“Edukimi fizik argëtues” është një udhëzues praktik për edukatorët dhe specialistët për punën me fëmijët parashkollorë. Përmbledhje e kohës së lirë "Edukim fizik argëtues" (parashkollorët) Kalimi te këngët

Shefi i ekipit krijues: zëvendësdrejtori për punë edukative dhe metodologjike
MBDOU "Kopshti nr. 32 "Rosinka"
L.V. Maltseva
Shënim shpjegues
Ruajtja dhe forcimi i shëndetit të fëmijëve parashkollorë është një nga problemet më urgjente të kohës sonë.
Shëndeti nuk është vetëm mungesa e sëmundjes apo defekteve fizike, por edhe mirëqenia e plotë fizike, mendore dhe sociale.
Në mënyrë që fizike dhe zhvillimin mendor fëmija trajtohej në përputhje me normat e moshës, në mënyrë që njohja e tij dhe veprimtari krijuese, kemi nevojë për një mjedis të pajisur me lëndë dhe lëvizje që promovon shëndetin. Mjedisi motorik duhet të jetë në natyrë zhvillimore, i larmishëm, dinamik, i transformueshëm dhe multifunksional.
Shpesh, duke shfletuar revista të ndryshme dhe duke parë broshurat reklamuese të botuara në faqet e tyre materiali i lojës Dhe
pajisje të edukimit fizik për institucionet parashkollore, jemi të lumtur dhe të trishtuar në të njëjtën kohë. Ne jemi të kënaqur që shumë kompani tregojnë interes të vërtetë për problemet tona dhe prodhojnë mallra të nevojshme për krijimin e një mjedisi në zhvillim. Jemi të mërzitur sepse të gjitha këto “mrekulli” nuk janë gjithmonë në dispozicion të kopshteve tona...Çfarë duhet të bëjmë? Beje vete!
Krijimi i pajisjeve jo standarde është gjithmonë kreativitet, shpikje e diçkaje të re: në dizajn, në metodën e veprimit.
Origjinaliteti i pajisjeve, unike, origjinaliteti dhe aksesueshmëria financiare janë avantazhe të padyshimta që dallojnë pajisjet tona nga mostrat standarde të prodhuara në masë. Materialet për realizimin e një manuali të tillë janë të shumëllojshme dhe të lira: kutitë Kinder Surprise, shishe plastike jogurti, butona të ndryshëm, pëlhurë, bobina linoleumi etj.
Këto objekte në dukje të padobishme janë kthyer në lodra qesharake dhe mjete ndihmëse për kryerjen e ushtrimeve të ndryshme fizike dhe gjimnastikës korrigjuese.
Bërë nga materiale të mbeturinave pajisjet e edukimit fizik kontribuojnë në zhvillimin e sferës motorike të fëmijëve, formimin e aftësive dhe aftësive të ndryshme motorike, zhvillimin e cilësive fizike dhe Kreativiteti, edukimi i cilësive morale dhe vullnetare, rritja e interesit për lojëra të ndryshme sportive dhe ushtrime fizike. Së bashku me këtë, po zgjidhen detyra që synojnë forcimin e shëndetit të fëmijëve dhe zhvillimin e tyre të plotë psikofizik.
E dhënë Pako e veglave përmban jo vetëm fotografi të pajisjeve jo standarde të edukimit fizik, por edhe metoda për prodhimin e tij, si dhe materiale të të folurit për të shoqëruar ushtrimet, opsione për situata të simuluara komunikimi, intervista, histori krijuese, lojëra fantazi, vallëzime të rrumbullakëta dhe lojëra muzikore, lojëra didaktike duke përdorur këtë pajisje, etj., të cilat kontribuojnë jo vetëm në fizik, por edhe në atë social-moral, njohës-të folur dhe artistik.

Qëllimi i mësimit të edukimit fizik: përfshirja e prindërve në pjesëmarrjen në aktivitete të përbashkëta me fëmijët e tyre për të zhvilluar nevojën për një mënyrë jetese të shëndetshme.

Detyrat: për të formuar qëndrimin dhe këmbët e fëmijëve përmes lojërave dhe ushtrimeve korrigjuese, për të zhvilluar qëndrueshmërinë, forcën, shkathtësinë e fëmijëve, për të përmirësuar në ushtrimet me topin, aftësinë për të transferuar përvojën e akumuluar motorike në aktivitet loje, kultivoni një qëndrim të kujdesshëm ndaj shëndetit të dikujt dhe ruani interesin e qëndrueshëm të fëmijëve për edukimin fizik.

Pjesëmarrësit: fëmijët grupi i lartë, prindërit e tyre, mësuesi, folësi televiziv - një i rritur i përgatitur paraprakisht.

Pajisjet: topa sipas numrit të fëmijëve, qilima individuale, litar për lojë, lodra të vogla, bedel kundër mushkonjave, rrathë me diametër të vogël.

Progresi nga klasa e përbashkët e edukimit fizik

Prezantuesja ulet në tavolinë duke u shtirur si spikere televizive.

Gjatë marshimit sportiv, fëmijët dhe prindërit hyjnë në sallë dhe rreshtohen në një rresht.

Folësi. Përshëndetje, të dashur shikues! Sot televizioni ynë prezanton në vëmendjen tuaj një program të ri televiziv të quajtur “Për shëndetin në kopshti i fëmijëve" Transmetojmë drejtpërdrejt nga palestra. Sot, fëmijët e grupit të moshuar dhe prindërit e tyre do t'ju tregojnë se si të forconi qëndrimin tuaj, të luftoni këmbët e sheshta dhe të përdorni topin në lojëra të përbashkëta.

Mbi ty!

Mbikëqyrësi edukimi fizik(R.F.V.). Faleminderit. Përshëndetje! Sot do të paraqesim në vëmendjen tuaj tre blloqe ushtrimesh dhe lojërash që synojnë përmirësimin e shëndetit! Pra, ja ku shkojmë!

Fëmijët dhe prindërit rreshtohen në një kolonë një nga një.

Llojet e ecjes:

- ecja normale në rreth, prindërit dhe fëmijët marrin topa nga koshi ndërsa lëvizin;

- ecja në gishta, topin në majë;

- ecja në thembra, topin pas kokës;

- ecja me hap të zgjatur në anën e djathtë dhe të majtë, topin përpara gjoksit;

- vrapim i rregullt me një top në duar në një rreth;

- ecje normale, fëmijët vendosin topa në një shportë, prindërit - në pika referimi në dysheme;

- fëmijët ecin në një rreth;

- prindërit qëndrojnë në anën e majtë të sallës, këmbët sa gjerësia e shpatullave: fëmijët zvarriten nën këmbët e prindërve të tyre, në anën e djathtë të sallës vrapojnë "gjarpërin" midis topave.

Prindërit marrin një theks ndërsa janë ulur prapa, këmba e majtë është e përkulur në gju, këmba e djathtë është përpara; fëmijët kryejnë kërcime duke lëvizur përpara përmes këmbëve të prindërve të tyre.

Duke ecur në një rreth në çifte, fëmijët dhe prindërit vendosin topat në shportë.

Formohen në çifte pranë dyshekëve individualë (rrogozët individualë shtrohen përpara fillimit të mësimit).

.

1. "Tekpër".

R.F.V.“Bishta i shtrin degët drejt diellit”!

Një i rritur dhe një fëmijë qëndrojnë përballë njëri-tjetrit, ngrenë krahët lart nga anët e tyre, shtrihen lart;

2. “Pema e Krishtlindjes”.

R.F.V."Pema e Krishtlindjes është e përkulur, është e vështirë të mbash degët me push".

Një i rritur dhe një fëmijë ulen në dysheme njëri pas tjetrit, duke u përkulur njëkohësisht përpara.

3. "Era".

R.F.V."Era luan me degët, përkulet, anohet."

Një i rritur dhe një fëmijë qëndrojnë përballë njëri-tjetrit. Fëmija ngre krahët lart dhe, duke u përkulur, bën një urë. I rrituri e mbështet atë.

4. "Stol".

Një i rritur merr një theks, ulur pas tij, këmbët e tij të përkulura në gjunjë, fëmija ulet në bark, i rrituri ngre bustin e tij, pastaj e ul atë.

5. "Kryqëzimi".

R.F.V."Gjethet ranë nga pema dhe era i kaloi mbi pengesën."

Një i rritur shtrihet në bark me fytyrë poshtë, duart pëllëmbë më pëllëmbë, mjekër në duar. Një fëmijë rrotullohet ose ngjitet mbi një të rritur.

6. “Kap një mushkonjë”.

Të rriturit mbajnë një bedel mushkonjash në një fije. Fëmijët kërcejnë në vend me një duartrokitje mbi kokat e tyre, duke u përpjekur të prekin mushkonjën.

Lojë në natyrë "Topi i nxehtë".

Të shtrirë në bark në dyshekë individualë, fëmijët dhe prindërit formojnë një rreth. Duke harkuar shpinën, ata i shtyjnë topat tek njëri-tjetri.

Lojë "Lëvizni objektin".

Përpara çdo fëmije, në dysheme në buzë të një tapeti individual, ka lodra të vogla. Fëmijët mbajnë lodra të vogla, duke i kapur me gishtërinjtë e tyre, në një shenjë në dysheme (ushtrimi kryhet zbathur, ndërsa fëmijët heqin këpucët, prindërit shtrijnë lodrat). Mësuesi heq qilimat dhe lodrat.

Fëmijët dhe prindërit rreshtohen në një rresht.

R.F.V. në bllokun e dytë, lojërat dhe ushtrimet me topin do të paraqiten në vëmendjen tuaj.

R.F.V."Djema, topat tanë janë të trishtuar, le t'i marrim dhe të luajmë pak."

Fëmijët marrin topat dhe kthehen te prindërit e tyre.

:

- rrotulloni topin me njëri-tjetrin nga pozicione të ndryshme fillestare;

Hidhni topa njëri-tjetrit, me dy duar nga poshtë, me dy duar nga lart, duke kërcyer nga dyshemeja dhe duke kapur;

- të rriturit mbajnë duart në një unazë, dhe fëmijët hedhin topin.

Lojë në natyrë "Kush ka më pak topa".

Fëmijët dhe prindërit formojnë dy ekipe të barabarta të përziera. Secili merr disa topa dhe ulet në anën e tyre të fushës. Pas sinjalit, topat hidhen në anën e kundërshtarit. Prindërit kapin topat dhe fëmijët i hedhin përreth për një minutë. Skuadra me më pak topa në fushën e saj fiton.

Formimi në një rresht.

Lojë me lëvizshmëri të ulët "Topi në shportë".

Prindërit dhe fëmijët qëndrojnë në një rresht dhe ia kalojnë topat fëmijës së parë, i cili i vendos në një kosh. Fëmijët dhe prindërit bashkojnë duart dhe formojnë një rreth.

R.F.V."Të dashur prindër! Për çdo njeri, pavarësisht se çfarë bën në jetë, pavarësisht se si e percepton botën, pavarësisht se ku jeton, nuk ka asgjë më të çmuar se kujtimet e fëmijërisë së tij. Mënyra se si jetojnë dhe ndjehen fëmijët tanë, ata do ta mbajnë mend gjithë jetën e tyre. Varet vetëm nga ne, edukatorë dhe prindër, çfarë do të mbetet në zemrat e tyre dhe në kujtesën e tyre nga këto vite, si do të shkojë jeta e tyre e ardhshme, çfarë lloj njerëzish do të rriten. Ju nuk mund të mësoni të jeni të shëndetshëm vetëm duke folur për një mënyrë jetese të shëndetshme; historitë tuaja duhet të konfirmohen me veprime. Dhe sot, kur bëjmë ushtrime me një fëmijë, duke shkelmuar një top rreth fushës së futbollit, duke notuar në një pishinë, ne nuk e humbim kohën kot, por bëjmë gjënë më të nevojshme dhe më të rëndësishme, u japim fëmijëve tanë gëzim dhe i prezantojmë me imazh i shëndetshëm jeta.

Folësi. Të dashur prindër, do të doja të dija mendimin tuaj për mësimin e sotëm (intervista me prindërit).

Folësi. Djema, ju pëlqeu të punoni me prindërit tuaj? (interviston fëmijët).

Mësimi ynë ka mbaruar, është koha që ne të themi lamtumirë. Ju urojmë shëndet juve dhe fëmijëve tuaj dhe shihemi sërish në transmetimin e programit “Për shëndetin në kopshtin e fëmijëve”!

Mësimi i përbashkët i edukimit fizik u përgatit nga E. Gedo

Përmbledhje e një mësimi të integruar mbi zhvillimin e lëvizjes në grupi i hershëm

Synimi:

Ecuria e mësimit

NË: (Shfaqfëmijëtlepurush) Djema, shikoni kush erdhi tek ne, a e dini kush është?

D: Po lepurush

NË : Dhe unë dhe ti dimë një poezi për lepurushët.

Njëherë e një kohë kishte lepurushë

Në buzë të pyllit

Njëherë e një kohë kishte lepurushë

Në një kasolle të vogël të bardhë.

Lani veshët

Lani putrat tuaja të vogla

Lepurushë të veshur

Veshur pantofla

M: Më pëlqeu vargu juaj. Ju ftoj të bëni një shëtitje në pyll me mua. (Fëmijët me mësues janë të përfshirë në grup)

NË: Ne jemi djem qesharak

Dhe të gjithë ne quhemi lepurushë,

Ne na pëlqen të ngjitemi dhe të hedhim,

Na pëlqen të kërcejmë dhe të galopojmë. (Xduke qëndruar në gishtat e këmbëve, duart pas kokës për 10-20 sekonda)

Ne do të bëjmë hapat e parë, shumë të vegjël(10-20 sek)

Dhe pastaj hidhni një hap më të gjerë, si ky, si ky. (10-20 sek.)

Qëndroni në gishtat e këmbëve, shtrini krahët lart.(3-4 rubla)

Ngrini këmbët më lart, dhe ec si një çafkë. (3-4 rubla)

Po shkojmë në livadh, ki kujdes miku im(Ecje e rregullt 10-20 sekonda.)

Ka një përrua përpara, kaloni urën.

Bëni rrugën tuaj me kujdes, këtu mund t'i lagni këmbët.(duke ecur anash anash për 10-20 sekonda)

Do të kërcejmë pak përgjatë shtegut dredha-dredha.(Duke kërcyer në dy këmbë duke ecur përpara për 10-20 sekonda)

Kur dëgjojmë bubullima në qiell, do të fshihemi nën një shkurre.(Duke ecur gjatë kryerjes së një detyre nën tingujt e fortë të një dajre, uluni 3-4 herë)

Erdhëm me ty, miku im, këtu është një livadh.

NË: Djema, erdhëm në livadh dhe lepurushi ka një surprizë për ju. Shikoni çfarë ka. (Lepuri u tregon fëmijëve flamuj dhe ua shpërndan nga një secilit.)

NË: Ju dhe unë do t'i tregojmë Lepurit se si mund të praktikojmë.

ORU:

1 . I.p. në këmbë, krahët poshtë, flamuri në njërën dorë. Lëvizni flamurin lart e poshtë. Bëni të njëjtën gjë me dorën tjetër (3-4 r.)

2. I.p. në këmbë, krahët poshtë, flamuri në dorë. Fsheh flamurin pas shpine, kthehet majtas dhe djathtas, tregoni flamurin (3-4 kthesa)

3 . I.p. në këmbë, vendoseni flamurin në dysheme, drejtojeni lart (3-4 r.)

4 . I.p. në këmbë, duart në rrip. Përkulet në të djathtë - në të majtë. "orë" (3-4 rubla)

5. I.p në këmbë, duke kërcyer pranë flamurit 10-20s.

M: Djema, ndoshta jeni të lodhur, ju sugjeroj të luani një lojë interesante.

P/dhe "Lepuri"

Epo - ka, lepur, kërce,

Prekni me putrën tuaj gri

Bie në bar

Shtrihuni dhe pushoni.

Ju keni qenë shtrirë tani ngrihuni

Filloni të kërceni përsëri.

Vraponi shpejt në pemën e Krishtlindjes,

Dhe nxitoni tek unë.(kryerja e lëvizjeve në tekstin e lojës)

NË: Djema, sot luajtëm, ecëm nëpër shtigje, lexuam një poezi për një lepur. A ju pëlqeu?

D: Po!

M:Është koha që unë të shkoj në shtëpi në pyll, do të vij përsëri tek ju. Mirupafshim!

D: Mirupafshim.

Introspeksioni

1.Vëmendja juaj iu kushtua një mësimi mbi zhvillimin e lëvizjes në grupin e dytë të hershëm, me temën “Udhëtim me lepurin”, në një nëngrup prej 8 personash.

2. Gjatë mësimit u zgjidhën këto detyra:

Zhvilloni aftësinë për të lëvizur në një drejtim të caktuar, për të mbajtur një pozicion të qëndrueshëm të trupit dhe për të mbajtur qëndrimin e duhur.

Ushtroni fëmijët në vrapim dhe ecje (me këmbë të ngritura lart, në majë të gishtave, duke kërcyer me 2 këmbë duke ecur përpara)

Vazhdoni të zhvilloni aftësinë për të kryer komutues në natyrë me objekte

Ngjall një reagim emocional tek fëmijët aktivitet loje dhe marrin pjesë në të

3. Cilat probleme u zgjidhën?

Zhvillimore, edukative, e përshtatshme për nivelin e fëmijëve të vegjël.

4.Puna paraprake. Klasa, punë individuale, lojëra në natyrë, lexim poezish, vjersha për fëmijë.

5.Teknikat metodologjike: verbale, vizuale.

6. Ndërlidhja me llojet e tjera të aktiviteteve (të folurit, njohja me botën e jashtme,)

7. A është përdorur racionalisht koha, vendi dhe forma?

E gjithë zona e grupit

8. Për këtë arsye, performanca dhe interesimi i fëmijëve u sigurua gjatë gjithë orës së mësimit. Lodër lepurash

9. Si u realizua një qasje e diferencuar ndaj fëmijëve. Qasje individuale.

10.A keni qenë në gjendje të realizoni plotësisht qëllimet tuaja?

11. Nevoja për të bërë rregullime në rrjedhën e mësimit.

12.Vlerësimi i punës së institucioneve arsimore të fëmijëve. 5

Vetëvlerësimi i aftësive profesionale të mësuesit. 5

Në moshën dy ose tre vjeç, fëmijët duan të imitojnë të rriturit. Përdoreni këtë cilësi për qëllime të dobishme. Ju do të duhet të bëni ushtrimet së bashku. Thjesht tregoni fëmijës tuaj shembull i mirë, dhe ai patjetër do të bëjë gjithçka si mami apo babi. “Bëj si bëjmë ne, bëj më mirë se ne”! - këto fjalë le të bëhen motoja e familjes suaj.

Gjimnastika për fëmijët nuk duhet të kthehet në ushtrime komplekse forcash, shtytje, lëkundje barku apo truke akrobatike. Duhet të kryhet për 5-10 minuta, dhe vetëm brenda forma e lojës. Përndryshe nuk do të funksionojë. Në këtë moshë, është e vështirë të mbash vëmendjen e një fëmije; ai duhet të jetë i mahnitur nga diçka. Përdorni dhe luani me tema të afërta dhe të kuptueshme për fëmijën. Mos i jepni të gjitha ushtrimet menjëherë. Mjaftojnë dy ose tre që foshnja të luajë dhe në të njëjtën kohë të mësojë disa aftësi të reja motorike.

QARKUES PËR MË VOGLAT

Merr pak diell. Tregojini fëmijës suaj se dielli po shkëlqen direkt mbi kokën e tij (mund të mbani një të verdhë në duar tullumbace). Kërkojini atij të marrë diellin. Ai do të zgjasë duart lart dhe do të ngrihet në gishtat e këmbëve. Këtu është ushtrimi numër 1.

Në gishtat e këmbëve dhe thembra. Pyesni fëmijën tuaj: si mund të ecë me gishtat e këmbëve dhe thembra? Më trego si ta bëj. Lëreni një kukull ose një të dashur Lodër e butë gjithashtu do të marrin pjesë dhe do të demonstrojnë aftësitë e tyre.

Squats. Si ta mësoni një fëmijë të squat? Shpërndani nëpër dhomë artikuj të ndryshëm(ose lodra) dhe kërkojini fëmijës suaj t'jua sjellë ato një nga një dhe t'i vendosë, për shembull, në një kuti. Kushtet e lojës do ta "detyrojnë" atë të squat.

Urë. Kjo urë është e ndryshme nga ajo e të rriturve sepse kryhet në të kundërt. Foshnja duhet të qëndrojë në duar dhe këmbë, por jo me barkun, por me shpinën lart. Sigurohuni që ai të drejtojë gjunjët. Shikoni në fytyrën e foshnjës dhe pyesni: "Kush u bë ura jonë?"

Motorri. Lëreni fëmijën të ulet në të katër këmbët dhe të tregojë se si lëviz lokomotiva. Lëvizjet mund t'i shoqëroni me tingujt: "chug-chug". Shënoni trajektoren e "lokomotivës" dhe lëreni të përpiqet të ndryshojë.

Aeroplan. Përhapni krahët në anët dhe fluturoni nëpër dhomë. Shoqëroni lëvizjet tuaja me tingujt e një aeroplani fluturues: "oo-oo-oo".

Gërshërë. Ky është një ushtrim klasik që të gjithë e dimë mirë. Muskujt e barkut të një fëmije nuk janë ende mjaftueshëm të fortë për të mbështetur këmbët e tyre për një kohë të gjatë. Ai do të ketë "gërshërët" e tij. Gjëja kryesore është përpjekja!

Kotele. Lëreni fëmijën tuaj të ngrihet në të katër këmbët dhe të harkojë shpinën lart e poshtë, si një mace. Mos harroni të gërvishni!

Teddy Bear. Pyesni fëmijën tuaj: "Si ecën ariu?" Lëreni të tregojë. Demonstroni lëvizjet e ngathëta të një këmbë të shtruar.

Vrapimi dhe kërcimi. Sprinti për një fëmijë dyvjeçar ka shumë të ngjarë të përfundojë në një vjeshtë. Mësoni të vraponi shpejt gradualisht. Për një koordinim të mirë të lëvizjeve dhe ekuilibër, ftojeni fëmijën tuaj të vrapojë midis objekteve të vendosura. Pas vrapimit, bëni pak kërcime. Kjo nuk do të jetë shumë e vështirë: kërkoni fëmijës tuaj të tregojë se si kërcen një lepur.

PARANDALIMI I KËMBËS SË SHFAT. Për të parandaluar këmbët e sheshta, bëni ushtrime për këmbët.

◈ Uleni fëmijën tuaj në dysheme dhe ftojeni atë të bëhet majmun. Shpërndani objekte të ndryshme (të vogla) përreth dhe kërkoni nga foshnja t'i mbledhë ato me gishtat e këmbëve. Më trego si ta bëj. Detyra nuk do të jetë e lehtë!

◈ Uluni në dysheme (në një sipërfaqe të butë) përballë njëri-tjetrit, mbani një peshqir (ose veshje) midis këmbëve dhe luani tërheqje.

◈ Uluni në dysheme, ia kaloni topin njëri-tjetrit, duke e shtyrë me këmbë.

◈ Lëreni fëmijën të ngrejë krahët lart, të qëndrojë në gishtat e këmbëve dhe të ecë disa rrathë nëpër dhomë. Ky ushtrim stërvit mirë muskujt e pjesës së poshtme të këmbës dhe këmbës.

Le të kalojmë te këngët

Nëse dëshironi, çdo këngë për fëmijë mund të përdoret si shoqërim muzikor, si dhe nxitje për veprim gjatë kryerjes së ushtrimeve. Për shembull, ky:

Ah, në Afrikë malet janë kaq të larta (ne ngremë duart lart)

Ah, në Afrikë lumenjtë janë kaq të gjerë (ne ngremë krahët anash)

Ahh, krokodilët, hipopotamët, (duartrokasin duart)

Ah, majmunët, balenat e spermës,

Oh, dhe një papagall jeshil (ne tundim krahët si zogj).

Ne duartrokasim duart, duartrokasim, duartrokasim
duartrokitje sipër
Ne shkelim këmbët tona, stomp, stomp
ngrini gjunjët lart
Duke tundur kokën
lëvizni kokën përpara mbrapa
Ne i ngremë duart, i ulim duart
duart lart, duart poshtë
Ne ulemi poshtë dhe qëndrojmë drejt
ulu dhe kërce

Duart poshtë, në anën tuaj,
Mbërtheni atë në një grusht.
Duart lart dhe në grusht,
Shpaloseni anash.
Ngrihu në gishtat e këmbëve,
Uluni poshtë dhe drejtohuni lart.
Këmbët së bashku, këmbët larg.

Një, dy - kokën lart.
Tre, katër - krahët, këmbët më të gjera.
Pesë, gjashtë - uluni në heshtje.

Një herë - ata tundën duart lart,
Dhe në të njëjtën kohë ne psherëtiu,
Dy-tre u përkulën dhe u shtrinë për dyshemenë.
Dhe katër - u ngritën drejt dhe përsëriteni së pari.
Ne thithim shumë ajër.
Kur përkuleni, nxirrni frymën në mënyrë miqësore,
Por nuk keni nevojë të përkulni gjunjët.
Që duart tuaja të mos lodhen,
Do t'i vendosim në rripa.
Ne kërcejmë si topa
Vajzat dhe djemtë.

Ka një pyll në mal
lëvizje rrethore me duar
Ai nuk është as i shkurtër dhe as i gjatë.
uluni, ngrihuni, duart lart
Një zog i mrekullueshëm na jep një zë.
sytë dhe duart lart, shtrihuni
Dy turistë përgjatë rrugës
Ne shkuam në shtëpi nga larg
duke ecur në vend
Ata thonë: "Nuk kemi dëgjuar kurrë më parë një bilbil të tillë."
ngrini supet

Le të ngremë duart lart - një herë
Mbi hundë, sipër syve.
Mbajini duart drejt lart
Mos u lëkund, mos u dridh.
Tre - vendosni duart poshtë,
Qëndroni aty ku jeni, mos lëvizni.
Një, dy, tre, katër, poshtë!
E përsërisim, mos u bëni dembel!
Ne do të bëjmë kthesat.
Bëni gjithçka me dëshirë.
Një herë - kthehu majtas,
Dy tani është anasjelltas.
Pra, pa asnjë nxitim,
Përsëriteni 8 herë.
Duart në rrip, këmbët më të gjera!

Një - ngrihu, tërhiqe veten lart
Dy - përkuluni, drejtohuni
Tre - tre përplasje duarsh, tre tundje koke.
Katër - këmbë më të gjera.
Pesë - tundni krahët.
Gjashtë - uluni në heshtje në tryezë.

Pesë brownies të gëzuara
Në një natë festive
Ne festuam shumë.
Duke qëndruar në majë të gishtave
Një i rrotulluar në një vals
Dhe i dyti u pengua dhe i gjakosi hundën.
I treti u hodh në qiell
Zgjodha yje nga qielli.
Dhe i katërti shkeli si një ari me këmbë të dredhur
I pesti këndoi derisa u ngjir
Këngë pas kënge.
Atë natë brownies u argëtuan shumë.

Mbrëmje dimri në qiellin blu
ngrihu nga tavolina
Yjet blu janë ndezur
qëndroni në gishtat e këmbëve, shtrihuni
Degët po derdhin acar blu
duke tundur duart, uluni ngadalë
Mbi borën e mbuluar me borë.

Në moshën dy ose tre vjeç, fëmijët duan të imitojnë të rriturit. Përdoreni këtë cilësi për qëllime të dobishme. Ju do të duhet të bëni ushtrimet së bashku. Thjesht tregoni fëmijës tuaj një shembull të mirë dhe ai patjetër do të bëjë gjithçka si mami apo babi. “Bëj si bëjmë ne, bëj më mirë se ne”! - le të bëhen këto fjalë motoja e familjes suaj.

Gjimnastika për fëmijët nuk duhet të kthehet në ushtrime komplekse forcash, shtytje, lëkundje barku apo truke akrobatike. Duhet të kryhet për 5-10 minuta dhe vetëm në mënyrë lozonjare. Përndryshe nuk do të funksionojë. Në këtë moshë, është e vështirë të mbash vëmendjen e një fëmije; ai duhet të jetë i mahnitur nga diçka. Përdorni dhe luani me tema të afërta dhe të kuptueshme për fëmijën. Mos i jepni të gjitha ushtrimet menjëherë. Mjaftojnë dy ose tre që foshnja të luajë dhe në të njëjtën kohë të mësojë disa aftësi të reja motorike.

Ngarkimi për të vegjlit

Nxirre diellin. Tregojini fëmijës tuaj se dielli po shkëlqen direkt mbi kokën e tij (mund të mbani një tullumbace të verdhë në duar). Kërkojini atij të marrë diellin. Ai do të zgjasë duart lart dhe do të ngrihet në gishtat e këmbëve. Këtu është ushtrimi numër 1.

Në gishtat e këmbëve dhe thembra. Pyesni fëmijën tuaj: si mund të ecë me gishtat e këmbëve dhe thembra? Më trego si ta bëj. Lëreni kukullën ose lodrën tuaj të preferuar të butë të marrë pjesë dhe të tregojë aftësitë e tyre.

Squats. Si ta mësoni një fëmijë të squat? Shpërndani objekte (ose lodra) të ndryshme nëpër dhomë dhe kërkojini fëmijës suaj t'i sjellë ato një nga një dhe t'i vendosë, për shembull, në një kuti. Kushtet e lojës do ta "detyrojnë" atë të squat.

Urë. Kjo urë është e ndryshme nga ajo e të rriturve sepse kryhet në të kundërt. Foshnja duhet të qëndrojë në duar dhe këmbë, por jo me barkun, por me shpinën lart. Sigurohuni që ai të drejtojë gjunjët. Shikoni në fytyrën e foshnjës dhe pyesni: "Kush u bë ura jonë?"

Aeroplan. Përhapni krahët në anët dhe fluturoni nëpër dhomë. Shoqëroni lëvizjet tuaja me tingujt e një aeroplani fluturues: "oo-oo-oo".

Kotele. Lëreni fëmijën tuaj të ngrihet në të katër këmbët dhe të harkojë shpinën lart e poshtë, si një mace. Mos harroni të gërvishni!

Teddy Bear. Pyesni fëmijën tuaj: "Si ecën ariu?" Lëreni të tregojë. Demonstroni lëvizjet e ngathëta të një këmbë të shtruar.

Vrapimi dhe kërcimi. Sprinti për një fëmijë dyvjeçar ka shumë të ngjarë të përfundojë në një vjeshtë. Mësoni të vraponi shpejt gradualisht. Për një koordinim të mirë të lëvizjeve dhe ekuilibër, ftojeni fëmijën tuaj të vrapojë midis objekteve të vendosura. Pas vrapimit, bëni pak kërcime. Kjo nuk do të jetë shumë e vështirë: kërkoni fëmijës tuaj të tregojë se si kërcen një lepur.

Parandalimi i këmbëve të sheshta

Për të parandaluar këmbët e sheshta, bëni ushtrime për këmbët.