20 faktów o SPF, które musisz znać
6 miesięcy temu
Wybierając produkty z filtrem SPF, pamiętaj o geolokalizacji, nie wszystkie kremy chronią przed promieniami UVA, i jeszcze kilka faktów na temat SPF, o których musisz wiedzieć. Dermatolog-kosmetolog Victoria Britko (Goncharuk) obala mity i udziela porad.
Wiktoria Britko (Gonczaruk) Dermatolog-kosmetolog
Fakt 1: Filtry fizyczne i chemiczne działają inaczej
Istnieją dwa rodzaje filtrów: fizyczne i chemiczne. Te pierwsze tworzą na skórze rodzaj „ekranu”, mechanicznie odbijającego działanie promieni słonecznych. Najczęściej producenci stosują jako filtry fizyczne dwutlenek tytanu (dwutlenek tytanu), tlenek cynku (tlenek cynku). Filtry chemiczne mają inną zasadę działania. Jeśli pominiesz wszystkie skomplikowane szczegóły, pochłaniają one promieniowanie UV, zamieniając je na energię cieplną i tym samym je neutralizując. Jako filtry chemiczne stosuje się awobenzon (butylometoksydibenzoilometan), salicylany (salicylany), cynamoniany (cynamoniany). Idealnie, gdy w składzie produktu znajdują się dwa rodzaje filtrów.
Fakt nr 2: Istnieją dwa rodzaje promieniowania UV
Istnieją trzy główne rodzaje promieniowania UV: UVA, UVB i UVC. Dla skóry szkodliwe jest promieniowanie UVA – zwiększa ryzyko zachorowania na raka, powoduje oparzenia i pigmentację. Promienie UVB nie są szkodliwe dla skóry i są prawie całkowicie pochłaniane przez warstwę ozonową. Stanowią zagrożenie tylko dla rogówki oka. Dlatego wysokiej jakości okulary przeciwsłoneczne zapewniają ochronę przed dwoma rodzajami promieniowania.
Fakt nr 3: ochrona musi być dobrana z uwzględnieniem fototypu skóry
W dermatologii istnieje coś takiego jak czas rumieniowy. Odnosi się do minimalnej dawki ekspozycji na słońce, po której na skórze pojawia się widoczne zaczerwienienie. To jest indywidualny wynik.
Jego wartość zależy od fototypu, którego według klasyfikacji amerykańskiego dermatologa Fitzpatricka jest pięć: 1 - skóra praktycznie nie opalona, często z piegami, charakterystyczna dla posiadaczy jasnych oczu i włosów; 2 - skóra skłonna do poparzeń, charakterystyczna dla osób o jasnych lub ciemnych blond włosach i jasnych oczach; 3 - skóra dobrze opalona, nie podatna na oparzenia, charakterystyczna dla osób o ciemnych włosach i ciemnych oczach; 4 - skóra doskonale się opala, nie pali się, nie ma skłonności do piegów; 5 - skóra bardzo ciemna, nigdy nie ulega poparzeniom - ochrona przed słońcem jest kładziona na poziomie genetycznym.
Jeśli jesteś niebieskooką blondynką, najprawdopodobniej mówimy o pierwszym fototypie, w którym istnieje duże ryzyko poparzenia. W takim przypadku potrzebujesz kremu o najwyższym poziomie SPF.
Fakt nr 4: Istnieje ogólnie akceptowana formuła obliczania czasu, jaki można spędzić na słońcu.
Aby obliczyć wymagany SPF, musisz znać czas wystąpienia rumienia w danej temperaturze w danych warunkach pogodowych. Liczbę tę należy pomnożyć przez liczbę wskazaną na opakowaniu środka ochronnego. Dzięki temu zyskasz czas, który możesz spędzić na słońcu, zanim pojawi się rumień (zaczerwienienie) lub oparzenia.
Na przykład w temperaturze 30 stopni czas rumieniowy dziewczyny o jasnej karnacji i niebieskich oczach wynosi około 10 minut. W związku z tym, z ochroną SPF 50, może spędzić 500 minut na słońcu (10x50SPF = 500). Środki z SPF należy odnawiać po kontakcie z wodą.
Fakt nr 5: wybierając środki ochrony, należy wziąć pod uwagę geolokalizację
Słońce „nie dla wszystkich świeci jednakowo”! Jego działalność różni się w zależności od regionu. W obszarach bliższych równikowi promienie padają pod kątem prostym – ich oddziaływanie jest szczególnie niebezpieczne i szkodliwe dla skóry. Tam musisz używać ochrony wyższej niż ta, do której jesteś przyzwyczajony (czas rumienia gwałtownie się zmniejsza). Indeks UV w Twoim regionie można łatwo określić na stronie nesgori.ru lub za pomocą specjalnej aplikacji na smartfona. Na przykład w Moskwie jest dość niski - około trzech. W Sydney bardzo wysoki – od ośmiu do dziesięciu. Tam w ciągu dnia lepiej w ogóle nie pojawiać się na słońcu, nawet przy maksymalnej ochronie SPF.
Fakt #6: Spraye muszą być prawidłowo dozowane
Spraye wyróżniają się drobnym natryskiem i leżą na skórze cienką warstwą. Często okazuje się, że po nałożeniu niektóre obszary pozostają niezagospodarowane. Ochrona nie wystarczy. Spraye są surowo zabronione do stosowania przez dzieci i osoby, które mają problemy z układem oddechowym.
Fakt nr 7: Nie ma zbyt dużej różnicy między SPF30 a SPF15
SPF to nie tylko środek tymczasowy. Im wyższa wartość współczynnika ochrony, tym więcej światła słonecznego jest blokowane przez produkt. Ale jednocześnie różnica między SPF30 a SPF15 nie jest zbyt duża. Tak więc SPF15 neutralizuje 94% promieni słonecznych, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.
Fakt #8: Nie musisz wcześniej nakładać SPF
Nie jest konieczne nakładanie produktu na 30-60 minut przed ekspozycją na słońce, jak radzi wielu ekspertów. SPF od razu zaczyna działać! Robienie tego na plaży jest całkiem odpowiednie. W pierwszych dniach ekspozycji na aktywne słońce lepiej stosować produkty o maksymalnej ochronie. Dalsze SPF można zmniejszyć. Nigdy nie rozpoczynaj opalenizny od olejków – nie zapewniają one ochrony, której potrzebujesz. Dobrze nawilżają skórę po oparzeniach słonecznych. Użyj masła shea, jojoba, migdałów, dzikiej róży.
Fakt nr 9: Większość produktów do pielęgnacji na dzień zawiera już SPF
Dotyczy to nie tylko pielęgnacji skóry, ale także kosmetyków dekoracyjnych. Większość kremów na dzień ma SPF od 15 do 20. Ta informacja znajduje się na opakowaniu. Zobacz kompozycję. Poszukaj składników: oksybenzon, sulizobenzon, pochodne PABA, oktylometoksycynamonian, tlenek cynku, dwutlenek tytanu, awobenzon.
Fakt #10: SPF należy stosować również w pochmurne dni
To mit, że ochrona nie jest potrzebna, gdy jest pochmurno.
Nawet gdy słońce w ogóle nie jest widoczne, a niebo jest zachmurzone, około 40% promieniowania UV dociera do Ziemi. To wystarczy, aby spalić właścicieli pierwszego fototypu skóry.
Nawet w lutym, przy „zimnym” słońcu, mogą pojawić się na nich piegi.
Fakt #11: Stosowanie SPF nie powoduje niedoboru witaminy D
W naszym klimacie preparaty z witaminą D, które powstają pod wpływem promieniowania UV, należy przyjmować od września do marca (a czasem w miesiącach letnich). Niektórzy boją się stosować kremy z SPF, wierząc, że powoduje to niedobór cholekalcyferolu (witaminy D3). Nie ma badań, które by udowodniły, że tak właśnie jest.
Fakt #12: SPF w podkładach trwa około 2 godzin
W podkładach tonalnych producenci najczęściej stosują SPF od 10 do 20. Nie używaj ich w aktywnym słońcu, chyba że jest to konieczne. Na plaży generalnie nie poleca się podkładów tonalnych. Nawet jeśli pracujesz w biurze, przed wyjściem na zewnątrz usuń krem i nałóż go ponownie.
Fakt #13: Ciemnoskóre kobiety mogą używać produktów o niższym SPF
Na ciemnej skórze rzadziej pojawiają się oparzenia słoneczne i plamy starcze. Nie oznacza to, że nie należy go chronić. Jest to konieczne, ale stopień ochrony może być niższy.
Fakt #14: Nie używaj kremu przeciwsłonecznego z poprzedniego sezonu
Każdy kosmetyk ma datę ważności. Ale w przypadku filtrów przeciwsłonecznych to nie więcej niż rok. Sprawdź daty wygaśnięcia wszystkich zeszłorocznych funduszy. Jeśli się skończą, możesz wyrzucić resztę do kosza.
Fakt #15: Krem SPF nie gwarantuje braku piegów
Kosmetolodzy mają nawet taką koncepcję, jak „piegowaty fototyp”. Na takiej skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego aktywnie tworzy się melanina, która jest rozprowadzana punktowo. Żaden krem nie może zatrzymać tego procesu w 100%.
Fakt #16: Składniki pielęgnacyjne w produktach z filtrami fizycznymi są bezużyteczne
Oprócz ochrony SPF kremy mogą zawierać składniki pielęgnacyjne i nawilżające: kwas hialuronowy, witaminy, olejki eteryczne. Ale w produktach z filtrami fizycznymi dodatkowe składniki są bezużyteczne. Filtry tworzą na powierzchni skóry ochronny „ekran”, który odbija promienie UV i zapobiega wnikaniu składników pielęgnacyjnych w głąb skóry. Jeśli chcesz nawilżyć i odżywić, zastosuj codzienne serum pod filtr SPF.
Fakt #17: Należy unikać niektórych składników w produktach ochronnych
W składzie środków ochronnych unikaj parabenów, silnych konserwantów i substancji zapachowych, które mogą wywoływać alergie. Benzofenon może powodować zaburzenia endokrynologiczne. Producenci produktów ochronnych często stosują palmitynian retinylu. Ekspozycja na promienie UV może powodować pigmentację. Unikaj stosowania kosmetyków z retinoidami w okresie aktywności słonecznej.
Fakt #18: Nie ma w 100% naturalnego produktu z SPF w naturze
Wszystkie naturalne środki są zrobione z olejków. Ale ich maksymalny SPF to 4 (SPF jest uważany za działający od 10). Jeśli na opakowaniu wskazany jest większy indeks, istnieją dwie opcje: albo w składzie są inne filtry, albo jest to chwyt marketingowy.
Fakt #19: UV nie przenika do odzieży
Nawet lekka tkanina stanowi mechaniczną barierę dla promieni UV. Pod ubraniem skóra nie opala się - jest to niezawodna ochrona przed oparzeniami.
Fakt #20: Włosy również potrzebują ochrony przed promieniowaniem UV.
Włosy potrzebują ochrony tak samo jak skóra. Pod wpływem promieni UV nie tylko szybko tracą kolor. Światło UV wysusza włosy, sprawiając, że stają się matowe i łamliwe. W okresie aktywności słonecznej lepiej używać specjalnych sprayów i olejków.
Podobne materiały z rubryki
