Все, що потрібно знати про сонцезахисний крем
Здоров'я
Літо в самому розпалі і треба подбати про те, щоб захистити себе від шкідливого впливу сонця. Але який сонцезахисний крем потрібно купувати та як довго ним можна користуватися? Чи є одні креми шкідливіші за інші?
Пропонуємо вам відповіді на ці та інші питання щодо використання сонцезахисного крему.
1. З чого виготовлені сонцезахисні креми?
Як правило, сонцезахисні креми відповідають одній із двох формул. Так звані не містять хімічних речовин містять важкі метали, такі як оксид цинку і іноді оксид титану. Цинк і оксид знаходяться на поверхні шкіри, виступаючи як захисний шар, що відбиває, проти шкідливого впливу сонячних променів.
2. Чи небезпечні хімічні сонцезахисні креми?
Багато кремів містять оксибензон. Дослідження на гризунах показали, що цю речовину пов'язують з раком шкіри, крім того, він є ендокринним руйнівником, що є приводом для занепокоєння для тих, хто уникає синтетичних гормонів. Однак поки що рано робити висновки, тому що потрібні більш великі дослідження.
3. Чи є один тип сонцезахисного крему кращим за інший?
Хоча зв'язок між оксибензоном і раком шкіри до кінця не зрозумілий, є інші причини, з яких ви, можливо, віддаєте перевагу одному типу іншому. Креми з цинком та титаном захищають нас довше, ніж ті, що виготовлені на основі хімічних речовин. Але вони менш стійкі до води і тому вимагають частого нанесення, якщо ви купаєтеся у воді. Також у міру зменшення дії можуть утворювати згустки на поверхні шкіри. У будь-якому випадку, як заявляють фахівці, краще використовувати будь-який із цих видів крему, ніж взагалі ніякий.
4. Яким має бути сонцезахисний рівень SPF?
Загалом, для того, щоб сонцезахисний крем був ефективним, у нього повинен бути рівень SPF не менше 15, але взагалі рекомендується рівень SPF 30.
Насправді SPF - це кількість хвилин, за яку ви можете обгоріти без використання сонцезахисного крему, помножене на число SPF, що дорівнює максимальному часу захисту від променів UVB. Наприклад, якщо взяти крем із сонцезахисним фактором SPF 15 і помножити його на 15 хвилин, за які ви зазвичай обгоряєте на сонці, ми отримаємо 3 години 45 хвилин.
Багато хто вважає, що чим вищий сонцезахисний фактор, тим краще захист. Проте крем із SPF 15 блокує приблизно 94 відсотки променів UVB, а крем із SPF 30 не набагато більше – 97 відсотків променів. Експерти рекомендують крем з великим рівнем просто тому, що багато хто користується сонцезахисним кремом неправильно.
5. Чи важливо захищати шкіру від променів UVA?
Фактор SPF відноситься тільки до захисту від променів UVB (ультрафіолетові промені спектра). Але варто пам'ятати, що промені UVA (ультрафіолетові промені спектра А) також шкідливі та тісно пов'язані зі старінням шкіри. Захист від цих променів вказується на упаковці як сонцезахисний крем широкого спектру дії, який захищає від обох типів ультрафіолетових променів.
6. Чи потрібно скористатися водостійким сонцезахисним засобом?
Насправді водостійких сонцезахисних засобів не існує. Звичайний сонцезахисний крем втрачає свої сонцезахисні властивості після 40 або 80 хвилин після дії води. Якщо ви багато часу проводите у воді та багато потієте, частіше наносите крем.
7. Скільки та як часто потрібно наносити сонцезахисний крем?
Більшість рекомендацій сходяться на тому, що сонцезахисний крем потрібно повторно наносити кожну дві години, тому що в цей час починає зменшуватися дія кремів з оксибензон - найпоширенішим типом сонцезахисних засобів. Креми на основі цинку можна теоретично наносити кожні 4-8 годин.
Однак, як показав досвід, багато хто з нас використовують недостатню кількість сонцезахисного крему. Для захисту всього тіла зазвичай потрібна кількість крему розміром з м'ячик пінг-понгу. І при цьому важливо наносити крем часто, особливо після купання або сильного потовиділення.
8. Навіщо наносити сонцезахисний крем заздалегідь?
Більшості кремів, що містять оксибензон, потрібен час близько 20 хвилин, щоб проникнути в дерму і почати діяти. Креми, що містять цинк, зазвичай діють відразу.
9. Чи можна використати торішній тюбик сонцезахисного крему?
Якщо ж ви знайшли крем, яким довго не користувалися, то подивіться на термін придатності та викидайте не замислюючись, якщо він закінчився. Якщо продукт змінив колір та консистенцію – це також є підставою для його викидання.
