V těhotenství bolí pravá noha od kyčle. Proč bolí kyčle během těhotenství? Co dělat s bolestí kyčle

Těhotenství je nádherné období v životě ženy. Ale s nástupem těhotenství se objevují nepohodlí a bolest v těle. Důvodem jsou hormonální změny v těle nastávající maminky, tělo se připravuje na porod. Často těhotné ženy pociťují bolest, kyčle bolí v noci.

Při nošení dítěte se může objevit bolest ve stehně během pohybu a během odpočinku. Bolest je krátkodobá, akutní a dlouhodobá. Často se bolesti objevují v noci, během snu. Žena nemá dostatek spánku, probouzí se z bolest v dolních končetinách.

Klasifikujte bolest podle příznaků:

Bolest se objevuje v důsledku fyzické aktivity, mizí po odpočinku - mechanický typ bolesti. Rozložte zátěž přiměřeně;
Bolest se projevuje při pohybu, pak mizí – startovací bolesti;
Bolest ve stehně se vyskytuje v noci, chybí během dne. Typ bolesti - noční;
Během těhotenství jsou průvodní onemocnění orgánů, které vyzařují bolest v oblasti stehen, označovány jako bolest;
Lokalizace bolesti ve stehně v noci;

Zjištění příčiny, hledání způsobu léčby, věnujte pozornost lokalizaci nástupu bolesti:

Bolestí na vnitřní straně stehen tělo signalizuje přípravu na porod. Bolest se objevuje v důsledku divergence pánevních kostí, podvrtnutí a svalů;
Bolest se objevuje v oblasti stehna, v blízkosti hýžďových svalů - v důsledku zánětu sedacího nervu;
Bolestivé pocity jsou lokalizovány v stydké kosti - to je symfyzitida.

Je obtížné diagnostikovat bolest v kyčlích. Při bolestech stehna informujte ošetřujícího gynekologa, který zjistí příčiny a zvolí způsob léčby.

Příčiny bolesti v noci

Proč se v noci objevuje bolest kyčle, která ztěžuje odpočinek? Častou příčinou jsou podvrtnuté stehenní svaly. Tělo vylučuje hormony, které zvyšují pohyblivost kloubů, pánve a kyčlí, aby usnadnily blížící se porod. Bolest ve svalech stehna během spánku trvá až do začátku porodu. Tento stav se nazývá divergence dělohy.

Při zánětu v sedacím nervu dochází k bolesti v oblasti pánve a stehna. Zánět vzniká v důsledku zvyšujícího se zatížení dělohy orgány pohybového aparátu. To přináší neustálé nepohodlí. Při zánětu sedacího nervu dochází k pálení, brnění v oblasti stehen.

Příčiny rozvoje bolesti svalů v kyčlích:

Léčba noční bolesti kyčle

Léčba je předepsána lékařem. Fyzioterapie, léky proti bolesti jsou předepsány. Pokud se v noci objeví bolesti v oblasti stehna, aby se zlepšil stav a snížila bolest, měla by těhotná žena provést sadu gymnastiky na posílení svalů kyčelního kloubu. Zvedání závaží, sedavý životní styl je kontraindikován - stav se zhoršuje, bolest ve stehně se zvyšuje.

Pokud je zánět uvnitř kyčelního kloubu, pomůže ledový obklad snížit bolest stehenních svalů. Těhotné ženy potřebují při pohybu držet správné držení těla, jinak se zvyšuje zátěž svalů a kloubů kyčelního kloubu. Snižuje zátěž svalů malé pánve nošením bandáže. Uvolňuje nadměrné zatížení, snižuje rozvoj bolesti nohou. Masáž nohou pomůže zmírnit noční bolesti kyčle, zlepší cirkulaci kyslíku v krvi a pomůže rychleji hojit poškozenou svalovou tkáň.

Při bolestech kyčle během spánku pomáhá změna polohy. Klouby a svaly kyčelních kloubů musí být podepřeny. Lehněte si na bok, pokrčte dolní končetiny v kolenou. Mezi nohy si dejte polštář. Pro podepření zad použijte polštář nebo přikrývku. Se svolením lékaře přikládejte na oblast stehen teplé obklady nebo nahřívací podložku.

Cvičení je způsob, jak zmírnit bolest

Pomáhá vyrovnat se s bolestí svalů při cvičení stehen. Snižte svalové napětí, normalizujte citlivost, bolest je minimalizována. Je žádoucí provádět gymnastiku denně. Cvičení na snížení bolesti svalů stehna zahrnuje protahování prsních svalů, naklánění těla v různých směrech, kruhové otáčení malé pánve. Komplex posiluje svalový tonus, zmírňuje nepohodlí, únavu.

Chcete-li snížit bolest kyčle v noci, provádějte denně kalistenické cvičení, abyste posílili kyčelní klouby. Skákání, náhlé pohyby jsou během těhotenství kontraindikovány. Pohyby by měly být plynulé, přesné. Gymnastický čas - do 10 minut. Před zahájením cvičební terapie se poraďte se svým lékařem.

Cvičení na posílení stehenních svalů:

Pro udržení normálního tonusu ve svalech dolních končetin se provádějí dřepy. Poloha ve stoje, nohy široce od sebe. Nohy jsou roztaženy ven. Paže jsou nataženy dopředu s dlaněmi dolů. Nohy jsou pokrčené v kolenou. Cvičení se provádí 10-15krát;
Protahování pomůže posílit stehenní svaly. Poloha v kleku, ruce jsou na ramenou. Pravá noha se pomalu narovnává, levá paže také. Cvičení se provádí 5krát na nohu;
Poloha ve stoje na všech čtyřech. Levá noha je narovnána, umístěna vzadu a prsty spočívají na podlaze. Zvedněte nohu do výšky boků. Cvičení se provádí 15krát, poté se provádí pravou nohou;
Poloha vleže na pravé straně. Rovná levá noha je natažená, pravá pokrčená. Vytáhněte ponožku přitažením k sobě. Cvičení se opakuje 15krát;
Ve stoje, čelem ke zdi. Předloktí spočívají na stěně, čelo se opírá o ně. Záda jsou rovná. Koleno levé nohy je ohnuté, umístěné blízko stěny, paty spočívají na podlaze. Pravá noha a záda v přímé linii. Koleno proti zdi a přitáhněte se ke zdi co nejdále. Držte pozici po dobu několika sekund, vraťte se do původní polohy. Cvičení se provádí několikrát;
Sed na podlaze, nohy před sebou, chodidla přitisknutá k sobě. Tělo je nakloněno dopředu. Kolena stáhněte dolů se svaly dolních končetin. Cvičení se provádí plynule, bez náhlých pohybů.

Prevence bolesti kyčle

Preventivní opatření proti bolesti kyčle:

Během těhotenství je zakázáno zvedat závaží.
Cvičte denně, navštěvujte kurzy pro těhotné ženy, které provádějí terapeutická cvičení.
Při chůzi a pohybu udržujte správné držení těla.
Vyhněte se nepohodlným botám.
Užívejte prenatální vitamíny předepsané lékařem.
Noste obvaz, který snižuje zátěž svalů pánve a stehen.
Nespěte na zádech, eliminujete tlak na páteř.
Pokud trpíte bolestí kyčle, procházejte se, dělejte něco užitečného, nechte se rozptýlit.
Prostředky pro prevenci bolesti svalů - plavání v bazénu, speciální jóga pro těhotné.

Když se během spánku objeví bolest kyčle kvůli přirozené přípravě těla na porod, vydržte takovou bolest. Tato bolest po porodu odezní.

Během období porodu dochází v těle ženy k významným změnám. Pokud některé z nich potěší nastávající maminku, například rostoucí bříško a pohyby miminka, pak jiné vyvolávají obavy. Patří mezi ně bolesti v kyčlích.

Podívejme se na povahu původu této bolesti a jaká je norma nebo odchylka během těhotenství. Může být pocit tíhy v kyčlích příznakem nemoci, která je pro ženu i miminko nebezpečná?

Ortopedická onemocnění u nastávající matky. Patří mezi ně porušení držení těla, zakřivení páteře, osteochondropatie. Nepříjemné pocity v kyčlích mohou způsobit onemocnění kloubů, intervertebrální kýlu, posunutí bederních obratlů a předchozí zranění.

Lékaři nyní diagnostikují mnoho žen s takovou diagnózou, jako je hypodynamie. Onemocnění je způsobeno poklesem motorické aktivity a svalové zátěže. To vede k různým poruchám v těle, včetně pohybového aparátu. Pokud žena před těhotenstvím vedla sedavý životní styl, je pravděpodobné, že při nošení dítěte bude čelit takovému problému, jako je těžkost v bocích. Faktem je, že neustále rostoucí břicho posouvá těžiště a hlavní zátěž dopadá pouze na páteř, záda a boky.

Nejčastější příčina souvisí s fyziologickými změnami, ke kterým dochází v těle ženy během těhotenství. Rostoucí děloha tlačí na pánevní kosti, což vyvolává bolest.

nedostatek vápníku a fosforu

Pro vývoj plodu a jeho kostry jsou tyto minerály potřebné, a pokud nejsou do organismu ženy dostatečně dodávány, spotřebovávají se zásoby z její kostní tkáně. V důsledku toho se rozvíjejí onemocnění, jako je osteomalacie a osteoporóza, jejichž jedním z příznaků je výskyt bolesti v pánevních kostech, snížená motorická aktivita a kulhání.

Nadměrná fyzická aktivita v těhotenství může nepříznivě ovlivnit kyčelní klouby a vést k bolestem kyčlí.

Těžkost v kyčlích může být známkou blížícího se nástupu porodu

Ženské tělo se začíná připravovat několik týdnů před touto důležitou událostí. Hormonální pozadí ženy se mění, v důsledku čehož se může objevit kolostrum, odchází hlenová zátka, častější jsou tréninkové kontrakce, pánevní kosti se začínají pomalu rozcházet, aby se usnadnil průchod dítěte porodními cestami.

Etymologii výskytu bolesti v kyčlích by měl stanovit gynekolog, který těhotnou ženu pozoruje. V tom mu může pomoci lokalizace bolestivých pocitů. Pokud žena při chůzi a v klidu pociťuje bolest v podbřišku a na vnitřní straně stehna, jedná se o příznaky blížícího se nástupu porodu. Pokud se tažná bolest vyskytuje blíže k hýždím a vyzařuje do kříže, pak s největší pravděpodobností mluvíme o ischias nebo skřípnutém nervu. Pokud si těhotná žena stěžuje na bolest v stydké oblasti, pak se pravděpodobně jedná o symfázitidu - nadměrnou divergenci stydkých kostí.

Jaká je bolest v kyčlích:

Začínající. Vyskytuje se při chůzi, dřepu a vstávání ze sedu nebo lehu. V klidu odezní nebo otupí.
Mechanické. Objevuje se při dlouhodobé zátěži, jako je zvedání závaží nebo chůze s těžkými taškami. Bolestivé pocity zcela vymizí po několika hodinách odpočinku v poloze na zádech.
odráží. Zdroj bolesti je lokalizován v břiše nebo páteři a dává se do kyčlí.
Noc. Projevuje se výhradně v tuto denní dobu, která je spojena s nesprávnou polohou při spánku a sevřením sedacího nervu. Není náhodou, že lékaři všem těhotným ženám důrazně doporučují spát pouze na levém boku, což je mimochodem prospěšné i pro dítě.

V první řadě by nastávající maminka měla jít na schůzku se svým gynekologem. Po vyšetření a seznámení se s příznaky ji lékař může poslat na další konzultaci k chirurgovi nebo neurologovi k upřesnění diagnózy.

Obecným doporučením pro ženy pociťující tíhu v kyčlích v těhotenství je užívání vitamínů předepsaných lékařem, neustálé nošení ortopedického obvazu, který odbourává stres z páteře, masáže, správné držení těla během spánku, nejlépe na ortopedické matraci. Je třeba připomenout, že během období porodu musí žena dodržovat denní režim, více navštěvovat čerstvý vzduch a samozřejmě odpočinek. Bolest v pánevních kostech je často vyvolána slabými svaly a vazy, takže pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete dělat jógu, fitness, pilates a plavání.

V případě, že bolestivá bolest v kyčlích začíná ve 37-38 týdnech těhotenství, je to pravděpodobně předzvěst porodu, který může začít již za týden nebo dva. Je však nutné o tom informovat gynekologa, aby se ujistil, že nejde o symfasitidu.

Pokud se bolest v pánevních kostech denně připomíná, pak nastávající matka volí se léčba přípravky s obsahem vápníku a fosforu, dále se doporučuje minimalizovat fyzickou zátěž a dodržovat režim šetřícího dne. Při silné bolesti je přípustné používat masti pro místní aplikaci. Před jejich použitím je nutné poradit se s lékařem, aby se ujistil, že jsou pro dítě zcela neškodné.

Ve fázi plánování těhotenství cvičte, posilujte svaly zad.
Nastávající matka by v žádném případě neměla zvedat a nosit závaží.
Existuje známý výraz: „Těhotenství není nemoc“, takže pokud nehrozí porod, je nutné cvičit. Můžete se obrátit na sportovní klub, kde trenér vybere sadu tréninků, které zohledňují „zajímavou“ pozici ženy, nebo jít plavat. Pokud není čas na návštěvu posiloven, pak se pro nastávající matku doporučují dlouhé procházky v parku, lese, na nábřeží řeky atd.
Ve druhém trimestru je povinné nosit obvaz pro těhotné ženy, což sníží zátěž páteře, pánevních kostí, navíc toto dobrá prevence předčasný porod.
Příjem speciálních vitamínů pro těhotné ženy, které doporučí gynekolog.
Správná volba boty: na malém podpatku se širokou špičkou. Mělo by být opuštěno těsné oblečení s úzkým páskem.

Nošení dítěte je dlouhý proces, během kterého tělo nastávající matky prochází významnými změnami. Změna se děje uvnitř i navenek. U ženy se zvětšuje velikost břicha a mléčných žláz, zvyšuje se citlivost a obnovuje se hormonální pozadí. Hlavní zátěž padá na vnitřní orgány a kostra, zejména nohy. Pokud to bolí a táhne stehno během těhotenství, může to být jak varianta normy, tak patologie. Pro vyvození správného závěru je nutné pochopit povahu vjemů, místo jejich výskytu a příčiny.

Typy bolesti v kyčlích

Během těhotenství dochází ke zvýšené zátěži páteře a kloubů.

Klasifikace bolestí kyčle během těhotenství zohledňuje jejich příčinu, trvání, dobu výskytu a místo. Hlavní typy:

Mechanické. Nepohodlí v kyčelním kloubu nastává v důsledku prodloužené fyzická aktivita. Po kvalitním odpočinku projde.
Začínající. Objevte se na začátku jakékoli fyzické akce. Například když žena vstane ze židle, zrychlí krok nebo si lehne na postel. Rychle procházejí.
Noc. Nesprávné držení těla a sevření sedacího nervu vede ke vzniku problému.
Odraženo. Vyzařování bolesti v oblasti stehen ze zad nebo břicha. Známka patologií vnitřních orgánů.

Poslední druh bolesti je nejnebezpečnější. V tomto případě odstranění příznaku problém nevyřeší, ale pouze prohloubí odložením léčby. Těhotné ženy potřebují konzultaci s lékařem a kompletní vyšetření.

Umístění bodu bolesti

Při stanovení správné diagnózy hraje důležitou roli lokalizace bolesti. Když pocity vyzařují do dolní části zad, břicha, kolen nebo vnitřních orgánů, je obtížnější diagnostikovat patologii. Kromě klasického vyšetření u lékaře budete muset podstoupit řadu vyšetření a složit základní testy.

Nejběžnější bolestivé body jsou:

Pokud během těhotenství bolí vnitřní část stehna, pak to začalo přírodní přípravek k porodu. Dochází k natahování svalů a vazů, k divergenci pánevních kostí.
Bolí-li stehno ze strany pánve, v blízkosti hýžďových svalů, je příčinou nejspíš zánět sedacího nervu. V medicíně je onemocnění charakterizováno jako ischias.
Výskyt bolesti v ohanbí je známkou symfyzitidy (divergence dělohy). Problém je typický pro pozdní termíny.

Příčiny bolesti

Fyzické zdraví matky, vlastnosti hormonálního pozadí, velikost plodu, nedostatek vitamínů a minerálů jsou jen malou částí toho, co může během těhotenství způsobit bolest v bocích po stranách. Více o každém z nich:

Sedavý způsob života. Nedostatek pohybové aktivity před těhotenstvím velmi komplikuje jeho průběh. Svaly zad, páteře a kloubů nejsou na zátěž připraveny.
Nemoci pohybového aparátu. Patří mezi ně osteochondróza, artróza kyčelního kloubu, poranění kostí a posunutí obratlů, intervertebrální kýla.
Avitaminóza, nedostatek minerálů a dalších živin. Pro plný vývoj plodu denní sazba všech stopových prvků by měl být několikrát zvýšen. Pouze vápník a fosfor vyžadují 1,5 gramu každý. Jejich nedostatek je nebezpečný výskytem symfyzitidy u matky, osteoporózou, osteomalacií a porušením metabolismu fosforu a vápníku.
Fyziologické změny. Tlak na pánevní kosti se zvyšuje v důsledku zvětšení dělohy. Odtud se vyvíjí ischias a skřípnutí sedacího nervu.
Přepracování. Příliš dlouhá chůze, namáhavé cvičení, zvedání závaží způsobuje bolest kyčle během těhotenství. Ve 3. trimestru se problém zvýrazní.
Příprava na porod. Nepohodlí v kyčelní části je spojeno s měknutím mezikostních kloubů, uvolněním svalů a vazů a oddělením pánevních kostí. To vše je nutné pro narození miminka přirozenou cestou.

Spolu s bolestí ve stehně se může objevit pálení a mravenčení, které vyzařuje do končetiny. Když změníte polohu nebo chůzi, můžete slyšet křupání, cvakání nebo cítit pohyb kloubu.

Způsoby, jak odstranit nebo zmírnit bolest kyčle

Komplexní terapie založená na fyzických cvičeních a lécích proti bolesti pomůže zbavit se nepříjemných příznaků a zabránit rozvoji onemocnění.

Chcete-li předepsat vhodné léky a sestavit léčebný režim, měli byste se poradit s lékařem. Samopodávání léků proti bolesti je nebezpečné pro potraty a fetální patologie.

První ordinací, kterou stojí za to navštívit, je ta gynekologická. Odtud může odborník odeslat pacienta k neurologovi nebo chirurgovi. 1-2 týdny před porodem je bolest v pánevní oblasti považována za normální a nevyžaduje zásah. Bolí-li kyčle v těhotenství pro raná data postupujte podle obecných pokynů:

Těhotenství je pro ženu zvláštní období, kdy její tělo prochází významnými změnami:

hormonální změny a duševní stav(objevuje se plačtivost, podrážděnost);
mléčné žlázy, děloha bobtná a zvětšuje se;
stav zubů, vlasů, nehtů se zhoršuje;
tělesná hmotnost se zvyšuje;
zatížení srdce se zvyšuje (objeví se další placentární kruh, zvyšuje se objem čerpané krve);
práce dýchacích orgánů je posílena;
existuje zvýšený tón močového měchýře;
existuje riziko vzniku patologií vylučovacího systému (infekce močových cest, pyelonefritida).

Takové změny vedou ke vzniku problémů se zdravím ženy (dochází k nadměrnému přetěžování kloubů, mění se chůze, existuje riziko rozvoje onemocnění pohybových orgánů).

Bolest v oblasti kyčelního kloubu je charakteristickým jevem, který doprovází období porodu dítěte. Bolest se objevuje v důsledku hormonálních změn v těle ženy, spojených s postupnou přípravou na ni pracovní činnost. Tento příznak je typický pro třetí trimestr těhotenství. V této době musí nastávající matka věnovat pozornost svému zdraví, aby nezmeškala nemoc na začátku jejího vývoje.

Příčiny bolesti

Na otázku, proč se během těhotenství objevuje bolest v oblasti stehen, existuje několik odpovědí. Vzhled bolesti naznačuje:

ischias (zánět, při kterém dochází k sevření sedacího nervu; bolestivý syndrom je nasazen v gluteální zóně, šíří se po celé délce končetin);
lumbosakrální ischias.

Bolí-li kyčle během těhotenství, může to naznačovat postupnou divergenci pánevních kostí (v případě, že bolest postihuje vnitřní stranu stehna; tak se tělo těhotné ženy připravuje na přirozený porod). Tento stav je fyziologický.

Projev syndromu noční bolesti vyvolává:

zvýšený průtok krve (typický pro počáteční období porodu);
slabost vazivového aparátu způsobená pasivní zábavou: vazy se stávají neschopnými plnit své funkce;
patologie pohybových orgánů přítomných u těhotné ženy;
nedostatek draslíku a fluoru, hořčíku (vyvolávají svalové křeče);
zvětšení objemu dělohy (v důsledku toho dochází vysoký krevní tlak na končetinách)
přepracování;
celková únava;
stres a nervové poruchy;
nedostatek spánku a nepohodlná poloha těla během nočního odpočinku.

Abyste mohli spolehlivě určit povahu nepříjemného příznaku a určit způsoby, jak jej zmírnit, měli byste okamžitě vyhledat radu svého lékaře.

Typy bolesti v kyčlích

Přidělit následující typy bolest kyčle v těhotenství

mechanické (vznikají v důsledku zvýšené fyzické námahy);
startování (objeví se na začátku pohybu, rychle projde);
noční (rušit v noci, když žena spí);
odráží (signál o patologiích vnitřních orgánů).

Zbavte se bolesti kyčle úplně normální průtok těhotenství se nedaří. Aby se však snížila intenzita jeho projevu, jsou ženám předepsány:

Jezte správně a plně (denní strava by měla obsahovat zeleninu, ovoce, přírodní produkty).
Pravidelně užívejte vitamíny, minerální komplexy (jejich potřeba, složení, dávkování, schéma příjmu je stanoveno gynekologem); pacientům jsou přiděleny Alphabet, Complivit Mom, Multi-tabs, Elevit Pronatal, Calcium Sandoz Forte, Magne B6 forte.
Spěte na ortopedické matraci, můžete použít i polštář pro těhotné ženy; pomohou uvolnit svalové napětí, přispějí k úlevě od bolestí.
Pro podepření břicha použijte speciální obvaz.
Podstoupit masáž (měl by ji provádět pouze kvalifikovaný odborník).
Dělejte gymnastiku (k tomu byste měli vybrat speciálně navržené sady fyzických cvičení zaměřené na uvolnění stehenních svalů).
Choďte na procházky venku.
Sledujte správnou polohu zad a páteře při chůzi (zakřivení páteře navíc zatěžuje klouby a svaly, zvyšuje syndrom bolesti).
Udělejte si relaxační koupele s teplou vodou (doporučujeme pouze v prvním trimestru, na pozdější data takové postupy jsou kontraindikovány).

Způsoby léčby noční bolesti

Pokud mají těhotné ženy během spánku bolesti kyčle, pak v boji proti nepříjemnému příznaku pomůže následující:

studený obklad (na bolavé místo by měl být aplikován led);
samomasáž a tření dolních končetin v oblasti pánevních kostí (aktivace pohybu krve v cévách, normalizace toku lymfy);
změna polohy těla (doporučená poloha - ležet na boku, ohýbat kolena, můžete si dát polštář mezi nohy);
použití teplé nahřívací podložky (prohřívá se bolavá strana stehna, zákrok se provádí pouze po konzultaci s lékařem a jeho schválení s přihlédnutím ke všem dostupným kontraindikacím a zhodnocení rizik).

Cvičení jako způsob, jak zmírnit bolest

Pokud kyčle během těhotenství bolí, můžete pomocí gymnastických cvičení zastavit projev nepohodlí, snížit svalové napětí a normalizovat citlivost. Těhotným ženám je předepsán režim jemné zátěže. Lekce by neměly trvat déle než 10 minut, neměly by zahrnovat skoky a prudké útoky. Všechny techniky je nutné provádět pomalu a pečlivě pod dohledem odborníka.

Před zahájením tělesné výchovy byste měli získat souhlas svého lékaře.

postavte se rovně, roztáhněte nohy od sebe, tlačte chodidla ven; v této poloze udělejte dřepy a natáhněte ruce před sebe;
klečíme, narovnáme střídavě protilehlé končetiny;
ve stejné poloze úplně narovnejte nohu, položte ji prsty na podlahu a poté ji zvedněte do výšky stehna; proveďte cvik nejprve jednou a poté druhou končetinou;
vleže na pravé straně natáhněte rovnou levou nohu, ohněte a narovnejte pravou nohu a přitáhněte ponožku k sobě;
posaďte se na podlahu, položte nohy před sebe, dejte nohy k sobě, nakloňte trup dopředu, v této poloze musíte hladce stáhnout kolena dolů, aniž byste dělali ostré výpady.

Prevence

Aby se zabránilo bolesti stehna, stojí za to dodržovat preventivní opatření:

vyhnout se zvýšené fyzické aktivitě, těžkému zvedání;
zapojit se do tělesné výchovy pro těhotné ženy (je možné provádět cvičení sami doma nebo navštěvovat speciální kurzy pro nastávající matky);
sledovat držení těla, vyhnout se zakřivení páteře;
mít na sobě pohodlné boty bez vysoké podpatky a platformy;
užívat předepsané léky, vitamínové komplexy, dodržovat všechna lékařská doporučení, pravidelně podstupovat vyšetření a navštěvovat konzultace s lékařem;
plavat v bazénu;
změnit polohu těla během spánku.

Pokud táhne v oblasti stehen a taková bolest je vysvětlována fyziologickým stavem, po narození miminka ustane.

Pravidelné provádění všech lékařských doporučení během těhotenství a přípravy na porod, kombinace Zdravé stravování, spánek, odpočinek a fyzická aktivita pomohou předcházet onemocněním pohybového aparátu, zachovat zdraví nenarozeného dítěte a jeho matky.