Buvusi žmona su manimi nekalba. Aš nenoriu kalbėtis su savo vyru, taškas. Ką daryti. Įsimylėjo savo vyro draugą Jei tau tikrai patinka tavo vyro draugas

Neseniai vykusioje konferencijoje apie šeimos terapiją buvo sprendžiama paradoksalaus šeimos bendravimo problema. Idėja tokia, kad šeimoje dažnai pasitaiko situacijų, kai vyras ar žmona nemato galimybės ar būtinybės ką nors pasakyti tiesiai, o tai sukuria aibę nesusipratimų, nepagrįstų lūkesčių ir tolesnio pasipiktinimo. Manau, daugeliui pažįstama – Vyras (vaikinas, vaikas) daro tai, dėl ko žmona įsižeidžia. Galbūt jis kažką ne taip pasakė, galbūt pamiršo uošvės gimtadienį, galbūt nekreipė dėmesio į valymą ar šukuoseną, kuri buvo padaryta tik jam. Variantų daug, bet rezultatas tas pats – įsižeidžia žmona (mylimoji, draugė ir pan.) Ir labai dažnai susierzinus šiai situacijai išspręsti moterys renkasi nušalinimo variantą – neišreiškia savo kaltinimai ir nepasitenkinimas, jie savyje puoselėja apmaudą ir emociškai atsiriboja nuo savo vyrų (nekalba, atsakinėja vienakiais skiemenimis ir nepatenkinti gali eiti į kitą kambarį, o blogiausiu atveju – miegoti ant kitos sofos). Tuo pačiu visi šie moters poelgiai turi tik vieną tikslą – kad vyras prieiti prie jos, pasikalbėtų, paklaustų ir visko išklausytų, o SVARBIAUSIA – nuramintų.Tai yra, žmona įsižeidžia, pradeda nerimauti santykių su vyru ateitis, ir ko reikia. Tačiau dažniausiai vyras nesuvokia, kas atsitiko, dėl ko būtent jis kaltas. Be to, vyras dažniausiai net nesuvokia, kad kaltas jis, o ne oras, darbas ar moterų dienos. Be to, į klausimus „Kas atsitiko?“ jis gauna atsakymą „Nieko“. "Viskas gerai? - Gerai." (Štai kas yra paradoksalus šeimyninis bendravimas – šeimos nariai primygtinai reikalauja, kad jiems blogai jaustumėtės ir norisi, kad visi suprastų KAIP jiems blogai ir juos nuramintų) Visas konflikto pliūpsnis dažniausiai išsiskleidžia lovoje prieš einant miegoti. Moteris visą vakarą buvo išsekusi, augo pasipiktinimas ir abejonės dėl vyro pasirinkimo teisingumo. Kadangi jis pasirodo ne tik įžeidęs, bet ir bejausmis bei šaltas. Būtent šiomis savybėmis moteris paaiškina, kodėl vyras neina jos pakęsti. „Jis tyčia priekabiauja prie manęs! Jam nerūpi mano jausmai! Moteris tikisi, kad pagaliau prieš miegą su ja pasikalbės, nuramins. Ji laukia.Vyras jaučia žmonos įtampą ir dažniausiai prieš miegą dar kartą bando išsiaiškinti, kas negerai. Tačiau žmonos apmaudas jau taip išaugo, kad neleidžia taip greitai „pasileisti“, ji tiki, kad „jei mylės, pasistengs susitaikyti“. Ir jei jis bando tik vieną kartą, tai daro tai dėl pasirodymo, bet iš tikrųjų jis nieko nesuprato ir jos nemyli. Todėl į pirmą vyro bandymą susitaikyti žmona atsako: „Palik mane ramybėje! Viskas gerai! arba - tai tu pasakyk man, kas atsitiko. Nieko neįvyko“, – vyras tikina, kad kadangi nieko neatsitiko, bet yra įtampa, jis siūlo pasinaudoti, jo nuomone, labai efektyviu streso malšinimo būdu – mylėtis. Retas kuris vyras tai išsako, jis ima erzinti moterį, norėdamas jai padėti, nuraminti turimomis priemonėmis, parodyti, kad ją myli.Moteris guli įžeista vyro ir tada, po nedrąsių bandymų susitaikyti, jie ima ją varginti. Ir iš tokio vyriško elgesio ji daro išvadą – ji jam reikalinga tik lovai. Ir jis norėjo susitaikyti tik tam, kad nusitemptų ją į lovą. Ir ne jos jausmai, jam nerūpi jos įžeidimas. O ji piktai atmeta vyro pasiūlymus, piktai nusisuka, įsisupusi į antklodę. Ir jis laukia, laukia, laukia, kol žmogus supras savo kaltę ir pradės švelniai, bet atkakliai išsiaiškinti, kas yra, arba įsivelia į tai, ką padarė. Žmona juk myli savo vyrą ir juo tiki, bet vyras dar labiau sutrikęs, nes visi jo pasiūlymai atmetami. O vyrams sunku atlaikyti stiprų ir užsitęsusį stresą. Todėl, priešingai nei tikisi žmona, užmigdami išsaugo savo psichiką. Nuo tokio abejingumo žmona arba daužo tylias ašaras veidu į sieną, arba nueina miegoti ant kitos sofos ir prisimena visas jūsų santykių nuoskaudas.Vyras užmiega, įsitikinęs, kad žmona taip pat miegos, pailsės ir viskas bus gerai. Bet žmona nemiega, susinervina, kaltina ir tave, ir save, verkia ar nerimauja. Ji jaučiasi blogai. O rytoj ji, taigi ir tu, taps dar blogesnė.Dažniausiai viskas taip ir būna. Tikiuosi, kad šis straipsnis padės suprasti, kodėl žmona staiga nustojo su tavimi kalbėtis, o vyras tavęs nepakenčia, o įžūliai užmiega.Žinoma, visos situacijos yra individualios, bet čia yra keletas patarimų, kaip elgtis juose - Vyrams - geriausia - kuo greičiau pastebėsite, kad žmona ar draugė (o gal dukra) jūsų vengia, kalba vienatūriais ir aiškiai įsitempę, tada efektyviausia bus nueiti pas ją išsiaiškinti, kas atsitiko. Švelniai, rūpestingai, nepasiduodant prieš pirmąjį „viskas gerai“. Kuo labiau ji bus įžeista, tuo labiau ji priešinsis jūsų pagalbai ir tuo labiau jai jos reikės bei jos tikėsis. O moterims geriausia vyrams tiesiai pasakyti apie tai, kas jus įžeidė ar įžeidė jų elgesyje. Jiems sunku atspėti, be to, jie blogai kalba užuominomis. Pasakykite jam, ką jis padarė ne taip, kodėl tikėjotės kažko kito ir kaip tai verčia jus jaustis. Tai žymiai labiau sumažins tikimybę, kad vyras pakartos savo „klaidą“, nei jūsų tylėjimas ir atsiribojimas nuo jo.

Moterys, deja, nėra mokomos bendrauti su vyrais. Atrodo, kad tai nenaudinga. Tačiau būtent nesusipratimas bendraujant gali sugriauti šeimą.

Pabandykime kartu išmokti taip gyventi.
Svarbiausios bendravimo su vyru taisyklės
1. Kai blogai, neverk. Geriau verkti.
Šaukimas yra agresijos apraiška. Tai vyriška energija, vyriškas atsako būdas. Tuo tarpu ašaros yra moteriškas reakcijos būdas. Kai moteris šaukia, vargu ar ją išgirs. Greičiausiai ji pažadins vyrą tik atsakomąją agresiją. Ir tada grumtynės tęsis pereinant prie asmenybių.

Čia nėra visiškai nieko konstruktyvaus. Tuo tarpu ašaros – tai moters gebėjimas išreikšti savo jausmus. Tai būdas leisti vyrui pajusti ir parodyti vyrišką galią.

Dabar – stebėtinai – tiek daug moterų, kurios visai nemoka verkti. Jose taip sugniuždytas moteriškas principas, kuris niekaip jokiomis aplinkybėmis negali iš savęs išspausti nė ašaros.

Išmok verkti. Labai dažnai tuo metu, kai ašaros yra pasiruošusios tekėti, mes jas blokuojame. Ir vietoj ašarų išleidžiame pyktį. Juk norime pasirodyti stiprūs ir savarankiški. Mes bijome parodyti savo pažeidžiamumą ir jautrumą, savo silpnumą ir švelnumą. Bijome, kad vėliau jie tuo pasinaudos ir padarys tai dar skaudžiau.

Tačiau tik taip galime iš tikrųjų pasakyti vyrui, kad mums skauda ir sunku. Tik taip galime sustabdyti šį nereikalingą kivirčą. Ašaros yra signalas vyrui, kad jis nuėjo toli. Ir tai yra čiaupas visu greičiu lekiam kivirčų lokomotyvui.

Be to, moterų ašaros degina šeimos karmą. Todėl net pravartu verkti, kai sunku.

2. Kai verki, bark save.

Ašaros labai stipriai veikia vyrus. Netgi sakyčiau, per stiprus, kad būtų skriaudžiamas. Piktnaudžiavimas yra tada, kai verkiame ir kaltiname.

Vyro širdžiai nėra nieko sunkesnio už mylimos moters ašaras su kaltinimais. Jis iš karto pradeda jausti didelę kaltę – net jei išoriškai tai niekaip nerodo.

Ir tada – kad nesijaustų kaltas – jis gali pradėti teisintis, rėkti, arba tiesiog išeiti.

Bet jei moteris verkia ir dėl visko kaltina save, tai natūraliausias bet kurio riterio impulsas yra ją išgelbėti. Prisiimk kaltę. Taigi jūs suteikiate jam galimybę tapti riteriu.

„Aš toks kvailas, tu taip stengiesi, bet man visko neužtenka“, – verkiate

"Ką tu, aš nupirksiu tau suknelę!" – nuramina jis

O jei verkiate taip: "Tu net negali man nupirkti suknelės!"

Greičiausiai jis jums atsakys:

„Amžinai tau neužtenka! Aš neprivalau vykdyti tavo užgaidų!

Nemanipuliuokite juo, nepiktnaudžiaukite šia priemone. Niekas nemėgsta būti naudojamas ar manipuliuojamas. Rūpinkimės vieni kitais.

3. Kasdienis pėdų masažas

Manoma, kad toks ritualas – trumpiausias kelias į vyro širdį. Moteris, kasdien po darbo bent penkias minutes minkanti mylimojo kojas, gali tikėtis visų norų išsipildymo.

Be to, manoma, kad tokiu atveju visa vyro energija užsidaro tik jai. Ir tai yra geriausia pokyčių prevencija.

Pėdų masažas taip pat padeda išlyginti hierarchiją šeimoje – vyras jaučiasi kapitonu, o moteris – jo padėjėja.

Be to, beveik kiekvienas vyras mėgsta masažą. Taigi jis gali jaustis, kad yra mylimas. O kai yra mylimas ir reikalingas, iš karto nori ką nors padaryti dėl to, kuris myli.

Toks mažas ritualas – ir tiek daug jame slypi!

4. Sutinku su jo nuomone.

Viena stebuklingiausių frazių: „Taip, brangioji“. O antrasis – „Kaip tu sakai, mano meile“.

Vyras yra nuomonė. Jis visada turi savo poziciją, savo nuomonę kiekvienu klausimu. Jam labai svarbu matyti, kaip moteris su juo sutaria. Kai priimi jo nuomonę, jam tai reiškia, kad priimi ir jį.

Išklausyti jo mintį ir išreikšti susižavėjimą nėra taip sunku. Sunkioje situacijoje nėra taip sunku paklausti jo patarimo. Net jei galiausiai padarysite ką nors kitaip. Paklauskite jo patarimo ir padėkokite jam už išmintį.

Svarbiausiose srityse taip pat verta daryti, kaip jis sako. Jei jis mano, kad svarbu eiti Naujųjų metų pas mamą, jis turėtų sutikti.

Leiskite jam priimti sprendimus, tada jame ims dygti atsakomybė. Priešingu atveju, kaip jis augs, jei į jo sprendimus nebus atsižvelgta, o jis nemato šių sprendimų vaisių?

Jis nori nusipirkti naują televizorių – sutikite. Jei šis sprendimas buvo strategiškai neteisingas, jis pats tai supras. Ir vėjai ant ūsų. Tai vadinama natūralia pasekme. Čia svarbiausia nenubrėžti riebios linijos: „Na, matai, aš tau sakiau!

Be to, tai sustiprins vyrą šeimos galvos vaidmenyje. Jis pajus, kad juo pasitikite. Ir jis bus dėkingas, kad gerbsite jo nuomonę. Jei gerbi jo nuomonę, gerbi ir jį.

5. Išverskite iš vyriškos lyties į moterišką

Galite priversti jį atsiprašyti. Pagal visas taisykles. Kaip moterys tai daro:

"Prašau atleisk man. Nenorėjau tavęs įžeisti. Aš labai apgailestauju."

Ir jūs galite suprasti, kad jo „Na, kodėl tu pykini? - tai tas pats. Tiesiog pasakyta kitais žodžiais.

Taigi, pavyzdžiui, „aš tave myliu“ iš jo lūpų gali skambėti kaip „na, tai... tu supranti“

O susižavėjimas nauju įvaizdžiu išvis gali pasirodyti tylus – tereikia tai pamatyti savo akimis.

Ne kiekvienas vyras gali sakyti ilgus ir gilius komplimentus. Deja, jie to nemokomi ir nepaaiškina, kaip tai svarbu moteriai. Laikui bėgant galite jį švelniai to išmokyti. Bet pirmiausia išmokite versti iš vyriškos lyties į moterį.

Kad nesijaustų nemylimas ir nepageidaujamas. Kad jo nepjaustytų kiekviena proga. Kad nereikalautų iš jo to, ko jis dar nemoka daryti.

6. Paklauskite jo tiesiai

Vyrai nėra telepatai. O jie nežino, kas tas mūsiškis: "Ar norėtum pavalgyti?" iš tikrųjų reiškia, kad mes patys esame alkani. Juk vyras alkanas pasakys tiesiai.

Mes, moterys, mėgstame puošnias išraiškos formas. Pavyzdžiui:

„O, koks pavasaris gatvėje. Ir sniegas ištirpo, ir žolė jau pasirodė. Net inkstai jau ištinę. Tikriausiai tulpės jau visiškai žydi ... "

Vyrui tai tik oro reiškinių aprašymas. Tuo tarpu moteris norėjo užsiminti, kad nori tulpių puokštės.

Galite pasakyti tiesiai: "Aš labai norėčiau tulpių ..."

Bet kažkodėl atrodo, kad jis turi atspėti pats. Jeigu jis myli. O jei neatspėjo, vadinasi, nemyli.

Gal tiesiog reikėtų susitaikyti su tuo, kad tai veikia kitaip? Ir jis neturi laiko ir neturi priežasties spėlioti. Tačiau jis mielai atsakys į tiesioginius prašymus.

Užuot sakęs: „Indai – kalnas, bet aš pavargau...“

Galite tiesiog paklausti: „Prašau išplauti indus“

Rezultatas bus kitoks. Juk vyras pasiruošęs mums padėti. Jei jo paprašysime.

7. Atverk savo širdį

Moteriai intymumas yra be galo svarbus. Ir dažniausiai šį artumą jaučiame dvasinių pokalbių metu. Su draugais mandalų pynimui. Arba su mama gaminant koldūnus. Ar su mylimu žmogumi vaikščiojant sode.

Svarbu išmokti būti atviram ir nuoširdžiam su savo vyru. Taip galime išsivaduoti nuo visų rūpesčių, jaustis artimi ir apsaugoti. Ir be to - suteikti jam jausmą apie jo poreikį ir svarbą.

Vyrui sunku suprasti moterį. Jis gali trumpai atspėti galvosūkius ir šaradas. O ilgalaikiuose santykiuose jis nori nuoširdumo. Tiesą sakant. Kartais apgaudinėjame smulkmenas. Kartais mes kažką paslepiame ir manome, kad tai nėra apgaulė.

Prisimenu vieną moterį, kurios vyras buvo aistringas. Be to, šis šykštumas atsirado iš niekur ir augo kiekvieną dieną. Man buvo keista, kol sužinojau, kad ji nuo vyro slepia daiktų kainą.

Sūnui pirkdama gerus džinsus, ji vyrui pasakė, kad jie iš dėvėtų rankų. Pirkdami dukrai batus, jie jį apgavo, tris kartus neįvertinę kainą. Į šią apgaulę buvo įtraukti ir vaikai.

Taigi jis tapo vis šykštesnis. Tada jis visiškai atėmė iš jos šeimos biudžetą ir skyrė labai mažai pinigų vaikams. Ir tuo pačiu stebėjosi, kodėl dabar vėl neįmanoma nupirkti vaikui džinsų už du šimtus rublių, kaip praeitą kartą.

Bet kokia apgaulė – net ir nedidelė – ištrina pasitikėjimą. Net jei žmogus nežino, kad tai apgaulė, jo siela tai jaučia.

Vedų ​​šaltinių teigimu, viena iš žmonos pareigų – atverti vyrui širdį. O vyru laikomas tik tas vyras, kuriam moteris atveria širdį. Kam atveri savo širdį?

8. Apie problemas – jokių emocijų, apie emocijas – jokių problemų

Vyrai dažnai priekaištauja savo žmonai, kad jos pučia galvas. Tiesą sakant, praktiškai taip ir yra Vyrui sunku suvokti ir mintis, ir jausmus vienu metu. Jis girdi arba vieną, arba kitą.

„Mūsų sūnus gavo F“, – sako žmona

„Eisiu ir išsiaiškinsiu“, – atsako vyras.

„Taip, tu nesupranti! Nerimauju, kaip jis baigs mokyklą"

„Dabar aš tai išsiaiškinsiu, o jis užbaigs“

„Na, kaip tu negirdi, kad dėl to aš jaučiuosi blogai!

Ir jis negirdi. Jis girdi problemą. Ir eina to išspręsti. Ir tada pasirodo, kad reikia ir užjausti.

Būti išgirstam ir išspręsti problemą – atskirti. Dar geriau, sakyk:

„Dabar noriu jūsų užuojautos“ – ir kalbėkite apie išgyvenimus. Nėra problemos aprašymo.

„Dabar man reikia jūsų pagalbos sprendžiant problemą“ - ir toliau be emocijų, tik faktai.

Išmokti atsiskirti sunku – viskas taip sumaišyta! Bet rezultatas patiks. Ir problema bus išspręsta, ir užuojauta bus sulaukta.

9. Kas jums patinka, tuoj pat paskatinkite

Ne kartą mačiau situacijų, kurios padeda suprasti, kodėl vyrai nedovanoja moterims gėlių.

Taigi vieną dieną pamačiau porą, einančią pro gėlių parduotuvę. Jis norėjo ten užeiti ir nupirkti mylimajai gėlių – į ką „brangusis“ boso balsu pasakė: „Kas aš, ar aš nemačiau šių gėlių?

Arba, pavyzdžiui, mano draugai. Kovo 8 d., jos vyras atnešė jai ranką raudonų rožių. Ir ji sutiko jį su fraze: „Tai ką, tu neturi kur dėti pinigų? Galite nusipirkti ką nors naudingo!

Viskas būtų gerai, bet tada moterys skundžiasi, kad per dešimt santuokos metų – nei vienos puokštės. Žinoma, kokios puokštės, jei jos niekam nereikalingos?

Kai vyras dovanoja gėlių, jis nori pamatyti, kokia tu laiminga. Džiaugiatės, ieškote vazos, kruopščiai apkarpote galus ir išdidžiai statote juos namo centre. Jis nori matyti, kaip giriatės jais savo merginoms. Jis nori, kad kiekvieną kartą, kai į juos žiūrėtum, pasakytum: „Jie taip ilgai stovi. Turbūt pasirinkai juos su didele meile“.

Tas pats ir su dovanomis. Ne visada vyras duoda būtent tai, ko norėtume. Tačiau jis visada įdeda visą savo sielą. Nenešiokite tokių spalvų. Tegul jums labiau patinka baltasis auksas, o ne geltonas. Tegul jums patinka baltos rožės, o ne raudoni gvazdikai. Nesvarbu. Svarbu yra jo poelgis, pats faktas. Jis tai padarė dėl tavęs. Būk dėkingas!

Jis nori matyti džiaugsmą, dėkingumą ir džiaugsmą. Kitą kartą atnešti jums puokštę ar dovaną – ir vėl pamatysite šį spindesį jūsų akyse.

Taigi leisite jam išlikti romantišku princu, pratęsite jūsų santykių saldainių puokštės laikotarpį.

« Kodėl" ir „Kodėl"- nuo šių frazių prasideda kivirčai. Ar tau tikrai rūpi, kodėl jis išplovė tavo baltus marškinius su savo juodomis kojinėmis? Ar tikrai reikia suprasti, kodėl jis niekada nesivalo po savęs? Šie du žodžiai iš karto sukėlė karingą nuotaiką.

• "Ar galėtum…." Kai tai sakome, manome, kad klausiame. Vyras viską girdi tiesiogiai. – Ar galėtum išvesti šunį pasivaikščioti? Yra du variantai – galiu arba negaliu. Ir kodėl kilo klausimas? Ar mano žmona abejoja mano sugebėjimais? Žinoma, aš galiu. Bet tai nereiškia, kad aš padarysiu.

"Aš tau sakiau!" – vyriškumą ir atsakomybę visiškai užmušanti frazė. Net nėra ką komentuoti.

« Man tavęs nereikia!" arba „susirasiu sau normalų vyrą“ – kaip ir bet kuris kitas įžeidimas, šios frazės giliai įsminga į vyro širdį. Ir jie nužudo meilę.

Teoriškai viskas paprasta. Belieka tik pradėti jį naudoti. Pirmiausia pamatysite, ką padarėte ne taip. Tada – pastebėsite, kad kažką darote ne taip, negalėsite sustoti. Kitas žingsnis – pakeisti elgesį situacijoje. Tik tada galite užkirsti kelią.

Kelias ilgas, sunkus, bet tikrai veda į laimę.

Kiekvienai moteriai linkiu išmokti suprasti vyrus. Ir išmokti elgtis taip, kad santykiai vystytųsi, stiprėtų ir patiktų.

Yra žinoma, kad moterys yra daug karštesnės nei vyrai. Jie greitai pereina į konfliktą, bet lygiai taip pat greitai atsitraukia. Kita vertus, ta, kuri bent kartą įžeidė dailiąją lytį, visam laikui patenka į juodąjį sąrašą. Jei vyras tai padarė, jis, nors ir neilgai, vis tiek taps jos priešu. Sunku pamiršti nuoskaudas. Kažkodėl dažniausiai įžeidžiame savo artimuosius, žinome visus jų pliusus ir minusus bei skaudamas vietas. Aš nenoriu kalbėtis su savo vyru– tai nervinės įtampos ir susierzinimo rezultatas. Norint vėl tapti artimesniems vienas kitam, verta peržengti išdidumą ir eiti į susitaikymą.

Liudmila, 43 metai: „Aš nenoriu bendrauti su savo vyru - kažkaip jam nėra pasitikėjimo ir švelnumo. Pastaruoju metu šiek tiek ginčijamės, kartais iškyla skandalai. Galbūt to priežastis yra jo santykiai su draugais. Manau, kad jis juos iškelia į pirmą vietą“.

Kai problemos pačios pakoreguoja planus, verta pagalvoti, ką šie santykiai reiškia, ar verta juos išlaikyti. Daugelis tiesiog surašo viską, kas teigiama ir neigiama, į dvi stulpelius ir suskaičiuoja pozicijas. Jei yra daugiau pliusų, tada santykius verta išlaikyti. Jei stulpelis su minusais yra įspūdingesnis, greičiausiai santuoka anksčiau ar vėliau iširs. Mintis „nenoriu bendrauti su vyru“ kyla tiesiog emocijų įtakoje arba apgalvotai pasvėrus visas smulkmenas. gyvenimas kartu. Moterį gali įžeisti daugybė dalykų. Svarbiausia yra teisingai nustatyti prioritetus ir suprasti, kad dėl mylimo žmogaus verta daryti rimtus dalykus. Jei moteris neteisi, kartais tenka pripažinti savo kaltę. Mylintis vyras viską supras ir po pokalbio viskas bus kaip anksčiau. Jei problema kyla dėl sistemingo antrosios pusės netinkamo elgesio, šis patarimas neveiks. Vyras visų pirma turi mylėti ir gerbti savo žmoną, jei kada nors leidžia sau ją pažeminti ar įžeisti, tai tokie santykiai neturi ateities.

Buvęs vyras nenori bendrauti – kaip išgyventi?

Visai kas kita, jei moteris nenori bendrauti su buvusiu vyru. Skyrybų priežasčių yra daug. Tačiau tik keli procentai porų išsiskiria draugiškai ir be pretenzijų. Likusieji lieka priešais amžinai. Šiuo atveju bendravimas yra beprasmis. Vienintelė susitikimų priežastis – vaikai. Dar vienas bendravimas tarp dviejų kažkada tokių artimų žmonių nesuteiks jokio malonumo. Jei moteris nenori bendrauti su savo buvusiu vyru, tai labai gerai. Nejudinkite praeities ir nekankinkite savęs prisiminimais. Daug geriau iš karto pradėti gyvenimą ir skirti dėmesio sau, savo vystymuisi, vaikams, kelionėms, viskam, kas padės pamiršti nelaimingą santuokos pabaigą.

Elmara, 28 m.: „Su vyru ką tik išsiskyrėme, bet jis nebenori bendrauti. Man sunku tai išgyventi, nes negaliu jo taip iš karto išmesti iš galvos. Ir gaila, kad jis taip staiga ir lengvai viską sustabdė.

Antras variantas – jei buvęs vyras nenori bendrauti. Šiuo atveju viskas yra daug sudėtingiau. Moteriai sunku išsiskirti su praeitimi. Jei po skyrybų vyras praranda susidomėjimą buvusia šeima, geriausia tai padaryti:

• nusiraminti ir pagaliau įtikinti save, kad viskas daroma į gerąją pusę;
• nepyksta, neskambinkite ir nesikreipkite į buvusį vyrą, reikalaudami dėmesio;
• rūpintis savimi ir savo išvaizda;
• susirask naują hobį ar veiklą, kuri tau patinka;
• skirti maksimalų dėmesį savo vaikams;
• sumažinkite bendravimą su buvusiu iki nulio ir susiraskite naujų dominančių draugų.

Jeigu buvęs vyras nenori bendrauti - tikrai nera problemu, reikia sekti jo pavyzdziu ir neprimesti savo bendravimo. Pasaulyje yra daug kitų dalykų, kurie yra įdomesni ir naudingesni už tuščią kančią tam, kuris jau liko praeityje.

Myliu, noriu, man patinka mano vyro draugas . Jis nori manęs. Ką daryti?

Jau apie penkerius metus esu vedęs. Gyvenome puikiai, bėdų nežinojome. Pavelas yra nuostabus vyras. O mūsų vaikai labai malonūs. Turime du berniukus ir dvi mergaites. Pavelas turi vieną draugą, jo vardas taip pat yra Pasha. Jau seniai apie jį girdėjau, bet kažkodėl niekada neteko jo matyti. Ir štai vieną nuostabią dieną mano vyras man sako, kad pas mus kelioms dienoms ateis ta pati bendravardė, apie kurią tiek daug kalbėjo. Buvau nekantrus, norėjau greitai pažvelgti į tą patį nepagaunamą savo Pavelo draugą. Mano vyras visada jį labai gyrė. Tiek, kad netikėjau, kad tokie vyrai egzistuoja. Pasha draugas atvyko anksti ryte traukiniu. Jis paėmė bilietą kupė, nes jam labai nepatinka rezervuota vieta. Jis tiesiog mėgsta komfortą visame kame. Mes, žinoma, viskuo aprūpinome savo brangų svečią savo bute. Atrodė, kad jis nesiskundė. Ir taip aš, kaip maža mergaitė, įsimylėjau savo vyro draugą!

Koks tai buvo vyras! Vos neišprotėjau, kai jį pamačiau. Ir man labai gaila, kad mano vyras visai kitoks. Tai, žinoma, nuodėmė taip sakyti, bet bent jau nuoširdžiai. Mano vyro draugas yra daug gražesnis ir labiau pasitikintis nei mano Paša. Tą akimirką labai gailėjausi, kad jų nepavyko iškeisti vienas į kitą. O aš dėl savo silpnumo miegojau su savo vyro draugu Paša. Taip, aš padariau. Ir... nuo jo pastojo. Bet apie nėštumą jam nepasakosiu. Noriu, kad mano vyras manytų, kad tai jo vaikas. Jis taip svajojo apie savo sūnų. Ir taip, aš labai norėjau kūdikio. Aš labai myliu savo kūdikį, net neįsivaizduojate kaip! Mano sūnus gimė, ačiū Dievui, sveikas ir mielas kūdikis. Žinau, kad nusidėjau, todėl dažnai prašau Dievo pagalbos. Tikiuosi, jis man atleis.

Vyras nieko nežino ir net nenutuokia. Manau, kad jis neatspės, ir tai bus visiškai netinkama. Jis labai myli savo sūnų Styopką, todėl jo nenuliūdinsiu. Aš esu didelis melagis. Bet aš meluoju galutinai. Paša nuostabus tėtis. Su juo mano sūnus jaučiasi kaip vyras, stiprus ir protingas. Mano draugas Paša, tapęs mano vaiko tėvu, išvyko kur nors toli į labai ilgą komandiruotę. Aš jaučiu jam jausmus, kurių negalima su niekuo palyginti, aš kaip mergina paauglystė Esu pamišusi dėl jo. Labai dziaugiuosi, kad vaikas is jo. Šios mintys mane sušildo tomis akimirkomis, kai jaučiuosi sunkiai. Kai Stepanas užaugs, būtinai jam pasakysiu, kas yra jo tikrasis tėtis. O dabar dar per anksti, jis vis tiek nesupras. Jis visai kūdikis, dabar suaugusiųjų problemų nesirūpina, kol kas domisi tik žaislais. O kartais, kai vyro nėra namuose, pasikalbu su sūnumi, paaiškinu, kaip ir kas vyksta suaugusiųjų gyvenime. Ir jis iš mano žodžių tik kažką sumurma sava kalba, gali net nusišypsoti. Gera būti mažu vaiku! Jie neturi jokių problemų.

Aš dažnai galvoju apie Pašą, kartais nerimauju dėl jo labiau nei dėl savo vyro. Žinoma, elgiuosi neteisingai, bet visą gyvenimą to nuo jo neslėpsiu. Pavelo nepaliksiu, bet širdyje svajoju gyventi su jo bendravardžiu draugu. Tiksliau jau gyvenu, bet tik sapnuose. Kartais šios svajonės mane nuveda labai toli. Ir taip sunku grįžti į realybę.

Mylėti ir tylėti yra labai sunku. Noriu rėkti dėl savo meilės. Norėčiau pasakyti Pašai, kad šis vaikas yra iš jo. Kartais net pasvajoju, kad jis pavogtų mus su sūnumi, slapta išsivežtų. Noriu daug, bet nieko negaunu, gyvenu taip su viltimis ir svajonėmis ir nematau išeities. Bent jau turėčiau išsiaiškinti, kas jam yra, kaip jam sekasi ir ar jis netikėtai kada nors užsuks į mūsų miestą. Bent jau aš noriu į tai pasižiūrėti. Pamatyti ir suprasti, kodėl aš taip įsimylėjau šį žmogų, kodėl negaliu nė dienos gyventi negalvodama apie jį.

Bet jis nėra paskelbtas. Ir aš bijau paklausti savo vyro. Staiga jis supranta. Su vyru beveik nekalbame apie Pašą. Net nenoriu galvoti, ką jis galėtų padaryti, jei sužinos. Man dabar svarbu, kad jis manęs neįtarinėtų ir dėl to nesiginčytume. Manau, kad sūnus neturėtų girdėti, kaip mes keikiasi. Net labai gerai, kad mano vyras vadinamas tuo pačiu vardu, kaip ir mylimas vyras. Ir tada staiga pasirodo „neteisingas“ vardas. Ir baisu net pagalvoti, kuo visa tai gali baigtis. Mano vyras labai pavydus. Jis tiek daug gauna iš savo pavydo. Noriu pabėgti nuo jo erzinančio pavydo. Bet bėgti nėra kur, sėdžiu ir tyliu.

Manau, kad jis nužudys draugą, jei sužinos, kad jis yra vaiko tėvas. Nenoriu, kad taip nutiktų. O tiesos akimirką atidėlioju kiek įmanoma ilgiau. Kol kas tai veikia. Sėdžiu namie, bet vyras vis tiek pavydi. Aš tikrai niekur neinu! Ko pavydi?! Tiksliau, kam? Prie praeivių gatvėje? Juokingiausia. Tačiau kartais, kai kalbama apie absurdą, tai tampa nebejuokinga.

Kai ištekėjau, žinojau, kad Paša buvo toks pavydus. Tačiau kol nesutikau jo draugo, jis man atrodė viso gyvenimo svajonė. Net mano tėvas sako, kad viskas gyvenime yra žinoma palyginus. Ir dabar aš visiškai su juo sutinku! Palyginau ir supratau, kad aš visai nemyliu savo vyro, bet myliu jo draugą.

Gyvenimas! Kas yra gyvenimas? Tai tik žodis, bet jis turi tiek daug prasmės. Ir kiek mažai ką galime jame pakeisti. Ir dabar ne laikas filosofuoti. Ir todėl noriu išduoti kažką neįprasto ir protingo. Mokymasis eiti į magistrantūros mokyklą, ar dar kažkas... Kol kas tik svajoju. Galbūt, tikriausiai... Aplink vieną skepticizmą. Tačiau dabar man rūpi visai kiti dalykai. Ir šie rūpesčiai atima visą mano laisvalaikį. Aš net nebemiegu daug. Visiškai nemiegojau, net aplinkiniai pastebėjo, kad po akimis atsirado ratilai, kurie atsirado dėl miego trūkumo. Vėl kyla klausimas: iš kur gauti pinigų plastinei operacijai, kad vėl tapčiau gražuole? Turiu paklausti Pašos, ar jis gali man duoti savo santaupas.

Dažnai naršau internete, visą laiką ieškau sūnaus tėčio, galvoju, gal ten jį rasiu. Bet negali rasti. Tikriausiai jis nenori būti rastas. Ir aš nepasiduodu bandydamas. Kam? Taip, bent jau dėl Stepkos. Gerai, nemeluosiu, žinoma, labiau dėl savęs. Aš jo labai pasiilgau. Tik jis užima visas mano mintis.

Kaip pavargau nuo visko! Visai savimi nesirūpinau. Kai pelė papilkėja, ji nebeatrodo kaip moteris. Jūs turite pradėti rūpintis savimi! Kodėl nuleidau rankas? Aš jau savęs nekenčiu. Ir kaip mano vyras dar gali mane ištverti? O juk iš jo negirdėjau nė vieno blogo žodžio savo kryptimi. Aš juo nustebęs. Taigi, dabar paimsiu kosmetinę, atidarysiu. Po velnių, nieko tinkamo jame nerandu, uždarau, tada vėl atidarau ir taip toliau ratu. Pradedu nervintis. Noriu rasti savo atvaizdą, bet neveikia. Jis kažkur pasiklydo. O veidrodis man visai nepadeda. Oi, kaip viskas vyksta. Rūpintis savimi turėjau nuolat, o ne tik tada, kai kur nors apsirengdavau. Keista, kad anksčiau apie tai negalvojau.

Neseniai vyras man nupirko visą kalną visokios kosmetikos. Aš taip džiaugiausi ja, kad nusprendžiau įtikti ir Pašai. Akys bėgo nuo įvairiausių šešėlių ir lūpų dažų. Bet aš susitvarkiau, tada mano akys priprato prie šios gėdos. Ir pradėjau nukreipti „marafetą“ ant veido. Kai Pasha grįžo iš darbo, jis manęs neatpažino ir buvo maloniai sukrėstas. Jis sakė, kad labai didžiuojasi, kad tokia gražuolė gyvena su juo. Bet žinote, aš pats tai supratau ir tikėjau! Jei tiki, tada viskas bus taip! Jau žinojau, kad esu gana patraukli. Figūrėlė tik šiek tiek sugenda, atsigavau po gimdymo. Bet tai taip pat yra pataisoma. Greitai būsiu lėlė, tu to nesužinosi.

Aš myliu vieną ir gyvenu su kitu. Nenoriu gyventi tikrovėje. Noriu visą laiką būti debesyse. Neturiu kito pasirinkimo, kaip tik susitaikyti su savo dabartimi. Taip, ir sūnus padeda atsipalaiduoti. Man didelis džiaugsmas, kad turiu savo mylimą sūnų. Ir džiaugiasi, kad turi tokią mamą, kuri jį myli labiau už viską pasaulyje. Jis vis dar daug ko nesupranta, bet ateis laikas, kai jis sužinos visą tiesą apie mamą ir tėtį.

Klausimas psichologui:

Prieš porą dienų mano vyras atšventė gimtadienį. Jis turi nedidelę kompaniją, o mes šventėme komandoje. Nelabai suprantu visų šių alkoholinių gėrimų, prašiau vyro palikti mane namuose ir iki soties eiti pasivaikščioti, bet jis pasakė, tu esi viršininko žmona – buvimas privalomas. Tarp svečių buvo ir jo draugas, jis nėra jos vyro darbuotojas, tiesiog užsuko pasveikinti ir liko. Vidur vakaro šis draugas man liepė užsičiaupti... Tiesą pasakius, nežinau kodėl... aš nekalbėjau su juo ir net ne apie jį... Visi tai girdėjo... Sustingau, nieko negalėjau pasakyti... Jaučiu baisų pažeminimą, taip pat man gėda prieš save, nes negalėjau atsistoti už save, ir gėda prieš savo vyrą, nes jis neužtarė.. .Ryte paklausiau vyro kodel jis niekaip nereagavo i draugo poelgis ,vyras sake kad nieko panašaus negirdėjo...Rimtai?? Jis sėdėjo 20 centimetrų nuo manęs, visi girdėjo, prie stalo buvo mirtina tyla... o sako - negirdėjau... Sakė, kad pasikalbės su draugu ir paaiškins, kad tai ne galima, bet jis neturėjo laiko, minutės Po penkiolikos metų man paskambino jo draugas ir pasakė, kad jam papasakojo apie jo vakarykštį elgesį, jis pats nieko neprisimena, bet atsiprašo, kaip koks girtas kvailys. ka padarysi, atsitiko ir atsitiko, na kažkaip atsiprašau... Tada šie du bendražygiai pradėjo kalbėtis lyg nieko nebūtų nutikę, suprantu, kad su jais viskas šaunu, abu neprisimena bet ką, bet aš tai prisimenu, man skauda, ​​negaliu pamiršti viso šito pažeminimo, negaliu atleisti savo vyrui, kad tą akimirką jaučiausi labai vieniša ir pažeidžiama... tiesiog nežinau, ką daryti. .. nežinau, kaip elgtis neigiamos emocijos, nemoku atleisti savo vyrui, nezinau kaip dabar bendrauti su jo draugu... Atrodo viskas normalu, visi atsiprasinejo, bet nuo siu atsiprasymu negaliu pabėgti, o aš nezinau ka daryti, kaip elgtis, kas butu tikra atleisti... ir ar apskritai reikia atleisti?

Į klausimą atsako psichologė Rodionova Daria Igorevna.

Sveiki Katherine.

Suskirstykime jūsų situaciją į faktus.

Įpusėjus išgertuvių vakarui, jūsų vyro draugas dėl jums nežinomų priežasčių liepia užsičiaupti. Nuo to jauti baisų pažeminimą. Jums gėda dėl savęs, nes negalėjote atsistoti už save. Jums gėda prieš savo vyrą, nes jis neužtarė.

Ryte klausiate vyro, kodėl jis niekaip nereagavo į draugo poelgį. Vyras atsako nieko panašaus negirdėjęs. Tai tau nesuprantama, gal jis sėdėjo už 20 centimetrų.

Dabar atrodo, kad viskas normalu, visi atsiprašė, bet nuo šių atsiprašymų nepabėgsi. Ir jūs nežinote, kaip susitvarkyti su neigiamomis emocijomis, kaip atleisti (ir ar turėtumėte atleisti) savo vyrui, kaip bendrauti su jo draugu.

Pabandykime tai išsiaiškinti.

Aš jokiu būdu nepritariu girtam poelgiui, bet! Dėl kažkokios neaiškios vidinės priežasties girtas draugas liepė užsičiaupti (skamba nemandagiai, taip. Bet nieko daugiau). Ir kieno tai problema? Tai yra problema ir „tarakonai“ nėra jūsų, jo. Tačiau būtent jūs nusprendėte per daug reaguoti ir priimti tai kaip pažeminimą.

Pastebėjau, kad nerašėte apie tai, ar jus palaiko, ar už jus stojo žmonės prie stalo. Galiu manyti, kad ne. Ir čia man kyla klausimas. Katerina, kaip tai padaryti pačiai, kad žmonėms atrodytų, kad tau nerūpi, kad esi iš geležies ir tau nereikia palaikymo, pagalbos, apsaugos? Savo laiške gana skaidriai išreiškėte savo jausmus ir išgyvenimus. Bet ar jūs taip elgiatės gyvenime, nemalonios situacijos akimirką?

Rašote, kad jums gėda dėl savęs, nes negalėjote atsistoti už save. Katerina, kaip dažnai leidžiate pažeisti savo ribas ir nereaguojate į tai, kas jums nemalonu? Kaip atrodytų jūsų gynyba ir kas tą akimirką sutrukdė tai padaryti?

Žinoma, jūs tikėjotės apsaugos iš savo vyro. Ir dėl jo neveikimo jautėtės vienišas ir pažeidžiamas. Tai yra, jūsų lūkesčiai nepasiteisino. Ir tai erzina! Tačiau realybė tokia, kad ne visada kitas gali ir nori mums padėti. Bet mes patys sau galime padėti su daug didesne tikimybe. Įskaitant

Savo jausmų/emocijų suvokimas ir pasisavinimas;

Savo jausmų/emocijų, susijusių su elgesiu, išsakymas ir nepriimtino ribų žymėjimas.

Kai supranti, kad turi TAVE, tuomet išsivaduoji iš skausmingų vienišumo ir pažeidžiamumo jausmų. Ir iš tikrųjų – išsilaisvinkite nuo emocinė priklausomybė nuo bet kurio kito asmens elgesio.

Klausiate, kaip susitvarkyti su neigiamomis emocijomis, kaip atleisti vyrui, kaip bendrauti su draugu, nepaisant jo atsiprašymų. Pamatyti. Kai laikome pyktį, mums kyla jausmas, kad dabar galime kontroliuoti tuos, kurie yra kalti prieš mus. Nubausk jį. Taip pat gauti iš jo „kompensaciją“. Man atrodo, kad tau svarbu pripažinti savo emocijas. Kad tie – kaltieji – suprastų, koks esi įskaudintas, liūdnas, įžeidžiantis. Ir pasidalink tais jausmais su tavimi. Jei taip yra, tuomet galite tiesiog pasakyti „kaltininkams“ apie savo jausmus. Gaukite palaikymą, atsakymą – ir paleiskite nuoskaudą (o kartu ir pyktį). Arba to nesulaukti – ir tada gyvenk savo bejėgiškumu ir nepriklausomybe.