5 साल के बच्चों में रात का भय। बच्चों में बुरे सपने. रात्रि नखरे के संभावित परिणाम

रात्रि के प्रथम पहर में सोते समय बालक बहुत जोर से रोने लगा। कारण क्या है और कैसे प्रतिक्रिया दें? यदि हम दर्द को छोड़ दें, तो इसके दो मुख्य कारण हैं: रात्रि भय या दुःस्वप्न। आइए जानें कि यह क्या है और माता-पिता को कैसा व्यवहार करना चाहिए?

दुःस्वप्न क्या है?

आइए अधिक समझने योग्य और सरल मामले से शुरू करें, यह एक दुःस्वप्न या बुरा सपना है, जो अक्सर रात के दूसरे भाग में, सुबह में, नींद के आरईएम चरण में होता है। बच्चा इस सपने को याद रखता है, अपनी माँ को ऐसी परेशानी के बारे में बताने की कोशिश करता है और सुरक्षा चाहता है। ऐसे सपने उम्रदराज़ बच्चों में आते हैं दो साल से, ऐसे सपनों का चरम तीन साल की उम्र में होता है।

शिशु के दुःस्वप्न का क्या कारण हो सकता है?

संभावित कारण अक्सर समझ से बाहर, डरावनी किताबें पढ़ना, कार्टून देखना, बाबा यागा और अन्य पात्रों के साथ एक बच्चे को डराना शामिल है। अधिक काम, दिन के दौरान कोई भी तनावपूर्ण स्थिति, यहां तक ​​कि सुखद भी, दोपहर में विटामिन का परिचय।

यदि आपके बच्चे को कोई बुरा सपना आए तो क्या करें?

जब किसी बच्चे को बुरे सपने आते हैं तो माता-पिता की हरकतें इस प्रकार हैं:

आपको तुरंत बच्चे के पालने में जाने की जरूरत है

शांत हो जाओ, थोड़ा पानी दो

आश्वस्त करें कि बच्चा अकेला नहीं है, और यह सिर्फ एक सपना था जो अपने आप गायब हो गया

जब तक बच्चा सो न जाए, हमें पास-पास रहना होगा

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सोने से पहले विटामिन न दें, थकान के लक्षणों, नींद की गुणवत्ता और मात्रा की निगरानी करें, सोने से पहले परिचित, समझने योग्य परियों की कहानियां पढ़ें और दोपहर में बच्चे को अत्यधिक उत्तेजित न करें।

रात्रि आतंक क्या है?

यह माता-पिता को बहुत डरा देता है, जब बच्चे के सो जाने के दो से तीन घंटे बाद, उन्हें तेज़ रोने की आवाज़ सुनाई देती है, बच्चा इधर-उधर भाग रहा होता है, दिल छाती से बाहर कूदने के लिए तैयार होता है, बच्चा पसीने से भीगा होता है, ज़ोर-ज़ोर से साँस लेता है और तेजी से, चीजें फेंक सकता है, यहां तक ​​कि खुद को चोट भी पहुंचा सकता है, उसकी आंखें खुली हो सकती हैं, लेकिन बच्चा माता-पिता को नहीं पहचानता है और कुछ समझ से बाहर होने की बात कहता है। यह रात्रि आतंक या आतंक है. आप अक्सर अपने किसी करीबी रिश्तेदार को पा सकते हैं, जो बचपन में रात का पहला भाग भी हिंसक तरीके से बिताता था, यानी। हम आनुवंशिक प्रवृत्ति के बारे में बात कर सकते हैं। रात्रि भय सबसे आम है 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों मेंऔर छह से सात साल की उम्र पार कर जाते हैं। माता-पिता को एक हमले के दौरान पता चलता है कि उनके बच्चे को बदल दिया गया है, वह अपने जैसा नहीं दिखता है, वह कुछ ऐसा कर रहा है जो पूरी तरह से समझ से बाहर है।

बच्चों में रात्रि आतंक का क्या कारण है?

इस परिवर्तित अवस्था का कारण गहरी नींद के चरण से बाहर निकलने के समय नींद और जागने के बीच का निलंबन है। हम सभी इस समय आंशिक रूप से जागते हैं, लेकिन बच्चों में, गहरी नींद की तीव्रता सबसे अधिक होने के कारण, एक चरण से दूसरे चरण में यह संक्रमण हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता है।

यदि उनके बच्चे को रात में कोई आतंकवादी घटना हुई हो तो माता-पिता को क्या करना चाहिए?

इस समय बच्चे को जगाना काफी मुश्किल होता है, उसके कार्यों को प्रभावित करना असंभव है, इसलिए कोशिश करें कि बच्चे को न छुएं या न जगाएं, यह स्थिति सुबह कुछ समय (10-15 मिनट) बाद अपने आप ठीक हो जाती है। , जो हुआ उसके बारे में मत पूछो, सबसे पहले, यह बेकार है - बच्चे को कुछ भी याद नहीं होगा, और दूसरी बात, ऐसी कहानी उसे डरा सकती है।

आप रात्रि भय के कारणों को खत्म करने का प्रयास कर सकते हैं, अर्थात्, अधिक काम करना, नींद की कमी को खत्म करना। बहुत देर से बिस्तर पर जाना, अचानक शासन परिवर्तन। कभी-कभी शरीर के ऊंचे तापमान और कुछ दवाओं के उपयोग के कारण रात में आतंकी हमले होते हैं। यदि आप पहले से ही इसी तरह की स्थिति से परिचित हैं, हमले कुछ आवृत्ति के साथ और लगभग एक ही समय में होते हैं, तो अपेक्षित एपिसोड से 15-20 मिनट पहले बच्चे को जगाएं, जिससे उसे डर की अभिव्यक्तियों के बिना एक चरण से दूसरे चरण में जाने में मदद मिलेगी। ऐसा एक से दो सप्ताह तक करें। कभी-कभी नींद के चक्र को बाधित करने से आपके बच्चे को रात के समय होने वाली घबराहट से राहत मिल सकती है।

यदि किसी बच्चे को रात्रि भय है तो माता-पिता के लिए मुख्य नियम यह है कि शयनकक्ष और बिस्तर में एक सुरक्षित वातावरण बनाना आवश्यक है (क्योंकि आमतौर पर जब रात्रि भय की पहली घटना होती है, तो बच्चा पहले से ही अपने बिस्तर पर सो रहा होता है) किनारे या बार)। बच्चा समझ नहीं पाता कि क्या हो रहा है और वह खुद को नियंत्रित नहीं कर पाता, इसलिए वयस्क बाहरी नियंत्रण की भूमिका निभाते हैं: बच्चे को छुए या जगाए बिना, वे यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चा खुद को नुकसान न पहुंचाए। शायद पहली बार आप डरे हुए और समझ से बाहर होंगे, लेकिन इस लेख को पढ़ने के बाद, आप रात में अपने टॉमबॉय में एक छोटे से राक्षस को देख पाएंगे जो शांति से सोना जारी नहीं रख सकता है, लेकिन यह गुजर जाएगा।

प्रीस्कूलर वाले परिवारों में रात के नखरे आम बात हैं। हर चौथा परिवार जानता है कि यह क्या है, और हर सातवें परिवार को हर समय अनियंत्रित रात की हलचल का अनुभव होता है। बच्चा रात में बेचैन होकर क्यों उठता है?

इसका क्या मतलब होगा?

किसी बच्चे में रात के नखरे का अनुभव करते समय, हर माता-पिता खुद से यह सवाल पूछते हैं।

हिस्टीरिया तीव्र तंत्रिका जलन का एक विशेष रूप है जो व्यक्ति को आत्म-नियंत्रण के आंशिक या पूर्ण नुकसान की ओर ले जाता है।

बच्चों में, यह जोर-जोर से चीखने, रोने, ऐंठन भरी सिसकियों, मोटर उत्तेजना के साथ, फर्श पर लोटने के रूप में प्रकट होता है। अधिकतर, 1 वर्ष से 5 वर्ष तक का बच्चा रात में हिस्टीरिया के साथ उठता है। बड़ों के समझाने से काम नहीं चलता.

हिस्टीरिया एक रात में 1 से 3 बार हो सकता है और 5 से 40 मिनट तक रह सकता है।

क्या यह खतरनाक है?

डॉक्टरों का कहना है कि ज्यादातर मामलों में, जब कोई बच्चा रात में जागता है और पागलों की तरह चिल्लाता है, तो यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि उसके कोमल स्वभाव की एक विशेषता है। बचपन. इसका कारण अपरिपक्वता है तंत्रिका तंत्रबच्चे।

बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि ज्यादातर मामलों में, रात के समय नखरे खतरनाक नहीं होते हैं और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। 7 साल की उम्र तक ये अपने आप चले जाते हैं।

एक बच्चा रात में क्यों जागता है और पागलों की तरह चिल्लाता है?

रात में बच्चे को हिस्टीरिया निम्नलिखित कारणों में से किसी एक कारण से हो सकता है:

• एक न्यूरोलॉजिकल निदान की उपस्थिति जो बच्चे की बढ़ी हुई थकान की पुष्टि करती है।
• बच्चे की अत्यधिक भावुकता. संवेदनशील बच्चे, जो दिन के दौरान होने वाली घटनाओं पर सूक्ष्मता से प्रतिक्रिया करते हैं, रात में नखरे के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
• एक बच्चे को एक दिन में बड़ी संख्या में छापों को "संसाधित" करने के लिए मजबूर किया जाता है। यदि एक सप्ताहांत में बच्चा सिनेमा, चिड़ियाघर और बच्चों की पार्टी में जाता है, तो उसका तंत्रिका तंत्र अत्यधिक उत्तेजना की स्थिति में होता है। इस उत्साह को "फीका" होने का समय नहीं मिलता है और यह रात भर बना रहता है। ऐसे में शिशु की नींद सतही और कमजोर होती है। रात को तो बच्चा उन्मादी होता है, परंतु सुबह के समय भावनात्मक अवस्था में होने के कारण उसे इसका स्मरण भी नहीं रहता।
• तनाव जो पूरे दिन बच्चे के साथ रहता है। ऐसे कई क्षण हो सकते हैं जिन्हें बच्चा नकारात्मक भावनात्मक अर्थ से देखता है। यह एक नई टीम के लिए अनुकूलन है - किंडरगार्टन समूह के लिए अभ्यस्त होना, किसी बीमारी के बाद अस्वस्थ महसूस करना, माता-पिता के चले जाने या अलग होने पर प्रतिक्रिया।

रात्रि नखरे के संभावित परिणाम

रात्रि में उत्तेजित व्यवहार के प्रकरण निम्नलिखित लक्षणों का कारण बनते हैं:

• उनींदापन;
• सिरदर्द;
• खराब मूड;
• चिंता।

इसका परिणाम न केवल बच्चे, बल्कि उसके माता-पिता के लिए भी ख़राब स्वास्थ्य हो सकता है। बच्चे को शांत करते समय, जिसने परिवार के सभी सोते हुए सदस्यों को पाला है, माता-पिता घबरा जाते हैं, पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं और उन्हीं नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं।

समस्या से छुटकारा मिल रहा है

सोने से पहले या रात में बच्चे के नखरे, यदि वे लगातार न हों, तो इलाज की आवश्यकता नहीं है। आप अतिरिक्त ध्यान, प्यार और देखभाल दिखाकर अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं।

माता-पिता का व्यवहार जब उनका बच्चा रात में उन्मादी होता है

• नर्सरी से आने वाली पहली चीख पर आपको उठकर वहाँ जाना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि रात के समय उत्तेजना के एक प्रकरण को अक्सर बच्चा पहचान नहीं पाता है। यह किसी सपने का हिस्सा हो सकता है.
• अपनी शांति खोए बिना, अपने बच्चे के पास जाएं और उसे गले लगाएं। जब तक वह शांत न हो जाए तब तक उसके साथ रहें। इस मामले में, आपको उसे मजबूती से पकड़ने की ज़रूरत है, लेकिन अशिष्टता से नहीं, और शांति से हिस्टीरिया कम होने तक प्रतीक्षा करें।
• जब आप 2 साल के बच्चे के रात के नखरे बुझाते हैं, तो विशेष शारीरिक शक्ति की आवश्यकता नहीं होती है। बड़े बच्चों के साथ यह अधिक कठिन है, क्योंकि अनियंत्रित उत्तेजना के दौरान वे अपने हाथ और पैर इस हद तक हिला सकते हैं कि वे अनजाने में ही आपसे टकराने लगते हैं। इस काम के लिए आप कंबल या कम्बल का इस्तेमाल कर सकते हैं। अपने चिल्लाने वाले को एक बच्चे की तरह लपेटें और उसे तब तक पकड़ें जब तक वह किक करना बंद न कर दे, फिर उसे धीरे से हिलाएं। अपने बच्चे को शौचालय में ले जाएं और उसे वापस बिस्तर पर भेज दें।
• इन रात्रिकालीन एपिसोडों को कुछ सुखद न बनाएं। रात का बाकी समय अपने माता-पिता के बिस्तर पर न बिताने दें। सामान्य तौर पर अनुनय और बातचीत को सख्ती से सीमित करें। जब आप अपने बच्चे से बात करना शुरू करते हैं, तो आप अपने बच्चे का ध्यान उस ध्यान पर केंद्रित कर सकते हैं जो आप उसे ऐसे अनुचित क्षण में दे रहे हैं। बच्चे आसानी से प्राप्त होने वाले उपकार की खातिर अपने पथभ्रष्ट व्यवहार को सुदृढ़ कर लेते हैं।

रात्रि नखरे की रोकथाम

उत्तेजना की घटनाओं को शून्य करने के लिए, उन्हें बुझाने के बजाय उन्हें रोकना बेहतर है।

ये युक्तियाँ न केवल तब मदद करेंगी जब बच्चा रात में चिल्लाता है, बल्कि तब भी मदद करेगा जब बच्चा सोने से पहले हिस्टीरिकल हो:

• अपने बच्चे की दिनचर्या का पालन करें। अपने बच्चे को उसकी दिन भर की योजनाओं के बारे में बताएं। यदि कोई बच्चा अपने मामलों और कक्षाओं का शेड्यूल जानता है, तो इससे उसका तंत्रिका तनाव कम हो जाता है;
• टीवी और इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स देखने पर सख्त प्रतिबंध लगाएं। सोने से दो घंटे पहले इनका प्रयोग बिल्कुल न किया जाए तो बेहतर है;
• शाम को टीवी देखने के बजाय, दिलचस्प किताबें पढ़ें, संगीत सुनें, शांत खेल खेलें;
• अगर 3 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे के जीवन में कोई तनाव न हो तो उसके रात के नखरे काफी कम हो जाते हैं। यह स्थिति खराब पोषण, नींद की कमी से उत्पन्न होती है। नकारात्मक भावनाएँ, जीवन पर नियंत्रण खोने की भावना;
• ज्वलंत छापें एक बड़ी संख्या कीदिन के दौरान मनोरंजन से उन्माद की घटना काफी बढ़ जाती है;
• अपने बच्चे को वह सब प्रदान करें जो वह कर सकता है शारीरिक गतिविधि. गैर-प्रतिस्पर्धी खेल उपयोगी होंगे - तैराकी, जिमनास्टिक, योग;
• दिन के दौरान, अपने बच्चे को पर्याप्त ध्यान दें, उससे बात करें और उसके साथ खेलें;
• अपने बच्चे से बहुत अधिक मांग न करें। आधुनिक बच्चों की जीवनशैली बहुत तनावपूर्ण है और तनाव इस जीवनशैली का साथी है।

डॉक्टर की मदद

यदि माता-पिता के प्रयास मदद नहीं करते हैं, और बच्चा रात में उठता है और 40 मिनट से अधिक समय तक शांत हुए बिना, रात में कई बार उन्माद में चिल्लाता है, तो यह समस्या "घर" श्रेणी से आगे निकल जाती है और बच्चे को होना चाहिए बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाया।

डॉक्टर लिख सकते हैं:

• शामक;
• मालिश;
• फिजियोथेरेपी;
• तंत्रिका तंत्र की जांच.

माता-पिता बनना कोई आसान काम नहीं है। रास्ते में कई समस्याएं हैं जिन्हें आपको स्वयं ही हल करना होगा। उस स्थिति को ठीक करने के बाद जब कोई बच्चा रात में हिस्टीरिया के साथ उठता है, माता और पिता अधिक अनुभवी हो जाते हैं। उन्हें यह जानकर राहत मिलती है कि वे इसे और बच्चों के पालन-पोषण की अन्य समस्याओं को संभाल सकते हैं।

एक सपने में बच्चों का उन्माद। एक बच्चा रात में नखरे करता है। एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए नींद की रणनीति

बच्चों में बुरे सपने आना काफी आम है। तीन से सात साल का हर दूसरा बच्चा इनसे पीड़ित है। लेकिन दुःस्वप्न दुःस्वप्न से भिन्न होता है। आपको उन चीज़ों के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए जो पूरी तरह से सामान्य हैं और जो बच्चे के खराब स्वास्थ्य का संकेत देते हैं।

आवधिक रात्रि आशंकाबच्चों में सामान्य विकास माना जाता है। जब तीन से सात साल का बच्चा बिस्तर पर जाने के कुछ घंटों बाद उठता है, चिल्लाता है, सिसकता है, हाथ-पैर हिलाता है, तो माता-पिता को डरने की जरूरत नहीं है। यह एक सामान्य घटना है और यह संकेत देती है कि बच्चा बढ़ रहा है और नई अवस्थाओं से गुजर रहा है। मानसिक विकास. आंसुओं और चीखों के साथ ऐसी चिंताजनक जागृति विकासशील मस्तिष्क और उसके कार्य के रूप में मानस की विशिष्टताओं के कारण होती है।

यह दिलचस्प है कि, पुरुष और महिला मस्तिष्क की अलग-अलग संरचना के कारण, लड़कियों की तुलना में लड़कों को रात में डर का अनुभव अधिक होता है। लेकिन आसपास बारहजीवन के वर्षों के बाद, लड़कों और लड़कियों दोनों में ऐसे हमले बंद हो जाते हैं।

डर दुःस्वप्न से इस मायने में भिन्न होता है कि सुबह बच्चे को याद नहीं रहता कि वह रात में रोया था। बुरे सपनेबच्चे याद करना, आपको उनके दुःस्वप्न के बारे में बता सकता है और इसके कारण क्या प्रतिक्रिया हुई। बुरे सपने में हमेशा एक साजिश होती है। अक्सर मैं सपने देखता हूँ:

• पीछा करना,
• सज़ा,
• खतरा,
• कष्ट,
• मौत।

दुःस्वप्न और भय के बीच एक और अंतर यह है कि वे अक्सर रात के दूसरे भाग में, भोर के करीब आते हैं।

बुरे सपने आने के कारण

कारणबच्चों में बुरे सपने और डर अलग-अलग हो सकते हैं:

• दिन में नींद की कमी,
• सोते हुए बच्चे के पास शोर और बहुत तेज़ रोशनी,
• दिन के दौरान अपर्याप्त खेल गतिविधि,
• एक बच्चे के चरित्र लक्षण के रूप में प्रभावोत्पादकता,
• तनाव, तंत्रिका अधिभार,
• मीडिया, इंटरनेट और अन्य स्रोतों से नकारात्मक जानकारी की लगातार धारणा,
• बीमारी या दर्द
• मनोवैज्ञानिक आघात,
• मातृ प्रेम और स्नेह की कमी,
• परिवार में प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक माहौल,
• ख़राब आनुवंशिकता,
• शिशु के जन्म से पहले, कठिन गर्भावस्था और/या कठिन प्रसव।

हालाँकि ऐसा माना जाता है कि बुरे सपने उम्र के साथ अपने आप दूर हो जाते हैं, लेकिन इस समस्या को यूं ही नहीं छोड़ा जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको यह पता लगाने का प्रयास करने की आवश्यकता है कारण को ख़त्म करोआपके प्यारे बच्चे की रात की बेचैनी। कई माता-पिता बाहरी मदद के बिना इसे पूरी तरह से करने में सक्षम हैं, लेकिन कभी-कभी मदद बेहद जरूरी होती है।

संपर्क करने की आवश्यकता हैमनोवैज्ञानिक और चिकित्सा के लिए मदद से, अगर:

• बच्चा सप्ताह में एक से अधिक बार बुरे सपने से जागता है,
• बुरे सपने, डर और घबराहट के हमले समय के साथ तेज़ होते जाते हैं,
• भय का आक्रमण 45 मिनट से अधिक समय तक रहता है,
• बच्चा नींद में चलता है (इस प्रकार वह स्वयं को अतिरिक्त खतरे में डालता है),
• रात का डर बच्चे को दिन में भी परेशान करता रहता है, जिससे उसकी गतिविधि प्रभावित होती है,
• बच्चा डर के मारे पेशाब कर देता है, लार बढ़ जाती है, दम घुटने लगता है, आंखें घुमाने के साथ घबराहट होती है, सिर और कंधे हिलते हैं, चेतना खो जाती है या अन्य खतरनाक संकेत मिलते हैं।

दुःस्वप्न को रोकना

के लिए रोकथाम और रोकथामबुरे सपने जिनकी आपको आवश्यकता है:

रात में आतंक या पैनिक अटैक के दौरान क्या करें?

किसी भी मामले में नहीं यह वर्जित हैबच्चे को चीखने-चिल्लाने पर डांटते हुए, आप उसे दोष नहीं दे सकते या बुरे व्यवहार के लिए उसे शर्मिंदा नहीं कर सकते। डर और बुरे सपने किसी बच्चे की सनक नहीं हैं! उसकी परिपक्वता और निडरता का आह्वान करना (उदाहरण के लिए, "आप एक आदमी हैं! आपको डरना नहीं चाहिए!") भी कोई विकल्प नहीं है। बिल्कुल स्थिति का अवमूल्यन करने की तरह: “तुम क्यों डरे हुए हो! यह सिर्फ एक सपना है! डरने की कोई बात नहीं है!”

एक रोता हुआ बच्चा शांत हो जायेंगेआलिंगन, सिर पर थपथपाहट और माँ का चुंबन, उसकी शांति "सब कुछ ठीक है!" मैं यहाँ हूँ!"।

डर का एक दौरा जरूरी है उसे बाहर इंतज़ार करने दें।जब बच्चा शांत हो जाए, तो आपको प्रयास करने की आवश्यकता है राजी करनाउसे बताएं कि सब कुछ ठीक है, वह सुरक्षित है।

जब तक आपका बच्चा दोबारा सो न जाए, तब तक उसे अकेला छोड़ने की कोई जरूरत नहीं है। अगर बच्चा अपनी मां से बिल्कुल भी अलग नहीं होना चाहता तो बेहतर है कि उसे अपने साथ माता-पिता के बिस्तर पर ले जाएं।

सुबह उस बच्चे के साथ जिसकी आपको ज़रूरत है बात करना।धीरे से और शांति से उससे पूछें कि क्या उसे कल रात हुई कोई बात याद है, क्या उसे अपना भयानक सपना याद है। बड़े बच्चे रात में जागने के तुरंत बाद अपने बुरे सपने को दोबारा बता सकते हैं। सामान्य तौर पर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे की बात कब सुननी है, मुख्य बात यह है कि इसे ध्यान से और समझ के साथ करना है।

बच्चों के रात्रि भय के लिए उपचार

बच्चों के डर और भय से निपटना बाल मनोवैज्ञानिक, लेकिन स्मार्ट, प्यार करने वाले और मनोवैज्ञानिक रूप से सक्षम माता-पिता आसानी से उसकी जगह ले सकते हैं और बच्चे की समस्या से खुद ही निपट सकते हैं।

माता-पिता बचाव में आएंगे तरीके:

यदि डर से निपटने के लिए स्वतंत्र रूप से की गई कार्रवाइयां परिणाम नहीं देती हैं, तो आपको मदद लेने की जरूरत है बाल मनोवैज्ञानिक, चूँकि डर और बुरे सपने बच्चे के विकासशील व्यक्तित्व पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और भविष्य में अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि बुरे सपने और भय की विशेषताएं समान होती हैं (रात में होते हैं, गंभीर भय, भावनात्मक सदमे के साथ), ये स्थितियाँ मौलिक रूप से भिन्न होती हैं। विभेदक निदान के लिए मानदंड:

• घटना का समय. बुरे सपने रात के दूसरे पहर में आते हैं, सुबह होने के करीब, डर - सो जाने के 1-3 घंटे बाद।
• नींद का चरण. बुरे सपने आरईएम चरण में आते हैं, भय - धीमी-तरंग नींद के चरण में।
• चेतना का परिवर्तन. दुःस्वप्न के दौरान, बच्चा लगभग हमेशा स्पष्ट चेतना के साथ जागता है। रात्रि भय के हमले के दौरान जब उसे जगाने की कोशिश की जाती है, तो वह अपने आस-पास के लोगों को नहीं पहचान पाता है, खुद को उन्मुख नहीं कर पाता है, समझ नहीं पाता है कि क्या हो रहा है: चेतना संकुचित हो जाती है (गोधूलि अवस्था)। हमला ख़त्म होने के बाद भी बच्चा सोता रहता है।
• स्मृति हानि। दुःस्वप्न के बाद सुबह, बच्चा स्पष्ट रूप से इसकी सामग्री को याद रखता है; डर के हमले के बाद, भूलने की बीमारी देखी जाती है।
• स्वायत्त विकार. डर के पूरे हमले के साथ (अत्यधिक पसीना आना, तेज़ दिल की धड़कन, साँस लेना)। दुःस्वप्न के लिए विशिष्ट नहीं है.
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि. अराजक हरकतें, हाथ-पैर हिलाना, बिस्तर से उठकर भागने की कोशिश करना ऐसे लक्षण हैं जो रात में डर के साथ आते हैं। दुःस्वप्न के लिए ऐसा व्यवहार असामान्य है।
• अवधि। बुरे सपने 30 सेकंड से 3 मिनट तक रहते हैं, डर लगभग 10-20 मिनट तक रहता है।

बच्चों में बुरे सपने आने के कारण

कारण मनोवैज्ञानिक और शारीरिक हो सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक -

• दिन के दौरान भावनात्मक अधिभार - नई जानकारी की प्रचुरता;
• तनाव;
• किसी असामान्य जगह पर सोना;
• बाहरी शोर, तेज़ रोशनी;
• परिवार में प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक स्थिति - गर्मजोशी, समझ की कमी, बच्चों के साथ असमान व्यवहार, उनमें से एक में ईर्ष्या पैदा करना;
• सोने से पहले डरावनी फिल्में और शानदार कार्टून देखना;
• परियों की कहानियों के नकारात्मक चरित्रों से बच्चे को डराना, धमकी देना कि अगर उसने बात नहीं मानी तो उसके साथ कुछ भयानक घटित होगा।

शारीरिक -

• स्लीप एपनिया (रात में रुकने तक सांस लेने में कठिनाई);
• कपाल - मस्तिष्क की चोटें(जन्मजात और अर्जित);
• माँ की प्रतिकूल गर्भावस्था, वायरल संक्रमण, नशा के कारण;
• बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव;
• पूर्ण मूत्राशय;
• पैर हिलाने की बीमारी;
• वंशानुगत कारक.

उम्र के आधार पर दुःस्वप्न के प्रकार

दुःस्वप्न की कहानियाँ दिन के दौरान अनुभवों और छापों, भावनात्मक स्थिति, न्यूरोसाइकिक विनियमन के स्तर और बच्चे की उम्र से जुड़ी होती हैं। बच्चों के लिए अलग-अलग उम्र केएक ही घटना का अलग-अलग महत्व होता है। सोवियत बाल मनोचिकित्सक ए.आई. के कार्यों के अनुसार। ज़खारोव के अनुसार, जिन्होंने लंबे समय तक बच्चों के डर और बुरे सपनों का अध्ययन किया है, एक से 6 साल की उम्र के बच्चों के बुरे सपनों के विशिष्ट प्रकार इस प्रकार हैं:

2 साल का. बच्चे अकेलेपन, अपरिचित वयस्कों, अप्रत्याशित तेज़ आवाज़ों से डरते हैं। सपनों में आती हैं अजनबियों की तस्वीरें. बच्चा अपने पालने में अकेले छोड़े जाने से डरता है, अगर उसे अपनी माँ से अलग होने का अनुभव हुआ है, तो बुरे सपने अधिक आते हैं, वह उसे एक मिनट के लिए भी जाने नहीं देता, केवल उसके साथ सुरक्षा महसूस करता है।

3 साल का. दंडित होने का डर, विशेष रूप से यह धमकी कि बच्चे को एक महिला, कोई जानवर, कोई डरावना परी-कथा पात्र खा जाएगा, "एक डॉक्टर आएगा और एक इंजेक्शन देगा" - एक सपने में भयानक दृश्यों में बदल जाता है। जब बच्चे जागते हैं, तो वे किसी भी जानवर से डरने लगते हैं, सफेद कोट को देखकर घबरा जाते हैं और नकारात्मक पात्रों की भागीदारी के साथ बच्चों की पार्टियों में रोने लगते हैं।

4 साल का. भय की त्रिमूर्ति विशेषता है: अकेलापन, अंधकार और सीमित स्थान। बच्चे रोशनी चालू रखने के लिए कहते हैं और अपनी माँ के साथ सोना चाहते हैं। "कोई नहीं होने" का डर विकसित होता है - अकेले छोड़ दिए जाने का डर, हर किसी द्वारा अस्वीकार कर दिया जाना, बिना सहारे के, अपने डर के साथ अकेले रहना, जिससे कोई भी आपकी रक्षा नहीं करेगा। मातृ प्रेम के अभाव में, डर दुःस्वप्न में बदल जाता है, जहां राक्षस बच्चे का पीछा कर रहे हैं, उसे मारना चाहते हैं, उसे पता चलता है कि सुरक्षा के लिए इंतजार करने के लिए कोई जगह नहीं है और वह भयभीत होकर जाग जाता है।

5 - 6 साल. डर की सबसे बड़ी अभिव्यक्ति की उम्र वह होती है जब प्रीस्कूलर को आसन्न खतरे का एहसास होने लगता है। इस उम्र के लिए विशिष्ट मृत्यु का डर है, जो अन्य भय के कारण हो सकता है - बीमारी, माता-पिता की मृत्यु, डरावने सपने, अंधेरा, परी-कथा पात्रों के हमले, जानवर, आग, युद्ध। रात में डर बुरे सपने में बदल जाता है। ए.आई. ज़खारोव के अनुसार, मृत्यु का डर उन बच्चों में अधिक आम है जिनमें यह 8 महीने में पाया जाता है। अपरिचित चेहरों का डर, साथ ही चलना शुरू करते समय कुछ सावधानी और दूरदर्शिता। पुराने प्रीस्कूलरों में, मृत्यु का भय "कुछ नहीं होने" के भय में विकसित हो जाता है, अर्थात, अस्तित्व में नहीं होना, मौजूद नहीं होना।

दुःस्वप्न की साजिशें

सामान्य दुःस्वप्न कथानक:

1. राक्षस - परी-कथा और कार्टून। प्रीस्कूलर सोचते हैं कि वह दिन में कहीं छिपा रहता है और रात में बाहर आकर उन्हें डराता है। अक्सर एक बच्चा एक राक्षस की छवि को एक वयस्क के साथ जोड़ता है जिससे वह डरता है। ऐसा वयस्क चिल्ला सकता है, बच्चे को मार सकता है, या बस शत्रुता पैदा कर सकता है।
2. ऊंचाई से गिरना. वेस्टिबुलर उपकरण, ओटिटिस मीडिया की समस्याओं के कारण हो सकता है। यदि इन कारणों को छोड़ दिया जाए, तो मनोवैज्ञानिक कारक बने रहते हैं - जीवन के सामान्य तरीके में परिवर्तन, जिससे नए वातावरण में भ्रम पैदा होता है। प्रीस्कूलर भयभीत होकर छत, चट्टान से "गिर" जाते हैं, या खाई में उड़ जाते हैं।
3. लक्ष्य। परिवार में अस्थिर मनोवैज्ञानिक माहौल के कारण - बच्चे के सामने तलाक, झगड़े, घोटालों के बारे में बातचीत। एक सपने में, एक बच्चा उन पीछा करने वालों से भागता है जो उससे आगे निकलने वाले हैं, एक बंद दरवाजे से टकराता है और मृत अवस्था में पहुंच जाता है।
4. जानवरों या कीड़ों द्वारा हमला. बच्चा इस एहसास से जागता है कि उसे अपंग कर दिया गया है और खरोंच दिया गया है। उसे ऐसा लगता है कि कीड़े उसके ऊपर रेंग रहे हैं और उसके बिस्तर में रेंग रहे हैं। हमलावर उस वयस्क का प्रतिनिधित्व करता है, जिससे बच्चे को भय का अनुभव होता है। मनोवैज्ञानिक रूप से, इसे अघुलनशील स्थितियों द्वारा समझाया गया है - माता-पिता का तलाक, भाई या बहन का जन्म, स्थानांतरण, जो एक प्रीस्कूलर में तनाव का कारण बनता है (यदि वह जीवन में बदलाव के लिए तैयार नहीं है)।
5. बच्चा स्वयं को सार्वजनिक रूप से नग्न देखता है। बच्चे को शर्म और भय महसूस होता है क्योंकि वह नग्न है और हर कोई उसे देख रहा है। यह उम्मीदों से निराशा का प्रतीक है. उदाहरण के लिए, वह नए दोस्त पाने की आशा से किंडरगार्टन गया, लेकिन किसी ने उसके साथ नहीं खेला।

बुरे सपने के परिणाम

बच्चे अक्सर सपनों और वास्तविकता के बीच की सीमाओं को लेकर भ्रमित हो जाते हैं। शानदार सपने, जो उन्हें सुबह स्पष्ट रूप से याद रहते हैं, वे पूरे दिन अनुभव होते हैं। इसलिए, वे सोचते हैं कि भयानक राक्षस घर में एक निश्चित स्थान पर छिपते हैं और रात में बाहर आते हैं। छोटा बच्चा इस जगह से बचता है, हर आवाज़ पर कांपता है, और इससे बचने के लिए हज़ार बहाने बनाता है। वह अनुष्ठान करना शुरू कर देता है - जुनूनी क्रियाएं ("यदि मैं 10 तक गिनता हूं, तो कोई भी मुझे नहीं छूएगा", "मुझे 3 बार मेज के चारों ओर जाना होगा, और राक्षस गायब हो जाएगा")। टिक्स दिखाई देते हैं, बच्चा अपने नाखून काटता है, लंबे समय तक अपने हाथ धोता है, अपने बाल खींचता है और "शांत होने के लिए" हस्तमैथुन करता है। न्यूरोसिस विकसित होता है - भय, जुनूनी स्थिति (जुनूनी विकार)।

अन्य परिणाम:

• हिस्टेरिकल न्यूरोसिस (बाध्यकारी विकार) - अकेलेपन का डर बच्चे में ध्यान के केंद्र में दिखने की इच्छा को जन्म देता है। अपना रास्ता पाने की कोशिशें उन्मादी दौरों में बदल सकती हैं;
• व्यवहार संबंधी विकार - आक्रामकता, खाने से इनकार, अपने कर्तव्यों को पूरा करने की अनिच्छा;
• संचार में समस्याएँ - अलगाव, दूसरों से अलगाव, स्वयं में वापसी।

माता-पिता अपने बच्चे को बुरे सपनों से कैसे छुटकारा दिला सकते हैं?

बुरे सपनों से छुटकारा पाने के लिए, बच्चे को प्रियजनों से बिना शर्त प्यार, गर्मजोशी और समझ महसूस करनी चाहिए। प्राथमिक चिकित्सा:

• बच्चे को गले लगाओ, सुनो कि उसने क्या सपना देखा (यदि वह बताना चाहता है) और उसे शांत करो;
• यदि वह पूरी तरह से नहीं जागा है, तो उसे सुला दें;
• किसी भी हालत में तुम्हें इस बात पर नाराज़ नहीं होना चाहिए कि उसने तुम्हें जगाया, उस पर नाराज़ मत होना;
• सुबह यह जानने की कोशिश करें कि बच्चे के साथ क्या हुआ, उसे आश्वस्त करें कि सब कुछ ठीक है, क्योंकि आप वहां हैं, आप उसे कभी नहीं छोड़ेंगे, आप हमेशा उसकी रक्षा करेंगे।

बच्चे के साथ मनोवैज्ञानिक सुधार कार्य करें:

बाल मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने, पारिवारिक मनोचिकित्सा सत्र में भाग लेने की सलाह दी जाती है, जहां मनोवैज्ञानिक बुरे सपने के कारणों के बारे में बात करेंगे, समस्या को खत्म करने के तरीके बताएंगे, माता-पिता को अपने बच्चे के साथ बुरे सपने को दूर करने की सलाह देंगे, और कुछ तरीके सिखाएंगे। परी कथा और नाटक चिकित्सा।

डॉक्टर की आवश्यकता कब होती है और मुझे किससे संपर्क करना चाहिए?

मनोवैज्ञानिक सुधार पर्याप्त नहीं है यदि:

• दुःस्वप्न न्यूरोटिक लक्षणों के साथ होते हैं: टिक्स, हकलाना, एन्यूरिसिस (दिन और रात), पैथोलॉजिकल अभ्यस्त क्रियाएं (नाखून काटना, हस्तमैथुन, बाल खींचना);
• अतिसक्रियता सिंड्रोम (एडीएचडी);
• व्यवहार संबंधी विकार - निषेध, आक्रामकता;
• अपने आप में वापसी, दूसरों से तीव्र अलगाव;
• एस्थेनिक सिंड्रोम - बार-बार सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी, भूख न लगना।

ऐसे मामलों में, बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है, जो आपको जांच के लिए रेफर करेगा और उचित उपचार लिखेगा।

दुःस्वप्न के लिए परीक्षा: किन प्रक्रियाओं से गुजरना होगा?

परीक्षा में मनोचिकित्सा और वाद्य विधियाँ शामिल हैं।

मनोरोगी:

• बच्चों की धारणा परीक्षण DAT ( बैठा), 3-10 वर्ष के बच्चों की भावनात्मक स्थिति की पहचान करने की अनुमति;
• 4-7 वर्ष की आयु के प्रीस्कूलरों में चिंता का स्तर निर्धारित करने के लिए चिंता परीक्षण (आर. टैमल, एम. डॉर्की, वी. आमीन);
• आर. गाइल्स की तकनीक, जो आपको 4-12 वर्ष के बच्चे का दूसरों और अपने व्यक्तित्व के प्रति दृष्टिकोण निर्धारित करने की अनुमति देती है;
• ड्राइंग परीक्षण से आक्रामकता, अलगाव, पारिवारिक संघर्ष का पता चलता है।

सहायक:

• पिछले एन्सेफैलोपैथी के अवशिष्ट प्रभावों का निदान करने के उद्देश्य से इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी), जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ एडीएचडी और न्यूरोसिस-जैसे सिंड्रोम विकसित हो सकते हैं;
• रात्रि ईईजी निगरानी - रात्रिकालीन एन्यूरिसिस, नींद में चलने का निदान;
• इकोइलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (इकोईईजी) इंट्राक्रैनील दबाव के संकेतों की पहचान करने के लिए - सेरेब्रस्थेनिक सिंड्रोम का एक संभावित कारण;
• पॉलीसोम्नोग्राफी मस्तिष्क संरचनाओं की स्थिति, हृदय की कार्यप्रणाली और का अध्ययन है श्वसन प्रणाली, अंगों, ठोड़ी, नेत्रगोलक की मांसपेशियों की गतिविधियों का नियंत्रण।

बचपन में होने वाले बुरे सपनों का उपचार एवं रोकथाम

चिकित्सीय रणनीति बुरे सपने के कारण पर निर्भर करती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की जैविक विकृति के कारण होने वाले दुःस्वप्न का इलाज दवा, नॉट्रोपिक्स, शामक और, यदि आवश्यक हो, निर्जलीकरण दवाओं और विटामिन का उपयोग करके किया जाता है।

मनोचिकित्सा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है - खेल चिकित्सा, परी कथा चिकित्सा, कला चिकित्सा (संगीत चिकित्सा, ड्राइंग, मूर्तिकला), रेत चिकित्सा, हिप्पोथेरेपी (घोड़ों के साथ संचार करते समय शांत प्रभाव)। पारिवारिक चिकित्सा सत्र आवश्यक हैं।

बुरे सपनों के विकास को भड़काने वाले कारकों को खत्म करने के लिए यह आवश्यक है:

1. अपनी दैनिक दिनचर्या की निगरानी करें, शारीरिक और मानसिक तनाव को ठीक से वितरित करें।
2. सोने से 2 घंटे पहले बच्चे को दूध न पिलाएं; भोजन आसानी से पचने योग्य, कम वसा वाला और बिना मसालेदार होना चाहिए। सोने से पहले बहुत अधिक तरल पदार्थ न दें।
3. सोने से 2-3 घंटे पहले टीवी, कंप्यूटर गेम देखने या मोबाइल फोन का उपयोग करने की अनुमति न दें। बच्चे के साथ टहलना, सुखद अंत वाली परी कथा पढ़ना, शांत संगीत सुनना या सिर्फ बातें करना बेहतर है।
4. अपने बच्चे पर बहुत सारे क्लबों और अनुभागों का बोझ न डालें। उसका बचपन होना चाहिए!
5. कोशिश करें कि बच्चे के सामने झगड़ा न करें या विवाद न करें, जितना संभव हो सके शांत वातावरण बनाएं।
6. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा शारीरिक गतिविधि, आयु-उपयुक्त खेल में संलग्न है, या दिन के दौरान पर्याप्त व्यायाम करता है।

एलिना वेयट्स, मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक विज्ञान की उम्मीदवार, विशेष रूप से साइट के लिए

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बच्चों में रात्रि भय नींद संबंधी विकारों का एक सामान्य समूह है। किसी भी बच्चे को देर-सबेर रात्रि भय या भयावहता का सामना करना पड़ता है। ऐसा आमतौर पर उसके बिस्तर पर जाने के कुछ घंटों बाद होता है।

किसी दुःस्वप्न से जागना चीख-पुकार और अराजक गतिविधियों के साथ होता है। इसके बाद बच्चा काफी देर तक शांत नहीं हो पाता और अक्सर जागने के बाद पहले क्षणों में करीबी रिश्तेदारों को भी नहीं पहचान पाता।

कई मनोवैज्ञानिक और सोम्नोलॉजिस्ट इस बात से सहमत हैं कि यह घटना प्राकृतिक है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गठन के पूरा होने के कारण है। और केवल उनकी बार-बार पुनरावृत्ति के मामलों में ही बच्चे को किसी विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता होती है।

एक वर्ष से लेकर बच्चे तीन सालवे बहुत गहरी नींद में सोते हैं और जो सपने वे देखते हैं वे उनकी याददाश्त से पूरी तरह मिट जाते हैं। चूँकि इस उम्र में बच्चे वास्तव में वास्तविकता और सपनों के बीच अंतर नहीं कर पाते हैं, कभी-कभी वे जाग सकते हैं और रो सकते हैं क्योंकि वे स्थिति में अचानक बदलाव को समझाने में सक्षम नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे ने सपना देखा कि वह धूप में खेल रहा था, और अचानक, अचानक, उसने खुद को एक अंधेरे कमरे में अकेला पाया; अपनी माँ को पास पाकर बच्चे जल्दी से शांत हो गए और सो गए।

बच्चों में पहली रात का डर 3-4 साल की उम्र से दिखाई देने लगता है। इस समय के आसपास, न्यूरोनल माइलिनेशन का अंतिम चरण होता है, यानी, मस्तिष्क अंततः अपना गठन पूरा करता है और नींद और वास्तविकता का अलगाव होता है। पहली रात का डर अंधेरे के अचेतन भय और कल्पना की सक्रिय गतिविधि से जुड़ा होता है - बच्चे का मस्तिष्क अपनी कल्पना में शयनकक्ष में छाया के चित्र बनाता है, जो उसे बच्चों की परियों की कहानियों के भयानक राक्षसों के रूप में दिखाई देते हैं।

5 वर्ष की आयु में भय प्रकट होने का मुख्य कारण बच्चे की समाज में अनुकूलन प्रक्रियाएँ हैं। इस अवधि के दौरान, बच्चे अपने परिवेश के पदानुक्रम में अपने स्थान की रक्षा करना शुरू कर देते हैं और किसी सामाजिक समूह या करीबी लोगों की पहचान उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है।

इस उम्र में बच्चों के अनुभव दोस्तों के साथ संबंधों और न्यूनतम कार्य करने तक सीमित हो जाते हैं सामाजिक कार्य, जो उनके पास पहले से ही मौजूद है इस पल. यह या तो संयुक्त खेल हो सकता है या कुछ सरल कार्य कर सकता है: चाहे वह सार्वजनिक भाषण हो बच्चों की पार्टीया घर के काम में माँ की मदद करना। इन सरल प्रक्रियाओं में कोई भी विफलता वास्तव में बच्चे के मानस को बहुत प्रभावित कर सकती है, जो स्वाभाविक रूप से उसके बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी। शांतिपूर्ण नींद.

बच्चे के जीवन में स्कूल आने के बाद चिंता और भय के मुख्य कारण इससे जुड़े होते हैं। 7 वर्ष की आयु के बच्चे हमेशा अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, खासकर जब वे अत्यधिक तनाव की स्थिति में हों।

नौ साल के बच्चों में डर के लक्षण भी बदल जाते हैं।

इस समय, बुरे सपने आने के कारण पहले से ही अधिक वैश्विक और महत्वपूर्ण घटनाएँ हैं:

1. स्वयं की मृत्यु या अपने माता-पिता की मृत्यु का एहसास होने का डर।
2. अजनबियों और बुरे लोगों से भरी दुनिया में अकेले रहने का डर।
3. सामाजिक अनुकूलन की असंभवता का डर, आत्मविश्वास की कमी।
4. युद्धों, आपदाओं, हिंसा और अन्य चीजों का डर।

बच्चों द्वारा अनुभव किया जाने वाला डर उम्र के साथ बदलता रहता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है और अपने आस-पास की दुनिया की नई अभिव्यक्तियों से परिचित होता है, बच्चे का मानस विकसित होता है।

बच्चों में बुरे सपने उन कठिनाइयों की एक अचेतन अभिव्यक्ति हैं जिनका बच्चा जीवन में सामना करता है। रोजमर्रा की जिंदगी.

पर सही प्रतिक्रियामाता-पिता में व्यवहार की ऐसी अभिव्यक्तियाँ 9 से 10 वर्ष की आयु के बीच समाप्त हो जाएँगी। हालाँकि, यह आंकड़ा बहुत व्यक्तिगत है। अक्सर बुरे सपनों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में 12 साल तक का समय लग सकता है; इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है. यदि इस उम्र के बाद भी समस्या बनी रहती है तो डर और बुरे सपनों को खत्म करने के लिए किसी विशेषज्ञ की मदद की जरूरत होती है।

एक महत्वपूर्ण बिंदुएक बच्चे के व्यवहार को समझने में यह बात महत्वपूर्ण है कि बचपन का डर और बुरे सपने दो अलग-अलग घटनाएं हैं। दुःस्वप्न थोड़े अलग प्रकृति के होते हैं; इसके अलावा, उनके बार-बार होने से हिप्नोफोबिया - नींद का डर - पैदा होता है।

बार-बार होने वाले बुरे सपनों की समस्या को रात्रि भय की समस्या की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीकों का उपयोग करके हल किया जाना चाहिए।

दरअसल, इन दोनों समस्याओं की अभिव्यक्तियाँ पूरी तरह से अलग-अलग हैं: रात का भय नींद को प्रभावित करता है, और बुरे सपने बहुत बाद में आते हैं, आरईएम नींद चरण के दौरान।

भय के लक्षण इस प्रकार हैं:

• बिस्तर पर जाने के लिए बच्चे की अनिच्छा;
• कमरे में प्रकाश स्रोत की आवश्यकता;
• यहाँ तक कि अपनी माँ के बगल में भी बच्चा अधिक देर तक सो नहीं पाता;
• एक सोता हुआ बच्चा अचानक जाग जाता है और चिल्लाने या रोने लगता है।

रात्रि भय की अभिव्यक्ति के दौरान, उनींदापन की स्थिति भी बेचैन करने वाली होती है; बच्चा हर समय बिस्तर पर इधर-उधर घूमता रहता है, लगातार करवट बदलता रहता है और कभी-कभी उठ भी जाता है।

बाहर से ऐसा लग सकता है कि कोई बाधा उसे आराम करने और सोने से रोक रही है। दरअसल, इसका कारण यह है कि अगर बच्चा सो जाता है और उनींदापन की अवस्था से गुजरता है तो वह सुबह उठने तक चैन की नींद सोता है।

दुःस्वप्न की अभिव्यक्ति पूरी तरह से अलग होती है: जब तक आरईएम नींद शुरू नहीं होती (आपके सो जाने के क्षण से लगभग 1.5-2 घंटे), तब तक सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर होता है। जिस क्षण से दुःस्वप्न शुरू होता है, बच्चे की हृदय गति बढ़ जाती है, वह जोर-जोर से सांस लेता है और पसीना आ सकता है। बच्चा ऐंठन से इधर-उधर छटपटाना शुरू कर सकता है, किसी से लड़ सकता है, यहां तक ​​कि बिस्तर से उठ भी सकता है, लेकिन साथ ही वह सोता रहता है और जागना मुश्किल होता है।

बच्चों के रात के डर को दबाने का मतलब खुलेआम उनसे लड़ना नहीं है: बच्चे को किसी तरह शर्मिंदा करने की ज़रूरत नहीं है, या उसके बारे में मज़ाक करने की भी ज़रूरत नहीं है। बच्चा पूरी तरह से डरा हुआ है, इसलिए समस्या को सद्भावना, धैर्य और स्नेहपूर्ण रवैये की मदद से ही हल किया जा सकता है।

दुःस्वप्न के खिलाफ लड़ाई में, बच्चे को यह समझना आवश्यक है कि उसके माता-पिता, विशेष रूप से उसकी माँ, हमेशा उसके साथ हैं, और वह कभी भी खुद को उचित ध्यान और समर्थन के बिना नहीं पाएगा। इससे बच्चे को बहुत मदद मिलेगी और उसे साहस रखने और डरने की प्रेरणा नहीं मिलेगी।

हमलों पर सही ढंग से प्रतिक्रिया देना जरूरी है.' बचपन का डर, अर्थात्:

आपको निवारक उपायों के बारे में भी याद रखना होगा। सबसे पहले, बच्चे को आरामदायक स्थिति प्रदान करने की आवश्यकता है: एक आरामदायक बिस्तर, बाहरी शोर या आवाज़ की अनुपस्थिति, रात की रोशनी के रूप में नरम और मंद प्रकाश।

बिस्तर पर जाने से पहले, अपने बच्चे को मजबूत भावनात्मक अनुभवों से अवगत कराना अवांछनीय है: आपको बिस्तर पर जाने से पहले एक्शन से भरपूर फिल्में या एनीमेशन नहीं देखना चाहिए। और तो और, आपको किसी भी तरह से किसी बच्चे को अंतर-पारिवारिक समस्याओं के समाधान का गवाह नहीं बनाना चाहिए।

एक अच्छा विकल्पडर के खिलाफ लड़ाई में सोने से पहले बच्चों की किताबें पढ़ना शामिल है और इसका अंत हमेशा सुखद होता है। ऐसा लगातार करें और बहुत जल्द आप अपने डर पर काबू पाने में प्रगति देखेंगे।

सबसे अच्छा तरीकारात्रि भय और बुरे सपनों से छुटकारा पाने और रोकने के लिए, परिवार में सद्भावना और शांत, आरामदायक माहौल हमेशा रहा है और रहेगा। अपने बच्चे के साथ स्थापित होने और उसे बनाए रखने का प्रयास करें भरोसेमंद रिश्ता, उसकी समस्याओं को नजरअंदाज न करें।

5 वर्ष की आयु से शुरू होने वाले बच्चे का शरीर, शरीर विज्ञान के संदर्भ में "सुरक्षा के विशाल मार्जिन" के बावजूद, मानसिक समस्याओं के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। कभी-कभी, दुःस्वप्न या साधारण भय से बढ़े हुए सपनों के परिणामस्वरूप, एक बच्चा काफी विकसित हो सकता है गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ.

इसमे शामिल है:

• दम घुटने के दौरे;
• नर्वस टिक्स, मरोड़ की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ;
• मूत्रीय अन्सयम;
• हकलाना;
• मतली या उल्टी महसूस होना।

यदि ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत विशेषज्ञों - न्यूरोलॉजिस्ट या बाल मनोवैज्ञानिक - से मदद लेनी चाहिए।

कैसे माता-पिता से पहलेऐसी अभिव्यक्तियों पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम होंगे, उपचार और पुनर्वास प्रक्रिया उतनी ही सफल होगी।