Seksualinio intymumo baimė: apie priežastis ir būdus, kaip atsikratyti. Kaip įveikti sekso baimę? Pagrindinių baimės priežasčių sąrašas ir problemos sprendimai Kaip įveikti baimę pirmą kartą

Paralyžiuojanti baimė, kylanti iš kažkur vidaus ir visada pasireiškianti netinkamu metu, sugriauna susikurtus planus. Atrodytų, radai tą, kurios ieškojai, štai ji priešais tave, tačiau neapibrėžtumas žodžiais ir nedrąsumas kūne neleidžia pasiekti moteriško dėmesio.

Baimė susitikti su mergina – dažna liga, būdinga bet kuriai amžiaus kategorijos o kas pavojingiausia, jei neatskleista Pagrindinė priežastisįvykis, labai tikėtina, kad jis pasiliks visą gyvenimą.

Išanalizuosime pagrindines „priartėjimo baimės“ atsiradimo ir pasireiškimo priežastis, siekdami išgelbėti jus nuo šios ligos ir suteikti jums nemokamą bendravimą bet kurioje situacijoje!

Kas yra požiūrio baimė?

„Priartėjimo baimė“- sudėtingas ir individualus bruožas, sukeliantis baimę bendrauti su priešinga lytimi. Yra tik vienas būdas atsikratyti jo kartą ir visiems laikams, vienas būdas, kuris garantuotai veiks.

Taip pat skaitykite:

Bet kokia baimė, ne tik merginų baimė, yra neigiamos praeities patirties pasekmė. Ta pati patirtis, kuri atnešė fizinį ar psichinį diskomfortą.

Kai, rodydamas iniciatyvą ir drąsą, užklupote „aštrias uolas“, jūsų atmintyje liko nemalonus įspaudas, kuris vėliau uždedamas ant visų vėlesnių bandymų pakeisti situaciją.

Jo atsiradimo priežastis gali būti ne tiek tu pats, kiek aplinka, o būtent: nemalonus pašnekovas, kuris labai įžeidė ar įžeidė, graži mergina, kuri grubiai tave atsiuntė arba draugas, kuris juokėsi iš tavo idėjos, kurią bijojai įgyvendinti. nuo tada.

Jei įtempsite atmintį, tai kiekvienas iš mūsų nuošaliuose sąmonės kampeliuose rasime tas pačias „juodąsias“ dienas, per kurių prizmę eina dabarties ir net būsimo gyvenimo suvokimas.

Bet kaip, ar taip, jei visi turi tokius prisiminimus ir pažinties baimę, nors daug, bet vis tiek ne visi? Čia jau individualus reikalas, priklauso nuo valios, charakterio savybių ir temperamento. Jūs netgi galite sustiprinti šią ligą sakydami, kad ji iš pradžių būdinga kiekvienam, ir tai įveikti yra jūsų asmeninė pareiga! Bet nestorinkime be to tamsūs dažai, tai netiesa, bet viskas yra būtent taip jūsų atžvilgiu!

Kaip tai? Ir viskas paprasta! Moteris yra paslaptis ir nežinomybė, o nežinomybė visada kelia nerimą, todėl ir kyla mįslė, kad ji būtų įminta!

Dar kartą išgirsti degantį „Ne“ reiškia, kad prie taupyklės pridedama dar viena atmintis, kurios taip norisi atsikratyti. Užburtas ratas? Prieš bandydami jį atidaryti, turite atsikratyti esamų kompleksų ir užkirsti kelią naujų atsiradimui. Tai tarsi bandymas išspręsti matematikos uždavinį neperžiūrint temos ir kiekvieną kartą gavus neteisingą atsakymą įtikinti save savo kvailumu! Juokinga ir naivu, bet bendraujant su merginomis taip nutinka.

Baimė – ne fizinis reiškinys, o apsauginis kūno mechanizmas, kuris jaučiasi kiekvieną kartą, kai stengiesi užkariauti nežinomybę! Mūsų atveju visuotinės paslapties identifikavimas yra graži mergina!

Vaikinas, kuris gėdijasi savęs, galvoja, kaip susipažinti su mergina? - užuot paklausęs - Ko reikia, kad išmestumėte šiukšles savo galvoje?

Kaip nugalėti pasimatymų baimę?

Tikrasis gydymo procesas vyksta pagal labai paprastą, bet ilgalaikę formulę: norint atsikratyti blogos praeities patirties, būtina teigiamas rezultatas, bent kartą to bus daugiau nei pakankamai!

Tačiau kaip pasiekti sėkmės ten, kur daug metų nesisekė? Kitą kartą, kai atsiras galimybė, kai vėl atsiras gražuolė, į kurią jau atkreipėte dėmesį, reikia „išjungti smegenis“! Skamba beprotiškai, bet dabar tu viską supranti!

Kai kartojasi ta pati ar panaši situacija, tada įvykis ar keli įvykiai, sukėlę jūsų panikos kompleksą ir baimę atverti burną, smegenys pasąmonėje automatiškai atkuria „nesėkmingus dubliukus“. Toks savisaugos svertas, kurio neįmanoma atsikratyti, bet reikia išmokti jį valdyti. Prisimeni praeitį, kuri tave sustabdo dabartyje, vėl išgirsiu „Ne“, vėl manęs nepalaikys, kaip praeitą kartą, vėl juoksis iš manęs ir pan.

„Išjungti smegenis“ reiškia negalvoti apie tai, tiesiog pamiršti ir pamiršti apie tai, kas kažkada buvo. Atsipalaiduok, šį kartą viskas kitaip. Kita moteris, kitas laikas ir galbūt net kitoks tu, tik negalvok apie blogus išgyvenimus. Žinoma, tai skamba lengvai, bet iš tikrųjų to nepakanka.

Kol neįsivelsi į galvą nauja mergina– tuščias lapas, niekas nepadės. Šiame lape galima piešti ir vaizduoti save kaip nori, daryti ir sakyti ką nori, žinoma, tai metafora, bet esmė aiški.

Jei dar kartą nesusigundysite, negalvosite apie savo, dažniausiai išgalvotus kompleksus, tada viskas vyks būtent taip, kaip įsivaizduojate. Išgijimui užtenka vieno sėkmingo karto, o ilgas nesėkmių sąrašas nunyks į antrą planą, palyginti su ilgai laukta sėkme.

Moteris už kilometro užuodžia kompleksus, fobijas, žodžių nedrąsumą, taip pat kūną, atsiminkite tai! Norėdami išgirsti „Taip“ iš norimos moters, turėsite pasipraktikuoti savo išvaizdą, kalbėjimo būdą ir elgesį visuomenėje.

Merginų baimė ne tik riboja jus bendraujant, bet ir sustiprina klaidingą asmeninio nepilnavertiškumo idėją. O kokios tai gali būti pasekmės, manau, neverta pasakoti. Nereikia bijoti. Jūs neketinate prisijaukinti laukinio žvėries, galinčio suplėšyti į gabalus. Ir tai yra daug pavojingiau.

Kai tik jūsų dvasinis pasaulis suras teisingą ir tinkamą kryptį, kūnas nustos rodyti baimės ir nesaugumo požymius, nes jūs tiesiog nebijosite moterų.

Viskas prasideda nuo galvos, ir nors joje yra netvarka ir sumaištis, nėra prasmės sportuoti, tikintis pritraukti kūnu. Net atletiškas kūno sudėjimas ir gera išvaizda nesuteiks pasitikėjimo savimi, nes „Priartėjimo baimės“ priežastis slypi ne fiziniame defekte, sako, tu jai per negraži, bet giliai pasąmonėje.

• Pagalvokite apie eilutę, kurią pasakai po pažinties žodžių. Gerai apgalvota dialogo pradžia suteikia pasitikėjimo ir ramybės.
• Suteikite mintį atgalinę atskaitą nuo 3 sekundžių. O tada tiesiog paimk ir ateik. Pačios smegenys išsijungia po tokio aštraus stūmimo ir nebekrauna tavęs bereikalingų abejonių.
• Ginčytis su draugu kad gali susitikti su mergina. Jūs arba pasieksite savo tikslą, arba prarasite pagarbą sau, o tai labai nemalonu. Taip pat galite atlikti pinigų statymą dėl motyvacijos, kad noras trauktis nuo tikslo visiškai išnyktų, o pergalė taip pat atneš pinigų!

Papildomi būdai: kaip pasiruošti tinkamai bangai, iš profesionalaus paėmimo meistro:

Bendravimo su merginomis psichologija

Kad pokalbis su dama būtų lengviausias ir maloniausias, reikia žinoti ir suprasti jų psichologijos ypatumus. Įdomaus bendravimo išmokti nesunku, tik jei yra tikslas ir siekiamybė.

Bet kuriame dialoge reikia mokėti užimti tinkamą poziciją, būtent, būti ne tik tyliu klausytoju, bet ir papildyti merginą, išsiaiškinti ir užduoti aktualius klausimus. Tai tarsi pokalbis su draugu, principas panašus, bet turi savo skirtumų. Bent jau faktas, kad skirtingai nei draugas, kuris gali suprasti tavo izoliaciją ar tylą, mergina to nepajėgi. Čia jūs patys turėsite nustatyti dialogo plėtojimo toną ir vektorių, padaryti jį įdomų ir linksmą.

Štai keletas patarimų, kurių ne tik galite laikytis, bet ir privalote laikytis, jei norite išmokti patraukti moters dėmesį bendraujant:

1. nesiskųsk. Niekada neužmesk jai savo problemų ir sunkumų, niekam, išskyrus tave, jie nerūpi. Kiekvienas turi asmeninių rūpesčių, todėl jie yra asmeniški, nes jiems reikalingas nepriklausomas sprendimas, o ne vieša diskusija.
2. Išplėskite savo akiratį. Būkite gerai skaitomas ir eruditas nei daugiau informacijos jums priklauso, tuo lengviau užkariauti aplinką. Visų pirma, jūs turite tai padaryti patys. Kai tik prasidės jūsų asmeninis augimas, kitoks nei vakar, gyvenimas nušvis naujomis spalvomis. Informacija priklauso pasauliui, ji yra pats vertingiausias išteklius, būti žinių šaltiniu visada naudinga ir pelninga.
3. Pokalbis turi būti aktyvus. Turite skambėti užtikrintai, aiškiai ir svarbiausia – gyvai! Niekas nenori klausytis murkimo, o geras kalbėtojas sugeba sudominti net nuobodžia tema. Bent šiek tiek įvaldę šį įgūdį, požiūrį ir pagarbą jums kils tik į kalną!
4. Mokėti ne tik įdomiai pasakoti, bet ir įtikinamai klausytis. Mergina turėtų matyti jūsų susidomėjimą jos žodžiais, suprasti, kas jai įdomu.
5. visada malonu visiems. Nedvejodami pakalbėkite apie jos figūros ar šukuosenos grožį, tinkamai parinktą aksesuarą ir kvepalų kvapą. Taigi jūs taip pat pabrėžsite savo dėmesingumą.
6. Vyras turi išlikti vyru bet kokiomis aplinkybėmis. Būtina, jei įmanoma, stiprinti savo autoritetą drąsiais ir gerais darbais, sukelti susižavėjimą savo asmeniu.
7. Išmokite nustebinti. Tai yra geras būdas parodyti savo unikalumą ir originalumą. Gražios dovanos ir įdomių gudrybių – štai ko jums reikia!
8. Nebėkite paskui moterį, parodykite savo nepriklausomybę. Kam jai reikia kito pavedimo berniuko? Būk toks pat nepajudinamas, tas, kurį reikia nugalėti. Leiskite jai suprasti, kad domitės ja, bet ne piršlybomis, o tuo, kad nesutiksite su jos gerbėjų klubu!

Bendros pokalbio su mergina temos

Tiesą sakant, galite kalbėti apie bet ką, kiek ir bet kur! Kyla klausimas, kaip pasiekti tokį rezultatą? Be gerų ir artimų santykių, reikia abipusio pasitikėjimo ir vienas kito supratimo. Leidžiamų temų barjerą įveikti galima tik palaipsniui artėjant prie pašnekovo, o toliau ribos nusitrins.

Jei pažinties metu net negalėjote sujungti dviejų žodžių, galiausiai galite valandų valandas aptarti absoliučiai viską, kas jus supa. Tačiau galite pradėti savo pirmąjį tiesioginį dialogą toliau pateiktomis temomis. Jie padės emociškai atsiverti, išreikšti savo mintis ir užmegzti reguliarų bendravimą.

Pavyzdžiai:

• Apranga. Paklausk ko žinomų prekių ženklų jai patinka, kokie drabužiai jai labiau patinka, ir, žinoma, pagiria jos skonį.
• Beveik visi turi augintinių. Apsakymas apie jūsų augintinį, ar tai būtų katė, ar žuvis, ir kodėl būtent jie?
• Jei jūsų santykiai pakankamai artimi, galite paliesti sekso temą. Aptarkite pažįstamas poras, ar jos tikrai tinka viena kitai?
• Religija. Viena iš temų, apie kurią galima kalbėti amžinai ir vis tiek nenusileisti. Puikiai susipažinsite su pašnekovo pažiūromis, filosofija ir gyvenimo būdu, be to, labai lengva pereiti prie vaiduoklių, dvasių ir kitų antgamtinių reiškinių.
• Kinas. Kalbėjimas apie filmus yra turbūt viena iš mano mėgstamiausių susitikimų su žmonėmis temų. Klausiame, kokie žanrai jai patinka, išsakome savo nuomonę ir pasakome, kas patinka, paaiškiname kodėl, o tada kviečiame į kiną. Tema labai plati, galima prisiliesti prie aktorių ir tiesiog kalbėti, kurie iš jų reikšmingiausi.

Be to, kalbant apie mėgstamą filmą, jūsų žodžius automatiškai palaikys jausmai ir emocijos, entuziastingai pasakysite, ką apie šį ar aną manote. Įdomi ir ideali tema, kurią aš asmeniškai rekomenduoju ypač!

• Mėgstamiausios knygos. Skirtingai nei filmuose, jei vartojate šiurkščius ir neatsargius žodžius, galite įžeisti merginą. Kaip neigiamas atsiliepimas apie knygą žiūrima asmeniškai, tarsi kalbant apie blogą skonį. Žinoma, tai smulkmenos, o tema tikrai puiki. Kas gali apibūdinti žmogų kaip neskaitytas knygas?
• Pomėgiai. Paprasta ir akivaizdu. Pokalbis apie tai, kas ką daro, ką myli ir kodėl. Klausiame apie ateities planus ir gauname dar įdomesnių dalykų.
• Maistas. Pats skaniausias, egzotiškiausias maistas, kurį kada nors valgėte. Kas įtraukta į jūsų kasdienę mitybą? Taip pat galite pakviesti į kavinę ar restoraną paragauti ko nors skanaus!
• Mėgstamiausios šventės ir pageidaujamos dovanos. Tikrai sužinosi savo gimtadienį, paklaus, ko norėtum, ką jai padovanotum. Mėgstamiausias sezonas, mėnuo ir kodėl taip yra!

Merginų baimė – tai visų pirma kompleksai, kurių reikia nedelsiant atsikratyti! išsamias instrukcijas vaizdo įraše:

Santykių ekspertas moko, kaip nugalėti savo baimes. Turi pamatyti!!!

: Skaitymo laikas:

Šis straipsnis bus naudingas visiems, patyrusiems baimes intymiuose santykiuose ir norintiems jas įveikti.

Seksualinės baimės gali sukelti anorgazmiją, priešlaikinę ejakuliaciją, nesugebėjimą užmegzti santykių, vienatvę, depresiją ir net bandymus nusižudyti.

Dažniausios baimės yra šios:

• baimė neatitikti kultūrinių ar socialinių normų
• atstūmimo baimė
• smurto baimė
• nežinomybės baimė
• baimė turėti lytinių santykių ir nepatenkinti kito lūkesčių

Baimė neatitikti kultūros normų

Į mane kreipėsi klientas, išpažįstantis islamą. Ji skundėsi prislėgta nuotaika ir nerimu. Klientė studijavo universitete, sekėsi, dirbo, palaikė geri santykiai Su tėvais.

Dirbau su jos jausmais ir įsitikinimais kognityviniu-elgesio ir meno terapijos požiūriu, kuris tokiose situacijose greitai padeda tobulėti. Rezultato nebuvo.

Jau galvojau rekomenduoti medikų pagalbą, kai klientė prisipažino įsimylėjusi jaunas vyras kitos religijos, patiria stiprų lytinį potraukį, bet slopina jį savyje, gėdijasi ir bijo. Ji jautėsi sutrikusi, nes nenorėjo mesti tikėjimo ir buvo tikra, kad jaunuolis nepriims jos religijos. Ji nežinojo, ką daryti.

Kruopščiai išanalizavome vidinį konfliktą, ilgai kalbėjome apie jos asmenybę, vertybes, idėjas apie laimę. Tai jai padėjo apsispręsti.

Sekso baimė – baimė neatitikti socialinių stereotipų

Internetas ir populiarioji kultūra siūlo daugybę stereotipų, kurie neturi nieko bendra su realybe:

• „seksas turi trukti trisdešimt minučių – nei daugiau, nei mažiau“
• "Mano kūnas turi būti 90-60-90, kad būčiau patrauklus"
• „Daugelis seksualinių partnerių – raktas į jų pačių patrauklumą“

Neseniai pasirodžiusiame filme „Aš lieknėjau“ jaunas vyras nutraukia santykius dėl merginos išvaizdos, susiranda „seksualumo idealą“, bet galiausiai praranda meilę. Ir herojė, dirbdama su savo kūnu, ateina į tikrąjį save, prie jausmų, kurie buvo paslėpti gelmėse. Ji eina patenkinti savo baimes ir galiausiai tampa savimi, laisva nuo kitų nuomonės.

Atstūmimo baimė

Skausmo baimė. Aš atidarysiu, bet kitas - ne. Aš mylėsiu, o kitas nuvertins, pasinaudos, nepastebės, įžeis, atstums, įžeis, nejaus, negirdės, apgaus, manipuliuos.

Kaip įveikti sekso baimę? Vis tiek mylėkite, imkitės iniciatyvos, rizikuokite – tai tvirta pozicija. Atstūmimo skausmas moko jus vertinti save.

Smurto baimė

Prieš daugelį metų seksualinę prievartą patyrusi klientė negalėjo atsiverti ir pasitikėti partneriu, kurį įsimylėjo. Ji nerado jėgų apie tai kalbėti, nes viduje tvyrojo skausmas ir neišlietos ašaros. Ji nesąmoningai bijojo pasikartojimo.

Kaip įveikti sekso baimę? Tokioje situacijoje praverčia švelnus, subtilus pokalbis, psichoterapija, darbas su psichologine trauma ir jos pasekmėmis. Žmogus turi suformuoti poziciją „tu negali to padaryti su manimi“, „aš galiu apsisaugoti“ - leisti sau pykti, reikšti emocijas, pripažinti savo vertę, realizuoti savo psichologinius išteklius.

Baimė išbandyti naujus dalykus

Porose, turinčiose patirties, seksas retėja, pojūčiai tampa nuobodūs. Pažiūrėkite atidžiau – ar viską žinote apie partnerį? Svarbu eksperimentuoti, fantazuoti ir įgyvendinti. Poros, kurios kartu išgyvena naujus potyrius (keliauja, susipažįsta su naujais žmonėmis, užsiima kūryba), yra labiau patenkintos bendru gyvenimu.

Baimė nepatenkinti kito lūkesčių (lytinės nesėkmės lūkesčių sindromas)

Į priėmimą atėjo jauna moteris susituokusi pora. Jie skundėsi dėl nesusipratimų, konfliktų, nepasitenkinimo seksu.

Paaiškėjo, kad kiekvienas iš partnerių sutelkė dėmesį į tobulas vaizdas kitas, kuris gyvena jo galvoje. Jis dažnai mintyse bendrauja su virtualia partnerio kopija nei su savimi ir atsako jam į klausimus taip, kaip jis įsivaizduoja. Moteris norėjo labiau stimuliuoti klitorį ir nemėgo spermos skonio oralinio sekso metu, tačiau bijojo tai pasakyti, kad neįžeistų vyro. Vyras siekė suteikti „dinamiškumo“, nelabai jausdamas, ko nori.

Nebijokite būti „nepatogūs“ kitiems, tik taip tapsite savimi.

Kaip atsikratyti sekso baimės

1. Atvirai aptarkite savo baimes su savo partneriu.
2. Jei dvejojate diskutuoti su savo partneriu, pirmiausia pasikalbėkite su artimu draugu ar patarėju.
3. Mylėkite ir priimkite savo kūną. Masturbacija yra gerai!
4. Studijuokite savo kūną. Kaip mano partneris atspės, kas man patinka sekse, jei aš pati to nežinau?
5. Susipažinkite su kito žmogaus jausmais apie seksą ir pasidalykite savo. Partneris negalės įlįsti į tavo galvą, o tu – į jį.
6. Dalinkitės seksualinėmis fantazijomis vieni su kitais.
7. Koreguokite savo įsitikinimus, būkite lankstūs. Seksas yra normalus, būtinas, gražus ir naudingas.
8. Priimk savo agresiją, norą užvaldyti kitą.
9. Būk savimi. Tyrinėkite save, pasitikėkite savimi. Gerbkite visuomenės taisykles ir normas ir rinkitės tai, kas daro jus laimingus.

1. Naomi Wolf „Makštis. Nauja istorija moteriškas seksualumas“.
2. Morgenthaler A. „Vyrai ir seksas. Netikėta tiesa“.

prieš pirmąjį bučinį – šiandien kalbėsime apie tai, kaip jį įveikti. Svajonė išsipildė! Jus dominanti mergina sutiko pasimatyti! Susitikimo išvakarėse ne vieną vaikiną ir jaunuolią užplūsta mintys: apie ką kalbėti, pajuokauti vienam su mergina ar parodyti rimtį? Ar pasibučiuoti susitikime, kaip išsklaidyti pirmojo baimę?

Nesaugumo priežastys ir 3 patarimai vaikinams, kaip įveikti pirmojo bučinio baimę

Bet kokio diskomforto pagrindas yra žinių, kaip elgtis su priešinga lytimi, trūkumas. Pripažinkite sau savo nepatyrimą, bet tai gali būti ištaisyta. Atminkite: mergina taip pat nerimauja, jei jaunas vyras jai patrauklus.

Kai vaikino gyvenime bus daugiau romantiškų pasimatymų su nepažįstamomis merginomis, suartėjimo baimė atslūgs. Kai kuriems vyrams visiškai nekyla problemų, kaip įveikti pirmojo bučinio baimę, kažkas naudoja savihipnozės būdus arba kreipiasi į psichoterapeutą, kad atsikratytų šio komplekso.

4 patarimai, kaip padėti jauniems žmonėms susidoroti su situacija:

Patirkite vizualizaciją

Pirmas pasimatymas reikalauja psichologinio pasiruošimo. Būsimo susitikimo išvakarėse įsivaizduokite, kaip tai įvyks. Kuo daugiau įvykių vystymo galimybių sugalvosite savo vaizduotėje, tuo geriau. Ar iš tikrųjų yra baimė pabučiuoti merginą? Stebėkite jos reakcijas ir suprasite, kokios pagrįstos yra abejonės.

Kaip suprasti, kad mergina taip pat nori tave pabučiuoti? Ji nerimauja, bet jos gestai, pozos byloja apie atvirumą, ji nenuleidžia akių, džiaugiasi tavo prisilietimu. Moteris, atėjusi į susitikimą, žvilgteli į laikrodį ir daugiau laiko praleidžia prie telefono? Nustokite bučiuotis, dar kartą atidžiau pažvelkite į savo partnerę: tai reiškia, kad jūs ja nesidomite.

Dar vienas psichologinis triukas

Įveik neapsisprendimą! Su bučiniu fizinėje plotmėje lengviau: nesėkmingas bandymas pabučiuoti baigsis taktišku atsisakymu.

Trečias variantas tinka visiems.

Prieš pradėdami suartėti, įsivaizduokite savo mėgstamo filmo ar knygos veikėjo kaukę. Kai jautiesi kitu žmogumi, tai yra:

• suteikia pasitikėjimo;
• didina savigarbą;
• padaro galimas nesėkmes mažiau skausmingas, jos suvokiamos atitrūkusiai, iš pašalinio stebėtojo pozicijos.

Išbandykite siūlomus būdus, kaip įveikti savo abejones ir baimes. Gyvenk savo vaizduotėje pats bučinys:

1. Įsivaizduokite, kokio skonio bučinys su šia moterimi, kokias emocijas jis sukelia.
2. Pripraskite prie įvaizdžio, ką šiuo metu įsivaizduojate: žavų herojų, drovų romantiką, galbūt dar ką nors...
3. Ryškiai, savo vaizduotėje, išgyvenkite patį pasimatymą, nuo pradžios iki pabaigos, sukeldami ryškius jausmus, kad pats pasimatymas realybėje vyktų lengviau.

Svarbus punktas

Pasimatymas baigėsi, o bučinys niekada neįvyko? Priimkite šį faktą kaip patirtį, o ne pralaimėjimą. Išanalizuokite situaciją, o kitą pasimatymą nedarykite klaidų, kurios buvo padarytos susirinkime. Būna ir taip, kad tarp žmonių tiesiog nėra chemijos, ir tai yra normalu.

Žiauri patirtis

Niekas nepadėjo pasiekti norimų lūpų? Priimti šį įvykį. Norėdami paneigti nusivylimą, įsivaizduokite nesėkmę prieš pasimatymą ir blogiausią, kas gali nutikti:

1. Tavo partneriui bendraudama nepatiko, ji šiurkščiai tave atstūmė, trenkdama tau į veidą.
2. Ji atsitraukė nuo tavęs sakydama, kad tu jai nepatinki.
3. Kažkas, pamatęs tavo bandymą pabučiuoti, garsiai nusijuokė ir pradėjo atkreipti visų dėmesį į tave. – Žiūrėk, jis nori ją pabučiuoti!

Tai gali nutikti bet kuriam jaunam žmogui. Pakeiskite įžeidimą į situacijos priėmimą: tarp jūsų nebuvo „chemijos“, mintyse padėkokite pakviestai merginai už gyvenimo pamoką. Jei šias emocijas patirsite gerokai prieš susitikimą, griūtis neatrodys tokia apgailėtina. Jei išvis taip nutiks, nes, jau būsite viskam pasiruošę ir pasitikėsite savimi. Mergina tai pajus.

Pastebėjus moters simpatiją jums (žiūri į akis, priima prisilietimus), gali kilti noras suartėti. Ar norite, kad pasimatymas baigtųsi bučiniu? Kelias į konvergenciją yra paprastas:

• Pradėkite susitikimą liesdami. Lyg atsitiktinai prisiliesdamas prie merginos pečiu ar ranka.
• Jei ji jums ką nors pasakys, užduokite jai paaiškinančius klausimus.
• Sekite ją savo kvėpavimu. Žmogus paprastai pradeda kalbėti įkvėpdamas ir baigia iškvėpdamas. Vos tik mergina ką nors pasakys, įkvėpk. Ir iškvėpkite, kai kalba baigiasi. Po kurio laiko tarp jūsų užsimegs ypatingas ryšys. Rapport. ir pajusite vienybę bei harmoniją vienas su kitu. Mergina taip pat pajus tavyje kažką gimtojo.
• Atsargiai palaikykite akių kontaktą. Mokslininkai įrodė, kad žiūrėjimas į nepažįstamo žmogaus akis ilgiau nei 30 sekundžių suvokiamas kaip agresijos apraiška.
• Prieš bučiuodami įkvėpkite jos kvapo, pasilenkdami prie veido. Jei moteris nepertraukia suartėjimo akimirkos, palieskite jos lūpas.
• Tiems, kurie bijo iš karto pabučiuoti merginą į lūpas, galite pabandyti tai padaryti: paliesti skruostą, pabučiuoti burnos kampučius, tada pačias lūpas.
• Pirmasis bučinys gali įvykti per antrą pasimatymą, ir tai gerai. Jei praėjo daugiau nei trys, greičiausiai bučinys niekada neįvyks.

9 neakivaizdžios priežastys atsisakyti bučiuotis:

Jei mergina tau patinki, bet atsisako tave pabučiuoti, subtiliai išsiaiškink, kodėl. To priežastis gali būti.

Daugelis žmonių tai turi psichologinė problema kaip kažko baimė ar nepasitikėjimas savimi. Kartais jie nenori pasidalinti šia problema su niekuo iš savo artimųjų. Tada problema pradeda valgyti juos iš vidaus, neleidžiant jiems normaliai gyventi, valgyti ir miegoti. Ar įmanoma nugalėti savo baimę atsikračius kvailų minčių kartą ir visiems laikams?

tikrai! Tačiau įveikę vieną baimę, galite pradėti gyventi normaliai. Tačiau gyvenimas teka, ir tai nėra faktas, kad per savo gyvenimą neturėsite daugiau fobijų. Todėl klausimas turi būti suformuluotas teisingai: „Kaip įveikti baimę ir nepasitikėjimą savimi? Čia mes su jumis susitvarkysime.

Kas yra fobijos?

Deja, bet pagal statistiką iš visos didelės Žemės gyventojų tik 3-4% laiko save visiškai laimingais. Tai dalis gyventojų, kurie išmoko susidoroti su savo baimėmis. Gebėjimas sunaikinti kiekvieną naują baimę yra tikra pergalėžmogui. Pavyzdžiui, baimė kalbėti apie jausmus nugalėjo – gauk tikra meilė visam gyvenimui įveikė baimę kalbėti prieš didžiulę auditoriją - pasiekite nepasiekiamas karjeros augimo aukštumas ...

Verta tai pasakyti Skirtingos rūšys baimių ir yra naikinami visiškai skirtingais būdais. Kartais, norint išspręsti problemą, pakanka rasti ištakas – pagrindinę priežastį. Deja, tai labai retai. Iš esmės, norint įveikti baimę, žmogui reikia panaudoti visą sistemą – technologijas.

Apsvarstykite tam tikrą baimę - baimė šokti parašiutu. Sunkiausia yra priimti sprendimą šokti pirmą kartą. Kiti šuoliai jau bus daug lengvesni, tačiau bet kokiu atveju įvyks tam tikras baimės buvimas. Pašokus 10 ar net 15 kartų baimė bus visiškai nepastebima. Be to, šokinėjant bus malonu ir pasitenkinimas. Tai džiaugsmas, tas brangus jausmas, kurį žmogus gauna dovanų, įveikęs baimę.

Žinoma, kiekvienas žmogus turi savo individualios savybės, jo individualus pobūdis. Tai reiškia, kad požiūris į kiekvieną žmogų turi būti individualus. Tik specializuotas psichologas gali pasirinkti konkrečią techniką. Apsvarstysime bendrą baimių įveikimo schemą. Tikimės, kad tai bus naudinga.

Kodėl mes bijome?

Yra keletas priežasčių kodėl mes pradedame bijoti to ar kito dalyko:

Apsvarstykite elgesio algoritmą.

Prieš situaciją

Būtina tinkamai ir pozityviai nusiteikti. Galite net atsistoti prieš veidrodį ir nudžiuginti save: „Aš pati gražiausia ir protingiausia!“, „Man tikrai pavyks!

Situacijos metu

Būtina ugdyti aiškią, tylią, išmatuotą kalbą.

Svarbu pažvelgti pašnekovui į akis.

Laikykitės savo laikysenos ir pasitikėkite kiekvienu savo veiksmu.

Jūs neturėtumėte bijoti savo ego įvardyti – „aš“. Taip elgdamiesi parodysite savo svarbą ir iškelsite jums svarbiausius reikalavimus.

Jūs negalite prašyti atleidimo prieš žmogų, jei jūsų kaltė visiškai nėra. Kai ko nors prašote ar keliate reikalavimus, pabaigoje pašnekovui užtenka tiesiog padėkoti.

Jūs visada turite laikyti save rankoje. Nepraraskite nuotaikos, netapkite agresyvūs. Parodykite ramybę ir pasitikėjimą. Agresorius yra žmogus, kuris visada nėra tikras savimi. Tai ne tavo kelias. Būkite to verti ir visada gerbkite kito žmogaus nuomonę.

Po situacijos:

Svarbu įvertinti net nedidelę pergalę. Čia ir prasideda didžiulė sėkmė. Pagirkite save už bet kokius pasiekimus ir nenustokite dirbti su savimi. Jei nepasisekė, nepriekaištaukite savęs! Ačiū sau, kad stengiatės tai įveikti! Kitą kartą tikrai pavyks!

Praeis tik mėnuo, ir jūs pastebėsite, kad darbas su savimi jums padarė gerą! Kažko baimė ir nepasitikėjimas savimi pradės trauktis, o vėliau jie visai mirs. Jūs pats pradėsite pastebėti, kad šioje situacijoje galite atsikirsti, negalvodami apie tai, kaip atrodote ir kalbate. Štai keletas smulkių situacijų sąrašas, kuriame bus galima nesunkiai laimėti:

• Ginti savo interesus ginče su pardavėju
• Išnaikinti nepasitikėjimą savimi kalbant prieš didžiulę auditoriją (tam nebuvo pasiruošta). Žodis tau buvo duotas netikėtai
• Neatsakykite į niekieno žvilgsnius ir diskusijas apie jus. Be to, jūs netgi išmoksite šypsotis
• Įtikinkite pašnekovą, kad esate teisus

Išmokite nekreipti dėmesio į kitų nuomonę, nors anksčiau ji jums buvo svarbi.

Tai tik keletas galimų pergalių sąrašo. Vadovaudamiesi mūsų rekomendacijomis galėsite ne tik iškovoti mažas pergales, bet ir tapsite tikrai laimingu žmogumi, žinančiu, kaip nugalėti savo baimes ir susivaldyti net pačiose sunkiausiose situacijose!

Kovos metodai

Išmokime kovoti ne su pačiomis baimėmis, o su pagrindinėmis jų priežastimis, kurias apibūdinome aukščiau.

Naujo (nežinoma) baimė.

Jei žmogus neturi savo patirties, jis turėtų pasikliauti kito žmogaus patirtimi. Galite paklausti: kaip jis jautėsi pirmą kartą, kokias emocijas patyrė, ką jautė ir pan. Taip pat bus naudinga paskaityti teigiamų atsiliepimų ar studijuoti knygas, laikraščius. Kitaip tariant, susipažinkite su bet kuriuo naudinga medžiaga. Ši technika padės sunaikinti baimę 80-90%.

Jei žmogus bijo ne situacijos, o jos pasekmių (pavyzdžiui, susigėdinti prieš minią žmonių), jis turėtų nusiteikti taip, kad situacija prisiimtų kitokią įvykio baigtį. Tai yra, visai nebūtina derintis teigiamai. Jums tereikia įsivaizduoti, kaip elgtis tam tikroje situacijoje (net ir esant neigiamam rezultatui).

Baimė pakartoti blogą patirtį (tiek savo, tiek kažkieno kito).

Būtina išmokti suprasti įvykių eigą ir analizuoti situaciją. Tai yra, bet kokios nesėkmės atveju nenuleiskite rankų, o giliai įkvėpkite ir pabandykite paanalizuoti: kodėl atsitiko taip, o ne kitaip?

Analizė turėtų būti atliekama taip:

Raskite gedimo priežastį. Tai vienas iš svarbiausių punktų. Po to būtina padaryti atitinkamas išvadas. Ir tik tada pašalinkite klaidas ir pasižadėkite daugiau jų nebekartoti. Jei viskas bus padaryta teisingai, didžioji dalis baimių praeis savaime.

Mirties baimė.

Čia kovoti galima tik vienu būdu – tikėti, kad turi ne tik kūną, bet ir sielą, kuri ir toliau gyvena po mirties. Bet jei žmogus yra prietaringas ir nori tikėti, kad jo protėvis yra beždžionė, deja, jam padėti bus labai sunku.

Neteisybės baimė .

Ją įveikti įmanoma pasitelkus Visatos dėsnių pažinimą. Svarbu suprasti, kad neteisybė gali triumfuoti vieną ar du kartus, bet ne visą laiką. Viskas grįžta pas mus kaip bumerangas, o gyvenimas laikui bėgant viską sustato į savo vietas. Galite pažiūrėti filmą Paslaptis – tai suteiks drąsos ir tikėjimo savimi!

Apibendrinant visa tai, kas išdėstyta, noriu pabrėžti, kad norint įveikti baimę ir nepasitikėjimą savimi, pakanka tik pradėti gyventi sąžiningai, neapgaudinėti kitų žmonių, neprisiimti į savo sielą nuodėmės. Būkite sąžiningi su žmonėmis ir, visų pirma, su savimi! Tada tu nieko ir nieko bijosi! Laimės jums ir jūsų artimiesiems!

Erotofobija pasireiškia įvairiai – nuo ​​įkyrios artumo baimės iki pasibjaurėjimo juo ir negalėjimo turėti lytinių santykių. Moterims ši liga pasireiškia vaginizmo forma, o dažniausia vyrų diagnozė šiuo atveju yra psichogeninė impotencija.

Kaip bebūtų keista, tarp stipriosios lyties atstovų dažniau pasitaiko erotofobija, kuri siejama su nusistovėjusiais seksualinio elgesio stereotipais. Moteris gali būti sėkminga su vyrais išlikdama pasyvi lovoje, o vyras visada turi būti viršuje, turėti puikią erekciją ir gebėti puikiai užbaigti lytinį aktą.

Esant tokioms ligoms, nurodomas psichoterapinis gydymas, tačiau kai kuriais atvejais gali patarti seksologas pirk cialis, kuri ne tik pašalina sekso baimę, bet ir garantuoja atkaklų seksualinį aktyvumą pusantros paros. Tokie vaistai veiksmingi, jei erotofobijos priežastis yra silpna erekcija ir baimė nepatenkinti partnerio. Paprastai po kurio laiko normaliam intymaus gyvenimo eigai pacientui pagalbos vaistais nebereikia, nes įveikiamas svarbiausias dalykas – nepasitikėjimas savimi.

Vyrai linkę nerimauti dėl intymumo su moterimi, o seksas jiems atrodo nenugalimo egzaminas. Partnerės neatsargiai išmesta pastaba apie seksualinę nekompetenciją gali visam laikui atimti iš vyro pasitikėjimą savimi, o nesėkmės baimė, kaip žinia, mažina potenciją. Susidaro užburtas ratas, iš kurio labai sunku išeiti, o kartais partneriai susitaiko su neišvengiamybe, atsisako intymumo, o tai, kaip taisyklė, nutrūksta santykiuose.

Moterų vaginizmas pasireiškia makšties ir gimdos raumenų susitraukimais, kurie „neįleidžia“ varpos į „šventąją“. Paprastai tokie reiškiniai atsiranda merginoms, kurios nesėkmingai patyrusios defloraciją, sukelia panikos siaubą prieš lytinį aktą. Tokiu atveju gelbsti vyriška kantrybė, meilė, švelnumas ir prieraišumas, nors kraštutiniais atvejais, jei vaginizmas yra išprievartavimo pasekmė, prireikia psichoterapeuto pagalbos.

Kad seksas nepavirstų egzaminu, nereikia į tai žiūrėti pernelyg rimtai – taip mano praktikuojantys seksologai, sugebėję padėti ne vienai porai atsipalaiduoti lovoje ir taip palaikyti santykius. Padeda įveikti erotofobiją pasitikintys santykiai ir atvirumas tarp partnerių, kai nebijo vienas kitam pasakoti apie problemas ir kartu ieško išeities iš sudėtingų situacijų.

Sutelkti dėmesį į malonumą negalvojant apie rezultatą – dar vienas būdas įveikti seksualinio artumo baimę. Reikia mėgautis bučiniais, prisilietimais ir apkabinimais, stengiantis pratęsti kiekvieną akimirką ir neskubėti į finalą. Šis metodas padėjo garsus menininkas Erotinių filmų virtuozas Billas Marigoldas vaidins 500 sekso scenų, demonstruodamas kino žiūrovams nuolatinį „kovinį pasirengimą“. Aktoriaus paslaptis buvo ta, kad jis mėgo bučiuotis ir darė tai su malonumu, o rezultato laukti netruko.