Masažo linijų išsidėstymas ant veido ir kaklo: diagrama, pagrindinės masažo kryptys. Kaip naudoti masažo linijas namų priežiūrai Masažas naudojant masažo linijas

Senstant stengiamės daugiau dėmesio skirti savo veidui. Ant jo atsiranda smulkių raukšlių, o kontūras įgauna neryškų kontūrą. Sistemingai naudojami kremai ir kaukės padeda susidoroti su problema. O veido masažo linijų schema padės padaryti jų taikymą kuo efektyvesnį.

Pagrindiniai aspektai

Kosmetologai tikina, kad išstudijavus daugybę veiksmų ir jų seką, kiekviena moteris tokią procedūrą galės atlikti savarankiškai. Per savaitę bus pastebimi aiškūs rezultatai:

  1. Šis masažas padeda atpalaiduoti visus įsitempusius raumenis ir suteikia daug malonumo iš paties proceso.
  2. Išstudijavę teisingos akupresūros techniką, jos pagalba galite nustatyti daugumą savo kūno funkcijų.
  3. Oda pastebimai stangrėja, tinkama kryptimi ir tinkamose vietose, nyksta suglebęs smakras, išsilygina veido ovalas.
  4. Metabolizmas ląstelėse pagerėja dėl geresnės kraujotakos šioje srityje. Tai padeda greitai išvalyti odą nuo spuogų ir uždegimų.
  5. Bendras tono pagerėjimas leidžia žymiai sulėtinti bandymo procesą, atsikratyti amžiaus dėmės, patinimas ir kiti su amžiumi susiję trūkumai.

Analizuojama pagal eilutes

Specialistai žino, kad bet kuriai procedūrai reikalinga aiški judesių kryptis, kuri apims visas veido ir kaklo masažo linijas. Jų schema susideda iš kelių sekcijų, kurių kiekvienai reikalingas specialus požiūris.

  • smakras,
  • skruostai,
  • viršutinė akių dalis

Teisingai laikydamiesi naudojimo schemos, galite nukreipti odą norima kryptimi ir išvengti per didelio tempimo.

Teisinga kryptis

Schema padarys bet ką kosmetinė procedūra kelis kartus efektyvesnis. Pastaroji atliekama šiomis kryptimis:

Judėjimas prasideda smakro srityje ir eina palei masažo linijas aukštyn ir į šonus;

Neabejotinai įtrauktas kaklas, kuris vienas iš pirmųjų pradeda rodyti tikrąjį amžių;

Nuo smakro, lūpų srities ir nosies linijos nukrypsta iki ausų spenelių;

Išilgai masažuojamas nosies tiltelis, Ypatingas dėmesys skiriama vietai tarp antakių, kur dažnai susidaro pirmosios raukšlės;

Kaktos srityje linijos eina į šventyklas ir į viršų.

Kruopštus teisingų krypčių studijavimas padės pasiekti geresnių rezultatų ir pagerinti savo darbą Vidaus organai ir užtikrinti ląstelių aprūpinimą reikiamu deguonies kiekiu.

Masažo menas

Yra daug šio proceso veislių. Drėkinimas būtinas atsistatymui, drenažas skatina kokybišką toksinų pašalinimą, masažas su glikolio rūgštimi gerai nušveičia, o gilaus valymo dėka galima greitai atsikratyti inkštirų. Visose naudojamos veido ir kaklo masažo linijos. Išsamią tokios procedūros schemą žino kiekvienas grožio salono specialistas.

  • Prieš pradėdamas procedūrą specialistas būtinai atliks konsultaciją, išsiaiškins visus kliento pageidavimus, parinks jam reikalingą masažo variantą, atliks alergijos testą naudojamuose produktuose esantiems komponentams.
  • Sekė giluminis valymasšią vietą švelniu šveitikliu, pirtis arba karštas kompresas su žolelėmis.
  • Klientas pasodinamas į patogią kėdę, kad būtų visiškai atsipalaidavęs, bet koks masažas apima visišką atsipalaidavimą ir mėgavimąsi procesu.

Specialisto pasirinkimas turėtų būti vertinamas griežtai individualiai, visada atsižvelgiant į jo darbo patirtį. Saloninis masažas turėtų būti atliekamas bent kartą per mėnesį.

Ultragarsinis masažas

Procedūros efektui sustiprinti kosmetologai dažnai naudoja papildomas priemones – mechanines ir aparatines, kurių naudojimo metu įtraukiamos visos veido masažo linijos (diagrama). Ultragarsinis masažuoklis dabar yra plačiausiai naudojamas. Jo veikimo esmė slypi kryptingame ultragarso bangų darbe, kurie daro teigiamą poveikį išvaizda odai, pašalinant uždegimą ir nedidelius jos defektus. Dėl tobulų rezultatų šią procedūrą Rekomenduojama tai daryti kas antrą dieną. Jis yra visiškai neskausmingas, tinka visų tipų odai ir yra labai populiarus tarp moterų.

Namų masažas

Gerai ištyrus veido masažo linijų raštą, panašią procedūrą galima atlikti ir namuose, o kaip veiksmingą papildomą priemonę – naudoti mezoscooterį. Tokiems tikslams rekomenduojamas prietaisas, kurio maksimalus adatos ilgis yra iki vieno milimetro. Jie sukuria mikroskopinius pradūrimus odoje, padeda pagreitinti jos regeneracijos procesus.

  • Išlyginamos raukšlės.
  • Pagerėja odos mityba ir drėkinimas.
  • Susiformuoja pagalbinis kapiliarų tinklas, gerinantis kraujotaką.
  • Oda tampa stangresnė, o bendra veido spalva suvienodėja.

Be to, tokios punkcijos paveikia tam tikrus veido taškus, teigiamai veikia nervų sistema ir vidaus organų darbas. Pagerėja veido masažo linijos tepamos kosmetikos įsisavinimas. Mezoscooterio schema visiškai atitinka kitus masažo tipus ir neįtraukia tik poveikio apatinei sričiai aplink akis.

Technika ir technika

Procedūrą rekomenduojama atlikti kasdien prieš miegą. Veido masažo linijų schema padės tai padaryti kuo efektyviau, o visas procesas užtruks ne ilgiau kaip penkiolika minučių. Ekspertai rekomenduoja jį derinti su tinkama mityba, tada rezultatai neprivers jūsų laukti. Dažniausiai naudojami jo įgyvendinimo būdai:

  • tonikas - gana energingas, apima gnybimą ir glostymą;
  • atpalaiduojantis – apima visišką atsipalaidavimą ir lengvus glostymo judesius, kuriems papildomai galite naudoti mėgstamą drėkinamąjį kremą, kuris užtikrina švelnų veikimą;

Technikas galima derinti, pradedant procedūrą glostymu ir palaipsniui pereinant prie aktyvesnių veiksmų – stiprių ir intensyvių, kurių kiekvienas veda prie atskiro rezultato:

  • lengvi glostymai plokščiu delnu stiprina odą, daro ją tankią ir elastingą;
  • bakstelėjimas pirštais tonizuoja ir teigiamai veikia nervų galūnėlių veiklą;
  • žiupsniai kompaktiški viršutinis sluoksnis oda, leidžia atsikratyti neaiškių kontūrų ir suglebusio smakro.

Labai svarbus aspektas visais atžvilgiais yra veido masažo linijos. Kremo, kaukių ir kitų tepimo schema naudingų komponentų visiškai priklauso nuo jų vietos. Kad medžiagos prasiskverbtų į giliausius odos sluoksnius, kosmetologai rekomenduoja griežtai laikytis judesių išilgai linijų. Tai nereiškia, kad kremas neveiks, jei jį tiesiog užtepsite, tačiau tai padidins jo naudą.

  • pabandyk rinktis tik natūralūs produktai, kuriuose nėra parabenų ar naftos produktų, galite naudoti naminius produktus iš kelių rūšių aliejų (bazinių ir eterinių);
  • veiksmai turi būti energingi, bet švelnūs, nepažeidžiantys odos, o tik ją tonizuojantys – geras rezultatas bus pasiektas atliekant sudėtingas procedūras, įskaitant kontrastinį prausimąsi ir kokybišką veido drėkinimą.

Veido oda yra jautriausia žalingam išoriniam poveikiui, palyginti su kitomis kūno dalimis. Todėl, norint sugriežtinti veido kontūrus ir padaryti raukšles mažiau pastebimas, reikėtų žinoti masažo linijų kryptis.

Yra keletas aspektų, kuriuos daugelis kosmetologų žino apie šios procedūros pranašumus:

  1. Veido odos masažas gerina kraujo mikrocirkuliaciją ir užsistovėjusios limfos nutekėjimą.
  2. Raumenų atsipalaidavimas po streso.
  3. Teigiamas poveikis masažas, skirtas pirmiesiems senėjimo procesams, senatvinių dėmių atsiradimui, spuogams, veido spalvos gerinimui ir edemos gydymui.
  4. Ląstelių aprūpinimas deguonimi oda ir pagerėjo medžiagų apykaita.
  5. Suglebusios odos pašalinimas, dvigubas smakras, stangrinamas veido ovalas.
  6. Taškinis poveikis tam tikrose srityse padės stimuliuoti vidaus organų veiklą.
  7. Atsipalaidavimo terapija tiek veidui, tiek savijautai.

Tik tinkamas veido masažas turės teigiamą poveikį odai ir pašalins daugelį kenksmingų išorinių veiksnių.

Procedūra


Atlikdami kosmetines procedūras, tokias kaip valymas ir drėkinimas, griežtai laikykitės tam tikrų linijų. Tokios linijos vadinamos masažo linijomis, jos turi mažiausią poveikį, tempia odą.

Teisingai atlikdami šį masažą galite išvengti daugelio nepageidaujamų pasekmių, tokių kaip suglebusi oda, smulkios raukšlės ir atkurti sveiką veido spalvą.

Tačiau ne visi žino apie veido linijos masažo metodų egzistavimą. Dėl taisyklių nesilaikymo padidėja pasunkėjimo rizika esamas problemas. Veido oda patinsta, pasidengia raukšlių tinklu, „prarandamas“ natūralus veido ovalas, oda suglemba.

Veido masažo linijos skirstomos į konkrečias sritis:

  • smakras;
  • skruostai;
  • akių vokai ir akys;

Be šių pagrindinių linijų, yra ir kitų, pavyzdžiui, gimdos kaklelio linijos. Tačiau dažnai moterys pamiršta pasirūpinti šia dalimi ir veltui. Juk kaklo oda tiksliausiai gali nustatyti moteriškosios populiacijos dalies amžių.

Linijų kryptis


Oda įvairiomis kryptimis tempiasi netolygiai, todėl masažo technikos reikėtų laikytis gana tiksliai, kad oda nesuglebtų.

Yra kelios veido masažo linijos:

  1. Masažas prasideda nuo kaklo pagrindo ir tęsiasi iki smakro.
  2. Nuo smakro vidurio abiejose veido pusėse ir iki ausų spenelių.
  3. Iš vidurinės dalies viršutinė lūpa ir į ausų viršūnes.
  4. Nuo nosies tiltelio išilgai nosies galo ir iki pat galo.
  5. Nuo kaktos vidurioį šventyklas.
  6. Akių sritis sušyla sukamaisiais judesiais.
  7. Su lengvais žiupsneliais nuo antakių srities iki nosies tiltelio ir smilkinių.

Šias odos kryptis galite laikytis ne tik atlikdami masažą, bet ir atlikdami bet kokią kosmetinę manipuliaciją (tepant kremą ar šveitimą).

Be esamų linijų, yra ir masažo taškų. Reguliariai juos masažuojant gerėja kraujo ir limfos tekėjimas, o tai užtikrina stabilų vidaus organų funkcionavimą ir deguonies pritekėjimą į ląsteles.

Taisyklės

Atlikdami masažą, turite žinoti visas pagrindines saugaus ir kokybiško atlikimo taisykles. Juk masažas skirtas atpalaiduoti kūną, nuraminti sielą ir suteikti maksimalią naudą.

Pagrindinės veido masažo taisyklės:

  1. Konsultacija su specialistu prieš savimasažą.
  2. Prieš procedūrą Turėtumėte išvalyti veidą nuo negyvų odos dalelių, kad atvertumėte poras. Taip masažas bus efektyvus. Norėdami išvalyti odą, galite naudoti karštą kompresą arba išsimaudyti garų vonioje.
  3. Patogi kūno padėtis procedūra bus ne tik naudinga, bet ir maloni. Jei masažą atliekate patys namuose, galite atsisėsti ant gimnastikos kamuolio, kad sumažintumėte nugaros ir sąnarių apkrovą. Ši padėtis turės teigiamą poveikį visoms raumenų grupėms ir padės masažui trukti ilgiau.
  4. Testavimas minkštinamasis kremas ant alkūnės lenkimo, kad būtų išvengta alerginės reakcijos.
  5. Plaukų rinkimas į kasą arba po specialiu tvarsčiu, kad procedūros metu nebūtų trukdžių.
  6. Kruopštus rankų valymas prieš masažą neleis infekcijai patekti į poras. Tinka plovimas rankomis su baktericidine priemone.
  7. Taisyklingumas savimasažas namuose. Galima atlikti kasdien 5-15 minučių arba 10 dienų kursu kartą per mėnesį.

Griežtas masažo technikų laikymasis pašalins komplikacijas po procedūros ir pagerins odos būklę.

Pagrindinės technikos


Masažas yra mechaninių judesių kompleksas, kuris skiriasi smūgio stiprumu ir gyliu:

  • suspaudimas;
  • glostymas;
  • presavimas;
  • trynimas;
  • minkymas;

Jie veikia visus odos receptorius. Masažo poveikis gali būti bendras ir vietinis.

Masažo metu veido oda parausta, sušyla, suaktyvėja medžiagų apykaita, pagerėja dujų apykaita, prakaito ir. riebalinės liaukos.

Veido masažo technikas tam tikrai vietai sudaro 3 būdai:

  1. Būtinas sudėkite 3 pirštus ir lengvais ryškiais judesiais sekite liniją.
  2. Toliau po to lengvas spaudimas.
  3. Pagaliau, būtina laikytis dažno bakstelėjimo pirštais link viršaus griežtai išilgai linijos.

Kiekvieną techniką reikia praktikuoti maždaug 2-3 kartus per ciklą.

Tai gali atrodyti sudėtinga ir sunkiai įsimenama, tačiau po kelių procedūros seansų pirštai patys prisimins visus pagrindinius judesius.

Į šį procesą galite įtraukti draugą, kad galėtumėte efektyviau prisiminti ir pakartoti judesius. Taigi, masažą galite atlikti po vieną ir pailsėti rankoms iš įpročio.

Seansą galima atlikti sėdint (atmeskite galvą atgal) arba gulint (pirmiausia padėkite pagalvėlę po kaklu).

Seka

Savęs masažo procedūra turėtų prasidėti nuo kaklo:

  1. Bakstelėjimas pirštais (3 kartus).
  2. Apvalus šviesos slėgis(3 kartus).
  3. "Piršto dušas"
  4. Glostymo judesiai aukštyn, linijos kryptimi.
  5. Pakaitomis su dešinės ir kairės rankos pirštais keletą kartų minkykite abi kaklo puses iš apačios į viršų.
  6. Baigti masažą lengvais slankiojančiais judesiais iš apačios į viršų.

Smakro sritis:

  1. Masažo judesiai nuo smakro apačios, išilgai veido kontūro linijos ir iki ausų spenelių.
  2. Nuo smakro vidurio ir iki ausų spenelių, kartokite kaip ir ankstesnį ciklą.

Sritis virš viršutinės lūpos:

  1. Viduriniai pirštai masažuoti nuo vidurinės dalies iki lūpos kampučių, tada 2 pirštais (tapšnojant, spausdami) masažuoti liniją iš apačios į viršų;
  2. Ciklo pabaiga a – spaudimas lūpų kampučiuose.

Išraiškingų raukšlių sritis:

  1. Viduriniai pirštai vaikščioti išilgai nasolabialinių raukšlių (paspaudimas, bakstelėjimas ir vibracija apie 3 kartus).
  2. Ciklo pabaiga– spaudimas išilgai raukšlių nuo lūpų iki nosies, iš apačios į viršų.
  1. Spaudimo judesiai viduriniais pirštais atlikite suapvalintus judesius – minkykite nosies sparnus: nuo apačios iki galo.
  2. Lengvi paglostymai(aukštyn ir žemyn, 2 kartus).
  3. Ciklo pabaiga– lyginimas visų pirštų galiukais iš apačios į viršų.

Skruostų sritis:

  1. Paspauskite išilgai žandikaulio linijos išilgai veido kontūro ir iki ausų spenelių 4 abiejų rankų pirštais.
  2. Abiejų delnų paviršius Minkykite nuo skruostų ir pašildykite iki ausų.
  3. Sušildžius odą atlikti bakstelėjimą, spaudimą, „pirštų dušą“ nuo veido apačios išilgai vidurinės ir viršutinės dalies, neliečiant odos po vokais.
  4. Šių ciklų pabaigoje atlikti spaudimą ties ausies landomis, centre ausies kaklelis ir prie šventyklų.

Odos sritys aplink akis:

  1. Atliekami judesiai, pradedant nuo vidinių akių kampučių iki išorinių, naudojant sukamąjį bakstelėjimą, bakstelėjimą ir vibraciją.
  2. Varnų pėdų srities minkymas(slėgis, vibracija) – 4 aukštyn ir tiek pat žemyn. Jei yra gilių raukšlių, tai reikia pakartoti dar keletą kartų.
  3. Užbaikite šį ciklą reikia pradėti nuo glostymo: sujunkite vidurinįjį ir rodomąjį pirštus ir pritaikykite juos prie vidinių užmerktų akių kampučių. Laikykite šią poziciją 3 sekundes.
  4. Pirštais nubrėžkite liniją nuo viršutinių vokų iki išorinių kampų, palaikykite poziciją 3 sekundes. Toliau nuo išorinių vokų kampučių lengvais slankiojančiais judesiais išilgai apatinių vokų sustokite ties vidiniais akių kampučiais, taip pat palaukite. Šis pratimas padės atpalaiduoti raumenis.

Nosies ir kaktos tiltas:

  1. Pakaitomis iš nosies galo, per nosies tiltelį ir iki plaukų linijos, judinkite abiejų rankų rodomuosius pirštus (9 kartus).
  2. Tas pats judesys pirštais nuo nosies galo iki plaukų linijos, tada nuo plaukų krašto iki smilkinių.
  3. Delno paviršius paspauskite ant kaktos, atlikite 3-4 kartus.
  4. Abiejų rankų delnų keitimas pereiti nuo antakių iki galvos plaukų linijos, glostydami judesius.
  5. Atlikite efleurage trys abiejų rankų pirštai nuo kaktos vidurio iki smilkinių, po to trynimas ir „pirštų dušas“.
  6. Ciklo pabaiga minkant abiem delnais nuo nosies tiltelio iki plaukų linijos.

Veido ovalas:

  1. Kad nesusiformuotų dvigubas smakras, būtinas užpakalinės pusės abiem rankomis atlikite „malūno“ judesius, pradedant nuo vidurio ir judant į dešinę, tada ištisiniais judesiais į kairę.
  2. Masažuokite ir minkykite nuo smakro įdubos iki ausų spenelių.

Masažo pabaiga:

  1. Pakaitalas visi mechaniniai judesiai veido masažo metu (2-3 kartai).
  2. Masažo pabaiga– šilti delnai apkabina veidą, pirštų galiukai yra ant akių vokų. Atsipalaiduokite ir pajuskite šilumą.

Kontraindikacijos

Be teigiamo poveikio, masažo procedūra gali turėti ir neigiamą poveikį žmogaus organizmui. Todėl prieš pradedant masažo kursą, svarbu susipažinti su visomis specialisto kontraindikacijomis ir nustatyti savo asmeninę toleranciją kosmetikos priemonės ir ligų buvimas.

KAM neigiami veiksniaiĮ veido masažą įeina:

  1. Buvimas ant odos maži raudoni indai, susiliejantys į tinklelį.
  2. Pustuliniai pažeidimai.
  3. Nedideli įbrėžimai ir kiti odos pažeidimai (dermatitas, alergijos).
  4. Virusinės ligos(herpesas).
  5. Netolerancija asmuo kosmetiniam masažui.
  6. Bet kokia ūminė būklė kūnas.
  7. Nestabilus intrakranijinis slėgis(pažeminti).
  8. Onkologinės ligos.
  9. Visų rūšių kraujo ligos.

Oda turi galimybę temptis, bet ne visomis kryptimis vienodai. Masažo linijos– tai mažiausiai odos tempimo kryptys. Visi rankų judesiai ant veido – tepate kremą, kaukę, pašalinate makiažą ar prausite veidą – turi būti atliekami masažo linijomis.

Gydykite savo odą kuo švelniau. Šiurkštus prisilietimas gali ištempti odą ir ją suglebti.

Veido masažo linijos:

  • Nuo smakro centro iki ausų spenelių;
  • Nuo burnos kampučių iki tragus (ausies vidurio);
  • Nuo nosies sparnų iki šventyklų;
  • Nosies raukšlė: nuo apačios į viršų iki nosies galiuko;
  • Išilgai nosies galo: nuo nosies galiuko į viršų;
  • Nuo kaktos centro iki šventyklų.

Kaklo ir dekoltė masažo linijos:

  • Nuo krūtinės centro iki raktikaulio srities;
  • Išilgai priekinio kaklo paviršiaus iš apačios į viršų;
  • Išilgai kaklo šonų nuo viršaus iki apačios.

Pagrindinės veido odos priežiūros taisyklės

  1. Naudokite kosmetiką pagal savo odos tipą ir būklę

  2. Jūsų kasdienė rytinė ir vakarinė veido odos priežiūros rutina turėtų apimti:
    paviršinis odos valymas ir veido bei vokų makiažo pašalinimas; tonizavimas tonikais ir losjonais;
    kremų ir superaktyvių medžiagų, kurios maitina, drėkina, atkuria ir saugo odą, naudojimas.
  3. 2-3 kartus per savaitę atlikite intensyvią odos priežiūrą giliai valydami ir naudodami kaukes.
  4. Kosmetikos priemones tepkite veido masažo linijų kryptimi (žr. diagramas nuotraukoje).

1. Jei esate tikri, kad odą aplink akis kremu tepate teisingai, šios pastraipos skaityti nereikia. Likusiems primename: priežiūros priemonių niekada negalima naudoti per daug. Daug nereiškia „daug geriau“, priešingai, dėl perdozavimo kyla dirginimo pavojus.

2. Tepkite kremus (taip pat ir nuplaukite veidą) griežtai išilgai odos linijų, lengvais tangentiniais judesiais arba švelniai paglostydami odą pirštais nuo išorinio kampo link nosies tiltelio. Odos šluostyti nereikia. Kremą geriau tepti tada, kai jis drėgnas.

Beje, tie, kurie praktikuoja veido masažą tokiu būdu, pasiekia nuostabių rezultatų.

Masažo linijos veidui ir dekoltė zonai

Pradėkime nuo kaktos:

Protiškai padalinkime jį į dvi lygias dalis, pradėdami nuo vertikalios linijos tarp nosies tiltelio ir vertikalios linijos tarp nosies tiltelio ir plaukų linijos augimo linijos.

Kremą tepkite lengvais glostomaisiais judesiais, pradėdami nuo apatinio linijos galo, tarsi trindami link smilkinių.

Palaipsniui judame aukštyn, užbaigdami procedūrą. Nosį „ištepame“ iš viršaus į apačią, paskui išilgai sparnų, neliesdami skruostų ir nosies-labybinių raukšlių.

Mes apdorojame skruostus, pradedant nuo nosies sričių, palaipsniui judant iki skruostikaulių. Galite naudoti visus keturis pirštus.

Smakras - iš dešinės į kairę.

Nasolabialinė raukšlė – iš dešinės į kairę.

Sritis aplink akis – ypatinga tema. Jei piktnaudžiaujate netinkamu pritaikymu net labiausiai geriausias kremas, tuomet efektas bus visiškai priešingas nei tikėtasi: patinimas ir maišeliai garantuoti.

Pirmiausia kremas tepamas bevardžiu pirštu, nes jis yra pats silpniausias ir „neveikiantis“. Antra, judesiai turėtų būti vos pastebimi. Trečia, kremas tepamas ne nuo vidinio akies kampučio į išorinį, kaip tai daro daugelis žmonių, o priešingai – nuo ​​išorinio į vidinį.

Savęs masažas- tai viena naudingiausių kosmetinių procedūrų, kurios pagalba merginos ir moterys gali ilgai išlaikyti jauną, elastingą ir tonizuotą odą.

Kasdienis veido ir kaklo masažas teigiamai veikia odą, raumenis ir kraujagysles.
Jei niekada nesidarėte sau masažo, tai geriau pirmą kartą arba kelis kitus kartus masažuoti prieš veidrodį, sėdint ant kėdės. Tiesi nugara turi remtis į kėdės atlošą, pečiai ištiesinti. Prieš atlikdami masažą, turite pašalinti plaukus nuo veido, kad jie netrukdytų masažo metu. Veido odą reikia nuvalyti, o dar drėgną odą patepti drėkinamuoju kremu. Kad pirštai geriau slystų, užlašinkite ant jų kelis lašus. daržovių aliejus. O po masažo galima teptis maistingas kremas. Visus veiksmus atliekame abiem rankomis, geriausia sinchroniškai iš abiejų pusių.

Yra tam tikrų masažo linijos veido ir kaklo, ant kurių atliekamas masažas, verta atkreipti dėmesį, kad visa kosmetika taikoma pagal tas pačias taisykles.
Pažvelkime atidžiau į šias eilutes:

1 masažo linija - nuo smakro iki ausų spenelių;
2 masažo linija – nuo ​​lūpų kampučių iki ausies vidurio;
3 masažo linija - nuo nosies sparnų iki viršutinio ausies galiuko;
4 masažo linija - nuo nosies vidurio iki smilkinių;
5 masažo linija - išilgai nosies galo nuo galiuko iki nosies tiltelio, nuo nosies galo iki nosies sparnų;
6 masažo linija - palei viršutinį voką nuo vidinio akies kampo iki išorinio ir atvirkščiai palei apatinį voką;
7 masažo linija - pirmiausia nuo kaktos vidurio iki smilkinių, o tada nuo antakių linijos iki plaukų linijos (tai yra vertikaliai aukštyn);
8 masažo linija – šios linijos liečia kaklą, priekiniame kaklo paviršiuje masažuojame iš apačios į viršų, o šoniniu paviršiumi – iš viršaus į apačią.

Taigi, visi judesiai yra tik pagal masažo linijas ir stengiamės lengvai paspausti odą, bet jokiu būdu netempti. Visi savimasažo judesiai atliekami in trys etapai. Sudėkite kiekvienos rankos rodomąjį, vidurinį ir bevardį pirštus. Pirmas etapas – lengvas siūbavimas palei masažo linijas pirštų galiukais. Antra etapas - lengvas glostymas su spaudimu pirštų galiukais. Trečias etapas - vibraciniai judesiai masažo linijomis (pirštų galiukais).
Aplink akis dirbame tik bevardžiais pirštais, tai yra patys silpniausi mūsų rankų pirštai, todėl būtent su jais atliekame lengvus bakstelėjimo judesius aplink akis, masažo linijų kryptimi.
Atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kad nepaisant didžiulės naudos, kurią suteikia savimasažas, kai kurioms moterims jis vis tiek yra kontraindikuotinas! Kontraindikacijos yra polinkis į vazodilataciją, taip pat įvairūs uždegimai ir odos ligos, pvz. saulės nudegimas, uždegę pūlingi spuogai.
Kasdienis 15-20 minučių savimasažas 1,5-2 mėnesius gali žymiai pagerinti odos būklę, išlyginti smulkias raukšleles, sustiprinti veido raumenis, padidinti odos tonusą. Tada galite masažuoti 2-3 kartus per savaitę.

Iš karto po pratimų atlikimo reikėtų tepti plonu sluoksniu rekomenduojamo kremo, nes taip jis daug greičiau įsigers į odą ir dėl to padidės priežiūros efektyvumas.

*Ramdomuosius pirštus uždėkite ant antakių, stipriai prispauskite prie kaulo. Stenkitės susiraukšlinti kaktą, priešindamiesi pirštais. Išlaikykite įtampą 5-8 sekundes, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 10-12 kartų.
*Rodomieji pirštai ant antakių, tvirtai prispausti prie kaulo. Stenkitės suraukti antakius, priešindamiesi pirštais. Išlaikykite įtampą 5-8 sekundes, tada atsipalaiduokite.
*Rodomieji pirštai fiksuoja odą ties išoriniu antakio kampučiu, spausdami kaulą. Lėtai užmerkite akių vokus, jausdami odos įtampą. 4-5 sekundes laikykite užmerktus akių vokus, tada atidarykite akis. Pakartokite 6-8 kartus.
*Prispauskite pirštus prie antakių galiukų ir šiek tiek patraukite odą smilkinių link. Šioje padėtyje keletą kartų greitai sumirksėkite akimis, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 6-8 kartus.
* Plačiai atmerkite vokus, palaikykite 5-6 sekundes. Tada sandariai užmerkite vokus (nesimerkkite), taip pat palaikykite 5-6 sekundes. Pakartokite 6-8 kartus.
*Kiek įmanoma išpūskite vieną skruostą, išlaikydami įtampą 5 sekundes, tada sukite orą už kito skruosto, išlaikydami įtampą 5 sekundes. Staigiai iškvėpkite. Pakartokite tai 6-8 kartus.
*Giliai įkvėpkite per nosį. Iškvėpkite staigiais, trumpais sprogimais per kairįjį burnos kampą (dešinysis kampas uždarytas). Toliau iškvėpkite per dešinįjį burnos kampą. Pakartokite tai 6-8 kartus.
* Tvirtai prispauskite rodomuosius pirštus prie lūpų. Pabandykite jas ištraukti savo snukiu, įveikdami pirštų pasipriešinimą. Išlaikykite įtampą 5 sekundes, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 6-8 kartus.
* Tyliai gieda garsus „o-u-i-yu“. Pakartokite 8-10 kartų.
*Kaip įmanoma labiau pakreipkite galvą atgal. Perkelkite apatinį žandikaulį į priekį, išlaikydami įtampą 5-6 sekundes, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 10-12 kartų.
Pabandykite liesti liežuvio galiuką prie nosies. Pakartokite 6-8 kartus.
*Atremkite smakrą ant uždarų delnų. Pabandykite atidaryti burną, įveikdami rankų pasipriešinimą. Didžiausios įtampos momentu suskaičiuokite iki 5, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 8-10 kartų.
*Pritempkite apatinę lūpą, traukdami burnos kampučius žemyn. Tuo pačiu metu atsiranda poodinio kaklo raumenų įtampa. Išlaikykite įtampą 5 sekundes, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 5 kartus.
*Maksimalūs galvos pasukimai į dešinę ir į kairę su padėties fiksavimu kraštutiniuose amplitudės taškuose 2-3 sekundes. Pakartokite 5-6 kartus kiekviena kryptimi.
*Pakreipkite galvą maksimaliai įtempdami į dešinę ir į kairę, į priekį ir atgal. Atliekamas sklandžiais, tempiančiais judesiais, sustojus 2-3 sekundėms kraštutiniuose amplitudės taškuose. Kartokite judesių ciklą 3 kartus.

Atlikdami šį kompleksą kasdien 15-20 minučių 6-8 savaites, galite žymiai sustiprinti raumenis, išlyginti raukšles, padidinti odos tonusą. Tada, norint išlaikyti pasiektą rezultatą, užtenka visą kompleksą atlikti 2 kartus per savaitę. Jei neįmanoma atlikti viso komplekso arba norite pasiekti rezultatų daug anksčiau, kai tik pasitaikys galimybė, per dieną atlikite atskirus pratimus.
Rūpindamiesi savo veidu, niekada neturėtumėte pamiršti apie kaklą. Niekada ne per anksti ir niekada nevėlu pradėti rūpintis savo kaklu. Jai, kaip ir atvirai krūtinės daliai, reikia skirti daug dėmesio.
Kaklo oda yra labai gležna ir jautri, o jei ja nesirūpinsite, pirmosios ankstyvos raukšlės gali atsirasti jau sulaukus 25 metų. Taip yra dėl to, kad ant kaklo beveik nėra riebalinio audinio, o jo raumenys nusilpsta greičiau nei veido ir kitų kūno dalių raumenys. Tai labai plona oda, kraujas cirkuliuoja lėčiau, todėl oda yra mažiau maitinama, greičiau sensta ir praranda elastingumą. Taip pat turime prisiminti, kad kaklo oda gali būti normali arba sausa, nes nėra riebalinių liaukų.
Įprotis miegoti ant aukštos pagalvės, skaityti gulint ir nuleisti galvą lemia ankstyvą skersinių raukšlių atsiradimą. Nuolat tai prisimindami ir kontroliuodami galvos padėtį, galite šiek tiek užkirsti kelią raukšlių atsiradimui. Tačiau kaklo odos suglebimo išvengti galima tik nuolat prižiūrint.
Kaklo odą, kaip ir veidą, reikia kasdien valyti, maitinti, drėkinti ir apsaugoti. Taip pat bus naudinga reguliari mankšta ir savimasažas.

*Judesių kryptys priekiniu paviršiumi – iš apačios į viršų, nuo raktikaulių iki smakro;
*Judesiai išilgai šoninio ir užpakalinio kaklo paviršių – iš viršaus į apačią.
*Tuo metu delnų nugarėlėmis „muškite“ smakrą.

Gimnastika kaklui
Labai paprastus pratimus kaklui galima atlikti ryte prieš pusryčius arba sėdint darbe. Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas 3-4 kartus, palaipsniui didinant pakartojimų skaičių iki 10-12 kartų.

*Sėdėdami prie stalo (alkūnės ant stalo), smakrą remkitės į kumščius. Lenkite galvą į priekį, įveikdami stiprų rankų pasipriešinimą ir įtempdami visus kaklo raumenis.
*Pakreipkite galvą į kairę ir į dešinę, „užkirsdami“ galvos judesius rankomis, padėdami jas ant smilkinių.
*Atloškite galvą atgal, atsispirdami rankomis suglauskite pakaušį.
*Nuleiskite burnos kampučius ("paniekos" kaukė) ir įtempkite kaklo raumenis.
*Lūpas ištieskite vamzdeliu ir, įtempdami kaklo raumenis bei stipriai artikuliuodami, ištarkite garsus „o - u - i - a - s“.
*Paimkite tarp dantų sulčių šiaudelį (ar pieštuką) ir, ištiesę smakrą į priekį, į orą „užrašykite“ skaičius „1, 3, 8, 10“.

Originalus įrašas ir komentarai adresu

Mokslas jau seniai žinojo apie tokios medžiagos kaip kolagenas egzistavimą. Tai yra baltymų siūlai, esantys jungiamajame audinyje, būtent tarpląstelinėje medžiagoje. Kolagenas suteikia skaiduloms tvirtumo ir elastingumo. Ši medžiaga sudaro savotiškus ryšulius. Langer linijos yra jų kryptimi.

Atradimų istorija ir vėlesni tyrimai

1861 metais mokslininkas Langeris paskelbė savo darbą „Apie odos anatomiją ir fiziologiją. Dėl odos skilimo“. Būtent jame jis apibūdino sąlyginai nubrėžtas linijas odos paviršiuje, išilgai kurios ji yra labiausiai ištempiama.

Langeris tyrinėjo odos savybes, tokias kaip elastingumas, ir pastebėjo, kad oda tam tikromis kryptimis yra labiau tempiama nei kitomis. Šį reiškinį jis siejo su kolageno ryšulių patekimu po oda šiose vietose. Jis teigė, kad skirtingose ​​kūno vietose elastiniai pluoštai turi skirtingas kryptis.

Išilgai Langer linijų (skilimo linijų) odos stiprumas yra daug didesnis. Mokslininkas tai nustatė eksperimentiniu būdu, naudodamas odą ant lavonų. Mūsų laikais mokslininkai bandė pateikti tikslesnius duomenis apie šį reiškinį, atlikdami eksperimentus su gyvūnų oda. Žinoma, gyvūnų oda gerokai skiriasi nuo žmogaus odos. Todėl tokiu būdu gauta informacija paliko daug klausimų.

Dublino universiteto koledžo Airijoje mokslininkai ir profesorius Aisling Ni Annaidh asmeniškai bandė gauti tikslios informacijos. Tyrimams atlikti jiems prireikė maždaug penkiasdešimt šešių odos fragmentų (paimtų iš lavoninės medžiagos).

Šie tyrimai patvirtino Langerio hipotezes, tačiau šio reiškinio kilmės klausimas liko atviras. Greičiausiai tai tik jėgų, veikiančių pritvirtinant odą prie kūno, klausimas, tačiau tai gali būti ir anatominis reiškinys. Tai yra, gali būti, kad pati oda turi paslėptų struktūrų, kurios sudaro Langerio linijas.

Pagrindinė išvada iš visų šio reiškinio tyrimų gali būti ta, kad į Langer linijų egzistavimą tiesiog reikia atsižvelgti daugeliui skirtingų sričių specialistų. Nuo chirurgijos iki kosmetologijos, norint efektyvesnio poveikio odai reikia žinoti Langer linijų specifiką.

Langer raukšlės ant veido

Norint sumažinti pasekmes po operacijos, įskaitant plastikines, taip pat efektyvesniam kosmetologo darbui, būtina žinoti, kur tiksliai yra Langer linijos ant veido.

Šios veido linijos yra taip:

  1. Išilgai linijos nuo smakro iki ausų spenelių.
  2. Nuo lūpų kampučių iki ausų vidurio.
  3. Nuo nosies sparnų iki viršutinių ausų galiukų.
  4. Nuo nosies vidurio iki smilkinių.
  5. Ant nosies: nuo nosies galiuko iki nosies tiltelio išilgai nugaros ir nuo nosies galo iki sparnų.
  6. Viršutinis vokas: puslankiu nuo vidinio voko kampo iki išorinio.
  7. Apatinis vokas: puslankiu nuo išorinio voko kampo iki vidinio.
  8. Kakta: nuo kaktos vidurio iki smilkinių; nuo antakių linijos vertikaliai aukštyn iki plaukų linijos.
  9. Kaklas: priekiniame kaklo paviršiuje pluoštai yra išdėstyti iš apačios į viršų, o šoniniame paviršiuje yra pluoštai iš viršaus į apačią.

Šių linijų vietą prisiminti nėra taip sunku, tačiau į jas būtinai reikia atsižvelgti valant veidą ir nuvalant makiažą bei net darant makiažą. Šios procedūros turi būti atliekamos griežtai šių linijų kryptimi, vengiant odos tempimo. Nosies paviršių tepkite makiažą nuo sparnų vertikaliai iki nosies pagrindo, o pradedant nuo kaktos, keiskite kryptį smilkinių link.

Oda aplink akis yra ploniausia ir niekada neturėtų būti ištempta dengiant ar nuvalant makiažą. Produktus geriau įtrinti glostymo judesiais, o makiažą pašalinti sukamaisiais masažo judesiais. Kosmetika ant veido turėtų būti tepama išilgai tempimo linijų, todėl oda išliks elastingesnė. Tinkama priežiūra apsaugo nuo raukšlių atsiradimo.

Langer linijos ant kūno ir galvos

Akivaizdu, kad kolageno ryšuliai tam tikra kryptimi išsidėstę ne tik ant veido, bet ir visame kūne. Norėdami geriau suprasti, turėtumėte apsvarstyti piešinį.

Langerio linijos ant kūno dažniausiai yra tose vietose, kur natūraliai susilanksto oda, nes jos nukreiptos statmenai raumenims, kad raumenims įsitempus nebūtų pažeisti kolageno ryšuliai. Kaip matome, Langerio linijos yra horizontaliai ant rankų, lygiagrečios viena kitai. Taip pat nugaros centre ir užpakalinėje kojų dalyje. Linijos eina lygiagrečiai su šonkauliais, lenkiasi aplink krūtinės raumenis priekyje ir pečių ašmenis gale. Ant sėdmenų, nukreipta iš centro į kraštus iš apačios į viršų. Priekinėje kojos dalyje virš kelio linijos yra vertikaliai. Į visas šias ypatybes dažniausiai atsižvelgia chirurgai operacijų metu, masažuotojai, kosmetologai.

Kai mums reikia nustatyti Langerio linijų vietą tose vietose, kur nėra natūralių raukšlių ar raukšlių, galime padaryti taip: pirštais suspausti odos plotą iš pradžių išilgai, o paskui skersai. Jei atsiranda odos raukšlių, ten yra Langerio linijos, jei paviršius lygus, ši sritis neatitinka linijų krypties.

Langerio linijos yra ne tik ant veido, bet ir visoje galvoje. Pavyzdžiui, persodinant plaukus svarbu atsižvelgti į jų vietą.

Langerio linijos viršutinėje kaktos pusėje yra lygiagrečios plaukų linijai.

Jūs, žinoma, norite atrodyti gražiai ir, atrodytų, dėl to darote viską: nustatėte savo odos tipą, išsirinkote reikiamus kremus, losjonus, kaukes, tonikus ir t.t. Bet ar žinote, kaip tinkamai naudoti visą šią reikalingą kosmetiką?

Nepakanka tik atsargiai paskirstyti kremą ar kaukę ant veido, svarbu tai daryti išilgai masažo linijų. Kas tai yra? Išsiaiškinkime tai dabar.

Kas yra veido masažo linijos

Tai yra krypčių pavadinimai, pagal kurių vektorius oda yra mažiausiai tempiama. Tinkamai prižiūrint odą, atliekant namų darbus kosmetinės procedūros Labai svarbu laikytis šių nurodymų. Nesvarbu, ką tiksliai darysite: tepkite kremą ar kaukę, nuvalykite odą losjonu ar toniku, atlikite veido savimasažą – bet kokiu atveju tai turi būti daroma pagal masažo linijas.

Tik taip jūsų oda nepatirs streso dėl netinkamo mechaninio poveikio, tik taip ji išlaikys savo elastingumą ir išvengs ankstyvo raukšlių atsiradimo.

Kur yra veido masažo linijos arba kaip teisingai tepti kremą ( kaukė) ant veido, kaktos ir kaklo

  • kaklas: centrinėje dalyje - iš apačios į viršų, šonuose - iš viršaus į apačią;
  • smakras: nuo centro iki skruostikaulių ir toliau iki ausų spenelių;
  • skruostai: nuo lūpų kampučių - iki ausies vidurio, nuo viršutinės lūpos centro - iki ausies viršaus;
  • kaip tepti paakių kremą: apskritime – vidinis akies kampas, viršutinis vokas, išorinis akies kampas, apatinis vokas ( galite pakaitomis keisti judėjimo kryptį);
  • kaktos: nuo centro iki šventyklų ( šiek tiek pasviręs žemyn);
  • nosies: iš viršaus į apačią išilgai nosies tiltelio ir nuo nosies tiltelio iki skruostų.

Atsiminti veido masažo linijas nėra sunku, tiesiog pažiūrėkite į paveikslėlį ir pakartokite tai kelis kartus praktiškai. Kad įsiminimo procesas būtų lengvesnis, tiesiog nufotografuokite toliau pateiktą diagramą savo išmaniajame telefone, tada galėsite bet kada greitai panaudoti šį „sukčiavimo lapą“.

Keletas Dar svarbius punktus

Jokio trynimo ( trynimas) judesius, dėl jų susidaro raukšlės, ypač aplink akis. Judesiai turi būti lengvi slydimas arba bakstelėjimas. Procesas apima du kiekvienos rankos pirštus – žiedinį ir vidurinį, o aplink akis reikia dirbti tik bevardžiais pirštais.

Žinoma, yra ir kitų būdų dirbti su masažo linijomis, pavyzdžiui, plastmasiniai ir žiupsnelių masažai. Jie naudojami probleminei ir senstančiai odai, tačiau geriau jų nedaryti patiems, o pasitikėti profesionaliais meistrais, nes procesas yra daug ilgesnis ir sudėtingesnis nei paprastas „klasikinis“ savimasažo metodas.

Atlikdami veido masažą nedarykite jo „sausai“, nuvalę odą būtinai naudokite nedidelį kiekį kremo ar aliejaus. Masažas atliekamas lengvais judesiais, netempiant odos, masažo linijomis tokia seka.

Pasidalink su draugais:
Susijusios publikacijos