Чи вистачає дитині грудного молока комаровський. Як збільшити лактацію, якщо мало грудного молока: способи підвищення лактації. Невелике відео з цього питання

Дбайлива мама завжди буде прагнути до того, щоб її дитина була здорова і щаслива. Вона готова віддати своєму малюкові все найкраще. Однак і багато молодих мам нерідко виникає питання: як збільшити лактацію. грудного молока?

Адже його нестача може позначитися на здоров'ї та настрої дитини. Для початку варто розібратися, чому знижується лактація та які ознаки нестачі молока.

Материнське молоко чи суміш?

Безперечно, що для малюка найкращим харчуванням буде грудне молоко. Адже до його складу входять усі необхідні компоненти:

  1. Незамінні амінокислоти, зокрема і амінокислота таурин. Ця речовина необхідна для дозрівання та нормального розвитку органів зору та нервової системи. У складі грудного молока переважають альбуміни. Це білки, що мають невеликі розміри і допомагають перетравлювати білки великих розмірів- Казеїн.
  2. Лімфоцити, фагоцити, лактоферин, лактоперксидаза, імуноглобуліни, нуклеотиди, ферменти та гормони.
  3. Жирні поліненасичені кислоти, серед яких арахідонова, ліноленова та лінолева. Вони забезпечують стійкість клітинних мембран. Ці компоненти необхідні для формування слизових та шкіри у новонароджених малюків.
  4. Вітаміни D, К, Е та А. Дані речовини необхідні для нормального розвитку та зростання дитячого організму.
  5. Фосфор та кальцій. Вони потрібні для нормального засвоєння вітаміну D, а також для нормального мінерального обміну. Завдяки цим речовинам, знижується ризик розвитку рахіту (докладніше про рахіт у немовлят >>>).
  6. Бета-лактоза. Сприяє нормальному розвитку кишкової флори. Це дозволяє захистити малюка від дисбактеріозу.

Всі ці речовини дуже важливі для новонародженої дитини. Дитячі суміші не дозволяють повною мірою наситити організм малюка корисними компонентами. Якщо кількість молока різко скоротилася, слід негайно вирішити проблему.

Тільки 2,8% жінок не здатні вигодувати дитину своїм молоком. І це пов'язано з фізіологічною будовою їхніх органів.

То як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні?

Невелике відео з цього питання:

Ознаки нестачі молока

Лактація – це складний процес, який потребує певного контролю. Існує ряд факторів, які здатні вплинути на кількість молока, що виробляється молочними залозами. Як же визначити його нестачу?

Ось кілька основних ознак:

  1. Вага дитини. Якщо дитина не одужує або набирає вагу менше покладеної норми, то варто замислитися. Малюк повинен відновити свою первісну вагу через два тижні після народження.
  2. Кількість сечовипускань. Визначити можна по мокрих пелюшках або штанці. Якщо дитина старша 10 днів, за 24 години мочиться менше ніж 10 разів, це тривожний сигнал. Ідеально, якщо кількість сечовипускань протягом доби 12 та більше.
  3. Дуже рідкісний стілецьу немовля теж можна розглядати як непрямий ознака нестачі грудного молока.

Основні принципи грудного вигодовування

Щоб лактація не знизилася, слід дотримуватися кількох основних принципів годівлі:

  • Протягом години після народження дитини слід прикласти до грудей. Це стимулює вироблення молозива, та був і молока.
  • Дитина повинна правильно захоплювати груди.

Дуже важливо його навчити. В одному з відеоуроків курсу «Секрети грудного вигодовування» ви навчитеся правильно подавати малюкові груди та навчитеся зручним позам для годування.

Якщо не виправити захоплення грудей, то це призведе до слабкої стимуляції грудей, виникнення подряпин і тріщин.

  • Організація режиму.

Для маленької дитинирежим не потрібний. Заберіть годинник у дальній кут кімнати, і прикладайте дитину на її вимогу. Часте прикладання до грудей, у правильній позі допомагає збільшити вироблення молока.

  • Малюк чудово знає скільки йому потрібно молока, і коли він ситий. Тому не обмежуйте годування тимчасовими рамками.
  • Не варто відмовлятися від прикладання малюка до грудей у ​​нічний час. Це дозволяє підвищити лактацію. Намагайтеся годувати вночі щонайменше 3-4 рази.
  • Не рекомендується догодовувати дитину із пляшечки. Малюк може зовсім відмовитися від грудей. Адже смоктати з неї молоко складніше, ніж із пляшечки.

Згадайте як будується будинок: спочатку закладаємо міцний, ґрунтовний, надійний фундамент, а вже на ньому будуємо гарний будинок.

Так і тут: підвищити кількість грудного молока можна виконуючи вищезгадані правила грудного годування. Крім цього, вивчіть відеокурс «Секрети грудного вигодовування», щоб молоко прибувало та його вистачало вашій дитині.

Як покращити лактацію? Важливі продукти

Для хорошої лактації потрібно відрегулювати своє харчування.

Зазвичай матерям, що годують, призначають спеціальну дієту. В цілому ж у період грудного вигодовування раціон повинен включати такі продукти, як:

  • каші із фруктами, бажано гречана або вівсяна;
  • риба, яйця, м'ясо;
  • сирі та варені овочі (цибуля, редька, морква, гарбуз і так далі);
  • горіхи (кедрові, волоські та мигдальні);
  • маточне молочко, мед;

Молодій мамі варто відмовитися від майонезу, копчених продуктів, а також страв, присмачених великою кількістюспецій.

Різні напої

Існують інші способи підвищення лактації. Їх не можна віднести до основних, але надати тимчасову допомогу організму вони можуть.

Почніть слідкувати за своїм питним режимом, випивайте щонайменше два літри рідини протягом доби. При цьому не варто враховувати молочні супи та напої. Найкраще вживати воду чи чай. Отже, як підвищити лактацію мамі, що годує, за допомогою напоїв? Почніть більше пити таких напоїв, як:

  • чай зелений;
  • компот, приготований із свіжих або сушених фруктів;
  • чай із трав, що підвищують лактацію (аніс, кмин, материнка, кріп і так далі);
  • свіжовижаті соки;
  • настій морквяний;
  • відвар вівсяний;
  • молоко горіхове;
  • морс із чорниці або смородини чорної.

Не менш корисною вважається кропова вода. Цей напій дозволяє підстебнути лактацію, і допомагає позбутися запорів у малюка. Напої всі повинні бути обов'язково теплими, але не дуже гарячими.

Вживайте чистої води без газів.

Кошти з аптеки

Бувають ситуації, коли правильне та збалансоване харчування не дозволяє підвищити лактацію. У результаті вигодовування грудним молоком значно утруднюється. У такому випадку можна додати, як тимчасовий захід, аптечні засоби. Найефективнішими є:

  1. Чай для підвищення лактації: «Бабушкіно козуб», «Хіпп», «Лактавіт».
  2. БАД "Лактогон", "Апілак". Їх виготовляють на основі молокогінних трав та маткового молочка бджіл. Також багато рекомендують «Фемілак», що є джерелом білка.
  3. Вітамінні комплекси, які розробляються спеціально для матерів-годувальниць.
  4. Гомеопатичні засоби, які дозволяють не тільки збільшити, а й зберегти лактацію при постійних стресах та нервових напруженнях. До таких препаратів відноситься «Пульсатіл» та «Млекоін».

Перед прийомом препарату слід звернутися за консультацією до фахівців. Не варто забувати, що багато засобів мають ряд протипоказань і можуть викликати розвиток побічних ефектів.

Народна медицина

Як підвищити лактацію грудного молока народними засобами? Існує безліч рецептів нетрадиційної медицини, які дозволяють вирішити подібну проблему. Ось кілька простих та недорогих засобів:

  1. Кмин зі сметаною. Дрібку плодів кмину слід розм'якшити. Потім їх потрібно додати до склянки сметани. Склад необхідно прокип'ятити. На цій іде не більше 3 хвилин. Готовий засіб слід вживати тричі на добу по столовій ложці.
  2. Взяти по дві столові ложки плодів кропу, материнки, а також анісу. Все це слід залити склянкою окропу. Наполягати препарат потрібно протягом півгодини. Приймати готовий засібстоїть до трьох разів протягом доби по їдальні ложці.

Тільки дотримуючись всіх правил грудного вигодовування, можна підвищити лактацію та закріпити результат. Не варто забувати, що для малюка важливо правильне харчування. Тому не варто переводити його на дитячу суміш і позбавляти можливості відчувати материнське тепло.

Немовля переживає непростий період — перехід до життя поза материнським організмом. Природа передбачила спеціальний механізм легкої та безболісної адаптації – годування груддю. ВООЗ констатує: ідеальним харчуванням для дітей у ранньому віці є материнське молоко. Усвідомлюючи це, багато молодих мами запитують: як збільшити лактацію, щоб забезпечити дитину повноцінним харчуванням без додавання штучних сумішей.

Норма вироблення та якість грудного молока

Шалені мами нерідко страждають сумнівами щодо кількості і якості виробленого в них молока. У такій ситуації часто виникає питання: чи є якась норма, яка відображає ідеальні показники?

Численні дослідження підтвердили, що протягом доби швидкість синтезу молока непостійна і обернено пропорційна наповненості грудей: чим сильніше вона спустошена, тим швидше і більше молока в ній з'являється. Тому говорити про норми вироблення цього продукту недоцільно: вона індивідуальна стосовно кожної жінки та її малюка.

Те саме можна відзначити і з приводу якості грудного молока. Його поживна цінність змінюється у залежність від віку дитини, підлаштовуючись під його потреби, а й під час кожного годування: перші порції покликані переважно напоїти дитини і тому рідкі. Рідина, що виробляється далі, жирніша і поживна.

Тому встановити фактичну поживну цінність грудного молока складно, судити про нього можна лише, орієнтуючись на набір дитиною ваги, її поведінку під час сну та неспання. Однак і ці показники є непрямими і не завжди залежать від якості маминого молока.

Чому пропадає грудне молоко: найпоширеніші причини зменшення лактації

Недолік материнського молока з перших днів його вироблення, що називається первинною гіпогалактією, виникає через гормональні збої, післяпологових ускладнень і недорозвинення жіночих грудних залоз. Таке явище трапляється нечасто.

Зазвичай молоді мами стикаються з вторинною гіпогалактією, коли на початковому етапі молоко виробляється у повноцінному обсязі, а потім зменшується лактація.

У період годування груддю іноді дають себе знати фізіологічні стани, що супроводжуються зменшенням вироблення молока - . У медичній практиці вважається, що в їх основі лежить підлаштовування організму мами під зростаючі потреби немовляти, а воно не може відбуватися блискавично.

Недостатня вироблення молока часто стає результатом неправильних процесів матері:

  • Годування немовляти за строгим графіком з дотриманням чітко встановлених інтервалів.
  • Суворі часові рамки на кожне годування.
  • Неправильна техніка прикладання. Молочні залози недостатньо стимулюються, якщо дитина неправильно захоплює сосок.
  • Незручна поза мами: будь-яке її напруження у процесі годування негативно позначається на відділенні молока.
  • Допоювання малюка без серйозної причини. Вода дає дитині уявну ситість, тому що центри насичення і спраги через вікові анатомічні особливості у нього розташовані поблизу один від одного.
  • Використання пляшечок та пустушок. Задовольняючи природну потребу в ссанні за їх рахунок, немовля буде менше стимулювати мамині груди, а це знижує лактацію.
  • Намагання створення молочного запасу. Грудні залози працюють на вимогу: що більше молока з грудей вийшло, то більше з'явиться знову. Залишене «про запас» сприймається організмом як незатребуваний надлишок.
  • Відмова від нічних годівель, найважливіших для лактації.
  • Окреме перебування дитини та мами.
  • Сприйняття жінкою грудного вигодовування як тяжкого випробування. Так вона власноруч ускладнює ситуацію, зациклюючись на можливому (часто гіпотетичному) нестачі молока. Стрес, що відчувається жінкою, не впливає на пролактин – гормон, який відповідає за вироблення молока, проте впливає на інший гормон, окситоцин, що діє на вихід рідини з грудей. Тому при стресі цей процес утруднюється: такий природний захисний механізм, що запобігає молочним втратам у важкі періоди життя.
  • Нестача відпочинку та сну. Дні, проведені у турботах, та безсонні ночі – стандартна ситуація для мами немовляти.
  • Прийом лікарських засобів. Деякі їх здатні порушувати гормональну регуляцію лактації.

У більшості випадків можна підвищити лактацію, усунувши перелічені фактори та не вживаючи додаткових заходів.

Ознаки нестачі молока

Для мами, що годує, важливо вміти відокремлювати уявні ознаки нестачі молока від реального зниження лактації.

Недостатня лактація: уявна проблема

«Дитина не наїдається» — популярна помилка у молодих мам, результатом якої стає догодовування молочними сумішами, звикання немовля до пляшечки і реальне зменшення вироблення молока.

У багатьох випадках тривога мам щодо проблем з лактацією буває безпідставною.

  • Немовля часто просить груди. Це не завжди ознака голоду: можливо, малюкові потрібне спілкування з мамою або задоволення потреб у смоктанні. Якщо після годування пройшла година, вона справді могла зголодніти: молоко мами засвоюється швидше, ніж штучна суміш.
  • Занепокоєння малюка. Причини такої поведінки можуть бути різноманітними, і не завжди пов'язані з голодом.
  • Відчуття м'яких, не наповнених грудей, відсутність «припливів» до годування. Якщо немовля годують на вимогу, вироблення молока підлаштовується під цей режим, воно прибуває при додатку.
  • Дитина після годівлі не відмовляється від пляшечки. Насправді, багато немовлят навіть при повному насиченні не проти дати волю смоктальному рефлексу, до того ж, з пляшкою або соскою це робити легше, ніж із грудьми.
  • Відсутність молока під час зціджування. При лактації, що встановилася, воно виробляється в залежності від потреб малюка, тому потреба в цій процедурі відпадає.

Достовірні ознаки зниження лактації

Лікарська практика визнає достовірними лише два критерії оцінки достатності лактації:

  • Підрахунок кількості сечовипускань дитини протягом доби. Одноразові підгузки та допоювання на цей період потрібно виключити. 10-12 і більше мокрих пелюшок за 24 години – показник того, що молока немовляті вистачає. Якщо таких отримано менше, можна говорити про недостатню лактацію.
  • Зважування. Якщо дитина здорова, і їй вистачає материнського молока, щомісячна надбавка у вазі становитиме від 0,6 до 2 кг, та в середньому 120 г щотижня.

Додатковим орієнтиром для оцінки достатності лактації може бути стілець немовляти. У середньому у дитини на грудному вигодовуванні буває 6-8 випорожнень на добу, калові маси мають кашеподібну консистенцію та жовтуватий колір. Тривала відсутність випорожнення іноді вказує на «голодний запор», викликаний нестачею грудного молока. Однак сама по собі ця ознака не завжди інформативна. За його наявності рекомендується зробити тест на мокрі пелюшки.

Материнське молоко чи суміш?

При очевидному зниженні лактації слід вжити всіх заходів для її відновлення, оскільки на сьогоднішній день усі дослідження підтверджують: грудне вигодовування дає вагомі переваги для дитини та її мами.

Унікальність материнського молока - у його здатності змінювати склад виходячи з потреб дитини на різних етапах розвитку, різний часдіб і навіть у процесі кожної окремо взятої годівлі.

Цей продукт містить білки, жири та вуглеводи у співвідношенні, оптимальному для дитини раннього віку. Крім того, в ньому є імунні клітини, імуноглобуліни та кілька видів біфідобактерій. Такий склад не тільки сприяє повноцінному розвитку малюка, а й підвищує опір його організму до чужорідних агентів і формує правильну мікрофлору в кишечнику.

На відміну від штучних сумішей, грудне молоко має оптимальну температуру, не буває несвіжим та фальсифікованим, завжди стерильним.

Смоктання грудей допомагає формуванню у малюка правильного прикусу та полегшує процес прорізування перших зубів.

Жодна високоякісна молочна суміш не забезпечить немовляті харчування, що відповідає на його потреби так, як молоко матері.

При очевидному зниженні лактації недоцільно одразу переводити малюка на штучне харчування. Оптимальним варіантом стане перехід до змішаного вигодовування. Одночасно з цим слід вжити заходів для відновлення лактації, поступово зменшуючи обсяги догодовування.

Як підвищити лактацію

Якщо нестача молока стала очевидною, не варто відразу впадати в паніку. Найчастіше прості заходи допомагають збільшити лактацію до необхідного рівня.

Стимулювання вироблення молока

  • Потрібно оцінити, наскільки правильно дитина прикладається до грудей, у разі потреби змінивши техніку на вірну.
  • Для стимулювання лактації важливі часті прикладання не рідше ніж через 1,5-2 години в денний час, вночі – через 4 години. Дуже цінні для вироблення молока нічні годівлі, тому не варто від них відмовлятися.
  • Віднімати немовля від грудей можна лише після того, як він сам її відпустить.
  • Для збільшення лактації важливим є близький фізичний контакт мами та немовляти: носіння на руках, спільний сон.
  • Не варто допаювати немовля водою без гострої необхідності.
  • Мамі слід забути про страхи, пов'язані з нестачею молока, і розслабитися - у сенсі цього терміну. Жінці потрібно навчитися знаходити можливість для відпочинку та повноцінного сну.
  • Корисний масаж грудей, який робиться між годівлями, що розминають і погладжують рухами. Масажні маніпуляції періодично переривають, щоб зцідити трохи молока.
  • Якщо метою є збільшення лактації, не можна використовувати пустушки та пляшечки. Докорм пропонують дитині з ложечки, чашки, за допомогою шприца без голки.

Крім перерахованих способів варто приділити увагу раціону: вживані в їжу продукти можуть по-різному позначатися на виробленні молока.

Продукти, що підвищують лактацію

Повноцінний раціон не тільки допоможе вирішити проблеми з лактацією, але й попередить порушення в організмі мами в період годування груддю. Варто звернути увагу на такі продукти:

  • Риба жирних сортів.
  • Нежирний сир та сир.
  • Грецькі горіхи.
  • Бджільницькі продукти: маточне молочко, мед, перга, маточне молочко (вживати за відсутності алергії у немовляти).
  • Сухофрукти.
  • Неміцні м'ясні бульйони та супи, зварені на них.
  • Морква.
  • Гречка та вівсянка.

Молоді мами не завжди добре ознайомлені з тонкощами грудного вигодовування, тому часто стикаються з різними труднощами, які з'являються на ранньому або пізньому етапі грудного годування. Багато жінок прислухаються до думки своїх мам, бабусь або подружок, але все ж щоб отримати достовірну інформацію і справді корисні поради, багато хто прислухається до думки доктора Комаровського, який знає все не тільки про дітей, а й про грудне годування. У своїх випусках Комаровський неодноразово порушував тему грудного вигодовування, оскільки це насправді важлива тема, а з його проблемами зустрічається практично кожна друга мати.

Про користь грудного молока відомо не мало, тому як запевняє Комаровський, годувати грудьми потрібно якомога довше, а коли виявляються проблеми з дефіцитом грудного молока, не варто падати в паніку і переводити малюка на суміші, оскільки таким чином жінка ризикує взагалі втратити молоко, а як відомо замінити його цінність, не зможе жодна суміш. Існує чимало способів, що дозволяють підвищити або збільшити лактаційний період, тому лікар радить не здаватися, а прислухатися до рекомендацій фахівців, які обов'язково підкажуть якийсь спосіб допоможе збільшити кількість грудного молока.

Материнське молоко у перший рік життя дитини дуже важливе, тому що саме воно дозволяє дитині правильно розвиватися, захищає малюка від багатьох захворювань, вважається основою міцного імунітету. Крім цього, грудне вигодовування встановлює тісний зв'язок між мамою та малюком. Лікар Комаровський у своїх ефірах запевняє матусь, що найважливішим вважаються перші годівлі, під час яких закладається основа правильної лактації. При неправильному прикладанні дитини до грудей не буде правильної стимуляції сосків, тому швидше за все надалі лактація буде скрутною, а через кілька тижнів і зовсім неможливою.

Лікар Комаровський неодноразово дає корисні поради молодим мамам щодо грудного годування, і навіть підказує ефективні методи збільшення лактації. Всіми улюблений лікар вважає, що практично у 80% випадках проблема недостатньої кількості грудного молока є надуманою жінками. Більшості жінок завжди здається, що у них недостатньо молока і дитина після годування залишається голодною, тому багато хто починає догодовувати дітей сумішами. Комаровський вважає, що для стимуляції грудного молока потрібно якнайчастіше прикладати дитину до грудей, навіть тоді, коли на думку мами там нічого немає.

Фахівці в галузі педіатрії, як і сам доктор Комаровський, не рекомендує нехтувати періодом лактації та відлучати дитину від грудей при перших підозрах на недостатню кількість молока. Існує чимало способів, що дозволяють підвищити лактацію. Деякі з них досить ефективні, перевірені часом і дозволяють молодим мамам налагодити лактацію, тим самим забезпечити малюка всіма необхідними речовинами для його здорового росту та розвитку. Перш ніж розглядати способи відновлення лактації, потрібно знати та визначити причини, що призвели до відсутності грудного молока.

Чому пропадає грудне молоко?

Причин, через які знижується вироблення грудного молока, може бути кілька, але найчастіше лактаційну недостатність викликають такі причини:

  1. Неправильне харчування матері. Комароваський вважає, що це другорядна причина, оскільки харчування в сучасному світіНайбільш організовано, немає дефіциту товарів хороших і, якщо жінка відмовляє собі у необхідних їй продуктах, отже вона усвідомлено цурається корисних товарів.
  2. Недостатнє вживання рідини. Молода мама для стимуляції грудного молока має на день випивати не менше 1.5 літра рідини.
  3. Стреси, депресії, нервова перенапруга – одна з важливих причин, з яких зникає грудне молоко.
  4. Переохолодження молочних залоз, мастит та його наслідки.
  5. Порушення режиму грудного вигодовування. Комаровський вважає, що чим більше інтервал між годуванням, тим менше материнського молока буде у жінки. Лікар радить прикладати дитину до грудей навіть у той період, коли час для годування ще не настав.

Це основні причини, які можуть призвести до зменшення кількості або повної відсутності грудного молока. Іноді жінка усвідомлено припиняє годувати дитину грудьми через хворобу або виходу на роботу, але, коли бажає повернути грудне годування, воно вже ставати неможливим.

Як дізнатись, що грудного молока мало?

Практично всі мами, що годують, неодноразово замислювалися про те, чи вистачає їх дитині грудного молоко, чи ситий малюк і наскільки воно жирне. Існує кілька способів, які дозволяють визначити якість і кількість грудного молока.

Лікарі вважають, що, якщо малюку недостатньо маминого молока, він погано набиратиме вагу, стане неспокійним і примхливим. Також помітити невдоволення малюка можна, якщо він у період годування кричить і злитися, залишає груди, а потім знову її бере. Комаровський вважає, що така поведінка малюка може бути ознакою кольк, а не дефіциту грудного молока, тому дуже важливо визначити причину невдоволення дитини. Щоб дізнатися чи достатньо грудничку маминого молока, можна простежити за його поведінкою, а також звернути увагу на такі ситуації.

  1. Потрібно підраховувати кількість мокрих підгузків. Дитина, яка отримує потрібну кількість молока на день, мочиться від 6 до 10 разів на день. Такий експеримент краще проводити на марлевих підгузках.
  2. Стежити за стільцем немовляти. У новонароджених дітей нормою вважається жовтий стілець, можуть бути незначні грудочки безперервної їжі. Стілець у малюка має бути 1 – 3 рази на добу. Грудне молоко є своєрідним проносним, тому частота випорожнення зрідка може перевищувати 3 рази.
  3. Оцінка грудей перед годуванням. Перш ніж прикладати дитину до грудей потрібно спробувати на дотик, яка вона: м'яка або тверда. Якщо молока достатньо, тоді груди будуть тугими, а після годування - м'які.
  4. Як поводиться малюк у період годування. Якщо дитині не вистачає молока, і вона відпускає груди, потім «жадібно» її бере знову, значить молока мало. Коли дитина зригує сирної масою після годування, значить вона щільно поїла. При регулярному відрижці потрібно звернутися до невролога або педіатра.
  5. Визначити жирність молока. Мама може зцідити невелику кількість молока та залишити його на 5 – 7 годин. Після закінчення цього часу жир підійде до верху. Якщо грудне молоко хороше, тоді жиру має бути не менше 4% від усієї кількості молока.

При повноцінному харчуванні дитина добре набиратиме вагу. Так у перші 2 місяці життя малюк повинен набирати 150 – 200 г на тиждень. До 6 місяців дитина повинна набирати від 500 г до 1 кг на місяць. Ці показники Комаровський вважає середніми, оскільки все залежить від індивідуальних особливостеймалюка.

Якщо жінка впевнена, що її дитина після годування залишається голодною або молока занадто мало, їй потрібно обов'язково проконсультуватися у педіатра, який підкаже, яким чином можна збільшити лактацію.

Способи збільшення лактації

Існує кілька способів, що дозволяють збільшити кількість грудного молока, але який з них принесе результат залежить від багатьох факторів. Лікар Комаровський упевнений, що найбільш дієвим способом підвищити лактацію вважається часте прикладання немовляти до грудей і не тільки в період годування, а й для стимуляції роботи молочних залоз.

Деякі жінки для збільшення лактації звертаються до засобів народної медицини, інші вважають за краще використовувати спеціальні лікарські препарати або вживають якнайбільше продуктів харчування, що дозволяють стимулювати вироблення грудного молока. Який із способів краще відповісти складно, але в будь-які випадки без консультації лікаря використовувати їх не рекомендується.

Аптечні препарати

На фармацевтичному ринку надається широкий асортимент препаратів, що обіцяють за короткий термін збільшити лактацію. В основному такі препарати містять натуральні компоненти рослинного або тваринного походження. Випускаються такі засоби у формі пігулок для внутрішнього застосування або фіто-чаю. Найбільш поширеними вважаються такі засоби:

  1. «Лактовіт» – чай для лактації. У своєму складі містить фенхель, фенхель, кмин, аніс та листя кропиви. Дані компоненти чаю дозволяють покращувати кровообіг, стимулювати травлення та утворення грудного молока. Для правильного використання потрібно взяти 200 міл окропу, залити 1 пакетик чаю, настояти 10 хвилин, додати цукор чи мед. Вартість чаю за одну упаковку не перевищує 300 рублів.
  2. Пігулки «Млекоїн». Можуть використовуватися при ранній чи пізній гіполактії. Інструкція до препарату рекомендує приймати по 5 таблеток на 1 прийом за 30 хвилин до їди. Курс лікування становить 1 – 2 тижні.
  3. Апілак – біологічно активна добавка, у складі якої міститься маточне бджолине молочко. Застосування препарату дає змогу збільшити кількість грудного молока. Рекомендується приймати по 1 таблетці 3 рази на день протягом 2 тижнів.

  1. Вітамінні комплекси для мам, що годують.

Існують і інші ліки, що дозволяють збільшити лактацію, але лікар Комаровський вважає, що перш ніж до них вдаватися, потрібно спробувати інші способи: правильне харчування, масаж або народні засоби.

Народні засоби

Деякі жінки вважають за краще використовувати засоби народної медицини, вважаючи їх менш шкідливими, ніж таблетки. Однак Комаровський вважає, що і такий спосіб не є безпечним, оскільки деякі інгредієнти, що використовуються в рецепті, здатні викликати алергію, тому потрібно бути обережними:

  1. Спосіб №1. Для приготування такого напою потрібно взяти 0.5 склянки волоських горіхів, засипати в термос і залити 0.5 л гарячим молоком. Настояти 3 години та приймати по 1/3 склянки 3 рази на день.
  2. Спосіб №3. Редька із медом. Потрібно взяти 1 коренеплід, подрібнити і змішати з 2 ст. л. меду можна додати трохи води. Приймають по 3 ложки 2 десь у день.
  3. Спосіб №4. Імбирний напій. Щоб приготувати рецепт необхідно взяти 1 ст. л. імбиру, залийте 1 л води, проваріть 5 хвилин. Приймати по півсклянки 2 десь у день. Можна додати мед.

Існують і інші рецепти, які допоможуть збільшити лактацію, але у будь-які випадки їх прийом має бути узгоджений із лікарем педіатром.

Продукти, що підвищують лактацію

Доктор Комаровський рекомендує молодим мамам перед тим, як приймати таблетки або народні засоби для поліпшення лактації звернути увагу на своє харчування. Лікар вважає, що правильний раціон мами та регулярне прикладання дитини до грудей, один із найдієвіших способів збільшити лактацію.

Лікар радить жінкам дотримуватися збалансованого харчування, а також стежити, щоб у денному раціоні обов'язково були присутні білки, жири, вуглеводи, а також вітаміни та мінерали. Жінка повинна харчуватися щонайменше 4 десь у день.

Для нормальної лактації жінка повинна вживати досить багато рідини, але при цьому в перші місяці життя дитини від коров'ячого молока краще відмовитись, а вживати неміцний солодкий чай.

Всі продукти харчування повинні бути приготовлені на пару, запечені в духовці, тушковані або варені. Таким чином, можна зберегти максимальну кількість вітамінів.

Вибираючи крупи, краще зупинити свій вибір на цільнозернових кашах: гречка, овес, перловка та ін. Також у раціоні повинен бути сир, ряженка, кефір. Щоб усунути дефіцит йоду, заліза і кальцію, варто включити в раціон рибу, морепродукти, шпинат.

Достатньо важливим елементом, Що дозволяє стимулювати грудне молоко вважається клітковина, а також фолієва кислота: банани, апельсини, бобові, брюссельська капуста. З насолод свій вибір можна зупинити на зефірі або халві.

Лікар Комаровський вважає, що меню жінки в період лактації має бути різноманітним, смачним та корисним. Це допоможе не тільки задовольнити потреби жіночого організму, але й збільшити вироблення грудного молока. Доктор Комаровський склав приблизно меню для жінки, яка хоче збільшити лактацію:

  1. різні супи та бульйони;
  2. нежирні сорти м'яса: яловичина, телятина, птах, кролик, печінка, риба;
  3. молочні продукти: 1 склянка молока на день, також кефір, йогурт, ряженка, сир, твердий сир, вершкове масло;
  4. різні крупи у складі супів та каш;
  5. овочі: цибуля, морква, гарбуз, редька, зелень;
  6. ягоди, фрукти, сухофрукти у свіжому вигляді або у приготуванні компотів, киселів;
  7. чаї: зелений та чорний з молоком або на молоці, чаї з шипшини, обліпихи, кропу, кропиви.

Всі перераховані вище продукти харчування допоможуть не тільки підвищити лактацію, але і забезпечити організм мами і малюка всіма необхідними компонентами для здорового росту і розвитку.

Від яких продуктів слід відмовитися?

Щоб період лактації був повноцінним, а вживані продукти харчування не завдали шкоди маленькому, жінці при грудному вигодовуванні продатися відмовитися від низки продуктів, серед яких:

  1. Жирний сорт м'яса.
  2. Ковбаси та інші копченості.
  3. Консерви
  4. Яйця.
  5. Бульйони з курки чи м'яса.
  6. Коров'яче молоко.
  7. Міцні напої (чай, кава).
  8. Алкоголь.
  9. Солодощі: шоколад, торти.

Жінка на період грудного годування повинна відмовитись від смаженого, жирного харчування, а також прийому будь-якого алкоголю, включаючи слабоалкогольні напої. Комаровський повідомляє молодим мамам, що при годівлі грудьми потрібно відмовитися від овочів та фруктів, які мають червону шкірку чи м'якоть. Особливо обережними потрібно бути із фруктів та ягодами: полуниця, малина, журавлина або цитрусових. Такі продукти мають досить багато вітаміну С і є сильними алергенами.

Незважаючи на всі заборони, Комаровський вважає, що жінка при лактації може пробувати практично всі продукти в невеликій кількості, але все ж таки каже, що до 6 місяців життя малюка краще не експериментувати!

Інші способи

Підвищити лактацію можна за допомогою спеціальних вправ або масажу молочних залоз.

  1. Жінці потрібно встати рачки, схилити голову вниз і в такому положенні рухатися по кімнаті, поки не втомиться.
  2. Потрібно стати прямо - розвести руки в сторони, потім виконати 10 разів вправи «ножиці».
  3. Потрібно сісти по-турецьки, зігнути руки в ліктях на рівні грудей, з'єднати долоні разом, спрямувавши пальці вгору. Потім рахувати до 3-х сильно стискаючи долоні, а на рахунок 4 відпускати. Повторювати таку вправу потрібно 10 разів.
  4. Перед годуванням, як і після нього, добре помасажувати груди за годинниковою стрілкою або прийняти контрастний душ.
  5. За 30 хвилин до годівлі малюка потрібно випивати 1 склянку чаю з молоком.
  6. Лікувальні ванни. Перед сном потрібно в таз налити теплу воду, поставити його на стіл і опустити в нього груди на 15 хвилин. Такі ванни добре стимулюють кровообіг, посилюють вироблення грудного молока.

Лікар Комаровський вважає, що будь-який з методів підвищити лактацію досить непоганий, але все ж таки не варто експериментувати. Крім того, після застосування будь-якого рецепту потрібно стежити за реакцією дитини, чи немає у неї кольків або прояви алергії.

Лікар Комаровський завжди дає поради молодим мамам, які зіткнулися з проблемою лактації. Лікар вважає, що навіть коли грудне молоко не так багато не потрібно припиняти годування. Чим частіше жінка прикладатиме дитину до грудей, тим більше шансів буде на те, що кількість грудного молока збільшиться. Лікар дає молодим мамам кілька корисних порад:

  1. Прикладати дитину до грудей як на період годування, а кожні 2 години.
  2. Перед сном обов'язково годувати дитину грудьми.
  3. Якщо після годування жінка відчуває, що у грудях є ще молоко, потрібно користуватися молоковідсмоктувачем або зціджувати його залишки. Таким чином, нове прибуде набагато швидше.
  4. Годувати дитину потрібно спочатку одним, а потім другим грудьми.
  5. Чим більше молока зменшується, тим більше його прибуде.
  6. Перед кожним годуванням слід приймати теплий душабо гігієну молочних залоз.
  7. За півгодини до годівлі потрібно випивати чай із молоком.
  8. Якщо грудного молока замало, потрібно визначити причину.
  9. Якщо дитина не наїдається грудним молоком, можна догодовувати сумішами.
  10. Якнайчастіше потрібно класти дитину собі на груди. Таким чином, збільшується кількість пролактину, який відповідає за лактацію.
  11. Регулярно слід зціджувати грудне молоко.
  12. Щодня гуляти на вулиці – корисно не лише для малюка, а й самій мамі.
  13. Повноцінне харчування мами.
  14. Приймати вітаміни для мам, що годують.
  15. Усунути всі джерела стресу.

Дотримуючись прості правила можна не тільки збільшити кількість грудного молока, але й годувати дитину якомога більше. Комаровський рекомендує мамам годувати дитину грудьми віком до 2 років. Якщо не виходить або жінка вирішила припинити лактацію, тоді до 6 місяців просто необхідно зберегти лактацію.

Молоко матері – це унікальна за збалансованістю та багатством компонентного складу поживна суміш, підготовлена ​​самою природою. Наскільки б не був широкий асортимент штучних замінників материнського молока, в ефективності вони йому поступаються.

Та й сам момент вигодовування грудьми має високе емоційно-фізіологічне значення. Не дивно, що питання збільшення лактації традиційно входить до найбільш актуальних для мам, що годують.

Основні ознаки недоїдання у немовлят

Ознак можливої ​​нестачі материнського молока у раціоні малюка досить багато. Ось лише основний їхній перелік:

Існує і хибна симптоматика. З боку матері – тривогу здатні викликати відсутність відчуття наповненості в грудних залозах, а також неможливість зцідити молоко між годуваннями. Але якщо малюк у порядку, то це лише свідчення так званої «зрілої» лактації, коли молоко в необхідній кількості виробляється безпосередньо в процесі годування.

Важливо.Приклад окремо взятого помилкового симптомуз боку дитини – примхлива поведінка у зв'язку з годуванням. Воно буває пов'язане не тільки з нестачею молока, але й з коліками внаслідок повітря, що потрапило в ШКТ.

Як визначити, чи наїдається дитина?

Достатньо дитині молока чи ні – можна судити зі спостережень за нею.Але розглядати лише поведінку малюка неправильно. Адже деякі схожі з недогодованістю симптоми супроводжують дитячі захворювання. Про те, що пізнавана модель неспокійної поведінки пояснюється саме нестачею поживних компонентів, достовірно свідчить супутнє хронічне відставання малюка за вагою, встановлене під час контрольних зважувань.

Матерінський організм теж дає знати про об'єктивні проблеми з лактацією. Так приводом для тривоги є картина, коли по завершенню годівель у грудях регулярно не залишається молока.

Пропонуємо подивитися відео про те, як визначити чи вистачає дитині молока:

Чому виникає лактаційний криз?

Чинники, що викликають зниження лактації, також досить численні.Ось лише деякі:

  1. невдало вибраний режим грудного вигодовування (ГВ);
  2. гормональні розлади;
  3. незбалансоване харчування самої матері;
  4. ожиріння чи анорексія;
  5. перевтома, стреси;
  6. погані кліматичні умови.

Короткочасне зниження обсягів молока у матері-годувальниці не є патологією.Явище лактаційного кризу зачіпає не всіх жінок, але більшості воно знайоме. Найбільш характерно – зменшення лактації з третього по шостий тиждень, а також у 3-й, 4-й, 7-й та 8-й місяці грудного вигодовування.

Як правило, ці спади обумовлені таким природним фактором, як циклічний характер гормональної активності. У нормі – лактаційні кризи нетривалі. Вони займають близько трьох днів або трохи більше.

Як збільшити кількість живильної рідини у молочних залозах?

Нормалізація лактації можлива навіть просто при внесенні низки коректів у спосіб життя, не кажучи вже про застосування перевірених традиційних і медичних засобів. Далі розповімо про деякі діючі методи, як підвищити вміст молока в грудях у матері-годувальниці.

Правильна організація ГВ

Існують два основні способи організації грудного вигодовування:

  1. годування по годинниках;
  2. годування на вимогу (вільне).

І в того, і в іншого є свої плюси і мінуси. Годування за розкладом передбачає встановлені періодичність та тривалість прикладання дитини до грудей. Як правило, дитина годує близько 7 разів на добу з перервою на ніч.

При вільному вигодовуванні малюк фактично сам диктує умови:скільки разів на добу і як довго він годуватиметься. Частота таких годівель може відрізнятися (від 7-12 до 24). Крихті доводиться приділяти постійну увагу, виникають труднощі з організацією дня. Зате годування на вимогу відрізняється передумовами стабільної лактації.

Важливо.Частий тактильний контакт матері з малюком позначається на обох. Грудничку він корисний як фактор сприятливого впливу на нервову систему. У матері посилюється секреція окситоцину, тобто «гормону грудного вигодовування».

Організація ГВ – оманлива проста справа.Насправді це ціла математика, яка звертається до фахівців. Наприклад, для немовлят до 10 днів включно – використовуються формули Фількенштейна або Зайцевої, що враховують низку коефіцієнтів. А для розрахунку добового обсягу молока у випадку з дітьми старше 2 тижнів – можуть застосовуватись об'ємний або калорійний метод, залежно від типу годування: грудного, змішаного чи штучного.

Дієта матері-годувальниці

Правильний раціон є основою для гарної лактації. Мамі, що годує, щодобово необхідні в меню:

  • близько 0,5л. молока (кип'яченого) або кисломолочних продуктів(або 100 г сиру);
  • близько 30 г натурального вершкового масла;
  • 150-200 р. нежирного м'яса, птиці чи риби;
  • 1-2 курячі яйця(варених);
  • близько 500 г свіжих овочів;
  • від 300 г свіжих фруктів (не дуже солодких).

Слід з обережністю ставитися до смаженої, копченої, солоної та солодкої їжі,відмовитися від «снеків», фабричних соусів та консервів. Обмежити каву та шоколад. Виключити алкоголь. Пити щонайменше 1-1,5 літрів чистої води щодня.

На лактації можуть благотворно позначатися різні продукти і страви: зелений чай, мед, кавуни, волоські горіхи, рисова каша на молоці, варена риба, курячий бульйон.

Масаж грудей

Самомасаж виконується на тих грудях, які використовувалися для останнього годування.Він сприяє поліпшенню кровообігу та активізації вироблення молока залозами. Рухи повинні бути акуратними, легкими та м'якими, виконуватись по колу від соска у напрямку до периферії. Достатньо 5 хвилин.

Народні засоби

Для народної медицини характерне багатовікове використання при грудному вигодовуванні трав'яних настоїв та відварів. У рецептах часто фігурують:

  • кмин;
  • фенхель;
  • аніс;
  • насіння кропу;

Як правило, вони дуже прості, а їх компоненти вкрай дешеві та доступні в аптеках.

Рецепт:

  1. Засипати чайну ложку насіння анісу в термос або в керамічний глечик з кришкою і залити 0,2-0,25 літра окропу.
  2. Герметично закрити і залишити наполягати протягом 2-3 годин.
  3. Отриманий настій відцідити, можна додати трохи меду для смаку.
  4. Охолодити. Використовувати перед годуваннями – 50 мл.

Медикаментозна терапія

Найчастіше - для поліпшення лактації призначаються такі групи фармакологічних препаратів та БАДів:

  • лактогенні фіточаї(Лактафітол, Лактавіт, Humana);
  • таблетовані препаратина основі натуральних компонентів– маткового молочка, імбиру, кропиви (Апілак, Млекоін, Лактогон);
  • стимулюючі молочні сумішідля матері-годувальниці, що містять вітаміни і мінерали (Фемілак, Лактаміл, Чумацький шлях).

Важливо.Подібна терапія не забезпечує моментального результату. Щоб дочекатися ефекту від лактогенних засобів, доведеться зачекати від кількох днів до тижня.

Думка доктора Комаровського

Корисним доповненням до скарбнички знань послужать зауваження відомого педіатра, лікаря вищої категорії, автора численних книг зі здоров'я матері та дитини – Євгена Олеговича Комаровського На думку лікаря, оцінка лактації як недостатня - виникає і гіперболізується насамперед у свідомості самих матерів-годувальниць. Зароджуючись як проблема психологічного характеру, вона провокує знервованість, наслідком якої може стати вже дійсне зниження кількості та якості грудного молока.

Ось дві комплексні поради від доктора Комаровського, як підвищити лактацію мамі, що годує:

Раціон мами, що годує, для збільшення і поліпшення лактації «по Комаровському» – один з найдемократичніших. Лікар стверджує, що якщо не зловживати, тобто можна практично все, за винятком сурогатних продуктів та їжі, що містить потенційно небезпечні для дитини алергени.

Профілактика

Щоб утримати лактацію на хорошому рівні, іноді буває досить найпростіших профілактичних дій та помірності, включених у материнську повсякденність:

  • у перші місяць чи два – не приймати самостійних рішень на кшталт вигодовування;
  • не уникати годування вночі, оскільки на неї доводиться добовий пік вироблення окситоцину;
  • якнайчастіше тактильно взаємодіяти з немовлям;
  • не носити бюстгальтери, що здавлюють і білизну;
  • не догодовувати малюка штучними сумішами без поради лікаря;
  • не зловживати пустушкою або виключити її на грудному вигодовуванні;
  • уникати перевтоми чи інтенсивних занять спортом.

Ті чи інші проблеми із грудним вигодовуванням зустрічаються у 80% матерів.Збільшення лактації – системне завдання, а це означає, що особисті знання, здоровий образжиття, завбачлива стратегія у визначенні режимів годівлі, а також консультації з фахівцями повинні застосовуватися в комплексі.

Але головне – не бити на сполох передчасно і не хапатися за пляшечку, не переконавшись у наявності підстав для застосування штучної або змішаної годівлі.

Відео на тему

Пропонуємо подивитися відео про те, як збільшити лактацію:

Мама абсолютно щаслива, якщо її дитина здорова, добре почувається і отримує достатньо грудного молока. Цей унікальний продукт краще за будь-яке інше тим, що ідеально засвоюється і закладає стійкий імунітет перед багатьма негативними факторами. Сьогодні жінки бажають дізнатися, як збільшити лактацію грудного молока в найкоротші терміни, щоб забезпечити дитині природне харчування. Такого ефекту цілком можна досягти простими засобами. Існує кілька напрямків, це правильне ставлення до ГВ, здорова їжа та напої, аптечні препарати та зціджування молоковідсмоктувачем. Розберемо докладніше всі питання, що цікавлять матусь.

Чому у мам, що годують, пропадає молоко?

Ось основні причини, з яких найчастіше жінки страждають від нестачі грудного молока:

  • емоційні навантаження, постійні стреси та різні збої в нервовій системі;
  • хронічний недосип і загальна перевтома;
  • надмірна фізична активність;
  • дефіцит споживання рідин;
  • нераціональне бідне на певні речовини харчування;
  • неправильний режим ГВ (занадто рідкісне прикладання до грудей дитини або годування за розкладом);
  • спадкові фактори;
  • куріння та прийом алкоголю;
  • у мами немає психологічного настрою на ГВ, присутні страхи, невпевненість у собі та своїх силах, небажання годувати дитину природним способом;
  • ранній вихід на роботу мами і всі наслідки;
  • догодовування дитини без необхідності сумішшю;
  • раннє запровадження великого обсягу прикорму;
  • незручна поза при годуванні;
  • надто короткі сеанси годівлі;
  • прийом препаратів-діуретиків та контрацептивів;
  • фізіологічний лактаційний криз у жінки

Фахівці вказують на те, що при нормальному грудному вигодовуванні настають фізіологічні лактаційні кризи, це тимчасове явище. Найчастіше кризи, що характеризуються несподіваним зниженням лактаційних можливостей, наступають на наступних термінах життя дитини:

  • 3-6 тиждень;
  • 3 місяць;
  • 4 місяць;
  • 7 місяць;
  • 8 Місяць.

Якщо жінка все робить правильно, але дещо зменшилася кількість молока, це може бути варіантом норми. Це явище відбувається тому, що у дитини нестабільний апетит на тлі. швидкого зростаннята розвитку, а жіночий організм не встигає швидко відреагувати на зміни потреб у харчуванні.

Євген Олегович Комаровський – авторитетний дитячий педіатр, який допомагає мамам успішно реалізувати всі батьківські функції, зберігати здоров'я дітей та правильно їх виховувати. Наведемо основні поради експерта для того, щоб покращити лактацію:

  • прикладення до грудей у ​​перші години життя - важливий етап налагодження зв'язку мами та дитини, що полегшує подальше вигодовування;
  • якщо матусі здається, що в неї недостатньо молока, вона повинна набути твердої впевненості в тому, що незабаром все налагодиться і всі дрібні неприємності пройдуть;
  • бажано не звертати увагу на думку всіх близьких та друзів, які сумніваються в успіху;
  • якщо після кесаревого здається, що мало молока, то це не вирок – потрібно частіше прикладати новонародженого до грудей і дуже скоро встановиться нормальний режим та обсяги харчування;
  • не варто нехтувати молозивом, навіть невелика кількість стане гарною вітамінною добавкою до раціону немовляти;
  • спільне перебування та спільний сон з дитиною відразу після пологів – відмінний інструмент для налагодження лактації;
  • часті денні та нічні годівлі, особливо у перші тижні життя, збільшують шанси на успішне ГВ;
  • рекомендується практикувати годування на вимогу, тобто пропонувати груди кожні 2-3 години на денний час і кожні 4-5 годин ночами;
    • у період грудного вигодовування треба перекласти максимум обов'язків на інших членів сім'ї, нехай у всьому допомагають тато, бабусі, дідусі та інші родичі;
  • практично весь вільний час треба проводити у відпочинку та сні, родичів необхідно повідомити про те, що якщо мама, що годує, завжди відпочила, не доведеться витрачати гроші на суміші;
  • щоб терміново збільшити лактацію, треба припинити допаювання водою, при цьому важливо встановити у приміщенні оптимальні показники температури та вологості;
  • якщо лікар не рекомендує добавку молочних сумішей, не слід вводити їх самостійно;
  • від пустушок і сосків краще відмовитися;
  • на жінок добре діє теплий душ і масаж грудей душем (правильна організація масажу допомагає зробити втягнуті плоскі соски максимально опуклими, що додає зручності при смоктанні, рухатися слід від соска до країв);
  • вважається, що головний пусковий механізм рясної лактації - це смоктальні рухи дитини, що подразнюють сосок, саме тому при дефіциті молока доцільно часто годувати;
  • для жінки рекомендується рясна питво, наприклад, хороші напої - це чай, компот, сік, морс;
  • також існують спеціальні напої та аптечні препарати, що стимулюють лактацію;
  • треба намагатися не приймати гостей і в перші місяці сконцентруватися на відновленні свого організму, спокої та годівлі дитини, інші питання поки що відходять на задній план;
  • у перші дні при нестачі молока добре діє постільний режим, тобто потрібно перебувати практично весь час лежачи в ліжку;
  • не треба соромитися просити друзів та родичів про допомогу, вони цілком можуть сходити за продуктами та приготувати їжу;
  • протягом усього ГВ треба пам'ятати про те, що мама має добре їсти, пити та відпочивати, а не активно займатися домашнім господарством;
  • не варто думати, що розмір грудей впливає кількість молока;
  • слід подбати про зручній позіпри годівлі, комусь зручно лежати, комусь сидіти у кріслі-гойдалці;
  • допустимо зціджувати залишки вручну щоразу після годівлі, цей прийом також прискорює виробництво молока;
  • як допоміжний захід також можна використовувати зціджування молоковідсмоктувачем.

Усі грамотні педіатри дають приблизно такі рекомендації, як зазначено вище. Далі розповімо докладніше про зціджування.

Як швидко збільшити лактацію за допомогою молоковідсмоктувача?

Робота з молоковідсмоктуванням полегшує життя жінки. Слід обговорити з лікарем, як зціджувати грудне молоко, щоб збільшити лактацію і діяти строго відповідно до інструкції, що додається до приладу.

Молоковідсмоктувачі бувають ручні (поршневий з робочим важелем, у вигляді шприца, у вигляді помпи) та електричні. Можна підібрати модель, що відповідає всім вимогам жінки, у продажу їх безліч.

Все, що потрібно робити, це регулярно спустошувати груди після годування дитини, дотримуючись всіх умов стерильності та техніки безпеки.

Помповий молоковідсмоктувач вимагає ритмічних стискань груші, конструкція у вигляді шприца - рухів туди-назад для забезпечення витягування молока за рахунок вакууму. Найбільш зручні молоковідсмоктувачі з поршнем і важелем, робочу частину притискаємо до молочної залози та натискаємо на важіль. З автоматичним моделями на електроприводі найпростіше звертатися, потрібно лише зайняти зручне положення, прикласти чашку до грудей, вибрати потрібну швидкість і натиснути на старт.

Правильне застосування молоковідсмоктувачів перетворює годування груддю на справжнє задоволення, позбавляє зайвих проблем і забезпечує дитину повноцінним харчуванням.

Як збільшити лактацію:зціджувати молоко молоковідсмоктувачем

Популярні препарати для покращення лактації

Існують ефективні суміші підвищення лактації та інша продукція. Будь-які аптечні засоби можна застосовувати лише після консультації лікаря. Лікар підкаже, як змінити спосіб життя і харчування, а також порекомендує, що пити для кращої якостігрудного молока. Ось найбільш затребувані препарати:

  • вітамінно-мінеральний комплекс Матерна;
  • вітамінно-мінеральний комплекс Гендевіт;
  • вітамінно-мінеральний комплекс Центрум;
  • суха суміш Фемілак;
  • суха суміш Енфа-мама;
  • суха суміш Думіл-мама-плюс;
  • суха суміш Олімпік;
  • суміш MD милий Мама (шоколад або ваніль);
  • суха суміш з лакто-добавкою Чумацький шлях;
  • БАД Апілактін;
  • таблетки Апілак;
  • гранули Млекоін (аптечний гомеопатичний препарат);
  • препарат Лактофіл;
  • препарати вітаміну D (застосовуються виключно за рекомендацією лікаря для покращення засвоєння кальцію з їжі).

Ми перерахували ефективні засоби, запропоновані в аптеках, але все ж таки в ідеалі препарати підбираються в індивідуальному порядку. Далі розберемо народні та харчові методи підвищення лактації.

Напої та продукти, що збільшують лактацію молока

Чаї при грудному вигодовуванні

На щастя, чай для підвищення лактації можна знайти в аптеках та спеціалізованих торгових точках. У розчинну сировину для заварки додають цукру, фруктові порошки та цілющі трави. Наприклад, сьогодні потрібні:

  • чай Hipp;
  • чай Humana;
  • чай Крюгер;
  • чай Нестік;
  • чай Лактавіт;
  • чай Лактафітол;
  • чай Бабусине козуб.

Крім покупних, можна приймати саморобні напої. Дуже важливо заздалегідь з'ясувати, що пити для підвищення вироблення грудного молока можна і не можна. Перед застосуванням варто переконатися в хорошій переносимості всіх компонентів домашніх фіточаїв. Наведемо найдієвіші рецепти чаїв із трав та інших природних інгредієнтів:

  • чай з кропу, фенхелю, кмину, салату, анісу (1 велика ложка насіння на півтори склянки гарячої води);
  • чай із ромашки (1 велика ложка аптечних квіток на склянку гарячої води, нагрівати на водяній бані чверть години);
  • чай із імбиру (невелика кількість подрібненого імбирного кореня прокип'ятити у воді, додати мед із лимоном);
  • молокочай (чорний чи зелений чай із додаванням молока);
  • замість чаю можна заварювати кропиву та шипшину (ці доступні трави давно застосовуються в народній медицині та вважаються лікувальними).

Крім чаїв не треба забувати про чистій воді. Можна купувати фруктові соки та корисні напої, наприклад, гарна продукція від виробника Хіпп, Нестле. У жодному разі не споживайте пиво та інші алкогольні напої, вони руйнують весь організм і явно шкодять вашій дитині.

Харчування для посилення лактації

Якщо передбачаються або вже є проблеми, то дієту при грудному вигодовуванні бажано включати такі продукти:

  • натуральне молоко та молочна продукція – 250-400 грам на день;
  • риба, м'ясо та птиця – 1-2 рази на день (також вітається споживання печінки);
  • хліб і всі види злакових каш (білий хліб краще виключити) - 3 десь у день покриття потреби у вітамінах групи У;
  • маргарини, олії - у невеликих кількостях для покриття потреби у вітаміні А;
  • овочі, фрукти – 6 разів на день (наприклад сік з апельсинів, картопля, овочеві салати, овочі жовтого та зеленого кольорів);
  • сирі овочі, апельсини, ягоди, свіжа капуста, помідори – для покриття потреби у цінному вітаміні С;
  • яскраво-жовті та темно-зелені овочі - для покриття потреби у вітаміні А;
  • яйця – 1 штука на день;
  • всі види горіхів у невеликих кількостях (наприклад, мигдаль, кедрові та волоські горіхи);
  • маточне молочко та мед.

З каш найкраще на жіночий організм діють вівсянка та гречка. Щоб харчування крупами зробити цікавішим, можна додавати до них фрукти, сухофрукти.

Не можна вживати свіжих, консервованих, сушених і заморожених фруктів, овочів. При наявності зайвої вагикраще замінити масло на багаті на вітамін А овочі, споживати по мінімуму хліба і жирного м'яса, вибирати тільки маложирне молоко.

Усім корисно знизити споживання висококалорійних продуктів або зовсім забрати їх з меню. Наприклад, це печиво, пироги, цукерки та різна кондитерська продукція.

Не варто обмежувати себе в молоці, овочах, дієтичному м'ясі та фруктах.

Як збільшити лактацію:правильно харчуватися та споживати достатньо рідини

Домашні рецепти для посилення лактації

Візьміть до уваги кілька вдалих рецептів для повноцінного підживлення жіночого організму в період ГВ:

  • редька з медом (з'єднати 100 г соку редьки, 100 г води і 1 столову ложку меду, приймати по третині склянки тричі на добу);
  • волоські горіхи з молоком (заварити половиною літра гарячого молока у термосі 5 дроблених волоських горіхів, настояти 3 години, приймати у теплому вигляді перед сеансом годівлі);
  • морква з молоком (максимально подрібнити сиру моркву, змішати з молоком, приймати тричі на день);
  • сметана з кмину (з'єднати склянку сметани та велику ложку кмину, кип'ятити 3 хвилини);
  • вершки з кмину (змішати 2 склянки натуральних вершків і 2 великі ложки кмину, витримати півгодини в духовці, приймати по склянці двічі на день);
  • суміш соків моркви та кульбаби.

Використовуючи будь-які народні способипідвищення лактації, мама діє на свій страх і ризик, тому якщо ви зустрінете дивні рецепти з незнайомих або потенційно алергенних продуктів, то добре подумайте, чи будуть вони повністю безпечні для вас та дитини.

Поділитися з друзями:
Схожі публікації