Si të kapërceni frikën dhe ankthin: këshilla nga një psikolog. Si ta mposhtim frikën nga seksi? Lista e shkaqeve më të rëndësishme të frikës dhe zgjidhjet e problemit Si të shpëtojmë nga frika e herës së parë

Sot, mosha në të cilën njerëzit kanë përvojën e tyre të parë seksuale ka rënë ndjeshëm. Nëse edhe 30 vjet më parë ishte e barabartë me 17 vjet, tani marrëdhëniet e para seksuale i hyjnë në moshën 14-15 vjeç. Kjo është shumë herët si në kuptimin fiziologjik ashtu edhe në atë psikologjik, por nuk mund të debatoni me statistikat.

Përvoja e parë është shumë e rëndësishme, sepse nëse rezulton negative, atëherë mund të imponojë një "hije të zezë" në të gjithë jetën seksuale të mëvonshme. Prandaj, frika që përjetojnë shumë njerëz në një situatë të privimit nga virgjëria është mjaft e kuptueshme dhe e justifikuar.

Nëse jeni të sigurt në marrëdhënien tuaj me një djalë dhe keni vendosur të bëni seks me të për herë të parë, atëherë duhet të kapërceni frikën tuaj. Fakti është se shumë nga ndjesitë e pakëndshme që mund të ndodhin gjatë seksit kanë shkaqe pikërisht psikologjike.

Edhe nëse e doni shumë partnerin tuaj, mendoni mirë nëse ia vlen të keni një marrëdhënie intime me të. Fakti është se për një marrëdhënie të këtij lloji është i nevojshëm besimi, një qëndrim i ndjeshëm dhe i kujdesshëm ndaj njëri-tjetrit. Nëse nuk jeni të sigurt se i dashuri juaj mund të jetë mjaft i butë dhe i përmbajtur në një moment vendimtar, është më mirë të refuzoni seksin me të. Pse keni nevojë për komplekse shtesë, të cilat më vonë do të jetë shumë e vështirë për t'u hequr qafe?

Nëse e keni vendosur që mund t'i besoni partnerit tuaj, atëherë organizoni një takim në një vend të izoluar me një atmosferë të këndshme, ku nuk do t'ju duhet të nxitoheni dhe të shqetësoheni se dikush do t'ju kapë bashkë.

vajzat e virgjëra adoleshencës shpesh nuk përjetojnë dëshirën seksuale. Nuk ka asgjë jonormale në këtë. Por të rinjtë, përkundrazi, zakonisht janë hiperseksualë dhe nuk mund të presin as momentin kur e dashura e tyre të jetë plotësisht gati për intimitet.

Mundohuni të organizoni një takim intim në një atmosferë të qetë dhe emocionuese, ku të dy mund të relaksoheni dhe të kapërceni drojën dhe frikën që janë të natyrshme në situata të tilla. Pjesa më e madhe e përgjegjësisë bie mbi njeriun. Vajza mund të mbështetet vetëm në ndjeshmërinë dhe përvojën e tij. Nëse kjo është edhe hera e parë për të, si dhe për ju, atëherë nuk do të ketë asgjë për t'u shqetësuar nëse i kërkoni të marrë kohën e tij dhe të jetë i durueshëm.

Një gotë shampanjë do të ndihmojë në lehtësimin e stresit. Megjithatë, mos e teproni me alkoolin: ekziston rreziku i lartë që të ndiheni dhe të kuptoni pak në këtë mënyrë. Përveç kësaj, ndërsa jeni i dehur, partneri juaj mund të ketë probleme me ereksionin.

Muzika e bukur do t'ju ndihmojë të relaksoheni. Mbani vazhdimisht kontakte prekëse me njëri-tjetrin, shijoni prekjet e buta. Më pas kaloni te masazhi erotik: ky do të jetë një justifikim i shkëlqyer për t'u zhveshur. Mos mendoni për seksin, thjesht shijoni kontaktin me të dashurin tuaj, nga puthjet dhe goditjet e tij. Më besoni, gjithçka do të funksionojë vetë, sepse seksi është një gjë krejtësisht e natyrshme, një nga nevojat e rëndësishme të çdo personi.

: Koha e leximit:

Ky artikull do të jetë i dobishëm për këdo që ka përjetuar frikë në marrëdhëniet intime dhe dëshiron t'i kapërcejë ato.

Frika seksuale mund të çojë në anorgazmi, derdhje të parakohshme, pamundësi për të pasur marrëdhënie, vetmi, depresion dhe madje edhe përpjekje për vetëvrasje.

Frika më e zakonshme janë:

frika e mospërputhjes me normat kulturore ose sociale
frika e refuzimit
frika nga dhuna
frika nga e panjohura
frika për të bërë seks dhe për të mos përmbushur pritshmëritë e tjetrit

Frika nga mospërputhja me normat kulturore

Mua m'u afrua një klient që pohonte Islamin. Ajo u ankua për gjendje depresive dhe ankth. Klienti ka studiuar në universitet, ka qenë i suksesshëm, ka punuar, i mbështetur një marrëdhënie të mirë me prinderit.

Kam punuar me ndjenjat dhe bindjet e saj në një qasje njohëse-sjellëse dhe terapi arti, të cilat në situata të tilla ndihmojnë shpejt për t'u përmirësuar. Nuk pati asnjë rezultat.

Tashmë po mendoja të rekomandoja ndihmën mjekësore kur një klient rrëfeu se kishte rënë në dashuri me të burrë i ri i një feje tjetër, përjeton një dëshirë të fortë seksuale, por e ndrydh atë në vetvete, ka turp dhe frikë. Ajo u ndje e hutuar, sepse nuk donte të hiqte dorë nga besimi i saj dhe ishte e sigurt se i riu nuk do ta pranonte fenë e saj. Ajo nuk dinte çfarë të bënte.

Ne analizuam me kujdes konfliktin e brendshëm, folëm për personalitetin e saj, vlerat, idetë për lumturinë. Kjo e ndihmoi atë të merrte një vendim.

Frika nga seksi - frika nga mospërputhja me stereotipet sociale

Interneti dhe kultura popullore ofrojnë stereotipe të panumërta që nuk kanë asnjë lidhje me realitetin:

"Seksi duhet të zgjasë tridhjetë minuta - jo më shumë dhe as më pak"
"Trupi im duhet të jetë 90-60-90 për të qenë tërheqës"
"Shumë partnerë seksualë - çelësi i atraktivitetit të tyre"

Në filmin e fundit "I'm Losing Weight", një i ri ndërpret marrëdhënien për shkak të pamjes së një vajze, gjen një "ideal seksualiteti", por në fund humbet dashurinë. Dhe heroina, përmes punës në trupin e saj, vjen tek vetvetja e saj reale, tek ndjenjat që fshiheshin në thellësi. Ajo shkon për të përmbushur frikën e saj dhe përfundimisht bëhet vetvetja, e lirë nga opinionet e të tjerëve.

Frika e refuzimit

Frika nga dhimbja. Unë do të hap, por tjetri jo. Unë do të dua, dhe tjetri do të zhvlerësojë, do të përfitojë, nuk do të vërejë, do të ofendojë, do të refuzojë, do të ofendojë, nuk do të ndjejë, nuk do të dëgjojë, do të mashtrojë, do të manipulojë.

Si ta mposhtim frikën nga seksi? Dashuroni gjithsesi, merrni iniciativën, merrni rreziqe - ky është një pozicion i fortë. Dhimbja e refuzimit të mëson të vlerësosh veten.

Frika nga dhuna

Një kliente që ka përjetuar abuzim seksual shumë vite më parë nuk mund të hapej dhe t'i besonte partnerit me të cilin ra në dashuri. Ajo nuk gjeti forcë të fliste për këtë, sepse brenda kishte dhimbje dhe lot të pa derdhur. Ajo në mënyrë të pandërgjegjshme kishte frikë nga përsëritja.

Si ta mposhtim frikën nga seksi? Në një situatë të tillë janë të dobishme biseda e butë, delikate, psikoterapia, puna me traumën psikologjike dhe pasojat e saj. Një person duhet të formojë një pozicion "nuk mund ta bësh këtë me mua", "Unë mund të mbroj veten" - lejojini vetes të zemëroheni, të shprehni emocione, të njihni vlerën tuaj, të kuptoni burimet tuaja psikologjike.

Frika për të provuar gjëra të reja

Në çiftet me përvojë, seksi bëhet më i rrallë, ndjesitë bëhen të shurdhër. Shikoni më nga afër - a dini gjithçka për partnerin? Është e rëndësishme të eksperimentoni, fantazoni dhe zbatoni. Çiftet që jetojnë së bashku përvoja të reja (udhëtojnë, takojnë njerëz të rinj, merren me kreativitet) janë më të kënaqur me jetën e tyre së bashku.

Frika për të mos përmbushur pritshmëritë e tjetrit (sindroma e pritjes së dështimit seksual)

Një grua e re erdhi në pritje cift i martuar. Ata u ankuan për keqkuptime, konflikte, pakënaqësi në seks.

Doli se secili prej partnerëve u fokusua në imazh perfekt një tjetër që jeton në kokën e tij. Ai shpesh komunikon mendërisht me një kopje virtuale të një partneri sesa me veten e tij dhe u përgjigjet pyetjeve në mënyrën që ai e imagjinon. Gruaja donte më shumë stimulim të klitorisit dhe nuk i pëlqente shija e spermës gjatë seksit oral, por kishte frikë ta thoshte këtë, që të mos ofendonte burrin. Burri u përpoq të siguronte "dinamikë", duke mos ndjerë vërtet atë që donte.

Mos kini frikë të jeni "të pakëndshëm" për të tjerët, vetëm në këtë mënyrë do të bëheni vetvetja.

Si të largoni frikën nga seksi

Diskutoni hapur frikën tuaj me partnerin tuaj.
Nëse hezitoni të diskutoni me partnerin tuaj, flisni fillimisht me një mik të ngushtë ose këshilltar.
Duajeni dhe pranoni trupin tuaj. Masturbimi është në rregull!
Studioni trupin tuaj. Si do ta gjejë partneri im se çfarë më pëlqen te seksi nëse nuk e di vetë?
Njihuni me ndjenjat e tjetrit për seksin dhe ndani ndjenjat tuaja. Partneri nuk do të jetë në gjendje të hyjë në kokën tuaj, dhe ju - tek ai.
Ndani fantazitë seksuale me njëri-tjetrin.
Rregulloni bindjet tuaja, jini fleksibël. Seksi është normal, i nevojshëm, i bukur dhe i dobishëm.
Pranoni agresionin tuaj, dëshirën për të zotëruar një tjetër.
Bëhu vetvetja. Eksploroni veten, besoni vetes. Respektoni rregullat dhe normat e shoqërisë dhe zgjidhni atë që ju bën të lumtur.

Naomi Wolf "Vagina. Histori e re seksualiteti femëror”.
Morgenthaler A. “Burrat dhe seksi. E vërteta e papritur”.

Puthja e parë është pothuajse e pamundur të harrohet. Edhe pse në fakt, ngathtësia, shqetësimi për një dështim të mundshëm, mbahet mend më së shumti. Pse njerëzit janë kaq të shqetësuar për këtë ngjarje? Si të kapërceni kufizimin tuaj dhe të vendosni për një hap të tillë? Dhe më e rëndësishmja - si të mësoni të puthni?

Si të mësoni të puthni për herë të parë

Arsyeja më e madhe e frikës është mundësia për të bërë diçka të gabuar. Megjithatë, çdo shkak i frikës ka bazën e vet origjinale. Më shpesh ajo shoqërohet me komplekset më të mëdha. Një person ka frikë nga dështimi për shkak të mendimeve të tilla:

“Mund të braktis, të më refuzojnë, të mbetem vetëm”(frika nga vetmia, lidhja e dhimbshme);
"Ai/ajo do t'u tregojë të gjithëve për atë që nuk kam pasur sukses"(varësia nga opinioni publik);
“Ai/ajo do të kuptojë se jam i paaftë, do të fillojë të qeshë me mua”(vetëvlerësim i ulët);
“Nuk mund të bëj gjithçka siç duhet. Do të ketë pasaktësi dhe gabime në lëvizjet e mia. Kam ende pak përvojë”(perfeksionizëm i tepruar);
"Askush nuk do të dëshirojë të më puthë më vonë"(frika nga e ardhmja, ekzagjerimi, maksimalizmi jo i shëndetshëm);
“Do të filloj të qesh, të qaj ose të veproj çuditshëm, i neveritshëm”(refuzimi i emocioneve të tyre, shtypja e tyre, në vend të kontrollit).

Për të zgjidhur problemet e thella, është më mirë t'i drejtoheni një psikologu. Megjithatë, është ende e mundur të reduktohen përvojat në mënyrë që ato të mos ndërhyjnë në shijimin e procesit, ndjenjave, pa ndihmën e një specialisti.

Si të kapërceni frikën tuaj

Në mënyrë konvencionale, ekzistojnë dy metoda për t'u marrë me frikën. Secila prej tyre është efektive vetëm, por në kombinim ato funksionojnë edhe më mirë. Më poshtë janë parimet kryesore të këtyre metodave.

Fizike

Përqendrimi në frymëmarrje. Në një mjedis stresues, një person fillon të marrë frymë me ndërprerje, sipërfaqësisht. Nëse ai përpiqet të rivendosë frymëmarrjen e matur të thellë, ai do të ndihet më mirë.
Heqja e bllokut. Nervozizmi i tensionon muskujt e barkut dhe i shkakton spazma. Për shkak të kësaj, ka ndjesi të pakëndshme ("thithje në gropën e stomakut", vjellje, gjëmim të stomakut, fryrje). Për t'i shmangur ato, mjafton të relaksoni pikën në qendër poshtë brinjëve.
Reduktimi i dridhjes. Dridhja dhe/ose djersitja e pëllëmbëve janë një shenjë e zakonshme e gjendjes së shqetësuar. Për të ulur nivelin e këtij fenomeni, mund t'i tendosni sa më shumë duart dhe gishtat për disa sekonda dhe më pas t'i relaksoni fort.
Belbëzimi. Ju nuk dëshironi të mërmërisni, të mërmërini diçka të pavend, të belbëzoni apo të belbëzoni përballë pasionit tuaj. Prandaj, para secilës përgjigje, është më mirë të prisni një e gjysmë deri në dy sekonda. Kjo do të mjaftojë që truri të grupojë informacionin dhe të formojë një përgjigje adekuate.

Psikologjike

Mendimet e bashkëbiseduesit. Nëse kjo është puthja e parë, atëherë për partnerin është gjithashtu emocionuese. Dhe madje edhe për një person me përvojë në këtë çështje. Mjafton të kuptosh faktin se edhe çifti po përjeton një konfuzion, shqetësime dhe do të bëhet më e lehtë.
Pranimi i çdo rezultati. Shpesh, frika në kokë rezulton të jetë shumë më e madhe dhe më e frikshme se sa janë në të vërtetë. Ju mund të merrni parasysh frikën tuaj dhe të siguroheni që ato të mos jenë fatale dhe koha të mos ndalojë së ecuri për shkak të tyre.
Rrëfimi. frazë e shkurtër"Jam pak i shqetësuar" do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit dhe për të dy të dashuruarit. Shumë e konsiderojnë një sinqeritet të tillë mjaft të ëmbël. I njëjti sinqeritet i bën të tjerët të hapen, të tregojnë besim dhe përgjithësisht të bëhen më të afërt.
besimin. Më e vështira, por më e vështira metodë efektive- rritje e vetëvlerësimit. Të duash veten e bën më të lehtë përgjigjen ndaj stresit. Rruga drejt perceptimit adekuat të vetvetes është e gjatë dhe me gjemba. Megjithatë, edhe përpjekjet, hapat e vegjël në këtë drejtim do të jenë të prekshme.

Nga vijnë frika dhe si t'i trajtojmë ato tashmë është e qartë. Por si të mësoni teknikën e puthjes? Shpjegimet me fjalë nuk janë gjithmonë të qarta. Për më tepër, ndonjëherë ato janë edhe më konfuze. Atëherë cilat janë mënyrat për të kuptuar këtë art?

Si të mësoni të puthni siç duhet

Shikoni video

Një depo e njohurive në këtë çështje konsiderohet me të drejtë YouTube. Mjafton të drejtoni në kërkesën "si të puthni siç duhet" - dhe faqja do të japë mijëra këshilla video. Plus një metodë e tillë në qartësinë e saj, sepse në reklama puthja shfaqet nga afër, pothuajse në një seksion. Edhe pse klipe të tilla grafike 3D të paraqitura me siguri ekzistojnë.

Kryesor minus- mungesë praktike, ndjesi prekëse. Por kjo mund të trajtohet lehtësisht duke përdorur rekomandimet e mëposhtme.

Kërkoni ndihmë nga miqtë me përvojë

Vëllezërit, motrat, miqtë tashmë "me përvojë" mund të vijnë në shpëtim. Mjafton t'u kërkoni atyre të demonstrojnë me detaje një puthje me çiftet e tyre. Ose të paktën thjesht tregoni lëvizjet themelore të buzëve, gjuhës, nëse "mësuesit" nuk janë në marrëdhënie me askënd.

Më mirë mos pyet nxjerr në pah teknikën. Kjo, natyrisht, do të shtojë përvojën, por, së pari, e gjithë sharmi i herës së parë do të zhduket dhe, së dyti, do të shfaqet ngathtësia dhe më pas do të jetë e vështirë të shikosh në sytë e një miku ose të njohuri.

Përdorni gishtat

Kjo teknikë është mjaft e thjeshtë, praktike, por shumë efektive. Procedura:

lëreni gishtin tregues dhe të mesëm të drejtuar dhe pjesën tjetër përkulni në pëllëmbë;
përhapni pak gishtat e drejtuar në anët - vetëm pak, në mënyrë që të ketë një hendek të vogël midis tyre, i barabartë me buzët pak të ndara;
praktikoni puthje të lehta, kafshim. Mundohuni të lëpini butësisht lëkurën, duke kontrolluar nëse ka mbetur shumë pështymë mbi të;
përpiquni të mbyllni butësisht buzën me gishta, duke imituar lëvizjet e partnerit tuaj;
mezi shtyrja e jastëkut të gishtit të madh midis dy vijave të drejta është një "model" i majës së gjuhës në të cilën mund të stërviteni;
nëse kjo nuk mjafton, mund të përkulni gishtin e vogël të dorës tjetër dhe ta përdorni në vend të gishtit të madh, duke rregulluar shkallën e përkuljes në mënyrë që të imitojë gjerësinë e gjuhës.

Metoda është e mirë në atë që përfshin teorinë dhe praktikën, kryhet më vete, nuk kërkon një qasje abstruse. Një pikë imagjinate, një majë përpjekjesh - dhe gjithçka do të funksionojë.

Përdorni produktet e duhura

Metoda më e zakonshme, por "e modës së vjetër" respekton veçanërisht domate. Megjithatë, lëkura e këtij fruti nuk me pelqen në buzë. Është e lëmuar, ndërsa buzët mund të jenë të vrazhda. Lëkura rrëshqet lehtësisht mbi domate, por me kontakt të vërtetë buzët fërkohen, nëse nuk lëpihen mund të ngjiten me njëra-tjetrën.

Bazuar në këtë, është më mirë të përdorni lëng të pjekur pjeshkë. Është i ashpër, më i butë nga jashtë dhe nga brenda, i prekshëm ndaj lëvizjeve të vrazhda dhe gjithashtu nuk përmban fara ose fara të vogla. Mjafton të kafshoni një copë të vogël, duke formuar një prerje të vogël, të ngjashme me një gojë të hapur.

Gjeja kryesore- mos e teproni dhe mos merrni alergji.

Praktikoni para një pasqyre

Puthja kërkon kontakt mjaft të ngushtë, kështu që partneri nuk do të jetë në gjendje të shohë të gjithë pamjen e veprimit. Megjithatë, ai do të vërejë lëvizjet e nofullës, animet e kokës, shprehjet e fytyrës në përgjithësi.

Për ta bërë shprehjen të thotë " Unë jam personi më i puthur në botë!", por jo " Çfarë tmerri është kjo hera e parë! Tani do më bie të fikët!”, mund të praktikoni para pasqyrës.

Së pari, aftësia përpunohet sy hapur në mënyrë që të mund të mbani gjurmët e gjithçkaje. Pastaj, kur veprimet bëhen pak a shumë automatike, sytë mbyllen dhe të gjitha hapat e ndërmarra luhen "verbërisht".

Mbështetuni te natyra

Ndonjëherë është mjaft e lehtë le të shkojë dhe le të ndodhë vetë ngjarja. Reflekset do të nxisin bazën, dhe më pas mbetet vetëm të përshtateni me lëvizjet e çiftit ose thjesht të filloni t'i pasqyroni ato.

Nëse ky hap duket shumë i vështirë, ndoshta puthja e parë është më e mirë. shtyj. Dhe koha mund të shpenzohet për afrimin me një partner, duke kapërcyer një periudhë të sikletësisë akute. Pasi të keni kaluar një moment historik të tillë, do të jetë shumë më e lehtë të vendosni për një hap kaq të rëndësishëm romantik.

Çfarë duhet të bëni nëse përpjekja e parë dështon

Kupto që jeta nuk ka mbaruar, dielli ende lind dhe perëndon, dhe toka rrotullohet në të njëjtin drejtim. Sidoqoftë, do të jetë më e lehtë të duroni emocione të pakëndshme në vetmi ose me një mik / të afërm / qen të ngushtë.
Mos premto rreth riprovave. Ndoshta jo menjëherë dhe as me të njëjtin person, por gjithçka do të funksionojë. Dhe në një vit, nëse jo shumë më herët, kujtimi i këtij incidenti do të shkaktojë vetëm një buzëqeshje.
Analizoni, dicka shkoi keq. Ndoshta është papërvojë ose pavëmendje. Dhe ndonjëherë arsyeja e dështimit është mungesa e së njëjtës përvojë me një partner.
mbani mend reagiminçifte. Nëse një person filloi të tallej hapur, atëherë me shumë mundësi ai u përpoq të mbulonte komplekset e tij me këtë të qeshur. Nëse partneri inkurajoi, qetësoi ose vazhdoi të përpiqej të puthte, atëherë jo gjithçka është aq e keqe. Të mbledhësh guximin për ta takuar sërish është zgjidhja më e mirë.

Ky artikull përshkruan se si të mësoni të puthni, çfarë të bëni në situata nervore. Megjithatë, historitë për puthjen e parë janë të shumta, ndryshe nga ato. Dikush shpenzon javë të tëra duke studiuar këtë art dhe ende futet në një rrëmujë. Dhe dikush nuk shqetësohet fare për këtë dhe thjesht shijon eksitimin e këndshëm që lind para një prej ngjarjeve më romantike të jetës së tyre. Në fund të fundit, gjëja kryesore nuk është teknika, por emocionet e gjalla midis të dashuruarve.

Frika paralizuese, që vjen nga diku brenda dhe gjithmonë shfaqet në kohën e gabuar, prish planet e krijuara. Duket se e keni gjetur atë që po kërkoni, këtu ajo qëndron pikërisht përballë jush, por pasiguria në fjalë dhe ndrojtja në trup e bëjnë të pamundur arritjen e vëmendjes femërore.

Frika nga takimi me një vajzë është një sëmundje e zakonshme që është e zakonshme për të gjithë kategori moshe dhe cila është më e rrezikshme, nëse nuk zbulohet arsyeja kryesore dukuri, ka shumë të ngjarë ta mbajë atë për gjithë jetën.

Ne do të analizojmë shkaqet kryesore të shfaqjes dhe shfaqjes së "frikës së afrimit" për t'ju shpëtuar nga kjo sëmundje dhe për t'ju dhënë komunikim falas në çdo situatë!

Çfarë është Frika nga Afrimi?

"Frika nga afrimi"- komplekse dhe idiosinkrasi duke shkaktuar frikë nga komunikimi me seksin e kundërt. Ekziston vetëm një mënyrë për ta hequr qafe atë një herë e mirë, një metodë që garantohet të funksionojë.

Lexoni gjithashtu:

Çdo frikë, jo vetëm frika e vajzave, është rezultat i përvojave negative në të kaluarën. E njëjta përvojë që solli shqetësim fizik ose mendor.

Kur ju, duke treguar iniciativë dhe guxim në çdo gjë, u ngecet në "shkëmbinj të mprehtë", një gjurmë e pakëndshme mbeti në kujtesën tuaj, e cila më pas mbivendoset në të gjitha përpjekjet e mëvonshme për të ndryshuar situatën.

Arsyeja e shfaqjes së saj mund të jetë jo aq ju vetë sa mjedisi, domethënë: një bashkëbisedues i pakëndshëm që ofendoi ose ofendoi shumë, një vajzë e bukur që ju dërgoi në mënyrë të vrazhdë ose një mik që qeshi me idenë tuaj, të cilën keni pasur frikë ta zbatoni. që atëherë.

Nëse e tendosni kujtesën tuaj, atëherë secili prej nesh do të gjejë në qoshet e izoluara të vetëdijes ato ditë shumë "të zeza", nëpër prizmin e të cilave kalon perceptimi i jetës së tashme dhe madje edhe të së ardhmes.

Por si, a është kështu, nëse të gjithë kanë kujtime të tilla, dhe frikën e njohjes, megjithëse shumë, por jo të gjithë? Këtu tashmë është një çështje individuale, në varësi të vullnetit, tipareve të karakterit dhe temperamentit. Ju madje mund ta forconi këtë sëmundje duke thënë se ajo është fillimisht e natyrshme për të gjithë, dhe ta kapërcesh është detyra jote personale! Por le të mos trashemi pa këtë bojë e errët, kjo nuk është e vërtetë, por gjithçka është pikërisht kështu në raport me ju!

Si keshtu? Dhe gjithçka është e thjeshtë! Gruaja është mister dhe errësirë, dhe e panjohura gjithmonë shkakton shqetësim, prandaj ekziston një gjëegjëzë, që të zgjidhet!

Të dëgjosh edhe një herë një "Jo" të ndezur do të thotë të shtosh një kujtim më shumë në derrkucin nga i cili dëshiron kaq shumë të heqësh qafe. Rreth vicioz? Para se të përpiqeni ta hapni atë, duhet të heqni qafe komplekset ekzistuese dhe të parandaloni shfaqjen e të rejave. Është njësoj si të përpiqesh të zgjidhësh një problem matematikor pa e kaluar temën dhe të bindesh për marrëzinë tënde sa herë që merr përgjigjen e gabuar! Është qesharake dhe naive, por kështu ndodh në marrëdhëniet me vajzat.

Frika nuk është një fenomen fizik, por një mekanizëm mbrojtës i trupit që ndihet sa herë që përpiqesh të pushtosh të panjohurën! Në rastin tonë, identifikimi i misterit universal është një vajzë e bukur!

Një djalë që ka turp nga vetja, pyet veten se si të takojë një vajzë? - në vend që të pyesni - Çfarë ju duhet për të hequr qafe mbeturinat në kokën tuaj?

Si të kapërceni frikën e takimit?

Procesi aktual i trajtimit ndjek një formulë shumë të thjeshtë, por afatgjatë: Për të hequr qafe përvojat e këqija në të kaluarën, është e nevojshme rezultat pozitiv, të paktën një herë, kjo do të jetë më se e mjaftueshme!

Por si të arrini sukses atje ku keni qenë të pasuksesshëm për shumë vite? Herën tjetër, kur të shfaqet një mundësi, kur do të ketë përsëri një zonjë të bukur mbi të cilën tashmë i keni vënë sytë, duhet të "fikni trurin"! Tingëllon çmenduri, por tani kupton gjithçka!

Kur përsëritet e njëjta situatë ose e ngjashme, ngjarja ose disa ngjarje që shkaktuan kompleksin tuaj të panikut dhe frikën për t'ju hapur gojën, truri automatikisht riprodhon "dyshe të pasuksesshme" në nënndërgjegjeshëm. Një levë e tillë e vetë-ruajtjes, e cila është e pamundur të heqësh qafe, por duhet të mësosh se si ta kontrollosh atë. Ti kujton të shkuarën që të ndalon në të tashmen, përsëri do të dëgjoj "Jo", përsëri nuk do të më mbështesin, si herën e kaluar, do të qeshin përsëri me mua e kështu me radhë.

"Fik trurin" do të thotë të mos mendosh për të, thjesht harro dhe harro atë që dikur ishte. Relaksohuni, këtë herë është ndryshe. Një grua tjetër, një herë tjetër dhe ndoshta edhe një tjetër ju, thjesht mos mendoni për përvojat e këqija. Duket e lehtë, sigurisht, por në realitet nuk mjafton.

Derisa ta merrni në kokën tuaj atë vajz e re- një fletë bosh, asgjë nuk do të ndihmojë. Në këtë fletë, është e mundur të vizatoni dhe portretizoni veten si të doni, të bëni dhe të thoni çfarë të doni, natyrisht, kjo është një metaforë, por thelbi është i qartë.

Nëse nuk e mbyllni veten edhe një herë, mos mendoni për komplekset tuaja, më së shpeshti imagjinare, atëherë gjithçka do të shkojë saktësisht siç e imagjinoni. Mjafton një kohë e suksesshme për shërim dhe një listë e gjatë dështimesh do të zbehet në sfond, në krahasim me suksesin e shumëpritur.

Një grua për një kilometër nuhat komplekset, fobitë, ndrojtjen e fjalëve, si dhe trupin, mbani mend këtë! Për të dëgjuar "Po" nga zonja e dëshiruar, duhet të praktikoni pamjen tuaj, mënyrën e të folurit dhe sjelljes në shoqëri.

Frika nga vajzat jo vetëm që ju kufizon në komunikim, por edhe përforcon idenë e rreme të inferioritetit personal. Dhe cilat mund të jenë pasojat, mendoj se nuk ia vlen të thuhet. Nuk ka nevojë të kesh frikë. Ju nuk do të zbutni një bishë të egër, të aftë për të shqyer në copa. Dhe kjo është shumë më e rrezikshme.

Sapo bota juaj shpirtërore të gjejë një rrjedhë të saktë dhe të përshtatshme, trupi do të pushojë së shfaquri shenja frike dhe pasigurie, pasi thjesht nuk do të keni frikë nga gratë.

Gjithçka fillon me kokën dhe ndërkohë që ka një rrëmujë dhe konfuzion në të, nuk ka kuptim të merresh me sport, duke shpresuar të tërheqësh me trupin. Edhe një fizik sportiv dhe pamja e bukur nuk do t'ju japin besim, sepse arsyeja e "frikës nga afrimi" nuk qëndron në një defekt fizik, thonë ata, ju jeni shumë i shëmtuar për të, por thellë në nënndërgjegjeshëm.

Mendoni për një linjë, që e thua pas fjalëve të njohjes. Një fillim i mirëmenduar i një dialogu jep besim dhe një gjendje paqeje.
Jepni një numërim mendor nga 3 sekonda. Dhe pastaj thjesht merr dhe eja lart. Vetë truri fiket pas një shtytjeje kaq të mprehtë dhe nuk ju ngarkon më me dyshime të panevojshme.
Debatoni me një mik që mund të takosh një vajzë. Ju ose do ta arrini qëllimin tuaj ose do të humbni respektin për veten, gjë që është shumë e pakëndshme. Ju gjithashtu mund të bëni një bast parash për motivim, në mënyrë që dëshira për t'u tërhequr nga qëllimi të zhduket plotësisht, dhe fitorja gjithashtu do të sjellë para!

Teknika shtesë: si të përgatiteni për valën e duhur, nga një artist profesionist:

Psikologjia e komunikimit me vajzat

Në mënyrë që një bisedë me një zonjë të jetë më e lehtë dhe më e këndshme, duhet të dini dhe të kuptoni veçoritë e psikologjisë së tyre. Nuk është e vështirë të mësosh një komunikim interesant, vetëm nëse ka një qëllim dhe aspiratë.

Ju duhet të jeni në gjendje të merrni pozicionin e duhur në çdo dialog, domethënë, të jeni jo vetëm një dëgjues i heshtur, por edhe të plotësoni vajzën, të sqaroni dhe të bëni pyetje përkatëse. Është si të flasësh me një mik, parimi është i ngjashëm, por ka dallimet e veta. Të paktën fakti që ndryshe nga një mik që mund ta kuptojë izolimin ose heshtjen tuaj, vajza nuk është e aftë për këtë. Këtu ju vetë do të duhet të vendosni tonin dhe vektorin për zhvillimin e dialogut, ta bëni atë interesant dhe argëtues.

Këtu janë disa këshilla që jo vetëm mund t'i ndiqni, por duhet t'i ndiqni nëse doni të mësoni se si të tërhiqni vëmendjen e femrës në komunikim:

Mos u anko. Asnjëherë mos i hidhni mbi të problemet dhe vështirësitë tuaja, askush përveç jush nuk kujdeset për to. Të gjithë kanë shqetësime personale dhe për këtë arsye janë personale, pasi kërkojnë një vendim të pavarur dhe jo një diskutim publik.
Zgjeroni horizontet tuaja. Jini të lexuar dhe erudit se më shumë informacion ju zotëroni, aq më lehtë është të fitoni mbi mjedisin. Para së gjithash, ju duhet ta bëni këtë për veten tuaj. Sapo të fillojë rritja juaj personale, ndryshe nga ajo që ishte dje, jeta do të shkëlqejë me ngjyra të reja. Informacioni zotëron botën, është burimi më i vlefshëm, të qenit burim njohurish është gjithmonë i dobishëm dhe fitimprurës.
Biseda duhet të jetë aktive. Duhet të tingëlloni i sigurt, i qartë dhe më e rëndësishmja - i gjallë! Askush nuk dëshiron të dëgjojë murmuritje, ndërsa një folës i mirë është në gjendje të interesojë edhe një temë të mërzitshme. Të paktën pak zotërimi i kësaj aftësie, qëndrimi dhe respekti për ju do të shkojë vetëm përpjetë!
Jini në gjendje jo vetëm të tregoni në mënyrë interesante, por edhe të dëgjoni bindshëm. Vajza duhet të shohë interesin tuaj në fjalët e saj, të kuptojë se çfarë është interesante me të.
gjithmonë e këndshme për të gjithë. Mos ngurroni të flisni për bukurinë e figurës apo flokëve të saj, aksesorin e zgjedhur mirë dhe aromën e parfumit. Kështu do të theksoni edhe vëmendjen tuaj.
Një burrë duhet të mbetet burrë në çdo rrethanë.Është e nevojshme, nëse është e mundur, të forconi autoritetin tuaj me vepra të guximshme dhe të mira, të ngjallni njëfarë admirimi për personin tuaj.
Mësoni të befasoni. Kjo mënyrë e mirë tregoni veçantinë dhe origjinalitetin tuaj. Dhurata të bukura dhe truke interesante kjo është ajo që ju nevojitet!
Mos vraponi pas një gruaje, tregoni pavarësinë tuaj. Pse ajo ka nevojë për një djalë tjetër? Bëhu i njëjti i pathyeshëm, ai që duhet të pushtohet. Lërini të kuptojë se jeni të interesuar për të, por jo nga miqësia, por nga fakti që nuk do të jeni në linjë me Fan Club-in e saj!

Temat e përgjithshme të bisedës me një vajzë

Në fakt, ju mund të flisni për çdo gjë, sa shumë dhe kudo! Pyetja është se si të arrihet në një rezultat të tillë? Përveç marrëdhënieve të mira dhe të ngushta, keni nevojë për besim të ndërsjellë dhe mirëkuptim për njëri-tjetrin. Barriera e temave të lejuara mund të kapërcehet vetëm duke iu afruar gradualisht bashkëbiseduesit dhe më tej, kufijtë do të fshihen.

Nëse gjatë njohjes nuk mund të lidhni as dy fjalë, atëherë, në fund të fundit, mund të diskutoni absolutisht gjithçka që ju rrethon për orë të tëra. Megjithatë, ju mund të filloni dialogun tuaj të parë të drejtpërdrejtë me temat e mëposhtme. Ata do t'ju ndihmojnë të hapeni emocionalisht, të shprehni mendimet tuaja dhe të krijoni komunikim të rregullt.

Shembuj:

Pëlhurë. Pyet per cfare markave të famshme asaj i pëlqen rrobat që preferon dhe, sigurisht, komplimenton shijen e saj.
Pothuajse të gjithë kanë kafshë shtëpiake. Histori e shkurtër për kafshën tuaj, qoftë mace apo peshk, dhe pse pikërisht ata?
Nëse marrëdhënia juaj është mjaft e ngushtë, mund të prekni temën e seksit. Diskutoni çiftet e njohura, a janë vërtet të përshtatshëm për njëri-tjetrin?
Feja. Një nga temat për të cilën mund të flisni përgjithmonë dhe ende të mos lëvizni. Do të bëheni të vetëdijshëm për pikëpamjet, filozofinë dhe metodën e jetës së bashkëbiseduesit, përveç kësaj, është shumë e lehtë të kaloni te fantazmat, shpirtrat dhe fenomenet e tjera të mbinatyrshme.
Kinema. Të flasësh për filma është ndoshta një nga temat e mia të preferuara kur takoj njerëz. E pyesim se çfarë zhanre i pëlqen, shprehim mendimin tonë dhe themi atë që na pëlqen, shpjegojmë pse dhe më pas e ftojmë të shkojë në kinema. Tema është shumë e gjerë, ju mund të prekni aktorët dhe thjesht të flisni se cilët prej tyre janë më domethënës.

Përveç kësaj, kur flisni për filmin tuaj të preferuar, fjalët tuaja do të mbështeten automatikisht nga ndjenjat dhe emocionet, do të tregoni me entuziazëm se çfarë mendoni për këtë apo atë. Një temë interesante dhe ideale, e rekomanduar personalisht nga unë në veçanti!

Librat e preferuar. Ndryshe nga filmat, nëse përdor fjalë të ashpra dhe të pakujdesshme, mund të ofendosh një vajzë. Sepse reagime negative për librin merret personalisht, sikur të flitet për shije të keqe. Sigurisht, këto janë gjëra të vogla dhe tema është sigurisht e shkëlqyer. Çfarë mund ta karakterizojë një person si librat e palexuar?
Hobi. E thjeshtë dhe e dukshme. Një bisedë se kush bën çfarë, pëlqen çfarë dhe pse. Ne pyesim për planet për të ardhmen dhe marrim gjëra edhe më interesante.
Ushqimi. Ushqimi më i shijshëm, ekzotik që keni ngrënë ndonjëherë. Çfarë përfshihet në dietën tuaj të përditshme? Ju gjithashtu mund të ftoni në një kafene ose restorant për të provuar diçka të shijshme!
Festat e preferuara dhe dhuratat e preferuara. Me siguri do të zbuloni ditëlindjen tuaj, pyesni se çfarë keni dashur, çfarë do t'i jepni asaj. Sezoni, muaji i preferuar dhe pse është!

Frika e vajzave është, para së gjithash, komplekse që duhen eliminuar menjëherë! udhëzime të hollësishme në video:

Një ekspert i marrëdhënieve ju mëson se si të mposhtni frikën tuaj. Duhet parë!!!

Zbuloni se sa e lehtë dhe e thjeshtë mund ta ndihmoni një mashkull të kapërcejë frikën e seksit dhe të përmirësojë jetën tuaj intime!

Çfarë është e rëndësishme të dini?

Shumë shpesh, meshkujt nuk e kuptojnë saktë natyrën e tyre dhe kur dështojnë, fillojnë të përjetojnë frikë nga çdo mundësi për të qenë vetëm me partneren.

Si të eliminoni impotencën seksuale tha

Një mashkull nuk mund ta kapërcejë gjithmonë frikën nga seksi, e cila kthehet në nervozizëm apo edhe urrejtje. Dhe seksi dikur i dëshiruar dhe tërheqës bëhet një makth obsesiv, nga i cili një mashkull është gati të vrapojë kudo. Çfarë duhet bërë me të?

Si ta mposhtim frikën nga seksi?

Kush mund ta ndihmojë një burrë të kapërcejë frikën dhe të rifitojë besimin në aftësitë dhe aftësitë e tij?

Vetëm një i butë, i vëmendshëm dhe grua e dashur. Duke përdorur njohuritë e saj dhe artin e saj të joshjes¹, ajo mund të rivendosë pasionin e saj të mëparshëm dhe, në mënyrë të padukshme për një burrë, të rrisë vetëvlerësimin e tij.

Janë disa rregulla që çdo femër duhet të dijë.

Rregulli i parë

Asnjëherë mos filloni një përballje në dhomën e gjumit. Lërini të gjitha ankesat dhe pretendimet jashtë dyerve të dhomës tuaj dhe nëse shfaqen probleme trupore, atëherë ato duhet të zgjidhen në nivelin e trupit. Siç thonë psikologët, ju duhet të "lëshoni" situatën dhe të bëheni një vëzhgues i jashtëm.

Shkoni në banjë ose bëni një banjë të nxehtë, e cila do të relaksojë të gjithë muskujt, sepse janë ata, dhe jo truri fare, që ruajnë pakënaqësinë, stresin dhe na udhëheqin në jetë.

Kur ndiheni plotësisht të relaksuar dhe nuk dëshironi të mendoni për asgjë, filloni "frymëmarrjen ovariane" ndërsa jeni shtrirë në banjë. Mos u habitni nëse në këtë moment vetë burri shikon në banjë. Për të kryer këtë frymëmarrje, vizualizoni ajrin dhe energjinë që hyjnë në vezore ndërsa thithni dhe dilni prej tyre ndërsa nxirrni.

Rregulli i Dytë

Natyra është krijuar në atë mënyrë që trupit mashkullor i duhen rreth tre ditë për të prodhuar spermë, e cila shpenzohet gjatë një ejakulimi². Sigurisht që ka devijime të ndryshme, duke përfshirë moshën dhe atë psikologjike, por nëse partneri juaj ka ejakuluar, pretendoni se jeni të lumtur, të kënaqur, të lodhur dhe dëshironi të flini, mos kërkoni vazhdimin e banketit.

Sigurisht, ju mund të vazhdoni lojën, por vetëm pas flirtimit shumë këmbëngulës nga ana e tij, dhe aspak nga ana juaj. Burrave nuk u pëlqen t'u kërkohet diçka që nuk mund ta bëjnë. Ata madje mund t'ju urrejnë nëse papritur do t'i nënshtroheshin bindjes suaj dhe do të vendosnin se do t'ia dilnin, por në fakt ata dështuan.

Pas ejakulimit, burri shkatërrohet si drejtpërdrejt ashtu edhe brenda në mënyrë figurative. Kjo nuk është vetëm një humbje energjie, por edhe një gjendje e veçantë psikologjike. Vetëm hesht, merr frymë dhe merr frymë në unison me partnerin.

Dhjetë pika për një që ai vetë do të flasë për dashurinë e tij.

Rregulli i tretë

Para se të filloni lojën e dashurisë, ofroni burrit një masazh dhe "ngrohni" veshkat e tij. Veshkat janë organi që ruan të gjitha frikërat, duke përfshirë frikën nga intimiteti i pasuksesshëm. Ngrohni pëllëmbët, ndjeni ngrohtësinë që vjen nga pëllëmbët dhe vendosini në zonën e veshkave.

Ndjeni veshkat e partnerit tuaj dhe vini kontakt me to. Më pas filloni të "përdredhni" pëllëmbët drejt qendrës, duke ushtruar presion të lehtë. Rezulton një lëvizje spirale e pëllëmbëve përgjatë shtyllës kurrizore poshtë dhe në anët lart.

Pasi të keni bërë tridhjetë e gjashtë spirale të tilla, vendosni njërën dorë në pjesën e poshtme të shpinës dhe tjetrën në sakrum. Për më tepër, dora që jep energji duhet të jetë në sakrum, dhe dora që merr energji duhet të jetë në pjesën e poshtme të shpinës. Bëjeni lehtësisht, në formën e një loje ose meditimi.

Gjatë lëvizjeve spirale, filloni të kontraktoni dhe relaksoni muskujt e vaginës në mënyrë të padukshme për partnerin në kohë me frymëmarrjen e tij. Sigurohuni që nuk do të keni kohë të numëroni deri në tridhjetë e gjashtë, dhe partneri juaj tashmë do të harrojë frikën e tij.

Tani buzëqeshni, fshihni këtë artikull dhe asnjë iniciativë nga jashtë. Vetëm ndjenjë e brendshme. Pa fjale. Relaksim i plotë dhe një buzëqeshje që vjen nga gjendja komode e trupit tuaj.

Shënime dhe artikuj të veçantë për një kuptim më të thellë të materialit

² Ejakulimi mashkullor - lëshimi i lëngut seminal nga uretra gjatë marrëdhënieve seksuale ose forma të aktivitetit seksual që e zëvendësojnë atë (