Kaip padidinti laktaciją. Pieno gamykla: kaip padidinti laktaciją. Trečia, tarp motinos ir kūdikio turi būti kūniškas kontaktas.

Ši tema nusipelno atskiro visaverčio straipsnio, tačiau net ir mūsų temos rėmuose pravartu pateikti keletą įtikinamų faktų apie žindymą mažiausiai šešis mėnesius, o geriausia iki metų ar net ilgiau.

• Motinos pienas stiprina natūralų imunitetą, todėl žindomas vaikas turi aukštą atsparumo visoms virusinėms ir infekcinėms ligoms laipsnį. Ir tai nereiškia, kad mamos pienas saugo kūdikį tik kol jis jį valgo. Imunitetas pirmiausia užsitarnaujamas mamos pilvelyje, o vėliau per visą žindymo laikotarpį iki gyvenimo pabaigos. Be to, iš kartos į kartą perduodami stiprūs genai, todėl maitindama kūdikį mama suteikia tvirtovę ne tik jo, bet ir anūkų bei proanūkių sveikatai.
• Mamos pienas yra natūralus "antibiotikas"

Žinoma, tai ne penicilinas, tačiau taip vadinti leidžia tai, kad kūdikio ligos periodais motinos pienas aprūpina jį reikiamais antikūnais. Maitinančios mamos organizmas jautrus kūdikio būklei: reaguodama į jo ligą mama gamina reikiamus leukocitus, kurie kartu su pienu perduodami kūdikiui kovoti su virusu ar infekcija. Taigi nereikia „nuodyti“ kūdikio ne tik antibiotikais, bet net ir švelnesniais vaistais.

• Vaikai – „gamtininkai“ dažniausiai būna ramūs (nes daug rečiau sutrinka virškinimas. Todėl ir mamytės gyvenimas bus ramus ir laimingas. Faktas yra tas, kad mamos pieno tekstūra yra daug lengvesnė nei bet kokio mišinio. Be to, per maitinimas gaunamas „dviem porcijomis“: „priekyje“ (lengvas, pripildytas angliavandenių) ir „nugaroje“ (riebesnis, turintis virškinimui reikalingų fermentų).
• „Dirbtininkų“ tėvams pažįstami kankinimai dėl dažno kūdikių vidurių užkietėjimo, kurį kenčia nuo sunkios mišinio sudėties, taip pat jus aplenks. Be to, kaip aš pats prisimenu, kūdikio išmatoms reguliuoti galite tiesiogine prasme naudoti savo mitybą. Taigi, mano atžalos atveju, kai man atrodė, kad tuštinasi per dažnai, suvalgiau šiek tiek fiksuojančio maisto. Jei ji pamatė, kad tuštinasi nepakankamai, ji įtraukė daugiau sriubų, daržovių ir džiovintų vaisių. Sutikite - labai patogi terapija, be to, skanu!
• Jums negresia bemiegės naktys, praleistos kartu rėkiantis vaikas ant rankų (juk būtent naktinį maitinimą mišiniais dažniausiai lydi skausmas nuo gaziki). Užuot nuėję į virtuvę ir ruošę mišinį, o paskui skausmingai maitinę kūdikį, galite tiesiog nunešti jį į lovą ir miegoti, kol jis ramiai žįs prie krūties. Ta pati privilegija dienos metu turima ir mamai: aš asmeniškai kiekvieną maitinimą išnaudojau kaip galimybę pamiršti visus reikalus ir miegoti šalia vaikų. Jau nuo antros ar trečios savaitės maitindama net nelaikiau ant rankų (ir tai buvo dar vienas papildomas pliusas, nes išgelbėjo nuo „nukritimo iš rankų ir nugaros“ efekto), o padėjau ant pagalvė šalia manęs ir ... miegojo.
• Ateityje žindomi vaikai nuo bendraamžių skirsis labiau išvystytu intelektu, fizine jėga ir įvairiais gabumais.
• „Natūralūs“ žmonės užauga atsparesni stresui, gali kūrybiškai atsispirti socialiniams kataklizmams. Todėl, žindydami vaikus, maitiname būsimus herojus.
• Didelė ir laktacijos svarba mamai. Su kiekvienu maitinimo seansu atsiranda natūralus gimdos susitraukimas, o tai prisideda prie geresnio jos apsivalymo po gimdymo. Dėl to motina yra apsaugota nuo perkrovos tiek gimdoje, tiek viduje pieno liaukos. Statistiškai įrodyta, kad krūtimi maitinančios moterys ateityje bus mažiausiai imlios krūties vėžiui.
• Greitas mamytės grįžimas į ankstesnę fizinę formą taip pat yra vienas iš svarbių žindymo „premijų“. Gali atsitikti taip, kad maitinanti mama atrodo dar lieknesnė, jaunesnė ir tiesiogine prasme žydi nei prieš nėštumą. Taip yra dėl didelio metabolizmo procesų greičio slaugos kūne.

Pasiruošimas laktacijai prieš gimdymą

Pradėti ruoštis žindymui būtina dar prieš gimdymą. Iš esmės tai susiję su penkiais principais:

1. atsisakyti visų žalingų įpročių
2. tinkama mityba nėščia
3. krūtų spenelių vystymasis
4. patogių drabužių paruošimas
5. teigiamas emocinis požiūris

• APIE blogi įpročiai net nekalbėkime - juk jie turi žalingą poveikį ne tik maitinimui, bet ir nėštumui. Tikiuosi, kad šį klausimą jau seniai visi skaitytojai vienareikšmiškai išsprendė.
• Mitybos svarbą nėštumo metu man asmeniškai įrodė mano pačios bloga patirtis su pirmuoju vaiku. Pateiksiu tik išvadą: net ir laikantis dietos, būtina laikytis optimalaus gyvūninės kilmės baltyminių produktų (mėsos ir žuvies) kiekio, taip pat stengtis, kad racione būtų kuo daugiau šviežių daržovių salotų. , o ypač su petražolėmis. Kaip vėliau sužinojau, petražolės turi nuostabų pieną formuojantį poveikį. Tačiau nėštumo metu jau pakanka, kad ši kultūra būtų tarp folio rūgšties kiekio lyderių, o tai nepaprastai svarbu sveikai vaiko nervų sistemai formuotis.
• Greičiausiai krūtis maitinti reikės išvystyti tik iki pirmojo gimdymo, nes tada mažylis pats paruoš dirvą savo broliams ir seserims. Bet kuris prižiūrintis gydytojas parodys masažo būdus, svarbiausia, kad krūtinė neliktų per daug įtempta. Pasitaiko, kad jau nėštumo metu liaukos būna užpildytos ir skauda, ​​o pasibaigus terminui kai kurios gali net pastebėti priešpienio atsiradimą. Nepasiduokite prieš pojūčių nemalonumus – geriau pasiruošti dabar, nei vėliau kentėti kartu su kūdikiu, kuris negali ištirpdyti krūties. Darykite tai kiekvieną dieną duše ir prieš miegą.
• Iš anksto pasirūpinkite, kad įsigytumėte specialius apatinius maitinimui (gali tekti paimti dydį – dar du), taip pat įklotus ant spenelių (jei „ištekėtų“ pienas). Be to, gerokai palengvinsite savo gyvenimą, jei nėštumo metu spintą pasirinksite taip, kad petnešėlės ant krūtinės lengvai atsidarytų ir galėtumėte bet kada prisegti kūdikį. Patikėkite, šie ankstyvieji žingsniai labai supaprastins jūsų gyvenimą pirmaisiais mėnesiais po gimdymo, o tai reiškia, kad padės sutaupyti pieno. Juk kuo geresnis pasiruošimas, tuo mažiau streso, o tai, savo ruožtu, labai svarbu laktacijos palaikymui.

Svarbu! Apgalvokite ir kiek įmanoma palengvinkite gaminimo procesą, kad šlapios slaugytojos maitinimas būtų savalaikis pirmąjį mėnesį. Puiku, jei yra artimųjų, kurie pasirūpins buities darbais, įskaitant sotaus maisto paruošimą mamai. Jei, be savęs, nėra kam gaminti (kaip buvo mano atveju), o be to, yra kitų vaikų, tada labai naudinga iš anksto paruošti kuo daugiau šaldytų daržovių mišinių, kokybiškos mėsos. ir žuvies pusgaminiai, pusgaminiai, sriubos ir padažai (uždaryti į stiklinius indelius ir atšaldyti). Ruoškite nesūdytus riešutų, džiovintų vaisių, jogurtų, sulčių ir musli mišinius – viską, ką galima greitai paruošti ir taip pat ilgai laikyti.

• Psichologinis pasiruošimas maitinimui yra labai svarbus. Tai ypač svarbu toms, kurios gimdo pirmą kartą ir nepasitiki savo jėgomis. Neklausykite pažįstamų ir net savo mamų, kurios patikins, kad esate „nepieniškas“ ir kitokių nesąmonių. Mano nuomone, geriausia lankyti patikrintus kursus nėščiosioms (tik rekomendacijų teirautis ne per internetą, o pas draugus). Ant jų patyrusios mamos ruošia jauniklius, visų pirma, psichologiškai, dalindamosi ne tik plika teorija, bet ir tikra patirtimi bei meile. Tokie nevalstybiniai renginiai pakeitė prarastą daugiavaikės šeimos instituciją, kurioje mergaitėms nuo vaikystės buvo perduodamos tradicijos ir, svarbiausia, motinystės įgūdžiai. Asmeniškai aš lankiau tokius kursus iki pirmagimio gimimo ir esu labai dėkinga savo instruktorei, kuri išmokė beveik visko, kas buvo naudinga nešiojant, gimdant, maitinant ir auginant visas vėlesnes atžalas. Ateityje, jei gimdysite ne vieną kartą, konsultacijų jums nebereikės – padės jūsų patirtis, be to, organizmas bus labiau pasiruošęs ir prisitaikęs.

Pirmųjų dienų svarba

Vaikui ir mamai labai svarbu žindyti nuo pat pirmųjų minučių. Čiulpimo instinktas yra gerai išvystytas bet kurio sveiko naujagimio ir tuo pat metu yra jo fiziologinio vystymosi užbaigimo įrodymas. Tai yra, jei kūdikis iš karto „paėmė“ krūtį – pasveikinkite save ne tik su jos gimimu, bet ir su gera sveikata.

Pasitaiko, kad kūdikis ir mama po gimdymo būna per daug pavargę arba mažylis nusilpęs (ypač jei gimdymas per anksti). Tačiau net ir tada labai norima prisegti kūdikį prie krūties, bent jau tam, kad „užvestų“ mamos laktacijos refleksą. Be to, jau pirmieji priešpienio lašai turi elementų, kurie šiuo metu kūdikiui itin reikalingi. Todėl neleisti vaikui net pabandyti imti krūties iškart po gimimo, mano nuomone, yra tiesiog nusikaltimas.

Ką daryti, jei dėl Jūsų ar naujagimio sveikatos esate laikinai atskirti nuo jo? Nenusiminkite, išlikite pozityvūs. Treniruokite krūtinę ir siurblį. Geriausia, jei prieš kiekvieną maitinimą dirbtinis mišinys vis tiek galėsite priglausti kūdikį prie krūties. Viena vertus, taip bus lengviau nustatyti laktaciją, kita vertus, kūdikis gaus bent dalelę jūsų pieno, kurio jam reikia šiuo metu.

Jei gimdymas buvo sėkmingas ir nuo pat pirmųjų valandų reguliariai duodama trupinių žindymui, nepersistenkite su siurbimu. Pernelyg didelis stimuliavimas išprovokuos gausų pieno trūkumą, su kuriuo nei vaikas, nei jūs tiesiog nesusitvarkysite. Ši situacija yra kupina stagnacijos ir vėlesnių komplikacijų.

Kaip susidoroti su pirmuoju paraudimu ir spaudimu krūtinėje

Paprastai trečią dieną po gimimo priešpienį pakeičia tikras pienas. Šiuo metu krūtis labai užsikimšusi, todėl vaikui sunku ją ištirpdyti, o jums – nusausinti.

Taip pat noriu pasakyti apie žmonių kūrybą veiksmingomis priemonėmis atsikratyti stipraus pieno liaukų patinimo. Tai taip pat gali padėti sergant mastitu. Apsirūpinkite kopūstais. Jo lapai, užtepti ant išbrinkusios krūtinės, ją labai greitai suminkštins, o patys pavirs savotišku išraitytu skuduru. Visas pirmąsias dienas po liemenėlės kaušeliais galite nuolat laikyti kopūsto lapų gabaliukus – patikėkite, tai labai efektyvu.

Be to, yra pratimų rinkinys, palengvinantis žindymą. Iš esmės tai yra pečių juostos atpalaidavimo ir krūtinės atidarymo technika. Tačiau bet kokia šiuo laikotarpiu jums prieinama gimnastika bus naudinga, nes padidina kraujotaką, taip pat ir pieno liaukose.

Iš kur atsiranda motinos pienas

Už galimybę žindyti motinos organizme atsakingi du hormonai – prolaktinas ir oksitocinas. Be to, pirmasis skirtas gamybai. O antrasis – už savalaikį pieno išsiskyrimą iš liaukų. Prolaktino gamybai reikalingas „signalas“ apie alkano vaiko buvimą. Paprasčiau tariant, bet koks kūdikio tepimas ant krūties ir čiulpimas sukelia hipofizės atsaką – pieno hormono gamybą. Todėl sakoma, kad mamos organizmas pats žino, kiek pieno pagaminti, o grynai žindydamas kūdikis badu nenumirs.

Hormonas oksitocinas yra fizinio malonumo hormonas. Jo dėka sutuoktiniai patiria malonumą intymumo akimirkomis, o mama – nuo ​​lytėjimo kontakto su vaiku. Šėrimo metu oksitocino užduotis sumažinama iki pieno srauto „išspaudimo“ iš liaukų. Todėl populiarus posakis, kad pienas „dingsta nuo streso“, nėra be pagrindo. Visaverčiam maitinimui mamai reikia teigiamų emocijų, iš kurių stipriausias šiuo metu ji gauna iš lytėjimo su kūdikiu. Būna, kad pieno fabrikui užtenka vieno jo kvapo, kad motinos organizme „dirbtų“. Tačiau net ir nelabai stiprus stresas iš pradžių gali „numušti“ tokią gamybinę nuostatą (atsižvelgiant į gimdančios moters psichikos nestabilumą, dėl ko yra net „pogimdyminės depresijos“ sąvoka). Sunku išmokyti absoliučiai visus giminaičius teisingai elgtis su „pažeidžiama“ mama. Daug lengviau išmokti valdyti savo emocijas ir daugelį dalykų traktuoti filosofiškai.

Apie slaugytojo mitybą

Jei iš anksto pasirūpinote pripildyti šaldytuvą ir šaldiklį naudingais pusgaminiais, tai jau pusė darbo. Belieka tik papildomai išvardyti naudingiausius elementus ir produktus žindymui.

• Baltymas

Pirmosiomis dienomis, ypač ligoninėje, stenkitės bent du kartus per dieną, tai yra per pusryčius, pietus ir vakarienę, suvalgyti po 150-200 g gyvulinės kilmės baltyminio produkto. Gerose gimdymo ligoninėse yra apgalvota speciali dieta laktacijai. Patartina iš anksto pasidomėti apie pogimdyminės priežiūros detales ligoninėje, į kurią ketinate vykti. Jei valgiaraštis jums netinka, paprašykite vyro ar artimųjų pirmosiomis dienomis atnešti jums paruoštų patiekalų pagal jūsų receptus. Žuvies, mėsos ar vištienos patiekalus geriau valgyti tolygiai visą dieną.

• Dietiniai maisto produktai

Nereikia skubėti su kiaušiniais, tačiau neriebus pienas, jogurtas, jogurtai, dietinė varškė – kaip ir nėštumo metu, dar ilgai turėtų būti laukiami svečiai ant jūsų stalo.

• Skystis

Labai svarbu nuo pat pirmos dienos išgerti iki 2 litrų skysčių (gėrimų ir sriubų pavidalu).

• vitaminai

Be baltyminio maisto ir sveikų garnyrų (pastariesiems taisyklė – mažiau krakmolo, daugiau sudėtinių angliavandenių), mamai reikia natūralių vitaminų šaltinių padidintomis dozėmis. Kasdien išgerkite bent dvi stiklines šviežiai spaustų sulčių (apelsinų ir bet kokių kitų vaisių). Itin naudingas ir nebrangus morkų pieno gėrimas (trintas morkas užpilkite karštu pienu). Į ką tik pagamintas morkų sultis galite įpilti grietinėlės. Taip pat išbandykite netradicines petražolių ar špinatų sultis (su grietinėle). Petražolės pagerina laktaciją, be to, aprūpina jus ir jūsų kūdikį folio rūgštimi.

Svarbu! Atsisakykite juodos ir net žaliosios arbatos, o juo labiau kavos. Juose esantis kofeinas mažina prolaktino gamybą, taip pat prisideda prie nervų sistemos sužadinimo, tai yra, gali sukelti stresą. Esant stresui išsiskiria adrenalinas, kuris siaurina pieno kanalus. Net jei krūtys išsipučia, pienas tiesiog negali patekti į kūdikio burną.

• Maitinimas turėtų būti dalinis, bent 6 kartus per dieną. Iš jų yra trys pagrindiniai. Per pertraukas prieš ir po maitinimo reikia išgerti stiklinę skysčio su sveiku „užkandžiu“ (riešutai, džiovinti vaisiai, jogurtas, nesaldinti avižiniai sausainiai, musliai).
• Vaisiai ir uogos yra vitaminų ir energijos šaltiniai. Galite ir turite valgyti juos be apribojimų, išskyrus tuos, kurie vaikui gali sukelti alergiją ir virškinimo sutrikimus. Įveskite juos atsargiai, po vieną rūšį per dieną ir stebėkite kūdikio išmatas ir odą.
• Bent pirmuosius šešis mėnesius atsisakykite saldumynų.
• Nepersivalgyk. Taisyklė: dažniau ir ne taip puikiai padeda išlaikyti laktaciją ir figūrą.

Vietoj išvados – dar keli naudingi patarimai

1. Dažniau būkite šalia kūdikio, apkabinkite ir pabučiuokite – teigiamas lytėjimo kontaktas palankus pieno hormonų gamybai
2. Visada žindykite naktį. Kartais taip „tinginį“ čiulptuką galite perkelti iš buteliuko į krūtinę. Paskutinį trečdalį nakties – nuo ​​3 iki 6 ryto, padidėja prolaktino gamyba, todėl pienas teka stipriau ir lengviau. Be to, vaikas miega ir čiulpia sapną – tai yra nepastebi proceso „sunkumo“.
3. Pirmosiomis pripratimo prie krūtinės dienomis laikykitės teisingo „tack“. Kūdikis turėtų žįsti ne tik spenelį, bet ir užfiksuoti aplink jį esančią areolę. Jo lūpos turi būti gerai išskėstos, o pamaitinus po apatine lūpa net matyti ryškiai rausva raukšlė.
4. Jei laikote kūdikį ant rankų, laikykite jį veidu ir visu liemeniu link krūtinės ir pilvo. Įsitikinkite, kad apatinė rankena nesulūžta.
5. Jei vaikas nuo nuovargio „užmiega“ ant krūtinės, o pieno dar yra daug – pabandykite pamasažuoti pėdutes, arba lengvai papūskite į kaktą. Jei vaikas aiškiai sotus, jis verčiau nusimes galvą nuo krūtinės ir juokingai suspaus lūpas.
6. Visada stebėkite kūdikio svorio padidėjimą, jei maitinate jį vieną kartą. Pirmaisiais mėnesiais turėtų būti ne mažiau kaip 125 g per mėnesį.
7. Net jei iš pradžių kūdikis buvo pripratęs prie buteliuko ir mišinio, pasistenkite jam dažniau duoti krūtį, kad jis išmoktų imti tik ją. Taip nutiko mano dukrytei: iki 2 mėnesių ji buvo silpna ir negalėjo išsiurbti visko, ko reikia, todėl turėjau papildyti buteliuką mišiniu. Sustiprėjusi ji pati atsisakė buteliuko, o iki 9 mėnesių valgė tik su mano pienu, be kieto maisto ir papildų. Tik dėl kito nėštumo buvau priversta nutraukti laktaciją, nes gimdant kitą vaiką pienas tampa nesotus (iš tikrųjų tai yra kito kūdikio mityba).

Tikiuosi, kad mano patarimai padės jaunoms – ir ne tik – mamoms užmegzti tokį nuostabų procesą kaip žindymas, ir jos patirs daug džiugių akimirkų su savo kūdikiu! Sėkmės!

Dabar vis daugiau ekspertų pataria mamoms pilnavertiškai maitinti kūdikį krūtimi ir nevesti mišinukų. Todėl pagrindinė mamos užduotis yra bet kokiu būdu. Tačiau yra situacijų, kai Motinos pienas tampa mažas ir kyla klausimas, ar kaip atkurti laktaciją. Kas sustabdo pieno tekėjimą?

1. Dviejų-trijų dienų laktacijos krizė. Pieno kiekis gali sumažėti dėl daugelio priežasčių. Laktacijos nutraukimo priežastys – hormonų šuolis ar kritimas, stresas, atsinaujinęs menstruacinis ciklas, mėnulio fazės. Kaip šiuo atveju koreguoti laktaciją? Būtina masažuoti krūtinę, gerti specialias arbatas, kurios padidina pieno tekėjimą, atkuria mitybos pusiausvyrą. Jei pieno tik mažėja, jokiu būdu neturėtumėte pereiti prie mišinio, kitaip visiškai prarasite laktaciją. Galite kartais papildyti kūdikį mišiniu, bet labai mažai ir tuo tarpu išspręsti laktacijos klausimą, duoti krūtį kuo dažniau. Čiulpimas padidina laktaciją.

2. Sveikatos problemos. Kai kuriais atvejais gydytojas uždraudžia žindyti kūdikį. Kartais po vaistų vartojimo ar krūtų operacijos laktacija išnyksta natūraliai. Po pasveikimo turėsite vėl skirti savo energiją laktacijos atstatymui.

3. Išsiskyrimas. Jei mama kurį laiką praleido atskirai nuo kūdikio (kelionė, ėjimas į darbą, seansas, ligoninė ir pan.), gali kilti pieno trūkumo klausimas. Šiomis akimirkomis kūdikis negauna krūtų per pirmąjį skambutį. Tada išspaustas pienas gali padėti. Bet kadangi pieno liaukos nėra stimuliuojamos, dėl pieno trūkumo visiškai žindyti nebus įmanoma.

4. Sutrikęs žindymo grafikas. Mamoms ir močiutėms senamadiškai patariama kas valandą priglausti kūdikį prie krūtinės, kad jo nesugadintumėte. Bet tai esminis klaidingas supratimas! Jei laikysitės šių patarimų, nustatyti laktaciją bus labai sunku. Maitinimas valandomis, vandens papildymas, retesnis šėrimo dažnis naktį – tai priežastys, dėl kurių nutrūksta laktacija.

5. Psichinis stresas. Jaunoms mamoms labai kenksminga nervintis ir nerimauti. Tai lemia ne tik nervinį išsekimą, bet ir prastą laktaciją. Streso hormonai stipriai veikia pieno gamybą, todėl laktacija atsistato tik tada, kai mama būna rami.

10 būdų, kaip padidinti pieno gamybą ir pagerinti laktaciją

Pasitaiko atvejų, kai į nepagimdžiusios moters krūtį patekdavo pieno. Tai reiškia, kad motina, kuriai ji dėl kokių nors priežasčių buvo nutraukta, gali lengvai nustatyti laktaciją. Svarbu laikytis 10 toliau nurodytų būdų ir sukurti ramią, malonią aplinką, kuri padidins pieno gamybą, kad ir kokios būtų motinos laktacijos nutraukimo priežastys.

Pieno gamyba Tai laiko ir tam tikro režimo klausimas. Jei kūdikiui dar nėra 6 mėnesių, tai pieno trūkumą galima pašalinti vos per porą savaičių. Prisiminkite laktacijos išnykimo laikotarpį. Šio laiko prireiks jo atsigavimui.

Dabar pats laikas tartis su vyru ir močiutėmis, kad jie padėtų atlikti namų ruošos darbus. Neklausk savo mamos kaip pagerinti laktaciją neklausyti patarimų, kaip pereiti prie mišinio. Leisk jai padėti tau namuose. Juk dabar būsi tiesiogine to žodžio prasme pririštas prie trupinių. Taip pat nepakenks pasikonsultuoti su GV specialistu (iš anksto užsirašykite telefono numerį). Dabar pakalbėkime apie efektyviausius būdus, kurie padės kūdikiui gauti gerą motinos mitybą.

1. Stenkitės nuolat maitinti krūtimi. Duokite vaiką nuraminti, užmigdyti ar tiesiog taip, net jei jis nenori valgyti. Kuo daugiau jis žindys, tuo greičiau prasidės pieno gamyba. Taip pat pamirškite čiulptuką. Atminkite: krūtis siūlome bet kada ir bet kur! Naktį paguldykite kūdikį prie lovos, leiskite jam visą naktį žįsti krūtį ir taip paskatinkite pieno gamybą.

2. Pasirūpinkite valgiaraščiu, kuris gali greitai padidinti laktaciją. Jis turėtų būti kuo sotesnis ir turintis daug baltymų. Gerkite kuo daugiau skysčių: vandens, žindymo arbatos.

3. Liaudies gynimo priemonėmis galima nustatyti ir laktaciją. Nenuostabu, kad jie buvo tikrinami šimtmečius. Gerkite dilgėlių nuovirus, į arbatą dėkite prieskonių: anyžių, pankolių ar kmynų. Taip pat gerti pieną. Jei visa tai nepadeda, gydytojas gali skirti hormoninių vaistų.

4. Stenkitės maitinti tik krūtimi, o ne papildyti savo kūdikį. Jei ilgą laiką nebuvo pieno, o mišinys tapo pagrindiniu vaiko mitybos šaltiniu, jo porcijas mažinkite palaipsniui, kol visiškai susireguliuos žindymas. Papildomo šėrimo sistema puikiai pasiteisino. Tai vamzdelis, pritvirtintas prie spenelio ir padedantis padidinti laktaciją. Kūdikis žįsta krūtį, ją stimuliuodamas, o tuo pačiu gauna mitybą su mišiniu. Esmė: vaikas nealkanas, atsistato pieno tekėjimas, o ateityje nustatyti laktaciją nesunku.

5. Suteikite savo kūdikiui daug lytėjimo patirties. Kuo daugiau kūdikis savo oda lies jūsų odą, tuo bus ramiau jam ir tuo geriau jums. Leisk jam vaikščioti nuogas ant tavo nuogo pilvo. Toks kontaktas labai padeda kovojant su prasta laktacija.

6. Dušo masažas. Šiltos purkštukai, nukreipti į krūtinės sritį, puikiai padeda atkurti laktaciją. Tai padės pagerinti pieno tekėjimą ir bus laktostazės prevencija.

7. Nugaros masažas menčių, pečių ir kaklo srityje. Tai užtikrins ne tik laktacijos atstatymą, bet ir padės vyrui vėl pasijusti reikalingam ir mylimam. Jei nėra ko paklausti, susisiekite su masažuotoju ir perspėkite, kad maitinate.

8. Pasistenkite užpildyti savo gyvenimą vienu teigiamu. Kas gali būti geriau nei žindyti kūdikį ir mėgautis gyvenimu! Daugiau vaikščiokite, miegokite ir žiūrėkite gerus filmus.

9. Krūtų masažas. Taip pat laktacijos atstatymui įtakos turi tinkamai atliktas krūtų masažas. Tai galite sužinoti iš „YouTube“ vaizdo įrašų.

10. Ožragės sėklos , užplikytas arbatos pavidalu, taip pat padeda greitai atkurti laktaciją.

Keletas papildomų patarimų:

1. Kartais mamai kyla klausimas: trūksta pieno dėl laktostazės. Krūtinė tampa gumbuota, tinsta, plyšta, pakyla temperatūra. Tokiu atveju stenkitės kūdikį žindyti dažniau. Tai padės pašalinti užsikimšimus.

2. Atminkite, kad laktacijos atkūrimas yra natūralus mechanizmas, kurio nereikia gydyti vaistais.

3. Kartais gydytojai pataria laktacijos nedidinti, o verčiau ją slopinti. Tokiu atveju skiriami tokie vaistai kaip Bromocriptine arba Dostinex. Tačiau net ir po jų laktaciją nesunkiai atstatysite, jei laikysitės aukščiau pateiktų patarimų.

Būkite kantrūs ir vadovaukitės šiais patarimais. Tada pieno srautas neprivers jūsų laukti. Jei žinosite kaip atkurti laktaciją ir pradėkite žindyti tik savo kūdikį, tada duokite kūdikiui vertingiausią dalyką – gerą sveikatą ir aukštą imunitetą.

Žindymas yra ypatingas laikotarpis naujos mamos gyvenime. Žindymas padeda greičiau atsigauti po gimdymo, apsaugoti nuo mastopatijos ir užmegzti artimus santykius su kūdikiu. Dažnai krūtimi maitinančios mamos susiduria su pieno trūkumu. Šiandien mes jums pasakysime, kaip padidinti laktaciją namuose ir ką daryti, jei krūtinėje praktiškai nėra pieno.

5 pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos laktacijos padidėjimui ir palaikymui

Tinkamas vaiko vystymasis neįmanomas be tinkamos mitybos. Motinos pienas idealiai tinka kūdikio organizmo gebėjimui įsisavinti maistą. Iš motinos pieno kūdikis gauna viską, ko reikia: fermentų, augimo faktorių, imunoglobulinų, kurie apsaugo vaiko organizmą nuo infekcijų.

Svarbu! Kiekvienas kūdikis turi gauti motinos pieno mažiausiai 6 mėnesius, nes jis yra visiškai pritaikytas pagal individualius trupinių poreikius.

Tarp daugelio veiksnių, turinčių įtakos pieno sekrecijos atsiradimui, padidėjimui ir išsaugojimui, svarbiausi yra šie:

1. Slaugos motinos ir kūdikio sveikatos būklė.
2. Mamos noras ir valia žindyti kūdikį.
3. Maitinančios mamos savijauta ir situacija šeimoje.
4. Reguliarus naujagimio tvirtinimas prie krūties;
5. Sąžiningas pasiruošimas ir mokymasis teisinga technikažindymas.

Ką daryti, jei pieno nepakanka? Mes jums papasakosime apie daugelį veiksmingi būdai Norėdami pagerinti laktaciją, bet pirmiausia rekomenduojame žiūrėti šį vaizdo įrašą:

Prieš darant išvadą, kad motina turi mažai pieno, reikia atmesti aukščiau nurodytus veiksnius. Jei yra taisyklingo krūties pritvirtinimo klaidų, fizinis maitinančios mamos nuovargis ar per didelis psichinis stresas (jaudulys, nerimas), tai pieno trūkumas yra tik esamų problemų pasekmė. Jų tirpalas padės išvengti laktacijos sumažėjimo ir priešlaikinio nujunkymo.

Meniu maitinančiai mamai: produktų, skirtų pieno kiekiui padidinti, sąrašas

Pieno kokybė ir jo kiekis tiesiogiai priklauso nuo maitinančios motinos mitybos ir dietos. Įvairi mityba gerina laktaciją ir padeda tinkamai maitinti krūtimi.

Maisto produktai, kurie turėtų būti įtraukti į kasdienę motinos racioną:

• virtas pienas ir fermentuoti pieno produktai (kefyras, rūgpienis) - ne mažiau kaip 0,5 l per dieną;
• varškės arba varškės produktai - 50-100 g / diena;
• virta mėsa - ne mažiau kaip 200 g per dieną;
• šviežios daržovės (morkos, svogūnai, paprika, ridikai) - 600 g per dieną;
• sviestas - 30 g per dieną;
• virti vištienos kiaušiniai - 1-2 vnt .;
• vaisiai (žalias obuolys, kriaušė) - ne mažiau kaip 300 g per dieną;
• juoda duona su kmynais - 400 g / diena.

Taip pat laktacijos laikotarpiu rekomenduojama naudoti kasdien. daržovių aliejus kaip užpilas šviežioms daržovėms arba patiekalams su dribsniais (apie 20 g per dieną). Saulėgrąžų aliejus yra natūralus vitamino E ir polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Apie tai kalbėjome viename iš ankstesnių numerių.

Maisto produktai, didinantys laktaciją:

• šilta žalioji arbata (mažo virimo);
• karštas vištienos sultinys;
• skysti grūdai piene iš ryžių ir miežių kruopų;
• bičių medus (kaip cukraus pakaitalas);
• arbūzai;
• graikiniai riešutai;
• pirmieji patiekalai su jūros ir upių žuvimi.

Maitinančios motinos turi stebėti per dieną suvartojamų skysčių kiekį. Jis turi būti ne mažesnis kaip 2,5 litro (įskaitant visus skystus indus). Likus 10-15 minučių iki kito maitinimo, naudinga išgerti stiklinę šilto pieno su šaukšteliu medaus – šis paprastas gėrimas padeda padidinti laktaciją ir skatina pieno tekėjimą krūtyje.

Kokių maisto produktų reikėtų vengti žindant:

• natūrali kava;
• mėsos pusgaminiai;
• greitas maistas, traškučiai ir krekeriai su kvapiosiomis medžiagomis;
• parduotuvės padažai (majonezas, kečupas, sūrio padažai ir kt.);
• konservuoti pramoninės kilmės produktai;
• maisto produktai, turintys daug kakavos (įskaitant šokoladą);
• bet kokie alkoholiniai gėrimai (griežtai draudžiama!).

Pastaba! Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad kūdikiai gimsta su imuninės sistemos stoka. Stenkitės nevalgyti maisto produktų, kurie jūsų kūdikiui gali sukelti alergiją.

Liaudies gynimo priemonės laktacijos didinimui

Namų būdus pieno gamybai padidinti naudojo mūsų močiutės. Skundų dėl motinos pieno trūkumo pasitaikydavo nuolat, o maitinančios mamos išbandydavo visus įmanomus būdus, kad išspręstų žindymo problemą. Daugelis jų yra aktualūs šiai dienai.

Daugiau skysčio!

Skysčių gėrimas padeda padidinti pieno gamybą – tai gerai žinomas faktas. Stenkitės gerti kiek įmanoma dažniau. Žindymo laikotarpis pagerėja vartojant šiltus žolelių nuovirus, pieną, specialius vaistažolių gėrimus mamoms.

Daugelį vaistažolių galima rasti vaistinėse už centus: krapų sėklų, anyžių, kmynų, pankolių. Vitaminų gėrimas padės susidoroti su laktacijos krize.

1 receptas. Paimkite arbatinį šaukštelį kmynų sėklų, užpilkite stikline vandens. Užvirkite ant ugnies, tada troškinkite uždengę 10 minučių. Išjunkite ugnį, leiskite užvirti pusvalandį, gautą sultinį nukoškite. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti 0,5 šaukštelio. medus.

2 receptas. Anyžių sėklas supilkite į termosą, užpilkite 200 ml virinto karšto vandens. Uždarykite dangtį ir leiskite užvirti 2-3 valandas. Tada užpilą perkošti ir atvėsinti. Prieš kiekvieną maitinimą išgerkite 50 ml gėrimo.

Savaiminis krūtų masažas

Minkant krūtį po maitinimo, gerai išvystomi įtekėjimai, skatinama pieno gamyba ir dažni jo praplovimai. Masažuoti reikia krūtį, kuria kūdikis buvo maitinamas. Rankų judesiai masažo metu turi būti sukamieji, nuo spenelio iki periferijos, lengvai spaudžiant pirštu per visą paviršių, 5-7 minutes.

Žindymas pagal poreikį

Kūdikio maitinimas pagal poreikį yra raktas į tinkamą žindymą ir tinkamo pieno kiekio gamybą kiekvienam maitinimui. Nedarykite naktinių pertraukų, leiskite kūdikiui priglausti prie krūties tiek kartų, kiek to reikalauja jo kūnas. Dažnas tepimas yra geriausias būdas paskatinti laktaciją be jokių papildomų metodų. Pirmuosius mėnesius stenkitės neskaičiuoti maitinimo pagal valandas – kūdikis geriau žino, kada jam laikas valgyti, o jūsų krūtys „prisitaikys“ prie jo poreikių.

Ką daryti, kad vaikas nebaduotų ir kaip pagerinti laktaciją? Naujos mamos patarimai:

Vaistai laktacijai pagerinti

Šiuo metu klausimą, kaip padidinti laktaciją, galima išspręsti viena kelione į vaistinę. Daugelis vaistų buvo išbandyti mamų ir padeda išspręsti opią HB problemą – sumažėjusią laktaciją ir pieno trūkumą. Jeigu liaudies gynimo priemonės nepadeda, o laktacijos krizė užsitęsė, tuomet pats laikas kreiptis į žindymo specialistą ir rasti tinkamą vaistą pieno kiekiui padidinti.

Priemonės, skatinančios laktaciją, gali būti tikra pagalba mažinant pieno kiekį krūtyje. Tačiau nereikėtų tikėtis greito efekto: vienu atveju maitinimui normalizuoti prireiks poros dienų, kitu – savaitės.

Į pastabą! Žindymo konsultantas padės išsirinkti tinkamiausią vaistą – išstudijavus konkrečiai Jūsų maitinimosi istoriją ir stebint procesą, specialistui bus lengviau pasiūlyti geriausią Jūsų problemos sprendimą ir, esant reikalui, kartu pasirinkti vaistą.

5 geriausi būdai paskatinti pieno gamybą

Prieš kreipiantis į medicininius metodus, geriau pabandyti paprasti metodai, kurį galima naudoti savo nuožiūra ir be gydytojo rekomendacijos.

1. Dažnas žindymas
   Pati gamta pasirūpino, kad kūdikis būtų pilnas mamos pieno. Kiekvieną kartą tepant krūtį moters kūne, išsiskiria ir suaktyvėja du svarbūs hormonai: oksitocinas ir prolaktinas. Jie atsakingi už pieno kiekį, pagamintą laktacijos metu. Kuo dažniau kūdikis žindys mamos krūtį, tuo daugiau pieno pateks kiekvieną maitinimo momentą.
2. Kūdikio maitinimas naktį
   Naktinė pertrauka kenkia žindymui – jei kūdikis ilgai nežindo, pieno lieka mažiau. Maitinančių mamų organizmas tiki, kad vaikas gaus pakankamai pieno, o tai reiškia, kad galite sumažinti jo kiekį. Taigi pieno gamyba mažėja. Stenkitės maitinti kūdikį bent du kartus naktį, kad išlaikytumėte tinkamą laktaciją.
3. Lytėjimo su kūdikiu užtikrinimas
   „Oda prie odos“ yra pagrindinis receptas, norint gauti daugiau pieno be jokių papildomų receptų. Laktogeniniai hormonai pabunda mamos ir kūdikio bendravimo momentu, kai kūdikis sūpuojamas ar nešiojamas ant rankų. Dažniau glamonėkite mažylį, ir pieno trūkumo problema išsispręs savaime.
4. Poilsis, poilsis ir tik poilsis
   Laktacijos formavimosi metu išsilaisvinkite nuo bent kai kurių buities darbų ir darbų. Pakankamas miegas – bent 7-8 valandos per dieną, gera mityba ir ramybė – tai pagrindinės sąlygos pilnaverčiam pakankamo mamos pieno kiekio gamybai.
5. Lengva ir naudinga „krūtinės“ gimnastika
   Kasdienė krūtinės gimnastika skatina latakus, kraujotaką ir motinos pieno gamybą. Būtina stovėti ar sėdėti ant fitball patogioje padėtyje. Sudėkite abi rankas kartu, delnas prie delno. Perkelk juos per galvą. Pakreipkite galvą atgal, tada kelis kartus stipriai prispauskite pakaušį prie sulenktų rankų. Pratimą kartokite dar 2-3 kartus.

P.S. Anksčiau kalbėjome apie maitinančios mamos mitybą ir produktus. Dar kartą sustiprinkime šią temą, nes būtent tinkama mityba yra geros laktacijos raktas:

Kiekviena moteris svajoja suteikti savo vaikui tai, kas geriausia, kas jai yra prieinama, nesvarbu, ar tai būtų drabužiai, gydymas ar išsilavinimas. Kalbant apie mitybą, dauguma neabejoja, kad kūdikiui nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių nėra nieko geresnio ir sveikesnio už motinos pieną. Be to, jis prieinamas absoliučiai visiems.

Tačiau praktikoje dažnai nutinka taip, kad dėl tam tikrų sunkumų, atsiradusių bandant nustatyti laktaciją, taip pat dėl ​​pasenusių rekomendacijų, procesas yra pavojuje arba net visiškai išnyksta.

Būna, kad mama gana lengvai su tuo susitaiko. Išties reklamuojant šiuolaikinius pritaikytus mišinius pamažu teigiama, kad jie tik šiek tiek nusileidžia motinos pienui. Tačiau Pasaulio sveikatos organizacija šiuo klausimu laikosi kitokios nuomonės.

Daugelį metų buvo daroma viskas, kas įmanoma, kad moterys įsitrauktų skirtingos salys buvo pranešę apie motinos pieno nepakeičiamumas kūdikiui(tai patvirtina daugybė tyrimų), o sveikatos darbuotojai palaiko joms norą maitinti krūtimi ir prireikus suteikti pagalbą.

Deja, mūsų šalyje žindymo kultūra dar tik pradeda atgimti ir ne visi turi informacijos, kaip svarbu, kad šis, atrodytų, natūralus procesas pasisektų, ir kaip tai pasiekti.

Be to, gydytojai gimdymo namuose ir vaikų klinikose ne visada žino, kaip tai padaryti žindymas padėti bet kurioje situacijoje.

Todėl besilaukiančiai ar pasiekusiai mamai teks perimti iniciatyvą į savo rankas ir savarankiškai ieškoti informacijos (pabandysime duoti pagrindinius patarimus šiame straipsnyje), o prireikus – ir pagalbininkų, turinčių teigiamos patirties šiame moteriškame mene.

Kodėl žindymas vertas pastangų?

• Motinos piene yra visų kūdikio organų ir sistemų augimui ir vystymuisi reikalingų medžiagų, o vitaminai ir mineralai yra tokio pavidalo, kokiu, skirtingai nei mišinio komponentai, juos labai lengvai pasisavina vaiko organizmas. Be to, mišinys tik iš dalies atkartoja šio natūralaus eliksyro sudėtį.
• Jame yra imuninių veiksnių, kurie apsaugo trapų kūdikio kūną nuo daugelio infekcijų, ypač virškinimo trakto, taip pat kvėpavimo takų. Motinai susirgus antikūnai prieš jos ligos sukėlėją maitinant patenka į kūdikio organizmą ir jį saugo, todėl greičiausiai jis neužkrės. O jei kūdikis serga, motinos pienas keičia savo savybes, prisidedant prie greito jo pasveikimo.
• Vaikai, žindyti ilgiau nei devynis mėnesius, ateityje rečiau serga vidurinės ausies uždegimu ir kitomis ENT ligomis.
• Motinos pienas apsaugo jūsų kūdikį nuo alergijos ir, remiantis kai kuriais pranešimais, nuo uždegiminių žarnyno ligų ir tam tikrų vėžio rūšių.
• Bifidus faktorius prisideda prie sveikos kūdikio žarnyno mikrofloros susidarymo, o priešpienio komponentai padeda virškinamojo trakto epiteliui greitai pasiruošti darbui.
• Vėliau žindomi žmonės rečiau yra nutukę ir geriau atlieka intelekto testus.
• Žindymas užtikrina ne tik kūdikio mitybos poreikį, bet ir lytėjimo kontaktą, meilę bei priežiūrą, užmezga tvirtą ryšį su mama, dažniausiai tai yra patikimas būdas nuraminti kūdikį ir jį užmigdyti.
• Pienas krūtyje yra sterilus, jo nereikia kaitinti, jis visada su savimi. Žindymas pašalina nereikalingus rūpesčius ir dideles materialines išlaidas.
• Žindymas naudingas mamos organizmui: padeda susitraukti gimdą po gimdymo, atstatyti svorį, taip pat sumažina tikimybę susirgti krūties ir kiaušidžių vėžiu, antrojo tipo diabetu, osteoporoze.
• Vieniems pliusas bus kontraceptinis poveikis, kuris yra gana patikimas tol, kol vaikas negauna kito maisto, išskyrus motinos pieną, ir maitinamas pagal poreikį.

Žinoma, nebūtinai atskiras kūdikis bus sveikesni ir laimingesni nei jų bendraamžiai, gaunantys mišinį. Bet jis tikrai jausis geriau nei tada, kai nebūtų žindytas.

Teisingas požiūris yra raktas į sėkmę

Vienu iš svarbių sėkmingos laktacijos veiksnių gydytojai laiko vadinamąją dominuojantis žindymas. Ši sąvoka apima mamos įsitikinimą, kad žindyti būtina (tikimės, kad prie to prisidėjo ir ankstesnė straipsnio dalis), ir jos įsitikinimą, kad ji galės išmaitinti savo kūdikį.

Neretai moterys baiminasi, kad negaus pieno ar jo neužteks.

Apie tai yra gerų naujienų: tik apie 3-5% motinų kenčia nuo tikrosios hipogalaktijos, tai yra, pieno stokos.

Tai gali būti dėl anatominių ypatybių, krūtų operacijos ir ligų, turinčių įtakos hormonų gamybai.

Kitais atvejais kūdikiui pieno pakaks, o iškilus nesklandumams jas galima išspręsti tinkamai organizuojant žindymą. Jums tikrai pasiseks!

Gimdymas: kuo natūralesnis, tuo geriau

Jei dar tik ruošiatės tapti mama, turėkite omenyje, kad intervencijos į gimdymo procesą, pavyzdžiui, stimuliavimas darbo veikla, vaistų anestezija ir, žinoma, cezario pjūvis, kartais neleidžia greitai nusistatyti maitinimo, nes neigiamai veikia naujagimio būklę, jo refleksus. Todėl po tokio gimdymo jis gali ne iš karto paimti krūties.

PSO rekomenduoja kuo labiau sumažinti dirbtinai sukelto gimdymo praktiką, taip pat cezario pjūvį. Šios organizacijos duomenimis, realus chirurginio gimdymo poreikis pasitaiko 10-15 proc., o medicininės stimuliacijos – mažiau nei 10 proc., o pas mus tai vyksta nuolat.

Jei yra galimybė iš anksto pasirinkti gimdymo namus ir gydytoją, verta pasidomėti, kokios šio akušerio-ginekologo požiūriai į gimdymo valdymą, ar jam dažni stimuliacijos, cezario pjūvio atvejai.

Suradę tinkamą gydytoją, pasistenkite su juo sudaryti gimdymo planą, iš anksto aptarkite, ką veiksite įvairiose situacijose. Būna, kad be intervencijų neapsieisi, tačiau jos turi būti išskirtinai pagrįstos.

Renkantis gimdymo namus, papildomi privalumai vienos ar kitos įstaigos naudai gali būti laisvo elgesio galimybė gimdymo metu (įskaitant maudynes po dušu ar vonią pirmuoju periodu), taip pat vertikalus gimdymas. Visa tai prisideda prie švelniausio ir natūraliausio kūdikio gimimo.

Ką svarbu daryti po gimdymo

Iš principo, jei gimdymas buvo ne medicininis, naujagimis po kurio laiko, įsivaizduok, gali prišliaužti prie krūties ir paimti (kvepia priešpienis amniono skystis ir todėl jį traukia). Tačiau tai reikalauja daug streso kūdikiui, todėl, žinoma, geriau jam šiek tiek padėti.

Kuo daugiau naujagimis bus ant nuogos mamos pilvo ir krūtinės, tuo geriau. Jei ką tik pagamintą mamą su kūdikiu apklos antklode, nekils hipotermijos pavojaus, vaikas sušils geriau nei inkubatoriuje.

Apskritai bendras mamos buvimas su kūdikiu ligoninėje yra labai svarbus momentas laktacijai nustatyti. Tai leidžia naujagimiui teptis tiek kartų ir laiku žįsti tiek, kiek jam reikia.

Be to, kad kūdikio mitybai ir apsaugai nuo infekcijų reikia priešpienio, pirmosiomis dienomis po gimimo vyksta savotiškas krūties „programavimas“ visam laktacijos laikotarpiui: kuo daugiau kūdikis čiulpia, tuo daugiau pieno. mama turės ir tuo ilgiau galės maitinti.

Turėkite omenyje, kad priešpienis pilnai tenkina kūdikio poreikis valgyti ir gerti, jam nereikia gerti vandens ar mišinių.

Papildų vartojimas ypač pavojingas, nes gali sukelti alergiją mišinyje esančiam karvės pieno baltymui, taip pat išprovokuoti žarnyno disbiozę. Esant tokiai situacijai, mikroflora atsikurs maždaug po mėnesio išskirtinio žindymo.

Turėdami visa tai omenyje, rinkdamiesi gimdymo namus, apsvarstykite galimybę pasirinkti vieną iš įstaigų, kurioms PSO suteiktas „Kūdikiui palankios ligoninės“ titulas. Tokios ligoninės personalas turi žinoti, kaip nustatyti laktaciją, ir be griežtos medicininės būtinybės nerekomenduoti papildomo maitinimo ar papildų.

Bendras gyvenimas praktikuojamas daugelyje kitų gimdymo namų, todėl šiuolaikinės mamos daug didesnė tikimybė sėkmingai pradėti maitinti krūtimi nei ankstesnė karta. Tačiau atskiros viešnagės atveju viską galima pakoreguoti, tik kartais tai reikalauja šiek tiek daugiau pastangų.

Maitinimas po cezario pjūvio

Jei turite chirurginį gimdymą, pabandykite pasirūpinti, kad jis būtų atliktas. taikant epidurinę nejautrą. Jo privalumai yra ne tik tai, kad žinosite, kas vyksta gimdymo metu, bet ir tai, kad kūdikį galima iš karto pritvirtinti prie krūties. Paklauskite apie tai medicinos personalo.

Po bendrosios nejautros kūdikį reikia maitinti vos mamai atgavus sąmonę, tačiau pagal buitines rekomendacijas gali tekti laukti apie keturias valandas.

Geriausia būtų, jei mažylis būtų paliktas su jumis palatoje, o tuo pačiu metu šalia galėtų būti ir padėti kas nors iš artimųjų (kai kurios gimdymo įstaigos siūlo „Gimdymo namuose“ paslaugą, kuri leidžia su juo būti kūdikio tėčiui ar močiutei o jauna mama visą parą).

Pridedame kūdikį prie krūties

Prieš maitindami kūdikį, būtinai nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu, tačiau su krūtimis to daryti nereikėtų (kitaip gali įtrūkti speneliai), pakanka nuplauti vandeniu kartą per dieną.

Labai patogi laikysena naujagimio ir net suaugusio vaiko pritaikymui yra vadinamasis „atsipalaidavęs maitinimas“. Mama pusiau sėdinti, atsilošti, atsirėmusi į pagalves, kurios tarnauja kaip atrama nugarai ir pečiams.

Kūdikis vienoje sauskelnėje yra ant nuogos mamos krūtinės (svarbus odos kontaktas), galite jį laikyti už nugaros ir pečių. Neskubinkite vaiko imti krūties, geriau palaukti, kol jis pradės jos ieškoti, tada prasminga šiek tiek padėti.

Jei kūdikis paima krūtį, čiulpia, o jums neskauda arba skauda tik pirmas sekundes, vadinasi, viskas vyksta gerai.

Jei spenelis skauda ilgai, nereikėtų to ištverti, reikia atsargiai įkišti švarų mažąjį pirštelį į kūdikio burnos kamputį (tai svarbu, nes kitaip ištraukus spenelį galite jį pažeisti) ir nutraukti maitinimą, o tada pradėti iš naujo (daugiau informacijos apie teisingą krūtų fiksavimą žr. toliau).

Apie maitinimo pozicijas

Be minėtos padėties, yra dar daug padėčių, iš kurių galite žindyti kūdikį. Trumpai apibūdinsime tik kai kuriuos iš jų.

• Klasikinė poza – „lopšys“, kai mažylis pilvuku prispaudžiamas prie mamos pilvo, o galva su ausimi guli ant mamos rankos alkūnės lenkimo (pagal kai kurias versijas – ant dilbio), kuri laiko vaiko nugarą.
• „Atvirkštinis lopšys“ (kūdikis yra toje pačioje padėtyje, bet kita ranka fiksuojama nugara ir galva) yra patogus norint pakoreguoti krūties suėmimą, tada jį galima pakeisti į įprastą.
• Padėtis „iš rankų“ bus ypač patogi toms, kurios pagimdė cezario pjūviu, nes vaikas nespaudžia mamos pilvo: guli ant pagalvės prie mamos pusės, o ji maitina jį laikydamas. jo pečius ir galvą jos ranka.
• Taip pat po operacijos ar epiziotomijos bus patogu maitinti gulint (o naktį tokia padėtis, beje, bus reikalinga bet kuriai mamai). Moters galva yra ant pagalvės, kūdikio galva yra krūtinės lygyje. Abu guli ant šono, pilvas prie pilvo. Po nugara vaikui galite padėti volelį, kad jis nesiritų atgal ant nugaros. Galite maitinti tiek viršutinę, tiek apatinę krūtis. Apatinę ranką mama gali pakišti po sau ar vaikui po galva (ausis bus ant alkūnės linkio), kita ranka pakėlusi už pečių ir kaklo.

Geras sukibimas su krūtine: kas tai?

Norint išvengti skausmingų spenelių įtrūkimų, taip pat užtikrinti efektyvų čiulpimą (o tai savo ruožtu leis vaikui prisipildyti ir aktyviai tekėti pienas), būtina, kad krūties skląstis būtų teisingas.

Viena vertus, daugeliui mamų ir kūdikių porų prieraišumas neatrodo tobulas, bet tuo pačiu veikia „puikiai“.

Kita vertus, yra keletas gero sukibimo požymių, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį:

• Vaikas turi paimti į burną ne tik spenelį, bet ir maždaug 2,5 cm spindulio areolės atkarpą.
• Laisvos areolės viršuje turėtų būti daugiau nei apačioje.
• Kūdikio lūpos pasuktos į išorę (ypač apatinė), kampas tarp jų apie 130 laipsnių, skruostai neįtraukti, pašalinių garsų (išskyrus gerkles) nesigirdi.

Norint pasiekti kokybišką prieraišumą, kartais reikia padėti kūdikiui. Padėkite nykštį ant areolės krašto virš spenelio, o likusią dalį – žemiau, maždaug 5 cm atstumu nuo spenelio.

Lengvai suspauskite krūtinę (kaip suspaudžiame purią bandelę, kad būtų lengviau nusikąsti). Jei nykščiu spausite šiek tiek stipriau, spenelio galiukas pakils.

Nukreipkite jį į kūdikio nosį ir pakutenkite jo lūpas apatiniu areolės kraštu. Kai kūdikis plačiai atveria burną, tuo pačiu metu įdėkite krūtinę, tarsi uždėtumėte ant jos kūdikio galvą.

Kas gadina čiulptukus ir buteliukus

Naudodami čiulpiamus daiktus kūdikiui papildyti arba nuraminti, atsiranda šios pasekmės:

• Čiulptukas ir buteliukas čiulpia kitaip nei krūtis. Kūdikiui nereikia plačiai atverti burnos ir dirbti su liežuviu, be to, jūs negalite stovėti ceremonijoje su guminiu speneliu, kramtyti jį dantenomis, pavyzdžiui. Todėl, panaudojus šiuos daiktus vaiko priežiūrai, pablogėja jo krūtinės sukibimas, apie kurio vaidmenį kalbėjome aukščiau.
• Dėl „spenelių painiavos“ kūdikis gali visiškai atsisakyti krūties, naudodamas buteliuką. Jį lengviau žįsti, o kūdikis gali priprasti prie tolygaus pieno tekėjimo, kol jis arba trykšta, arba išteka iš krūties.
• Krūties atmetimas čiulptuko naudai yra mažiau tikėtinas, tačiau kūdikis, patenkinęs savo čiulpimo refleksą be motinos krūties pagalbos, baigia mažiau čiulpti krūtį, o tai lemia menką prieaugį ir nepakankamą pieno gamybą.

Pašaras pagal poreikį: ką tai reiškia?

Kadangi krūtinė veikia principu „kuo daugiau paklausos - tuo daugiau pasiūlos“, reikia nuolatinio ištuštinimo. Todėl maitindami pagal režimą, norėdami išlaikyti laktaciją, turite reguliariai ištraukti krūtis.

Tačiau nei rankos, nei pientraukis negali jo išlaisvinti iš turinio taip, kaip tai padarys kūdikis. Nenuostabu, kad visuotinio maitinimo „valandomis“ laikais daugeliui mamų greitai pritrūko pieno.

Be to, maitinimas pagal poreikį yra nepalyginamai patogesnis psichologiškai tiek kūdikiui, tiek mamai.

Vaikas patiria daug mažiau streso, jei jo gyvenimas mamos įsčiose tęsiasi jos glėbyje, prie krūties, o ne lovelėje su galimybe tik retkarčiais žįsti tokią mielą ir šiltą krūtį. Taip pat natūralu, kad mama reaguoja į bet kokį vaiko girgždėjimą, o ne laukti tam tikros valandos.

Kūdikio maisto ir artumo „paklausa“ ne visada atrodo kaip garsus verksmas. Pastarasis dažniausiai išdalinamas ekstremaliausiu atveju, kai pasigedo pirmieji alkio požymiai. Nepamirškite, kad labai nusiminusį kūdikį žindyti yra sunkiau nei ramų.

Jei sapne kūdikio vokai pradeda drebėti, jis atidaro burną ir sukasi galvą iš vienos pusės į kitą, bando žįsti rankas - tada laikas duoti jam krūtį.

Nesidrovėkite, jei naujagimis yra pasiruošęs žįsti kas 15 minučių, arba atvirkščiai, tepamas tik kartą per 2 valandas, čia viskas gali būti individualu. Tačiau jei kūdikis miega ilgiau nei 3 valandas iš eilės, reikia jį žadinti maitinimui arba patepti mieguistą, laukiant paviršinės miego fazės.

Kaip pagerinti laktaciją, jei nesate kartu

Kai aplinkybės yra tokios, kad po gimdymo esate atskirtas nuo kūdikio, tada norint paskatinti laktaciją reikia ištraukti kas 2-3 valandas, kiekvieną krūtį po 10 minučių. Tai taip pat padės išvengti per didelio krūtų išsipūtimo praėjus 2–4 dienoms po pieno patekimo (įskaitant kai kurioms moterims, kurios maitina krūtimi pagal poreikį, šiuo laikotarpiu gali prireikti siurbti).

Krūtims ištraukti nusiplaukite rankas, paimkite sterilų indą (sveikam pilnamečiui naujagimiui užtenka tik švaraus). Švelniai pakratykite ir masažuokite krūtinę.

Tada uždėkite pirštus aplink spenelį raidės "C" pavidalu: didysis - tiesiai virš areolės krašto, likusieji - žemiau.

Dabar pradėkite siurbti: nykštys ir smilius juda vienas kito link, suspausdami liaukinį audinį.

Atleiskite pirštų spaudimą, tada pakartokite judesį. Po kurio laiko šiek tiek pasukite ranką, kad iš pieno išlaisvintumėte kitas krūties skilteles.

Siurbti reikia ir tuo atveju, jei kūdikis yra su jumis, bet kažkodėl neužfiksuoja. Gautą priešpienį ar pieną reikia duoti kūdikiui, labai pageidautina – ne iš buteliuko.

Papildyti galima įvairiais kitais būdais: iš pipetės, iš švirkšto be adatos, iš šaukštelio, iš mažo puodelio (menzūrėlės), iš specialaus minkšto šaukštelio, kurio gale yra rezervuaras pienui.

Ką daryti, jei pieno nepakanka?

Visų pirma, turėtumėte įsitikinti, kad to tikrai neužtenka. Turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kiek kūdikis palieka šlapias ir nešvarias sauskelnes, taip pat į svorio padidėjimą.

• Vyresnis nei 7 dienų kūdikis turėtų priaugti mažiausiai 125 g per savaitę
• Jis taip pat turėtų šlapintis bent 12 kartų per dieną (tai galima patikrinti, jei parai nuimsite sauskelnes ir sukaupsite sauskelnių atsargų).
• Atsiradus pienui, kūdikis bent 3-4 kartus per dieną ištuština žarnyną. Tikėtina, kad po 3–6 savaičių išmatos taps retesnės.

Turėkite omenyje, kad tokie požymiai kaip: krūtų nepadidėjimas, pieno nutekėjimas, negalėjimas iš krūtinės ištraukti daugiau nei 20-40 ml – visiškai nieko!

Jei yra problemų su svoriu ir išskyrų kiekiu, kūdikį reikės papildyti ištrauktu pienu ar mišiniu. Esant tokiai situacijai, turėtumėte susisiekti su savo gydytoju ir žindymo konsultantu, kad išsiaiškintumėte, kas vyksta.

• Kūdikio pritvirtinimas prie krūtinės su bet kokiu nerimo pasireiškimu.
• Dieną mama kas valandą savo iniciatyva pasiūlo krūtis.
• Naktį vaikas valgo 3-4 kartus, ypač tarp 3.00 ir 8.00 ryto. Jei kūdikis nepabunda pats, mama įjungia žadintuvą.

Kai kuriais atvejais gali prireikti vartoti laktogeninius vaistus ir papildomai siurbti. Atminkite, kad kai pieno nepakanka, papildomai maitinkite be buteliuko aukščiau aprašytais būdais.

Gali padėti ir žindymo sistema prie krūties (mūsų turguje iš Medela). Tai indelis su plonu vamzdeliu, kurį kūdikis čiulpia kartu su krūtimi, iščiulpdamas mišinį ir stimuliuodamas mamos laktaciją.

Normalėjant svoriui ir šlapinimosi skaičiui, papildomo maitinimo apimtis palaipsniui mažėja. Kartais iki šešių mėnesių reikia išlaikyti tam tikrą mišinių kiekį vaiko racione, tačiau vėliau jis pakeičiamas papildomu maistu, tai yra produktais nuo šeimos stalo ar kūdikių maistu, atitinkančiu amžių.

Ar galima žindyti po dirbtinio?

Jei kartais negimdžiusioms moterims pavyksta žindyti įvaikius vaikus, tada reakcija daugeliu atvejų įmanoma. Jums prireiks aukščiau aprašytų laktacijos stimuliavimo metodų ir greičiausiai turėsite įveikti krūties atmetimą.

Vienas iš pagrindinių problemos sprendimo būdų yra „lizdo metodas“, kai mama didžiąją laiko dalį praleidžia lovoje su vaiku, užtikrindama kontaktą oda prie odos, neduoda jo kitiems artimiesiems, visi veiksniai gali sukelti stresą kūdikiui yra riboti, net vaikščioti ir maudytis.

Jei norima dirbtinį maitinimą pereiti prie žindymo, mamai geriausia kreiptis į laktacijos specialistą, kuris parinks geriausią kūdikio grąžinimo prie krūties scenarijų.

Kur ieškoti pagalbos?

Jei jūsų mamai nepavyko sėkmingai maitinti krūtimi, tikriausiai tai padarė vienas iš jūsų draugų. Jei neturi patarimų, nedvejodami kreipkitės į konsultantus, žindymo paramos grupių narius, Tarptautinės pieno lygos lyderius.

Atkreipkite dėmesį į svetaines www.akev.ru ir http://www.llli.org/russian.html. Daugeliu atvejų pakanka gauti nemokamą konsultaciją internetu arba telefonu.

Asmeninis specialisto vizitas dažniausiai nėra pigus (Maskvoje ir regione – apie 3000 rublių), tačiau pasitaiko situacijų, kai apsimoka ir gali tapti nuostabi dovana maitinanti motina iš vyro ar kitų giminaičių.

Norime, kad valgytumėte su malonumu!

Motinos pieno gamybos sumažėjimas maitinančiai moteriai vadinamas hipogalaktija ir gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Laktacijos lygis priklauso ne tik nuo moters organizmo galimybių, bet ir labai priklauso nuo aplinkos veiksnių.

Hipogalaktiją gali sukelti hormonų, tiesiogiai veikiančių laktacijos procesą, gamybos pažeidimas arba dažniausiai tai sukelia netinkamą žindymo organizavimą, būtent:

• retas kūdikio pririšimas prie krūties, maitinimas „valandomis“, o ne „pagal poreikį“;
• nepakankama maitinimo trukmė, greitas vaiko atpratimas nuo krūties;
• netinkamas suėmimas (kūdikis griebia tik spenelį, o ne visą areolę);
• naktinio maitinimo trūkumas;
• ankstyvas papildomo maitinimo įvedimas;
• neracionalus ir netinkamas gėrimo režimas;
• psichologiniai veiksniai: stresas, nepalanki padėtis šeimoje, pervargimas, miego trūkumas.

Dažnai pieno sumažėjimas atsiranda be jokios išorinės priežasties. Šios būklės vadinamos ir dėl hormonų reguliavimo ypatumų. Dažniausiai tokios krizės ištinka 3, 7, 12 vaiko gyvenimo savaitę. Šiais laikotarpiais motinai laikinai pakinta hormoninis fonas (sumažėja hormono prolaktino gamyba), o tai turi įtakos pieno gamybai. Žindančios moters organizmas prisitaiko prie naujų augančio kūdikio poreikių piene. Laktacijos krizės yra laikinos ir paprastai trunka ne ilgiau kaip 2-3 dienas. Su jais lengva susitvarkyti dažniau guldant kūdikį prie krūties.

Neužtenka pieno ar pakankamai?

Yra keli kriterijai, pagal kuriuos galite nuspręsti, ar kūdikis gauna pakankamai pieno:

• kūdikis tapo neramus, dažnai verkia, dažnai maitinimo metu arba iškart po jo;
• nedidelis kūno svorio padidėjimas per mėnesį (vidutinis mėnesio padidėjimas per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius yra apie 800 g, minimalus - 500 g);
• sumažėja šlapinimosi skaičius (mažiau nei 6 kartus per dieną). Pirmųjų gyvenimo mėnesių vaikas turėtų šlapintis vidutiniškai bent 8-10 kartų per dieną (minimalus skaičius – 6 kartus per dieną).

Kaip padidinti laktaciją?

Net jei maitinančios motinos pieno gamyba dėl kokių nors priežasčių tikrai sumažėjo, jokiu būdu negalima skubėti ir, nepasitarus su pediatru, pradėti kūdikį papildyti pieno mišiniais. Kūdikis valgys mišinį, rečiau prašys krūties, o tai, savo ruožtu, dar labiau sumažės pieno gamyba. Sumažėjus pieno kiekiui, labai svarbus mamos požiūris ir pasirengimas daryti viską, kas įmanoma, kad laktacijos procesas būtų palaikomas ir normalizuotas.

Taigi, ką daryti, jei motinos pieno nepakanka?

Kiekviena mama gali pati pabandyti nustatyti maitinimą krūtimi ir padidinti laktaciją. Bet jei ji nepasitiki savo jėgomis, geriau kreiptis pagalbos į žindymo konsultantus arba kūdikį stebintį pediatrą. Taigi, pradėkime.

Norint paskatinti laktaciją, būtina dažniau tepti kūdikį prie krūties. Tai vadinamasis maitinimas pagal poreikį, kai kūdikiui krūtis siūloma pasirodžius pirmiesiems jo nerimo požymiams ir taip dažnai, kaip jis nori. Pieno gamybai įtakos turi du hormonai – prolaktinas ir oksitocinas. Prolaktinas atsakingas už pieno gamybos procesą, oksitocinas – už pieno išstūmimo refleksą. Kuo didesnis jų lygis, tuo daugiau pieno turi maitinanti mama. O moters organizme gaminamų hormonų kiekiui įtakos turi kūdikio žindymo dažnis ir trukmė.

Intervalas tarp šėrimų turi būti ne ilgesnis kaip 1,5-2 valandos. Norint išlaikyti visą laktaciją iš pradžių, reikia 10-12 kartų per dieną. Kuo daugiau pieno kūdikis čiulpia, tuo daugiau jo pasigamins per kitas dienas.

Reikia pasirūpinti, kad abi krūtys būtų siūlomos tiek pat kartų. Jei viena krūtis maitinama mažiau nei kita, tada joje gaminsis mažiau pieno.

Leiskite kūdikiui būti prie krūties tiek, kiek jis nori. Maitinimo trukmę turėtų nustatyti pats vaikas, t.y. kiekvienam kūdikiui tai bus individualu, bet vidutiniškai bent 15-20 min. Nereikėtų atimti krūties iš kūdikio, kol jis pats jos neišleis, kitaip jis negaus labai vertingo „užpakalinio“ pieno, kuriame gausu sveikųjų riebalų ir maistinių medžiagų, o krūtis negaus „užklausos“ gaminti naują. pieno porcija.

Naktinis maitinimas yra puikus būdas palaikyti laktaciją., kadangi naktį hormono prolaktino, skatinančio pieno išsiskyrimą, gamyba yra daug didesnė nei dieną. Todėl norint padidinti laktaciją naktį, kūdikį prie krūties rekomenduojama dėti 3–4 kartus, o du maitinimai turėtų vykti nuo 3 iki 7 valandos ryto.

Norint užtikrinti gerą laktaciją ir efektyvų kūdikio čiulpimą, svarbu tinkamai pritvirtinti kūdikį prie krūties. Jei kūdikis netinkamai pritvirtintas prie krūties, jis negali išsiurbti pakankamai pieno, krūtis prastai ištuštėja, sumažėja pieno kiekis. Kad kūdikis tinkamai užsikabintų, mama turi pasirinkti patogią padėtį, kuri leistų jai atsipalaiduoti. Vaikas turi būti atsuktas į ją visu kūnu, smakras liesti krūtinę, kūdikio galva ir kūnas turi būti vienoje plokštumoje. Tinkamai pritvirtinus, kūdikio burna plačiai atverta, apatinė lūpa pasukta į išorę, kūdikis fiksuoja ne tik spenelį, bet ir visą areolę (peripapiliarinį ratą).

Kitas pieno išsiskyrimą skatinantis mechanizmas yra kūniškas motinos ir kūdikio kontaktas. Liečiamas kontaktas su oda skatina hormonų, reikalingų laktacijai padidinti, gamybą. Būtent todėl, mažėjant pieno, mamai patariama dažniau nešioti kūdikį ant rankų ar strope.

Vaikščiojant toliau grynas oras būtini ne tik kūdikiui, bet ir mamai. Deguonies trūkumas neigiamai veikia ir pieno gamybą, todėl maitinančiai mamai rekomenduojama 1,5–2 valandas per dieną praleisti gryname ore. Tai puiki proga pailsėti nuo buities darbų ir pasivaikščioti su mažyliu miške ar parke.

Kad būtų pakankamai pieno, maitinanti motina turi laikytis geriamojo režimo. Turite gerti pakankamai, kad nejaustumėte troškulio. Tokiu atveju į organizmą patenkančio skysčio kiekis turi būti ne mažesnis kaip 2–2,5 l per dieną. Kad laktacija būtų gera, rekomenduojama gerti šiltą gėrimą 30 minučių prieš maitinimą.

Vienas iš laktacijos didinimo būdų yra vaistažolių gydymas – žolelių nuovirų ir arbatų naudojimas. su laktogeninėmis savybėmis. Mama gali naudoti specialias paruoštas arbatas maitinančioms mamoms arba pati, laikydamasi tam tikrų proporcijų, pasigaminti vaistažolių nuovirą. Laktogeninių savybių turi krapų sėklos, kmynai, anyžiai, pankoliai, melisa, raudonėliai, dilgėlių lapai, žalioji arbata.

Jų nuovirai gali būti naudojami atskirai arba kaip įvairūs mokesčiai.

Papildoma priemonė laktacijai padidinti gali būti karštas dušas.(vandens temperatūra apie 45 °C) po maitinimo. Tokio poveikio prasmė yra paskatinti pieno gamybą, tarsi kitą kartą. Lygiagrečiai galite masažuoti pieno liauką sukamaisiais minkymo judesiais iš centro į periferiją ir iš viršaus į apačią kartu su pieno likučiais. Tokią procedūrą pageidautina atlikti 10 minučių 2 kartus per dieną kiekvienai krūtinei. Po dušo gerai atlikti atpalaiduojantį kaklo (apykaklės zonos) ir nugaros (sritys tarp menčių) masažą.

Iš vandens procedūros atšilimas prieš maitinant rankas ir kojas teigiamai veikia laktaciją karštame vandenyje.

Pieno ištraukimas gali būti naudojamas kaip laikina priemonė laktacijai pagerinti. Jis skatina pieno išsiskyrimą. Siurbimas atliekamas po kiekvieno kūdikio maitinimo ir/ir tarp maitinimų (jei leidžia intervalas tarp jų – ne mažiau 1,5-2 val.), bet ne rečiau kaip 5-6 kartus per dieną. Itin efektyvu krūtį išryškinti naktį (nuo 3 iki 7 ryto) intensyvios hormono prolaktino gamybos laikotarpiu. Padidėjus laktacijai, siurbimo skaičių reikia palaipsniui mažinti, o po to visiškai sustabdyti, kad būtų išvengta per didelės jo gamybos ir laktostazės. Reikėtų prisiminti, kad dažnas kūdikio tvirtinimas prie krūties yra puiki alternatyva siurbimui.

Kiekvienos moters laktacijos atkūrimo procesas yra individualus, tačiau vidutiniškai tai trunka 5-7 dienas. Tai pirmiausia priklauso nuo mamos noro tęsti žindymą, nuo vaiko aktyvumo žindymo metu, nuo teisingos žindymo technikos laikymosi bei nuo artimųjų palaikymo.

Nedaryk žalos!

Turime būti labai atsargūs dėl įvairių kitų patarimų ir „liaudiškų metodų“, kaip padidinti pieno kiekį. Jie gali būti ne tik nenaudingi, bet ir pakenkti mamai bei kūdikiui.

1. Dažniausia rekomendacija, kurią gali išgirsti maitinanti mama mažindama pieno kiekį – gerti kuo daugiau skysčių, o geriau, jei tai pienas, arbata su pienu ar kondensuotas pienas. Žindymo ekspertai įrodė, kad skysčių perteklius ne tik neskatina laktacijos, bet ir gali ją sumažinti. Per didelis skysčių suvartojimas gali paskatinti kūdikio susidarymą daugiau pieno nei reikia, o tai savo ruožtu dažnai sukelia jo stagnaciją (laktostazę). Žinoma, galite gerti arbatą su pienu, jei mama mėgsta šį gėrimą. Tik jis neturi jokio ypatingo laktogeninio poveikio. Mamos vartojamas nenugriebtas karvės pienas taip pat neturi įtakos laktacijai, o vaikas gali sukelti alergines reakcijas ir pilvo dieglius. Arbata su kondensuotu pienu dėl didelis skaičius cukrus taip pat gali sukelti alergines reakcijas kūdikiui.
2. Labai abejotinas ir antrasis teiginys, kad graikiniai riešutai skatina laktaciją. Antpilui, kuris tariamai turi laktogeninių savybių, 1/2 puodelio nuluptų graikinių riešutų reikia užplikyti 0,5 litro verdančio pieno. Ir pienas, ir riešutai yra alergiją sukeliantis maistas kūdikiui. Žindanti mama gali suvalgyti ne daugiau kaip 1-2 riešutus per dieną, o tai jokiu būdu neturės įtakos laktacijai. Priešingu atveju padidėja alergijos atsiradimo vaikui rizika.

Geros nuotaikos

Motinos nuotaika taip pat turi įtakos motinos pieno tekėjimui. Susikaupęs nuovargis, fizinis nuovargis, stresas – visa tai gali lemti pieno gamybos sumažėjimą, nes mažėja oksitocino gamyba. Todėl, norint nustatyti laktaciją, maitinančiai motinai reikia:

• Visų pirma, atkreipkite dėmesį į savo režimą. Svarbu dieną organizuoti taip, kad turėtumėte laiko tinkamam miegui ir poilsiui. Miegas turėtų trukti mažiausiai 8-10 valandų. Jei kūdikis dažnai prabunda ir naktį prašo krūtų, su juo galite surengti bendrą sapną. Geriausias variantas būtų kūdikio lovelė su nuimta viena puse, padėta arti miegamoji vieta mamos - nėra pavojaus sužaloti kūdikį, o mama turės galimybę daugiau miegoti ir atsipalaiduoti, nes jai nereikia keltis prie vaiko;
• nuolat negalvokite apie pieno trūkumą ir nesirūpinkite dėl maitinimo;
• turime stengtis pašalinti stresines situacijas ir stengtis išlikti ramūs;
• Galite kreiptis pagalbos ir paramos į artimuosius ir vyrą, kurie padės prižiūrėti kūdikį ar prisiims dalį namų ruošos darbų.

Laktogeninių nuovirų receptai

1 arb kmynų užplikykite 1 puodelį verdančio pieno, palikite 10-15 minučių. Gerkite po 1/4 stiklinės antpilo 30-40 minučių prieš kūdikio maitinimą 3 kartus per dieną.

3 arb sausą dilgėlę užplikykite 2 stiklinėmis verdančio vandens, palikite 10-15 min. Vartokite per dieną.

Lygiomis dalimis paimkite krapų, anyžių, pankolių sėklas. Užpilkite 1 valg. l. mišinį užpilti 1 stikline verdančio vandens, palaikyti uždarame inde 15-20 min., perkošti, gerti po 1/3 stiklinės 2-3 kartus per dieną.

Paimkite dilgėlių lapus (2 dalys), krapų ir anyžių sėklas (po 1 dalį), sumaišykite. 2 valg. l. sumaišykite, užplikykite 0,5 litro verdančio vandens ir palikite 2 valandas. Gerti visą dieną.