Siz bilishingiz kerak bo'lgan 20 ta SPF faktlari
6 oy oldin
SPFli mahsulotlarni tanlayotganda, geolokatsiyani hisobga olishni unutmang, hamma kremlar UVA nurlaridan himoya qilmaydi va siz bilishingiz kerak bo'lgan SPF haqida yana bir nechta faktlarni hisobga oling. Dermatolog-kosmetolog Viktoriya Britko (Goncharuk) afsonalarni rad etadi va maslahat beradi.
Viktoriya Britko (Goncharuk) Dermatolog-kosmetolog
Fakt №1: Fizik va kimyoviy filtrlar boshqacha ishlaydi
Filtrlarning ikki turi mavjud: fizik va kimyoviy. Birinchisi terida quyosh hujumini mexanik ravishda aks ettiruvchi o'ziga xos "ekran" yaratadi. Ko'pincha ishlab chiqaruvchilar jismoniy filtrlar sifatida titanium dioksid (titanium dioksid), sink oksidi (sink oksidi) dan foydalanadilar. Kimyoviy filtrlar boshqa ishlash printsipiga ega. Agar siz barcha murakkab tafsilotlarni o'tkazib yuborsangiz, ular ultrabinafsha nurlanishini o'zlashtiradi, uni issiqlik energiyasiga aylantiradi va shu bilan uni zararsizlantiradi. Kimyoviy filtrlar sifatida avobenzon (butil metoksidibenzoilmetan), salitsilatlar (salitsilatlar), sinnamatlar (cinnamatlar) ishlatiladi. Ideal holda, mahsulot tarkibida ikki turdagi filtr mavjud bo'lganda.
Fakt №2: UV nurlanishining ikki turi mavjud
UV nurlanishining uchta asosiy turi mavjud: UVA, UVB va UVC. Teri uchun UVA zararli hisoblanadi - bu saraton rivojlanish xavfini oshiradi, kuyish va pigmentatsiyani keltirib chiqaradi. UVB nurlari teriga zararli emas va ozon qatlami tomonidan deyarli butunlay so'riladi. Ular faqat ko'zning shox pardasi uchun xavf tug'diradi. Shuning uchun yuqori sifatli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar ikki turdagi nurlanishdan himoya qiladi.
3-fakt: himoya teri fototipini hisobga olgan holda tanlanishi kerak
Dermatologiyada eritemal vaqt kabi narsa mavjud. Bu quyosh ta'sirining minimal dozasini bildiradi, shundan so'ng terida ko'rinadigan qizarish paydo bo'ladi. Bu individual ball.
Uning qiymati amerikalik dermatolog Fitspatrikning tasnifiga ko'ra, beshta bo'lgan fototipga bog'liq: 1 - ko'zlari va sochlari yorug'lik egalariga xos bo'lgan, ko'pincha sepkilli, deyarli tan bo'lmaydigan teri; 2 - ochiq yoki quyuq sariq sochli va engil ko'zli odamlarga xos bo'lgan kuyishga moyil teri; 3 - quyuq sochli va qora ko'zlari bo'lgan odamlarga xos bo'lgan kuyishga moyil bo'lmagan yaxshi tanlangan teri; 4 - teri mukammal tanlanadi, kuymaydi, sepkil paydo bo'lishiga moyil emas; 5 - juda qorong'i teri, hech qachon yonmaydi - quyoshdan himoya genetik darajada yotqizilgan.
Agar siz ko'k ko'zli sarg'ish bo'lsangiz, biz kuyish xavfi yuqori bo'lgan birinchi fototip haqida gapiramiz. Bunday holda, sizga eng yuqori SPF darajasiga ega krem kerak bo'ladi.
4-fakt: Quyoshda qancha vaqt sarflashingiz mumkinligini hisoblash uchun umumiy qabul qilingan formula mavjud.
Kerakli SPFni hisoblash uchun siz ma'lum ob-havo sharoitida ma'lum bir haroratda eritema vaqtini bilishingiz kerak. Bu ko'rsatkichni himoya vositasining o'ramida ko'rsatilgan raqamga ko'paytirish kerak. Natijada, siz eritema (qizarish) yoki kuyishlar paydo bo'lishidan oldin quyoshda o'tkazishingiz mumkin bo'lgan vaqtni olasiz.
Misol uchun, 30 daraja haroratda, oq teri va ko'k ko'zlari bo'lgan qizning eritema vaqti taxminan 10 minut. Shunga ko'ra, SPF 50 himoyasi bilan u quyoshda 500 daqiqa o'tkazishi mumkin (10x50SPF = 500). SPF bilan mablag'lar suv bilan aloqa qilgandan keyin yangilanishi kerak.
5-fakt: himoya vositasini tanlashda siz geolokatsiyani hisobga olishingiz kerak
Quyosh "hammaga birdek porlamaydi"! Uning faoliyati mintaqaga qarab farq qiladi. Ekvatorga yaqinroq joylarda nurlar to'g'ri burchak ostida tushadi - ularning ta'siri ayniqsa xavfli va teriga zararli. U erda siz ishlatganingizdan yuqoriroq himoyadan foydalanishingiz kerak (eritema vaqti keskin kamayadi). Mintaqangizdagi UV indeksini nesgori.ru veb-saytida yoki maxsus smartfon ilovasi yordamida aniqlash oson. Masalan, Moskvada bu juda past - taxminan uchta. Sidneyda juda baland - sakkizdan o'ngacha. U erda, kunduzi, hatto maksimal SPF himoyasi bilan ham, quyoshda umuman ko'rinmaslik yaxshiroqdir.
Fakt №6: Spreylarni to'g'ri dozalash kerak
Spreylar nozik püskürtme bilan ajralib turadi va nozik bir qatlamda teriga yotadi. Ko'pincha ma'lum bo'ladiki, qo'llanilganda, ba'zi joylar rivojlanmagan bo'lib qoladi. Himoya etarli emas. Spreylar bolalar va nafas olish tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar tomonidan qo'llanilishi qat'iyan man etiladi.
Fakt №7: SPF30 va SPF15 o'rtasida unchalik katta farq yo'q
SPF faqat vaqtinchalik chora emas. Himoya omilining qiymati qanchalik baland bo'lsa, quyosh nuri mahsulot tomonidan to'sib qo'yiladi. Shu bilan birga, SPF30 va SPF15 o'rtasidagi farq unchalik katta emas. Shunday qilib, SPF15 quyosh nurlarining 94%, SPF30 - 97%, SPF50 -98% ni neytrallaydi.
Fakt №8: SPFni oldindan qo'llash shart emas
Ko'pgina mutaxassislar maslahat berganidek, mahsulotni quyoshga chiqishdan 30-60 daqiqa oldin qo'llash kerak emas. SPF darhol ishlay boshlaydi! Buni plyajda qilish juda mos keladi. Faol quyoshga ta'sir qilishning birinchi kunlarida maksimal darajada himoyalangan mahsulotlardan foydalanish yaxshiroqdir. SPFni qo'shimcha ravishda kamaytirish mumkin. Hech qachon sarg'ayishni yog'lar bilan boshlamang - ular sizga kerakli himoyani ta'minlamaydi. Ular quyosh yonishidan keyin terini namlash uchun yaxshi. Shea yog'i, jojoba, bodom, atirguldan foydalaning.
Fakt №9: Kundalik parvarishlash vositalarining aksariyati allaqachon SPFni o'z ichiga oladi
Bu nafaqat terini parvarish qilish, balki dekorativ kosmetika uchun ham amal qiladi. Aksariyat kunlik kremlarning SPF darajasi 15 dan 20 gacha. Bu maʼlumotlar oʻramda koʻrsatilgan. Kompozitsiyaga qarang. Ingredientlarni qidiring: oksibenzon, sulisobenzon, PABA hosilalari, oktilmetoksisinnamat, sink oksidi, titan dioksidi, avobenzon.
Fakt №10: SPF bulutli kunlarda ham qo'llanilishi kerak
Bu bulutli bo'lganda himoya qilish kerak emas degan afsona.
Quyosh umuman ko'rinmasa va osmon bulutli bo'lsa ham, ultrabinafsha nurlanishining 40% ga yaqini yerga etib boradi. Bu birinchi teri fototipi egalarini yoqish uchun etarli.
Fevral oyida ham, "sovuq" quyosh bilan, ularda sepkillar paydo bo'lishi mumkin.
Fakt №11: SPF dan foydalanish D vitamini tanqisligiga olib kelmaydi
Bizning iqlimimizda UV ta'sirida ishlab chiqariladigan D vitamini preparatlari sentyabrdan martgacha (va ba'zan yoz oylarida) olinishi kerak. Ba'zi odamlar SPF bilan kremlardan foydalanishdan qo'rqishadi, chunki bu xolekalsiferol (vitamin D3) etishmovchiligini keltirib chiqaradi. Bu haqiqatan ham shunday ekanligini isbotlaydigan hech qanday tadqiqot yo'q.
Fakt №12: Tonal kremlardagi SPF taxminan 2 soat davom etadi
Tonal asoslarda ishlab chiqaruvchilar ko'pincha 10 dan 20 gacha SPF dan foydalanadilar. Zarurat bo'lmasa, ularni faol quyoshda ishlatmang. Plyajda tonal asoslar odatda tavsiya etilmaydi. Agar siz ofisda ishlasangiz ham, ko'chaga chiqishdan oldin, kremni olib tashlang va yana qo'llang.
Fakt №13: To'q rangli ayollar SPF darajasi pastroq mahsulotlardan foydalanishlari mumkin
Qorong'i terida quyosh yonishi va yosh dog'lari kamroq paydo bo'ladi. Bu uni himoya qilmaslik kerak degani emas. Bu zarur, ammo himoya darajasi pastroq bo'lishi mumkin.
Fakt №14: O'tgan mavsumda quyoshdan saqlaydigan kremni ishlatmang
Har bir kosmetikaning yaroqlilik muddati bor. Ammo quyosh kremi uchun bu bir yildan ortiq emas. O'tgan yilgi barcha mablag'larning amal qilish muddatini tekshiring. Agar ular tugasa, qolganlarini axlatga tashlang.
Fakt №15: SPF kremi hech qanday sepkil qolmasligini kafolatlamaydi
Kosmetologlar hatto "freckled fototip" kabi tushunchaga ega. Bunday terida ultrabinafsha nurlanish ta'sirida melanin faol ravishda hosil bo'ladi, u nuqta bo'yicha taqsimlanadi. Hech qanday krem bu jarayonni 100% to'xtata olmaydi.
Fakt №16: Jismoniy filtrli mahsulotlardagi terini parvarish qilish uchun ingredientlar foydasiz
SPF himoyasidan tashqari, kremlarda g'amxo'rlik va namlovchi komponentlar bo'lishi mumkin: gialuron kislotasi, vitaminlar, efir moylari. Ammo jismoniy filtrli mahsulotlarda qo'shimcha ingredientlar foydasiz. Filtrlar terining yuzasida UV nurlarini aks ettiruvchi va terini parvarish qilish komponentlarining teriga kirib borishiga yo'l qo'ymaydigan himoya "ekran" hosil qiladi. Agar siz namlash va oziqlantirishni istasangiz, kunlik sarumingizni SPF ostida qo'llang.
Fakt №17: Himoya mahsulotidagi ba'zi ingredientlardan qochish kerak
Himoya vositalarining tarkibida allergiyani qo'zg'atishi mumkin bo'lgan parabenlar, kuchli konservantlar va xushbo'y moddalardan saqlaning. Benzofenon endokrin tizimning buzilishiga olib kelishi mumkin. Himoya mahsulotlarini ishlab chiqaruvchilar ko'pincha retinil palmitatdan foydalanadilar. UV nurlariga ta'sir qilish pigmentatsiyaga olib kelishi mumkin. Quyosh faolligi davrida retinoidlar bilan kosmetikadan foydalanishdan saqlaning.
Fakt №18: Tabiatda SPFga ega 100% tabiiy mahsulot yo'q
Barcha tabiiy vositalar yog'lardan tayyorlanadi. Ammo ularning maksimal SPF darajasi 4 ni tashkil qiladi (SPF 10 dan ishlaydi). Agar paketda kattaroq indeks ko'rsatilgan bo'lsa, ikkita variant mavjud: yoki kompozitsiyada boshqa filtrlar mavjud yoki bu marketing hiylasi.
Fakt №19: UV nurlari kiyimga kirmaydi
Hatto engil mato ham UV nurlari uchun mexanik to'siqdir. Kiyim ostida teri tan bo'lmaydi - bu kuyishdan ishonchli himoya.
Fakt №20: Sochlar ham ultrabinafsha nurlanishidan himoyalanishga muhtoj.
Soch ham xuddi teri kabi himoyaga muhtoj. UV nurlarining ta'siri ostida ular nafaqat tezda rangini yo'qotadilar. UV nurlari sochlarni quritib, ularni zerikarli va mo'rt qiladi. Quyosh faolligi davrida maxsus spreylar va moylardan foydalanish yaxshiroqdir.
Rubrikadan shunga o'xshash materiallar
