Ushqimi i parë për fëmijë. Ushqimi i parë: çfarë, kur dhe sa? Ngrënia dhe pirja në mot të nxehtë

Qumështi i nënës është konsideruar gjithmonë si ushqimi më i shijshëm dhe më i shëndetshëm për një fëmijë. Nëse nuk ka qumësht, atëherë fëmija mund të ushqehet me përzierje të veçanta. Por fëmijët rriten - ata kanë nevojë për ushqim tjetër. Është koha për të bërë ushqimin e parë për fëmijë. Por nga të filloni?

Nga ky artikull do të mësoni:

Dikur ishte e nevojshme që të fillonte të ushqehej foshnja me “ushqim për të rritur” pothuajse nga muaji i dytë, por shkenca moderne pretendon se ushqyerja e hershme e foshnjës është shumë e dëmshme për shëndetin e tij. Fëmijët që janë në ushqyerja me gji, mund të filloni të jepni ushqim "të rritur" nga mosha gjashtë muajsh, dhe "artificial" - nga pesë e gjysmë.

Koha e fillimit të ushqimeve të para plotësuese të foshnjës është e lehtë për t'u përcaktuar mbi bazat e mëposhtme:

• fëmija fillon të tregojë interes për atë që hanë të rriturit.
• Ai tashmë i ka dalë dhëmbët e parë.
• fëmija ulet i sigurt dhe i pavarur.
• vetë kecja kërkon t'i japë atë që hanë të rriturit.

Vetëm atëherë foshnja mund të lejohet të provojë ushqim të rregullt për herë të parë. Mjekët e quajnë këtë moment ushqimi plotësues pedagogjik, sepse detyra e një ushqimi të tillë nuk është të ushqejë fëmijën, por vetëm të japë një shije të ushqimit "të rritur" dhe të fillojë të mësojë të hajë me të gjithë në tryezë.

Si të filloni ushqyerjen e parë të foshnjës? Si ushqim plotësues pedagogjik, mund t'i jepni fëmijës pak qull hikërror mbi ujë, pak patate të ziera, një copë dardhë ose mollë të qëruar. Pastaj foshnja duhet të plotësohet me qumësht.

Rregullat e para të të ushqyerit

• Gjëja kryesore është të mos nxitoni. Lëreni fëmijën të hajë vetëm një lugë çaji në mëngjes për të filluar. Pastaj mund të rrisni gradualisht sasinë e ushqimit të ri.
• Monitoroni vazhdimisht gjendjen fizike të fëmijës. Nëse ka dhimbje barku, lëkurë të skuqur dhe skuqje pasi ka ngrënë ushqim "të rritur", përjashtoni menjëherë produktin e ri dhe mos futni asgjë të re në dietë për tre ditë.
• Mos harroni se produktet gjysëm të gatshme, salcice, salcice, të skuqura, të yndyrshme, të tymosura, turshi, ëmbëlsirat, pasta dhe ëmbëlsira rreptesisht e ndaluar. Disa perime të papërpunuara janë gjithashtu të ndaluara.

• Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë nëse ai nuk dëshiron më.
• Lëreni fëmijën tuaj të jetë i lirë në tryezë. Mos prisni që të mos ndotet vetë dhe nuk do të bëhet pis në tavolinë. Lëreni të mësojë ta mbajë vetë lugën, edhe nëse nuk është ende shumë i zoti në të. Fëmija mund të prekë ushqimin me duar, ta lyejë në tavolinë, në fytyrë dhe në gjunjë. Mos u shqetësoni dhe lëreni fëmijën tuaj të eksperimentojë. Gradualisht, ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të përdorë një pirun.
• Uji ose çaji mund të jepet vetëm pasi ushqimet plotësuese të zëvendësojnë plotësisht një vakt. Jepni lëng midis vakteve ose pas vakteve.

Këshillohet që ta ushqeni fëmijën nga enët speciale plastike me takëme plastike me një dorezë të lakuar që është e lehtë për t'u përdorur. Lëreni fëmijën tuaj të ulet pranë jush dhe lëreni të kopjojë gjestet tuaja në tryezën e darkës.

Orari i të ushqyerit plotësues në varësi të moshës së fëmijës

Sot, shumica e terapistëve për ushqyerjen e parë të foshnjës rekomandojnë skemën e mëposhtme:

• Vakti i parë ( gjashtë muaj). Lëreni menunë e parë të thërrimeve të përbëhet nga drithëra dhe perime të grira: kunguj të njomë, patate, do të përshtaten dhe lulelakër. Dhe nga drithërat, mjekët këshillojnë të zgjidhni oriz dhe hikërror. Megjithatë, fillimisht duhet ta grini mirë në një mulli kafeje. Ushqimi duhet të jetë i lëngshëm dhe i zier në ujë. Madhësia optimale e shërbimit është nga 100 në 10 gram. Në vend të kripës, rekomandohet të shtoni një sasi të vogël lëng limoni në ushqimin e parë për fëmijë dhe të gatuani perimet në një kazan të dyfishtë.
• NË shtatë muaj foshnja mund të ushqehet me të njëjtën pure, por tashmë mund të shtoni supa me shtimin e të verdhës së verdhë dhe një sasi të vogël vaji vegjetal (është mirë të përdorni vaj ulliri).
• NË tetë muaj ju mund të përfshini fruta në menynë e fëmijës. Dardha, mollë ose pjeshkë mund t'i bëni pure, ose mund t'i shtoni te drithërat. Por nëse foshnja tashmë ka ngrënë shtatëdhjetë gram perime, atëherë frutat mund të jepen jo më shumë se pesëdhjetë gram. Ka ardhur koha për produktet e qumështit të fermentuar - kefir dhe gjizë. Sigurohuni që produktet të jenë të freskëta dhe të mos përmbajnë konservues. Është mirë që të bëni vetë gjizë dhe kefir, duke përdorur një kulturë të veçantë fillestare.
• Në muaji i nëntë jeta e një fëmije vjen koha e mishit. Mund ta ushqeni me pure me gjeldeti, lepuri ose viçi. Mishi duhet të zihet dhe të bëhet pure me blender. Në asnjë rast mos gatuani supa në lëng mishi për një fëmijë. Filloni të mësoheni me mishin gradualisht - së pari jepni gjysmë luge çaji pure mishi së bashku me perimet, rriteni gradualisht në katër lugë çaji në ditë.
• NË dhjetë muaj Ju duhet të filloni të ushqeni fëmijën tuaj me peshk. Filloni me varietetet me pak yndyrë të peshkut detar (levreku, merluci, merluci). Ashtu si me mishin, filloni me gjysmë luge çaji, duke u rritur gradualisht në një dozë ditore prej 50 gramësh. Mishi duhet të jetë vazhdimisht në dietë. Nga supat, tashmë mund ta ushqeni fëmijën tuaj me borscht pa yndyrë (nëse nuk jeni alergjik ndaj karotave dhe panxharit), shtoni kos, biskota për fëmijë, pure kungull dhe manaferra.
• NË njëmbëdhjetë muaj supave mund te filloni te shtoni majdanoz dhe koper te fresket dhe borschit mund te shtoni pak salce kosi. Menuja e drithërave mund të jetë e larmishme - shtoni elb, elb perla, meli dhe tërshërë në hikërror dhe oriz. Mund të jepni pak bukë të lyer me gjalpë.
• Kur fëmija është një vjeç, në menunë e tij mund të futni lëng dhe qumësht. Lëngu bëhet më së miri vetë dhe hollohet përgjysmë me ujë. Ju gjithashtu mund të shtoni ryazhenka dhe pelte.

Ushqimet e rrezikshme: çfarë mund të shkaktojë alergji tek një fëmijë?

Për të përcaktuar se ku të filloni ushqimet e para plotësuese për foshnjat, duhet të kuptoni se cilat ushqime mund të shkaktojnë një reaksion alergjik.

Kjo është veçanërisht e vërtetë sepse tani po shohim një rritje të reaksioneve alergjike tek fëmijët e vegjël. Mund të shfaqen alergji tek një fëmijë për dy arsye: intoleranca ndaj disa ushqimeve dhe futja e parakohshme me ushqime plotësuese.

Ekzistojnë alergjenët e mëposhtëm të rrezikshëm për fëmijët:

• Gluteni, i cili gjendet në thekër, tërshërë dhe grurë, absorbohet shumë dobët nga trupi i foshnjës. Për shkak të kësaj, ushqimet e para plotësuese për foshnjat duhet të fillojnë me drithërat që nuk përmbajnë gluten - hikërror, oriz dhe misër. Me përdorimin e llojeve të tjera të drithërave, si dhe bukës dhe biskotave, duhet të prisni edhe dy deri në tre muaj.
• Deri në një vit, trupi i fëmijës nuk mund të thithë qumështin e dhisë dhe të lopës. Nëse dëshironi të shtoni pak qumësht në qull, atëherë shtoni qumësht gjiri ose qumësht special.
• Është shumë e zakonshme të jesh alergjik ndaj të bardhës së vezës, kështu që një fëmije nën një vjeç mund t'i jepet vetëm një sasi e vogël e verdhë veze.

Një reaksion alergjik mund të shkaktohet nga mishi i qengjit, peshku, mjalti, fasulet, disa manaferra, perimet dhe frutat me ngjyrë portokalli dhe të kuqe.

Karakteristikat e gatimit për të ushqyer foshnjat

Trupi i një fëmije nuk është trupi i një të rrituri. Trakti tretës i foshnjës nuk mund të tresë të gjithë ushqimin "për të rriturit", prandaj, kur përgatitni enët për foshnjat, ekzistojnë "ligjet" e tyre:

• Fëmija mund të ushqehet vetëm me ushqim të freskët. Asnjëherë mos gatuani për të “për të ardhmen”, mos u ngrohni dhe mos i ofroni fëmijës të përfundojë atë që nuk ka ngrënë një ditë më parë. Gatuani vetëm aq ushqim sa mund të hajë foshnja në "një ulje". Hidhni mbetjet pa mëshirë.
• I gjithë ushqimi për foshnjat duhet të jetë i zier ose i zier në avull. Metoda të tilla gatimi ruajnë shijen natyrale të ushqimit dhe të gjitha vitaminat, i japin atij një strukturë delikate. Asnjëherë mos skuqni asgjë kur gatuani për një fëmijë.
• Ushqimi për fëmijë duhet të jetë pa kripë dhe sheqer. Përdoreni këtë metodë gatimi për të përdorur vetëm shijet natyrale të ushqimit. Vetëm pak vaj vegjetal mund t'i shtohet supës dhe pure patatesh. Vetëm kur fëmija është një vjeç, mund të filloni të shtoni pak kripë të jodizuar në ushqimet e tij plotësuese. Pijet mund të ëmbëlsohen me mjaltë nëse fëmija nuk është alergjik ndaj tij.
• I gjithë ushqimi për fëmijë duhet të homogjenizohet, pra të bëhet pure në gjendje pureje. Në momentin e ushqyerjes së parë të foshnjës, ai ka vetëm një ose dy dhëmbë në gojë. Në muajin e nëntë, ushqimi thjesht mund të gatuhet me një pirun dhe pas nja dy muajsh, pritet në copa të vogla.

Gjëja kryesore është të filloni. Shumë i përmbahen këtij parimi në jetë. Por në rastin e ushqimeve plotësuese, nuk ka gjasa që të jetë e përshtatshme, pasi mund të "filloni" këtu disa herë.

Gjithçka varet nga fëmija.

Prandaj, parimi vendimtar do të jetë: "fillo dhe vëzhgo". Vëzhgojmë se si reagon, nëse i pëlqen ushqimi i ri, si e përthith trupi.

Dhe, natyrisht, ne kujtojmë se ndihmësit tanë të mirë janë durimi, qetësia, qëndrueshmëria dhe vëmendja. Pra, si t'i jepni foshnjës ushqimet e para plotësuese?

• Deri në këtë moshë, sistemi tretës i fëmijës nuk është ende gati për t'u njohur me produkte të reja, qumështi i gjirit është mjaft i mjaftueshëm për fëmijën;
• Nga rreth gjashtë muaj, foshnja fillon të tregojë interes për ushqimin e të rriturve, shenjat bëhen të dukshme se trupi i tij është i pjekur për ushqim të ri.

Shumë kanë dyshime për zgjerimin e mëhershëm të dietës së foshnjës dhe mendimin se si të jepen ushqimet e para plotësuese në 4 muaj.

Në asnjë mënyrë. Nuk ia vlen ta bësh këtë pa arsye të mirë. Vazhdoni ta ushqeni fëmijën tuaj me qumështin tuaj (formula) tani për tani dhe përpiquni ta mbani ushqyerjen me gji për aq kohë sa të jetë e mundur. Shëndeti dhe rehatia e tij psikologjike varen nga kjo.

Llojet e ushqimeve plotësuese

Në çështjen e ushqimeve plotësuese, pika e rëndësishme është se çfarë qasje do të keni.

1. Ushqimi plotësues pedagogjik konsiston në faktin se fëmijës në mikrodoza i jepet të provojë gjithçka që hanë të rriturit;

• Zakonisht ky është një vakt i përbashkët në të njëjtën tryezë;
• Qëllimi kryesor është të mësojmë shpejt foshnjën të hajë në mënyrë të pavarur dhe të përdorë pajisje për të rritur, duke monitoruar prindërit;
• Në këtë rast, nuk bëhet fjalë se cilat ushqime plotësuese të jepen më parë. Është më e përshtatshme të përcaktoni çdo ditë se çfarë të gatuani për veten tuaj në mënyrë që të mos jetë e dëmshme për një fëmijë të vogël.

E rëndësishme! Nëse jeni mbështetës i ushqimeve plotësuese pedagogjike, atëherë para se ta filloni, duhet t'i kushtoni vëmendje menusë tuaj dhe, mundësisht, ta rishikoni atë, sepse do t'i vendosni fëmijës një model të ushqyerjes së duhur.

Dhe ndërsa sasia e ushqimeve të reja në dietën e tij rritet, kujdesuni për shumëllojshmërinë dhe dobinë e pjatave për të siguruar që fëmija të marrë lëndë ushqyese të plota për shëndetin dhe zhvillimin.

1. Ushqimet plotësuese pediatrike përfshijnë futjen e vazhdueshme të ushqimeve të ndryshme në dietë.

• Vëllimi i tyre rritet gradualisht çdo ditë, dhe konsistenca bëhet më e fortë me kalimin e kohës: së pari, ushqimi jepet në formën e puresë së lëngshme, pastaj grihet në rende, pure, pastaj në copa;
• Hapi i parë është të njiheni me produktet hipoallergjike dhe, pasi të mësoheni me to sistemi i tretjes foshnja - me të gjithë të tjerët. Shih artikullin përkatës: Grafiku i ushqyerjes plotësuese të OBSH-së >>>

Disavantazhet e kësaj qasjeje në vëllime të mëdha, të cilat tregohen në kavanoza ushqim për fëmijë. Më shpesh, ajo që ndesh në praktikën time si konsulente për të ushqyerit dhe korrigjimin e oreksit të fëmijëve të rritur është refuzimi i ushqimeve plotësuese në rajonin 8-9 muajsh.

Prandaj, në kursin online të postuar në sit, do të merrni një skemë ushqimi plotësuese, duke kombinuar më së shumti pika të rëndësishme nga këto dy qasje për nënat. Ndiqni lidhjen: ABC e ushqimeve plotësuese: një sistem për futjen e sigurt të ushqimeve plotësuese tek foshnjat >>>.

Duke përdorur informacionin nga kursi, ju do të prezantoni me siguri ushqime plotësuese, do ta mbroni fëmijën tuaj nga alergjitë dhe në të njëjtën kohë do ta mësoni menjëherë fëmijën tuaj të jetë i rregullt në tryezë dhe të mbajë një oreks të mirë.

Produkte për ushqimin e parë

1. Opsioni më i zakonshëm është kur njohja me ushqimin e të rriturve fillon me perimet, më shpesh me kungull i njomë, lulelakër, brokoli (lexoni artikullin me temën: Si të gatuajmë kungull i njomë për ushqimin e parë?>>>);

Këto produkte rrallë shkaktojnë alergji, ndaj në radhë të parë u ofrohen fëmijëve. Më vonë në dietë futen kungulli, patatet, karotat, qepa, panxhari etj.. Ushqimet plotësuese me perime fillojnë kur fëmija shton mirë peshën.

1. Çfarë të jepni në ushqyerjen e parë nëse fëmija nuk po fiton mirë peshë? Në këtë rast, është më mirë të filloni me drithërat;

1. vezë, fruta, produktet e qumështit, mishi, peshku futen në dietën e një fëmije nga mosha 7 deri në 11 muaj.

Vëllimi i vaktit të parë

Sa për të ushqyer fëmijën tuaj varet nga sistemi që ju zgjidhni.

• Në ushqimet plotësuese pedagogjike, këto janë të ashtuquajturat mikrodoza (vetëm pak);
• Në pediatri, supozohet një rritje e vazhdueshme e sasisë së ushqimit me të cilin fëmija njihet.

Gjithmonë filloni me ½ lugë çaji. Pastaj, në mungesë të një reagimi negativ ndaj produktit (nëse nuk ka skuqje, faqe të kuqe, jashtëqitje të lirshme, kapsllëk), fillojmë të rrisim vëllimin e tij.

E rëndësishme! Në çdo fazë të ushqyerjes plotësuese, është e rëndësishme të monitorohet mirëqenia dhe disponimi i foshnjës pas futjes së çdo produkti të ri në dietë.

Nëse zbulohen pasoja të padëshiruara ose fëmija refuzon të hajë një pjatë të panjohur, atëherë shtyni ushqimet plotësuese me këtë produkt për dy javë, pastaj provoni përsëri.

Ushqyerja e parë e një fëmije është një fazë e rëndësishme në zhvillim. Nevojat ushqyese të të porsalindurit plotësohen plotësisht nga qumështi i nënës ose formula. Por vjen një moment kur ka nevojë për lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale shtesë. Futja në kohë e ushqimit të ngurtë në menunë e foshnjës është një parakusht për rritjen e plotë të tij. Le të kuptojmë se si ta prezantojmë siç duhet një fëmijë me produkte të reja.

Në shumicën e familjeve, futja e ushqimeve plotësuese shkakton shumë polemika. Brezi i vjetër këmbëngul që nga mosha 3 muajsh fëmijës t'i jepen lëngje natyrale. Në të vërtetë, në ditët e BRSS, kjo qasje praktikohej. Por kërkimet moderne e kanë vërtetuar atë gabim.

Normat

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) bën një rekomandim të qartë: një foshnjë që ushqehet me gji nuk duhet të prezantohet me ushqimin "të rritur" më herët se në gjashtë muaj .

Nëse fëmija ha përzierjen, atëherë lejohet të ushqehet nga 4,5-5 muaj. Kjo është për shkak të dy veçorive. Së pari, "artistët" marrin më pak substanca të vlefshme sesa fëmijët. Së dyti, trakti i tyre gastrointestinal piqet pak më herët.

Por nuk është vetëm mosha ajo që duhet pasur parasysh. Ka disa shenja që një foshnjë është fiziologjikisht gati për ushqime të ngurta, duke përfshirë:

1. është në gjendje të ulet në mënyrë të pavarur;
2. me besim dhe e kthen mënjanë;
3. i interesuar për ushqimin - e shikon atë, e arrin atë;
4. nuk i shtyn produktet nga goja me gjuhë;
5. nuk kënaqet me qumështin ose formulën - më shpesh kërkon një gji ose një shishe, thith më gjatë;
6. pesha e lindjes është dyfishuar.

Situata të veçanta

Në disa raste, nevoja për të plotësuar menunë e fëmijës me ushqime të reja lind para 6 muajsh. Për shembull, ai ka anemi, ose nuk po shton mirë peshë. Vendimi për futjen e ushqimeve plotësuese në situata të tilla merret nga mjeku. Në çdo rast, kufiri i poshtëm është . Në prani të alergjive ushqimore ose sëmundjeve të traktit gastrointestinal, njohja me pjatat "të rriturit" mund të vonohet deri në 7-8 muaj.

Skema e futjes së ushqimeve plotësuese për fëmijët me probleme shëndetësore ndryshon nga standardi. Ajo zhvillohet individualisht, duke marrë parasysh gjendjen e foshnjës.

Dëmi i ushqyerjes së hershme

Aftësia për të konsumuar ushqim të ngurtë kërkon një shkallë të caktuar të zhvillimit të sistemit tretës, nervor, imunitar dhe urinar të fëmijës. Deri në 4 muaj, asnjë prej tyre nuk është gati të kalojë në një dietë të re. Lëvizjet e para të përtypjes shfaqen vetëm pas kësaj moshe. Në të njëjtën kohë, funksionet e veshkave përmirësohen.

Enzimat e nevojshme për tretjen e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve, si dhe vetitë mbrojtëse të mukozës së zorrëve, maturohen në 6 muaj.

Në një periudhë më të hershme të traktit gastrointestinal, fëmija nuk është në gjendje të thithë plotësisht ushqimin. Substancat e dobishme prej tij nuk hyjnë plotësisht në qarkullimin e gjakut, dhe mbetjet e patretura krijojnë një ngarkesë shtesë në zorrët. Pasojat e futjes së parakohshme të ushqimeve plotësuese mund të jenë:

• sëmundjet e traktit gastrointestinal;
• patologjinë e veshkave dhe kështu me radhë.

Si t'i prezantoni fëmijës ushqime plotësuese? Këshillohet që të merrni rekomandime individuale nga një pediatër që vëzhgon një fëmijë që nga lindja. Por ka Rregulla të përgjithshme njohja e fëmijës me pjatat e reja.

Kujdes dhe gradualitet

Ju mund ta ndryshoni menunë vetëm gjatë periudhës kur fëmija është i shëndetshëm. Lëvizja, ndryshimet në familje - këta dhe faktorë të tjerë kërkojnë transferimin e risive për 10-14 ditë.

Vëllimi i ushqimit rritet gradualisht. Për herë të parë, foshnjës duhet t'i jepet 1 lugë çaji nga pjata për drekë. Çdo ditë, pjesa duhet të rritet me 2 herë derisa të arrihet norma për moshën.

Enët duhet të përbëhen nga 1 përbërës. Nuk mund të futni më shumë se 1 produkt në 7 ditë.

Më pas kësaj pjate mund t'i shtohet një përbërës tjetër. Për shembull, nëse një fëmijë ka ngrënë pure kungull i njomë për 1 javë, mund të plotësohet me lulelakër, duke filluar me 1 lugë të vogël dhe duke e rritur sasinë gjatë 7 ditëve të ardhshme. Madhësia totale e porcionit mbetet e njëjtë.

Qumështi i gjirit ose formula mbetet baza e të ushqyerit. Ato i ofrohen fëmijës pas ushqyerjes. Gradualisht, çdo lloj i ri ushqimi do të zëvendësojë një ushqyerje.

Siguria dhe formimi i zakonit

Mami duhet të mbajë një ditar ushqimor, duke fiksuar në të çdo ditë emrin dhe vëllimin e pjatave, si dhe gjendjen e fëmijës. Kjo do të bëjë të mundur gjurmimin e produktit provokues në rast alergjie (kruajtje) ose dispepsi (jashtëqitje të lirshme, kapsllëk, fryrje, dhimbje barku).

Nëse ndodh një reagim negativ, pjata duhet të hiqet nga menyja dhe pas 1-1,5 muajsh, futeni përsëri. Ka të ngjarë që trupi i foshnjës ta perceptojë atë normalisht.

Ju nuk mund ta detyroni një fëmijë të hajë. Nëse ai nuk ha pjesën e përshkruar, atëherë kjo nuk është e nevojshme. Me një refuzim kategorik të një produkti të caktuar, nuk duhet të jeni të zellshëm. Pas ca kohësh, preferencat e shijes së thërrimeve mund të ndryshojnë.

Ushqimi i foshnjës duhet të jetë nga një lugë e butë në një pozicion ulur. Ju mund ta lini atë të "ushtrojë" takëm vetë nga 8-9 muaj.

Karakteristikat e enëve

Për të ushqyer, mund të përdorni ushqim të konservuar me cilësi të lartë (pa aditivë sintetikë) ose ta gatuani vetë. Nuk rekomandohet shtimi i sheqerit, kripës, erëzave. Konsistenca e pjatave duhet të jetë homogjene dhe gjysmë e lëngshme. Nga 10-11 muajsh, ushqimi mund të bëhet pure me pirun dhe të pritet në copa të vogla në mënyrë që fëmija të mësojë të përtypë.

Është e rëndësishme që ushqimi të mbahet i freskët. Është e nevojshme të përgatitet menjëherë para vaktit. Mund ta ruani kavanozin e hapur në frigorifer jo më shumë se disa orë (informacioni tregohet në paketim). Ju duhet t'i ofroni fëmijës ushqim në formë të ngrohtë.

Ushqimi sipas muajit

Ka shumë tabela dhe tabela që tregojnë se si të prezantoni ushqimet plotësuese. Brenda 1 muaji, foshnja njihet me 1 lloj ushqimi. Sekuenca më e zakonshme është:

1. 6 muaj - perime;
2. 7 - drithëra;
3. 8 – , ;
4. 9 – , ;
5. 10 - fruta;
6. 11-12 - peshk.

Me mungesë peshe, së pari mund të futen drithërat, dhe më pas perimet. Në rast të prirjes për kapsllëk dhe mbipeshëËshtë më mirë të filloni me produkte bimore. Nëse një fëmijë ka anemi, atëherë enët e mishit shtohen në menu para 8 muajsh. Me fëmijët në ushqyerja artificiale zbatohet një skemë e ngjashme, por datat mund të zhvendosen 1 muaj më parë.

6 muaj

Futja e ushqimeve plotësuese tek foshnjat duhet të fillojë me perime që karakterizohen nga alergjik i ulët - nga kungull i njomë, lulelakra, brokoli. Në muajin 7, mund t'u shtoni gradualisht karota dhe patate të njomura në ujë. Normat në ditë:

• 6-7 muaj - 30 g;
• 8 - 50 g;
• 9 - 60 g;
• 10 - 70 g;
• 11 - 90 g;
• 12 - 100 g.

Perimet duhet të zihen në avull ose të zihen në një sasi të vogël uji. Pastaj ata duhet të vriten në një blender ose të fërkohen disa herë përmes një sitë. Për t'i dhënë puresë një konsistencë kremoze, duhet të plotësohet me lëng perimesh.

Pasi fëmija njihet me perime të ndryshme, ia vlen të përgatisni pjata me shumë përbërës. Karotat jepen jo më shumë se 2-3 herë në javë. Sasia e puresë së patateve nuk duhet të kalojë 50 g në ditë.

Feed foshnjat perimet e papërpunuara deri në 11-12 muaj janë të padëshirueshme. Mund të shkaktojnë fryrje.

7 muaj

Foshnjat këshillohen të japin drithëra pa gluten. Kjo proteinë mund të shkaktojë sëmundjen celiac, një sëmundje që shoqërohet me dëmtim të mukozës së zorrëve dhe dispepsi. Drithërat pa gluten përfshijnë orizin dhe misrin. Normat në ditë:

1. 7 muaj - 100 g;
2. 8-9 - 150 g;
3. 10 - 180 g;
4. 11-12 - 200

Enët duhet të zihen në ujë pa sheqer. Deri në moshën 12 muajsh dieta e fëmijës nuk duhet të përmbajë qumësht lope apo dhie. Në drithëra, mund të shtoni qumështin e nënës ose një përzierje.

Mënyra më e lehtë është përdorimi i drithërave për fëmijë të prodhuara në fabrikë. Mjafton t'i mbushni me ujë të valë. Një tjetër mundësi është që drithërat të shpëlahen, të thahen dhe të bluhen në një mulli kafeje dhe më pas të zihen. Qull i ofrohet foshnjës 1 herë në ditë.

Në 7 muaj, enët mund të plotësohen me vaj vegjetal duke filluar me 1-2 pika. Deri në 9 muaj, norma e saj është 3 g, nga 10 muaj - 5-6 g.

8 muaj

Në 8 muaj, fëmija mund të njihet gradualisht me gatimet e mishit, të verdhën e verdhë dhe gjalpin. Opsionet më të mira janë viçi, qengji dhe pula. Normat në ditë:

• 8-9 muaj - 30 g;
• 10 - 50 g;
• 11 - 70 g;
• 12-80

Mishi duhet të zihet dhe të pritet në një blender me një sasi të vogël lëngu. Është e nevojshme t'i jepet fëmijës së bashku me perime. Përveç kësaj, ju mund të bëni qofte nga mishi i grirë pa aditivë.

Në 8 muaj, ia vlen të futni në dietë të verdhën e vezës së pulës ose thëllëzës për t'i siguruar trupit vitaminën D. Për herë të parë mjafton t'i shtoni disa kokrra mishit, perimeve ose qullit. Gradualisht, sasia rritet në gjysmë pule ose një të verdhë thëllëze.

Në të njëjtën fazë, qulli mund të plotësohet me gjalpë. Së pari, një copë në majë të një thike do të mjaftojë. Norma për foshnjat deri në një vit është 4-5 g.

E verdha, perimet ose gjalpi mund të shkaktojnë alergji. Ato futen sipas rregullave të përgjithshme.

9 muaj

Qumështi i thartë shtohet në dietë me shumë kujdes, pasi mund të provokojë një alergji të rëndë (në proteinat e qumështit). Së pari, fëmija njihet me gjizën, dhe më pas me kefirin. Vetëm produktet pa sheqer dhe mbushës janë të përshtatshëm. Mund t'i gatuani vetë nga kulturat e qumështit dhe fillestarëve ose të blini gjizë dhe kefir për fëmijë në dyqan.

Normat në ditë:

1. 9 muaj - 30-40 g gjizë, 50 ml kefir;
2. 10 - 50 g gjizë, 100 ml kefir;
3. 11 - 50 g gjizë, 150 ml kefir;
4. 12 - 80 g gjizë, 200 ml kefir.

Është më mirë të ofroni qumësht të thartë për një meze të lehtë pasdite. Pas prezantim i suksesshëm gjizë dhe kefir, ato mund të kombinohen me biskota për fëmijë (5-10 g në ditë). Përveç kësaj, në 9 muaj, fëmijës duhet t'i jepen copa bukë gruri të thatë (5-10 g në ditë).

10 muaj

Frutat janë ushqimi që pranohet më së miri nga shumica e fëmijëve. Disa mjekë pediatër këshillojnë të filloni me ushqime të ngurta, sepse ato përmbajnë vitamina dhe fibra. Por me këtë qasje, ekziston rreziku që pas frutave të ëmbla, foshnja të refuzojë kategorikisht drithërat dhe perimet.

Normat në ditë:

• 10 muaj - 90 ml;
• 11-12 - 100 ml.

Së pari, duhet të ofroni pure patatesh nga frutat lokale me alergji të ulët - mollët jeshile dhe të verdha, dardha. Më pas mund të jepni kumbulla, kajsi, pjeshkë, banane, qershi. Njohja me luleshtrydhet, kivi dhe agrumet është më mirë të shtyhet deri në 12 muaj.

11 muaj

Peshku është një produkt i shëndetshëm, por alergjik. Mund të shtohet në menu pas 11-12 muajsh. Norma për fëmijët deri në një vit është 60 g në ditë.

Llojet më të përshtatshme të peshqve janë merluci, purteka, purteka, merluci, lavreku, levreku. Ato duhet të zihen në avull, të zihen, të bëhen kotelet me avull. Është më e përshtatshme t'i jepni fëmijës tuaj peshk 2 herë në javë, duke marrë parasysh normën ditore.

Pijet

Fëmija duhet të ushqehet. Mjaft e pastër në 6-7 muaj ujë të valuar. Më pas mund të ofroni një çaj bimor të dobët, dhe pasi të njiheni me frutin – pa sheqer.

Lëngjet për një fëmijë deri në një vit nuk janë të nevojshme. Ato përmbajnë shumë acide që irritojnë mukozën gastrointestinale. Pijet e prodhuara në fabrikë përmbajnë sheqer dhe aditivë sintetikë që mund të shkaktojnë alergji dhe obezitet.

Është e dëshirueshme të pini fëmijën nga një filxhan. Ju mund të përdorni menjëherë një pa derdhje, dhe pas 8-9 muajsh - një turi të vogël të rregullt. Sasia totale ditore e lëngjeve që i nevojitet një fëmije 6-12 muajsh është 130-150 ml/kg peshë trupore.

Ushqimi plotësues pedagogjik

Skema e përshkruar më sipër për futjen e ushqimeve plotësuese quhet pediatrike. Por ekziston një metodë tjetër - pedagogjike. Është i përshtatshëm vetëm për foshnjat që ushqehen me gji.

Thelbi i ushqimeve plotësuese pedagogjike është që foshnja të hajë të njëjtin ushqim si nëna, por në sasi shumë të vogla. Pas kësaj ai merr Qumështi i gjirit. Ushqime të tilla plotësuese futen jo për të ngopur fëmijën, por për ta njohur atë me ushqimin "të rritur". Doza fillestare është disa kokrra, maksimumi është 3 lugë çaji.

Përkrahësit e teknikës argumentojnë se ju lejon të futni tek fëmija sjelljen e duhur të të ngrënit. Ai e zgjedh vetë ushqimin, duke zhvilluar shijen e tij. Ai nuk duhet të detyrohet të hajë pure patatesh dhe drithëra të grira. Fëmija është i lumtur të provojë pjata "të rritur" dhe enzimat që gjenden në qumështin e nënës ndihmojnë në asimilimin e tyre.

Foshnjës nuk duhet t'i jepet duhan, turshi, ushqime shumë të yndyrshme, të skuqura ose të kripura. Gjithashtu të ndaluara janë salsiçet, produktet gjysëm të gatshme dhe ëmbëlsirat nga dyqani.

Kundërshtarët e ushqimeve plotësuese pediatrike thonë se kur merr mikrodoza të produkteve, foshnja do të vuajë nga mungesa e vitaminës. Përveç kësaj, ai lehtë mund të mbytet nga ushqimi i ngurtë.

Futja e ushqimeve plotësuese i lejon foshnjës të kalojë gradualisht nga qumështi ose formula në ushqimin "të rritur". Nëse njohja me produkte të reja shkon pa probleme, deri në 12 muaj menyja e tij përbëhet nga grupet kryesore ushqimore - perime, fruta, drithëra, mish, qumësht i thartë, peshk. Falë kësaj, organizmi në rritje pajiset me të gjithë lëndët ushqyese dhe elementët gjurmë të nevojshëm. Është e rëndësishme që vaktet të futen gradualisht (1 në 7-10 ditë) dhe të monitorohet nga afër foshnja. Skuqja, lëvizjet e dëmtuara të zorrëve, sjellja e shqetësuar për shkak të dhimbjes së barkut janë arsye për të përjashtuar produktin nga dieta. Në një situatë të tillë, ia vlen të shtyni njohjen me të për të paktën 1 muaj.

Nga 4-6 muajsh, rritet nevoja e foshnjës për energji shtesë, vitamina dhe minerale. Meqenëse qumështi i gjirit ose zëvendësuesi i tij artificial nuk i plotëson plotësisht kërkesat e foshnjës në këtë moshë, është e nevojshme t'i futet fëmijës ushqim shtesë për të rritur përmbajtjen kalorike të dietës. Pjatat e para të ushqimeve plotësuese për një fëmijë janë puretë e perimeve dhe drithërat. Përveç kësaj, ata e mësojnë fëmijën të perceptojë ushqim më të dendur, të zhvillojë përtypjen. Këto ushqime plotësuese janë krijuar për të zëvendësuar ushqyerjen me gji. Prandaj, ato i përkasin ushqim zëvendësues.

Kur të filloni të ushqeni?

Pse merret intervali nga 4 deri në 6 muaj për futjen e ushqimeve të para plotësuese? Kjo për faktin se para kësaj moshe organizmi i fëmijës nuk është i përgatitur fiziologjikisht për të pranuar ushqime të reja të dendura. Dhe më vonë se gjashtë muaj është e padëshirueshme të fillohet, ndoshta fëmija do të ketë probleme me përshtatjen me ushqimin me konsistencë më të dendur se qumështi. Prandaj, sipas shumicës së ekspertëve në fushën e ushqyerjes së fëmijëve, ushqimi i parë duhet të administrohet ndërmjet moshës 4 dhe 6 muajsh. Sidoqoftë, duhet mbajtur mend se koha e futjes së ushqimeve plotësuese është individuale. Me ushqimin artificial mund të fillohet me ushqime plotësuese 4-5 muaj , me gjoks - me 5-6 muaj .

Kur të filloni të ushqeni?

Zgjedhja, së pari, varet nga shteti fëmijë në kohën e futjes së një ushqimi të ri. Nëse fëmijë ka mungesë peshe ose jashtëqitje të paqëndrueshme, është më mirë të filloni me drithëra. Në të kundërt, me peshë të tepërt dhe tendencë për kapsllëk, rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese me pure perimesh. Nëse foshnja juaj nuk ka probleme të tilla dhe është absolutisht e shëndetshme, atëherë këshillat e pediatërve dhe nutricionistëve aktualisht reduktohen në fillimin e ushqimeve plotësuese. me pure perimesh.

Pse? Shumë nëna mund të kundërshtojnë se është mjaft e vështirë të futet fillimisht pureja e perimeve. Nuk është e lehtë për një fëmijë të kalojë nga shija e ëmbël e qumështit të gjirit ose një zëvendësues në një perime krejtësisht të pa ëmbëlsuar. Dhe këtu duhet të keni durim. Ju duhet të ofroni një pjatë të re jo një herë, por të paktën 10-12 herë, dhe vetëm pasi fëmija e refuzon me kokëfortësi, kaloni në një lloj tjetër perimesh. Pas fëmijë nuk e pranuan këtë apo atë perime, prindërit, si rregull, kalojnë në drithëra, duke bërë një gabim të madh! Ka shumë të ngjarë që foshnja të mos dëshirojë të hajë fare perime pas futjes së qullës së ëmbël. Nënat bëjnë një gabim tjetër kur ëmbëlsojnë gjithashtu qullët e prodhimit industrial.

Duhet pasur parasysh se fëmijë ai vetëm po mësohet me shijet e reja dhe zakonet e tij të ardhshme të të ngrënit varen nga sa mirë është mësuar të hajë në familje. Si pasojë, zakoni i ushqimeve me sheqer mund të çojë në obezitet dhe sëmundje të ngjashme. Pra, ne prezantojmë perimet. Është më mirë të filloni me ushqime si kungull i njomë, të gjitha llojet e lakrës, patatet, ato kanë më pak gjasa të shkaktojnë alergji. Më vonë, mund të provoni karota, panxhar dhe domate. Industria moderne e fëmijëve ofron një gamë të gjerë të lloje te ndryshme pure. Sipas shkallës së bluarjes, ato ndahen në homogjenizuar, të cilat u ofrohen fëmijëve nga 4.5 muajsh, pure për fëmijët 6-9 muajsh dhe bluar në mënyrë të trashë(9-12 muaj). Perimet e konservuara për fëmijë përgatiten me një sasi të vogël kripe dhe disa prodhues e lënë shijen e perimeve natyrale pa i shtuar fare kripë.

Duhet mbajtur mend se kur blini ushqim të gatshëm, nuk duhet t'i shtoni kripë dhe të shtoni vaj vegjetal. Prodhuesit e huaj, në përpjekje për të përmirësuar shijen e produkteve të tyre, përdorin bishtajore (fasule, bizele, etj.), Domate dhe paste domate, qepë, hudhër, erëza (në veçanti, piper) në prodhimin e puresë së perimeve. Ata rekomandojnë në këtë rast futjen e tyre nga 5-6 muaj. Kjo nuk plotëson kërkesat e pediatërve dhe nutricionistëve vendas.

Pure të tilla nuk duhen dhënë si ushqime plotësuese foshnjat e moshës 4-6 muajsh, sepse domatet, të cilat janë ndër perimet që shpesh shkaktojnë alergji tek fëmijët, mund të futen në dietë jo më herët se gjashtë muaj. Pastë domate që përmban kripë administrohet më së miri me 6-7 muaj . Bishtajoret, të cilat përmbajnë një nivel të lartë të fibrave bimore dhe lloje të veçanta sheqernash që mund të shkaktojnë acarim të mukozës së zorrëve dhe rritje të formimit të gazit jo më herët 7-8 muaj . Qepë dhe hudhër që përmbajnë vajra esenciale që irritojnë mukozën e stomakut, zorrëve, veshkave - vetëm me 8-9 muaj , erëza - me 9 muaj e lart .

Mund të gatuaj ushqim perimesh vetë, duke përdorur perime të freskëta dhe të ngrira. Për ta bërë këtë, ato duhet të zihen, pastaj të pure (në një blender ose duke përdorur një shtypje të rregullt). Shtoni pak perime ose të shkrirë gjalpë(në masën jo më shumë se 3-4 gram). Gjalpë një tjetër produkt i ri ushqime plotësuese, me të cilin fëmijët njihen që në momentin kur futet pureja e perimeve apo qulli. Është një burim i ushqyesve, energjisë dhe vitaminave të tretshme në yndyrë (A, D, E). Vaj perimesh lejohet të hyjë 4.5 muaj , kremoze - jo më herët 5-6 muaj .

Ne prezantojmë qull

Dy javë pasi fëmija të mësohet me purenë e perimeve, mund të filloni të prezantoni drithëra ushqime plotësuese . Qulljet e thata të çastit janë më të përshtatshmet. Për t'i përgatitur ato, ju duhet vetëm të përzieni pluhurin e thatë me të ngrohtë ujë të valuar dhe përzieni. Avantazhi i këtyre produkteve (si dhe ushqimi i konservuar për fëmijë) është i garantuar përbërje kimike, siguri dhe ngopje me vitamina esenciale, kalcium, hekur dhe minerale. Mund të përdorni edhe qullë të thatë qumështi që kërkojnë gatim, miell për ushqimin e fëmijëve, si dhe drithëra të zakonshme, të bluara më parë në një mulli kafeje.

Është e rëndësishme të theksohet se si drithëra e parë ushqime plotësuese duhet të përdoret pa gluten drithërat - oriz, gjithashtu hikërror dhe miell misri; Drithërat e tjera - thekra, gruri, elbi, tërshëra - përmbajnë gluten. Kjo është proteina kryesore e drithërave, tek foshnjat mund të shkaktojë fenomene të tilla të pakëndshme si dhimbje dhe fryrje. Parimet për futjen e drithërave janë të njëjta si për llojet e tjera. ushqime plotësuese- filloni me një lloj drithërash, gradualisht, një javë pas futjes së qullës së parë, provoni një lloj tjetër, madje edhe më vonë - mund të kaloni në qull nga një përzierje drithërash.

Ne prezantojmë një produkt të ri

• Ju duhet të filloni me një lloj produkti më pak alergjik. Intervali midis futjes së pjatave të ndryshme ushqime plotësuese duhet të jetë të paktën 5-7 ditë. Ndërsa foshnja fillon të provojë diçka të re, duhet të ekzaminoni me kujdes lëkurën çdo ditë për shfaqjen e ndonjë skuqjeje, dhe gjithashtu të monitoroni jashtëqitjen. Nëse shfaqen skuqje ose natyra e jashtëqitjes ndryshon (të shpeshta dhe të lëngshme), është e nevojshme të anuloni pjatën. ushqime plotësuese dhe shihni një mjek.
• Një produkt i ri nuk mund të prezantohet nëse fëmijë jo mirë ose gjatë vaksinimeve parandaluese, është e padëshirueshme të filloni në mot të nxehtë.
• Rekomandohet të jepni "risi" më parë ushqyerja me gji- pastaj i uritur fëmijë ka shumë të ngjarë të reagojë pozitivisht ndaj ushqimit. Përveç kësaj, është më mirë të ofroni një pjatë të re në mëngjes në mënyrë që të monitoroni gjendjen e foshnjës gjatë gjithë ditës.
• Ushqimet plotësuese japin bebe vetëm nga një lugë, jo përmes një thithi.

Nuk duhet të përpiqeni për shumëllojshmëri të tepruar në dietën e një të vogël fëmijë, si fillim mjaftojnë 2-3 lloje perimesh të futura në mënyrë progresive (një në javë). Është e nevojshme t'i përmbahen skemave të caktuara për futjen e ushqimeve të reja në dietën e foshnjës.

Një shembull i futjes së drithërave dhe pureve të perimeve

Dita e parë - 1 lugë çaji (5 g) dita e dytë - 2 lugë. (10 g) dita e 3-të - 3 lugë. (15 g) dita e 4-të - 4 lugë. (20 g) dita e 5-të - 50 ml (50 g) dita e 6-të - 100 ml (100 g) dita e 7-të - 150 ml (150 g).

Një shembull i futjes së gjalpit vegjetal dhe të shkrirë:

Dita e parë - 1 pikë dita e dytë - 2 pika dita e 3-të - 5 pika dita e 4-të - ¼ lugë Dita e 5-të - ½ lugë. (3d) Dita e 6-të dhe më tej - 1 lugë. (5–6 ditë).

Dieta fëmijë 4-6 muaj (vëllimi i qullës dhe puresë është deri në 150 ml, frekuenca e të ushqyerit është 5-6 herë në ditë)

Diskutoni në forumin tonë

Një lloj ushqimi shtesë me origjinë shtazore ose bimore. Për nga përbërja, shija, forma e administrimit, ai ndryshon ndjeshëm nga qumështi i gjirit, nxit zhvillimin e aparatit të përtypjes, stimulon sistemet enzimatike të traktit gastrointestinal dhe përgatit fëmijën për shkëputje nga gjiri.

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese:

Ushqimet plotësuese i futen vetëm një fëmije të shëndetshëm

Ushqimet plotësuese jepen para ushqyerjes me gji (në ndryshim nga lëngjet që jepen pas ushqyerjes), duke filluar me 5 g dhe gradualisht (mbi 2-4 javë) duke e çuar volumin e ushqimeve plotësuese në 150 g. Në gjysmën e dytë të jetës së fëmijës. ushqimet plotësuese nuk duhet të kalojnë 180 g.

Ushqimet plotësuese duhet të jenë homogjene në konsistencë dhe të mos shkaktojnë që fëmija të ketë vështirësi në gëlltitje. Me kalimin e moshës, duhet të kaloni në ushqim më të trashë, pastaj më të dendur.

Ushqimet plotësuese jepen në formë të ngrohtë, me lugë, në pozicionin e fëmijës ulur. Nuk këshillohet dhënia e 2 ushqimeve plotësuese të dendura ose të lëngshme në një ushqyerje.

Mos jepni të njëjtin lloj ushqimesh plotësuese 2 herë në ditë.

Rregulli bazë i ushqimeve plotësuese është futja graduale dhe konsistente e produkteve të reja. Lloji i ri ushqimet plotësuese futen pas përshtatjes së plotë me të mëparshmen.

Kur futni ushqime plotësuese, shikoni jashtëqitjen e foshnjës; nëse mbetet normale, atëherë të nesërmen mund të rritet sasia e ushqimeve plotësuese.

Është e pamundur të kombinohet futja e ushqimeve plotësuese dhe ushqimeve të reja plotësuese me vaksinat parandaluese.

Është e nevojshme të fillohet futja e puresë së perimeve si ushqim plotësues me një lloj perimesh, duke kaluar gradualisht në një përzierje të tyre. Kushtojini vëmendje shkallës së bluarjes së tyre. Si suplementi i parë i perimeve, mund t'ju rekomandojmë kungull i njomë, pure, patatet, si më pak alergjikët dhe nuk shkaktojnë rritje të formimit të gazit.

Kur futni drithërat si ushqime plotësuese, përdorni drithëra pa gluten - oriz, hikërror dhe miell misri, në mënyrë që të mos nxitni zhvillimin e enteropatisë së glutenit tek fëmijët në muajt e parë të jetës (mos filloni ushqimet plotësuese me bollgur).

Gjiza (në një dozë prej 3-5 g/kg të peshës trupore) dhe e verdha (1/4-1/2 pjesë) duhet të përshkruhen jo më herët se 6 muaj të jetës, pasi futja e hershme e një proteine ​​të huaj çon në alergji, dëmtim i veshkave funksionalisht të papjekura, acidozë metabolike dhe nefropati dismetabolike.

Nga 7-8 muajsh, frutat e pjekura të papërpunuara dhe mishi në formën e mishit të grirë (nga lepuri, gjeldeti, viçi, viçi, derri pa dhjamë) futen në dietën e fëmijës - 3-5 g / kg peshë trupore. Në 9 muaj, qoftet jepen në të njëjtin vëllim, sipas vitit - kotelet me avull. Rekomandohet përdorimi i mishit të konservuar për ushqimin e bebeve të prodhimit industrial, të prodhuar në enë qelqi. Mishi i konservuar mund të ndahet në mish të pastër dhe mish-perime. Mishi i konservuar prodhohet me shkallë të ndryshme bluarjeje: i homogjenizuar (nga 8 muajsh), pure (nga 8-9 muaj) dhe i grirë trashë (nga 10-12 muaj). Dy llojet e fundit ndryshojnë nga ushqimi i konservuar i homogjenizuar jo vetëm në shkallën e bluarjes, por edhe në praninë e erëzave në to, si dhe në zëvendësimin e mundshëm të ujit me lëng mishi. Shumica e ushqimeve të konservuara janë të fortifikuara me hekur.

Lëngjet e mishit tërhiqen nga ushqimet plotësuese, pasi përmbajnë shumë baza purine, gjë që çon në dëmtimin e veshkave funksionalisht të papjekura.

Supat me pure përgatiten në lëngje perimesh. Ushqimi duhet të jetë pak i kripur: veshkat bebe largon keq kripën e natriumit nga trupi. Në purenë e prodhuar në mënyrë industriale, përmbajtja e natriumit nuk duhet të kalojë 150 mg/100 g në perime dhe 200 mg/100 g në përzierjet e mishit dhe perimeve.

Nga 8 muajsh, kefiri ose një përzierje tjetër e qumështit të fermentuar mund të përshkruhen si ushqime plotësuese. Përdorimi i paarsyeshëm i përhapur i kefirit si ushqim plotësues në muajt e parë të jetës mund të shkaktojë që një fëmijë të ketë një çekuilibër acid-bazë, acidozë dhe të krijojë një ngarkesë shtesë në veshkat. Nuk rekomandohet hollimi i gjizës me kefir, pasi kjo rrit në mënyrë dramatike sasinë e proteinave të konsumuara. Gjiza duhet të përdoret me pure frutash ose perimesh.

Nga 9 muajsh, një fëmije mund t'i jepen varietete peshku me pak yndyrë 1-2 herë në javë në vend të mishit: merluci, kërpudha, saury, purteka. Në intervalet ndërmjet vakteve, fëmijës mund t'i ofrohen lëngje frutash që nuk përmbajnë sheqer. Djathërat me kripë të lehtë mund t'i jepen një fëmije nga një vjeç (janë të pasur me proteina, kalcium, vitamina A dhe B).

Kur të filloni të ushqeni?

Nga 4–6 muajsh, nevoja e foshnjës për energji shtesë, vitamina dhe minerale rritet, dhe qumështi i gjirit ose zëvendësuesi i tij artificial nuk plotëson nevojat e shtuara të foshnjës për vitamina, kalori dhe elementë gjurmë. Përveç kësaj, ushqimet plotësuese e mësojnë fëmijën me perceptimin e ushqimit më të dendur, zhvillon përtypjen. në këtë moshë, është e nevojshme ta prezantoni fëmijën me ushqimin shtesë. Para 4 muajsh, trupi i fëmijës nuk është i përgatitur fiziologjikisht për perceptimin e ushqimit të ri të dendur. Dhe më vonë se gjashtë muaj është e padëshirueshme të filloni, pasi mund të ketë probleme me përshtatjen me ushqimin me konsistencë më të dendur se qumështi. Prandaj, sipas shumicës së ekspertëve në fushën e ushqyerjes së foshnjave, ushqimet e para plotësuese duhet të futen në periudhën nga 4 deri në 6 muaj të jetës. Me ushqimin artificial, mund të filloni ushqimet plotësuese nga 4.5 muaj, me ushqyerjen me gji - nga 5-6 muaj. Mos harroni se koha e futjes së ushqimeve plotësuese është individuale.

Furnizimi i pamjaftueshëm i energjisë dhe lëndëve ushqyese vetëm nga qumështi i gjirit mund të çojë në ngecje të rritjes dhe kequshqyerje;
për shkak të pamundësisë së qumështit të gjirit për të plotësuar nevojat e fëmijës, mund të zhvillohen mangësi mikronutriente, veçanërisht hekuri dhe zinku;
Mund të mos sigurohet zhvillimi optimal i aftësive motorike, si përtypja, dhe perceptimi pozitiv i fëmijës për shijen dhe strukturën e re të ushqimit.

Prandaj, është e nevojshme futja e ushqimeve plotësuese në kohën e duhur, në fazat e duhura të zhvillimit.

Mbeten shumë polemika se kur duhet të fillohet me futjen e ushqimeve plotësuese. Dhe ndërsa të gjithë janë dakord që mosha optimale është individuale për çdo fëmijë individual, pyetja nëse rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese në moshën "4 deri në 6 muaj" apo "në rreth 6 muaj" mbetet e hapur. Duhet sqaruar se “6 muaj” përcaktohet si përfundimi i gjashtë muajve të parë të jetës së fëmijës kur ai është 26 javësh, dhe jo fillimi i muajit të gjashtë, d.m.th. 21-22 javë. Në mënyrë të ngjashme, "4 muaj" i referohet fundit, jo fillimit, të muajit të katërt të jetës.

Ekziston një marrëveshje pothuajse universale që ushqimet plotësuese nuk duhet të fillohen para moshës 4 muajsh dhe të vonohen përtej moshës 6 muajshe. Disa botime të OBSH-së dhe UNICEF-it përdorin gjuhë që rekomandon ushqime plotësuese në "4-6 muaj" ose "në rreth 6 muaj". Por, vërtetimi shkencor i rekomandimit për një periudhë 4-6 mujore nuk ka prova të mjaftueshme dokumentare. Në një raport të publikuar të OBSH/UNICEF-it mbi futjen e ushqimeve plotësuese në vendet në zhvillim Autorët rekomanduan që foshnjat e plota të ushqehen ekskluzivisht me gji deri në moshën rreth 6 muajsh.

Kur futni ushqime plotësuese para moshës 6 muajsh, duhet të merren parasysh faktorë të tillë si pesha trupore dhe mosha e fetusit në lindje, gjendja klinike dhe statusi i përgjithshëm. zhvillimin fizik dhe gjendjen ushqyese të fëmijës. Një studim në Honduras zbuloi se ushqyerja e foshnjave me gji me një peshë lindjeje prej 1500 deri në 2500 g me ushqime plotësuese me cilësi të lartë nga mosha 4 muajshe nuk ofronte asnjë përfitim për zhvillimin fizik. Këto rezultate mbështesin rekomandimin për të ushqyer ekskluzivisht me gji për rreth 6 muaj, edhe për foshnjat e vogla.

Çfarë dhe si të jepni në ushqimet e para plotësuese?

Pjatat e para të ushqimeve plotësuese janë puretë e perimeve ose drithërat. Nëse fëmija është nën peshë ose ka jashtëqitje të paqëndrueshme, është mirë të filloni me drithëra. Në të kundërt, kur jeni mbipeshë. peshë normale ose tendencë për kapsllëk, rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese me pure perimesh.

Nëse foshnja juaj nuk ka probleme të tilla dhe është absolutisht e shëndetshme, atëherë këshillat e pediatërve dhe nutricionistëve aktualisht reduktohen në fillimin e ushqimeve plotësuese me pure perimesh.

Ushqim - perime.

Pureja e perimeve është e pasur me kripëra minerale (kalium, hekur), acide organike, pektina dhe fibra bimore që normalizojnë jashtëqitjen. Është më mirë të filloni me ushqime si kungull i njomë, të gjitha llojet e lakrës, patatet, ato kanë më pak gjasa të shkaktojnë alergji. Më vonë, mund të provoni karota, panxhar dhe domate. Industria moderne e fëmijëve ofron një gamë të gjerë të llojeve të ndryshme të pureve. Sipas shkallës së bluarjes, ato ndahen në të homogjenizuara, të cilat u ofrohen fëmijëve nga 4,5 muajsh, pure për fëmijët 6-9 muajsh dhe të grira në mënyrë të trashë (9-12 muaj).

Perimet e konservuara për fëmijë përgatiten me një sasi të vogël kripe dhe disa prodhues e lënë shijen e perimeve natyrale pa i shtuar fare kripë. Nuk ka nevojë t'i kriposni shtesë dhe t'i shtoni vaj vegjetal.

Pure nga bishtajore, domate, me erëza nuk duhet t'u jepet si ushqim plotësues foshnjave 4-6 muajsh, pasi domatet, të cilat janë ndër perimet që shkaktojnë alergji tek fëmijët, mund të futen në dietë jo më herët se gjashtë muajsh. Pasta e domates që përmban kripë futet më së miri nga 6-7 muajsh. Bishtajoret, të cilat përmbajnë një nivel të lartë të fibrave bimore dhe lloje të veçanta sheqernash që mund të shkaktojnë acarim të mukozës së zorrëve dhe rritje të formimit të gazit jo më herët se 7-8 muaj. Qepët dhe hudhrat përmbajnë vajra esencialë që irritojnë mukozën e stomakut, zorrëve, veshkave - vetëm nga 8-9 muajsh, ndërsa erëzat - nga 9 muaj e lart, më mirë pas një viti e gjysmë.

Si të ushqejmë një fëmijë?

Ju duhet të ofroni një pjatë të re jo një herë, por të paktën 10-12 herë, dhe vetëm pasi fëmija e refuzon me kokëfortësi, kaloni në një lloj tjetër perimesh. Pasi fëmija nuk e ka pranuar këtë apo atë perime, mos kaloni menjëherë te drithërat, provoni një perime tjetër më të ëmbël.

Si të përgatisim pure patatesh?

Ju mund të përgatisni vetë ushqime plotësuese me perime, duke përdorur si perime të freskëta ashtu edhe të ngrira. Për ta bërë këtë, ato duhet të zihen, pastaj të pure (në një blender ose duke përdorur një shtypje të rregullt). Shtoni pak gjalpë perimesh ose të shkrirë (në një vëllim jo më shumë se 3-4 gram).

Gjalpi është një tjetër ushqim i ri plotësues me të cilin fëmijët janë njohur që nga prezantimi i puresë së perimeve ose qullit. Është një burim i ushqyesve, energjisë dhe vitaminave të tretshme në yndyrë (A, D, E). Vaji vegjetal lejohet të futet nga 4.5 muaj, gjalpi - jo më herët se 5-6 muaj.

Ushqime plotësuese - qull

Dy javë pasi fëmija të mësohet me purenë e perimeve, mund të filloni futjen e ushqimeve plotësuese të drithërave. Drithërat e thata të çastit janë më të përshtatshmet. Për t'i përgatitur ato, duhet vetëm të përzieni pluhurin e thatë me ujë të ngrohtë të zier dhe ta përzieni. Avantazhi i këtyre produkteve (si dhe ushqimit të konservuar për fëmijë) është përbërja e tyre kimike e garantuar, siguria dhe ngopja me vitamina esenciale, kalcium, hekur dhe minerale. Mund të përdorni edhe qullë të thatë qumështi që kërkojnë gatim, miell për ushqimin e fëmijëve, si dhe drithëra të zakonshme, të bluara më parë në një mulli kafeje. Është e rëndësishme të theksohet se si drithërat e parë duhet të përdoren drithërat pa gluten - orizi, gjithashtu hikërror dhe miell misri; Drithërat e tjera - thekra, gruri, elbi, tërshëra - përmbajnë gluten. Kjo është proteina kryesore e drithërave, tek foshnjat mund të shkaktojë fenomene të tilla të pakëndshme si dhimbje dhe fryrje. Parimet e futjes së drithërave janë të njëjta si për llojet e tjera të ushqimeve plotësuese - filloni me një lloj drithërash, gradualisht, një javë pas futjes së drithërave të parë, provoni një lloj tjetër, madje edhe më vonë - mund të kaloni në drithëra nga një përzierje të drithërave.
Mos i ëmbëlsoni drithërat e prodhuara në treg
Duhet të kihet parasysh se fëmija po mësohet vetëm me shijet e reja dhe zakonet e tij të ardhshme të të ngrënit varen nga sa mirë është mësuar të hajë në familje. Si pasojë, zakoni i ushqimeve me sheqer mund të çojë në obezitet dhe sëmundje të ngjashme.

Si të prezantoni një ushqim të ri plotësues?

Ju duhet të filloni me një lloj produkti më pak alergjik. Intervali midis futjes së ushqimeve të ndryshme plotësuese duhet të jetë së paku 5-7 ditë. Ndërsa foshnja fillon të provojë diçka të re, duhet të ekzaminoni me kujdes lëkurën çdo ditë për shfaqjen e ndonjë skuqjeje, dhe gjithashtu të monitoroni jashtëqitjen. Nëse shfaqen skuqje ose ndryshon natyra e jashtëqitjes (të shpeshta dhe të lëngshme), është e nevojshme të anuloni pjatën e ushqimit plotësues dhe të konsultoheni me një mjek.

Një produkt i ri nuk duhet të futet nëse fëmija nuk është mirë ose gjatë vaksinimeve parandaluese, është e padëshirueshme të fillohet në mot të nxehtë.

Rekomandohet të jepni një "risi" para ushqyerjes me gji - atëherë një fëmijë i uritur ka të ngjarë të reagojë pozitivisht ndaj ushqimit. Përveç kësaj, është më mirë të ofroni një pjatë të re në mëngjes në mënyrë që të monitoroni gjendjen e foshnjës gjatë gjithë ditës.

Ushqimet plotësuese i jepen foshnjës vetëm me lugë dhe jo përmes thithkës.

Mos synoni për shumë larmi në dietën tuaj. fëmijë i vogël, si fillim mjaftojnë 2-3 lloje perimesh të futura në mënyrë progresive (një në javë). Është e nevojshme t'i përmbahen skemave të caktuara për futjen e ushqimeve të reja në dietën e foshnjës.

Një shembull i prezantimit të drithërave dhe pureve të perimeve:

Dita 1 - 1 lugë çaji (5 g)

Dita e dytë - 2 lugë (10 g)

Dita e 3-të - 3 lugë (15 g)

Dita e 4-të - 4 lugë (20 g)

Dita e 5-të - 50 ml (50 g)

Dita e 6-të - 100 ml (100 g)

Dita e 7-të - 150 ml (150 g).

Një shembull i futjes së gjalpit vegjetal dhe të shkrirë:

nëse një fëmijë ha drithëra të prodhimit industrial, ato tashmë kanë vaj dhe nuk duhet të shtohen shtesë.

Dita e parë - 1 pikë

Dita e dytë - 2 pika

Dita e tretë - 5 pika

Dita e 4-të - ¼ lugë

Dita e 5-të - ½ lugë. (3 g)

Ushqyerja për një fëmijë 6 muajsh (vëllimi i qullit dhe puresë deri në 150 ml, frekuenca e të ushqyerit 5-6 herë në ditë)

Ushqimi i parë. Formula ose qumështi i gjirit
160–200 ml

Ushqimi i dytë. Qull
150 ml

Ushqimi i tretë. pure perimesh
150 ml

Ushqimi i katërt. Formula ose qumështi i gjirit
160–200 ml

Ushqimi i pestë. Formula ose qumështi i gjirit
160–200 ml

Ushqimi i gjashtë. Formula ose qumështi i gjirit
160–200 ml

Një skemë e përafërt për futjen e ushqimeve dhe pjatave plotësuese për ushqimin natyral të fëmijëve në vitin e parë të jetës:

Një skemë e përafërt për futjen e ushqimeve dhe ushqimeve plotësuese për ushqimin artificial të fëmijëve në vitin e parë të jetës:

Kini parasysh që skemat janë të përafërta dhe nëse fëmija ushqehet plotësisht me gji dhe zhvillohet normalisht (kjo duhet të vendoset nga pediatri), i gjithë koha e futjes së ushqimeve plotësuese mund të zhvendoset me 2-3 muaj. Tabela tregon se një fëmijë i moshës së tij tashmë mund të hajë.

Shënime për futjen e ushqimeve plotësuese:

• Qumështi i plotë përdoret për të përgatitur ushqime plotësuese (pure perimesh dhe drithëra).
• Sasia e kosit varet nga sasia e përzierjes së përshtatur ose “pasuese” që merr fëmija.

Lëngjet e frutave jepen pak nga pak, së pari hollohen 1:1 me ujë të valuar. Pureja e frutave futet vetëm 2-3 javë pas lëngut. Është më mirë të filloni me lëng molle dhe pure. Manaferrat përjashtohen deri në 6 muaj.

Kohët e fundit, me ushqyerjen natyrale, rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese me një shtim të mirë në peshë nga mosha 6 muajshe, ndaj tabelat janë të përafërta. Kontrolloni me pediatrin tuaj përpara se të futni ushqime plotësuese.

Tabelat janë zhvilluar në përputhje me udhëzimet nr. 225 (1999) "Parimet dhe metodat moderne të të ushqyerit të fëmijëve në vitin e parë të jetës" të Ministrisë së Shëndetësisë së Federatës Ruse dhe Institutit Kërkimor të Ushqyerit të Akademisë Ruse të Mjekësisë shkencat.

Rekomandimet e propozuara për ushqimin e fëmijëve në vitin e parë të jetës bazohen në rezultatet e një analize të literaturës moderne shkencore botërore dhe kërkimeve tona. Legjitimiteti i tyre konfirmohet edhe nga përvoja klinike e vëzhgimit të fëmijëve në vitin e parë të jetës.