लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं। डेयरी फैक्ट्री: लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं। तीसरा, माँ और बच्चे के बीच शारीरिक संपर्क होना चाहिए।

यह विषय एक अलग पूर्ण लेख के योग्य है, लेकिन हमारे विषय के ढांचे के भीतर भी, कम से कम छह महीने के लिए स्तनपान के पक्ष में कुछ ठोस तथ्य प्रदान करना उपयोगी है, और अधिमानतः एक वर्ष या उससे भी अधिक समय तक।

• माँ का दूध प्राकृतिक प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, जिससे कि स्तनपान करने वाले बच्चे में सभी वायरल और संक्रामक रोगों के लिए उच्च स्तर की प्रतिरोधक क्षमता होती है। और इसका मतलब यह नहीं है कि मां का दूध बच्चे को खाते समय ही उसकी रक्षा करता है। प्रतिरक्षा पहले माँ के पेट में अर्जित की जाती है और फिर जीवन भर स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान। इसके अलावा, पीढ़ी से पीढ़ी तक मजबूत जीनों को पारित किया जाता है, इसलिए बच्चे को खिलाने से मां न केवल अपने स्वास्थ्य के लिए, बल्कि अपने पोते और परपोते के स्वास्थ्य के लिए भी एक किला प्रदान करती है।
• माँ का दूध एक प्राकृतिक "एंटीबायोटिक" है

बेशक, यह पेनिसिलिन नहीं है, लेकिन तथ्य यह है कि एक बच्चे में बीमारी की अवधि के दौरान, मां का दूध इसे आवश्यक एंटीबॉडी प्रदान करता है, जिससे इसे कहा जा सकता है। एक नर्सिंग मां का शरीर बच्चे की स्थिति के प्रति संवेदनशील होता है: उसकी बीमारी के जवाब में, मां आवश्यक ल्यूकोसाइट्स पैदा करती है और वायरस या संक्रमण से लड़ने के लिए बच्चे को दूध के साथ स्थानांतरित कर दिया जाता है। तो आपको न केवल एंटीबायोटिक दवाओं के साथ, बल्कि अधिक कोमल दवाओं के साथ भी बच्चे को "जहर" देने की ज़रूरत नहीं है।

• बच्चे - "प्रकृतिवादी" आमतौर पर शांत होते हैं (क्योंकि वे अपच से बहुत कम पीड़ित होते हैं। इसलिए, माँ का जीवन भी शांत और सुखी होगा। तथ्य यह है कि माँ के दूध की बनावट किसी भी मिश्रण की तुलना में बहुत हल्की होती है। इसके अलावा, खिलाने के दौरान यह "दो भागों" में आता है: "सामने" (प्रकाश, कार्बोहाइड्रेट से भरा हुआ) और "पीछे" (अधिक वसायुक्त, पाचन के लिए एंजाइम युक्त।
• शिशुओं के लगातार कब्ज से "कृत्रिमवादियों" के माता-पिता से परिचित पीड़ा, जो वे मिश्रण की भारी संरचना से पीड़ित हैं, आपको भी दरकिनार कर देंगे। इसके अलावा, जैसा कि मुझे खुद याद है, आप बच्चे के मल को नियंत्रित करने के लिए सचमुच अपने आहार का उपयोग कर सकते हैं। इसलिए, मेरी संतानों के मामले में, जब मुझे ऐसा लगा कि मल बहुत बार-बार आता है, तो मैंने थोड़ा-सा ठीक करने वाला खाना खा लिया। यदि उसने देखा कि मल की आवृत्ति अपर्याप्त थी, तो उसने अधिक सूप, सब्जियां और सूखे मेवे शामिल किए। सहमत - एक बहुत ही सुविधाजनक चिकित्सा, और स्वादिष्ट भी!
• आपके साथ बिताई रातों की नींद हराम करने से कोई खतरा नहीं है चिल्लाता हुआ बच्चाहाथों पर (आखिरकार, यह मिश्रण के साथ रात का भोजन है जो अक्सर गाज़िकी से दर्द के साथ होता है)। रसोई में जाने और फार्मूला तैयार करने और फिर दर्द से बच्चे को दूध पिलाने के बजाय, आप बस उसे बिस्तर पर ले जा सकते हैं और सो सकते हैं जबकि वह शांति से स्तन से चूसता है। दिन के दौरान माँ के लिए एक ही विशेषाधिकार उपलब्ध है: मैंने व्यक्तिगत रूप से हर भोजन का उपयोग सभी मामलों को भूलने और बच्चों के बगल में सोने के अवसर के रूप में किया। पहले से ही दूसरे या तीसरे सप्ताह से, मैंने उन्हें खिलाते समय अपनी बाहों में भी नहीं रखा था (और यह एक और अतिरिक्त प्लस था, क्योंकि इसने मुझे "मेरी बाहों और पीठ से गिरने" के प्रभाव से बचाया), लेकिन उन्हें रख दिया मेरे बगल में एक तकिया और ... सो गया।
• भविष्य में स्तनपान करने वाले बच्चे अपने साथियों से अधिक विकसित बुद्धि, शारीरिक शक्ति और विभिन्न प्रतिभाओं में भिन्न होते हैं।
• "प्राकृतिक" लोग बड़े होकर अधिक तनाव-प्रतिरोधी लोग बनते हैं, वे रचनात्मक रूप से सामाजिक प्रलय का विरोध कर सकते हैं। इसलिए, बच्चों को स्तनपान कराते हुए, हम भविष्य के नायकों को खिलाते हैं।
• मां के लिए स्तनपान का भी बहुत महत्व है। प्रत्येक खिला सत्र के साथ, गर्भाशय का एक प्राकृतिक संकुचन होता है, जो इसकी बेहतर प्रसवोत्तर सफाई में योगदान देता है। नतीजतन, मां गर्भाशय और अंदर दोनों जगह जमाव से सुरक्षित रहती है स्तन ग्रंथियां. यह सांख्यिकीय रूप से सिद्ध हो चुका है कि स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भविष्य में स्तन कैंसर होने की सबसे कम संभावना होती है।
• माँ की अपने पिछले भौतिक रूप में त्वरित वापसी भी स्तनपान के महत्वपूर्ण "बोनस" में से एक है। ऐसा हो सकता है कि एक स्तनपान कराने वाली मां गर्भावस्था से पहले की तुलना में अधिक पतली, युवा और सचमुच खिलती दिखती है। यह नर्सिंग के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की उच्च दर के कारण है।

बच्चे के जन्म से पहले स्तनपान कराने की तैयारी

बच्चे के जन्म से पहले ही स्तनपान की तैयारी शुरू कर देना आवश्यक है। मूल रूप से, यह पाँच सिद्धांतों के लिए आता है:

1. सभी बुरी आदतों को त्याग कर
2. उचित पोषणगर्भवती
3. स्तन निपल्स का विकास
4. आरामदायक कपड़े तैयार करना
5. सकारात्मक भावनात्मक रवैया

• के बारे में बुरी आदतेंचलो बात भी नहीं करते - आखिरकार, न केवल खिलाने पर, बल्कि गर्भावस्था पर भी उनका हानिकारक प्रभाव पड़ता है। मुझे आशा है कि इस मुद्दे को सभी पाठकों द्वारा लंबे समय से स्पष्ट रूप से हल किया गया है।
• गर्भावस्था के दौरान पोषण का महत्व मुझे अपने पहले बच्चे के साथ अपने स्वयं के बुरे अनुभव से व्यक्तिगत रूप से सिद्ध हुआ। मैं केवल निष्कर्ष बताऊंगा: भले ही आहार का पालन किया जाता है, पशु मूल (मांस और मछली) के प्रोटीन उत्पादों की इष्टतम सामग्री का पालन करना आवश्यक है, और आहार में जितना संभव हो उतना ताजा सब्जी सलाद रखने का प्रयास करें। , और विशेष रूप से अजमोद के साथ। जैसा कि मैंने बाद में सीखा, अजमोद का दूध बनाने वाला अद्भुत प्रभाव होता है। हालांकि, गर्भावस्था में यह पहले से ही पर्याप्त है कि यह संस्कृति फोलिक एसिड की सामग्री में नेताओं में से है, जो कि बच्चे के स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के गठन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
• दूध पिलाने के लिए स्तनों को विकसित करने की सबसे अधिक संभावना होगी, सबसे अधिक संभावना है, केवल पहले जन्म से पहले, तब से बच्चा खुद अपने भाइयों और बहनों के लिए जमीन तैयार करेगा। कोई भी सुपरवाइजिंग डॉक्टर आपको मसाज के तरीके बताएंगे, खास बात यह है कि सीना ज्यादा टाइट न रहे। ऐसा होता है कि पहले से ही गर्भावस्था में ग्रंथियां भर जाती हैं और दर्द होता है, और अवधि के अंत तक, कुछ कोलोस्ट्रम की उपस्थिति भी देख सकते हैं। संवेदनाओं की अप्रियता से पहले हार न मानें - बच्चे के साथ पीड़ित होने के लिए बाद में तैयार होने से बेहतर है, जो स्तन को भंग करने में सक्षम नहीं है। ऐसा हर दिन शॉवर में और सोने से पहले करें।
• खिलाने के लिए विशेष अंडरवियर खरीदने के लिए पहले से ध्यान रखें (आपको एक आकार लेने की आवश्यकता हो सकती है - दो और), साथ ही निप्पल पैड (दूध के "रिसाव" के मामले में)। इसके अलावा, आप अपने जीवन को बहुत आसान बना देंगे यदि, गर्भावस्था के दौरान, आप अपना अलमारी चुनते हैं ताकि छाती पर पट्टियां आसानी से खुल सकें और आप किसी भी समय बच्चे को संलग्न कर सकें। मेरा विश्वास करो, ये शुरुआती कदम बच्चे के जन्म के बाद के पहले महीनों में आपके जीवन को बहुत सरल बना देंगे, जिसका अर्थ है कि वे दूध बचाने में आपकी मदद करेंगे। आखिरकार, बेहतर तैयारी, कम तनाव, और यह, बदले में, दुद्ध निकालना बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

जरूरी!पहले महीने में गीली नर्स के समय पर पोषण के लिए जितना हो सके खाना पकाने की प्रक्रिया पर विचार करें और उसे सुगम बनाएं। यह बहुत अच्छा है अगर ऐसे रिश्तेदार हैं जो घर के कामों को संभालेंगे, जिसमें माँ के लिए पूरा भोजन तैयार करना शामिल है। यदि, आपके अलावा, पकाने के लिए कोई नहीं है (जैसा कि मेरे मामले में था), और इसके अलावा, अन्य बच्चे भी हैं, तो अग्रिम में जितना संभव हो उतने जमे हुए सब्जी मिश्रण तैयार करना बहुत उपयोगी है, उच्च गुणवत्ता वाला मांस और मछली अर्ध-तैयार उत्पाद, अर्ध-तैयार सूप और सॉस (उन्हें कांच के जार में बंद करें और ठंडा करें)। मेवे, सूखे मेवे, योगर्ट, जूस और मूसली का अनसाल्टेड मिश्रण तैयार करें - वह सब कुछ जो जल्दी तैयार किया जा सकता है और लंबे समय तक संग्रहीत भी किया जा सकता है।

• भोजन के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी सर्वोपरि है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो पहली बार जन्म देते हैं और अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं करते हैं। परिचितों और यहां तक ​​कि अपनी माताओं की भी न सुनें, जो आपको आश्वस्त करेंगे कि आप "गैर-डेयरी" और अन्य बकवास हैं। मेरी राय में, गर्भवती महिलाओं के लिए सिद्ध पाठ्यक्रमों में भाग लेना सबसे अच्छा है (केवल इंटरनेट के माध्यम से नहीं, बल्कि दोस्तों से सिफारिशें मांगें)। उन पर, अनुभवी माताएँ युवा को तैयार करती हैं, सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक रूप से, न केवल एक नंगे सिद्धांत, बल्कि वास्तविक अनुभव और प्रेम साझा करते हुए। इस तरह की गैर-राज्य घटनाओं ने एक बड़े परिवार की खोई हुई संस्था को बदल दिया, जिसमें परंपराएं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, बचपन से ही लड़कियों को मातृत्व कौशल दिया जाता था। व्यक्तिगत रूप से, मैंने अपने पहले बच्चे के जन्म से पहले इस तरह के पाठ्यक्रमों में भाग लिया, और मैं अपने प्रशिक्षक का बहुत आभारी हूं, जिन्होंने मुझे लगभग वह सब कुछ सिखाया जो बाद की सभी संतानों को पालने, जन्म देने, खिलाने और पालने में उपयोगी था। भविष्य में, यदि आप एक से अधिक बार जन्म देते हैं, तो आपको परामर्श की आवश्यकता नहीं होगी - आपका अपना अनुभव मदद करेगा, इसके अलावा, शरीर अधिक तैयार और अनुकूलित होगा।

पहले दिनों का महत्व

बच्चे और मां के लिए पहले मिनट से ही स्तनपान कराना बहुत जरूरी है। किसी भी स्वस्थ नवजात में चूसने की प्रवृत्ति अच्छी तरह से विकसित होती है और साथ ही उसके शारीरिक विकास के पूरा होने का प्रमाण भी है। यही है, अगर बच्चे ने तुरंत स्तन "लिया" - न केवल उसके जन्म के लिए, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी खुद को बधाई दें।

ऐसा होता है कि बच्चे और मां बच्चे के जन्म के बाद बहुत थके हुए होते हैं, या बच्चा कमजोर होता है (खासकर अगर जन्म समय से पहले हो)। लेकिन फिर भी, बच्चे को स्तन से जोड़ना बहुत ही वांछनीय है, कम से कम माँ के लैक्टेशन रिफ्लेक्स को "शुरू" करने के लिए। इसके अलावा, कोलोस्ट्रम की पहली बूंदों में ऐसे तत्व होते हैं जो इस समय बच्चे के लिए बेहद जरूरी हैं। इसलिए, जन्म के तुरंत बाद बच्चे को स्तन लेने की कोशिश भी न करने देना, मेरी राय में, सिर्फ एक अपराध है।

यदि आप या नवजात शिशु के स्वास्थ्य के कारणों से आप अस्थायी रूप से उससे अलग हो जाते हैं तो क्या करें? निराश न हों, सकारात्मक रहें। अपनी छाती और पंप का काम करें। यह सबसे अच्छा है अगर प्रत्येक भोजन से पहले कृत्रिम मिश्रणआप अभी भी बच्चे को स्तन से लगा पाएंगी। एक ओर, इससे स्तनपान स्थापित करना आसान हो जाएगा, और दूसरी ओर, यह शिशु को आपके दूध का कम से कम एक अंश प्राप्त करने की अनुमति देगा, जिसकी उसे अभी आवश्यकता है।

यदि जन्म सफल रहा और पहले घंटों से आपको नियमित रूप से स्तनपान के लिए क्रम्ब्स दिए जाते हैं, तो इसे पंपिंग के साथ ज़्यादा न करें। अत्यधिक उत्तेजना दूध की प्रचुर मात्रा को भड़काएगी, जिसे न तो बच्चा और न ही आप आसानी से सामना कर पाएंगे। यह स्थिति ठहराव और बाद की जटिलताओं से भरा है।

छाती के पहले फ्लश और जकड़न से कैसे निपटें

आमतौर पर जन्म के तीसरे दिन असली दूध कोलोस्ट्रम की जगह लेता है। इस बिंदु पर, स्तन बहुत उकेरा हुआ होता है, इसलिए बच्चे के लिए इसे भंग करना और आपके लिए इसे निकालना मुश्किल होता है।

मैं लोगों के बारे में भी कहना चाहता हूं प्रभावी साधनस्तन ग्रंथियों की गंभीर सूजन से छुटकारा। यह मास्टिटिस में भी मदद कर सकता है। गोभी पर स्टॉक करें। सूजे हुए स्तन पर लगाने से इसकी पत्तियाँ बहुत जल्दी नरम हो जाएँगी, जबकि वे खुद एक तरह के नुकीले कपड़े में बदल जाएँगी। आप पहले दिन अपनी ब्रा के प्यालों के नीचे पत्तागोभी के पत्तों के टुकड़े लगातार रख सकते हैं - मेरा विश्वास करो, यह बहुत प्रभावी है।

इसके अलावा, स्तनपान की सुविधा के लिए व्यायाम का एक सेट है। मूल रूप से, यह कंधे की कमर को आराम देने और छाती को खोलने की एक तकनीक है। हालांकि, इस अवधि के दौरान आपके लिए उपलब्ध कोई भी जिम्नास्टिक उपयोगी होगा, क्योंकि यह रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिसमें स्तन ग्रंथियां भी शामिल हैं।

माँ का दूध कहाँ से आता है

मां के शरीर में स्तनपान की संभावना के लिए दो हार्मोन जिम्मेदार होते हैं- प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन। इसके अलावा, पहला उत्पादन के लिए है। और दूसरा - ग्रंथियों से दूध के समय पर निकलने के लिए। प्रोलैक्टिन के उत्पादन के लिए, भूखे बच्चे की उपस्थिति का "संकेत" आवश्यक है। सीधे शब्दों में कहें, तो बच्चे को स्तन पर लगाने और उसे चूसने से पिट्यूटरी ग्रंथि से प्रतिक्रिया होती है - दूध हार्मोन का उत्पादन। इसलिए वे कहते हैं कि मां का शरीर खुद जानता है कि कितना दूध देना है, और शुद्ध स्तनपान से बच्चा भूखा नहीं रहेगा।

ऑक्सीटोसिन हार्मोन शारीरिक सुख का हार्मोन है। उसके लिए धन्यवाद, पति-पत्नी अंतरंगता के क्षणों में आनंद का अनुभव करते हैं, और माँ - बच्चे के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क से। खिलाने की प्रक्रिया में, ऑक्सीटोसिन का कार्य ग्रंथियों से दूध की एक धारा को "निचोड़ने" के लिए कम कर दिया जाता है। इसलिए, लोकप्रिय कहावत है कि दूध "तनाव से गायब हो जाता है" बिना आधार के नहीं है। पूर्ण भोजन के लिए, माँ को सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता होती है, जिनमें से सबसे मजबूत इस समय वह बच्चे के साथ स्पर्शपूर्ण संचार से प्राप्त करती है। ऐसा होता है कि इसकी एक गंध एक डेयरी कारखाने के लिए माँ के शरीर में "काम" करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन यहां तक ​​\u200b\u200bकि बहुत मजबूत तनाव भी पहली बार में इस तरह के उत्पादन रवैये को "दस्तक" नहीं दे सकता है (प्रसव में महिला के मानस की अस्थिरता को देखते हुए, यही वजह है कि "प्रसवोत्तर अवसाद" की अवधारणा भी है)। बिल्कुल सभी रिश्तेदारों को "कमजोर" मां का सही इलाज सिखाना मुश्किल है। अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना और कई चीजों को दार्शनिक रूप से व्यवहार करना सीखना बहुत आसान है।

एक नर्सिंग के आहार के बारे में

यदि आपने पहले से उपयोगी अर्द्ध-तैयार उत्पादों के साथ रेफ्रिजरेटर और फ्रीजर को भरने का ध्यान रखा है, तो यह पहले से ही आधी लड़ाई है। यह केवल स्तनपान के लिए सबसे उपयोगी तत्वों और उत्पादों को अतिरिक्त रूप से सूचीबद्ध करने के लिए बनी हुई है।

• प्रोटीन

शुरुआती दिनों में, विशेष रूप से अस्पताल में, दिन में कम से कम दो बार, यानी नाश्ते, दोपहर और रात के खाने में 150-200 ग्राम पशु प्रोटीन उत्पाद खाने की कोशिश करें। अच्छे प्रसूति अस्पतालों में, स्तनपान के लिए एक विशेष आहार के बारे में सोचा जाता है। यह सलाह दी जाती है कि आप जिस अस्पताल में जाने वाली हैं, वहां प्रसवोत्तर देखभाल के विवरण के बारे में पहले से पता कर लें। यदि मेनू आपको सूट नहीं करता है, तो अपने पति या रिश्तेदारों से पहले दिनों में अपने व्यंजनों के अनुसार तैयार व्यंजन लाने के लिए कहें। दिन भर में समान रूप से मछली, मांस या चिकन के व्यंजन खाना बेहतर है।

• आहार खाद्य पदार्थ

अंडे के साथ जल्दी करने की जरूरत नहीं है, लेकिन कम वसा वाले दूध, दही, दही, आहार पनीर - जैसे गर्भावस्था में, आने वाले लंबे समय के लिए आपकी मेज पर मेहमानों का स्वागत होना चाहिए।

• तरल

पहले दिन से 2 लीटर तक तरल पदार्थ (पेय और सूप के रूप में) लेना बेहद जरूरी है।

• विटामिन

प्रोटीन खाद्य पदार्थों और स्वस्थ साइड डिश के अलावा (बाद के लिए नियम कम स्टार्च, अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट है), माँ को बढ़ी हुई खुराक में विटामिन के प्राकृतिक स्रोतों की आवश्यकता होती है। हर दिन कम से कम दो गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस (नारंगी और कोई अन्य फल) पिएं। एक अत्यंत उपयोगी और सस्ता गाजर-दूध पेय (मैश किए हुए गाजर को गर्म दूध के साथ डालें)। आप ताजे बने गाजर के रस में क्रीम मिला सकते हैं। इसके अलावा, अपरंपरागत अजमोद या पालक के रस (अतिरिक्त क्रीम के साथ) आज़माएं। अजमोद स्तनपान को बढ़ाता है, इसके अलावा, आपको और आपके बच्चे को फोलिक एसिड की आपूर्ति करता है।

जरूरी!काली और यहां तक ​​कि हरी चाय, और इससे भी अधिक कॉफी का त्याग करें। इनमें मौजूद कैफीन प्रोलैक्टिन के उत्पादन को कम करता है, और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने में भी योगदान देता है, यानी यह तनाव पैदा कर सकता है। जब जोर दिया जाता है, तो एड्रेनालाईन जारी होता है, जो दूध चैनलों को संकुचित करता है। भले ही स्तन सूज जाएं, दूध बच्चे के मुंह में नहीं जा सकता।

• भोजन भिन्नात्मक होना चाहिए, दिन में कम से कम 6 बार। इनमें से तीन मुख्य हैं। खिलाने से पहले और बाद में ब्रेक में, आपको स्वस्थ "नाश्ते" (नट्स, सूखे मेवे, दही, बिना पके दलिया कुकीज़, मूसली) के साथ एक गिलास तरल पीने की ज़रूरत है।
• फल और जामुन विटामिन और ऊर्जा के स्रोत हैं। आप उन्हें बिना किसी प्रतिबंध के खा सकते हैं और खाना चाहिए, सिवाय उन लोगों के जो बच्चे में एलर्जी और पाचन विकार पैदा कर सकते हैं। दिन में एक बार उन्हें सावधानी से डालें और बच्चे के मल और त्वचा को देखें।
• कम से कम पहले छह महीनों के लिए मिठाई का त्याग करें।
• ज्यादा मत खाओ। नियम: अधिक बार और कम पूरी तरह से लैक्टेशन और फिगर को बनाए रखने में मदद करता है।

निष्कर्ष के बजाय - कुछ और उपयोगी टिप्स

1. अधिक बार बच्चे के करीब रहें, उसे गले लगाएं और उसे चूमें - सकारात्मक स्पर्श संपर्क दूध हार्मोन के उत्पादन के लिए अनुकूल है।
2. हमेशा रात में स्तनपान कराएं। कभी-कभी इस तरह आप "आलसी" चूसने वाले को बोतल से छाती में स्थानांतरित कर सकते हैं। रात के अंतिम तीसरे में - सुबह 3 से 6 बजे तक, प्रोलैक्टिन का उत्पादन बढ़ जाता है, इसलिए दूध मजबूत और आसान हो जाता है। इसके अलावा, बच्चा एक सपने में सोता है और चूसता है - अर्थात, प्रक्रिया की "गंभीरता" पर ध्यान नहीं देता है।
3. छाती के आदी होने के पहले दिनों में, सही "कील" का पालन करें। बच्चे को न केवल निप्पल चूसना चाहिए, बल्कि उसके चारों ओर के घेरा को पकड़ना चाहिए। उसके होंठ अच्छी तरह से छिले हुए होने चाहिए, और निचले होंठ के नीचे खिलाने के बाद आपको एक चमकदार गुलाबी क्रीज भी दिखाई देनी चाहिए।
4. यदि आप बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ रहे हैं, तो उसे अपने चेहरे और पूरे धड़ से अपनी छाती और पेट की ओर पकड़ें। सुनिश्चित करें कि नीचे का हैंडल टूटा नहीं है।
5. यदि बच्चा थकान से छाती पर "सो जाता है", और अभी भी बहुत सारा दूध है - उसके पैरों की मालिश करने की कोशिश करें, या उसके माथे पर हल्के से वार करें। यदि बच्चा स्पष्ट रूप से भरा हुआ है, तो वह अपने सिर को अपनी छाती से दूर फेंक देगा और अपने होंठों को अजीब तरह से निचोड़ लेगा।
6. यदि आप शिशु को एक बार स्तनपान कराती हैं तो उसके वजन पर हमेशा नजर रखें। पहले महीनों में, यह कम से कम 125 ग्राम प्रति माह होना चाहिए।
7. यहां तक ​​​​कि अगर बच्चा पहले एक बोतल और मिश्रण का आदी था, तो उसे अधिक बार स्तन देने की कोशिश करें ताकि वह केवल उसे लेना सीखे। यह मेरी बेटी के साथ हुआ: 2 महीने तक वह कमजोर थी और अपनी जरूरत की हर चीज नहीं चूस सकती थी, इसलिए मुझे मिश्रण के साथ बोतल को पूरक करना पड़ा। मजबूत होने के बाद, उसने खुद बोतल से इनकार कर दिया, और 9 महीने तक उसने मेरे दूध पर विशेष रूप से ठोस भोजन और पूरक आहार के बिना खाया। मुझे केवल अगली गर्भावस्था के कारण स्तनपान रोकना पड़ा, क्योंकि दूसरे बच्चे के जन्म के दौरान, दूध असंतृप्त हो जाता है (यह वास्तव में, अगले बच्चे का पोषण है)।

मुझे आशा है कि मेरी सलाह से न केवल युवा माताओं को स्तनपान जैसी अद्भुत प्रक्रिया को स्थापित करने में मदद मिलेगी, और वे अपने बच्चे के साथ कई सुखद क्षणों का अनुभव करेंगी! आपको कामयाबी मिले!

अब अधिक से अधिक विशेषज्ञ माताओं को सलाह दे रहे हैं कि वे अपने बच्चे को पूरी तरह से स्तनपान कराएं और फार्मूला पेश न करें। इसलिए, माँ का मुख्य कार्य किसी भी तरह से है। हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जहां स्तन का दूधछोटा हो जाता है और सवाल है कि क्या दुद्ध निकालना कैसे बहाल करें. दूध का प्रवाह क्या रोकता है?

1. दो-तीन दिवसीय स्तनपान संकट। दूध की मात्रा कई कारणों से घट सकती है। स्तनपान की समाप्ति के कारण हार्मोन में उछाल या गिरावट, तनाव, मासिक धर्म चक्र की बहाली, चंद्रमा के चरण हैं। इस मामले में स्तनपान कैसे समायोजित करें? छाती की मालिश करना, दूध के प्रवाह को बढ़ाने वाली विशेष चाय पीना, पोषण में संतुलन बहाल करना आवश्यक है। यदि दूध केवल गिरावट पर है, तो किसी भी स्थिति में आपको मिश्रण पर स्विच नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप स्तनपान पूरी तरह से खो देंगे। आप कभी-कभी बच्चे को मिश्रण के साथ पूरक कर सकते हैं, लेकिन बहुत कम और इस बीच स्तनपान के मुद्दे को हल करें, जितनी बार संभव हो स्तन दें। चूसने से लैक्टेशन बढ़ता है।

2. स्वास्थ्य समस्याएं। कुछ मामलों में, डॉक्टर बच्चे को स्तनपान कराने से मना करते हैं। कभी-कभी दवाओं या स्तन सर्जरी के उपयोग के बाद स्तनपान स्वाभाविक रूप से गायब हो जाता है। ठीक होने के बाद, आपको अपनी ऊर्जा फिर से दुद्ध निकालना बहाल करने पर खर्च करनी होगी।

3. पृथक्करण। अगर माँ ने बच्चे के अलावा कुछ समय बिताया (यात्रा, काम पर जाना, सत्र, अस्पताल, आदि), तो दूध की कमी का सवाल उठ सकता है। इन क्षणों में, बच्चे को पहली कॉल पर स्तन नहीं मिलते हैं। तब व्यक्त दूध मदद कर सकता है। लेकिन चूंकि स्तन ग्रंथियां उत्तेजित नहीं होती हैं, इसलिए दूध की कमी के कारण पूरी तरह से स्तनपान कराना संभव नहीं होगा।

4. बाधित स्तनपान कार्यक्रम। माताओं और दादी, पुराने ढंग से, सलाह दी जाती है कि बच्चे को घंटे के हिसाब से छाती से लगा लें, ताकि वह खराब न हो। लेकिन यह एक बुनियादी गलत धारणा है! यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो लैक्टेशन स्थापित करना बहुत मुश्किल होगा। घंटे के हिसाब से दूध पिलाना, पानी की पूरकता, रात में दूध पिलाने की आवृत्ति कम होना ये सभी कारण हैं जो स्तनपान की समाप्ति की ओर ले जाते हैं।

5. मानसिक तनाव। युवा माताओं का घबराना और चिंतित होना बेहद हानिकारक है। इससे न केवल तंत्रिका थकावट होती है, बल्कि खराब स्तनपान भी होता है। तनाव हार्मोन का दूध उत्पादन पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसलिए स्तनपान की बहाली तभी होती है जब मां शांत होती है।

दूध उत्पादन बढ़ाने और स्तनपान में सुधार करने के 10 तरीके

ऐसे मामले हैं जब दूध एक अशक्त महिला के स्तन में आया। इसका मतलब यह है कि जिस मां में वह किसी कारण से बाधित हुई थी, वह आसानी से स्तनपान करा सकती है। नीचे दिए गए 10 तरीकों का पालन करना और एक शांत, सुखद वातावरण बनाना महत्वपूर्ण है जो दूध उत्पादन को बढ़ाएगा, चाहे मां के स्तनपान को रोकने के कारण कुछ भी हों।

दूध उत्पादनयह समय और एक निश्चित व्यवस्था की बात है। अगर बच्चा अभी 6 महीने का नहीं हुआ है, तो कुछ ही हफ्तों में दूध की कमी को दूर किया जा सकता है। दुद्ध निकालना के विलुप्त होने की अवधि याद रखें। इसके ठीक होने के लिए इस समय की आवश्यकता होगी।

अब समय है अपने पति और दादी से बात करने का ताकि वे घर के काम में आपकी मदद करें। अपनी माँ से मत पूछो स्तनपान में सुधार कैसे करेंमिश्रण पर स्विच करने के बारे में सलाह नहीं सुनने के लिए। उसे घर के आसपास आपकी मदद करने दें। आखिरकार, अब आप सचमुच टुकड़ों से बंधे होंगे। जीवी विशेषज्ञ से परामर्श करने में भी कोई दिक्कत नहीं होती है (फोन नंबर पहले से लिख लें)। आइए अब बात करते हैं सबसे प्रभावी तरीकों के बारे में जो बच्चे को अच्छा मातृ पोषण प्राप्त करने में मदद करेंगे।

1. लगातार स्तनपान कराने की कोशिश करें। इसे बच्चे को शांत करने के लिए दें, उसे सुला दें, या ऐसे ही, भले ही वह खाना न चाहे। जितना अधिक वह इसे चूसेगा, उतनी ही जल्दी दूध उत्पादन शुरू हो जाएगा। शांत करने वाले को भी भूल जाओ। याद रखें: हम कभी भी, कहीं भी स्तन पेश करते हैं! रात में बच्चे को अपने साथ बिस्तर पर लिटाएं, उसे पूरी रात स्तन से दूध पिलाने दें और इस तरह दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करें।

2. एक मेनू का ध्यान रखें जो जल्दी से स्तनपान बढ़ा सकता है। यह यथासंभव संतोषजनक और प्रोटीन में उच्च होना चाहिए। जितना संभव हो उतना तरल पिएं: पानी, दूध पिलाने वाली चाय।

3. लोक उपचार की मदद से, आप दुद्ध निकालना भी स्थापित कर सकते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि सदियों से उनका परीक्षण किया गया है। बिछुआ का काढ़ा पिएं, चाय में मसाले डालें: सौंफ, सौंफ या जीरा। दूध भी पिएं। यदि यह सब मदद नहीं करता है, तो डॉक्टर हार्मोनल ड्रग्स लिख सकता है।

4. केवल स्तनपान कराने की कोशिश करें, अपने बच्चे को पूरक न दें। यदि लंबे समय तक दूध नहीं था और मिश्रण बच्चे के लिए पोषण का मुख्य स्रोत बन गया है, तब तक धीरे-धीरे इसकी मात्रा कम करें जब तक कि स्तनपान पूरी तरह से समायोजित न हो जाए। पूरक आहार प्रणाली ने खुद को उत्कृष्ट साबित किया है। यह एक ट्यूब है जो निप्पल से जुड़ी होती है और स्तनपान बढ़ाने में मदद करती है। बच्चा स्तन को चूसता है, उसे उत्तेजित करता है, और साथ ही मिश्रण के साथ पोषण प्राप्त करता है। निचला रेखा: बच्चा भूखा नहीं है, दूध का प्रवाह बहाल हो जाता है, और भविष्य में दुद्ध निकालना स्थापित करना मुश्किल नहीं है।

5. अपने बच्चे को भरपूर स्पर्श अनुभव प्रदान करें। शिशु जितना अधिक आपकी त्वचा को अपनी त्वचा से स्पर्श करेगा, वह उसके लिए उतना ही शांत और आपके लिए बेहतर होगा। उसे अपने नंगे पेट पर नग्न चलने दो। खराब स्तनपान से निपटने में ऐसा संपर्क बहुत मददगार होता है।

6. शावर मालिश। गर्म जेट, जो छाती क्षेत्र में निर्देशित होते हैं, स्तनपान को बहाल करने में पूरी तरह से मदद करते हैं। यह दूध के प्रवाह में सुधार करने में मदद करेगा और लैक्टोस्टेसिस की रोकथाम के रूप में काम करेगा।

7. कंधे के ब्लेड, कंधे और गर्दन के क्षेत्र में पीठ की मालिश करें। यह न केवल स्तनपान की बहाली सुनिश्चित करेगा, बल्कि पति को फिर से जरूरत और प्यार महसूस करने में भी मदद करेगा। यदि पूछने वाला कोई नहीं है, तो मालिश चिकित्सक से संपर्क करें और चेतावनी दें कि आप खिला रहे हैं।

8. अपने जीवन को एक सकारात्मक से भरने का प्रयास करें। अपने बच्चे को स्तनपान कराने और जीवन का आनंद लेने से बेहतर क्या हो सकता है! अधिक टहलें, सोएं और अच्छी फिल्में देखें।

9. स्तन मालिश। इसके अलावा, ठीक से किए गए स्तन मालिश से स्तनपान की बहाली प्रभावित होती है। यह आप YouTube वीडियो से सीख सकते हैं।

10. मेथी दाना , चाय के रूप में पीसा, जल्दी से दुद्ध निकालना बहाल करने में मदद करता है।

कुछ अतिरिक्त टिप्स:

1. कभी-कभी एक माँ का प्रश्न होता है: लैक्टोस्टेसिस के कारण दूध की कमी। छाती उबड़-खाबड़ हो जाती है, सूज जाती है, फट जाती है और तापमान बढ़ जाता है। इस मामले में, अपने बच्चे को अधिक बार स्तनपान कराने की कोशिश करें। यह रुकावटों को दूर करने में मदद करेगा।

2. याद रखें कि दुद्ध निकालना की बहाली एक प्राकृतिक तंत्र है जिसे दवाओं के साथ इलाज करने की आवश्यकता नहीं है।

3. कभी-कभी डॉक्टर स्तनपान बढ़ाने की नहीं, बल्कि इसे दबाने की सलाह देते हैं। इस मामले में, ब्रोमोक्रिप्टिन या डोस्टिनेक्स जैसी दवाएं निर्धारित की जाती हैं। हालाँकि, उनके बाद भी, यदि आप उपरोक्त युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप आसानी से स्तनपान बहाल कर सकते हैं।

धैर्य रखें और इन टिप्स को फॉलो करें। तब दूध का प्रवाह आपको इंतजार नहीं करवाएगा। अगर आपको पता चलेगा दुद्ध निकालना कैसे बहाल करेंऔर केवल अपने बच्चे को स्तनपान कराना शुरू करें, फिर बच्चे को सबसे मूल्यवान चीज दें - अच्छा स्वास्थ्य और उच्च प्रतिरक्षा।

एक नई मां के जीवन में स्तनपान एक विशेष अवधि होती है। स्तनपान बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है, मास्टोपाथी से सुरक्षा प्रदान करता है और बच्चे के साथ घनिष्ठ संबंध स्थापित करता है। अक्सर स्तनपान कराने वाली माताओं को दूध की कमी का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कि घर पर स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, और अगर छाती में व्यावहारिक रूप से दूध न हो तो क्या करें।

लैक्टेशन की वृद्धि और रखरखाव को प्रभावित करने वाले 5 मुख्य कारक

उचित पोषण के बिना बच्चे का समुचित विकास असंभव है। माँ का दूध बच्चे के शरीर की भोजन को अवशोषित करने की क्षमता के लिए आदर्श रूप से अनुकूल है। स्तन के दूध से, बच्चे को वह सब कुछ प्राप्त होता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है: एंजाइम, वृद्धि कारक, इम्युनोग्लोबुलिन जो बच्चे के शरीर को संक्रमण से बचाते हैं।

जरूरी! प्रत्येक बच्चे को कम से कम 6 महीने तक मां का दूध मिलना चाहिए, क्योंकि यह पूरी तरह से टुकड़ों की व्यक्तिगत जरूरतों के अनुरूप होता है।

दूध स्राव की घटना, वृद्धि और संरक्षण को प्रभावित करने वाले कई कारकों में से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

1. नर्सिंग मां और बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति।
2. अपने बच्चे को स्तनपान कराने की माँ की इच्छा और इच्छा।
3. एक नर्सिंग मां की मनःस्थिति और परिवार की स्थिति।
4. नवजात शिशु का स्तन से नियमित लगाव;
5. कर्तव्यनिष्ठा से तैयारी और अध्ययन सही तकनीकस्तनपान।

पर्याप्त दूध न हो तो क्या करें? हम आपको बहुतों के बारे में बताएंगे प्रभावी तरीकेदुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए, लेकिन पहले हम इस वीडियो को देखने की सलाह देते हैं:

यह निष्कर्ष निकालने से पहले कि माँ के पास थोड़ा दूध है, उपरोक्त कारकों को बाहर रखा जाना चाहिए। यदि स्तन के सही लगाव में त्रुटियां हैं, एक नर्सिंग मां की शारीरिक थकान या अत्यधिक मानसिक तनाव (उत्तेजना, चिंता), तो दूध की कमी केवल मौजूदा समस्याओं का परिणाम है। उनका समाधान दुद्ध निकालना और समय से पहले दूध पिलाने में कमी से बचने में मदद करेगा।

एक नर्सिंग मां के लिए मेनू: दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए उत्पादों की एक सूची

दूध की गुणवत्ता और इसकी मात्रा सीधे तौर पर दूध पिलाने वाली मां के आहार और आहार पर निर्भर करती है। एक विविध आहार स्तनपान में सुधार को उत्तेजित करता है और उचित स्तनपान स्थापित करने में मदद करता है।

खाद्य पदार्थ जिन्हें माँ के दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए:

• उबला हुआ दूध और किण्वित दूध उत्पाद (केफिर, दही दूध) - कम से कम 0.5 एल / दिन;
• पनीर या दही उत्पाद - 50-100 ग्राम / दिन;
• उबला हुआ मांस - कम से कम 200 ग्राम / दिन;
• ताजी सब्जियां (गाजर, प्याज, मीठी मिर्च, मूली) - 600 ग्राम / दिन;
• मक्खन - 30 ग्राम / दिन;
• उबला हुआ चिकन अंडे - 1-2 पीसी ।;
• फल (हरा सेब, नाशपाती) - कम से कम 300 ग्राम / दिन;
• जीरा के साथ काली रोटी - 400 ग्राम / दिन।

इसके अलावा स्तनपान की अवधि में, दैनिक उपयोग की सिफारिश की जाती है। वनस्पति तेलताजी सब्जियों या अनाज के साथ व्यंजन (लगभग 20 ग्राम / दिन) के लिए ड्रेसिंग के रूप में। सूरजमुखी का तेल विटामिन ई और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक प्राकृतिक स्रोत है। हमने इसके बारे में पिछले मुद्दों में से एक में बात की थी।

स्तनपान बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ:

• गर्म हरी चाय (कम पीसा);
• गर्म चिकन शोरबा;
• चावल और जौ के दानों से दूध में तरल अनाज;
• मधुमक्खी शहद (चीनी के विकल्प के रूप में);
• तरबूज;
• अखरोट;
• समुद्र और नदी मछली के साथ पहला पाठ्यक्रम।

नर्सिंग माताओं को प्रति दिन खपत तरल पदार्थ की मात्रा की निगरानी करने की आवश्यकता है। यह कम से कम 2.5 लीटर (सभी तरल व्यंजन सहित) होना चाहिए। अगली फीडिंग से 10-15 मिनट पहले, एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीना उपयोगी होता है - यह सरल पेय स्तनपान बढ़ाने में मदद करता है और स्तन में दूध के प्रवाह को उत्तेजित करता है।

स्तनपान कराते समय किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:

• प्राकृतिक कॉफी;
• मांस अर्द्ध-तैयार उत्पाद;
• फास्ट फूड, चिप्स और स्वाद के साथ पटाखे;
• स्टोर से खरीदे गए सॉस (मेयोनीज़, केचप, चीज़ सॉस, आदि);
• औद्योगिक मूल के डिब्बाबंद उत्पाद;
• कोको में उच्च खाद्य पदार्थ (चॉकलेट सहित);
• कोई भी मादक पेय (सख्ती से प्रतिबंधित!)

ध्यान दें! हाल के वर्षों में, शिशुओं में प्रतिरक्षा प्रणाली की कमी के साथ पैदा होने की प्रवृत्ति रही है। ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से बचने की कोशिश करें जो आपके बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

स्तनपान बढ़ाने वाले लोक उपचार

दूध उत्पादन बढ़ाने के घरेलू तरीकों का इस्तेमाल हमारी दादी-नानी करती थीं। स्तन के दूध की कमी की शिकायतें हर समय होती थीं, और स्तनपान कराने वाली माताओं ने स्तनपान की समस्या को हल करने के लिए सभी उपलब्ध तरीकों का प्रयास किया। उनमें से कई आज भी प्रासंगिक हैं।

अधिक तरल!

तरल पदार्थ पीने से दूध उत्पादन में वृद्धि होती है - यह एक सर्वविदित तथ्य है। जितनी बार संभव हो पीने की कोशिश करें। गर्म हर्बल काढ़े, दूध, माताओं के लिए विशेष हर्बल पेय के उपयोग से स्तनपान में सुधार होता है।

कई जड़ी-बूटियाँ पेनीज़ के लिए दवा की दुकानों में पाई जा सकती हैं: डिल के बीज, सौंफ, जीरा और सौंफ। एक विटामिन पेय स्तनपान संकट से निपटने में मदद करेगा।

पकाने की विधि 1. एक चम्मच जीरा लें, एक गिलास पानी डालें। गर्मी पर उबाल लेकर आओ, फिर 10 मिनट के लिए ढककर उबाल लें। गर्मी बंद करें, इसे आधे घंटे के लिए पकने दें, परिणामस्वरूप शोरबा को तनाव दें। स्वाद में सुधार करने के लिए, आप 0.5 चम्मच जोड़ सकते हैं। शहद।

पकाने की विधि 2. सौंफ के बीज को थर्मस में डालें, 200 मिलीलीटर उबला हुआ गर्म पानी डालें। ढक्कन बंद करें और 2-3 घंटे के लिए पकने दें। फिर जलसेक को छान लें और ठंडा करें। प्रत्येक भोजन से पहले 50 मिलीलीटर का पेय लें।

स्तनों की स्व-मालिश

दूध पिलाने के बाद स्तन को गूंथने से अंतर्वाह अच्छी तरह से विकसित होता है, दूध का उत्पादन उत्तेजित होता है और बार-बार निस्तब्धता होती है। बच्चे को जो दूध पिलाया गया है उस स्तन की मालिश करनी चाहिए। मालिश के दौरान हाथों की गति गोलाकार होनी चाहिए, निप्पल से परिधि तक, पूरी सतह पर हल्की उंगली के दबाव के साथ, 5-7 मिनट के लिए।

मांग पर स्तनपान

अपने बच्चे को मांग पर दूध पिलाना उचित स्तनपान और प्रत्येक भोजन के लिए सही मात्रा में दूध का उत्पादन करने की कुंजी है। रात्रि विश्राम न करें, शिशु को जितनी बार उसके शरीर की आवश्यकता हो उतनी बार स्तन पर लगाने दें। बार-बार आवेदन किसी भी अतिरिक्त तरीकों के बिना स्तनपान को प्रोत्साहित करने का सबसे अच्छा तरीका है। घंटे के हिसाब से दूध पिलाने की गणना के बिना पहले महीने करने की कोशिश करें - बच्चा बेहतर जानता है कि उसके खाने का समय कब है, और आपके स्तन उसकी आवश्यकताओं के लिए "समायोजित" होंगे।

ऐसा क्या करें कि बच्चा भूखा न रहे और स्तनपान में सुधार कैसे करें? नई माँ युक्तियाँ:

स्तनपान में सुधार के लिए दवाएं

वर्तमान में, लैक्टेशन को कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल को फार्मेसी की एक यात्रा के साथ हल किया जा सकता है। माताओं द्वारा कई दवाओं का परीक्षण किया गया है और एचबी के साथ एक गंभीर समस्या को हल करने में मदद करता है - स्तनपान में कमी और दूध की कमी। अगर लोक उपचारमदद न करें, और स्तनपान का संकट बढ़ गया है, तो समय आ गया है कि स्तनपान विशेषज्ञ से संपर्क करें और दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए सही दवा खोजें।

स्तनपान को प्रोत्साहित करने के साधन स्तन में दूध को कम करने में एक वास्तविक मदद हो सकते हैं। लेकिन आपको एक त्वरित प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए: एक मामले में, खिला को सामान्य करने में कुछ दिन लगेंगे, दूसरे में एक सप्ताह लगेगा।

एक नोट पर! एक स्तनपान सलाहकार आपको सबसे उपयुक्त दवा चुनने में मदद करेगा - विशेष रूप से आपके खिलाने और प्रक्रिया का अवलोकन करने के इतिहास का अध्ययन करने के बाद, किसी विशेषज्ञ के लिए आपकी समस्या का सबसे अच्छा समाधान सुझाना आसान होगा और यदि आवश्यक हो, तो अपने साथ एक दवा चुनें।

दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के 5 सर्वोत्तम तरीके

चिकित्सा पद्धतियों की ओर मुड़ने से पहले, कोशिश करना बेहतर है सरल तरीके, जिसका उपयोग आपके विवेक पर और बिना डॉक्टर की सलाह के किया जा सकता है।

1. बार-बार स्तनपान
   प्रकृति ने स्वयं सुनिश्चित किया कि बच्चा मां के दूध से भरा हो। एक महिला के शरीर में स्तन के लिए प्रत्येक आवेदन के समय, दो महत्वपूर्ण हार्मोन जारी और सक्रिय होते हैं: ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन। वे स्तनपान के दौरान उत्पादित दूध की मात्रा के लिए जिम्मेदार हैं। जितनी बार बच्चा मां के स्तन को चूसता है, उतना ही दूध पिलाने के हर पल में पहुंचेगा।
2. रात में बच्चे को दूध पिलाना
   रात्रि विश्राम स्तनपान के लिए हानिकारक है - यदि बच्चा अधिक समय तक दूध नहीं चूसता है, तो दूध कम होता है। नर्सिंग माताओं के शरीर का मानना ​​​​है कि बच्चे को पर्याप्त दूध मिलेगा, जिसका अर्थ है कि आप इसकी मात्रा कम कर सकते हैं। ऐसे में दूध उत्पादन में गिरावट आ रही है। स्तनपान को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए अपने बच्चे को रात में कम से कम दो बार दूध पिलाने की कोशिश करें।
3. बच्चे के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क सुनिश्चित करना
   "स्किन टू स्किन" बिना किसी अतिरिक्त रेसिपी के अधिक दूध के लिए मूल नुस्खा है। मां और बच्चे के बीच संचार के क्षण में लैक्टोजेनिक हार्मोन जागते हैं, जब बच्चे को हिलाया जाता है या उसकी बाहों में ले जाया जाता है। अपने बच्चे को अधिक बार दुलारें, और दूध की कमी की समस्या अपने आप हल हो जाएगी।
4. आराम करो, आराम करो और केवल आराम करो
   स्तनपान के समय, अपने आप को कम से कम घर के कुछ कामों और कामों से मुक्त करें। पर्याप्त नींद - दिन में कम से कम 7-8 घंटे, अच्छा पोषण और मन की शांति - पर्याप्त मात्रा में माँ के दूध के पूर्ण उत्पादन के लिए ये मुख्य शर्तें हैं।
5. आसान और उपयोगी "छाती" जिमनास्टिक
   छाती के लिए दैनिक जिम्नास्टिक नलिकाओं, रक्त परिसंचरण और स्तन के दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है। फिटबॉल पर एक आरामदायक स्थिति में खड़े होने या बैठने में संलग्न होना आवश्यक है। दोनों हाथों को एक साथ रखें, हथेली से हथेली तक। उन्हें अपने सिर पर ले लो। अपने सिर को पीछे झुकाएं, फिर अपने सिर के पिछले हिस्से को अपनी मुड़ी हुई भुजाओं पर कई बार जोर से दबाएं। व्यायाम को 2-3 बार और दोहराएं।

पी.एस.इससे पहले हमने एक नर्सिंग मां के पोषण और उत्पादों के बारे में बात की थी। आइए इस विषय को एक बार फिर से मजबूत करें, क्योंकि यह उचित पोषण है जो अच्छे स्तनपान की कुंजी है:

हर महिला का सपना होता है कि उसके पास जो कुछ भी उपलब्ध है, वह अपने बच्चे को सबसे अच्छा दे, चाहे वह कपड़े, इलाज या शिक्षा हो। जब पोषण की बात आती है, तो अधिकांश को इसमें कोई संदेह नहीं है कि जीवन के पहले महीनों से बच्चे के लिए स्तन के दूध से बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक कुछ भी नहीं है। इसके अलावा, यह बिल्कुल सभी के लिए उपलब्ध है।

हालांकि, व्यवहार में अक्सर ऐसा होता है कि कुछ कठिनाइयों के कारण जो लैक्टेशन स्थापित करने की कोशिश करते समय उत्पन्न हुई हैं, साथ ही पुरानी सिफारिशों का पालन करने के कारण, प्रक्रिया खतरे में है, या पूरी तरह से गायब भी हो जाती है।

ऐसा होता है कि माँ इस बात को आसानी से समझ जाती है। दरअसल, आधुनिक अनुकूलित मिश्रणों के विज्ञापन में, यह धीरे-धीरे कहा जाता है कि वे स्तन के दूध से थोड़े ही कम हैं। हालांकि इस मामले पर विश्व स्वास्थ्य संगठन की अलग राय है।

कई वर्षों से, महिलाओं को सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है विभिन्न देशपर रिपोर्ट कर रहे हैं बच्चे के लिए स्तन के दूध की अनिवार्यता(इसकी पुष्टि कई अध्ययनों से होती है), और स्वास्थ्य कार्यकर्ता स्तनपान कराने और यदि आवश्यक हो तो सहायता प्रदान करने की उनकी इच्छा में उनका समर्थन करते हैं।

दुर्भाग्य से, हमारे देश में, स्तनपान की संस्कृति अभी पुनर्जीवित होना शुरू हो रही है, और हर किसी को इस बात की जानकारी नहीं है कि इस प्राकृतिक प्रक्रिया में सफल होना कितना महत्वपूर्ण है, और इसे कैसे प्राप्त किया जाए।

सहित, प्रसूति अस्पतालों और बच्चों के क्लीनिकों में डॉक्टर हमेशा नहीं जानते कि कैसे स्तन पिलानेवालीकिसी भी स्थिति में मदद करने के लिए।

इसलिए, गर्भवती या निपुण माँ को पहल अपने हाथों में लेनी होगी और स्वतंत्र रूप से जानकारी लेनी होगी (हम इस लेख में मुख्य सुझाव देने की कोशिश करेंगे), और यदि आवश्यक हो, तो इस महिला कला में सकारात्मक अनुभव रखने वाले सहायक।

स्तनपान प्रयास के लायक क्यों है?

• स्तन के दूध में बच्चे के सभी अंगों और प्रणालियों के विकास और विकास के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं, और विटामिन और खनिज उस रूप में होते हैं जिसमें वे मिश्रण के घटकों के विपरीत, बच्चे के शरीर द्वारा बहुत आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। इसके अलावा, मिश्रण इस प्राकृतिक अमृत की संरचना को केवल आंशिक रूप से पुन: पेश करता है।
• इसमें प्रतिरक्षा कारक होते हैं जो बच्चे के नाजुक शरीर को कई संक्रमणों से बचाते हैं, विशेष रूप से जठरांत्र, साथ ही श्वसन। यदि एक माँ बीमार है, तो उसकी बीमारी के प्रेरक एजेंट के प्रति एंटीबॉडी बच्चे के शरीर में भोजन के माध्यम से प्रवेश करती है और उसकी रक्षा करती है, इसलिए, सबसे अधिक संभावना है, वह संक्रमित नहीं होगा। और अगर बच्चा बीमार है, तो स्तन का दूध उसके गुणों को बदल देता है, जिससे उसके शीघ्र स्वस्थ होने में योगदान होता है।
• जिन बच्चों को नौ महीने से अधिक समय तक स्तनपान कराया गया है, उनमें भविष्य में ओटिटिस मीडिया और अन्य ईएनटी रोगों का खतरा कम होता है।
• मां का दूध आपके बच्चे को एलर्जी और कुछ रिपोर्टों के अनुसार सूजन आंत्र रोग और कुछ प्रकार के कैंसर से बचाता है।
• बिफिडस कारक बच्चे के स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा के निर्माण में योगदान देता है, और कोलोस्ट्रम के घटक पाचन तंत्र के उपकला को जल्दी से काम के लिए तैयार करने में मदद करते हैं।
• बाद में, स्तनपान कराने वाले लोगों के मोटे होने की संभावना कम होती है और वे बुद्धि परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
• स्तनपान न केवल बच्चे को पोषण की आवश्यकता प्रदान करता है, बल्कि स्पर्शपूर्ण संपर्क, स्नेह और देखभाल भी, माँ के साथ एक मजबूत बंधन स्थापित करता है, और आमतौर पर बच्चे को शांत करने और उसे सुलाने का एक विश्वसनीय तरीका है।
• ब्रेस्ट में दूध स्टेराइल होता है, इसे गर्म करने की जरूरत नहीं है, यह हमेशा आपके साथ रहता है। स्तनपान अनावश्यक परेशानी और महत्वपूर्ण सामग्री लागत को समाप्त करता है।
• स्तनपान मां के शरीर के लिए अच्छा है: यह बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को सिकोड़ने, वजन बहाल करने में मदद करता है, और स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर, टाइप 2 मधुमेह और ऑस्टियोपोरोसिस के विकास की संभावना को भी कम करता है।
• कुछ के लिए, गर्भनिरोधक प्रभाव एक प्लस होगा, जो काफी विश्वसनीय है जब तक कि बच्चे को स्तन के दूध के अलावा कोई अन्य भोजन नहीं मिलता है और मांग पर खिलाया जाता है।

बेशक, जरूरी नहीं कि एक अलग शिशुफॉर्मूला प्राप्त करने वाले अपने साथियों की तुलना में स्वस्थ और खुश होंगे। लेकिन अगर उसे स्तनपान नहीं कराया गया होता तो वह निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेगा।

सही नजरिया ही सफलता की कुंजी है

सफल स्तनपान के लिए महत्वपूर्ण कारकों में से एक, डॉक्टर तथाकथित को मानते हैं प्रमुख स्तनपान. इस अवधारणा में मां का यह विश्वास शामिल है कि स्तनपान कराना आवश्यक है (हमें उम्मीद है कि लेख के पिछले भाग ने इसमें योगदान दिया है), साथ ही साथ उसका यह विश्वास भी शामिल है कि वह अपने बच्चे को खिलाने में सक्षम होगी।

अक्सर महिलाओं को डर रहता है कि उन्हें दूध नहीं मिलेगा या इसकी मात्रा अपर्याप्त होगी।

इसके बारे में एक अच्छी खबर है: केवल 3-5% माताएँ ही वास्तविक हाइपोगैलेक्टिया, यानी दूध की कमी से पीड़ित होती हैं।

यह शारीरिक विशेषताओं, स्तन सर्जरी और हार्मोन उत्पादन को प्रभावित करने वाली बीमारियों के कारण हो सकता है।

अन्य मामलों में, बच्चे के पास पर्याप्त दूध होगा, और यदि समस्याएँ आती हैं, तो स्तनपान को ठीक से व्यवस्थित करके उन्हें हल किया जा सकता है। आप निश्चित रूप से सफल होंगे!

प्रसव: अधिक प्राकृतिक, बेहतर

यदि आप केवल माँ बनने की तैयारी कर रही हैं, तो ध्यान रखें कि जन्म प्रक्रिया में हस्तक्षेप, जैसे उत्तेजना श्रम गतिविधि, ड्रग एनेस्थीसिया और, ज़ाहिर है, सीजेरियन सेक्शन, कभी-कभी आपको जल्दी से फीडिंग स्थापित करने की अनुमति नहीं देते हैं, क्योंकि वे नवजात शिशु की स्थिति, उसकी सजगता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए, ऐसे बच्चे के जन्म के बाद, वह तुरंत स्तन नहीं ले सकता।

डब्ल्यूएचओ कृत्रिम रूप से प्रेरित जन्म, साथ ही सीजेरियन सेक्शन के अभ्यास को कम करने की सिफारिश करता है। इस संगठन के अनुसार, सर्जिकल प्रसव की वास्तविक आवश्यकता 10-15% मामलों में होती है, और चिकित्सा उत्तेजना - 10% से कम, जबकि हमारे देश में यह हर समय होती है।

यदि प्रसूति अस्पताल और डॉक्टर को पहले से चुनना संभव है, तो यह पता लगाने योग्य है कि प्रसव के प्रबंधन पर इस प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के विचार क्या हैं, क्या उसके पास उत्तेजना और सीजेरियन सेक्शन के लगातार मामले हैं।

जब आपको सही डॉक्टर मिल जाए, तो उसके साथ बच्चे के जन्म की योजना बनाने की कोशिश करें, पहले से चर्चा करें कि आप विभिन्न स्थितियों में क्या करेंगे। ऐसा होता है कि, वास्तव में, कोई हस्तक्षेप के बिना नहीं कर सकता है, लेकिन उन्हें असाधारण रूप से उचित ठहराया जाना चाहिए।

प्रसूति अस्पताल चुनते समय, एक या किसी अन्य संस्थान के पक्ष में अतिरिक्त लाभ बच्चे के जन्म के दौरान मुक्त व्यवहार की संभावना हो सकती है (पहली अवधि में स्नान या स्नान करने सहित), साथ ही साथ ऊर्ध्वाधर प्रसव भी। यह सब बच्चे के सबसे कोमल और सबसे प्राकृतिक जन्म में योगदान देता है।

बच्चे के जन्म के बाद क्या करना जरूरी है?

सिद्धांत रूप में, यदि जन्म चिकित्सा नहीं था, तो नवजात शिशु कुछ समय बाद कल्पना कर सकता है, स्तन को रेंग कर ले जा सकता है (कोलोस्ट्रम की तरह गंध आती है) उल्बीय तरल पदार्थऔर इसलिए उसे आकर्षित करता है)। लेकिन इसके लिए शिशु पर बहुत अधिक तनाव की आवश्यकता होती है, इसलिए, निश्चित रूप से, उसकी थोड़ी मदद करना बेहतर है।

नवजात शिशु जितना अधिक नग्न मां के पेट और छाती पर हो, उतना अच्छा है। यदि नवजात मां को बच्चे के साथ कंबल से ढक दिया जाता है, तो हाइपोथर्मिया का कोई खतरा नहीं होगा, और बच्चा इनक्यूबेटर की तुलना में बेहतर गर्म हो जाएगा।

सामान्य तौर पर, अस्पताल में एक बच्चे के साथ एक माँ का संयुक्त प्रवास स्तनपान की स्थापना के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण होता है। यह नवजात शिशु को जितनी बार जरूरत हो उतनी बार लगाने और समय पर चूसने की अनुमति देता है।

इस तथ्य के अलावा कि बच्चे को पोषण और संक्रमण से सुरक्षा के लिए कोलोस्ट्रम की आवश्यकता होती है, जन्म के बाद पहले दिनों में, पूरे स्तनपान अवधि के लिए स्तन का एक प्रकार का "प्रोग्रामिंग" होता है: जितना अधिक बच्चा चूसता है, उतना ही अधिक दूध माँ के पास होगा और वह जितनी देर तक भोजन कर सकेगी।

ध्यान रखें कि कोलोस्ट्रम पूरी तरह से संतुष्टबच्चे को खाने-पीने की जरूरत है, उसे पानी या फॉर्मूला पीने की जरूरत नहीं है।

पूरक विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि यह मिश्रण में निहित गाय के दूध प्रोटीन से एलर्जी पैदा कर सकता है, साथ ही आंतों के डिस्बिओसिस को भी भड़का सकता है। ऐसी स्थिति में, लगभग एक महीने के अनन्य स्तनपान के बाद माइक्रोफ्लोरा बहाल हो जाएगा।

इस सब को ध्यान में रखते हुए, प्रसूति अस्पताल चुनते समय, WHO से "बेबी फ्रेंडली हॉस्पिटल" की उपाधि प्राप्त करने वाली सुविधाओं में से एक को चुनने पर विचार करें। ऐसे अस्पताल के कर्मचारियों को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि स्तनपान कैसे स्थापित किया जाए, और सख्त चिकित्सीय आवश्यकता के बिना पूरक आहार या पूरकता की सलाह नहीं दी जानी चाहिए।

कई अन्य प्रसूति अस्पतालों में सहवास का अभ्यास किया जाता है, इसलिए आधुनिक माताओंपिछली पीढ़ी की तुलना में सफलतापूर्वक स्तनपान शुरू करने की अधिक संभावना है। हालांकि, एक अलग रहने के मामले में, सब कुछ समायोजित किया जा सकता है, बस कभी-कभी इसके लिए थोड़ा और प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद दूध पिलाना

यदि आपकी सर्जिकल डिलीवरी हो रही है, तो इसे पूरा करने की व्यवस्था करने का प्रयास करें। एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के तहत. इसके फायदे सिर्फ यह नहीं हैं कि आपको बच्चे के जन्म के दौरान क्या हो रहा है, इसके बारे में पता चल जाएगा, बल्कि यह भी कि बच्चे को तुरंत स्तन से जोड़ा जा सकता है। इसके बारे में मेडिकल स्टाफ से पूछें।

सामान्य संज्ञाहरण के बाद, जैसे ही माँ को होश आता है, बच्चे को दूध पिलाना चाहिए, लेकिन घरेलू सिफारिशों के अनुसार, आपको लगभग चार घंटे इंतजार करना पड़ सकता है।

यह सबसे अच्छा होगा यदि बच्चे को आपके साथ वार्ड में छोड़ दिया जाए, और साथ ही कोई करीबी पास हो और मदद कर सके (कुछ प्रसूति अस्पताल "होम बर्थ" सेवा प्रदान करते हैं, जो बच्चे के पिता या दादी को उसके साथ रहने की अनुमति देता है और युवा माँ चौबीसों घंटे)।

हम बच्चे को छाती से लगाते हैं

बच्चे को दूध पिलाने से पहले, अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना सुनिश्चित करें, लेकिन आपको अपने स्तनों के साथ ऐसा नहीं करना चाहिए (अन्यथा निप्पल में दरारें पड़ सकती हैं), इसे दिन में एक बार पानी से धोना पर्याप्त है।

बहुत आरामदायक मुद्रानवजात शिशु और यहां तक ​​कि एक बड़े बच्चे को लगाने के लिए तथाकथित "आराम से खिलाना" है। माँ आधी बैठी, झुकी हुई, तकिए पर पीछे की ओर झुकी हुई थी जो उसकी पीठ और कंधों के लिए एक सहारा के रूप में काम करती थी।

एक डायपर में बच्चा माँ की नंगी छाती पर होता है (त्वचा से त्वचा का संपर्क महत्वपूर्ण है), आप उसे पीठ और कंधों से पकड़ सकते हैं। बच्चे को स्तन लेने के लिए जल्दी मत करो, इंतजार करना बेहतर है जब तक कि वह उसकी तलाश शुरू न करे, तब थोड़ी मदद करना समझ में आता है।

यदि बच्चा स्तन लेता है, चूसता है, और यह आपको चोट नहीं पहुंचाता है, या केवल पहले कुछ सेकंड में दर्द होता है, तो सब कुछ ठीक चल रहा है।

यदि निप्पल लंबे समय तक दर्द करता है, तो आपको इसे सहन नहीं करना चाहिए, आपको ध्यान से बच्चे के मुंह के कोने में एक साफ छोटी उंगली डालने की जरूरत है (यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्यथा, निप्पल को बाहर निकालने से आप इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं) और दूध पिलाने में बाधा डालें, और फिर फिर से शुरू करें (सही ब्रेस्ट कैप्चर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, नीचे देखें)।

खिलाने की स्थिति के बारे में

उपरोक्त पोजीशन के अलावा और भी कई पोजीशन हैं जिनसे आप अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं। हम संक्षेप में उनमें से कुछ का ही वर्णन करेंगे।

• क्लासिक मुद्रा "पालना" है, जब बच्चे को उसके पेट से माँ के पेट में दबाया जाता है, और सिर उसके कान के साथ माँ के हाथ की कोहनी के मोड़ पर (कुछ संस्करणों के अनुसार, प्रकोष्ठ पर) होता है, जिसमें बच्चे की पीठ थपथपाई जाती है।
• "रिवर्स क्रैडल" (बच्चा एक ही स्थिति में है, लेकिन पीठ और सिर दूसरे हाथ से तय किए गए हैं) स्तन की पकड़ को ठीक करने के लिए सुविधाजनक है, फिर इसे सामान्य में बदला जा सकता है।
• सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म देने वालों के लिए "हाथ से बाहर" स्थिति विशेष रूप से सुविधाजनक होगी, क्योंकि बच्चा माँ के पेट पर दबाव नहीं डालता है: वह माँ की तरफ तकिए पर लेट जाता है, और वह उसे पकड़कर खिलाती है उसके कंधे और सिर उसके हाथ से।
• इसके अलावा, एक ऑपरेशन या एक एपिसीओटॉमी के बाद, लेटकर दूध पिलाना आरामदायक होगा (और रात में, यह स्थिति, वैसे, किसी भी माँ के लिए आवश्यक होगी)। महिला का सिर तकिए पर है, बच्चे का सिर छाती के स्तर पर है। दोनों अपनी तरफ, पेट से पेट तक झूठ बोलते हैं। आप बच्चे की पीठ के नीचे एक रोलर लगा सकते हैं ताकि वह वापस अपनी पीठ पर न लुढ़कें। आप ऊपरी और निचले दोनों स्तनों को दूध पिला सकती हैं। माँ अपने निचले हाथ को अपने या बच्चे के सिर के नीचे रख सकती है (कान कोहनी के मोड़ पर होगा), इसे दूसरे हाथ से कंधे के ब्लेड और गर्दन से उठाकर।

अच्छी छाती पकड़: यह क्या है?

दर्दनाक निप्पल दरारों को रोकने के लिए, साथ ही प्रभावी चूसने को सुनिश्चित करने के लिए (जो बदले में, बच्चे को भरने और दूध सक्रिय रूप से बहने देगा), यह आवश्यक है कि स्तन कुंडी सही हो।

एक तरफ, कई माँ-बच्चे के जोड़ों के लिए, लगाव बिल्कुल सही नहीं लगता है, लेकिन साथ ही यह "उत्कृष्ट" काम करता है।

दूसरी ओर, अच्छी पकड़ के कुछ संकेत हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए:

• बच्चे को न केवल निप्पल को अपने मुंह में लेना चाहिए, बल्कि लगभग 2.5 सेमी की त्रिज्या वाले इसरोला के एक हिस्से को भी लेना चाहिए।
• मुक्त घेरा का शीर्ष नीचे से अधिक दिखाना चाहिए।
• बच्चे के होंठ बाहर की ओर मुड़े होते हैं (विशेषकर निचले वाले), उनके बीच का कोण लगभग 130 डिग्री होता है, गाल पीछे नहीं हटते हैं, कोई बाहरी आवाज़ (गले को छोड़कर) नहीं सुनाई देती है।

उच्च गुणवत्ता वाले लगाव को प्राप्त करने के लिए, कभी-कभी आपको बच्चे की मदद करने की आवश्यकता होती है। अपने अंगूठे को निप्पल के ऊपर एरोला के किनारे पर और बाकी को निप्पल से लगभग 5 सेमी की दूरी पर रखें।

अपनी छाती को हल्के से निचोड़ें (जैसे हम इसे काटने में आसान बनाने के लिए एक शराबी बन को निचोड़ते हैं)। यदि आप अपने अंगूठे से थोड़ा जोर से दबाते हैं, तो निप्पल का सिरा ऊपर उठ जाएगा।

इसे बच्चे की नाक की ओर इंगित करें और उसके होंठों को इसोला के निचले किनारे से गुदगुदी करें। जब बच्चा अपना मुंह चौड़ा करे, तो छाती को वहीं रखें, उसी समय, जैसे कि बच्चे का सिर उस पर लगा रहे हों।

pacifiers और बोतलों को क्या नुकसान पहुंचाता है

बच्चे को पूरक या शांत करने के लिए चूसने वाली वस्तुओं के उपयोग के निम्नलिखित परिणाम होते हैं:

• शांत करनेवाला और बोतल स्तन से अलग चूसते हैं। बच्चे को अपना मुंह चौड़ा खोलने और अपनी जीभ के साथ काम करने की आवश्यकता नहीं है, इसके अलावा, आप एक रबर निप्पल के साथ समारोह में खड़े नहीं हो सकते हैं, इसे अपने मसूड़ों से चबाएं, उदाहरण के लिए। इसलिए, एक बच्चे की देखभाल में इन वस्तुओं के उपयोग के बाद, उसके स्तन की पकड़ बिगड़ जाती है, जिसकी भूमिका के बारे में हमने ऊपर बताया।
• "निप्पल कन्फ्यूजन" के परिणामस्वरूप, बच्चा बोतल के पक्ष में स्तन को पूरी तरह से मना कर सकता है। इसे चूसना आसान होता है, और बच्चे को दूध के स्थिर प्रवाह की आदत हो सकती है, जबकि यह या तो स्तन से बाहर निकलता है या बाहर निकलता है।
• एक शांत करनेवाला के पक्ष में स्तन की अस्वीकृति की संभावना कम होती है, लेकिन बच्चा, अपनी माँ के स्तन की मदद के बिना अपने चूसने वाले प्रतिवर्त को संतुष्ट करता है, स्तन को कम चूसता है, जिससे कम लाभ और अपर्याप्त दूध उत्पादन होता है।

मांग पर फ़ीड: इसका क्या मतलब है?

चूंकि छाती "अधिक मांग - अधिक आपूर्ति" के सिद्धांत पर काम करती है, लगातार खाली करने की जरूरत है. इसलिए, आहार के अनुसार दूध पिलाते समय, स्तनपान को बनाए रखने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने स्तनों को व्यक्त करना होगा।

लेकिन न तो हाथ और न ही स्तन पंप इसे उस सामग्री से मुक्त कर सकते हैं जिस तरह से बच्चा करेगा। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि "घंटे के हिसाब से" सार्वभौमिक भोजन के युग में, कई माताएँ जल्दी से दूध से बाहर हो गईं।

इसके अलावा, बच्चे और मां दोनों के लिए मांग पर दूध पिलाना मनोवैज्ञानिक रूप से अतुलनीय रूप से अधिक आरामदायक है।

एक बच्चा बहुत कम तनाव का अनुभव करता है यदि उसकी माँ के गर्भ में उसका जीवन उसकी बाहों में, उसके स्तन पर जारी रहता है, और पालना में नहीं, केवल कभी-कभी ऐसे प्यारे और गर्म स्तन को चूसने का अवसर होता है। एक माँ के लिए बच्चे की किसी भी चीख़ का जवाब देना भी स्वाभाविक है, और इसके लिए एक निश्चित घंटे की प्रतीक्षा नहीं करना भी स्वाभाविक है।

भोजन और निकटता के लिए एक बच्चे की "मांग" हमेशा जोर से रोने की तरह नहीं लगती है। उत्तरार्द्ध आमतौर पर सबसे चरम मामले में वितरित किया जाता है, जब भूख के पहले लक्षण छूट गए थे। ध्यान रखें कि बहुत परेशान बच्चे को शांत बच्चे की तुलना में स्तनपान कराना अधिक कठिन होता है।

यदि एक सपने में बच्चे की पलकें कांपने लगती हैं, तो वह अपना मुंह खोलता है और अपने सिर को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाता है, अपने हाथों को चूसने की कोशिश करता है - यह उसे स्तन देने का समय है।

शर्मिंदा न हों अगर नवजात हर 15 मिनट में चूसने के लिए तैयार है, या इसके विपरीत, इसे हर 2 घंटे में केवल एक बार लगाया जाता है, यहां सब कुछ व्यक्तिगत हो सकता है। हालाँकि, यदि बच्चा लगातार 3 घंटे से अधिक सोता है, तो आपको उसे दूध पिलाने के लिए जगाना होगा या नींद में लगाना होगा, नींद के सतही चरण की प्रतीक्षा में।

यदि आप एक साथ नहीं हैं तो स्तनपान में सुधार कैसे करें

जब परिस्थितियां ऐसी होती हैं कि बच्चे के जन्म के बाद आप बच्चे से अलग हो जाते हैं, तो स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए आपको हर 2-3 घंटे में, प्रत्येक स्तन को 10 मिनट के लिए व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। यह दूध आने के 2-4 दिनों के बाद अत्यधिक स्तन वृद्धि को रोकने में भी मदद करेगा (इस अवधि के दौरान कुछ महिलाओं के लिए पंपिंग की आवश्यकता हो सकती है जो मांग पर स्तनपान कर रही हैं)।

अपने स्तनों को व्यक्त करने के लिए, अपने हाथ धोएं, एक बाँझ कंटेनर लें (एक स्वस्थ पूर्ण-नवजात शिशु के लिए, केवल एक साफ ही पर्याप्त है)। अपनी छाती को धीरे से हिलाएं और मालिश करें।

फिर अपनी उंगलियों को "सी" अक्षर के रूप में निप्पल के चारों ओर रखें: बड़ा वाला एरोला के किनारे के ठीक ऊपर, बाकी नीचे।

अब पंप करना शुरू करें: अंगूठा और तर्जनी ग्रंथि ऊतक को निचोड़ते हुए एक दूसरे की ओर बढ़ते हैं।

अपनी उंगलियों पर दबाव छोड़ें, फिर आंदोलन दोहराएं। कुछ देर बाद अपने हाथ को थोड़ा सा घुमाएं ताकि स्तन के अन्य भाग दूध से मुक्त हो जाएं।

अगर बच्चा आपके साथ है तो पम्पिंग भी जरूरी है, लेकिन किसी कारण से कुंडी नहीं लगाती है। परिणामी कोलोस्ट्रम या दूध बच्चे को दिया जाना चाहिए, यह अत्यधिक वांछनीय है - बोतल से नहीं।

पूरक करने के कई अन्य तरीके हैं: एक पिपेट से, एक सुई के बिना एक सिरिंज से, एक चम्मच से, एक छोटे कप (बीकर) से, एक विशेष नरम चम्मच से जिसमें अंत में दूध का भंडार होता है।

पर्याप्त दूध न हो तो क्या करें?

सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह वास्तव में पर्याप्त नहीं है। आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि बच्चा कितना गीला और गंदा डायपर छोड़ता है, साथ ही वजन भी बढ़ता है।

• 7 दिन से अधिक उम्र के बच्चे को प्रति सप्ताह कम से कम 125 ग्राम वजन बढ़ाना चाहिए
• उसे दिन में कम से कम 12 बार पेशाब करना चाहिए (यदि आप एक दिन के लिए डायपर हटाते हैं और डायपर पर स्टॉक करते हैं तो यह जांचा जा सकता है)।
• दूध के आगमन के साथ, बच्चा दिन में कम से कम 3-4 बार आंतों को खाली करता है। 3-6 सप्ताह के बाद, मल की संभावना कम हो जाएगी।

ध्यान रखें कि संकेत जैसे: कोई स्तन वृद्धि नहीं, कोई लीक दूध नहीं, छाती से 20-40 मिलीलीटर से अधिक व्यक्त करने में असमर्थता - बिल्कुल कुछ भी नहीं!

यदि वजन और डिस्चार्ज की मात्रा में समस्याएं हैं, तो बच्चे को व्यक्त दूध या फार्मूला के साथ पूरक करने की आवश्यकता होगी। ऐसी स्थिति में, क्या हो रहा है, यह जानने के लिए आपको अपने डॉक्टर और स्तनपान सलाहकार से संपर्क करना चाहिए।

• चिंता की किसी भी अभिव्यक्ति के साथ बच्चे को छाती से जोड़ना।
• दिन में मां हर घंटे अपनी मर्जी से स्तन चढ़ाती है।
• रात में, बच्चा 3-4 बार खाता है, खासकर सुबह 3.00 से 8.00 बजे के बीच। यदि बच्चा अपने आप नहीं जागता है, तो माँ अलार्म बजाती है।

कुछ स्थितियों में, लैक्टोजेनिक दवाएं और अतिरिक्त पंपिंग लेना आवश्यक हो सकता है। याद रखें कि जब पर्याप्त दूध न हो तो ऊपर बताए गए तरीकों से बिना बोतल की मदद के पूरक आहार देना चाहिए।

स्तन पर स्तनपान प्रणाली (मेडेला से हमारे बाजार में उपलब्ध) भी मदद कर सकती है। यह एक पतली ट्यूब वाला एक कंटेनर है जिसे बच्चा स्तन के साथ चूसता है, मिश्रण को चूसता है और माँ के स्तनपान को उत्तेजित करता है।

जैसे-जैसे वजन और पेशाब की संख्या सामान्य होती है, पूरक आहार की मात्रा धीरे-धीरे कम होती जाती है। कभी-कभी छह महीने तक बच्चे के आहार में एक निश्चित मात्रा में फार्मूला रखना आवश्यक होता है, लेकिन फिर इसे पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाता है, यानी परिवार की मेज के उत्पाद या बच्चे के भोजन, उम्र के लिए उपयुक्त।

क्या कृत्रिम रूप से स्तनपान कराना संभव है?

यदि कभी-कभी अशक्त महिलाएं दत्तक बच्चों को स्तनपान कराने का प्रबंधन करती हैं, तो ज्यादातर मामलों में संबंध बनाना संभव है। आपको ऊपर वर्णित स्तनपान उत्तेजना के तरीकों की आवश्यकता होगी, और सबसे अधिक संभावना है कि आपको स्तन अस्वीकृति को दूर करना होगा।

समस्या को हल करने के मुख्य तरीकों में से एक "घोंसला विधि" है, जब माँ ज्यादातर समय बच्चे के साथ बिस्तर पर बिताती है, त्वचा से त्वचा का संपर्क सुनिश्चित करती है, इसे अन्य रिश्तेदारों के हाथों में नहीं देती है, सभी बच्चे में तनाव पैदा करने वाले कारक सीमित हैं, यहाँ तक कि चलना और नहाना भी।

यदि आप कृत्रिम दूध पिलाने से स्तनपान पर स्विच करना चाहते हैं, तो माँ के लिए एक स्तनपान विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है जो बच्चे को स्तन में वापस करने के लिए सबसे अच्छा परिदृश्य चुनेगा।

मदद के लिए कहां देखें?

यदि आपकी माँ को स्तनपान का सफल अनुभव नहीं था, तो शायद आपके किसी मित्र ने ऐसा किया हो। यदि उनके पास कोई सलाह नहीं है, तो सलाहकारों, स्तनपान सहायता समूहों के सदस्यों, अंतर्राष्ट्रीय डेयरी लीग के नेताओं से संपर्क करने में संकोच न करें।

www.akev.ru और http://www.llli.org/russian.html साइटों पर ध्यान दें। ज्यादातर मामलों में, ऑनलाइन या फोन द्वारा मुफ्त परामर्श प्राप्त करना पर्याप्त है।

किसी विशेषज्ञ की व्यक्तिगत यात्रा आमतौर पर सस्ती नहीं होती है (मास्को और क्षेत्र - लगभग 3,000 रूबल), लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब यह इसके लायक है, और बन सकता है एक अद्भुत उपहारअपने पति या अन्य रिश्तेदारों से नर्सिंग मां।

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स्तनपान कराने वाली महिला में स्तन के दूध के उत्पादन में कमी को हाइपोगैलेक्टिया कहा जाता है और यह विभिन्न कारणों से हो सकता है। दुद्ध निकालना का स्तर न केवल महिला के शरीर की क्षमताओं पर निर्भर करता है, बल्कि पर्यावरणीय कारकों से भी काफी हद तक निर्धारित होता है।

हाइपोगैलेक्टिया हार्मोन के उत्पादन के उल्लंघन के कारण हो सकता है जो सीधे दुद्ध निकालना प्रक्रिया को प्रभावित करता है, या, सबसे अधिक बार, यह स्तनपान के अनुचित संगठन की ओर जाता है, अर्थात्:

• स्तन के लिए बच्चे का दुर्लभ लगाव, "घंटे के हिसाब से" खिलाना, और "मांग पर" नहीं;
• दूध पिलाने की अपर्याप्त अवधि, स्तन से बच्चे का तेजी से दूध छुड़ाना;
• अनुचित पकड़ (बच्चा केवल निप्पल को पकड़ता है, पूरे इरोला को नहीं);
• रात के भोजन की कमी;
• पूरक आहार का प्रारंभिक परिचय;
• तर्कहीन और अनुचित पीने का नियम;
• मनोवैज्ञानिक कारक: तनाव, प्रतिकूल पारिवारिक स्थिति, अधिक काम, नींद की कमी।

अक्सर बिना किसी बाहरी कारण के दूध में कमी आ जाती है। इन स्थितियों को कहा जाता है और हार्मोनल विनियमन की ख़ासियत के कारण। अधिकतर, ऐसे संकट बच्चे के जीवन के तीसरे, सातवें, बारहवें सप्ताह में प्रकट होते हैं। इन अवधियों के दौरान, माँ को हार्मोनल पृष्ठभूमि (हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन में कमी) में एक अस्थायी परिवर्तन का अनुभव होता है, जो दूध के उत्पादन को प्रभावित करता है। दूध पिलाने वाली महिला का शरीर दूध में बढ़ते बच्चे की नई जरूरतों के अनुकूल होता है। स्तनपान संकट अस्थायी है और आमतौर पर 2-3 दिनों से अधिक नहीं रहता है। बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाने से उनका सामना करना आसान होता है।

पर्याप्त दूध या पर्याप्त नहीं?

ऐसे कई मानदंड हैं जिनके द्वारा आप यह पता लगा सकते हैं कि शिशु को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं:

• बच्चा बेचैन हो जाता है, अक्सर रोता है, अक्सर दूध पिलाने के दौरान या तुरंत बाद;
• प्रति माह शरीर के वजन में थोड़ी वृद्धि होती है (जीवन के पहले तीन महीनों में औसत मासिक वृद्धि लगभग 800 ग्राम है, न्यूनतम 500 ग्राम है);
• पेशाब की संख्या में कमी (दिन में 6 बार से कम)। जीवन के पहले महीनों के बच्चे को दिन में औसतन कम से कम 8-10 बार पेशाब करना चाहिए (न्यूनतम संख्या दिन में 6 बार है)।

लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं?

यहां तक ​​​​कि अगर किसी कारण से एक नर्सिंग मां द्वारा दूध का उत्पादन वास्तव में कम हो गया है, तो किसी को भी जल्दी नहीं करना चाहिए और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना, बच्चे को दूध के मिश्रण के साथ पूरक करना शुरू करना चाहिए। बच्चा फार्मूला पर कण्ठस्थ होगा, स्तन मांगने की संभावना कम होगी, और यह बदले में, दूध उत्पादन में और भी अधिक कमी लाएगा। दूध की मात्रा में कमी के साथ, स्तनपान प्रक्रिया को बनाए रखने और सामान्य करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करने के लिए माँ का रवैया और तत्परता बहुत महत्वपूर्ण है।

तो अगर पर्याप्त स्तन दूध नहीं है तो आपको क्या करना चाहिए?

प्रत्येक मां अपने दम पर स्तनपान स्थापित करने और स्तनपान बढ़ाने की कोशिश कर सकती है। लेकिन, अगर उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, तो बेहतर होगा कि स्तनपान सलाहकारों या शिशु का निरीक्षण करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ की मदद ली जाए। तो चलो शुरू हो जाओ।

स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए, बच्चे को अधिक बार स्तन पर लगाना आवश्यक है।यह तथाकथित ऑन-डिमांड फीडिंग है, जिसमें बच्चे को उसकी चिंता के पहले संकेत पर और जितनी बार वह चाहता है, स्तन दिया जाता है। दूध उत्पादन दो हार्मोन, प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन से प्रभावित होता है। प्रोलैक्टिन दूध उत्पादन की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है, ऑक्सीटोसिन - दूध इजेक्शन रिफ्लेक्स के लिए। उनका स्तर जितना अधिक होगा, एक नर्सिंग मां के पास उतना ही अधिक दूध होगा। और एक महिला के शरीर में उत्पादित हार्मोन की मात्रा बच्चे द्वारा स्तन चूसने की आवृत्ति और अवधि से प्रभावित होती है।

फीडिंग के बीच का अंतराल 1.5-2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।पहली बार में पूर्ण स्तनपान बनाए रखने के लिए, प्रति दिन 10-12 अनुप्रयोगों की आवश्यकता होती है। बच्चा जितना अधिक दूध चूसता है, अगले दिनों में उतना ही अधिक दूध का उत्पादन होगा।

यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि दोनों स्तनों को समान संख्या में बार-बार पेश किया जाए।यदि एक स्तन को दूसरे स्तन से कम पिलाया जाए, तो उसमें दूध का उत्पादन कम होगा।

जब तक वह चाहे, शिशु को स्तन के पास ही रहने दें।दूध पिलाने की अवधि बच्चे द्वारा स्वयं निर्धारित की जानी चाहिए, अर्थात। प्रत्येक बच्चे के लिए यह व्यक्तिगत होगा, लेकिन औसतन कम से कम 15-20 मिनट। आपको बच्चे के स्तन को स्वयं छोड़ने से पहले नहीं लेना चाहिए, अन्यथा उसे बहुत मूल्यवान "हिंद" दूध नहीं मिलेगा, जो स्वस्थ वसा और पोषक तत्वों से भरपूर होगा, और स्तन को एक नए के उत्पादन के लिए "अनुरोध" नहीं मिलेगा। दूध का हिस्सा।

स्तनपान को बनाए रखने के लिए रात्रि भोजन एक शानदार तरीका है।, चूंकि रात में हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है, जो दूध की रिहाई को उत्तेजित करता है, दिन की तुलना में बहुत अधिक होता है। इसलिए, रात में स्तनपान बढ़ाने के लिए, बच्चे को 3-4 बार स्तन से लगाने की सलाह दी जाती है, और दो बार सुबह 3 से 7 बजे के बीच दूध पिलाना चाहिए।

बच्चे के अच्छे स्तनपान और प्रभावी चूसने के लिए, बच्चे को स्तन से ठीक से जोड़ना महत्वपूर्ण है।यदि बच्चा स्तन से ठीक से जुड़ा नहीं है, तो वह पर्याप्त दूध नहीं चूस सकता है, स्तन खराब रूप से खाली हो जाता है और दूध की मात्रा कम हो जाती है। बच्चे को सही ढंग से कुंडी लगाने के लिए, माँ को एक आरामदायक स्थिति चुननी चाहिए जो उसे आराम करने की अनुमति दे। बच्चे को अपने पूरे शरीर के साथ उसकी ओर मोड़ना चाहिए, उसकी ठुड्डी उसकी छाती को छूती है, बच्चे का सिर और शरीर एक ही तल में स्थित होना चाहिए। उचित लगाव के साथ, बच्चे का मुंह चौड़ा खुला होता है, निचला होंठ बाहर की ओर होता है, बच्चा न केवल निप्पल को पकड़ता है, बल्कि पूरे इरोला (पेरिपैपिलरी सर्कल) को पकड़ लेता है।

दूध की रिहाई को ट्रिगर करने का एक अन्य तंत्र मां और बच्चे के बीच शारीरिक संपर्क है।स्पर्शनीय त्वचा से त्वचा का संपर्क स्तनपान बढ़ाने के लिए आवश्यक हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। इसीलिए, दूध में कमी के साथ, माँ को सलाह दी जाती है कि वह बच्चे को अपनी बाहों में या गोफन में अधिक बार ले जाए।

चलते रहो ताज़ी हवान केवल बच्चे के लिए, बल्कि माँ के लिए भी आवश्यक है।ऑक्सीजन की कमी का दूध उत्पादन पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि एक नर्सिंग मां दिन में 1.5-2 घंटे ताजी हवा में बिताएं। घर के कामों से छुट्टी लेने और बच्चे के साथ जंगल या पार्क में सैर करने का यह एक शानदार अवसर है।

पर्याप्त दूध उत्पादन के लिए, एक नर्सिंग मां को पीने के नियम का पालन करना चाहिए।प्यास न लगने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पीना चाहिए। इस मामले में, शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ की मात्रा कम से कम 2-2.5 लीटर / दिन होनी चाहिए। अच्छे स्तनपान के लिए, खिलाने से 30 मिनट पहले गर्म पेय लेने की सलाह दी जाती है।

दुद्ध निकालना बढ़ाने के तरीकों में से एक हर्बल दवा है - जड़ी बूटियों से काढ़े और चाय का उपयोग।लैक्टोजेनिक गुणों के साथ। माँ नर्सिंग माताओं के लिए विशेष तैयार चाय का उपयोग कर सकती हैं या कुछ निश्चित अनुपातों को देखते हुए, औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा खुद तैयार कर सकती हैं। सौंफ, अजवायन, सौंफ, सौंफ, नींबू बाम, अजवायन, बिछुआ, हरी चाय में लैक्टोजेनिक गुण होते हैं।

उनके काढ़े को अकेले या कई तरह की फीस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए एक अतिरिक्त उपाय एक गर्म स्नान हो सकता है।(पानी का तापमान लगभग 45 डिग्री सेल्सियस) खिलाने के बाद। इस तरह के प्रभाव का अर्थ दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करना है, जैसा कि अगली बार था। समानांतर में, आप केंद्र से परिधि तक और एक साथ दूध के अवशेषों के साथ ऊपर से नीचे तक गोलाकार सानना आंदोलनों के साथ स्तन ग्रंथि की मालिश कर सकते हैं। प्रत्येक स्तन के लिए दिन में 2 बार 10 मिनट के लिए ऐसी प्रक्रिया करना वांछनीय है। एक शॉवर के बाद, गर्दन (कॉलर ज़ोन) और पीठ (कंधे के ब्लेड के बीच का क्षेत्र) की आराम से मालिश करना अच्छा होता है।

से जल प्रक्रियाहाथों और पैरों को खिलाने से पहले वार्मिंग का स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता हैगरमपानीमे।

दूध की अभिव्यक्ति को स्तनपान में सुधार के लिए एक अस्थायी उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।यह दूध के स्राव को उत्तेजित करता है। पम्पिंग बच्चे के प्रत्येक फीडिंग के बाद और / और फीडिंग के बीच में की जाती है (यदि उनके बीच का अंतराल कम से कम 1.5-2 घंटे की अनुमति देता है), लेकिन दिन में कम से कम 5-6 बार। हार्मोन प्रोलैक्टिन के गहन उत्पादन की अवधि के दौरान रात में (सुबह 3 से 7 बजे तक) स्तन को व्यक्त करना बहुत प्रभावी होता है। दुद्ध निकालना में वृद्धि के साथ, पंपिंग की संख्या को धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए और फिर इसके अत्यधिक उत्पादन और लैक्टोस्टेसिस को रोकने के लिए पूरी तरह से बंद कर दिया जाना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि बच्चे का बार-बार स्तन से लगाव पम्पिंग का एक उत्कृष्ट विकल्प है।

प्रत्येक महिला के लिए स्तनपान बहाल करने की प्रक्रिया अलग-अलग होती है, लेकिन औसतन 5-7 दिन लगते हैं। यह मुख्य रूप से स्तनपान जारी रखने के लिए मां की इच्छा पर, दूध पिलाने के दौरान बच्चे की गतिविधि पर, सही स्तनपान तकनीक के पालन पर और प्रियजनों के समर्थन पर निर्भर करता है।

नुकसान न करें!

दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए हमें दूसरों की विभिन्न सलाहों और "लोक विधियों" के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। वे न केवल फायदेमंद हो सकते हैं, बल्कि मां और बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

1. दूध की मात्रा कम करते समय एक नर्सिंग मां जो सबसे आम सिफारिश सुन सकती है, वह है जितना संभव हो उतना तरल पीना, और यह बेहतर है कि यह दूध, दूध वाली चाय या गाढ़ा दूध हो। स्तनपान विशेषज्ञों ने साबित किया है कि अतिरिक्त तरल पदार्थ न केवल स्तनपान को उत्तेजित करता है, बल्कि इसे कम भी कर सकता है। अतिरिक्त तरल पदार्थ के सेवन से बच्चे की आवश्यकता से अधिक दूध का निर्माण हो सकता है, जो बदले में, अक्सर उसके ठहराव (लैक्टोस्टेसिस) की ओर जाता है। बेशक, अगर आपकी माँ को यह पेय पसंद है तो आप दूध के साथ चाय पी सकते हैं। केवल इसका कोई विशेष लैक्टोजेनिक प्रभाव नहीं होता है। माँ द्वारा गाय के पूरे दूध का सेवन भी स्तनपान को प्रभावित नहीं करता है, और बच्चे को एलर्जी और पेट का दर्द हो सकता है। संघनित दूध वाली चाय के कारण एक लंबी संख्याचीनी बच्चे में एलर्जी भी पैदा कर सकती है।
2. दूसरा दावा है कि अखरोट स्तनपान को बढ़ावा देता है, यह भी अत्यधिक संदिग्ध है। माना जाता है कि एक जलसेक के लिए जिसमें लैक्टोजेनिक गुण होते हैं, 1/2 कप छिलके वाले अखरोट को 0.5 लीटर उबलते दूध के साथ बनाया जाना चाहिए। दूध और मेवे दोनों ही बच्चे के लिए एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ हैं। एक नर्सिंग मां दिन में 1-2 से अधिक नट्स नहीं खा सकती है, जो किसी भी तरह से स्तनपान को प्रभावित नहीं करेगी। अन्यथा, बच्चे में एलर्जी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

एक अच्छे मूड में

मां का मूड भी मां के दूध के प्रवाह को प्रभावित करता है। संचित थकान, शारीरिक थकान, तनाव - यह सब दूध उत्पादन में कमी ला सकता है, क्योंकि ऑक्सीटोसिन का उत्पादन कम हो जाता है। इसलिए, स्तनपान कराने के लिए, एक नर्सिंग मां को चाहिए:

• सबसे पहले अपनी दिनचर्या पर ध्यान दें। दिन को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है ताकि आपके पास उचित नींद और आराम के लिए समय हो। नींद कम से कम 8-10 घंटे की होनी चाहिए। यदि बच्चा अक्सर जागता है और रात में स्तन मांगता है, तो आप उसके साथ एक संयुक्त सपने का आयोजन कर सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प एक बच्चे का पालना होगा जिसमें एक तरफ हटा दिया गया है, जिसे करीब रखा गया है सोने की जगहमाताओं - बच्चे को चोट लगने का कोई खतरा नहीं है, और माँ को अधिक सोने और आराम करने का अवसर मिलेगा, क्योंकि उसे बच्चे के उठने की आवश्यकता नहीं है;
• दूध की कमी के बारे में लगातार न सोचें और दूध पिलाने की चिंता करें;
• हमें तनावपूर्ण स्थितियों को खत्म करने की कोशिश करनी चाहिए और शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए;
• आप रिश्तेदारों और पति से मदद और समर्थन मांग सकते हैं जो बच्चे की देखभाल करने में मदद करेंगे या घर के कामों में हिस्सा लेंगे।

लैक्टोजेनिक काढ़े के लिए व्यंजन विधि

1 चम्मच 1 कप उबलते दूध में जीरा डालकर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। बच्चे को दिन में 3 बार दूध पिलाने से 30-40 मिनट पहले 1/4 कप जलसेक लें।

3 चम्मच 2 कप उबलते पानी के साथ सूखे बिछुआ काढ़ा करें, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में लें।

सौंफ, सौंफ, सौंफ के बीज समान मात्रा में लें। 1 बड़ा चम्मच डालें। एल 1 कप उबलते पानी के साथ मिलाएं, एक बंद कंटेनर में 15-20 मिनट के लिए जोर दें, छान लें, दिन में 2-3 बार 1/3 कप पिएं।

बिछुआ (2 भाग), सौंफ और सौंफ के बीज (प्रत्येक 1 भाग) लें, उन्हें मिलाएं। 2 टीबीएसपी। एल 0.5 लीटर उबलते पानी का काढ़ा मिलाएं और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन भर पिएं।