Kūrybinės idėjos smagiam savaitgaliui. Savaitgalio spąstai – kaip atsipalaiduoti savaitgalį

Svarstote, kaip geriausiai praleisti savaitgalį? Pirmiausia paklauskite savęs: ar norite tiesiog gulėti ant sofos ir žiūrėti televizorių, ar jums reikia aktyvių atostogų. Daug kas priklauso nuo to, kaip seksis. darbo savaitė. Svarbus ir žmogaus psichotipas. Vienas mėgsta laisvą dieną leisti prie kompiuterio, o kitas – nuveikti ką nors įdomaus, aktyvaus, ekstremalaus. Tai yra, asmeninis pasirinkimas yra pirmiausia.

Yra tokia patarlė: „Kas gerai ilsisi, tas gerai dirba“. Taip kaip yra. Geras poilsis yra raktas į produktyvų darbą. Taigi tiesiog pažadėkite sau, kad kiekvieną savaitgalį praleisite įdomiai ir naudingai. Su tinginimu patartina atsisveikinti. Tie, kurie renkasi televizorių, kompiuterį, negali iki soties džiaugtis gyvenimo spalvomis. Taigi nešvaistykite savo brangaus laiko. Ne veltui laikas vadinamas vieninteliu ištekliu, kurio negalima papildyti.

Pagalvokite dabar, kaip norėtumėte praleisti savaitgalį, kaip planuojate visapusiškai atsipalaiduoti? Galbūt norite leistis į mini kelionę arba svajojate čiuožti riedučiais. Neatsisakykite sau malonumo. Būkite kupini naujų ir naujų pojūčių, emocijų, įspūdžių.

Kaip praleisti savaitgalį: idėjos, būdai, galimybės

Taigi, ar jau nusprendėte, kam išvis reikia laisvų dienų? Atsipalaiduoti? Nuostabu. Taigi pasakykite „taip“ visavertei veiklai lauke ir nepamirštamoms pramogoms. Jei norite žinoti, kaip praleisti dieną naudingai, tuomet tikrai turėsite pamiršti sofą ir „reikia“ pasirinkti ką nors įdomaus, neįprasto. Puikios savaitgalio idėjos:

1. Važiuok į kitą miestą. Tokia trumpa kelionė tikrai suteiks naujų įspūdžių. Nėra miestų, kuriuose būtų neįmanoma rasti bent kokios nors atrakcijos. Todėl eikite į stotį, pasiimkite bilietą į traukinį ar autobusą ir pirmyn – į naujus pojūčius. Nebūtina nakvoti nepažįstamame mieste, galima pabandyti grįžti namo tą pačią dieną.
2. Organizuokite adrenalino antplūdį. Ekstremalūs savaitgaliai – aktyvaus jaunimo pasirinkimas. Taikydami šį metodą galite lengvai atskiesti savo įprastą gyvenimą nauja patirtimi. Papildomai galite važinėtis riedučiais, čiuožti, riedlente, snieglente, jodinėti, galite žaisti dažasvydį, šokinėti su parašiutu.
3. Sutvarkyti vaikų šventė. Prieš kiek laiko ėjote su vaikais į zoologijos sodą, cirką, lėlių teatrą? Tai naudinga ne tik vaikams, bet ir jums. Tai jūsų galimybė pasinerti į nerūpestingos vaikystės pasaulį. Ir tada galimybė pabūti vienam su vaiku ne visada iškrenta. Neturite savo vaikų? Galite žaisti badmintoną su savo sūnėnais ir dukterėčiomis, stalo žaidimai ir tt Nedvejokite, laikas, kurį praleisite vaikų apsuptyje, bus labai naudingas jūsų sielai.
4. Turėkite šeštadienį. Bet kurį kiemą, parką reikia laiku išvalyti. Ir dirbti už grynas oras visada įkvepia. Galite pasikviesti draugus, pažįstamus, kaimynus. Būkite tikri, kad po tokio savaitgalio norėsite dar labiau mėgautis gyvenimu. O svarbiausia – būsite labai naudingas žmogus, o tai taip pat svarbu.
5. Atkreipkite dėmesį į sportą. Sveikas protas gyvena sveikame kūne. Eikite bėgioti, užsiregistruokite į fitneso klubą, sporto salę. Galbūt vieną dieną šis pomėgis greitai taps įpročiu, ir jūs visada norėsite rūpintis savo kūnu.
6. Atsipalaiduokite gamtoje. Žygiai prie upės, ežero, miško laukymės visada asocijuojasi su kepsnine. Gana geras variantas. Valgyk gerai ir gerai pailsėk. Apskritai galite surengti tikrą žygį su palapinėmis ir pan. Ilsėdamiesi gamtos prieglobstyje, nepamirškite basomis vaikščioti po žolę, smėlį. Padarykite kuo daugiau nuotraukų.
7. Susitikite su draugais, kolegomis, giminėmis. Daugeliui svarbūs pokalbiai nuoširdžiai. Galite susitikti su kuo nors kavinėje arba pasikviesti svečių į namus arba patys nueiti aplankyti. Tai puikus būdas išsiblaškyti. Kūrybingi žmonės gali pasidaryti dovanas savo rankomis. Jūsų draugai ir šeima bus labai patenkinti.
8. Kultūrinio savaitgalio. Ar seniai lankėtės muziejuje ar teatre? Prisipažink. Bet dabar tiek daug produkcijos, tiek daug įdomių parodų. Nušvitimas niekada niekam nepakenkė. Tokių atostogų nepamiršite ir bus apie ką papasakoti.
9. Atkreipkite dėmesį į savo hobį. Yra tiek daug pomėgių, kuriems mes niekada neturime pakankamai laiko. Poilsio diena – puiki galimybė pagaliau rasti laiko savo pomėgiui. Tiesiog skirkite vieną dieną (ar bent porą valandų) darydami tai, kas jums labai patinka.
10. Užsiimk saviugda. Yra nemokami internetiniai seminarai ir seminarai. Galite juos aplankyti, apsišviesti. O jei norite, galite rasti „gyvų“ treniruočių. Su jais galite išspręsti kai kurias savo problemas. Taip, tiesiog perskaityti knygą bus naudinga. Savęs tobulėjimas yra geriausia investicija.

Deja, šiandienos trumpalaikiu laiku daugelis iš mūsų neturime laiko atsipalaiduoti. Ir labai veltui. Nedirbkite savaitgaliais. Laimei, yra daug idėjų tema „Kaip praleisti savaitgalį“. Todėl iš anksto suplanuokite, ką ir kaip veiksite ateinantį šeštadienį ir sekmadienį. Žinodami, kaip praleisti savaitgalį, neatidėkite džiaugsmo tolimoje dėžutėje. Patartina poilsio dieną praleisti taip, kad ją prisimintumėte bent savaitę, o geriau – visą gyvenimą.

Nežinai kaip praleisti savaitgalį? Ką daryti ir kur galite eiti savo teisėtą poilsio dieną? - Mes tau pasakysime!

parkai

Atrakcionai, muzika, gamta, vaikiškas juokas, cukraus vata…. Kaip visa tai primena tolimą praeitį... Pasinerkite į tai, pamiršdami kasdienybę ir kasdienes problemas.

Šalia esantis miestelis

Pasivaikščiojimas po nepažįstamas vietas – super mega pasiūlymas! Vargu ar kas to atsisakys.

Jūra, upės, ežerai

Užuomina: čia yra daug nuotraukų geometriškai nuotraukose „išeina“ žmonės. Patikrinkite ir jūs!

Cirkas

Visi svajoja ten nuvykti. Ypač tie, kurie vaikystėje neturėjo laiko „pasimėgauti“ cirko pasirodymais.

Diskoteka

Šokite, šokiai, šokiai! Gerai su jais! Ir nesvarbu, kad žmogus šoka neprofesionaliai ir keistai.

Grožio salonas, kirpykla

Visą šeštadienį skirkite tik savo išvaizdai, tik savo mylimiausiems! Juk tik ta moteris kuri rūpinasi savimi, kuri sau patinka... – ji niekada nekompleksuos ir neliūdės, kad neturi gerbėjų ir gerbėjų.

Kaip įdomiai praleisti savaitgalį?

• Namie

Pirkite picą, uždegkite žvakes, paruoškite butelį vyno ar šampano... Ir tada pats vakaras parodys jo „plėtrą“! Picą (kaip ir visa kita) galima užsisakyti internetu, jei neturite laiko tinkamai pasigaminti.

• Jis turi namuose

Viskas, ko jums reikia…. Gražu žiūrėti! Jis yra įpareigotas ir priverstas pats pasirūpinti visa kita.

• Prie kotedžo, kaimo name

Romantika! Na, kur daug gamtos! Ypač šiltuoju metų laiku...

• Ant stogo

Šioje vietoje jie įpratę švęsti neįprastas šventes (bernvakaris, išleistuvės) ir fotografuotis įvairiais rakursais. O vakarą leidžiate grožėdamiesi debesimis ir horizontu.

• Balkonas

Galima pasiimti antklodę, kad vėjas negąsdintų. Dar šauniau yra sušilti vieniems su kitais, važiuojant supamojoje kėdėje (dabar daugelis ją turi savo balkone).

• Motociklai

Važiuok kartu, jei moka ir nebijai. Yra baimė – rinkitės dviračius. Jie yra saugesni. Net jei juos reikia valdyti.

• „Kelionė“ į savo miesto vietas

Tu vaikštai, eini, kalbi… Ir tada eini į savo mėgstamą lovą. Kartu! Po dušo! Neįmanoma apie tai nesvajoti...

• Gamta

Savaitgalį praleisk miške, kepsninėje ir su palapine. Paimkite, pavyzdžiui, „saldžiąją porą“, kad būtų smagiau.

• Pirmoji susitikimo vieta

Nostalgija kviečia... Atsakykite! Savaitgalį skirkite tai vietai, kurios dėka esate kartu.

• Registrų biuro „apskritimai“.

Kas žino…. Gali būti, kad ten nedvejodamas paskambins jaunas vyras. Kada pamatyti „stebuklingą pastatą“!

• Lošimo automatai

Ir nebūtina dingti aplink juos visą parą! Laimėjo žaislą (ar kitą prizą) – paliko „jaudulio teritoriją“. Tai padaryti bus sunku, bet meilė gali nugalėti viską! Myli vienas kita!

Tęsinys. . .

Kaip praleisti savaitgalį? -

Ką daryti?

Nežinote, ką veikti savaitgalį Maskvoje? Esate aktyvus ir negalite ramiai sėdėti? Ar tavo sielai reikia nuotykių? Tada mūsų idėjos jums!

Žmogaus muziejus, „Gyvosios sistemos“

Šeimos edukacinis ir pramoginis projektas, kuris žaidimo forma atskleis mums kūno sandaros ir kūno darbo paslaptis. Visus eksponatus galima ir net reikia liesti, apžiūrėti ir tyrinėti. Čia bus pasakojama ne tik apie tai, kaip veikia širdis, plaučiai, skrandis ir kt., bet ir leis keliauti „į save“ bei eksperimentuoti su savo kūnu!

Kremlius Izmailovo mieste

Izmailovskio Kremlius yra stebuklinga vieta pasivaikščioti Maskvoje , unikalus kultūros ir pramogų centras. Čia galite įsivaizduoti save kaip bet kurios pasakos herojų. Dažyti bokštai ir raštuoti bokštai, tarsi ką tik išlipę iš mėgstamų knygų puslapių. Čia rasite rusiškų pasakų, duonos, zefyrų, šokolado, Chudo-grad muziejų, degtinės istorijos, animacijos, Rusijos laivyno muziejų ir net netinkamų vaikų muziejų. Tai toks įdomus derinys!
Beje, būkite atidūs, į ekskursijas reikia registruotis iš anksto.

Kur: jūsų miesto rajone.

Ką dar veikti Maskvoje? Apsilankykite didingoje katedroje, kuri patraukia akį! Čia dažnai rengiami vargonų muzikos koncertai. Atmosferinis katedros vaizdas ir nuostabi neįprasto instrumento muzika yra dvi priežastys aplankyti šią įdomią vietą.

Vis dar nežinote, ką pamatyti Maskvoje ateinantį savaitgalį? Tada tikrai turėtumėte užsiprenumeruoti mūsų instagramą - @ idem_ gulyat, kur kiekvieną penktadienį kalbamės apie įdomiausius ir nemokamiausius savaitgalio renginius.

Galbūt jums labiau patinka aktyvus poilsis?

Jei tai apie jus, būtinai peržiūrėkite mūsų lauko pramogų Maskvoje pasirinkimą:

Šaudymo kompleksas

Ar norėtumėte nuleisti garą? Ar jus vilioja ginklai ir pavojai? Jūs turite galimybę ne tik išmokti šaudyti iš įvairių rūšių ginklų, bet ir išbandyti mėtyti peilius, įsivaizduoti save kaip viduramžių gyventoją ir išmokti šaudymo iš arbaleto ir lanko gudrybių. Maskvoje didelis skaičiusšaudyklų ir šaudymo klubų, tačiau norime papasakoti apie dar vieną neįprastą vietą.

Žaiskite „Streliariumą“ – dažasvydžiui artimą žaidimą, kuriame kaip ginklą naudosite lanką su saugiomis strėlėmis. Tokios strėlės su minkštais galais nepakenks žmogui, o kartu ir nepakeis skrydžio trajektorijos. Komandinis žaidimas, kuriame jums reikės „išgyventi“ užpuolus priešą ir jį smogti.

Bilieto kaina nuo 1200 rublių.
Kur: Volgogradsky prospektas, 32, pastatas 13 ir Myakininskoe sh., vl.1.

lazerinė žymė

Kovoja su lazeriniais ginklais ir pasinerti į nerealią kosmoso atmosferą, kuri leidžia pasijusti populiaraus žaidimo Q-zar herojumi. Be to, svarbus jo pranašumas yra sportas linksmas žaidimas bet kokiam amžiui.

Oficiali svetainė
Bilieto kaina nuo 90 rublių.
Kur: 5 klubai Maskvoje, adresus žiūrėkite svetainėje.

„Boeing“ skrydžių simuliatorius

„Boeing 737“ simuliatorius iš tikrųjų atkuria orlaivio valdymo situaciją. Patirsite tuos pačius jausmus, kokius pilotai jaučia tikrame lėktuve. Tai ne tik simuliacija. Sužinosite, ką reiškia pilotuoti kilimo ir tūpimo metu, manevruoti, skristi turbulencijos zonoje ir dar daugiau!

Oficiali svetainė
Bilieto kaina nuo 5000 rublių.
Kur: Kutuzovskio prospektas, 12.

Antistresinė atrakcija "Pamuškite indus!"

Naujasis Iliuzijų muziejaus projektas Stary Arbate sulaukė didžiulio populiarumo tarp norinčių „išsikrauti“ po sunkios dienos ar pasijusti vaiku, kuriam „viskas įmanoma“!

Pirkdami bilietą gausite šūsnį idealiai švarių lėkščių ir du žymeklius skirtingos spalvos. Žymeklių pagalba galite ant lėkštutės užrašyti savo jausmus, emocijas ir jų atsikratyti tiesiog mesdami lėkštę į sieną. Tai ne eilinė atrakcija, kuri suteiks naujų emocijų ir padės atsikratyti susikaupusio streso.

Oficiali svetainė
Bilieto kaina nuo 300 rublių.
Kur: Šv. Arbatas, 16 m.

Sugriauti namus“

Tai apverstas kotedžas. Čia jūs judate palei lubas, o virš jūsų galvos yra baldai ir namų apyvokos daiktai. Ši idėja – naujovė Rusijai, tačiau populiari Europoje ir Azijoje bei Amerikoje.

Oficiali svetainė
Bilieto kaina nuo 350 rublių.
Kur: Šv. Arbatas, 16 m.

milžino namas

Tai pasaka vaikams ir suaugusiems, tarsi nužengusi iš knygos apie milžinų šalį puslapių. Įprasčiausi ir pažįstami dalykai čia įgauna „grėsmingus“ matmenis. Didžiuliai stalo įrankiai, kėdės, į kurias galima lipti tik kopėčiomis. Apsilankymas milžino rezidencijoje kupinas teigiamų emocijų ir galimybės pasidaryti originalias nuotraukas.

Oficiali svetainė
Bilieto kaina 350 rublių.
Kur: Šv. Arbatas, 16 m

Boulingas

Puikus pakaitalas „žanro klasikai“ – kinui. Čia galėsite maloniai praleisti vakarą su draugais ar net surengti tikrą ofiso taurės turnyrą su kolegomis. Visa tai lydi susijaudinimo jausmas, įdomus žaidimas ir užkandis geroje kavinėje.
Beje, jei jūsų mylimas žmogus netrukus artėja kokios nors šventės, pasidomėkite atranka, kurioje tikrai išsirinksite įdomų būdą, kaip padaryti jo dieną nepamirštamą.

Kur: jūsų miesto rajone.

KSK "Bitsa"

Puikus laisvalaikio praleidimo būdas – jodinėjimas žirgais Bitsa jojimo centre. Čia galėsite ne tik išmokti jodinėti ar pajodinėti, bet ir aplankyti jojimo varžybas.
Beje, norėdami pajodinėti su 60-70% nuolaida, pažiūrėkite čia ir pamatysite aktualius pasiūlymus.

Oficiali svetainė
Kur: Balaklavskio prospektas, 33.

Moskvarium

Moskvariume galite sužinoti vandenyno paslaptis ir savo akimis pamatyti jūros gelmių grožį. Mus nustebino povandeninio pasaulio įvairovė. Po apsilankymo norėjau išmokti nardyti ir nukeliauti kur nors arčiau Raudonosios jūros.

Kelionė į akvariumą suteiks jums svaiginančių įspūdžių ilgam. Juk tik čia jums bus pasiūlyta maudytis didžiuliame baseine delfinų kompanijoje! Taip, jūs girdėjote teisingai. Plaukimas su delfinais yra nuostabi patirtis, mes patys tai patyrėme! Neįtikėtinai draugiškos ir bendraujančios būtybės.

Oficiali svetainė
Bilieto kaina plaukimui su delfinais nuo 3500 rublių.
Kur: Prospekt Mira, 119, 23 pastatas.

Vandens parkas

Tęsiant vandens pramogų temą, siūlome užsukti į vandens parką! Šiandien sostinėje jų gausu. Beje, jei norite sutaupyti pinigų šiai pamokai, tuomet turite pasidomėti kuponų svetaine, kur visada yra pasiūlymų su nuolaidomis iki 60%! Svarbiausia, sekite naujienas!

Kur: jūsų miesto rajone.

Pramogų centras „Roll Hall“

„Roll Hall“ visada jus pasitiks smagiai ir nustebins neįtikėtina įvairove poilsio galimybių. Taigi, pirmieji dalykai.

Pirma, centras garsėja visoje Maskvoje dėl savo didelio uždaro riedėjimo. Čia galite važiuoti bet kokiu oru, jums suteikiama ideali danga ir patogi temperatūra.
Antra, čia galite žaisti Q-ZAR (lazerinį žaidimą). Trumpai apie tai, kas tai yra. Atsiduri labirinte, lazerinio ginklo rankose, dėvi specialią liemenę, kuri taiso „virtualias žaizdas“, t.y. Kiek kartų buvai nukentėjęs nuo priešo. Galima žaisti ir komandoje, ir „kiekvienas už save“ formatu. Žaidėjo ar komandos užduotis yra surinkti maksimalų pataikymo taškų skaičių.
Trečia, Roll Hall yra biliardo klubas! Čia ir taip viskas aišku.
Ketvirta, centre taip pat galėsite mėgautis boulingu, pasinerti į virtualią realybę, surengti stalo teniso turnyrą ir pasivaikščioti veidrodiniu labirintu.

Draugai, apskritai jūsų laukia visi 33 malonumai.

Oficiali svetainė
Kur: Kholodilny Lane, 3.

Ekskursija į ledų fabriką „Chistaya Liniya“

O desertui pagauk dar vieną nepamirštamų pramogų smaližiams variantą – pusantros valandos trukmės ekskursiją po ledų fabriką. Čia susipažinsite su mėgstamo deserto gamybos technologija, išmoksite papuošti ledus, o degustacijoje paragausite kelių rūšių gardžių skanėstų. Renginio pabaigoje Jūsų laukia nuotraukos ir suvenyrai iš gamyklos.

Savaitgaliai... Šis žodis skamba kaip muzika visiems, išskyrus tik pačius žinomiausius darboholikus, kurie pasiruošę dirbti be pertraukų. Daugeliui žmonių savaitgalis yra laikas atsikvėpti, išsimiegoti... o tada didžiąją laiko dalį praleisti apsipirkinėdamas, valydamas ir gamindamas maistą. O jei bandysite šiek tiek pakeisti scenarijų? Ir bent kartais savaitgalį palikite tiesiog atsipalaiduoti ir smagiai praleisti laiką su šeima, draugais ir artimaisiais.

Taigi, kaip leidžiate savaitgalį? Kad nepaliktų geros nuotaikos, pasistenkite išmesti iš galvos visas darbo problemas. Nereikėtų neštis darbų namo, tikintis šeštadienį ir sekmadienį šiek tiek „patraukti uodegą“ (žinoma, nekalbame apie skubotus darbus). Nes jei visą savaitgalį ar net dalį jo praleisite nagrinėdami įvairias užduotis, vargu ar pavyks susiorganizuoti gerą poilsį. O jei nuspręsite pailsėti, tuomet jus persekios sąžinės priekaištas dėl to, kad laikas bėga, ir jūs niekaip nepasieksite darbo. Taip pat neperslinkite savo galvoje tam tikrų darbo momentų. Tegul savaitgalis tampa poilsio nuo darbų metas, nes tokiu atveju iki pirmadienio įgausite jėgų ir su atnaujinta jėga pulsite į kovą! Ir jūsų darbo efektyvumas bus daug didesnis, o laiko turėsite daug daugiau, nei būtumėte padarę per pastarąsias dvi dienas namuose.

Savaitgalis mieste

Kaip praleisti savaitgalį mieste? Šiuo atveju yra daug idėjų. Pradėkite žiūrėdami į miesto plakatus – galbūt kine ar teatruose yra koks nors filmas ar spektaklis, kurį jau seniai planavote žiūrėti. O gal pats laikas įsigyti sau ar savo šeimai keletą naujų daiktų? Tada turėtumėte apsilankyti prekybos centras kur galėsite ne tik nusipirkti visko, ko reikia, bet ir užkąsti prieš tolimesnius nuotykius. Mąstantiems gali patarti nueiti į zoologijos sodą ar cirką, pažiūrėti įdomų animacinį filmuką kine, suvalgyti jį su spragėsiais ir gerti sultis arba apsilankyti bet kuriame žaidimų centre, kuriame gausu įvairiausių pramogų. bet kurio vaiko širdis. Jei lauke geras oras, tuomet pats laikas eiti į parką, pasivaikščioti ir pavėžinti vaikus į pasivažinėjimus (beje, daugeliu modernių atrakcionų gali pasivažinėti ir suaugusieji, tad jums suteikiama porcija adrenalino) . Taip pat galite eiti į čiuožyklą arba pasivažinėti riedučiais. Ar tu negali?

O jei neturite nuotaikos išeiti iš namų ir kur nors eiti, susiorganizuokite tikrą tinginio dieną. Tereikia jaukios antklodės, kompaktinio disko su mėgstamu filmu ir lėkštės kažko skanaus. Tokį namų savaitgalį galima praleisti ir vienam, ir su šeima – tai dar labiau suartins visus namiškius.

Savaitgalis gamtoje

Kaip praleisti savaitgalį gamtoje? Žinoma, tokia pramoga labiau orientuota į vasaros mėnesius, nors jei norite, iš miesto galite išeiti bet kokiu oru (išskyrus lietų ir stiprų šalną) - ten visada yra kažkas, galite žaisti sniego gniūžtes. ir statyti sniego senius – tai puikus variantas šeimyniniam savaitgaliui, kuris ilgam įsimins tiek mažiems, tiek suaugusiems. Pavasarį galima ieškoti pirmųjų žiedų ir rinkti puokštes, grožėtis bundančia gamta ir džiaugtis, kad žiema su sniegu ir šalnomis liko už nugaros! Ruduo – puikus metas gražiausioms ir gyvybingiausioms nuotraukoms aukso ugnies lapų kilimo fone. Jei vis dar galvojate, kaip praleisti savaitgalį su draugais ar šeima, tuomet bendra kelionė už miesto yra tai, ko jums reikia. Galite išsinuomoti namą priemiesčio poilsio centre ar net surengti dviejų dienų žygį su nakvyne palapinėse, arba galite išlipti vienai dienai – bet kuriuo atveju, porcija Geros nuotaikos ir jums suteikiamas linksmumas! O lauko entuziastams puikiai tiks pasivažinėjimas dviračiu ar net jodinėjimas.

Atostogos su artimaisiais

Kaip praleisti savaitgalį su mylimu žmogumi? Surengti tikrą galite nelaukdami vasario 14 d. Nueikite į kavinę ar susitvarkykite namuose, palepinkite vieni kitus malonios staigmenos ir dar kartą prisipažink savo meilėje. Ir net jei jūsų išrinktasis nėra itin sentimentalus ir romantiškas, toks savaitgalis jo nepaliks abejingo. Taip pat galite kartu su mylimu žmogumi išeiti pasivaikščioti ir tiesiog paklaidžioti parko alėjomis, susikibę už rankų ir žiūrėdami vienas kitam į akis. Jei turite panašų muzikinį skonį, galite eiti į mėgstamo atlikėjo koncertą.

Nors savaitgalį su mylimu žmogumi galima praleisti ir neišėjus iš namų. Puikus DVD filmas, pietų ar vakarienės gaminimas kartu, atpalaiduojanti vonia, žvakės ir meilės pareiškimai – šį savaitgalį norėsis kartoti ir tavo mylimam žmogui dar ir dar!

Ar pirmadienį tradiciškai pavydite kolegoms, kurie savaitgalį sugebėjo ne tik pakankamai išsimiegoti, bet ir smagiai praleisti laiką su draugais, išlavinti mirties traukos techniką bei praleisti laiką su vaikais? Panašu, kad jūsų diagnozė – „lėtinis nesugebėjimas planuoti laisvalaikio, slegiamas klaidingų nuomonių apie laisvalaikį“. Bent jau taip vadina Laura Vanderkam, laiko valdymo specialistė ir knygos „What Successful People Do on the Weekend“ autorė.

Bet neskubėkite į neviltį, viskas dar pataisoma. Tai tik retas atvejis, kai padės savęs gydymas namuose. Štai ką sako ekspertas: „Jei visą savaitę sunkiai dirbi, tau būtinai reikia dviejų poilsio dienų – jos apsaugo nuo profesinio perdegimo ir sveikatos problemų. Tačiau sėdėti 48 valandas prie televizoriaus, blaškomas tik reidų Skalbimo mašina nereiškia gero poilsio.

Toks laisvalaikis nepadės numalšinti per savaitę susikaupusios įtampos ir persikrauti tam, kad būtų pilnas energijos. „Savaitgalius reikia praleisti taip, kad jie taptų teigiamų emocijų, o ne nusivylimų šaltiniu“, – pataria Laura Vanderkam. O kad tai pavyktų, svarbu tinkamai organizuoti laiką savaitgaliais.

1. Suplanuokite savaitgalį nuo pirmadienio

Devyniais atvejais iš dešimties atostogos neįvyksta spontaniškai – joms reikia pasiruošimo, apmąstymo ir daugiau ar mažiau suprantamo grafiko. Tai taip pat taikoma savaitgaliams, todėl pradėkite anksti mąstyti, ką daryti. Pirma, taip suteiksite sau daugiau laiko rinktis tarp vienodai patrauklių parodų ir vakarėlių. Antra, pasisemkite teigiamų emocijų iš malonaus laisvalaikio laukimo. Ir trečia, būsite tikri, kad tokie nuobodūs užsiėmimai kaip valymas neužpildys viso jūsų laisvo laiko – juk savaitgalį iškrauti turite net penkias dienas.

2. Didžiąją dalį namų ruošos darbų atlikite darbo dienomis

Kas yra jūsų įprastų šeštadienio sąraše? Išardyti spintą? Geležies skalbiniai? Jei imsitės visko iš karto, ši veikla gali sugadinti savaitgalį. O jei dalis užduočių bus atlikta darbo dienomis, savaitgaliais turėsite daug laisvo laiko.

Pavyzdžiui, pirmadienį, kai laikote kaukę ant veido, galite išvalyti santechniką. Antradienį vietoj treniruotės vaikščiokite po namus su šluota ir šluota. Trečiadienį žiūrėdama vakaro žinias išlygink porą palaidinių. ir kt. Iki šeštadienio namuose bus santykinai tvarkinga ir galėsite laisvai nuotykiams.

3. Apribokite laiką dalykams, kurie jums nepatinka

Žinoma, per darbo savaitę susitvarkyti su visomis nedidelėmis problemomis yra nerealu. Tačiau laikykitės taisyklės, kad vieną iš savaitgalių nuobodžiai veiklai skirkite tik pusantros valandos. Tai visiškai realu, jei sąžiningai užpildėte 2 punktą. Kitas argumentas, palaikantis tokią strategiją, yra tai, kad inžinieriai nenuilstamai sugalvoja naujų dalykų, kurie palengvina gyvenimą. Nemėgstate krapštytis su puodais? Kodėl neįsigijus multicooker, kuris yra visiškai nepriklausomas gaminant maistą. Tokios investicijos yra pateisinamos, nes leidžia neperžengti savęs, o tai svarbu.

4. Kelkitės ne vėliau kaip darbo dienomis

Atsisakyti tinginio gulėjimo lovoje svarbu dėl dviejų priežasčių. Pirmosios pavadinimas yra strategiškai svarbus sklandžiam ir nenutrūkstamam organizmo funkcionavimui režimas. Bet dar svarbiau, kad ankstyvieji paukščiai turi visą ilgą dieną, kuri gali būti užpildyta daugybe malonių dalykų, o ne menka dienos akimirka.

Taip pat skaitykite Cirkadiniai ritmai: kaip nustatyti kūno laikrodį