Podręcznik dydaktyczny „Wielofunkcyjny ekran jako element przedmiotowo-przestrzennego środowiska zagospodarowania w placówce wychowawczej przedszkolnej. Plakatowy materiał praktyczny o charakterze rekomendacyjno-doradczym dla rodziców. Folder folder "Wkrótce idziemy do szkoły"

Pogłębić i usystematyzować wyobrażenia dzieci na temat czynników wpływających na ich zdrowie i osoby wokół nich, rozwinąć zainteresowanie Kultura fizyczna i sport, aby zintensyfikować pracę z rodziną nad problemem wyrobienia nawyku zdrowego trybu życia

Pobierać:

Zapowiedź:

„FOLDER ZDROWIA”

Zabiegi hartownicze połączone z ćwiczeniami fizycznymi

Hartowanie jest jednym z najbardziej skuteczne metody zwiększenie odporności organizmu dziecka na gwałtowne wahania temperatury powietrza i co najważniejsze na tzw. przeziębienia. Do utwardzania wykorzystuje się czynniki środowiskowe - powietrze, wodę, słońce. Podstawową zasadą hartowania jest stopniowy wpływ czynników treningowych na organizm, rozwój wytrzymałości na efekty zwiększające siłę i czas trwania.

Istnieje kilka obowiązkowych zasad:

Po pierwsze, wszelkie zabiegi hartowania muszą być przeprowadzane systematycznie. Jeśli nie są przeprowadzane regularnie, organizm nie może rozwinąć niezbędnych reakcji. Jeśli zabiegi hartowania zostaną przerwane (najczęściej w okresie zimowym), to warunki połączenia powstałe w organizmie z podrażnieniami zimna szybko zanikają, a odporność spada. Dlatego przy zmianie warunków związanych z porą roku nie należy rezygnować z zabiegów hartowania, ale po prostu je trochę zmienić.

Po drugie, należy przestrzegać zasady stopniowego zwiększania siły działania drażniącego. Jest to niezbędne do udanej adaptacji organizmu do zmieniających się warunków. Stopniowość jest szczególnie ważna przy hartowaniu dzieci młodym wieku którego organizm nie jest w stanie szybko reagować na czynniki zimna.

Po trzecie, ważne jest, aby rozważyć indywidualne cechy dziecko, jego reakcja na zastosowane bodźce. Hartowanie można przeprowadzić tylko przy pozytywnym nastawieniu dziecka do zabiegu.

Należy wziąć pod uwagę stan zdrowia dziecka, cechy jego wyższej aktywności nerwowej. Bardziej ostrożne jest hartowanie osłabionych i często chorych dzieci.

Ogólne wymagania:

1. Stworzenie w pomieszczeniach przyjaznych środowisku warunków do zabaw i zabaw dzieci:

Zgodność z wymaganiami sanitarnymi i higienicznymi;

Poprzez wentylację (3-5 razy dziennie pod nieobecność dzieci);

Wybór specjalny rośliny doniczkowe które pochłaniają szkodliwe substancje chemiczne, uwalniając fitoncydy i nawilżając powietrze;

Utrzymanie temperatury powietrza w granicach 20-22 0С.

2. Wysoka kultura dbania o higienę dzieci (toaleta, karmienie, spanie, ubieranie się na spacer).

3. Zapewnienie komfortu psychicznego przez cały pobyt w przedszkole.

4. Indywidualizacja i zróżnicowanie procesów reżimowych oraz ich orientacji wychowawczej z uwzględnieniem zdrowia i rozwoju dzieci.

5. Optymalny tryb silnika.

Zorganizowana aktywność ruchowa

1. Ćwiczenia poranne (codziennie)

2. Wychowanie fizyczne (2 razy w tygodniu)

Gry na świeżym powietrzu na pierwszym i drugim spacerze (codziennie)

Niezależna aktywność ruchowa z różnymi pomocami do treningu fizycznego:

Rankiem

Po śniadaniu

Na spacerze

Po śnie

Na drugim spacerze

Zajęcia podstawowe i zabawowe

hartowanie:

Codzienne spacery zdrowotne;

Mycie zimną wodą przed jedzeniem, po każdym zanieczyszczeniu rąk;

Płukanie ust wodą po każdym posiłku i po spaniu temperatura pokojowa(fajny)

Kąpiele powietrzne po śnie, na zajęciach wychowania fizycznego

Chodzenie boso w normalne warunki i po żebrowanych ścieżkach po śnie, na zajęciach wychowania fizycznego (czas stopniowo wzrasta)

System czynności w starszej grupie będzie się różnił od tego, jaki daje tryb motoryczny i mocniejszymi dawkami utwardzania (np. pranie, płukanie można robić na zimno, zimno, a nawet Lodowata woda, wydłuża się czas trwania kąpieli powietrznych i chodzenia boso itp.).

praca wellness

1. Poprzez wentylację

2. Reżim sanitarny

3. t0 = 20-22C

4. Indywidualizacja procesów reżimowych z uwzględnieniem zdrowia i rozwoju dzieci

5. Optymalna objętość silnika (4 godziny dziennie)

6. Ćwiczenia poranne

7. Wychowanie fizyczne

8. Gry na świeżym powietrzu

9. Hartowanie:

spacery wellness;

Mycie zimną wodą;

Łaźnie powietrzne:

A) gimnastyka po śnie (z elementami ćwiczeń oddechowych);

B) ścieżka zdrowia;

B) lekka odzież;

D) spać z otwartą pawężą.

10. Stosowanie cebuli, czosnku w okresie jesienno-zimowym

11. Przyjmowanie witamin podczas epidemii

12. Witaminizacja III potrawy.

"WODA"

Istnieje kilka odrębnych metod utwardzania wodą:

1. Pocieranie jest najdelikatniejszym ze wszystkich zabiegów wodnych. Może być stosowany w każdym wieku, od niemowlęctwa. Pocieranie odbywa się ściereczką nasączoną wodą, której tkanina musi spełniać następujące warunki: dobrze chłonąć wodę, nie być zbyt miękka.

Po wytarciu ciało naciera się suchym ręcznikiem. Pocieraniu towarzyszy lekkie działanie masujące, a masaż zawsze wykonuje się od obrzeży do środka, więc kończyny należy wycierać od dołu do góry (ręce od ręki, nogi od stopy). Spadek temperatury o jeden stopień w ciągu 2-3 dni.

2. Odlewanie - może mieć charakter lokalny i ogólny. Bicze lokalne: przelewanie na stopy, najczęściej używane w żłobie i grupy juniorów. Początkowa temperatura wody to +30, następnie doprowadzona do +18, a w starszych grupach do +16. Czas oblania nóg to 20-30 sekund.

Ogólne oblanie powinno zaczynać się od więcej niż wysoka temperatura głównie latem, a w okresie jesienno-zimowym należy zorganizować tak, aby woda pokryła jak największą powierzchnię ciała, najpierw plecy, potem klatkę piersiową i brzuch, potem prawy i lewy bok. Po zakończeniu - przetrzyj ręcznikiem. Czas pod odrzutowcem 20-40 sekund. Prysznic jest silniejszy niż zwykły prysznic. Woda pod prysznic działa masująco, jest cieplejsza niż nawet woda pod prysznicem.

"POWIETRZE"

Powietrze to środowisko, które nieustannie otacza człowieka. Wchodzi w kontakt ze skórą – bezpośrednio lub przez tkaninę odzieży oraz z błoną śluzową dróg oddechowych.

Utwardzanie powietrzem rozpoczyna się od przewietrzenia pomieszczenia, w wyniku czego temperatura powietrza w pomieszczeniu powinna spaść o więcej niż 1°C. Pomieszczenie jest wietrzone kilka razy dziennie w zimnych porach roku i stale w ciepłych.

Kąpiele powietrzne to najłagodniejsza procedura utwardzania. Po pierwsze, lokalne kąpiele powietrzne przeprowadza się, gdy u dziecka odsłonięte są tylko ręce i nogi (na przykład podczas porannych ćwiczeń). Później, gdy wyeksponowane jest całe ciało dziecka, stosuje się ogólne kąpiele powietrzne. Czas trwania kąpieli powietrznej stopniowo wzrasta, osiągając 5-8 minut.

Temperatura powietrza w pomieszczeniu powinna być stopniowo obniżana o 1-2°C w ciągu 2-3 dni. Procedury hartowania rozpoczynają się w normalnej temperaturze powietrza 21-22 ° C. Końcowa temperatura powietrza to 16-18°C. W takim przypadku konieczne jest monitorowanie objawów hipotermii (pojawienie się „gęsiej skórki”). U dzieci z reakcjami alergicznymi następuje szybsze ochłodzenie organizmu.

"SŁOŃCE"

Odpuszczająca wartość działania słońca jest szczególna. Słońce jest silnym utwardzaczem. Promienie słoneczne działają ogólnie wzmacniająco na organizm, zwiększają metabolizm organizmu, lepiej czują się, lepiej śpią, a skóra lepiej reguluje wymianę ciepła. Ale słońce może mieć również negatywny wpływ. Dlatego do tej procedury należy podchodzić bardzo ostrożnie. U młodszych dzieci opalanie się jest szczególnie przydatne, ale ważne jest indywidualne podejście. Opalanie powinno odbywać się w ruchu, ale gry powinny być rozgrywane w spokojny sposób. Opalanie zwiększa się stopniowo:

W młodszych grupach do 20-25 minut.

W starszych grupach do 30-40 minut.

Lepiej zażywać kąpieli słonecznych od 8 do 9 i od 15 do 16. Konieczne jest rozpoczęcie po jedzeniu, aby minęło co najmniej półtorej godziny i pół godziny przed jedzeniem. Musisz uważać na przegrzanie. Potrzebne są lekkie panamy. Jeśli dziecko jest przegrzane, należy zakryć twarz ręcznikiem, zabrać w cień, umyć, podać wodę.

W przedszkolu hartowanie odbywa się poprzez włączenie elementów hartowania w codzienne życie dzieci i przeprowadzanie specjalnych zabiegów hartowania. Hartowanie w codziennej rutynie Życie codzienne sprowadza się do tego:

A) wyrobienie w pomieszczeniu nawyku powszechnego korzystania ze świeżego powietrza z zewnątrz;

b) racjonalna odzież;

c) długi pobyt w powietrzu, niezależnie od pogody;

d) kultywowanie nawyku zimnej wody.

Stosowanie utwardzania różni się nieco w zależności od pory roku i wieku dzieci.

Wszystkie procedury utwardzania należy przeprowadzać codziennie. Wycieranie i polewanie odbywa się po śnie, pod ścisłym nadzorem lekarzy.

Tradycyjne rodzaje hartowania dzieci.

poranne spotkanie dla świeże powietrze, gimnastyka

spacer wellness

kąpiele powietrzne

kąpiele powietrzne z ćwiczeniami

spać na świeżym powietrzu

mycie w ciągu dnia zimną wodą

płukanie ust zimną wodą

chodzenie boso przed i po drzemce

chodzenie boso po „ścieżce zdrowia”

opalanie się

Przybliżony schemat utwardzania dzieci w wieku od dwóch do siedmiu lat

Temperatura powietrza w pomieszczeniu, w którym znajduje się dziecko, wynosi + 18, + 20 stopni.

Kąpiel powietrzna -10 -15 minut. Dziecko porusza się, biega; ubrana w majtki, koszulę z krótkie rękawy, kapcie na bose stopy lub krótkie skarpetki. Część czasu (6-7 minut) przeznacza się na ćwiczenia gimnastyczne z danego kompleksu.

Mycie wodą, której temperatura spada z +28 stopni do końca roku twardnienia latem do +18, zimą do +20. Dzieci powyżej 2 roku życia myją twarz, szyję, ręce do łokcia, powyżej 3 roku życia – górną część klatki piersiowej i ręce powyżej łokcia. Początkowa temperatura wody dla dzieci w wieku powyżej trzech lat również wynosi +28, a minimalna latem +16, zimą +18 stopni.

Sen w ciągu dnia latem z dostępem do świeżego powietrza, zimą - w dobrze wentylowanym pomieszczeniu o temperaturze +15 +16 stopni.

Śpij bez koszul. Odbywa się przez cały rok. Na wypadek spadku temperatury spowodowanego przerwami w ogrzewaniu lub ustalonym chłodem należy przygotować ciepłe skarpety na stopy i drugi kocyk. Oczywiście temperatura w sypialni nie powinna być niższa niż +14 stopni Celsjusza.

Spacer dwa razy dziennie w temperaturze do -15 stopni, czas trwania od 1 - 1,5 godziny do 2 - 3 godzin.

Latem opalanie od 5 - 6 do 8 - 10 minut dwa lub trzy razy dziennie; pobyt na zewnątrz iw cieniu jest nieograniczony.

Płyn do płukania jamy ustnej (dzieci od 2 do 4 lat), płukanie gardła (dzieci powyżej 4 lat) gotowana woda temperatura pokojowa z dodatkiem naparu z rumianku lub szałwii dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Do każdego płukania zużywa się około 1/3 szklanki wody.

Niektóre metody utwardzania dzieci wiek przedszkolny w warunki przedszkola i rodziny

1. Obszerne mycie

Dziecko musi:

Otwórz kran wodą, zwilż prawą dłoń i trzymaj od opuszków palców do łokcia lewej ręki, powiedz „jeden”; zrób to samo z lewą ręką.

Zmocz obie dłonie, połóż je na karku i jednocześnie przyłóż do brody, powiedz „jeden”.

Zwilż prawą dłoń i wykonaj okrężny ruch wzdłuż górnej części klatki piersiowej, powiedz „jeden”.

Zwilż obie ręce i umyj twarz.

Opłucz, „wykręć” obie ręce, wytrzyj do sucha.

Notatka.

Po pewnym czasie wydłuża się czas trwania zabiegu, a mianowicie: każdą rękę, a także szyję i klatkę piersiową, dzieci myją dwukrotnie, mówiąc „raz, dwa” itp.

2. Śpij bez koszulek.

Odbywa się przez cały rok. Na wypadek spadku temperatury spowodowanego przerwami w ogrzewaniu lub ustalonym chłodem należy przygotować ciepłe skarpety na stopy i drugi kocyk. Oczywiście temperatura w sypialni nie powinna być niższa niż +14 stopni Celsjusza.

Ćwiczenia profilaktyczne górnych dróg oddechowych.

Cel: Naucz dzieci oddychać przez nos, przygotuj je do wykonywania bardziej złożonych ćwiczeń oddechowych.

Zadania:

1. Zwiększają witalność i odporność, twardnienie, odporność organizmu na choroby układu oddechowego.
2. Rozwijaj mięśnie oddechowe, zwiększaj ruchomość klatki piersiowej, poprawiaj krążenie limfy i krwi w płucach.

Podstawowe zasady.

1. Oddychaj z przyjemnością: pozytywne emocje same w sobie mają znaczący efekt leczniczy.
2. Skoncentruj się na ćwiczeniu oddechowym - zwiększa to jego pozytywny efekt.
3. Oddychaj powoli, aby nasycić ciało tlenem.
4. Oddychaj przez nos.

Jednym z najczęstszych sposobów na zwiększenie odporności organizmu w przedszkolach jest stosowanie masaży akupresury.

Masaż dłoni

Cel: działać przez bioaktywne punkty palców na narządy wewnętrzne aby wywołać uczucie lekkości i radości.

1. „Umyj” ręce, aktywnie pocieraj dłonie, aż poczujesz silne ciepło.
2. Rozciągnij każdy palec, naciśnij go.
3. Paliczkami palców jednej ręki pocieraj paznokcie drugiej, jak na tarce.
4. Pocieraj „myjką” całe ramię aż do barku, naciskając mocno na mięśnie barku i przedramienia; „zmyć mydło wodą”: jedną ręką w górę, następnie dłonią w dół i „strząśnij wodą”.

Masaż małżowiny uszne

Cel: przywoływać obraz ulubionej zabawki, a podczas zabawy oddziaływać na aparat słuchowy i aktywne punkty jelit, które znajdują się na małżowinach usznych.

Dziecko siedzące po turecku „rzeźbi” uszy dla Czeburaszki lub miłego, słodkiego słonia:

1. głaszcze małżowiny uszne wzdłuż krawędzi, a następnie wzdłuż rowków wewnątrz, za uszami;
2. delikatnie ściąga małżowiny uszne w górę, w dół, na boki (5-6 razy);
3. prasy na płatkach uszu („wisi na nich piękne kolczyki”);
4. rzeźbi uszy od wewnątrz (palcami wewnątrz muszli wykonuje 7-8 ruchów obrotowych, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, potem przeciwnie do ruchu wskazówek zegara - uszy będą czyste i dobrze słyszące);
5. z wysiłkiem "smaruje glinkę" wokół małżowin - sprawdza wytrzymałość, wygładza powierzchnię wokół małżowin usznych w odległości 1-1,5 cm.

Masaż głowy

Cel: Wpływają na aktywne punkty na głowie, które poprawiają przepływ krwi.

1. Przy silnym nacisku palców dziecko imituje mycie głowy.
2. Palcami, jak grabie, prowadzi od tyłu głowy, skroni, czoła do środka głowy, jakby grabiąc siano w stos.
3. Wykonuje spiralne ruchy palcami od skroni do tyłu głowy.
4. „Łapacze”. Mocno uderzający opuszkami palców, jak na klawiaturze, „biegnie” po powierzchni głowy. Palce obu rąk albo zbiegają się, potem uciekają, potem uciekają od siebie, a potem doganiają.
5. Z miłością i pieszczotą przeczesuje palcami włosy jak grzebień, wyobrażając sobie, że jego „fryzura jest najpiękniejsza w konkursie fryzur”.

Masaż twarzy

Cel: zapobiec przeziębienia, działając na aktywne punkty twarzy, rozwijają umiejętność kontrolowania mimiki, „rzeźbią” piękną twarz.

1. Dziecko gładzi czoło, policzki, skrzydełka nosa od środka do skroni, delikatnie puka w skórę, jakby ją zagęszczając, aby stała się elastyczna.
2. Naciska palcami na grzbiet nosa, na środku każdej brwi, wykonując ruchy obrotowe najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciw niemu (5-6 razy).
3. Z wysiłkiem, naciskając na skórę, rysuje piękny łuk brwiowy, następnie rzeźbi pęsetą grube brwi(od grzbietu nosa do skroni).
4. Miękko i delikatnie modeluje oczy, uciskając ich kąciki i rozczesując długie, puszyste rzęski.
5. Naciskając na skrzydła nosa, prowadzi palce od grzbietu nosa do zatok nosowych, szarpie nosem: wyobraża sobie, jaki piękny nos Pinokia dostanie.

Kompleksy zabaw w gimnastykę rekreacyjną po śnie w ciągu dnia dla dzieci w wieku przedszkolnym senioralnym

SENIORZY PRZEDSZKOLA, 5-6 LAT

Kompleks №1

Popijając. I.p. - leżąc na plecach. Podnieś ręce do góry i opuść je na łóżko za głową, z zamkniętymi oczami. Naprzemiennie odciągnij od siebie prawą i lewą rękę, prawą i lewą nogę (albo palcem, potem piętą), możesz jednocześnie rozprostować ręce i nogi, rozciągając kręgosłup. (3-4 razy)

Gra „Zima i lato”(napięcie i rozluźnienie mięśni)). I.p. - leżąc na plecach, na sygnał" Zima »Dzieci powinny zwinąć się w kłębek, udając, że jest im zimno. Na sygnał Lato "! dzieci otwierają się, rozluźniają mięśnie ciała, pokazując, że są ciepłe. (3-4 razy)

Automasaż dłoni („W zimie jest bardzo zimno, więc dostaniemyogień, aby się ogrzać”) I.p. - siedzenie w łóżku ze skrzyżowanymi nogami. Szybko pocieraj dłonie, aż pojawi się ciepło, a następnie „umyj” twarz ciepłymi dłońmi. (3-4 razy)

Chodzenie boso po ścieżkach korekcyjnych. Chodzenie na palcach, piętach, po zewnętrznej stronie stopy.

I.p. - siedzenie na krzesłach.Ogrzejmy nasze stopy”. Wyciągnij nogi do przodu, ściśnij i rozluźnij palce. (6-8 razy)

I. p. - siedzenie na krzesłach. Wyciągnij nogi do przodu, podciągnij nogi palcami stóp, a następnie piętami. (6-8 razy)

I.p. - siedzenie na krzesłach. Nogi wyciągają się do przodu i łączą, rysują różne nogi w powietrzu figury geometryczne(koło, kwadrat, trójkąt). (6-8 razy) - Ip - to samo, nogi - stopy na podłodze. Podnieś palce bez podnoszenia stóp z podłogi (6-8 razy).

„Moje plecy są proste” I.p. - wąska postawa, ręce za plecami, splecione w zamku.

• „Mam proste plecy, nie boję się schylania” (skłony do przodu)
• „Prostuję, schylam się, skręcam” (działania zgodnie z tekstem)
• "Jeden dwa. trzy, cztery, trzy, cztery, raz, dwa!” (obroty tułowia-ręce na pasie).
• „Idę dumnie, trzymam głowę prosto” (chodzę w miejscu)
• „Raz, dwa, trzy, cztery, trzy, cztery, raz, dwa” (skręty tułowia)
• „Mogę usiąść i wstać, znów usiąść i znów wstać” (działania zgodnie z tekstem)
• „Pochylam się w przód iw tył! Och, prosto do tyłu! ”(tułów przechyla się, ręce przesuwają się po biodrach).

Kompleks №2

I.p.: - leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała. 1- Przyciśnij podbródek do klatki piersiowej (bez podnoszenia głowy), przyciągnij skarpetki do siebie; 2- i.p. (3-4 razy)

I.p. - leżenie na brzuchu, ręce do góry, głowa na czole, pięty razem, skarpetki ściągnięte do tyłu. 1- wyprostuj głowę i ramiona w jednym kierunku, nogi w przeciwnym kierunku; 2- I.p. (3-4 razy)

Gra „Zima i lato” I.p.: leżąc na plecach. Na sygnał Zima „- dzieci powinny zwinąć się w kłębek, pokazując, że jest im zimno. Na sygnał Lato !" - otwórz się, zrelaksuj.

2. Profilaktyka płaskostopia (2-3 min.)

Chodzenie za sobą (boso)

„Pójdziemy do naszego ogrodu.

Kupimy tam trochę warzyw."

- (chodzenie na palcach)

„Droga jest krótka, wąska.

Chodźmy, stąpając skarpetą!

- (Dodano stopień boczny z "sprężyną")

„Idziemy wzdłuż krawężnika

Kucamy na nim"

- (Chodzenie z przetaczaniem się od pięty do palców, utrzymywanie tułowia prosto i patrzenie do przodu)

„Zmęczone nogi

Szliśmy ścieżką."

- (Siedząc na krześle, podnieś i opuść palce bez podnoszenia pięt z podłogi. (6-8 razy)

„Siedzieliśmy na kamieniu

Usiądź, usiądź."

(głaskaj mięśnie nóg i stóp)

"Nogi odpoczywają,

Mięśnie się rozluźniają"

3. Profilaktyka zaburzeń postawy (2-3 min.)

„Słonecznik” - Na środku dziedzińca znajduje się złota głowa.

I.p. - o.s.1 - podnieś ręce bokami do góry, stań na palcach; 2- powrót do pozycji wyjściowej.

"Marchewka" - Na kręcone włosy

Wyciągam ją z norek. I.p. - klęcząc. 1- pochylenie do przodu, ramiona do przodu-w dół; 2- powrót do sp.

„Rzepa” – „Okrągła strona, żółta strona,

Siedzi na łóżku z bułki.

I.p. - z prostymi nogami, rękami z przodu, poniżej, 1- podnieś ręce bokami do góry, 2- wróć do I.p.

"Ziemniaki" -

Zarówno zielony, jak i gęsty w ogrodzie rósł krzew.

Wykop trochę - ziemniaki pod krzakiem.

I.p. - leżąc na plecach. I- podnoszę ręce i nogi pod kątem 45° w górę; 2- powrót do sp.

"Kapusta" -

Rozdrobnić na strzępy - zielona łatka,

1- ugnij kolana, połóż ręce na plecach; 2- powrót do sp.

"Strach na wróble"

„Kto stoi na patyku

Z brodą z myjki

Wieje wiatr, hałasuje

Szarpie nogami, skrzypi ”

Skakanie na dwóch nogach, ramionach na boki, w dół, na przemian ze chodzeniem.

5. Procedury wodne(mycie, polewanie zimną wodą).

Kompleks №3

1. Gimnastyka w łóżku (2-3 min.)

- (Dzieci kładą się na łóżku, „zwijając się w kłębek”)

Nasze kocięta śpią. Szmer, pomruk!

Nie chcą się obudzić. Szmer, pomruk!

Śpią spokojnie plecami do siebie i mruczą we śnie:

- (Włącz plecy i wykonuj ćwiczenia rotacyjne z rękami i nogami)

To wszystko z tyłu. Szmer, pomruk!

Wszyscy zawiedli. Szmer, pomruk!

Łapy do góry i wszystko po kolei, wszyscy mruczą, niegrzeczni.

Szmer, pomruk! .szmer-szmer-szmer!

2. Profilaktyka płaskostopia (2-3 min.)

- (Ciche chodzenie na palcach)

„Pokażemy ci trochę

Jak cicho kroczy kot

Ledwo słyszalny - top-top-top,

Dolny kucyk: op-op-op "

- (Wysokie, lekkie przeskakiwanie z nogi na nogę w kółko)

„Ale podnosząc swój puszysty ogon,

Kot też potrafi być szybki

- (Skacząc na dwóch nogach w miejscu, jak najwyżej).

„Podbiega dzielnie.

Skacz, skacz, skacz ponownie.

- (Głośno miauczę i biegnij do krzeseł)

„A potem miauczy„ Miau ”!

Biegnę do mojego domu!"

Automasaż stóp

I.p. - siadając na krzesłach, postaw stopę na stopie. Na prawej ręce palce są zgięte, robiąc „szczyptę” i energicznie przechodzą wzdłuż podeszwy lewej stopy; powtórz wszystko od prawej stopy.

3. Profilaktyka zaburzeń postawy (2-3 min.)

• „Pozycja zły kot” Ip - uklęknij, a następnie połóż ręce i biodra prostopadle do podłogi i równolegle do siebie. Opuść głowę i delikatnie zegnij plecy. Skoncentruj się na kręgosłupie (10-15 sekund)
• „Poza miłego kota” I.p. - też. Podnieś głowę, płynnie zginaj jak najwięcej w dolnej części pleców (10-15 sekund)
• „Kucyk” I.p. - też. Poruszaj biodrami w prawo iw lewo, jak „kotek” macha ogonem, najpierw w wolnym tempie, potem stopniowo przyspieszając.
• „Zadrapanie kota”. I. p. - stojąc, ręce wyciągnięte do przodu. Wdychaj przez nos - ocieraj się o ramiona, wyciągając łokcie do tyłu i zaciskając palce w pięści; łopatki powinny się złączyć. Ostry wydech przez usta (f-f-f-..) - wyrzuć ręce do przodu z szeroko rozstawionymi palcami, wykonując energiczne ruchy, jakby drapiąc przestrzeń przed sobą.
• Masaż pleców „Deszcz”

Deszcz spływa po dachu - bomba, bomba!

Na wesołym dźwięcznym dachu - Bom-bom, bom-bom!(stają za sobą jak pociąg i poklepują się po plecach)

Zostań w domu, zostań w domu - bomba bomba bomba!

Nigdzie nie odchodź - bum-bom, bum-bom! (stukając palcami)

Czytaj, graj - Bom-bom, boom-bom!

A ja odejdę, a potem pójdę na spacer... Bom-bom,bom-bom!(bicie pięściami)

Powtórz 1 werset (głaszcząc ręce)

4. Procedury wodne (mycie, polewanie zimną wodą)

Kompleks №4

1. Gimnastyka w łóżku (2-3 min.)

Popijanie („Królowa Śniegu wypowiedziała magiczne słowa, a dzieci…zaczął rosnąć we śnie")

I.p. - leżąc na plecach, podnieś ręce do góry i opuść je na łóżku za głową, oczy zamknięte. Naprzemiennie odciągaj prawą i lewą rękę, prawą i lewą stopę (albo palcem, potem piętą) od siebie, możesz jednocześnie rozprostować ręce i nogi.

Gra Zima i lato.(napięcie i rozluźnienie mięśni)

I.p. - leżąc na plecach. Na sygnał" Zima!" dzieci powinny zwinąć się w kłębek, cały drżeć, udając, że jest im zimno. Na sygnał" Lato!" dzieci otwierają się, rozluźniają mięśnie ciała, pokazując, że są ciepłe.

2. Profilaktyka płaskostopia (2-3 min.)

Gra na uwagę „Ścieżka”. Na polecenie nauczyciela"ścieżka" , dzieci stoją jedno po drugim, kładą ręce na ramionach osoby z przodu, kucają, spuszczając lekko głowę w dół. Na polecenie „Kochka” dzieci idą do środka koła, podnosząc do góry połączone ręce. Na słowie „Koczki” dzieci kucają, kładąc ręce na głowach.

• „Śmieszne nogi”: połóż jedną stopę do przodu na pięcie, następnie na palcu i połóż ją pod krzesłem (4-5 razy)

3. Profilaktyka zaburzeń postawy (2-3 min.)

Skacząc w miejscu na dwóch nogach, ręce lekko ugięte („łapy”). „Skakanie, skakanie w lesie Zające – szare kule”. - Skakanie do przodu i do tyłu „Skocz-skok, skok-skok- - Stań prosto, opuść ramiona. "Zając stanął na pniu. Zbudował wszystkich w porządku. Zaczął pokazywać ćwiczenia - Krok w miejscu" raz, wszyscy idą w miejscu. - Ręce przed tobą wykonują ruch „nożyczek” „Dwa!” Razem machają rękami. Usiądź. Wstań. "Trzy!" Usiądź, wstań razem! - Podrap się za uchem. „Wszyscy podrapali się za uchem” - Wyprostuj się. „Rozciągnęliśmy się przez cztery” - Pochyl się, pochyl do przodu „Pięć! Pochylił się i pochylił" "Sześć! Wszyscy wstali ponownie z rzędu ”- Marsz w kółko. „Chodził jak oddział”

4. Zabiegi wodne (mycie, oblewanie rąk zimną wodą)

Kompleks №5

1. Gimnastyka w łóżku (2-3 min.)

Popijając. I.p. - leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Naprzemiennie podnieś prawą, lewą rękę do góry, rozciągnij, puść. (to samo na przemian z lewą ręką, prawą i lewą stopą)

- „Odpoczywamy” I.p. - leżąc na brzuchu z oparciem na łokciach, delikatnie podeprzyj podbródek dłońmi. Naprzemiennie zginaj i rozpinaj nogi w kolanach.

2. Profilaktyka płaskostopia (2-3 min.)

Ćwiczenie obręczy.

Dzieci stoją w kręgu. Każdy trzyma się własnej obręczy i obręczy drugiego dziecka. Okazuje się błędne koło - „karuzela”. Do słów „ledwie

karuzele ledwo się obracały” – wszyscy zaczynają się poruszać krokiem w bok. Następnie do słów „A potem wszyscy biegnij, biegnij, biegnij!” - wszyscy biegną, do słów „Cicho!, cicho, nie spiesz się, zatrzymaj karuzelę!” - dzieci przestawiają się na chodzenie. Nauczyciel proponuje rozebranie karuzeli i wykonanie ćwiczeń z obręczą.

3. Profilaktyka zaburzeń postawy (2-3 min.)

Dzieci bawią się, niosą obręcze.

(chodź jeden za drugim, trzymając obręcz na ramieniu)

Zaczęli podnosić obręcz, zaczęli opuszczać obręcz(podnieś obręcz i upuścić)

Wyjrzałem przez okno

I wszyscy usiedli przyjaźnieusiądź, wyciągając ręce z obręczą do przodu)

Zróbmy razem tilt

I pochylimy się plecami (pochylając się do przodu, wyciągając ręce z obręczą przed sobą)

Obróć tamborek w prawo, obróć tamborek w lewo (zakręca w prawo, w lewo z tamborkiem)

Nie puszczamy obręczy, czołgamy się po obręczy(przełóż tamborek od góry do dołu)

Weźmiemy go rękami, przejdziemy po nim nogami(trzymając się za ręce, weź obręczobiema rękami i przechodź nad nim w tę iz powrotem, podnosząc wysoko nogi)

Opuszczamy obręcz na podłogę i zaczynamy skakać (skakanie na dwóch nogach w obręczy i przechodzenie nad nią)

4. Masaż pleców

Deszcz spływa po dachuStań obok siebie jak pociąg,

Bum! Bum! Bum! i poklepują się po plecachwesoły dźwięczny dach

Bum! Bum! Brom!

W domu, w domu siedziećStukanie palcem

Bum! Bum! Bum! Nigdzie nie odchodź - Bom! Bum! Bum!

Czytaj, grajwalić pięścią

Bum! Bum! Bum! A ja odejdę - a potem pójdę - Bom! Bum! Bum!

Deszcz spływa po dachu - Głaskanie palmy Bum! Bum! Bum! Na wesołym, dźwięcznym dachu Bom! Bum! Bum!

Kompleks №6

1. Gimnastyka w łóżku.

I.p. - dziecko leży na plecach, ramiona wzdłuż ciała: przyciśnij brodę do klatki piersiowej (bez podnoszenia głowy), przyciągnij skarpetki do siebie; rozciągnij się, celując czubkiem głowy w jednym kierunku, piętami w przeciwnym kierunku, wróć do pozycji wyjściowej.

I.p. - leżenie na brzuchu, ręce do góry, głowa opierając się na czole, pięty razem, skarpetki ściągnięte do tyłu: wyprostuj głowę i ręce w jedną stronę, nogi w przeciwną, zrelaksuj się.

2. Automasaż zapobiegający przeziębieniom (2-3 min.)

Wychowawca: Padał śnieg, ale irytacja - nie jesteśmy gotowi na zimę Nie musimy się przeziębić Zróbmy sobie masaż!

(Dzieci same wykonują akupresurę stref biologicznie aktywnych, co zapobiega przeziębieniom:

Kaczka kwacze, woła ze sobą wszystkie kaczki,

(Głaszcząc szyję dłońmi w dół)

A za nimi kot idzie jak do wodopoju.

(Pocieraj skrzydła nosa palcami wskazującymi)

Kot ma sprytny wygląd, marzy o ich złapaniu!

(Gładzi czoło palcami od środka do skroni)

Nie patrz na kaczki

Nie umiesz pływać!

(Rozkładając palec wskazujący i środkowy, zrób „widelec” i masuj punkty przy uchu)

3. Profilaktyka zaburzeń postawy (2-3 min.)

• „Narciarz”: imitacja jazdy na nartach przez 1,5 minuty
• „Drzewo”: nogi i tułów stoją nieruchomo, a ręce i palce imitują wibracje gałęzi na wietrze. W szronie są drzewa

Albo biały, albo niebieski.

• „Ptak”: ręka jest przesunięta do przodu o 45 od ciała, z kciukiem w dół. Następnie jest podnoszony i na bok.

Spójrz na drzewa

Przybyły gile.

• „Na zimę będzie drewno na opał”: stój w parach, trzymając się za prawe ręce, lewą chowaj za plecami i naśladuj ruchy palców.

Powiedzenie:

Teraz tniemy kłodę, tniemy, tniemy, tniemy

Raz-dwa, raz-dwa!

Na zimę będzie drewno opałowe

4. gra palcowa"Bałwan"

Chodź kolego, odważ się kolego

Rzuć śnieżkę po śniegu

(Pokaż, jak latają śnieżki)

Zamieni się w grubą kulę.

(Pokaż rękoma dużą piłkę przed sobą)

I stanie się bałwanem.

(Połóż ręce na pasku, potrząśnij głową i uśmiechnij się)

Jego uśmiech jest taki jasny (uśmiech)

Dwoje oczu, kapelusz, nos... miotła...

(Pokaż rękami oczy, głowę, nos, podnieś jedną rękę do góry, rozkładając palce („miotła”)

Ale słońce trochę się upiecze -

Niestety, nie ma Bałwana.

(Rozłóż ramiona na boki)

5. Procedury wodne. (mycie, obmywanie rąk zimną wodą)

Kompleks №7

1. Gimnastyka w łóżku (2-Zmin.)

I. p. - leżąc na plecach, głowie, tułowiu, nogach - w jednej linii prostej, ręce wzdłuż tułowia, przyciśnij brodę do klatki piersiowej. Skarpetki na siebie; rozciągnij najpierw jedną piętę, potem drugą; czubek głowy dąży w przeciwnym kierunku; powrót do pozycji wyjściowej.

I.p. - leżąc na brzuchu, ręce do góry. Głowa opiera się na czole: rozciągnij się, czubkiem głowy dążając w jednym kierunku, i uciśnij miednicę rękami, ciągnąc w przeciwną stronę, wróć do SP.

2. Korygująca minuta fizyczna. „Spacer po zimowym lesie” na poprawę widzenia (2-3 min.)

Doszliśmy do zimowego lasu. (Chodzenie w kółko)

Ile tu cudów! (Rozłóż ramiona na boki)

Po prawej brzoza w futrze (Weź ręce w prawo i spójrz na nią).- Po lewej patrzy na nas drzewo (Weźrękę w lewo i podążaj za jej spojrzeniem)- Płatki śniegu wirują na niebie, (Podwójne „latarki” i spójrz w górę)- Pięknie leżą na ziemi (wirując, usiądź). - Więc zając skoczył, uciekł przed lisem (Skacząc na 2 nogach w miejscu). -To jest szary wilk, który grasuje, szuka dla siebie zdobyczy!(Ręce na pasie przechyla się na boki)- Teraz wszyscy się schowamy, wtedy nas nie znajdzie!(Usiądź powoli, chowając się)- Tylko niedźwiedź śpi w jaskini, więc będzie spał całą zimę(Naśladuj sen) - Przylatują gile, wow, piękne są!(Naśladuj lot ptaków) - W lesie jest piękno i spokój (Rozłóż ręce na bok)- Zimą jest zimnoOwiń ramiona wokół ramion)

3. Masaż leczniczy całego ciała (2-3 min.)(rób szybkie, częste klaśnięcia do odpowiednich słów):- Aby nie ziewać z nudów,

Wstań i potrzyj ręce

A potem z dłonią na czole -

Klaś-klaś-klaśnięcie.

Czy twoje policzki też się znudziły?

Ich też możemy spoliczkować.

Cóż, razem nie ziewajcie:

Jeden dwa trzy cztery pięć.

Oto szyja. Chodź, żyj

Przechodzimy do szyi.

A teraz spójrz

Dotarliśmy do skrzyni.

Pukajmy w to dla chwały:

Góra, dół, lewo, prawo.

Pukajmy tu i tam

I trochę po bokach.

Nie nudź się i nie bądź leniwy!

Przenieśliśmy się do dolnej części pleców.

Lekko pochyl się, oddychaj równomiernie.

Klaskamy tak wysoko, jak to możliwe.

• Wykonuj ruchy okrężne w jednym i drugim kierunku kciuki nogi.
• Dzieci powinny wziąć od nauczyciela chusteczkę palcami u stóp i utrzymać wagę.
• Dzieci rozkładają chusteczkę na podłodze i palcami prawej stopy najpierw zbierają ją i podnoszą, trzymając ją palcami; następnie to samo dzieje się z palcami lewej stopy.

5. Zabiegi wodne (mycie, oblewanie rąk zimną wodą)

Kompleks №8

1. Gimnastyka w łóżku (2-3 min.)

Popijając - I.p. - leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Naprzemiennie podnieś prawą (lewą) rękę do góry, rozciągnij, puść (to samo dzieje się na przemian z lewą ręką, prawą i lewą stopą).

Spoczynkowy! - I.p. - leżąc na brzuchu z oparciem na łokciach, delikatnie podeprzyj podbródek dłońmi. Naprzemiennie zginaj i rozpinaj nogi w kolanach.

Dzieci otrzymują zagadkę: pasie się na łące,

Jedz zieloną trawę.

Po prostu powiedz mu: „Ale!”

Z łatwością poniesie. (Koń)

2. Fizminutka „Tsok-tsok-tsok” (2-3min)

Głośny stukot kopyt(Chodzenie w miejscu)

Przez most biegnie koń(prosty galop)

Tsok-tsok-tsok! Skacząc za nią

Źrebię i chłopiec (skacz jeden po drugim)

Tsok - kopyta źrebaka (Stomp prawa noga) Tsok - głośno pięta na deskach (Tupnięcie lewą nogą) Pędzili, tylko podłoga wiruje ("Winder" z rękami) Wszyscy musieli się odsunąć (Cofnij się na piętach)

3. Profilaktyka zaburzeń postawy (2-3 min.)

• „Pąki liściowe” I.p. - podnieś ręce do przodu. Zaciśnij palce w pięść – rozluźnij „nerki” pięściami – „liście zakwitły”. Podnieś ręce do góry i powtórz to samo;

• Przechyla się na bok;
• „Drzewo krzewów” I.p. - stojąc, ręce na boki; na 1- usiądź, ręce do przodu; 2- powrót do SP; 3- stań na palcach, ręce do góry; 4- powrót do i. P;
• „Gdzie jest brzoza, gdzie jarzębina?” I.p. - nogi rozstawione na szerokość barków, ręce poniżej zwrócone na boki, ręce zwrócone w tę samą stronę;
• „Zdobądź gałązkę”: wysokie skoki z klaśnięciem nad głową, na przemian z chodzeniem.

4. Profilaktyka płaskostopia (2-3 min.)

• Chodzenie na palcach przy zachowaniu dobrej postawy.
• Chodzenie z różnymi pozycjami stóp - po zewnętrznej stronie stopy, ze spłaszczonymi palcami, piętami rozstawionymi, z mocno rozstawionymi palcami.

• Chodzenie bokiem na grubym sznurku.

• Chodzenie w miejscu bez podnoszenia skarpetek z podłogi.

5. Zabiegi wodne (mycie, polewanie, ręce zimną wodą)

Kompleks №9

1. Gimnastyka w łóżku (2-3 min.)

Popijając. I.p. - leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Naprzemiennie podnieś prawą (lewą) rękę do góry, rozciągnij, opuść (to samo - na przemian z lewą ręką, prawą i lewą stopą).

- „Odpoczynek” I.p. – leżąc na brzuchu z podparciem na łokciach, delikatnie podeprzyj podbródek dłońmi. Naprzemiennie zginaj i rozpinaj nogi w kolanach.

2. Profilaktyka zaburzeń postawy (2-3 min.)

• Chodźmy na wycieczkę

Ile odkryć na nas czeka! (Chodzenie w kółko)

• Idziemy jedna po drugiej, letnia i wiosenna łąka.

Chodzimy na skarpetkach. (Chodzenie na palcach z rękami w górze

• Chodzimy na piętach, więc sprawdziliśmy naszą postawę i połączyliśmy łopatki. (Chodzenie na piętach z rękami za plecami)
• Kolorowe skrzydła migoczą, w polu latają motyle. (Łatwe bieganie na palcach, wykonywanie płynnych wymachów rękami)
• Raz, dwa, trzy, cztery, latały, wirowały. (Wirowanie na palcach w miejscu).
• Cisza otacza

Wyszliśmy teraz na łąkę. (chodzenie z wysokim kolanem

• Rośniemy, rośniemy, kwitniemy, kwitniemy. (Biorą kwiatek w każdą rękę, podnoszą go i opuszczają na wysokość klatki piersiowej)
• Pomachaj kwiatem w tę i z powrotem, zrób to raz i zrób to dwa razy. (Skręca w prawo-lewo z usunięciem kwiatka na bok)
• Musisz usiąść ostrożnie, aby nie zranić kwiatów. (Głębokie przysiady, wyciągnięte ręce z kwiatami do przodu, włóż kwiaty do wazonu)
• Szybko zeszliśmy nad rzekę, pochyliliśmy się i umyliśmy. (Pochyla)
• A teraz wszyscy kładą się razem, musisz to zrobić rękami. (Leżąc na brzuchu, podnieś górną część ciała i wykonuj okrężne ruchy rękami, jak podczas pływania)
• Widzimy dwie zabawne żaby skaczące na krawędzi. Skok, skok, skok,

Musisz wskoczyć na palce. (Skacząc na palcach)

• Jak żołnierze na paradzie

Idziemy linia po linii.

Lewy - jeden, lewy - jeden,

Spójrz na nas wszystkich. (krok marcowy)

3. Profilaktyka płaskostopia (2-3 min.)

• Podnieś nogi, ugnij kolana, przytrzymaj je przez kilka sekund, a następnie opuść (4-5 razy)
• „Śmieszne nogi”: połóż jedną stopę do przodu na pięcie, następnie na palcu i połóż ją pod krzesłem (4-5 razy)

4. Zabiegi wodne (mycie, oblewanie rąk zimną wodą)

Literatura:

1. Kartushina M.Yu. Zielone światło zdrowia. - Petersburg: Prasa dziecięca, 2005.

2. Kozyrewa O.A. Ćwiczenia terapeutyczne dla przedszkolaków - Moskwa: Edukacja, 2006.

3. Tulchinskaya V.D. Zdrowe dziecko - Moskwa: ANMI, 1998.

4. Gra gimnastyka poprawiająca zdrowie po śnie w ciągu dnia. - Edukacja przedszkolna. 2007.

GIMNASTYKA DLA OCZU

Przeprowadza się go dwa razy dziennie w celu poprawy funkcji mózgu.

Połóż dłonie na zamkniętych oczach, nie dotykając ich. Ogrzewaj oczy środkiem dłoni przez 30 sekund.

Narysuj kółka pod zamkniętymi powiekami - lewą, górną, prawą, dolną; następnie okrąg w przeciwnym kierunku. Powtórz 5 razy.

Pogłaszcz palcami powieki, otwórz oczy i szybko mrugnij.

I. p. - wyciągnij prawą rękę prosto przed siebie, pędzel do siebie. Spójrz na paznokieć środkowego palca. Nie odwracając głowy, podążaj za tym gwoździem - ręka przesuwa się w prawo w bok, potem w lewo. Zmień rękę, powtórz wszystko 5 razy powoli każdą ręką.

I. p. patrz ćwiczenie 4. Powoli przyłóż prawą rękę do nosa, a następnie wyjmij. Powtórz 10 razy.

"Pszczoła - Osa"

Wychowawca i dyrektor muzyczny stanąć na różnych końcach sali. Nauczyciel trzyma w rękach obraz pszczoły na patyku, drugi nauczyciel ma osę. Na sygnał dźwiękowy „Pszczoła!” nauczyciel podnosi pszczołę, dzieci patrzą na nią. Na sygnał „Osa!” dzieci patrzą na osę, głowa powinna być w stałej pozycji, poruszają się tylko oczy.

„Słońce i Chmury”

Słońce bawiło się w chowanego z chmurami.

Spójrz w lewo, w prawo, w górę iw dół.

Słońce latającego chmurami rozważyło:

Szare chmury, czarne chmury.

Płuca - dwie rzeczy,

Ciężkie - trzy rzeczy.

Zamknij oczy dłońmi.

Na niebie jasno świeciło słońce.

migać.

"Jodełkowy"

Dzieci biorą w ręce małą choinkę

na patyku, wyraźnie wymawiając skręcanie języka.

Podczas wykonywania gimnastyki głowa jest zawsze w tej samej pozycji, poruszają się tylko oczy. Chór.

Ashu-ashu-ashu - Udekorujmy naszą choinkę.

Przesuń choinkę w lewo i w prawo, śledząc

Ruch oczu.

Ishki-Ishki-Ishki - Oto złote szyszki.

Podnieś choinkę i opuść ją, podążając za nią.

Osh-osh-osh - Wielka kula jest dobra.

Narysuj okrąg w powietrzu oczami.

Sha-sha-sha - Choinka też jest dobra.

Za pomocą oczu narysuj choinkę w powietrzu.

"Wiewiórka"

Wiewiórka dzięcioł czekała

Dzieci ostro poruszają oczami w prawo iw lewo.

Gość był traktowany przepysznie:

Chodź, dzięcioł, spójrz -

Poruszaj wzrokiem w górę iw dół.

Oto orzechy: jeden, dwa, trzy!

Dzięcioł jadł obiad z wiewiórką

Mrugają.

I poszedł grać w palniki.

Zamknij oczy i palcami wskazującymi pogłaszcz powieki.

ćwiczenie zmęczenia oczu

Wyprostuj kciuk prawej dłoni, wyciągnij rękę do przodu na wysokości oczu i wpatruj się w nią przez 10 sekund. Następnie, pozostawiając kciuk w tej samej pozycji, przesuń prawą rękę w prawo, podążając za czubkiem kciuka, nie obracając głowy, aż zniknie z pola widzenia. Każde rozdanie 2 razy.

Zestaw ćwiczeń do profilaktyki zmęczenia wzroku

Kompleks ten opiera się na wieloletnich badaniach i doświadczeniach we wdrażaniu go w szkołach na terenie Krasnojarska, Kanady i Finlandii. Autorem metod jest doktor nauk medycznych V.P. Bazarny.

1. Rozwój mięśni okoruchowych

Do wykonania potrzebny jest rysunek o wymiarach 50x60 cm, który można wykonać na ścianie nad deską,

na każdej innej ścianie, na suficie. Schemat wykonywania ćwiczeń widoczny jest na rysunkach (patrz po prawej). Każde ćwiczenie wykonuje się 10-15 razy.

2. Znaki sygnałowe

W różnych częściach sali grupowej, na półkach, umocowane (zawieszone) są przyciągające uwagę znaki sygnalizacyjne. Mogą to być zabawki lub kolorowe obrazki.

Ćwiczenia należy wykonywać wyłącznie w pozycji stojącej. Nauczyciel okresowo wydaje odpowiednie polecenia i licząc „jeden, dwa, trzy, cztery” dzieci szybko kierują wzrok po kolei na wskazane punkty wzrokowe, jednocześnie łącząc ruch głowy, oczu, tułowia. Czas wykonania to 1-2 minuty.

Papierowe symulatory okulistyczne

Piramidy Zadanie: użyj oczu, aby znaleźć dwie identyczne piramidy; policz, ile pierścieni czerwonych, zielonych itp. znajduje się we wszystkich piramidach; ile dzwonków.

Płyty Zadanie: znaleźć dwie identyczne płyty; znajdź tabliczkę, na której występuje kolor, który się nie powtarza u innych itp.

Wychowanie fizyczne dla przedszkolaków

Fizkultminutka. Bocian
(Grzbiet prosty, ręce na pasie. Dzieci płynnie i powoli podnoszą prawą lub lewą nogę, zgięte w kolanie, a także płynnie ją opuszczają. Uważaj na plecy.)
- Bocian, bocian długonogi,
Pokaż mi drogę do domu. (Bocian odpowiada.)
- tupnij prawą stopą
Tupnij lewą stopą
Znowu prawą nogą
Znowu lewa stopa.
Po - prawą stopą,
Po - lewa stopa.
A potem wracasz do domu.

A nad morzem - jesteśmy z Tobą!
Mewy krążące nad falami
Podążmy za nimi razem.
Plamy piany, szum fal,
A nad morzem - jesteśmy z Tobą! (Dzieci machają rękami jak skrzydłami.)
Płyniemy teraz po morzu
I igraszki w kosmosie.
Więcej zabawy rake
I gonić delfiny. (Dzieci wykonują ruchy pływackie rękoma.)

A teraz jesteśmy z wami, dzieci
A teraz jesteśmy z wami, dzieci,
Latamy na rakiecie.
Wstań na palcach
A potem ręce w dół.
Jeden dwa trzy cztery -
Nadchodzi rakieta! (1-2 - stań na palcach, ręce do góry, dłonie tworzą "kopułę rakietową"; 3-4 - główny stojak.)

Uciekaj, uciekaj z podwórka
Biegną, biegną z podwórka (Idziemy na miejscu.)
Spaceruj, chodź po łąkach: (Skacząc w miejscu.)
Kurka-garaburka-cokolwiek, (klaszcz w dłonie.)
Kaczka-pływak łamie-kwakanie, (Tuppiemy w nasze stopy.)
Gęś-woda-gagi-vagi, (Kucamy.)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (klaszczemy w dłonie.)
Pig-top stoback-chakhi-ryakhi, (Tupiąc naszymi stopami.)
Koza-deryboza-mekhe-beke, (Kucamy.)
(klaszcz w dłonie)
Cow-comol a-truki-mąka, (Tapanie naszymi stopami.)
Koń-jasny-igi-wigi. (Idziemy w miejscu.)

Fizkultminutka. Wiewiórki
Wiewiórki skaczą po gałęziach.
Skacz i skacz, skacz i skacz!
Wspinaj się często
Wysoko wysoko! (Wskakuje w miejscu.)

Fizkultminutka. Skaczmy i skaczmy!
Jeden dwa trzy cztery pięć!
Skaczmy i skaczmy! (Wskakuje w miejscu.)
Prawa strona pochylona. (Przechylenie ciała w lewo-w prawo.)
Raz Dwa Trzy.
Pochylona lewa strona.
Raz Dwa Trzy.
Teraz podnieśmy ręce (Ręce do góry.)
I dotrzemy do chmury.
Usiądźmy na ścieżce, (Usiądź na podłodze.)
Rozprostujemy nogi.
Zegnij prawą nogę, (Zgnij nogi w kolanie.)
Raz Dwa Trzy!
Zegnij lewą nogę
Raz Dwa Trzy.
Podnieś wysoko nogi (Podnieś nogi do góry.)
I trochę się trzymali.
Potrząśnij głową (ruchy głową).
I wszyscy wstali razem. (Wstań.)

Skaczmy jak żaba
Skaczmy jak żaba
Mistrz skoków.
Po skoku - kolejny skok,
Skaczmy wyżej, przyjacielu! (Skoki.)

Vanka-vstanka, (skoki w miejscu)
Usiądź. (Przysiady.)
Jaki jesteś niegrzeczny!
Nie poradzimy sobie z tobą! (klaszcz w dłonie.)

Ręka w górę iw dół
W górę iw dół.
Podciągnąłem je trochę.
Szybko zmienili ręce!
Nie nudzimy się dzisiaj. (Jedna prosta ręka w górę, druga w dół, szarpnij, aby zmienić ręce.)
Przysiady z klaskaniem:
Dół - bawełna i góra - bawełna.
Rozciąganie nóg, rąk,
Wiemy na pewno - będzie dobrze. (Przysiady, klaskanie w dłonie nad głową.)
Odwracamy głowy,
Rozciąganie szyi. Zatrzymać! (Obrót głowy w prawo i lewo.)

Fizkultminutka. śmieszne gęsi
(Muzyczne wychowanie fizyczne)

Mieszkał z babcią
Dwie wesołe gęsi:
jeden szary,
Kolejny biały
Dwie wesołe gęsi.
Rozciągnięte szyje -
Kto jest dłuższy!
Jeden jest szary, drugi biały
Kto jest dłuższy!
Mycie gęsich łap
W kałuży przy kanale.
Jeden jest szary, drugi biały
Ukryli się w rowie.
Babcia krzyczy:
Och, gęsi zniknęły!
jeden szary,
Inne białe -
Moje gęsi, gęsi!
Gęsi wyszły
Ukłonił się babci -
Jeden jest szary, drugi biały
Ukłonili się babci.

fajne skakanie
Raz, dwa - jest rakieta.
Trzy, cztery - samolot.
Raz, dwa - klaszcz w dłonie, (Skacząc na jednej i dwóch nogach.)
A potem dla każdego konta.
Jeden dwa trzy cztery -
Ręce do góry, ramiona szersze.
Jeden dwa trzy cztery -
I byli na miejscu. (Idzie w miejscu.)

Wiatr
Wiatr wieje nam w twarz
Drzewo zakołysało się.
Wiatr cichszy, cichszy, cichszy.
Drzewo jest coraz wyższe. (Dzieci naśladują oddech wiatru, potrząsając tułowiem w jedną lub drugą stronę. Na słowa „cicho, cicho” dzieci kucają, na „wyżej, wyżej” prostują się.)

Wiatr wieje nad polami
Wiatr wieje nad polami
A trawa się kołysze. (Dzieci delikatnie wymachują rękami nad głowami.)
Chmura unosi się nad nami
Jak biała góra (Popijanie - ręce do góry.)
Wiatr unosi kurz nad polem.
Uszy pochylają się
Prawo-lewo, tył-przód,
A potem na odwrót. (Przechyla prawo-lewo, przód-tył.)
Wspinamy się na wzgórze, (Idziemy w miejscu.)
Tam trochę odpoczniemy. (Dzieci siadają.)

Wiatr delikatnie potrząsa klonem
Wiatr delikatnie potrząsa klonem,
Przechyla się w prawo, w lewo:
Jeden - stok i dwa - stok,
Klon zaszeleścił liśćmi. (Stopy rozstawione na szerokość barków, ręce za głową. Przechylenie tułowia w prawo i lewo.)

Wieczorem
Wieczorem dziewczyna Mila (Idziemy w miejscu.)
Zepsułem klomb w ogrodzie (wskakując w miejsce.)
Jej brat to chłopiec Iwan (przysiady.)
On też stłukł... szklankę! (klaszczemy w dłonie.)

Widzisz, motyl leci
Widzisz, motyl leci (machamy naszymi skrzydlatymi ramionami.)
Liczy kwiaty na łące. (Liczymy palcem.)
- Jeden dwa trzy cztery pięć. (klaszcz w dłonie.)
Och, nie licz! (Wskakuje w miejscu.)
Na dzień, na dwoje i na miesiąc… (Idziemy w miejscu.)
Sześć siedem osiem dziewięć dziesięć. (klaszcz w dłonie.)
Nawet mądra pszczoła (Machamy naszymi skrzydlatymi ramionami.)
Nie mogłem liczyć! (Liczymy palcem.)

Idziemy razem przez las
Idziemy razem przez las
Nie spieszymy się, nie jesteśmy w tyle.
Tutaj idziemy na łąkę. (Idzie w miejscu.)
Tysiąc kwiatów dookoła! (Popijanie - ramiona na boki.)
Oto rumianek, chaber,
Miodówka, owsianka, koniczyna.
Dywan jest rozłożony
I na prawo i lewo. (Pochyl się i dotknij lewą stopą prawą ręką, a następnie odwrotnie - prawą stopę lewą ręką.)
Ręce wyciągnięte do nieba
Kręgosłup był rozciągnięty. (Popijanie - ręce do góry.)
Wszyscy mieliśmy czas na odpoczynek

Słonecznik rosnący na podwórku
Na podwórku rośnie słonecznik
Rano sięga po słońce. (Dzieci stoją na jednej nodze i wyciągają ręce.)
Obok niego jest drugi, podobny,
Sięga też po słońce. (Dzieci stoją na drugiej nodze i ponownie podnoszą ręce.)
Zataczamy ręce w kółko.
Nie uderz przypadkowo przyjaciela!
Kilka okrążeń do przodu
A potem na odwrót. (Obrót prostych ramion do przodu i do tyłu.)
Mieliśmy wspaniały odpoczynek
I czas, abyśmy usiedli. (Dzieci siadają.)

Na podwórku jest sosna
Na podwórku jest sosna
Sięga do nieba.
Obok niej rosła topola,
Chce być prawdziwy. (Stojąc na jednej nodze, rozciągamy się - ręce do góry, potem to samo, stojąc na drugiej nodze.)
Wiał silny wiatr
Wszystkie drzewa się trzęsły. (Przechylenia ciała do przodu i do tyłu.)
Gałęzie wyginają się tam iz powrotem
Wiatr nimi wstrząsa, ucisk. (Szarpiąc rękami przed klatką piersiową.)
Przykucnijmy razem -
Jeden dwa trzy cztery pięć. (Przysiady.)
Rozgrzaliśmy się od serca
I znów spieszymy na miejsce. (Dzieci idą do swoich miejsc.)

Nadchodzi wielki ptak
Nadchodzi wielki ptak
Płynnie krąży nad rzeką. (Ruchy rąk imitujące trzepotanie skrzydeł.)
Wreszcie siada
Na zaczepie nad wodą. (Dzieci siadają na kilka sekund w głębokim przysiadzie.)

Tutaj pod drzewem
Tutaj pod zieloną choinką (Wstań.)
Kruki skaczą wesoło: (Skaczmy.)

Cały dzień krzyczeli (zwroty tułowia w lewo i w prawo).
Faceci nie mogli spać: (Przechylenie tułowia w lewo i prawo.)
Kar-kar-kar! (Głośno.) (Klaszcze w dłonie nad głową.)
Dopiero nocą milkną (Machają rękoma jak skrzydłami.)
I wszyscy razem zasypiają: (Przykucnij, ręce pod policzkiem - zasypiaj.)
Kar-kar-kar! (cicho.) (klaszcze nad głową)

W poniedziałek
W poniedziałek pływałem (przedstawiając pływanie.)
A we wtorek malowałem. (Przedstawiający rysunek.)
W środę długo myłam twarz (myjemy się).
I w czwartek grał w piłkę nożną. (Praca w miejscu.)
W piątek skakałem, biegałem, (skok.)
Tańczyłam bardzo długo. (Okrążamy w miejscu.)
A w sobotę, niedzielę (klaszcz w dłonie.)
Odpoczywałem cały dzień. (Dzieci kucają, ręce pod policzkiem - zasypiają.)

Chcesz zdobyć dach?
Rozciągnij się wyżej -
Chcesz zdobyć dach. (Popijanie - ręce do góry.)
Raz Dwa Trzy,
Obróć ciało w lewo.
I pomóż własnymi rękami
Rozciągnij dolną część pleców. (Tułowia przekręca się na bok.)
Wyciągnij ręce na boki (Popijanie - ręce na boki.)
I znowu siadamy. (Dzieci siadają.)

Wykonując ćwiczenie
Zróbmy ćwiczenie
Poruszamy się szybko.
Musimy rozprostować ramiona
Jeden dwa trzy cztery pięć. (Jedna ręka w górę, druga w dół, ręce zmieniają się gwałtownie.)

Rosnące drzewa na polu
Na polu wyrosły drzewa.
Dobrze jest rosnąć za darmo! (Popijanie - ramiona na boki.)
Wszyscy się starają
Sięgając po niebo, po słońce. (Popijanie - ręce do góry.)
Oto wesoły wiatr
Gałęzie natychmiast się zakołysały (Dzieci machają rękami.)
Nawet grube pnie
Pochylił się do ziemi. (Pochylając sie do przodu.)
Prawo-lewo, wstecz-do przodu -
Więc wiatr ugina drzewa. (Przechyla prawo-lewo, przód-tył.)
On je obraca, on je obraca.
Ale kiedy będzie reszta? (Obrót ciała.)

Klaun wyszedł
Klaun wszedł na arenę, Ukłonił się wszystkim ze sceny, W prawo, w lewo i do przodu… Ukłonił się wszystkim najlepiej jak potrafił. (Łuki.)

Fizkultminutka. Myszy wyszły
Myszy wyszły raz (chodzenie w miejscu lub poruszanie się do przodu w kolumnie).
Zobacz, która jest godzina. (Skręca w lewo, w prawo, palce „rurka” przed oczami.)
Raz, dwa, trzy, cztery (klaszcze nad głową)
Myszy ciągnęły ciężarki. (Ręce w górę i kucanie z opuszczanymi rękami „wyciągało ciężary”.)
Nagle rozległo się straszne dzwonienie (klaskanie przed nim).
Myszy uciekły. (Biegam w miejscu lub do twojego miejsca.)

Kaczki wyszły na łąkę
Kaczki wyszły na łąkę,
Kwa-kwa-kwa! (Chodzimy.)
Wesoły chrząszcz przeleciał obok,
C-cz-p! (Machamy skrzydłami.)
Gęsi wyginają szyje
Hahaha! (Okrężny obrót szyi.)
Dziób prostuje pióra. (Tors skręca w lewo i w prawo.)
Czy wiatr rozwiał gałęzie? (huśtamy się z podniesionymi rękami.)
Piłka też warknęła,
Rrr! (Ręce na pasku, pochylone do przodu, patrzące przed siebie.)
Trzcina szeptała w wodzie,
Sz-sz-sz! (Podnieś ręce, przeciągnij się.)
I znowu zapadła cisza
Sz-sz-sz. (Usiądź.)

Fizkultminutka. Słoń kręci głową
Raz, dwa, trzy - pochylenie do przodu,
Raz, dwa, trzy - teraz z powrotem. (Przechyla się do przodu, do tyłu.)
Słoń kręci głową
Chętnie wykonuje ćwiczenia. (Podbródek do klatki piersiowej, a następnie odchyl głowę do tyłu.)
Chociaż opłata jest krótka,
Odpoczęliśmy trochę. (Dzieci siadają.)

Trzy głowy kiwają głową
Jeden - wstań, rozciągnij się, (rozciągnięty.)
Dwa - zgiąć, wyprostować, (zgięte do tyłu, ręce na pasku.)
Trzy - trzy klaśnięcia w dłonie, (klaszcze.)
Trzy głowy kiwają głową. (Ruchy głowy.)
Cztery ramiona szersze, (ręce do boków.)
Pięć - machaj rękami, (ręce Mahi.)
Sześć - usiądź ponownie. (Usiądź.)

Fizkultminutka. Grisza chodził
Grisha szedł - szedł - szedł, (Idziemy w miejscu.)
Znaleziono biały grzyb. (klaszcz w dłonie.)
Raz-fungus (przechyla się do przodu)
Dwa - grzyb, (pochyla się do przodu.)
Trzy - grzyb, (pochyla się do przodu.)
Włożył je do pudełka. (Idziemy w miejscu. Recytując wiersz, dzieci naśladują ruchy grzybiarza: idą, schylają się i wkładają grzyby do kosza. Ruchy powinny być niespieszne, rytmiczne.)

śmieszne żaby
Widzimy, jak skaczą po krawędzi
Dwie śmieszne żaby
Skok, skok, skok,
Skacz od pięty do palców. (Dzieci przedstawiają żaby w ruchu.)

Dwa ptaszki
Dwa ptaki poleciały
Sam w sobie mały.
Jak oni latali
Wszyscy ludzie patrzyli.
Jak usiedli
Wszyscy ludzie byli zdumieni. (Nauczyciel zaprasza dzieci do zobrazowania tych ptaków, jak latały, siadały, latały ponownie. Dzieci powtarzają słowa razem za nauczycielem.)

Fizkultminutka. Dzieci jadą samochodem
Dzieci prowadzą samochód (chodzenie w parach, trzymając się za ramiona osoby z przodu).
Spójrz na drogę
Po lewej - wartownik stoi, (zwroty tułowia w lewo i w prawo.)
Po prawej stronie sygnalizacja świetlna jest włączona.

Fizkultminutka. Dzieci wstały wcześnie rano
Dzieci wstały wcześnie rano
Poszliśmy do lasu po grzyby. (Idzie w miejscu.)
Usiądź, usiądź
Biały grzyb znaleziony w trawie. (Przysiady.)
Grzyby miodowe rosną na pniu,
Oprzyj się na nich, chłopaki
Pochyl się, raz dwa trzy
I podnieś go do koszyka! (Pochylenia.)
Na drzewie jest orzech.
Kto skoczy najwyżej? (Skoki.)
Jeśli chcesz dotrzeć
Musisz dużo się rozciągać. (Popijanie - ręce do góry.)
Trzy godziny wędrowały po lesie,
Wszystkie ścieżki są poza zasięgiem. (Idzie w miejscu.)
Zmęczone całą długą podróżą -Dzieci usiadły na odpoczynek. (Dzieci siadają.)

Na początek jesteśmy z Tobą
Na początek jesteśmy z Tobą
Odwracamy głowy. (Obrót głowy na boki.)
Podnieś ręce do góry
Powoli opuść.
Podciągamy je ponownie.
Cóż, mój przyjacielu, nie bądź leniwy! (Dzieci podnoszą swoje proste ręce nad głowę, następnie opuszczają je i biorą z powrotem, potem znowu w górę, potem znowu w dół itd.)

Na początek jesteśmy z Tobą
Na początek jesteśmy z Tobą
Odwracamy tylko głowy. (Obrót głowy.)
Obracamy również ciało.
Oczywiście możemy to zrobić. (skręca w prawo i lewo.)
A teraz siadamy.
Bardzo dobrze rozumiemy -
Muszę wzmocnić nogi
Jeden dwa trzy cztery pięć. (Przysiady.)
Wreszcie rozciągnięty
W górę iw bok. Zawaliłem się. (Podciągnij i na bok.)
Zarumieniła się po treningu
I znowu usiedli. (Dzieci siadają.)

Deszcz!
Deszcz! Deszcz! Potrzebujemy
Rozprosz się do domu! (Idziemy w miejscu.)
Grzmot! Grzmot jak armaty.
Dziś święto żab. (Wskakuje w miejscu.)
Grad! Grad! rzuca grad,
Wszyscy są pod dachem. (Usiądź, klaszcząc w dłonie.)
Tylko mój brat w kałuży
Łowi ryby na obiad. (Idziemy w miejscu.)

Długi długi czas
Przez długi, długi czas rzeźbiliśmy (Ręce splecione w zamek; okrągłe obroty rąk.)
Nasze palce są zmęczone. (Uścisnąć dłoń.)
Pozwól im trochę odpocząć (Głaszcząc kolejno każdym palcem.)
I znów zacznij rzeźbić.
Rozłóżmy razem ręce (Rozłóżmy ręce na boki.)
I znowu zaczniemy rzeźbić. (klaszczemy w dłonie.)

Wiatr wieje z góry
Wiatr wieje z góry.
Trawy i kwiaty uginają się.
Prawo-lewo, lewo-prawo
Kołyszą się kwiaty i zioła. (Przechyla się na bok.)
Teraz spotkajmy się
Wskoczmy wszyscy na miejsce. (Skoki.)
Nad! Baw się dobrze! Lubię to.
Chodźmy krok po kroku. (Idzie w miejscu.)
Tutaj gra się skończyła.
Nadszedł czas, abyśmy byli zajęci. (Dzieci siadają.)

Chodźmy, chodźmy
Idziemy, idziemy, idziemy długo,
Ta ścieżka jest bardzo długa.
Wkrótce dojedziemy do Moskwy
Tam możemy odpocząć.
Oto nasz pociąg
Koła grzechoczą
A w naszym pociągu
Chłopaki siedzą.
Ci-ciu-ciu-ciu-ciu!
Parowóz pracuje.
Daleko, daleko zabrał chłopaków. (Chodzi na zgiętych nogach.)

Fizkultminutka. Ledwo, ledwo
Ledwo, ledwo, ledwo, ledwo
Karuzele zaczęły się kręcić (ręce na pasku, tułów przechyla się w lewo i prawo).
A potem wkoło, wkoło
Wszystko biegnij, biegnij, biegnij, (biegnie w miejscu.)
Cicho, cicho, nie spiesz się! (Wskakuje w miejscu.)
Zatrzymaj karuzelę, (Idziemy w miejscu.)
Raz, dwa, raz, dwa! (klaszczemy w dłonie.)
Więc gra się skończyła!

Jeśli lubisz
(Nauczyciel śpiewa piosenkę i pokazuje ruchy. Dzieci śpiewają i podążają za nauczycielem, aby wykonywać ruchy.)
Jeśli ci się to podoba, zrób to. (2 kliknięcia palcami nad głową.)
Jeśli ci się to podoba, zrób to. (2 klaszcze.)
Jeśli ci się to podoba, zrób to. (2 klaśnięcia za kolana.)
Jeśli ci się to podoba, zrób to. (deptanie 2 stopami.)
Jeśli ci się podoba, mówisz: „Dobrze”.
Jeśli lubisz
Pokazujesz to innym.
Jeśli lubisz
Następnie zrób wszystko!

Fizkultminutka. Jedzenie w lesie
Fizkultminutka. Jeż
Jeż kroczył ścieżką
I nosił grzyba na plecach.
Jeż tupał powoli
Cichy szelest liści. (Idzie w miejscu.)
A króliczek skacze w stronę
Sweter z długimi uszami.
W czyimś ogrodzie zręcznie
Mam marchew z kosą. (Wskakuje w miejscu.)

jodełkowy
Małe dzieci mają dużą choinkę.
Choinka mieni się światełkami i kulkami.

Dzieci, choinka, połysk, połysk. (Dzieci podnoszą ręce nad głowę i obracają dłonie w prawo i lewo, a następnie czytają poezję.)
Nie krzywdź nas, Choinko,
Kudłata gałązka (grożą palcem.)
Usuń igły
Więcej od dzieci.
O tak, choinka, spójrz, spójrz (Dzieci klaszczą w dłonie.)
Dzieci, choinka, połysk, połysk. (Dzieci podnoszą ręce nad głowę i obracają dłonie w prawo i lewo, a następnie czytają poezję.)

Lokomotywa parowa brzęczała
Lokomotywa parowa brzęczała
I przywiózł wozy.
ciu ciu ciu ciu ciu ciu ciu ciu ciu ciu ciu ciu ciu
Pojadę ich daleko. (Dzieci wstają i czytają pierwszą linijkę. Po słowach „Lokomotywa brzęczała” mówią: „Tu-tu”, kładą ręce na ramionach ucznia z przodu. Tak powstały lokomotywy, które mogą „jechać " wokół hali i wróć na swoje miejsca. Nauczycielka pokazuje pociągi przywiezione przez dzieci z domu.)

Idziemy po drewno opałowe
Idziemy po drewno opałowe
I nosimy ze sobą piłę. (Pieszy.)
Razem widzieliśmy dziennik
Jest bardzo gęsty.
Aby rozpalić piec
Musisz dużo pić. (Dzieci wykonują ruchy, które powtarzają ruchy pilarzy.)
Aby drewno opałowe weszło do pieca,
Kroimy je na kawałki. (Dzieci wykonują ruchy, jakby rąbały drewno opałowe.)
Teraz zbierzmy je.
I zabierzemy go do szopy. (Pochylenia.)
Po ciężkiej pracy
Musisz zawsze siedzieć. (Dzieci siadają.)

Zainka
(Muzyczne wychowanie fizyczne) (To wychowanie fizyczne może odbywać się przy muzyce w przetwarzaniu „Zająca” N. Rimskiego-Korsakowa).
(Dzieci śpiewają i wykonują różne ruchy dla nauczyciela.)
Króliczko, odwróć się
Szary, odwróć się
W ten sposób odwróć się w ten sposób.
Zainko, tup nogą,
Szary, tup nogą,
W ten sposób tupnij w ten sposób.
Zainka, taniec,
Szary, taniec,
Tak, tańcz tak.

Zainka
Jeden dwa trzy cztery pięć,
Zając zaczął skakać.
Skakać dużo zając
Skoczył dziesięć razy. (Skoki.)

Królik
Skok, skok, (Skakanie.)
Bunny wskoczył na pniak.
Głośno uderza w bęben
Wzywa do gry w żabę skokową.
Jest zimno, żeby zając usiadł, (Usiądź.)
Musisz rozgrzać łapy.
Łapy w górę, łapy w dół
Podciągnij się na palcach.
Kładziemy łapy na boku,
Na palcach hop-hop-hop. (Skoki.)
A potem przykucnij, aby łapy nie zamarzły.

Królik
Myje szary króliczek
Wygląda na to, że jedzie z wizytą.
Umył ogon, umył ucho,
wytrzeć do sucha. (Dzieci naśladują ruchy piorące)

Zające
( „Małe króliczki” wyskoczyły. Przyłożyły łapki do piersi. Bawią się, skaczą.)
Szary króliczek siada
I porusza uszami. (Pokaz dla dzieci.)
Królikowi jest zimno, żeby siedzieć
Konieczne jest ogrzanie łap (pokaz dla dzieci.)
Jeden lub dwa, musisz rozgrzać łapy.
Królikowi jest zimno, żeby stać
Królik musi skoczyć. (Dzieci skaczą.)
Ktoś wystraszył królika - Bunny - podskoczył - i uciekł. (Dzieci siadają.)

Zające
Zabrali zająca po bokach,
Hopak tańczył.
Przybyły kaczki
Grali na flecie.
Och co za piękno
Grali na flecie. (Dzieci tańczą z rękami na pasach, naśladują grę na fajce.)

Dźwięki
Dzieci są podzielone na grupy w rzędach. Każda z grup naśladuje odgłosy znajomych ptaków lub zwierząt. Na przykład:
1 - gęsi (Ha-ha-ha.)
2 - gołębie (Gulya-gulya-gulya.)
3 - osły (Igo-go.)
4 - psy (Łuk-Łuk.)
Nauczyciel, przechodząc obok dziecka, puka w oparcie krzesła i pyta: „Kto mieszka w tym domu?” (Odpowiadają dzieci.) Następnie mówi: „Gęsi, wstawaj! Rozciągnij szyje i przekręć je trzy razy. (Gęsi wstają.)

Jak miło jest pływać w rzece!
Jak miło jest pływać w rzece! (Ruchy pływackie.)
Plaża po lewej, plaża po prawej. (skręca w lewo i prawo.)
Rzeczna wstążka przed nami. (Popijanie - ręce do przodu.)
Nad mostem - spójrz. (Popijanie - ręce do góry.)
Pływać szybciej
Musimy wiosłować szybciej.
Pracujemy własnymi rękami.
Kto za nami pójdzie? (Ruchy pływackie.)
A teraz czas na nas, bracia,
Połóż się na piasku.
Wychodzimy z rzeki (Idziemy na miejscu.)
I odpocznij na trawie.

Czapka-czapka
Kroplówka, jestem kroplą (klaszcz w dłonie.)
mam w kwietniu
W cieple wiosny
Krople są dojrzałe.
Kroplówka na ławce (skacząc w miejscu.)
Dzieci na zabawki.
Wróbel w czapce
Na czubku głowy.
(M. Borysowa)

Rzuć, rzuć, rzuć
Rzuć, rzuć, rzuć
Biegnijmy razem
Poprzez wodę i ogień -
Koń nas nie dogoni.
Raz, dwa - nadrobić zaległości,
Cóż, spróbuj go złapać!
Trzy, dwa, jeden i cztery -
Wszystkie pięć zostało przebadanych.
A teraz odpoczniemy
I zacznijmy od nowa liczyć. (Ręce do przodu, do góry, 5 klaśnięć, 5 okrężnych ruchów dłonią, 5 razy ściśnij i rozluźnij palce.)

Klon
Wiatr delikatnie potrząsa klonem,
Przechyla się w prawo, w lewo:
Jeden - stok i dwa - stok,
Klon zaszeleścił liśćmi. (Stopy rozstawione na szerokość barków, ręce za głową, tułów po lewej i prawej stronie.)

Fizkultminutka. Kosiarki
Cisza otacza
Kosiarki wyszły na łąkę.
Huśtawka w przód iw tył
Zrób jeden i zrób dwa. (Dzieci wykonują ruchy wyprostowanymi rękami w lewo i w prawo z obrotem tułowia przed nogą stojącą.)

Astronauta
Na czystym niebie świeci słońce,
Astronauta leci w rakiecie. (Popijanie - ręce do góry.)
A pod lasami pola -
Ziemia się rozprzestrzenia. (Niskie pochylenie do przodu, ramiona rozłożone.)

Kot Antipka
Kotka Antipka mieszkała z nami. (Wstań, ręce na pasku.)
Wstał z łóżka o pierwszej. (Wyciągnięty, ręce do góry - wdech.)
O drugiej w kuchni ukradł kiełbaski (przechyla się na lewo i prawo).
O trzeciej zjadł śmietanę z miski. (Przechyla się do przodu, ręce na pasku.)
Umył się o czwartej. (Przechylenie głowy do ramion w lewo i prawo.)
Zwinięty na macie o piątej. (skręca w lewo i prawo.)
O szóstej wyciągnął śledzie z wanny. (Szarpiąc rękami przed klatką piersiową.)
O siódmej bawił się z myszami w chowanego. (Klaszcze przód-tył.)
O ósmej chytrze zmrużył oczy. (Przysiady.)
O dziewiątej jadłem i słuchałem bajek. (klaszcz w dłonie.)
O dziesiątej położyłem się spać na kanapie (wskakując w miejscu).
Bo musisz wstać o pierwszej. (Idziemy w miejscu.)

Do szybkiej rzeki
Zeszliśmy do szybkiej rzeki (Idziemy w miejscu).
Pochylony i umyty. (Przechyla się do przodu, ręce na pasku.)

Tak ładnie odświeżony. (Uścisnąć dłoń.)
Musisz to zrobić ręcznie:
Razem - jeden, to styl klasyczny. (Kółka obiema rękami do przodu.)
Jeden, drugi to pełzanie. (Kółka z rękami do przodu na przemian.)
Wszyscy jako jeden płyniemy jak delfin. (Wskakuje w miejscu.)
Zeszliśmy stromo na brzeg (Idziemy na miejscu.)
Ale nie wracajmy do domu.

Koła obracają się do przodu
To jest tor motocrossowy.
Koła obracają się do przodu.
Jeśli odwrócisz je z powrotem,
Motocykl cofnie się. (Obrót z prostymi ramionami do przodu i do tyłu.)

Kto?
Kto jest wśród wód bagiennych?
Stojąc na jednej nodze?
Czapla nie wpadnie w błoto,
Nawet jeśli stoisz we śnie.
Cóż, spróbuj też.
Czy potrafisz stać jak czapla? (Stań po kolei na jednej nodze, utrzymując równowagę.)
Przejdziemy przez bagno (Chodzenie w miejscu.)
I znów wrócimy na miejsce. (Dzieci siadają.)

Kto mieszka w naszym mieszkaniu?
Raz, dwa, trzy, cztery (klaszcz w dłonie)
Kto mieszka w naszym mieszkaniu? (Idziemy w miejscu.)
Raz, dwa, trzy, cztery, pięć (wskakiwanie w miejscu.)
Mogę policzyć wszystkich: (Idziemy w miejscu.)
Tata, mama, brat, siostra (klaszcz w dłonie.)
Kot Murka, dwa kocięta, (Tułowia przechyla się w lewo i prawo.)
Mój świerszcz, szczygieł i ja - (obroty tułowia w lewo i w prawo.)
To cała moja rodzina (klaszcz w dłonie.)

Kto mieszka przez miesiąc?
Księżyc unosi się po niebie.
Kto mieszka przez miesiąc? (Pieszy.)
Przechadza się przebiegły lis,
Spogląda na ziemię. (Dzieci pochylają się do przodu przez kilka sekund.)
Lisy machające ogonem
Grube futro jest srebrzyste. (Dzieci machają rękami za plecami.)
A gwiazdy latają dookoła
Lecą odwiedzić lisa. (Dzieci machają przed sobą rękami.)

Folder „Wkrótce idziemy do szkoły”

L. S. Wygotski

Już niedługo Twoje dziecko przekroczy próg szkoły, co znacząco zmieni całe jego zwyczajowe życie. Przejście z przedszkola do szkoły to ważny krok w życiu każdego dziecka. Będąc w nowym warunki socjalne dzieci często nie są na nie gotowe, co wpływa na ich sferę emocjonalną. Dlatego tak ważne jest przygotowanie dziecka do szkoły, ponieważ wszystko, czego go teraz nauczysz, pomoże mu odnieść sukces w szkole..

Co jest ważne do zrobienia przed szkołą?

Rozwijaj umiejętności motoryczne.

Wzbudź zainteresowanie książką.

Naucz się przestrzegać codziennej rutyny.

Rozwijaj umiejętności dbania o siebie i samodzielności.

Naucz swoje dziecko komunikowania się z rówieśnikami

ZACHOWAJ SZCZEGÓLNĄ UWAGĘ

ROZWÓJ PERSYDYCJI I

procesy wolicjonalne:

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie z pragnieniami, emocjami i działaniami. Musi umieć przestrzegać zasad postępowania i wykonywać zadania według wzorca.

ĆWICZYĆ CODZIENNIE

ROZWÓJ INTELEKTUALNY DZIECKA:

podczas spaceru zwracaj uwagę na różne zjawiska naturalne (deszcz, śnieg, mgła, tęcza). Poznaj nazwy pór roku.

nauczyć dziecko nazw zwierząt, roślin, przedmiotów gospodarstwa domowego i przybory szkolne, określić ich cechy i przeznaczenie.

rozwijać spójną mowę. Naucz swoje dziecko opowiadać bajki i wymyślać historie z obrazków. Uważaj na poprawną wymowę i umiejętność czytania i pisania.

naucz dziecko liczyć do 100 i porównywać liczbę przedmiotów. Poznaj liczby.

rozwijać zdolności motoryczne rąk dziecka, używając rysowania, kreskowania, kolorowania, mozaiki, modelowania, nawlekania koralików, guzików.

naucz dziecko rozróżniać i poprawnie nazywać podstawowe kształty geometryczne(koło, kwadrat, trójkąt, prostokąt, owal), porównuj i rozróżniaj obiekty według rozmiaru (większy, mniejszy) i koloru.

PORADY DLA RODZICÓW

PRZYSZŁY

UCZNIOWIE PIERWSZEJ KLASY:

Wskazówka 1. Zapoznaj się z wyprzedzeniem ze szkołą, środowiskiem nauki i nauczycielem.

Wskazówka 2. Omów z dzieckiem zasady i przepisy, które będzie spełniać w szkole. Wyjaśnij ich konieczność i celowość.

Wskazówka 3. Wyznacz dziecku miejsce do ćwiczeń w domu.

Wskazówka 4. Wspieraj w swoim dziecku jego pragnienie zostania uczniem.

Wskazówka 5 Unikaj nadmiernych wymagań wobec dziecka.

Porada 6 Zrób codzienną rutynę z przyszłym pierwszoklasistą i postępuj zgodnie z nią.

Wskazówka 7. Naucz swoje dziecko, aby uporządkować swoje rzeczy osobiste i przybory szkolne.

Wskazówka 8 Dziecko ma prawo popełniać błędy. Dlatego nie traktujcie jego pierwszych niepowodzeń jako upadku wszystkich waszych nadziei. Pamiętaj: on naprawdę potrzebuje twojej pomocy i wsparcia.

Wskazówka 9. Nie przegap pierwszych trudności w nauce. Zwróć uwagę na wszelkie trudności, zwłaszcza jeśli stają się częste.

Porada 10.

Nie przeciążaj dziecka szkołą. Pierwsza równiarka powinna mieć wystarczająco dużo czasu na gry.

Kwestionariusz dla rodziców: „Czy Twoje dziecko jest gotowe do szkoły?”

Opcje odpowiedzi: „tak” lub „nie”

Czy Twoje dziecko może zrobić coś samodzielnie przez 30 minut?

Czy potrafi tworzyć historyjki obrazkowe (więcej niż 5 zdań) przy użyciu przysłówków, przymiotników i zdań złożonych?

Czy Twoje dziecko szybko zapamiętuje wiersze i zna na pamięć kilka wersów?

Czy potrafi rozwiązać proste zadania dodawania i odejmowania?

Czy ma dobrą koordynację?

Czy potrafi rysować i kolorować?

Czy Twoje dziecko umie uogólniać - nazwać grupę przedmiotów jednym słowem? (naczynia, miasta, meble, transport, ubrania, owady)?

Czy chce iść do szkoły?

Interpretacja wyników: Za każdą pozytywną odpowiedź przyznaj sobie 1 punkt. Oblicz swoje wyniki.

1 - 3 punkty Twoje dziecko nie jest jeszcze gotowe do szkoły.

4 - 6 punktów - dziecko jest warunkowo gotowe do szkoły, ale to nie wystarczy do udanej asymilacji program nauczania. Zrób z nim więcej, rozwijając wszystkie procesy poznawcze (pamięć, uwaga, myślenie, mowę, wyobraźnię), a także zdolności motoryczne i wytrwałość.

7 - 10 punktów – Twoje dziecko jest w pełni przygotowane do rozpoczęcia regularnej nauki szkolnej.

Bibliografia

Alyabyeva E. A. Zajęcia korekcyjne i rozwojowe dla dziecirnasz wiek przedszkolny. - M; 2002

Martsinkovskaya T.D. Historia psychologii: Podręcznik dla studentów wyższych uczelni.- M.: Ośrodek Wydawniczy „Akademia”, 2001

Wydawca: 2005 Edukacja i rozwój przedszkolny.

Niemow, R.S. Poradnictwo psychologiczne Moskwa., 1999.- 338p.

Petrukhina S.R. rozwój emocjonalny przedszkolak. Wołżsk, RME

„Opracowywanie gier dla przedszkolaków (Przedszkolaki: uczymy, rozwijamy, kształcimy)” Pecheroga A.V. – M.: VAKO, 2008.-192p.

.„100 gier edukacyjnych dla dzieci” M. Prokofiewa A.G.

Ekaterina Lam

W sercu federalnego standardu edukacyjnego Edukacja przedszkolna ustanowił jedną z podstawowych zasad przedszkola Edukacja: „Realizacja Programu w formach specyficznych dla dzieci tego Grupa wiekowa, przede wszystkim w formie gry, poznawczej i działalność badawcza, w kształcie działalność twórcza zapewnienie artystycznego i estetycznego rozwój dziecka».

Każdy program edukacji przedszkolnej ma na celu: rozwój osobowości dziecka. I jak wiesz, to Środa jest jednym z głównych sposoby rozwijania osobowości dziecka, źródło jego indywidualnej wiedzy i doświadczeń społecznych.

Jedna z zasad budowania środowisko rozwijające się w placówce wychowania przedszkolnego, V. A. Petrovsky, L. M. Klarina, L. A. Smyvina - zasada elastyczności podział na strefy: „Przestrzeń w przedszkolu powinna być taka, aby dawała dzieciom, nie ingerując w siebie, zgodnie z ich zainteresowaniami i pragnieniami swobodnego angażowania się różne rodzaje zajęcia (ruchowa, muzyczna, poznawcza, gra, eksperymentalna).

W Federalnym Standardzie Edukacyjnym DO powinien zapewniać możliwość komunikacji i wspólnych działań dzieci i dorosłych, aktywność fizyczną dzieci, a także możliwości samotności. Jak również tworzenie środowiska obiektowo-przestrzennego powinny być bogate w treść, przekształcalne, wielofunkcyjne, zmienne, dostępne i bezpieczne.

W celu podmiotowo-przestrzenne środowisko rozwijające pełniło rolę rozwijającego, mobilnej i łatwo zmieniającej się, podjęłam decyzję o rozwoju i stworzeniu uniwersalnej ekran wielofunkcyjny do użytku w grach, teatrze i edukacji Działania edukacyjne dzieci.

Ekran wielofunkcyjny pomaga rozwiązać następujące kwestie zadania:

Zapewniać dzieci możliwość samodzielnej zmiany zabawy Środa wzbogacić wrażenia z gry;

Rozwijać wszystkie elementy żłobka Gry: wzbogacenie akcji gry, motywów i fabuł gier, umiejętność nawiązywania relacji fabularnych, prowadzenia dialogu fabularnego, tworzenia środowiska fabularnego, działania w rzeczywistej i wyimaginowanej sytuacji w grze;

Przyczynić się do rozwoju myślenia dziecka, stymulować procesy mentalne I rozwijać działalność twórcza, stwórz warunki do dalszego rozwój niezależne gry teatralne i fabularne, zachowania związane z odgrywaniem ról i interakcja z dziećmi;

Pielęgnuj przyjazne relacje między dziećmi w grze;

Tworzą całościowy obraz świata, poszerzaj horyzonty;

Formularz ;

Pracuj nad wymową dźwięków i spójną mową.

CHARAKTERYSTYKA KORZYŚCI

Fundacja ekrany wykonany z rur polipropylenowych o średnicy 2,5 cm Składa się z trzech Części: centralny (65 cm 135 cm, od dołu do rura środkowa - 87 cm) i części boczne (55 cm 135 cm).

Do stelaży przymocowane są materiałowe panele i zasłony, są dwustronne i zdejmowane, ponieważ mocowane są na rzepy, co pozwala szybko i łatwo zdjąć lub przymocować płótna.

Są dodatkowe elementy do gier fabularnych lub dekoracji, które są również mocowane za pomocą rzepów do płótna ekrany.

Rozważ wszystkie części ekrany po drugiej stronie.

Pierwsza sekcja ekrany:

Posiada przezroczyste kieszenie: formaty A3 - 1 szt., A4 - 2 szt. oraz 2 szerokie, ale nie głębokie kieszenie.

Sekcja ta może być wykorzystana jako stoisko we wszystkich obszarach edukacyjnych, podczas zorganizowanych zajęć edukacyjnych (OOD, w zorganizowanych wspólnych działaniach (OSD, aby zademonstrować zdjęcia dydaktyczne, wizualny korzyści, różne schematy itp. w celu poszerzenia horyzontów dzieci, kształtowania całościowego obrazu świata.

Ponadto w tej sekcji można zaprojektować gry fabularne z ilustracjami na różne tematy.

Druga sekcja ekrany:

Ta część ma zasłony i kieszenie wykonane z tkaniny, które w razie potrzeby powiększają się. Mogą dodawać atrybuty do gier lub inscenizacji.

Ta sekcja może być używana w połączeniu zorganizowane zajęcia (DARŃ) oraz w samodzielnej aktywności dzieci (SD, przeznaczony do pokazywania przedstawień teatralnych z różnymi rodzajami lalek, a także do gier fabularnych, np. "Sklep" i innych.W działaniach tych integracja wszystkich oświaty regiony: społeczno-komunikacyjny rozwój, artystyczne i estetyczne, mowy, poznawcze rozwój, a także fizyczne rozwój(na przykład teatr palcowy).

Jak wiecie, gra jest wiodącym zajęciem przedszkolaka. Gra jest taka oznacza przez co dzieci pokazują swoją niezależność podczas dystrybucja role i działania podczas gry.

Gra jest nie tylko płodnym warunkiem dla przejawów mowy dzieci, ale także skuteczną oznacza wpływ na jakość mowy dzieci.

Gry fabularne brać w czymś udział niezależne wypowiedzi dzieci, aktywuj konkretna grupa słownictwa: "profesjonalny" język wychowawcy, lekarza, sprzedawcy, gospodyni domowej itp.

Kolejne ważne oznacza w podnoszeniu poziomu mowy dzieci jest działaniem teatralnym. To właśnie poprzez teatralizację dzieci poznają otaczający ich świat we wszystkich jego różnorodność poprzez obrazy, kolory, dźwięki. Gry teatralne są najważniejszym czynnikiem stymulującym rozwój u dzieci połączonej mowy. W teatralnej zabawie każde dziecko mogło pokazać swoje emocje, uczucia i nie tylko samotnie, ale także publicznie, nie skrępowany obecnością słuchaczy, stara się mówić wyraźnie, by wszyscy go rozumieli.

Trzecia sekcja ekrany:

Ta część ma płótno z przymocowanymi paskami Velcro (12 pasków, do załączania zdjęć dydaktycznych, liczenie materiału, a także do pokazywania teatru na flanelografie.

Sekcja może być wykorzystywana podczas zorganizowanych zajęć edukacyjnych (OOD, wspólne zorganizowane zajęcia (SOD), a także w samodzielnych zajęciach dzieci (SD).

Poprzez organizację bezpośrednio zajęcia edukacyjne, będziemy mogli uczyć dzieci czytać i pisać, formować podstawowy reprezentacje matematyczne , holistyczny obraz świata, poszerz swoje horyzonty, a także przyczynić się do rozwoju myślenia dziecka, rozwijać działalność twórcza.

Praca nad tą częścią ekrany, możliwe jest również prześledzenie integracji wszystkich obszary edukacyjne.

OPCJE UŻYTKOWANIA EKRANY.

Według GEF DO, tworzenie środowiska obiektowo-przestrzennego musi zapewnić dzieciom prywatność.

W środku ekrany można stworzyć taki kącik prywatności, w którym dzieci mogą odpocząć, popatrzeć na książki, porozmawiać, pobawić się.

Rozważ opcje odosobnienie:

Dziecko częściowo przeszło na emeryturę.

Dziecko jest całkowicie odizolowane.

DO ekran dołączone jest dodatkowe płótno - dach z zasłonami, za pomocą których dzieci mogą bawić się w odosobnieniu. Zasłony są wykonane z siateczki, dzięki czemu wyraźnie widać, co dzieje się w środku. ekrany.

boczne ściany ekrany może być umieszczony pod różnymi kątami, używany do dzielenia przestrzeni, do interesujących gier.

Ekran wielofunkcyjny może być używany do gier fabularnych. Rozważmy niektóre z nich.

Gra RPG "Sklep".

Gra RPG "Salon".

Gra RPG "Rodzina".

Z pomocą dodatkowych elementy, ekran zamienia się w gabinet lekarski.

Gra fabularna „Szpital”.

ekran może być używany w bezpośrednio działania edukacyjne, we wspólnych zajęciach zorganizowanych.

Na przykład, aby stworzyć pełny obraz świata lub podstawowe pojęcia matematyczne.

I oczywiście jedna z głównych form aplikacji ekran wielofunkcyjny to działalność teatralna.

mam nadzieję, że ekran staje się naprawdę wielofunkcyjny pomoże stworzyć dogodne warunki dla rozwój procesy poznawcze, intelektualne rozwój dzieci oraz aktywność twórcza w różne rodzaje czynności, zgodnie z wymogami Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego.

Spodziewam się tego podręcznik stanie się podręcznikiem szkoleniowym z ciekawymi elementami pozwalająca na rozwiązanie edukacyjne, rozwój oraz cele i zadania uczenia się.

Oprócz, ekran pomoże rozwinąć umiejętności motoryczne, matematyczny możliwości, nawiguj w kosmosie.

Uważam również, że ważne jest, aby obecność ekrany pomoże wdrożyć podejście płci w wychowaniu dzieci w wieku przedszkolnym. Kształtowanie się tożsamości płciowej chłopców i dziewcząt jest możliwe tylko w stawie środowisko gdzie chłopcy i dziewczęta mają możliwość komunikowania się, zabawy, wspólnej pracy. Najważniejszym warunkiem kształtowania tożsamości płciowej jest stworzenie wielofunkcyjnego środowisko rozwijające tematy otaczających chłopców i dziewczęta.

To właśnie w grze polegającej na odgrywaniu ról dzieci uczą się zachowań związanych z płcią. Zabawa dla dzieci odzwierciedla tradycyjny pogląd na rolę mężczyzn i kobiet w społeczeństwie. Gra kładzie fundamenty moralność: hojność, rzetelność, szacunek dla siebie, życzliwość, cierpliwość.