நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 20 SPF உண்மைகள்

6 மாதங்களுக்கு முன்பு

SPF உடன் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​புவிஇருப்பிடத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அனைத்து கிரீம்களும் UVA கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்காது, மேலும் SPF பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில உண்மைகள். தோல் மருத்துவர்-அழகியல் நிபுணர் விக்டோரியா பிரிட்கோ (கோஞ்சருக்) கட்டுக்கதைகளை நீக்கி ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்.

விக்டோரியா பிரிட்கோ (கோஞ்சருக்) தோல் மருத்துவர் - அழகுசாதன நிபுணர்

உண்மை #1: இயற்பியல் மற்றும் இரசாயன வடிகட்டிகள் வித்தியாசமாக வேலை செய்கின்றன

இரண்டு வகையான வடிகட்டிகள் உள்ளன: இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல். முந்தையது தோலில் ஒரு வகையான "திரையை" உருவாக்குகிறது, சூரிய தாக்குதலை இயந்திரத்தனமாக பிரதிபலிக்கிறது. பெரும்பாலும், உடல் வடிகட்டிகளாக, உற்பத்தியாளர்கள் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு (டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு), துத்தநாக ஆக்சைடு (துத்தநாக ஆக்சைடு) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இரசாயன வடிகட்டிகள் வேறுபட்ட செயல்பாட்டுக் கொள்கையைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் அனைத்து சிக்கலான விவரங்களையும் தவிர்த்துவிட்டால், அவர்கள் UV கதிர்வீச்சை உறிஞ்சி, வெப்ப ஆற்றலாக மாற்றி, அதன் மூலம் அதை நடுநிலையாக்குகிறார்கள். அவோபென்சோன் (பியூட்டில் மெத்தாக்சிடிபென்சாயில்மெத்தேன்), சாலிசிலேட்டுகள் (சாலிசிலேட்டுகள்), சின்னமேட்டுகள் (சின்னமேட்ஸ்) இரசாயன வடிகட்டிகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வெறுமனே, தயாரிப்பின் கலவை இரண்டு வகையான வடிகட்டிகளைக் கொண்டிருக்கும் போது.

உண்மை #2: UV கதிர்வீச்சில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன

UV கதிர்வீச்சில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன: UVA, UVB மற்றும் UVC. சருமத்திற்கு, இது UVA தீங்கு விளைவிக்கும் - இது புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, தீக்காயங்கள் மற்றும் நிறமிகளை ஏற்படுத்துகிறது. UVB கதிர்கள் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் ஓசோன் படலத்தால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. அவை கண்ணின் கார்னியாவுக்கு மட்டுமே ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, உயர்தர சன்கிளாஸ்கள் இரண்டு வகையான கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.

உண்மை எண் 3: தோல் புகைப்பட வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு பாதுகாப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்

தோல் மருத்துவத்தில், எரித்மல் நேரம் போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது. இது சூரிய ஒளியின் குறைந்தபட்ச அளவைக் குறிக்கிறது, அதன் பிறகு தோலில் தெரியும் சிவத்தல் தோன்றும். இது தனிப்பட்ட மதிப்பெண்.

அதன் மதிப்பு ஃபோட்டோடைப்பைப் பொறுத்தது, இது அமெரிக்க தோல் மருத்துவர் ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக்கின் வகைப்பாட்டின் படி, ஐந்து: 1 - நடைமுறையில் பழுப்பு நிறமாக இல்லாத தோல், பெரும்பாலும் குறும்புகளுடன், ஒளி கண்கள் மற்றும் முடியின் உரிமையாளர்களின் சிறப்பியல்பு; 2 - தீக்காயங்களுக்கு ஆளாகக்கூடிய தோல், ஒளி அல்லது கருமையான மஞ்சள் நிற முடி மற்றும் ஒளி கண்கள் கொண்ட மக்களின் சிறப்பியல்பு; 3 - நன்கு பதனிடப்பட்ட தோல், தீக்காயங்களுக்கு ஆளாகாது, கருமையான முடி மற்றும் கருமையான கண்கள் கொண்ட மக்களின் சிறப்பியல்பு; 4 - தோல் செய்தபின் tans, எரிக்க இல்லை, freckles தோற்றத்தை வாய்ப்புகள் இல்லை; 5 - மிகவும் கருமையான தோல், ஒருபோதும் எரிக்காது - சூரியனில் இருந்து பாதுகாப்பு மரபணு மட்டத்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் நீல நிற கண்கள் கொண்ட பொன்னிறமாக இருந்தால், பெரும்பாலும் நாங்கள் முதல் போட்டோடைப்பைப் பற்றி பேசுகிறோம், இதில் தீக்காயங்கள் அதிக ஆபத்து உள்ளது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் SPF இன் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் ஒரு கிரீம் வேண்டும்.

உண்மை #4: சூரியனில் நீங்கள் செலவிடக்கூடிய நேரத்தைக் கணக்கிடுவதற்கு பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட சூத்திரம் உள்ளது.

தேவையான SPF ஐக் கணக்கிட, கொடுக்கப்பட்ட வானிலையில் கொடுக்கப்பட்ட வெப்பநிலையில் உங்கள் எரித்மா நேரத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த எண்ணிக்கை பாதுகாப்பு முகவரின் பேக்கேஜிங்கில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட ஒன்றால் பெருக்கப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக, எரித்மா (சிவப்பு) அல்லது தீக்காயங்கள் தோன்றுவதற்கு முன்பு நீங்கள் சூரியனில் செலவிடக்கூடிய நேரத்தைப் பெறுவீர்கள்.

உதாரணமாக, 30 டிகிரி வெப்பநிலையில், அழகான தோல் மற்றும் நீல நிற கண்கள் கொண்ட ஒரு பெண்ணின் எரித்மல் நேரம் சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஆகும். அதன்படி, SPF 50 பாதுகாப்புடன், அவர் சூரியனில் 500 நிமிடங்கள் செலவிட முடியும் (10x50SPF = 500). SPF உடனான நிதியானது தண்ணீருடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும்.

உண்மை எண் 5: பாதுகாப்பு வழிமுறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் புவிஇருப்பிடத்தைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

சூரியன் "அனைவருக்கும் சமமாக பிரகாசிப்பதில்லை"! அதன் செயல்பாடு பிராந்தியத்திற்கு ஏற்ப மாறுபடும். பூமத்திய ரேகைக்கு நெருக்கமான பகுதிகளில், கதிர்கள் சரியான கோணத்தில் விழுகின்றன - அவற்றின் தாக்கம் குறிப்பாக ஆபத்தானது மற்றும் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அங்கு நீங்கள் பயன்படுத்துவதை விட அதிகமான பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும் (எரித்மா நேரம் கூர்மையாக குறைகிறது). உங்கள் பிராந்தியத்தில் UV குறியீட்டை nesgori.ru இணையதளத்தில் அல்லது சிறப்பு ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்க எளிதானது. உதாரணமாக, மாஸ்கோவில், இது மிகவும் குறைவாக உள்ளது - சுமார் மூன்று. சிட்னியில், மிக உயர்ந்தது - எட்டு முதல் பத்து வரை. அங்கு, பகலில், அதிகபட்ச SPF பாதுகாப்புடன் கூட, வெயிலில் தோன்றாமல் இருப்பது நல்லது.

உண்மை #6: ஸ்ப்ரேக்கள் சரியாக அளவிடப்பட வேண்டும்

ஸ்ப்ரேக்கள் நன்றாக தெளிப்பதன் மூலம் வேறுபடுகின்றன மற்றும் மெல்லிய அடுக்கில் தோலில் பொய். பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​​​சில பகுதிகள் வளர்ச்சியடையாமல் இருக்கும் என்று அடிக்கடி மாறிவிடும். பாதுகாப்பு போதாது. குழந்தைகள் மற்றும் சுவாச அமைப்பில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் பயன்படுத்த ஸ்ப்ரேக்கள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

உண்மை #7: SPF30க்கும் SPF15க்கும் அதிக வித்தியாசம் இல்லை

SPF ஒரு தற்காலிக நடவடிக்கை மட்டுமல்ல. பாதுகாப்பு காரணியின் அதிக மதிப்பு, தயாரிப்பு மூலம் அதிக சூரிய ஒளி தடுக்கப்படுகிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், SPF30 மற்றும் SPF15 க்கு இடையேயான வித்தியாசம் பெரிதாக இல்லை. எனவே SPF15 சூரியனின் கதிர்களில் 94%, SPF30 - 97%, SPF50 -98% ஆகியவற்றை நடுநிலையாக்குகிறது.

உண்மை #8: நீங்கள் முன்னதாகவே SPFஐப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை

சூரிய ஒளிக்கு 30-60 நிமிடங்களுக்கு முன் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, பல நிபுணர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். SPF உடனடியாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது! கடற்கரையில் செய்வது மிகவும் பொருத்தமானது. செயலில் சூரியன் வெளிப்படும் முதல் நாட்களில், அதிகபட்ச பாதுகாப்புடன் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. மேலும் SPF குறைக்கப்படலாம். உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை எண்ணெய்களால் தொடங்க வேண்டாம் - அவை உங்களுக்குத் தேவையான பாதுகாப்பை வழங்காது. வெயிலுக்குப் பிறகு சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு அவை நல்லது. ஷியா வெண்ணெய், ஜோஜோபா, பாதாம், ரோஸ்ஷிப் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உண்மை #9: பெரும்பாலான டே கேர் தயாரிப்புகளில் ஏற்கனவே SPF உள்ளது

இது தோல் பராமரிப்புக்கு மட்டுமல்ல, அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கும் பொருந்தும். பெரும்பாலான நாள் கிரீம்கள் SPF 15 முதல் 20 வரை இருக்கும். இந்த தகவல் பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது. கலவை பார்க்கவும். பொருட்களைப் பார்க்கவும்: oxybenzone, sulisobenzone, PABA derivatives, octylmethoxycinnamate, zinc oxide, titanium dioxide, avobenzone.

உண்மை #10: மேகமூட்டமான நாட்களிலும் SPF பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்

மேகமூட்டமாக இருக்கும் போது பாதுகாப்பு தேவையில்லை என்பது ஐதீகம்.

சூரியன் தென்படாத போதும், வானம் மேகமூட்டமாக இருக்கும் போதும், சுமார் 40% UV கதிர்வீச்சு பூமியை வந்தடைகிறது. முதல் தோல் போட்டோடைப்பின் உரிமையாளர்களை எரிக்க இது போதுமானது.

பிப்ரவரியில் கூட, "குளிர்" சூரியனுடன், freckles அவற்றில் தோன்றலாம்.

உண்மை #11: SPF ஐப் பயன்படுத்துவது வைட்டமின் D குறைபாட்டை ஏற்படுத்தாது

நமது காலநிலையில், புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வைட்டமின் டி தயாரிப்புகள் செப்டம்பர் முதல் மார்ச் வரை (மற்றும் சில நேரங்களில் கோடை மாதங்களில்) எடுக்கப்பட வேண்டும். சிலர் SPF உடன் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த பயப்படுகிறார்கள், இது கோலெகால்சிஃபெரால் (வைட்டமின் D3) குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது என்று நம்புகிறார்கள். இது உண்மைதான் என்பதை நிரூபிக்க எந்த ஆய்வும் இல்லை.

உண்மை #12: அடித்தளங்களில் SPF சுமார் 2 மணிநேரம் நீடிக்கும்

டோனல் அஸ்திவாரங்களில், உற்பத்தியாளர்கள் பெரும்பாலும் SPF ஐ 10 முதல் 20 வரை பயன்படுத்துகின்றனர். அவசியமின்றி அவற்றை செயலில் உள்ள வெயிலில் பயன்படுத்த வேண்டாம். கடற்கரையில், டோனல் அடித்தளங்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் அலுவலகத்தில் பணிபுரிந்தாலும், வெளியில் செல்வதற்கு முன், கிரீம் அகற்றிவிட்டு மீண்டும் தடவவும்.

உண்மை #13: கருமையான சருமம் கொண்ட பெண்கள் குறைந்த SPF கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்

கருமையான தோலில், வெயில் மற்றும் வயது புள்ளிகள் குறைவாகவே தோன்றும். இது பாதுகாக்கப்படக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. இது அவசியம், ஆனால் பாதுகாப்பின் அளவு குறைவாக இருக்கலாம்.

உண்மை #14: கடந்த சீசனின் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்

ஒவ்வொரு அழகுசாதனத்திற்கும் ஒரு காலாவதி தேதி உள்ளது. ஆனால் சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு, இது ஒரு வருடத்திற்கு மேல் இல்லை. கடந்த ஆண்டு நிதிகளின் காலாவதி தேதிகளைச் சரிபார்க்கவும். அவை தீர்ந்துவிட்டால், மீதமுள்ளவற்றை குப்பையில் போடலாம்.

உண்மை #15: SPF க்ரீம் குறும்புகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது

Cosmetologists கூட ஒரு "freckled phototype" போன்ற ஒரு கருத்து உள்ளது. அத்தகைய தோலில், புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், மெலனின் தீவிரமாக உருவாகிறது, இது புள்ளியாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. எந்த கிரீம் இந்த செயல்முறையை 100% நிறுத்த முடியாது.

உண்மை #16: உடல் வடிகட்டிகள் கொண்ட தயாரிப்புகளில் உள்ள தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் பயனற்றவை

SPF பாதுகாப்பிற்கு கூடுதலாக, கிரீம்கள் கவனிப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்: ஹைலூரோனிக் அமிலம், வைட்டமின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். ஆனால் உடல் வடிகட்டிகள் கொண்ட தயாரிப்புகளில், கூடுதல் பொருட்கள் பயனற்றவை. வடிப்பான்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு பாதுகாப்பு "திரையை" உருவாக்குகின்றன, இது புற ஊதா கதிர்களை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் தோல் பராமரிப்பு கூறுகளை தோலில் ஊடுருவி தடுக்கிறது. நீங்கள் நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டமளிக்க விரும்பினால், உங்கள் SPF இன் கீழ் உங்கள் தினசரி சீரம் பயன்படுத்தவும்.

உண்மை #17: பாதுகாப்புப் பொருட்களில் உள்ள சில பொருட்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்

பாதுகாப்பு முகவர்களின் கலவையில் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் பராபென்கள், வலுவான பாதுகாப்புகள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களைத் தவிர்க்கவும். பென்சோபெனோன் நாளமில்லா சுரப்பி சீர்குலைவை ஏற்படுத்தும். பாதுகாப்புப் பொருட்களின் உற்பத்தியாளர்கள் பெரும்பாலும் ரெட்டினைல் பால்மிட்டேட்டைப் பயன்படுத்துகின்றனர். புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாடு நிறமியை ஏற்படுத்தும். சூரிய செயல்பாட்டின் போது ரெட்டினாய்டுகளுடன் கூடிய அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

உண்மை #18: இயற்கையில் SPF உடன் 100% இயற்கை தயாரிப்பு இல்லை

அனைத்து இயற்கை வைத்தியங்களும் எண்ணெய்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் அவர்களின் அதிகபட்ச SPF 4 (SPF 10 இலிருந்து வேலை செய்வதாக கருதப்படுகிறது). தொகுப்பில் ஒரு பெரிய குறியீடு சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன: கலவையில் மற்ற வடிப்பான்கள் உள்ளன, அல்லது இது ஒரு சந்தைப்படுத்தல் தந்திரம்.

உண்மை #19: புற ஊதா கதிர்வீச்சு ஆடைகளை ஊடுருவாது

லேசான துணி கூட புற ஊதா கதிர்களுக்கு ஒரு இயந்திர தடையாகும். ஆடை கீழ், தோல் பழுப்பு இல்லை - இது தீக்காயங்கள் எதிராக ஒரு நம்பகமான பாதுகாப்பு.

உண்மை #20: முடிக்கு UV பாதுகாப்பும் தேவை.

சருமத்தைப் போலவே முடிக்கும் பாதுகாப்பு தேவை. புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், அவை விரைவாக நிறத்தை இழப்பது மட்டுமல்லாமல். புற ஊதா ஒளி முடியை உலர்த்துகிறது, இது மந்தமானதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும். சூரிய செயல்பாட்டின் காலத்தில், சிறப்பு ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ரூப்ரிக் இருந்து ஒத்த பொருட்கள்