चिल्लाने के लिए क्या नहीं करना चाहिए। आपको बच्चे पर चिल्लाना क्यों नहीं चाहिए? पीढ़ी से पीढ़ी तक "परंपराएं"

पहले, बच्चों को सख्ती और विनम्रता में लाया गया था। वे दिनों बहुत पहले ही बीत चुके है। लेकिन एक दुविधा है कि बच्चे की परवरिश कैसे करें और उस पर चिल्लाएं नहीं। विभिन्न कारणों से, माता-पिता चीखते-चिल्लाते हैं, और फिर महसूस करते हैं कि चीखना शिक्षा का एक तरीका नहीं है। उनसे, बच्चा अस्थायी रूप से शांत हो जाता है, लेकिन इसलिए नहीं कि वह अपनी मां की जलन का कारण समझता है, बल्कि उसकी चीख न सुनने के लिए। फिर सब कुछ दोहराता है।

वयस्क अक्सर बच्चों के लिए अपनी आवाज उठाते हैं, और यहां तक ​​कि चिल्लाते भी हैं। और न केवल माता-पिता, बल्कि शिक्षक, शिक्षक, कभी-कभी राहगीर भी। चिल्लाना वयस्क और बच्चे दोनों को नुकसान पहुँचाता है। चिल्लाने से आपको डर लग सकता है, लेकिन सम्मान नहीं। भयभीत, एक व्यक्ति आवश्यकता को पूरा कर लेगा, लेकिन इससे कोई बेहतर नहीं होगा।

माता-पिता के लगातार रोने से, बच्चा अवचेतन रूप से लोगों के साथ व्यवहार की एक निश्चित शैली विकसित करता है। बच्चे बड़े हो जाते हैं क्रूर या, इसके विपरीत, कमजोर-इच्छाशक्ति।

रोने से शिक्षा के परिणाम

बच्चे पर, रोना गंभीर तनाव से परिलक्षित होता है। लगातार रोने से सुरक्षा और सुरक्षा की भावना खो जाती है। में छोटी उम्रनींद और भाषण विकार विकसित हो सकते हैं। कुछ हकलाने, बिस्तर गीला करने से पीड़ित हैं। माता-पिता डरते हैं। परिणाम अलगाव, खराब शैक्षणिक प्रदर्शन होगा। चिल्लाने से बचने के लिए बच्चा झूठ बोलना, चकमा देना शुरू कर देता है। वह आज्ञा का पालन करता है, लेकिन क्षण भर के लिए, और फिर अपने विवेक से कार्य करता है।

रोना किशोरों को अलग तरह से प्रभावित करता है। वे चरित्र दिखाते हैं, बेकाबू हो जाते हैं। कर्मों में अवज्ञा और विद्रोह दिखाई देता है।

चीखने का क्या कारण है

आधुनिक समाज में, माता-पिता समझते हैं कि बच्चे पर चिल्लाना असंभव है। इस तरह की शिक्षा अस्वीकार्य है। लेकिन समझ और व्यवहार अक्सर अलग हो जाते हैं।

मैं टूट रहा हूँ, मुझे क्या करना चाहिए? सवाल बेकार नहीं है। जब माँ जल्दी में हो, और बच्चा तैयार होने की जल्दी में न हो। अगले स्कोडा में, वह अपनी माँ के प्रतिबंध पर ध्यान नहीं देता है। ध्यान आकर्षित करने और एक खिलौना या कैंडी पाने के लिए एक तंत्र-मंत्र फेंकता है। ऐसे क्षणों में मेरी माँ की नसें विफल हो जाती हैं, और वह चीखती-चिल्लाती रहती है।

परिवार में रोना आम बात है

जब परिवार अक्सर चिल्लाता या बोलता है उठे हुए स्वरयह आदर्श होता जा रहा है। बच्चों को आदत हो जाती है और वे अपने माता-पिता के रोने पर ध्यान नहीं देते हैं। वे सुनते हैं, लेकिन सुनते नहीं हैं। अगर घर में शांति नहीं है, कठिन दिन के बाद आराम करना असंभव है, एक व्यक्ति दूसरी जगह शांति की तलाश में है। बच्चे प्रवेश कर सकते हैं बुरी संगत, अपने आप में वापस आ जाओ, कंप्यूटर गेम में सिर चढ़कर बोलो।

कमजोर प्रतिद्वंदी पर क्रोध का विघ्न

कभी-कभी माता-पिता अपने बच्चों पर अपना गुस्सा निकालते हुए चिल्लाते हैं। काम में परेशानी, परिवार में परेशानी, लेकिन वे अपने छोटे बेटे या बेटी पर चिल्लाते हैं। वे छोटे हैं, रक्षाहीन हैं, प्रतिक्रिया में कुछ नहीं कहेंगे। छोटे आदमी को यह एहसास नहीं होगा कि उसने क्या गलत किया है। माँ या पिताजी उस पर इस तरह क्यों चिल्लाते हैं।

धैर्य की कमी

बच्चे को पालने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है। आखिर छोटा आदमी कुछ नहीं जानता। उसे सब कुछ सीखना है। इसमें उसकी माँ की मदद करनी चाहिए, जो धैर्यवान, स्नेही और चौकस होगी। लेकिन हर कोई नियमों से शिक्षित नहीं हो पाता है।

सुबह में, माँ काम पर जल्दी जाती है, हमेशा की तरह, पर्याप्त समय नहीं है। बच्चे को बालवाड़ी या स्कूल ले जाना चाहिए, और वह बहुत धीरे-धीरे तैयार हो रहा है, लंबे समय तक नाश्ता कर रहा है। या अचानक याद आया कि वो भूल गया उचित वस्तु. और फिर मेरी माँ का धैर्य समाप्त हो जाता है।

नहीं कर पाने का डर

धैर्य की कमी समय न होने के डर के समान है। वयस्क हमेशा जल्दी में होते हैं। उन्हें काम पर देर से आने, बस के छूटने, दुकान पर छूट न मिलने, क्लिनिक में अपॉइंटमेंट लेने का डर सता रहा है। बच्चा जल्दी में नहीं है और समझ नहीं पा रहा है कि उसकी माँ उसे हर समय क्यों धक्का देती और खींचती है। वह दिलचस्पी है दुनियाऔर उसे देखने में मजा आता है। माँ की समस्याएँ उसे पड़ोसी की बिल्ली, गली के कुत्ते या झाड़ू वाले चौकीदार से बहुत कम परेशान करती हैं।

बढ़ी हुई मांग

माता-पिता, बच्चे की प्रत्याशा में, कल्पना करते हैं कि वह कैसे बढ़ेगा। से बचपनकुछ कौशल सामने आएंगे। बड़े होकर, बच्चे को संगीत, ड्राइंग, नृत्य की ओर आकर्षित किया जाएगा। एक स्कूली छात्र के रूप में, वह गणितीय क्षमता या भाषाओं के लिए एक कौशल दिखाएगा। लेकिन यह हमेशा उस तरह से काम नहीं करता जैसा आप सपने देखते हैं। माता-पिता अपनी उम्मीदों में धोखा खाकर कुछ बदलने की कोशिश करते हैं या चिल्ला-चिल्ला कर अपना असंतोष व्यक्त करते हैं।

बच्चे को कुछ समझाने में असमर्थता या अनिच्छा

अक्सर बच्चा कुछ नहीं कर पाता। किंडरगार्टन में, उन्हें चित्र बनाने, शिल्प बनाने या तालियाँ बनाने का काम दिया जाता था। छात्र से पूछा गया घर का पाठकई विषयों पर। बच्चा इसे संभाल नहीं सकता। यह वह जगह है जहां माता-पिता को बचाव में आना चाहिए और अपने बच्चे को यह समझाना चाहिए कि उन्हें प्राप्त कार्य का सामना कैसे करना चाहिए।

यदि पहली बार में आपको समझ में नहीं आता है, तो आपको धैर्य रखने और दोबारा या दो बार समझाने की जरूरत है। लेकिन काम से थकी हुई माँ बच्चे पर चिल्ला सकती है कि वह कितना मूर्ख है। यह, ज़ाहिर है, आसान है, लेकिन वह चिल्लाने से होशियार नहीं होगा, और आपको अभी भी समझाना होगा।

बच्चे के लिए डर

बच्चे को परेशानी से बचाने की कोशिश करते हुए, माता-पिता लगातार चिल्लाते हैं: भागो मत, पेड़ पर मत चढ़ो, झूले पर जोर से मत झूलो। अतिसंरक्षण उदासीनता से कम नहीं है। जब बच्चा पास में खेलता है और कहीं चढ़ता नहीं है तो मां को शांति का अनुभव होता है। लेकिन बच्चों को समाज में रहने का अनुभव चाहिए। गिरने के बाद, एक टक्कर भरकर, यहां तक ​​\u200b\u200bकि लड़ाई होने पर, बच्चा यह निष्कर्ष निकालेगा कि आगे कैसे व्यवहार करना है।

कैसे जल्दी से ठीक हो और शांत हो जाओ

आप कुछ सरल नियमों पर ध्यान दे सकते हैं कि कैसे जल्दी से शांत हो जाएं और बच्चे पर चिल्लाना बंद करें।

चरण-दर-चरण निर्देश:

1. अगर चीख-पुकार के साथ तसलीम खत्म हो जाती है, तो माँ खुद पर नियंत्रण करना बंद कर देती है। आपको कमरे से बाहर निकलने और शांत होने की कोशिश करने की आवश्यकता है। आप तकिए को दिल से तब तक पीट सकते हैं जब तक कि बच्चा उसे न देख ले। नकारात्मक ऊर्जा के बाहर जाने और माँ के पूरी तरह से शांत होने के बाद, आप वापस लौट सकते हैं और शांति से बातचीत जारी रख सकते हैं।
2. ऐसी स्थितियां होती हैं जब बस शामक का उपयोग करना आवश्यक होता है। निर्देशों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करते हुए, आप स्वयं दवा का चयन कर सकते हैं, या सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।
3. तनाव से राहत के लिए ठंडा पानी अच्छा होता है। आप बस धो सकते हैं या स्नान कर सकते हैं।
4. यदि वयस्क ढीले होने लगते हैं, तो उन्हें खुद को बच्चे के स्थान पर रखने और यह समझने की जरूरत है कि अब वह चिल्लाते हुए माता-पिता को देखकर कितना डरता है।
5. एक और आसान तरीकाअपने विचारों को क्रम में रखें और शांत करें तंत्रिका प्रणालीबस दस से एक तक गिनें।

हम मनोविज्ञान को समझते हैं और स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजते हैं

कई माता-पिता आश्चर्य करते हैं कि क्या बच्चे की परवरिश की समस्या को समझना संभव है? रोने का कारण जानिए। अपने आप को संयमित करना सीखें, बच्चे को अपनी आवाज उठाने की अनुमति न दें। जानें कि गुस्से से कैसे निपटें। पारिवारिक मनोवैज्ञानिक सकारात्मक उत्तर देंगे - बेशक, आप अपने आप को संयमित कर सकते हैं और बच्चे पर चिल्ला नहीं सकते।

स्वीकार करें कि आप सर्वशक्तिमान नहीं हैं

माता-पिता की भावनात्मक स्थिति थकान, लगातार नींद की कमी, अपने बच्चे के लिए शाश्वत चिंता से प्रभावित होती है। जबकि बच्चा ताकत और ऊर्जा से भरा होता है, वयस्क बस थकान से नीचे गिर जाते हैं, उनकी जलन बढ़ती है। इस स्थिति से बचने के लिए वयस्कों को एक-दूसरे की मदद करने की जरूरत है, हो सके तो रिश्तेदारों से मदद लें। आराम करना, आराम करना, एक दूसरे के साथ समय बिताना सीखें।

हास्य के साथ स्थिति का इलाज करें

आपको बच्चे की छोटी-छोटी शरारतों को पूरी गंभीरता और गंभीरता से लेने की जरूरत नहीं है। ऐसी स्थितियां होती हैं जब सब कुछ मजाक में बदल दिया जा सकता है। जो हुआ उसका महत्व अतिरंजित नहीं होना चाहिए।

एक शांतिपूर्ण दिशा में प्रत्यक्ष ऊर्जा

अगर बच्चे के साथ संबंध सुलझाते समय मां चीखने-चिल्लाने लगे तो इस समय आपको रुककर कमरे से बाहर निकल जाना चाहिए। बेहतर नकारात्मक ऊर्जापंचिंग बैग पर छींटे मारें, शारीरिक श्रम करें, लोगों से दूर हो जाएं और बस चीखें।

विश्राम। खुद के लिए समय निकालना

अक्सर माँ के टूटने का कारण पुरानी थकान होती है। ऐसे में आपको खुद को कुछ खाली समय देना चाहिए और रिश्तेदारों से मदद मांगनी चाहिए। जबकि बच्चा दादी की देखरेख में है, माँ को आराम करना चाहिए। अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें, टीवी देखें, दोस्तों से मिलें या बस सो जाएं।

अपने आप को तरफ से देखें

जब अगला होता है भावनात्मक होकर रोना, आपको रुकने और खुद को बाहर से देखने की जरूरत है। इस समय, माता-पिता क्रोध से विकृत अपना चेहरा देखेंगे, पागल आँखें, किसी अजनबी की काँटेदार नज़र। आप जो तस्वीर देखते हैं वह आपको अपने आप को एक साथ खींचने और अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करने में मदद करेगी। हर मां अपने ही बच्चे को अपने गुस्सैल रूप से डराना नहीं चाहती।

चिल्लाने के परिणामों को समझना

वयस्कों को अपने कार्यों के बारे में पता होना चाहिए और यह समझना चाहिए कि परिवार में लगातार चिल्लाने से क्या हो सकता है। बच्चा हमेशा अपनी माँ के रोने से डरता रहेगा और इस समय असहाय हो जाएगा। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होगा - किशोरावस्थाएक बच्चा जो लगातार माँ की पुकार सुनता है, वह बस उसका जवाब देना बंद कर देगा। वह अपने रिश्तेदारों से दूर हो जाएगा, अजनबियों से समर्थन मांगेगा। और एक वयस्क के रूप में, वह अपने माता-पिता के व्यवहार के मॉडल को अपना सकता है।

बच्चे की उचित परवरिश भविष्य के सामान्य संबंधों की कुंजी है।

एक बच्चे के जीवन के पहले दिनों से, माताओं को हमेशा वहाँ रहने की आवश्यकता होती है। इस उम्र में एक बच्चा असहाय है और उसकी बहुत जरूरत है मूल व्यक्ति. माँ को, अपने हिस्से के लिए, बच्चे को देखभाल, प्यार और स्नेह से घेरना चाहिए।

माता-पिता को बच्चे के विकास में शामिल होना चाहिए। उसके साथ शैक्षिक खेल खेलें, साथ में शास्त्रीय संगीत सुनें, चित्र बनाएं, प्रकृति की सैर करें।

बच्चे को शांत वातावरण में, प्यार और समझ में बड़ा होना चाहिए। जरूरी नहीं कि चिल्ला-चिल्लाकर बच्चे का लालन-पालन किया जाए, उस पर शारीरिक बल लगाने के लिए आप हमेशा शांति से उसकी गलतियों की ओर इशारा कर सकते हैं।

मनोविज्ञान पर किताबें पढ़ने से शिक्षा में की गई गलतियों को समझने में मदद मिलेगी, और भविष्य में खोजने में मदद मिलेगी आपसी भाषाबढ़ती पीढ़ी के साथ।

1. अन्ना बाइकोवा " स्वतंत्र बच्चा, या आलसी माँ कैसे बनें।
2. ल्यूडमिला पेट्रानोव्स्काया "गुप्त समर्थन। बच्चे के जीवन में लगाव।
3. Janusz Korczak कैसे एक बच्चे को प्यार करने के लिए।
4. ल्यूडमिला पेट्रानोव्स्काया "अगर यह एक बच्चे के साथ मुश्किल है।"
5. मेडेलीन डेनिस "सनकी और नखरे। बचकाने गुस्से से कैसे निपटें।
6. जूलिया गिपेनरेइटर "एक बच्चे के साथ संवाद करें। कैसे?"।

एक मनोवैज्ञानिक को कब देखना है

कभी-कभी माता-पिता को लगता है कि वे अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर सकते हैं, वे किसी भी कारण से बच्चे पर चिल्लाना शुरू कर देते हैं। वयस्कों में अवसाद के पहले लक्षण होते हैं, निराशा की भावना, घरों के बीच आक्रोश लगातार जमा हो रहा है। इस मामले में, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का समय आ गया है।

लेकिन डर, शर्म, विश्वास की कमी की भावना के कारण सभी माताएं मनोवैज्ञानिक के पास सलाह के लिए नहीं आ सकती हैं सकारात्मक परिणाम. बाहरी मदद की आवश्यकता को पहचानें परिवार मनोवैज्ञानिक, और परिवार में शांति के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। कभी-कभी कई मुलाकातें मां और बच्चे के बीच संघर्ष के कारण पर प्रकाश डाल सकती हैं। मनोवैज्ञानिक द्वारा दी गई सलाह से परिवार में चल रहे झगड़ों को सुलझाने में मदद मिलेगी।

क्या आप अपने बच्चे पर चिल्लाते हैं? हाल के मनोवैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि 90% माता-पिता युवा पीढ़ी के लिए अपनी आवाज उठाते हैं। कुछ माता-पिता हर समय चिल्लाते हैं क्योंकि उनके माता-पिता ने ऐसा किया था।

इसके अलावा, विशाल बहुमत यह मानता है कि एक बच्चे पर चिल्लाना असंभव है, लेकिन शिक्षा की ऐसी पद्धति पहले से ही एक आदत बन गई है और इसे छोड़ना बहुत मुश्किल है।

आज हम आपको बताएंगे कि माता-पिता की नाराजगी किस कारण से होती है, और जानें कि अपने बच्चों के लिए अपनी आवाज उठाना कैसे बंद करें।

माता-पिता की चीख सुनकर बच्चे क्या करते हैं? वे उन्हें एक खतरे के रूप में देखते हैं, इसलिए, वे या तो लड़ाई में भाग लेते हैं (वे जवाब में चिल्लाना और चिल्लाना शुरू करते हैं), या खुद में वापस आ जाते हैं, जिससे भावनात्मक रूप से खुद को दर्दनाक कारक से अलग करने की कोशिश की जाती है।

बच्चों पर चिल्लाने की समस्या को समाप्त किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए यह आवश्यक है कि आप ईमानदारी से अपने संवाद करने के तरीके को बदलने की इच्छा रखें।

चिल्लाना काम क्यों नहीं करता?

पालन-पोषण का यह तरीका न केवल बच्चे के लिए भावनात्मक रूप से हानिकारक है, बल्कि एक अप्रभावी अनुशासनात्मक रणनीति भी है। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको अपने बच्चे के सामने अपनी आवाज उठाने से पहले दो बार सोचना चाहिए।

1. एक अंतहीन लूप बनाया जाता है। जितना अधिक माता-पिता चिल्लाते हैं, बच्चे उतना ही बुरा व्यवहार करते हैं, जो बदले में और भी अधिक बार घोटालों की ओर ले जाता है। इस दुष्चक्र को तोड़ने के लिए, आपको बच्चे को प्रभावित करने के अन्य उपाय खोजने होंगे।
2. बच्चों को तेज आवाज की आदत हो जाती है। आपका पहला चिल्लाना वास्तव में आकर्षित करने की संभावना है बच्चों का ध्यान. हालाँकि, जितनी बार आप चिल्लाते हैं, उतनी ही तेज़ी से बच्चे को इसकी आदत हो जाती है।
3. चिल्लाने से अधिक झुंझलाहट होती है। यदि आप पहले से ही अपने बच्चे के व्यवहार से परेशान हैं, तो चिल्लाना आपको और भी अधिक "परेशान" करेगा। अपनी आवाज को आसानी से उठाना थोड़ी जलन को सीधे गुस्से में बदल देता है। इससे बाल शोषण या शारीरिक दंड हो सकता है।
4. बच्चे व्यवहार का एक पैटर्न अपनाते हैं। बच्चों के लिए माता-पिता रोल मॉडल होते हैं। वयस्कों से ही बच्चा क्रोध और संघर्ष से निपटना सीखता है। यदि आपका बच्चा साथियों, भाइयों और बहनों के साथ व्यवहार करते समय बहुत जल्द चिल्लाने लगे तो आश्चर्यचकित न हों।
5. चीखना शिक्षण के समान नहीं है। जोर से दोहराना "ऐसा करना बंद करो" पसंदीदा विकल्प नहीं दिखाता है। भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए बच्चे को अपने व्यवहार का प्रबंधन करना सिखाना आवश्यक है। केवल इस मामले में आप बिना घोटालों के बातचीत करना शुरू कर देंगे।
6. नियंत्रण का नुकसान सम्मान की हानि है। बच्चे उन माता-पिता का सम्मान नहीं कर पाएंगे जो लगातार चिल्लाते हैं और उनके साथ ऊंचे स्वर में संवाद करते हैं। एक बड़ा बच्चा देर-सबेर सोचेगा: "यदि आप अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो आप मुझे कैसे पाल सकते हैं?" नतीजतन, किशोरी को आपकी राय को महत्व देने की संभावना कम है।

और फिर भी, कई माता-पिता ईमानदारी से अपने बच्चों पर चिल्लाना नहीं चाहते हैं, लेकिन हताशा में ऐसा करते हैं। अगर आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं बुरी आदतमनोवैज्ञानिकों की सलाह को ध्यान से पढ़ें।

बच्चों पर चिल्लाना और गुस्सा करना कैसे रोकें?

आप बच्चे के साथ सामना नहीं कर सकते हैं और लगातार चीख-पुकार मचाते हैं?

हम आपको आश्वस्त करने की जल्दबाजी करते हैं - आप अकेले नहीं हैं। हालांकि, शिक्षा के ऐसे तरीके को जल्द से जल्द खत्म करना जरूरी है, नहीं तो असुरक्षित या आक्रामक किशोरी को पालने का जोखिम है।

माता-पिता क्या कर सकते हैं?

1. आयु मानदंड दोहराएं

आपको बहुत राहत मिलेगी यदि आप समझते हैं कि चार साल का बच्चा आपके बगल में चुपचाप नहीं खड़ा हो सकता है। उसके लिए कूदना, दौड़ना, घूमना बस महत्वपूर्ण है। तीन साल के बच्चे पर चिल्लाते-चिल्लाते आप जरूर थक जाएंगे, अगर आपको याद है कि वह अभी तक अपने खिलौने किसी और के बच्चे के साथ साझा नहीं कर सकता है।

2. पहचानें कि आप सर्वशक्तिमान नहीं हैं

कई कारणों से माताओं और पिताजी अपना आपा खो देते हैं: थकान, अधिभार, आवश्यक कौशल की कमी, बच्चे को शांत करने में असमर्थता। असीमित सूची है। अपने आप को स्वीकार करें कि आप एक आदर्श माता-पिता नहीं हैं, तो आप समझेंगे कि आपको भी गलतियाँ करने का अधिकार है। इस प्रकार, आप अपराध की निरंतर भावना से छुटकारा पा लेंगे।

3. अपनी चीखों का कारण खोजें

मनोविज्ञान में, ट्रिगर जैसी कोई चीज होती है। यह एक क्रिया या वस्तु है जो एक निश्चित प्रतिक्रिया का कारण बनती है, हमारे मामले में, माता-पिता रोते हैं।

जब आप चिढ़ महसूस करें, तो अपने बच्चे पर चिल्लाना चाहें, एक पल के लिए रुकें और खुद से पूछें कि "ट्रिगर" क्या था। शायद आपको काम पर फिर से समस्या हो रही है, क्या आपने अपने जीवनसाथी से झगड़ा किया है और अपना गुस्सा अपने बच्चे पर निकाला है?

4. कमरा छोड़ दो

यह पहले से ही एक ठोस कदम है। यदि आप देखते हैं कि आप धीरे-धीरे अपना आपा खो रहे हैं, तो सबसे पहले आपको कमरे से बाहर निकलना होगा। शिशु से शारीरिक रूप से दूर रहना महत्वपूर्ण है, भले ही आप अभी-अभी बाथरूम जाएं। दस या बीस तक गिनना शुरू करें, गहरी सांस लें और जैसे ही आपको लगे कि आपका गुस्सा शांत हो गया है, अपने बच्चे से बात करें।

5. ऊर्जा को शांतिपूर्ण दिशा में निर्देशित करें

जलन से निपटने का एक समान तरीका अक्सर बच्चों को चिकित्सा सत्रों में दिया जाता है। आप इसे बोर्ड पर क्यों नहीं लेते? सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से अपना गुस्सा निकालें: एक तकिया मारो, एक गेंद को लात मारो (वैसे, यह एक टुकड़े के साथ किया जा सकता है), में काम करें जिम. जब वे व्यंजन करते हैं तो कुछ माँ आसान हो जाती हैं!

6. किसी दोस्त से बात करें

किसी प्रियजन के साथ दिल से दिल की बातचीत अक्सर एक मनोचिकित्सक के साथ पूरे सत्र को बदल देती है। अगर आपको लगता है कि आप इसे अपने बच्चे पर निकाल सकते हैं, तो किसी रिश्तेदार या दोस्त को फोन करें और अपनी भावनाओं को साझा करें। आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे, और यदि आप जिस व्यक्ति को बुलाते हैं, वह स्वयं बच्चों की परवरिश कर रहा है, तो आप इस समस्या को हल करने में किसी और के अनुभव को सीख सकेंगे।

7. मदद मांगो... एक बच्चा

यदि आपका बच्चा बड़ा है, तो हर बार जब आप उस पर चिल्लाना शुरू करें तो उसे आपको बीच में रोकने की व्यवस्था करें। यह पैंटोमाइम जैसा कुछ हो सकता है - बच्चा अपने कानों को अपने हाथों से ढँक लेता है। आप इन शब्दों के साथ चीखों को भी बाधित कर सकते हैं: "माँ, आप मुझ पर चिल्ला रहे हैं, लेकिन मुझे यह पसंद नहीं है" या "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, कृपया मुझसे शांति से बात करें।"

8. हास्य के साथ स्थिति का इलाज करें

यदि आप पीछे नहीं हट सकते हैं, तो कम से कम कोशिश करें कि अपने बच्चे का नाम न लें। बेशक, गुस्से में, जलन और बुरे मूड के साथ, आपत्तिजनक शब्दों का विरोध करना मुश्किल है।

हालांकि, याद रखें कि "बेवकूफ" या "बेवकूफ" जैसे नकारात्मक लेबल बच्चों के आत्म-सम्मान को कम कर सकते हैं।

अपने स्वयं के "शाप" के साथ आओ। उदाहरण के लिए: "ओह, यू, माय कारापू ज़िक!" साथ ही गुस्से में चिल्लाने के बजाय चेहरे बनाने या गुर्राने की कोशिश करें। सामान्य तौर पर, ऐसी स्थितियों से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका सामान्य हास्य है।

कई वयस्क अपने आप को पूरी तरह से नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं यदि स्थिति की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, वे अपने वरिष्ठों से बात करते समय अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं।

हालांकि, किसी कारण से, हम बच्चों के साथ समारोह में खड़े नहीं होते हैं। शायद हम यह सीखने की कोशिश करेंगे कि एक बच्चे के साथ अपने प्यार और सम्मान को खोने के डर से, आपत्तिजनक शब्दों के साथ माता-पिता-बच्चे के रिश्तों पर भरोसा करने के डर से संघर्षों को रचनात्मक रूप से कैसे हल किया जाए।

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पालन-पोषण आसान नहीं है, और जब बच्चे दुर्व्यवहार करते हैं तो गुस्सा होना पूरी तरह से स्वाभाविक है। लेकिन अगर माता-पिता चिल्ला-चिल्ला कर अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, तो इससे बच्चे के व्यक्तित्व के विकास और उसके मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। 976 परिवारों के अनुभव के एक अध्ययन से पता चला है कि माता-पिता के चिल्लाने से मस्तिष्क की संरचना में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं और अवसाद और असामाजिक व्यवहार होता हैकिशोरावस्था में। और यद्यपि कुछ का मानना ​​है कि इस तरह के पालन-पोषण के उपायों के बिना, बच्चा "गर्दन के बल बैठ जाएगा", परिवार में रिश्तों को फिर से बनाने के तरीके हैं ताकि आपको अब अपनी आवाज़ न उठानी पड़े।

में हम हैं वेबसाइटहमारा मानना ​​​​है कि माता-पिता के रूप में खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने में कभी देर नहीं होती है। ये सरल कदम माताओं और पिताजी को यह सीखने में मदद करेंगे कि किसी भी स्थिति में अपने बच्चों के साथ शांति से और रचनात्मक रूप से कैसे संवाद करें।

1. एक ट्रिगर खोजें

हम सभी जानते हैं कि चीखना बुरी बात है, लेकिन कभी-कभी हम इसे मदद नहीं कर सकते। यहाँ आप देर से आए हैं बाल विहार, और बच्चा कपड़े पहनने से इनकार करते हुए अपने पैरों को थपथपाता है। गुस्से की एक लहर आपको घेर लेती है, और अगले ही पल आप अपने बच्चे को पकड़ लेते हैं और, बिना किसी जलन के, उसे खुद कपड़े पहनाना शुरू कर देते हैं। जिन स्थितियों के कारण आप तीखी प्रतिक्रिया करते हैं, उन्हें ट्रिगर कहा जाता है।

रेडफोर्ड विलियम्स, एमडी, और लोकप्रिय पुस्तक एंगर किल्स के लेखक, उन क्षणों को याद करने और लिखने का सुझाव देते हैं जो आपको गुस्सा दिलाते हैं ताकि आप उनके लिए पहले से तैयारी कर सकें या उनसे बचना सीख सकें। उदाहरण के लिए, बच्चे को आधा घंटा पहले सुलाएं, और सुबह में स्पीड ड्रेसिंग प्रतियोगिता आयोजित करें।

2. अपने मस्तिष्क को क्रोध के प्रकोप से आगाह करने के लिए "पूछें"।

सभी तीव्र स्थितियों से बचना असंभव है। लेकिन अगर आप पहले से जानते हैं कि आमतौर पर आपको क्या गुस्सा आता है, तो आप दोबारा होने से रोक सकते हैं। ओल्गा नेचेवा, वुमन फ्रॉम मार्स ब्लॉग की लेखिका, 20वीं सेंचुरी फॉक्स की पूर्व उपाध्यक्ष और एक "सोचने वाली माँ", एक ऐसी तकनीक के बारे में बात करती है जो उसे भावनाओं से निपटने में मदद करती है।

आइए स्थिति की कल्पना करें: आप काम के बाद बहुत थके हुए हैं, अपने बच्चे को मुश्किल से बिस्तर पर लिटाते हैं, कमरे से बाहर निकलते हैं और पहले से ही आपके साथ अकेले आधे घंटे की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जब अचानक "मैम!" की मांग सुनाई देती है . और अब, क्रोध के आने के समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है. मुट्ठियाँ बंधी? क्या यह आपकी सांस लेता है? क्या यह आक्रोश और लाचारी की भावनाओं को कवर करता है? और फिर आपको "एक बीकन सेट" करने की आवश्यकता है - याद रखें कि भावनाओं का यह विस्फोट कैसा लगता है। तथा " अगली बार चेतावनी देने के लिए मस्तिष्क को एक कार्य दें"उसे वासो।

ओल्गा लिखती है: "अगली बार जब मैं सुनता हूँ 'माँ! यह बीकन काम किया। और उन्होंने हमें जिम्मेदारी की एक खिड़की दी, एक क्षणिक राहत जिसमें चुनाव करना है - एक आदतन प्रतिक्रिया के झटके पर ट्रिगर के पीछे भागना या उसका सामना करना। उदाहरण के लिए, बच्चे को चेतावनी देना कि आप आराम करना चाहते हैं, और अगर उसे कुछ चाहिए, तो उसे खुद आने दें।

3. क्रोध को प्रबंधित करने का अपना तरीका खोजें

जब हम स्पष्ट रूप से समझते हैं कि ट्रिगर ने काम किया है, तो हमारे ऊपर इसकी शक्ति कमजोर हो जाती है। इस बिंदु पर, हम शांत होने के अपने तरीके का उपयोग कर सकते हैं:दूसरे कमरे में चलें, 10 तक गिनें, गहरी सांस लें, या एक स्टॉप वर्ड कहें। फिल्म एंगर मैनेजमेंट में, वह शब्द "गुसफ्राबा" था: इसे क्रोध के प्रकोप के दौरान गाया जाना था। आप अपने स्वयं के स्टॉप वर्ड के साथ भी आ सकते हैं।

4. बिना आक्रामकता के नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना सीखें

आपको अपनी किसी भी भावना के प्रति चौकस रहने की आवश्यकता है, भले ही वह क्रोध या जलन ही क्यों न हो। यह महत्वपूर्ण है कि दबाया न जाए खुद की भावनाएं , और उन्हें रचनात्मक रूप से व्यक्त करना सीखें. आवाज उठाने के बजाय दूसरे तरीके आजमाएं।

यदि आप अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो एक छोटा सा प्रयोग करें। सिर्फ एक दिन चिल्लाने की कोशिश न करें(बेहतर होगा कि इसके लिए एक दिन की छुट्टी लें) और बच्चे से उसी के बारे में पूछें। और चाहे कुछ भी हो जाए, बिना आवाज उठाए समस्या को सुलझाने का प्रयास करें। आप सप्ताह के किसी भी दिन का "शांत दिन" घोषित कर सकते हैं। और इस तरह के "विराम" की अवधि के दौरान आपके द्वारा आविष्कार की गई विधियों का दैनिक उपयोग किया जा सकता है।

6. आदेशों को नियमों से बदलें

माता-पिता से कुछ कार्रवाई योग्य सलाह कि बच्चे पर चिल्लाना कैसे रोकें ताकि उसके आत्मसम्मान को ठेस न पहुंचे और आपके बीच भावनात्मक संबंध को नष्ट न करें।

कभी कभी सबसे प्यार करने वाले माता-पिताविभाजन। कई माँ और पिताजी अपनी आवाज़ उठाते हैं क्योंकि उन्हें चीखने के लिए "क्रमादेशित" किया जाता है - ऐसा ही उनके माता-पिता ने भी किया। कुछ खुद को बच्चे पर चिल्लाने की अनुमति तभी देते हैं जब वे बहुत परेशान या गुस्से में हों। इस बारे में सोचें कि कैसे चीखना एक बच्चे के आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान को चोट पहुँचाता है, और आपके बीच के भावनात्मक संबंध को तुरंत नष्ट कर देता है।

माता-पिता चिल्लाते हैं तो बच्चे डर जाते हैं। वे चीख को एक हमले के रूप में देखते हैं, इसलिए वे या तो लड़ाई में भागते हैं (हम पर चिल्लाते हैं और चिल्लाते हैं), या भाग जाते हैं, शारीरिक या भावनात्मक रूप से चीख से दूर होने की कोशिश करते हैं।

हमारे संवाद करने के तरीके की नकल करके बच्चे संवाद करना सीखते हैं। अगर हम जानबूझकर किसी बच्चे को वह करने के लिए चिल्लाते हैं जो हम चाहते हैं, तो इसे बदमाशी कहा जाता है। और बच्चे दूसरों पर चिल्लाना सीखते हैं ताकि उन्हें वह करने के लिए मजबूर किया जा सके जो आवश्यक है। यदि वयस्क अनजाने में किसी बच्चे पर चिल्लाते हैं, तो उन्होंने खुद पर नियंत्रण खो दिया है। और बच्चा समझता है कि दूसरों पर चिल्लाना उसके बुरे मूड से निपटने का एक पूरी तरह से स्वीकार्य तरीका है।

चीखने-चिल्लाने की समस्या को खत्म किया जा सकता है और इससे होने वाले भावनात्मक नुकसान को कम किया जा सकता है।

नए कौशल

अपने बच्चे को बताएं कि आप उस पर चिल्लाना बंद करने के लिए खुद को संभालने की कोशिश करेंगे और इसके लिए मदद मांगेंगे। जब आप चीखना शुरू करें तो उसे आपको बाधित करने की अनुमति दें। एक प्रकार का पैंटोमाइम पेश करें - अपने कानों को अपनी हथेलियों से चुटकी लेने के लिए। इसके अलावा, रोने को शब्दों से बाधित किया जा सकता है: "आप मुझ पर चिल्ला रहे हैं, और यह मेरे लिए अप्रिय है" या "कृपया मुझसे शांति से बात करें, क्योंकि आप मुझसे प्यार करते हैं।"

उदाहरण के लिए "रिवाइंड, ट्यून और रीस्टार्ट" का सहारा लेकर इस रिमाइंडर का जवाब दें:

रिवाइंड

"रिमाइंडर के लिए धन्यवाद, मैं इसके बारे में भूल गया क्योंकि मैं परेशान था।"

समायोजन। "क्षमा करें, आप चिल्लाने के लायक नहीं थे। आपने जो किया वह अच्छा नहीं है, लेकिन आपको आप पर चिल्लाना भी नहीं चाहिए।"

पुनर्प्रारंभ करें। "फिर से शुरू करते हैं। मैं परेशान हूं क्योंकि आप मेरी बात से सहमत नहीं हैं।"

बच्चों को चिल्लाने की याद दिलाने की हमारी अनुमति:

उन्हें बिना लड़े (बिना भागे) चीखने से खुद का बचाव करने की ताकत देता है;

उनके आत्मसम्मान की रक्षा करता है, क्योंकि इससे उन्हें यह समझ में आता है कि वे इस तरह के उपचार के लायक नहीं हैं;

जब हम उनकी ज़रूरतों और भावनाओं के प्रति सम्मान दिखाते हैं तो उनके संबंध मज़बूत होते हैं।

अपने बच्चे पर चिल्लाना कैसे रोकें, इस पर माता-पिता से कुछ कार्रवाई योग्य सुझाव यहां दिए गए हैं:

यदि संभव हो, तो अपने आप को दिन में कम से कम एक घंटा दें: इस समय चेहरे का मुखौटा, पढ़ना और अपने पसंदीदा शौक में शामिल हों। सामान्य तौर पर, अपने आप पर, अपने प्रिय पर ध्यान देना, यह शांत हो जाता है और खुशी लौटाता है।

मेरा एक परिचित, चिल्लाने या कसम खाने के बजाय, गाते हुए स्वर में कहता है: "अच्छा, यह क्या है?" आवाज नहीं उठा रहे हैं।

और बोलता है और शोर नहीं करता

यदि आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन अपने बच्चे के नाम बुला सकते हैं, तो कम से कम "मूर्ख" और "बेवकूफ" अपने साथ रखें। अपना अभिशाप खुद बनाओ। उदाहरण के लिए, उसे बताएं: "वाह, भांग लाल मुलेट!"। आप बच्चे के लिए अपनी आवाज उठाने के बजाय, एक चेहरा बना सकते हैं या एक पैंटोमाइम खेल सकते हैं। आप क्रोधित हो सकते हैं, गुर्रा सकते हैं या घुरघुराहट कर सकते हैं ... सामान्य तौर पर, सबसे अच्छा उपायक्रोध से - हास्य!

यह सब माँ की भलाई के बारे में है

खुश माँ - अच्छी माँ. कभी-कभी कठोर स्वर में बोलना पड़ता है। लेकिन मुख्य बात यह है कि बच्चा जानता है कि उसकी माँ उससे प्यार करती है। हर रात बिस्तर पर जाने से पहले, उसे यह बताएं, स्ट्रोक, गले, चुंबन। फिर सख्त परिस्थितियां, जब, उदाहरण के लिए, वह स्टोव पर बर्नर के घुंडी को घुमाता है या ऐसा कुछ, केवल अलग स्थितियों के रूप में माना जाता है जब मां सख्त होती है, न कि एक व्यवहारिक प्रवृत्ति के रूप में। यह मेरे लिए ऐसा ही है।

मैंने खुद एक और माँ पर झाँका, कैसे उसने अपनी शरारती बेटी पर गुस्सा किया, उस पर चिल्लाने के बजाय, एक अतिरंजित क्रूर नज़र के साथ, "मैं तुम्हारे साथ पकड़ लूंगा!" शब्दों के साथ उसका पीछा किया। बेटी दौड़ी, उसकी माँ ने उसका पीछा किया, और कठिन परिस्थिति किसी तरह एक खेल में बदल गई।

बच्चे पर चिल्लाने, गुर्राने या गरजने के बजाय कोशिश करें ... यह आपको बच्चे के बारे में गंदी बातें नहीं कहने देगा, जैसे कि जब आप शांत हो जाएंगे तो आपको बाद में पछतावा होगा।

किसी भी उम्र के बच्चों, यहां तक ​​कि शिशुओं से भी उनके मूड और स्थिति के बारे में बात की जानी चाहिए। यह अवश्य कहें कि आपका मूड खराब है या आप थके हुए हैं। वे सब कुछ और इस तथ्य को समझेंगे कि इसके बाद रोना और ऐसा ही कुछ बच्चे के लिए बहुत आसान हो जाएगा।

यदि आप किसी बच्चे को डांटते हैं, तो उसके बुरे व्यवहार के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है, कार्य करना, और व्यक्तिगत नहीं होना, अपमानित न करना ... बच्चे के साथ बातचीत में आपको हमेशा याद रखना चाहिए और इस पर जोर देना चाहिए कि वह खुद अच्छा है, वह केवल बुरा व्यवहार किया, बदसूरत, आदि। लेबल मत करो!

अधिकांश वयस्क जानते हैं कि जरूरत पड़ने पर खुद को कैसे नियंत्रित करना है। उदाहरण के लिए, आप अपनी नौकरी खोने के डर से अपने बॉस से बात करते समय पीछे हट जाते हैं ... दुर्भाग्य से, हम बच्चों के साथ समारोह में खड़े नहीं होते हैं। हो सकता है कि हम सीखेंगे कि बच्चों के साथ संघर्षों को रचनात्मक रूप से कैसे हल किया जाए क्योंकि उनके सम्मान और हमारे लिए प्यार को खोने का डर है, क्योंकि हमारे एक बुरे शब्द के साथ उन्हें हमेशा के लिए नष्ट करने का डर है। भरोसेमंद रिश्ताहमारे बीच…