20 фактів про SPF, які треба знати

6 місяців тому

При виборі засобів з SPF обов'язково потрібно враховувати геолокацію, не всі креми захищають від UVA-променів та ще кілька фактів про SPF, які треба знати. Лікар дерматолог-косметолог Вікторія Бритько (Гончарук) розвінчує міфи та дає поради.

Вікторія Бритько (Гончарук) Лікар дерматолог-косметолог

Факт №1: фізичні та хімічні фільтри діють по-різному

Є два типи фільтрів: фізичні та хімічні. Перші створюють на шкірі своєрідний «екран», що механічно відбиває сонячну атаку. Найчастіше як фізичні фільтри виробники використовують діоксид титану (titanium dioxide), оксид цинку (zinc oxide). Хімічні фільтри мають інший принцип дії. Якщо опустити всі складні подробиці, вони поглинають УФ-випромінювання, перетворюючи його на теплову енергію і, тим самим знешкоджуючи. Як хімічні фільтри використовують авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane), саліцилати (salicilates), циннамати (cinnamates). Ідеально, коли у складі засобу є два типи фільтрів.

Факт №2: є два типи УФ-випромінювання

Існує три основні типи УФ-випромінювання: UVA,UVB та UVC. Для шкіри згубно саме UVА – підвищує ризик розвитку раку, викликає опіки та пігментацію. UVВ-промені не є небезпечними для шкіри і практично повністю поглинаються озоновим шаром. Вони становлять небезпеку тільки для рогівки ока. Тому в якісних сонячних окулярах передбачено захист від двох типів випромінювання.

Факт №3: захист потрібно підбирати, враховуючи фототип шкіри

У дерматології є таке поняття, як еритемний час. Під ним мається на увазі мінімальна доза сонячної дії, після якої на шкірі з'являється видиме почервоніння. Це індивідуальний показник.

Його значення залежить від фототипу, яких згідно з класифікацією американського дерматолога Фітцпатрика п'ять: 1 - шкіра, що практично не засмагає, нерідко з ластовинням, характерна для володарів світлих очей і волосся; 2 - шкіра, схильна до опіків, характерна для людей зі світло- або темно-русявим волоссям і світлими очима; 3 - шкіра, що добре засмагає, не схильна до опіків, характерна для людей з темним волоссям і темними очима; 4 - шкіра відмінно засмагає, не згорає, не схильна до появи ластовиння; 5 - дуже темна шкіра, що ніколи не обгорає, - захист від сонця закладено на генетичному рівні.

Якщо ви блакитноока блондинка, швидше за все, йдеться про перший фототип, при якому великий ризик появи опіків. У цьому випадку необхідний крем із найвищим рівнем SPF.

Факт №4: є загальноприйнята формула, що дозволяє розрахувати допустимий час перебування на сонці

Щоб розрахувати необхідний SPF, треба знати свій еритемний час при даній температурі в даних погодних умовах. Цю цифру необхідно помножити на ту, що вказана на упаковці захисного засобу. В результаті ви отримаєте час, який можете провести на сонці до появи еритеми (почервоніння) або опіку.

Наприклад, при температурі 30 градусів еритемний час дівчини зі світлою шкірою та блакитними очима становить близько 10 хвилин. Відповідно, із захистом SPF 50 вона може провести на сонці 500 хвилин (10х50SPF=500). Кошти із SPF обов'язково потрібно оновлювати після контакту з водою.

Факт №5: при виборі засобу захисту слід враховувати геолокацію

Сонце "не світить усім однаково"! Його активність залежить від регіону. У районах, розташованих ближче до екватора, промені падають під прямим кутом - їх вплив особливо небезпечний і згубний для шкіри. Там потрібно використовувати захист вище за той, яким ви звикли користуватися (різко зменшується еритемний час). Індекс ультрафіолету у вашому регіоні легко визначити на сайті nesgori.ru або за допомогою спеціальної програми для смартфона. У Москві, наприклад, він досить низький – близько трьох. У Сіднеї дуже високий - близько восьми до десяти. Там у денний час краще взагалі не з'являтися на сонці навіть із максимальним захистом SPF.

Факт №6: кошти у вигляді спреїв потрібно вміти правильно дозувати

Спреї відрізняються дрібнодисперсним розпорошенням і лягають на шкіру тонким шаром. Часто вийде так, що при нанесенні деякі ділянки залишаються непроробленими. Захисту виявляється недостатньо. Спреї категорично заборонені для використання дітям і тим, хто має проблеми з дихальною системою.

Факт № 7: між SPF30 та SPF15 не надто велика різниця

SPF – не лише тимчасовий показник. Що значення фактора захисту, то більше сонячних променів блокує засіб. Але при цьому різниця між SPF30 та SPF15 не надто велика. Так SPF15 нейтралізує 94% сонячних променів, SPF30 – 97%, SPF50 –98%.

Факт №8: засіб із SPF не обов'язково наносити заздалегідь

Наносити засіб за 30-60 хвилин до виходу на сонце, як радять багато фахівців, немає необхідності. SPF починає працювати одразу ж! Зробити це на пляжі цілком доречно. У перші дні перебування на активному сонці краще використовувати засоби максимального захисту. Далі SPF можна знижувати. Ніколи не починайте засмагу з масел – не забезпечують необхідний захист. Вони хороші для зволоження шкіри після засмаги. Використовуйте масло ши, жожоба, мигдального горіха, шипшини.

Факт № 9: у складі більшості доглядових денних коштів є SPF

Це стосується не лише доглядової, а й декоративної косметики. У більшості денних кремів SPF-фактор варіюється від 15 до 20. Ця інформація вказана на упаковці. Дивіться склад. Шукайте серед інгредієнтів: оксибензон, sulisobenzone, PABA derivatives, octylmethoxycinnamate, zinc oxide, titanium dioxide, avobenzone.

Факт № 10: засобами з SPF потрібно користуватися і у похмуру погоду

Те, що при хмарності не потрібен захист, – міф.

Навіть коли сонця зовсім не видно і небо затягнуте хмарами, до землі сягає близько 40% УФ-випромінювання. Цього достатньо для того, щоб отримати опік володаркам першого фототипу шкіри.

У них навіть у лютому при «холодному» сонці можуть з'явитися ластовиння.

Факт №11: використання крему з SPF не провокує дефіцит вітаміну D

У нашому кліматі препарати на основі вітаміну D, що виробляється під дією УФ, приймати потрібно з вересня до березня (а іноді й у літні місяці). Деякі побоюються використовувати креми з SPF, вважаючи, що це викликає дефіцит холекальциферолу (вітамін D3). Немає жодного дослідження, що доводить, що це справді так.

Факт№12: SPF у тональних основах працює близько 2-х годин

У тональних основах найчастіше виробники використовують SPF від 10 до 20. Не використовуйте їх за активного сонця без необхідності. На пляжі тональні засади взагалі не рекомендуються. Навіть якщо ви працюєте в офісі, перед виходом надвір видаліть крем і нанесіть заново.

Факт №13: володаркам смаглявої шкіри можна використовувати засоби з нижчим SPF

На смаглявій шкірі рідше з'являються сонячні опіки та пігментні плями. Це не означає, що її не треба боронити. Потрібно, але ступінь захисту може бути нижчим.

Факт №14: сонцезахисний крем із минулого сезону краще не використовувати

Кожен косметичний засіб має рядки придатності. Але у сонцезахисних фільтрів він не більше року. Перевірте термін придатності всіх минулорічних коштів. Якщо вони закінчилися, сміливо викидайте залишки у відро для сміття.

Факт № 15: крем із SPF не гарантує відсутність ластовиння

У косметологів навіть є таке поняття «веснянний фототип». На шкірі під вплив ультрафіолету активно утворюється меланін, який розподіляється точково. Зупинити цей процес на 100% не може жодного крему.

Факт №16: компоненти, що доглядають, у засобах з фізичними фільтрами марні

Крім SPF-захисту, креми можуть містити у складі доглядаючі та зволожуючі компоненти: гіалуронову кислоту, вітаміни, ефірні олії. Але в засобах із фізичними фільтрами додаткові інгредієнти марні. Фільтри створюють на поверхні шкіри захисний «екран», що відображає УФ-промені та перешкоджає проникненню в шкіру доглядових компонентів. Якщо хочете зволожити та наситити, нанесіть сироватку, якою користуєтеся щодня, під засіб із SPF.

Факт № 17: деяких компонентів у складі захисних засобів слід уникати

Уникайте у складі захисних засобів парабенів, сильних консервантів та ароматизаторів, здатних спровокувати алергію. Бензофенон може спричинити порушення з боку ендокринної системи. Виробники захисних засобів часто використовують ретинілпальмітат. Під впливом УФ-променів може спровокувати пігментацію. Уникайте використання косметики з ретиноїдами під час сонячної активності.

Факт № 18: у природі не існує на 100% натурального засобу з SPF

Усі натуральні захисні засоби виготовляють на основі олій. Але їх максимальний SPF – 4 (SPF вважається робітником з 10). Якщо на упаковці вказано більший індекс, варіанти два: або у складі є інші фільтри, або це маркетинговий хід.

Факт № 19: УФ-випромінювання не проникає під одяг

Навіть легка тканина – механічна перешкода для УФ-променів. Під одягом шкіра не засмагає – це надійний захист від опіків.

Факт № 20: волосся теж потребує захисту від УФ-променів

Волосся потребує захисту не менше, ніж шкіра. Під впливом УФ-променів вони швидко втрачають колір. Ультрафіолет пересушує волосся, роблячи його тьмяним і ламким. У період сонячної активності краще використовувати спеціальні спреї та олії.

Схожі матеріали з рубрики