Дитяче загартування дітей раннього віку. Консультація для батьків «Гартування дітей раннього віку. Температурний режим приміщення

Елементи загартовування в повсякденному житті: умивання прохолодною водою, широка аерація приміщень, правильно організована прогулянка, фізичні вправи, що проводяться у легкій спортивному одязіу приміщенні та на відкритому повітрі;

Спеціальні заходи: водні, повітряні та сонячні.

Для загартовування дітей основні природні фактори (сонце, повітря і вода) використовують диференційовано в залежності від віку дітей, стану їх здоров'я, з урахуванням підготовленості персоналу і матеріальної бази ДНЗ, із суворим дотриманням методичних рекомендацій.

Загартовувальні заходи змінюють за силою і тривалістю залежно від сезону року, температури повітря в групових приміщеннях, епідеміологічної обстановки.

Для проведення загартовувальних заходів у кожному груповому осередку необхідно мати:

Марковані легені поліетиленові баки (2 шт.);

Ківш на 0,5. л води для контрастних обливань;

Глечі або лійки на 2 - 2,5 л води для загальних обливань;

Таз поліетиленовий, глибокий із двома ручками для місцевого загартовування (топтання в тазу);

Індивідуальні марковані рушники;

Дерев'яні містки;

Махрові рукавички для сухого та вологого обтирання (після кожного обтирання рукавички кип'ятять, висушують та зберігають у закритій тарі);

Простирадла, покривала - для масажних килимків.

Оздоровча робота з дітьми літній періодє складовою частиною системи лікувально-профілактичних заходів.

Для досягнення оздоровчого ефекту в літній період в режимі дня передбачається максимальне перебування дітей на відкритому повітрі, що відповідає віку тривалість сну та інших видів відпочинку.

Двигуна активність в організованих формах діяльності повинна становити не менше 50% всього обсягу добової рухової активності, а під час прогулянок за територію ДОП - 35 -40%.

Для досягнення достатнього обсягу рухової активності дітей необхідно використовувати всі організовані форми занять фізичними вправами з широким включенням рухливих ігор, спортивних вправ з елементами змагань, а також пішохідні прогулянки, екскурсії, прогулянки за маршрутом (найпростіший туризм).

Підвищення стійкості людини до різних несприятливих факторів навколишнього середовища - основне завдання сучасної медицини, в цьому саме і полягає її профілактична спрямованість. Високий рівень неспецифічної профілактики немислимий без правильного режиму дня, фізичного виховання, раціонального вигодовування дитини, виконання вимог санітарно-гігієнічного режиму, правильної виховної роботи

Загартовування організму - це формування та вдосконалення функціональних систем, спрямованих на підвищення резистентності організму, що в кінцевому підсумку призводить до зниження «простудних» захворювань. Причому загартовування дітей дає подвійний позитивний результат- Зниження їх захворюваності і підвищення корисної зайнятості батьків на виробництві, що має не тільки соціальне, а й істотне економічне значення. Особливо актуальною залишається проблема підвищення рівня здоров'я дітей, які проживають на Півночі та прирівняних до нього місцевостей.

Основні принципи адаптуючих заходів, що гартують.

1. Гартування можна починати і далі проводити лише за повного здоров'я.
2. Необхідно поступове наростання інтенсивності заходів, що гартують.
3. Заняття мають здійснюватися систематично.
4. Необхідно враховувати індивідуальні особливостіорганізму дитини та її вік.
5. Починати загартовування можна у будь-яку пору року, проте переважним є тепла пора (у холодну пору року ступінь впливу середовими факторами на початку загартовування зменшується, і необхідно поступове їх наростання, ніж у теплу пору року).
6. Заходи проводяться. лише за позитивних емоцій дитини.
7. Відновлення занять після перерви з дозволу лікаря слід починати з тих ступенів впливу, які були на початку процедур, що гартують. Наростання впливів відбувається швидше, ніж при початковому періоді загартовування.
8. Вплив гартують агентів слід адресувати до різних ділянок тіла.
9. Гартують впливу не повинні бути монотонними, їх слід варіювати за силою, тривалістю, використовувати в поєднанні з фізичними вправами або без них.
10. Під час проведення загартовування використовується компенсаторний вплив природних чинників.

При проведенні гартують заходів доцільно виділяти 3 групи дітей:

1 - здорові, раніше гартовані діти;

2 - здорові, але раніше не загартовані діти чи діти з функціональними відхиленнями (з «групи ризику»);

3 – ослаблені діти (часто хворіють, з хр. осередками інфекції, реконвалесценти захворювань).

При призначенні загартовувальних процедур дітям 2 і 3 груп початкова і кінцева температура факторів, що впливають, повинні бути на 2-4 про З вище, ніж для дітей 1 групи, а темп її зниження більш повільним.

Виділяють 3 режими загартовування:

Початковий - тренує тільки фізичні механізми терморегуляції (короткі процедури, що обов'язково загартовують теплом);

Оптимальний – стандартна методика;

Спеціальний – інтенсивне загартовування за участю хімічних процесів терморегуляції.

Дітям 1 групи можливе одночасно призначення оптимального режиму з переходом у подальшому на спеціальний.

Дітям 2 групи загартовування проводять з початкового режиму, потім переходять на оптимальний. Питання спеціальному режимі вирішується індивідуально.

Дітям 3 групи тривале (не менше 1,5 міс.) Загартовування ведеться за початковим режимом з поступовим переходом на оптимальний. Спеціальний режим не використовується.

Постійних протипоказань щодо загартовування немає. Можуть застосовуватися лише обмеження в дозі та тривалості впливу факторів з урахуванням стану здоров'я.

Тимчасовими протипоказаннями є: гострий період захворювання, великі поразки, важкі травми.

Після гострого періодузахворювання тривалістю до 10 днів величина холодового впливу послаблюється на 2-3 про з порівняно з температурою останніх процедур. При припиненні загартовування на 10 днів і більше рекомендується повертатися до початкової методики загартовування.

Температурний режим приміщення

Для дітей старше рокутемпературний режим закритого приміщення становить, як й у дорослих, від + 17° до + 19°С.

В осінньо-зимовий час провітрювання приміщення необхідно проводити 4-5 разів не менше, ніж на 10 - 15 хвилин. З цією метою у вікні мають бути кватирки або фрамуги. При відкритті кватирки або фрамуги повітря прямує до стелі; далі, трохи зігріваючись, опускається вниз, піднімається вгору і виходить із приміщення. Найкращий спосібосвіження повітря – наскрізне провітрювання. При цьому повітрообмін здійснюється в 7 разів швидше, ніж при відкритій кватирці. Критерієм припинення провітрювання приміщення є температура повітря, яка знижується на 2 - 3 ° С. У теплу пору року вікно або кватирку можна тримати відкритими протягом усього дня, на ніч необхідно закривати вікна, оскільки вночі температуру в кімнаті проконтролювати важче.

Прогулянки на свіжому повітрі

Прогулянки, сон на свіжому повітрі можуть бути призначені дітям у літній період через 2 тижні після виписки дитини з пологового будинку. Починати гуляти з дитиною необхідно в сухий та теплий, недощовий день; в холодну пору року - за температури повітря не нижче 5°С.

Дітям старше 1,5 років необхідно гуляти на повітрі не менше ніж 2 рази на день па. 2,5 – 3 години. У холодну пору гада прогулянки при температурі не нижче - 15 - 16°С. В умовах Крайнього Півночі, для дітей у віці 1 року прогулянки здійснюються при температурі повітря не нижче - 15 ° С, для дітей 3-4 років - не нижче 30 0 С при силі вітру, що не перевищує 5 м / с. При зростанні сили вітру до 10 м/с допустима температура повітря - 25 ° С. Діти 5 - 7 років можуть гуляти і за температури - 35 ° С (при силі вітру 5 м / с). Тривалість прогулянок становить 15 – 30 хвилин.

Зимова прогулянка становить 1,5 - 2 години, причому прогулянка організується так, що перша її частина складає спокійну діяльність дітей протягом 15 - 20 хвилин, далі - рухливі ігри 25 - 30 хвилин, що змінюються спокійними іграми. Наприкінці діти грають 20 – 25 хв. спокійно.

Неспецифічні водні процедури

Гігієнічні ванни для дітей раннього вікустали застосовуватися із середини ХІХ століття. Застосування гігієнічних ванн може бути використана і як процедура, що гартує. Температура приміщення, де проводиться гігієнічна ванна, повинна бути в межах 20 - 21 ° С. Температура води у ванні для дітей перших 3-х міс. життя становить 36,5 - 36 ° С, для дітей другого півріччя життя температура води піднімається до 34 - 330 О С. Тривалість гігієнічної ванни 4-5 хвилин. Наприкінці процедури дитину обливають водою, температура якої на 1-2°С менша, ніж вода у ванні. Для цього дитину виймають із ванни, повертають особам вниз і зверху поливають на неї воду зі глека. Починають обливати дитину водою нижчої температури із 4 міс.

У перші місяці життя особи дитину вмивають теплою водою, температура якої 32 - 33 про С. Потім поступово знижують температуру води. Починаючи з другого півріччя життя, миють не тільки обличчя та руки, а й шию, і верхню частину грудей. Відразу після вмивання дитини обтирають насухо рушником до невеликого почервоніння шкіри. Починаючи з 2-3 років, дітей вмивають водою кімнатної температурипоступово знижуючи її до 18 - 190°С.

Важливо привчати дітей ходити босоніж землею, травою, піском біля річки. Спочатку можна ходити у легкому взутті, відкритому зверху, потім у шкарпетках (спочатку товстих, потім тонких) і далі босоніж (бажано влітку).

Раціональний одяг

Одяг має істотне значення в адаптації до середовищних факторів та загартовування дитини, вона запобігає переохолодженню і, що не менш важливо, перегріванню дітей.

При температурі повітря + 21 + 22 ° С дитини перших місяців життя під час неспання необхідно одягати в легку распашонку і байкову кофтинку.

При температурі повітря в кімнаті + 21 + 22 ° С ситцеву або байкову шапочку носять тільки до 2-х тижнів віку.

Дітям 4-6 років у приміщенні необхідно одягати одяг у 3 шари: нижня сорочка та кофточка чи костюм, на ноги колготки.

Влітку в теплу та спекотну погодудитині надягають лише труси чи шорти, майку, на голову – панамку, на ноги – сандалі без шкарпеток.

Нижче наведена схема одягання дітей раннього віку за різної температури повітря в безвітряну погоду.

Раціональний одяг дітей залежно від температури приміщення

Раціональний одяг дітей під час прогулянки: залежно від температури повітря

Раціональний одяг дітей при заняттях фізкультурою на вулиці у різні сезони року

Після прогулянки ноги та руки мають залишатися теплими.

Якщо ноги стають холодними необхідно одягати дитину тепліше, особливо в холодну пору: поверх ватної ковдри покривають ще однією ковдрою.

Таким чином, раціональне проведення неспецифічних гартують заходів з самого раннього віку може сприяти зміцненню здоров'я дітей, підготовці організму дитини до проведення подальших - вже спеціальних гартують заходів.

Спеціальні загартовувальні впливи

Спеціальні закаливающие процедури вимагають як повного здоров'я, а й, в. відмінність від неспецифічних гартують процедур, більшої вихідної стійкості, резистентності організму до середовищних факторів. У зв'язку з цим спеціальні загартовувальні процедури не проводяться з недоношеними дітьми в перші 2 міс. життя.

У процесі зростання та розвитку дитині можна проводити різні загартовувальні процедури. Першою процедурою, що гартує, є повітряні ванни. Вони починаються з 2-х місяців. віку. Через 1-2 тижні після проведення повітряних ванн розпочинаються заходи загартовування водою. Вологі обтирання починають не раніше, ніж у 2-3 міс., Обливання - з 3-4 міс. Гімнастику та масаж дітям вводять із 1,5 міс. віку.

Повітряні ванни

Перша в житті дитини спеціальна процедура, що гартує, - повітряна ванна. Фактично вона починається ще в пологовому будинку, коли в процесі зміни пелюшок новонароджений на короткий час залишається без одягу і його тіло піддається впливу кімнатного повітря.

Крім суто температурного на організм, повітря дифундує через шкіру, і цим збільшується насичення крові киснем. При проведенні повітряних ванн у дітей підвищується споживання кисню, покращуються показники діяльності нервової системипокращуються сон, апетит.

Повітряні ванни є чинником найменшого впливу на організм у порівнянні з водними процедурами - обливанням, обтиранням, плаванням. Це пов'язано з тим, що теплопровідність повітря у 30 разів менша, а теплоємність його – у 4 рази менша, ніж води.

Починають проведення повітряних ванн при температурі приміщення 20 - 22 ° С, надалі температура може бути знижена поступовим зменшенням до 19 ° С для дітей у віці 1-2 років. Тривалість перших процедур – 1 хвилина. Через кожні 5 днів тривалість повітряних ванн збільшують на 2 хвилини. Діти до піврічного віку можуть приймати повітряні ванни до 15 хвилин, після піврічного віку - до 30 хвилин 2 -3 рази на день.

Проведення повітряних ванн, як і інших спеціальних процедур, що гартують; доцільно здійснювати вранці, або вечірній час(О 17 - 18 год.), через 30 - 40 хв. після годування, коли у дитини визначаються високий вихідні енергетичні витрати, високий рівень метаболізму і здатність мобілізувати енергетичні та пластичні ресурси для здійснення адаптивних реакцій.

Діти віком від 1,5 років зазвичай приймають повітряні ванни під час ранкової гімнастики. При цьому температура повітря може бути знижена після попередньої адаптації до 16°С. Слід зазначити, що тривалість проведення повітряних ванн для дітей дошкільного вікунеобхідно збільшувати поступово, починаючи зі звичайної кімнатної температури.

Дітям, що погано переносять зниження температури середовища, погано адаптується до гартуючим заходам, необхідно поступово знижувати температуру повітря в приміщенні і поступово оголювати тіло. При цьому на початку оголюють руки, потім ноги, далі оголюють тіло до пояса, і потім дитини можна залишити в трусах.

Г.М. Сперанський та Є.Д. Заблудовська (1963) рекомендують у молодших групах дитсадка перші сеанси повітряних ванн проводити 5 хвилин, у середніх - 10 хвилин, у старших - 10-15 хвилин. Максимальний час проведення повітряної ванни становить 30 - 40 хвилин в молодшій групі, 45 хвилин - середній групіта 1 година – у старшій групі.

Загартовування та адаптація до водного середовища

Використання води для збільшення адаптаційних. можливостей організму, що розвивається, дуже доцільно починати з самого раннього віку.

Основними факторами впливу води на організм є температура, гідроневагомість (в умовах плавання, купання), хімічні речовини(Солені, хвойні та ін. ванни). Вода має велику теплоємність і теплопровідність, у зв'язку з чим вона зручна і для проведення гартованих процедур, оскільки можна легко дозувати і рівномірно розподіляти температурну дію на тіло дитини.

Водні процедури поділяють на вологі обтирання, обливання, купання, плавання.

Обтирання та обливання можуть бути місцевими та загальними.

Методика проведення водних процедур (обтирання та обливання)

Проведення водних процедур передує загартовування повітрям-повітряні ванни та обтирання дитини сухою рукавицею, сухим рушником.

Основний методичний принцип обтирання зводиться до того що, що спочатку обтирають дистальні відділи кінцівок, потім проксимальні. Далі переходять до обтирання тулуба. Обтирання сухою рукавицею слід проводити до появи на шкірі легкої почервоніння. З місячного віку можна перейти до водним процедурамдля загартовування дитини.

Вологі обтирання проводять змоченою у воді та віджатою тканиною рукавицею, шматком чистої фланелі. Спочатку обтирають верхні кінцівки - від пальців до плеча, потім ноги - від стопи до стегна, далі груди, живіт, і в останню чергу спину. Важливо пам'ятати, що кожну частину тіла після обтирання необхідно витерти насухо до легкого почервоніння - так само, як і при сухому обтиранні. Тривалість сухої процедури 1 – 2 хвилини.

Початкова температура води для обтирання дітей 3-4 років +32 о С, для дітей 5-6 років +30 ° С, для дітей 6-7 років + 28 о C. Через кожні 2-3 дні її знижують на 1 про С і доводять до +22 про З літом і до + 25 про З зимою для дітей 3 -4 років, до +20 про З та +24 про З - для дітей 5-6 років до +18 ° С та 22 0 С - для дітей 6-7 років.

Після закінчення обтирання дитина має бути тепло одягнений. Після перерви водних процедур їх відновлюють так само, як і починали: спочатку проводять сухі обтирання і лише потім вологі. Температура води при вологих обтираннях після відновлення процедур відповідає початковій, і потім її знижують швидше, ніж при початковому впливі води. У разі, якщо початок водних процедур припадає на вік 1-3 роки, температура води становить 33 о С - 34 о С. Зниження температури повинне здійснюватися через тиждень на 1 про С і доводиться до +25 - 26 про С. Через 2 тижня від початку вологих обтирань можна призначати місцеві ванни для ніг.

Методика проведення ножних ванн

Обливання ступнів і гомілок починають з температури води + 28 про З далі охолоджують її з розрахунку 1 про З на тиждень. Нижні межі температури води +20 про З. для дітей 3 років її знижують до +18°С. Тривалість процедури для дітей раннього віку 15 – 20 хвилин.

Обливання здійснюють наступним чином: на дно ванни кладуть ґрати з дерева або пластмаси; час процедури 20-30 с; підбирають температуру води шляхом її змішування; після закінчення обливання ноги дитини насухо обтирають, а розтирають до легкого почервоніння шкіри. За відсутності ванни обливання можна здійснювати в тазі, відрі, будь-якому резервуарі. Воду набирають і змішують у глеку.

Загартовувальні процедури бувають місцеві та загальні. До загальних процедур, що гартують, відносять загальні обливання, плавання.

Після адаптації дитини до процедури обливання ніг необхідно перейти до загального заливання.

Методика проведення загальних обливань водою

Загальні обливання – процедура, яка вимагає від дитини достатньої стійкості до зниження температури середовища. У методиці обливань важливо знати, що під час процедури голову не обливають. При обливанні дитина може стояти чи сидіти. Ручку гнучкого шланга у ванні або душі необхідно тримати близько від тіла дитини (20 - 30 см). Струменя води має бути сильною. Насамперед обливають спину, далі – груди та живіт, в останню чергу – ліве та праве плече. Після процедури дитину витирають насухо. Температура води при перших сеансах обливання для дітей до 1 року дорівнює + 36°С. Щотижня зниження температури на 1°С і доводять до 28°С.

Дітям від 1 до 3 років обливання проводять водою з температурою 34 про З, поступово знижують її на 1 про З на тиждень і доводять до 28 про Зимою і 24 - 25 про З літом. Для дітей дошкільного віку початкові температури води при обливанні 33 о С, поступово знижують її на 1 о С на тиждень і доводять до 22 - 24 о С. У холодну пору року температура води повинна бути не нижче 24 о С, тривалість обливання 30 с - 15 хв.

Якщо дитина раніше не гартувалася, то більше ефективні процедури, зокрема водні, слід приймати з температури води вищою, ніж зазначено вище.

У будь-якому віці необхідно пройти весь шлях загартовування, починаючи, від неспецифічних заходів, що гартують, і переходячи до спеціальних: повітряних ванн місцевих обливань, загальних обливань, душу, плавання.

Вік 1 - 3 роки:

1. Сон повітря при температурі від - 15 до + 30 про З.
2. Повітряна ванна при зміні білизни після нічного та денного сну, під час ранкової гігієнічної гімнастики, вмивання.
3. Прогулянка 2 десь у день за температури повітря від - 15 до + 30°С.
4. Умивання при температурі води на початку загартовування +20 о З подальшим зниженням до +16 -18 про С. Дітям старше 2 років миють обличчя, верхню частину грудей і руки до ліктя.
5. Загальне обливання після прогулянки з початковою температурою води 34-35оС та подальшим зниженням до +18оС.
6. Загальна ванна (2 рази на тиждень перед нічним сном) при температурі води 36 про С, тривалістю 5-6 хвилин, з наступним обливанням водою 34 про С.
7. Влітку 2-3 десь у день перебування під променями сонця, починаючи з 5 -6 хвилин, доводячи до 8 -10 хвилин.

Дошкільний вік:

1. Температура повітря в приміщенні 19 – 17 про С.
2. Повітряна ванна. тривалістю 10 - 15 хвилин при зміні білизни після нічного та денного сну, під час ранкової гігієнічної гімнастики, вмивання.
3. Прогулянка 2 рази на день при температурі повітря від - 15 до + 30°С.
4. Денний сон на відкритому повітрі на веранді при відкритих вікнах цілий рік.
5. Умивання водою при температурі +14 -16 о С. Миють обличчя, шию, верхню частину грудей та руки до ліктя. Діти старшого віку обтираються до пояса.
6. Загальне обливання або душ після прогулянки з початковою температурою води 34-35 0С та подальшим зниженням до + 24 0С.
7. Обмивання ніг водою перед денним сном з початковою температурою води +28°С та поступовим її зниженням до 16°С.
8. Загальна ванна (2 рази на тиждень перед нічним сном) за температури води 35 0 С.

Марія Уварова
Загартовування дітей раннього віку у ДНЗ

Повітряні ванни

У відсутності дітейорганізуємо наскрізне провітрювання групової кімнати та спальні відповідно до встановленого графіка;

У присутності дітейорганізуємо кутове провітрювання групової кімнати та спальні. При цьому суворо слідкуємо за тим, щоб діти не знаходились у безпосередній близькості до відкритого вікна;

Ретельно стежимо за тим, щоб діти протягом усього дня перебували у полегшеному одязі (При температурі повітря не нижче 18-20? С);

Проводимо ранкову гімнастику в добре провітряній групі та у відповідному одязі (х/б шкарпетки, полегшений одяг);

Організуємо денний сон без майок, якщо температура у спальні становить 18? З і вище. Температура під ковдрою сягає 38-39? С. прокинувшись, дитина отримує контрастну ванну з різницею 18-20? Це відмінний тренінг для терморегуляційного апарату;

Протягом дня неодноразово пропонуємо дітям походити босоніж по покритій та непокритій підлозі.

Водні процедури

Організуємо ходьбу босоніж мокрою сольовою доріжкою, ребристою дошкою після денного сну;

Навчаємо дітейвеликому вмиванню прохолодної водою: миття рук до ліктя, розтирання мокрою долонькою грудей та шиї. Після закінчення водної процедури кожна дитина самостійно витирається махровою серветкою або рушником;

Організуємо полоскання рота та горла водою після кожного прийому їжі, поступово знижуючи температуру води на 1? З, доводячи до 18? З.

Організація сну дітей

Провітрюємо спальню перед сном дітей не менше півгодини;

Організуємо одягання та роздягання дітейтільки в груповій кімнаті (Пам'ятаємо про контрастну ванну);

Через 15 хвилин після того, як засинає остання дитина, відкриваємо кватирку. За 30 хвилин до пробудження закриваємо її;

Стежимо за дотриманням тиші з боку персоналу під час сну дітей;

Підйом організуємо у міру пробудження дітей.

Організація дітей на прогулянку

Вихователь першої виводить підгрупу дітей, які одяглися швидше, т.ч. попереджаємо перегрівання дитячого організму. Іншу підгрупу на прогулянку супроводжує помічник вихователя;

Стежте за тим, щоб діти були одягнені за погодою. У разі потепління переконуємо дітейодягнути менше одягу;

Організуємо прогулянки за температури повітря не нижче 20? З у безвітряну та суху погоду, регулюючи час перебування дітей на повітрі;

Щоб уникнути переохолодження обов'язково організуємо рухову діяльність: рухливі, спортивні, народні ігри, загальнорозвиваючі вправи, а також два рази на тиждень. фізичної культурина повітрі.

Публікації на тему:

Розвиток дрібної моторики рук у дітей раннього віку у ДНЗРозвиток дрібної моторикитісно взаємопов'язане з розвитком мови у ранньому віці. Це тим, що ділянки мозку, відповідальні за розвиток.

Консультація «Гартування дітей в умовах ДНЗ» 1. Відображення заходів, що гартують, у діючій програмі. У програмі передбачені такі процедури, що гартують: оздоровчі.

Адаптація дітей раннього віку у ДНЗАдаптація дітей раннього віку у ДНЗ. Адаптація (від латинського adaption-пристосування) розглядається як загальна властивість живої матерії.

Адаптація дітей раннього віку до умов ДНЗПочаток навчального року - важка пора для дітей раннього віку, оскільки це період адаптації до нових для них умов. Малюки важко переносять.

Консультація для батьків «Гартування дітей раннього віку»Рекомендація для батьків загартовування дітей раннього дошкільного віку Мета: Підвищення компетентності батьків у питаннях зміцнення.

Проект «Адаптація дітей раннього віку до умов ДНЗ»Муніципальне бюджетне дошкільне освітня установа дитячий садок"Колосок" Проект Адаптації дітей раннього віку.

Презентація до проекту «Адаптація дітей раннього віку до умов ДНЗ»Актуальність проекту: період адаптації є дуже важливим для дітей, що знову вступають до дитячого садка. У зв'язку з цим реалізація проекту.

Загартовування дітей раннього віку – це можливість виробити імунітет до охолодження.

Загартовування буває різних типів: ходіння босоніж, водні та повітряні процедури, а також сонячні ванни.

Якщо батьки не перестараються з холодом, то незабаром помітять всю користь від загартовування.

Загартовування дітей – це, перш за все, оздоровчий процес, у якого набагато більше плюсів ніж мінусів.

Плюси процедури:

1. зміцнення місцевого імунітету та підвищення опірності організму до інфекційних захворювань;
2. полегшена реакція зміни чинників довкілля;
3. покращений обмін речовин;
4. зміцнення серцево-судинної системи;
5. підвищення та самопочуття дитини;
6. стабілізація нервової системи.

Мінуси процедури – всі види загартування спрямовані на здорових дітей. Якщо дитина встигла підхопити десь застуду, навіть найлегшу її форму, варто замислитися, чи потрібно маля загартовування у звичному обсязі. Дитячий організм вже бореться із хвороботворними інфекціями, а надмірне охолодження може призвести до ускладнень. Те саме відноситься і до дитини, яка має хронічні захворювання. Застудженому організму не зашкодять хіба що недовгі прогулянки на свіжому повітрі та обтирання вологим рушником.

Кардинальне гартування також погано позначається на здоров'ї малюка.

Якщо доросла людина може собі дозволити купання в ополонці, то дитина цього не винесе (витрачається занадто багато тепла, які молодий імунітет поки що не в змозі відновити).

До того ж виникає ризик того, що гартування перестане бути безпечним для дитини. Різкі перепади температур для неокрепшего імунітету спричиняють серйозні наслідки.

Гартування краще проводити до трьох років. Доросла дитина, як правило, ходить в дитячий садок і виявляється в інфекційній пастці у вірусний період.

Ходіння босоніж

Перш ніж звернутися до цього способу загартовування, варто врахувати, що він буде найбільш ефективним у комплексі з іншими методами.

На стопах зосереджено велика кількістьнервових закінчень, внаслідок чого ходіння босоніж виявляється корисно не тільки для імунної, а й нервової та серцево-судинної систем та знижує ризик розвитку гіпертонії, стенокардії, інфаркту міокарда та інсульту.

При ходінні босоніж потрібна неквапливість та регулярність. Якщо людина опустить ноги на підлогу, температура якої не перевищує 12 ° С, то підвищується ризик підчепити легку застуду, що супроводжується перебігом з носа та першінням у горлі.

Якщо дитина охолоджує стопи поступово, то вже за 2-3 тижні організм починає звикати до холоду, продукується вироблення умовних рефлексів, що захищають від загрози можливої ​​застуди.

Під час загартовування важливо стежити за станом дитини та, у разі негативної реакції на те, що відбувається, припиняти процедуру. Починати цей метод варто з коротких контактів із теплими поверхнями, поступово знижуючи температуру.

Ходіння босоніж починають тільки в тому випадку, якщо дитина повністю здорова.

У холодну пору року з'являється можливість ходити босоніж снігом. Проте, для цього типу процедури, потрібно дотримуватися низки правил:

• Організм розігрівають розминкою незадовго до того, як дитині доведеться пройтися снігом.
• На початковому етапі ходіння снігом не варто затягувати. Буде достатньо кількох кроків. Надалі час можна збільшити до 5 хвилин.
• Для короткочасної пробіжки снігом вибирають не надто утеплену спортивну форму.
• Під час процедури потрібно багато рухатись: бігати, підстрибувати, переминатися з ноги на ногу тощо.
• Якщо ходіння снігом не викликає жар області ступнів і викиду адреналіну в тіло, прислухаються до організму. Можливо, цей спосіб загартовування варто виключити, або потихеньку готуватися до нього, обливаючи ноги холодною водою.
• Для прогулянки снігом не обов'язково виходити на вулицю. Це можна зробити і вдома: вийти на балкон, зібрати сніг у таз тощо.
• Після процедури масажуються стопи та ікри протягом 10-15 хвилин до відчуття жару, потім надягають теплі шкарпетки і, якщо процедура проходить на вулиці, сухе взуття.

Повітряні ванни

Гартування повітрям базується на різниці навколишньої температури та поверхні тіла дитини. Цей метод можна розпочинати з перших днів життя.

До плюсів повітряних ванн відноситься підвищене споживання кисню, поліпшення сну та апетиту, а також функціонування ЦНС.

У холодний період повітряні ванни краще проводити в кімнаті, в тепле - на вулиці. Часовий проміжок процедури збільшується від 5 до 60 хвилин.

Повітряні ванни приймають через 1-1,5 після їди, в місцях, куди не потрапляють прямі сонячні промені.Спочатку дитину одягають у майку та труси, шкарпетки та сандалії. Після закінчення певного часу, малюк залишається тільки в трусах і сандалях, ще пізніше - босоніж. Після процедури руки та ноги залишаються теплими.

Під час процедури дитина виконує фізичні вправи: це може бути нормальна або розтяжка. До гартування повітрям відносять сон на свіжому повітрі, стійкість до протягів.

Повітряні ванни проводяться і з грудною дитиною. При зміні пелюшок малюка залишають полежати якийсь час, а потім укривають і зігрівають. За перших процедур температура повинна бути в межах 20-23˚С. З кожною наступною процедурою її трохи знижують. При температурі 20-23˚С взимку приймаються повітряні ванни до 15-30 хвилин, влітку – 45 хвилин.

Діти, погано реагують зниження температури, також приймають повітряні ванни. Різниця в тому, що процедури проводяться по 5 хвилин, але кілька разів на день. Дитину роздягають частково.

Дитина весь час має бути фізично активною. Якщо старші діти можуть виконувати гімнастику, то немовлятам робиться масаж.

Водні процедури

Водні процедури на даний момент вважаються найефективнішим методом загартовування. Вид процедури залежить від віку дитини.

Існує кілька способів:

• Обтирання.Цей вид процедури використовують на маленьких дітях: вологою губкою обтирають всю поверхню тіла, кілька разів повторюючи рухи на кожній ділянці. Після цього грудничка насухо витирають і одягають. Градус води поступово знижується до 25С.
• Повні чи часткові обливання.Цей тип застосовується до малюків від 9-10 місяців. Кращий варіантпроведення – після купання. Спочатку обливаються стопи, потім усе тіло дитини. Починати їх можна з 9-10 місяців, але після консультації педіатра. Оптимальний варіант проведення процедури – після купання дитини. Спершу обливають стопи, потім тіло від шиї по спині. Варіант часткового обливання, зокрема ніжок, теж корисний.
• Контрастні обливання або контрастний душ. Теплу воду (33-36?С) чергують з холодною (23-26?С) і знову з теплою. Дитині має бути більше півтора року.

До інших водних процедур відносять ванни для ніг. Дитина повинна босоніж ходити по воді у тазі чи ванній. Під час процедури долається опір води. Рівень повільно підвищують від кісточок до колін. Час загартовування - від 1 хвилини до 7 надалі, температура в цей час поступово знижується. Взимку дозволяється додавати трохи снігу. Наприкінці процедури ноги витираються та зігріваються.

Сонячні процедури

Сонячні ванни приймають на відкритій місцевості, тоді як на тіло впливають і прямі, і розсіяні сонячні промені.

Час цієї процедури для дітей раннього віку починається з 2 хвилин, а закінчується 18. Для того щоб не отримати тепловий удар, слід утриматися від сонячних процедур при температурі +27°С.

При процедурі захищають голову прямого впливу сонця.

Завдяки цьому типу загартування дитина отримує необхідний для організму вітамін D. Також покращується робота нервової та ендокринної системи.

Однак до сонячних ванн підходять обережно, не забуваючи про шкоду ультрафіолету. Саме тому немовляти до року приймають сонячні ванни не довше ніж 1-2 хвилини. Поступово збільшують час до півгодини.

Старшим дітям надягають панамку та майку. Через якийсь час дитину залишають в одних трусах.

Важливі умови загартовування

Негативні наслідки від процедури можуть виникнути лише в тому випадку, якщо батьки порушили основні правила загартовування.

Базові принципи загартовування однакові й у дорослих, й у немовлят:

• Систематичність.Якщо почати закидати та переривати процедури, то ефект буде відповідний. У загартовуванні важлива регулярність та правильне виконання. Загартовувальні процедури проводяться протягом року.
• Помірність.Не варто виливати на голову дитину відро крижаної водиабо відправляти на вулицю у легкому одязі. Так він може не загартуватися, а перемерзнути і тривалий час страждати від наслідків. Процедури не повинні бути тривалими.
• Зростаюча інтенсивність.Протягом року, протягом якого проводяться процедури, інтенсивність загартування має постійно зростати. Щоразу тривалість загартовування збільшується, а градус води чи повітря знижується. Важливо розуміти, що це має відбуватися поступово, щоб виключити утворення хронічного захворювання.

Лікарі радять починати проводити загартування вже з двох тижнів. Якщо процедури проходять у ігровій форміРазом з батьками, то результат почне виявлятися швидше. Фахівці рекомендують поєднувати гартування з масажем.

Батьки, які розуміють всю користь від загартовування, виростуть здорової дитиниіз міцним імунітетом. Часто дорослі бувають надмірно дбайливими і роблять все для того, щоб дитина зростала в “тепличних умовах”. Така поведінка не тільки не користується імунітетом малюка, а навпаки – послаблює його.

Загартовування дитини раннього віку

У дітей раннього віку спостерігається стрімке збільшення рухливості, вони починають повзати та переміщатися по кімнаті, досліджуючи все, що трапляється на дорозі. Розвивається сенсорика – дитина взаємодіє з предметами: перевертає, кидає, перекидає їх, намагається все обмацати та спробувати на смак.
У цьому віці дуже важливо дати дитині відчуття турботи та теплоти.
Особливо важливо у період стежити за стан здоров'я дитини, оскільки у ранньому віці відбувається становлення всіх функцій організму.
Щоб Ваша дитина зміцніла, щоб відбувалося закріплення врівноваженості нервових процесів малюка, слід підтримувати позитивний емоційний стан Вашої дитини, адже Ви, напевно, помічали, що погіршення здоров'я малюка відбивається на відношенні до оточуючого: знижується сприйнятливість до вражень, мовні та двигун.
- "Що ж робити?" скажете Ви.
Для підвищення стійкості організму до несприятливих умов довкілля рекомендується проводити загартовування організму.
Загартування – випробуваний засіб зміцнення здоров'я!
В основі процедур, що гартують, лежить поступове привчання організму до зміни різних температур. При цьому у людини поступово виробляється адаптація до зовнішнього середовища. У процесі загартовування удосконалюється робота організму: покращуються фізико-хімічний стан клітин, діяльність усіх органів та їх систем. Внаслідок загартовування збільшується працездатність, знижується захворюваність, особливо застудного характеру, покращується самопочуття.
Поширений вид загартовування ходіння босоніж.
Особливої ​​праці не складе, якщо Ви зі своїм малюком походите босоніж разом. Ходіння босоніж може стати для Вашого малюка найцікавішою гроюЯкщо ходити він буде не просто по рівній поверхні, а по масажних килимках, які можна придбати в дитячих магазинах. Вам і Вашому малюку буде приємніше виконувати ходіння босоніж по килимку, виготовленому своїми руками.
Шановні, батьки, пропонуємо Вам приклади виготовлення масажних килимків.
1.Із щільної матерії пошити у вигляді наволочки мішечок, усередині мішечка пришити в шаховому порядкупластмасові кришки від пляшок і зашити останню сторону. Виходить подушечка з «начинкою» із пластмасових кришок, якою можна ходити босоніж.
2.З болоневого матеріалу вирізати килимок довільної форми, наприклад, форма ягідки або будь-якого фрукта, обмітати краї. На верхній бік килимка нашити гудзики різного розміруу вигляді різних візерунків.
3.Із щільного матеріалу вирізати килимок, обмітати краї. Нашити на поверхні, по якій ходитиме Ваша дитина, клаптики матеріалу різної текстури: фланель, вовняну тканину, трикотажне полотно тощо, що знайдеться під руками.
Увага дитини концентруватиметься на таких килимках, адже цікаво дізнатися, що ж там на килимку нашито.
Ну, а всім відомий вираз: « Сонце, повітря та вода – наші кращі друзі!» як ніколи актуально при гартуванні організму дитини раннього віку.
Гартування повітряними ваннамислід проводити постійно. Обов'язково провітрюйте кімнату, де знаходиться Ваша дитина. Слід це робити під час відсутності малюка і не допускати переохолодження повітря більше ніж на 1-2 градуси. Закривати фрамуги слід за 30 хв до приходу дитини.
Повітряні ванни Ваше маля може отримати, залишаючись кілька хвилин в одних трусиках, наприклад, при перевдяганні. Температура повітря має бути 18-19 градусів.
Повітряні ванни добре поєднувати із фізичними вправами.
Попросіть малюка підняти руки нагору, потім опустити їх униз. Спробуйте зробити масаж живота дитині, попросіть, щоб вона сама погладила свій животик. Пострибайте разом з дитиною, як зайчики, походіть, як ведмедик клишоногий.
І, звичайно, щоденні прогулянки з дитиною слід робити двічі на день: до обіду та ввечері перед сном.
Інтенсивним методом загартовування є водні процедури: загальні обливання та обтирання стоп.
Обливання стоп
Важливо знати, що обливання стоп має гарний ефект при профілактиці простудних захворювань.
Обмивання стоп проводять щодня перед сном протягом року.
Починають обливання стоп із води, температура якої не перевищує 28 градусів.
Поступово температуру води знижують до 15-14 ° С (кожні 3-5 днів на 1 градус).
Після обмивання стопи треба ретельно розтерти рушником.
Малюк приймає ванну- найбільш поширені та улюблені всіма процедури. З метою оздоровлення та лікування дітей активно використовуються ванни температури (34-37 С) та теплі ванни (38-39 С).

Загартування – це простий і доступний кожному спосіб підвищити імунітет і опір організму до зовнішніх факторів, знизити ризик захворювання, зміцнити своє тіло фізично, додати енергії та сил. Всі фахівці радять проводити такі процедури з раннього дитинства, щоб уберегти дитину від, застуди, інших захворювань. Однак ставлення до гартування дітей раннього віку неоднозначне, і далеко не всі батьки готові працювати над цим. А навіть ті, хто готовий, не завжди роблять все правильно.

Що являє собою загартовування?

Як діє загартовування? Це досить просто. Всі види загартовування спрямовані на поліпшення обмінних процесів організму, стимуляцію кровообігу, активнішу роботу організму з адаптації до навколишнього середовища.

Простий приклад, як діє гартування водою на розвиток опірності дитини до зовнішніх факторів. Холодна вода стимулює кровоносну систему дитини, змушуючи прискорити процеси розширення та звуження судин. Під впливом холоду вони природно звужуються, але потім різко розширюються. Саме правильна терморегуляція є ключовим фактором здоров'я та стійкості до захворювань. Загартований організм дуже швидко реагуватиме на зміну температури зовнішнього середовища, підтримуючи температуру внутрішніх органіву більш-менш прийнятних межах.

При похолоданні на вулиці дитячий організм, який не звик до змін температур, працюватиме повільніше. Судини під впливом холоду різко звузяться, але розширюватися почнуть повільніше. У цей момент організм буде переохолодженим, і його опір до зовнішніх факторів дуже сильно знизиться. Аналогічно здорова, загартована дитина почуватиметься чудово і в спеку, її організм активно працюватиме для підтримки правильного балансу температури.

Плюси та мінуси загартовування дітей раннього віку

Процедури загартовування впливають дуже позитивно на здоров'я та розвиток малюка у будь-якому віці.

Основні плюси таких процедур:

• підвищення опірності організму до інфекційних та сезонних захворювань;

• прискорена адаптація дитини до змін факторів довкілля;

• правильно працюючий механізм обміну речовин;

• процес терморегуляції проходить активніше та краще;

• позитивна дія на серцево-судинну системудитину;

• покращення самопочуття, сну, приплив енергії та сил.

Саме вік до трьох років дуже важливий у розвитку дитини. У цей період діти залишаються під опікою близьких та рідних, але вже після 3 років вони стикаються з новими викликами великого світу. Дитина йде в дитячий садок, навантаження на імунітет зростає в рази. Тому гартування просто необхідно проводити в цей період.

Що ж до недоліків загартовування, їх практично немає. Будь-які проблеми та складності виникають лише в одному випадку – при порушенні правил проведення цих процедур. Тому, якщо ви вирішили гартувати малюка з дитинства, обов'язково дотримуйтесь всіх цих правил неухильно.

Як гартувати дитину до трьох років? Основні види та правила проведення процедур

Головні фактори зовнішнього середовища, з якими стикається ваша дитина протягом усього життя – це вимірювання температури повітря, дія ультрафіолету. Додатковим фактором є вода. Це чуже людині середовище, до того ж до змін температури води (наприклад, під час купання) малюк більш чутливий. Тому і виділяють три основні види загартовування – аеротерапію (повітряні ванни), сонячні ванни та загартовування водою. Також до форми загартовування дитячого організму відносять ходіння босоніж, по землі, піску чи траві.

Починати процедури гартування дітей можна з раннього віку. Найкращий для цього час —

Найефективніший і безпечний метод- Це повітряні процедури. До водних процедур потрібно бути уважніше, а перебування на сонці обмежувати дуже строго.

Базові принципи загартовування однакові й у дорослих, й у немовлят:

• регулярність. Це основа зміцнення організму, без якої будь-які дії будуть не лише неефективними, але можуть і вплинути на шкоду дитині. Працювати потрібно постійно, день у день, протягом усього року;

• помірність. Відро холодної води на голову – це не загартування, а дурість, яку може собі дозволити дорослий здорова людинаале не дитина. Кожна процедура не повинна бути тривалою чи неприємною;

• поступове зростання. Щоразу тривалість процедури зростає, а температуру води (або повітря, якщо це повітряні ванни) знижують. Але відбувається це дуже і дуже поступово, потроху.

Важливо також розуміти, що немає універсальних правил чи рецептів. Завжди потрібно враховувати стан здоров'я вашого малюка, якщо він млявий і не активний, або захворів, не варто збільшувати навантаження, можна взагалі відкласти процедури. Слідкуйте, щоб малюк був у момент загартовування бадьорим, ситим, не відчував жодного дискомфорту.

Не потрібно змушувати дитину збільшувати навантаження. Якщо він замерз або втомився, припиняйте процедури, одягніть малюка та зігрійте. Загартовування в жодному разі не повинно асоціюватися з чимось неприємним. Дотримання правила поступового зростання допоможе не лише звикнути до перепадів температур, а й отримувати від цього насолоду. Це також важливо, як і всі інші умови.

Загартовування дітей раннього віку повітрям – аеротерапія

Гартування немовлят потрібно починати з найприємнішого і безпечного способу- Прийняття повітряних ванн. Аеротерапія діє дуже благодатно та м'яко, це ідеальне рішення для людей будь-якого віку. Є кілька способів гартувати малюка за допомогою аеротерапії. Це звичайні прогулянки на вулиці, повітряні ванни, провітрювання приміщень.

Прогулянки на свіжому повітрі

Поради лікарів та терапевтів про те, щоб частіше провітрювати будинок, гуляти на свіжому повітрі щонайменше годину на день засновані саме на такому сприятливому впливі повітряних ванн на організм людини. Малюкам важливо не лише гуляти, а й спати на свіжому повітрі. Щоденна прогулянка повинна займати від 60 до 90 хвилин узимку та 100-150 хвилин влітку. Гуляють з дітьми будь-якої пори року, коли температура на вулиці не нижче -10˚С.

Повітряні ванни

Ці процедури дуже подобаються малюкові, їх можна і потрібно проводити з раннього дитинства. Змінюючи малюку підгузник або переодягаючи його на пеленальному столику, залиште його голеньким на 1-2 хвилини, а потім укутайте і зігрійте. Температура для початку повинна бути в межах 20-23С. Збільшуйте час повітряних ванн поступово: до 15-30 хвилин взимку за такої температури, і до 45 хвилин – влітку, за нормальної температури до 26˚С.

Дитина старша за рік може бігати по квартирі в одних трусиках до однієї години. При цьому можна знижувати температуру в кімнаті, так само поступово та повільно. Починаємо з 5 хвилин і 23˚С, доводимо до 60 хвилин і 16˚С (можна навіть до 14˚С, якщо дитина здорова та активна, і їй подобаються такі процедури).

Пам'ятайте, що під час повітряних ванн потрібно, щоб малюк був активним. Грудничку робіть масаж або гімнастику, а дитина, яка вже самостійно рухається, повинна займатися активними, рухливими заняттями або іграми.

Провітрювання

Слідкуйте, щоб кімната малюка, та й уся квартира провітрювалася регулярно. У теплу пору року та в хорошу спокійну погоду кватирка має бути відкритою завжди. Взимку провітрюйте приміщення протягом 10-15 хвилин кілька разів на день.

Загартовування дітей сонцем - геліотерапія

Сонце так само потрібне дитині, як і повітря. Завдяки теплим ніжним сонячним променям малюк отримує необхідний йому вітамін D. Також вони покращують роботу нервової та ендокринної системи, підвищують захисні сили, дарують енергію та бадьорість. Але дія ультрафіолету може бути і згубною, тому сонячні ванни слід приймати вкрай обережно. Немовлятам до одного року потрібно приймати такі ванни щодня, але не довше, ніж 1-2 хвилини на розсіяному сонці. Збільшувати час можна, але не більше 30 хвилин.

Діти від року до трьох років також потребують теплих промінчиків сонця. Вони обов'язково повинні бути в трусиках та панамці, намагайтеся не допускати тривалого перебування малюків під відкритим сонцем. Температура повітря має перевищувати 30˚С. Після таких процедур облийте дитину теплою водою і добре витріть рушником.

Ходіння босоніж

Ще один спосіб загартовування дітей раннього віку, дуже цікавий, корисний та ефективний – це ходіння босоніж. Він ще й дуже приємний для малюка, оскільки дарує нові, незвичні відчуття та дозволяє таким способом по-новому відкривати світ. У Стародавній Греції юнаки ходили без взуття до 18 років!

Ходити босоніж корисно і по квартирі, а в теплі літні дні- По землі біля будинку, по траві в саду, на пляжі по пісках або камінчиках. Відмінна терапія - ходіння по дну кам'янистого струмка. Але слідкуйте, щоб температура води була помірною, відразу ж витирайте ніжки дитині після процедури.

Загартовування дітей водою

Водні процедури – це найпоширеніший і найпопулярніший варіант загартовування. Саме на ньому часто концентруються батьки, забуваючи про інші види. Потрібно все робити разом, поступово та регулярно.

Як гартуються водою? Існує кілька способів:

• обтирання. Цю процедуру проводять із найменшими дітьми, дуже обережно та поступово. Змоченою губкою обтирають ручки, ніжки, тіло малюка, по 3-4 рази на кожній ділянці тіла, потім витирають насухо та одягають. Спочатку використовують теплу воду, поступово знижуючи температуру до 25С;

• повні чи часткові обливання. Починати їх можна з 9-10 місяців, але після консультації педіатра. Оптимальний варіант проведення процедури – після купання дитини. Починати потрібно зі стоп ніг, потім обливати усю дитину від шиї по спинці. Спочатку температура повинна становити 28-29˚С, поступово її можна знижувати. Можна зупинитися тільки на частковому обливанні (ніжок малюка), це корисно й ефективно.

• контрастне обливання або контрастний душ. Такі процедури можна використовувати у старшому віці, від 18 місяців, за схемою: тепла вода (33-36?С) - холодна (23-26?С) - знову тепла (33-36?С).

Про що важливо пам'ятати, гартуючи малюка з дитинства? Загартування дітей раннього віку має бути обов'язково регулярним. Якщо у вас була перерва, то потрібно починати все спочатку, поступово і повільно. Продовжуючи гартувати малюка після перерви за такою ж схемою, ви можете зашкодити його здоров'ю. Оптимальний варіант - не припиняти процес зовсім, не лінуватися і намагатися дати дитині все, щоб вона була здоровою і сильною.