Frymëmarrje gjatë shtatzënisë: shkaqet, metodat më efektive të lehtësimit. Pse ka gulçim të rëndë në tremujorin e tretë Pse gulçimi mundohet gjatë shtatzënisë?

Dispnea është një shkelje e frekuencës dhe thellësisë së frymëmarrjes. Shumë shpesh ky fenomen shoqëron gratë shtatzëna gjatë shtatzënisë. data të ndryshme. Ajo shoqërohet me mungesë akute ajri dhe shkakton shumë shqetësime. Së pari, gruaja ka vështirësi në ngjitjen e shkallëve, pastaj nuk mund të marrë frymë thellë, pastaj, mund të thuhet, sulmet shfaqen kur është e vështirë të marrësh frymë dhe rrahjet e zemrës rriten shumë.

Pse shfaqet kjo dukuri alarmante tek gratë shtatzëna, çfarë tregon dhe si të përballemi me të?

Arsyet e paraqitjes në tremujorin e parë

Një numër mjaft i madh faktorësh mund të provokojnë këtë gjendje. Gjithashtu ka rëndësi se në cilin muaj të zhvillimit të fëmijës ka ndodhur dhe nga cilat sëmundje vuan nëna e ardhshme.

Për shembull, gulçim që u shfaq papritur fazat e hershme, më shpesh tregon një mënyrë jetese të gabuar, por ndonjëherë është shenjë e ndonjë patologjie të brendshme.

Në tremujorin e parë, faktorët e mëposhtëm mund ta vështirësojnë frymëmarrjen:

Stresi i rëndë emocional;
Aktivitet i rëndësishëm fizik;
Pirja e duhanit;
Konsumimi i alkoolit;
Rritja hormonale është shumë e mprehtë;
Rritja e vëllimit të gjakut që qarkullon në të gjithë trupin;
Anemia;
Sëmundjet e mushkërive, për shembull, astma, tuberkulozi;
Veshja e veshjeve sintetike, të ngushta.

Shfaqet në tremujorin e dytë

Vlen të përmendet se në fazat e hershme ky fenomen është shumë i rrallë. Nënat e ardhshme në këtë kohë mund të shijojnë plotësisht pozicionin e tyre. Në shumicën dërrmuese të rasteve, gulçimi fillon të ndihet në fillim të tremujorit të dytë.

Është gjatë kësaj periudhe që ndodhin ndryshime serioze në trupin e një gruaje:

Fëmija po bëhet më i madh, kështu që ai ka nevojë për hapësirë shtesë;
Në mënyrë që fetusi të zhvillohet normalisht, mitra shtrihet dhe ushtron presion në organet e afërta;
Presioni i mitrës ndikon në diafragmë më shumë se të tjerët, kështu që në këtë kohë shfaqen simptomat e para, ende delikate, të gulçimit;
Pirja e duhanit, alkooli, anemia dhe veshjet e përzgjedhura në mënyrë jo të duhur shtojnë simptomat e pakëndshme. Sëmundjet e organeve dhe sistemeve të brendshme të nënës së ardhshme, veçanërisht të mushkërive, gjithashtu luajnë një rol;
Shkalla e vështirësisë në frymëmarrje varet nga sa lart ngrihet mitra çdo ditë.

Shfaqje vonë në jetë

Mungesa e frymëmarrjes gjatë shtatzënisë në tremujorin e tretë është veçanërisht e theksuar. Në këtë fazë mitra zmadhohet aq shumë sa është e vështirë që ajo të futet në trup dhe fillon të ushtrojë më shumë presion në diafragmë. Në këtë rast, asgjë nuk mund të bëhet dhe do të duhet të duroni.
Disa javë para lindjes, fetusi zbret në legen, gjë që redukton presionin. Ky moment karakterizohet nga fakti se frymëmarrja bëhet shumë më e lehtë. Por kjo nuk ndodh me të gjithë, kështu që disa do të duhet të durojnë deri në vetë lindjen.

Pothuajse të gjitha arsyet e mësipërme ndihmojnë nënat e ardhshme të kuptojnë se gjithçka që ndodh është krejtësisht e natyrshme dhe e natyrshme. E vetmja pyetje që mbetet e hapur është se si mund të lehtësohet kjo gjendje e pakëndshme në çdo tremujor.

Shenjat paralajmëruese

Në disa raste, një grua duhet të vizitojë një mjek ose të telefonojë një ambulancë sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo bëhet kur gulçimi shoqërohet me fenomene të tjera:

dhimbje gjoksi;
rrahje të shpejta të zemrës;
luhatjet e pulsit;
këmbët dhe pëllëmbët e lagura.

Nëse mjeku dyshon për anemi, ai patjetër do të japë një referim për një analizë gjaku për të konfirmuar ose hedhur poshtë diagnozën.

Metodat për eliminimin e gulçimit

Nëse një grua e ka përjetuar këtë fenomen të pakëndshëm që në fillim të shtatzënisë, do të thotë që ajo duhet të rishikojë stilin e saj të jetesës dhe të eliminojë faktorët që çuan në pasoja të tilla.

Para së gjithash, duhet të vizitoni një mjek dhe i nënshtrohen ekzaminimit për praninë e patologjive të organeve dhe sistemeve të brendshme, duke i kushtuar vëmendje të veçantë mushkërive. Sigurisht që përjashtohet aktiviteti i rëndë fizik, por kjo nuk do të thotë se duhet të shtriheni në divan për të gjithë 9 muajt.
Një grua shtatzënë duhet të jetë aktive në të gjitha fazat, por në moderim. Stresi, tronditja emocionale, presioni psikologjik - të gjithë këta faktorë duhet të përjashtohen. Nëse është e nevojshme, mjeku do të përshkruajë qetësues, për shembull, tinkturë të valerianës ose të nënës.
Të tillë zakone të këqija, si pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit, duhet të eliminohen menjëherë pasi një grua të mësojë për situatën e saj, ose më mirë akoma, në fazën e planifikimit. Arsyeja e fundit është rroba të pakëndshme, kështu që ju duhet të rishikoni veshjet tuaja, duke i dhënë përparësi sendeve të lirshme të bëra nga pëlhura natyrale.

Nëse shkaku është vetëm një fëmijë që rritet në mitër, atëherë mund t'i drejtoheni metodave të njohura që mund të eliminojnë gulçimin krejtësisht ose të paktën të lehtësojnë sulmet e saj:

Bëni rregullisht ushtrime të frymëmarrjes;
vizitoni më shpesh ajer i paster;
Mundohuni të flini në një pozicion të shtrirë;
Kur uleni në kompjuter, televizor ose në punë, ndërroni pozicionet më shpesh;
Ajrosni dhomën ku gruaja qëndron për një kohë të gjatë;
Jepini përparësi vakteve të pjesshme. Ju duhet të hani ushqim shpesh, por në pjesë të vogla. Kjo do të shmangë mbingarkimin e stomakut dhe do ta mbajë atë të relaksuar. Ai, nga ana tjetër, do të marrë një pjesë të presionit, pasi është afër mitrës;
Ndoshta mjeku do të përshkruajë qetësues nga bimët medicinale;
Kur shfaqen simptomat, duhet të tërhiqeni veten dhe në asnjë rrethanë të mos i dorëzoheni panikut.

Nëse i merrni parasysh këto këshilla, gulçimi gjatë shtatzënisë nuk do t'ju shqetësojë më dhe do të përmirësohet mirëqenia dhe disponimi juaj. Një grua duhet të kuptojë se nuk ka nevojë të vuajë nga sulmet dhe t'i durojë ato. Megjithëse janë pothuajse gjithmonë rezultat i proceseve natyrore, ato ndikojnë negativisht në gjendjen emocionale, duke shkaktuar ankth.

Çdo grua shtatzënë ankohet për gulçim, në një shkallë ose në një tjetër. Në obstetrikë, konsiderohet një fenomen fiziologjik: normal dhe kalimtar. Si të mësoni të parandaloni gulçimin dhe çfarë mënyra të arritshme sulmi mund të lehtësohet.

Pse po ndodh kjo?

Pothuajse të gjitha gratë shtatzëna përjetojnë mungesë ajri dhe vështirësi në frymëmarrje, madje edhe gjatë periudhave të shkurtra. Disa njerëz nuk mund të qëndrojnë në dhoma të mbytura për një minutë; ata e duan ajrin e ftohtë dhe e kalojnë natën gjysmë ulur. Frymëmarrja fillon kur ecni, ngjitni shkallët, bëni punët normale të shtëpisë dhe me emocionin më të vogël.

Frymëmarrja tek gratë shtatzëna mund të shkaktohet nga një arsye fiziologjike. Për të ruajtur funksionet vitale të nënës dhe fetusit, trupi i gruas rindërtohet dhe vëllimi i gjakut qarkullues bëhet më i madh. Sistemi kardiovaskular mëson të funksionojë në një mënyrë të përmirësuar, nivelet hormonale ndryshojnë dhe proceset metabolike aktivizohen. Bëhet gjithnjë e më e vështirë për një grua që të marrë frymë thellë.

Frymëmarrja shpesh shoqërohet me palpitacione dhe marramendje të lehtë. Në fillim të shtatzënisë Frymëmarrja mund të shkaktohet nga sëmundjet kronike, mënyra e keqe e jetesës, përvojat psiko-emocionale dhe zakonet e këqija. Ndjenja e shtrëngimit në gjoks dhe mungesa e ajrit mund të shkaktohet edhe nga sutjenat e ngushta banale ose veshje sintetike, veçanërisht nëse fillimi i shtatzënisë ndodh në verë.

Pamundësia për të marrë frymë thellë ndërsa ndiheni mirë nuk është e rrezikshme. Por nëse simptoma të tilla shfaqen në pushim dhe shoqërohen me marramendje, të fikët, është më mirë të konsultoheni me një mjek. Ndoshta arsyeja është fillimi i anemisë, çekuilibër hormonal ose mungesa e mineraleve dhe vitaminave.

Deri në tremujorin e dytëÇdo e treta grua shtatzënë vuan nga gulçimi. Kjo është për shkak të disa faktorëve:

fetusi tashmë është rritur mjaftueshëm dhe ka nevojë për më shumë hapësirë, kështu që fundi i mitrës, duke u ngritur lart, shtyp diafragmën dhe mushkëritë (sa më shumë shtyp, aq më e madhe është gulçimi);
vëllimi u rrit lëngu amniotik(polihidramnios).

Më shpesh, simptoma të tilla zhvillohen tek gratë e shkurtra me fetuse të mëdha.

Një grua do të ketë vështirësi për të marrë frymë thellë deri në javën e 38-të. Më pas, më afër lindjes, stomaku bie dhe frymëmarrja bëhet shumë më e lehtë.

Normalisht, shkalla e frymëmarrjes së një gruaje është 16-20 cikle respiratore në minutë. Gjatë shtatzënisë, nevoja për oksigjen rritet me një të tretën, kështu që frekuenca rritet në 22-25 cikle.

Si të parandaloni gulçimin?

Me shumë mundësi nuk do të jeni në gjendje të shpëtoni plotësisht nga vështirësitë në frymëmarrje. Por nëse ndiqni disa rregulla të thjeshta, kjo mund të parandalohet dhe kontrollohet:

Dozoni çdo lloj aktiviteti fizik. Ato duhet të jenë adekuate dhe të mos shkaktojnë palpitacione. Nëse shfaqet gulçim, thjesht pushoni.
Këshillohet që të shmangni plotësisht pijet me kafeinë. Rritin presionin e gjakut dhe eksitojnë sistemi nervor.
Mos jini pranë duhanpirësve. Me pirjen e duhanit pasiv substancave të dëmshme hyjnë shpejt në gjak, sistemi kardiovaskular i gruas dhe foshnja e palindur vuan nga mungesa e oksigjenit.
Flini në një dhomë të freskët dhe të ajrosur mirë me lagështi ajri prej 50-70%.
Në ditët e nxehta ditët e verës Bëni shëtitje vetëm në mbrëmje, pas perëndimit të diellit.
Shmangni zonat e mbytura dhe të ajrosura dobët. Shmangni vizitat e vendeve me turma të mëdha njerëzish.
Merrni një dush të freskët disa herë në ditë.
Mos e teproni. Gjatë shtatzënisë, janë të përshtatshme vetëm vakte të pjesshme: të shpeshta, porcione të vogla. Ideale: 5-6 herë në ditë. Kërkohet një mëngjes i lehtë.
Ruani regjimin e pirjes.
Shmangni kontaktin me produktet e parfumit që kanë erë si aerosole.
Monitoroni shtimin e peshës. Kilet e tepërta të fituara mund të jenë faktorë rreziku jo vetëm për gulçim, por edhe për hipertension, preeklampsi dhe urinë e fetusit nga oksigjeni.
Mos u shqetëso, mos u mërzit për asgjë. Edhe përvoja më e vogël mund të shkaktojë një sulm të gulçimit.

Nëse një grua vizitohet rregullisht nga një mjek, analizat e saj janë normale, atëherë vështirësia në frymëmarrje nuk e kërcënon në asnjë mënyrë foshnjën e palindur, por krijon vetëm shqetësim të përkohshëm për vetë gruan. Duhet të kemi durim. Dy deri në tre javë para lindjes, stomaku juaj do të bjerë dhe frymëmarrja do të bëhet më e lehtë.

Çfarë duhet bërë?

Nëse fillon një sulm i gulçimit, është më mirë të shtriheni. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë duhet të uleni rehat dhe t'u kërkoni njerëzve aty pranë të hapin dritaren.

Ulur në një pozicion të rehatshëm, relaksohuni dhe merrni frymë sa më thellë të jetë e mundur për tre sekonda. Mundohuni të nxirrni në mënyrë që i gjithë ajri të dalë nga mushkëritë tuaja.

Nëse gjatë ditës shumicën e kohës një grua ulet ose shtrihet, ajo duhet të ngrihet periodikisht dhe të bëjë një ngrohje të lehtë, duke e kombinuar atë me një grup ushtrimesh të frymëmarrjes:

Pranoje pozicion i rehatshëm. Vendoseni njërën pëllëmbë në bark, tjetrën në gjoks. Thithni ngadalë përmes hundës derisa të ndjeni ajrin në stomak. Mbajeni për 3 sekonda, nxirreni nga goja. Sigurohuni që stomaku të ngrihet dhe gjoksi të mbetet i palëvizshëm.
Merrni një pozicion të rehatshëm dhe merrni frymë "si një qen" për 1-2 minuta: 1-2 inhalime dhe nxjerrje në sekondë (mbytja është e qetë, nxjerrja është e zhurmshme). Ky ushtrim jo vetëm që do të ndihmojë në gulçim, por edhe në lehtësimin e dhimbjeve gjatë lindjes.

Kur kryeni ushtrime të frymëmarrjes, nuk duhet ta mbani frymën për një kohë të gjatë. Kohëzgjatja maksimale e orëve është gjysmë ore në ditë.

Në konsultim me mjekun që menaxhon shtatzëninë, mund të përdorni sa më poshtë për të parandaluar sulmet:

aromaterapi;
banja me vajra esencialë;
sanëz, motër (nga gjysma e dytë e shtatzënisë);
çajra qetësues me nenexhik, balsam limoni, murriz, kamomil (nga gjysma e dytë e shtatzënisë);
kokteje oksigjeni.

Ushtrime të frymëmarrjes për nënat në pritje (video)

Videoja diskuton një sërë ushtrimesh për të parandaluar gulçimin. Këto ushtrime do të kenë një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe nervor.

Shenjat e komplikimeve serioze

Simptoma kryesore që duhet të alarmojë një grua është gulçim në pushim.

Cilat janë shenjat që duhet të kërkoni urgjentisht ndihmë mjekësore:

Ushtrimet nuk ndihmojnë, frymëmarrja mbetet e vështirë. Ka periudha të kollitjes së rëndë.
Sulmi shoqërohet me marrje mendsh, marramendje, zhurmë në vesh dhe njolla ndezëse para syve.
Zemra "kërcen" nga gjoksi, takikardi (rrahjet e zemrës më shumë se 100 në minutë).
Mungesa e ajrit shoqërohet me dhimbje të mprehta në gjoks gjatë thithjes, që rrezaton në krah.
Lëkura dhe mukozat e zbehta, buzët dhe gishtat blu.
Ethe.
Dhimbje brezi në pjesën e poshtme të shpinës.
Sulm paniku, eksitim ekstrem.

Me simptoma të tilla zhvillohen sëmundje që kërkojnë urgjencë kujdes mjekësor: emboli pulmonare, pneumoni, astma bronkiale, insuficiencë respiratore akute, kardiovaskulare dhe renale, anemi.

Raste të tilla janë jashtëzakonisht të rralla. Në thelb, problemet me frymëmarrjen, veçanërisht në tremujorin e tretë, janë një fenomen fiziologjik dhe natyror. Por nëse një grua nuk mund ta përballojë problemin dhe ta lehtësojë vetë gjendjen e saj, është më mirë të konsultoheni me një mjek.

Dispnea është një shqetësim në frekuencën dhe thellësinë e frymëmarrjes, i shoqëruar me ndjenjën e mungesës së ajrit. Normalisht, një grua bën rreth 16-18 lëvizje frymëmarrjeje në minutë; nëse ajo ka gulçim, ajo duhet të marrë frymë më shpesh dhe nëna e ardhshme merr më shumë se 18 frymëmarrje në të njëjtën kohë.

Frymëmarrja mund të përkeqësohet, për shembull, me aktivitet fizik intensiv, ankth, në një dhomë të mbytur, të shtrirë në shpinë ose për shkak të veshjeve të ngushta. Mund të lindë për arsye të ndryshme. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, gulçimi më shpesh nuk shoqërohet me ndonjë sëmundje. Shfaqet për shkak të ndryshimeve në sistemin e frymëmarrjes gjatë pritjes së një fëmije dhe zakonisht zvogëlohet 2-4 javë para lindjes. Kjo ndodh sepse koka e foshnjës zbret në legen, stomaku i gruas lëviz më poshtë, presioni në diafragmë (muskuli që ndan gjoksin dhe zgavrat e barkut) zvogëlohet dhe bëhet më e lehtë për nënën e ardhshme të marrë frymë.

Pse bëhet e vështirë të marrësh frymë gjatë shtatzënisë?

Në pjesët e sipërme të sistemit të frymëmarrjes (zgavra e hundës, trake, bronke) ndodhin ndryshime në membranën mukoze - ajo fryhet, lëndohet lehtë dhe qelizat e saj sekretojnë shumë mukozë. E gjithë kjo është pasojë e sekretimit të shtuar të hormoneve të estrogjenit. Si rezultat, shpesh ndodh kongjestion i hundës dhe frymëmarrja është e dëmtuar. Ndryshimet në konfigurimin e gjoksit dhe pozicionin e diafragmës gjatë pritjes së një fëmije fillojnë të ndodhin herët dhe bëhen më të theksuara ndërsa shtatzënia përparon. Mitra në rritje ushtron presion mbi diafragmën, e cila, nga ana tjetër, ngrihet lart, duke shtypur pjesët e poshtme të mushkërive. Dhe trupi reagon ndaj rrethanave të tilla shtrënguese duke ndryshuar frymëmarrjen. Në të njëjtën kohë, ajo bëhet sipërfaqësore dhe e shpejtë.

Në frekuencën dhe thellësinë e frymëmarrjes ndikon edhe hormoni progesteron, i cili prodhohet intensivisht në trupin e një gruaje shtatzënë. Rritja e nivelit të tij shkakton aktivizimin e qendrës së frymëmarrjes në tru, e cila “ju jep komandën” që duhet të merrni më shpesh frymë. Si rezultat i frymëmarrjes së cekët dhe të shpeshtë, më shumë oksigjen fillon të hyjë në trup - nëna e ardhshme është vazhdimisht në një gjendje hiperventilimi, dhe sasia e dioksidit të karbonit, përkundrazi, zvogëlohet. Shumë oksigjen - duket se kjo është e mirë. Por këtu lind një problem: në një situatë të tillë, gjaku është i ngopur me oksigjen dhe është më pak i gatshëm t'ua japë atë indeve. Si rezultat, organet, duke përfshirë trurin, nuk marrin oksigjen të mjaftueshëm dhe nënat në pritje mund të përjetojnë dhimbje koke, marramendje, ndjenja frike, ankthi, gogëllime, përgjumje, lodhje të shtuar, siklet në zemër, madje edhe të përziera dhe dhimbje barku.

Rritja e sasisë së estrogjenit dhe progesteronit gjatë shtatzënisë rrit ndjeshmërinë e receptorëve adrenergjikë, të cilët ndodhen kryesisht në zemër dhe enët e gjakut. Kjo bën që rrahjet e zemrës të rriten. Prandaj, sa më shumë gjak të kalojë nëpër zemër, aq më shumë oksigjen kërkon dhe nëna e ardhshme fillon të marrë frymë më shpesh.

Rritja e frymëmarrjes gjatë shtatzënisë ndikohet edhe nga rritja e vëllimit të gjakut qarkullues tek një grua shtatzënë. Në fund të fundit, një rreth shtesë, i tretë i qarkullimit të gjakut shfaqet midis saj dhe foshnjës. Kjo ndodh që nga tremujori i parë i shtatzënisë. Tani ngarkesa në zemër rritet - ajo duhet të pompojë më shumë gjak dhe tkurret më shpesh, dhe Sistemi i frymëmarrjes i përgjigjet ndryshimeve të tilla duke rritur ritmin e frymëmarrjes.

Tek nënat në pritje, shfaqja e gulçimit shoqërohet edhe me rritjen e metabolizmit të oksigjenit (muskujt kërkojnë veçanërisht shumë oksigjen gjatë punës së tyre), gjë që shpjegohet me procese të përshpejtuara redoks në inde.

Frymëmarrje gjatë shtatzënisë: a është i nevojshëm trajtimi?

Të gjitha proceset e ristrukturimit të sistemeve të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare, duke përfshirë rritjen e ventilimit, janë krijuar për të siguruar shpërndarjen efektive të oksigjenit tek foshnja. Prandaj, gulçimi që shfaqet në mënyrë periodike nuk është sëmundje dhe nuk kërkon trajtim si të tillë, dhe pas lindjes trupi nënë e ardhshme do të kthehet vetë në gjendjen e mëparshme dhe vështirësitë në frymëmarrje do të largohen vetë. Sidoqoftë, hiperventilimi i tepërt dhe i pamjaftueshëm mund të çojë në ndërprerje (zvogëlimin) e rrjedhjes së gjakut në placentë dhe ndërprerje të rrjedhës së shtatzënisë dhe zhvillimit të foshnjës. Kështu, megjithëse gulçimi gjatë pritjes së një fëmije, si rregull, nuk shoqërohet me ndonjë sëmundje, të gjitha ankesat gjatë kësaj periudhe duhet t'i raportoni mjekut tuaj obstetër-gjinekolog.

Asnjë ons kafeinë!
Nëna e ardhshme duhet të shmangë kafeinën në çdo formë, pasi mund të shkaktojë gulçim për shkak të efektit të saj në sistemin kardiovaskular. Fakti është se kafeina stimulon aktivitetin e receptorëve të veçantë adrenergjikë, të cilët rrisin tkurrjen e zemrës, rrit presionin e gjakut, stimulon sistemin nervor qendror, prandaj trupi ka nevojë për më shumë oksigjen. Produktet që përmbajnë sasi të larta të kafeinës përfshijnë kafe, çaj të zi dhe jeshil, kakao, çokollatë dhe Coca-Cola.

Përveç kësaj, ka raste kur nuk ia vlen të shtyhet një vizitë te mjeku dhe duhet të kërkoni urgjentisht këshilla. Kjo duhet bërë nëse gulçimi tek një grua shtatzënë e shqetëson vazhdimisht ose shfaqet në pushim, shoqërohet me të fikët, temperaturë, kollë, dhimbje, ndërprerje në zemër, si dhe nëse buzët dhe lëkura bëhen blu. Këto shenja mund të jenë manifestim i ndonjë sëmundjeje të zemrës (për shembull, aritmia kardiake, dështimi i zemrës), mushkëritë (sëmundjet inflamatore të mushkërive dhe bronkeve, astma, emboli pulmonare, etj.) ose anemi. Më pas mjeku do të përshkruajë trajtimin e nevojshëm për nënën e ardhshme për të eliminuar këto probleme.

Frymëmarrje gjatë shtatzënisë: si ta ndihmoni veten?

Nëse shqetësimi në frymëmarrje shoqërohet me kongjestion nazal, atëherë mund ta ndihmoni veten, për shembull, duke ajrosur mirë dhomën para se të shkoni në shtrat ose duke hapur një dritare për të siguruar një fluks ajri të pastër. Është e rëndësishme të përpiqeni të kaloni vëmendjen tuaj në diçka tjetër (për shembull, të shfletoni një revistë), të ngrini jastëkun më lart dhe të mos qëndroni shtrirë në njërën anë për një kohë të gjatë, në mënyrë që të mos rrisni rrjedhën e gjakut në njërën anë ose një tjetër, që kontribuon në ënjtjen e mukozës së hundës dhe vështirësi në frymëmarrje. Nuk këshillohet përdorimi i pikave vazokonstriktore, pasi ato përmbajnë substancë medicinale, të cilat mund të përthithen në qarkullimin e gjakut dhe të ndikojnë negativisht tek një fëmijë në rritje. Por nëse kongjestioni i hundës bëhet plotësisht i padurueshëm, pikat mund të përdoren përsëri herë pas here, duke i dhënë përparësi pikave të fëmijëve, pasi ato përmbajnë një përqendrim më të ulët të substancës aktive.

Për të lehtësuar gulçimin, këshillohet të merrni një pozicion që do të lehtësojë presionin në diafragmë. Për shembull, uluni, hipni në të katër këmbët ose shtrihuni në anën tuaj.

Nëse nëna e ardhshme shtrihet në shpinë, atëherë ngjeshja e venës kava inferiore nga mitra e zmadhuar mund të shoqërohet gjithashtu me rritje të gulçimit, marramendje dhe madje edhe të fikët. Për të parandaluar pasoja të tilla të pakëndshme, nuk rekomandohet të shtriheni në shpinë, veçanërisht në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Këshillohet që të flini anash ose me kokën lart (mund të vendosni disa jastëkë poshtë kokës).

Nuk duhet të vishen rroba të ngushta, sidomos me rrip ose të lidhur fort në gjoks.

Duhet të kryhet me një ritëm të tillë që të mos shkaktojë gulçim. Por nëse ndodh, atëherë për të rivendosur frymëmarrjen, duhet të rehatoheni dhe të vendosni dorën e majtë në gjoks dhe dorën e djathtë në stomak. Merrni frymë në "një-dy-tre", nxirrni "katër" (ndërsa supet dhe qafa duhet të jenë sa më të relaksuara). Ngritja e duarve mbi kokën tuaj gjatë marrjes së disa frymëmarrjeve dhe nxjerrjeve të thella mund të ndihmojë gjithashtu (ideja që gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë krahët lart është një mit).

"Ushtrimet e mushkërive" - të kënduarit - do të ndihmojnë në reduktimin e gulçimit gjatë shtatzënisë. Prandaj, nënat e ardhshme mund të këndojnë me siguri këngët e tyre të preferuara dhe frymëmarrja do të bëhet më e lehtë!

E rëndësishme
Për të mos provokuar shfaqjen e gulçimit, këshillohet që të mos e transmetoni atë, veçanërisht para gjumit! Ngrënia e një sasie të madhe ushqimi çon në mbushje të stomakut, ngjeshje dhe ngritje të diafragmës, gjë që shkakton gulçim.

Ndërsa prisni foshnjën, për të mos provokuar gulçim, duhet të mbroheni nga pirja pasive e duhanit. Nikotina dhe monoksidi i karbonit që përmbahen në tymin e duhanit, duke hyrë në gjak, prishin dërgimin e oksigjenit në indet dhe organet e nënës dhe foshnjës, shkaktojnë spazma të enëve të gjakut, trupi i përgjigjet kësaj duke rritur presionin dhe duke rritur rrahjet e zemrës, të cilat më pas shkakton rritje të frymëmarrjes dhe gulçim.

Përdorimi i vajit esencial të balsamit të limonit (për shembull, në një llambë aromatike) do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të rivendosni frymëmarrjen tuaj gjatë shtatzënisë; gjithashtu mund të pini çaj bimor me bazë nënë ose valerian.

Është e nevojshme të merren komplekse vitaminash dhe mineralesh për gratë shtatzëna që përmbajnë hekur. Është gjithashtu e nevojshme të hahen mjaftueshëm produkte mishi të pasura me hekur (mish viçi, gjuha, mëlçia) për të parandaluar zhvillimin e anemisë në shtatzëni, e cila kontribuon në gulçim. Në të vërtetë, me një nivel të pamjaftueshëm të qelizave të kuqe të gjakut, sasia e hemoglobinës që dërgon oksigjen në inde zvogëlohet, kështu që truri "i jep një sinjal" qendrës së frymëmarrjes për të dërguar më shpesh impulse në mushkëri dhe, në përputhje me rrethanat, frekuencën e lëvizjet e frymëmarrjes rriten.

Mos harroni për mushkëritë. Përveç sigurimit shtesë të nënës dhe foshnjës me oksigjen, do të trajnohet edhe sistemi i frymëmarrjes. Yoga për gratë shtatzëna ndihmon nënat e ardhshme të kontrollojnë siç duhet frymëmarrjen e tyre, të mësojnë të pushojnë dhe të qetësohen. Përveç kësaj, duke bërë joga, është më e lehtë të durosh lindjen në të ardhmen dhe të përdorësh teknika të frymëmarrjes për të lehtësuar dhimbje gjatë kontraktimeve dhe shtytjeve.

Gjatë pritjes së një fëmije, nëna duhet të shmangë situatat stresuese që çojnë në një rritje të çlirimit të adrenalinës (dhe ndjeshmëria e receptorëve ndaj saj gjatë shtatzënisë është tashmë e lartë) dhe një rritje të frymëmarrjes dhe ritmit të zemrës.

Një masazh relaksues i kokës, qafës dhe shpatullave ndihmon në lehtësimin e tensionit dhe normalizimin e frymëmarrjes gjatë shtatzënisë. Mund ta bëni vetë, ose është më mirë të përfshini, për shembull, bashkëshortin tuaj në këtë aktivitet. Kjo do ta bëjë relaksimin tuaj më të plotë. Këto mund të jenë lëvizje të lehta përkëdhelëse nga lart poshtë, përgjatë rrjedhës së gjakut në enët (nëse bëhen nga poshtë lart, kjo do të ndihmojë në rritjen e presionit). Lëvizjet e lehta rrethore janë gjithashtu të përshtatshme (sidomos në lëkurën e kokës), sikur të vizatojmë një spirale në lëkurë, këshillohet që të masazhohet nga qendra e kokës deri në periferi.

Nëse të gjitha këto masa nuk ju ndihmojnë dhe gulçimi gjatë shtatzënisë vazhdon t'ju shqetësojë, duhet të konsultoheni me mjekun që monitoron shtatzëninë tuaj. Ai do të kuptojë shkaqet e kësaj gjendjeje, do t'ju tregojë se si ta lehtësoni atë dhe, nëse është e nevojshme, do të përshkruajë trajtim.

Urthi, të vjellat në mëngjes, kongjestion i hundës – këto dukuri diskutohen nga të gjitha nënat e ardhshme gjatë shtatzënisë.

Oreksi gjatë shtatzënisë

A e gjeni papritur veten duke kërkuar diçka jo të ngrënshme, si akull, shkumës apo edhe papastërti? Askush nuk e di saktësisht se çfarë i shkakton këto dëshira, por një kombinim i faktorëve biokimikë, psikologjikë dhe kulturorë mund të luajë një rol.

Mësoni më shumë rreth ndryshimeve në oreks gjatë shtatzënisë.

Kongjestioni i hundës gjatë shtatzënisë

Jeni të shqetësuar për rrjedhjen e hundës apo bllokimin e hundës? Kjo do të thotë që ju jeni një nga 20-30% e grave që e përjetojnë këtë fenomen gjatë shtatzënisë. I ashtuquajturi rinit i shtatzënisë mund të fillojë në muajin e dytë dhe të vazhdojë deri në lindjen e fëmijës ose disa javë pas tij.

Mësoni më shumë rreth kongjestionit të hundës gjatë shtatzënisë.

Pështymë e tepërt gjatë shtatzënisë

Ekspertët nuk mund të thonë pse shumë nëna në pritje përjetojnë pështymë të tepërt në fazat e hershme. Ndoshta bëhet fjalë për të gjitha ndryshimet hormonale dhe toksikoza.

Mësoni më shumë rreth të vjellave në mëngjes gjatë shtatzënisë.

Mungesa e frymëmarrjes gjatë shtatzënisë

A keni probleme me marrjen e frymës? Ti nuk je vetëm. Frymëmarrja gjatë shtatzënisë është e zakonshme, madje edhe në fazat e hershme.

Zbuloni më shumë rreth gulçimit gjatë shtatzënisë.

Marramendje gjatë shtatzënisë

Jeni shtatzënë dhe keni marramendje? Sistemi kardiovaskular dhe presioni i gjakut pësojnë ndryshime të rëndësishme gjatë shtatzënisë. Ndonjëherë trupi nuk ka kohë për t'i përballuar ato, kjo është arsyeja pse shfaqen marramendje.

Zbuloni më shumë rreth marramendjes gjatë shtatzënisë.

Përditësimi i fundit: Shtator 2013

Shenjat e shtatzënisë së hershme

konkluzioni

Pyes veten nëse jeni shtatzënë? Testi i shtatzënisë është mënyra më e sigurt për ta zbuluar me siguri. Por ndonjëherë kurioziteti gërryen kur është shumë herët për të marrë rezultate të sakta duke përdorur një test. Nuk ka rëndësi – nëse jeni mjaft të vëmendshëm, mund të vëreni disa shenja indirekte të shtatzënisë në fazat e hershme.

Sigurisht, nuk ka kuptim të flasim për mungesën e menstruacioneve të rregullta - kjo është një shenjë mjaft e dukshme e shtatzënisë. Edhe pse nuk duhet të harrojmë se në disa raste, parregullsitë menstruale mund të shkaktohen nga arsye të tjera - për shembull, probleme me nivelet hormonale të një gruaje.

Prandaj, nuk do të jetë e dëmshme të bëni një test. Dhe në mënyrë ideale, duhet të vizitoni një mjek - ai ose do të konfirmojë shtatzëninë ose do të diagnostikojë shkakun e vonesës së menstruacioneve. Por le të kalojmë në temën e bisedës sonë - simptomat e para të shtatzënisë.

Rritja e lodhjes dhe përgjumjes

Nëse flasim për më së shumti shenjat e hershme shtatzënia, nuk mund të mos përmendet lodhja. Nëse një grua është shtatzënë, një nga simptomat e para do të jetë lodhja e vazhdueshme që shfaqet pa ndonjë arsye të dukshme. Një grua mund të zgjohet dhe menjëherë të ndjejë një humbje të forcës.

Nëse nuk e keni vënë re këtë më parë, duhet të jeni të kujdesshëm. Dhe aq më tepër, nuk duhet të pini asnjë pije energjike - mund të dëmtojë foshnjën e palindur. Mundohuni të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur derisa të dini me siguri nëse jeni shtatzënë. Por edhe nëse problemi nuk është shtatzënia, ia vlen të shihni një mjek - sindroma e lodhjes kronike përfundimisht nuk do të çojë në asgjë të mirë.

Dhe në disa raste, nëna e ardhshme bëhet shumë e përgjumur. Ëndrra më e rëndësishme e një gruaje gjatë kësaj periudhe është jastëku i saj i preferuar. Nëse nuk keni jastëk, nuk ka rëndësi, mund të flini në këmbë, për sa kohë që askush nuk ju prekë. Ky fenomen mund të ndodhë ose në mënyrë të pavarur ose në lidhje me lodhjen e shtuar.

Asnjëherë mos u përpiqni të kapërceni përgjumjen me kafe ose pije të tjera me kafeinë. Kafeina është e rrezikshme për fetusin - ky është një fakt i vërtetuar shkencërisht. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të flini sa më shumë që të lejon koha. Epo, nëse shtatzënia nuk konfirmohet, përsëri do të duhet të shkoni te mjeku - përgjumja mund të jetë një nga manifestimet e sindromës së lodhjes kronike ose një sëmundje tjetër.

Ndryshimi në preferencat e shijes

Nëse një frigorifer i hapur ju bën të dridheni dhe nuk mund të kaloni pranë restorantit tuaj lokal kinez pa u ndjerë i sëmurë, mund të jeni shtatzënë. Shumë gra vërejnë se një neveri kaq e fortë ndaj ushqimit është një nga shenjat e para të besueshme të shtatzënisë në fazat e hershme të saj.

Mjekët besojnë se një neveri e tillë ndaj ushqimit mund të shkaktohet nga rritja Niveli i hCG- hormoni i shtatzënisë. Nga rruga, është ky hormon që ju lejon të përcaktoni praninë e shtatzënisë duke përdorur një test. Megjithatë, i njëjti hormon që shkakton neveri ndaj një ushqimi mund të zgjojë një dashuri të zjarrtë për një tjetër. Edhe nëse nuk mund ta duroje më parë.

Natyrisht, kastravecat turshi janë më tepër një klasik i zhanrit që është bërë fjalë për fjalë. Por nëse anketoni gratë me fëmijë, më shumë se 80% kujtojnë të paktën një rast kur ata ishin të uritur në mënyrë të padurueshme për diçka të papritur - shalqinj në janar, peshk të skuqur, akullore në tre të mëngjesit ose arra pishe në pesë të mëngjesit. Dhe për shumë prej tyre, "kapriço" të tilla filluan edhe para vonesës së menstruacioneve - këto janë shenjat më të hershme të shtatzënisë.

Ndjeshmëria ndaj aromave

Shqisa e nuhatjes së nënës së ardhshme gjithashtu shpesh pëson ndryshime globale. Erërat që nuk ju kanë pëlqyer kurrë (si tymi i cigares) apo edhe ato që ju pëlqenin më parë (si kolonja e partnerit tuaj) mund të shkaktojnë nauze dhe neveri ekstreme.

Për disa gra - veçanërisht ato që tashmë kanë pasur fëmijë - kjo ndjeshmëri ndaj aromave bën të mundur njohjen e shtatzënisë. Kjo gjithashtu ka të ngjarë të ndodhë si rezultat i rritjes së niveleve të hormoneve. Për fat të keq, në të vërtetë nuk mund të bëni asgjë për këtë përveçse të shmangni aroma të pakëndshme, nese mundem.

Por ndodh edhe e kundërta - një grua fillon të vërejë se i pëlqen vërtet kjo apo ajo erë. Për më tepër, më shpesh nuk është qartë parfum - ndonjëherë është era e gomës, ndonjëherë - suva e lagësht, detergjentët ose gazrat e shkarkimit në përgjithësi. Megjithatë, vlen të përmendet se ndonjëherë kjo mund të ndodhë me aneminë e mungesës së hekurit. Prandaj, pavarësisht nëse jeni shtatzënë, konsultohuni me mjekun tuaj.

Nauze dhe të vjella

Të përzierat dhe të vjellat – veçanërisht nëse vazhdojnë për disa ditë rresht – mund të jenë një nga shenjat e para që tregojnë se jeni shtatzënë. Për më tepër, nëse nauzeja rritet çdo ditë, mos nxitoni t'i qortoni këto simptoma - ato vetëm tregojnë se me të vërtetë ka një shtatzëni dhe po zhvillohet siç duhet. Sigurisht, nëse nuk keni arritur të helmoheni.

Natyrisht, të përzierat, dhe aq më tepër të vjellat, nuk ka gjasa të kënaqin nënën e ardhshme. Por mos u mërzitni - së pari, do të zhduket mjaft shpejt. Dhe së dyti, mund të përpiqeni të reduktoni të përzierat. Dhe ndonjëherë eliminoni atë krejtësisht.

Çelësi është të hani vakte të vogla - detyra juaj është kjo: është shumë e rëndësishme të mos lejoni që stomaku juaj të zbrazet shumë. Por nuk duhet të hani shumë - hani shpesh, por në pjesë të vogla. Përveç kësaj, nuk do të ishte ide e keqe të hani diçka menjëherë pas zgjimit, para se të ngriheni nga shtrati.

Vendosni pak djathë ose krisur pranë shtratit tuaj në mbrëmje - një masë kaq e thjeshtë do t'ju ndihmojë të reduktoni sulmet e të përzierave në minimumin e mundshëm. Uji me limon dhe/ose mente mund të ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e të përzierave. Por ju nuk duhet të zëvendësoni karamele çamçakëz- do të arrini rezultatin e kundërt. Nëse të përzierat janë shumë të rënda, bisedoni me mjekun tuaj.

Edhe pse të përzierat dhe të vjellat janë të zakonshme gjatë shtatzënisë, në raste të rralla është e nevojshme trajtim intensiv. Përndryshe, nëna e ardhshme mund të jetë e rraskapitur dhe e dehidratuar, dhe kjo nuk është më e mira në mënyrën më të mirë të mundshme do të prekë fëmijën e palindur.

Ndryshimet në gjëndrat e qumështit

Për shumë gra, shenjat e para të shtatzënisë lidhen drejtpërdrejt me gjoksin. Disa prej tyre theksojnë se gjinjtë janë shumë të ndjeshëm, veçanërisht thithkat. Dhe disa gjithashtu përjetojnë dhimbje të shtuar kur preken, ose kur heqin një sytjena nëse gjinjtë janë mjaft të mëdhenj.

Duke folur për madhësinë, gjatë shtatzënisë, edhe në fazat më të hershme të saj, ndodh zmadhimi i gjoksit, në një shkallë ose në një tjetër. Sigurisht që në fillimet e shtatzënisë gjoksi nuk rritet shumë, por gruaja, si rregull, i vë re gjithmonë këto ndryshime. Por mos harroni se simptoma të tilla shpesh shfaqen pak para menstruacioneve.

Urinimi

Në përgjithësi pranohet se urinimi i shpeshtë është tipik gjatë shtatzënisë së avancuar. Por nuk ishte aty! Në fillim të shtatzënisë, mitra rritet në mënyrë aktive dhe ushtron shumë presion fshikëz, duke shkaktuar dëshirën për të urinuar më shpesh se zakonisht. Kjo është arsyeja pse urinimi i shpeshtë mund të përfshihet me siguri në listë, e cila merr parasysh simptomat e para të shtatzënisë.

Nuk ka asnjë mënyrë për të shmangur këtë. Por nëse shkoni në tualet menjëherë para gjumit, do të flini shumë më qetë. Nuk ka kuptim të zvogëloni sasinë e lëngjeve që pini - nuk ka kuptim ta bëni këtë. Do t'ju duhet të ngriheni për të shkuar në tualet të paktën një herë.

Dispnea

Disa gra besojnë se gulçimi ndodh kur fetusi është tashmë mjaft i madh. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë - ndonjëherë gulçimi mund të shfaqet në ditët e para të shtatzënisë. Kjo ndodh sepse keni nevojë për oksigjen shtesë për shkak të embrionit në rritje.

Keni fillim të papritur të gulçimit që nuk shoqërohet me aktivitet fizik. Frymëmarrja është e dhimbshme. Frymëmarrja është shumë më e keqe kur shtriheni. Kjo mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze.

konkluzioni

Sigurisht, të gjitha këto shenja, të cilat shpesh ndodhin në fazat e hershme të shtatzënisë, nuk mund të shërbejnë në vetvete si dëshmi e shtatzënisë. Për më tepër, ndonjëherë të gjitha këto simptoma të para të shtatzënisë rezultojnë të jenë asgjë më shumë se sindroma më e zakonshme premenstruale. Por ata mund t'ju bëjnë të kujdesshëm. Dhe nëse përjetoni një vonesë pas këtyre shenjave, mund të bëni menjëherë një test shtatzënie ose të dhuroni gjak.

Nga rruga, nëse do të kishit simptomat e para të shtatzënisë dhe periodat tuaja doli të ishin të pazakonta - shumë të rënda ose shumë të pakta, shumë të gjata ose shumë të shkurtra, gjithashtu nuk do t'ju dëmtonte të bëni një test shtatzënie. Ndonjëherë ndodh edhe kjo.

Është e vështirë të marrësh frymë gjatë shtatzënisë

Frymëmarrja dhe mungesa e ajrit mund të ndodhin tek çdo person për një sërë arsyesh. Më shpesh kjo ndodh me rritjen e aktivitetit fizik, veçanërisht me peshën e tepërt trupore. Vështirësitë në frymëmarrje vërehen pothuajse gjithmonë kur ka një mosfunksionim të sistemit kardio-vaskular.

Por nëse bëhet e vështirë për të marrë frymë gjatë shtatzënisë, atëherë, ka shumë të ngjarë, ky fenomen është i përkohshëm, i padëmshëm dhe i lidhur pikërisht me një gjendje të veçantë. trupi i femrës. Mjekët e quajnë këtë gulçim te gratë shtatzëna fiziologjike. Megjithatë, gulçimi gjatë shtatzënisë mund të jetë një thirrje zgjimi: duhet të kontrolloni nivelin e hemoglobinës në gjak dhe, ndoshta, funksionin e zemrës.

Pse nuk ka ajër të mjaftueshëm gjatë shtatzënisë?

Shumë nëna në pritje ankohen për mungesën e ajrit gjatë shtatzënisë në faza të ndryshme, madje edhe në tremujorin e parë. Gratë thonë se kanë probleme me frymëmarrjen, detyrohen të hapin dritaret në mes të natës dhe shpesh nuk mund të flenë, përveçse në ajër të ftohtë. Shumë prej tyre janë të detyruar të kalojnë natën në një pozicion gjysmë ulur - përndryshe ata fillojnë të mbyten.

Si rregull, gulçimi gjatë shtatzënisë ndodh gjatë ecjes, ngjitjes së shkallëve, përkuljes ose kryerjes së ndonjë pune, por gjithashtu nuk është e pazakontë kur nuk ka ajër të mjaftueshëm edhe në pushim. Në rastin e fundit, duhet të konsultoheni me një mjek, sepse shumë shpesh kjo gjendje ndodh për shkak të nivelit të ulët të hemoglobinës në gjakun e gruas dhe anemia gjatë shtatzënisë nuk është e pazakontë. Për shkak të anemisë, niveli i oksigjenit në gjak ulet (në fund të fundit, hemoglobina është transportuesi i saj), gjë që një grua mund të ndjejë mungesë ajri.

Përveç kësaj, sistemi kardiovaskular i nënës së ardhshme, e cila tashmë po përjeton stres të shtuar, mund të reagojë në mënyrë të ngjashme. Prandaj, aktiviteti fizik minimal mund të çojë në gulçim dhe vështirësi në frymëmarrje. Pothuajse me siguri, kjo gjendje nuk shkaktohet nga probleme serioze shëndetësore dhe nuk paraqet ndonjë rrezik, por gjithsesi është më mirë ta luani të sigurt dhe t'i tregoni mjekut tuaj për këtë, veçanërisht nëse keni përjetuar më parë çrregullime të zemrës, nëse shfaqet gulçim në pushim ose thjesht gjatë një bisede, të shoqëruar me marramendje ose të fikët.

Është e mundur që në sfondin e mungesës së magnezit ose mineraleve të tjera në trupin e një gruaje, takikardia zhvillohet gjatë shtatzënisë. Dhe mungesa e ajrit shpesh ndodh për shkak të stresit dhe neurozave.

Mjeku juaj mund të përshkruajë hekur, magnez ose medikamente të tjera. Ose ai thjesht do të japë rekomandimet e tij se çfarë të bëni nëse nuk ka ajër të mjaftueshëm gjatë shtatzënisë. Nëse jo vetëm nuk ka ajër të mjaftueshëm, por në të njëjtën kohë ka një dhimbje akute, të mprehtë në sternum, që rrezaton në shpatullën e majtë, krahun ose buzët bëhen blu për shkak të gulçimit, atëherë duhet të telefononi një ambulancë! Por raste të tilla gjatë shtatzënisë janë shumë të rralla.

Lexoni gjithashtu:

Nifedipina gjatë shtatzënisë

Vështirësi në frymëmarrje në fillim të shtatzënisë

Disa gra ankohen se kanë vështirësi në frymëmarrje tashmë në fazat shumë të hershme të shtatzënisë: në 6-8 javë, kur trupi fillon të përshtatet me një model të ri hormonal.

Me shumë mundësi, kjo është për shkak të toksikozës. Ndryshe nga besimi popullor se toksikoza gjatë shtatzënisë shoqërohet kryesisht me të përziera dhe të vjella, kjo gjendje ka edhe shenja të tjera, duke përfshirë rëndimin dhe dhimbjen në stomak, urthin dhe ndjenjën e ngopjes nga pjesa e brendshme e barkut. Nga rruga, simptoma të ngjashme mund të shfaqen më vonë me gestozë.

Shpesh, një grua shtatzënë e ka të vështirë të marrë frymë çdo herë pas ngrënies, edhe nëse ka ngrënë një pjesë shumë të vogël. Mund të dhemb stomaku, mund të shfaqet gulçim dhe urth. Kjo mund të jetë edhe për shkak të çlirimit të acidit klorhidrik: prodhimi i tij shoqërohet me sintezën e hormonit të rritjes, i cili fillon të prodhohet intensivisht në trupin e nënës së ardhshme.

Vështirësi në frymëmarrje në shtatzëninë e vonë: arsyet

Por megjithatë, në shumicën dërrmuese të rasteve, vështirësitë në frymëmarrje shfaqen në fund të tremujorit të dytë, më afër tremujorit të tretë. Dhe shpjegimi për këtë është mjaft logjik dhe fiziologjik: mitra po rritet vazhdimisht në madhësi dhe po rritet më lart, fëmija po rritet dhe së bashku ata ushtrojnë presion të dukshëm mbi organet e brendshme. Si rezultat, mushkëritë janë të ngjeshura dhe nuk janë në gjendje të zgjerohen plotësisht. Përveç kësaj, edhe pse në vendin e fundit, diafragma gjithashtu përjeton ngushtësi. Një grua shtatzënë ndjen mungesë fryme, gulçim dhe ndonjëherë edhe mbytet. Simptoma të ngjashme shfaqen më shpesh nëse foshnja e palindur është e madhe dhe/ose nëna e ardhshme është e shkurtër.

Kjo nuk mund të shmanget në ndonjë mënyrë të veçantë. Pak para lindjes, kur koka e foshnjës bie në legen (zakonisht kjo ndodh 2-4 javë para datës së pritshme të lindjes), pasi të ketë marrë pozicionin e fillimit për lindjen, gruaja do të vërejë se i ka rënë edhe stomaku - dhe frymëmarrja ka bëhen shumë më të lehta.

Vështirësi në frymëmarrje gjatë shtatzënisë: çfarë të bëni?

Ndërkohë, ju vetëm mund ta lehtësoni disi gjendjen tuaj dhe të nxirrni përfitimin maksimal prej saj - imagjinoni, edhe kjo është e mundur! Në veçanti, gjatë sulmeve të gulçimit dhe mungesës së oksigjenit, ia vlen të praktikoni frymëmarrjen gjatë lindjes. Mësoni ushtrimet e frymëmarrjes dhe teknikat e frymëmarrjes gjatë lindjes dhe përpiquni t'i përdorni sa herë që ndodh një sulm i gulçimit. Në këtë mënyrë ju do të vrisni dy zogj me një gur: do të përgatiteni për lindjen dhe do të ndiheni më mirë.

Nëse gulçimi shfaqet gjatë aktivitetit fizik, thjesht pushoni.
Mundohuni të kaloni më shumë kohë jashtë, larg autostradave dhe fabrikave prodhuese dhe ecni në ajër të pastër.
Flini me një dritare ose hapje të hapur, por sigurohuni që të mos ketë rrymë.
Shtrihuni gjysmë ulur, duke përdorur jastëkë shtesë nëse është e nevojshme, por mbani mend se nuk duhet të flini me shpinë gjatë shtatzënisë, veçanërisht në fazat e mëvonshme.
Gjatë sulmeve të gulçimit, ngrihuni në të katër këmbët, relaksohuni sa më shumë që të jetë e mundur dhe merrni frymë ngadalë brenda dhe jashtë, duke përsëritur disa herë.
Mos e anashkaloni mëngjesin: ndonjëherë bëhet e vështirë të marrësh frymë gjatë shtatzënisë pikërisht për këtë arsye.
Mos e teproni. Ushqimi gjatë shtatzënisë duhet të jetë i pjesshëm - i shpeshtë, por në pjesë të vogla. Në mënyrë ideale, hani 5-6 herë në ditë, çdo 2-3 orë, por vakti i fundit nuk duhet të shtyhet për natën: të paktën dy orë duhet të kalojnë para gjumit.
Shikoni shtimin tuaj në peshë që të mos shtoni kilogramë të tepërt: kjo faktor i madh rrezik për shumë arsye.
Konsultohuni me mjekun tuaj: relaksuesit dhe qetësuesit mund të jenë të përshtatshëm, si p.sh vajra esenciale, çajra bimor.
Koktejet e oksigjenit ndihmojnë disa gra.

Mos u shqetësoni në asnjë rrethanë se sulmet e gulçimit do ta dëmtojnë shumë fëmijën tuaj. Nëse analizat dhe rezultatet e ekzaminimit janë normale, atëherë vetë gjendja, kur njeriu nuk mund të marrë frymë gjatë shtatzënisë, nuk kërcënon fetusin, por krijon vetëm shqetësim për gruan. Disa javë para lindjes do të ndiheni më mirë: nëse stomaku ju bie para lindjes, prisni një lindje të hershme dhe shikoni për shenja të tjera paralajmëruese.

Mos u dekurajoni nëse barku nuk ju bie: edhe kjo ndodh. Por gjithnjë e më pak kohë ka mbetur deri në momentin e shumëpritur...

Sidomos për nashidetki.net - Elena Semenova

një rritje në sasinë e gjakut që qarkullon në trup;
sëmundjet pulmonare: tuberkulozi, astma dhe të tjerët;
veshur me veshje të ngushta, sintetike.

Sidoqoftë, në fazat e hershme, kjo telashe rrallë i shqetëson nënat e ardhshme dhe ato gëzojnë plotësisht lumturinë e situatës së tyre. Më shpesh, gulçimi ndodh gjatë shtatzënisë në tremujorin e dytë, sepse është gjatë kësaj periudhe që ndodhin ndryshime serioze në trup:

fetusi gradualisht fiton peshë - në përputhje me rrethanat, kërkon më shumë hapësirë;
për t'i dhënë lirinë "gjigantit" në rritje, mitra shtrihet dhe fillon të ushtrojë presion mbi organet që janë pranë saj;
presioni i saj ndihet nga diafragma, si rezultat i së cilës tek gratë nga gjysma e dytë e shtatzënisë shfaqen simptomat e para të gulçimit, megjithëse ato nuk janë ende aq të forta;
shkalla e vështirësisë në frymëmarrje në këtë fazë varet drejtpërdrejt nga sa lart ngrihet mitra çdo ditë;
Simptomat e gulçimit shtohen nga e njëjta anemi, duhanpirja, alkooli, veshja e papërshtatshme dhe disa sëmundje të organeve të brendshme, kryesisht në këtë rast mushkërive.

Frymëmarrja intensifikohet veçanërisht në tremujorin e tretë të shtatzënisë, pasi mitra e zmadhuar e ka të vështirë të futet në trup dhe fillon të ushtrojë edhe më shumë presion në diafragmë. Këtu do të duhet të bëni durim, për fat nuk do të zgjasë shumë. Disa javë para lindjes, foshnja zbret në zonën e legenit dhe mitra pushon së ushtruari presion mbi diafragmën. Vetë gruaja do të ndiejë se sa e lehtë është për të të marrë frymë. Megjithatë, kjo nuk u ndodh të gjithëve, dhe disa duhet ta vuajnë këtë fatkeqësi deri në fund.

Arsyet e mësipërme për gulçim gjatë shtatzënisë i ndihmojnë nënat e ardhshme të kuptojnë se gjithçka që po u ndodh tani është e natyrshme dhe krejtësisht e natyrshme. Pyetja e vetme është se si të lehtësohet kjo gjendje e pakëndshme dhe mjaft e rëndë.

Metodat e eliminimit

Nëse tashmë tremujori i parë i shtatzënisë karakterizohet nga gulçim, një grua duhet të rishikojë stilin e jetës së saj, duke eliminuar të gjithë faktorët që mund të provokojnë këtë sëmundje.

Vizitoni një mjek dhe kontrollohuni për sëmundje të ndryshme të brendshme (veçanërisht ato pulmonare).
Reduktoni aktivitetin fizik.

A është e vështirë të marrësh frymë gjatë shtatzënisë - shkak për shqetësim apo normal?

Pothuajse të gjitha gratë e kanë të vështirë të marrin frymë gjatë shtatzënisë, por arsyet e këtij fenomeni mund të jenë të ndryshme. Frymëmarrja gjatë shtatzënisë në shumicën e rasteve është fiziologjike, por është gjithashtu e mundur të zhvillohet gulçim patologjik i shoqëruar me një sëmundje të caktuar. Prandaj, gulçimi duhet të raportohet gjithmonë te mjeku i klinikës antenatale.

Të kesh vështirësi në frymëmarrje gjatë shtatzënisë – a mund të jetë kjo normale?

Gjatë shtatzënisë, i gjithë trupi i një gruaje ristrukturon funksionimin e tij nën ndikimin e hormoneve. Qëllimi i këtij ristrukturimi është të maksimizojë funksionet vitale të nënës dhe fetusit.

Është e vështirë të marrësh frymë gjatë shtatzënisë që në javët e para, pasi trupi i një gruaje shtatzënë kërkon një sasi të shtuar të oksigjenit si rezultat i aktivizimit të proceseve metabolike, si dhe rritjes dhe diferencimit të shpejtë të indeve të fetusit. Nga indet, materiali i mbeturinave - dioksidi i karbonit - hyn në gjak, i cili gjithashtu duhet të hiqet rregullisht.

Për të përballuar nevojat në rritje të trupit, një grua zhvillon frymëmarrje të shpejtë - gulçim, e cila është e natyrës fiziologjike. Kjo gulçim zakonisht shfaqet në fillim të shtatzënisë dhe zhduket plotësisht në tremujorin e dytë, pra pas javës së 12-të të shtatzënisë. Kjo sugjeron që trupi i gruas është përshtatur plotësisht me gjendjen e tij të re.

Bëhet e vështirë për të marrë frymë gjatë shtatzënisë në tremujorin e tretë, kur mitra në rritje fillon të mbështesë diafragmën (muskulin që ndan zgavrat e barkut dhe kraharorit) dhe të ngjesh mushkëritë.

Në këtë rast, gulçimi rishfaqet, duke u rritur deri në javën 36-38 të shtatzënisë, pas së cilës presioni i mitrës në diafragmë zvogëlohet për shkak të faktit se fetusi zbret në legen. Kjo ndihmon për të reduktuar apo edhe eliminuar plotësisht gulçimin.

Disa gra nuk përjetojnë gulçim gjatë shtatzënisë. Kjo zakonisht ndodh kur fetusi është i lehtë në peshë. Është vënë re gjithashtu se gulçimi fiziologjik është më pak i zakonshëm tek gratë e gjata dhe të mëdha.

Vështirësi në frymëmarrje gjatë shtatzënisë për shkak të anemisë

Gjatë shtatzënisë, trupi i fetusit kërkon nje numer i madh i gjëndër. Ky hekur, natyrisht, merret nga trupi i nënës. Dhe nëse një grua nuk e ruan mjaftueshëm atë para shtatzënisë, ajo do të zhvillojë anemi nga mungesa e hekurit gjatë shtatzënisë.

Zhvillimi i anemisë nxitet nga lindja e shpeshtë, ushqyerja e zgjatur e fëmijës.Ushqyerja me gji është zgjedhje personale e ushqyerjes me gji, kequshqyerja, infektimet helmintike, mungesa e disa vitaminave (A, D, C, grupi B). Frenimi i sintezës së qelizave të kuqe të gjakut lehtësohet gjithashtu nga rritja e përmbajtjes së hormoneve seksuale femërore estrogjenit në gjak.

Anemia nga mungesa e hekurit shfaqet tek gratë shtatzëna si zbehje e lëkurës dhe mukozave, fryrje e fytyrës, dobësi, lodhje e shtuar, letargji, marramendje dhe tringëllimë në veshët. Bëhet e vështirë për të marrë frymë gjatë shtatzënisë, e shoqëruar me anemi të mungesës së hekurit, madje edhe me një tendosje të vogël fizike.

Mungesa kronike e oksigjenit (hekuri është pjesë e hemoglobinës, e cila çon oksigjenin në inde) çon në prishjen e gjendjes së të gjitha organeve të brendshme të vetë gruas dhe fetusit, në të cilat truri vuan më shumë. Prandaj, ata përpiqen të identifikojnë aneminë tek gratë shtatzëna sa më shpejt që të jetë e mundur dhe ta trajtojnë atë.

Është e vështirë të marrësh frymë gjatë shtatzënisë - cilat arsye të tjera mund të ketë?

Gjatë shtatzënisë, gulçimi dhe ndjenja e mungesës së ajrit mund të ndodhin për shkak të shtrëngimit të fetusit në vena kava të poshtme, e cila mbledh gjak nga ekstremitetet e poshtme. Manifestimi më i mrekullueshëm i kësaj sindrome është shfaqja ose rritja e mprehtë e gulçimit kur jeni shtrirë në shpinë. Duhet patjetër të informoni mjekun tuaj për shfaqjen e një simptome të tillë.

Në shumicën e femrave, sindroma e kompresimit të venës kava inferiore manifestohet me gulçim vetëm në këtë pozicion, si dhe me venat varikoze Variçet - a është operacioni i pashmangshëm? dhe hemorroidet.

Por ndonjëherë stanjacioni i gjakut venoz mund të çojë në rritjen e formimit të trombit, dhe kjo tashmë është e rrezikshme. Prandaj, gra të tilla vëzhgohen dhe, nëse është e nevojshme, trajtohen. Për të parandaluar sindromën e ngjeshjes së venave cava inferiore, rekomandohet të shmangni shtrirjen me shpinë në gjysmën e dytë të shtatzënisë.

Parandalimi i insuficiencës venoze Pamjaftueshmëria venoze - një sëmundje më e re me rritje të shpejtë është edhe ecja e përditshme, gjatë së cilës muskujt e ekstremiteteve të poshtme tensionohen, ato shtypin venat dhe e lëvizin gjakun venoz lart. Ekspertët rekomandojnë që gratë shtatzëna të bëjnë shëtitje çdo ditë gjysmë ore ose një orë disa herë në ditë.

Së fundi, shkaku i gulçimit mund të jetë një përkeqësim i sëmundjes që gruaja ka pasur para shtatzënisë. Më shpesh këto janë sëmundje të sistemit të frymëmarrjes, sistemit kardiovaskular ose osteokondrozë Osteokondroza - mësoni të shpërndani saktë peshën e trupit në shpinë cervikotorakale.

Një grua mund të ketë vështirësi në frymëmarrje gjatë shtatzënisë edhe kur gjithçka është normale. Por është gjithashtu e mundur që gulçimi të shoqërohet me një lloj sëmundjeje.

Një nga simptomat më të pakëndshme për nënat në pritje është gulçimi gjatë shtatzënisë. Nëse dikush nuk e di, është një ndjenjë e mungesës së ajrit kur thithni, por fjalë për fjalë nuk mund të merrni frymë. Ka mungesë oksigjeni. Në të njëjtën kohë, rrahjet e zemrës rriten shumë.

Për shkak të kësaj sëmundjeje, shumica dërrmuese e nënave të ardhshme detyrohen të mbajnë dritaret ose shfryn të hapura gjatë gjithë kohës dhe nuk janë në gjendje të udhëheqin një mënyrë jetese normale për shkak të tolerancës shumë të dobët ndaj aktivitetit fizik - frymëmarrja e tyre ndalon fjalë për fjalë menjëherë.

Ka shumë shkaqe të gulçimit:

mbingarkesa e sistemit kardiovaskular të nënës (zemra dhe enët e gjakut tani duhet të punojnë jo për një organizëm, por për dy);
mungesa e oksigjenit (oksigjeni i thithur nga nëna shpërndahet midis saj dhe foshnjës);
anemia e mungesës së hekurit (hemoglobinë e ulët);
probleme reale të zemrës (defekte, etj.);
mitra, e cila mbështet mushkëritë nga poshtë (zakonisht në muajin e tetë të shtatzënisë dhe më vonë); — rinitit gjatë shtatzënisë (hunda e “mbytur” e shkaktuar hormonalisht), kur frymëmarrja e hundës është e vështirë, shfaqet gulçim;
dështimi akut dhe kronik i veshkave;
tirotoksikoza (patologji e gjëndrës tiroide).

Dhe megjithëse në shumicën e rasteve gulçimi tek nënat në pritje është normale, është e domosdoshme të ankoheni për këtë tek gjinekologu që udhëheq shtatzëninë. Dhe ai ndoshta do ta referojë atë te një terapist dhe, ndoshta, një kardiolog, endokrinolog dhe pulmonolog.

Cilat teste dhe ekzaminime do të vijnë?

Matja e presionit të gjakut. Kjo procedurë pret një grua në çdo takim me mjekun. Por në rast të gulçimit dhe rritjeve periodike të presionit (përfshirë të ashtuquajturën sindromën pallto e bardhë) një gruaje rekomandohet të bëjë matje në mënyrë të pavarur, në shtëpi, 2 herë në ditë.
Matja e pulsit. Shpesh gulçimi shoqërohet me takikardi. Kjo është një gjendje shumë e pakëndshme. Normalisht, pulsi i grave gjatë shtatzënisë është 80-100 rrahje në minutë, pak më i lartë se jashtë shtatzënisë. Por në disa gra, pulsi zvogëlohet në 150-170 rrahje me pak aktivitet fizik. Kjo është një ngarkesë shumë e madhe për zemrën.
EKG. Testi standard i shtatzënisë. Normalisht, rezultatet e EKG-së duhet të lexojnë "ritëm sinus", por "takikardia sinusale" është gjithashtu një variant i normës. Gjëja kryesore është se nuk ka të dhëna të devijimit të boshtit elektrik të zemrës.
Testi i plotë i gjakut me përcaktimin e hemoglobinës. Fakti është se ndjenja e gulçimit, mungesa e ajrit dhe takikardia është një shenjë e qartë e mungesës së hekurit në trup. Zakonisht ndodh kur hemoglobina është nën 100-110. Me rritjen e hemoglobinës, frymëmarrja do të bëhet menjëherë më e lehtë. Dhe forca juaj do të rritet ndjeshëm.
Kujdes! Hemoglobina e ulët është e rrezikshme si për nënën ashtu edhe për fetusin. Anemia në tremujorin e parë të shtatzënisë provokon zhvillim jonormal të placentës dhe aborte. Në tremujorin e dytë dhe të tretë - zhvillimi i vonuar i fetusit dhe i tij uria nga oksigjeni. Pas lindjes edhe fëmijët vuajnë nga anemia dhe mbeten prapa në zhvillimin fizik dhe intelektual.
5. Monitorimi i Holterit. Ky është një test i rrahjeve të zemrës. Ajo kryhet gjatë gjithë ditës. Kjo është diçka si një regjistrim EKG që bëhet për disa orë. Prandaj, ky studim është shumë herë më i besueshëm se ai. Sigurisht, pengesa për nënën e ardhshme është shqetësimi - do t'ju duhet të ecni përreth për një ditë me sensorë në trupin tuaj dhe një pajisje të vogël (regjistruese) në rripin tuaj. Gjithashtu mbani një ditar në të cilin do të regjistroni të gjitha veprimet tuaja. Veçanërisht i rëndësishëm është aktiviteti fizik – ecja. Sigurohuni që të shkoni lart e poshtë shkallëve disa herë dhe të shkruani kohën në ditarin tuaj.
Nëse, përveç rritjes së rrahjeve të zemrës në përgjigje të aktivitetit fizik, nuk identifikohen probleme, atëherë mund të relaksoheni. Pas lindjes gjithçka do të kalojë. Por mjekët zakonisht e luajnë atë të sigurt dhe ju këshillojnë që gjithashtu t'i nënshtroheni ultrasonografia zemrat.
Ekografia e zemrës. Procedura është edhe më e pakëndshme se monitorimi Holter. Do të duket si një ultratingull i zakonshëm. Çfarë ka të pakëndshme në të? Por jo. Fakti është se gjatë një ekografie të zemrës, mjeku e shtyp sensorin shumë fort në brinjë. Dhe për gratë që kanë nevralgji ndër brinjëve, ky veprim do të sjellë dhimbje të forta. Por kjo nuancë, natyrisht, nuk është një arsye për të anuluar këtë ekzaminim. Sidomos nëse është planifikuar një prerje cezariane.

Si të merreni me gulçim nëse nuk gjenden anomali?

Nëse rezultatet e ekzaminimit tregojnë se gjithçka është në rregull, merrni masat e mëposhtme.

Qëndroni më shpesh jashtë, ose të paktën ajrosni dhomën. Ju duhet absolutisht një fluks oksigjeni. Flini gjithmonë me dritaren hapur.
Gjeni një pozicion trupi në të cilin mitra nuk ushtron shumë presion mbi diafragmën, atëherë do ta keni më të lehtë të merrni frymë. Problemet e frymëmarrjes zakonisht ndodhin kur jeni ulur.
Ecni ngadalë, mos nxitoni. Dhe nëse jeni duke ecur vetëm, keni gjithmonë një telefon dhe disa para për një taksi, për çdo rast. Ju kurrë nuk e dini ...
Nëse mjeku juaj nuk e shqetëson, filloni të merrni zierje me nënën dhe valerian në mënyrë alternative. Ato janë shumë qetësuese, duke përfshirë pakësimin e sulmeve të gulçimit dhe takikardisë.
Hani pak nga pak. Mos harroni se një stomak plot, i shoqëruar me një mitër të madhe, ushtron presion në diafragmë dhe nuk ju lejon të merrni frymë lirshëm.
Shmangni aktivitetin e rëndë fizik.
Lagështoni ajrin në shtëpi gjatë sezonit të ngrohjes. Është shumë më e lehtë të marrësh frymë me ajër të lagësht dhe mukoza e hundës nuk do të thahet.

Çfarë duhet të bëni nëse fillon një sulm i gulçimit?

Mundohuni të qetësoheni dhe të ndaloni nëse jeni në lëvizje. Më pas, duhet të uleni nëse është e mundur dhe të filloni të merrni frymë si më poshtë: merrni frymë thellë dhe nxirreni. Në këtë mënyrë trupi do të marrë oksigjen të mjaftueshëm si për vete ashtu edhe për fetusin. Mos harroni se frymëmarrja juaj e vështirë kërcënon fëmijën me hipoksi.

Nëse jeni në shtëpi, merrni një pozicion në të cilin mushkëritë tuaja do të jenë sa më të lira - hipni në të katër këmbët. Dhe vazhdoni të merrni frymë thellë. Nga rruga, një frymëmarrje e tillë jo vetëm që ngop mirë me oksigjen, por edhe ju qetëson. Dhe gjatë lindjes, është shumë i dobishëm - lehtëson pak dhimbjen duke relaksuar muskujt e mitrës dhe nxit zgjerimin e shpejtë të qafës së mitrës.

Mbani mend! Shkaqet e gulçimit, veçanërisht ato akute, mund të jenë shumë të rënda, duke përfshirë kancerin. Prandaj, nëse nuk ndiheni mirë, sigurohuni që të informoni mjekun tuaj.

Dispnea- shkelje e thellësisë dhe shpeshtësisë së frymëmarrjes, e cila shoqërohet me mungesë akute të ajrit. Kjo gjendje shpesh e kapërcen një grua gjatë shtatzënisë. Fillimisht i bëhet e vështirë të ngjitet në katet e sipërme, më pas nuk mund të marrë frymë thellë dhe më pas gjithnjë e më shpesh ndodhin sulme të tëra kur është e vështirë të marrë frymë dhe zemra i rreh shumë shpejt. Të gjitha nënat në pritje duhet të dinë pse shfaqet gulçimi gjatë shtatzënisë dhe si ta përballojnë atë në faza të ndryshme të shtatzënisë.

Arsyet e këtij fenomeni të vështirë dhe të pakëndshëm, që errësojnë jetën e shumë grave shtatzëna, mund të jenë shumë të ndryshme dhe varen nga muaji i zhvillimit të foshnjës. Nëse gulçimi shfaqet gjatë shtatzënisë në fazat e hershme, ajo mund të shkaktohet nga një mënyrë jetese e papërshtatshme që nëna e ardhshme vazhdon të udhëheqë, duke mos dashur të heqë dorë nga gëzimet e vogla të jetës, si dhe nga disa nga sëmundjet më të rënda të brendshme. Në këtë fazë, shkaqet e vështirësisë në frymëmarrje mund të jenë:

aktivitet i fuqishëm fizik;
stres i rëndë emocional;
një rritje shumë e mprehtë hormonale gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë gjithashtu gulçim;
pirja e duhanit;
konsumimi i alkoolit;
anemi;
një rritje në sasinë e gjakut që qarkullon në trup;
sëmundjet pulmonare: tuberkulozi, astma dhe të tjerët;
veshur me veshje të ngushta, sintetike.

fetusi gradualisht fiton peshë - në përputhje me rrethanat, kërkon më shumë hapësirë;
për t'i dhënë lirinë "gjigantit" në rritje, mitra shtrihet dhe fillon të ushtrojë presion mbi organet që janë pranë saj;
presioni i saj ndihet nga diafragma, si rezultat i së cilës tek gratë nga gjysma e dytë e shtatzënisë shfaqen simptomat e para të gulçimit, megjithëse ato nuk janë ende aq të forta;
shkalla e vështirësisë në frymëmarrje në këtë fazë varet drejtpërdrejt nga sa lart ngrihet mitra çdo ditë;
Simptomat e gulçimit shtohen nga e njëjta anemi, duhanpirja, alkooli, veshja e papërshtatshme dhe disa sëmundje të organeve të brendshme, kryesisht në këtë rast mushkërive.

Metodat e eliminimit

Vizitoni një mjek dhe kontrollohuni për sëmundje të ndryshme të brendshme (veçanërisht ato pulmonare).
Reduktoni aktivitetin fizik.
Shmangni stresin emocional.
Lënë duhanin.
Shmangni pirjen e alkoolit.
Vishni veshje të rehatshme dhe të lirshme të bëra nga materiale natyrore.

Çdo grua duhet të ndjekë këto rregulla gjatë gjithë shtatzënisë për të lehtësuar frymëmarrjen. Përveç kësaj, nëse problemi është vetëm në mitër që rritet dita-ditës, ia vlen të përpiqeni të përdorni mjete juridike të provuara prej kohësh që lejojnë, nëse jo eliminimin e plotë të gulçimit, atëherë të paktën të lehtësojnë ndjeshëm sulmet e saj.

Filloni të bëni ushtrime të frymëmarrjes.
Mundohuni të flini të shtrirë.
Ecni jashtë më shpesh.
Ajrosni rregullisht dhomën ku jeni për një kohë të gjatë.
Ndërsa jeni ulur para televizorit ose kompjuterit, ndërroni pozicionet sa më shpesh të jetë e mundur.
Hani në pjesë të vogla, por më shpesh: kjo do t'ju lejojë të mbani stomakun në një gjendje paksa të relaksuar dhe do të marrë presionin kryesor të mitrës, pasi ndodhet në afërsi të saj.
Me lejen e mjekut, gjatë shtatzënisë mund të merrni koleksione të bimëve qetësuese - sanëz ose mollë.
Gjatë sulmeve, duhet të mësoni të tërhiqeni veten dhe të mos bëni panik.

Nëse merrni parasysh këto rekomandime të thjeshta, por shumë të dobishme dhe efektive, nuk do të ketë asnjë gjurmë të gulçimit gjatë shtatzënisë. Nuk ka nevojë të duroni dhe të vuani nga sulmet e vështirësisë në frymëmarrje: kjo do të tronditë gjendjen emocionale të nënës së ardhshme dhe nuk do të çojë në asgjë të mirë.

Ka një sërë përfundimesh në lidhje me rreziqet e larjes së kozmetikës. Fatkeqësisht, jo të gjitha nënat e reja i dëgjojnë ato. 97% e shampove përdorin substancën e rrezikshme Sodium Lauryl Sulfate (SLS) ose analoge të saj. Janë shkruar shumë artikuj për efektet e kësaj kimie në shëndetin e fëmijëve dhe të rriturve. Me kërkesë të lexuesve tanë, ne testuam markat më të njohura.

Rezultatet ishin zhgënjyese - kompanitë më të reklamuara treguan praninë e atyre komponentëve shumë të rrezikshëm në përbërjen e tyre. Për të mos shkelur të drejtat ligjore të prodhuesve, ne nuk mund të përmendim marka specifike. Kompania Mulsan Cosmetics, e vetmja që kaloi të gjitha testet, mori me sukses 10 pikë nga 10 (check out). Çdo produkt është bërë nga përbërës natyralë, plotësisht i sigurt dhe hipoallergjik.

Nëse dyshoni në natyralitetin e kozmetikës suaj, kontrolloni datën e skadencës; ajo nuk duhet të kalojë 10 muaj. Kini kujdes kur zgjidhni kozmetikë, kjo është e rëndësishme për ju dhe fëmijën tuaj.

Frymëmarrja është një ndryshim në frekuencën dhe thellësinë e frymëmarrjes, i shoqëruar me ndjenjën e mungesës së ajrit. Gjatë shtatzënisë, kjo gjendje mund të ndodhë si në gratë plotësisht të shëndetshme ashtu edhe në zhvillimin e një patologjie serioze. Mjeku do të jetë në gjendje të zbulojë shkakun e gulçimit dhe të përshkruajë trajtimin e nevojshëm pas një ekzaminimi të plotë të pacientit.

Shkaqet fiziologjike të gulçimit

Frymëmarrja është një dukuri shumë e zakonshme gjatë shtatzënisë. Frymëmarrja e shpejtë dhe e vështirë ndodh në tremujorin e dytë dhe në fillim të tremujorit të tretë. Sa më e gjatë të jetë shtatzënia, aq më e keqe bëhet gulçimi. Çdo gjë mund të shkaktojë një sulm stresi i ushtrimeve, stresi, ngrënia e tepërt dhe qëndrimi në një dhomë të mbytur dhe të ngushtë.

Mungesa e frymëmarrjes në gjysmën e dytë të shtatzënisë shoqërohet me rritje të shpejtë foshnja, mitra e zmadhuar dhe madhësia e barkut. Mitra në rritje ushtron presion mbi të gjitha organet e brendshme, duke përfshirë diafragmën dhe mushkëritë e vendosura pas saj. Me çdo javë të shtatzënisë, mitra ngrihet gjithnjë e më lart mbi mitër, dhe frymëmarrja bëhet shumë më e vështirë. Frymëmarrja fiziologjike shfaqet pas 20 javësh dhe vazhdon deri në lindje.

Në javën 36-37 të shtatzënisë, foshnja lëviz drejt hyrjes së legenit. Mitra zbret dhe frymëmarrja bëhet shumë më e lehtë. Ndjenja e mungesës së ajrit zhduket, madje edhe ngjitja e shkallëve nuk duket aq dërrmuese si më parë. Më në fund, të gjitha simptomat e pakëndshme do të zhduken pas lindjes së fëmijës.

Frymëmarrja fiziologjike është normë për gratë shtatzëna. Kjo gjendje është shumë e pakëndshme, por jo e rrezikshme për nënën dhe fetusin. Një trup i mençur kompenson çekuilibrin në funksionimin e mushkërive dhe dështimi i frymëmarrjes nuk ndodh. Frymëmarrja fiziologjike nuk çon në formimin e hipoksisë dhe nuk ndikon në zhvillimin e fetusit.

Frymëmarrje në fillim të shtatzënisë

Frymëmarrja që shfaqet në tremujorin e parë të shtatzënisë e meriton vëmendje të veçantë. Deri në javën e 12-të, mitra nuk shtrihet përtej mitrës dhe nuk mund të ndikojë në asnjë mënyrë organet e brendshme të vendosura jashtë legenit. Diafragma dhe mushkëritë mbeten në vend, dhe një fëmijë i vogël ende nuk mund të ndërhyjë në funksionimin e tyre normal. Shfaqja e gulçimit në fazat e hershme të shtatzënisë është një simptomë e pafavorshme. Nëse përjetoni sulme të frymëmarrjes së shpejtë dhe të vështirë, duhet të konsultoheni me një mjek.

Shkaqet patologjike të gulçimit

Mungesa e frymëmarrjes në çdo fazë të shtatzënisë mund të shkaktohet nga kushtet e mëposhtme:

Sëmundjet e frymëmarrjes

Shfaqja e gulçimit mund të tregojë zhvillimin e patologjisë së mëposhtme:

rinitit;
trakeit;
bronkit;
pneumoni;
sëmundjet kronike obstruktive të mushkërive;
astma bronkiale.

Astma bronkiale është një sëmundje shumë e zakonshme tek femrat e reja. Mungesa e frymëmarrjes, vështirësia në frymëmarrje dhe kolla e thatë ndodhin si përgjigje ndaj ekspozimit ndaj çdo alergjeni. Faktori provokues mund të jetë poleni i bimëve, qimet e kafshëve shtëpiake, pluhuri, ushqimi dhe medikamentet.

Sëmundjet inflamatore të sistemit të frymëmarrjes (trakeiti, bronkiti) manifestohen me gulçim, kollë të thatë ose të lagësht dhe rritje të temperaturës së trupit. Mungesa e frymëmarrjes për shkak të rinitit ndodh me kongjestion të rëndë të hundës. Për trajtimin e këtyre sëmundjeve, përshkruhen agjentë antiviralë dhe antibakterialë lokalë ose të përgjithshëm, duke marrë parasysh kohëzgjatjen e shtatzënisë.

Sëmundjet e zemrës

Patologjia e sistemit kardiovaskular shpesh shoqërohet me gulçim ose vështirësi në frymëmarrje. Në të njëjtën kohë, mund të shfaqen dhimbje gjoksi, rrahje të shpejta të zemrës dhe rritje të presionit të gjakut. Gjatë shtatzënisë, defektet e zemrës dhe kardiomiopatitë janë më të zakonshmet. Për diagnozën dhe trajtimin, duhet të konsultoheni me një kardiolog.

Anemia është një patologji shumë e zakonshme tek gratë shtatzëna. Frymëmarrja me anemi shoqërohet me simptomat e mëposhtme:

dobësi e përgjithshme dhe përgjumje;
zbehje e lëkurës dhe mukozave;
dhimbje koke dhe marramendje;
ulje e oreksit;
ndryshim në preferencat e shijes.

Për të diagnostikuar aneminë është përshkruar analiza e përgjithshme gjaku (përcaktimi i rruazave të kuqe të gjakut dhe hemoglobinës). Bazuar në rezultatet e ekzaminimit, mjeku mund të rekomandojë marrjen e suplementeve të hekurit.

Sëmundjet e tiroides

Frymëmarrja shfaqet me tirotoksikozën, një nga patologjitë e gjëndrës tiroide. Me këtë sëmundje, prodhimi i hormoneve tiroide është i ndërprerë. Një sasi e tepërt e hormoneve tiroide hyn në gjak, gjë që shpjegon shfaqjen e të gjitha simptomave të sëmundjes:

ënjtje;
ekzoftalmos (zvarritja e kokës së syrit);
dridhje duarsh;
takikardi;
urinim i shpeshtë;
nervozizëm, nervozizëm;
çrregullime të gjumit.

Sëmundja zakonisht zhvillohet shumë përpara shtatzënisë. Për të korrigjuar tirotoksikozën, duhet të konsultoheni me një endokrinolog.

Patologjia vaskulare

Mungesa e frymëmarrjes mund të jetë një manifestim i një gjendjeje të rrezikshme - emboli pulmonare (PE). Kjo patologji shfaqet në sfond venat me variçe venat dhe mund të çojë në vdekjen e një gruaje. Një mpiksje gjaku e shkëputur nga muri i enës bllokon lumenin e arteries pulmonare, gjë që provokon gulçim dhe një kollë të thatë e të fortë. Nëse ndihma nuk ofrohet në kohë, mund të zhvillohet koma.

Çfarë duhet bërë?

Frymëmarrja fiziologjike është një gjendje e pakëndshme, por krejtësisht e natyrshme gjatë shtatzënisë. Dispnea fiziologjike nuk trajtohet. Rekomandimet e mëposhtme do të ndihmojnë në lehtësimin e gjendjes:

Kryeni ushtrimet e frymëmarrjes (vetëm ose nën drejtimin e një trajneri).
Bej joga.
Pushoni shpesh, lëvizni me një ritëm të përshtatshëm për ju dhe mos e teproni.
Kaloni të paktën 2 orë në ditë jashtë.
Shmangni ngrënien e tepërt.
Vishni rroba të rehatshme, të lirshme.

Gjatë një sulmi të gulçimit, duhet të relaksoheni dhe të merrni një pozicion ulur, duke u përkulur përpara. Poza "mace" ndihmon për të përballuar gulçimin: në të katër këmbët me shpinën e harkuar lart. Ju duhet të qëndroni në këtë pozicion derisa frymëmarrja të jetë plotësisht normale. Nëse të gjitha masat e marra nuk ndihmojnë, duhet të konsultoheni me një mjek për të përjashtuar një patologji serioze.