Pesha normale për një 14 vjeç. Karakteristikat e raportit të lartësisë dhe peshës tek adoleshentët. Llogaritja e raportit të gjatësisë dhe peshës, bazuar në llojin e figurës femërore

Tregues të rëndësishëm të gjendjes fizike dhe shëndetit të fëmijëve janë pesha dhe gjatësia. Në përgjithësi pranohet se ato varen nga gjenetika njerëzore. Të gjithë fëmijët janë të ndryshëm, por të qenit mbipeshë ose nënpeshë mund të tregojë të ushqyerit e dobët ose probleme serioze me shëndet. shumë shpejt ose rritje të ngadaltë mund të jetë një sinjal i funksionimit jo të duhur të sistemeve të trupit.

Gjatësia dhe pesha e një fëmije ndikohet kryesisht nga gjenetika, por ka shumë më tepër faktorë nga të cilët varen këta tregues.

Cilët faktorë ndikojnë në lartësinë dhe peshën?

Faktorët që ndikojnë në gjatësinë dhe peshën janë:

predispozita gjenetike (trashëgimia, origjina etnike);
hormonet e rritjes;
transferuar në mosha e hershme sëmundjet;
funksionimi i sistemit endokrin;
rritje hormonale gjatë pubertetit;
situata psikologjike në familje;
ushqimi dhe gjumi;
patologjitë kronike;
ushtrime fizike;
niveli i hemoglobinës;
pesha e trupit është drejtpërdrejt proporcionale me gjatësinë.

Me çfarë gjatësie dhe peshe duhet të lindë fëmija?

Në lindje, pesha e një fëmije me afat të plotë varion nga 2500 g deri në 4500 g. Djemtë kanë tendencë të peshojnë më shumë se vajzat. Pesha maksimale për një fëmijë zakonisht nuk i kalon 4.5 kg. Pesha mesatare është 3.2-3.4 kg. Gjatësia e trupit të të porsalindurve është 45-54 cm.Gjatësia mesatare është 49-52 cm Gjatësia e trupit të vajzave zakonisht është në intervalin 49-51 cm.

Siç mund ta shihni, diapazoni i treguesve fizikë të një fëmije në lindje është mjaft i gjerë. Faktorë të ndryshëm ndikojnë në të dhënat e foshnjës: predispozita trashëgimore, në cilën kohë ka lindur fëmija (38-40 javë), tiparet e rrjedhës së shtatzënisë së nënës. Duhet thënë se fëmijët e të njëjtëve prindër mund të lindin me të dhëna të ndryshme fiziologjike.

Lartësia dhe pesha e foshnjave të lindura para kohe

Pesha e fëmijëve, në varësi të shkallës së prematuritetit të tyre:

Nëse foshnjë e parakohshme i shëndetshëm, ai po fiton me shpejtësi gjatësinë dhe peshën

Gjatësia e trupit tek fëmijët e lindur përpara afatit, zakonisht më pak se 45 cm, fiziku i tyre është joproporcional, shtresa dhjamore nënlëkurore nuk formohet, qepjet e kafkës janë të hapura, lëkura është e stërmbushur me gjak. Të porsalindurit që nxituan të lindin ushqehen në kushte të veçanta. Në kujdesin e duhur nga viti i parë i jetës, fëmijë të tillë nuk ndryshojnë nga ata të lindur në kohë.

Tabelat e rritjes së fëmijëve të OBSH-së

Të gjithë fëmijët zhvillohen me ritmin e tyre. Megjithatë, ekzistojnë disa norma për shtimin në peshë dhe gjatësinë, me të cilat udhëhiqen mjekët kur përcaktojnë gjendjen fizike të fëmijës. Këto të dhëna janë mbledhur në tabela të zhvilluara nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH). Merrni parasysh tabelat e OBSH-së për shembullin e zhvillimit të vajzave.

Treguesit normalë tek vajzat deri në një vit

Në vitin e parë të jetës, fëmijët zhvillohen më aktivisht. Menjëherë pas lindjes, të porsalindurit mund të humbasin deri në 300 g peshë.Megjithatë, në tre muajt e parë të jetës, foshnja është në gjendje të fitojë deri në 750 g në muaj, në tre muajt e ardhshëm - 700 g secili, nga 7 në 9. muajt e jetës - 550 g secili, 9-12 muaj - 350 Fëmijët në ushqyerja artificiale shto peshë më shpejt.

Foshnjat rriten jo më pak intensivisht. Rritja ideale e gjatësisë për foshnjat nga 1 në 3 muaj është 3,5 cm, 4-6 muaj është 2,5 cm, 7-9 muaj është 1,5-2 cm (shih gjithashtu:). Nga 9 muaj deri në një vit, fëmijët rriten edhe 1 cm në muaj. Pesha mesatare e një fëmije në vit varion nga 8900 deri në 9600 g Gjatësia e trupit është nga 74 në 76 cm.

Mesatarisht, fëmijët lindin me një peshë prej 2,9-3,5 kg dhe një lartësi prej rreth 52 cm.

Tabela e normave të peshës nga 0 deri në 12 muaj:

Mosha, muaj	Pesha, kg
Mosha, muaj	shkurt	kufiri i poshtëm i normales	normë	kufiri i sipërm i normales	i gjatë
0	2,4-2,8	2,8	3,2	3,7	3,7-4,2
1	3,2-3,6	3,6	4,2	4,8	4,8-5,5
2	3,9-4,5	4,5	5,1	5,8	5,8-6,6
3	4,5-5,2	5,2	5,9	6,6	6,6-7,5
4	5,0-5,7	5,7	6,4	7,3	7,3-8,2
5	5,4-6,1	6,1	6,9	7,8	7,8-8,8
6	5,7-6,5	6,5	7,3	8,3	8,3-9,4
7	6,0-6,8	6,8	7,6	8,6	8,6-9,8
8	6,2-7,0	7,0	8,0	9,0	9,9-10,2
9	6,5-7,3	7,3	8,2	9,3	9,3-10,6
10	6,7-7,5	7,5	8,5	9,6	9,6-10,9
11	6,9-7,7	7,7	8,7	9,9	9,9-11,2
12	7,0-7,9	7,9	9,0	10,1	10,1-11,5

Bazuar në të dhënat, një tregues i peshës për një fëmijë njëvjeçar prej 7.9-10.1 kg konsiderohet ideal (rekomandojmë të lexoni :).

Pesha e vajzave njëvjeçare mund të ndryshojë shumë - ka "të holla" dhe ka "topolake"

Pesha e ulët dhe e lartë nuk është kritike, ajo mund të shkaktohet nga një predispozicion gjenetik ose nga veçoritë e rrjedhës së shtatzënisë. Nëse treguesit e foshnjës shkojnë përtej nivelit të ulët ose të lartë, mjekët do të kryejnë studime shtesë për të përjashtuar problemet shëndetësore.

Tabela e ritmeve të rritjes nga 0 në 12 muaj sipas OBSH:

Mosha, muaj	Lartësia, cm
	shkurt	kufiri i poshtëm i normales	normë	kufiri i sipërm i normales	i gjatë
0	45,4-47,3	47,3	49,2	51,0	51,0-52,9
1	49,8-51,7	51,7	53,7	55,6	55,6-57,6
2	53,0-55,0	55,0	57,1	59,1	59,1-61,2
3	55,6-57,7	57,7	59,8	61,9	61,9-64,0
4	57,8-59,9	59,9	62,1	64,3	64,3-66,4
5	59,6-61,8	61,8	64,0	66,3	66,3-68,5
6	61,2-63,5	63,5	65,7	68,0	68,0-70,3
7	62,7-65,0	65,0	67,3	69,6	69,6-71,9
8	64,0-66,4	66,4	68,8	71,1	71,1-73,5
9	65,3-67,7	67,7	70,1	72,6	72,6-75,0
10	66,5-69,0	69,0	71,5	74,0	74,0-76,4
11	67,7-70,3	70,3	72,8	75,3	75,3-77,8
12	68,9-71,4	71,4	74,0	76,6	76,6-79,2

Mosha e fëmijëve nga një vit në 10 vjet

Në periudhën nga një deri në 10 vjeç, sistemi muskuloskeletor i fëmijës formohet dhe forcohet, puna e të gjitha organeve të brendshme po përmirësohet.

Me ushqim të pamjaftueshëm, shpërndarje jo të duhur Aktiviteti fizik fëmijët mund të zhvillohen sëmundje të ndryshme. Ndaj respektimi i normave në këtë moshë është po aq i nevojshëm sa në foshnjëri.

Tabela e normave të peshës në moshën 1 deri në 10 vjeç:

Mosha	Pesha, kg
Mosha	shkurt	kufiri i poshtëm i normales	normë	kufiri i sipërm i normales	i gjatë
15 muaj	nga 7.6	8,5	9,6	10,9	10,9-12,4
18 muaj	8,1-9,1	9,1	10,2	11,6	11,6-13,2
21 muaj	8,6-9,6	9,6	10,9	12,3	12,3-14,0
2 vjet	9,0-10,2	10,2	11,5	13,0	13,0-14,8
27 muaj	9,5-10,7	10,7	12,1	13,7	13,7-15,7
30 muaj	10,0-11,2	11,2	12,7	14,4	14,4-16,5
33 muaj	10,4-11,7	11,7	13,3	15,1	15,1-17,3
3 vjet	10,8-12,2	12,2	13,9	15,8	15,8-18,1
3.5 vjet	11,6-13,1	13,1	15,0	17,2	17,2-19,8
4 vite	12,3-14,0	14,0	16,1	18,5	18,5-21,5
4.5 vjet	13,0-14,9	14,9	17,2	19,9	19,9-23,2
5 vite	13,7-15,8	15,8	18,2	21,2	21,2-24,9
5.5 vjet	14,6-16,6	16,6	19,1	22,2	22,2-26,2
6 vjet	15,3-17,5	17,5	20,2	23,5	23,5-27,8
6.5 vjet	16,0-18,3	18,3	21,2	24,9	24,9-29,6
7 vjet	16,8-19,3	19,3	22,4	26,3	26,3-31,4
8 vjet	18,6-21,4	21,4	25,0	29,7	29,7-35,8
9 vjet	20,8-24,0	24,0	28,2	33,6	33,6-41,0
10 vite	23,3-27,0	27,0	31,9	38,2	38,2-46,9

Është e rëndësishme të monitoroni peshën e fëmijës, dhe nëse vajza është mbipeshë, sigurohuni që të veproni!

Grafiku i rritjes nga 1 në 10 vjet:

Mosha, muaj	Lartësia, cm
Mosha, muaj	shkurt	kufiri i poshtëm i normales	normë	kufiri i sipërm i normales	i gjatë
15 muaj	72,0-74,8	74,8	77,5	80,2	80,2-83,0
18 muaj	74,9-77,8	77,8	80,7	83,6	83,6-86,5
21 muaj	77,5-80,6	80,6	83,7	86,7	86,7-89,8
2 vjet	80,0-83,2	83,2	86,4	89,6	89,6-92,9
27 muaj	81,5-84,9	84,9	88,3	91,7	91,7-95,0
30 muaj	83,6-87,1	87,1	90,7	94,2	94,2-97,7
33 muaj	85,6-89,3	89,3	92,9	96,6	96,6-100,3
3 vjet	87,4-91,2	91,2	95,1	98,9	98,9-102,7
3.5 vjet	90,9-95,0	95,0	99,0	103,1	103,1-107,2
4 vite	94,1-98,4	98,4	102,7	107,0	107,0-111,3
4.5 vjet	97,1-101,6	101,6	106,2	110,7	110,7-115,2
5 vite	99,9-104,7	104,7	109,4	114,2	114,2-118,9
5.5 vjet	102,3-107,2	107,2	112,2	117,1	117,1-122,0
6 vjet	104,9-110,0	110,0	115,1	120,2	120,2-125,4
6.5 vjet	107,4-112,7	112,7	118,0	123,3	123,3-128,6
7 vjet	109,9-115,3	115,3	120,8	126,3	126,3-131,7
8 vjet	115,0-120,8	120,8	126,6	132,4	132,4-138,2
9 vjet	120,3-126,4	126,4	132,5	138,6	138,6-144,0
10 vite	125,8-132,2	132,2	138,6	145,0	145,0-151,4

Mbani gjurmët e gjatësisë dhe peshës së vajzave mosha shkollore po aq e rëndësishme sa në foshnjëri

Zhvillimi i vajzave nga 11 deri në 18 vjeç

Moshat nga 11 deri në 18 vjeç konsiderohen adoleshentë. Në këtë kohë, në trupin e fëmijëve ndodhin ndryshime intensive. Në pamje, kjo është veçanërisht e dukshme. Një foshnjë topolake mund të shndërrohet në Vajza perfekte, dhe vajza e dobët - për të marrë formë. Ndryshime të tilla shkaktohen nga ndryshimet hormonale në trup. Është e nevojshme të kuptohet kur ndryshime të tilla janë normale, dhe në cilin rast duhet të tingëlloni alarmin.

Konsideroni tabelën e peshës për vajzat adoleshente:

Mosha, vite	Pesha, kg
Mosha, vite	shkurt	kufiri i poshtëm i normales	normë	kufiri i sipërm i normales	i gjatë
11	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2
12	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4
13	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0
14	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2
15	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9
16	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6
17-18	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0

Duke futur parimet e të ushqyerit të duhur, pesha e adoleshentëve do të jetë në përputhje me normat.

Grafiku i lartësisë së adoleshentëve:

Mosha, vite	Lartësia, cm
Mosha, vite	të ulëta, të	kufiri i poshtëm i normales	normë	kufiri i sipërm i normales	i gjatë
11	136,2	136,2–140,2	140,2–148,8	148,8–153,2	153,2–157,7
12	142,2	142,2–145,9	145,9–154,2	154,2–159,2	159,2–163,2
13	148,3	148,3–151,8	151,8–159,8	159,8–163,7	163,7–168,0
14	152,6	152,6–155,4	155,4–163,6	163,6–167,2	167,2–171,2
15	154,4	154,4–157,2	157,2–166,0	166,0–169,2	169,2–173,4
16	152,6	155,2–158,0	158,0–166,8	166,8–170,2	170,2–173,8
17-18	155,8	155,8–158,6	158,6–169,2	169,2–170,4	170,4–174,2

Lartësia e nxënësve të shkollave të mesme mund të ndryshojë shumë: nga 150 në 175 cm

A është e mundur të llogaritet gjatësia e fëmijës nga lartësia e prindërve?

Ekzistojnë disa formula për një llogaritje të përafërt të rritjes së një fëmije në lidhje me rritjen e prindërve të tij:

Për të llogaritur gjatësinë e një vajze (RD), duhet të shtoni gjatësinë e babait (RO) me gjatësinë e nënës (RM), të shumëzoni me 0,51 dhe të zbrisni 7,5 cm Autori i kësaj formule nuk dihet.
Një formulë tjetër i përket çekosllovakit V. Karkus. RD cm \u003d (RO cm * 0,923 + RM cm) / 2.
Dr. J. Hawker propozoi të llogaritet rritja si më poshtë: RD = (RO + RM) / 2 - 6.4.
Formula e Smirnov dhe Gorbunov: RD = (RO + RM -12.5) / 2 ± 8.
Një formulë tjetër llogarit gjatësinë bazuar në të dhënat e fëmijës në vit (WG). RD \u003d RG + 100 cm - 5 cm.

Periudhat e rritjes intensive të fëmijëve: kur ka kërcime?

Vajzat zhvillohen më shpejt nga 10 deri në 13 vjeç. Kjo shpjegohet me pubertetin aktiv.

Gjatë kësaj periudhe, trupi i një adoleshenti merr një tronditje të madhe hormonale. Gjatë pubertetit, vajza e ardhshme mund të rritet 8 cm në vit. Figura e saj gjithashtu do të ndryshojë ndjeshëm - shtimi ose humbja e peshës është e mundur.

Nëse fëmija është shumë i gjatë

Rritja e fëmijës konsiderohet si një faktor trashëgues. Nëse familja ka prindër të gjatë, atëherë fëmija do të jetë i gjatë që nga fëmijëria. Megjithatë, devijimi i tepërt nga normat e moshës së fëmijës mund të jetë një sinjal se ka probleme të konsiderueshme në trupin e tij. Përveç pubertetit të hershëm, rritja e lartë e fëmijëve mund të shkaktohet nga:

përmbajtje e lartë e hormoneve të rritjes;
obeziteti;
patologjia e kromozomeve;
tumori i hipofizës;
sindroma e Marfanit;
mosfunksionimi i gjëndrrës së hipofizës.

Po sikur fëmija të jetë shumë i vogël?

Rritja e vogël e fëmijës, nëse nuk është për shkak të predispozicionit gjenetik, duhet të shkaktojë shqetësim edhe te prindërit.

Nëse prindërit vërejnë se foshnja nuk po rritet mirë dhe nuk po shton peshë, duhet të kontaktojnë një specialist.

Mjeku do të studiojë historinë e rritjes së tij, do të ekzaminojë fëmijën dhe do të analizojë sëmundjet që ai ka pësuar. Në rast se dyshimet e prindërve rezultojnë të justifikuara, përshkruhet një ekzaminim i gjëndrës tiroide. Për të përjashtuar rakitin, fëmijës i përshkruhet një skanim me ultratinguj. Paralelisht me këto studime, pediatri duhet të urdhërojë analiza për të kontrolluar gjakun për nivelin e hormonit të rritjes dhe hemoglobinës. Ndonjëherë një studim i moshës kockore të fëmijës kryhet duke përdorur një rreze X të eshtrave.

Adoleshenca për disa prindër është më e vështira. Në të vërtetë, gjatë kësaj periudhe, karakteri i një fëmije të bindur më parë mund të ndryshojë në mënyrë dramatike, si dhe fiziku ose gjatësia e tij.

Me këtë rast, shumica e nxënësve të shkollës kanë shumë komplekse që po përpiqen t'i heqin qafe.

Por ekziston një normë e caktuar e lartësisë dhe peshës tek adoleshentët. Bazuar në të, prindërit mund të përcaktojnë peshë normale nëse studenti është ose mund të jetë obez, është shumë i lartë ose shumë i ulët.

Raport

Raporti i gjatësisë dhe peshës tek adoleshentët duhet të plotësojë disa standarde. Por kjo nuk do të thotë se një devijim prej tyre tregon një çrregullim zhvillimi ose që studenti nuk është disi i tillë.

Në fund të fundit, këta tregues mund të ndikohen nga shumë faktorë, të cilët do të diskutohen pak më vonë. Ndërkohë, ia vlen të njiheni me normat e përmendura, dhe tabela do të ndihmojë në këtë.

Tabela e lartësisë dhe peshës së djemve adoleshentë bazohet në vlerat mesatare (1 kolonë - lartësia në centimetra, 2 kolona - pesha në kilogram):

mosha e femijes	E metë		Norma		Teprica
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

Korrespondenca midis lartësisë dhe peshës për vajzat adoleshente, ose më saktë mesataret e tyre, tregohet në tabelën e mëposhtme (1 kolonë - lartësia në centimetra, 2 kolona - pesha në kilogram):

mosha e femijes	E metë		Norma		Teprica
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

Arsyet e devijimeve

Tabelat tregojnë se sa duhet të peshojë një fëmijë në një moshë të caktuar dhe sa duhet të jetë gjatësia e tij e përafërt.

Por raporti i dhënë i normës së peshës dhe lartësisë tek adoleshentët nuk gjurmohet gjithmonë, tabelat në bazë të të cilave u diskutuan më lart.

Në disa raste, shkaku i gjithë kësaj mund të jetë një predispozitë trashëgimore, por devijime të tilla mund të tregojnë gjithashtu se adoleshenti:

Puberteti ka filluar. Për shkak të kësaj, rritja e tyre po rritet me shpejtësi, ndryshe nga bashkëmoshatarët e tyre, në trupin e të cilëve këto ndryshime nuk kanë ndodhur ende.
Çekuilibër hormonal. Më shpesh kjo ndodh për shkak të një shkelje të punës së një organi të tillë si gjëndra tiroide.

Për të verifikuar në mënyrë të pavarur se arsyeja qëndron pikërisht në këtë, një specialist (endokrinolog) do të ndihmojë.

Ka sëmundje kronike. Këto përfshijnë anemi, pielonefrit.
Pasojat e shkeljeve zhvillimi para lindjes. Arsyeja për këtë mund të jetë depërtimi i infeksionit tek fetusi, dieta jo e duhur e nënës gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, pirja e alkoolit, pirja e duhanit.
Gjenetika manifestohet, përkatësisht sindroma Turner, sindroma Down.

NË adoleshencës fëmijët mund të përjetojnë komplekse jo vetëm sepse janë të gjatë apo të shkurtër, por edhe sepse ndryshojnë nga bashkëmoshatarët e tyre në fizik.

Nuk bëhet fjalë kur pesha normale trupore e disa prej tyre, sidomos për vajzat, sipas tyre, duket e tepërt.

Kjo çështje është veçanërisht e mprehtë për ata fëmijë, pesha e trupit të të cilëve tejkalon normën. Arsyeja për këtë mund të jetë predispozita trashëgimore.

Në të vërtetë, në një familje ku prindërit janë mbipeshë, fëmijët, si rregull, kanë edhe kilogramë shtesë. Por arsyeja mund të jetë jo vetëm në trashëgimi, por edhe në faktin se studenti:

Nuk e kontrollon dietën e tij duke ngrënë numër i madh ushqim i padëshiruar, nga i cili trupi krijon varësi.
Udhëzon një mënyrë jetese të ulur.
Ka çrregullime në trup, të cilat shkaktuan një çekuilibër hormonal.
Njohur me sëmundjet kronike.

Ndërsa kilogramët e tepërt të disa djemve lindin shumë komplekse tek ata, këta të fundit vuajnë mungesën e tyre. Nënkuptohet një peshë vërtet e ulët, arsyet për të cilat janë si më poshtë:

Ushqimi në sasi të vogla, mungesa e kohës dhe dëshirës për mëngjes, drekë.
Çrregullime gastrointestinale, sëmundje.
Çekuilibër hormonal.
Prania e zakoneve të këqija.

Pas analizimit të të dhënave të dhëna në tabela, si dhe krahasimit të lartësisë dhe peshës së fëmijës me ta, prindërit mund të përcaktojnë në mënyrë të pavarur korrespondencën e treguesve të marrë me një moshë të caktuar.

Këto shifra janë mesatare, kështu që devijimet e vogla lart ose poshtë janë të pranueshme. Devijimet e konsiderueshme nga norma nuk duhet të injorohen.

Të gjithë prindërit, pa përjashtim, janë të interesuar për shëndetin dhe zhvillimin normal të fëmijëve të tyre. Në këtë drejtim, shumë do të jenë të interesuar për një tabelë të raportit të lartësisë, peshës dhe moshës së fëmijëve, si dhe mënyrat për të përcaktuar këtë parametër.

Çfarë merret si normë?

Normat e raportit të lartësisë dhe peshës tek fëmijët janë shumë relative dhe varen nga karakteristikat individuale të zhvillimit të secilit fëmijë. Në vendin tonë, gjatësia mesatare për meshkujt është 178 cm dhe për femrat 164 cm, në të njëjtën kohë vajzat rriten deri në rreth 17-19 vjeç dhe djemtë deri në 20-22 vjeç. Rritja konsiderohet më intensive gjatë pubertetit nga 10 deri në 17 vjeç, dhe vajzat rriten veçanërisht shpejt në 10-12 vjeç dhe djemtë në 13-16 vjeç.

Faktorët kryesorë që ndikojnë në raportin normal të gjatësisë dhe peshës trupore tek fëmijët deri në një vit e lart janë ushqimi normal, respektimi i gjumit (të paktën 8 orë) dhe aktiviteti fizik.

Gjatë përcaktimit raporti i saktë lartësia dhe pesha e një fëmije pas moshës 11 vjeç duhet të merren parasysh disa faktorë. Gjatë adoleshencës, ka një rritje të shpejtë. Dikush fillon të rritet më aktivisht në moshën 11 vjeç dhe rritet në maksimum me 13 vjeç, ndërsa për dikë rritja intensive deri në moshën 13-14 vjeç sapo fillon.

Kërcimi shpjegohet me pubertetin. Kështu, gjatë kësaj periudhe, mund të jetë veçanërisht e vështirë të llogaritet raporti ideal i lartësisë dhe peshës tek adoleshentët, prandaj, vlerat e përcaktuara nuk duhet të merren seriozisht, veçanërisht nëse ato devijojnë pak nga norma.

Çfarë duhet të dini për matjet e lartësisë?

Për të përcaktuar raportin e rritjes tek fëmijët deri në një vit e më pas, duhet të dini disa rregulla. Tek fëmijët nën dy vjeç matet gjatësia e trupit, pra kur foshnja është shtrirë. Në moshën 3-4 vjeç e më vonë, lartësia tashmë matet, domethënë fëmija duhet të qëndrojë në këmbë në këtë moment.

Në përgjithësi, lartësia konsiderohet si një nga treguesit kryesorë që merret parasysh gjatë vlerësimit të zhvillimit të fëmijëve. Është zakon të matet çdo muaj. Cili duhet të jetë raporti i lartësisë dhe peshës tek adoleshentët, ne do të shqyrtojmë, por së pari do të analizojmë vlerësimet e pranuara përgjithësisht për lartësinë:

Padyshim i vogël. Ky vlerësim u jepet fëmijëve që kanë mbetur prapa në rritje. Ndonjëherë ky fenomen shoqërohet me peshë të tepërt. në këtë rast, duhet të konsultoheni me një pediatër.
E vogël. Ky vlerësim sugjeron gjithashtu ngecje, ndonjëherë të shoqëruar me mbipeshë.
Nën mesataren. Fëmijët e shkurtër nuk janë të rrallë. Në këtë rast, rritja është brenda kufijve normalë, por është në kufijtë më të ulët.
E mesme. Fëmija ka gjatesi mesatare karakteristikë e shumicës së fëmijëve në zhvillim të plotë të një moshe të ngjashme.
Mbi mesataren. Fëmija është i gjatë, por bie brenda raportit normal lartësi-peshë për moshat 3-7 vjeç e lart.
Lartë. Fëmijë të tillë janë të rrallë dhe më së shumti për shkak të trashëgimisë, por jo për devijime nga norma.
Shumë e lartë. Tek fëmijët e tillë çdo gjë është normale ose ka çrregullime endokrine. Duhet të konsultoheni me një pediatër.

Si përcaktohet pesha e trupit?

Për raportin e gjatësisë dhe peshës tek të rinjtë pas 15 vjetësh ose tek fëmijët mosha më e re pesha e trupit duhet të përcaktohet. Gjatë peshimit, mjeku mund të bëjë vlerësimet e mëposhtme:

Disavantazh i rëndësishëm. Ekziston një probabilitet i lartë i rraskapitjes së trupit, kështu që duhet të konsultoheni me një specialist.
Pesha e ulët. Ndoshta çështja është në varfërimin e trupit të fëmijës, prandaj rekomandohet një ekzaminim.
Më pak se mesatarja. Pesha bie brenda kufijve normalë, por vazhdon në normat e saj të ulëta.
E mesme. Shumica e fëmijëve marrin këtë vlerësim.
Mbi mesataren. Në këtë rast, pesha duhet të rillogaritet sipas indeksit të masës trupore.
I mbiçmuar. Nëse pesha është qartësisht më e lartë se normalja, mjeku llogarit BMI dhe jep rekomandime për normalizimin e raportit peshë-gjatësi për djalin ose vajzën. , i thamë.

Çfarë është BMI?

Indeksi i masës trupore shpreh raportin e gjatësisë dhe peshës tek fëmijët nën 12 vjeç ose adoleshentët 13-17 vjeç. Me ndihmën e këtij treguesi, përcaktohen devijimet, pas së cilës duhet të kujdeseni për normalizimin e situatës.

Duhet të keni parasysh se vlerat e BMI-së për fëmijët 2-5 vjeç dhe 13-16 vjeç do të jenë shumë të ndryshme, kështu që mosha merret gjithmonë parasysh kur llogaritet. Kur përcaktojnë raportin e lartësisë dhe peshës tek fëmijët nga 2 deri në 15-17 vjeç duke përdorur indeksin e masës trupore, mjekët bëjnë vlerësimet e mëposhtme:

Një mungesë e qartë e masës. Trupi është shumë i varfëruar, kështu që ju duhet të rregulloni dietën.
Mungesa e masës. Ndoshta, çështja është në rraskapitje, domethënë duhet korrigjimi i të ushqyerit.
Pesha e reduktuar. Pesha është në kufirin e poshtëm të normales.
Norma është raporti ideal i gjatësisë dhe peshës në një foshnjë ose fëmijë më të madh.
Mbipeshë. Pesha është në kufirin e sipërm të normës dhe ekziston mundësia e shtimit të kilogramëve të tepërt.
Obeziteti. Ju duhet të korrigjoni ushqimin sipas rekomandimeve të një dietologu dhe të rrisni aktivitetin fizik.

Raporti i gjatësisë ndaj peshës tek foshnjat deri në një vit

Fëmijët mund të lindin me gjatësi të ndryshme trupi dhe pesha, kështu që është e vështirë të përcaktohet raporti ideal lartësi-peshë për vajzat dhe djemtë në këtë pikë. Mesatarisht, treguesit e peshës për foshnjat e shëndetshme variojnë nga 2,6-4 kg, dhe gjatësia e trupit nga 46 në 57 cm. Pediatrit udhëhiqen jo vetëm nga pesha dhe indikacionet e vizores, por nga raporti i tyre. Sigurisht, nëse lartësia është e madhe, dhe pesha e trupit është e vogël, ky është një devijim.

Në moshën një vjeçare raporti i peshës me gjatësinë kontrollohet rreptësisht nga pediatri. Ai monitoron zhvillimin e foshnjës, përcakton nëse lëndët ushqyese të mjaftueshme hyjnë në trup dhe nëse ka ndonjë shkelje.

Ju mund të përcaktoni personalisht raportin normal të lartësisë ndaj peshës tek një fëmijë deri në një vjeç sipas tabelës. Duhet të përputhet me gjininë e fëmijës, pasi djemtë në foshnjëri zakonisht i kalojnë vajzat.

Zhvillimi i fëmijëve parashkollorë

Pas një viti, duhet të vazhdoni të gjurmoni raportin e peshës me gjatësinë deri në 5-6 vjet, dhe kjo duhet bërë me po aq kujdes. Për të matur rritjen e një fëmije në shtëpi, do t'ju duhet një matës i thjeshtë i lartësisë që mund të ngjitet në çdo mur. Në të njëjtën kohë, fëmija duhet të fryhet dhe të drejtohet në mënyrë që tehet e shpatullave, vithet dhe thembra të prekin sipërfaqen vertikale. Pas kësaj, ju duhet të rregulloni rritjen në majë të kokës.

Nëse raporti i lartësisë ndaj peshës trupore në një fëmijë 3-5 vjeç është normal, mos u shqetësoni për asgjë. Nëse konstatohen devijime, duhet të përcaktohet shkalla e tyre. Për shembull, nëse diferenca me normën nuk kalon 10 për qind, nuk mund të shqetësoheni, dhe nëse vlera devijon më shumë, duhet të konsultoheni me një mjek. Sa i përket peshës, ajo përcaktohet duke përdorur peshore të mira elektronike. Ju duhet të matni peshën e trupit me stomakun bosh dhe pas përdorimit të tualetit për të marrë leximet më të sakta.

Duke filluar nga 3 vjeç, raporti i gjatësisë ndaj peshës do të ndryshojë, pasi foshnja do të shtojë rreth 2 kg në vit. Në moshën shtatë vjeç, pesha e fëmijës, krahasuar me vitin e parë, duhet të dyfishohet. Për të përcaktuar raportin normal të peshës trupore me gjatësinë, mund të përdorni një formulë të thjeshtë: A + 2B.

A është pesha e fëmijës në vit;
B - mosha;
2 shtim mesatar vjetor në peshë nga 3 deri në 7 vjet.

Nëse një foshnjë peshonte 9 kg në një vit, atëherë në moshën 6 vjeç pesha e tij duhet të jetë 21 kg. Duke përdorur një formulë të ngjashme, rritja përcaktohet: D + 5E.

D - rritja e fëmijës në golik;
E - mosha;
5 - rritje e rritjes në vit.

Një fëmijë në moshën 5 vjeç, i cili ishte 75 cm i gjatë në një vit, duhet të jetë 100 cm. Duhet të mbani mend se në momentet e rritjes intensive, fëmija do të ketë nevojë për ndihmë. Mund të bëhet e sikletshme, ndaj duhet t'i siguroni fëmijës aktivitet fizik dhe ushqim normal.

Raporti lartësi ndaj peshës në moshën shkollore

Së fundi, le të kuptojmë se cili duhet të jetë raporti i gjatësisë dhe peshës tek adoleshentët 14-17 vjeç dhe tek fëmijët më të vegjël nga 7 deri në 13 vjeç. Në këtë moshë, vërehet zhvillimi spazmatik dhe rritja më aktive. Aparati muskulor është duke u përmirësuar, kështu për të arritur marrëdhënie perfekte pesha e trupit në lartësi nuk është e lehtë. Muskujt nuk kanë kohë të zhvillohen aq shpejt sa rritet rritja. Në këtë drejtim, çrregullimi i adoleshencës dhe një lloj këndvështrimi është norma që nuk kërkon rregullime të veçanta.

Raporti optimal i gjatësisë dhe peshës tek vajzat dhe djemtë e moshës 14-17 vjeç varet kryesisht nga faktorët e mëposhtëm:

sportive;
Dietë të ekuilibruar;
pushim i plotë;
faktorët trashëgues;
stilin e jetesës në përgjithësi.

Tabela e raportit të gjatësisë dhe peshës për fëmijët dhe adoleshentët:

Tabela e raportit të lartësisë, peshës dhe moshës për foshnjat, nxënësit e shkollës, adoleshentët 14 vjeç e lart do t'ju lejojë të përcaktoni treguesit normalë të peshës së fëmijës dhe, nëse është e nevojshme, t'i rregulloni ato.

Adoleshenca është një periudhë e zhvillimit të shpejtë psikologjik dhe fizik të fëmijës. Gjatë kësaj periudhe vërehet një rritje e shpejtë e gjatësisë dhe ndryshime të rëndësishme në peshën trupore të djemve dhe vajzave. Raporti i tyre ka një ndikim të fortë si në zhvillimin fizik ashtu edhe në atë psikologjik të fëmijëve.

Periudhat e rritjes aktive të trupit gjatë adoleshencës

Për çdo moshë, ka tregues mesatarë të përafërt të lartësisë, si dhe peshës. Deri më sot, mesatarja lartësia e burrit është 175 centimetra, dhe e grave - 165 centimetra. Djemtë i arrijnë këta tregues në moshën 18-20 vjeç dhe vajzat ndalojnë së rrituri në rreth 16-18 vjeç.

Periudha e zhvillimit fizik aktiv te vajzat dhe djemtë nuk fillon në të njëjtën kohë. Tek vajzat, rritja aktive fillon një vit ose dy më herët se tek djemtë. Tashmë në moshën 9-10 vjeç, ata tejkalojnë ndjeshëm rritjen dhe zhvillimin e shumicës së shokëve të tyre të klasës. Rritja aktive e djemve fillon në rreth 12-14 vjet. Kjo periudhë tek adoleshentët e të dy gjinive përkon me fillimin e pubertetit.

Duhet theksuar se këto shifra janë treguese. Disa fëmijë fillojnë të ndryshojnë fizikisht më herët se moshatarët e tyre. Adoleshentët e tjerë arrijnë me moshatarët e tyre në zhvillimin fizik shumë më vonë. Prandaj, devijime të vogla në fillim të një periudhe të rritjes aktive në vitet e adoleshencës janë normale dhe nuk kërkojnë asnjë veprim.

Standardet e peshës dhe gjatësisë për adoleshentët

Nga cilat rrethana varen parametrat e rritjes së adoleshentëve, si dhe pesha e tyre?

Të gjithë fëmijët zhvillohen individualisht. Si lartësia ashtu edhe pesha e çdo fëmije varen nga shumë faktorë:

predispozicion gjenetik;
karakteristikat individuale të pubertetit;
sfondi hormonal;
prania e sëmundjeve kronike;
tiparet e rrjedhës së shtatzënisë dhe lindjes;
kushtet e jetesës: ushqimi, mënyra e jetesës, klima psikologjike në familje;
sëmundjet gjenetike.

Monitorimi i zhvillimit të fëmijës dhe korrelacioni i tij me treguesit mesatarë duhet të kryhet rregullisht. Çdo devijim i rëndësishëm nga norma është një arsye për të kontaktuar specialistët. Sa më shpejt të identifikohet problemi dhe të gjendet shkaku i tij, aq më shpejt fëmija mund të ndihmohet dhe të korrigjojë situatën.

Tabela e lartësisë deri në peshë për adoleshentët

Çdo mesatare të marra nga statistikat. Kjo do të thotë që të dhënat mesatare të lartësisë dhe peshës janë të rëndësishme vetëm për përfaqësuesit e një gjenotipi të caktuar. Afati i parashkrimit për një dëshmi të tillë nuk është më shumë se 10 vjet. Për lehtësi referimi, të gjitha të dhënat e marra si rezultat i hulumtimit janë përmbledhur në tabela.

Tabela e lartësisë dhe peshës së adoleshentëve meshkuj. Lartësia dhe pesha në tabelë shprehen në centimetra dhe kilogramë.

mosha e femijes	E metë		Norma		Teprica
mosha e femijes	cm	kg	cm	kg	cm	kg
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

Tabela e lartësisë dhe peshës së adoleshentëve femra.

mosha e femijes	Pengesë (cm)		Norma (cm)		Teprica (kg)
mosha e femijes	cm	kg	cm	kg	cm	kg
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

Shifrat e dhëna në tabela korrespondojnë me të dhënat mesatare antropometrike në një moshë të caktuar. Lartësia dhe pesha e fëmijës mund të mos korrespondojnë me një qelizë të tabelës. Për shumicën e adoleshentëve, grupi i centimetrave dhe numri i kilogramëve ndodhin në mënyrë të pabarabartë. Për shembull , rritja në moshën 12 vjeçare mund të jetë normale, dhe pesha të jetë pak a shumë se ajo. Gjatë analizimit të të dhënave të marra, është gjithashtu e nevojshme të merren parasysh faktorët që ndikojnë zhvillimin fizik adoleshentët.

Raporti i gjatësisë, peshës dhe vëllimit në adoleshencë

Një rol të rëndësishëm për mirëqenien normale është raporti i peshës trupore dhe vëllimit të tij. Duhet mbajtur mend se masa e trupit dhe vëllimi nuk janë koncepte të këmbyeshme. Bëhet fjalë për shkelje reale të këtyre treguesve. Problemet e largëta të adoleshencës, të shkaktuara nga vetëvlerësimi subjektiv, kërkojnë ndihmën e një psikologu dhe jo rregullimin e peshës.

Nëse pesha trupore e fëmijës është brenda kufijve normalë, por në të njëjtën kohë trupi i tij duket i trashë, atëherë ka obezitet. Ky problem zgjidhet lehtësisht duke ndryshuar sistemin e të ushqyerit dhe duke zëvendësuar mënyrën e jetesës me një më aktiv.

Shumë shpesh ka adoleshentë me një vonesë në shkallën e zhvillimit të masës muskulore nga një grup centimetrash. në. Kjo shpjegon karakteristikën për adoleshencën, dobësinë dhe koordinimin e dëmtuar. Në shumicën e rasteve, këta tregues kthehen në normale me kalimin e kohës. Nëse mungesa e muskujve dhe pesha trupore nuk rritet, prindërit duhet të konsultohen me një specialist për këshilla dhe të kërkojnë shkakun e këtij problemi.

Më vete, është e nevojshme të përmendet rritja e vëllimit të trupit në bark me peshë normale trupore. Ky fenomen shoqërohet me zhvillim të pamjaftueshëm të muskujve të barkut dhe pasion për kequshqyerjen. Përbërësit e zgjidhjes së këtij problemi:

rregullimi i sistemit dhe regjimit të energjisë;
refuzimi i produkteve të dëmshme;
duke bërë sport.

Rekomandimet e specialistëve për zhvillimin e duhur fizik të djemve dhe vajzave

Ndikimi i stilit të jetesës dhe të ushqyerit në gjatësi dhe peshë

Siç është përmendur tashmë, për rritje aktive në adoleshencë, duhet të hani siç duhet dhe të ushtroheni rregullisht.

Ushqimi

Kompletuar ushqyerjen e duhur- çelësi për rritjen e rritjes. Për t'u rritur më shpejt ju duhet të hani ushqime të caktuara dhe të reduktoni ose eliminoni plotësisht ushqimet e pashëndetshme nga dieta juaj.

Ekspertët e të ushqyerit rekomandojnë fillimin e ditës me një të përzemërt dhe mëngjes i bollshëm. Ai duhet të përmbajë sasinë maksimale të lëndëve ushqyese. Vakti i parë i ditës mund të përbëhet nga drithëra, produkte qumështi, vezë, bukë me drithëra, çaj ose kakao. Mëngjeset e ndryshme të thata nuk do të dëmtojnë trupin, por nuk do të ndihmojnë as në rritjen. Dieta e përditshme duhet të përfshijë gjithashtu ushqime të pasura me fibra (perime, barishte, drithëra, fruta) dhe proteina (mish, peshk, shpendë). Përdorimi i supave në lëngjet natyrale stimulon metabolizmin në trup. Të njëjtin funksion e kryen edhe uji, i cili duhet të konsumohet deri në 2 litra në ditë. Gjeja kryesore, për të pasur një dietë të larmishme dhe të rregullt.

Për shumicën e adoleshentëve modernë, ushqimi i tyre i preferuar është ushqimi i shpejtë, pijet e gazuara të ëmbla dhe patatet e skuqura dhe krisurat e ndryshme. Këto produkte jo vetëm që nuk do t'i ndihmojnë djemtë dhe vajzat të rriten, por mund të shkaktojnë dëme të pariparueshme për shëndetin e tyre. E njëjta deklaratë është e vërtetë për pijet alkoolike dhe ato energjike.

Ushqimi i duhur do një efekt pozitiv dhe do të ndihmojë në rritjen vetëm në kombinim me rutinën e duhur të përditshme dhe stërvitjen e rregullt.

Mënyra e jetesës

Stili i jetesës ka rëndësi të madhe për të stimuluar rritjen e adoleshentëve. Kombinimi i duhur i aktivitetit dhe pushimit do të ndihmojë në rritjen e shpejtë të këtij treguesi fizik.

Është në një ëndërr që një person rritet. Prandaj, gjatë adoleshencës, fëmija duhet të flejë të paktën 8-10 orë gjatë natës. Kushtet e mira të gjumit janë: dhomë e ajrosur mirë, e errët, shtroja e fortë, pa ose sasi e vogël jastëku, shtrati i pastër dhe liri nate, pozicioni i trupit të relaksuar, koha e qartë e gjumit (afërsisht 21 orë).

Kryerja e ushtrimeve fizike jep një rritje të konsiderueshme në centimetra. Më efektive janë ushtrimet në shiritin horizontal dhe shtrirja. Ato duhet të bëhen në mëngjes humor të mirë dhe duke pasur një gjumë të mirë.

Një ushtrim i domosdoshëm për të stimuluar rritjen është noti. Ky sport ndihmon në shtrirjen e muskujve dhe shtyllës kurrizore pa stres të panevojshëm mbi to.

Sidoqoftë, ka një numër ushtrimesh që janë kundërindikuar gjatë periudhës së rritjes aktive. Këto janë ngritja e peshave, gjimnastika, artet marciale, vrapimi në distanca të gjata. Këto lloj aktivitetesh shoqërohen me stres të tepruar në muskuj, nyje dhe shpinë.

vitaminat

Miratimi i komplekseve multivitamine është një parakusht për zhvillimin normal të trupit. Para fillimit të përdorimit të tyreështë e nevojshme të konsultoheni me një specialist dhe të zgjidhni ilaçin që i përshtatet fëmijës individualisht. Ai duhet të përfshijë vitaminat A, B, C dhe D. Janë këto substanca që kanë një efekt të dobishëm në rritjen e rritjes.

Ndryshimet e shpejta në trupin e adoleshentëve, duke përfshirë rritjen e gjatësisë dhe peshës trupore, janë një provë e vështirë për djemtë dhe vajzat. Kapërcimi me sukses i kësaj periudhe do ta bëjë jetën e tyre të rritur më të shëndetshme dhe më të suksesshme.

Siç e dini, ekzistojnë norma të caktuara për gjatësinë dhe peshën për fëmijët e vegjël dhe adoleshentët. Këto norma shpesh varen në zyrat e pediatërve për t'i ndjekur për zhvillimin e fëmijëve.

Por në të njëjtën kohë, të gjitha këto tabela të gjatësisë dhe peshës janë shumë relative, veçanërisht për adoleshentët. Parametrat fizikë të trupit të njeriut ndikohen nga shumë faktorë dhe jo vetëm mosha e tij. Ndikimi më i madh në këto të dhëna është trashëgimia, si dhe mënyra e jetesës së një adoleshenti. Përveç kësaj, adoleshentët ndryshojnë në masën kockore, fizikun, rritjen dhe shtimin në peshë. Prandaj, të gjitha tabelat e raportit të gjatësisë dhe peshës së adoleshentëve janë shumë të kushtëzuara dhe përfaqësojnë një grup të dhënash statistikore për disa periudha të mëparshme.

Nisur nga fakti që të dhënat janë statistikore, tabelat e hartuara jo më vonë se 10 vjet më parë dhe në vendin tuaj pasqyrojnë më së shumti pamjen. Mos harroni se përveç të dhënave personale të çdo personi, gjenotipi i një kombësie të vetme ndikon edhe në statistikat. Dhe ne shpresojmë që ju të kuptoni se kërkimi për një përputhje midis gjatësisë dhe peshës së një adoleshenti modern dhe, për shembull, adoleshentëve afrikanë gjatë fillimit të shekullit të njëzetë, është ende i papërshtatshëm.

Në tabelat e paraqitura antropometrike të gjatësisë dhe peshës së një adoleshenti, ka përqindje të fëmijëve me një ose një tjetër gjatësi (peshë).

Të dhënat e tre kolonave të mesme ("Nën mesataren", "Mesatarja" dhe "Mbi mesataren") karakterizojnë të dhënat fizike të shumicës së adoleshentëve në një moshë të caktuar. Të dhënat e kolonës së dytë dhe të parafundit (“I ulët” dhe “I lartë”) karakterizojnë një pjesë më të vogël të të gjithë popullatës së adoleshentëve në një moshë të caktuar. Por mos i kushtoni shumë rëndësi kësaj. Ndoshta një kërcim i tillë, ose anasjelltas, vonesa është shkaktuar nga karakteristikat individuale trupi i një adoleshenti të veçantë, dhe me shumë mundësi nuk ka asnjë arsye për shqetësime. Sa për marrjen e matjeve të një adoleshenti në një nga kolonat ekstreme ("Shumë e ulët" dhe "Shumë e lartë"), atëherë është më mirë të kërkoni këshillën e një mjeku. Mjeku, nga ana tjetër, do ta dërgojë adoleshentin të bëjë analiza për hormonet dhe të konfirmojë ose mohojë praninë e sëmundjeve në sistemin endokrin të adoleshentit.

Diferencimi i normës së gjatësisë dhe peshës së adoleshentëve në deri në 7 kategori ("Shumë e ulët", "E ulët", "Nën mesataren", "Mesatare", "Mbi mesataren", "E lartë" dhe "Shumë e lartë") është për shkak të dallimeve të mëdha në karakteristikat fizike të trupit për njerëzit e së njëjtës moshë. Nuk është e saktë të vlerësohet rritja sipas të dhënave të veçanta të gjatësisë dhe peshës. Të gjitha krahasimet duhet të bëhen vetëm në total. Për shembull, nëse një adoleshent bie në kategorinë "I gjatë" sipas lartësisë dhe "Shumë i ulët" sipas peshës, atëherë ka shumë të ngjarë që një ndryshim kaq i madh shkaktohet nga një kërcim i mprehtë në rritje dhe vonesë në peshë. Është shumë më keq nëse, sipas dy parametrave, një adoleshent hyn në kategorinë "I lartë" ose "I ulët" menjëherë. Atëherë nuk mund të argumentohet se kishte një rritje të shpejtë, dhe pesha thjesht nuk kishte kohë për të. Në këtë rast, është akoma më mirë të bëni analiza për hormonet në mënyrë që të jeni të sigurt për shëndetin e fëmijës suaj.

Nëse fëmija juaj në një moment të caktuar nuk bie në normat mesatare për gjatësinë dhe peshën e adoleshentëve të moshës së tij, atëherë nuk duhet të shqetësoheni shumë. Ju mund ta rimatni atë brenda një muaji dhe të shihni çdo tendencë për ndryshim. Në këtë rast, bazuar në këto tendenca, ia vlen të nxirren përfundime nëse keni nevojë të shkoni te mjeku.

Treguesit e rritjes së djemve nga 7 deri në 17 vjeç

7 vjet		111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6
8 vjet		116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	>137,0
9 vjet		121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	>143,0
10 vite		126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	>149,2
11 vjet		131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
12 vjec	136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13 vjeç		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
14 vjece		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7
15 vjet		154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16 vjet		158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	>186,3
17 vjet		162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	>188,5

Treguesit e peshës për djemtë nga 7 deri në 17 vjeç

7 vjet	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 vjet	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 vjet	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 vite	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 vjet	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12 vjec	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13 vjeç	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 vjece	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15 vjet	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 vjet	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 vjet	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

Normat e rritjes së vajzave nga 7 në 17 vjeç

7 vjet	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 vjet	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 vjet	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 vite	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 vjet	131,8-136,	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12 vjec	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13 vjeç	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 vjece	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15 vjet	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 vjet	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 vjet	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

Treguesit e peshës për vajzat nga 7 deri në 17 vjeç

7 vjet	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 vjet	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 vjet	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 vite	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 vjet	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12 vjec	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13 vjeç	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 vjece	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
15 vjet	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 vjet	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 vjet	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

Pesha dhe gjatësia e adoleshentëve është shpesh një "dhimbje koke" e vërtetë për prindërit, dhe për vetë fëmijët e rritur. Dikush dëshiron dëshpërimisht të rritet, dikush dëshiron të humbasë peshë, por për t'i bërë të gjitha këto, është thjesht e nevojshme të njihen normat e përgjithshme statistikore për peshën dhe gjatësinë e fëmijëve. Dhe veçanërisht raportet e tyre - në fund të fundit, të gjithë duan të zhvillohen në mënyrë harmonike në planin fizik.

Këtu po paraqesim grafiku i peshës dhe gjatësisë së adoleshentëve, pikturuar veçmas për djem dhe vajza të moshës shtatë deri në shtatëmbëdhjetë vjeç. Ky diapazon është rritja më intensive e fëmijëve, që përkon në kohë me fillimin e zhvillimit seksual të adoleshentëve.

Norma e gjatësisë dhe peshës për djemtë

Norma e gjatësisë dhe peshës për vajzat

Tradicionalisht, konsiderohet se vajzat fillojnë intensivisht rriten më herët, dhe në shkollën fillore dhe të mesme (9-12 vjeç) janë mjaft përpara në gjatësi, dhe shpesh në peshë, nga djemtë, por pak më vonë, djem të moshës 14-17 vjeç jo vetëm duke kapur hapin me vajzat, por edhe me shpejtësi përpara tyre.

Normat e peshës dhe gjatësisë të paraqitura në tabelë janë të renditura në diapazon, gjë që ndihmon në përcaktimin më të saktë të peshës dhe gjatësisë suaj dhe lidhjen e tyre me lëndët e tjera. Treguesit blu dhe jeshil janë më "normalët", megjithëse, siç kemi thënë më shumë se një herë, të gjithë në këtë faqe janë të dashur dhe të kuptuar, jo vetëm ata më normalët.

Tani gjatësia mesatare e një djali është 176-178 cm, gjatësia mesatare e një vajze është 164-166 cm, por ka një tendencë për të rritur këtë shifër.

Të gjithë jemi të ndryshëm, disa adoleshentë fillojnë të shtrihen në mënyrë të dëshpëruar që në moshën 11-vjeçare, të tjerët lëkunden për një kohë të gjatë dhe rritja e tyre është praktikisht në vend, duke shtuar vetëm disa centimetra në vit.

Rritja më intensive tek adoleshentët - djemtë nga 11 deri në 17 vjeç, vajzat adoleshente - 10-16 vjeç, dhe kjo përkon me procesin e pubertetit.

Në përgjithësi pranohet se tek vajzat vërehet një rritje e shpejtë një vit e gjysmë deri në dy vjet më herët se tek djemtë e së njëjtës moshë. Por, nga ana tjetër, djemtë rriten më gjatë, diku deri në 22 vjet, dhe vajzat tashmë në moshën 16-17 vjeç janë mjaft të stabilizuara në rritje.

Kujtojmë gjithashtu që në mëngjes jemi 1-2 cm më të gjatë se sa në mbrëmje pas një dite të vështirë të mbushur me stërvitje. Kjo është për shkak të rrafshimit të disqeve ndërvertebrale gjatë përdorimit intensiv.

Një ndryshim serioz në peshën tuaj ose në peshën dhe gjatësinë e fëmijës suaj mund të tregojë probleme me sferën hormonale, në këtë rast ia vlen të vizitoni një endokrinolog. Ose një psikoterapist, siç është rasti me anoreksi nervore adoleshentët - humbje peshe prej më shumë se 25% të normës.

Natyrisht, lartësia dhe pesha mund të rregullohen me përpjekjet tuaja, por kjo do të diskutohet në një artikull tjetër.

Me këtë rast, shumica e nxënësve të shkollës kanë shumë komplekse që po përpiqen t'i heqin qafe.

Por ekziston një normë e caktuar e lartësisë dhe peshës tek adoleshentët. Bazuar në të, prindërit mund të përcaktojnë nëse pesha e nxënësit është normale apo obeze, shumë e lartë apo shumë e ulët.

Raport

Tabela e lartësisë dhe peshës së djemve adoleshentë bazohet në vlerat mesatare (1 kolonë - lartësia në centimetra, 2 kolona - pesha në kilogram):

mosha e femijes	E metë		Norma		Teprica
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

mosha e femijes	E metë		Norma		Teprica
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

Arsyet e devijimeve

Tabelat tregojnë se sa duhet të peshojë një fëmijë në një moshë të caktuar dhe sa duhet të jetë gjatësia e tij e përafërt.

Por raporti i dhënë i normës së peshës dhe lartësisë tek adoleshentët nuk gjurmohet gjithmonë, tabelat në bazë të të cilave u diskutuan më lart.

Në disa raste, shkaku i gjithë kësaj mund të jetë një predispozitë trashëgimore, por devijime të tilla mund të tregojnë gjithashtu se adoleshenti:

Puberteti ka filluar. Për shkak të kësaj, rritja e tyre po rritet me shpejtësi, ndryshe nga bashkëmoshatarët e tyre, në trupin e të cilëve këto ndryshime nuk kanë ndodhur ende.
Çekuilibër hormonal. Më shpesh kjo ndodh për shkak të një shkelje të punës së një organi të tillë si gjëndra tiroide.

Për të verifikuar në mënyrë të pavarur se arsyeja qëndron pikërisht në këtë, një specialist (endokrinolog) do të ndihmojë.

Ka sëmundje kronike. Këto përfshijnë anemi, pielonefrit.
Shfaqen pasojat e çrregullimeve të zhvillimit intrauterin. Arsyeja për këtë mund të jetë depërtimi i infeksionit tek fetusi, dieta jo e duhur e nënës gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, pirja e alkoolit, pirja e duhanit.
Gjenetika manifestohet, përkatësisht sindroma Turner, sindroma Down.

Në adoleshencë, fëmijët mund të përjetojnë komplekse jo vetëm sepse janë të gjatë apo të shkurtër, por edhe sepse ndryshojnë nga bashkëmoshatarët e tyre në fizik.

Nuk bëhet fjalë kur pesha normale trupore e disa prej tyre, sidomos për vajzat, sipas tyre, duket e tepërt.

Kjo çështje është veçanërisht e mprehtë për ata fëmijë, pesha e trupit të të cilëve tejkalon normën. Arsyeja për këtë mund të jetë predispozita trashëgimore.

Ai nuk e kontrollon dietën e tij, duke ngrënë ushqime të padëshiruara në sasi të mëdha, nga të cilat ndodh varësia në trup.
Udhëzon një mënyrë jetese të ulur.
Ka çrregullime në trup, të cilat shkaktuan një çekuilibër hormonal.
Njohur me sëmundjet kronike.

Ushqimi në sasi të vogla, mungesa e kohës dhe dëshirës për mëngjes, drekë.
Çrregullime gastrointestinale, sëmundje.
Çekuilibër hormonal.
Prania e zakoneve të këqija.

Këto shifra janë mesatare, kështu që devijimet e vogla lart ose poshtë janë të pranueshme. Devijimet e konsiderueshme nga norma nuk duhet të injorohen.

Periudhat e rritjes aktive të trupit gjatë adoleshencës

Duhet theksuar se këto shifra janë treguese. Disa fëmijë fillojnë të ndryshojnë fizikisht më herët se moshatarët e tyre. Adoleshentët e tjerë arrijnë me moshatarët e tyre në zhvillimin fizik shumë më vonë. Prandaj, devijime të vogla në fillim të një periudhe të rritjes aktive gjatë adoleshencës janë normë dhe nuk kërkojnë asnjë masë.

Normat e peshës dhe normat e rritjes tek adoleshentët Nga cilat rrethana varen parametrat e rritjes së adoleshentëve, si dhe pesha e tyre?

Të gjithë fëmijët zhvillohen individualisht. Si lartësia ashtu edhe pesha e çdo fëmije varen nga shumë faktorë:

predispozicion gjenetik;
karakteristikat individuale të pubertetit;
sfondi hormonal;
prania e sëmundjeve kronike;
tiparet e rrjedhës së shtatzënisë dhe lindjes;
kushtet e jetesës: ushqimi, mënyra e jetesës, klima psikologjike në familje;
sëmundjet gjenetike.

Tabela e lartësisë deri në peshë për adoleshentët

Tabela e lartësisë dhe peshës së adoleshentëve meshkuj. Lartësia dhe pesha në tabelë shprehen në centimetra dhe kilogramë.

mosha e femijes	E metë		Norma		Teprica
mosha e femijes	cm	kg	cm	kg	cm	kg
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

Tabela e lartësisë dhe peshës së adoleshentëve femra.

mosha e femijes	Pengesë (cm)		Norma (cm)		Teprica (kg)
mosha e femijes	cm	kg	cm	kg	cm	kg
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

Raporti i gjatësisë, peshës dhe vëllimit në adoleshencë

rregullimi i sistemit dhe regjimit të energjisë;
refuzimi i produkteve të dëmshme;
duke bërë sport.

Ndikimi i stilit të jetesës dhe të ushqyerit në gjatësi dhe peshë

Siç është përmendur tashmë, për rritje aktive në adoleshencë, duhet të hani siç duhet dhe të ushtroheni rregullisht.

Ushqimi

Ushqimi i duhur është çelësi për rritjen e rritjes. Për t'u rritur më shpejt ju duhet të hani ushqime të caktuara dhe të reduktoni ose eliminoni plotësisht ushqimet e pashëndetshme nga dieta juaj.

Nutricionistët rekomandojnë fillimin e ditës me një mëngjes të bollshëm dhe të bollshëm. Ai duhet të përmbajë sasinë maksimale të lëndëve ushqyese. Vakti i parë i ditës mund të përbëhet nga drithëra, produkte qumështi, vezë, bukë me drithëra, çaj ose kakao. Mëngjeset e ndryshme të thata nuk do të dëmtojnë trupin, por nuk do të ndihmojnë as në rritjen. Dieta e përditshme duhet të përfshijë gjithashtu ushqime të pasura me fibra (perime, barishte, drithëra, fruta) dhe proteina (mish, peshk, shpendë). Përdorimi i supave në lëngjet natyrale stimulon metabolizmin në trup. Të njëjtin funksion e kryen edhe uji, i cili duhet të konsumohet deri në 2 litra në ditë. Gjeja kryesore, për të pasur një dietë të larmishme dhe të rregullt.

Ushqimi i duhur do një efekt pozitiv dhe do të ndihmojë në rritjen vetëm në kombinim me rutinën e duhur të përditshme dhe stërvitjen e rregullt.

Mënyra e jetesës

Mënyra e jetesës ka një rëndësi të madhe për aktivizimin e rritjes së adoleshentëve. Kombinimi i duhur i aktivitetit dhe pushimit do të ndihmojë në rritjen e shpejtë të këtij treguesi fizik.

Kryerja e ushtrimeve fizike jep një rritje të konsiderueshme në centimetra. Më efektive janë ushtrimet në shiritin horizontal dhe shtrirja. Ato duhet të kryhen në mëngjes, me humor të mirë dhe me gjumë të mirë.

Një ushtrim i domosdoshëm për të stimuluar rritjen është noti. Ky sport ndihmon në shtrirjen e muskujve dhe shtyllës kurrizore pa stres të panevojshëm mbi to.

vitaminat