सबसे खूबसूरत दुबली-पतली लड़कियां। एक पतली लड़की के शरीर के सबसे खूबसूरत अंग। इसके अलावा क्या कहा जा सकता है

किसी लड़की से यह सुनना बहुत कम होता है कि वह अपना वजन बढ़ाना चाहेगी, अक्सर आप लगातार आहार और अतिरिक्त पाउंड के बारे में सुनते हैं। और यह कितना अपमानजनक है जब 25 साल की उम्र में आप 20 साल के हैं, एक पतला और टोंड शरीर है, और आपके आस-पास वे लगातार कहते हैं: "ओह, कितना पतला है, आपको खाने की ज़रूरत है!"।

और आप दूसरों को कैसे समझाते हैं कि यह आप नहीं हैं जिन्होंने अपने आप को आहार के साथ इतना थका दिया है, लेकिन आपके पास ऐसा शरीर संविधान है, और यहां कुछ भी नहीं करना है, वह और क्यों, जब सब कुछ वैसे भी आपको सूट करता है। लेकिन यह पता चला है कि बहुत पतली लड़कियों को भी कभी-कभी कठिन समय होता है, क्योंकि इस तरह की आकृति को अक्सर स्त्री और सामंजस्यपूर्ण कहना मुश्किल होता है।

अत्यधिक दुबलेपन को छिपाने के लिए कुछ तरकीबें और अनकहे नियम हैं, जिनका पालन करके आप हमेशा परिष्कृत और सुरुचिपूर्ण दिखेंगे।

किसी कारण से लड़कियों में एक राय है कि अत्यधिक पतलेपन को छिपाने के लिए दो चरम आवश्यक हैं। उनमें से एक ऐसे कपड़े खरीद रहा है जो कुछ आकार के बड़े हैं, लेकिन इस बारे में सोचें कि बड़े स्वेटर आस्तीन या बड़े आकार की स्कर्ट में पतले पैरों की पृष्ठभूमि के खिलाफ छोटे हथियार कितने अजीब लगते हैं।

एक और राय उन चीजों को खरीदने की है जो पूरी तरह से आंकड़े में फिट होती हैं। बेशक, ऐसी चीजें हैं जो आंकड़े पर अनुकूल रूप से जोर देंगी, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह अनावश्यक नहीं है, क्योंकि आप वास्तव में सभी को देखने के लिए अत्यधिक पतलापन नहीं दिखाना चाहते हैं।

तो, क्या चुनना संभव है फैशनेबल कपड़ेबहुत पतली लड़कियों के लिए ताकि आकृति के कोणीय घटता के साथ चमक न जाए? पतले ब्रश, पैर, कूल्हे, मैं आंकड़ा मात्रा देना चाहता हूं जहां उनकी इतनी कमी है, लेकिन यह बिल्कुल अवास्तविक है यदि आप खुद को हुडी में लपेटते हैं या कपड़े से ढके होते हैं। इस मुश्किल काम में आपकी मदद करने के लिए, हमने आपके लिए परफेक्ट स्टाइल बनाने के लिए पांच सिफारिशें तैयार की हैं।

कैसे चुने?

नियम संख्या 1. धारीदार

यह सरल ज्यामितीय चाल बिल्कुल सभी प्रकार की आकृतियों की लड़कियों को पता होनी चाहिए। तथ्य लंबे समय से ज्ञात है कि ऊर्ध्वाधर कपड़े नीचे से ऊपर की ओर आंख को स्लाइड करते हैं, इसलिए आंकड़ा नेत्रहीन रूप से लंबा और संकीर्ण होता है, अतिरिक्त पतलेपन को एक और माइनस कुछ किलोग्राम जोड़ता है।

लेकिन क्षैतिज पट्टी नेत्रहीन रूप से मात्रा जोड़ती है, और पट्टी जितनी चौड़ी होती है, आंकड़ा उतना ही फैलता है। यह, ज़ाहिर है, इसका मतलब यह नहीं है कि एक धारीदार सूटकेस में बदलना आवश्यक है, लेकिन, उदाहरण के लिए, एक धारीदार शीर्ष का संयोजन और हल्की पतलूननिश्चित रूप से आपके फिगर को मिसिंग वॉल्यूम देगा।

नियम #2

जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, संकीर्ण और तंग कपड़ेशानदार रूपों का मालिक बना हुआ है, और हमें कपड़े चुनने की ज़रूरत है ताकि वह अत्यधिक पतलापन छुपाए, और इस पर जोर न दें, उदाहरण के लिए, सभी प्रकार के टर्टलनेक और तंग कपड़े।

हम कह सकते हैं कि आप भाग्यशाली हैं, पतली लड़कियां आसानी से विशाल मॉडल के साथ प्रयोग कर सकती हैं, उदाहरण के लिए, उड़ने वाले ब्लाउज और स्कर्ट के साथ, फैशनेबल ढीले कट जो पतलून और शॉर्ट्स के साथ अच्छी तरह से चलते हैं।

और अगर आप भी हाई ग्रोथ के मालिक हैं, तो वे पूरी तरह से बैठ सकते हैं लंबे कपड़ेऔर । लेकिन, एक आकारहीन बैग या एक inflatable गेंद में नहीं बदलने के लिए, एक पतली पट्टा के साथ अपने संगठन को पतला करना बेहतर होता है जो कमर की रेखा पर सफलतापूर्वक जोर देगा, जिससे छवि एक ही समय में हवादार और सुंदर हो जाएगी।

नियम संख्या 3. रफल्स और तामझाम

और कौन से विशिष्ट मॉडल बहुत पतली लड़कियां नहीं पहन सकती हैं? यह कपड़े के लिए विशेष रूप से सच है कि हाल ही मेंइतने लोकप्रिय हो गए हैं, मैं फैशन के नवीनतम सिद्धांतों का पालन करना चाहता हूं, लेकिन यह हर जगह स्वीकार्य नहीं है।

उदाहरण के लिए, पतली लड़कियों के लिए तेज और गहरे कट वाले मॉडल की सिफारिश नहीं की जाती है, आपको पैरों पर भी ध्यान देना चाहिए, यदि वे दो पतली छड़ियों की तरह हैं, तो मिनी-लंबाई से बचना बेहतर है, क्योंकि यह केवल जोर देगा आकृति की कोणीयता।

लेकिन कई तरह के रफल्स, तामझाम और शानदार सजावट वाले कपड़े। बेहतर फिट, जिसमें सन-फ्लेयर या ट्यूलिप स्टाइल है, वे नेत्रहीन रूप से चिकने कर्व्स जोड़ेंगे जहां हर महिला को सैद्धांतिक रूप से उन्हें होना चाहिए।

नियम #4

हमेशा ऐसा नहीं होता है कि केवल कपड़ों का ही संबंध हो, ऐसे कपड़ों को समझदारी से देखने की जरूरत है। महत्वपूर्ण बिंदुजैसे जूते और संबंधित सामान। हाल ही में, भारी जूते फैशन में आए हैं, जो एक मोटी के साथ है ऊँची एड़ी के जूतेया एक वजनदार कील।

लेकिन, ऊंचाई की परवाह किए बिना, ऐसे मॉडलों को छोड़ना होगा, क्योंकि वे नेत्रहीन रूप से पैरों के अत्यधिक पतलेपन पर जोर देंगे। सुंदर मॉडल चुनना बेहतर है, अधिमानतः एक हेयरपिन पर, और आपको ऊंचाई का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, 3-5 सेंटीमीटर पर्याप्त हैं।

जहां तक ​​विभिन्न साज-सज्जा का सवाल है तो यहां भी फैशन हमारे पक्ष में नहीं है। इस तरह के फैशनेबल बड़े झुमके और मोतियों को एक तरफ छोड़ना होगा, किसी भी मामले में, आपको खुद को ऐसे कपड़े अक्सर पहनने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। लेकिन सुरुचिपूर्ण मॉडल, जैसे कि एक लटकन के साथ पतली चेन, एक मोती का हार, ड्रॉप झुमके - यह सब पतली लड़कियों पर बहुत सामंजस्यपूर्ण रूप से दिखेगा।

नियम संख्या 5. हम लेयरिंग के सिद्धांत का पालन करते हैं

सामान्य सादे पोशाक और जूते हमेशा दिलचस्प नहीं होते हैं, लेकिन आप भाग्यशाली हैं, एक पतला आंकड़ा आपको बहुत प्रयोग करने की अनुमति देता है, उदाहरण के लिए, विभिन्न बनावट और रंगों के कपड़ों को मिलाएं, सबसे असामान्य संयोजन बनाएं जो शानदार के मालिक के लिए दुर्गम हैं रूप।

उदाहरण के लिए, एक विशाल पोशाक बहुत दिलचस्प लगती है, जिसे कमर पर एक बेल्ट से सजाया जाता है, और ऊपर फेंक दिया जाता है बुना हुआ कार्डिगन. आप एक म्यान पोशाक के नीचे एक विशाल रंगीन ब्लाउज पहन सकते हैं, और एक प्लेड शर्ट एक सादे टी-शर्ट के ऊपर एकदम सही है।

इसके अलावा क्या कहा जा सकता है?

तो, पतली लड़कियों को और कौन सी चीजें पहननी चाहिए, और किन चीजों को मना करना बेहतर होगा? हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि पतले व्यक्तियों के पास अक्सर बहुत पतली गर्दन और उभरी हुई कॉलरबोन होती है, उन्हें एक साधारण दुपट्टे या दुपट्टे से ढंका जा सकता है, एक ब्लाउज उठाएं जो एक उज्ज्वल फ्रिल या कॉलर से सजाया गया हो।

पतली लड़कियों के बीच छोटे स्तन एक सामान्य घटना है, इस विवरण को छिपाने के लिए, आप इस क्षेत्र में एक रसीला फ्रिल या फ्लॉज़ के साथ ब्लाउज देख सकते हैं, जैकेट जिन्हें छाती पर विभिन्न ड्रेपरियों और पैटर्न से सजाया जा सकता है, वे भी उपयुक्त हैं।

वैसे, लेकिन बहुत तंग पतलून को छोड़ना होगा, पाइप जींस और पतली जींस भी आपके पैरों के अत्यधिक पतलेपन पर जोर दे सकती है। घुटने के फ्लेयर्स या हिप फ्लेयर्स जैसे मॉडल चुनना सबसे अच्छा है, जो पूरी तरह से कूल्हों पर जोर देते हैं, लेकिन "बॉयिश" कर्व्स को छिपाते हैं।

हमें नहीं भूलना चाहिए रंग प्रणाली, सार्वभौमिक काले रंग को छोड़ना बेहतर है, और अपना ध्यान हल्के रंगों की ओर मोड़ें, जो नेत्रहीन रूप से वॉल्यूम जोड़ते हैं आवश्यक स्थान. कपड़ों के लिए, उदाहरण के लिए, नरम और हवादार मॉडल गर्मियों में सबसे अच्छे लगते हैं। लेकिन मुख्य नियम का हमेशा सम्मान किया जाना चाहिए: कपड़े आकार में मेल खाने चाहिए, तभी यह उचित और सामंजस्यपूर्ण लगेगा।

महिला दिवस उन लड़कियों का परिचय देता है जिन्हें केवल ईर्ष्या हो सकती है - सुंदर, दुबली। उनकी तस्वीरों की प्रशंसा करें और आकृति को अंदर रखने के अनुभव से सीखें सर्वश्रेष्ठ स्थिति.

दिनारा अखमादोवा, निर्माता, रेडियो होस्ट, युवा मां

आयु - 24 वर्ष

ऊंचाई - 167 सेमी

वजन - 52 किलो

- यह जानते हुए कि मुझे खाना बनाना कितना पसंद है, हर कोई पूछता है कि मैं कैसे बेहतर नहीं हो पाता। सब कुछ बहुत सरल है - पति के लिए पाक कृतियाँ तैयार की जाती हैं। मेरे पास एक अलग मेनू है: शहद, चिकन या मछली, सब्जियां, चावल, एक प्रकार का अनाज, पनीर, हल्का सूप, पनीर, नट्स के साथ दलिया और सबसे महत्वपूर्ण बात - नमक नहीं (बिल्कुल)। कमोबेश ऐसे ही। मैं निम्नलिखित योजना के अनुसार दिन में पांच से छह बार छोटे हिस्से में खाता हूं: नाश्ता - कार्बोहाइड्रेट, दोपहर का भोजन - प्रोटीन + वसा या प्रोटीन + जटिल कार्बोहाइड्रेट, रात का खाना - प्रोटीन, नाश्ता - वसा। और हां, मेरे जीवन में हमेशा इसकी सभी अभिव्यक्तियों में खेल होता है!

जूलिया ग्रित्सुक, टीवी प्रस्तोता, निर्माता। हैलो टीवी स्कूल ऑफ टेलीविजन के संस्थापक

उम्र - 31 साल

ऊंचाई - 165 सेमी

वजन - 52 किलो

मैं खुद को आकार में कैसे रखूं? मैं जितना संभव हो उतना चलने की कोशिश करता हूं, साथ ही सप्ताह में 3 बार मैं प्रसिद्ध ऑस्ट्रेलियाई कायला इटाइन्स का कार्यक्रम करता हूं। बच्चे के जन्म के बाद, मैंने अपना भोजन कार्यक्रम संशोधित किया। अब मैं एक अलग आहार से चिपके रहने की कोशिश करता हूं। दोपहर के भोजन के लिए, केवल पहला या दूसरा कोर्स। चाय - कम से कम एक घंटा। शायद, मैं कभी मिठाई मना नहीं कर पाऊंगा, लेकिन मुझे एक छोटी सी तश्तरी मिली जिसमें मैंने खुद को मिठाई दी। मेरा आदर्श वाक्य है: सब कुछ संभव है, लेकिन मात्रा छोटी होनी चाहिए। खैर, चॉकलेट - हर दिन, लेकिन केवल कड़वा! कभी-कभी मैं टूट जाता हूं, बेशक, मेरा आहार, लेकिन नियम तोड़े जाने के लिए बने हैं!

जूलिया बिरयुकोवा, मॉडल, एजेंसी वी.जी.मॉडल

उम्र - 22 साल

ऊंचाई - 179 सेमी

वजन - 56 किलो

- पहले मैं एक पेशेवर एथलीट हूं, लेकिन अब मैं फिट रहने के लिए आधुनिक नृत्य और शारीरिक गतिविधि करती हूं।

मेरा स्लिमिंग सीक्रेट: स्वस्थ जीवन शैलीजीवन। खेल, उचित पोषणऔर प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी। मेरा नियम: "नाश्ता रानी की तरह, दोपहर का भोजन राजकुमारी की तरह, और रात का खाना भिखारी की तरह।" रात के खाने के बजाय ताजी हवा में टहलना सबसे अच्छा है।

वेरोनिका बुदयान्स्काया, मॉडल, एजेंसी कारमेन मॉडल प्रबंधन

उम्र - 17 साल

ऊंचाई - 174 सेमी

वजन - 49 किलो

- सद्भाव का पहला रहस्य अपने और अपने शरीर के लिए प्यार है, क्योंकि हमारा शरीर हमारी आत्मा का मंदिर है। दूसरा रहस्य है सुबह व्यायाम करना। अपने आप को 15-20 मिनट दें और पूरे दिन खुश रहें! तीसरा रहस्य: पानी हमारा है सबसे अच्छा दोस्त! खाने से 15-20 मिनट पहले एक गिलास पानी पिएं और फिर खाना शुरू करें, पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।

चौथा रहस्य - अक्सर खाओ, लेकिन थोड़ा। दिन में कम से कम 4 बार खाएं, भाग सामान्य से 1.5-2 गुना छोटा होना चाहिए, प्रत्येक काटने को अच्छी तरह से चबाएं (कम से कम 30 बार!) इससे न केवल आपके पेट, बल्कि आपके फिगर को भी मदद मिलेगी! पांचवा राज़ 12:00 बजे तक ही मीठा होता है। दो सुनहरे नियमों का पालन करें: कम मात्रा में और केवल 12:00 बजे से पहले सेवन करें, क्योंकि दिन के पहले भाग में कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। छठा रहस्य - फास्ट फूड के साथ नीचे! मैकडॉनल्ड्स और फास्ट फूड स्टॉल की सड़क को भूल जाइए। यह भोजन कोई लाभ नहीं लाता है, बल्कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। और सातवाँ रहस्य - भूखे मत रहो, क्योंकि भूख शरीर को संकेत देती है - आपूर्ति करो!

तात्याना वैशिंस्की, कॉस्मेटोलॉजिस्ट

उम्र - 32 साल

ऊंचाई - 160 सेमी

वजन - 47 किलो

- मैं स्वभाव से भाग्यशाली था - मेरे पास आनुवंशिक रूप से निर्धारित त्वरित चयापचय है। लेकिन निश्चित रूप से, यह गारंटी नहीं है कि आप जीवन भर दुबले-पतले रहेंगे। एक डॉक्टर के रूप में प्रशिक्षण के द्वारा, मैं कह सकता हूँ कि सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना आवश्यक है। लेकिन सद्भाव का आधार सही भोजन, शारीरिक गतिविधि और दैनिक दिनचर्या के पालन के साथ अक्सर आंशिक पोषण होता है।

विक्टोरिया गेरासिमोवा, मॉडल, एजेंसी कारमेन मॉडल प्रबंधन;

उम्र - 22 साल

ऊंचाई - 167 सेमी

वजन - 46 किलो

- मेरे सामंजस्य का रहस्य उचित पोषण और सुबह के दैनिक व्यायाम में निहित है। हमेशा अच्छे आकार में रहने के लिए, आपको सही, स्वस्थ आहार चुनने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि अपने दिन की सही शुरुआत करें। मैं सुबह व्यायाम करता हूं, और फिर नाश्ते में दलिया खाता हूं। दिन के दौरान मैं कुछ और छोटे भोजन करता हूं और कभी भी अधिक नहीं खाता। फल और सब्जियां मेरे स्टेपल हैं। लेकिन सद्भाव का मेरा सबसे महत्वपूर्ण नियम काउच पोटैटो नहीं होना है।

अलियाना उस्टिनेंको (गोबोज़ोवा), डोम -2 परियोजना के पूर्व प्रतिभागी

उम्र - 21 साल

ऊंचाई - 177 सेमी

वजन - 55 किलो

- गर्भावस्था के दौरान, मैंने अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए, लेकिन फिर जल्दी से आकार में आ गई। लड़कियों, अगर आप जन्म देने के बाद अपना वजन कम करना चाहती हैं, तो अपने बच्चे को स्तनपान कराएं! आखिरकार, इस अवधि के दौरान आपको आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है: पनीर, चिकन, टर्की खाएं, दूध के साथ चाय पिएं। फलों या मिठाइयों का दुरुपयोग न करना बेहतर है। केवल एक चीज जो जल्दी से पेट से निकल गई, मैं उस पर सो गया। मैं अक्सर जिम नहीं जाती, लेकिन मेरे एब्स प्रेग्नेंसी से पहले ही थे। इसलिए मेरे पेट पर खिंचाव के निशान नहीं हैं। अगर कोई लड़की मेरी तरह गर्भावस्था से पहले खेलों के लिए जाती है, तो वह जल्दी से आकार में आ जाएगी और थोड़ा नुकसान होगा।

इरीना डायकोवा, कोरियोग्राफर, हॉगवर्ट्स डांस स्कूल

उम्र - 29 साल

ऊंचाई - 164 सेमी

वजन - 48 किलो

- मेरी सुंदरता का रहस्य सरल है: नृत्य और एक सक्रिय, स्वस्थ जीवन शैली। वास्तव में, मेरे पास कोई विशेष पोषण रहस्य नहीं है। मेरे पास पतलेपन के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति है, मैं सब कुछ खा सकता हूं और मोटा नहीं हो सकता। लेकिन आपको अभी भी अपना पेट देखने की जरूरत है! पेट के व्यायाम, स्ट्रेचिंग और डांसिंग - हर दिन कक्षा में। मैं दोपहर के भोजन के लिए तरल खाने की कोशिश करता हूं। यह पेट के लिए अच्छा होता है। मैं नाश्ता ठीक से करता हूं, और हर बार भूख लगने पर नाश्ता करने की कोशिश करता हूं ताकि बाद में दोपहर और रात के खाने के लिए मैं बड़ी मात्रा में न खाऊं। लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि मैं खुद को ऐसा करने के लिए मजबूर करता हूं, बल्कि इसलिए कि मैं जब चाहता हूं तब खाता हूं और बस। बात सिर्फ इतनी है कि अगर मैं दोपहर के भोजन के समय तक खुद को नहीं खिलाऊंगा, तो मैं निश्चित रूप से दोपहर के भोजन के लिए और अधिक खाऊंगा। मैं अपना पेट नहीं भरना चाहता और एक उभड़ा हुआ पेट लेकर कक्षा में नहीं जाना चाहता!

वोल्गोग्राड FM . पर मॉर्निंग शो के होस्ट नताल्या एमेलियानेंकोवा

उम्र - 23 साल

ऊंचाई - 177 सेमी

वजन - 53 किलो

- मेरे पास सद्भाव का कोई विशेष रहस्य नहीं है। मैं सिर्फ मेहनत करता हूं। और जब मेरे पास समय होता है तो मैं फिटनेस सेंटर जाता हूं। और हां, मैं सही खाने की कोशिश करता हूं! मैं पूरे 23 साल से कभी भी डाइट पर नहीं रहा हूं। साथ ही, मैं बहुत सकारात्मक व्यक्ति हूं। यह लंबे समय से ज्ञात है कि अच्छा मूडऔर एक मुस्कान स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालती है और किसी भी लड़की को सुंदरता में बदल सकती है!

अनास्तासिया झेलटोवा, मिस स्टूडेंट्स - 2015

उम्र - 22 साल

ऊंचाई - 170 सेमी

वजन - 57 किलो

- फिट रहने के लिए डांस करती हूं, कभी पूल में जाती हूं। मैं कम आटा और मिठाई खाने की कोशिश करता हूं, मैं स्वस्थ भोजन खाना पसंद करता हूं: फल, सब्जियां, चिकन मांस ज्यादातर। शाम 6 बजे के बाद मीठा और फास्ट कार्बोहाइड्रेट न खाना ही बेहतर है। मैंने सोडा को पूरी तरह से छोड़ दिया।

जूलिया कोवलचुक, गायिका और टीवी प्रस्तोता

उम्र - 32 साल

ऊंचाई - 165 सेमी

वजन - 50 किलो

गायक के सामंजस्य का रहस्य निरंतर गति में है। जूलिया बचपन से ही कोरियोग्राफ कर रही हैं, उनके रचनात्मक जीवन में आज तक और भारी मात्रा में नृत्य मौजूद हैं। कोवलचुक मिठाई को सूखे मेवों से बदलने की कोशिश करता है। वह तब तक मिठाई शुरू नहीं करता जब तक कि वह पहली और दूसरी नहीं खा लेता। दिन में पांच से छह बार छोटे-छोटे भोजन करें। केचप, मेयोनेज़ और सरसों को आहार से पूरी तरह बाहर रखा गया है।

अन्ना क्रायुकोवा, मॉडल, एजेंसी वी.जी.मॉडल

उम्र - 18 साल

ऊंचाई - 177 सेमी

वजन - 58 किलो

- मैं VolgGASU में पढ़ता हूं, मैं Tsaritsyno Opera Theatre में बैले डांसर के रूप में काम करता हूं - यह मेरा शौक और पसंदीदा शगल है, ड्राइंग के अलावा, कभी-कभी मैं अपने लिए पियानो बजाता हूं। मुझे साइकिल चलाना और रोलरब्लाडिंग पसंद है। सद्भाव का मेरा रहस्य हर दिन शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण है। मैं नियमित दिनचर्या रखता हूं।

डारिया मार्टिनोवा, मॉडल, एजेंसी कारमेन मॉडल प्रबंधन

उम्र - 19 साल

ऊंचाई - 176 सेमी

वजन - 49 किलो

हर लड़की स्लिम होना चाहती है। पतलापन केवल सुंदरता नहीं है। यह, सबसे पहले, अच्छा स्वास्थ्य और ऊर्जा है। तेजी से, लड़कियां कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए आहार का सहारा लेती हैं। आहार पर जाने से, आप एक अस्थायी परिणाम प्राप्त करेंगे, और यदि आप अपने सामान्य खाने के तरीके पर लौटते हैं, तो वजन जल्दी से वापस आ जाएगा, आपके साथ भी रिजर्व में। इस तरह हमारा शरीर काम करता है। कोई भी रूप खराब और रूपांतरित दोनों हो सकता है। स्लिमनेस एक बार और सभी के लिए प्राप्त अंतिम परिणाम नहीं है, बल्कि आपके फिगर की देखभाल करने की एक सतत प्रक्रिया है। स्लिमनेस हमेशा सही जीवन शैली के साथ "रखता रहता है"।

यूलिया मरियाशिना, टीवी प्रस्तोता, अब मातृत्व अवकाश पर, बेटी मिलाना 8 महीने की है

उम्र - मैं इसके बारे में नहीं सोचना पसंद करता हूँ

ऊंचाई - 171 सेमी

वजन - 52 किलो

- मेरे सद्भाव का रहस्य यह है कि मेरा प्रिय व्यक्ति पास है, मेरा प्रोत्साहन। कोई आहार नहीं, बस एक सक्रिय जीवन शैली। मैं चुप नहीं बैठ सकता, इसलिए मैंने पत्रकारिता को अपना पेशा चुना। और ऊबने के लिए नहीं मातृत्व अवकाश, ने अपना खुद का व्यवसाय खोला - से बच्चों के लिए डिज़ाइनर कपड़ों की दुकान रूसी निर्माता"फैशन बेबी" सामान्य तौर पर, मेरे पास मोटा होने का समय नहीं है! उन लोगों के लिए जिनके लिए काम मदद नहीं करता है, मैं आपको एक्वा एरोबिक्स करने की सलाह देता हूं। पानी में शारीरिक व्यायाम सबसे अच्छा तरीकाशरीर को टोन बहाल करें - व्यायाम करने की तुलना में तेज़ और बहुत अधिक सुखद जिम.

एकातेरिना मेलेशनिकोवा, नेट थिएटर अभिनेत्री

आयु - 34 वर्ष

ऊंचाई - 172 सेमी

वजन - 57 किलो

- मेरे पास सद्भाव का कोई विशेष रहस्य नहीं है। बस कम खाओ और ज्यादा घूमो। अभिनय के पेशे में भारी शारीरिक भार शामिल है। एक सीरियस परफॉर्मेंस के बाद जिम में वर्कआउट करने के बाद ऐसा महसूस होता है। इसलिए, अधिक काम - कम किलोग्राम! मैं सप्ताह में दो बार एरोबिक्स करने की कोशिश करता हूं, सॉसेज, ब्रेड और मेयोनेज़ जैसी हानिकारक चीजें नहीं खाता। मुझे सब्जी सलाद, जड़ी-बूटियाँ और मांस व्यंजन बहुत पसंद हैं। जॉर्जियाई व्यंजन बहुत प्रभावशाली है। मैं लगभग मिठाई नहीं खाता (मुझे यह पसंद नहीं है)। मैं ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की कोशिश करता हूं। सामान्य तौर पर, प्रीमियर से पहले, विशेष आहार और लागत के बिना, माइनस 3 किलो आदर्श है।

यूलिया मिखाइलोवा, श्रीमती वोल्ज़्स्की - 2014

उम्र - 31 साल

ऊंचाई - 170 सेमी

वजन - 55 किलो

- मेरी राय में, एक सुंदर आकृति "तीन स्तंभों" पर आधारित है: उचित पोषण, खेल और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंओह। उचित पोषण के बारे में एक से अधिक लेख लिखे गए हैं। मैं केवल यह दोहराऊंगा कि भोजन संतुलित होना चाहिए, आपको अक्सर और छोटे हिस्से में खाने की जरूरत है, और यदि संभव हो तो हानिकारक खाद्य पदार्थों को खत्म करें। मैं अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू और एक चम्मच शहद के साथ करता हूं। यह एक अद्भुत ऊर्जा कॉकटेल है! दलिया के साथ हार्दिक नाश्ता अवश्य करें। मैं सोच भी नहीं सकता कि कुछ लोग सुबह सिर्फ एक कप कॉफी से कैसे संतुष्ट हो सकते हैं! दोपहर के भोजन में, मैं हमेशा पहले गर्म व्यंजन खाता हूं, यह पेट के लिए और समग्र रूप से फिगर के लिए अच्छा है। लेकिन हमारे परिवार में रात का खाना हल्का होता है: सब्जी का सलाद या ओवन में पके हुए मछली। मैं एक गिलास दही के साथ मिल सकता हूं, और 19:00 के बाद मैं खाने की कोशिश नहीं करता।

खेल एक सुंदर आकृति का दूसरा घटक है! अध्ययन शारीरिक गतिविधिएक चाहिए और नियमित रूप से! मुख्य बात यह है कि अपनी पसंद के हिसाब से कुछ खोजें: योग, पोल डांस, एक्वा एरोबिक्स, पिलेट्स, एक जिम। मैंने सभी दिशाओं की कोशिश की और अब पोल डांस पर बस गया। इसके अलावा, मेरी सुबह की शुरुआत 15 मिनट के व्यायाम से होती है जो मुझे जागने और काम के लिए तैयार होने में मदद करता है! मैं 10 साल तक सुबह दौड़ता था, लेकिन अपने बच्चे के जन्म के बाद, मैंने इस गतिविधि को छोड़ दिया, जिसका मुझे खेद है।

और एक सुंदर आकृति का तीसरा "व्हेल" विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं। निजी तौर पर, मैं स्नान किए बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। मेरी प्रेमिका के साथ, वही शौकीन स्नान परिचारक, हम हर हफ्ते रविवार को जाते हैं, यहाँ तक कि गर्मी में भी। स्नान कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का भंडार है! और एक बच्चे के जन्म के बाद भी, मैं सचमुच मालिश पर "आच्छादित" हो गया। यह न केवल शरीर के लिए अच्छा है, बल्कि बेहद सुखद भी है।

इसलिए खूबसूरत स्लिम फिगर होना इतना मुश्किल नहीं है। मुख्य बात आलसी नहीं होना है और निश्चित रूप से, खुद से प्यार करना है!

यूलिया ओनुफ्रिन्को, मॉडल, एजेंसी कारमेन मॉडल प्रबंधन;

आयु - 20 वर्ष

ऊंचाई - 175 सेमी

वजन - 52 किलो

- हमारे समय में, यह शायद किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि आप किन तरीकों से वांछित सामंजस्य प्राप्त कर सकते हैं: एक सक्रिय जीवन शैली, उचित पोषण, खेल, सभी प्रकार के आहार, आदि। ये और अन्य तरीके हर व्यक्ति ने लंबे समय से सुने हैं। . ऐसा हुआ कि प्रकृति ने मुझे सद्भाव से पुरस्कृत किया, और सौभाग्य से मेरे लिए खुद को सही आकार में रखना मुश्किल नहीं है। अनुभव के आधार पर, मैं मान सकता हूं कि वजन कम करने के लिए एक विशेष शासन का समय पर रखरखाव एक विशेष कठिनाई है। आजकल, बहुत से ऐसे कारक हैं जो हमारे स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर बाहर से अलग-अलग प्रभाव डालते हैं। इसलिए, कोई रहस्य नहीं हैं! सब कुछ हमारे भीतर है और सीधे व्यक्ति पर ही निर्भर करता है। मेरी सलाह: आपका लक्ष्य कितना बड़ा है, भविष्य में आप खुद से कितने संतुष्ट होंगे। यह न केवल लागू होता है दिखावट. अपने आप को हानिकारक परिस्थितियों, अनावश्यक लोगों और बुरे विचारों से बचाएं, और सब कुछ आपके लिए काम करेगा!

एलिना सेमेनेंको, फर्स्ट वोल्गोग्राड चैनल की होस्ट

आयु - 28 वर्ष

ऊंचाई - 166 सेमी

वजन - 49 किलो

- मैं कभी भी "पकौड़ी" नहीं रहा और मुझे हमेशा से खेल से प्यार रहा है। गर्भावस्था से पहले, उसने एक जिम में भाग लिया, टेबल टेनिस खेली और गर्भावस्था के दौरान वह पूल में गई। एक बच्चे के जन्म के साथ, उसने खेल नहीं छोड़ा। मैं सप्ताह में एक बार पूल में जाता हूं, जब मेरे पास समय होता है - मैं रस्सी कूदता हूं, घेरा मोड़ता हूं, घर पर प्रेस करता हूं, बाइक चलाता हूं। सद्भाव का मुख्य रहस्य आंदोलन है। लड़कियाँ! बच्चों को जन्म देने से डरो मत, "मुर्गियाँ" बनने से डरो। जब तक आप बहुत आगे बढ़ते हैं, आप युवा हैं! यह मेरा सिद्धांत है! मैं खुद को खाने तक सीमित नहीं रखता! मैं रात में भी खाता हूं, मिठाई और बन खाता हूं। और सुबह मैंने बच्चे को "कंगारू" में डाल दिया और पार्क में एक घंटे की सैर पर निकल गया। कोई अतिरिक्त कैलोरी नहीं! मैं इस रेसिपी के अनुसार सभी को दलिया खाने की सलाह देता हूँ: ऑट फ्लैक्समैं तत्काल भोजन पर उबलता पानी डालता हूं, मैं जोर देकर कहता हूं, मैं उनमें एक चम्मच शहद, मेवे मिलाऊंगा। बालों, नाखूनों और पूरे जीव के लिए बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ।

ओलेसा सेमेनोवा, मॉडल, एजेंसी वी.जी.मॉडल

उम्र - 19 साल

ऊंचाई - 180 सेमी

वजन - 56 किलो

- मेरा मानना ​​है कि हर लड़की को अपना फिगर देखना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप मॉडल हैं या वकील। मुझे लगता है कि अगर मैं एक मॉडल नहीं होती, तो भी मैं स्लिम और वेल ग्रूम्ड दिखना चाहूंगी। मेरे सामंजस्य का रहस्य एक नहीं है, यह एक सुंदर शरीर के रास्ते पर रोज़मर्रा के कदमों की एक श्रृंखला है। यह सब मैंने या तो किसी से सुना या पढ़ा। अब वजन कम करने के बारे में बहुत सारी जानकारी है, लेकिन हर कोई वही चुनता है जो उसे सूट करता है। मैं, बदले में, निम्नलिखित नियमों का पालन करता हूं:

पहला है, ज़ाहिर है, पौष्टिक भोजन. आपके भोजन में शरीर के लिए आवश्यक सभी पदार्थ होने चाहिए। आपको फाइबर, और अनाज, और प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। अगर कुछ याद आ रहा है, तो आप विटामिन जोड़ सकते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से विटामिन और खनिजों के एक परिसर के साथ एक दिन में एक टैबलेट पीता हूं। बेशक, पानी के बारे में मत भूलना, मैंने हाल ही में खुद को एक दिन में 1.5 लीटर पीना सिखाया है। और निश्चित रूप से, प्रसिद्ध नियम सोने से 3-4 घंटे पहले नहीं खाना है। यह वास्तव में वजन घटाने को बहुत प्रभावित करता है, क्योंकि शरीर में जाने से पहले सभी भोजन को संसाधित करने का समय होता है, इसलिए बोलने के लिए, "स्लीप मोड"।

दूसरा नियम भी किसी को हैरान नहीं करेगा। आंदोलन जीवन है, जैसा कि वे कहते हैं। बेशक, सबसे अच्छी बात यह है कि प्रशिक्षण या कोई खेल है जिसे आप पसंद करते हैं। मैं सप्ताह में 2-3 बार जिम जाता हूं, मैं मुख्य रूप से कार्डियो चुनता हूं: चलना, दौड़ना, कूदना, दीर्घवृत्त, आदि, साथ ही सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम, लेकिन कम वजन के साथ और बड़ी राशिदोहराव। यानी मैं फैट बर्न करने का काम करता हूं। में दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीआपको और अधिक हिलने, लिफ्ट के बारे में भूलने और अधिक चलने की भी आवश्यकता है।

तीसरा और सबसे महत्वपूर्ण - आपको पतला शरीर होना चाहिए! आखिरकार, यदि आप ऐसा नहीं चाहते हैं, तो कोई भी आपको मजबूर नहीं करेगा और आपका अनुसरण करेगा। परिणाम प्राप्त करने के लिए सभी प्रतिबंध आनंद के लिए होने चाहिए, न कि घृणा की भावना पैदा करने के लिए। बेशक, मैं इन सभी नियमों में पूर्ण नहीं हूं। मैं, किसी भी लड़की की तरह, मिठाई पसंद करता हूं और खुद को इसे खाने की इजाजत देता हूं, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि आपको इसके लिए कड़ी मेहनत या भोजन प्रतिबंधों के साथ "भुगतान" करना होगा। और मैं शाम को घर के आसपास जॉगिंग करके छूटे हुए वर्कआउट को दूर करने की कोशिश करता हूं। यदि एक आदर्श व्यक्ति के लिए आपके संघर्ष में कुछ गलत हो गया, तो मुख्य बात यह है कि सब कुछ आधा नहीं छोड़ना है। फिर से शुरू करें और और भी अधिक दृढ़ता के साथ! और अपने शरीर को कभी न चलाएं, क्योंकि अपने आदर्श शरीर को लंबे समय तक बहाल करने की तुलना में, वांछित, लेकिन अपने फिगर के लिए हानिकारक कुछ को तुरंत छोड़ देना बेहतर है।

पहला स्थान

150 से अधिक वर्षों से, दुनिया की सबसे पतली महिला मानी जाती है लूसिया ज़राटेजो सैन कार्लोस में रहता था। वह बीस साल की उम्र तक अपने अधिकतम वजन तक पहुंच गई। इस समय तक, वह 55 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ 6 किलोग्राम का था। अपने कम निर्माण के लिए धन्यवाद, लूसिया ने अमेरिकी सर्कस में एक रोमांचक करियर बनाया, जहां उन्होंने सनकी शो में प्रदर्शन किया। उनका जीवन 1890 में, 29 वर्ष की आयु में समाप्त हो गया। वह हाइपोथर्मिया से मर गई, अन्य यात्रियों के साथ, पहाड़ों में फंसी ट्रेन की कैदी बन गई।

दूसरा स्थान

जीवित लोगों में, हमारे हमवतन, चेल्याबिंस्क क्षेत्र के निवासी, सबसे पतले हैं। नतालिया ज़ुल्तायेवा. एक युवक के साथ संबंध तोड़ने के बाद गंभीर तनाव का अनुभव करने के बाद, लड़की ने खाना बंद कर दिया और अंत में एनोरेक्सिया से बीमार पड़ गई। 30 किलोग्राम वजन कम करने के बाद, 68 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ नताल्या का वजन केवल 21 किलोग्राम है।

तीसरा स्थान

दुनिया की सबसे पतली महिलाओं में से एक अमेरिकी हैं लिज़ी वेलास्केज़. 157 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ, लड़की का वजन 28 किलोग्राम है। लिजी का वजन 1 किलोग्राम से कम था, और डॉक्टरों ने उसके छोटे जीवन की भविष्यवाणी की। लेकिन लड़की बड़ी हुई, विश्वविद्यालय में प्रवेश किया। लिजी एक सामान्य जीवन जीती है। केवल एक चीज जो उसे कुछ असुविधा का कारण बनती है, वह है हर घंटे के हर तिमाही में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। लिज़ी एनोरेक्सिया से पीड़ित नहीं है। डॉक्टरों ने अभी तक उसके अत्यधिक दुबलेपन के कारणों का पता नहीं लगाया है।

चौथा स्थान

केवल 28 किलोग्राम वजनी और एक फ्रांसीसी महिला इसाबेल कारोजिनकी 28 वर्ष की आयु में एनोरेक्सिया से मृत्यु हो गई। 13 साल की उम्र से ही इसाबेल को अपनी मां की वजह से गंभीर अवसाद का सामना करना पड़ा, जो उससे इतनी जुड़ी हुई थी कि उसने उसे बाहर भी नहीं जाने दिया। धीरे-धीरे, इसाबेल ने छोटी लड़की बने रहने की कोशिश करते हुए खुद को भोजन में सीमित करना शुरू कर दिया। कारो ने अपने जीवन का वर्णन द लिटिल गर्ल हू डिड नॉट वॉन्ट टू गेट फैट नामक पुस्तक में किया है। 2003 में, अपनी मृत्यु से 3 साल पहले, इसाबेल ने एनोरेक्सिया के खिलाफ लड़ाई के लिए समर्पित एक फोटो शूट के लिए पोज दिया।

5वां स्थान

कुछ समय पहले तक, दुनिया में सबसे छोटा वजन (25 किलोग्राम) था वेलेरिया लेविटिना, एक रूसी मूल की, जिसे उसके माता-पिता बचपन में शिकागो ले गए थे। चूंकि परिवार की सभी महिलाएं अधिक वजन वाली थीं, वेलेरिया की मां ने लगातार अपना खाना सीमित कर दिया। फिर, मिस शिकागो प्रतियोगिता जीतने के बाद, वेलेरिया ने अपने जीवन को मॉडलिंग व्यवसाय से जोड़ने का फैसला किया और एक सख्त आहार का पालन करना शुरू कर दिया। नतीजतन, 24 साल की उम्र तक, उसका वजन 38 किलोग्राम होने लगा, जिसकी ऊंचाई 172 सेंटीमीटर थी। और मैं फिर से वजन नहीं बढ़ा सका। 2013 में, वेलेरिया की 39 वर्ष की आयु में एनोरेक्सिया से मृत्यु हो गई।

छठा स्थान

इंग्लैंड से जुड़वां कट्टीऔर मारिया कैम्पबेल, 11 साल की उम्र में अपने शरीर के "सुधार" में लगे हुए हैं। वे उम्र के साथ बेहतर नहीं होना चाहते थे, और जानबूझकर अपने भोजन का सेवन न्यूनतम संभव तक कम कर दिया। फिलहाल, बहनों का वजन 38 किलोग्राम है। उन्होंने एनोरेक्सिया का अधिग्रहण किया, और इसके साथ बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं और एक बदसूरत उपस्थिति थी।

7वां स्थान

नमूना अन्ना रेस्टन 2006 में एनोरेक्सिया से मृत्यु हो गई, जिसका वजन 40 किलोग्राम था। सौंदर्य प्रतियोगिता जीतने के बाद, लड़की को एक मॉडल के रूप में बड़ी सफलता मिली। लेकिन 2004 में, चीन में, उसे पूर्ण कहा गया, और उसने हर तरह से एक आदर्श आंकड़ा हासिल करने का फैसला किया। 2 साल तक केवल सेब और टमाटर सहित आहार ने उसे दुखद अंत तक पहुँचाया।

8वां स्थान

पुतला ट्विगी, 169 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ, वजन केवल 40 किलोग्राम था। अजीब तरह से, उसकी प्रशंसा की गई, और कई महिलाओं ने एक मॉडलिंग स्टार की तरह 80-50-80 के अनुपात में होने का सपना देखा। ऐसा माना जाता है कि यह ट्विगी ही थी जो एनोरेक्सिया के लिए ट्रेंडसेटर बनी।

नौवां स्थान

गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के अनुसार, दुनिया में सबसे पतली कमर का मालिक है कटि जंगु. यह महिला 28 साल की उम्र से एक कोर्सेट पहन रही है, लगभग इसे कभी नहीं उतारती। नतीजतन, उसकी कमर 38 सेंटीमीटर की मात्रा तक पहुंच गई। हालाँकि अब कात्या पहले से ही 70 से अधिक है, लेकिन वह अपनी आदतों को छोड़ने का इरादा नहीं रखती है।

10वां स्थान

और अंत में, आइए कुछ शब्द कहें इयोन स्पैंगरबर्ग , जिसे एक जीवित घंटे का चश्मा कहा जाता है। बहुत कम वजन (केवल 40 किलोग्राम) के अलावा, इओना दुनिया की सबसे संकरी कमर में से एक का मालिक है। इसकी मात्रा 50 सेंटीमीटर है। योना का स्वास्थ्य अच्छा है। वह एक फैशन मॉडल के रूप में काम करती हैं और उनका एक परिवार है। कम वजन का कारण खुद लड़की और डॉक्टरों दोनों के लिए एक रहस्य बना हुआ है।

कौन सी महिला बिस्तर में "सबसे गर्म" है, मोटा या पतला है? क्या यह मिथक सच है कि "पतली महिलाएं ठंडी होती हैं"? क्या वजन मायने रखता है, और सबसे कुशल प्रेमी बनने में क्या लगता है? मनोवैज्ञानिक-सेक्सोलॉजिस्ट वैलेन्टिन डेनिसोव-मेलनिकोव इन सवालों के जवाब iReactor संवाददाताओं को देते हैं।

"आपने बहुत सही कहा -" एक मिथक है "कि पतली महिलाएंठंडा यह एक मिथक की तरह दिखता है। संभवतः मोटापे से ग्रस्त महिलाओं द्वारा स्वयं वितरित किया जाता है।

ठीक उसी तरह जैसे कि गंजे पुरुष - सबसे अच्छा प्रेमी, जाहिरा तौर पर, गंजे लोगों द्वारा स्वयं भी वितरित किया जाता है। एक व्यक्ति के लिए अपनी जीवन शैली, धर्म, और यहां तक ​​कि वजन या जिस तरह से वे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, और एक अलग जीवन शैली, विश्वास, काया, या मेकअप सुविधाओं के बारे में बात करना आम बात है। यह समझ में आता है, लेकिन थोड़ा बचकाना है। बच्चे एक-दूसरे को यह भी बताते हैं कि उनके पास अभी जो है, उसे पाना कितना अच्छा है।

बेशक मोटी महिलाओं को समझा जा सकता है। अब न केवल पतला, बल्कि एथलेटिक, टोंड शरीर भी फैशन में है। और उन लोगों के बारे में जो अधिक वजन वाले हैं? यह उनके लिए भी आसान नहीं है। वे मुख्यधारा में नहीं हैं, वे खुद लंबे समय से अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें दूसरों के विचारों, पत्रिकाओं में मॉडल और यहां तक ​​​​कि रिश्तेदारों और दोस्तों की टिप्पणियों से उनके अतिरिक्त वजन की याद दिलाई जाती है। यहीं से मनोवैज्ञानिक बचाव आता है। और कुछ लोग इस तरह के वाक्यांशों के साथ सामंजस्य का अवमूल्यन करना शुरू कर देते हैं जैसे "एक आदमी कुत्ता नहीं है, वह खुद को हड्डियों पर नहीं फेंकता है।" लेकिन है ना?

अभ्यास से पता चलता है कि यह फेंकता है! फिर भी कैसे फेंकता है! 10 दुबली पतली लड़कियों और 10 अधिक वजन वाली लड़कियों को एक साथ रखो और फिर उन पुरुषों से पूछो कि वे किसके साथ सेक्स करना पसंद करेंगे? क्या आपको लगता है कि दुबली-पतली लड़कियों को अस्वीकार कर दिया जाएगा और रोने के लिए छोड़ दिया जाएगा, और पुरुष सभी मोटे लोगों को अपने साथी के रूप में चुनेंगे? अच्छा, ईमानदार होने के लिए? तुम क्या सोचते हो?

मनोवैज्ञानिक रक्षा और औचित्य की एक और वाक्यांश विशेषता अधिक वज़न, है "एक पतली गाय अभी तक गज़ले नहीं है।" खैर, निश्चित रूप से। क्या मोटी गाय गजल है? इसके अलावा, नहीं। और सामान्य तौर पर, कुछ भी गाय को गजल नहीं बना देगा। दोनों की तुलना करने की जरूरत नहीं विभिन्न प्रकार. लेकिन एक मोटे चकाचौंध की तुलना में एक पतला चिकारा निश्चित रूप से बेहतर और अधिक प्राकृतिक है। यहाँ उसी श्रंखला से यह दावा है कि मोटा महिलाभावुक, और पतला ठंडा, ”मनोवैज्ञानिक-सेक्सोलॉजिस्ट वैलेन्टिन डेनिसोव-मेलनिकोव ने कहा।

"हां, एक राय है कि सबसे भावुक महिलाएं सामान्य कद की छोटी महिलाएं होती हैं। यानी ऐसा माना जाता है कि लंबी नहीं, दुबली-पतली और न ही छोटी, भरी हुई महिलाओं को कामुकता के मामले में कुछ फायदा होता है। हाइपरस्थेनिक काया, अर्थात्, नॉर्मोस्टेनिक्स - सामान्य, आनुपातिक काया की महिलाएं, पतले पैर, पतली कमर और सामान्य तौर पर, एक सुंदर सामंजस्यपूर्ण आकृति। वृद्धि आमतौर पर औसत होती है। तो अगर यहां कोई सच्चाई है, तो वह बीच में है। एक सामान्य काया, छोटा कद उच्च यौन भूख की संभावना का संकेत दे सकता है। लेकिन यह संभावना के बारे में है, न कि इस तथ्य के बारे में कि यह हमेशा ऐसा होता है।

एक महिला की कामुकता कई कारकों पर अत्यधिक निर्भर है। और सबसे पहले, भावनात्मक घटक से। अगर एक महिला किसी पुरुष से प्यार करती है और बस उस भावना में पिघल जाती है, तो संभावना है कि उसकी काया की परवाह किए बिना एक आश्चर्यजनक रूप से जीवंत यौन जीवन होगा। यदि वह अपने साथी के बारे में आलोचनात्मक, संशयपूर्ण और उदासीन है, तो उसे कामोत्तेजना और कामोन्माद में कठिनाई हो सकती है, भले ही इससे पहले उसके अंतरंग जीवन में सब कुछ बहुत अच्छा था।

सामान्य तौर पर, आदर्श से जितना दूर वजन होता है, यौन जीवन में समस्याएं उतनी ही अधिक होती हैं। बहुत पतले अपने शरीर के बारे में, अधिक वजन घटाने और वजन बनाए रखने के बारे में विचारों में डूबे जा सकते हैं। बहुत भरा हुआ वजन को लेकर बहुत चिंतित हो सकता है। वह दोनों, और दूसरा एक सामंजस्यपूर्ण यौन जीवन और यौन गतिविधि को बढ़ावा नहीं देता है।

आंकड़ों के मुताबिक 30-40% महिलाओं को ऑर्गेज्म की समस्या होती है। और इसका वजन से कोई लेना-देना नहीं है। यहां अन्य कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हां, एक मनोवैज्ञानिक, एक सेक्सोलॉजिस्ट की मदद से कई महिलाएं अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने का प्रबंधन करती हैं, लेकिन कितनी मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करती हैं? नहीं, यह अधिक अपवाद है। अधिकतर, लोग किसी विशेषज्ञ से बात करने के बजाय समस्या को नकारना और अनदेखा करना पसंद करते हैं। कई यौन समस्याओं को पकड़ लेते हैं। और एक से अधिक बार मुझे यह देखने का मौका मिला कि कैसे एक नाजुक, पतली लड़की धीरे-धीरे बड़ी और फुलर हो गई, लेकिन संभोग के साथ उसकी समस्याएं गायब नहीं हुईं। उसे कोई कामुकता भी नहीं मिली। बल्कि इसके विपरीत।

तो याद रखें कि किसी भी काया के साथ, आप सेक्सी, वांछनीय और संतुष्ट हो सकते हैं। और कुछ मनोवैज्ञानिक बचावों (जैसे "पतला-ठंडा") को छोड़ देने से आपको अपनी समस्याओं से निपटने में मदद मिलेगी, और इस तथ्य से खुद को सांत्वना नहीं मिलेगी कि किसी और ने और भी बदतर सेक्स किया है। और याद रखें कि अच्छा सेक्स तनाव से राहत देता है, वजन कम करता है, प्रेस को पंप करता है, ”मनोवैज्ञानिक-सेक्सोलॉजिस्ट वैलेन्टिन डेनिसोव-मेलनिकोव ने कहा।

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