Kaip masažuoti krūtis padidinti. Masažas krūtų didinimui. Pratimai ir sportas

Įvairios technikos masažai naudojami visame pasaulyje sprendžiant daugybę problemų, įskaitant krūtų didinimą. Straipsnyje bus pasakyta, ar su juo įmanoma pasiekti tikslą, kokias technikas galima naudoti.

Ar įmanoma padidinti krūtis rankinėmis technikomis?

Ekspertai mano, kad masažas yra saugiu būdu sprendžiant šią moterišką problemą, priešingai nei chirurginės intervencijos ir hormoninių vaistų vartojimas.

Veikiant tam tikras krūties vietas, galima pasiekti jos dydžio padidėjimą, ką patvirtina klinikiniai tyrimai.

Yra didelis skaičius manualinės technikos, tačiau jas rekomenduojama naudoti tik pasikonsultavus su specialistais ir atlikus išsamų tyrimą dėl galimų kontraindikacijų.

Kaip padidinti krūtis masažu

Procedūrą galite atlikti namuose arba susisiekti su masažo terapeutu. Pastarasis variantas laikomas saugesniu, nes augimą skatina teisinga technika judesiai.

Namuose kiekviena moteris gali pasinaudoti vienu iš masažo variantų:

1. Rankinis (be to, galima naudoti kremus ir losjonus, skalbimo šluostes).
2. Shiatsu.
3. Qi technika padeda atkurti normalią estrogeno gamybą.
4. Vanduo.
5. Vakuuminis (tam reikia naudoti specialų įrenginį).

Svarbu atsižvelgti į tai, kad nė viena iš išvardytų praktikų nežada stebuklingo krūtų padidėjimo dviem dydžiais per savaitę.

Derinant su specializuotais kremais, galima pasiekti odos priežiūrą teigiamų rezultatų. Tačiau jei nustosite tai daryti, greitai viskas grįš į pradinį tašką.

Procedūros nauda ir galima žala

Apie masažo praktikų naudą kalba ne tik medicinos specialistai, šis faktas užfiksuotas senoviniuose gydytojų darbuose. Į teigiamų aspektų Krūtų masažas apima šiuos veiksmus:

1. Oda pradeda stangrėti.
2. Krūtinė įgauna buvusį elastingumą.
3. Galima koreguoti formą.
4. Išnyksta strijos.
5. Pieno liaukos padaugėja natūraliai, nenaudojant vaistų ar sintetinių priedų.

Nuolat naudojant masažą moteriškas kūnas vyksta šie teigiami pokyčiai:

1. Pagerina kraujotaką.
2. Raumenų audinys įgauna reikiamą tonusą.
3. Pagerėja kraujagyslių būklė, todėl užtikrinama normali kraujotaka.
4. Kadangi atsiranda nervų galūnėlių stimuliavimas, pastebimas autonominės nervų sistemos darbo stabilizavimas.
5. Atkuriama normali medžiagų apykaita.
6. Toksinės medžiagos iš organizmo pasišalina daug greičiau.

Procedūra nepadarys jokios žalos, jei laikysitės visų jos įgyvendinimo taisyklių ir atsižvelgsite į kontraindikacijas.

Kokie masažo rezultatai

Kaip jau minėta, ne viena masažo technika padės per trumpą laiką padidinti krūtis keliais dydžiais. Namuose, atlikdami teisingą procedūrą, galite gauti daugiausiai plius kelis milimetrus.

Daugelis ekspertų taip pat rekomenduoja, be specifinių krūtų didinimo metodų, naudoti specialūs kremai ir losjonai. Masažuodami pašalinkite krūtų strijas, pasiekite jos tankį. Su nuolatiniu naudojimu išvaizda biustas gerėja.

Kaip masažuoti krūtų augimą

Nepriklausomai nuo to, kokia technika naudojama, svarbu atsiminti, kad visi veiksmai atliekami paviršutiniškai ir be stipraus spaudimo. Šiurkštus masažas krūtinės srityje yra nepriimtinas, kitaip atsiras naujų strijų ar rimtų mechaninių pažeidimų.

1. Masažuoti reikia nuo spenelio iki raktikaulio ir pažastų.
2. Leidžiama derinti masažo judesius ir atsipalaidavimą. Šiuo atveju būtina nustatyti vakaro laikas masažui išgėrus vandens procedūros. Tada reikia užimti gulimą padėtį.
3. Prieš pradedant kursą, rekomenduojama apsilankyti pas ginekologą ir išsitirti dėl galimų onkologinių darinių ar kitų kontraindikacijų.
4. Vidutinė bet kurios masažo technikos naudojimo trukmė neturi viršyti 14 dienų. Toliau be klaidų daroma pertrauka.

Masažo rūšys

Žinomos dešimtys masažo metodų krūtų didinimui. Tarp šios gausos verta paminėti keletą populiariausių ir efektyviausių.

Higieninis masažas krūtų augimui

Rekomenduojama vartoti prieš einant miegoti vakare, nusiprausus po dušu. Kad judesiai būtų lengvesni ir malonesni, kaip pagalbinę priemonę galite naudoti aliejų (abrikosų, alyvuogių ar persikų). Norėdami tonizuoti odą, galite sumaišyti saulėgrąžų ir alyvuogių aliejų santykiu 1: 1.

Šiuo atveju vienu metu naudojami keli metodai:

1. Glostymas. Paprastai specialistai pradeda sesiją su jais, nepaisant technikos. Šis etapas padės paruošti odą tolimesniam darbui ir intensyvesniam masažui.
2. Trynimas. Šioje technikoje veikia tik pirštų galiukai, judantys ratu.
3. Vibracijos. Sukurta lengvais delnų judesiais, galima paglostyti krūtinę, bet be agresyvių judesių. Visada turėtumėte pradėti nuo spenelių srities, nuo kurios vibracija turėtų dar labiau skirtis.

Krūtinę reikia minkyti labai atsargiai, nepadarant mechaninių pažeidimų. Leidžiama naudoti tik suspaudimą.

Shiatsu

Metodas laikomas vienu iš populiariausių. Jo poveikis padidina moteriškų hormonų išsiskyrimą, taip pat prisideda prie odos korekcijos ir stangrinimo krūtinės srityje. skiriamasis ženklas Shiatsu yra darbas su tam tikrais taškais per nykštį. Nerekomenduojama to daryti patiems, neturint tam tikrų žinių. Geriausia kreiptis į patyrusį specialistą.

Refleksogeniniai taškai kiekvienam žmogui gali būti išdėstyti savaip, o kad nepakenktų kūnui, su jais turėtų dirbti tik patyręs specialistas. Bendrosios taisyklės:

• iš pradžių darbas koncentruojamas tik į aštuonis skydliaukės taškus;
• kiekvienas taškas švelniai paspaudžiamas penkis kartus tris sekundes;
• tada, kur atsiranda kaukolės ir stuburo jungtis, reikia rasti kitą tašką (kartokite tą pačią procedūrą penkias sekundes);
• tiesiai virš raktikaulių lygio yra dar du taškai, kuriuos reikia paveikti (taip pat turite dirbti ne ilgiau kaip penkias sekundes);
• menčių srityje ir šonuose yra dar aštuoni taškai, su kuriais atliekamos tos pačios manipuliacijos.

Reikėtų atsižvelgti į tai, kad netinkamas technikos vykdymas geriausiu atveju neturės jokio poveikio, o blogiausiu - gali rimtai pakenkti organizmui.

Masažas Qi technika

Juo siekiama to paties tikslo, kaip ir kitomis masažo rūšimis: aktyvios moteriškų hormonų gamybos, paveikiant tam tikrus taškus. Profesionalai atkreipia moterų dėmesį į tai, kad matomą rezultatą galima pasiekti tik nuolat griebdamasi šios technikos.

Principai:

1. Prieš darbą būtinai ištieskite ir sušildykite rankas. Proceso metu reikia galvoti tik apie kažką teigiamo ir gero.
2. Pirštai yra plačiai išdėstyti, todėl ranka dedama ant krūtinės.

Visi judesiai turi būti nukreipti į vidų. Judesius galite atlikti tik tam tikrą skaičių kartų, kartotinį iš 36. Tai galite padaryti dienos metu ir prieš miegą.

Rytietiška technika dirbantys specialistai tvirtina, kad neteisingi judesiai gali sumažinti biusto apimtį.

Krūtų masažuoklis

Šių prietaisų gamintojai savo darbą grindžia tais pačiais principais, kurie taikomi naudojant masažo technikas. Tam tikroms taškų grupėms daromas poveikis, kuris skatina pieno liaukų augimą.

Jei moteris nusprendė įsigyti tokį įrenginį, tada pačiai bus sunku išsirinkti geriausią. Rekomenduojama apsilankyti pas kompetentingą gydytoją. Verta paminėti, kad vieni specialistai optimaliu laiko tik rankinio masažo poveikį, kiti vis tiek labiau vertina šiuolaikinius techninius prietaisus.

Masažas krūtų augimui paaugliui

Daugelio ekspertų nuomone, daoizmo technika tinka paaugliams. Be augimo skatinimo, jis padės sustabdyti priešlaikinį suglebimą.>Technika paprasta ir susideda iš to: pasukite kiekvieną krūtį devynis kartus, tada sutelkite dėmesį į spenelius, įkvėpus atsiranda įdubimas. Jūs neturėtumėte tai padaryti daugiau nei devynis kartus.

Procedūros indikacijos

Masažas laikomas vienu seniausių vaistų, todėl bus naudingas kiekvienam žmogui. Baigus kursą pagerėja imuninės sistemos veikla, kai kurie organai pradeda aktyviau ir taisyklingiau funkcionuoti, atsitraukia lėtinės ligos.

Priklausomai nuo technikos, galima pagerinti stuburo būklę, normalizuoti virškinamojo trakto ar širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.

Kontraindikacijos ir apribojimai

Eksperimentuoti su savo kūnu nerekomenduojama, todėl masažą geriausia patikėti profesionalams. Tarp kontraindikacijų yra šios:

• onkologinės ligos;
• mastopatija;
• mastitas;
• endokrininės sistemos patologija;
• odos infekcijos krūtinės srityje;
• nėštumas.

Kai kurios ligos gali leisti masažuoti, tačiau tam tikromis sąlygomis, todėl neturėtumėte savarankiškai gydytis. Iš pradžių geriau kreiptis į specialisto konsultaciją. Masažo technikų pagalba išties galima pasiekti krūtų padidėjimą, tačiau beprasmiška svajoti, kad ji greitai iš pirmo dydžio išaugs į trečią.

Vidutiniškai prideda ne daugiau kaip porą milimetrų tūrio, bet vis tiek galima patobulinti formą ir atsikratyti suglebimo. Svarbiausia kiekvieną dieną atlikti visas procedūras ir be jų naudoti specialius kremus ir aliejus. Priešingu atveju viskas grįš į ankstesnę formą.

Masažas nėra procedūra, kuri žymiai padidina krūtų augimą, tačiau ji turi gydomąjį ir atkuriamąjį poveikį. Jei moteris manipuliavimą atlieka teisingai ir reguliariai, tai teigiamai paveiks pieno liaukų dydį ir formą.

Papildoma „premija“ yra nuolatinis krūties būklės stebėjimas ir ankstyvas neoplazmų, plombų nustatymas – tokia diagnostika leidžia gydyti piktybinius ir gerybinius navikus su palankiu rezultatu.

Skaitykite šiame straipsnyje

Krūtų masažo privalumai

Teisingai atlikus procedūrą, pagerėja kraujo ir limfos apytaka pieno liaukose. Tai sukelia visišką audinių prisotinimą deguonimi, todėl jie tampa sveikesni. Krūties masažo naudą įrodė oficiali medicina:

• padidinti odos elastingumą;
• raumenų tonizavimas ir stiprinimas;
• audinių regeneracijos pagreitis.

Atsižvelgiant į tai, kad procedūra turėtų būti derinama su kosmetinių aliejų naudojimu ir nukreipta fizine veikla, rezultatas bus pieno liaukų formos transformacija.

Kaip atlikti greitą pieno liaukų augimą

Masažas krūtų augimui turėtų būti atliekamas atsargiai, nes subtili moters kūno dalis patenka į manipuliavimą ir gali būti sąlyginai agresyvi. Todėl reikėtų vengti odos gnybimo, sukimo ir per didelio spaudimo. Jūs negalite traukti krūtinės odos, nes tai gali išprovokuoti mažų ir didelių hematomų susidarymą.

Yra keletas krūtų augimo masažo būdų, kuriuos galima atlikti savarankiškai namuose.

Vanduo

Vakarais maudantis po dušu, vanduo turi būti šiek tiek vėsus, bet malonus liesti. Reikės kuo stipresnio spaudimo, srovė nukreipiama į krūtinės odą šiek tiek virš spenelio. Tada 3 - 5 minutes reikia atlikti sukamuosius judesius su purkštukais, „apdorojant“ sritį iš visų pusių.

Pakartokite manipuliavimą kitai pieno liaukai, o pabaigoje padidinkite vandens temperatūrą (beveik karštą) ir tiesiog nuplaukite jau apdorotą kūno dalį.

Vandens masažas krūtų augimui žymiai padidina raumenų tonusą. Be to, procedūra atpalaiduoja ir nuramina nervų sistemą, normalizuoja psichoemocinį foną, malšina nemigą. Galima atlikti kasdien, patartina po procedūros odą nusausinti ir patepti kosmetiniu aliejumi.

korekcinis

Atliekama naudojant riebalus, kurie pasižymi drėkinamuoju ir minkštinamuoju poveikiu. Korekcinio masažo atlikimo algoritmas:

1. Paimkite šiek tiek kosmetinės priemonės ant pirštų ir sukamaisiais judesiais užtepkite ant krūtinės odos, šiek tiek stengdamiesi ją įtrinti. Rankos pirštai juda pagal laikrodžio rodyklę su perėjimu už pieno liaukos srities.
2. Glostymo judesiai atliekami nuo spenelių iki pečių. „Spinduliai“ nuo spenelio išsiskiria kaip saulė – į petį, raktikaulį, smakrą, priešingą krūtį.
3. Pirštų galiukai juda išilgai odos, atlikdami „pjovimo“ imitaciją. Spenelio areola neužfiksuota, o oda virš krūties turi būti atvira.
4. Suimkite ranka už krūtinės ir švelniai bakstelėkite kitos rankos pirštais - „lietus“ trunka 2-3 minutes, atliekama lengvai ir be pastangų.
5. Visos aukščiau nurodytos manipuliacijos kartojamos, bet ant kitos krūties.
6. Dviem pirštais ant dviejų krūtų vienu metu atliekami glostymo judesiai nuo spenelių aukštyn.

Procedūra baigiama įprastu glostymu, kuris vienu metu atliekamas dviem pieno liaukoms delnais. Gydytojai rekomenduoja į jo įgyvendinimą įtraukti mylimą vyrą – tai automatiškai padidina moteriškų hormonų kiekį organizme, be to, jau seniai žinoma, kad jie teigiamai veikia biusto augimą.

Eksperto nuomonė

Tatjana Somoilova

Kosmetologė

taškuotas

Šis be vaistų krūtų didinimo būdas ypač populiarus Kinijoje. Specialistai nerekomenduoja to daryti patiems – netinkamas aktyvių taškų buvimas gali sukelti nemalonių pasekmių ir reikšmingą sveikatos pablogėjimą.

Bet jei vis dėlto technika buvo ištirta, atliekant manipuliacijas reikia laikytis šių rekomendacijų:

• masažas atliekamas tik nykščiais;
• pirma, jie tris kartus iš eilės veikia taškus ant kaklo su 3–4 sekundžių pertrauka;
• tada taip pat reikia 3 kartus paspausti pakaušio tašką su vienodomis kelių sekundžių pertraukomis;
• tada taškai apdorojami tiesiai virš raktikaulių pečių srityje – reikia paspausti 5 sekundes, o po 20 sekundžių pakartoti procedūrą;
• taškai tarpkapulinėje erdvėje (jų yra 6) išdirbami paskutiniai.

Patiems atlikti taškinio masažo krūtų didinimui neįmanoma – jis neveiks tinkamose nugaros vietose. Mums reikalingas asistentas, kuris tiksliai žinotų aktyvių vietų vietą ir procedūros taisykles.

Vakuuminis

Tai atliekama naudojant specialų įrenginį, kuris gali sukurti vakuumą. Dėl to atsiranda stiprus kraujo antplūdis, dėl kurio šiek tiek padidėja pieno liaukos. Iš karto po procedūros ši akimirka ypač patiks moteriai, tačiau šis efektas yra trumpalaikis, po kelių valandų atkuriamas krūties dydis ir forma.

Vakuuminis masažas gali būti atliekamas 2 kartus per savaitę 1 mėnesį. Per dažna ar užsitęsusi procedūra gali sukelti kraujagyslių „tinklo“ susidarymą poodiniame sluoksnyje, kuris sugadins krūties išvaizdą.

Padidinti ir formuoti pieno liaukas galima ir be plastinės operacijos, tačiau tam reikia jas kompleksiškai paveikti. Masažas bus ypač efektyvus kartu su fiziniu aktyvumu, dieta ir kosmetikos (kremų, aliejų) naudojimu. Svarbu reguliariai atlikti visas manipuliacijas.

Naudingas video

Žiūrėkite profesionalo vaizdo įrašą apie krūtų masažą:

Panašūs straipsniai

Nusipirkti krūtinę didinantį kremą taip pat paprasta, kaip nulupti kriaušes. Bet jūs galite tai padaryti patys namuose. Kokie yra geriausi rinkoje? Kaip teisingai naudoti? Ar verta pirkti kiniškus kremus?

Masažas krūtų pakėlimui ir didinimui moterims - Technika, taisyklės, video

Išsami informacija Atnaujinta: 2019-05-08 21:40 Paskelbta: 2014-02-12 20:59

Anastasija Listopadova

Kaip tinkamai masažuoti moters krūtis

krūtų masažas privalomas kompleksinės krūtų didinimo programos komponentas. Moterų krūtų didinimui, naudokite šiuos masažo tipus: rankinis limfodrenažinis / limfinis krūtų masažas, Shiatsu akupresūra krūtų augimui, krūtinės ląstos hidromasažas vandens srove, saloninis aparatinis krūtų masažas, namų krūtų masažas masažuoklių pagalba, pavyzdžiui, specialus vakuuminis masažuoklis krūtims didinti.

Patarimas: nenaudokite ilgai veikiančio antiperspiranto dezodoranto – tai kenkia sveikatai. 24 valandas per parą vartojant antiperspirantus, užsikemša prakaito liaukos, nuteka nepanaudota limfa, pernešanti toksinus ir toksinus atgal į krūties audinį, o tai gali išprovokuoti pieno liaukų ligas.

Krūtų masažas gerina kraujotaką, o tai reiškia, kad visos krūties audinio ląstelės gauna papildomų maistinių medžiagų. Kraujo antplūdis į krūties audinius, be to, prisideda prie naujų kapiliarų dygimo ir krūties tūrio padidėjimo. Panašus moterų krūtų „užpildymo“ efektas jaučiamas likus kelioms dienoms iki ovuliacijos.

Krūtų masažas žymiai pagerina limfos apytaką, kuris padeda išvalyti limfą, neleidžia užsikimšti pieno liaukoms. Moters krūties limfinis masažas yra gera mastito, cistų ir kitų ligų profilaktika.

Be to, masažo metu išvalomos odos poros, mechaniškai pašalinamos negyvos odos ląstelės, todėl krūtinės oda tampa švelni ir aksominė.

Siekiant pagerinti krūtinės ir dekoltė išvaizdą, atkurti buvusį krūties elastingumą, netampyti gležną odą ir gauti geriausią krūtų didinimo rezultatą, kosmetinis krūtų masažas atliekamas specialiu krūtų kremu ar aliejumi. Paprastai krūtų didinimo kremuose yra tokių medžiagų kaip fitoestrogenai, augaliniai moteriškojo hormono estrogeno analogai, kurie suteikia moteriškai krūtinei papildomos apimties ir elastingumo.

Moterų krūtų masažo metodai

Yra keletas moterų krūtų masažo būdų. Naudokite tai, kas jums labiausiai tinka, arba derinkite juos.

Anksčiau mes apžvelgėme įdomius krūtų didinimo būdus:

Tęskime su moterų krūtų masažo technikos, kuris gali būti naudojamas ne tik krūties kaušelio dydžiui padidinti, bet ir krūties elastingumui bei gražiai formai palaikyti, suglebusioms pieno liaukoms stangrinti, taip pat kaip pieno liaukų ligų profilaktika.

Svarbu! Krūtinės ir dekoltė oda yra labai plona ir jautri, todėl visi judesiai turi būti labai gležni, nepažeisti spenelių srities. Pasibaigus masažo seansui, jums neturėtų būti skausmo.

Norėdami vizualiai pastebėti krūtų padidėjimo efektą, masažuokite kasdien 1-2 kartus per dieną 3-6 mėnesius. Tinkamai parinktas krūtų kremas pagreitins šį procesą.

Kosmetinis krūtų masažas

Kosmetinis ir limfodrenažinis krūtų masažas gali būti atliekamos visoms moterims, neturinčioms navikų pieno liaukose, siekiant išlaikyti odos elastingumą, krūtų elastingumą, išlaikyti gražią moters krūties formą ir apimtį, išvengti mastito ir kitų pieno liaukų ligų.

Kosmetinis krūtų masažas patogus atliekamas ant šlapios odos, pavyzdžiui, duše ar maudantis vonioje. Jei šį masažą darote kaip savarankišką procedūrą, geriau slysdami naudokite krūtų priežiūros priemones, aliejų ar krūties kremą.

Kosmetinis krūtų masažas apima tokias masažo technikas kaip glostymas, trynimas, gnybimas, vibracija.

Kosmetinio krūtų masažo technika

Limfodrenažinis krūtų masažas

Limfinis krūtų masažas padeda išvalyti limfą, neleidžia užsikimšti pieno liaukoms, yra gera cistų, mastito ir kitų ligų prevencija.

Moters krūties limfodrenažinio masažo technika

Pieno liaukose yra daug limfagyslių, šalia yra dideli limfmazgiai, visi krūtinės ląstos limfinio masažo judesiai yra nukreipti būtent į juos.

Pagrindiniai limfodrenažinio krūtų masažo metodai

Kaip japoniškame salone atliekamas limfinis krūtų masažas, žiūrėkite vaizdo įraše.

Beje, Japonijos salonuose krūtų masažas yra gana dažna procedūra ir jis atliekamas virš klientės drabužių.

TOP 5 – geriausi kremai krūtims didinti – APŽVALGOS

Japoniškas savimasažas krūtų didinimui

Japoniškas savimasažas krūtų didinimui, kuriame parodyta, kad modelis sujungia pagrindines limfodrenažo ir klasikinio masažo technikas.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie savimasažą krūtų didinimui.

Šis paprastas krūtų savimasažas bus naudingas beveik visoms merginoms ir moterims. Pabandyk tai! Tau patiks.

Japoniškas masažas krūtų augimui jaunoms merginoms

Kitas įdomus, netradicinis, rytietiškas krūtų didinimo būdas yra krūtų augimo masažas jaunos merginos žiūri internetu

Vaizdo įrašas pašalintas iš nemokamos prieigos, nes. „YouTube“ jį įvertino kaip pernelyg aiškų viešai transliacijai.

Dekoltė zonos masažas šaukštais

Išlyginantis masažas šiltais šaukštais padės išlyginti raukšles dekoltė srityje.

Daugiau apie veido ir dekoltė masažą šaukštais, ir net nuo celiulito pažvelgti į puslapį

Shiatsu akupresūrinis krūtinės masažas yra pagrįsta poveikiu aktyviems kūno taškams, turintiems įtakos moteriškų hormonų gamybai ir krūtų augimui.

Išsami informacija apie aktyvūs krūtų augimo taškai ir įtakos jiems būdus skaitykite puslapyje

Taoistinis qi masažas skirtas moterų krūtų didinimui

Taoistinis moters krūties masažas remiantis stimuliuojančiu poveikiu krūtims, skatinančiu hormono prolaktino gamybą. Prolaktinas vaidina svarbų vaidmenį moters organizme, ypač brendimo ir žindymo laikotarpiu. Nuo jo lygio priklauso jaunų mergaičių krūtų augimas ir pieno gamyba žindančioms moterims.

Jaudinantis krūtų masažas skatina prolaktino gamybą, todėl reguliarus stimuliuojantis krūtų masažas leidžia natūraliai padidinti krūtis. Tiesa, šis procesas yra gana ilgas, pastebimas krūtų didinimo rezultatas pasirodys po kelių mėnesių.

Kiti gali padėti pagreitinti procesą. krūtų augimo stimuliatoriai: pratimai krūtinės raumenims, akupresūra, kosmetika su fitohormonais, specialūs treniruokliai krūtinei (krūtinės raumenims lavinti, vakuuminiai, stimuliuojantys ir kt.), taisyklingos laikysenos formavimas.

Kaip atlikti daoistinį krūtų masažą

Masažas atliekamas tik šiltomis rankomis. Norėdami tai padaryti, gerai patrinkite rankas trindami jas viena į kitą.

Patogiai atsisėskite ant kėdės ir visiškai atsipalaiduokite. Galite įjungti gražią muziką.

Padėkite abu delnus plačiai vienas nuo kito pirštais ant krūtinės.

Atlikite švelnius sukamuosius abiejų pieno liaukų judesius.

AT Taoistinis krūtų masažas tokių sukamųjų judesių skaičius turėtų būti kartotinis iš 36. Manoma, kad kuo daugiau judesių, tuo greičiau pasirodys rezultatas. Didžiausias leistinas sukamųjų judesių skaičius krūtine – 360. Taoistinis krūtų masažas atliekamas 1-2 kartus per dieną.

Taoistinio krūtų masažo atlikimo ypatumai

Dėl krūtų padidėjimo poveikio, sukamieji judesiai turi būti nukreipti į vidų.

Masažo metu išlaikyti krūtų dydį mastopatijos profilaktikai ir cistų atsiradimas, pusė sukamųjų judesių turi būti nukreipta į vidų, o pusė - į išorę.

Jei viena krūtis didesnė už kitą, ištaisyti disproporciją, ant mažos pieno liaukos visada darykite sukamuosius judesius į vidų, o ant didelės – pusę judesių į vidų, pusę į išorę. Dėl to mažesnės krūtys padidės, o didesnės išsaugos savo dydį.

Pastaba: nerekomenduojama masažuoti tik vienos krūties.

Profilaktinis minkymo krūtinės masažas

Paprasta Kiniškas minkinamas krūtų masažas gali būti atliekama tiek savarankiškai krūties audinių perkrovos, mastopatijos profilaktikai, tiek kaip pasiruošimas prieš akupresūrą ar masažą krūtų didinimui.

Kaip atlikti minkymo krūtų masažą

Paimkite abi krūtis į delnus, delnų centrą uždėkite ant spenelių. Atlikite švelnius krūtų sukimus kryptimi nuo pažastų iki centro, viena kitos link. Kartokite judesius 9 kartus.

Tada giliai įkvėpkite, o iškvėpdami paspauskite pieno liaukas. Spaudimas neturi būti per stiprus, neturėtumėte jausti skausmo. Pakartokite spaudimą 9 kartus.

Minkymo masažas atliekamas maždaug 5 minutes, kaitaliojant keletą sukimų ir spaudimų.

Savaiminio masažo metu krūtis visada venkite kontakto su spenelių srityje

Svarbu! Vykdymo metu moterų krūtų masažas, visada venkite kontakto su spenelių srityje.

Integruotas požiūris – 100% tūrinis rezultatas

Kad būtumėte pastebėti krūtų padidėjimo rezultatas naudokite integruotą požiūrį, nepamiršdami apie krūtinės raumenų pratimus, gerą mitybą, krūtų priežiūros kosmetiką, kontrastinius dušus.

Graži moteriška krūtinė yra jos savininkės pasididžiavimo priežastis. Siekdamos grožio, daugelis dailiosios lyties atstovių yra pasiruošusios viskam: sunkiai dirba sporto salėje, laikosi griežtų dietų, eina po plastikos chirurgo peiliu, deda svetimkūnį į krūtinę. Nuo vaikystės puikiai žinome patarlę, kad grožis reikalauja aukų, bet skubėsime išsklaidyti šį klaidingą įsitikinimą. Kitų šalių tradicinės medicinos atstovų, aktyviai praktikuojančių įvairias masažo rūšis, patirties, drįstame teigti, kad grožis nebereikalauja aukų.

Yra paprastas ir, svarbiausia, veiksmingas būdas visiškai neskausmingai pakoreguoti krūties formą. Daugelis naudojusių šį masažą pastebi padidėjusį krūtų apimtį, o tai ir buvo greito šios technikos populiarumo augimo priežastis.

Masažas krūtų didinimui yra vienas efektyviausių ir saugiausių būdų stimuliuoti natūralų pieno liaukų augimą dėl lytėjimo tam tikruose taškuose. Siūlome susipažinti su pagrindinėmis visame pasaulyje populiariomis masažo technikomis, taip pat daugiau sužinoti apie šios procedūros naudą ir kontraindikacijas.

Masažo nauda

Masažo naudą kartoja ne tik specialistai, bet ir daugelis medicinos darbų. Apsvarstykite pagrindinius teigiamus dalykus:

• Moters krūties oda gerokai sustangrėja;
• Biustas tampa elastingesnis;
• Koreguojama krūties forma;
• Išnyksta strijos;
• Stimuliuoja natūralų pieno liaukų augimą.

Kiekvienas kvalifikuotas specialistas užtikrintai pasakys, kad teisinga krūtų masažo technologija teigiamai veikia viso organizmo veiklą. Siūlome susipažinti su tuo, kas vyksta organizme po masažo kurso:

1. Pagerina kraujotaką krūtinėje.
2. Ryškiai padidėja raumenų audinio tonusas.
3. Vyksta kraujagyslių išsiplėtimas, prisidedantis prie kraujo pritekėjimo ir nutekėjimo į širdį normalizavimo.
4. Autonominė nervų sistema stabilizuojama veikiant nervų galūnėlių stimuliacijai.
5. Metabolizmas normalizuojasi.
6. Toksinai iš organizmo pasišalina daug greičiau, organizmas visiškai išsivalo.

Indikacijos masažui

Masažas naudingas ne tik moterims ir vyrams, bet ir vaikams. Pastebėta, kad baigus kursą stebimas imuniteto padidėjimas, gerėja savijauta, dėl bendro stiprinamojo poveikio normalizuojasi ir gyvybinių organizmo sistemų darbas.

Dažnai masažas skiriamas esant depresijai, apatijai, nemigai, migrenai ir sutrikus organizmo sistemų veiklai. Teigiama dinamika pastebima jau po poros masažo seansų, iki kurso pabaigos pacientas jaučiasi sveikas, žvalus ir energingas.

Masažo procedūrai reikalingos kvalifikuotos specialisto žinios ir patirtis. Taip pat turėtumėte žinoti, kad masažas turi nemažai kontraindikacijų, todėl visą informaciją apie sveikatos būklę turėtumėte suteikti masažuotojui.

Tiems, kurie planuoja atlikti procedūrą namuose, taip pat svarbu žinoti apie atsargumo priemones. Masažas draudžiamas sergant šiomis ligomis:

• Odos infekcijos krūtinės srityje
• Endokrininės sistemos darbo sutrikimai
• Širdies ir kraujagyslių ligos
• Nėštumas

Bet koks pieno liaukų susitraukimas, mazgų buvimas yra procedūros atšaukimo priežastis. Reikėtų suprasti, kad lytėjimo smūgis gali išprovokuoti ne tik krūtų augimą, bet ir darinių augimą, kurie dažnai būna piktybiniai. Prieš krūtų masažo kursą primygtinai rekomenduojame pasikonsultuoti su mamologu ir ginekologu.

Masažo rūšys ir technika

Siūlome susipažinti su populiariausiomis masažo technikomis, kurios garantuoja pieno liaukų tūrio padidėjimą.

1. Tradicinis (klasikinis) masažas. Masažo technika skirstoma į 3 etapus: glostymas, trynimas ir vibracinės manipuliacijos. Tai trunka ne ilgiau kaip 15 minučių ir leidžiami 2-3 užsiėmimai per dieną. Visi judesiai prasideda griežtai nuo spenelio. Glostymas turėtų būti lengvas, paprastai judesiai atliekami ratu. Trinimo metu krūtis laikoma iš apačios, šiek tiek spaudžiant, delnai juda nuo spenelio į viršų, tada iš viršaus į spenelį. Trinti kumščiu leidžiama, tačiau judesiai neturėtų sukelti skausmo. Pirštų pagalba sukuriama nedidelė vibracija, kuri turėtų trukti kelias sekundes. Vibracija turi būti sukurta visoje krūtinėje. Seansas baigiamas lengvu potėpiu.
2. . Ši technika tapo prieinama Rytų gydytojų dėka, kurie daugelį amžių gydė paveikdami tam tikrus taškus. Ši technologija reikalauja gilių anatomijos žinių. Šio tipo masažas nerekomenduojamas naudoti namuose, nes neužtenka nustatyti taškų vietą, reikia žinoti ir apie smūgio į juos stiprumą.
3. . Ši technika atkeliavo pas mus iš tekančios saulės šalies. Japonų meistrai veikia ir tam tikrus žmogaus kūno taškus bei zonas, svarbu ne tik smūgio stiprumas, bet ir trukmė. Seansas trunka nuo 30 iki 60 minučių, leidžiami keli vizitai pas specialistą per savaitę.
4. . Šio tipo masažas apima 2 kamuoliukų naudojimą, kurie taip pat turi taškinį poveikį reikiamoms sritims. Kinijos ekspertai teigia, kad pieno liaukų augimo zona yra pėdoje. Spaudimas daromas tiek pirštų galiukais, tiek kamuoliukais, manipuliacijos visiškai atpalaiduoja kūną ir pripildo energijos.
5. Spenelių masažas. Šio tipo masažas skirtas krūtinės odai suteikti elastingumo. Kurso pabaigoje biustas atrodo elastingas ir tonuotas. Masažas prasideda pirminiu glostymu, kuris sklandžiai pereina į spenelių trynimą pirštų galiukais. Toliau spenelis atitraukiamas atgal, galima sukti ir pasukti. Procedūra turėtų vykti be didelių pastangų, skausmas signalizuoja apie technologijos pažeidimą.

Ar masažuojant galima padidinti krūtis?

Beveik kiekviename didesniame grožio salone ir medicinos centre specialistai pasiruošę pasiūlyti profesionalias masažo paslaugas. Toks reikalavimas nėra nepagrįstas, yra nuomonė, kad dėl lytėjimo efektų galite padidinti savo krūtis keliais dydžiais. Ar tikrai užaugti tereikia 1 masažo?

Rezultatai priklauso nuo daugelio veiksnių, todėl nesitikėkite bendro poveikio. Individualios kūno savybės, medžiagų apykaitos greitis, kraujagyslių būklė apskritai gali turėti įtakos galutiniam rezultatui. Jei vieno kliento dydis padidės po 1 metų, kitam per šį laikotarpį gali padidėti 2 dydžiai. Tačiau teigiamas rezultatas pastebimas 99% besikreipusiųjų.

Kaip dažnai lankotės pas ginekologą (ne nėštumo metu)?

Pasirinkite 1 teisingą atsakymą

Kartą per metus

Galutinis rezultatas

Nepamenu, kada buvo paskutinį kartą

Krūtų masažas namuose yra privalomos savęs priežiūros programos dalis, tačiau ne visos moterys juo naudojasi. Pieno liauka sensta, jai įtakos turi nėštumas ir žindymas, o svorio šuoliai taip pat turi neigiamą poveikį. Todėl labai svarbu laiku pasirūpinti jaunystės išsaugojimu. Tai lengviausias ir prieinamiausias būdas išlaikyti biustą geros formos, padaryti jį elastingesnį ir netgi padidinti jo dydį.

Esmė slypi gebėjime pagerinti kraujotaką. Palaipsniui auga kapiliarų tinklas ir auga audinių tūris. Masažas didina ir stangrina krūtinę, padeda palaikyti gerą formą. Teigiamai veikia raumenis, skatina jų augimą, dėl to padidėja liaukų tūris. Dėl to, kad audiniuose pagerėja kraujotaka ir limfos tekėjimas, oda atjauninama, pašalinamas viršutinis negyvas ląstelių sluoksnis, išsivalo poros. Skatinama sekrecinė riebalinių ir prakaito liaukų funkcija.

Yra žinoma, kad biustas didžiąja dalimi susideda iš liaukinio audinio. Jį persmelkia kraujo ir limfinių kraujagyslių tinklas. Pieno liaukų masažas apsaugo nuo perkrovos. Šios procedūros limfodrenažinis efektas – patikima ligų ir ruonių profilaktika. Tai netgi padeda išvengti vėžio vystymosi. Tai paaiškinama tuo, kad limfa surenka ir pašalina iš organizmo toksinus ir medžiagų apykaitos produktus, dėl kurių audiniai atnaujinami, valomi ir dezinfekuojami.

Pagerina pieno liaukų ir dekoltė odos išvaizdą. Čia jis ypač plonas ir jautrus, linkęs temptis ir suglebti. Veikiamas išorinių veiksnių, jis greitai išdžiūsta ir tampa suglebęs. Ant odos susidaro raukšlės, o esant staigiam svorio kritimui – strijos. Masažas padeda atkurti odos tonusą, padaryti ją patrauklesnę išoriškai ir sveiką iš vidaus, ypač jei procedūros metu naudojate specialias priemones, turinčias drėkinančių savybių.

Masažas krūtinei didinti apima trynimą, glostymą, vibraciją ir minkymą. Šie judesiai duos didelę naudą. Jie padės išlaikyti formą ir padidinti odos elastingumą, taip pat užkirsti kelią navikų atsiradimui.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Indikacijos masažui yra:

• skausmas pieno liaukose prieš menstruacijas;
• moters noras pasididinti krūtis, padaryti ją gražesnę;
• padidėjęs pieno liaukų jautrumas;
• komplikacijos po operacijos;
• randai, strijos ir kiti defektai, atsiradę po operacijos;
• audinių patinimas;
• laktostazė - pieno stagnacija pieno liaukose.

Kontraindikuotinas, jei yra:

• piktybinis navikas ar jo įtarimas;
• mazginė mastopatijos forma;
• krūties fibroadenoma;
• skausmingos vietos ar gabalėliai pieno liaukose.

Reguliarus krūtų masažas namuose, atliekamas laikantis visų taisyklių, laikantis saugos taisyklių, gali užkirsti kelią patologiniam procesui liaukų audiniuose.

Jis turi šias teigiamas savybes:

• mažina skausmą PMS metu;
• pašalina patinimą;
• sumažina krūtų jautrumą žindymo laikotarpiu;
• pagreitina ruonių rezorbciją;
• padeda pašalinti randus ir randus;
• pašalina spūstis;
• padidina tonusą;
• padeda pašalinti šalutinį poveikį po implantų įvedimo į pieno liaukas;
• daro odą elastingesnę ir aksominę;
• pagerina krūtinės formą;
• aktyvina medžiagų apykaitą audiniuose;
• lėtina krūties ląstelių senėjimo procesą;
• skatina krūtinės padidėjimą.

Norint gauti gerą rezultatą, reikia atlikti 10-15 masažo seansų su 1 dienos pertrauka. Profilaktikos tikslais procedūra kartojama kartą per mėnesį.

Vykdymo technika

Paruošimas apima:

• aksesuarų, galinčių trukdyti užsiėmimui, nuėmimas – žiedai, apyrankės, laikrodžiai;
• nusiprausti po dušu apsivalymo tikslais;
• sušilti delnus;
• patepkite odą tinkamu aliejumi ar kremu.

Atlikdami masažą krūtų didinimui namuose, turėtumėte laikytis šių taisyklių:

1. Turite įsitikinti, kad krūtis yra visiškai sveika. Norėdami tai padaryti, turėtumėte apsilankyti pas ginekologą ar mamologą, atlikti mamografiją. Griežtai draudžiama jį atlikti net esant labai mažoms formoms pieno liaukose. Dėl to jie gali padidėti.

2. Negalima atlikti ligos metu, esant aukštai temperatūrai ir blogai sveikatai. Masažas gali sustiprinti skausmą.

3. Negalima stipriai spausti odos, kad jos nepažeistumėte. Šioje srityje danga yra ypač plona ir švelni. Biusto odos storis ne didesnis kaip 1 mm. Todėl poveikis turėtų būti labai nedidelis. Krūtinės odos negalima spausti ir tempti, kad jos nepažeistumėte, neišprovokuotų mikrotraumų, mėlynių ir strijų.

4. Jūs negalite masažuoti spenelių.

5. Kad geriau slystų ir išvengtumėte odos tempimo, būtinai naudokite kremą ar aliejų. Poveikis sustiprinamas naudojant specialius losjonus, didinančius krūtinės elastingumą.

6. Nėštumo metu leidžiama tik pasitarus su gydytoju.

7. Prieš tai atliktos vandens procedūros leis padidinti efektyvumą.

Klasikinis masažas namuose atliekamas taip:

• Nedidelis kremo kiekis įtrinamas į delnus.
• Pradėkite masažuoti sklandžiais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę.
• Tęskite masažą, palaipsniui judėdami aukštyn link pečių.
• Kiekviena krūtis glostoma pjovimo judesiais.
• Trinkite liauką kryptimi nuo spenelio.
• Viena liauka paimama į ranką, o kitos pirštais pabarstoma, kad oda sušiltų.
• Vibruojantys judesiai atliekami delnu kryptimi nuo krūtinės centro žemyn.
• Smilkiu ir nykščiu lengvai suspauskite spenelį ir švelniai patraukite jį aukštyn.
• Suimkite liauką prie pagrindo ir masažuokite iš pradžių pagal laikrodžio rodyklę, o paskui prieš.
• Atlikite lengvą suspaudimą.
• Užbaigta švelniais potėpiais.

Kai kurie specialistai mano, kad norint pasiekti rezultatą – krūtų didinimą namuose, teks atlikti apie 100 sukamųjų judesių. Bet tai nereiškia, kad procedūra užtruks ilgai. Įvaldžius visas technikas, seansas truks ne ilgiau kaip ketvirtį valandos. Masažas turi tapti kasdieniu ritualu, įpročiu. Ir kartu su krūtinės pratimais poveikis bus puikus.

Papildomi pratimai

Pirmiausia atlikite apšilimą, kad sušildytumėte raumenis, o tada jums reikia:

1. Eikite prie sienos, apsisukite, ištieskite rankas priešais save ir paspauskite ją. Turėtų būti gera jausti, kaip įsitempia raumenys. Pratimas atliekamas 2 minutes.

2. Apsisuk nugara į sieną ir prisiglausk prie jos. Tuo pačiu metu delnai sujungiami ir pradeda spausti vienas kitą. Krūtinės raumenys turi būti įtempti 10 sekundžių, po to daroma pertrauka ir pakartojimas. Pratimai atliekami 20 kartų.

3. Stiprinti raumenis, vadinasi, padidinti biustą, padės atsispaudimai. Požiūrių skaičius palaipsniui didinamas.

4. Paimkite hantelius, atsigulkite ant nugaros ir pakelkite rankas prieš krūtinę, o tada nuleiskite. Atlikite 3 rinkinius po 8 kartus.

5. Rankos ištiestos priešais save ir sugniaužkite delnus į kumščius. Dabar galūnės pakaitomis sukryžiuojamos ir iškeliamos į šonus krūtinės lygyje. Tuo pačiu metu įsitikinkite, kad įtempti tik krūtinės ir pečių raumenys.

6. Delnai dedami ant pakaušio, o alkūnės suglaustos priešais save. Pratimą kartokite 10-15 kartų.

Juk tempimas atliekamas siekiant atpalaiduoti raumenis.

Be klasikinio, yra kiniškas akupresūras ir japoniškas bei vakuuminis masažas, kuris atliekamas salone. Kai kuriais atvejais teks griebtis kitų metodų, tačiau tai nereiškia, kad reikėtų atsisakyti pratimų, jie padės sustiprinti biusto raumenis ir pagerinti jo išvaizdą.