एक बच्चे का आत्म-सम्मान कम क्यों होता है? "माँ, मैं कुछ भी क्यों नहीं हूँ": एक बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए और उसे आत्मविश्वासी कैसे बनाया जाए। प्रशंसा करें, लेकिन अति न करें

“मैं फुटबॉल खिलाड़ी नहीं बन पाऊंगा। मैं बहुत कमजोर हूं,'' मैं इतना बेकार हूं कि मैं स्कूल में भी ठीक से पढ़ाई नहीं कर सकता।'' यदि आपका बच्चा अक्सर ऐसे वाक्यांशों का उपयोग करता है, तो इसका मतलब है कि उसका आत्म-सम्मान कम है।

लेकिन आप अकेले नहीं हैं: दुनिया भर में माता-पिता इस समस्या का सामना कर रहे हैं। माता-पिता का कार्य अपने बच्चे को आत्म-सम्मान के साथ समस्याओं को समय पर हल करने में मदद करना है।

आइए देखें कि आत्म-सम्मान क्या है और इसे कैसे विकसित किया जाए।

आत्मसम्मान क्या है

मनोविज्ञान में, आत्म-सम्मान को किसी व्यक्ति के व्यक्तिपरक मूल्यांकन के रूप में समझा जाता है। सीधे शब्दों में कहें तो आत्म-सम्मान वह है जो हम अपने बारे में सोचते हैं। क्या इससे कोई फर्क पड़ता है कि बच्चे अपने बारे में क्या सोचते हैं? हाँ। बच्चा एक दिन वयस्क बनेगा। और तब उसका आत्म-सम्मान उसके जीवन विकल्पों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा।

आत्म-सम्मान उच्च या निम्न हो सकता है। उच्च आत्मसम्मान वाले बच्चों में भावनाएँ होती हैं आत्म सम्मान, सकारात्मक आत्म-छवि और आत्मविश्वास।

आत्म-सम्मान किसी बच्चे की शैक्षणिक सफलता की संभावनाओं को निर्धारित नहीं करता है, लेकिन यह प्रभावित कर सकता है कि वह खुश महसूस करता है या नहीं।

बच्चों में आत्मसम्मान का विकास

बच्चों में बहुत पहले ही आत्म-सम्मान विकसित हो जाता है और इसके विकास में माता-पिता बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चूँकि बच्चे के जीवन पर माता-पिता का सबसे अधिक प्रभाव होता है, वे जो कुछ भी कहते और करते हैं उसका बच्चे की सोच पर बहुत प्रभाव पड़ता है। आइए आपके बच्चे में स्वस्थ आत्म-सम्मान विकसित करने के कई तरीकों पर गौर करें।

• जो बच्चे अपने माता-पिता द्वारा प्यार और स्वीकार किए जाने का एहसास करते हैं, वे खुद से प्यार करना और स्वीकार करना सीखते हैं। जब आप किसी बच्चे को गले लगाकर उसे बताते हैं अच्छे शब्दों में, वह प्यार महसूस करता है। कभी-कभी इसके लिए आपकी मुस्कुराहट ही काफी होती है।
• अपने बच्चे की कमजोरियों के बजाय उसकी खूबियों पर ध्यान दें। उसे बिना शर्मिंदगी महसूस किए अपनी प्रतिभा का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें। साथ ही, अपने बच्चे को उसकी कमजोरियों को पहचानने और उन्हें सुधारने के तरीके ढूंढने में मदद करें।
• अपने बच्चे को सफल होने के लिए प्रोत्साहित करना अच्छी बात है। लेकिन हम हमेशा सफल होने का प्रबंधन नहीं करते हैं। अपने बच्चे को बताएं कि कभी-कभी हारना ठीक है। उसे असफलता से निपटना सिखाएं और समझाएं कि सफलता योग्यता का संकेतक नहीं है।
• नए कौशल विकसित करना आपके बच्चे के लिए उत्साहजनक हो सकता है। अपने बच्चे को नए कौशल सिखाएं, भले ही वे प्राथमिक महत्व के न हों (उदाहरण के लिए, पौधे उगाना, खाना बनाना, कार का टायर बदलना आदि)। इससे उसका आत्मसम्मान बढ़ेगा.
• विकल्प चुनने से बच्चे को अच्छा महसूस होता है। अपने बच्चे को समय-समय पर चयन करने का अवसर दें। यह उसे जिम्मेदारी भी सिखाता है और उसे समझाता है कि हर विकल्प कुछ जोखिमों के साथ आता है। छोटी शुरुआत करें: अपने बच्चे को टहलने के लिए कपड़े, भोजन, खिलौने आदि चुनने दें। और उसके बाद ही आपको जीवन के फैसले खुद लेने के लिए प्रेरित करते हैं।
• जब आप किसी भी समस्या का समाधान करते हैं (चाहे वह कितनी भी बड़ी या छोटी हो), आपको उपलब्धि की भावना महसूस होती है। इसलिए, अगली बार, अपने बच्चे की समस्याओं को हल करने का प्रयास न करें, बल्कि उसे स्वयं उनसे निपटना सिखाएं। इससे बच्चे का आत्मविश्वास और आत्मसम्मान बढ़ेगा।
• अपने बच्चे को अपना और दूसरों का ख्याल रखना सिखाएं। उससे महत्व के बारे में बात करें स्वस्थ छविजीवन और स्वयं की देखभाल करने की आवश्यकता। उसे अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करना और अच्छे कपड़े पहनना सिखाएं। इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा.
• बच्चे स्वाभाविक रूप से जिज्ञासु होते हैं और नई चीजों को आजमाने के लिए उत्सुक होते हैं। यदि आपका बच्चा किसी गतिविधि या खेल में रुचि दिखाता है, तो उसके साथ हस्तक्षेप न करें। अपने बच्चे को नई चीज़ें आज़माने के लिए प्रोत्साहित करें, लेकिन उसे संभावित कठिनाइयों और जोखिमों के बारे में चेतावनी दें।
• उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा मार्शल आर्ट करना चाहता है, तो उसे करने दें। लेकिन उसे समझाएं कि इसके लिए अभ्यास और दृढ़ता की आवश्यकता होती है, जिसका मतलब है कि उसे हर दिन जल्दी उठना होगा और अभ्यास करना होगा।

प्रोत्साहन महत्वपूर्ण है, लेकिन प्रशंसा फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकती है। "अद्भुत" या "अद्भुत" शब्दों के बार-बार उपयोग से बच्चे के लिए अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि बार-बार प्रशंसा करने से बच्चे में स्वतंत्रता के विकास में बाधा आती है। कुछ बच्चे बहुत अधिक प्रशंसा से असहज हो जाते हैं और यह साबित करने के लिए विशेष प्रयास कर सकते हैं कि उनके माता-पिता गलत हैं।

बच्चों में आत्म-सम्मान विकसित करने के लिए खेल और गतिविधियाँ

प्रशंसा किसी बच्चे में आत्म-सम्मान और आंतरिक प्रेरणा विकसित करने की कुंजी नहीं हो सकती है। लेकिन इन्हें खेलों के माध्यम से विकसित किया जा सकता है। आइए उनमें से कुछ पर नजर डालें।

1. "मैं"

क्या आपका बच्चा खुद से प्यार करता है? क्या उसे अपनी उपलब्धियों पर गर्व है या केवल अपनी कमियों पर शर्म आती है?

यह सरल गतिविधि आपको इन सवालों के जवाब ढूंढने में मदद करेगी।

आपको चाहिये होगा:चार्ट या ड्राइंग पेपर, पुरानी पत्रिकाएँ, गोंद, कैंची, मार्कर।

कैसे प्रदर्शन करें

1. अपने बच्चे से कागज के एक टुकड़े पर ऐसे शब्द लिखने को कहें जो उसकी विशेषता बताते हों। ये सकारात्मक और नकारात्मक दोनों लक्षण हो सकते हैं।

2. फिर लोगों द्वारा बच्चे के बारे में कही गई सकारात्मक बातों पर ही ध्यान केंद्रित करने का सुझाव दें।

3. कागज के एक टुकड़े के बीच में बच्चे की तस्वीर चिपकाएँ।

4. अपने बच्चे को उसकी तस्वीर के आसपास के स्थान को सकारात्मक शब्दों से भरने के लिए आमंत्रित करें जो उसका वर्णन करें।

5. परिणामी कोलाज को बच्चे के कमरे में रखें। इससे उसकी सकारात्मक आत्म-धारणा में वृद्धि होगी।

2. सूचीबच्चे के जीवन की उपलब्धियाँ

बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका उसे उसकी सफलताओं की याद दिलाना है।

आपको चाहिये होगा:कागज की शीट, कलम.

कैसे प्रदर्शन करें

1. अपने बच्चे को कागज और कलम दें।

2. कागज की पहली शीट पर उनके जीवन की उपलब्धियाँ लिखें। नीचे स्थान छोड़ें ताकि यह सूची जारी रह सके।

3. अपने बच्चे को यह याद दिलाने के लिए कि उसमें बहुत क्षमताएं हैं, उसे हर दिन सोने से पहले अपनी उपलब्धियों के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें।

हर दिन उपलब्धियों को सूचीबद्ध करना आपके बच्चे को याद दिलाता है कि वह और अधिक सक्षम है और उसका आत्मविश्वास बढ़ता है।

3. सकारात्मक अनुभव

यह एक समूह गतिविधि हो सकती है जिसे आप दोस्तों या परिवार के साथ कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा:फूलदान या बक्सा, कार्ड, खेलने का स्थान।

कैसे प्रदर्शन करें

1. बच्चों को एक घेरे में खड़े होने के लिए आमंत्रित करें और उन्हें एक-एक कार्ड दें।

2. बच्चों को कार्डों पर अपना नाम लिखने और उन्हें फूलदान में रखने के लिए आमंत्रित करें। कार्डों को फेंटें.

3. प्रत्येक बच्चे को किसी और के नाम का एक कार्ड बनाना चाहिए और उस पर उस व्यक्ति का एक सकारात्मक गुण लिखना चाहिए।

4. कार्ड इकट्ठा करें और उन्हें वापस फूलदान में रखें।

5. कार्ड उनके मालिकों को लौटा दें और उन्हें पढ़ने दें कि दूसरों ने उनके बारे में क्या लिखा है।

4. "मुझे डर है, लेकिन..."

डर इंसान को कुछ भी करने से रोक सकता है। यह गतिविधि आपके बच्चे को उसके डर का सामना करने में मदद करेगी।

आपको चाहिये होगा:कागज और कलम.

कैसे प्रदर्शन करें

1. अपने बच्चे से अपने डर को कागज पर लिखने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, अधिक वजन के कारण वह पूल में जाने, सार्वजनिक रूप से बोलने या किसी को डेट पर जाने के लिए कहने से डर सकता है। वाक्य इस तरह दिखने चाहिए: "मैं पूल में जाने से डरता हूँ क्योंकि...", "मैं लोगों के सामने बोलने से डरता हूँ क्योंकि..."।

2. दूसरा कदम यह कल्पना करना है कि बच्चा वही कर रहा है जिससे वह डरता है। उसे कल्पना करें कि वह तैराकी के लिए साइन अप कर रहा है या दर्शकों के सामने प्रदर्शन कर रहा है।

3. अपने बच्चे में एक आदत डालें: हर बार जब वह अपने डर को लिखता है, तो उसे ऐसा करने की कोशिश करने पर संभावित परिणाम भी लिखना चाहिए। के साथ साथ नकारात्मक परिणाम, उसे ऐसे वाक्यांश लिखने चाहिए: "भले ही मैं सार्वजनिक रूप से बोलने में बहुत घबरा जाऊं, लेकिन कुछ भी बुरा नहीं होगा।" इससे बच्चे का डर कम हो जाएगा।

5. माँ और बेटी की गतिविधि

एक छोटी लड़की के जीवन में माँ सबसे मजबूत आदर्श होती है। यह गतिविधि लड़की को अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करेगी।

आपको चाहिये होगा:व्हाटमैन पेपर, फ़ेल्ट-टिप पेन या मार्कर।

कैसे प्रदर्शन करें

1. दो पोस्टर बनाएं जिन पर आप बड़े बड़े अक्षरों में "I" लिखें ताकि आप अंदर टेक्स्ट लिख सकें।

2. इसी तरह दो और पोस्टर बनाएं जिन पर लिखा हो "मेरी मां" और "मेरी बेटी"।

3. अपनी बेटी को "मैं" और "मेरी माँ" लिखे पोस्टर दें और उसे पत्रों की रूपरेखा में अपने और आपके बारे में सकारात्मक शब्द लिखने के लिए आमंत्रित करें। शेष दो पोस्टर स्वयं भरें।

4. इसके बाद पोस्टरों का आदान-प्रदान करें और उन पर क्या लिखा है उसे पढ़ें।

इस गतिविधि का सबसे कठिन हिस्सा आपकी बेटी को अपने बारे में कुछ सकारात्मक लिखने के लिए प्रेरित करना है।

6. जिम्मेदारियाँ

बच्चा यह जानकर आत्म-सम्मान विकसित करता है कि उस पर भरोसा किया जाता है। सबसे अच्छा तरीकाऐसा करना बच्चे को जिम्मेदार काम सौंपना है।

कैसे प्रदर्शन करें

1. उन कार्यों की एक सूची बनाएं जो आपका बच्चा कर सकता है (उदाहरण के लिए, पानी देना)। घरेलू पौधे, कुत्ते को घुमाएं, अपार्टमेंट को वैक्यूम करें, आदि)।

2. जब भी आपका बच्चा किसी कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करता है, तो उसकी प्रशंसा करें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। यदि वह गलतियाँ करता है, तो उसे सुधारने में उसकी मदद करें, लेकिन उस पर ध्यान केंद्रित न करें। इससे बच्चे का आत्मविश्वास मजबूत होगा और उसकी आत्म-धारणा में सुधार होगा।

7. विज़ुअलाइज़ेशन

हमारे नकारात्मक विचार हम पर इस कदर हावी हो सकते हैं कि हम कुछ भी अच्छा सोचने में असमर्थ हो जाते हैं। अगर आपका बच्चा ऐसे ही दौर से गुजर रहा है तो यह एक्टिविटी उसे मदद करेगी।

आपको चाहिये होगा:एक शांत जगह जहां बच्चा आराम कर सके।

कैसे प्रदर्शन करें

1. पता लगाएँ कि बच्चे का अपने प्रति नकारात्मक रवैया क्यों है या वह किस चीज़ से डरता है।

3. अपने बच्चे को उस घटना के आदर्श परिणाम की कल्पना करने और लिखने के लिए आमंत्रित करें जिसके बारे में वह चिंतित है।

4. फिर अपने बच्चे को अपनी आंखें बंद करने के लिए प्रोत्साहित करें और कल्पना करें कि अगर ऐसा हुआ तो उन्हें कैसा लगेगा।

5. क्या उसने यह लिखा है कि जब वह आदर्श स्थिति की कल्पना करता है तो उसे कैसा महसूस होता है और वह अपने बारे में क्या सोचता है।

8. अपने आंतरिक संवाद को बदलना

नकारात्मक आत्म-चर्चा बच्चे के आत्मविश्वास पर बहुत प्रभाव डालती है। चाहे दूसरे कुछ भी कहें, आपके बारे में आपकी राय वही है जिस पर आप वास्तव में विश्वास करते हैं। यह गतिविधि आपके बच्चे को नकारात्मक आंतरिक संवाद को सकारात्मक में बदलने में मदद करेगी।

आपको चाहिये होगा:कागज और कलम.

कैसे प्रदर्शन करें

1. कागज की एक शीट को दो स्तंभों में विभाजित करें। एक में लिखें: "नकारात्मक विश्वास", दूसरे में - "सकारात्मक विश्वास"।

2. अपने बच्चे को अपने बारे में सभी नकारात्मक धारणाओं को पहले कॉलम में लिखने के लिए आमंत्रित करें।

3. इसके बाद उसकी नकारात्मक मान्यताओं को सकारात्मक मान्यताओं में बदलने में मदद करें। कथन स्पष्ट और बच्चे की क्षमताओं के अनुरूप होने चाहिए।

सबसे पहले, आप अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण स्थापित कर सकते हैं। उसे बताएं कि आप अपने बारे में नकारात्मक धारणाओं को सकारात्मक में कैसे बदलते हैं।

अपने बच्चे को सकारात्मक सोचने के लिए समझाना शायद काम न करे। बच्चे अपने विश्वास के बजाय अपनी भावनाओं के आधार पर अधिक कार्य करते हैं। अपने बच्चे को ऐसी गतिविधियों में शामिल करना जो उसे उसकी क्षमताओं की याद दिलाएं, उसके बारे में बताने से अधिक प्रभावी है सकारात्मक सोच. याद रखें कि आपके बच्चे पर आपका बहुत बड़ा प्रभाव है। उसके आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए इस प्रभाव का उपयोग करें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें।

किसी न किसी रूप में, कम आत्मसम्मान बच्चे की अपने बारे में धारणा, पर्यावरण, जिस परिवार में वह रहता है उस पर निर्भर करता है। समस्या तब पैदा होती है जब माता-पिता अपने बच्चों को बहुत कम समय देते हैं, अच्छे कामों के लिए उनकी प्रशंसा नहीं करते और उन्हें अपनी ताकत को परखने का मौका नहीं देते।

कम आत्मसम्मान क्या है?

कम आत्मसम्मान है मनोवैज्ञानिक समस्या, नजरअंदाज करें, जो बिल्कुल असंभव है। इसके बाद, यह बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और बाहरी और आंतरिक अभिव्यक्तियों में व्यक्त होता है। माता-पिता जो मानते हैं कि यह चरित्र लक्षणों का हिस्सा है, गलत हैं।

कम आत्म सम्मान

कम आत्मसम्मान के लक्षण

कम आत्मसम्मान दुःख, अलगाव और आक्रोश में प्रकट होता है। ऐसे विशिष्ट संकेत हैं जिनके द्वारा आप किसी समस्या की उपस्थिति निर्धारित कर सकते हैं:

• बच्चा जरा-सी वजह से भी नाराज हो जाता है;
• अपनी शक्तियों पर विश्वास नहीं करता, बहाने बनाता है: "मैं नहीं कर सकता", "मैं सफल नहीं होऊंगा";
• साथियों के साथ संचार से बचता है;
• नई नौकरी नहीं लेना चाहता.

कम आत्म सम्मान

"हीन भावना" के लक्षण

यह कॉम्प्लेक्स बच्चों में बचपन से ही बनता है पूर्वस्कूली उम्र, और समग्र व्यक्तित्व के निर्माण पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। समय रहते "हीन भावना" के लक्षणों को पहचानना और उन्हें ख़त्म करना बहुत ज़रूरी है।

टिप्पणी!आप ऐसे वाक्यांश नहीं कह सकते हैं: "तुम्हें कुछ नहीं मिलेगा," "तुम ऐसा कभी नहीं कर पाओगे," इत्यादि; यह सब दोबारा दोहराया जाना चाहिए और बच्चे को सकारात्मक दृष्टिकोण देना चाहिए।

विशिष्ट सुविधाएं:

• अपनी राय का अभाव - माता-पिता या आधिकारिक अन्य लोगों (रिश्तेदारों, शिक्षकों, परिचितों) की राय पर निर्भर करता है और अगर वह अपनी राय व्यक्त करने का फैसला भी करता है, तो विरोधाभास सुनने पर वह बोलने से इनकार कर देता है।
• साथियों के साथ संवाद करने का डर - वह खेल के मैदान पर बच्चों के साथ घूमने से साफ इनकार कर देता है; वह सोचता है कि वह उनके लिए अच्छा नहीं है, लड़कों और लड़कियों के बीच असुरक्षित और अरुचिकर महसूस करता है।
• वह वयस्कों पर आपत्ति करने से डरता है - वह बड़ों के साथ बातचीत में अपना बचाव नहीं कर सकता, वह शिकायतों और अपमानों के लिए जवाबी कार्रवाई नहीं करता है।
• वे आपको स्कूल और यार्ड में धमकाते हैं - अन्य बच्चे रास्ता नहीं देते हैं, बच्चे को अक्सर पीटा जाता है और नाराज किया जाता है।

यह परिसर बाहरी दुनिया के साथ दैनिक बातचीत और कुछ स्थितियों में खुद को प्रकट करता है। माता-पिता को पालन करना चाहिए, मित्रतापूर्वक बढ़ावा देना चाहिए पारिवारिक संबंध, अच्छे कार्यों का समर्थन और प्रशंसा करें।

अपने आत्म-सम्मान के स्तर का आकलन कैसे करें

यह स्तर एक परिवर्तनीय मान है, जो उस वातावरण के आधार पर बदलता रहता है जिसमें बच्चा रहता है और जिसके साथ बच्चा संचार करता है। माता-पिता को इस सूचक को लगातार नियंत्रण में रखने की आवश्यकता है। घर पर इस संकेत को निर्धारित करना मुश्किल नहीं है, आपके पास हमेशा वही होगा जो आपको चाहिए।

आत्म-सम्मान निर्धारित करने के तरीके:

• कागज पर चित्र के स्थान का उपयोग करना। चित्र आपको डर, अनुभवों के बारे में बहुत कुछ बताएगा मानसिक स्थिति, वास्तविकता की धारणा। इस तरह से स्थिति निर्धारित करना आसान है; आपको यह देखने के लिए चित्र को देखना होगा कि यह शीट के किस भाग में स्थित है। शीट के शीर्ष भाग को अधिक आंका गया है, मध्य भाग को पर्याप्त, निचले भाग को कम आंका गया है, चिंता का कारण है। चित्रों में रंग योजना मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में बताती है। प्रबलता गहरे रंगवे एक अवसादग्रस्त, रोमांचक स्थिति की बात करते हैं, खासकर अगर इसे फटी हुई, तीखी रेखाओं के साथ जोड़ा जाए।

"सीढ़ी" तकनीक

• परीक्षण "सीढ़ी"। से बच्चों के लिए उपयुक्त तीन साल पुराना. कागज के एक टुकड़े पर आपको 10 सीढ़ियों की एक सीढ़ी बनानी होगी। इसे दिखाने के बाद, कहें कि बहुत बुरे बच्चे सबसे निचले पायदान पर हैं, और सबसे अच्छे बच्चे शीर्ष पर हैं, और बच्चे से यह चित्र बनाने के लिए कहें कि वह खुद को किस पायदान पर देखता है। परीक्षण की कुंजी: 1-3 चरण - बहुत कम; 4-7 - स्वयं का पर्याप्त मूल्यांकन करता है, लेकिन कोई निगरानी करना बंद नहीं कर सकता; 8-10 - एक अतिरंजित स्तर को इंगित करता है। इसके बाद, आप उससे अपने दोस्तों का चित्र बनाने के लिए कह सकते हैं, इससे अन्य साथियों और सहपाठियों के प्रति उसके दृष्टिकोण का पता चलेगा।
• "फनी मेन" एक सामान्य खेल है जो आत्म-जागरूकता और व्यक्तित्व मूल्यांकन के स्तर को प्रकट करता है। एक पेड़ बनाया गया है, जिसकी शाखाओं पर सामान्य जानवर हैं। इसके बाद, एक नया पेड़ बनाया जाता है, और बच्चे से पूछा जाता है कि अगर वह पेड़ पर होता तो कहाँ बैठता। उसके दोस्त कहाँ बैठेंगे? परीक्षण का एकमात्र दोष यह है कि यह केवल एक परिचित समूह में बच्चों की आत्म-धारणाओं को दिखाता है।

असली तस्वीर तब पता चलती है जब परिवार में भरोसेमंद रिश्ते विकसित होते हैं।

विश्वास पालन-पोषण की सफलता की कुंजी है

7-8 साल के लड़के में आत्मसम्मान और आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं

पर्याप्त आत्म-सम्मान अपनी सभी अभिव्यक्तियों में सफलता है: एक टीम में रिश्ते, एक परिवार बनाना, काम पर, आदि। आठ साल की उम्र में, अपने और दूसरों के बारे में एक विचार बनता है, यह संकट के कारण है - द बच्चा एक छात्र की सामाजिक स्थिति प्राप्त करता है, उसका बाहरी मूल्यांकन उसके लिए महत्वपूर्ण होता है।

महत्वपूर्ण!एक बच्चा जितनी अधिक बाधाओं और कठिनाइयों पर सकारात्मक रूप से विजय प्राप्त करता है, वह उतना ही अधिक आश्वस्त होता है।

अपने बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? बच्चे भविष्य के वयस्क हैं जिन्हें कठिन समय में समर्थन, प्रशंसा, उनके व्यवहार को मंजूरी देने की आवश्यकता है, तभी वे बड़े होकर आत्मविश्वासी लोग, समाज के सफल और सक्रिय सदस्य बनेंगे।

माता-पिता की प्रति - आइए स्वयं से शुरुआत करें

बच्चे अपने माता-पिता का प्रतिबिंब होते हैं; वे अक्सर अपने निकटतम रिश्तेदारों की नकल करते हैं। माता-पिता की असुरक्षा की भावनाएँ चिंता और कम आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान के रूप में बच्चों तक पहुँच सकती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि केवल बच्चों को ही विकास की आवश्यकता है; प्रत्येक वयस्क को आत्म-विकास पर काम करने की आवश्यकता है।

उचित रूप से प्रशंसा, धन्यवाद, दण्ड कैसे दें

अपने बच्चे का आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं? प्रशंसा न केवल स्थिति को सुधार सकती है, बल्कि ख़राब भी कर सकती है। विशेषकर यदि वह झूठी प्रशंसा हो या ऐसी प्रशंसा जिसका कोई अर्थ न हो।

आप प्रशंसा कर सकते हैं और करनी भी चाहिए; प्रशंसा बच्चों को "प्रेरित" करती है और उन्हें और भी बेहतर बनने और सफलता के लिए प्रयास करने की मानसिकता देती है।

आपको तब प्रशंसा करने की आवश्यकता है जब:

• तर्कों द्वारा समर्थित अपनी राय व्यक्त करता है;
• मित्रों, पड़ोसियों और कनिष्ठों को सहायता प्रदान करता है;
• एक आशावादी रवैया दिखाता है;
• साहस के लिए;
• दुनिया को बेहतरी के लिए बदलने की इच्छा के लिए;
• काम पूरा करने के लिए.

आपको बच्चे की खूबियों को बढ़ाने के लिए उसे धन्यवाद देना चाहिए और जो हो रहा है उसकी सराहना करनी चाहिए। यहां तक ​​कि वयस्कों को भी कभी-कभी बच्चा बनकर छोटों पर निर्भर होना पड़ता है। बच्चों की राय में रुचि लेना और उनकी क्षमता की सीमा के भीतर प्रदान की गई मदद के लिए उन्हें धन्यवाद देना, रोजमर्रा की जिंदगी में आवश्यक है।

बच्चों का पालन-पोषण करते समय सज़ा के बिना काम चलने की संभावना नहीं है, लेकिन सज़ा किसी भी तरह से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक या नैतिक रूप से अपमानजनक नहीं होनी चाहिए।

सज़ा

आपको सही ढंग से सज़ा देने की ज़रूरत है:

• स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना;
• यदि संदेह हो तो सज़ा न देना ही बेहतर है;
• सज़ा प्यार की कीमत पर नहीं होनी चाहिए, गर्म भावनाओं से वंचित नहीं होनी चाहिए;
• एक समय में - एक सज़ा;
• निजी सामान न छीनें;
• देर से सज़ा - बहुत देर से सज़ा देने से बेहतर है कि सज़ा न दी जाए, अन्यथा इससे जटिलताओं का निर्माण होगा;
• सज़ा - क्षमा, ताकि शाश्वत अपराध की भावना न रहे;
• सज़ा रद्द करना - यदि घटना सुलझ जाती है, तो सज़ा रद्द कर दी जाती है।

दूसरों से तुलना कैसे करेंको प्रभावित आत्मसम्मान पर

बच्चे अद्वितीय प्राणी हैं, प्रत्येक की अपनी ताकत होती है। उन सभी का स्वभाव, चरित्र, स्वभाव और क्षमताएं अलग-अलग हैं। निःसंदेह हर कोई अपने आप में किसी न किसी चीज में प्रतिभाशाली है। माता-पिता का कार्य प्रतिभा को पहचानना और उसे मजबूत करना है, लेकिन निश्चित रूप से अपने बच्चे की दूसरों से तुलना करना नहीं है। इसका मानस और अपने स्वयं के "मैं" और अपनी शक्तियों के बारे में जागरूकता पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यदि आप लगातार तुलना करते हैं, तो कम आत्मसम्मान, चिंता और अलगाव विकसित होता है। बच्चा यह भी सोच सकता है कि उसे प्यार नहीं किया जाता क्योंकि वह दूसरों जैसा नहीं है, योग्य नहीं है।

दूसरों से तुलना

महत्वपूर्ण!आपको बच्चे से वैसा ही प्यार करना चाहिए जैसा वह है और उसकी प्रतिभाओं को खोजने में उसकी मदद करनी चाहिए।

आत्म-सम्मान में सुधार के लिए व्यायाम

अपने बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? सरल और व्यावहारिक अभ्यास नेतृत्व गुणों के साथ एक दृढ़ निश्चयी व्यक्ति को विकसित करने में मदद करेंगे।

• खेल "सफलता का गुल्लक"। निचली पंक्ति: आपको बॉक्स लेना होगा और अपने बच्चे के साथ मिलकर उसे सजाना होगा, क्योंकि उसे यह पसंद है। इसमें वह अपनी छोटी-छोटी उपलब्धियाँ जोड़ेंगे, जिन्हें कागज पर लिखा जा सकता है: "उन्होंने कविता को खूबसूरती से सुनाया," "मैंने भाषा की परीक्षा ए के साथ उत्तीर्ण की, हालाँकि मुझे डर था," आदि। के वजन में उल्लेखनीय वृद्धि बॉक्स आत्मविश्वास बढ़ाएगा। इस तरह के खेल का उपयोग बाद में आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।
• खेल "वाक्य पूरा करें" - खेलने के लिए आपको एक गेंद की आवश्यकता होगी। इस खेल के नियम बताते हैं कि बच्चे को वाक्यांशों की शुरुआत के साथ गेंद फेंकनी होगी: "मैं कर सकता हूं...", "मैं कर सकता हूं...", "मैं सीखूंगा..." और इसी तरह, और बच्चा हर बार वाक्य पूरा करता है और गेंद को वापस फेंक देता है। यह गेम उसे यह एहसास कराने में मदद करता है कि वह कौन है और क्या हासिल करना चाहता है। जब भी गेंद फेंकें तो वाक्य की शुरुआत को कई बार दोहराना बेहतर होता है, ताकि बच्चे को एहसास हो कि वह एक बार नहीं जानता था कि यह कैसे करना है, लेकिन सीखने में सक्षम था।
• खेल "अपार्टमेंट स्टार"। इसके लिए आपको केंद्र में पंखुड़ियों के साथ एक चित्रित फूल, या किरणों के साथ एक सूरज के साथ एक स्टैंड (कागज की शीट) बनाने की आवश्यकता है। बीच में बच्चे की फोटो चिपकाएं. निर्दिष्ट समय (1-2 सप्ताह) के लिए, वयस्क और बच्चे पंखुड़ियों पर सकारात्मक गुण और उपलब्धियाँ लिखेंगे। वयस्क स्वयं बच्चे का अधिकार बढ़ाने में सक्षम होंगे। अंत में पोस्टर उतार कर उन्हें दे दिया जाता है.

आपको केवल एक बार नहीं, बल्कि लगातार बच्चों के आत्म-सम्मान की निगरानी करने और उसे बढ़ाने की ज़रूरत है। स्वयं का पर्याप्त मूल्यांकन एक सफल व्यक्ति, उसके करियर, पारिवारिक कल्याण और खुशी का आधार है। विश्वास, आपसी समझ और मैत्रीपूर्ण संबंध- एक आत्मविश्वासी व्यक्ति को ऊपर उठाने में सफलता की कुंजी।

पूर्वस्कूली बच्चे में आत्म-सम्मान का विकास व्यक्तित्व विकास में एक महत्वपूर्ण चरण है। माता-पिता गलती से मानते हैं कि 5-6 साल का बच्चा अपने व्यक्तित्व के बारे में गहराई से सोचने में सक्षम नहीं है। यह पूर्वस्कूली उम्र है जो मानव गतिविधि की दिशा और स्तर निर्धारित करती है। हालाँकि, बहुत कम बच्चे जानते हैं कि खुद का सही मूल्यांकन कैसे किया जाए। राय का निर्माण माता-पिता, साथियों और आसपास के वयस्कों से प्रभावित होता है। पारस्परिक संबंधों की गुणवत्ता एक प्रीस्कूलर में उच्च, पर्याप्त और निम्न आत्म-सम्मान के विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाती है।

आत्म-सम्मान के गठन की विशेषताएं

विशेषज्ञ पुष्टि करते हैं कि पूर्वस्कूली उम्र वह अवधि है जब बच्चा अपने व्यवहार का विश्लेषण करना शुरू करता है। आपके कार्यों का वास्तविक मूल्यांकन करने, फिर उन्हें दूसरों की राय के साथ सहसंबंधित करने के अवसर पैदा होते हैं। वयस्कों के प्रभाव में, पूर्वस्कूली बच्चे अपनी क्षमताओं का एक विचार विकसित करते हैं, सामाजिक मूल्यों का अध्ययन करते हैं और अपने कार्यों और अन्य लोगों के कार्यों के बीच तुलना करते हैं। ये कारक किसी न किसी बच्चे के आत्म-सम्मान का आधार बनते हैं। अपने बच्चे की मदद करने के लिए, माता-पिता को यह जानने की ज़रूरत है कि आत्म-सम्मान के निर्माण पर क्या प्रभाव पड़ता है:

उच्च आत्मसम्मान के लक्षण

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के अधिकांश बच्चों में बढ़े हुए आत्मसम्मान की विशेषता होती है, जिसे नकारात्मक आलोचना की अनुपस्थिति से समझाया जा सकता है। यह परिचित स्थितियों में विशेष रूप से स्पष्ट है, उदाहरण के लिए, टहलने के दौरान, एक बच्चा एक नेता की तरह व्यवहार करता है, लेकिन साथ ही बच्चों को कठोरता से आदेश देता है। ऐसा प्रतीत होता है कि इस व्यवहार में सकारात्मक विशेषताएं हैं: प्रीस्कूलर प्रतियोगिताओं, खेलों, प्रतियोगिताओं में सक्रिय भागीदार बन जाता है और सफलता प्राप्त करने का प्रयास करता है। वह वयस्कों के साथ साहसपूर्वक संवाद करता है और अपनी क्षमताओं पर पूरा भरोसा रखता है। अपने विचारों को बढ़ावा देता है, ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है। इसलिए, माता-पिता कुछ हद तक अपने बच्चे के इस व्यवहार को प्रोत्साहित करते हैं। वे बच्चे के किसी भी कार्य, उसकी उपस्थिति, मानसिक क्षमताओं की प्रशंसा करते हैं, यह भूल जाते हैं कि अधिक आकलन की नकारात्मक विशेषताएं हैं:

• टकराव;
• आलोचना सहने की क्षमता की कमी;
• मांगलिकता;
• किसी भी कीमत पर नेता बनने की इच्छा, प्रभुत्व;
• अहंकार;
• बेचैनी.

क्या होता है जब मूल्यांकन गलत बनता है:

• बच्चे स्वयं को असाधारण मानकर अपनी क्षमताओं को अधिक महत्व देते हैं। अपने साथियों के बीच खुद को पाकर, बच्चा "सर्वश्रेष्ठ" महसूस करना बंद कर देता है और "कई में से एक" बन जाता है। इस तथ्य का एहसास होते ही आंतरिक द्वंद्व शुरू हो जाता है। आत्मसम्मान में वृद्धितेजी से कमी आ सकती है.
• बढ़ा हुआ आत्मसम्मान अक्सर साथियों के साथ संचार समस्याओं का कारण होता है। एक नेता की योग्यता रखने वाला बच्चा अपने साथियों का सम्मान जीतने में सक्षम नहीं होता है। संघर्ष उत्पन्न होते हैं, प्रीस्कूलर उन बच्चों को "कुचलने" की कोशिश करता है जो उसकी आदर्श छवि को अस्वीकार करते हैं। अक्सर अपनी विफलताओं के लिए दूसरों को दंडित करने के लिए हिंसा का उपयोग करते हैं। वह अन्य लोगों की सफलताओं से ईर्ष्या करते हुए, अन्य लोगों की उपलब्धियों का अवमूल्यन करने का प्रयास करता है।
• बढ़ी हुई रेटिंग हस्तक्षेप करती है शैक्षणिक गतिविधियां, चूंकि प्रीस्कूलर मानसिक क्षमताओं को अधिक महत्व देता है, अक्सर शिक्षकों को बाधित करता है, बहस करता है और किए गए कार्य के कम परिणामों से इनकार करता है।
• परिवार में संवाद करते समय ऐसे बच्चों का व्यवहार अनियंत्रित हो जाता है। उन्हें अधिक ध्यान देने और रोने की आवश्यकता होती है क्योंकि वयस्क मना कर देते हैं। फटकार मिलने पर वे परिवार के सदस्यों के प्रति आक्रामकता दिखाते हैं। अनुदारता महसूस करते हुए, बच्चे घरेलू काम करने से इनकार कर देते हैं या अपनी मांगें पूरी होने तक खिलौने दूर रख देते हैं।

महत्वपूर्ण!माता-पिता को यह समझने की जरूरत है कि बच्चे में बढ़े हुए आत्मसम्मान का दिखना मनोवैज्ञानिक के पास जाने का संकेत है। समय रहते व्यवहार सुधारना जरूरी है, नहीं तो समस्या और बढ़ जाएगी। इस तरह के विचलन से आगे की परिपक्वता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

प्रीस्कूलर का कम आत्मसम्मान

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में कम आत्मसम्मान दुर्लभ है और व्यक्तित्व निर्माण में विचलन है। ऐसे लोगों की विशेषताएं उनके व्यवहार में प्रकट होती हैं:

• बहुत बार उन्हें शर्मीलेपन, अलगाव, अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि की विशेषता होती है, उदाहरण के लिए, वे अचानक फूट-फूट कर रो सकते हैं;
• वे जिम्मेदार निर्णयों से बचने की कोशिश करते हैं और जानबूझकर सरल स्थिति अपनाते हैं;
• सार्वजनिक भाषण के दौरान वे व्यक्तिगत कार्य करते समय की तुलना में कम परिणाम दिखाते हैं;
• असफलता महसूस करते हुए, वे कोई भी गतिविधि करना बंद कर देते हैं;
• उनके बहुत कम दोस्त होते हैं, क्योंकि वे बड़ी कंपनियों से बचने की कोशिश करते हैं।

असुरक्षित बच्चों के परिवार अक्सर ख़राब होते हैं और उनकी सामाजिक स्थिति निम्न होती है। इससे उनके साथियों को लगातार उपहास का सामना करना पड़ता है और उन्हें बहिष्कृत की श्रेणी में रखा जाता है। माता-पिता द्वारा स्वयं बनाए गए निरंतर नकारात्मक वातावरण के परिणामस्वरूप व्यक्तित्व का गलत मूल्यांकन उत्पन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, माँ लगातार बच्चे को पीछे खींचती है, किसी भी गलती और मज़ाक के लिए उसे डांटती है और उसकी क्षमताओं पर संदेह करती है। बच्चे को यकीन है कि यदि उसने एक कार्य अच्छी तरह से नहीं किया, तो वह दूसरा कार्य भी पूरा नहीं करेगा। कम आत्मसम्मान वाले बच्चों में निम्नलिखित लक्षण होते हैं: समस्या :

• साथियों के साथ संवाद करते समय संघर्ष;
• खराब व्यक्तित्व विकास है;
• वे अक्सर क्रोध और शत्रुता प्रदर्शित करते हैं।

महत्वपूर्ण!वयस्कों को याद रखना चाहिए: वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र वह अवधि है जब हर अशिष्ट शब्द और निराधार आलोचना समाजीकरण पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है। बच्चे को प्यार किया जाना चाहिए, समर्थन दिया जाना चाहिए, उसके सभी गुणों को स्वीकार किया जाना चाहिए और नकारात्मक गुणों से छुटकारा पाने में मदद की जानी चाहिए।

पर्याप्त आत्मसम्मान की विशेषताएं

सही आत्म-ज्ञान की उपस्थिति में बच्चों में पर्याप्त आत्म-सम्मान विकसित होता है। सामान्य व्यक्तित्व विकास की मुख्य विशेषताएं गलतियों को स्वीकार करने की क्षमता और अपने कार्यों का यथार्थवादी मूल्यांकन हैं। पर्याप्त आत्म-ज्ञान वाले बच्चे गतिविधि का विश्लेषण करते हैं और विफलता का कारण बताते हैं। वे साथ मिलकर काम करने का प्रयास करते हैं
वे अपने दोस्तों का समर्थन करते हैं, मैत्रीपूर्ण रवैया दिखाते हैं और लोगों के साथ आसानी से संवाद करते हैं। पर्याप्त आत्म-सम्मान वाले बच्चों की विशेषताएँ:

• ज़िम्मेदारी;
• दूसरों का अत्यधिक मूल्यांकन करने की क्षमता;
• आत्मविश्वास;
• अखंडता;
• अपने स्वयं के हितों की रक्षा करना।

पर्याप्त आत्मसम्मान के साथ व्यवहार की विशेषताएं:

• प्रीस्कूलर आत्मविश्वास बनाए रखते हुए कठिनाई के समय वयस्कों से मदद मांग सकते हैं।
• बच्चे अपने व्यवहार का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम होते हैं और जानते हैं कि वे जैसे हैं वैसे ही खुद को कैसे स्वीकार करना है।
• गलती करने के बाद, वे कम कठिन कार्य चुनने लगते हैं। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के बाद, वे और भी अधिक सफलता प्राप्त करने का प्रयास करते हैं।

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों का पर्याप्त आत्म-सम्मान शिक्षा के सही ढंग से चुने गए मॉडल के कारण प्रकट होता है। उचित रूप से पालन-पोषण करने वाले माता-पिता तब व्यवहार के बारे में सोचते हैं जब परिवार का कोई छोटा सदस्य पास में हो। वे किए गए काम के लिए उन्हें धन्यवाद देते हैं और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे आपको पहल करने और असफलता के समय आपका समर्थन करने की अनुमति देते हैं। वे उसके लिए असंभव लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं; उसकी आलोचना करने के बजाय, वे शांति से समझाते हैं कि कुछ चीजें करना अस्वीकार्य है। इस रवैये को महसूस करते हुए, बच्चा आत्मविश्वास हासिल करता है, रुचि दिखाना शुरू करता है और कार्यों को सफलतापूर्वक पूरा करता है।

पर्याप्त आत्म-सम्मान बनाने के लिए सही ढंग से प्रशंसा और दंड कैसे दें

अपने बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? इस सवाल से लोग हैरान हैं प्यारे माता-पिता. विशेषज्ञ प्रशंसा और सज़ा का उपयोग करने की सलाह देते हैं महत्वपूर्ण तत्वशैक्षिक प्रक्रिया. सज़ा से डरने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि सही दृष्टिकोण के साथ यह नियंत्रण का एक तरीका है जो बच्चे के विचारों, व्यवहार और जीवनशैली को वश में कर सकता है और बदल सकता है। हालाँकि, जब सज़ा माता-पिता के लिए आत्म-पुष्टि का एक तरीका बन जाती है, तो शिक्षा का परिणाम शून्य हो जाता है। चिल्लाना, आक्रामकता और शारीरिक बल जैसे अप्रभावी उपायों का उपयोग किसी भी तरह से पर्याप्त आत्मसम्मान बनाने में मदद नहीं करेगा। यह लोगों के बीच सामान्य संबंधों के बारे में बच्चे के विचार को विकृत करता है। आप अपने बच्चे के आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने में मदद के लिए क्या कर सकते हैं:

1. शैक्षिक वार्तालाप आयोजित करें. यदि छोटा बच्चा बहुत शरारती है, तो शांत वातावरण बनाकर बात करना बेहतर है। यह दृष्टिकोण उसे अपने कार्यों को समझने और उनका विश्लेषण करने के लिए मजबूर करेगा।
2. स्थिति को स्वयं ठीक करने का प्रस्ताव रखें। यदि कोई प्रीस्कूलर कुछ तोड़ता या खराब करता है, तो आपको उसे क्षति की भरपाई करने का अवसर देना होगा। अपनी गलतियों को सुधारना बहुत जरूरी है उपयोगी उपायचिंतन के लिए, सही निर्णय लेने के लिए।
3. सकारात्मक रवैया। स्थिति को सुधारने के अलावा, वयस्क को बच्चे को ऐसे काम करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए जो फायदेमंद हों। उदाहरण के लिए, बिखरी हुई चीज़ों को हटाकर, आप कमरे की दिखावट में सुधार कर सकते हैं और एक छोटी सी पुनर्व्यवस्था कर सकते हैं।
4. लगातार चिल्लाने के बजाय, स्पष्ट आवश्यकताओं को तैयार करना और उनके कार्यान्वयन की निगरानी करना आवश्यक है।
5. यदि आपको अभी भी किसी बच्चे को दंडित करने की आवश्यकता है, तो आपको दंड के बारे में चेतावनी देने की आवश्यकता है।
6. प्रीस्कूलर को समझाने के और भी प्रभावी तरीके हैं: दिलचस्प स्थितियों में शामिल होना, सुझाव देना, खेलना, बातचीत करना। ऐसे तरीकों के इस्तेमाल से सज़ा देने की ज़रूरत ख़त्म हो जाती है।

7. प्रशंसा का प्रयोग अधिक है प्रभावी तरीकाशिक्षा। कई परिवार गलती से मानते हैं कि पुरस्कार बच्चे को बिगाड़ सकते हैं। जितनी अधिक बार एक प्रीस्कूलर अनुमोदन सुनता है, उतनी ही कम बार उसे दंडित करना पड़ता है। आपको प्रशंसा अधिक करनी होगी, दण्ड कम देना होगा।

महत्वपूर्ण!मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित योजना का पालन करने की सलाह देते हैं: एक बार दंडित किया गया, पांच बार प्रशंसा की गई। पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे सकारात्मक जानकारी को अधिक आसानी से समझते और आत्मसात करते हैं। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, वे स्वतंत्र रूप से अपने व्यवहार का विश्लेषण करना शुरू करते हैं, अपने कार्यों की शुद्धता के बारे में सोचते हैं और उन स्थितियों से बचते हैं जो उनके माता-पिता को अप्रसन्न करती हैं।

प्रीस्कूलर को उचित रूप से प्रोत्साहित करने के तरीके:

• आपको एक निश्चित परिणाम प्राप्त करने की कोशिश करने, प्रयास करने के लिए प्रशंसा करने की आवश्यकता है;
• माता-पिता को केवल कार्यों का मूल्यांकन करना चाहिए;
• प्रशंसा के लिए छोटे पुरस्कारों का उपयोग करें;
• बच्चे के महत्व पर जोर देते हुए विशेष रूप से महत्वपूर्ण कार्य दें;

प्रीस्कूलर के आत्मसम्मान का निर्धारण कैसे करें

आत्म-सम्मान का निदान वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के व्यक्तित्व विकास और आत्म-ज्ञान की समस्याओं की पहचान करने में मदद करता है। मानक से समय पर पता चले मूल्यांकन विचलन को आसानी से ठीक किया जा सकता है। प्रीस्कूलर के आत्मसम्मान के प्रकार का निदान करने के लिए "सीढ़ी" तकनीक एक प्रसिद्ध विधि है। परीक्षण स्वयं के प्रति दृष्टिकोण की पहचान करने में मदद करता है, साथ ही यह निर्धारित करता है कि, किसी की राय में, दूसरे उसका मूल्यांकन कैसे करते हैं। ऐसा परीक्षण माता-पिता के लिए काफी सुलभ है। इसे खेल-खेल में किया जा सकता है.

परीक्षण करने के लिए, आपको कागज की एक शीट, सात सीढ़ियों की एक खींची हुई सीढ़ी, एक लड़के या लड़की की एक मूर्ति और एक पेंसिल की आवश्यकता होगी। आपको बच्चों से उस चरण के विपरीत आकृति रखने के लिए कहना होगा जिसे वे चुनना चाहते हैं। दोस्तों इसे आवाज उठाने की जरूरत है निम्नलिखित शर्तें :

• पहला कदम सबसे अच्छे लोगों का है;
• दूसरा स्थान अच्छे लोगों ने लिया;
• तीसरा न तो बुरा है और न ही अच्छा;
• चौथा - अच्छे से ज्यादा बुरा;
• पाँचवाँ - बुरा;
• छठा - बहुत बुरा;
• सातवां स्थान सबसे बुरे लोगों ने लिया।

चुना गया कदम आत्म-सम्मान का सूचक होगा। परीक्षण परिणामों की व्याख्या :

1. पहला और दूसरा चरण उच्च आत्म-सम्मान वाले बच्चों द्वारा चुना जाता है;
2. तीसरा चरण पर्याप्त आत्म-सम्मान की बात करता है;
3. चौथा-छठा कम आंकलन दर्शाता है;
4. सातवें को बेहद कम आंका गया है।

तकनीक के परिणाम बच्चों की आंतरिक समस्याओं को प्रकट करने, आत्म-सम्मान को सही करने और स्वयं के व्यक्तित्व का सही आकलन करने की क्षमता विकसित करने में मदद करते हैं।

एक प्रीस्कूलर को अपनी क्षमताओं का पर्याप्त रूप से आकलन करने के लिए, माता-पिता को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

जिस बच्चे को खुद पर भरोसा होता है वह जीवन में बहुत कुछ हासिल करता है। अपने बच्चे में कुछ ऐसे गुण पैदा करना बहुत महत्वपूर्ण है जो उसे इस जटिल दुनिया में जीवित रहने में मदद करेंगे, जहां विशेषज्ञ बाजार में प्रतिस्पर्धा बहुत अधिक है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को यह या वह नियम सीखने के लिए मजबूर न करें, आपको इसे समझाने की ज़रूरत है ताकि बच्चा सार समझ सके। यह महत्वपूर्ण है कि स्कूल में जो पूछा जाता है उसे रटना न पड़े, बल्कि स्वतंत्र रूप से जानकारी खोजना, उठने वाले प्रश्नों का उत्तर देना सीखने के लिए, आपको बच्चे को स्व-शिक्षा सिखाना आवश्यक है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे में आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास और यह अवधारणा पैदा की जाए कि बच्चा किसी और से बेहतर कुछ कर सकता है।

पालन-पोषण दो प्रकार के होते हैं और माता-पिता, एक नियम के रूप में, शायद ही कभी बीच का रास्ता तलाशते हैं। यदि आप अपने बच्चे को लगातार डांटते हैं, उसे बताते हैं कि वह सफल नहीं होगा, और उसके लिए सभी काम करते हैं, तो देर-सबेर बच्चा आपकी बातों पर विश्वास कर लेगा। वह समझ जाएगा कि वह वास्तव में सफल नहीं होगा, खासकर यदि वह पहली बार सफल नहीं हुआ। और अगर माँ धैर्यपूर्वक बच्चे को किसी महत्वपूर्ण चीज़ में फिर से प्रयास करने के लिए आमंत्रित करती है, तो बच्चा बड़ा हो जाएगा, और वयस्कता में वह असफलताओं से नहीं डरेगा, वह बार-बार लक्ष्य के लिए प्रयास करेगा। इस लेख में हम आत्म-सम्मान के बारे में बात करेंगे - यह कैसे बनता है, समय रहते बच्चे के कम आत्म-सम्मान को कैसे पहचानें और इसके बारे में क्या करें।

एक बच्चे का आत्म-सम्मान कम क्यों होता है?

आत्म-सम्मान किसी व्यक्ति के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है, न कि केवल उसके पेशेवर क्षेत्र में। एक बच्चा जो अपने माता-पिता से प्यार करता है वह अपनी उपस्थिति का पर्याप्त मूल्यांकन करेगा, अपने स्वास्थ्य, गरिमा और सम्मान को महत्व देगा। ऐसी लड़की भविष्य में कभी भी खुद को परिवार में अपमानित नहीं होने देगी और लड़का खुद को अपमानित नहीं होने देगा। एक बच्चे में उच्च आत्म-सम्मान पैदा करके, आप पेशे से लेकर जीवन की स्थिति तक, जीवन में केवल सर्वश्रेष्ठ चुनने में मदद करते हैं। आप अपने बच्चे को सिखाएं कि थोड़े से संतुष्ट न हों, अधिक हासिल करें। लेकिन कुछ मामलों में हम खुद अपने हाथों और शब्दों से बच्चे के आत्मसम्मान को कुर्सी से नीचे गिरा देते हैं। यहाँ कुछ हैं सामान्य गलतियाँमाता-पिता जो बच्चे को स्वयं और उसकी क्षमताओं के बारे में अनिश्चित बनाते हैं।

1. "तुम नहीं कर सकते!"।अगर मां हमेशा बच्चे के लिए सब कुछ करने की कोशिश करती है तो यह पूरी तरह से गलत है। यदि वह उसके लिए जूस खोलती है, तो इस डर से कि बच्चा गिर जाएगा, वह उसके लिए ऐसा करती है। गृहकार्य, इसके कार्यान्वयन की शुद्धता के डर से, स्वतंत्रता की सभी इच्छाओं को दबा देता है। आपको यह समझने की ज़रूरत है कि बच्चा बढ़ रहा है, और माँ हमेशा उसके साथ नहीं रह पाएगी। एक समय आएगा जब बच्चे को खुद ही आगे बढ़ना होगा। और इसके लिए उसके पास अनुभव होना चाहिए - जूस खोलना, होमवर्क करना, पेशा चुनना आदि।
2. "और पेट्या बेहतर है!"कभी भी अपने बच्चे की तुलना अन्य बच्चों - पड़ोसी, सहपाठी या बड़े भाई - से न करें। सभी बच्चे व्यक्तिगत होते हैं, कुछ सफल होते हैं शारीरिक विकास, कुछ अपनी पढ़ाई में सफल होते हैं, जबकि अन्य केवल ड्राइंग में अच्छे होते हैं। जब आप कहते हैं, "लेकिन माशा को गणित की परीक्षा में ए मिला है, और हमेशा की तरह आपको सी मिला है," तो आप बच्चे को अपमानित करते हैं। हां, परीक्षण में सी अप्रिय है, लेकिन यह दुनिया का अंत नहीं है। हो सकता है कि आपका बेटा या बेटी एक महान कलाकार बन जाये, आखिर इस गणित की आवश्यकता क्यों है? आपका काम उच्च अंक प्राप्त करना नहीं है, बल्कि अपने बच्चे को जीवन में एक दिशा चुनने में मदद करना है, यदि आवश्यक हो तो उस पर दबाव डालना और उसे चुनने का अवसर देना है। और इस पैतृक उद्देश्य में अन्य बच्चों से कोई तुलना नहीं है।
3. "तुम एक भयानक बच्चे हो!"एक और आम और आम गलती है कार्य को नहीं, बल्कि व्यक्ति को दोष देना। क्या आप जानते हैं कि इजरायली माताएं अपने बच्चों के साथ कैसा व्यवहार करती हैं? वे अपने बच्चों को बताते हैं कि वे सबसे बुद्धिमान, सबसे सुंदर और सफल हैं। वे बच्चे से यह नहीं कहते, "तुम बुरे हो," वे कहते हैं, "तुम, जो इतने अच्छे हो, इतना बुरा काम कैसे कर सकते हो?" शायद इसीलिए यहूदियों में इतने सारे सफल डॉक्टर, वकील और उद्यमी हैं?
4. "बैठो और अपना सिर नीचे रखो - हर किसी की तरह बनो!"यदि बच्चे को व्यवहार का वह मॉडल सुझाया जाए जो माता-पिता और दादा-दादी से हमें मिला है, तो बच्चे का आत्म-सम्मान गिर सकता है। आप कह सकते हैं कि यह सोवियत काल का अवशेष है, जब हर कोई एकजुट था और भीड़ से अलग दिखना एक गलती थी। आज का समय मजबूत, सक्रिय और महत्वाकांक्षी लोगों का है। अपने बच्चे की इच्छाओं और आकांक्षाओं को शुरुआत में ही ख़त्म न करें। अगर किसी लड़के को डांस करना पसंद है बॉलरूम नृत्य, उसके स्वभाव का विरोध न करें, शायद वह इस खेल में चैंपियन बन जाएगा? अपने बच्चे पर विश्वास करें और उसे अपने सामाजिक और व्यक्तिगत जीवन में सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करें।
5. उदासीनता.कितनी बार एक बच्चा अपने दम पर कुछ करने की कोशिश करता है, और माँ, रोजमर्रा के काम की हलचल में, चित्रित चित्र पर ध्यान नहीं देती है या क्षणभंगुर कहती है "बहुत बढ़िया।" आपको बच्चे के प्रयासों की सराहना करनी चाहिए, उसकी प्रतिभा में रुचि दिखानी चाहिए और बच्चे का समर्थन करना चाहिए। आख़िरकार, आप ही उसके मुख्य दर्शक और श्रोता हैं। यदि माँ उदासीन रहे तो बच्चे की आकांक्षाएँ शीघ्र ही धूमिल हो जाती हैं।
6. दिखावे के बारे में चुटकी लेना।ऐसा होता है कि यदि आप बच्चे की शक्ल-सूरत पर ध्यान दें तो उसका आत्म-सम्मान एक पल में ढह सकता है। आख़िरकार, माता-पिता एक बच्चे के जीवन में मुख्य लोग होते हैं, उनके शब्दों को निर्विवाद सत्य माना जाता है। अपनी बेटी से यह न कहें, "तुम्हारा वजन बढ़ गया है, तुम्हें कम खाने की ज़रूरत है," बल्कि यह कहें, "मैंने जिम की दो सदस्यताएँ खरीदी हैं, चलो साथ चलते हैं?" उपस्थिति के बारे में माता-पिता की टिप्पणियाँ अक्सर गंभीर जटिलताओं में बदल जाती हैं जो वयस्कता तक ले जाती हैं।
7. अत्यधिक गंभीरता.यदि किसी बच्चे को किसी भी कारण से थोड़ी सी गलती या भूल के कारण दंडित किया जाता है, तो बच्चा एक बार फिर दूसरी गलती को रोकने के लिए एक अतिरिक्त कदम उठाने से डरेगा। ऐसे बच्चे बड़े होकर असुरक्षित वयस्क बनते हैं।

कुछ माता-पिता, जिन्हें अतीत में स्वयं इसका एहसास नहीं हुआ था, वे इसे अपने बच्चों पर "निकालने" का प्रयास करते हैं। माँ, जो कभी भी एक आत्मविश्वासी व्यवसायी महिला नहीं बन पाई, अपनी बेटी में से ऐसे व्यक्ति को सक्रिय रूप से अर्थशास्त्र और व्यवसाय नियोजन कक्षाओं में भेजकर उसे बढ़ाने की कोशिश करती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चा आप नहीं हैं, उसकी प्रतिभाएं और प्राथमिकताएं बिल्कुल अलग हैं। और मेरी बेटी को बैले नृत्य करने में बहुत अधिक आनंद मिलता है। अंततः, अपने बच्चे को वह करने की अनुमति न देकर जो उसे पसंद है, आप विनाशकारी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लड़की बिजनेस नहीं कर पाएगी क्योंकि उसे उद्यमशीलता पसंद नहीं है और वह इसके बारे में कुछ भी नहीं समझती है। और बोल्शोई मंच पर नृत्य करने का सपना एक सपना ही रहेगा, क्योंकि माँ ने समय रहते लड़की की इच्छाओं पर ध्यान नहीं दिया और बच्चे को इस दिशा में पढ़ने के लिए नहीं भेजा। अंतिम परिणाम टूटे पंखों वाला एक अस्थिर व्यक्ति है। यह स्पष्ट है कि माता-पिता बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचाना चाहते, लेकिन अपनी महत्वाकांक्षाओं में छोटे व्यक्ति की इच्छाओं को सुनने का प्रयास करें।

आपकी बेटी या बेटे के आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने में मदद के लिए यहां कुछ सरल युक्तियां दी गई हैं।

बच्चे की स्तुति करो! लेकिन खूबसूरत फिगर या फैशनेबल ब्रीफकेस के लिए नहीं, बल्कि एक्शन के लिए। एक अच्छा ग्रेड प्राप्त किया, अपनी दादी को सड़क पार कराया, एक दोस्त की मदद की, अपनी बहन के लिए खड़ा हुआ - यह सब आपके ध्यान के योग्य है।

1. अपने विचारों को साझा करें।अपने बच्चे को महत्वपूर्ण और बड़ा महसूस कराने के लिए, आपको उससे परामर्श करने की ज़रूरत है - यात्रा के मार्ग के बारे में, उन उपहारों के बारे में जो आप अपनी दादी के लिए लाएंगे, आदि। किसी विशेष मुद्दे पर अपने बच्चे की राय पूछें। और भले ही उत्तर स्पष्ट हो, बच्चे को निर्णय स्वयं लेने दें। और हां, इस निर्णय का पालन करें, अन्यथा महत्व बच्चों की रायखो जाएगा।
2. मदद के लिए पूछना।अपने आप से यह कहना बंद करें कि बच्चा अभी छोटा है और कुछ भी करना नहीं जानता। मेरा विश्वास करें, 7 साल का बच्चा आसानी से बर्तन धो सकता है या बटन सिल सकता है, और 12 साल की उम्र में वह रात के खाने के लिए कुछ साधारण खाना बना सकता है। बस विश्वास करें और समझें कि बच्चा बढ़ रहा है, वह पहले से ही बहुत कुछ कर सकता है, बच्चे को अपनी क्षमताओं का प्रदर्शन करने दें।
3. इसे खेलों को दें.लड़कों की कई माँएँ शिकायत करती हैं कि उनका बेटा अपने लिए खड़ा नहीं हो सकता। आपको एक बच्चे को आक्रामक बनने के लिए बड़ा नहीं करना चाहिए, लेकिन फिर भी उसे वापस लड़ना सिखाना उचित है। ऐसा करने के लिए, अपने बच्चे को किसी भी खेल में भेजें, अधिमानतः मार्शल आर्ट में। बच्चे का आत्म-सम्मान बढ़ेगा, वह समझेगा कि वह बहुत कुछ कर सकता है। हालाँकि, इस मामले में, आपको बच्चे को स्पष्ट रूप से समझाने की ज़रूरत है कि सामान्य जीवन में आपको अपनी ताकत का प्रदर्शन नहीं करना चाहिए और विशेष रूप से पहले मारना नहीं चाहिए।
4. असफलताओं का एक साथ अनुभव करें।कई बच्चे हानियों और असफलताओं को बहुत कष्टपूर्वक अनुभव करते हैं। बच्चे को यह समझाना ज़रूरी है कि उनके बिना जीतना असंभव है। किसी भी उपलब्धि में कई प्रयास और विभाजन शामिल होते हैं। ऐसा करके, आप अपने बच्चे को अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखना और लक्ष्य हासिल करना सिखाते हैं, भले ही पिछले प्रयास असफल रहे हों।
5. अपने बच्चे में यह विश्वास जगाएं कि वह स्मार्ट और प्रतिभाशाली है।अपने बच्चे को स्कूल भेजते समय, उसे बताएं कि वह सफल होगा, उसे श्रुतलेख के लिए ए मिलेगा और निश्चित रूप से सभी शारीरिक शिक्षा मानकों को उत्तीर्ण करेगा। बच्चे अपने माता-पिता द्वारा दिए गए निर्देशों को मानसिक स्तर पर समझ लेते हैं। और यदि आप कहते हैं, "आप अपने पिता की तरह असफल हैं," और "आप कभी सफल नहीं होंगे," तो आश्चर्यचकित न हों अगर यह बिल्कुल वैसा ही हो जैसा आपने कहा था।
6. बच्चे पर विश्वास रखें.बच्चे सच और झूठ को बहुत सूक्ष्मता से समझ लेते हैं। प्रतियोगिताओं में अपने बच्चे पर विश्वास करें, भले ही आपको ऐसा लगे कि वह बाकियों से कमज़ोर है। अपने बच्चे को बताएं कि ताकत उसका मुख्य तुरुप का पत्ता नहीं है, बल्कि उसमें चपलता और सहनशक्ति है, इससे निश्चित रूप से जीत मिलेगी। अपने बच्चे पर ईमानदारी से विश्वास करें, और वह खुद पर विश्वास करने में सक्षम होगा।
7. समझदारी से मदद करें.अपने बच्चे को बताने की जरूरत नहीं सही समाधानकार्यों के साथ-साथ उसे सभी कार्यों के साथ अकेला छोड़ देना। बीच का रास्ता खोजना और नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है - केवल तभी मदद करें जब बच्चा पूछे। अपने बेटे को भौतिक विज्ञान की समस्या या जीवन की किसी समस्या को स्वतंत्र रूप से हल करने का अवसर दें। यदि आपसे ऐसा करने के लिए कहा जाए तो ही हस्तक्षेप करें।
8. लुक्स के बारे में बात करें.कई मामलों में, उपस्थिति में खामियों के कारण बच्चे के आत्मसम्मान को ठेस पहुँचती है। अक्सर यह एक गंभीर जटिलता में विकसित हो जाता है जो वयस्कता तक जारी रहता है। अपने बच्चे के साथ दिल से दिल की बात करें कि उसे क्या परेशान कर रहा है, शायद किसी कमी के लिए उसके साथियों द्वारा उसे चिढ़ाया भी जा रहा हो। यदि संभव हो तो स्थिति को ठीक करने में अपने बच्चे की मदद करें। टेढ़े दांतों को ब्रेसिज़ लगाकर सीधा किया जा सकता है, एक लड़की के उभरे हुए कानों को लंबे हेयर स्टाइल के पीछे छिपाया जा सकता है, चश्मे को कॉन्टैक्ट लेंस से बदला जा सकता है, और अधिक वज़नसही करने के लिए उचित पोषणऔर खेल खेलना. यदि आपका बच्चा किसी ऐसी चीज़ को लेकर चिंतित है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है, तो उसे किसी भी रूप में खुद से प्यार करने में मदद करें। लड़के को समझाएं कि छोटा कद कोई समस्या नहीं है; सभी आकर्षक हॉलीवुड अभिनेता औसत ऊंचाई से नीचे हैं। अपनी किशोर लड़की को बताएं कि छोटे स्तन जीवन की सबसे बड़ी त्रासदी नहीं हैं, इसके विपरीत, छोटे स्तनों वाला शरीर साफ-सुथरा और तराशा हुआ दिखता है। साथ ही, बुढ़ापे में इसमें शिथिलता नहीं आएगी! सकारात्मक गुणों की तलाश करें, अपने बच्चे को समझाएं कि वह वास्तव में सुंदर है, भले ही उसकी अपनी कुछ विशेषताएं हों।

इन सरल युक्तियाँआपको एक ऐसे बच्चे का पालन-पोषण करने में मदद मिलेगी जो खुद पर और अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखता है।

प्रशंसा करें, लेकिन अति न करें!

एक बच्चे के मजबूत और मजबूत इरादों वाले चरित्र की खोज में, आप गलती से एक आत्ममुग्ध व्यक्ति को पाल सकते हैं जो मानता है कि वह बाकी सभी से बेहतर है। इसे ज़्यादा मत करो और इसे होने मत दो। भले ही आप अपने बच्चे की उसके कार्यों के लिए प्रशंसा करते हैं, लेकिन आपको उसे अन्य बच्चों के समान स्तर पर रखना होगा। यदि कोई बच्चा किसी समूह में है, तो आपको उसे अकेला नहीं छोड़ना चाहिए और अन्य बच्चों को ऐसी चीज़ें नहीं देनी चाहिए जो निषिद्ध हैं। आप अपने बच्चे की तारीफ कर सकते हैं, लेकिन दिखावे की तारीफ बार-बार नहीं होनी चाहिए। बच्चे को स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि क्या अनुमति है - क्या स्वीकार्य है और क्या दंडित किया जा सकता है।

बच्चे को यह समझना चाहिए कि वह ब्रह्मांड का केंद्र नहीं है और परिवार का मुखिया भी नहीं है। वह एक बच्चा है, जिसका अर्थ है कि उसे वयस्कों की राय सुननी चाहिए। आदर्श रूप से, एक बच्चे को परिवार में अकेले बड़ा नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा एक स्थापित व्यक्तित्व से स्वार्थ के लक्षणों को जड़ से उखाड़ना काफी मुश्किल होगा। अपने बच्चे को दूसरे लोगों और उनकी जरूरतों का सम्मान करना सिखाएं। अपनी बेटी या बेटे को समझाएं कि लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार किया जाना चाहिए जैसा वह चाहता है कि उसके साथ व्यवहार किया जाए।

बच्चे का आत्म-सम्मान परिवार में स्थापित होता है। और इसी पर व्यक्ति का भावी जीवन निर्भर करता है, जिसमें उसका सामना होगा बड़ी राशिलोग और परिस्थितियाँ. बच्चे को बाहरी दुनिया के लिए तैयार करना, उसे उसके महत्व और मूल्य के बारे में समझाना हमारी शक्ति में है। अधिकांश सफल लोगों ने ऊंचाईयां सिर्फ इसलिए हासिल की क्योंकि उन्हें नहीं पता था कि यह असंभव है। अपने बच्चे से प्यार करें, उसकी बात सुनें, उसे पंख दें और उसे स्वतंत्र होने का अवसर दें। और फिर यह अपने सभी पहलुओं के साथ चमकेगा, एक बड़े चमचमाते हीरे की तरह!

वीडियो: अपने बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं

क्या आपको अपने बच्चे का व्यवहार पसंद नहीं है, या आप भविष्य में अपने बच्चे की असुरक्षा और असफलता को देखकर डरते हैं? तो फिर यह जानने लायक है कि आपके बच्चे में किस प्रकार का आत्म-सम्मान है और इसे कैसे बढ़ाया जाए।

एक पूर्ण व्यक्तित्व जो निर्णय लेना जानता हो, अन्य लोगों की राय को ध्यान में रखता हो, असफलताओं के प्रति सामान्य रवैया रखता हो और बाधाओं को दूर करने का प्रयास करता हो, उसे कम उम्र से ही विकसित किया जाना चाहिए।

कोई व्यक्ति जीवन में कैसे आगे बढ़ेगा यह आत्मविश्वास और उसकी ताकत पर निर्भर करता है। सामान्य आत्म-सम्मान कैसे बनाएं?

आत्मविश्वास का स्तर

यदि किसी बच्चे में उच्च आत्म-सम्मान है, तो इसे इसके द्वारा पहचाना जा सकता है:

• स्वयं की सहीता पर विश्वास;
• अन्य बच्चों को नियंत्रित करने की इच्छा में, प्रत्येक की कमजोरियों को इंगित करना, लेकिन साथ ही अपनी कमियों पर ध्यान न देना;
• ध्यान आकर्षित करने के प्रयासों में;
• आक्रामकता में.

उच्च आत्मसम्मान वाले बच्चे दूसरों को अपमानित करते हैं, कृपालु होते हैं, संचार करते समय अधीर होते हैं और वार्ताकार को बाधित कर सकते हैं। अक्सर इस्तेमाल किये जाने वाले शब्द हैं "मैं सर्वश्रेष्ठ हूँ।"

कम आत्मसम्मान के साथ, एक बच्चे में निम्नलिखित व्यवहार संबंधी विशेषताएं और चरित्र लक्षण होते हैं:

• चिंता;
• संशय;
• धोखा दिए जाने, आहत होने, कमतर आंके जाने का डर;
• अविश्वास;
• एकांत की इच्छा;
• स्पर्शशीलता;
• अनिर्णय;
• विफलता के लिए मानसिकता;
• कार्य का सामना न कर पाने का डर;
• किसी की सफलताओं को कम आंकना।

कम आंकलन को दर्शाने वाले वाक्यांश हैं "मैं बुरा हूँ", "मैं यह नहीं कर सकता"।

यदि किसी बच्चे में पर्याप्त आत्म-सम्मान है, तो इसे व्यक्त किया जाएगा:

• खुद पे भरोसा;
• मदद माँगने की क्षमता;
• निर्णय लेना;
• अपनी गलती स्वीकार करने की क्षमता और उसे सुधारने की इच्छा।

सामान्य आत्मसम्मान वाले बच्चे दूसरों को वैसे ही स्वीकार करना जानते हैं जैसे वे हैं।

उचित प्रशंसा का महत्व

एक पूर्ण व्यक्तित्व के निर्माण के लिए, शिक्षा के प्रति रुचिपूर्ण दृष्टिकोण अपनाना, अनुमोदन करना, प्रोत्साहित करना और प्रशंसा का उपयोग करना उचित है।

लेकिन आपको पता होना चाहिए कि आप हर मामले में प्रशंसा नहीं कर सकते। ये हैं स्थितियाँ:

• अगर बच्चे ने अपने दम पर कुछ हासिल नहीं किया (शारीरिक या मानसिक रूप से खुद को परेशान किए बिना);
• बाहरी आकर्षण या क्षमताओं की प्रशंसा करने की अनुमति नहीं है;
• खिलौने और अलमारी की वस्तुएँ प्रशंसा के योग्य नहीं हैं;
• प्रशंसा अस्वीकार्य है यदि वह दया के कारण हो;
• यदि आप इस तरह अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण जगाना चाहते हैं तो प्रशंसा न करें।

आप किसकी प्रशंसा कर सकते हैं? अपने बच्चे की "मैं" को व्यक्त करने और विकास करने की इच्छा को प्रोत्साहित करें। आप अपना आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं:

• यदि आप किसी छोटी-छोटी चीज़ के लिए प्रशंसा करते हैं: ग्रेड, जीत, और 5-6 साल के बच्चे, यहाँ तक कि उनकी पहली कलात्मक कृतियों के लिए भी;
• अग्रिम प्रशंसा, जो आपको वाक्यांशों का उपयोग करके अपनी शक्तियों में आत्मविश्वास पैदा करने की अनुमति देगी: "आप सफल होंगे!", "मुझे विश्वास है कि आप सफल होंगे," आदि;

सज़ा के नियम

पर्याप्त आत्म-सम्मान के साथ एक पूर्ण व्यक्तित्व विकसित करने के लिए, कोई भी दंड के बिना नहीं रह सकता, जो उचित होना चाहिए।

आपको अपने बच्चे को यह बात जरूर बतानी चाहिए कि उसे सजा क्यों और कैसे मिलेगी।

सज़ा में कुछ नियमों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

1. मिलो समय सीमा, जिसके लिए सज़ा दी जाएगी (2 दिनों के लिए बाइक चलाने पर प्रतिबंध, एक सप्ताह के लिए कार्टून देखने पर प्रतिबंध, आदि)।
2. व्यक्तिगत मत बनोयानी आपत्तिजनक वाक्यांशों से बचें, व्यक्ति विशेष पर ध्यान केंद्रित न करें।
3. पुरानी गलतियों का जिक्र न करें, सज़ा अभी और ठीक इसी अपराध के लिए है, अतीत को मत छेड़ो। याद रखें: सज़ा का मतलब माफ़ कर दिया गया है!
4. एकरूपता होनी चाहिए.
5. सज़ा देकर आपको अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचाना चाहिए.
6. जब संदेह में हो(दंड देना है या नहीं) निवारक उद्देश्यों के लिए दंडित करने की आवश्यकता नहीं है।
7. एक अपराध के लिए - एक सज़ा, जो कम या ज्यादा सख्त हो सकता है (अपराध के आधार पर)।
8. आप अपने आप को माता-पिता के ध्यान से वंचित नहीं कर सकतेभले ही आप गुस्से में हों.
9. वस्तु मत लोवह दान किया गया था.
10. अगर आपके बच्चे ने कुछ अच्छा किया है तो उसे माफ कर दें(बीमारों की देखभाल, आदि)।

शारीरिक दंड की अनुमति केवल उन मामलों में दी जाती है जहां स्वास्थ्य या जीवन (किसी का अपना और किसी अन्य व्यक्ति का) को खतरा हो:

• आग के साथ खेलना;
• कमज़ोरों से लड़ो;
• दूसरी स्थिति तब होती है जब कोई बच्चा जानबूझकर माता-पिता के धैर्य की सीमा का परीक्षण करता है या उन बच्चों को पीड़ा देता है जो अपना बचाव नहीं कर सकते।

शारीरिक दंड के नियमों का पालन करना भी जरूरी:

1. आने वाली सज़ा से कभी न डरें, यह कहते हुए कि "मैं अभी बेल्ट लूंगा," आदि। पहले से योजना बनाने, बच्चे को पीड़ा और चिंता से परेशान करने की तुलना में उस समय की गर्मी में बट को पीटना बेहतर है कि वह मारा जाने वाला है।
2. कोई पक्षपात नहीं! चिल्लाओ मत, देखो कि तुम अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हो। शारीरिक प्रभाव शिक्षा का एक दुर्लभ तरीका होना चाहिए।
3. शिशु को प्रभावित करने का यह तरीका उपयुक्त नहीं है।जो 3 साल से भी ज्यादा पुराना है. 7-8 साल के बच्चों के लिए, यह बस अपमानजनक है, इसलिए आपको अधिक प्रभावी सजा विकल्प चुनना होगा।

निष्क्रियता द्वारा दण्ड देना एक अच्छा तरीका है:

अपने बेटे या बेटी को एक कोने में रखें, लेकिन उसे वहां खड़े होने का समय बताएं। यदि इस कमरे में एक घड़ी होती तो बहुत अच्छा होता। निर्दिष्ट समय बीत जाने के बाद, बच्चा कोने से बाहर निकल सकता है और माफी मांग सकता है।

बस इसे ज़्यादा मत करो! आपको अपने बच्चे को अंधेरे, बंद कमरे में नहीं छोड़ना चाहिए। इस तरह की सज़ा से फोबिया पैदा होकर नुकसान होगा।

किसी भी परिस्थिति में आपको पढ़ने, होमवर्क, या खेल अभ्यास जैसी सज़ा नहीं देनी चाहिए!

निम्नलिखित मामलों में सज़ा देने की अनुमति नहीं है:

• यदि शिशु की तबीयत ठीक नहीं है;
• भोजन के दौरान, बिस्तर पर जाने से पहले, सोने के बाद, गेमप्ले के दौरान, काम करते समय;
• यदि आपको हाल ही में मानसिक या शारीरिक आघात हुआ है;
• यदि बच्चा डर का सामना नहीं कर सकता है, तो अपराध असावधानी, गतिशीलता, चिड़चिड़ापन के कारण किया गया था, लेकिन प्रयास किए गए थे;
• यदि बच्चे ने ऐसा क्यों किया इसका कारण स्पष्ट नहीं है;
• यदि आप अपनी समस्याओं को लेकर थका हुआ, क्रोधित महसूस करते हैं;
• यदि बच्चे ने प्रयास दिखाया तो आप डायरी में खराब ग्रेड के लिए डांट नहीं सकते।

अपने बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं?

1. अपने बच्चे को घर के कामों से न हटाएं, न ही उसकी कोई समस्या सुलझाएं, बल्कि काम के बोझ पर भी नजर रखें। कोई कार्य, असाइनमेंट या अनुरोध बच्चे के अधिकार में होना चाहिए।
2. आपको अधिक प्रशंसा नहीं करनी चाहिए, लेकिन यदि योग्यता है तो आप प्रोत्साहन के बिना नहीं रह सकते।
3. उचित प्रकार की सज़ा और प्रशंसा चुनें।
4. पहल को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए.
5. असफलताओं पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करना सिखाएं, अपने स्वयं के उदाहरण से दिखाएं (यह मत कहें, "मैं एक घृणित दलिया निकला! मैं इसे फिर कभी नहीं पकाऊंगा!")। इसे इस तरह रखना बेहतर है: "द दलिया असफल रहा। लेकिन यह ठीक है। अगली बार हम कोशिश करेंगे कि इसे ज़्यादा न पकाएं।
6. आप अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चे से नहीं कर सकते। तुलना की अनुमति केवल स्वयं से ही है।
7. डांटना अपराध के लिए जरूरी है, चरित्र के लिए नहीं।
8. नकारात्मक प्रतिक्रिया देकर आप रचनात्मकता के दुश्मन बन जाते हैं।
9. यह विफलताओं का विश्लेषण करने, निष्कर्ष निकालने के लायक है (मुझे ऐसे व्यवहार का एक उदाहरण बताएं, यह सब कैसे समाप्त हुआ)।
10. अपने बेटे/बेटी को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं।
11. अपने किशोर की सफलता पर विश्वास करें।
12. अपने बच्चे को अपनी राय व्यक्त करने दें।
13. डांटने की बजाय गोपनीय बातचीत करें।
14. आइए निम्नलिखित दिशानिर्देश निर्धारित करें: "हमें खुशी है कि आप हमारे पास हैं," "हम आपसे प्यार करते हैं," "हम आप पर विश्वास करते हैं।"
15. ऐसी साहित्यिक कृतियों का चयन करें जो आपको कठिन परिस्थिति से बाहर निकलना सिखाएंगी और आपको हिम्मत न हारने में मदद करेंगी।

अपने बच्चे का आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए इस तकनीक का उपयोग करें:

उससे सलाह मांगें और जैसा वह सुझाव दे वैसा ही करें। ये देगा सकारात्मक नतीजेस्वयं के प्रति पर्याप्त दृष्टिकोण के निर्माण में।
अपने आप को "विनम्र" होने दें और सहायता और सुरक्षा की अपनी आवश्यकता व्यक्त करें।
5 साल की उम्र में भी इस तकनीक का उपयोग करने से उत्कृष्ट परिणाम मिल सकते हैं।

लेकिन उच्च आत्मसम्मान को सामान्य करने के लिए, सीखें:

• दूसरों की इच्छाओं और राय को ध्यान में रखें;
• आलोचना स्वीकार करें;
• दूसरों की भावनाओं के प्रति सम्मान दिखाएं.

यदि किसी बच्चे के लिए कार्य कठिन है तो उसकी मदद करना उचित है। लेकिन आपको पहल की अभिव्यक्ति को प्रतिबंधित या दबाना नहीं चाहिए (बर्तन धोएं, धूल पोंछें), अन्यथा भविष्य में आपको एक आलसी व्यक्ति मिलेगा जो अपने आप कुछ भी करने में सक्षम नहीं होगा।

अपने बच्चे को वह करने दें जो वह कर सकता है। 10 साल की उम्र में, कुछ बच्चे पहले से ही विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ डेटिंग कर रहे हैं, ओलंपिक में सफलता प्राप्त कर रहे हैं, और आप चिंतित हैं कि क्या आपका बच्चा रोटी का टुकड़ा सही ढंग से काट पाएगा या नहीं।

खेल और परीक्षण

खेल स्थितियों की मदद से, आप आत्म-सम्मान के स्तर को निर्धारित कर सकते हैं, साथ ही अपने प्रति पर्याप्त दृष्टिकोण के गठन को प्रभावित कर सकते हैं।

• सीढ़ी परीक्षण करें(3 वर्ष की आयु में संभव)। चरण बनाएं, समझाएं कि नीचे सबसे बुरे, गुस्सैल, अधीर आदि बच्चे हैं और ऊपर स्मार्ट, आज्ञाकारी और देखभाल करने वाले बच्चे हैं। पूछें कि वह कहां जाएगा. आइए मैं आपको चुने हुए कदम पर आकर्षित करता हूं। चरण 1-3 चुनते समय, यह स्पष्ट हो जाएगा कि आपके बच्चे का आत्म-सम्मान कम है, 4-7 - पर्याप्त, 7-10 - अतिरंजित।
• गेम का नाम". अपने लिए एक नाम चुनने की पेशकश करें (जो आपको पसंद हो)। पता लगाएं कि बच्चे ने अपना खुद का चयन क्यों नहीं किया, वह असंतुष्ट क्यों है। यह स्थिति स्पष्ट करेगी कि शिशु का आत्म-सम्मान किस प्रकार का है।
• "ब्लाइंड मैन्स ब्लफ़". यह गेम आपको नेतृत्वकारी भूमिका में रहने की अनुमति देता है। बच्चा सफलता प्राप्त करता है और इससे आत्म-सम्मान में सकारात्मक बदलाव आएगा।
• "आईना". बच्चे चेहरे के भाव, हावभाव और हरकतें (दर्पण प्रतिबिंब) दर्शाते हैं। "दर्पण" (बच्चे) को अनुमान लगाना चाहिए कि यह वही है जिसे दिखाया जा रहा है। यह गेम बच्चे को खुला और तनावमुक्त रहना सिखाएगा।
• प्रतिस्पर्धी खेल, जिसमें आप हारना सीख सकते हैं और असफलताओं पर सही प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
• "कनेक्टिंग थ्रेड्स". लोग एक घेरे में बैठते हैं और गेंद को पास करते हैं, साथ ही उस व्यक्ति के बारे में कहानियाँ सुनाते हैं जिसने इसे अपने हाथों में पकड़ रखा है।
• "मनोदशा". एक मंडली में बैठकर, लोग खुश होने के लिए विकल्प पेश करते हैं: एक अच्छा काम करें, एक पालतू जानवर की देखभाल करें, अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें। यह गेम चिंता को कम कर सकता है और आपको निर्णय लेना भी सिखा सकता है।
• "हम स्थिति खो रहे हैं". बच्चों को खुद खेलना होगा. शेष भूमिकाएँ साथियों या माता-पिता के बीच वितरित की जाती हैं। उदाहरण स्थिति:

1. आपने एक खेल प्रतियोगिता जीती, लेकिन आपका मित्र अंतिम स्थान पर रहा। आप उसे शांत करने में कैसे मदद करेंगे?
2. आपके पास तीन केले हैं. आप उन्हें दो के बीच कैसे विभाजित करेंगे?
3. दोस्तों ने गेम खेलना शुरू किया और आपको देर हो गई। आप उनके साथ खेलने के लिए क्या कहते हैं?

एक बच्चे का आत्मसम्मान उसकी परवरिश पर निर्भर करता है। आप कितनी मेहनत करते हैं, आप अपने बच्चे को परिस्थितियों से बाहर निकलना, प्रतिक्रिया करना और कार्य करना कैसे सिखाते हैं, यह उसके पूरे भविष्य के जीवन को निर्धारित करेगा।

वीडियो: बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं