Jak zaszczepić dzieciom miłość do sportu i zdrowego stylu życia. Jak nauczyć dziecko wyrażania emocji i wyzbywania się złości praca z emocjami

W teorii ta zasada jest jasna, ale co robić w praktyce? A w takim razie, jak powstrzymać swoje emocje przed rodzicami?

Jak? Sami się uczymy i uczymy nasze dzieci dwóch bardzo ważnych zasad .

1. Nazywanie emocji słowami.

Zarówno dorosły, jak i dziecko muszą zrozumieć, co się w nich dzieje. Jeśli wewnętrzna burza jest dla niego jasna, znacznie łatwiej będzie ją przenieść.

Lenochka, czy wiesz, jakie słowo nazywa się, co się teraz z tobą dzieje? To jest smutek. Byłeś dziś zdenerwowany.

Misha, jesteś zły. Zabrałem ci samochód, nie lubisz go i jesteś zły.

2. Kontroluj swoje działania pod wpływem emocji.

Wykonanie drugiego przedmiotu staje się możliwe dopiero po wykonaniu pierwszego.

Lenochka, nawet gdy jesteś bardzo zdenerwowany, nadal nie możesz walczyć. Druga osoba też jest zdenerwowana. Choruje, jest zły i smutny.

Misza, nawet jeśli jesteś bardzo zła, nie możesz się kołysać i krzyczeć na matkę. Czuję się urażony, zrywam i obrażam się.

Ważny niuans : jeśli pierwszy krok (nazywanie emocji) nie jest zaliczony lub nie jest opanowany, to działanie dziecka pod wpływem emocji jest dorosłe może zatrzymać słowa i czyny .

Teraz pokaż na przykładzie , jak to działa.

Dziecko na placu zabaw. W razie potrzeby zatrzymujesz go, trzymasz go za ręce i mówisz, że jest bardzo zły. Bardzo, bardzo zły! Imię sprawia, że ​​rozumie, co się w nim dzieje. .

Następny etap - wyjaśnienie .

Nawet kiedy jesteś bardzo zły, nie możesz pokonać innych. Rozmawiamy spokojnie i pewnie.

Więc następuje hamowanie zewnętrzne, niespołeczne działania, które zachodzą pod wpływem niekontrolowanych emocji.

Jeśli nam się uda zainwestuj w swoje dzieci przynajmniej te dwie zasady , ich życie zmieni się na lepsze .

A to oznacza, że ​​niezależnie od naszej duchowej siły i możliwości śmiało możemy uważać się za wspaniałych rodziców .

Co jednak nasze dzieci potwierdzą całym swoim życiem i odpowiednim zachowaniem

A jak radzisz sobie z gwałtowną manifestacją dziecięcych emocji?

Jak trudno jest czasem zrozumieć, co człowiek czuje. A jeszcze trudniej zrozumieć emocje dziecka. Zwykle doświadczenia dzieci mają charakter sytuacyjny i szybko się zmieniają, nie wpływając na ogólny nastrój okruchów. Emocje dziecka mogą być pozytywne lub negatywne. Przyczyną pojawienia się negatywnych emocji może być wzmożony ton, oskarżenia i groźby ze strony dorosłych, żądania, których dziecko nie może spełnić, pragnienie, którego nie może zaspokoić, konflikt, w który jest uwikłane dziecko, a nawet nieprzyjemna sytuacja, którą on ogląda z boku. Gdy dziecko dorośnie, jego rodzice muszą nauczyć się jasno rozumieć, co czuje dziecko w każdej konkretnej sytuacji i jakie emocje odczuwa w stosunku do ludzi.

Emocje u małych dzieci

Jakie są emocje dla dzieci? Sfera emocjonalna człowieka jest czymś złożonym i różnorodnym. Jednak dzieci rodzą się tylko z podstawowymi reakcjami emocjonalnymi, takimi jak strach i miłość. Później dzieci uczą się złościć. Doświadczają żywych negatywnych emocji, gdy nie dostają tego, czego chcą. Już w drugim miesiącu życia maluchy rozumieją, że płacz pomaga im zwrócić na siebie uwagę matki. Ponadto uświadamiają sobie podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie, ciepło, wygoda, równowaga i swoboda ruchów. Jeśli coś w ich świecie pójdzie nie tak, zaczynają płakać. Dzieci zachowują się, gdy są głodne lub zmarznięte, boją się głośnych dźwięków, unikają ciasnego pieluszki. Wszelkim emocjom u małych dzieci towarzyszy ogólne podekscytowanie, przyspieszone bicie serca i oddech, błysk w oczach, a czasem popijanie. Dzieci często drżą, zaczynają wydawać proste dźwięki i ruszać rękami.

Jeśli w pierwszych dwóch miesiącach po urodzeniu emocje dziecka nigdzie się nie obracają i są tylko zjawiskiem odruchowym, to już w trzecim miesiącu życia dziecko zaczyna odczuwać pozytywne emocje podczas komunikowania się z matką. Okazuje radość na widok rodziców, patrzy w ich stronę, uśmiecha się, spaceruje, macha rękami i nogami. Z okruchów powstaje tak zwany „kompleks rewitalizacyjny”. To bardzo przydatne zjawisko, które należy stale stymulować. Jeśli matka cały czas zwraca uwagę na wołania dziecka do komunikacji, dziecko rozwinie lepszą aktywność ruchową i głosową. Ponadto ważne jest, aby zrozumieć, że dziecko z pewnością zacznie powtarzać mimikę po matce. Jeśli ciągle się uśmiecha, dziecko bardzo szybko nauczy się otwierać buzię, unosić brwi i marszczyć nos.

W wieku 5-7 miesięcy dziecko zaczyna rozpoznawać znajomych i nieznanych ludzi. Staje się czujny, gdy do pokoju wejdzie nieznajomy. Im więcej doświadczenia gromadzi dziecko, tym bardziej zróżnicowane stają się jego reakcje. Emocje dzieci w wieku przedszkolnym są w dużej mierze związane z postawami, jakie otrzymują od rodziców. Jeśli mama ciągle odpycha tatę i za każdym razem, gdy przy pierwszym płaczu spieszy do łóżeczka dziecka, dziecko wkrótce zacznie dawać pierwszeństwo mamie. Jeśli psy będą od niego stale odpędzane, zacznie się ich bać. Jeśli matka nie odda dziecka nikomu w ramionach, zacznie uważać na wszystkich wokół niego. Od szóstego miesiąca rodzice powinni być bardzo uważni na wszystko, co robią i mówią. Od tego zależy przyszły charakter ich dziecka. Bardzo ważne jest, aby nie zaszczepiać dziecku niepotrzebnych, niepotrzebnych obaw. Ale to, co należy rozwijać u dzieci w wieku przedszkolnym, to poczucie współczucia dla ludzi. A im więcej ludzi spotka dziecko, tym bardziej będzie otwarty i życzliwy.

W drugiej połowie swojego rozwoju dziecko zaczyna bawić się z rodzicami i wykazywać zainteresowanie poznawcze. Powtarza ruchy dorosłych i odpowiada na ich prośby. Proste gry, takie jak „Dobra” czy „Kukułka”, wywołują u niego wiele pozytywnych emocji, które objawiają się gwałtowną reakcją na wszystko, co się dzieje. Im więcej rodzice bawią się z dzieckiem, tym lepiej to wpływa. Ponadto dziecko zaczyna starać się trzymać matkę blisko siebie. A jeśli wcześniej przeprowadzka matki do innego pokoju w żaden sposób nie dotknęła dziecka, to teraz okazuje niezadowolenie. Ma takie emocje jak frustracja, zazdrość, nieśmiałość, nieśmiałość w kontaktach z nieznajomymi i radość z wizyty znajomych. Emocjonalny świat dziecka rozszerza się i pogłębia, pozwalając rodzicom zacząć angażować się w jego wychowanie.

Rozwój emocji u dziecka

Według psychologów rozwój emocji u dziecka dzieli się na 4 etapy:

1. do roku
2. od 1 roku do 3 lat
3. od 3 do 4 lat
4. od 4 do 12 lat

Pierwszym etapem jest tworzenie podstawowych emocji. W drugim etapie dziecko uczy się komunikować z innymi. W trzecim etapie emocje dziecka przestają zależeć od jego potrzeb. Przechodzą na wyższy poziom. A na czwartym etapie, w starszym wieku, dochodzi do powstawania wyższych emocji, które opierają się na zdrowym rozsądku i logicznych wnioskach. Warto wiedzieć, że te same warunki mogą wywoływać zupełnie inne emocje w różnym wieku. Na przykład, jeśli uderzysz roczne dziecko, zacznie płakać, jeśli uderzysz starsze dziecko, odda, a jeśli obrazisz ucznia, może zdać sobie sprawę, że bicie jest złe i to jest lepiej poskarżyć się nauczycielowi.

To właśnie w starszym wieku rodzice mogą stosować specjalne ćwiczenia emocji dla dzieci. A przede wszystkim muszą uczyć dzieci radzenia sobie z negatywnymi doświadczeniami. Aby to zrobić, musisz być z nimi częściej. Jeśli dorośli będą mogli nawiązać z dzieckiem normalny kontakt, będzie im łatwiej zrozumieć, w co dokładnie czuje się ich syn lub córka. Aby szybko pozbyć się narastających negatywnych emocji, możesz uderzyć w poduszkę rękoma, wrzucić zabawki do wanny z wodą lub stanąć przed lustrem i po prostu się uśmiechnąć. W ten sposób dziecko szybko zrozumie, że nieprzyjemne doświadczenia są tymczasowe i nauczy się przechodzić na pozytywne. Ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy rodzice również wiedzą, jak kontrolować swoje emocje. Dlatego matki i ojcowie powinni być jak najbardziej powściągliwi w obecności dziecka, unikając niegrzecznej mowy i krzyków.

JAK NAUCZYĆ DZIECKO WYRAZIANIA EMOCJI I POZBYWAĆ SIĘ ZŁOŚCI?

Dlaczego niektórzy ludzie w gniewie zachowują się właściwie, podczas gdy inni rzucają pięściami w sprawcę? Jedni spokojnie znoszą zniewagę, inni mszczą się? Ponieważ niektórzy ludzie wiedzą, jak kontrolować swoje emocje i radzić sobie z nimi, a inni nie. Bardzo ważne jest, aby wyjaśnić dziecku, że wszyscy ludzie są źli, obrażeni, zazdrośni, zazdrośni, ogólnie doświadczają negatywnych emocji. I albo osoba będzie kontrolować swoje emocje, albo te emocje już poprowadzą osobę. Nasza relacja z innymi zależy od tego, jak nauczymy się wyrażać swoje uczucia i emocje. A te relacje są bardzo ważne, ponieważ. żyjemy w społeczeństwie wśród ludzi.

Kiedyś jechaliśmy samochodem i powiedziałem synowi, że nie mogę spełnić obietnicy i zabrać go do lodowego miasteczka. Reakcja była gwałtowna i krzyknął:

Cóż, wtedy cię zabiję.

Mąż chwycił kierownicę, a ja pomyślałam - więc czekaliśmy. Zbierając się w garść, pomyślałem, czy on rozumie, co mówi?

Co znaczy „zabiję cię”?

Nie wiem, słyszałem to w telewizji.

To znaczy, że chcesz, żebyśmy zginęli. Nigdy więcej nie będziemy, wiesz? I bardzo smutno mi z tatą to słyszeć. Rozumiemy, że jesteś zdenerwowany, że nie będziesz mógł odwiedzić miasta. Ale takie wyrażanie uczuć rani nas. Jeśli jesteś zły lub niezadowolony, spróbuj wyrazić swoje uczucia w sposób, który nie rani innych ani ich nie obraża. Możesz głośno krzyczeć, że jesteś zdenerwowany i niezadowolony, kilkakrotnie tupać nogą i tak dalej.

Człowiek doświadcza ogromnej ilości uczuć i emocji, których bardzo często nie da się kontrolować. Najbardziej niestabilne emocjonalnie są dzieci. Dzieci nie wiedzą, jak się kontrolować. Naprawdę czegoś chciał - wziął to i zrobił to, nie myśląc o konsekwencjach. Zły - krzyczał. Przestraszony - płacze. Itp.

Stopniowo człowiek dojrzewa emocjonalnie i uczy się kontrolować swoje uczucia i emocje. A jeśli jest zły, nie spieszy się do walki, ale może się powstrzymać. Nie zacznie krzyczeć i głośno wyrażać niezadowolenia, powstrzyma się.

Są ludzie, którzy do późnej starości pozostają emocjonalnie niedojrzali: nie wiedzą, jak powstrzymać swoje pragnienia, uczucia i emocje. Zachowują się jak nastolatkowie przez całe życie - chcieli to zrobić, nie myśląc o tym, czego doświadczają inni z manifestacji jego gwałtownych uczuć. Tacy ludzie nazywani są infantylnymi, niedojrzałymi, tj. to są dorosłe dzieci.

Wszystkiego w tym życiu trzeba się nauczyć. W tym wyrażanie swoich emocji i uczuć. Jeśli nauczysz tego swoje dziecko, nie będzie musiało stawić czoła temu, że reakcja innych ludzi na nieudolne okazywanie emocji może być bardzo negatywna, a nawet okrutna.

Przede wszystkim należy nauczyć dziecko wyrażania swoich uczuć słowami. Bardzo ważna jest umiejętność mówienia, opisywania swoich uczuć. Kiedy ktoś ma wystarczająco dużo słów, nie ma potrzeby rzucania pięściami. W końcu ci, którzy nie potrafią wyrazić gniewu i irytacji słowami, pędzą z pięściami. A gniew i irytacja wymagają ujścia, uwierz mi. I jest tylko jedno wyjście - kopnąć coś, albo kogoś popchnąć. Najczęściej wybierany jest drugi, ponieważ. rzucić się na drażniące.

Zachęcaj do rozmów, stale rozmawiaj z dzieckiem, czytaj mu książki, pobudzaj go w każdy możliwy sposób do mówienia o swoim stanie wewnętrznym. Wypowiadając się, człowiek zostaje uwolniony z przygnębiającego stanu, a to z kolei odpręża, uspokaja i nie ma już powodu do negatywnych reakcji. To z tobą musi się tego nauczyć.

Dzieci nie potrafią udawać, od razu widać, że są zdenerwowane. Zauważyłem - podejmij rozmowę. Zadawaj wiodące pytania, aby dziecko wypowiadało się w pełni. Nasz syn zwykle robi dużo hałasu, kiedy jest zły. Głośno tupie, odkłada rzeczy i zamyka drzwi. Każdy sposób przyciąga uwagę. Zwykle pytam:

Co ci się stało, dlaczego jesteś taki zdenerwowany?

Jakoś wbiega z ulicy i rzuca swoje rzeczy w róg tak, że przelatują przez pół mieszkania iz hałasem uderzają o szafę, zabawka pęka.

Zepsułeś swoją zabawkę. Czy mogę wiedzieć, co się stało?

Bawiłam się na ulicy, moje rzeczy rozbierały inne dzieci. A kiedy zaczęłam wybierać, ich matki nawet na mnie krzyczały (zaczyna płakać).

Synu i ja, twoje zabawki i rzeczy są winne?

Nie.

Dlaczego więc rzuciłeś swoje rzeczy w taki sposób, że się zepsuły? I krzyczeć na mnie?

Nie wiem.

Wiem. Jesteś zdenerwowany i tak pokazujesz emocje. Zamiast tego trzeba było tylko do mnie zadzwonić, konkretnie podam telefon, opowiedz mi szczegółowo, co się stało, żebym mógł udzielić porady. Nie musisz niczego psuć. Zdenerwowany - powiedz mi, a razem znajdziemy wyjście. Albo porozmawiam z tymi rodzicami, albo po prostu wyjdź stamtąd i zrób coś innego. A teraz jesteś zdenerwowany i wszystko jest zepsute, więc to zła reakcja.

Uczucie gniewu jest nam wszystkim znane, a konsekwencje jeszcze bardziej. Kiedyś przeczytałem w książce, że gniew jest materialny. Jest jak wiatr, nie widać go, ale każdy to czuje. Kiedy ktoś wpada w złość w mojej obecności, ja to czuję. Możesz się pozbyć gniewu, jeśli zdasz sobie sprawę, że on jest w nas i nie ukrywasz go ani nie ukrywasz. Kiedy się denerwuję, zaczynam w myślach powtarzać:

Jestem zły, jestem zły. Uspokajam się i puszczam gniew. Idź, złość, do siebie.

Ta metoda bardzo mi pomaga. Czas mi pomaga, a dziecko pomoże.

Autohipnoza to przydatna rzecz. Programujemy się mentalnie na coś pożądanego. W tym przypadku dla spokoju ducha.

I mówię mojemu dziecku

Jesteś teraz zły - w porządku. Wszyscy ludzie są źli, tylko jeden, kiedy źli, łamią rzeczy (tak jak teraz) i walczą. Inni wyrażają swój gniew inaczej. Teraz zepsułeś zabawkę i już jej nie będziesz mieć. To złość to zrobiła, a kto jest z tego gorszy? Na kogo jesteś zły czy na siebie?

Ja nie mam zabawki.

Musisz więc jakoś uspokoić swój gniew, aby nie sprawiać sobie jeszcze więcej kłopotów. Wyobraź sobie, że twój gniew jest żywy i siedzi w twoim żołądku. I źle się tam czuje, więc cię denerwuje. I wypuściłeś ją. Niech pójdzie do siebie.

Złość się na siebie, nie trzymam cię.

Więc dziecko nie szuka winnych wokół, ale po prostu się uspokaja. Rozumie, że możesz reagować na różne sposoby. Bardzo trudno jest żyć tym, którzy szukają winnych. Ten jest winny - obrażony, ten jest winny - rozgniewany. I jest to złe z powodu naszej złości i niemożności wyrażenia tego tylko nam. Musimy się nauczyć się pozbywać, nauczymy się spokojnie reagować. Umiejętność powiedzenia sobie - uspokój się, to także praca. Im szybciej nauczysz tego swoje dziecko, tym łatwiej będzie mu żyć.

Opracował: Shumkina S.P.