl. Rusų žmonių patarlės

• - žiūrėkite: Po sezono jie negaląsta kirvių...

  Į IR. Dahl. Rusų žmonių patarlės

• - Liaudies Nepatvirtinta Apie dviveidį žmogų. Jig. 1969, 208...

  Didelis rusų posakių žodynas

„Pagal Archimedo dėsnį po sočių pietų“ knygose

Penktadienio popietė

Penktadienį po pietų radau namuose šį laišką. Šią merginą pažįstu seniai, turbūt esame net šiek tiek giminingi, bet kokiu atveju turime bendrą giminaitę, tą pačią pusseserę, kurią ji mini ir kuri sunkiai sirgo Prahoje, o ji ir jos sesuo yra šiek tiek

Pirmadienio popietę

Pirmadienio popietę būčiau melagis, jei nedrįsčiau pasakyti net daugiau nei šio ryto laiške - melagis ypač tau, su kuriuo kalbu taip laisvai kaip su bet kuo kitu, nes niekas manęs taip nepalaikė – žinodamas ir atlaidus, kaip ir tu,

PO PIETŲ