20 एसपीएफ़ तथ्य जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

6 महीने पहले

एसपीएफ़ वाले उत्पादों का चयन करते समय, जियोलोकेशन को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें, सभी क्रीम यूवीए किरणों से रक्षा नहीं करते हैं, और एसपीएफ़ के बारे में कुछ और तथ्य जिन्हें आपको जानना आवश्यक है। त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट विक्टोरिया ब्रिटको (गोंचारुक) मिथकों को तोड़ते हैं और सलाह देते हैं।

विक्टोरिया ब्रिटको (गोंचारुक) त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट

तथ्य # 1: भौतिक और रासायनिक फिल्टर अलग तरह से काम करते हैं

फिल्टर दो प्रकार के होते हैं: भौतिक और रासायनिक। पूर्व में त्वचा पर एक प्रकार की "स्क्रीन" बनाई जाती है, जो यांत्रिक रूप से सौर हमले को दर्शाती है। अक्सर, निर्माता भौतिक फिल्टर के रूप में टाइटेनियम डाइऑक्साइड (टाइटेनियम डाइऑक्साइड), जिंक ऑक्साइड (जिंक ऑक्साइड) का उपयोग करते हैं। रासायनिक फिल्टर के संचालन का एक अलग सिद्धांत है। यदि आप सभी जटिल विवरणों को छोड़ देते हैं, तो वे यूवी विकिरण को अवशोषित करते हैं, इसे तापीय ऊर्जा में परिवर्तित करते हैं और इस प्रकार, इसे हानिरहित बनाते हैं। Avobenzone (butyl methoxydibenzoylmethane), सैलिसिलेट्स (सैलिसिलेट्स), दालचीनी (दालचीनी) का उपयोग रासायनिक फिल्टर के रूप में किया जाता है। आदर्श रूप से, जब उत्पाद की संरचना में दो प्रकार के फ़िल्टर होते हैं।

तथ्य #2: यूवी विकिरण दो प्रकार के होते हैं

यूवी विकिरण के तीन मुख्य प्रकार हैं: यूवीए, यूवीबी और यूवीसी। त्वचा के लिए, यह यूवीए है जो हानिकारक है - यह कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, जलन और रंजकता का कारण बनता है। यूवीबी किरणें त्वचा के लिए हानिकारक नहीं होती हैं और लगभग पूरी तरह से ओजोन परत द्वारा अवशोषित कर ली जाती हैं। वे केवल आंख के कॉर्निया के लिए खतरा पैदा करते हैं। इसलिए, उच्च गुणवत्ता वाले धूप के चश्मे दो प्रकार के विकिरण से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

तथ्य संख्या 3: त्वचा के फोटोटाइप को ध्यान में रखते हुए सुरक्षा का चयन किया जाना चाहिए

त्वचाविज्ञान में, एरिथेमल समय जैसी कोई चीज होती है। यह सूर्य के संपर्क की न्यूनतम खुराक को संदर्भित करता है, जिसके बाद त्वचा पर दिखाई देने वाली लालिमा दिखाई देती है। यह एक व्यक्तिगत स्कोर है।

इसका मूल्य फोटोटाइप पर निर्भर करता है, जो अमेरिकी त्वचा विशेषज्ञ फिट्ज़पैट्रिक के वर्गीकरण के अनुसार, पांच हैं: 1 - त्वचा जो व्यावहारिक रूप से तन नहीं होती है, अक्सर झाईयों के साथ, हल्की आंखों और बालों के मालिकों की विशेषता; 2 - त्वचा के जलने का खतरा, हल्के या काले गोरे बाल और हल्की आंखों वाले लोगों की विशेषता; 3 - अच्छी तरह से तनी हुई त्वचा, जलने की संभावना नहीं, काले बाल और गहरी आँखों वाले लोगों की विशेषता; 4 - त्वचा पूरी तरह से तन जाती है, जलती नहीं है, झाईयों की उपस्थिति का खतरा नहीं है; 5 - बहुत गहरी त्वचा, कभी नहीं जलती - सूर्य से सुरक्षा आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित की जाती है।

यदि आप नीली आंखों वाले गोरी हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम पहले फोटोटाइप के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें जलने का खतरा अधिक होता है। इस मामले में, आपको एसपीएफ़ के उच्चतम स्तर वाली क्रीम की आवश्यकता है।

तथ्य # 4: आपके द्वारा धूप में बिताए जाने वाले समय की गणना के लिए आम तौर पर स्वीकृत सूत्र है।

आवश्यक एसपीएफ़ की गणना करने के लिए, आपको दिए गए मौसम की स्थिति में दिए गए तापमान पर अपने एरिथेमा समय को जानना होगा। इस आंकड़े को सुरक्षात्मक एजेंट की पैकेजिंग पर इंगित एक से गुणा किया जाना चाहिए। नतीजतन, आपको एरिथेमा (लालिमा) या जलने से पहले धूप में बिताने का समय मिलेगा।

उदाहरण के लिए, 30 डिग्री के तापमान पर, गोरी त्वचा और नीली आंखों वाली लड़की का एरिथेमल समय लगभग 10 मिनट होता है। तदनुसार, एसपीएफ़ 50 सुरक्षा के साथ, वह 500 मिनट धूप में (10x50SPF = 500) बिता सकती है। पानी के संपर्क में आने के बाद एसपीएफ़ के साथ फंड का नवीनीकरण किया जाना चाहिए।

तथ्य संख्या 5: सुरक्षा का साधन चुनते समय, आपको भौगोलिक स्थान पर विचार करने की आवश्यकता है

सूरज "सभी के लिए समान रूप से चमकता नहीं है"! इसकी गतिविधि क्षेत्र के अनुसार बदलती रहती है। भूमध्य रेखा के करीब के क्षेत्रों में, किरणें एक समकोण पर पड़ती हैं - उनका प्रभाव विशेष रूप से खतरनाक और त्वचा के लिए हानिकारक होता है। वहां आपको उस सुरक्षा से अधिक सुरक्षा का उपयोग करने की आवश्यकता है जिसका आप उपयोग करने के आदी हैं (एरिथेमा का समय तेजी से घटता है)। आपके क्षेत्र में यूवी इंडेक्स nesgori.ru वेबसाइट पर या एक विशेष स्मार्टफोन एप्लिकेशन का उपयोग करके निर्धारित करना आसान है। मास्को में, उदाहरण के लिए, यह काफी कम है - लगभग तीन। सिडनी में, बहुत अधिक - आठ से दस तक। वहां, दिन के समय, अधिकतम एसपीएफ़ सुरक्षा के साथ, धूप में बिल्कुल भी न दिखाई देना बेहतर है।

तथ्य #6: स्प्रे को सही ढंग से लगाने की जरूरत है

स्प्रे को महीन छिड़काव द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है और त्वचा पर एक पतली परत में लेट जाता है। अक्सर यह पता चलता है कि जब लागू किया जाता है, तो कुछ क्षेत्र अविकसित रह जाते हैं। संरक्षण पर्याप्त नहीं है। बच्चों और श्वसन तंत्र की समस्या वाले लोगों द्वारा उपयोग के लिए स्प्रे सख्त वर्जित हैं।

तथ्य #7: SPF30 और SPF15 में बहुत अधिक अंतर नहीं है

एसपीएफ़ केवल एक अस्थायी उपाय नहीं है। सुरक्षा कारक का मूल्य जितना अधिक होगा, उत्पाद द्वारा उतनी ही अधिक धूप अवरुद्ध होगी। लेकिन साथ ही, SPF30 और SPF15 के बीच का अंतर बहुत बड़ा नहीं है। तो SPF15 सूर्य की 94% किरणों को, SPF30 - 97%, SPF50 -98% को बेअसर कर देता है।

तथ्य #8: आपको पहले से एसपीएफ़ लगाने की ज़रूरत नहीं है

सूरज के संपर्क में आने से 30-60 मिनट पहले उत्पाद को लागू करना आवश्यक नहीं है, जैसा कि कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं। एसपीएफ़ तुरंत काम करना शुरू कर देता है! इसे बीच पर करना काफी उचित है। सक्रिय सूर्य के संपर्क के पहले दिनों में, अधिकतम सुरक्षा वाले उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है। इसके अलावा एसपीएफ़ को कम किया जा सकता है। अपने तन को कभी भी तेलों से शुरू न करें - वे आपको आवश्यक सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं। वे सनबर्न के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए अच्छे हैं। शिया बटर, जोजोबा, बादाम, गुलाब कूल्हों का इस्तेमाल करें।

तथ्य #9: अधिकांश डे केयर उत्पादों में पहले से ही एसपीएफ़ होता है

यह न केवल त्वचा देखभाल पर लागू होता है, बल्कि सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों पर भी लागू होता है। अधिकांश डे क्रीम में एसपीएफ़ 15 से 20 के बीच होता है। यह जानकारी पैकेजिंग पर सूचीबद्ध होती है। रचना देखें। सामग्री की तलाश करें: ऑक्सीबेंज़ोन, सुलिसोबेंजोन, पीएबीए डेरिवेटिव, ऑक्टाइलमेथोक्सीसिनामेट, जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, एवोबेंजोन।

तथ्य #10: बादल के दिनों में भी एसपीएफ़ का इस्तेमाल करना चाहिए

यह एक मिथक है कि बादल छाए रहने पर सुरक्षा की आवश्यकता नहीं होती है।

यहां तक ​​कि जब सूरज बिल्कुल भी दिखाई नहीं देता है और आसमान में बादल छाए रहते हैं, तब भी लगभग 40% यूवी विकिरण पृथ्वी पर पहुंच जाता है। यह पहली त्वचा फोटोटाइप के मालिकों को जलाने के लिए पर्याप्त है।

फरवरी में भी, "ठंडे" सूरज के साथ, उनमें झाईयां दिखाई दे सकती हैं।

तथ्य #11: एसपीएफ़ का उपयोग करने से विटामिन डी की कमी नहीं होती है

हमारी जलवायु में, विटामिन डी की तैयारी, जो कि यूवी जोखिम से उत्पन्न होती है, को सितंबर से मार्च (और कभी-कभी गर्मियों के महीनों के दौरान) में लिया जाना चाहिए। कुछ लोग एसपीएफ़ वाली क्रीम का उपयोग करने से डरते हैं, यह मानते हुए कि यह कोलेकैल्सीफेरोल (विटामिन डी 3) की कमी का कारण बनता है। यह साबित करने के लिए कोई अध्ययन नहीं है कि वास्तव में ऐसा ही है।

तथ्य #12: नींव में एसपीएफ़ लगभग 2 घंटे तक रहता है

टोनल फ़ाउंडेशन में, निर्माता अक्सर 10 से 20 तक एसपीएफ़ का उपयोग करते हैं। जब तक आवश्यक न हो, सक्रिय धूप में उनका उपयोग न करें। समुद्र तट पर, तानवाला नींव आमतौर पर अनुशंसित नहीं होती है। अगर आप ऑफिस में काम करते हैं तो भी बाहर जाने से पहले क्रीम हटाकर दोबारा लगाएं।

तथ्य #13: सांवली त्वचा वाली महिलाएं कम एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग कर सकती हैं

सांवली त्वचा पर सनबर्न और उम्र के धब्बे कम दिखाई देते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि इसे संरक्षित नहीं किया जाना चाहिए। यह आवश्यक है, लेकिन सुरक्षा की डिग्री कम हो सकती है।

तथ्य #14: पिछले सीज़न की सनस्क्रीन का प्रयोग न करें

हर कॉस्मेटिक की एक एक्सपायरी डेट होती है। लेकिन सनस्क्रीन के लिए, यह एक वर्ष से अधिक नहीं है। पिछले साल के सभी फंडों की समाप्ति तिथियों की जाँच करें। यदि वे भाग जाते हैं, तो बेझिझक बाकी को कूड़ेदान में फेंक दें।

तथ्य #15: एसपीएफ़ क्रीम कोई झाई की गारंटी नहीं देता है

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास "झाईदार फोटोटाइप" जैसी अवधारणा भी है। ऐसी त्वचा पर, पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, मेलेनिन सक्रिय रूप से बनता है, जिसे बिंदुवार वितरित किया जाता है। कोई भी क्रीम इस प्रक्रिया को 100% नहीं रोक सकती।

तथ्य #16: भौतिक फिल्टर वाले उत्पादों में त्वचा की देखभाल करने वाले तत्व बेकार हैं

एसपीएफ़ सुरक्षा के अलावा, क्रीम में देखभाल और मॉइस्चराइजिंग घटक हो सकते हैं: हयालूरोनिक एसिड, विटामिन, आवश्यक तेल। लेकिन भौतिक फिल्टर वाले उत्पादों में, अतिरिक्त सामग्री बेकार है। फिल्टर त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक "स्क्रीन" बनाते हैं जो यूवी किरणों को प्रतिबिंबित करती है और त्वचा देखभाल घटकों को त्वचा में प्रवेश करने से रोकती है। यदि आप हाइड्रेट और पोषण करना चाहते हैं, तो अपने दैनिक सीरम को अपने एसपीएफ़ के तहत लागू करें।

तथ्य #17: सुरक्षात्मक उत्पादों में कुछ सामग्री से बचा जाना चाहिए

Parabens, मजबूत संरक्षक और सुगंध से बचें जो सुरक्षात्मक एजेंटों की संरचना में एलर्जी को भड़का सकते हैं। बेंज़ोफेनोन अंतःस्रावी व्यवधान पैदा कर सकता है। सुरक्षात्मक उत्पादों के निर्माता अक्सर रेटिनिल पामिटेट का उपयोग करते हैं। यूवी किरणों के संपर्क में आने से पिगमेंटेशन हो सकता है। सौर गतिविधि की अवधि के दौरान रेटिनोइड्स वाले सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से बचें।

तथ्य #18: प्रकृति में एसपीएफ़ के साथ कोई 100% प्राकृतिक उत्पाद नहीं है

सभी प्राकृतिक उपचार तेलों से बने होते हैं। लेकिन इनका अधिकतम SPF 4 होता है (SPF को 10 से काम करने वाला माना जाता है)। यदि पैकेज पर एक बड़ा सूचकांक इंगित किया गया है, तो दो विकल्प हैं: या तो संरचना में अन्य फ़िल्टर हैं, या यह एक विपणन चाल है।

तथ्य #19: यूवी कपड़ों में प्रवेश नहीं करता है

यहां तक ​​कि हल्का कपड़ा भी यूवी किरणों के लिए एक यांत्रिक बाधा है। कपड़ों के नीचे, त्वचा तन नहीं है - यह जलने के खिलाफ एक विश्वसनीय सुरक्षा है।

तथ्य #20: बालों को भी यूवी प्रोटेक्शन की जरूरत होती है।

बालों को भी त्वचा की तरह ही सुरक्षा की जरूरत होती है। यूवी किरणों के प्रभाव में, वे न केवल जल्दी से रंग खो देते हैं। यूवी प्रकाश बालों को सूखता है, जिससे बाल सुस्त और भंगुर हो जाते हैं। सौर गतिविधि की अवधि के दौरान, विशेष स्प्रे और तेलों का उपयोग करना बेहतर होता है।

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