Творчі ідеї веселих вихідних. Пастки Вихідного Дня – Як Правильно Відпочивати у Вихідні

Роздумуєте, як краще провести вихідні? Насамперед запитайте себе: чи хочете ви просто валятися на дивані біля телевізора, чи вам потрібен активний відпочинок. Багато залежить від того, як саме проходить робочий тиждень. Важливий і психотип людини. Одному до вподоби просиджувати вихідний день біля комп'ютера, а іншому хочеться займатися чимось цікавим, активним, екстремальним. Тобто, на чільне місце ставляться особисті переваги.

Є прислів'я: "Хто добре відпочиває, той добре працює". Так воно і є. Повноцінний відпочинок є запорукою продуктивної роботи. Тому просто пообіцяйте собі, що кожних вихідних ви будете проводити цікаво і з користю. Бажано сказати лінощі «прощай». Ті, хто вибирають телевізор, комп'ютер, не можуть насолоджуватися фарбами життя повною мірою. Так не втрачайте безцінний час дарма. Недарма час називають єдиним ресурсом, який не можна заповнити.

Подумайте вже зараз, як хотіли б провести вихідні свої, як плануєте відпочити повною мірою? Може бути, вам хочеться відправитися в міні-подорож, або ви мрієте покататися на роликових ковзанах. Чи не відмовляйте собі в задоволенні. Наповнюйтесь новими та новими відчуттями, емоціями, враженнями.

Як провести вихідні: ідеї, способи, варіанти

Отже, ви вже вирішили, навіщо вам потрібні вихідні дні? Відпочити? Прекрасно. Так скажіть «так» повноцінному активному відпочинку і незабутнім розвагам. Якщо ви хочете дізнатися, як провести день з користю, то вам точно треба буде забути про диван і «доведеться» вибрати щось цікаве, незвичайне. Відмінні ідеї щодо проведення вихідного дня:

З'їздіть до іншого міста. Така невелика подорож обов'язково подарує нові враження. Немає тих міст, де не можна було б знайти хоч якусь пам'ятку. Тому вирушайте на вокзал, беріть квиток на поїзд або автобус і вперед до нових відчуттів. Не обов'язково залишатися на ніч у незнайомому місті, можна постаратися повернутися додому цього ж дня.
Організуйте викид адреналіну. Екстремальні вихідні – вибір активних молодих людей. З таким підходом ви легко розбавите своє рутинне життя новими враженнями. Як варіант, можна покататися на роликах, ковзанах, скейті, сноуборді, конях, можна пограти в пейнтбол, стрибнути з парашутом.
Влаштуйте дитяче свято. Як давно ходили з малечею до зоопарку, цирку, лялькового театру? Це корисно не лише для дітей, а й для вас. Це ваш шанс поринути у світ безтурботного дитинства. І потім можливість побути зі своєю дитиною наодинці не завжди випадає. Нема своїх дітей? Можете з племінниками та племінницями пограти у бадмінтон, настільні ігрита ін. Не сумнівайтеся, час, який ви проведете в оточенні дітей, буде дуже корисним для вашої душі.
Влаштуйте суботник. Будь-який двір, парк потребує своєчасного прибирання. А праця на свіжому повітрізавжди надихає. Можете залучити друзів, знайомих, сусідів. Будьте певні, після таких вихідних вам ще більше захочеться радіти життю. А головне — ви будете дуже корисною людиною, що теж важливо.
Зверніть увагу спорту. У здоровому тілі живе здоровий дух. Займіться бігом, запишіться у фітнес-клуб, спортивний зал. Можливо, якось це захоплення швидко стане звичкою, і вам захочеться завжди стежити за своїм тілом.
Відпочиньте на природі. Вилазки до річки, озера, на лісову галявину завжди асоціюється з шашликами. Цілком хороший варіант. І поїсте смачно, і відпочинете як слід. Можете взагалі організувати справжній похід із наметами тощо. Відпочиваючи на лоні природи, не забудьте походити босоніж по траві, піску. Зробіть якнайбільше фотографій.
Зустріться з друзями, колегами, родичами. Бесіди до душі важливі для багатьох. Можна зустрітися з кимось у кафе, а можна запросити гостей до себе додому, або самому сходити в гості. Це відмінний спосібвідволіктися. Творчим людям можна зробити подарунки своїми руками. Вашим друзям, рідним буде дуже приємно.
Влаштуйте собі культурні вихідні. Давно відвідували музей, театр? Визнайте. Адже зараз так багато постановок, так багато цікавих виставок. Просвітництво ще нікому не зашкодило. Про такий відпочинок не забудете, та й розповісти буде про що.
Приділіть увагу своєму хобі. Є так багато захоплень, на які ми завжди не вистачає часу. Вихідний день - відмінний варіант для того, щоб знайти час для свого хобі. Просто приділіть один день (або хоча б кілька годин) тому, що ви так любите.
Займіться саморозвитком. Існують безкоштовні вебінари, семінари. Можете відвідати їх, просвітитись. І за бажання можете знайти «живі» тренінги. На них ви зможете вирішити якісь проблеми. Та й просто прочитати книгу буде корисно. Саморозвиток - найкраще вкладення.

На жаль, у сучасний швидкоплинний час багато хто з нас не має часу на відпочинок. І дуже дарма. У вихідний день не варто працювати. Благо, ідей на тему «Як провести вихідні» достатньо. Тому заздалегідь розплануйте, що і як робитимете наступної суботи та неділі. Знаючи, як провести вихідні, не відкладайте насолоду в далеку скриньку. Бажано провести день відпочинку, щоб він запам'ятався вам хоча б на тиждень, а краще - на все життя.

Чи не знаєте, як провести вихідні дні? Чим зайнятися і куди можна піти до свого законного вихідного? - Ми підкажемо!

Парки

Атракціони, музика, природа, дитячий сміх, солоденька вата. Як це все нагадує про далеке минуле…. Занурюйтесь у нього, забуваючи будні та побутові проблеми.

Сусіднє місто

Походити незнайомими місцями – це супер мега пропозиція! Навряд хтось відмовиться від нього.

Море, річки, озера

Підказка: тут дуже фотоги геонічнолюди "виходять" на фотографіях. Перевірте й ви!

Цирк

Усі туди потрапити мріють. Особливо ті, хто в дитячі роки не встиг «насолодитися» цирковими уявленнями.

Дискотека

Танці, танці, танці! З ними – добре! І неважливо, що людина непрофесійно та химерно танцює.

Салон краси, перукарня

Присвятіть усю суботу лише своїй зовнішності, лише собі найулюбленішій! Адже тільки та жінка, яка стежить за собою, яка подобається собі. - ніколи не буде комплексувати і журитися, що вона не має шанувальників і зітхачів.

Як провести вихідні цікаво?

У себе вдома

Купуйте піцу, запаліть свічки, підготуйте пляшку вина або шампанського. А далі вечір сам вкаже свій «розвиток»! Піцу (як і решта) можна в Інтернеті замовити, якщо не встигаєте приготуватися як слід.

У нього вдома

Все, що вам потрібно. Це гарно виглядати! Про решту він зобов'язаний і змушений подбати сам.

На дачі, у сільському будиночку

Романтика! Добре там, де багато природи! Особливо в теплу пору року.

На даху

На цьому місці звикли відзначати незвичайні урочистості (дівич-вечір, випускний) і фотографуватися в різних ракурсах. А ви проведіть вечір, милуючись хмарами та горизонтом.

Балкон

Можна взяти плед, щоб вітер не налякав. Ще крутіше – зігріватися один одним, катаючись у кріслі – качалці (вона у багатьох тепер на балкончику зберігається).

Мотоцикли

Наздоганяйте удвох, якщо вмієте і не боїтеся. Є страх - велосипеди вибирайте. Вони – безпечніші. Хоч і ними треба вміти керувати.

«Подорож» місцями вашого міста

Ви гуляєте, гуляєте, розмовляєте ... А потім вирушаєте в свою улюблену постільку. Разом! Після душу! Про таке не можна не мріяти.

Природа

Проводьте вихідні у лісі, з мангалом та з наметом. Візьміть «солоденьку парочку», наприклад, щоб було веселіше.

Місце першої зустрічі

Ностальгія кличе. Відгукнетесь! Присвятіть вихідні дні тому містечку, завдяки якому ви разом.

«Колі» Загса

Хто знає…. Цілком можливо, що юнак покличе вас туди, не замислюючись. Коли побачити «чарівну будівлю»!

Гральні автомати

І не обов'язково пропадати біля них цілодобово! Виграли іграшку (або інший приз) – залишили «територію азарту». Це складно буде зробити, але кохання все здатне перемогти! Любіть один одного!

Продовження. . .

Як провести вихідні дні? -

Що робити?

Не знаєш чим зайнятися у вихідні у Москві? Ти активний і не можеш всидіти на місці? Душа потребує пригод? Тоді наші ідеї для тебе!

Музей людини «Живі системи»

Сімейний освітньо-розважальний проект, який у формі гри відкриє нам таємниці будови тіла та секрети роботи організму. Усі експонати можна і навіть треба чіпати, розглядати та вивчати. Тут вам розкажуть не тільки про те, як функціонують серце, легені, шлунок і т.д., але й дозволять самому здійснити подорож углиб себе і поекспериментувати зі своїм тілом!

Кремль в Ізмайлове

Ізмайлівський Кремль - чарівне місце для прогулянки у Москві , Унікальний культурно-розважальний центр. Тут можна уявити себе героєм будь-якої казки. Розписні тереми та візерунчасті вежі, ніби щойно зійшли зі сторінок улюблених книг. Тут ви знайдете музей російських казок, хліба, пастили, шоколаду, чудоград, музей історії горілки, анімації, російського флоту і навіть музей невихованих дітей. Ось таке цікаве поєднання!
До речі, будьте уважні, на екскурсії слід записуватися заздалегідь.

Де: у вашому районі міста.

Чим ще зайнятися у Москві? Завітати до величного собору, який приковує погляд! Тут часто проводять концерти органної музики. Атмосферний вид собору та чудова музика незвичайного інструменту – дві причини побувати у цьому цікавому місці.

Все ще не знаєте, що подивитись у Москві на найближчих вихідних? Тоді вам точно варто підписатися на наш інстаграм - @ idem_ gulyat, де щоп'ятниці ми розповідаємо про найцікавіші та безкоштовні події вихідних.

Можливо, ви віддаєте перевагу активному відпочинку?

Якщо це про вас, то обов'язково загляньте в наші вибірки для активного відпочинку в Москві:

Стрілковий комплекс

Бажаєте випустити пару? Вас вабить зброя та небезпека? У вас є можливість не тільки навчитися стріляти з різних видівзброї, але й спробувати метати ножі, уявити себе мешканцем Середньовіччя та пізнати хитрощі стрільби з арбалета та цибулі. У Москві велика кількістьтирів та стрілецьких клубів, але ми хочемо вам розповісти ще про одне незвичайне місце.

Зіграйте в «Стреларіум» - це близька до пейнтбол гра, в якій зброєю вам служитиме цибуля з безпечними стрілами. Такі стріли з м'яким наконечником не завдадуть шкоди людині, і водночас не змінять траєкторію польоту. Командна гра, в якій вам потрібно буде вижити під натиском противника і вразити його.

Ціна квитка від 1200 руб.
Де: Волгоградський пр-т, д.32, к. 13 та Мякінінський ш., вл.1.

Лазертаг

Бої лазерною зброєю та зануренням у нереальну космічну атмосферу, яка дає можливість відчути себе героєм популярної гри Q-zar. Також її важлива перевага – це спортивна весела градля будь-якого віку.

Офіційний сайт
Ціна квитка від 90 рублів.
Де: 5 клубів по Москві, адреси подивіться на сайті.

Авіасимулятор Boeing

Тренажер-симулятор "Боїнг-737" насправді відтворює ситуацію управління літаком. Ви зазнаєте тих самих почуттів, які відчувають пілоти в справжньому авіалайнері. Це не просто симуляція. Ви дізнаєтеся, яке це – пілотування під час зльоту та посадки, маневрування, політ у зоні турбулентності та багато іншого!

Офіційний сайт
Ціна квитка від 5000 руб.
Де: Кутузівський проспект, 12

Антистресовий атракціон «Бий посуд!»

Новий проект Музею ілюзій на Старому Арбаті завоював величезну популярність у тих, кому хочеться розрядитися після важкого дня або відчути себе дитиною, якій можна все!

При покупці квитка ви отримуєте стопку ідеально чистих тарілок та два маркери різних кольорів. За допомогою маркерів ви можете написати на тарілці свої почуття, емоції та позбудеться їх, просто кинувши тарілку в стіну. Це не зовсім звичайний атракціон, який подарує вам нові емоції і допоможе позбавитися від стресу, що накопичився.

Офіційний сайт
Ціна квитка від 300 руб.
Де: вул. Арбат, 16.

Будинок «вгору дном»

Це перевернений нагору ногами котедж. Тут ви пересуваєтеся по стелі, а над головою знаходяться предмети меблів і побуту. Подібна ідея – новинка для Росії, але користується популярністю у країнах Європи та Азії, а також в Америці.

Офіційний сайт
Ціна квитка від 350 руб.
Де: вул. Арбат, 16.

Будинок велетня

Це казка для дітей та дорослих, яка ніби зійшла зі сторінок книги про країну велетнів. Найпростіші і звичні речі знаходять тут «загрозливі» розміри. Величезні столові прилади, стільці, на які можна забратися лише за допомогою сходів. Відвідування резиденції велетня – суцільні позитивні емоції та можливість зробити оригінальні знімки.

Офіційний сайт
Ціна квитка 350 руб.
Де: вул. Арбат, 16

Боулінг

Відмінна заміна "класиці жанру" - кінотеатру. Тут можна провести приємний вечір у компанії друзів або навіть зробити справжній турнір за кубок офісу з колегами. Все це супроводжується відчуттям азарту, цікавою гроюі перекусом у гарному кафе.
До речі, якщо у вашого близької людиниНезабаром намічається якесь свято, загляньте в вибірку, де ви точно виберіть цікавий спосіб зробити його день незабутнім.

Де: у вашому районі міста.

КСК «Бітця»

Відмінний спосіб провести вільний час — покататися на конях у кінноспортивному комплексі «Бітця». Тут можна не лише навчитися верховій їзді або вирушить на кінну прогулянку, а й відвідати змагання з кінного спорту.
До речі, щоб здійснити прогулянку на конях зі знижкою 60-70%, загляньте сюди та перегляньте актуальні пропозиції.

Офіційний сайт
Де: Балаклавський проспект, буд.33.

«Москваріум»

Дізнатися таємниці океану і на власні очі побачити красу морських глибин можна саме в «Москваріумі». Нас вразила різноманітність підводного світу. Після відвідування захотілося навчитися занурюватися з аквалангом і поїхати кудись ближче до Червоного моря.

Похід в океанаріум забезпечить вам заряд запаморочливими враженнями на довгий час. Адже тільки тут вам запропонують поплавати у величезному басейні компанії з дельфінами! Так, ви не дочули. Плавання з дельфінами – це дивовижні миті, ми випробували це на собі! Неймовірно дружелюбні та товариські створіння.

Офіційний сайт
Ціна квитка на плавання із дельфінами від 3500 руб.
Де: проспект Миру, д.119, стор.23.

Аквапарк

Продовжуючи тему водних розваг, пропонуємо вирушити до аквапарку! На сьогоднішній день у столиці їх налічується велика кількість. До речі, якщо ви хочете заощадити на цьому занятті, то вам потрібно заглянути на сайт-купонатор, де завжди є пропозиції зі знижками до 60%! Головне, стежте за акціями!

Де: у вашому районі міста.

Розважальний центр "Ролл Холл"

«Ролл Холл» завжди зустріне вас веселощами і здивує неймовірною різноманітністю варіантів відпочинку. Отже, все по порядку.

По-перше, центр відомий на всю Москву великим критим роллердромом. Тут можна покататися за будь-якої погоди, ідеальне покриття та комфортна температура вам забезпечені.
По-друге, тут можна пограти у Q-ZAR (лазерна гра). Двома словами про те, що це таке. Ви потрапляєте до лабіринту, в руках лазерної зброї, на вас спеціальний жилет, який фіксує «віртуальні поранення», тобто. скільки разів ви потрапили під приціл супротивника. Можна грати як командою, так і у форматі «кожен за себе». Завдання гравця чи команди набрати максимальну кількість очок-попадань.
По-третє, у «Ролл Холл» є більярдний клуб! Тут і так зрозуміло.
По-четверте, в центрі також можна насолодитися грою в боулінг, поринути у віртуальну реальність, влаштувати турнір з настільного тенісу та пройтися дзеркальним лабіринтом.

Друзі, загалом усі 33 задоволення чекають на вас.

Офіційний сайт
Де: Холодильний провулок, 3

Екскурсія на фабрику морозива «Чиста Лінія»

І на десерт ловіть ще один варіант незабутньої розваги для ласунів - півторагодинна екскурсія по фабриці морозива. Тут ви познайомитеся з технологією виробництва улюбленого десерту, навчитеся прикрашати морозиво, а на дегустації спробуєте кілька видів найсмачніших ласощів. Після закінчення заходу на вас чекають фотографії та сувеніри від фабрики.

Вихідні ... Це слово музикою звучить для всіх, за винятком лише найзапекліших трудоголіків, які готові працювати без перерв. Для більшості людей вихідні – це період, коли можна трохи перевести дух, виспатися… а потім витратити більшу частину часу на походи за продуктами, прибирання та готування. А якщо спробувати трохи змінити сценарій? І хоча б іноді залишати вихідні просто для відпочинку та веселого проведення часу з сім'єю, друзями та коханими.

Отже, як провести вихідні? Для того, щоб вас не залишало гарний настрій, постарайтеся викинути з голови всі робочі проблеми. Не варто брати додому роботу в надії за суботу та неділю трохи «підтягнути хвости» (звичайно, йдеться не про авралів). Тому що якщо ви проведете всі вихідні або навіть їхню частину, корпя над різними завданнями, навряд чи у вас вдасться організувати повноцінний відпочинок. А якщо вирішите відпочити, то вас переслідуватимуть докори сумління за те, що час іде, а ви ніяк не візьметеся до роботи. Також не варто постійно прокручувати у голові ті чи інші робочі моменти. Нехай вихідні стануть часом відпочинку від роботи, адже в цьому випадку до понеділка наберетеся сил і з новими силами кинетеся у бій! І ефективність вашої праці буде набагато вищою, і встигнете ви набагато більше, ніж зробили б за минулі два дні вдома.

Вихідні у місті

Як провести вихідні у місті? Для цього випадку існує багато ідей. Почніть з вивчення афіші міста - можливо в кіно чи театрах саме йде фільм чи спектакль, який ви давно збиралися подивитися. А може, настав час прикупити собі чи домочадцям кілька обновок? Тоді вам варто відвідати торговий центр, В якому ви зможете не тільки придбати все необхідне, але й перекусити перед подальшими пригодами. Тим, хто замислюється, можна порадити відправитися в зоопарк або цирк, подивитися в кінотеатрі цікавий мультфільм, заїдаючи його попкорном і запиваючи соком, або відвідати якийсь ігровий центр з великою кількістю розваг, милих серцю будь-якої дитини. Якщо за вікном стоїть хороша погода, то саме час вибратися до парку, погуляти та покатати дітей на атракціонах (до речі, на багатьох сучасних атракціонах можуть кататися і дорослі, тому порція адреналіну вам забезпечена). Також можна відправитися на ковзанку або покататися на роликах. Ви не вмієте?

А якщо у вас немає ніякого настрою вибиратися з дому і кудись йти, то влаштуйте собі справжній день ледащо. Все, що вам знадобиться - затишний плед, диск з улюбленим фільмом і тарілка чогось смачненького. Такі домашні вихідні можна провести як на самоті, так і разом із сім'єю – це ще більше зблизить усіх домочадців.

Вихідні на природі

Як провести вихідні на природі? Звичайно, таке проведення часу більше орієнтоване на літні місяці, хоча при бажанні вибратися за місто можна в будь-яку погоду (за винятком дощу та сильного морозу) - там завжди знайдеться, можна грати в сніжки та ліпити сніговиків - це відмінний варіант сімейних вихідних, які надовго запам'ятаються і маленьким, та дорослим. Навесні можна шукати перші квіти та збирати букети, милуватися пробудженням природи та радіти тому, що зима з її снігами та морозами залишилася позаду! Осінь - чудовий час для найкрасивіших і найяскравіших фотографій на тлі золотисто-вогняного килима листя. Якщо ви ще думаєте, як провести вихідні з друзями або з сім'єю, то спільний виїзд за місто - це те, що вам потрібно. Можна зняти будиночок на заміській базі відпочинку або навіть організувати дводенний похід із ночівлею в наметах, а можна вибратися на один день – у будь-якому разі порція гарного настроюта бадьорості вам забезпечена! А для любителів активного відпочинку чудово підійде велосипедна прогулянка чи навіть катання на конях.

Вихідні з коханим

Як провести вихідні із коханим? Можна влаштувати справжній, не чекаючи 14 лютого. Вирушайте в кафе або влаштуйте вдома, побалуйте одне одного приємними сюрпризамиі ще раз зізнайтеся у коханні. І навіть якщо ваш обранець не відрізняється особливою сентиментальністю та романтичністю, такі вихідні не залишать його байдужим. Також можна вдвох з коханим вибратися на прогулянку і просто побродити алеями парку, тримаючись за руки і дивлячись в очі один одному. Якщо ви маєте схожі музичні уподобання, можна відправитися на концерт улюбленого виконавця.

Хоча провести вихідні з коханим можна зовсім не виходячи із дому. Приємний фільм на ДВД, спільне приготування обіду або вечері, розслаблююча ванна, свічки та освідчення - такі вихідні вам і вашому коханому захочеться повторювати знову і знову!

У понеділок традиційно заздрите колегам, які за вихідні примудрилися не лише виспатися, але ще повеселитися з друзями, відпрацювати техніку станової тяги та провести час із дітьми? Схоже, ваш діагноз – «хронічне невміння планувати дозвілля, обтяжене хибними уявленнями про відпочинок». Принаймні так це називає Лора Вандеркам, фахівець з тайм-менеджменту та автор книги «Що роблять у вихідні успішні люди».

Але не поспішайте зневірятися, все ще можна виправити. Це якраз той рідкісний випадок, коли допоможе самолікування в домашніх умовах. Ось що каже експерт: «Якщо ви напружено працюєте весь тиждень, два вихідні дні вам абсолютно необхідні – саме вони захищають вас від професійного вигоряння та проблем зі здоров'ям. Однак просидіти 48 годин біля телевізора, відволікаючись лише на рейди до пральної машини, не означає добре відпочити».

Таке дозвілля не допоможе вам зняти накопичену за тиждень напругу та перезавантажитись, щоб до понеділка бути повними енергії. "Вихідні потрібно провести так, щоб вони стали джерелом позитивних емоцій, а не розчарувань", - наставляє Лора Вандеркам. А щоб це вдалося, важливо правильно організувати час у вихідні дні.

1. Планувати вихідні з понеділка

У дев'яти випадках з десяти канікули не трапляються спонтанно – вони вимагають підготовки, осмислення та більш-менш виразного розкладу. До вихідних це теж відноситься, так що почніть прикидати раніше, ніж би зайнятися. По-перше, так ви дасте собі більше часу на вибір між однаково привабливими виставками та вечірками. По-друге, отримайте позитивні емоції від передчуття приємного дозвілля. І по-третє, будете впевнені, що нудні заняття на зразок прибирання не заповнять весь вільний час – адже у вас є аж п'ять днів, щоб розвантажити вихідні.

2. Робити в будні більшу частину роботи по дому

Що у вас є у типовому суботньому списку? Розібрати шафу? Перегладити білизну? Якщо братися за все разом, ці заняття можуть занапастити уїк-енд. А якщо частину завдань виконати у будні, у вас звільниться маса вільного часу на вихідні.

У понеділок, наприклад, поки тримайте маску на обличчі, можна почистити сантехніку. У вівторок замість тренування пройтися по дому з віником та шваброю. У середу, не відриваючись від перегляду вечірніх новин, погладити пару блуз. І так далі. До суботи будинок буде у відносному порядку, а ви – вільні для пригод.

3. Обмежити час на нелюбі справи

Розквитатися з усіма дрібними проблемами за трудовий тиждень, звісно, нереально. Але візьміть за правило присвячувати нудним заняттям лише годину-півтори в один із вихідних. Це цілком реально, якщо ви чесно виконали пункт № 2. Ще один аргумент на користь такої стратегії – інженери невтомно вигадують нові штуки, які допомагають полегшити побут. Не любите колупатися з каструлями? Чому б не придбати цілком самостійну у питаннях кулінарії мультиварку. Такі вкладення коштів є виправданими, оскільки дозволяють не переступати через себе, а це важливо.

4. Вставати не пізніше, ніж у будні

Відмовитися від лінивого лежання в ліжку важливо з двох причин. Ім'я першої – режим, який стратегічно важливий для безпроблемного та безперебійного функціонування тіла. Але ще важливіше те, що раннім пташенятам дістається цілий довгий день, який можна заповнити безліччю приємних справ, а не куций огризок доби.

Читайте також Циркадні ритми: як налаштувати біологічний годинник