توسعه و ارائه موضوع جلسه والدین تمام مدرسه. سخنرانی در جلسه والدین با موضوع "تغذیه سالم برای فرزند شما". مسابقه "من سلیقه فرزندم را می دانم"

شهرداری موسسه تحصیلیمدرسه شماره 3 با مطالعه عمیق موضوعات فردی

ارائه در جلسه والدین

والدین در مورد تغذیه سالم کودک

آماده شده توسط:

ایزاوا ناتالیا ولادیمیروا،

معلم به انگلیسی

یگوریفسک،

2016

جلسه والدین "برای والدین - در مورد تغذیه سالم کودک"

هدف: شکل گیری ایده والدین در مورد اهمیت تغذیه مناسب کودکان به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ سلامت.

وظایف:

توسعه ایده های والدین در مورد تغذیه مناسب، اهمیت آن برای سلامت کودکان؛

ایجاد این ایده که سلامت یک فرد تا حد زیادی به سبک زندگی و رفتار او بستگی دارد.

آموزش نگرش مسئولانه والدین نسبت به سلامت کودکان؛

برای به دست آوردن اطلاعات در مورد ماهیت غذای خانگی دانش آموزان با استفاده از پرسشنامه.

پیشرفت جلسه:

همانطور که حدس زده اید، امروز در مورد تغذیه فرزندانمان صحبت خواهیم کرد. من می خواهم جلسه خود را با این جمله شروع کنم:

"هرچه غذا ساده تر باشد، لذت بخش تر است - خسته کننده نمی شود،

همیشه و در همه جا سالم تر و در دسترس تر است.»

لوگاریتم. تولستوی

غذای سالم - کودک سالم. داشتن فرزند سالم در خانواده مهمترین چیز برای والدین است. سلامت کودک در درجه اول بر اساس استقامت والدین و تمایل به درک کودک است. یکی از مولفه های مهم رشد موفق کودک، رژیم غذایی سالم است. تغذیه می تواند به جلوگیری از شروع بیماری یا برعکس، تسریع در شروع آن کمک کند. بنابراین در مسائل تغذیه کودک والدین باید حداکثر دقت و هوشیاری را از خود نشان دهند.

همه ما می دانیم که برای اینکه بتوانید گرانیت علم را با موفقیت بجوید، باید درست غذا بخورید. اما چه چیزی برای کودک مفید است و چه چیز چندان خوب نیست سن مدرسه?

یکی از نویسندگان معروف می گوید که کودکان باید مانند بزرگسالان تغذیه شوند، اما بهتر است. این کلمات بهترین راه برای توصیف رویکرد صحیح به تغذیه دانش آموزان است. رژیم متعادلهر فرد دلالت بر تعادل کمیت، کیفیت و به موقع دارد، یعنی محصولاتی که برای غذا استفاده می شوند باید به طور کامل و به موقع اسیدهای آمینه و عناصر کمیاب لازم را برای عملکرد طبیعی بدن فراهم کنند. برای یک کودک، این به ویژه مهم است!

حتی در زمان های قدیم شناخته شده بود که تغذیه مناسب یک شرط ضروری برای زندگی طولانی است. دانشمندان مدرن دریافته‌اند که اختلالات اصلی غذا خوردن بیش از حد کربوهیدرات‌ها و چربی‌های منشأ حیوانی، کمبود سبزیجات، میوه‌ها و انواع توت‌ها و نقض رژیم غذایی است. اختلالات خوردن منجر به از دست دادن توجه، ضعف و خستگی سریع کودک، زوال مغز، کاهش ایمنی و بیماری های مزمن می شود.

طبق معاینه بالینی همه روسی جمعیت کودکان در سال 2002 (معاینه پزشکی هر 10 سال یک بار انجام می شود)، از 30 میلیون و 400 هزار کودک، 24.7٪ از بیماری های دستگاه گوارش رنج می برند. آمار ناامید کننده است.

برای از بین بردن نقض رژیم غذایی (60٪ کودکان از آن پیروی نمی کنند)، بزرگسالان باید به خاطر داشته باشند: کودکان در سن دبستان باید 4-5 بار در روز غذا بخورند. قوانین اساسی تغذیه: تنوع، اعتدال و به موقع بودن.

قبل از جلسه، ما یک نظرسنجی از والدین کلاس ششم خود انجام دادیم. در اینجا نتایجی که به دست آوردیم آمده است:

آیا کودک شما صبحانه می خورد؟

صبحانه از چه محصولاتی تشکیل شده است؟

ساندویچ، تخم مرغ، فرنی، ماست، غلات با شیر، چای.

کودک شما چند بار در روز غذا می خورد؟

آیا کودک شما غذاهای ناسالم می خورد؟ (فست فود)

غذای مورد علاقه فرزندتان؟ پیراشکی، پیراشکی، سیب زمینی سرخ شده، پای پلو، پوره سیب زمینی، کتلت، کوفته.

آیا فکر می کنید رعایت نکردن قوانین تغذیه منطقی می تواند به نحوی بر سلامت فرزند شما تأثیر بگذارد؟ با مطالعه رژیم غذایی دانش آموزان، متوجه شدم که اکثر دانش آموزان به درستی غذا نمی خورند. تعداد کمی از سبزیجات و میوه ها، غلات، محصولات ماهی وارد بدن کودک می شود. بنابراین، غذای گرم کودکان در دوران حضور در مدرسه یکی از شروط مهم حفظ سلامت و توانایی آنهاست یادگیری موثر. در مورد وعده های غذایی مدرسه چطور؟

برخی از والدین احساس می کنند که صبحانه های مدرسه به اندازه کافی مغذی و خوشمزه یا گران نیستند و ترجیح می دهند به کودک خود صبحانه - ساندویچ و در بهترین حالت میوه - بدهند. مخصوصا بچه ها سن کمترآن را خشک و اغلب در زمان نامناسب میل کنند و گاهی صبحانه را کاملا فراموش می کنند. همه اینها منجر به نقض رژیم غذایی و ایجاد بیماری های مختلف می شود.

بیش از یک بار در جلسه والدین درخواستی وجود داشت: "به تصمیم خود به فرزندان برای صبحانه پول ندهید. آنها اغلب آن را خرج می کنند. آدامس، شیرینی، چیپس که اشتها را مختل می کند. به طور مداوم به پسر یا دختر خود الهام دهید که تغذیه مناسب دارد پراهمیتبرای رشد طبیعی و مطالعه موفق آنها.

با توجه به انواع عوارض، افزایش بیماری های گوارشی آشکار می شود - از 19 نفر در سال 2005 به 28 نفر در سال 2007، غدد درون ریز - از 11 دانش آموز به 14، به ترتیب، با تاخیر. رشد فیزیکیاز 5 تا 11 نفر

سلامتی ما مستقیماً به آنچه می خوریم بستگی دارد. با غذا، پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، ریز عناصر، مواد معدنی وارد بدن ما می شوند. و به مقدار لازم بسیار مهم است که این مقدار بیش از حد نباشد.

تغذیه تنها زمانی طبیعی تلقی می شود که غذا به طور کامل نیازهای بدن را برآورده کند، ثبات وزن بدن را تضمین کند و به عملکرد طبیعی همه اندام ها و سیستم های بدن کمک کند. بسیاری از بیماری ها فقط نتیجه سوء تغذیه هستند. اگر از طبیعت تغذیه پیروی کنید، می توانید سالم بمانید.

اغلب اوقات معلوم می شود که غذایی که دوست داریم بسیار مضر است. اما سوءتغذیه راهی مستقیم به بیماری های قلبی، بیماری های دستگاه گوارش و چاقی است. غذاهای چرب باعث افزایش وزن می شوند تعداد زیادی ازطعم دهنده، رنگ، جایگزین و سایر سموم بدن، و همچنین اعتیاد آور است. غذای پخته شده احساس سیری را کدر می کند.

رژیم غذایی روزانه باید تا حد امکان شامل سبزیجات و میوه ها باشد، زیرا غذاهای درشت گیاهی کار را به خوبی تحریک می کنند. دستگاه گوارش. چنین تغذیه ای "منطقی" نامیده می شود، یعنی. تغذیه ای که نیازهای فیزیولوژیکی فرد را از نظر مواد مغذی و انرژی برآورده می کند، حفظ سلامتی، سلامت و خلق و خوی خوب، عملکرد بالا، مقاومت در برابر عفونت ها و سایر عوامل نامطلوب خارجی را تضمین می کند. تغذیه منطقی اغلب تغذیه "صحیح"، "سالم"، "متعادل" نیز نامیده می شود.

فرهنگ غذایی تنها رفتار سر سفره نیست، بلکه میزان بهینه غذای مصرف شده توسط یک فرد است. قانون اصلی نسبت مقدار و محتوای کالری به هزینه های انرژی و نیازهای فیزیولوژیکی بدن شما است. در مدرسه، در کلاس، شما از نظر ذهنی کار می کنید، انرژی صرف می شود که بدن برای بازیابی آن نیاز دارد. به دانش آموز توصیه می شود که از 20-15 درصد پروتئین (گوشت، ماهی، لبنیات، آجیل، تخم مرغ، غلات)، 20 تا 30 درصد چربی (کره و روغن های گیاهی، خامه ترش، خامه، پنیر، آجیل) استفاده کند. غلات) 50-55٪ از کربوهیدرات ها (سبزیجات، میوه ها، غلات، غلات).

تغذیه برای دانش آموزان و نوجوانان.

در کودکان در دوران مدرسه و بلوغرشد جنسی شکل می گیرد، آنها به سرعت رشد می کنند، وزن و قدرت عضلانی به دست می آورند. ورزش و کار بدنی منجر به افزایش شدید در مصرف انرژی می شود. سیستم عصبی کودکان در این سن تحت تأثیر اطلاعات شدید شناختی، پیچیدگی مدرسه، در وضعیت استرس قابل توجهی قرار دارد. به همین دلیل است که تهیه غذای سالم برای دانش آموزان مدرسه و نوجوانان و سازماندهی صحیح رژیم غذایی بسیار مهم است.

توصیه می شود کره رژیمی، خامه ترش را در رژیم غذایی قرار دهید. دانش آموزان باید روزانه گوشت، شیر، لبنیات، سبزیجات، میوه ها، نان دریافت کنند. در صبح می توانید یک میان وعده (سالاد یا پنیر، سوسیس)، سپس یک غذای گوشت یا ماهی به همراه ظرف جانبی یا فرنی، پنیر دلمه یا غذاهای تخم مرغ، چای، شیر، قهوه، نان و کره بدهید. برای ناهار - سالاد یا وینیگرت، سوپ، گوشت یا ماهی با ظرف جانبی، کمپوت یا آب میوه. بعد از ظهر - شیر، کفیر، شیرینی، میوه ها. برای شام - غذاهایی از پنیر، سبزیجات، تخم مرغ و نوشیدنی.

در این سن، متأسفانه، کودکان اغلب رژیم غذایی را زیر پا می گذارند، به طور تصادفی، اغلب خشک، در حال حرکت غذا می خورند. این اعتیادها تأثیر مخربی بر روی ارگانیسم در حال رشد دارند. والدین باید از همان دوران کودکی رژیم غذایی را به فرزندان خود آموزش دهند!

ویتامین ها نقش بسیار زیادی در زندگی انسان دارند. به عنوان مثال، من به سرنوشت غم انگیز سفر مسافر روسی گئورگی سدوف که به قطب شمال رفت اشاره می کنم. برای مدت طولانی، اعضای اکسپدیشن کنسرو و کراکر می خوردند. آنها اصلاً سبزی، میوه، شیر نمی‌خوردند. پس از مدتی، مردم بیمار شدند - ظاهر شدند ضعف بزرگدندان ها شروع به افتادن کردند بسیاری از اعضای اکسپدیشن، از جمله رهبر آن گئورگی سدوف، درگذشت. شرکت کنندگانی که برگشتند شروع به خوردن گوشت تازه، سبزیجات، میوه کردند و به سرعت بهبود یافتند.

هر ویتامین وظیفه خاصی را در بدن انجام می دهد.

ویتامین A - بینایی را بهبود می بخشد. در: تخم مرغ، شیر، پنیر دلمه، هویج یافت می شود.

ویتامین B - از هضم غذا مراقبت کنید. در: نان، گندم سیاه، گوشت، سیب زمینی یافت می شود.

ویتامین C - مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهد. در: سیب، گل رز، پرتقال، خولان دریایی یافت می شود.

ویتامین D - برای استخوان های قوی لازم است. در: روغن ماهی، شیر، ماهی، زرده تخم مرغ یافت می شود.

ویتامین ها برای حفظ و ارتقای سلامت ضروری هستند. آنها به ویژه در میوه ها و سبزیجات فراوان هستند.

تغذیه برای نوجوانان باید چهار بار در روز با توزیع مواد غذایی زیر باشد:

صبحانه - 30٪

ناهار - 40٪ - 50٪

میان وعده بعد از ظهر - 10٪

شام - 15٪ - 20٪.

آخرین وعده غذایی باید 1.5 تا 2 ساعت قبل از خواب باشد.

صبحانه باید سالم و متنوع باشد، اما هرگز یکنواخت نباشد.

نمونه منوی صبحانه:

فرنی.

نان با کره.

چای شیرین است.

ناهار :

یک صبحانه خوب ترکیبی از غذاهای حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و سایر مواد مفید مورد نیاز بدن است.

کتلت (ماهی، گوشت)، گولش و غیره.

پوره.

آب میوه، کمپوت، نوشیدنی، چای.

نان.

نمونه منوی ناهار:

به عنوان یک قاعده، غذای گرم برای ناهار سرو می شود:

کوفته قلقلی

پوره.

کمپوت میوه های خشک.

نان.

می توانید نان، وافل، کلوچه با چای، آب میوه یا شیر را برای میان وعده بعد از ظهر میل کنید.

منوی نمونه برای شام :

شام آخرین وعده غذایی قبل از خواب است. برای خوب خوابیدن و استراحت شبانه، می توانید برای شام فقط غذای سبک بخورید:

کاسرول

پنیر دلمه

املت

کفیر

شیر دلمه شده

نتیجه گیری

تغذیه مناسب- وجود تمام مواد مغذی لازم در منو. تغذیه مناسب یک رژیم غذایی متعادل با دریافت تمام مواد لازم از جمله کلسترول، کربوهیدرات ها و فیبر، مقدار مناسب ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب است.

تغذیه مناسب محدودیت درآمد است مواد مضر. شما باید شروع به محدود کردن خود از مضرات به کمتر مضر کنید - به عنوان مثال، از نوشابه تا غذاهای تصفیه شده مانند شکر، تصفیه شده

انعکاس

لطفاً عبارت "غذا باید برای فرزندان شما باشد..." را ادامه دهید.

می‌خواهم جلسه‌مان را با یک حکمت معروف به پایان برسانم: «برای اینکه زندگی کنی باید غذا بخوری، نه برای غذا خوردن زندگی کنی». وضعیت سلامتی آنها، توانایی کار، قابلیت های محافظتی و سازگاری بدن، عوارض و امید به زندگی تا حد زیادی به نحوه تغذیه کودکان ما بستگی دارد. تنها یک رژیم غذایی متعادل می تواند طول عمر را تضمین کند.

جلسه اولیا مدرسه عمومی:

"خانواده و مدرسه - شرکای آموزش و پرورش"

گروه والدین: والدین دانش آموزان پایه اول تا نهم.

تعداد والدین: ____ نفر.

تاریخ برگزاری: 27 نوامبر 2013.

تجهیزات و مواد: پروژکتور، لپ تاپ، صفحه نمایش، ارائه کامپیوتر.

هدف از ارائه:

آگاهی والدین از نقش و اهمیت آموزش خانوادهدر سیستم کلی تربیت کودک؛

هدف والدین برای همکاری آموزشی مثمر ثمر؛

فعال سازی منابع آموزشی والدین.

خلاصه سخنرانی در جلسه اولیا در سطح مدرسه

اسلاید 1.

اسلاید 2.

وحدت تلاش، ارتباط دوستانه مستمر بین خانواده و مدرسه رمز موفقیت در تربیت نسل جوان است. تحکیم ارتباط خانواده، مدرسه و مردم امروزه یکی از مشکلات مهم آموزش و پرورش است. کودک در خانواده شروع به بزرگ شدن می کند. هنگامی که او بزرگ می شود، این عملکرد تا حدی به مدرسه منتقل می شود، بر دوش معلمان می افتد. اگر قبلاً وظایف معلم فقط آموزش موضوع آنها را شامل می شد، امروز آماده سازی کودک برای بزرگسالی، تربیت شخصیت مطرح می شود. برای کودکان مهم است که اقدامات هماهنگ معلمان و والدین را ببینند. هنگامی که الزامات مدرسه با الزامات خانواده مطابقت دارد، کودک از صحت این الزامات اطمینان دارد، او منظم و منظم است.

تعامل خانواده و مدرسه نه تنها در سال‌های اول حضور کودک در مدرسه، زمانی که هنوز توانایی لازم برای خودگردانی احساسات و رفتار خود را به دست نیاورده است، مهم است. آنها حتی در سنین بالاتر نیز مرتبط باقی می مانند، زیرا اغلب در مدرسه است که کودک فرصتی برای ابراز وجود، تجلی استعدادهای خود دارد.

در حال حاضر مدل های مختلفی از تعامل خانواده و مدرسه در نظام آموزشی در حال توسعه است. روند چنین همکاری، ویژگی های آن، اول از همه، با نوع و نوع موسسه آموزشی، فعالیت های ویژه کارکنان آموزشی تعیین می شود. ایجاد همکاری بین بزرگسالان و کودکان در موسسه تحصیلیمهم است که تیم را به عنوان یک کل معرفی کنیم، به عنوان یک خانواده بزرگ که تنها در صورتی که فعالیت های مشترک معلمان، کودکان و والدین سازماندهی شود، متحد می شوند و به طرز جالبی زندگی می کنند.

مدرسه یک مطالعه جامع دائمی از خانواده دانش آموزان توسط معلمان کلاس، یک معلم اجتماعی ترتیب داد. مطالعه خانواده دانش آموز به شما این امکان را می دهد که نحوه خانواده، نگرش های اجتماعی آن، سیستم ارزش های اخلاقی و معنوی، رابطه با افراد دیگر و یکدیگر را درک کنید. سنت های خانوادگی، آموزش تربیتی والدین، توانایی سازماندهی زندگی و فعالیت های فرزندان در خانواده مطابق با اهداف آموزش و پرورش و سن کودک. انواع ارتباطات، همه تماس ها با والدین در فرآیند فعالیت های آموزشی مشترک، مطالب جدیدی را در مورد آموزش خانواده، استفاده از اوقات فراغت در خانواده، در مورد فعالیت های مورد علاقه اعضای خانواده، در مورد عمق درک والدین ارائه می دهد. فرآیند شکل گیری شخصیت کودک، که امکان انتخاب جهت تربیتی شایسته برای کار با خانواده را فراهم می کند.

اسلاید 3.

اخلاق و سلیقه، آداب و عادات، جهان بینی و باورها، منش و آرمان ها - اساس همه اینها در خانواده و مدرسه گذاشته می شود. در خانواده است که ایده های کودک در مورد خیر و شر، نجابت و احترام به ارزش های مادی و معنوی شکل می گیرد. با افراد نزدیک در خانواده، او احساس عشق، دوستی، وظیفه، مسئولیت، عدالت را تجربه می کند.

اسلاید 4.

لو کاسیل نوشت: «خانواده و مدرسه ساحل و دریا هستند.

اسلاید 5.

در ساحل، یک کودک اولین قدم های خود را برمی دارد، اولین درس های زندگی خود را می گیرد و سپس

اسلاید 6.

دریای عظیمی از دانش در برابر او گشوده می شود و مدرسه مسیر خود را در این دریا می گذارد.

اسلاید 7.

اما این بدان معنا نیست که او باید به طور کامل از ساحل جدا شود.

شما با ارزش ترین چیز به ما اعتماد دارید - فرزندانتان. همه ما، اعم از والدین و معلمان، یک چیز می خواهیم: اینکه فرزندانمان سالم بزرگ شوند، آموزش خوب ببینند، یاد بگیرند که در یک تیم زندگی کنند و کار کنند، توانایی های خود را توسعه دهند و تنها با همکاری، در تعامل نزدیک می توانیم به آن دست پیدا کنیم. این نتیجه

اسلاید 8.

تعامل خانواده و مدرسه می تواند بسیاری از مسائل تربیتی فرزند را حل کند، تاثیرات منفی محیط اجتماعی را کاهش دهد، اما مدرسه هرگز توان رقابت با خانواده را نخواهد داشت. خانواده قدرتمندترین ابزار در شکل گیری شخصیت کودک است.

به همین دلیل اولین و اصلی ترین وظیفه والدین است

اسلاید 9.

به کودک اطمینان می دهد که مورد محبت و مراقبت است. هرگز و تحت هیچ شرایطی کودک نباید در مورد آن شک داشته باشد عشق والدین. طبیعی ترین و ضروری ترین وظایف والدین این استبا کودک در هر سنی با عشق و مراقبت رفتار کنید. در اینجا مهم است که درک کنید که نه تنها لازم است کودک را دوست داشته باشید و در مراقبت روزانه از او، در شرایط خودتان برای تربیت او، با عشق هدایت شوید، لازم است که کودک احساس، احساس، درک، مطمئن باشد. که او را دوست داشته باشند، از این احساس عشق لبریز شود، مهم نیست که چه مشکلات، درگیری ها و درگیری هایی در روابط او با والدین یا در رابطه با همسران با یکدیگر ایجاد می شود. احتمالاً خیلی ها چنین مواردی را داشته اند که پس از نزاع با همسر، ما به بچه ها نمی رسیم یا حتی بدتر از آن، شروع به برداشتن روحیه بد و بد خود روی آنها می کنیم. کودک از این رسوایی ها رنج می برد و او نیز بسیار بیمار است. بچه ها در این لحظات سعی می کنند بیشتر به مادرشان نزدیک شوند، چیزی به او بگویند. و اغلب، در پاسخ، مادران کلماتی را می شنوند که "مرا تنها بگذار، می بینی، من به شما بستگی ندارم." کودک شروع به احساس ناخواسته می کند، خود را کنار می کشد.

بسیاری از والدین بر این باورند که به هیچ وجه نباید به فرزندان خود عشق ورزیدن را نسبت به آنها نشان دهید، که ظاهراً منجر به فساد، خودخواهی و خودخواهی می شود. این ادعا را باید قاطعانه رد کرد. همه این ویژگی های شخصیتی نامطلوب فقط با کمبود عشق، زمانی که کمبود عاطفی خاصی ایجاد می شود، به وجود می آیند. ایجاد احساس دوست داشتن و مراقبت در کودک به زمانی که والدین به فرزندان اختصاص می دهند بستگی ندارد و همچنین به این بستگی ندارد که کودک در خانه یا با او بزرگ شده است. سن پاییندر مهد کودک است و مهد کودک. این با تأمین شرایط مادی، با میزان هزینه های مادی سرمایه گذاری شده در آموزش و پرورش مرتبط نیست.

وظیفه بعدی تربیت خانواده استتماس روانی مداوم با بچه. تماس نمی تواند با خود ایجاد شود، باید حتی با یک نوزاد ایجاد شود. اساس حفظ ارتباط صمیمانه استعلاقه به هر چیزی که در آن اتفاق می افتد زندگی کودک, کنجکاوی صمیمانه برای مشکلات کودکانه، حتی بی اهمیت ترین و ساده لوحانه اش. وقتی از درک متقابل، تماس عاطفی بین فرزندان و والدین صحبت می کنیم، منظور از گفت و گوی خاصی است که باید مبتنی بر برابری موقعیت های کودک و بزرگسال باشد. دستیابی به این امر دشوار است. معمولاً موقعیت یک بزرگسال ایجاد می شود - این موقعیت "بالای کودک" است. یک بزرگسال دارای قدرت، تجربه، استقلال است - کودک از نظر جسمی ضعیف، بی تجربه، کاملاً وابسته است. تساوی موقعیت ها به هیچ وجه به این معنا نیست که والدین، با ایجاد گفت و گو، باید به سمت کودک فرود آیند، نه، آنها باید به درک "حقایق ظریف دوران کودکی" برسند. برابری مواضع در گفتگو شامل نیاز به والدین است که دائماً یاد بگیرند که جهان را از چشم فرزندان خود ببینند. تماس باید بر اساس میل مداوم و خستگی ناپذیر برای دانستن منحصر به فرد بودن فردیت او ایجاد شود. کودک را باید همانطور که هست پذیرفت. حق کودک به فردیت ذاتی خود، عدم شباهت به دیگران، از جمله عدم شباهت به والدینش را به رسمیت بشناسید.

قبل از هر چیز لازم است به آن دسته از ارزیابی هایی که والدین مدام بیان می کنند توجه ویژه ای شود. ارزیابی های منفی از شخصیت و ویژگی های ذاتی شخصیت کودک باید به طور قاطعانه کنار گذاشته شود. اظهاراتی در مورد شخصیت یا شخصیت کودک باعث آسیب جدی به تماس با او می شود، اعتماد به عشق والدین را نقض می کند. لازم است برای خود قاعده ای ایجاد کنید که فرزند خود را منفی ارزیابی نکنید، بلکه فقط از اجرای نادرست انتقاد کنید.عمل یا گمراه شدهجنحه .

اسلاید 10.

فرمول عشق واقعی والدین اینگونه به نظر می رسد، نه «دوست دارم چون تو خوب هستی»، بلکه «دوست دارم چون تو هستی». شاید والدین وقتی کودک را دوست دارند که انتظارات آنها را برآورده کند، وقتی خوب درس می‌خواند و رفتار می‌کند، اما اگر کودک این نیازها را برآورده نکند، کودک طرد می‌شود، انگار که نگرش بدتر تغییر می‌کند. این مشکلات قابل توجهی را به همراه دارد، کودک از والدین خود مطمئن نیست، امنیت عاطفی را که باید از دوران کودکی باشد احساس نمی کند.

اسلاید 11.

مشکلات زیادی در تربیت فرزندان در خانواده وجود دارد. یکی از اصلی ترین آنها کمبود محبتی است که فرزندان ما تجربه می کنند. والدین وقت نمی یابند، فراموش نمی کنند، یا حتی در نوازش کردن کودک با اطاعت از برخی اصرار درونی، تردید ندارند. ترس از بدبختی بچه ها به خصوص پسرها باعث می شود پدر و مادر بیش از حد با بچه ها خشن باشند. با خیال راحت فرزندتان را نوازش کنید.

که در اخیراگسترش مفهومسندرم کودک آزاری - این رفتار والدین در رابطه با کودک است که با وارد کردن ضربه های جسمی، روانی و اخلاقی همراه است. مفهوم SOOSD شامل گزینه های مختلفی است: از تنبیه بدنیتهدید جان کودک به تربیت نادرست. در حال حاضر تقریباً هر روز می توان مواردی از سواستفاده از فرزندان خوانده را شنید و اینکه چه تعداد از این خانواده ها با فرزندان خود آزار می دهند.

خانواده هایی که SOOSD در آنها ثبت شده است معمولاً به عنوان محروم طبقه بندی می شوند. مردم نوشیدن، مادران مجردی که زندگی وحشی دارند، افراد با مدرک تحصیلی و تربیتی پایین. اگر والدین به کودک توجهی نکنند، خانواده ها و آنهایی که از نظر مالی خوب هستند، به عنوان نامطلوب طبقه بندی می شوند و ترجیح می دهند با هدایا، اسباب بازی های فراوان، انواع خوراکی ها و پوشاک او را جبران کنند. وقت ندارند. پدران و مادران با عدم آمادگی در زمینه آموزش، از یک روش ساده و «موثر» استفاده می کنند - خشونت فیزیکی. دومی بیشتر توسط مادران نسبت به پدران استفاده می شود. SOOSD در رابطه با دختران 3 برابر کمتر مشاهده می شود. نسبت به پسرها دومی ها تحرک بیشتری دارند، دویدن و جیغ زدن والدین خود را آزار می دهند. والدین نمی فهمند که ظلم باعث ظلم می شود.

جو خانواده با قدرت، آرمان های اخلاقی، اهداف دور و نزدیک، انبار عاطفی آن تعیین می شود. و هر چه کودک احساسات مثبت بیشتری در خانواده دریافت کند. هر چه بهتر.

تنها غلبه خوش‌بینی، لطافت متقابل و دوستی بر نزاع، ناامیدی و کسالت چیزی را ایجاد می‌کند که می‌توان آن را کانون خانواده نامید. او افرادی را که با پیوندهای خانوادگی مرتبط هستند، دور خود جمع می کند، گرم می کند، به احساسات غذا می دهد و به روح آرامش می بخشد. خانواده با همه نگرانی‌ها، مشکلات، غم‌ها و حتی بدبختی‌های ذاتی‌اش باید انسان را شاد کند.

به منظور شناسایی روابط در خانواده، 41 دانش آموز مورد مصاحبه قرار گرفتند. به دانش آموزان پرسشنامه ای شامل 8 سوال داده شد:

1. با چه کسی زندگی می کنید؟

2. نام کامل خود را نام ببرید. اعضای خانواده.

3. اعضای خانواده کجا و توسط چه کسانی کار می کنند؟

4. هنگامی که به مشاوره نیاز دارید، به کدام یک از اعضای خانواده مراجعه می کنید؟

5. چه کسی به شما کمک می کند تا تحقق بخشید مشق شب?

6. اگر اعضای خانواده خود را با چیزی راضی کردید، آنها ...

8. خانواده شما آخر هفته خود را چگونه می گذرانند؟

این نظرسنجی موارد زیر را نشان داد:

1. 33 نفر با مادر و پدر (پدر ناپدری) زندگی می کنند

8 نفر با مادر زندگی می کنند

2. نام کامل خود را بدانید. اعضای خانواده - 24 نفر

آنها نام خانوادگی یا نام خانوادگی یک یا چند نفر از اعضای خانواده - 17 نفر را نمی دانند

3. بدانید والدین 28 نفر کجا و توسط چه کسانی کار می کنند

آنها نمی دانند والدین 13 نفر کجا و توسط چه کسی کار می کنند

4. مردم بیشتر به دنبال مشاوره هستند

به مامان و بابا 3 نفر

فقط برای مادر - 26 نفر؛

در انتظار کمک و مشاوره از پاپ - 3 نفر.

امیدهای یک مادربزرگ - 4 نفر؛

منتظر کمک نیست، بلکه فقط به خود امیدوار است -6 نفر

5. انجام تکالیف به طور مستقل - 14 نفر (26%);

آنها به کمک بزرگسالان (مادر، پدر، مادربزرگ، پدربزرگ، عمه، عمو، برادر یا خواهر) متوسل می شوند - 21 نفر (68٪).

انجام تکالیف با معلم - 10 نفر.

6. اگر اعضای خانواده خود را با چیزی راضی می کنید، آنها ...

مداحی با کلمات - 7 نفر

آغوش، بوسه - 5 نفر

شادی - 26 نفر

پاسخ نمی دهد - 3 نفر

7. اگر اعضای خانواده خود را با چیزی ناراحت کنید، آنها ...

هیچ کاری نکنید - 4 نفر

توهین شده - 6 نفر

در یک گوشه قرار دهید - 2 نفر

توضیح دهید - 3 نفر

سرزنش - 15 نفر

ناراحت - 9 نفر

8. وضعیتی که هر یک از اعضای خانواده در روز تعطیل فقط به کار خود می پردازند در 8 خانواده مشاهده می شود.

یکی از اصلی ترین مشکلاتی که در حال حاضر مطرح می شود، مشکل درک متقابل است. هم کودکان و هم بزرگسالان باید نه تنها به آنها گوش داده شود، بلکه باید شنیده شوند. نه تنها پذیرفت، بلکه حمایت و کمک کرد. تا جایی که ممکن است با فرزندان خود ارتباط برقرار کنید، در این صورت شما و آنها مشکلات بسیار کمتری خواهید داشت. برای فرزندتان الگو و الگو باشید، آنچه را که خودتان نمی توانید انجام دهید از او مطالبه نکنید، زیرا همانطور که می دانید والدین ایده آل، والدینی هستند که در همه چیز به فرزندان خود به عنوان الگوی مثبت خدمت کنند.

اسلاید 13.

یادآوری برای والدین در ایجاد فضای مطلوب خانوادگی

به یاد داشته باشید: اینکه والدین چگونه کودک را بیدار می کنند به روحیه روانی او در کل روز بستگی دارد.

زمان استراحت شبانه برای هر کودک کاملاً فردی است. تنها یک شاخص وجود دارد - به طوری که کودک به اندازه کافی بخوابد و هنگامی که والدینش او را بیدار می کنند، به راحتی بیدار می شود.

یاد بگیرید بعد از مدرسه با کودکان ملاقات کنید. شما نباید اولین نفری باشید که این سوال را می پرسد: «امروز چه نمره ای گرفتی؟» بهتر است سؤالات کنترلی بپرسید: «در مدرسه چه چیز جالبی بود؟»، «امروز چه کار کردی؟»، «حالت چطور است؟» در مدرسه؟".

از موفقیت فرزندتان خوشحال شوید. در لحظه شکست های موقت او اذیت نشوید.

کودک باید احساس کند که او را دوست دارند.

لازم است فریادها، صداهای بی ادبانه را از ارتباط حذف کنید، فضای شادی، عشق و احترام را در خانواده ایجاد کنید.

سعی کنید بیشتر به فرزندان خود توجه کنید، بتوانید به آنها گوش دهید، آنها را همانطور که هستند درک کنید و بپذیرید، بیشتر با آنها صحبت کنید، افق دید آنها را گسترش دهید، آنچه را که نمی فهمند برای آنها توضیح دهید. در این سالها بسیار مهم است که آنها را از خود دور نکنید، سؤالات آنها را به دلیل مشغله کاری یا صرفاً عدم تمایل به درگیری با آنها رد نکنید. یک، دو، سه بار نمی خواهید با کودک صحبت کنید - سپس او خودش پیش شما نخواهد آمد. او به دنبال مشاوران دیگری خواهد بود که بتوانید در مورد همه چیز با آنها صحبت کنید. و اغلب او می تواند توصیه بدی دریافت کند و والدین برای همیشه فرصت تأثیرگذاری بر رشد اخلاقی فرزند خود را از دست می دهند.

اسلاید 14.

قوانین همکاری خانواده و مدرسه

غیرممکن است که والدین در مقابل یک کودک در مورد معلمان منفی صحبت کنند، آنها را محکوم کنند.

اگر کودکی با شکایت از یک بزرگسال، در مورد رفقای خود به خانه می آید، لازم است به کودک گوش دهید، به او قول دهید که اوضاع را حل کند. حتما تماس بگیرید معلم کلاس، علت اختلاف را پیدا کنید و با هم تصمیم بگیرید که در شرایط فعلی چگونه عمل کنید. فقط با اقدامات هماهنگ می توانیم به یک نتیجه معقول از رویدادها برسیم. معلمان و اولیا باید همفکر و همفکر باشند نه رقیب، همیشه در نیمه راه با هم ملاقات کنند، مشکلات آموزش و پرورش را با علاقه و هماهنگ حل کنند.

و ما دوست داریم که متحدان خود را در معلمان ببینید. اگر مشکلی پیش آمد، تماس بگیرید، به مدرسه بیایید، با هم حل می کنیم، کمک بخواهید. شما امروز به جلسه والدین آمدید، یعنی نسبت به سرنوشت فرزندانتان بی تفاوت نیستید. بیایید با هم کار کنیم تا کودکان را برای زندگی مستقل آماده کنیم.

و من می خواهم سخنرانی را با کلمات کلاسیک V.G. بلینسکی «مقدس‌ترین وظیفه بر عهده والدین است و تنها بر عهده والدین است که فرزندانشان را انسان کنند. موسسات آموزشی– از آنها دانشمند، شهروند، عضو دولت بسازیم... پس بیایید فرزندانمان را با هم انسان بسازیم. بچه های خوش تربیت مال ماست پیری مبارک، بچه های بد تربیت غم ماست، اشک ماست. پس به فکر آینده باشید و آینده فرزندان ما هستند.»

اسلاید 15.

جای تعجب نیست که A.S Makarenko نوشته است: "اگر فرزندان خوبی می خواهید، خوشحال باشید."

اسلاید 16.

از توجه شما متشکرمما مشتاقانه منتظر همکاری بیشتر ما هستیم.

اصول تغذیه سالم دانش آموزان مدرسه تغذیه دانش آموزان باید متعادل باشد. تعادل مناسب مواد مغذی برای سلامت کودکان ضروری است. منوی دانش آموز باید شامل محصولاتی باشد که نه تنها حاوی پروتئین، چربی و کربوهیدرات باشد، بلکه حاوی اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین ها، برخی از اسیدهای چرب، مواد معدنی و عناصر کمیاب باشد. این اجزا به طور مستقل در بدن سنتز نمی شوند، اما برای رشد کامل بدن کودک ضروری هستند. نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات باید 1:1:4 باشد.

اصول تغذیه سالم دانش آموزان مدرسه تغذیه دانش آموزان باید بهینه باشد. هنگام تهیه منو، نیازهای بدن مرتبط با رشد و توسعه آن، با تغییر شرایط محیطی، با افزایش استرس فیزیکی یا عاطفی، لزوما در نظر گرفته می شود. با یک سیستم تغذیه بهینه، تعادل بین دریافت و مصرف مواد مغذی ضروری حفظ می شود.

اصول تغذیه سالم دانش آموزان مدرسه محتوای کالری رژیم غذایی دانش آموزان باید به شرح زیر باشد: 7-10 سال - 2400 کیلو کالری 14-17 سال - کیلو کالری اگر کودک برای ورزش می رود، باید کیلو کالری بیشتری دریافت کند.

محصولات ضروری برای یک تغذیه کامل پروتئین ها با ارزش ترین پروتئین برای کودک ماهی و پروتئین شیر هستند که به بهترین وجه توسط بدن کودک جذب می شوند. در رتبه دوم از نظر کیفیت پروتئین گوشت و در رتبه سوم پروتئین گیاهی قرار دارد. هر روز دانش آموز باید گرم پروتئین دریافت کند که از آن گرم منشا حیوانی دارد.

غذاهای ضروری برای یک رژیم غذایی سالم چربی ها. همچنین باید مقدار کافی چربی در برنامه غذایی روزانه دانش آموز گنجانده شود. چربی های لازم نه تنها در غذاهای "چرب" که برای ما آشنا هستند - کره، خامه ترش، گوشت خوک و غیره یافت می شود. گوشت، شیر و ماهی منابع چربی های پنهان هستند. چربی های حیوانی بدتر از چربی های گیاهی جذب می شوند و حاوی اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی نیستند.

محصولات ضروری برای یک تغذیه کامل هنجار مصرف چربی برای دانش آموزان مدرسه گرم در روز، 30 درصد از رژیم غذایی روزانه. هر روز یک کودک در سن مدرسه باید دریافت کند: کره; روغن سبزیجات; خامه ترش.

غذاهای ضروری برای یک تغذیه کامل کربوهیدرات ها. کربوهیدرات ها برای دوباره پر کردن ذخایر انرژی بدن مورد نیاز هستند. مفیدترین آنها کربوهیدرات های پیچیده حاوی فیبر غذایی غیرقابل هضم هستند. نرخ روزانهکربوهیدرات در رژیم غذایی یک دانش آموز گرم، که از آن ساده نباید بیش از 100 گرم باشد.

مطالعات نشان می دهد که اولین نشانه های بیماری های مزمن (چاقی، بیماری های قلبی عروقی، انکولوژی، اختلالات گوارشی) در جوانی ظاهر می شود. آموزش تغذیه تاثیر بسزایی در شکل گیری عادات سالم دارد و منجر به کاهش خطر بیماری های مرتبط با رژیم می شود.

نکته: سعی کنید فواید یک رژیم غذایی سالم را به کودک خود نشان دهید. پسران را می توان با توضیح اینکه غذاهای سالم راهی برای قدرت بدنی و رشد قد بلند است، "الهام گرفت". دختران می توانند تحت تأثیر داستان های زیبایی مو و پوست قرار بگیرند. آنها را به تصویر بکشید عواقب احتمالیپرخوری شیرین یا چرب: پوسیدگی، چاقی، ریزش مو، آکنه.

جو از نظر محتوای پروتئین، بلغور جو دوسر بعد از گندم سیاه در رتبه دوم قرار دارد. جو دو سر حاوی آنزیمی است که باعث جذب چربی در بدن می شود. بلغور جو دوسر اثر ضد التهابی روی دستگاه گوارش دارد. فیبر موجود در جو دوسر سموم را جذب می کند. مجموعه ویتامین های گروه B عملکرد سیستم عصبی مرکزی و محیطی را عادی می کند.

جو سرشار از فسفر (2 برابر بیشتر از سایر غلات) است که برای متابولیسم مناسب و عملکرد خوب مغز ضروری است. حاوی مقدار زیادی لیزین، یک اسید آمینه است. اثر ضد ویروسی دارد، عضله قلب را تقویت می کند و در تولید کلاژن که مسئول خاصیت ارتجاعی پوست است، نقش دارد.

ارزن محصول کم حساسیت زا در بین تمام غلات. به راحتی توسط بدن افراد دارای دستگاه گوارش حساس جذب می شود. حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که کار قلب را تحریک می کند. سرشار از سیلیکون منفی: ارزن حاوی مقدار زیادی چربی است - در طول نگهداری طولانی مدت فاسد می شود و با استفاده مکرر به افزایش وزن کمک می کند.

بیوکفیر، بیفیدوک، تعادل زیستی - داروی شیر دانشمندان به طور خاص چنین باکتری های مفیدی را که در شیر زندگی می کنند، بیرون آورده اند. بیش از 400 باکتری مفید در روده وجود دارد که هضم غذای ورودی را بهبود می بخشد. و هنگامی که آنها در بدن کافی نیستند، باکتری های این محصولات لبنی به کمک می آیند.

آبمیوه ها دانشمندان معتقدند که آبمیوه تازه تهیه شده مفید است. مقدار آب میوه در رژیم غذایی کودک نباید از حد مجاز (گرم در روز) بیشتر شود. نوشیدن آب میوه ها پس از مصرف وعده غذایی اصلی توصیه می شود. قبل از خواب به کودکان آب میوه ندهید، در این صورت شکر موجود در آن مینای دندان را تمام شب از بین می برد.

48

1 میزبان: امروز یک جلسه والدین غیرعادی داریم. به شکل آموزش خواهد بود. تربیت روانی تربیت روح، ذهن، بدن است. انسان 10% آنچه می شنود، 50% آنچه می بیند، 70% آنچه می گوید و 90% آنچه انجام می دهد جذب می کند. کارآموزان همه کارها را خودشان انجام می دهند.

رهبر دوم: ما همدیگر را قضاوت نمی کنیم، با کسی بحث نمی کنیم. ما فضایی از امنیت، اعتماد و گشودگی ایجاد خواهیم کرد. امروز ما در مورد مهمترین چیز صحبت می کنیم - در مورد خانواده. هر خانواده مدرن زمان کافی برای برقراری ارتباط ندارد. امیدواریم آموزش ما بتواند حداقل در این زمینه به شما کمک کند.

مجری اول: خانواده مهمترین چیز در زندگی هر فرد است. اینها نزدیکترین و عزیزترین افراد هستند. افرادی که ما را دوست دارند به ما اهمیت می دهند. هیچ چیز بهتر از یک خانواده نیست، هیچ چیز در دنیا با ارزش تر نیست. او پس انداز می کند ، به نجات می رسد ، راه درست را نشان می دهد ، گرما و عشق می بخشد ، در زندگی حمایت می کند.

مجری دوم: خانواده از کجا شروع می شود؟ با مهربانی، دقت، درک و البته عشق. از ملاقات دو نفر، قبل از آن کاملا غریبه، که تبدیل به نزدیکترین و عزیزترین می شوند. و در خانواده است که مسئولیت پذیری، مراقبت و احترام را می آموزیم.

مجری اول: ما 4 تیم داریم ...

مسابقه-گرم کردن "بدون چیزی که خانه ای وجود ندارد"

شما باید مواردی را که خانه را تشکیل می دهند نام ببرید.

شرکت کنندگان به نوبت با یک قسمت از خانه (دودکش، سقف، کف، دیوارها، سقف و غیره) تماس می گیرند.

کسی که کلمات بیشتری را نامگذاری کرده است را مشخص کنید.

رهبر دوم: قرن هاست که مردم ضرب المثل ها و ضرب المثل ها را جمع آوری و جمع آوری می کنند. آنها تمام قدرت فکر را دارند. و گاهی اوقات کودک نیازی به توضیح طولانی مدت چیزی ندارد، کافی است یک ضرب المثل یا گفته باشد.

میزبان اول: مسابقه فکری: «معمایی که یک ضرب المثل تصور می کند». هر خانواده ضرب المثل های مورد علاقه خود را دارد که اغلب از آنها استفاده می کنید، اما احتمالاً هنوز معماهایی از ضرب المثل ها نمی دانید.

رهبر دوم: همه تیم ها همزمان بازی می کنند. هرکس اول حدس زد، دستش را بلند می کند و جواب می دهد. برای هر پاسخ صحیح - یک امتیاز.

رهبر 1: پس بیایید شروع کنیم.

1. از هر ثروتی با ارزش تر است. طهارت ضامن اوست. اگر آن را نابود کنید، یک مورد جدید نمی‌خرید. (سلامتی).

2. پرنده از بهار خوشحال می شود و کودک از آن خوشحال می شود. هیچ خویشاوندی مثل او نیست. قلبش بهتر از آفتاب گرم می شود. (مادر).

3. انسان بدون آنها مانند درخت بی ریشه است. شناخته شده اند که دچار مشکل هستند. صد روبل نداشته باشید، اما آنها را داشته باشید. (دوستان).

4. از طرف دیگر، او دو برابر شیرین تر است. او از خورشید زیباتر، از طلا گرانبهاتر است. (سرزمین مادری).

5. بدون آن هیچ خوبی وجود ندارد. بدون آن، میوه ای وجود ندارد. بدون آن، شما حتی نمی توانید یک ماهی را از برکه بیرون بکشید. (کار).

رهبر دوم: مسابقه "به ضرب المثل ادامه بده"

ضرب المثل ها و گفته های زیادی در مورد خانواده وجود دارد. به یاد آنها باشیم. وظیفه شما این است که ضرب المثل را ادامه دهید.

– سیبی از درخت سیب...(دور نمی افتد).
- یک مهمان در آستانه - شادی در ...(خانه).

- چه پولداری، ... (خیلی خوشحال) .
- خانه برای رهبری ...(ریش خود را تکان ندهید).

– دور خوب…(و خانه بهتر است) .
- خانه ای بدون معشوقه ...(یتیم).

میزبان اول: مسابقه "امتحان برای والدین" - موقعیت ها.

دخترت مد شده موی کوتاهبریدن قیطان واکنش شما

کودک یک سگ حیاط بزرگ به خانه آورد.

پسر شما کلاس 10-11 عاشق دختری شد و تصمیم گرفت با او ازدواج کند. چه توصیه ای به او می کنید؟

به دختر شما به عنوان مدل لباس در خارج از کشور پیشنهاد شده است، چه خواهید کرد؟

مجری دوم: آخرین مسابقه "آهنگ به ما کمک می کند بسازیم و زندگی کنیم"

همانطور که در آهنگ معروف سال های گذشته خوانده می شود، "از یک آهنگ شاد به دل می نشیند، هرگز نمی گذارد خسته شوید."

میزبان اول: و ما امروز خسته نخواهیم شد. مسابقه خود را شروع می کنیم. بیایید آهنگ های مورد علاقه والدین و فرزندان را به یاد بیاوریم که همه حاضران می توانند آن ها را بخوانند.

رهبر دوم: تیم ها به نوبت آهنگ می خوانند. کسی که بیشتر آواز می خواند برنده می شود. سالن می تواند با هم آواز بخواند.

میزبان اول: در حالی که هیئت داوران در حال جمع بندی نتایج امشب هستند، همه با هم برای دوستمان آرزوی خوشبختی می کنیم. و همه با هم آهنگ استاس نمین "ما برای شما آرزوی خوشبختی داریم ..." را خواهیم خواند.

کلمه هیئت منصفه جوایز در نامزدهای "دوستانه ترین"، "خلاق ترین"، "موسیقی ترین"، "روشنفکرترین" و غیره.

رهبر دوم:

خانواده چیست؟ خانواده فقط بستگانی نیستند که با هم زندگی می کنند، آنها افرادی هستند که با احساسات، علایق، نگرش به زندگی متحد می شوند. هیچ چیز با ارزش تر از خانواده نیست.

میزبان اول:

خانواده چیزی است که ما برای همه به اشتراک می گذاریم،
کمی از همه چیز: هم اشک و هم خنده،
طلوع و سقوط، شادی، غم،
دوستی و دعوا، مهر سکوت.
خانواده چیزی است که همیشه با شماست.
بگذار ثانیه‌ها، هفته‌ها، سال‌ها سریع باشند،
اما دیوارها عزیز هستند، خانه پدری شما -
قلب برای همیشه در آن خواهد ماند!

مجری دوم: به طور خلاصه، می گوییم که هر خانواده در نوع خود بی ارزش و منحصر به فرد است. میخوام بگم بسیار از شما متشکرمبه همه کسانی که وقت گذاشتند و امروز به دیدن ما آمدند. و ابراز امیدواری کنیم که آموزش های ما به ما کمک کرد تا یکدیگر را بهتر بشناسیم، متحد شویم، گامی دیگر در جهت درک متقابل و وحدت برداریم.

میزبان اول: از مشارکت فعال شما در آموزش بسیار سپاسگزارم، فکر می کنم زمان با هم بودن را دوست داشتید، توانستید از مشکلات فرار کنید، با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و فقط استراحت کنید. ما صمیمانه آرزو می کنیم که صلح، گرما، درک، محبت، مهربانی و عشق در خانواده هر یک از شما حاکم شود!

مجری دوم: و من پیشنهاد می کنم با تعیین روحیه خود تمرین امروز را تمام کنید. برای این کار 2 شکلک آماده کرده ایم که روی آنها صورت های خنده دار و غمگین کشیده شده است. با دقت به آنها نگاه کنید و حال و هوای امروزی که با آن اتاق نشیمن ما را ترک می کنید را برای خود انتخاب کنید و سپس آنها را در صندوقچه قرار دهید.

میزبان اول:
از توجه همه شما متشکرم
برای شور و شوق و خنده زنگ دار.
برای آتش رقابت
تضمین موفقیت.
حالا وقت خداحافظی است
سخنرانی ما کوتاه خواهد بود
ما به شما می گوییم:
"خداحافظ،

می گوییم: به زودی می بینمت!

ضمیمه

یادداشت برای والدین "کلمات جدایی"

بهترین ذهن های بشر در جستجوی پاسخ این سوال بوده و هستند که "معنای زندگی چیست؟" بسیاری معتقدند که هیچ فایده ای در آن وجود ندارد، زیرا یک فرد به دنیا می آید و می میرد. افکار غمگین...
و امروز با هم به این نتیجه رسیده ایم که مهمترین چیز روی زمین خانواده و عشق است. عشق به فرزند، به شوهر، به مادر، به برادر. هر چیز دیگری، مهم نیست که چقدر زیبا و مهم باشد - لباس، مبلمان، مسافرت، پول، ماشین، موفقیت در تجارت - فقط به چیز اصلی وابسته است - به خانواده ای که در آن عشق، شفقت، مهربانی، رحمت حاکم است. و وقتی همه در خانه شما همدیگر را دوست دارند، ناخواسته برمیگردند تا سعی کنند بقیه آنها را به همین ترتیب عاشق و خوشحال کنند.

بله، همه چیز با خانواده شروع می شود، در خانه - خوب و بد. پس بگذار در دنیا بیشتر باشد خانواده های شادیعنی خوب!

با عشق معلمان

تشکیل مهارت ها سبک زندگی سالمزندگی

سلامتی قله‌ای است که دائماً باید خودتان به آن صعود کنید. ضرب المثل مشهور.

راز این هماهنگی ساده است - یک سبک زندگی سالم:

• حفظ سلامت جسمانی؛
• عدم وجود عادت های بد؛
• تغذیه مناسب؛
• سخت شدن؛
• بهداشت شخصی؛
• احساسات مثبت؛
• فعالیت بدنی.

تغذیه مناسب دانش آموز باید:

• مناسب سن؛
• ترجیحاً چهار بار در روز؛
• متعادل در ترکیب مواد مغذی - پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، و همچنین در ترکیب ویتامین و مواد معدنی؛
• هزینه های انرژی بدن را به طور کامل تامین می کند.

سخت شدن -

یکی از بهترین وسیلهارتقاء سلامت. وظیفه سخت شدن این است که به بدن شکننده و در حال رشد کودک بیاموزد که تغییرات دما را در محیط تحمل کند. ابزار اصلی سخت شدن کودکان عوامل طبیعی طبیعت هستند - هوا، آب، خورشید.

انواع سخت شدن:

• شستشو مقرون به صرفه ترین راه در زندگی روزمره است، شما باید با آب گرم شروع کنید و به تدریج دما را کاهش دهید.
• حمام پا یک روش موثر برای سفت شدن است، زیرا پاها به خنک شدن حساس هستند.
• راه رفتن روی هوای تازه- می توانید از دوچرخه، اسکی، اسکیت استفاده کنید.

• راه رفتن با پای برهنه - تمرین عضلات پا وجود دارد. باید با پای برهنه راه رفتن را از 1 دقیقه شروع کنید و هر 7 روز یک دقیقه به آن اضافه کنید.
• آفتاب گرفتن بر بدن کودک اثر تقویتی دارد، متابولیسم را افزایش می دهد، مقاومت بدن در برابر بیماری ها را افزایش می دهد.
• شنا در مخازن - شنا در تابستان، در هوای آرام در دمای آب 22-23 درجه، در دمای هوا 25-26 درجه.

هدف از آزمایش :

تعیین سطح آگاهی (شکل گیری) سبک زندگی سالم در بین دانش آموزان.

شاخص:

• دانش کودکان در مورد ساختار بدن انسان، در مورد سلامت و سبک زندگی سالم، آگاهی از این دانش.
• نگرش فعال کودکان به سلامتی خود، سبک زندگی سالم، تمایل به کمک به خود و سایر افراد در رعایت آن.
• تسلط بر مهارت ها، تکنیک های سبک زندگی سالم، شکل گیری عادات رفتاری بهداشتی، تمایل به اعمال خودکنترلی و خودارزیابی نتایج به دست آمده.

• تمایل کودکان به گسترش افق های خود در زمینه سلامت و سبک زندگی سالم، علاقه به اطلاعات جدیددر مورد یک موضوع خاص، از مجلات کودکان، روزنامه ها، ادبیات علمی رایج برای کودکان، رادیو، تلویزیون، اینترنت به دست آمده است.
• تجلی ضرورت رعایت موازین بهداشتی و بهداشتی.

خروجی:

نتایج به‌دست‌آمده نشان‌دهنده نیاز به آموزش دانش‌آموزان در زمینه نیازهای بهداشتی، قوانین بهداشت فردی، کمک‌های اولیه و شکل‌گیری ایده‌های علمی آنها در مورد جوهره سبک زندگی سالم است.

یادداشتی برای والدین در مورد شکل گیری سبک زندگی سالم در فرزندانشان

• یک روز جدید را با لبخند و یک تمرین صبحگاهی شروع کنید.
• روال روزانه را دنبال کنید.
• به یاد داشته باشید: یک کتاب هوشمند بهتر از تماشای بی هدف تلویزیون است.
• فرزندتان را دوست داشته باشید، او مال شماست. به اعضای خانواده خود احترام بگذارید، آنها در راه شما همسفر هستند.
• کودک خود را حداقل چهار بار در روز بغل کنید.

• بچه بد وجود ندارد، اعمال بد وجود دارد.
• یک مثال شخصی از سبک زندگی سالم بهتر از هر اخلاقی است.
• از عوامل سخت کننده طبیعی - خورشید، هوا و آب استفاده کنید.
• به یاد داشته باشید: غذای ساده سالم تر است.
• بهترین نوع تفریح، پیاده روی با خانواده در هوای تازه است.

• الگوهای خواب فرزندتان را کنترل کنید.
• مراقب باش سیستم عصبیکودک.
• عادات بهداشتی را القا کنید. نمونه خانواده نقش اصلی را دارد.
• کاری را برای فرزندتان انجام ندهید، اگرچه به سختی می تواند برای خودش انجام دهد.
• همیشه در همه چیز نمونه باشید!