Frika nga intimiteti seksual: mbi shkaqet dhe metodat për ta hequr qafe atë. Si ta mposhtim frikën nga seksi? Lista e shkaqeve më të rëndësishme të frikës dhe zgjidhjet e problemit Si ta kapërceni frikën për herë të parë

Frika paralizuese, që vjen nga diku brenda dhe gjithmonë shfaqet në kohën e gabuar, prish planet e krijuara. Duket se e keni gjetur atë që po kërkoni, këtu ajo qëndron pikërisht përballë jush, por pasiguria në fjalë dhe ndrojtja në trup prishin çdo shans për të arritur vëmendjen e femrës.

Frika nga takimi me një vajzë është një sëmundje e zakonshme karakteristike e çdo personi kategori moshe dhe çfarë është më e rrezikshme nëse nuk identifikohet arsyeja kryesore dukuri, atëherë ka një probabilitet shumë të lartë që të mbetet për gjithë jetën.

Ne do të analizojmë arsyet kryesore të shfaqjes dhe shfaqjes së "frikës nga afrimi" në mënyrë që t'ju shpëtojmë nga kjo sëmundje dhe t'ju ofrojmë komunikim falas në çdo situatë!

Çfarë është "Frika nga Afrimi?"

"Frika nga afrimi"– një tipar kompleks dhe individual që shkakton frikë nga komunikimi me seksin e kundërt. Ekziston vetëm një mënyrë për ta hequr qafe atë njëherë e mirë, një metodë efektive, por e garantuar.

Lexoni gjithashtu:

Çdo frikë, jo vetëm frika e vajzave, është rezultat i përvojave negative në të kaluarën. E njëjta përvojë që solli shqetësim fizik ose mendor.

Kur, duke treguar iniciativë dhe guxim në çdo gjë, hasët në "gurë të mprehtë", në kujtesën tuaj mbeti një gjurmë e pakëndshme, e cila më pas imponohet në të gjitha përpjekjet e mëvonshme për të ndryshuar situatën.

Arsyeja e shfaqjes së saj mund të jetë jo aq ju vetë sa mjedisi, përkatësisht: një bashkëbisedues i pakëndshëm që ju ofendoi ose ofendoi shumë, një vajzë e bukur që ju tha në mënyrë të vrazhdë ose një mik që qeshi me idenë tuaj, të cilën e keni që atëherë. kishte frikë të zbatonte.

Nëse e tendosim kujtesën, atëherë secili prej nesh do të gjejë në qoshet e izoluara të ndërgjegjes sonë ato ditë shumë "të errëta" përmes prizmit të të cilave ne perceptojmë jetën e tashme dhe madje edhe të ardhshme.

Por si mund të jetë kjo, nëse të gjithë kanë kujtime të tilla, por frikë nga njohja, megjithëse shumë, por jo të gjithë? Kjo është një çështje individuale, në varësi të vullnetit, tipareve të karakterit dhe temperamentit. Ju madje mund ta forconi këtë sëmundje duke thënë se fillimisht është e natyrshme për të gjithë, dhe tejkalimi i saj është detyra juaj personale! Por le të mos i përkeqësojmë gjërat bojë e errët, kjo nuk është e vërtetë, por gjithçka është pikërisht kështu në raport me ju!

Si keshtu? Është e thjeshtë! Një grua është misterioze dhe e paqartë, dhe e panjohura gjithmonë shkakton frikë, prandaj ekziston një mister, që të zgjidhet!

Të dëgjosh edhe një herë "Jo"-në e ndezur do të thotë të shtosh plus një kujtim në bankën e derrkucëve nga e cila vërtet dëshiron të heqësh qafe. Rreth vicioz? Para se të përpiqeni ta hapni atë, duhet të heqni qafe komplekset ekzistuese dhe të parandaloni shfaqjen e të rejave. Është njësoj si të përpiqesh të zgjidhësh një problem matematikor pa e kaluar temën dhe të bindesh për marrëzinë tënde sa herë që merr përgjigjen e gabuar! Është qesharake dhe naive, por pikërisht kështu ndodh kur komunikoni me vajzat.

Frika nuk është një fenomen fizik, por një mekanizëm mbrojtës i trupit që ndihet sa herë që përpiqesh të pushtosh të panjohurën! Në rastin tonë, identifikimi i misterit universal është një vajzë e bukur!

Një djalë që ka turp nga vetja bën pyetjen, si të takosh një vajzë? - në vend që të pyesni - Çfarë ju duhet për të hequr qafe mbeturinat në kokën tuaj?

Si të kapërceni frikën e takimit?

Procesi aktual i trajtimit ndjek një formulë shumë të thjeshtë, por që kërkon shumë kohë: Për të hequr qafe përvojat e këqija në të kaluarën, ju duhet rezultat pozitiv, të paktën një herë, kjo do të jetë më se e mjaftueshme!

Por si mund të arrini sukses në diçka ku jeni rrënuar nga dështimi për shumë vite? Herën tjetër që të paraqitet mundësia, kur të shfaqet sërish zonja e bukur në të cilën tashmë keni sy, duhet të “fikni trurin”! Tingëllon çmenduri, por tani do të kuptoni gjithçka!

Kur përsëritet e njëjta situatë ose e ngjashme, ngjarja ose disa ngjarje që shkaktuan kompleksin tuaj të panikut dhe frikën e hapjes së gojës, truri automatikisht riprodhon "marrje të pasuksesshme" në nënndërgjegjeshëm. Është një levë e vetë-ruajtjes që nuk mund ta heqësh qafe, por duhet të mësosh ta kontrollosh. Ti kujton të shkuarën, që të ndalon në të tashmen, përsëri do të dëgjoj "Jo", përsëri ata nuk do të më mbështesin, si herën e kaluar, do të qeshin përsëri me mua etj.

"Të fikësh trurin" do të thotë të mos mendosh për të, thjesht të harrosh dhe harrosh atë që dikur ishte. Relaksohuni, këtë herë gjithçka është e re. Një grua tjetër, një herë tjetër dhe ndoshta edhe një ju ndryshe, thjesht mos mendoni për përvojat e këqija. Duket e lehtë, sigurisht, por në realitet nuk mjafton.

Derisa ta fusësh në kokë atë vajz e re- një fletë bosh, asgjë nuk do të ndihmojë. Në këtë fletë ju keni mundësinë të vizatoni dhe portretizoni veten në çdo mënyrë që dëshironi, të bëni dhe të thoni çfarë të doni, sigurisht, kjo është një metaforë, por thelbi është i qartë.

Nëse nuk e stresoni shumë veten, mos mendoni për komplekset tuaja, më së shpeshti imagjinare, atëherë gjithçka do të shkojë pikërisht ashtu siç e imagjinoni. Për shërim, mjafton një kohë e suksesshme dhe një listë e gjatë dështimesh do të zbehet në sfond në krahasim me suksesin e shumëpritur.

Një grua mund të nuhasë komplekset, fobitë, ndrojtjen e fjalëve, si dhe trupat, nga një kilometër larg, mbani mend këtë! Për të dëgjuar "Po" nga zonja e dëshiruar, duhet të praktikoni pamjen tuaj, mënyrën e të folurit dhe sjelljen në shoqëri.

Frika nga vajzat jo vetëm që kufizon komunikimin tuaj, por edhe përforcon idenë e rreme të inferioritetit personal. Nuk mendoj se ia vlen të tregohet se çfarë pasojash mund të ketë kjo. Nuk ka nevojë, ata kanë frikë. Ju nuk do të zbutni një kafshë të egër që mund t'ju shqyejë në copa. Dhe kjo është shumë më e rrezikshme.

Sapo e juaja bota shpirtërore do të gjejë drejtimin e duhur dhe të përshtatshëm, trupi do të pushojë së shfaquri shenja frike dhe pasigurie, pasi frika e grave thjesht nuk do të jetë në ju.

Gjithçka fillon me kokën, dhe ndërsa ka kaos dhe konfuzion në të, nuk ka kuptim të luani sport me shpresën për të tërhequr vëmendjen me trupin. Edhe një fizik sportiv dhe pamja e bukur nuk do t'ju japin besim, sepse Arsyeja e "frikës nga afrimi" nuk qëndron në një paaftësi fizike, thonë, je shumë e shëmtuar për të, por thellë në nënndërgjegjeshëm.

• Mendoni për linjën tuaj, të cilën do ta thoni pas fjalëve të hyrjes. Një fillim i mirëmenduar i një dialogu jep besim dhe një gjendje paqeje.
• Jepni një numërim mendor nga 3 sekonda. Dhe pastaj thjesht merre dhe eja. Truri fiket pas një tronditjeje kaq të mprehtë dhe nuk ju ngarkon më me dyshime të panevojshme.
• Bëj një grindje me një mik që mund të takosh një vajzë. Ju ose do ta arrini qëllimin tuaj ose do të humbni respektin për veten, gjë që është shumë e pakëndshme. Ju gjithashtu mund të bëni një bast monetar për motivim, në mënyrë që dëshira për t'u tërhequr nga qëllimi më në fund do të zhduket, dhe fitorja gjithashtu do të sjellë para!

Teknika shtesë: si të akordoni veten në gjatësinë e valës së dëshiruar, nga një artist profesionist i marrjes:

Psikologjia e komunikimit me vajzat

Për ta bërë një bisedë me një zonjë sa më të lehtë dhe të këndshme, duhet të njihni dhe kuptoni veçoritë e psikologjisë së tyre. Të mësosh një komunikim interesant nuk është i vështirë, vetëm nëse ke një qëllim dhe dëshirë.

Ju duhet të jeni në gjendje të merrni pozicionin e duhur në çdo dialog, domethënë të jeni jo vetëm një dëgjues i heshtur, por edhe të plotësoni vajzën, të sqaroni dhe të bëni pyetje të përshtatshme. Kjo është e ngjashme me komunikimin me një mik, parimi është i ngjashëm, por ka dallimet e veta. Në minimum fakti që Ndryshe nga një mik që mund ta kuptojë izolimin ose heshtjen tuaj, një vajzë nuk është e aftë për këtë. Këtu ju vetë do të duhet të vendosni tonin dhe vektorin e zhvillimit të dialogut, ta bëni atë interesant dhe argëtues.

Këtu janë disa këshilla që jo vetëm mundeni, por duhet t'i ndiqni nëse doni të mësoni se si të tërhiqni vëmendjen e femrës në komunikim:

1. Mos u anko. Asnjëherë mos i hidhni mbi të problemet dhe vështirësitë tuaja; askush nuk kujdeset për to përveç jush. Të gjithë kanë shqetësime personale dhe për këtë arsye janë personale, pasi kërkojnë zgjidhje të pavarura dhe jo diskutime publike.
2. Zhvilloni horizontet tuaja. Jini të lexuar dhe erudit se më shumë informacion ju zotëroni, aq më lehtë është të fitoni mbi ata që ju rrethojnë. Para së gjithash, ju duhet ta bëni këtë për veten tuaj. Sapo rritja juaj personale të fillojë të ndryshojë nga ajo që ishte dje, jeta do të shkëlqejë me ngjyra të reja. Informacioni zotëron botën, është burimi më i vlefshëm, të qenit një burim dijeje është gjithmonë i dobishëm dhe fitimprurës.
3. Biseda duhet të jetë aktive. Duhet të tingëlloni i sigurt, i qartë dhe, më e rëndësishmja, i gjallë! Askush nuk dëshiron të dëgjojë murmuritje, ndërsa një folës i mirë mund të interesojë edhe një temë të mërzitshme. Duke e përvetësuar edhe pak këtë aftësi, qëndrimi dhe respekti ndaj jush do të shkojë vetëm përpjetë!
4. Dini jo vetëm të tregoni një histori interesante, por edhe të dëgjoni bindshëm. Vajza duhet të shohë interesin tuaj në fjalët e saj, të kuptojë se ajo është interesante.
5. gjithmonë e këndshme për të gjithë. Mos kini turp të flisni për bukurinë e figurës apo flokëve të saj, një aksesor të zgjedhur mirë dhe aromën e parfumit. Në këtë mënyrë do të theksoni edhe vëmendjen tuaj.
6. Një burrë duhet të mbetet burrë në çdo rrethanë.Është e nevojshme, nëse është e mundur, të forconi autoritetin tuaj me vepra të guximshme dhe të mira, të ngjallni njëfarë admirimi për personin tuaj.
7. Mësoni të befasoni. Kjo mënyrë e mirë tregoni jo standardin dhe origjinalitetin tuaj. Dhurata të bukura dhe truket interesante janë ato që ju nevojiten!
8. Mos vraponi pas një gruaje, tregoni pavarësinë tuaj. Pse ajo ka nevojë për një djalë tjetër? Bëhuni aq i patrazuar sa jeni, dikush që duhet të pushtohet. Bëjani të ditur se jeni të interesuar për të, por jo duke u takuar me të, por duke mos iu bashkuar Fan Club-it të saj!

Tema të përgjithshme për bisedë me një vajzë

Në fakt, mund të flasësh për çdo gjë, sa të duash, kudo! Pyetja është se si të arrihet ky rezultat? Përveç marrëdhënieve të mira dhe të ngushta, keni nevojë për besim të ndërsjellë dhe mirëkuptim për njëri-tjetrin. Ju mund ta kapërceni pengesën e temave të lejuara vetëm duke u afruar gradualisht me bashkëbiseduesin tuaj dhe më pas kufijtë do të fshihen.

Nëse gjatë takimit nuk mund të bashkoni as dy fjalë, atëherë, në fund të fundit, mund të kaloni orë të tëra duke diskutuar absolutisht gjithçka që ju rrethon. Megjithatë, ju mund të filloni dialogun tuaj të parë të drejtpërdrejtë me temat e dhëna më poshtë. Ata do t'ju ndihmojnë të hapeni emocionalisht, të shprehni mendimet tuaja dhe të krijoni komunikim të rregullt.

Shembuj:

• Pëlhurë. Zbuloni se çfarë markave të famshme asaj i pëlqen rrobat që preferon dhe, sigurisht, komplimenton shijen e saj.
• Pothuajse të gjithë kanë kafshë shtëpiake. Histori e shkurtër për kafshën tuaj, qoftë mace apo peshk dhe pse pikërisht ata?
• Nëse marrëdhënia juaj është mjaft e ngushtë, mund të ngrini temën e seksit. Diskutoni çiftet e njohura, a janë vërtet të përshtatshëm për njëri-tjetrin?
• Feja. Një nga temat për të cilën mund të flisni përgjithmonë dhe ende të mos lëvizni. Do të mësoni mirë për pikëpamjet, filozofinë dhe metodën e jetës së bashkëbiseduesit, përveç kësaj, është shumë e lehtë të kaloni te fantazmat, shpirtrat dhe fenomenet e tjera të mbinatyrshme.
• Film. Të flasësh për filma është ndoshta një nga temat e mia të preferuara kur takohem. E pyesim se çfarë zhanre i pëlqen, shprehim mendimin tonë dhe themi atë që na pëlqen, shpjegojmë pse dhe më pas e ftojmë të shkojë në kinema. Tema është shumë e gjerë, ju mund të prekni aktorët dhe të argumentoni në të njëjtën mënyrë se cilët prej tyre janë më domethënësit.

Përveç kësaj, kur flisni për filmin tuaj të preferuar, fjalët tuaja do të mbështeten automatikisht nga ndjenjat dhe emocionet, ju do të tregoni me entuziazëm se çfarë mendoni për këtë apo atë. Një temë interesante dhe ideale, veçanërisht e rekomanduar nga unë personalisht!

• Librat e preferuar. Ndryshe nga filmat, nëse shpreheni ashpër dhe pa kujdes, mund të ofendoni një vajzë. Sepse reagime negative për librin, merret personalisht, sikur të flitet për shije të keqe. Sigurisht, këto janë gjëra të vogla dhe tema është sigurisht e shkëlqyer. Çfarë mund ta karakterizojë një person më mirë se librat e palexuar?
• Hobi. E thjeshtë dhe e dukshme. Biseda se kush bën çfarë, pëlqen dhe pse. Ne pyesim për planet për të ardhmen dhe marrim gjëra edhe më interesante.
• Ushqimi. Pjatat më të shijshme, ekzotike që keni ngrënë ndonjëherë. Çfarë përfshihet në dietën tuaj të përditshme? Ju gjithashtu mund t'ju ftoni në një kafene ose restorant për të provuar diçka të shijshme!
• Festat e preferuara dhe dhuratat e preferuara. Me siguri do ta zbuloni ditëlindjen e saj, pyesni se çfarë donte, çfarë do t'i jepej. Koha e preferuar vit, muaj dhe pse pikërisht atë!

Frika nga vajzat është para së gjithash një kompleks që duhet hequr qafe menjëherë! udhëzime të hollësishme në video:

Një ekspert i marrëdhënieve ju mëson se si të kapërceni frikën tuaj. Duhet parë!!!

: Koha e leximit:

Ky artikull do të jetë i dobishëm për këdo që ka hasur frikë në marrëdhëniet intime dhe dëshiron t'i kapërcejë ato.

Frika në sferën seksuale mund të çojë në anorgazmi, derdhje të parakohshme, pamundësi për të hyrë në marrëdhënie, vetmi, depresion dhe madje edhe përpjekje për vetëvrasje.

Frika më e zakonshme janë:

• frika e mospërputhjes me normat kulturore ose sociale
• frika e refuzimit
• frika nga dhuna
• frika nga e panjohura
• frika për të bërë seks dhe për të mos përmbushur pritshmëritë e tjetrit

Frika nga pamjaftueshmëria kulturore

Mua m'u afrua një klient që pohonte Islamin. Ajo u ankua për gjendje depresive dhe ankth. Klienti ka studiuar në universitet, ka qenë i suksesshëm, ka punuar, i mbështetur një marrëdhënie të mirë me prinderit.

Kam punuar me ndjenjat dhe bindjet e saj duke përdorur qasje konjitive të sjelljes dhe terapisë së artit, të cilat mund të sjellin shpejt përmirësim në situata si kjo. Nuk pati asnjë rezultat.

Unë tashmë po mendoja të rekomandoja ndihmën e ilaçeve kur klienti pranoi se kishte rënë në dashuri me të burrë i ri i një feje tjetër, përjeton tërheqje të fortë seksuale, por e ndrydh brenda vetes, ka turp dhe frikë. Ajo u ndje e hutuar sepse nuk donte të hiqte dorë nga besimi i saj dhe ishte e sigurt se i riu nuk do ta pranonte fenë e saj. Ajo nuk dinte çfarë të bënte.

Ne analizuam me kujdes konfliktin e brendshëm, folëm gjatë për personalitetin e saj, vlerat dhe idetë për lumturinë. Kjo e ndihmoi atë të merrte një vendim.

Frika nga seksi - frika nga mospërputhja me stereotipet sociale

Interneti dhe kultura popullore ofrojnë stereotipe të panumërta që nuk kanë asnjë lidhje me realitetin:

• "Seksi duhet të zgjasë tridhjetë minuta - jo më shumë dhe as më pak"
• "Trupi im duhet të jetë 90-60-90 për të qenë tërheqës"
• "Shumë partnerë seksualë janë çelësi i atraktivitetit të dikujt"

Në filmin e fundit "Unë jam duke humbur peshë", një i ri ndërpret një marrëdhënie për shkak të pamjes së një vajze, gjen "idealin e seksualitetit", por në fund humbet dashurinë. Dhe heroina, duke punuar në trupin e saj, vjen tek vetvetja e saj reale, tek ndjenjat që fshiheshin në thellësi. Ajo plotëson frikën e saj dhe në fund bëhet vetvetja, e lirë nga opinionet e të tjerëve.

Frika e refuzimit

Frika nga dhimbja. Unë do të hapem, por tjetri jo. Unë do të dua, dhe tjetri do të zhvlerësojë, do të përfitojë, nuk do të vërejë, do të ofendojë, do të refuzojë, do të ofendojë, nuk do të ndjejë, nuk do të dëgjojë, do të mashtrojë, do të manipulojë.

Si ta mposhtim frikën nga seksi? Dashuroni gjithsesi, merrni iniciativën, merrni rreziqe - ky është një pozicion i fortë. Dhimbja e refuzimit të mëson të vlerësosh veten.

Frika nga dhuna

Një klient që përjetoi abuzim seksual shumë vite më parë nuk ishte në gjendje të hapej dhe t'i besonte partnerit me të cilin kishte rënë në dashuri. Ajo nuk gjente forcë të fliste për këtë, sepse brenda kishte dhimbje dhe lot të pa derdhur. Ajo në mënyrë të pandërgjegjshme kishte frikë nga përsëritja.

Si ta kapërceni frikën nga seksi? Në një situatë të tillë, një bisedë e butë, delikate, psikoterapia dhe puna me traumën psikologjike dhe pasojat e saj janë të dobishme. Një person duhet të formojë pozicionin "nuk mund ta bësh këtë me mua", "Unë mund ta mbroj veten" - lejojini vetes të zemëroheni, të shprehni emocione, të njihni vlerën tuaj, të kuptoni burimet tuaja psikologjike.

Frika për të provuar gjëra të reja

Në çiftet me përvojë, seksi bëhet më i rrallë dhe ndjesitë bëhen të shurdhër. Shikoni më nga afër - a dini gjithçka për partnerin tuaj? Është e rëndësishme të eksperimentosh, imagjinosh dhe zbatosh. Çiftet që jetojnë së bashku eksperiencë e re(udhëtoni, takoni njerëz të rinj, merreni me kreativitet) dhe janë më të kënaqur me jetën e tyre së bashku.

Frika për të mos i përmbushur pritshmëritë e tjetrit (pritja e sindromës së dështimit seksual)

Një grua e re erdhi në pritje cift i martuar. Ata u ankuan për keqkuptime, konflikte dhe pakënaqësi me seksin.

Doli se secili prej partnerëve është i përqendruar imazh perfekt një tjetër që jeton në kokën e tij. Ai më shpesh komunikon mendërisht me një kopje virtuale të partnerit të tij sesa me të vetë dhe u përgjigjet pyetjeve ashtu siç e imagjinon. Gruaja donte më shumë stimulim të klitorisit dhe nuk i pëlqente shija e spermës gjatë seksit oral, por kishte frikë ta thoshte këtë, që të mos ofendonte burrin. Burri u përpoq të siguronte "dinamikë", duke mos ndjerë vërtet atë që donte.

Mos kini frikë të jeni "të pakëndshëm" për të tjerët, vetëm kështu do të bëheni vetvetja.

Si të largoni frikën nga seksi

1. Diskutoni hapur frikën me partnerin tuaj.
2. Nëse hezitoni ta diskutoni me partnerin tuaj, bisedoni fillimisht me një mik të ngushtë ose këshilltar.
3. Duajeni dhe pranoni trupin tuaj. Masturbimi është normal!
4. Studioni trupin tuaj. Si mund ta gjejë partneri im se çfarë më pëlqen në seks, nëse nuk e di vetë?
5. Zbuloni ndjenjat e personit tjetër për seksin dhe ndajini tuajat. Partneri juaj nuk do të jetë në gjendje të hyjë në kokën tuaj, dhe ju nuk do të mund të futeni në kokën tuaj.
6. Ndani me njëri-tjetrin fantazitë tuaja seksuale.
7. Rregulloni bindjet tuaja, jini fleksibël. Seksi është normal, i nevojshëm, i bukur dhe i shëndetshëm.
8. Pranoni agresionin tuaj, dëshirën për të zotëruar të tjerët.
9. Bëhu vetvetja. Eksploroni veten, besoni vetes. Respektoni rregullat dhe normat e shoqërisë dhe zgjidhni atë që ju bën të lumtur.

1. Naomi Wolf "Vagina" Histori e re seksualiteti femëror”.
2. Morgenthaler A. “Burrat dhe seksi. E vërteta e papritur”.

para puthjes së parë - sot do të flasim se si ta kapërcejmë atë. Ëndrra është realizuar! Vajza që ju intereson ka rënë dakord për një takim! Në prag të një takimi, shumë djem dhe të rinj janë të pushtuar nga mendimet: për çfarë të flasim, të bëjmë shaka vetëm me një vajzë apo të tregojmë seriozitet? A duhet të puth kur takohem, si të largoj frikën e të parit?

Arsyet e pasigurisë dhe 3 këshilla për djemtë se si të kapërcejnë frikën e puthjes së parë

Baza e çdo shqetësimi është mungesa e njohurive se si të silleni me seksin e kundërt. Pranoni vetes papërvojën tuaj, por kjo mund të korrigjohet. Mos harroni: një vajzë është gjithashtu e shqetësuar nëse i pëlqen një djalë i ri.

Kur në jetën e një djali ndodhin më shumë takime romantike me vajza të panjohura, frika për t'u afruar do të zvogëlohet. Disa meshkuj nuk e kanë aspak problem se si të kapërcejnë frikën e puthjes së parë; disa përdorin teknika të vetëhipnozës ose drejtohen te një psikoterapist për të hequr qafe këtë kompleks.

Katër këshilla do t'i ndihmojnë të rinjtë të përballen me situatën:

Përjetoni vizualizimin

Takimi i parë kërkon gatishmëri psikologjike. Në prag të takimit të ardhshëm, imagjinoni se si do të ndodhë. Sa më shumë skenarë që mund të gjeni në imagjinatën tuaj, aq më mirë. Keni frikë të puthni një vajzë? Shikoni reagimet e saj dhe do të kuptoni sa të justifikuara janë dyshimet.

Si të kuptoni që një vajzë gjithashtu dëshiron të të puthë? Ajo është e shqetësuar, por gjestet dhe qëndrimet e saj flasin për hapje, nuk i heq sytë, i pëlqen prekja juaj. Kur një grua vjen në një takim, shikon orën e saj dhe kalon më shumë kohë në telefonin e saj? Ndaloni të puthni, shikoni përsëri partnerin tuaj nga afër: kjo do të thotë se ajo nuk është e interesuar për ju.

Një tjetër truk psikologjik

Kapërceni pavendosmërinë! Me një puthje në aspektin fizik është më e thjeshtë: një përpjekje e pasuksesshme për të puthur do të përfundojë me një refuzim me takt.

Opsioni i tretë i përshtatet të gjithëve

Në imagjinatën tuaj, provoni maskën e personazhit tuaj të preferuar nga një film ose libër përpara se të afroheni. Kur ndiheni si një person tjetër, është:

• jep besim;
• rrit vetëvlerësimin;
• i bën dështimet e mundshme më pak të dhimbshme; ato perceptohen në mënyrë të shkëputur, nga pozicioni i një vëzhguesi të jashtëm.

Provoni metodat e sugjeruara për t'u marrë me dyshimet dhe frikën tuaj. Jetoni vetë puthjen në imagjinatën tuaj:

1. Imagjinoni se çfarë shije ka një puthje me këtë grua, çfarë emocionesh të ngjall.
2. Mësohuni me imazhin se kush e imagjinoni veten në këtë moment: një hero simpatik, një romantik i turpshëm, ndoshta dikush tjetër...
3. Në mënyrë të gjallë, në imagjinatën tuaj, jetoni vetë datën, nga fillimi në fund, duke ngjallur ndjenja të gjalla, në mënyrë që vetë data të jetë më e lehtë në realitet.

Pika e rëndësishme

Takimi mbaroi, por ende nuk kishte puthje? Pranojeni këtë fakt si një përvojë, jo si një disfatë. Analizoni situatën dhe në takimin tuaj të ardhshëm, mos bëni të njëjtat gabime që keni bërë në takim. Ndodh gjithashtu që thjesht nuk ka kimi mes njerëzve dhe kjo është normale.

Përvoja mizore

Asgjë nuk funksionoi për të prekur ato buzët e dëshiruara? Pranojeni këtë ngjarje. Për të minimizuar zhgënjimin, imagjinoni dështimin në një datë paraprakisht dhe më e keqja që mund të ndodhë:

1. Partneri juaj nuk ju ka pëlqyer gjatë komunikimit dhe ajo ju ka larguar në mënyrë të vrazhdë, duke ju goditur në fytyrë.
2. Ajo u largua nga ju duke thënë se nuk ju pëlqeni.
3. Dikush, duke parë përpjekjen tuaj për të puthur, qeshi me zë të lartë dhe filloi të tërhiqte vëmendjen e të gjithëve ndaj jush. "Shiko, ai dëshiron ta puthë atë!"

Kjo mund t'i ndodhë çdo të riu. Zëvendësoni pakënaqësinë tuaj me pranimin e situatës: nuk ka "kimi" mes jush, falënderoni mendërisht vajzën e ftuar për mësimin e jetës. Nëse i përjetoni këto emocione shumë përpara takimit, kolapsi nuk do të duket aq i tmerrshëm. Nëse kjo ndodh fare, ju tashmë do të jeni gati për çdo gjë dhe do të jeni të sigurt në veten tuaj. Vajza do ta ndjejë atë.

Kur vëreni simpatinë e një gruaje për ju (shikon në sy, pranon prekjen), mund të keni një dëshirë për t'u afruar. Dëshironi që takimi të përfundojë me një puthje? Rruga drejt afrimit është e thjeshtë:

• Filloni takimin me prekje. Si rastësisht, duke prekur vajzën me shpatull ose dorë.
• Nëse ajo ju thotë diçka, bëjini asaj pyetje sqaruese.
• Përshtateni frymëmarrjen tuaj në të. Një person zakonisht fillon të flasë gjatë frymëmarrjes dhe përfundon së foluri gjatë nxjerrjes. Merr frymë sapo vajza të thotë diçka. Dhe nxirrni frymën ndërsa fjalimi përfundon. Pas ca kohësh do të krijohet një lidhje e veçantë mes jush. Raporti. dhe do të ndjeni unitet dhe harmoni me njëri-tjetrin. Vajza gjithashtu do të ndjejë diçka të njohur tek ju.
• Mbani kontaktin me sy me kujdes. Shkencëtarët kanë vërtetuar se shikimi në sytë e një personi të panjohur për më shumë se 30 sekonda perceptohet si një manifestim i agresionit.
• Përpara puthjes, thithni aromën e saj duke u përkulur drejt fytyrës së saj. Nëse gruaja nuk e ndërpret momentin e intimitetit, prekni buzët e saj.
• Për ata që kanë frikë të puthin menjëherë një vajzë në buzë, mund ta provoni këtë: prekni faqen, puthni qoshet e gojës, pastaj vetë buzët.
• Puthja e parë mund të ndodhë në takimin e dytë, dhe kjo është në rregull. Nëse kanë kaluar më shumë se tre, atëherë me shumë mundësi puthja nuk do të ndodhë kurrë.

9 arsye të paqarta për të refuzuar puthjen:

Nëse një vajzë ju pëlqen, por refuzon t'ju puthë, zbuloni butësisht pse. Mund të ketë arsye për këtë.

Shumë njerëz e kanë këtë problem psikologjik, si frika nga diçka ose mungesa e vetëbesimit. Ndonjëherë ata nuk duan ta ndajnë këtë problem me ndonjë nga të dashurit e tyre. Më pas problemi fillon t'i hajë nga brenda, duke i penguar ata të jetojnë, të hanë dhe të flenë normalisht. A është e mundur të kapërceni frikën tuaj duke hequr qafe mendimet budallallëqe njëherë e përgjithmonë?

Sigurisht! Por pasi të kapërceni një frikë, ndoshta do të filloni të jetoni normalisht. Megjithatë, jeta vazhdon dhe nuk është fakt që gjatë jetës nuk do të zhvilloni më shumë fobi. Prandaj, pyetja duhet të formulohet saktë: "Si të kapërcejmë frikën dhe vetë-dyshimin?" Kjo është ajo që ne do të zgjidhim me ju.

Çfarë janë fobitë?

Është e trishtueshme, por sipas statistikave, nga e gjithë popullsia e madhe e Tokës vetëm 3-4% e konsiderojnë veten absolutisht të lumtur. Kjo është pjesa e popullsisë që ka mësuar të përballojë frikën e saj. Aftësia për të shkatërruar çdo frikë të re është fitore e vërtetë për një person. Për shembull, nëse e keni mposhtur frikën e të folurit për ndjenjat, merrni dashuri e vërtetë për jetën, kapërceni frikën e të folurit para një publiku të madh - arrini lartësi të paarritshme të rritjes së karrierës...

Ia vlen të thuhet se lloje te ndryshme frikësohen dhe shkatërrohen në mënyra krejtësisht të ndryshme. Ndonjëherë, për të zgjidhur një problem, mjafton të gjesh origjinën - shkakun rrënjësor. Fatkeqësisht, kjo ndodh shumë rrallë. Në thelb, për të kapërcyer frikën, një person duhet të përdorë një sistem të tërë - teknologji.

Merrni parasysh një frikë të caktuar - frika nga parashutizmi. Gjëja më e vështirë është të marrësh vendimin për të kërcyer për herë të parë. Kërcimet e ardhshme do të jenë shumë më të lehta, megjithatë, në çdo rast, do të ketë një prani të caktuar frike. Pasi të keni kërcyer 10, apo edhe 15 herë si kjo, frika do të jetë plotësisht e padukshme. Për më tepër, do të ketë kënaqësi dhe kënaqësi nga kërcimi. Është gëzimi, ajo ndjenjë e çmuar që njeriu e merr si dhuratë pasi ka kapërcyer frikën.

Sigurisht, secili person ka të tijën karakteristikat individuale, karakterin tuaj individual. Kjo do të thotë që qasja ndaj çdo personi duhet të jetë individuale. Vetëm një psikolog i specializuar mund të zgjedhë një teknikë specifike. Ne do të shqyrtojmë një skemë të përgjithshme për tejkalimin e frikës. Shpresojmë që t'ju duket e dobishme.

Pse kemi frikë?

Ka një sërë arsyesh pse fillojmë të kemi frikë nga kjo apo ajo gjë:

Le të shqyrtojmë algoritmin e sjelljes.

Përpara situatës

Ju duhet të vendosni veten në mënyrë korrekte dhe pozitive. Ju madje mund të qëndroni para pasqyrës dhe të gëzoni veten: "Unë jam më i bukuri dhe më i zgjuari!", "Unë me siguri do të kem sukses!"

Gjatë situatës

Është e nevojshme të zhvillohet një fjalim i qartë, i qetë dhe i matur.

E rëndësishme shikoni personin tjetër në sy.

Mbani qëndrimin tuaj dhe jini të sigurt në çdo veprim tuajin.

Ju nuk duhet të keni frikë të përcaktoni egon tuaj - "Unë". Në këtë mënyrë do të tregoni rëndësinë tuaj dhe do të bëni kërkesa që janë më të rëndësishme për ju.

Ju nuk mund të kërkoni falje nga një person nëse nuk është aspak faji juaj. Kur kërkoni diçka apo bëni kërkesa, mjafton të falënderoni në fund bashkëbiseduesin.

Ju gjithmonë duhet të kontrolloni veten. Mos e humbni durimin, mos u bëni agresivë. Tregoni qetësi dhe besim. Një agresor është një person që është gjithmonë i pasigurt. Kjo nuk është mënyra juaj. Jini të denjë për këtë dhe respektoni gjithmonë mendimin e tjetrit.

Pas situatës:

Është e rëndësishme të vlerësojmë edhe fitoret e vogla. Këtu fillon suksesi i madh. Lavdëroni veten për çdo arritje dhe mos ndaloni kurrë së punuari me veten tuaj. Nëse nuk ka sukses, mos e rrahni veten! Faleminderit veten që u përpoqët ta kapërceni atë! Herën tjetër do të keni sukses patjetër!

Do të kalojë vetëm një muaj dhe do të vini re se të punosh me veten të ka sjellë dobi! Frika nga diçka dhe vetë-dyshimi do të fillojnë të zbehen dhe më vonë do të vdesin fare. Ju vetë do të filloni të vini re se në situatën aktuale mund të luftoni kundër, pa menduar se si dukeni dhe flisni. Ja disa lista e situatave të vogla, në të cilin mund të fitoni lehtësisht:

• Mbroni interesat tuaja në një mosmarrëveshje me shitësin
• Zhdukni dyshimin për veten kur flisni para një auditori të madh (nuk kishte përgatitje). Ju është dhënë fjala papritur
• Mos reagoni ndaj shikimeve anash dhe diskutimeve për ju nga askush. Për më tepër, do të mësoni edhe të buzëqeshni
• Bindni bashkëbiseduesin tuaj se keni të drejtë

Mësoni të mos i kushtoni vëmendje opinioneve të jashtme, megjithëse ato ishin të rëndësishme për ju më parë

Kjo është vetëm një listë e fitoreve të mundshme. Duke ndjekur rekomandimet tona, jo vetëm që do të jeni në gjendje të fitoni fitore të vogla, por do të bëheni vërtet njeri i lumtur që dinë të kapërcejnë frikën dhe të kontrollojnë veten, edhe në situatat më të vështira!

Metodat e luftimit

Le të mësojmë të luftojmë jo me vetë frikën, por me shkaqet e tyre rrënjësore, të cilat i përshkruam më lart.

Frika nga e reja (e panjohur).

Nëse një person nuk ka përvojën e tij, ai duhet të mbështetet në përvojën e një personi tjetër. Ju mund të pyesni se si ishte për të herën e parë, çfarë emocionesh përjetoi, çfarë ndjeu, etj. Do të jetë gjithashtu e dobishme të lexoni komente pozitive ose të studioni libra dhe gazeta. Me fjalë të tjera, njihuni me ndonjë material i dobishëm. Kjo teknikë do të ndihmojë në eliminimin e frikës me 80-90%.

Nëse një person nuk ka frikë nga situata, por nga pasojat e saj (për shembull, nga turpërimi i vetvetes para një turme njerëzish), atëherë ai duhet të konfigurohet në atë mënyrë që situata të sugjerojë një përfundim tjetër të ngjarjes. Kjo do të thotë, nuk është aspak e nevojshme të jesh në humor pozitiv. Thjesht duhet të imagjinoni se si të silleni në një situatë të caktuar (madje edhe me një rezultat negativ).

Frika nga përsëritja e përvojave të këqija (si të tuajat ashtu edhe të të tjerëve).

Shtë e nevojshme të mësoni të kuptoni rrjedhën e ngjarjeve dhe të analizoni situatën. Kjo do të thotë, në rast të ndonjë dështimi, mos u dorëzoni, por merrni frymë thellë dhe përpiquni të analizoni: pse ndodhi kështu dhe jo ndryshe?

Analiza duhet të bëhet në këtë mënyrë:

Gjeni arsyen e dështimit. Kjo është një nga pikat më të rëndësishme. Më pas është e nevojshme të nxirren përfundimet e duhura. Dhe vetëm atëherë eliminoni gabimet dhe premtojini vetes që të mos i përsërisni më. Nëse gjithçka bëhet siç duhet, pjesa më e madhe e frikës do të largohet vetë.

Frika nga vdekja.

Ka vetëm një mënyrë për të luftuar këtu - të besosh se nuk ke vetëm një trup, por edhe një shpirt që vazhdon të jetojë pas vdekjes. Por, nëse një person është supersticioz dhe dëshiron të besojë se paraardhësi i tij është një majmun, mjerisht, do të jetë shumë e vështirë ta ndihmosh.

Frika nga padrejtësia .

Është e mundur për ta kapërcyer atë me ndihmën e njohjes së Ligjeve të Universit. Është e rëndësishme të kuptohet se padrejtësia mund të triumfojë një ose dy herë, por jo gjatë gjithë kohës. Çdo gjë na kthehet si një bumerang dhe vetë jeta, me kalimin e kohës, e vendos gjithçka në vendin e vet. Ju mund të shikoni filmin Sekreti - ai do t'ju japë gëzim dhe vetëbesim!

Duke përmbledhur të gjitha sa më sipër, dua të theksoj se për të kapërcyer frikën dhe dyshimin në vetvete, mjafton thjesht të filloni të jetoni me ndershmëri, të mos mashtroni njerëzit e tjerë dhe të mos merrni mëkat në shpirt. Jini të sinqertë me njerëzit dhe, para së gjithash, me veten tuaj! Atëherë nuk do të kesh asgjë dhe askënd për t'u frikësuar! Lumturi për ju dhe të dashurit tuaj!

Erotofobia manifestohet në mënyra të ndryshme - nga frika obsesive e intimitetit deri te neveria ndaj saj dhe pamundësia për të kryer marrëdhënie seksuale. Tek gratë, kjo sëmundje shfaqet në formën e vaginizmit dhe diagnoza më e zakonshme mashkullore në këtë rast është impotenca psikogjenike.

Mjaft e çuditshme, erotofobia është më e zakonshme në mesin e seksit më të fortë, e cila shoqërohet me stereotipe të vendosura të sjelljes seksuale. Një grua mund të jetë e suksesshme me burrat duke qëndruar pasive në shtrat, por një burrë duhet të jetë gjithmonë në krye, të ketë një ereksion të shkëlqyer dhe aftësi për të përfunduar shkëlqyeshëm marrëdhëniet seksuale.

Për sëmundje të tilla indikohet trajtim psikoterapeutik, por në disa raste mund të këshillojë një seksolog blej Cialis, i cili jo vetëm largon frikën nga seksi, por garanton edhe aktivitet seksual të vazhdueshëm për një ditë e gjysmë. Droga të tilla janë efektive nëse shkaku i erotofobisë është ereksioni i dobët dhe frika për të mos kënaqur partnerin. Zakonisht pas një kohe pacienti nuk ka nevojë për mbështetje medikamentoze kurs normal jeta intime, pasi kapërcehet gjëja më e rëndësishme - dyshimi në vetvete

Burrat priren të jenë nervozë para intimitetit me një grua dhe seksi u duket si një provë e papërmbajtshme. Një vërejtje e rastësishme e bërë nga një partner për paaftësinë seksuale mund t'i privojë përgjithmonë një mashkull vetëbesimit dhe dihet se frika nga dështimi ul fuqinë. Shfaqet një rreth vicioz, nga i cili është shumë e vështirë të dalësh, dhe ndonjëherë partnerët dorëzohen në të pashmangshmen, duke refuzuar intimitetin, gjë që, si rregull, çon në një ndërprerje të marrëdhënies.

Vaginismusi femëror manifestohet në kontraktimet e muskujve të vaginës dhe mitrës, të cilat nuk e “lënë” penisin në “të shenjtët e të shenjtëve”. Si rregull, fenomene të tilla ndodhin tek vajzat me një përvojë të pasuksesshme të deflorimit, duke shkaktuar tmerr paniku para marrëdhënies seksuale. Në këtë rast, durimi, dashuria, butësia dhe dashuria mashkullore i vijnë në ndihmë, megjithëse në raste ekstreme, nëse vaginizmi është pasojë e përdhunimit, kërkohet ndihma e psikoterapistit.

Për të mos e kthyer seksin në provim, nuk keni nevojë ta merrni shumë seriozisht - ky është mendimi i seksologëve praktikues që kanë arritur të ndihmojnë shumë çifte të pushojnë në shtrat dhe në këtë mënyrë të mbajnë marrëdhënie. Ndihmoni për të kapërcyer erotofobinë marrëdhënie besimi dhe çiltërsi mes partnerëve, kur nuk kanë frikë t'i tregojnë njëri-tjetrit problemet dhe së bashku kërkojnë një rrugëdalje nga situatat e vështira.

Përqendrimi te kënaqësia pa menduar për rezultatin është një mënyrë tjetër për të kapërcyer frikën nga intimiteti seksual. Ju duhet të shijoni puthjet, prekjet dhe përqafimet, duke u përpjekur të zgjasni çdo moment dhe të mos nxitoni deri në fund. Kjo është metoda që ka ndihmuar artist i famshëm Bill Marigold, një virtuoz i filmave erotikë, do të luajë në 500 skena seksi, duke demonstruar "gatishmëri luftarake" të vazhdueshme për shikuesit e filmit. Sekreti i aktorit ishte se i pëlqente të puthte dhe e bënte me kënaqësi dhe rezultati nuk vonoi shumë për të mbërritur.