सच्चा प्यार करने का क्या मतलब है? प्रेम क्या है? सच्चा प्यार और मोह। अपने आप से सच्चा प्यार करने का क्या मतलब है?

मेरे एक संगोष्ठी में, जहाँ लगभग डेढ़ सौ युवा एकत्रित हुए थे, मैंने एक त्वरित सर्वेक्षण किया। सबसे पहले, उन्होंने आधे दर्शकों से पूछा: एक पारंपरिक परिवार के लिए कौन है, एक रजिस्ट्री कार्यालय, एक शादी, और बाद में, शायद मुश्किल जीवन? हाथों का एक जंगल, हालांकि साफ-सुथरा था: खुद को उबलते पानी में जलाकर, महिलाओं ने पानी पर उड़ा दिया - वे नकारात्मक अनुभव को दोहराने से डरते थे। पुरुषों को संबोधित वही प्रश्न: केवल तीन हाथ ऊपर उठे।

मैंने पुरुषों की जिम्मेदारी के लिए बार कम किया और उन्हें "अतिथि विवाह" के लिए वोट करने के लिए कहा। जवाब में, उनके सिर के ऊपर लगभग एक दर्जन सुस्त हाथ। बाकी मर्दों के रिश्ते किसी भी रूप में- परवाह नहीं करते। साथ ही वे किसी तरह अपने यौन सुख के मुद्दों को सुलझाते हैं। और उसके बाद आप मुझे बताएंगे कि सूचना हथियार काम नहीं करता है? सूचना स्नाइपर्स ने लक्ष्य को सटीक रूप से मारा, यह व्यावहारिक रूप से हिट है, लेकिन पूरी तरह से नहीं और हर जगह नहीं।

विवेक को लौटें। सामान्य ज्ञान का सूत्र इस प्रकार है: पहले आपको यह पता लगाना होगा कि यह पहले कैसे था (परंपराओं, रीति-रिवाजों) को ध्यान में रखें निजी अनुभव(यदि कोई हो) और इस मुद्दे पर किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

पहले। एक परिवार हुआ करता था, और इसमें पाँच बच्चे और दो माता-पिता नहीं होते थे, जिससे कुल सात बनते हैं, लेकिन सात पीढ़ियों से।आइए विचार करें: परदादा-दादा-पिता-मैं-पुत्र-पौत्र-महान-पोता। यह एक ऐसा परिवार है जहां एक ही समय में सात पीढ़ियां रहती हैं। ऐसे परिवार में, परंपराओं, अनुभवों का प्रसारण मुंह से कान तक होगा, न कि टीवी से शांत मन में। इसमें कोई संदेह नहीं है कि ऐसे परिवार में सभी परपोते अपने परिवार की तरह परिवार को वोट देंगे। सामान्य तौर पर, यह परिवार की निरंतरता, भविष्य के लिए, नई उपलब्धियों के लिए एक वोट है।

परिवार के इस दृष्टिकोण का एक दूसरा पहलू भी है। स्वास्थ्य। एक पीढ़ी का जीवन लगभग पच्चीस वर्ष का होता है। इसका मतलब यह है कि कुलपति - एक सही, सामान्य परिवार के परदादा की उम्र 175 वर्ष या उससे भी अधिक होनी चाहिए। उपन्यास! लेकिन एक बार ऐसा था, उन बीते समय से, और शब्द परिवार है। ओह! आइए, एक अंतराल लेते हैं।

क्या होता है? एक परिवार बनाने के लिए, आपको कच्चा लोहा स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है। वे तीनों जो पारंपरिक परिवार के लिए हैं, योजिबो पाठ्यक्रमों की ओर बढ़ते हैं, जहां आपको सार्वभौमिक प्रशिक्षण और ज्ञान प्राप्त होगा। महिलाएं - वहां जाएं, और यदि आपका बच्चा है - प्रक्रिया से गुजरें पेलेरो*स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए और फिर से जन्म देने की इच्छा।

परिवार के आरक्षित सपने को अपने सिर और उपलब्धियों में रहने दें। यह कोई मिथक नहीं है, बल्कि हकीकत है। और मैं हर संभव मदद करूंगा। अगर तुम मेरी बात सुनो।

अनुलेख मैं उपरोक्त को अपने परिवार के साथ स्पष्ट कर सकता हूं - आज के मानकों से चार बच्चे - एक बड़ा परिवार।

*पेलेरो - प्रसव में महिलाओं को स्वैडलिंग - प्रसव के बाद महिलाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक प्राचीन तकनीक।

• अक्टूबर 27, 2018
• व्यक्तित्व का मनोविज्ञान
• विक्टोरिया समारा

जीवन में हर कोई अपनी आत्मा से मिलना चाहता है, सच्चा प्यार करने के लिए, लेकिन अधिकांश कभी भी सच्ची भावना का अनुभव करने का प्रबंधन नहीं करते हैं। धन, प्रसिद्धि और करियर की तलाश में, वे प्यार के आने की प्रतीक्षा किए बिना एक परिवार बनाते हैं। हां, युवावस्था में कभी-कभी यह पता लगाना मुश्किल होता है कि भावनाएं वास्तविक कहां हैं, और वह क्षणभंगुर जुनून कहां है जो जल्दी से गुजरता है।

प्रेम क्या है

यह सबसे गहरी भावनाओं में से एक है जिसका सामना जीवन में होता है। शब्दकोश में, आप पढ़ सकते हैं कि यह एक सौहार्दपूर्ण लगाव है, जो निस्वार्थता की विशेषता है। और यह खुद को बच्चों, एक आदमी, रिश्तेदारों और मातृभूमि, पेशे, प्रकृति दोनों के लिए प्रकट कर सकता है।

प्यार सही मायने में हर किसी को नहीं दिया जाता, क्योंकि यह खास लोगों की देन होती है। जो एक समृद्ध आंतरिक दुनिया और एक अद्भुत चरित्र का दावा कर सकते हैं। स्वार्थी, स्वार्थी और अभिमानी लोग बस दूसरों के प्रति वास्तविक भावनाओं के लिए सक्षम नहीं होते हैं।

एक राय है कि बाहरी अभिव्यक्तियाँ (लगाव, आकर्षण, जुनून, अनुभव) केवल आत्मा में हो रही घटनाओं का प्रतिबिंब हैं। प्रेम न केवल भावनाएँ हैं, बल्कि व्यवहार भी हैं, कुछ मूल्यों के साथ जीवन का एक स्थापित तरीका, विश्वदृष्टि, ध्यान का ध्यान, और यहाँ तक कि स्वर और श्वास भी।

लेख में हम विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ संबंधों पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे। और उन अभिव्यक्तियों पर विचार करें जिन्हें अक्सर सच्चे प्यार के रूप में समझा जाता है।

मूल्यों का पदानुक्रम

प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक एन. कोज़लोव प्रेम की आधुनिक अवधारणा के सबसे लोकप्रिय लेखकों में से एक हैं। वह कैसे समझाता है कि किसी व्यक्ति से सच्चा प्यार करने का क्या अर्थ है?

उनकी राय में, मुख्य संकेतकों में से एक मूल्यों का पदानुक्रम है। प्रत्येक व्यक्ति का अपना होता है। कोई काम, फुटबॉल, दोस्तों, रिश्तेदारों को पहले स्थान पर रखता है, तो कोई - एक महिला के साथ संबंध। प्रिय अपने साथी के मूल्यों के पदानुक्रम में जितना अधिक होता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि हम ईमानदार भावनाओं से निपट रहे हैं। यदि कोई पुरुष फुटबॉल मैच में भाग लेने और किसी महिला से मिलने के बीच चयन करता है, तो वह पहले वाले को पसंद करता है, यह शायद ही सच्चा प्यार है।

दुनिया की एक और दृष्टि

भावनाओं की ईमानदारी का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक आसपास की वास्तविकता का परिवर्तन है। दुनिया उज्ज्वल और विशाल हो जाती है, और लोगों और उनके कार्यों को जीवित, सुंदर और सार्थक माना जाता है। प्रेम क्या है? इस भावना के प्रिज्म के माध्यम से दुनिया की धारणा है।

जब प्रेम अप्राप्त और पीड़ा से भरा होता है, तो आपके आस-पास के लोग धूसर, निर्लिप्त लगते हैं। दुनिया को कैसे माना जाता है? सुस्त, छोटा और यहां तक ​​कि किसी व्यक्ति पर दबाव डालना।

वास्तविक भावनाओं की उपस्थिति का मुख्य संकेतक जीवन के प्रति दृष्टिकोण है। प्रेमी हर दिन का आनंद लेता है, उसका अस्तित्व रंगों से भर जाता है। साथ ही, किनेस्थेटिक्स भी महत्वपूर्ण हैं: आप अपने साथी को छूना चाहते हैं, निकटता महसूस करना चाहते हैं।

ध्यान की दिशा

सच्चा प्यार करने का क्या मतलब है? सबसे पहले, अपने बारे में इतना न सोचें कि अपने साथी को गर्मजोशी की किरण से कैसे गर्म किया जाए। ध्यान हमेशा एक प्रिय व्यक्ति पर होता है, जिसकी आप देखभाल करना चाहते हैं और जिसकी भलाई पहले आती है।

वास्तविक भाव में व्यक्ति स्वयं विलीन हो जाता है, वह वहां नहीं है, लेकिन एक स्वार्थी भाव में, वह पूरी तरह से अपने और अपने अनुभवों पर केंद्रित है। प्रेम क्या है? यह सर्वनाम "हम" है। दो लोग एक ही दिशा में देख रहे हैं, विपरीत नहीं। वे एक दूसरे के साथ अपनी पहचान बनाने लगते हैं, क्योंकि प्रत्येक एक दूसरे का हिस्सा बन गया है।

ई. बर्न्स के सिद्धांत के अनुसार, हम में से प्रत्येक में तीन "मैं" रहते हैं: एक वयस्क, एक बच्चा और एक माता-पिता। जब बाद वाला हम में जीत जाता है, तो हमारा प्यार देखभाल में बदल जाता है। दूसरे मामले में, यह एक मजबूत कर्षण है। लेकिन एक वयस्क का प्यार अर्थ से भरा होता है। यह किसके बारे में है?

संकेतक - व्यवहार

सच्चा प्यार करने के लिए रोजमर्रा के कार्यों को करना है जो भावनाओं की ईमानदारी के बारे में शब्दों से ज्यादा बोलते हैं। जब एक साथी अपने आप में एक मूल्य होता है, तो विवरण पर ध्यान दिया जाता है:

इंसान को इंसान चाहिए...

ऐसे ही मुस्कुराना

अपने दिल को गर्म करने के लिए

चिंता करने के लिए: "एक मसौदा है!

जल्द ही अपनी चप्पल पहन लो।" (एम। बॉयकोवा)

जी. चैपमैन के अनुसार, हम में से प्रत्येक की अपनी प्रेम भाषा होती है, अर्थात्, ऐसे कार्य जिनके द्वारा दूसरे निर्णय लेते हैं कि वह प्रेम करता है या नहीं। यहाँ मौलिक क्या है? अपने साथी की भाषा बोलें। किसी के लिए शब्द महत्वपूर्ण हैं, कोई उस समय की सराहना करता है जो एक प्रेमी उसे समर्पित करता है, उपहार एक तिहाई के लिए मूल्यवान होते हैं, चौथा व्यापार में सहायता के माध्यम से भावनाओं को मानता है, पांचवां स्पर्श के माध्यम से।

क्या कोई परीक्षा है: "क्या मैं वास्तव में उससे प्यार करता हूँ?"

बहुत बार, एक व्यक्ति को यह समझने की आवश्यकता होती है कि क्या उसकी भावनाएँ वास्तव में वास्तविक हैं या वे केवल उसकी कल्पनाएँ हैं जिनमें उसने खुद को आश्वस्त किया है। सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति को पता चले कि संदेह सामान्य है। दूसरे, इस प्रश्न का उत्तर देने वाली कोई गंभीर परीक्षा नहीं हो सकती, क्योंकि हर किसी की अपनी समझ होती है और प्रेम की अपनी सीमाएँ होती हैं।

कोई भी रिश्ता दो लोगों के कुछ विचारों को थोपना है, उनकी राय में, प्रेम संचार कैसे होना चाहिए। उनके व्यक्तित्व की विशिष्टताएं भावना को एक विशेष व्यवस्था देती हैं, इसलिए यह कहना सही होगा: कितने जोड़े, कितने प्रकार के प्यार। उनमें से कौन अधिक परिपूर्ण है, यह हमारे लिए न्याय करने के लिए नहीं है। मुख्य बात यह है कि भावनाओं को उस व्यक्ति तक पहुंचाया जाता है जिसे वे निर्देशित करते हैं। और यह उसकी प्रेम भाषा में ही किया जा सकता है।

फिर भी, इंटरनेट पर आप युवा दर्शकों (छात्रों और स्कूली बच्चों) के लिए डिज़ाइन किए गए कई ऑनलाइन परीक्षण पा सकते हैं, ताकि विशिष्ट प्रश्नों का उत्तर देते समय अंक गिनकर, सबसे पहले, वास्तविक भावनाओं से प्यार करना संभव हो सके।

भाग और संपूर्ण

सच्चे प्यार और मोह के बीच क्या संबंध है? उपशीर्षक में पहले से ही इस प्रश्न का उत्तर है। प्यार के बिना सच्चा प्यार नहीं हो सकता, यह एक महान और गंभीर भावना के रास्ते पर एक मंच है। वास्तव में, यह एक पूरे का हिस्सा है। हालाँकि, प्यार हमेशा प्यार में पड़ने से नहीं बढ़ता है, क्योंकि दोनों भागीदारों को सच्ची अंतरंगता के शिखर तक पहुंचने की क्षमता और अवसर की आवश्यकता होती है।

प्यार में पड़ना एक अस्थायी स्थिति है, लेकिन इसके बिना उभरना असंभव है:

• आपसी हित और सहानुभूति;
• जुनून और अंतरंगता;
• दोस्ती और जिम्मेदारी की भावना;
• एक साथी के साथ विश्वास करने और प्राप्त करने की क्षमता;
• सहानुभूति रखें और वफादार रहें।

एक व्यक्ति खुद कैसे पता लगा सकता है कि वह प्यार करता है या अभी भी रिश्ते के पहले चरण में है?

आइए मुख्य अंतरों का विश्लेषण करें, उन्हें तालिका के रूप में प्रस्तुत करें।

संक्षेप में, मैं जोर देना चाहूंगा: मुख्य अंतर भावनाओं की अवधि है। आप जीवन भर सच्चा प्यार कर सकते हैं, लेकिन संबंध बनाने पर काम करना जारी रखना महत्वपूर्ण है। आपको विश्वास करना और समर्थन करना, एक व्यक्ति का सम्मान करना और सहानुभूति देना, रचनात्मक रूप से संघर्षों को दूर करना और दूसरे के हितों को साझा करना, आराम का माहौल बनाना और एक संयुक्त जीवन को व्यवस्थित करना, जुनून बनाए रखना और एक साथी के साथ ईमानदार रहना सीखना होगा।

प्यार हमेशा एक समानता का रिश्ता होता है, जहां कोई अधीनता नहीं होती है, और कोई भी अपनी लागतों को ध्यान में नहीं रखता है। कुछ त्याग करना ही कुछ पाना है। एक और महत्वपूर्ण बिंदु: प्यार में स्वार्थ नहीं होता, बल्कि पार्टनर के लिए खुशी की चाह होती है।

उदाहरण

"मिलिट्री फील्ड नॉवेल" की समीक्षाओं में, जिसे 1983 में रिलीज़ किया गया था, कोई भी नोटिस कर सकता है: दर्शकों के लिए सबसे विवादास्पद छवि आई। चुरिकोवा - वेरा निकोलेवना, नेटुज़िलिन की पत्नी, चित्र के मुख्य चरित्र का चरित्र था। एक लड़ती हुई प्रेमिका से मिलने के बाद प्यार के नशे में पकड़ा गया, जिसके सामने सामने भी उसकी भावनाएँ थीं, वह उसके और अपनी पत्नी के बीच दौड़ता है। सब कुछ अनुमान लगाने और समझने वाली, वेरा निकोलेवन्ना एक समर्पित, निस्वार्थ और क्षमाशील महिला है।

वह असली के लिए कौन है प्यारी पत्नीया सिर्फ एक परिपक्व महिला जिसके पास कहीं नहीं जाना है, जैसा कि कुछ दर्शकों का मानना ​​है? शायद, वे पति-पत्नी के बीच मौजूद आध्यात्मिक अंतरंगता को देखने में असफल रहे। तस्वीर के अंत में, यह स्पष्ट है: नेतुज़िलिन अपनी पत्नी के लिए वास्तविक, गहरी भावनाओं को बनाए रखते हुए, प्रेम डोप के घूंघट को फेंकने में कामयाब रहे। मुख्य किरदार निभाने वाले अभिनेता एन। बुर्लियाव के लिए, यह आई। चुरिकोवा का चरित्र है जो वास्तव में प्यार करने वाली महिला का आदर्श है।

"प्यार" शब्द का वास्तव में क्या अर्थ है? और आधुनिक प्रेम पिछली पीढ़ियों के प्रेम से किस प्रकार भिन्न है?

वे हमेशा के लिए खुशी से रहते थे और उसी दिन उनकी मृत्यु हो गई। क्या आज ऐसा रोमांटिक परिदृश्य संभव है? या क्या हम आज अलग तरह से प्यार करते हैं, लेकिन रिश्तों से बिल्कुल अलग कुछ की उम्मीद करते हैं? हमारे सवालों का जवाब एक फैमिली थेरेपिस्ट द्वारा दिया जाता है।

हम प्यार करना कैसे और कब सीखते हैं?

मनोचिकित्सक: यह हमें बचपन में पढ़ाते हैं माता-पिता. यदि वे वास्तव में हमसे प्यार करते हैं, हमें स्वीकार करते हैं, हमारी जरूरतों को पूरा करते हैं, लेकिन साथ ही हमें स्वतंत्र और स्वतंत्र होने की अनुमति देते हैं (और खुद को पसंद नहीं करते हैं और जारी रखते हैं), तो हमारे पास है मूल, व्यक्तित्व का मूल बनता है- स्व, "मैं"। इसका मतलब है कि हम किसी अन्य व्यक्ति के साथ खुले संपर्क में सक्षम हैं, हम उसे वैसे ही स्वीकार कर सकते हैं जैसे वह है, उसमें रुचि हो। अपनी सभी विविधता में. न केवल एक जैविक तंत्र - इच्छा, जुनून में फंसने के लिए, बल्कि स्वयं व्यक्ति, उसकी आंतरिक दुनिया में रुचि दिखाने के लिए भी। यदि एक ही समय में हम एक तीव्र कोण पर ठोकर खाते हैं - साथी की अन्यता, हम इसे अपमान के रूप में नहीं लेंगे और तुरंत इसका रीमेक बनाना शुरू नहीं करेंगे। परिपक्व जोड़ों में रिश्ता आपसी है: दोनों साथी स्वयं बने रहते हैं, लेकिन साथ ही, उनमें से प्रत्येक एक दूसरे में रुचि रखता है।

बहुत से लोग हिंसक जुनून को प्यार समझ लेते हैं। और जैसे ही यह बीत जाता है, उन्हें लगता है कि सब कुछ खत्म हो गया है ...

मनोचिकित्सक: अधिकांश प्रेम संबंध शारीरिक जुनून से शुरू होते हैं। एक और बात यह है कि इन अशांत अनुभवों के दौरान हम खुद को अपनी भावनाओं में इतना लीन पाते हैं कि हम रिपोर्ट नहीं करतेकिस तरह का व्यक्ति पास में है। हम न्यायप्रिय हैं अपने आप में और हमारे अनुभवों में आनंद लें. कुछ वर्षों के बाद, हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है, और साथी या तो एक-दूसरे का अध्ययन करना शुरू कर देते हैं, या एक दवा की तरह, नई ज्वलंत भावनाओं के लिए तैयार होते हैं।

वास्तव में अपने आप को खोलने दोदूसरे व्यक्ति के सामने उसकी दुनिया में दिलचस्पी लेना, लेकिन उसमें घुलना नहींअपना "मैं" खोने के लिए नहीं - बहुत कठिन. एक व्यक्ति जो खुद की कमी से पीड़ित है उसे भरने के लिए जुनून की जरूरत है। अगर वे वहां नहीं हैं, तो वह जबरदस्त अकेलापन महसूस करता है। और वह बार-बार शून्य को जीवंत अनुभवों से भरने की कोशिश करता है। इसलिए बस हो रहा है आत्मनिर्भर, स्वतंत्र, स्वतंत्रआप किसी दूसरे व्यक्ति से सच्चा प्यार कर सकते हैं।

क्या होता है जब हिंसक भावनाएं समाप्त हो जाती हैं?

मनोचिकित्सक: खून में तेजी से हार्मोन के स्तर में कमीऔर हम एक व्यक्ति को उसकी सभी कमियों के साथ देखना शुरू करते हैं। इसलिए, अक्सर मिलने के दो साल बाद, लोग या तो तितर-बितर हो जाते हैं या शादी कर लेते हैं। जब साथी एक साथ रहना शुरू करते हैं, तो वे ऐसे होते हैं एक दूसरे से संपर्क करेंकि वे तुरंत सब कुछ समझ लें। यदि एक महिला, उदाहरण के लिए, एक साथी को आदर्श बनाती है, और अब एक राजकुमार के बजाय, जिसके साथ वह अंतहीन खुशी पर भरोसा करती है, वह अपने बगल में एक सामान्य व्यक्ति को अपनी कमजोरियों के साथ देखती है, तो उसे मजबूर होना पड़ता है एक जोड़े के अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें. पार्टनर एक-दूसरे का अध्ययन करते हैं एक दूसरे के अनुकूलवे अपनी दुनिया बनाते हैं। या यह पता चला है कि वह (या वह) इस तथ्य को सहन करने में सक्षम नहीं है कि वह (वह) निकला ... सिर्फ एक व्यक्ति। हकीकत का सामना करते हुए कुछ करने की जरूरत है- अपनी निराशा को दूर करें (या बल्कि, बस भ्रम के साथ भाग) और खुद को खुश रहने दें या अलग-अलग दिशाओं में बिखरने दें। मुख्य बात यह समझना है कि अगर हम उम्मीद करते हैं कि हम साथ रहेंगे और हमारे बीच एक भी संघर्ष नहीं होगा, एक भी तनावपूर्ण बातचीत नहीं होगी, एक भी झगड़ा नहीं होगा, यह एक यूटोपिया है।

यह कैसा दिखता है - "वे वास्तव में एक दूसरे से प्यार करते हैं"?

मनोचिकित्सक: एक "वह" है, एक "वह" है, और वहाँ "हम" है।दो सफल लोग। सबके पास है अपना कुछ है, जब वे साथ रहना पसंद है, उनके सामान्य मामले हैं, शौक हैं, वे एक-दूसरे के साथ बात करना पसंद करते हैं, वे ऊबते नहीं हैं, वे बातचीत करना जानते हैं महत्वपूर्ण मुद्दे(लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे हर बात पर एक दूसरे से सहमत हैं)। उन लोगों के लिए जो अच्छा अलग, अच्छा और एक साथ.

यदि एक साथी दूसरे को स्वीकार नहीं करता है, तो उसे विभिन्न सार्वजनिक प्रवचनों का बचाव करने के लिए मजबूर किया जाता है, और उनमें से कई हैं: "पति चाहिए ...", "पत्नी अवश्य ..."। नतीजतन, वह हर समय कोशिश करता है पर थोपना वास्तविक व्यक्तिकिसी प्रकार का ट्रेसिंग पेपर, और अगर यह काम नहीं करता है, तो वह एक मजबूत अनुभव करता है निराशा।हर कीमत पर प्रयास करने पर भी वह निराशा का अनुभव करता है एक और रीमेक"अपने लिए", मैंने सब कुछ किया - लेकिन कोई खुशी नहीं है। लेकिन वह वहां नहीं है, इसलिए नहीं कि दूसरा बुरा है, बल्कि इसलिए कि अंदर से - खालीपन.

हम प्यार में जो चाहते हैं उसके लिए हम कितना भुगतान करने को तैयार हैं?

मनोचिकित्सक: हर व्यक्ति के पास है बुनियादी जीवन मूल्य. कुछ ऐसा जो वह कभी त्याग नहीं करेगा, क्योंकि अन्यथा वह स्वयं होना बंद कर देगा। और कुछ है दृष्टिकोण, नियमों का एक सेट, जिसे वह आसानी से मना कर सकता है. उदाहरण के लिए, ब्रेड को "सही ढंग से" कैसे काटें... यदि आप दूसरे व्यक्ति को इस तरह से काटने से रोकने के लिए लगातार संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने आप से यह प्रश्न पूछने का प्रयास करें: "फिर भी, मैं छोटी-छोटी बातों पर इतना काम क्यों करता हूँ? मैं खुश रहना चाहता हूं या सही? यह लड़ाई अधिक पसंद है सब कुछ अपने नियमों के अनुसार बनाने की इच्छा, खुद को प्रभारी घोषित करने के लिए। लेकिन आपके लिए अपने आस-पास की जगह को नियंत्रित करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? कहाँ से आता है? अगर बचपन से, आज सबसे अधिक संभावना है विवाह माता-पिता के साथ संबंधों की निरंतरता है. लेकिन आप पहले से ही आराम कर सकते हैं! और अपने साथी में "सख्त माता-पिता" को न देखकर, अपने नियमों से जिएं।

सच्चे प्यार के लिए क्या चाहिए?

मनोचिकित्सक: खुद बनो, खुद के साथ ईमानदार रहो किसी अन्य व्यक्ति के साथ खुलाइसे स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। जरूरी यथार्थवाद: प्रेम संबंध एक ऐसी प्रक्रिया है जिस पर काम करने की आवश्यकता है, यह ऐसा कुछ नहीं है जो प्यार में पड़ने के विपरीत हम पर पड़ता है, जो महसूस करना आसान और सुखद है। प्यार - यह दूसरे व्यक्ति की दुनिया में एक रोमांचक यात्रा. प्रेम, जीवन की तरह, स्वयं पर कार्य करना है, किसी अन्य व्यक्ति पर नहीं। प्यार की मांग मानसिक श्रम, और भी - साहस और बहादुरी: जुनून से प्यार की ओर कदम बढ़ाने की हिम्मत हर किसी में नहीं होती।

ईर्ष्या और प्रेम पर्यायवाची हैं?

मनोचिकित्सक: ईर्ष्या है एक साथी के साथ रिश्ता नहीं, बल्कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिससे हम ईर्ष्या करते हैं. ऐसा त्रिभुज। यदि कोई पति अपनी पत्नी से पुरुषों के लिए ईर्ष्या करता है, तो यह उसका अन्य पुरुषों के साथ संबंध है। उनके संशय. या एक दर्पण स्थिति। "मुझे सभी महिलाओं से जलन होती है। जब वह आसपास नहीं होता तब भी मैं सड़क पर चलता हूं और सोचता हूं - यह महिला बेहतर बनी है, इसलिए वह उस पर ध्यान दे सके। यह उसके बारे में बातचीत नहीं है, वह आसपास भी नहीं है, यह उसके बारे में एक कहानी है, इस तथ्य के बारे में कि वह खुद की तुलना अन्य महिलाओं से करती है.

क्या इंटरनेट हमें उपभोक्ता के रूप में प्यार का इलाज करने में मदद करता है?

मनोचिकित्सक: वह डेटिंग योजना को सरल करता है. बाकी सब कुछ हमेशा की तरह है। यह सब निर्भर करता है हम किस पर सहमत हो पाए. और इसके लिए आपको बोलना होगा।

और फिर वह फिर से चला जाता है और दूर से काम करना जारी रखता है। लेकिन वास्तव में दूर से काम करने का क्या मतलब है? मेलरलाइट मेलिंग सूची संपादक एंड्री ने अपने सहयोगियों से कुछ प्रश्न पूछे और यहां उन्हें प्राप्त उत्तर दिए गए हैं।

Vitis: "आपको समझना चाहिए कि आप क्या और क्यों चाहते हैं"

आमतौर पर लोग सोचते हैं कि सबसे बड़ी चुनौती अनुशासन है। मेरा मानना ​​है कि यह न केवल एक सामान्य अनुशासन है, बल्कि एक मानसिक अनुशासन भी है, जिसे मैं "यहाँ और अभी होना" या "उत्साह" कहता हूँ। जब आप पूरा दिन अकेले बिताते हैं, सहकर्मियों के बिना, आपको अपने विचारों के साथ रहना पड़ता है, और यह कभी-कभी कठिन हो सकता है। काम से ध्यान भटक सकता है।

ऑफिस से छुट्टी लेने के बजाय मैं अपना कमरा साफ कर सकता हूं, बर्तन धो सकता हूं या अपने कपड़े धो सकता हूं। यह बेहतरीन है! साथ ही, मैं एक विशिष्ट समय पर काम शुरू करने के लिए बाध्य नहीं हूं, जो मुझे स्वतंत्र महसूस करने की अनुमति देता है। साथ ही, मुझ पर रखे गए भरोसे के लिए मैं हमेशा जिम्मेदार महसूस करता हूं। जिम्मेदारी और आजादी मुझे आगे ले जाती है।

प्राचीन ग्रीस में, डेल्फ़िक दैवज्ञों के अभयारण्य के प्रवेश द्वार के पास, यह लिखा गया था: "ग्नोथी सेटन", जिसका अर्थ है "स्वयं को जानो"। ओरेकल की मदद मांगने के लिए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि आप क्या और क्यों चाहते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है जब आप अकेले काम करते हैं। आपको यह समझना होगा कि आपकी उत्पादकता में क्या मदद करता है, आपको काम से क्या विचलित करता है, क्या तनाव पैदा करता है। समाजीकरण को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने दोस्तों को चेतावनी दें कि वे कभी-कभी आपसे अधिक ध्यान आकर्षित कर सकते हैं और कभी-कभी आपको उनसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होगी। दूरस्थ कार्य केवल वह कार्य नहीं है जो आप अपनी कंपनी के लिए करते हैं, बल्कि अपने स्वयं के विकास के लिए भी कार्य करते हैं।

रेमिस: "मेरा कार्यालय रोमांच से हमेशा एक किलोमीटर दूर है!"

दूर से काम करते समय सबसे बड़ी चुनौती क्या है?

मुझे लगता है कि सबसे बड़ी चुनौती दैनिक दिनचर्या है। दूर से काम करने से आपको अधिक खाली समय मिलता है, और आपको इसका बुद्धिमानी से उपयोग करने की आवश्यकता है। कभी-कभी यह मेरे लिए कारगर नहीं होता है और मैं बस बिस्तर पर रहता हूं और फिल्में देखता हूं। एक और चुनौती भोजन है। मुझे खुद खाना बनाना है, और मेरे लिए यह निश्चित रूप से मेरे दिन का सबसे मजेदार हिस्सा नहीं है। और निश्चित रूप से, दूर से काम करते हुए, आप शायद ही कभी अपने सहयोगियों से मिलते हैं, और मुझे वास्तव में इसकी याद आती है!

आपको दूरस्थ कार्य क्यों पसंद है?

मुझे यह पसंद है कि मैं जहां चाहूं वहां काम कर सकता हूं। मैं अपने माता-पिता या दादी से अधिक बार मिल सकता हूं और शहर में गर्मी से बच सकता हूं। मुझे प्रकृति से प्यार है, इसलिए मेरे लिए झील, समुद्र या पहाड़ों के करीब काम करने के लिए एक आदर्श जगह है। मेरा कार्यालय हमेशा रोमांच से एक किलोमीटर दूर है! इस समय तक, काम करने के लिए मेरी पसंदीदा जगह फ्रेंच आल्प्स थी, जहाँ मैं दिन में स्नोबोर्ड करता था और शाम को काम करता था।

मैं शाम और रात में काम करता हूं, और दिन के दौरान मैं लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाने, तैराकी या स्नोबोर्डिंग में समय बिताता हूं। यह आजादी का अद्भुत अहसास है। यह मुझे बहुत प्रेरित और प्रेरित करता है। मुझे हर दिन अपने ग्राहकों के साथ इस सकारात्मकता को साझा करते हुए बहुत खुशी हो रही है।

आप उन लोगों को क्या सलाह देंगे जो दूर से काम करने के बारे में सोच रहे हैं?

दूरस्थ कार्य और यात्रा करने की स्वतंत्रता के सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए, आपको बहुत अनुशासित होना होगा। आपको अपने आप से पूछने की ज़रूरत है: "क्या मैं काम पर 100% ध्यान केंद्रित कर सकता हूँ जब चारों ओर बहुत सारे प्रलोभन हों?" अगर जवाब हाँ है, तो आगे बढ़ें! सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो करते हैं उससे प्यार करें। और रिमोट का काम इसमें और भी रंग भर देता है।

ग्वेन: "यदि टीम निरंतर संपर्क बनाए नहीं रखती है, तो यह डिमोटिवेटिंग हो सकती है"

दूर से काम करते समय सबसे बड़ी चुनौती क्या है?

मुझे अपने घर के आराम से दूर से काम करना पसंद है। लेकिन मुझे यह स्वीकार करना होगा कि कभी-कभी यह एक वास्तविक चुनौती हो सकती है - जब रेफ्रिजरेटर हाथ में हो, जब कोई आगंतुक जिसकी आपको उम्मीद नहीं थी, या जब आपके बच्चे अधिक ध्यान देने के लिए कहते हैं। ऐसे मामलों में जितना हो सके उतना फोकस करना ही रह जाता है।

आपको दूरस्थ कार्य क्यों पसंद है?

शहर में भीड़भाड़ से बचने के अलावा, सबसे अच्छी बात यह है कि मैं ऐसे सहायक और मैत्रीपूर्ण लोगों के समूह के साथ दूर से भी काम करता हूँ जो मेलरलाइट में काम करते हैं।

मैं 2009 से दूरस्थ रूप से काम कर रहा हूं और मुझे पता है कि जब आपकी दूरस्थ टीम संपर्क में नहीं रहती है या आपके विचारों को साझा करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करती है तो आप कितने डिमोटिवेट हो सकते हैं। मेलरलाइट के साथ ऐसा नहीं है। मुझे अपने काम से प्यार है।

आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप स्वयं को प्रेरित करना, सक्रिय रहना, प्रश्न पूछना और सुधार के लिए सुझाव देना जानते हैं। एक सफल दूरस्थ कार्यकर्ता को टीम का खिलाड़ी होना चाहिए और व्यक्तिगत और कार्य जिम्मेदारियों के बीच कुशलतापूर्वक समय का प्रबंधन करने में सक्षम होना चाहिए।

मंटस: “काम पहले आता है। मज़ा काम के रास्ते में नहीं आ सकता।"

दूर से काम करते समय सबसे बड़ी चुनौती क्या है?

सबसे बड़ी चुनौती सहकर्मियों के साथ सीधे संवाद और फोकस की कमी है। अक्सर, मैं अपने माता-पिता के घर में अपने मिनी-ऑफिस में काम करता हूं, जहां मैं पूरे दिन अकेला रहता हूं। इस प्रकार, कार्य दिवस के दौरान, मैं सहकर्मियों को छोड़कर किसी के साथ संवाद नहीं करता। यह कभी-कभी उबाऊ हो जाता है। इसलिए कभी-कभी मैं स्थानीय कैफे में काम करता हूं। मुझे वहां कॉफी ऑर्डर करने की भी जरूरत नहीं है। वे पहले से ही जानते हैं कि मैं क्या पीऊंगा और मुझे देखते ही खाना बनाना शुरू कर दूंगा :)।

आपको दूरस्थ कार्य क्यों पसंद है?

मुझे जो सबसे ज्यादा पसंद है वह यह है कि मैं और मेरा परिवार जहां चाहें वहां रह सकते हैं। हम किसी विशिष्ट स्थान से बंधे नहीं हैं। हमारी एक छोटी बेटी है और हमने एक छोटे से रिसॉर्ट शहर के लिए राजधानी छोड़ने का अवसर लिया। बच्चे की परवरिश के लिए यह सही जगह है, जो इस समय हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता है। बाद में हम यात्रा करने का अवसर ले सकेंगे :)।

आप उन लोगों को क्या सलाह देंगे जो दूर से काम करने के बारे में सोच रहे हैं?

यदि आप दूर से काम करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपनी कंपनी के कार्यालय के अलावा किसी अन्य स्थान पर रहना चाहते हैं, या आप यात्रा करना चाहते हैं। इसका मतलब है कि कई चीजें आपको काम से विचलित करेंगी। मेरी सलाह है कि इस अवसर का बुद्धिमानी से उपयोग करें। पहले काम करो। काम के बीच मज़ा नहीं आ सकता। अपने सभी कार्यों को पूरा करें और फिर अपने व्यवसाय के बारे में जाने। एक शेड्यूल बनाएं, लक्ष्य निर्धारित करें और एक ऐसा स्थान खोजें जहां आप एक अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकें। अपने दैनिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। यह मेरे लिए सबसे कठिन हिस्सा है, लेकिन मैं अपनी कमजोरियों को जानता हूं और उन्हें दूर करने की पूरी कोशिश करता हूं। साथ ही अगर आपको कोई नहीं देख रहा है तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको काम करने की जरूरत नहीं है।

मिगल: "मुझे यह तय करने की स्वतंत्रता पसंद है कि मेरा अगला कार्यालय कहाँ होगा"

दूर से काम करते समय सबसे बड़ी चुनौती क्या है?

कॉल उन जगहों पर निर्भर करती हैं जिन्हें मैं उस दिन काम करने के लिए चुनता हूं। हालांकि मैं लगभग कहीं भी ध्यान केंद्रित कर सकता हूं, शोर निश्चित रूप से एक समस्या हो सकती है। इसलिए, अगर मैं एक कैफे से काम करने का फैसला करता हूं, तो कभी-कभी बहुत अधिक शोर होता है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि शांत संगीत भी मदद नहीं करता है। मैं हमेशा ऐसे कैफ़े चुनने की कोशिश करता हूँ जहाँ कम लोगों कोऔर स्वस्थ स्नैक्स। 8 घंटे के कार्य दिवस के दौरान मिठाई खरीदने से बचना बहुत कठिन है।

अगर मैं घर से काम करता हूं, तो सबसे बड़ी चुनौती वे लोग हैं जिनके साथ मैं रहता हूं। कभी-कभी लोगों के लिए यह समझना मुश्किल होता है कि मैं काम करता हूं और फिर मैं उपलब्ध नहीं हूं। बेशक, घर के विभिन्न काम भी ध्यान भंग करने वाले हो सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप जानते हैं कि कब काम करना है और कब व्यक्तिगत मामलों का ध्यान रखना है।

आपको दूरस्थ कार्य क्यों पसंद है?

मुझे यह कहकर शुरू करना चाहिए कि मैं वास्तव में दूरस्थ कार्य से प्यार करता हूं। मुझे यह तय करने की स्वतंत्रता पसंद है कि मेरा अगला कार्यालय कहां है। यह एक अलग शहर या एक अलग देश भी हो सकता है यदि आप अच्छे मौसम की तलाश में हैं, अपने शौक के लिए जगह चाहते हैं, या बस दूसरी भाषा सीखना चाहते हैं। मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जिसे रहना पसंद है विभिन्न देशथोड़े समय के लिए उनसे मिलने के बजाय। दूरस्थ कार्य मुझे विभिन्न संस्कृतियों का अनुभव करने की अनुमति देता है।

आप उन लोगों को क्या सलाह देंगे जो दूर से काम करने के बारे में सोच रहे हैं?

एक सलाह देना मुश्किल है क्योंकि लोग अलग हैं और अलग-अलग हथकंडे अपनाते हैं। मैं आपको को-वर्किंग स्पेस, कैफ़े, लाइब्रेरी या घर से काम करने की कोशिश करने की सलाह दूंगा ताकि यह पता चल सके कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

एंड्री: "दूरस्थ काम के साथ आने वाला विश्वास और स्वतंत्रता आपको और अधिक मेहनत और अधिक उत्पादक रूप से काम करने के लिए प्रेरित करती है"

दूर से काम करते समय सबसे बड़ी चुनौती क्या है?

कभी-कभी टीम से 100% जुड़ाव महसूस करना कठिन होता है, लेकिन इससे सभी के लिए दूरस्थ कार्य को समझना आसान हो जाता है। हम आपको जुड़े रहने के लिए उत्कृष्ट संचार साधनों का उपयोग करते हैं।

आपको दूरस्थ कार्य क्यों पसंद है?

व्यक्तिगत रूप से, मैं अपने कार्यप्रवाह को अपने मूड के अनुरूप बनाना पसंद करता हूं। दूरस्थ कार्य के साथ जो विश्वास और स्वतंत्रता मिलती है, वह आपको और अधिक मेहनत करने और अधिक उत्पादक बनने के लिए प्रेरित करती है।

आप उन लोगों को क्या सलाह देंगे जो दूर से काम करने के बारे में सोच रहे हैं?

सबसे पहले, अपने लिए तय करें कि क्या दूरस्थ कार्य आपके लिए सही है। आंतरिक अनुशासन के बिना विचलित होना बहुत आसान है। पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों तरह से अपनी टीम के संपर्क में रहें। संचार सफलता की कुंजी है!

मिशेल: "अपने लिए तय करें कि क्या आप खुद को दूर से काम करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं"

दूर से काम करते समय सबसे बड़ी चुनौती क्या है?

सबसे बड़ी चुनौती सही टेबल और कुर्सियों की है। कंप्यूटर के सामने काम करने वाला कोई भी व्यक्ति जानता है कि आपकी पीठ या बाहों को चोट पहुंचाने से बचने के लिए आपकी स्थिति कितनी महत्वपूर्ण है। और जब आप दूर से काम करते हैं, तो आप आमतौर पर इसे एक कैफे या घर पर करते हैं, जहां कुर्सियां ​​​​8 घंटे के कार्य दिवस के लिए नहीं बनाई जाती हैं। मुझे अक्सर खुद को याद दिलाना पड़ता है कि ब्रेक लेना है और थोड़ी देर टहलना है, या खड़े होकर काम करना है, या अपनी मुद्रा में सुधार करना है। अगर मैं ऐसा नहीं करती हूं तो सप्ताह के अंत में मेरे शरीर में दर्द होने लगता है। कार्यालयों में, मेज और कुर्सियाँ आमतौर पर बहुत बेहतर होती हैं।

आपको दूरस्थ कार्य क्यों पसंद है?

मुझे वास्तव में यह पसंद है कि मैं जहां चाहूं वहां से काम कर सकता हूं। मैंने देखा कि यह स्वतंत्रता मेरी उत्पादकता को बढ़ाती है। अगर मैं किसी कैफे में जाना चाहता हूं, तो मैं कर सकता हूं। अगर मैं दोपहर में अपने दोस्तों या परिवार के साथ काम करना चाहता हूं, तो मैं कर सकता हूं। अगर मैं किसी दूसरे देश की यात्रा करना चाहता हूं, तो मैं कर सकता हूं। मैं अपने काम में दखल दिए बिना कोई भी जगह चुन सकता हूं। यह मुझे उस माहौल में काम करने की अनुमति देता है जो मुझे उस दिन सबसे ज्यादा प्रेरित करता है।

काम करने के लिए आपकी पसंदीदा जगह कौन सी है?

निर्भर करता है कि मैं कहाँ हूँ। जब मैं हॉलैंड (मेरा गृह देश) में होता हूं तो मुझे एम्स्टर्डम के विभिन्न कैफे में काम करना पसंद है। मुझे लकड़ी की लंबी टेबल, अच्छा संगीत और अच्छी कॉफी पसंद है। उदाहरण के लिए, मैं कॉफी और नारियल की सलाह देता हूं। जब मैं विदेश में होता हूं, तो मैं हमेशा आरामदायक कुर्सियों के साथ विशाल कैफे खोजने की कोशिश करता हूं (उदाहरण के लिए, बार्सिलोना में GATS)। लेकिन अब मैं कोस्टा रिका में रहता हूं और मैं घर से काम करना पसंद करता हूं। मैं एक अद्भुत स्थानीय परिवार के साथ रहता हूं जो हमेशा रसोई में खाना बनाता, खाता, गपशप करता और कॉफी पीता है। मुझे ऐसे माहौल में काम करना पसंद है, क्योंकि इसका मतलब है कि मैं कंप्यूटर पर अकेला नहीं हूं। मैं ध्यान केंद्रित कर सकता हूं, लेकिन साथ ही साथ कंपनी में रहूंगा। हाँ, और इंटरनेट घर पर सबसे अच्छा काम करता है।

आप उन लोगों को क्या सलाह देंगे जो दूर से काम करने के बारे में सोच रहे हैं?

जब से मैंने इसके बारे में सुना है, मैं दूरस्थ कार्य का समर्थक रहा हूं। मेरा मानना ​​है कि हर किसी को वहां काम करने का मौका मिलना चाहिए जहां वे सबसे ज्यादा सहज और प्रेरित महसूस करते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप शुरू करें, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप खुद तय करें कि क्या आप खुद को दूर से काम करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। दूरस्थ श्रमिकों के पास बहुत अधिक स्वायत्तता होती है और वे अक्सर अपने काम के घंटे स्वयं निर्धारित कर सकते हैं। क्या आपके पास काम करने का अनुशासन है जब कोई आपको नहीं देख रहा है? क्या आप पूरे दिन सहकर्मियों के बिना काम कर सकते हैं? क्या आप अन्य समय क्षेत्रों में अपने प्रबंधकों के साथ स्पष्ट रूप से संवाद कर सकते हैं? यदि आपको काम करने या खुश रहने के लिए किसी कार्यालय के "शोर" की आवश्यकता है, तो मैं दूरस्थ कार्य की अनुशंसा नहीं करता। लेकिन अगर आप व्यक्तिगत रूप से काम करना पसंद करते हैं और आप खुद को प्रेरित करना जानते हैं, तो यह आपका सबसे अच्छा समाधान होगा!

संक्षेप में, यदि आप दूर से काम करना शुरू करने की योजना बना रहे हैं:

*दूरस्थ कार्य सभी के लिए नहीं है। आपको पर्याप्त रूप से प्रेरित होना चाहिए, तब भी जब आपके आस-पास कई प्रलोभन और विकर्षण हों। दूरस्थ कार्य अनुभव वाले व्यक्ति को काम पर रखना बेहतर है जो जानता है कि समय को प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित किया जाए।

*संचार सफलता की कुंजी है। सुनिश्चित करें कि टीम ऑनलाइन जुड़ी हुई है ताकि दूरस्थ सहकर्मी महत्वपूर्ण चीजों को केवल इसलिए न चूकें क्योंकि वे कार्यालय में नहीं हैं।

*सूक्ष्म प्रबंधन दूरस्थ टीमों के लिए उपयुक्त नहीं है। सिस्टम तभी काम करेगा जब आप टीम पर भरोसा करेंगे। कभी-कभी यह इतना आसान नहीं होता है, लेकिन केवल इस तरह से आप बेहतर परिणाम प्राप्त करेंगे। लोग उस भरोसे और स्वतंत्रता को पसंद करते हैं जो दूरस्थ कार्य से आती है। यह उन्हें अधिक उत्पादक रूप से काम करने के लिए प्रेरित करता है और रचनात्मकता को प्रोत्साहित करता है।

यह एक विरोधाभास है, लेकिन एक व्यक्ति जो खुद से प्यार करता है और उसका सम्मान करता है, लोग दोगुना प्यार करते हैं। एक लंबे समय के लिए, मैंने बेकार में यह मान लिया था कि आत्म-प्रेम इस तथ्य की स्वीकृति मात्र है कि आप सुंदर और विशेष हैं, और कुछ नहीं। लेकिन मेरी राय में मैं बहुत गलत था।

मैं एक ऐसे परिवार में पला-बढ़ा हूं जहां प्रशंसा अर्जित करनी थी। मैं इसके लिए अपने माता-पिता को दोष नहीं देता, क्योंकि वे स्वयं एक ही परिवार में पले-बढ़े हैं। उन्होंने अपने परिवारों में वही किया जो उनके अपने माता-पिता ने उन्हें सिखाया था।

इसलिए कई सालों तक मैं आत्म-धोखे में लगा रहा। मैंने खुद से कहा कि मैं सुंदर, आकर्षक हूं। लेकिन सुबह उठकर, उसने स्पष्ट नापसंदगी और आलोचना के साथ खुद को आईने में देखा, उद्देश्यपूर्ण रूप से अपने आप में खामियों की तलाश की। जब अन्य लोगों ने मेरी प्रशंसा की, मेरे गुणों पर जोर दिया, तो मैं बस चकित रह गया, खुद से पूछ रहा था: "वे ऐसा क्यों सोचते हैं कि मैं ऐसा हूं?"।

लेकिन अपने लिए प्यार विपरीत लिंग के लिए प्यार की तरह है, इसे कार्यों से साबित करना होगा। इसके अलावा, इन कार्यों में न केवल किसी के व्यक्तित्व की स्वीकृति शामिल है, बल्कि स्वयं की देखभाल करने के लिए कार्य भी शामिल हैं। मैं एक परिवार में पला-बढ़ा हूं सबसे छोटा बच्चा. मेरे किशोरावस्थामेरी माँ के 50 साल के मील के पत्थर पर गिर गया। अपनी युवावस्था से ही माँ को खुद की देखभाल करने की आदत नहीं थी, और उम्र के साथ वह बस एक महिला के रूप में खुद पर "थूक" देती थी। इसलिए मैंने अपनी आंखों के सामने ऐसा उदाहरण देखकर कभी खुद का ज्यादा ख्याल नहीं रखा।

खुद से सच्चा प्यार करने और खुद के लिए अपने प्यार को साबित करने में मेरी मदद की ऑटोट्रेनिंग।हो सकता है कि इतनी छोटी सी बात पर आत्म-सम्मोहन की ओर मुड़ना बेवकूफी थी, लेकिन मेरे लिए खुद को समायोजित करने के लिए मजबूर करना बहुत मुश्किल था। मैं वास्तव में, वास्तव में बदलना चाहता था, और इसलिए मैंने अपना नैतिक पुनर्गठन शुरू किया। खैर, ऑटो-ट्रेनिंग मेरे लिए मुख्य सहायक थी।

ऑटोट्रेनिंगमैंने हमेशा आईने के सामने बिताया, यह महसूस करते हुए कि यह मानक तरीका नहीं है। मैंने अपनी मांसपेशियों को आराम दिया, अपने सिर से बाहरी विचारों को हटा दिया और अपने आप से कहा:

मुझे खुद से प्यार है।

मुझे अपनी आंखें, मुंह, गर्दन, कान बहुत पसंद हैं।

मैं बहुत सुंदर व्यक्ति हूं।

मेरी सुंदरता मेरे भीतर से आती है।

मैं आकर्षक, सेक्सी और शक्तिशाली महसूस करती हूं।

मुझे अपना, अपने शरीर और बालों की देखभाल करना अच्छा लगता है।

मुझे अपना मैनीक्योर करने में मज़ा आता है।

मुझे अपने पैरों से बहुत प्यार है और मैं खुशी-खुशी उनकी खूबसूरती का ख्याल रखती हूं।

मैं अपना खाली समय बड़े प्यार से खुद को समर्पित करता हूं।

आत्म प्रेम मेरे जीवन का आदर्श वाक्य है।

बेशक, बहुत समय पहले मैंने ऐसा ऑटो-ट्रेनिंग नहीं लिया था, लेकिन यह पहले से ही फल दे रहा है। उदाहरण के लिए, इस तथ्य के कारण कि मैं लगातार अपने पैरों की देखभाल करता हूं, मेरी एड़ी एक बच्चे की तरह हो गई है, मोटी पलकों ने मेरी आंखों को फंसा लिया है, आदि।

आप में से कई लोगों को आश्चर्य होगा - खुद से प्यार करना सीखना क्यों जरूरी है? लेकिन मैं आपको जवाब दूंगा - अगर आपने पहले खुद से प्यार नहीं किया था, तो अपना और अपने शरीर का ख्याल रखना आपके लिए नवजात शिशु के लिए पहला कदम होगा। आपको पहली बार सब कुछ सीखना होगा। आपको शुरू में खुद को तोड़ना भी पड़ सकता है, लेकिन तब आत्म-देखभाल आपके लिए सांस लेने की तरह स्वाभाविक हो जाएगी। शायद, कई महिलाएं मेरी बात से सहमत होंगी, क्योंकि हमारे बीच कई ऐसे हैं जो विभिन्न परिस्थितियों के साथ बहस करते हुए खुद की देखभाल करना पसंद नहीं करते हैं।

और सुंदरता भीतर से आती है। यह एक आंतरिक स्थिति और जीवन का एक तरीका है। अगर मैं रोज सुबह आईने के सामने खड़ा हो जाऊं और खुद में खामियां ढूंढ लूं, तो मैं खूबसूरत नहीं बनूंगी।नहीं। एच आपको खुद को स्वीकार करना होगा कि आप कौन हैं और जिस तरह से प्रकृति ने आपको बनाया है उससे प्यार करें। इसे समायोजित करना कठिन है।लेकिन अपने जीवन से आत्म-आलोचना को दूर करके आप अपने सुखी, प्रचुर भविष्य की ओर एक बड़ा कदम उठाएंगे।और अपनी आलोचना करना जारी रखना एक पोखर में बैठकर शिकायत करने के समान हैकि तुम्हारे चारों ओर गंदगी है।

इसलिए, मैं उन सभी को सलाह देता हूं जिन्हें आत्म-सम्मोहन का सहारा लेने के लिए अपने व्यक्तित्व, मौलिकता और सुंदरता को पहचानना मुश्किल लगता है,ताकिएक बार और सभी के लिए खुद से प्यार करें।आधे साल में मुझे अपने छोटे से धर्मयुद्ध पर अपनी रिपोर्ट देने में खुशी होगीtamingखुद!