Wszystko, co musisz wiedzieć o filtrach przeciwsłonecznych
Zdrowie
Lato w pełni i trzeba zadbać o ochronę przed szkodliwym działaniem słońca. Ale jaki filtr przeciwsłoneczny kupić i jak długo można go używać? Czy niektóre kremy są gorsze od innych?
Oferujemy odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące stosowania filtrów przeciwsłonecznych.
1. Z czego wykonane są filtry przeciwsłoneczne?
Generalnie filtry przeciwsłoneczne pasują do jednej z dwóch formuł. Tak zwane „wolne od chemikaliów” zawierają metale ciężkie, takie jak tlenek cynku, a czasem tlenek tytanu. Cynk i tlenek znajdują się na powierzchni skóry, działając jak odblaskowa warstwa ochronna przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
2. Czy chemiczne filtry przeciwsłoneczne są niebezpieczne?
Wiele kremów zawiera oksybenzon. Badania na gryzoniach wykazały, że jest on związany z rakiem skóry i zaburza gospodarkę hormonalną, co jest problemem dla osób unikających syntetycznych hormonów. Jest jednak za wcześnie na wyciąganie wniosków, ponieważ potrzebne są bardziej szczegółowe badania.
3. Czy jeden rodzaj ochrony przeciwsłonecznej jest lepszy od drugiego?
Chociaż związek między oksybenzonem a rakiem skóry nie jest do końca jasny, istnieją inne powody, dla których możesz preferować jeden rodzaj od drugiego. Kremy cynkowe i tytanowe chronią nas dłużej niż te wykonane przy użyciu chemikaliów. Są jednak mniej odporne na wodę i dlatego wymagają częstego stosowania podczas pływania w wodzie. Mogą również tworzyć skrzepy na powierzchni skóry, gdy działanie słabnie. W każdym razie, jak mówią eksperci, lepiej jest używać któregokolwiek z tych rodzajów kremów niż w ogóle.
4. Jaki powinien być filtr przeciwsłoneczny SPF?
Ogólny konsensus jest taki, że filtr przeciwsłoneczny musi mieć SPF co najmniej 15, aby był skuteczny, ale ogólnie Zalecany SPF 30.
SPF to w rzeczywistości liczba minut, które możesz spalić bez używania kremu przeciwsłonecznego, pomnożona przez liczbę SPF, co odpowiada maksymalnemu czasowi ochrony przed promieniowaniem UVB. Na przykład, jeśli weźmiesz filtr przeciwsłoneczny o SPF 15 i pomnożysz go przez 15 minut, które normalnie spalasz na słońcu, otrzymamy 3 godziny i 45 minut.
Wiele osób uważa, że im wyższy SPF, tym lepsza ochrona. Jednakże krem z SPF 15 blokuje około 94 procent promieni UVB, a krem z SPF 30 niewiele więcej - 97 procent promieni. Eksperci zalecają wyższy poziom ochrony przeciwsłonecznej po prostu dlatego, że wiele osób niewłaściwie stosuje filtry przeciwsłoneczne.
5. Czy ochrona skóry przed promieniami UVA jest ważna?
Współczynnik SPF odnosi się tylko do ochrony przed promieniami UVB (promienie ultrafioletowe B). Ale warto o tym pamiętać Promienie UVA (promienie ultrafioletowe A) są również szkodliwe i mają ścisły związek ze starzeniem się skóry.. Ochrona przed tymi promieniami jest wymieniona na opakowaniu jako filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum, który chroni przed obydwoma rodzajami promieni UV.
6. Czy muszę używać wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego?
W rzeczywistości wodoodporny krem przeciwsłoneczny nie istnieje. Zwykły krem przeciwsłoneczny traci swoje właściwości przeciwsłoneczne po 40 lub 80 minutach kontaktu z wodą. Jeśli spędzasz dużo czasu w wodzie i dużo się pocisz, nakładaj krem częściej.
7. Ile i jak często należy nakładać krem przeciwsłoneczny?
Większość rekomendacji się z tym zgadza filtr przeciwsłoneczny należy nakładać ponownie co dwie godziny, ponieważ w tym czasie działanie kremów z oksybenzonem, najczęstszym rodzajem ochrony przeciwsłonecznej, zaczyna słabnąć. Kremy na bazie cynku można teoretycznie nakładać co 4-8 godzin.
Jednak doświadczenie pokazało, że wielu z nas nie stosuje wystarczającej ilości filtrów przeciwsłonecznych. Aby chronić całe ciało, zwykle potrzebujesz ilości kremu wielkości piłki pingpongowej. I ważne jest, aby krem nakładać często, zwłaszcza po pływaniu lub silnym poceniu się.
8. Po co nakładać krem przeciwsłoneczny wcześniej?
Większość kremów zawierających oksybenzon potrzebuje czasu, około 20 minut, aby przeniknąć przez skórę właściwą i zacząć działać. Kremy zawierające cynk zwykle działają natychmiast.
9. Czy mogę użyć tubki z kremem przeciwsłonecznym z zeszłego roku?
Jeśli znajdziesz krem, który nie był używany przez długi czas, spójrz na datę ważności i wyrzuć go bez wahania, jeśli wygasł. Jeśli produkt zmienił kolor i konsystencję, jest to również powód, aby go wyrzucić.
