प्यार आपसी क्यों नहीं है? गैर-पारस्परिक प्रेम: कैसे समझें और क्या कहें। क्या वह मौजूद है

न केवल आज, बल्कि हर समय, गैर-पारस्परिक प्रेम किसी भी तरह से असामान्य नहीं था। इसके अलावा, आपसी नहीं, लेकिन एकतरफा प्यार साझा करने की तुलना में बहुत अधिक सामान्य है। ऐसा भी लगता है कि गैर-पारस्परिक प्रेम आपसी प्रेम से कहीं अधिक मजबूत भावना है। प्रेम के द्वारा लाए जाने वाले सभी अस्पष्ट भावों में भीषण पीड़ा का आभास भी होता है, जो केवल सभी संवेदनाओं को मजबूत और तेज बनाता है। आइए उस विकल्प को देखें जब कोई व्यक्ति गैर-पारस्परिक प्रेम को समझता है, और इस मामले में क्या करना है।

प्यार आपसी क्यों नहीं है?

हम में से प्रत्येक, गहरे अवचेतन में, है सही छविजीवन साथी। यह छवि हमारे सामने पूरी तरह से प्रकट नहीं होती है, हम इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम चरित्र और उपस्थिति की सभी मुख्य विशेषताओं को एक ऐसे व्यक्ति पर प्रोजेक्ट कर सकते हैं जो हमारे लिए आकर्षक या दिलचस्प हो। दूसरे शब्दों में, हम नहीं मिलते सही आदमी, बस हमें ऐसा ही लगता है। और यह बिल्कुल स्पष्ट है कि जिस व्यक्ति को हम आदर्श बनाते हैं, वह वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है। यह पहला और मुख्य कारणनहीं आपस में प्यार: हम प्यार में नहीं पड़ते वास्तविक व्यक्ति, लेकिन आपके आदर्श, कल्पना में।

खूबसूरत फिल्मों और मेलोड्रामा में, गैर-पारस्परिक प्रेम लगभग हमेशा एक सुखद अंत में समाप्त होता है, लेकिन वास्तविक जीवन में यह बहुत अधिक गंभीर और दुखद परिणाम दे सकता है। एक व्यक्ति जो बिना शर्त प्यार करता है, वह खुद को बलिदान करता है, सचेत रूप से उन शर्तों को स्वीकार करता है जिसके तहत उसे बदले में कोई प्यार नहीं मिलेगा। यह उसके लिए गंभीर परिसरों, तनाव और तंत्रिका टूटने और यहां तक ​​​​कि लंबे समय तक अवसाद विकसित कर सकता है।

गैर-पारस्परिक प्रेम के परिणाम

एकतरफा प्यार की समस्या में महत्वपूर्ण उम्र है। किशोरों के लिए सबसे खतरनाक चीज गैर-पारस्परिक प्रेम हो सकता है। इस मामले में क्या करना है और किशोरी की मदद कैसे करें? आखिरकार, यह एक परिपक्व व्यक्ति नहीं है जो अपनी समस्याओं का काफी सामना कर सकता है। किशोर अक्सर अपनी आदर्श अवचेतन छवि को लोकप्रिय फिल्म सितारों या पॉप सितारों में स्थानांतरित करते हैं। गैर-पारस्परिक प्रेमअस्वस्थ कट्टरता में विकसित होता है, और आपके बच्चे को ऐसा लगता है कि आपसी प्रेम बिल्कुल भी मौजूद नहीं है।

कई माता-पिता सोचते हैं कि यह एक ऐसी समस्या है जो उम्र के साथ बीत जाएगी, लेकिन किसी भी मामले में किशोरी पर ध्यान दिया जाना चाहिए, ताकि आप अवांछित गंभीर परिणामों से छुटकारा पा सकें। इस मामले में, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण होगा कि एक किशोर और उसके नाजुक युवा मानस को गैर-पारस्परिक प्रेम से बचने में कैसे मदद की जाए। बच्चे को किसी और चीज में दिलचस्पी लेने की कोशिश करें, उसे एक वास्तविक व्यवसाय खोजें, सुनिश्चित करें कि वह अपने साथियों के साथ जितना संभव हो सके और अक्सर संवाद करता है। यह उसे गैर-पारस्परिक प्रेम और कल्पनाओं और सपनों की दुनिया में होने के विचारों से विचलित कर देगा।

हम एकतरफा प्यार का इलाज करते हैं

एक वयस्क के लिए गैर-पारस्परिक प्रेम का सामना करना बहुत कठिन है। एक पूरी तरह से गठित व्यक्तित्व, आज की सभी वास्तविकताओं से पूरी तरह अवगत, अब किशोर नहीं है, जो ज्यादातर मामलों में, अपनी समस्याओं को "बढ़ता" है। हम इससे छुटकारा पाने के कुछ कारगर टिप्स देने की कोशिश करेंगे एक वयस्क के लिए एकतरफा प्यार।

1. यह स्वीकार करने का साहस खोजें कि आपका प्यार पारस्परिक नहीं है, और किसी भी प्रयास से वांछित परिणाम नहीं मिलेगा। चीजों की स्थिति के साथ तालमेल बिठाना ही उपचार की ओर पहला कदम है।
2. पूरी तरह से जीना शुरू करें वास्तविक जीवन. अपने समय के हर मिनट को भरें, कोशिश करें कि अपने सिर को गैर-पारस्परिक प्रेम के विचारों में व्यस्त न रखें।
3. अपने आप में सुधार करें: प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, उदाहरण के लिए, भाषा पाठ्यक्रम, जिम या नृत्य कक्षाओं के लिए साइन अप करें, अपने खाली समय में अंशकालिक नौकरी खोजें।
4. अपने गैर-पारस्परिक प्रेम को समय दें जो सिखाता है और चंगा करता है और हमें मजबूत बनाता है। यकीन मानिए, एक महीने/साल के बाद आप मुस्कान के साथ गुजरी हर चीज को पीछे मुड़कर देख पाएंगे।

प्यार आपसी नहीं है - एक अप्रिय भावना जिससे कोई भी प्रतिरक्षित नहीं है। यह कुछ भी नहीं है कि प्राचीन काल से हमारे दैनिक जीवन में कहावत "आपको अच्छा बनने के लिए मजबूर नहीं किया जाएगा" दिखाई दिया है। कोई भी ऐसे व्यक्ति की भूमिका में नहीं रहना चाहता जिसका प्यार ठुकरा दिया गया हो। लेकिन फिर भी, यह स्थिति जीवन में अक्सर होती है। अपने लिए कम से कम नुकसान के साथ इस त्रासदी से कैसे बचे, कैसे चिंता और परेशान होना बंद करें - इस लेख में पढ़ें।

प्यार या लत

क्या गैर-पारस्परिक प्रेम है? इस प्रश्न का उत्तर असमान है: बिल्कुल! और इसके बहुत सारे उदाहरण हैं। अधिकांश कविताएं, गीत, उपन्यास और फिल्में एकतरफा प्यार के विषय को समर्पित हैं। हमारे लिए यह देखना दिलचस्प है कि लोकप्रिय कार्यों के नायक समस्या का सामना कैसे करते हैं। लेकिन अगर आप खुद को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं तो क्या करें?

आपसी प्रेम सबसे भयानक आध्यात्मिक घावों को भर देता है, प्रेरित करता है और एक व्यक्ति को पूर्ण आनंद देता है। हालांकि, प्यार अक्सर पारस्परिक नहीं होता है। दुखद आंकड़े बताते हैं कि लगभग हर दूसरा व्यक्ति अपने जीवन में ऐसी स्थिति का सामना करता है जब भावनाएं मेल नहीं खातीं।

कुछ लोग स्विच करना जानते हैं, वे आसानी से इस त्रासदी को सह लेते हैं। अन्य लंबे समय तक कष्ट की स्थिति में फंसे रह सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक भावनाओं और प्यार की लत को साझा करते हैं। सच्चा प्यार एक स्वतंत्र एहसास है। स्नेहमयी व्यक्तिवह शांति से इनकार को स्वीकार करने में सक्षम है, क्योंकि वह बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना अपनी पूजा की वस्तु को स्वीकार करता है। यह अफ़सोस की बात है, लेकिन यह बहुत दुर्लभ है।

ज्यादातर मामलों में, गैर-पारस्परिक प्रेम बहुत विरोधाभासी और अप्रिय संवेदनाओं का कारण बनता है। किसी प्रियजन के मना करने की स्थिति में पीड़ित होने का मतलब है कि व्यक्ति अपनी आराधना की वस्तु पर नैतिक रूप से निर्भर हो जाता है। इस मामले में, आपको जीवन के आनंद को फिर से महसूस करने, नई भावनाओं के लिए खुलने और अवसाद की स्थिति में निरंतर रहने से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए कुछ कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

शुरू करने के लिए, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपके पास क्या है: या यदि आपकी भावना आपको केवल सुखद भावनाएं देती है - आप भाग्यशाली हैं, आप बिना प्यार के प्यार करने में सक्षम हैं। असहज महसूस करने का मतलब है कि आप उस व्यक्ति पर निर्भर हैं जिसके लिए आपकी भावनाएँ हैं।

मनोवैज्ञानिक लंबे समय से अलार्म बजा रहे हैं: गैर-पारस्परिक प्रेम में अवसादग्रस्तता विकार शामिल हैं, जिनका मानव स्वास्थ्य पर सबसे अनुकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।

जो नहीं करना है

गैर-पारस्परिक प्रेम से कैसे छुटकारा पाएं? सबसे पहले, आपको सामान्य गलतियों से बचने की कोशिश करने की ज़रूरत है जो केवल स्थिति को बढ़ा सकती हैं।

अपने आप को एक साथ खींचने की कोशिश करें। आँसू और आत्म-दया कुछ भी नहीं बदलेगी। आपको केवल सूजा हुआ चेहरा, लाल आँखें और एक थका हुआ समग्र रूप मिलेगा। इसके अलावा, स्थिति पर इस तरह की प्रतिक्रिया नकारात्मकता के अलावा कुछ भी नहीं लाएगी, आप सही निर्णय लेने और सही निर्णय लेने में सक्षम नहीं होंगे।

इस अवधि के दौरान अकेलापन आपके लिए नहीं है! दोस्तों के बीच रहने की कोशिश करें: संवाद करें, साथ चलें, अपना सारा खाली समय सामान्य मामलों में बिताएं।

अपना अवसाद मत खाओ। अतिरिक्त पाउंड और भोजन की लत के अलावा, लोलुपता कोई और परिणाम नहीं लाएगा।

उपचार कैसे शुरू करें

सबसे पहली बात यह समझना है कि केवल आप ही अपनी मदद कर सकते हैं। अस्वीकार किए जाने से जुड़ी उदासी, दर्द और निराशा को कोई और नहीं बल्कि आप स्वयं दूर कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं: पूर्ण जीवन जीना शुरू करें। यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करें कि जीवन का हर पल व्यर्थ न जाए। पहले अपने कड़वे विचारों से कुछ नया और अज्ञात करने के लिए "स्विच" करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक फिटनेस क्लब में शामिल हों, पेंटिंग शुरू करें, भाषाएं सीखें, नृत्य करें...

एक नियम बनाएं: हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी नई उपलब्धियों का योग करें। समय के साथ, आप अपनी सफलताओं का आनंद लेना सीखेंगे, और यह आवश्यक है सुनिश्चित करें कि आपके परिवर्तन बेहतर पक्षकिसी का ध्यान नहीं जाएगा, और जल्द ही आपके वातावरण में एक व्यक्ति दिखाई देगा जिसके साथ आपकी आपसी भावनाएँ होंगी।

अपने पुलों को जलाओ

एकतरफा प्यार से कैसे बचे? उसे हराने का सबसे अच्छा तरीका है उस व्यक्ति को भूल जाना जिसने आपकी भावनाओं को ठुकरा दिया। यदि आप कुछ नियमों का पालन करते हैं तो यह करना आसान है।

1. इस व्यक्ति के साथ संवाद करते समय आपको मिले उपहारों, तस्वीरों, मीठे ट्रिंकेट के अपने क्षेत्र से हटा दें।
2. अपने परिवेश के लोगों को आपके लिए खेद महसूस करने से मना करें। अस्वीकार्य भावनाओं पर चर्चा करना और उनका विरोध करना बंद करें। आप जिस व्यक्ति को भूलने की कोशिश कर रहे हैं, उसके बारे में किसी भी कहानी को रोकें।
3. यदि कोई संगीत आपको एक अप्राप्त भावना से जुड़े दर्दनाक जुड़ाव का कारण बनता है, तो उसे हटा दें और न सुनें।
4. ऐसी जगहों से बचें जो इस स्थिति से जुड़ी यादें और कड़वे विचार वापस ला सकें।

यदि आप इन युक्तियों को जिम्मेदारी से लेते हैं और अपने आप को हर उस चीज़ से बचाते हैं जो आपको याद दिला सकती है कि गैर-पारस्परिक प्रेम पृष्ठभूमि में जल्दी से फीका पड़ जाएगा।

अपने आप को संतुष्ट करो

निराशा से छुटकारा पाने वाले व्यक्ति को उज्ज्वल, सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता होती है। अपने आप को लाड़ प्यार करने से मत डरो, अपने आप को वह दो जो तुम्हें पसंद है, जो तुम्हारे चेहरे पर मुस्कान ला सकता है, खुशी दे।

अपने लिए समय निकालें। ब्यूटी सैलून पर जाएँ फैशनेबल मैनीक्योर, नए बाल शैली. आप अपने आप को घर पर ही बबल बाथ और फेस मास्क तक सीमित कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इस प्रक्रिया का आनंद लें, अपने आप में बेहतर और अधिक आत्मविश्वासी बनें।

खरीदारी करने जाएं और अपने आप को एक उपहार बनाएं, वह खरीदें जो आपने लंबे समय से सपना देखा है।

इस तरह के कार्यों से आत्मसम्मान में काफी वृद्धि होती है। अगर आप प्यार पाना चाहते हैं, तो पहले खुद से प्यार करें। अपने आप को सबसे कीमती और प्रिय व्यक्ति समझो। यह दृष्टिकोण अद्भुत काम करता है: आनंद और आत्मविश्वास को विकीर्ण करते हुए, आप अपने जीवन में कई सकारात्मक भावनाओं को आकर्षित करेंगे।

विरोधपूर्ण तरीका इस्तेमाल करना

याद रखें: गैर-पारस्परिक प्रेम एक अस्थायी उपद्रव है। करीब से देखें - आप बहुत से ऐसे लोगों से घिरे हुए हैं जो आपसे संवाद करना चाहते हैं। अपने जीवन में नए लोगों को आने दें, उनमें रुचि दिखाएं, क्योंकि कौन जानता है, शायद आपका भाग्य उनमें से है।

एकतरफा प्यार पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता में पड़ने से बचने की कोशिश करें।

यदि आप देखते हैं कि जिस व्यक्ति के लिए आपकी भावनाएँ हैं, वह पारस्परिक नहीं है, तो खींचो मत, तुरंत कार्य करना शुरू करो। जितनी जल्दी आप अपने भाग्य पर नियंत्रण कर लेंगे, उतनी ही जल्दी आप "ठीक हो जाएंगे" और फिर से जीवन का आनंद लेना शुरू कर देंगे।

एकतरफा प्यार किसी को भी पछाड़ सकता है। इस भावना से कोई भी अछूता नहीं है। कितनी मुसीबतें लाईं, कितने लोग मारे गए। पारस्परिकता की कमी, आराधना की वस्तु से प्रेम प्राप्त करने के लिए, पहाड़ों को हिला सकती है, या यह उस व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक रूप से निर्भर व्यक्ति में बदल सकती है, जिसके विचारों में निराशा के अलावा कुछ नहीं है। इस स्थिति में क्या करना है, हम इस लेख में विस्तार से विश्लेषण करेंगे।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एकतरफा प्यार एक वास्तविक ऊंचा एहसास नहीं है। यह कहना मुश्किल है कि क्या ऐसा है, लेकिन कई लोग एक बात पर सहमत हैं: पारस्परिकता की कमी एक मजबूत निर्भरता के उद्भव को इंगित करती है। सच्चे प्यार को निरंतर पोषण की आवश्यकता होती है - बैठकें, गले मिलना, देखभाल और कोमलता की अन्य अभिव्यक्तियाँ। इस सब के बिना, भावनाएं फीकी पड़ जाती हैं और धीरे-धीरे गुजरती हैं। मैंने प्यार के 7 चरणों के बारे में एक लेख में विस्तार से वर्णन किया है कि प्यार क्या है।

एकतरफा प्यार कठिन है। अगर भावनाओं को गर्म नहीं किया जाता है तो वह कैसे रहती है? लड़की के सिर में लगातार घूमने वाले विचारों से ही उसे पोषण मिलता है। सच्चा प्यारयह लंबे समय तक नहीं चलेगा। तो पता चलता है कि लत के अलावा और कुछ नहीं है। यह कई कारणों से हो सकता है:

• आत्म-संदेह - आराधना की वस्तु से पारस्परिकता की कमी, जैसा कि यह था, पुष्टि करता है कम आत्म सम्मानलड़कियाँ;
• पीड़ित की स्थिति - पौराणिक प्रेम के लिए अपने आप को बलिदान करने की इच्छा - एक बहुत ही सुविधाजनक स्थिति, क्योंकि कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है सिवाय इसके कि मीठा सहने के लिए;
• भावनाओं की आवश्यकता ऊर्जा पिशाच, एक व्यक्ति को भावनात्मक अनुभवों से चार्ज किया जा सकता है;
• अकेलापन - ऊब और समृद्ध कल्पना किसी भी चीज को जन्म दे सकती है।

आप लंबे समय तक जोर दे सकते हैं कि भावना वास्तविक है। बहाने और परिस्थितियों के सभी प्रकार के संयोग बहुत सुविधाजनक हैं ताकि आप अपने और अपनी भावनाओं पर काम करने से इनकार कर सकें।

क्या एकतरफा प्यार आपसी हो सकता है?

एकतरफा प्यार हमेशा एक वाक्य नहीं होता है। आखिरकार, घटनाओं के लिए कई विकल्प हो सकते हैं:

प्रेमी की भावनाओं से अनजान है युवक

इस स्थिति में, एकतरफा प्यार आपसी बन सकता है, और मौका बहुत अच्छा है। घटनाओं के विकास के लिए दो विकल्प हैं: या तो आपसी सहानुभूति की आशा के साथ अपने प्यार को स्वीकार करें, या अपनी भावनाओं से लड़ें (यदि चुना हुआ स्वतंत्र नहीं है)।

यदि आपका प्रिय आपकी भावनाओं के बारे में नहीं जानता है और वह स्वतंत्र है, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप उसे सीधे अपनी भावनाओं के बारे में स्वीकार न करें, बल्कि दोस्तों के रूप में उसके साथ अधिक बार संवाद करना शुरू करें। इस तरह आपको तुरंत पता चल जाएगा कि क्या वह आप में दिलचस्पी रखता है। एक आदमी जो एक लड़की को पसंद करता है वह हमेशा उसके करीब आने के लिए कार्रवाई करता है। वह आपके साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की कोशिश करेगा। अगर उसकी ओर से कोई कार्रवाई नहीं होती है, तो इसका मतलब है कि वह आपको पसंद नहीं करता है। फिर आपको एकतरफा भावना से छुटकारा पाने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है, अन्यथा आप निरंतर पीड़ा में डूब सकते हैं।

लड़की ने लड़के को डेट किया, लेकिन उसने उसे छोड़ दिया

इस स्थिति में सबसे विनाशकारी और अपमानजनक बात यह है कि भावनाओं के वापस आने का इंतजार करना और "सब कुछ ठीक करने" की उम्मीद में पागल चीजें करना। जुनूनी कॉल, ध्यान आकर्षित करने का प्रयास, दबाव, ब्लैकमेल केवल आदमी की ओर से अधिक शत्रुता को जन्म देगा।

हिस्टीरिया एक बुरा सहायक है, इसलिए बेहतर है कि शांत हो जाएं और सब कुछ वैसा ही छोड़ दें जैसा वह है। किसी प्रियजन को वापस करने का मौका नगण्य है, इसलिए इस पर समय और प्रयास बर्बाद न करें।

जोड़ा साथ में था, लेकिन लड़की ने खुद अपनी प्रेयसी को छोड़ दिया

पहले से स्थापित जोड़े को भाग लेना पड़ा। ऐसा होता है और इसके कई कारण हैं:

• चुने हुए का भारी चरित्र;
• बुरी आदतें (शराब, नशीली दवाओं की लत, जुआ);
• क्रूर उपचार;
• खतरनाक जीवन शैली;
• कानून के साथ समस्याएं।

यह आदमी के बारे में है। अगर लड़की पहले ही उसे छोड़ चुकी है, खुद चुनाव कर रही है, तो भुगतना क्यों? लौटना आसान है, लेकिन क्या यह जरूरी है? लोग बदलते हैं, लेकिन ऐसा बहुत कम ही होता है, और फिर किसी भी परिस्थिति के दबाव में। इसलिए, यह निर्णय लेने योग्य है: यदि आगे कठिन रिश्तों को सहने की इच्छा है, तो अपने प्रिय के लिए आगे बढ़ें! लेकिन शायद आपको इस तथ्य के बारे में सोचना चाहिए कि स्वस्थ भावनाएं हैं और वे कहीं आगे हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने की संभावना जो पहले से ही एक बार अनादर कर चुका हो, लगभग शून्य है। अपना जीवन किसी ऐसे व्यक्ति पर बर्बाद न करें जो आपकी सराहना नहीं कर सकता। वह आपकी खुशी पर केंद्रित नहीं है, इसलिए आप उसके साथ सामान्य संबंध नहीं बनाएंगे। यहां आपको या तो अपने प्रेमी के साथ रहना है, या खुश रहना है। बाद वाले को चुनना बुद्धिमानी है। समय के साथ, उसके प्रति लगाव बीत जाएगा, और आप एक ऐसे व्यक्ति से मिल पाएंगे जिसके साथ आप वास्तव में खुश होंगे। लेकिन अयोग्य आदमीआसानी से अपने जीवन को चबा सकते हैं और कूड़ेदान में थूक सकते हैं। इसलिए, आपको उससे संपर्क करने की आवश्यकता नहीं है।

स्थिति के पेशेवरों

एकतरफा प्यार दुनिया का अंत नहीं है। इसके विपरीत, यह नए क्षितिज खोलने का मौका देता है। इसलिए, आपको उदास और अवसाद को अलग रखना चाहिए (जीवन में उनका कोई स्थान नहीं है!) और स्प्रिंगबोर्ड पर खड़े हों, जिससे एक सुखद भविष्य में एक गंभीर छलांग लगाना संभव हो सके।

यहां आपके लिए लाभ हैं:

• आत्म सुधार. लड़कियां सिर्फ आपसी भावनाओं के कारण ही खूबसूरत नहीं होती हैं। एकतरफा प्यार रिबूट करने का सबसे मजबूत धक्का है। आप छवि बदल सकते हैं, शारीरिक या आध्यात्मिक आत्म-विकास पर ध्यान दे सकते हैं। ऊपर चढ़ना कैरियर की सीढ़ी? कोई समस्या नहीं है, क्योंकि इसके लिए बहुत समय है! नई किताबों का अध्ययन करें? सही! संज्ञानात्मक साहित्य ने जीवन में किसी के साथ हस्तक्षेप नहीं किया है। जिम, स्विमिंग पूल - यह सब न केवल मन की ताकत को मजबूत करेगा और उदास विचारों को दूर करेगा, बल्कि हासिल करने में भी मदद करेगा सुंदर शरीर. भारी चरित्र? कोई दिक्कत नहीं है! नया और दिलचस्प बनने के लिए अपना ख्याल रखने और सभी बुरी चीजों को मिटाने का समय आ गया है। ये परिवर्तन भविष्य के रिश्तों में आंतरिक सद्भाव और खुशी खोजने में मदद करेंगे।
• नया जीवन. एकतरफा प्यार दिल बंद करने की वजह नहीं है। एक स्वतंत्र और स्वतंत्र लड़की हमेशा सुर्खियों में रहती है और पुरुषों को आकर्षित करती है। मुख्य बात असफल रिश्तों पर ध्यान देना नहीं है, बल्कि दुनिया के लिए खोलना है, और फिर चारों ओर सब कुछ एक नए तरीके से चलेगा। यह महत्वपूर्ण है कि दुखों को अपने साथ न ले जाएं, अन्यथा आपको गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। और थके हुए, आंसू से सने लुक ने किसी भी महिला को आकर्षण नहीं दिया।
• निर्माण. मजबूत भावनाएं किसी व्यक्ति में रचनात्मक कौशल को उजागर करने में मदद करती हैं। अपने आप को संयमित करने की आवश्यकता नहीं है, हो सकता है कि विश्व कला या कविता के प्रकाश के अंदर कहीं न कहीं सुप्त अवस्था हो। आखिरकार, एकतरफा प्यार की भावनाओं के प्रभाव में बड़ी संख्या में प्रसिद्ध कृतियों का निर्माण किया गया।
• आजादी. साथी की अनुपस्थिति मुक्त जीवन का मौका देती है। आप सुरक्षित रूप से किसी भी स्थान पर जा सकते हैं, दोस्तों के साथ समय बिता सकते हैं, एक आदमी को समायोजित किए बिना घटनाओं में भाग ले सकते हैं।
• नए परिचित. एक आदमी के साथ असफलता को दूसरों के साथ संबंधों को नकारना नहीं चाहिए। आखिरकार, उनमें से बहुत सारे हैं! मिलना, परिचित होना, छेड़खानी एक महिला के लिए बहुत सारी सकारात्मक भावनाएँ लाती है। अब आप नए प्रशंसकों (या पुराने दोस्तों) में से सही को चुन सकते हैं, जिसे अपने दिल की चाबी मिल जाएगी।

एकतरफा प्यार अपने आप में नया ज्ञान खोजने का मौका है। आपको अपने आप को दुनिया से बंद नहीं करना चाहिए, क्योंकि पारस्परिकता की कमी अभी एक वाक्य नहीं है, और आगे कई दिलचस्प चीजें हैं। मुख्य बात शांत बैठना नहीं है, बल्कि एक खुशहाल जीवन की ओर बढ़ना शुरू करना है।

एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं?

स्थिति की पहचान और स्वीकृति

यह सबसे महत्वपूर्ण है। भावनाओं से छुटकारा पाना तब तक असंभव है जब तक यह अहसास नहीं हो जाता कि पारस्परिकता नहीं है और नहीं होगी। कभी नहीँ। और यह आपकी सुंदरता, चरित्र या आकृति के बारे में नहीं है, लेकिन बस कोई प्यार नहीं है।

प्रतीकात्मक वियोग भी बहुत मदद करता है। ऐसा करने के लिए, सभी अनुभवों के बारे में कागज पर लिख लें। दुखी प्यार के दर्द और कड़वाहट को एक कागज़ के टुकड़े पर रखो और उसे क्यों जलाओ। कागज को घेरने वाली लौ विचारों और आत्मा को शुद्ध कर देगी। आप शीट को छोटे-छोटे टुकड़ों में भी फाड़ सकते हैं, यह कल्पना करते हुए कि इस तरह एक अप्राप्त भावना उखड़ जाती है, और फिर टुकड़ों को हवा में बिखेर देते हैं, एक भारी बोझ के अपने विचारों से मुक्त हो जाते हैं।

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात: एकतरफा प्यार की समस्या दुनिया जितनी पुरानी है। वह बिल्कुल भी खास नहीं है। लाखों लोग हर समय इसका अनुभव करते हैं। कोई भी व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार, लेकिन प्यार की उम्मीदें टूट जाती हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कई पुरुष हैं, और यदि एक गायब हो गया, तो उसने दूसरे के लिए जगह बनाई, अधिक विश्वसनीय, चौकस और जिम्मेदार।

कारणों के बारे में जागरूकता

यह समझना बहुत जरूरी है कि रिश्ता क्यों नहीं चल पाया। अगर हर चीज का कारण गलतफहमी है, तो आपको खुश होना चाहिए कि कुछ नहीं हुआ, क्योंकि यह नहीं पता कि इससे भविष्य में क्या होगा। यदि एकतरफा प्यार मौजूदा गंभीर कमियों का परिणाम है, तो आपको उनसे छुटकारा पाने के बारे में सोचना चाहिए।

जीवन से हटाओ

यदि आप आराधना की वस्तु या उसकी चीजों के निरंतर संपर्क में हैं तो भावना से छुटकारा पाना असंभव है। एकतरफा प्यार पर एक सफल जीत के लिए, आपको अपने प्रिय के साथ सभी संबंधों को तोड़ देना चाहिए (एक रात के लिए सेक्स, दोस्ती, बातचीत, आदि)। संपर्क हटाएं, उन चीजों से छुटकारा पाएं जो उसे याद दिलाती हैं, उन जगहों और आपसी परिचितों की बैठकों को अनदेखा करें जहां आप इस आदमी को देख सकते हैं।

यदि कोई प्रिय सहकर्मी है, तो यदि संभव हो तो वर्तमान स्थिति से जल्दी से निपटने के लिए इसे छोड़ना बेहतर है। अन्यथा, आपको अनुचित व्यवहार नहीं करना चाहिए, शर्माना नहीं चाहिए या मौलिक रूप से नमस्ते नहीं कहना चाहिए। संचार को कम से कम करें, केवल व्यावसायिक मुद्दों को हल करने का प्रयास करें। यदि आराधना की वस्तु पड़ोसी है तो यही बात लागू होती है। उसकी जितनी कम यादें होंगी, उतनी ही तेजी से पीड़ा देने वाली भावनाएं गुजरेंगी।

अपेक्षा

और फिर यह केवल इंतजार करना रह जाता है। यह कब तक चलेगा कोई नहीं जानता। कभी-कभी भावनाएं वापस आ जाएंगी, नए जोश के साथ गले लगाकर और पिछले अनुभवों को याद करते हुए। यह महत्वपूर्ण है कि इच्छित लक्ष्य से न भटकें और हार न मानें। धीरे-धीरे, सब कुछ बेहतर हो जाएगा, जीवन एक नए रंग में खुल जाएगा, और दुख और पीड़ा के दौर हमेशा के लिए दूर हो जाएंगे।

अक्सर, युवा लड़कियों को आसक्ति से छुटकारा पाना मुश्किल होता है, और वे आशा में जीना शुरू कर देती हैं या बस स्थिति को स्वीकार कर लेती हैं, निराशाजनक रूप से अपने भविष्य को दुख और दर्द के ढेर में दफन कर देती हैं। लेकिन ऐसी चीज व्यक्ति को नष्ट कर देती है, उसे एक नया, वास्तविक और खोजने के अवसर से वंचित कर देती है आपसी एहसास. भावनाओं से मुकाबला करना आसान नहीं है, लेकिन यह काफी संभव है, मुख्य बात चाहना है।

गैर-पारस्परिक प्रेम एक नाटक है जो ज्यादातर लोगों के जीवन में कम से कम एक बार होता है। किसी ने दुर्गम वस्तु के लिए इस तरह के प्यार का अनुभव किया है (उदाहरण के लिए, to शादीशुदा आदमी), और कोई ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में था जिसने केवल खुद को प्यार करने की इजाजत दी, लेकिन खुद से प्यार नहीं किया। बहुत से लोग गैर-पारस्परिक प्रेम की वस्तु बन गए हैं - और यह स्वयं से प्यार करने और पारस्परिक भावनाओं को पूरा न करने से थोड़ा आसान है।

कैसे समझें कि आपका प्यार आपसी नहीं है

यदि आप जिससे प्यार करते हैं, उसने आपको डेट करने से मना कर दिया, तो सब कुछ स्पष्ट है: वह बस आपकी भावनाओं का प्रतिकार नहीं करता है। लेकिन ऐसा भी होता है कि लोगों के बीच एक रिश्ता शुरू हो गया है, और उनमें से एक साथी की भावनाओं के बारे में संदेह से पीड़ित है। ज्यादातर मामलों में निम्नलिखित संकेत इंगित करते हैं कि आप प्यार करते हैं, और साथी आपको केवल खुद से प्यार करने की अनुमति देता है:

जब भावनाएं परस्पर न हों तो क्या कहें

ऐसा होता है कि आप अपने प्यार को किसी ऐसे व्यक्ति के सामने कबूल करते हैं जिसके प्रति आप पूरी तरह से उदासीन हैं। ऐसे मामलों में ज्यादातर लोग शर्मिंदा होते हैं और व्यक्ति को ठेस पहुंचाए बिना, लेकिन झूठी उम्मीदें दिए बिना, जितना हो सके धीरे से मना करना चाहते हैं। क्या कहें अगर कोई आपको ऐसी भावनाएँ दिखाता है जिनका आप प्रतिदान नहीं कर सकते?

• कुछ भी जवाब मत दो। यह विकल्प उपयुक्त है यदि आपके पास ईमेलया पाठ संदेशकिसी तिथि या रोमांटिक स्वीकारोक्ति के निमंत्रण के साथ। मौन एक कठोर, लेकिन बहुत ही बोधगम्य उत्तर है, जिससे यह स्पष्ट हो जाएगा कि आपकी ओर से कोई पारस्परिक भावनाएँ नहीं हैं।
• सच बताइये। ज्यादातर मामलों में यह है सबसे अच्छा तरीकाउस व्यक्ति को जवाब दें जो आपसे बिना किसी प्यार के प्यार करता है। किसी व्यक्ति को कठोर या अपमानित करने की आवश्यकता नहीं है; बस उसे बताएं कि आपके मन में उसके लिए रोमांटिक भावनाएं नहीं हैं और आप उसे डेट नहीं करना चाहते हैं। वह आहत होगा, लेकिन इस दर्द से गैर-पारस्परिक भावनाओं का काफी तेजी से निपटान हो सकता है।
• "चलो सिर्फ दोस्त रहते हैं"। यह केवल तभी कहें जब आप वास्तव में समर्थन करना चाहते हैं मैत्रीपूर्ण संबंधएक व्यक्ति के साथ। हालाँकि, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपका मित्र समय-समय पर आपके लिए काफी अनुकूल सहानुभूति नहीं दिखाएगा और आपको उसकी भावनाओं की याद दिलाएगा। हालाँकि, यह संभव है कि जब आप उस व्यक्ति को बेहतर तरीके से जान पाएंगे तो आप स्वयं प्यार में पड़ जाएंगे।
• कारणों की व्याख्या करें। कुछ लोग समझ नहीं पाते हैं जब लोग सिर्फ "नहीं" कहते हैं। उन्हें ठीक से यह जानने की जरूरत है कि आप डेट पर बाहर क्यों नहीं जाना चाहते या कुछ तारीखों के बाद संपर्क में क्यों नहीं रहना चाहते। फिर, ऐसे व्यक्ति के प्रति कठोर होने की आवश्यकता नहीं है; एक नियम के रूप में, यह जितना संभव हो उतना ईमानदार होने के लिए पर्याप्त है कि आप इसके बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं।
• बचाव के लिए झूठ। दुर्भाग्य से, कभी-कभी सच बोलने की तुलना में झूठ बोलना बेहतर या आसान होता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं कि आपके पास पहले से ही कोई प्रिय है या आप काम और अध्ययन में बहुत व्यस्त हैं, इसलिए रिश्ते के लिए बिल्कुल समय नहीं है।
• "समस्या आपके साथ नहीं है, बल्कि मेरे साथ है।" बेशक, यह अस्वीकृति का एक बहुत ही सामान्य रूप है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है। आमतौर पर यह वाक्यांश कोई प्रश्न नहीं उठाता है, लेकिन विशेष रूप से जिद्दी लोग, सब कुछ के बावजूद, रास्ते में आपकी आंतरिक समस्याओं से मिलने और निपटने के लिए "कोशिश" करने की पेशकश कर सकते हैं।
• विनम्र रहें। आप चाहे जो भी उत्तर चुनें, आपको यथासंभव विनम्रता से बोलने की आवश्यकता है। अस्वीकृति वैसे भी दर्दनाक है, लेकिन आपको झटका को नरम करने का प्रयास करना चाहिए। उसी समय, याद रखें: जब प्यार आपसी नहीं होता है, तो सबसे कठोर अस्वीकृति भी झूठी आशाओं से बेहतर होती है।

एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं

• उन कारणों को लिखिए जिनकी वजह से आप एक साथ नहीं रह सकते। ईमानदार रहो, आपको यह पोस्ट किसी को नहीं दिखानी चाहिए। उदाहरण के लिए, ईमानदारी से और स्पष्ट रूप से लिखें कि किसी प्रियजन ने आपको मना कर दिया (आप उस रूप के बारे में भी लिख सकते हैं जिसमें उसने ऐसा किया था), कि वह विवाहित है या आप उसकी तरह की महिला नहीं हैं। जब आप विशेष रूप से बुरा महसूस करते हैं, तो कारणों की सूची को फिर से पढ़ें। यह दर्दनाक हो सकता है, लेकिन इस तरह आप भ्रम से छुटकारा पा लेंगे: आप स्पष्ट रूप से समझ जाएंगे कि आपके बीच संबंध असंभव क्यों है, और आप अनुचित आशाओं को रखना बंद कर देंगे।
• अपने निष्कर्ष निकालें। गैर-पारस्परिक प्रेम भी एक अनुभव है, भले ही वह नकारात्मक हो। विचार करें कि आप इस अनुभव से क्या सबक सीख सकते हैं।
• अपने प्रियजन के साथ संचार सीमित करें, यदि संभव हो तो - उसे पूरी तरह से बाहर कर दें। यदि आप एक साथ काम करते हैं या अगले दरवाजे पर रहते हैं, तो यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन फिर भी कोशिश करें कि उससे बेवजह बातचीत न करें और उससे न मिलें। उसके सोशल मीडिया पेजों की जांच न करें, आपसी दोस्तों से यह न पूछें कि वह कैसे कर रहा है, और अपनी पता पुस्तिका से उसका फोन नंबर हटा दें।
• अपने आप को दुखी होने दो। कृत्रिम रूप से खुश करने की कोशिश केवल अवसाद को बढ़ाती है, इसलिए अपने आप को दुखी होने दें और थोड़ी देर रोने दें। एक या दो सप्ताह के बाद आपका मूड अपने आप सुधरने लगेगा और आप फिर से जीवन का आनंद लेने लगेंगे।
• उसके बारे में विचारों का पीछा न करें। ये विचार समय-समय पर सामने आएंगे, लेकिन उन्हें दूर भगाने की कोशिश न करें - यह केवल बदतर होता जाएगा। उन्हें अपने दिमाग में मौजूद रहने दें, लेकिन अपने व्यवसाय के बारे में चलते रहें, उन पर ध्यान केंद्रित करें और एक दिन अनावश्यक विचार आपको परेशान करना बंद कर देंगे।
• घर पर मत बैठो। साथ बात अलग तरह के लोग, कुछ नया करें, अपरिचित स्थानों पर जाएँ; ताजा अनुभव बड़ी संख्या में- में से एक सबसे अच्छा साधनउस दर्द के खिलाफ जो एकतरफा प्यार का कारण बनता है।