Jak mierzy się wzrost i wzrost? Praca badawcza „Określanie wysokości drzewa różnymi sposobami fizycznymi” Jak mierzy się wysokość

Depositphotos/EdwardDerule

Jak wykonać pomiary od kobiety

Nasze ciało ma zdolność do zmian. Czasem sami podejmujemy sporo wysiłków, aby zmienić parametry, które nam nie odpowiadają, a czasem natura przejmuje kontrolę i podporządkowujemy się jej zachciankom. Do tej pory wybór odzieży jest niezwykle różnorodny i staramy się zapełnić naszą garderobę modnymi nowościami.

Zakupy już dawno zostały zastąpione zakupami online. Czekamy na dostawę z produktem wybranym z katalogu. Ale czasami nasze oczekiwania nie są uzasadnione, sukienka nie pasuje tak, jak byśmy sobie życzyli, dżinsy są zupełnie za małe. Mężczyźni mają największy problem z mankietami i kołnierzykami – albo są za ciasne, albo odwrotnie, są za szerokie.

Wszystkie te nieprzyjemne sytuacje wynikają z faktu, że każdy producent ma swoje wymiary, które mogą nie pokrywać się z ogólnie przyjętym systemem. Ale głównym plusem jest to, że większość stron zawiera szczegółowe informacje o produkcie, tj. pomiary, których potrzebujemy. Dlatego w dobie wysokiej technologii musimy używać tak prymitywnego urządzenia jak taśma miernicza. Nauczmy się poprawnie wykonywać pomiary ciała!

Jak zmierzyć obwód szyi

Pomiary dokonywane są u nasady szyi. Owiń taśmę mierniczą na obwodzie szyi. Lokalizacja centymetra powinna znajdować się 2 cm powyżej obszaru, w którym łączą się ramiona i szyja. Może to być dolna strefa występu krtani.

Taśma musi być mocno dociśnięta. Główną zasadą jest ciasne dopasowanie wokół szyi i wykluczenie wolnej przestrzeni. Nie można też przekręcić, w przeciwnym razie pomiary będą niewiarygodne, a przyszły element garderoby będzie mały w strefie kołnierza.

Zapisz swoje pomiary. Do wyniku należy dodać 1 cm - będzie to pomiar obwodu szyi niezbędny do zakupu ubrań.

Jak zmierzyć klatkę piersiową

Aby pomiary objętości piersi były wiarygodne, należy je wykonywać bez ubrania, najlepiej na czczo i rano. Przylegając do linii sutków, wzdłuż tylnej części łopatek przeciągana jest taśma miernicza. Pozostaje luźny bez nacisku. Ręce kobiety, na której wykonywane są pomiary, powinny być opuszczone. Jeżeli pomiary biustu wykonywane są samodzielnie, proces ten odbywa się jedną ręką.

Za pomocą tabeli można poznać parametry skrzyni. Opiera się na stosunku wskaźników obwodu klatki piersiowej i rozmiaru odzieży.

Biust Rozmiar ubrań
82-87 42/43
97-93 44/46
82-87 42/43
94-101 48/50
92-109 52/54
110-117 56/58
118-125 60/62
126-133 64/66
134-141 68/70

Jak zmierzyć talię u kobiet

Jak mierzyć parametry ciała u kobiet? To pytanie jest często interesujące przy zamawianiu zasobów online. W końcu, jeśli chcesz kupić rzecz obcisłą, pomiary muszą być dokładne. Talia mierzona jest w najwęższej części. Wszystko zależy od rodzaju sylwetki. Dla osób z wysoką talią obszar ten jest bliżej klatki piersiowej, dla osób z niską talią bliżej bioder. Ale najczęściej jest to linia pępka. Na przykład u kobiet w ciąży lub z nadwagą prawidłowym wskaźnikiem jest obszar 2 cm powyżej strefy pępowinowej. Konieczne jest obserwowanie prawidłowej pozycji ciała: stój prosto, ręce w szwach. Nie możesz wykonywać pomiarów siedząc. Wskazane jest usunięcie tego obszaru w celu jego odsłonięcia, dla wiarygodności wskaźników.

Jak zmierzyć biodra dla kobiet

Odpowiedź na pytanie, jak zmierzyć obwód bioder, jest dość prosta. Biodra są najszerszą częścią ciała po ramionach. Aby dokonać pomiarów, lepiej usiąść przed dużym lustrem i zdjąć bieliznę (dżinsy, spódnicę). Nogi powinny być razem. Wizualnie konieczne jest określenie najszerszej części bioder. Umieść miarkę poziomo nad tym obszarem i przeciągnij ją przez tył pośladków.

Określ obwód na poziomie długości ubrania

Metodą poziomego ułożenia taśmy należy zaznaczyć poziom długości bluzki. Centymetr jest śledzony wzdłuż osi ciała na danym poziomie. Ścisłe dopasowanie taśmy mierniczej jest koniecznością.

Jak mierzyć biceps

Konieczne jest mierzenie bicepsa w trybie „zimnym”, tj. co najmniej 2-3 godziny po uprawianiu sportu lub jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Wynika to z faktu, że pod wpływem obciążeń biceps chwilowo się zwiększa, ale po pewnym czasie jego objętość maleje i wraca do normy.

Pomiary należy wykonywać w dwóch pozycjach:

  1. Ramię zgięte w łokciu. W tej pozycji centymetr jest przykładany do najwyższego punktu bicepsa i trzymany w kółko.
  2. Wyprostuj ramię i rozluźnij mięśnie. Wykonaj te same pomiary.
  3. Warto zwrócić szczególną uwagę na różnicę pomiędzy pomiarami wykonanymi w zgiętym stawie łokciowym a rozluźnionym. Wskaźnik ten nie powinien przekraczać 6 cm, jeśli wycieczka trwa dłużej, najprawdopodobniej pomiary nie zostały wykonane dokładnie.

Jak zmierzyć obwód przedramienia na poziomie długości rękawa 3/4

Taśma powinna przebiegać 4-5 cm poniżej poziomu zgięcia stawu łokciowego, jednocześnie równolegle do przedramienia.

Jak zmierzyć obwód nadgarstka

Obwód nadgarstka wykonywany jest na głównej ręce (dla praworęcznych - w prawo, dla leworęcznych - w lewo). Najwęższa strefa otoczona jest centymetrem - staw nadgarstkowy. Taśma nakładana jest ciasno, ale bez ściskania dłoni.

Mierzymy długość nachylenia barku

Mierzy się odległość między punktem podstawy szyjnej a punktem kontaktu nachylenia barku z barkiem. Jako przykład ilustracyjny możesz użyć koszuli, punktem odniesienia będzie położenie szwu, w którym wkładany jest rękaw.

Jak mierzy się długość rękawa?

  1. Początkowo ramię musi być lekko zgięte. Pomiary mierzone są od obszaru kontaktu między nachyleniem barku a barkiem do strefy, w której zgodnie z preferencjami gustu powinien się kończyć długi rękaw.
  2. Jeśli planowane jest uszycie lub zakup produktu z krótkim rękawem, w takim przypadku konieczne jest wykonanie podobnych pomiarów do pożądanej długości krótkiego rękawa.

wysokość klatki piersiowej

Mierzone od najwyższego punktu proponowanego szwu barkowego, który znajduje się u podstawy szyi lub od najwyższej strefy szwu barkowego wkładek barkowych do wystającej części klatki piersiowej.

Punkt centralny klatki piersiowej

Centymetrową taśmę należy ułożyć poziomo i zmierzyć odstęp między dwiema najbardziej wystającymi częściami klatki piersiowej.

Szerokość klatki piersiowej

Centymetr znajduje się poziomo, poziom wyżej (2-3 cm) od kącików twarzy okolicy pachowej i mierzy się odległość między nimi. Taśma wystarczająco dobrze przylega do ciała, ale bez nadmiernego ucisku.

Jak zmierzyć szerokość pleców

Miarkę należy umieścić na poziomie tylnych rogów pach i zmierzyć odległość między nimi.

Jak zmierzyć długość pleców do talii?

Na tułowiu należy zaznaczyć poziomą linię talii. Nakładamy taśmę z tyłu podstawy szyjnej (siódmy kręg szyjny) i mierzymy długość talii w poprzek kręgu.

Jak wykonać pomiary od mężczyzny

obwód szyi

Pomiary dokonywane są u nasady szyi. Przy taśmie centymetrowej konieczne jest obrączkowanie szyi w taki sposób, aby dół centymetra z tyłu stykał się z punktem podstawy szyjnej, natomiast z przodu taśma powinna zamykać się nad łukiem szyjnym.

Biust

Klatka piersiowa jest owinięta wstążką tak, że centymetr biegnie poziomo wzdłuż najwyższego punktu klatki piersiowej. Z tyłu, na plecach, warkocz leży na łopatkach.

Określ kształt ramion u mężczyzn

Określenie kształtu ramion to ważne zadanie, ponieważ nie każdy styl koszuli podkreśli zalety takiego czy innego typu postury mężczyzny. Istnieją trzy główne typy kształtu ramion:

  1. Pochyły. Wąskie pochyłe barki wymagają wizualnej ekspansji. Aby to zrobić, użyj takich technik jak: szerokie kołnierze, ochraniacze na ramiona, rękawy wszyte itp.
  2. Standard. Ta forma nie wymaga przedstawiania, pasują tu dowolne fasony koszul.
  3. Uniesiony. Mężczyźni z długą szyją i wydłużonym torsem mogą nosić wyższe kołnierzyki (stopień włoski) z dwoma guzikami.

Jak zmierzyć talię dla mężczyzn?

Proces przebiega następująco: centymetrową taśmę umieszcza się poziomo pośrodku między dolną częścią ostatniego żebra a górną kością miednicy (grzebień biodrowy). Ściskając talię taśmą, należy wytworzyć ucisk ok. 100 g.

obwód bioder

Pomiary bioder wykonuje się w ten sposób: taśmę mierniczą nakleja się na najszerszą część uda w kontakcie z najbardziej wystającym punktem brzucha z przodu i na pośladkach z tyłu.

Obwód bicepsa

W stanie zrelaksowanym możesz wykonać pomiary bicepsa. Dla dokładności wskaźników należy poczekać na spokojną pozycję mięśni, to znaczy po obciążeniu mocy powinno minąć kilka godzin. Owiń taśmę pomiarową wokół najwyższego punktu bicepsa.

Długość tyłu

Miarkę należy umieścić u podstawy szyi i zmierzyć wymaganą długość.

Rozmiar koszuli męskiej ustalamy według tabeli

W tej tabeli możesz określić, na podstawie wykonanych pomiarów, prawidłowy rozmiar koszuli męskiej. Warto jednak pamiętać, że nie wszyscy producenci stosują się do takiej siatki wymiarowej, dlatego przed zakupem konieczne jest bardziej szczegółowe wyjaśnienie parametrów produktu.

XS S M L XL XXL XXXL XXXXL
Rozmiar bramy 35-36 37-38 39-40 41-42 43-44 45-46 47-48 49-50
Długość produktu z tyłu 79 80 81 82 83 84 85 86
Biust 100-104 104-108 112-115 118-121 124-127 130-133 136-139 142-146
Talia 90-94 96-98 102-106 108-112 114-118 120-124 126-130 132-136
obwód bioder 98-102 104-108 110-115 118-121 123-127 129-133 136-139 142-146
Szerokość ramienia 46-47 48-49 50-51 52-53 53-55 55-57 57-59 60-61
Pacha 20 23,2 24 24,8 25,6 26,4 27,2 28
Długość rękawa 64 65 66 67 68 69 70 71
długość mankietu 8 8 8 8 8 8 8 8
Wysokość kokietki 10,5 10,5 10,5 10,5 10,5 10,5 10,5 10,5

Wszystkie inne rodzaje pomiarów nie różnią się od opisanych powyżej dla kobiet. Warto pamiętać, że na podstawie prawidłowo wykonanych pomiarów można stworzyć rzecz ekskluzywną, która dopasuje się do wszystkich indywidualnych parametrów Twojego ciała. Dlatego nowa rzecz będzie siedzieć jak ulał. Parametry te są szczególnie istotne w przypadku zamówień internetowych, gdzie łatwo pomylić się z rozmiarem.

Daje dziewczynom nieopisane poczucie własnej wyższości. Setki oczu przykuwają się do piękności na wysokich obcasach. Ale ortopedzi są nieugięci: zbyt wysoka pięta szkodzi zdrowiu! Jak określić bezpieczną wysokość obcasa, aby zachować zdrowie i olśniewający wygląd?

Technika pomiaru

Wydawałoby się, jakie trudności mogą się pojawić? Ale nie wszystkie dziewczyny wiedzą, jak prawidłowo zmierzyć wysokość pięty. Zwłaszcza jeśli chodzi o modne koturny lub buty na obcasie i jednocześnie na platformach. Z reguły wysokość pięty mierzy się za pomocą utrzymującego się centymetra, ponieważ linijka nie może przybrać kształtu twoich pięt.

Więc zacznijmy. Po pierwsze, wszystkie pomiary należy przeprowadzić na płaskiej, poziomej powierzchni. Jeśli robisz to na wagę, trzymając buty w dłoniach, możesz popełnić błąd o jeden lub dwa centymetry. Następnie przymocuj taśmę pomiarową do pięty buta i rozciągnij ją do najbardziej wystającego punktu na zaokrągleniu pięty. Liczba, którą widzisz na taśmie w tym momencie, będzie tym samym parametrem, który mierzysz, czyli wysokością pięty.

Nie miałeś pod ręką taśmy mierniczej? Nie ma problemu! Użyj zwykłego wątku. Wykonaj z nim te same manipulacje, jak opisano powyżej, a następnie zmierz wynikowy segment za pomocą linijki.

Ale co, jeśli pięta nie znajduje się bezpośrednio pod piętą lub jest wykonana pod kątem? Najprostszą metodą jest nałożenie miarki na powierzchnię, na której stoi but, a drugi koniec dociągamy pionowo do punktu podparcia pięty.

Wysokość obcasa w butach z obcasami i platformą mierzy się w następujący sposób. Najpierw mierzy się całkowitą wysokość butów zgodnie z powyższą zasadą, następnie mierzy się wysokość platformy, a różnicą między tymi dwoma parametrami będzie wysokość samego obcasa.

Wysokość drzewa definiuje się jako odległość w pionie między najwyższym punktem korony a ziemią. Różni się od długości drzewa, która jest długością pnia od ziemi do wierzchołka drzewa (ryc. 1). Jeśli to możliwe, pomiary należy wykonywać z dokładnością do 0,1 m, chociaż tego poziomu dokładności nie można osiągnąć w przypadku dużych drzew.
Zaleca się zaznaczenie miejsca (np. odległość od drzewa i łożyska), z którego dokonywany jest pomiar, tak aby wszystkie kolejne pomiary dokonywane były z tego samego miejsca. Te same punkty pomiarowe można oznaczyć w naturze na ziemi. Chociaż uważa się, że warunki widzialności mogą się zmienić w ciągu 10-20 lat (wzrost podszytu, rozwój koron…), ta procedura jest jednym ze sposobów na ograniczenie błędów pomiarowych.

Rys.1: Wysokość i długość drzewa.

Wskazówka: w niektórych przypadkach (na przykład pocieranie pędów obwodowych, pędów pędów) za szczyt uważa się najwyższy „żywy” pączek korony. Chociaż nie jest tak łatwo zobaczyć wierzchołek drzewa podczas zimowych pomiarów gatunków liściastych, to jednak
pozwoli odróżnić wierzchołek od suchych, martwych gałęzi, które zwykle odrywają się wiosną.
Wskazówka: w przypadku drzew pochyłych zaleca się zmierzyć wysokość pionu od
najwyższy punkt korony do ziemi w kierunku zbocza drzewa.
Wskazówka : W przypadku, gdy plantacja znajduje się na zboczu (> 6°), zaleca się zmierzenie
wysokość drzewa u podstawy drzewa (taka sama wysokość nad poziomem morza) lub wyższa.

2 sposób

Pomiar przeprowadzają dwie osoby. Jedna osoba stoi przy drzewie, a druga, wprawnym okiem, przesuwając się na pewną odległość, aby spojrzeć na całe drzewo od końca do czubka, „określa” na oko, ile osób tego wzrostu „zmieściło się” wzdłuż na całej długości pnia. Jednocześnie bardziej racjonalne jest przesuwanie dystansu za każdym razem, dwukrotnie większe niż poprzednie, czyli mentalnie odłóż najpierw wzrost dwóch „małych ludzików”, potem dodaj do nich jeszcze dwa, potem jeszcze cztery, potem jeszcze osiem itd. (tj. według schematu 1 - 2 - 4 - 8 - 16). Z punktu widzenia ludzkiego oka jest to prostsze i dokładniejsze. Znając wzrost „małego człowieka” możesz obliczyć wysokość drzewa.

3 sposób

Pomiar wysokości drzewa z cieniem
W słoneczny dzień możesz wykorzystać rzucany przez niego cień do określenia wysokości drzewa. Mierząc swój cień lub cień słupa, możesz obliczyć wymaganą wysokość z proporcji AB:ab = BC:bc

ponieważ wysokość drzewa jest tyle razy większa od twojego własnego wzrostu (lub wysokości słupa), ile długość cienia drzewa jest równa długości twojego cienia (lub cienia słupa). Wynika to oczywiście z geometrycznego podobieństwa trójkątów ABC i abc (pod dwoma kątami).
Najdokładniejsza z metod pośrednich - stosowana przy słonecznej pogodzie. Cień stojącej osoby, której wzrost jest znany, jest dokładnie mierzony. Następnie mierzony jest cień badanego drzewa. W gęstym lesie, gdy cień konkretnego drzewa, a zwłaszcza jego wierzchołków, jest trudny do znalezienia, możemy polecić następującą metodę. Odsuń się od drzewa w taki sposób, aby wzrok osoby (głowa), czubek drzewa i słońce leżały na tej samej linii, a następnie znajdź cień własnej głowy na ziemi - będzie to cień z wierzchołek drzewa. Pozostaje tylko zmierzyć odległość między tym punktem a podstawą drzewa i określić wysokość drzewa w proporcji: długość cienia osoby / jego wzrost - długość cienia drzewa / jego Wysokość.

II.4. 3. Metoda określania wieku drzewa

Bardzo trudno jest określić dokładny wiek kilkusetletnich drzew. Dlatego w przypadku takich drzew zwyczajowo mówi się o wielkości obwodu i średnicy ich pnia. Zależność obwodu pnia od wieku jest również bardzo względna i zależy od naturalnych warunków, w jakich drzewo rośnie.
Wiek stuletniego drzewa określa prosta formuła:
L = kc,
gdzie L to wiek drzewa,
k - współczynnik,
c - obwód stołu drzewnego (obwód) na wysokości 1,3 metra od ziemi. Dla sosny współczynnik wynosi od 0,7 do 1,5 na suchym kamienistym podłożu.

Kontrola w sporcie i fitnessie jest ważną częścią tego procesu.

Jeśli Twoim celem jest zmniejszenie masy ciała, spalenie tłuszczu lub zwiększenie masy mięśniowej, jednym ze sposobów kontrolowania i oceny wyniku jest pomiar kół.

Nawet jeśli tylko stosujesz dietę, monitorowanie obwodu i masy ciała pomoże Ci zrozumieć, jak jest skuteczna.

Jak prawidłowo zmierzyć swoje ciało:

Co mierzyć?

Aby wyraźnie przedstawić cechy rysunku, musisz mieć następujące wymiary.

  • Objętość piersi
  • Objętość pod biustem
  • Talia
  • Objętość w pępku
  • Jak zmniejszyć objętość bioder: korygujemy nogi ćwiczeniami i prawidłowym odżywianiem!
  • Objętość ud (nogi)
  • Objętość nad kolanem
  • Objętość mięśni łydek
  • Objętość dłoni
  • Objętość nadgarstka
  • Objętość kostki

Te parametry pomogą w pełni ocenić sylwetkę. Jeśli wszędzie jest niechęć do pomiaru, to listę można sprowadzić do następujących parametrów.

  • Objętość piersi
  • Talia
  • Biodra
  • Objętość uda (nogi).

Jak zmierzyć?

  • Objętość piersi. Mierzone w najbardziej wysuniętym miejscu klatki piersiowej. Taśma miernicza równolegle do podłogi! Mierzone podczas wydechu. (Oddychaj, mierz).
  • Objętość pod biustem. W rzeczywistości jest mierzony w punkcie, w którym kończy się gruczoł sutkowy. Warunki są takie same. Zrób wydech, taśma jest równoległa do podłogi.
  • Talia. Mierzone w najwęższym miejscu! Zależy od cech sylwetki, czy Twoja talia będzie bliżej poziomu klatki piersiowej czy bioder. I znowu mierzymy na wydechu. Żołądek nie musi być mocno wciągany ani wysuwany. Taśma powinna ściśle przylegać, równolegle do podłogi. Ale nie przeciągaj tego.
  • Tom w pępku. Tak samo jak w talii, ale na wysokości pępka.
  • Objętość bioder. Tutaj wszystko jest trochę bardziej skomplikowane. Objętość bioder mierzona jest w najbardziej wysuniętym miejscu pośladków! Brak bryczesów, kości itp. Taśma dobrze przylega, ale nie dokręcaj zbyt mocno. Jeśli żołądek nadal jest uwzględniony w objętości bioder, mierzymy nim.
  • Objętość uda (nogi). Postaw stopę na podwyższonej platformie (np. krześle) tak, aby kąt pod kolanem wynosił około 90 stopni. Pomiarów należy dokonać około 5-7 cm od okolicy pachwinowej. Nie obciążaj nogi.
  • Objętość nad kolanem. Albo przez analogię z biodrem, albo stojąc. Pomiary wykonuje się bezpośrednio nad rzepką. W przypadku „stojącej” taśma jest równoległa do podłogi.
  • Objętość mięśnia łydki. Mierzone podczas stania. Noga jest rozluźniona. W najszerszym miejscu w okolicy od kolana do kostki. Taśma jest równoległa do podłogi.
  • Objętość dłoni. Ramię jest wolne wzdłuż ciała. Mierz około 10 cm od pachy! Lepiej, jeśli ktoś ci pomoże. Taśma jest równoległa do podłogi.
  • Rozmiar nadgarstka. Mierzone bezpośrednio po pędzlu. Bardzo ciasny! Jeśli obiektywnie jest warstwa tłuszczu, taśma musi być jeszcze bardziej dokręcona. (Musisz pić).
  • Objętość kostki. Stojąc na płaskiej podłodze. Mierzy się go bezpośrednio nad 2 wystającymi kośćmi. Taśma dobrze przylega i jest równoległa do podłogi.

Jak mierzyć mięśnie

  • Pomiary szyi: trzymaj głowę prosto, zmierz środkową linię poprzeczną szyi
  • Rozmiar klatki piersiowej: z jak najgłębszym wdechem, przyjęciem pozycji „swobodnej” i głębokim wydechem przez mięśnie piersiowe na poziomie sutków. Ręce są swobodnie opuszczone wzdłuż ciała.
  • Wymiary ramion (bicepsy): Przez najszerszy obwód ramienia zgiętego w łokciu z napiętymi mięśniami (biceps-triceps), a następnie przez środek bicepsa swobodnie opuszczonego ramienia
  • Pomiary talii: w najwęższym miejscu przez mięśnie proste brzucha
  • Pomiar bioder : bezpośrednio pod mięśniami pośladków.
  • Pomiar łydki: w najszerszej części mięśnia łydki.

Podczas wykonywania pomiarów rozważ niektóre funkcje:

1. Obwody prawej i lewej kończyny są różne i jest to normalne

2. W notatkach rób notatki, w stanie napięcia lub rozluźnienia, dokonano pomiaru.

3. Jeśli pracujesz nad spalaniem tłuszczu i rozwijaniem ulgi, pomiary rób raz w tygodniu, jeśli uprawiasz lekkoatletykę siłową i budujesz masę mięśniową, mierz obwód raz w miesiącu.

4. Zawsze należy mierzyć obwód w najgrubszym miejscu (z wyjątkiem talii, jeśli występuje). Gdzie dokładnie zależy od osobistych cech anatomicznych i jest ustalane indywidualnie. Najważniejsze to zapamiętać w jakim miejscu iw jakiej pozycji dokonujesz pomiaru, aby następnym razem zrobić dokładnie to samo.

5. Aby uzyskać większą dokładność, pożądane jest, aby pomóc Ci w dokonywaniu pomiarów. Na przykład sam obwód klatki piersiowej jest dość trudny do zmierzenia. Z boku widać, gdzie znajduje się najgrubsze miejsce do pomiaru i nie trzeba się rozpraszać, aby trzymać taśmę. Jeśli nie ma nikogo, kto mógłby pomóc, zrób pomiary przed lustrem.

6. Podczas treningu mięśnie są zawsze wypełnione krwią i „pęcznieją”. Dlatego, jeśli dokonasz pomiarów w trakcie lub bezpośrednio po treningu, mięśnie będą większe. Do prowadzenia statystyk nie jest to do końca odpowiednie, ale możesz to zmierzyć w ten sposób, jeśli chcesz się chwalić. Choć takie pomiary mają sens, bo na zawodach kulturystycznych sportowcy wchodzą na scenę po wstępnym „pompowaniu” (pompowanie to napompowanie mięśni o średnich ciężarach, aby je „napompować”). W ten sposób widzimy i oceniamy ich mięśnie w najbardziej napompowanym stanie.

"Gorący" mięsień- bezpośrednio po treningu ramion.

"Zimny" mięsień- 24 godziny po treningu.

7. W ciągu dnia pomiary nieco się zmieniają: więc rano, kiedy wstajesz z łóżka, twoja ręka jest nieco większa niż po południu, po obiedzie. Temperatura wpływa również na rozmiar, zwykle dłonie są nieco większe w upalne dni i mniejsze w zimne. Wykonuj pomiary w tym samym czasie, najlepiej rano.

pomiary jest odzwierciedleniem Twojej wydajności oraz skuteczności programu treningowego i diety. Przeprowadzaj je regularnie, abyś mógł szybko śledzić wszystkie zmiany w swojej sylwetce i wybrać dla siebie najskuteczniejszy program i dietę.

Chociaż te metody nie pozwolą ci obliczyć pożądanej wysokości z dokładnością do centymetra, błąd w obliczeniach będzie niewielki. Przynajmniej zawsze możesz dowiedzieć się, czy to drzewo zmieści się w twoim mieszkaniu, czy też sąsiedzi z góry będą musieli udekorować jego wierzchołek.

Metoda A

Oprócz miarki będzie Ci potrzebna jeszcze mała gwiazdka klasy widmowej G (jeśli nie masz własnej, możesz użyć naszego Słońca), której światło da zarówno Twój wyraźny cień, jak i cień drzewa . Ponadto musisz znać swój wzrost. Powiedzmy, że ma 1 m 30 cm. Dobrze, dobrze, nie obrażaj się! Niech to będzie 1 m 92 cm.

Jeśli nie masz pod ręką asystenta, stań tak, aby cień twojej korony padł na jakiś kamyk. Zaznacz miejsce, w którym są twoje pięty. Teraz zmierz odległość od niego do kamyka. Wyobraź sobie, że długość cienia okazała się wynosić 1 m 30 cm.

Teraz zmierz cień drzewa (8 m 45 cm). Zwróć uwagę: ziemia, na którą pada cień, nie powinna schodzić w dół lub odwrotnie, wznosić się. W przeciwnym razie do pomiarów wkradnie się błąd. Również twoje obliczenia nie będą poprawne, jeśli zmierzysz cień o dziewiątej rano i cień drzewa o dziewiątej trzydzieści. Słońce rzadko pozostaje na niebie przez dłuższy czas, zwykle jest w ciągłym ruchu.

Teraz pomnóż długość cienia drzewa przez swoją wysokość i podziel wynik przez długość cienia. Jeśli nie mierzyłeś swojego cienia stojąc boso, dodaj dwa centymetry obcasów do swojego wzrostu. Razem: (845 x 194): 130 = 1261. Oznacza to, że wysokość drzewa wynosi 12 m 61 cm.

Metoda B

Do tej metody potrzebujesz ołówka i prawdziwego przyjaciela. (Lepiej - dwoje znajomych. Wtedy zajmą się wszystkimi obliczeniami, a ty po prostu sobie nimi poradzisz, pstrykając batem.) Stań w takiej odległości od drzewa, aby było widać je w całości - od podstawy po drzewo. szczyt. Umieść przyjaciela obok pnia. Wyciągnij przed siebie dłoń z ołówkiem zaciśniętym w pięść. Zmruż jedno oko i przyłóż czubek smyczy do wierzchołka drzewa. Teraz przesuń paznokieć tak, aby znalazł się pod podstawą wału. Obróć pięść o 90 stopni tak, aby ołówek był równoległy do ​​podłoża. W takim przypadku paznokieć powinien nadal pozostawać u podstawy pnia.